Эфирные масла позволяют ощутить ароматы французской лаванды, калифорнийской апельсиновой рощи или английского розария на вашем рабочем месте.

Наше обоняние открывает прямой доступ к эмоциям и настроениям. Согласно знатоку трав Джону Стилу, обонятельный эпителий (рецепторы запахов во внутренних полостях ноздрей) является единственной частью нервной системы, которая находится в непосредственном контакте с атмосферой. Как и музыка, запах может изменить ваше настроение, вызвать воспоминания или очистить разум. Воздействие каждого запаха основано на его энергетических вибрациях. Настоящие эфирные масла, изготовленные из живых растительных клеток, имеют частоту вибрации, совместимую с нашими чувствами. Вибрации искусственных ароматов хуже приспособлены к нашим чувствам и могут вызвать головную боль или аллергические реакции.

Как и духи, эфирные масла характеризуются «нотами». Верхняя нота — это легкий и свежий аромат, который ощущается сразу же из-за быстрого испарения таких масел. Средняя нота представляет собой ядро аромата (обычно образующее большую часть смеси) с медленно возникающим запахом. Нижняя нота — это густой и тяжелый аромат, который возникает последним и ощущается долго. Он действует как фиксатор, предотвращающий слишком быстрое испарение более легких масел. Сбалансированная смесь должна содержать хотя бы по одному эфирному маслу из этих трех категорий.

Нижеследующий список дает общее представление о категориях распространенных эфирных масел.

  • Верхние ноты: чайное дерево, бергамот, розмарин, эвкалипт, мандарин, лимон, базилик.
  • Средние ноты: герань, ромашка, лаванда, майоран, розовое дерево.
  • Нижние ноты: сандал, пачули, роза, жасмин , бензоин, ладан, мирра, нард.

Список свойств эфирных масел для фэн-шуй (см. ниже) дает представление об использовании распространенных эфирных масел. Но лучше всего установить энергетическое воздействие того или иного масла — испытать его на собственном обонянии.

Капните немного масла на ткань и вдохните. Не наносите эфирное масло на кожу. Настройтесь на тонкие вибрации аромата и определите, какие чувства они вызывают. Некоторые эфирные масла могут сразу же вызвать у вас головную боль, другие позволят расслабиться. Вы не узнаете, как аромат влияет на вас лично, пока не вступите в контакт с ним.

Эфирные масла изготавливают из смол, трав, цветов, корней, коры, листьев и плодов растений.

Сочетания для снятия стресса:

  • чайное дерево, герань и сандал;
  • мандарин, зеленый чай и имбирь;
  • можжевельник, апельсин и розовое дерево;
  • кедр, ромашка и бергамот.

Если вам нужно больше стабильности, пользуйтесь нижними нотами эфирных масел. Для легкости и воодушевления пользуйтесь верхними нотами.

Свойства эфирных масел для фэн-шуй

Бензоин. Считалось, что бензоин, который часто использовался как благовоние, может отгонять злых духов. Фэн-шуй рекомендует пользоваться бензоином для того, чтобы очистить атмосферу после жаркого спора.

Бергамот. Приятный фруктовый аромат. Освежающие и воодушевляющие качества бергамота делают его прекрасным выбором для борьбы со стрессом и депрессией.

Ромашка. Глубоко почитаемая египтянами и считавшаяся одним из девяти целебных растений у саксов, ромашка используется по всему миру из-за ее расслабляющих и антистрессовых качеств. Она особенно полезна при расстройстве желудка, нервном напряжении или язве желудка. Смеси с ромашкой снимают напряжение и помогают сосредоточиться на текущих делах.

Эвкалипт. Существует два главных типа эвкалиптов: с широкими листьями и ароматом перечной мяты и с узкими листьями и ароматом лимона. Аборигены пользуются первой разновидностью для излечения от лихорадки, а второй — для того, чтобы отпугивать тараканов . В медицине эвкалиптовое масло часто используется для очистки носовых пазух и ослабления мышечных болей. Эвкалипт в офисе способствует глубокому дыханию; он насыщает организм кислородом и проясняет разум.
Ладан. Аромат ладана, имеющий глубокую нижнюю ноту, оказывает стабилизирующее и утешительное воздействие. Он очень полезен, когда вы впадаете в рассеянность и не можете сосредоточиться. Смолу ладана собирают с кустарника и используют как на Востоке, так и на Западе в качестве благовония.

Герань. Сильным ароматом герани, похожим на розовый, нужно пользоваться с осторожностью. Хотя раньше герань использовали для лечения воспалений и как средство от раздражительности, этот запах может перебить все остальные и вызвать головную боль.

Жасмин . Китайцы традиционно пользовались сильным цветочным ароматом жасмина для создания ощущения уверенности и оптимизма. Общее чувство эйфории делает его излюбленным ароматом для офисных помещений, особенно в сфере торговли.

Лаванда. Лавандовое масло, одно из самых распространенных, можно назвать растительной аптечкой первой помощи. Оно полезно для борьбы с ежедневными досадными мелочами, а также для релаксации после серьезной травмы или шокирующего впечатления. У людей, склонных к беспокойству, лаванда успокаивает разум и способствует освобождению от навязчивых мыслей.

Лимон. Свежий цитрусовый запах без сладости, присущей другим цитрусовым фруктам, придает атмосфере резкость и чистоту. Когда вы теряете нить рассуждений, пользуйтесь лимонным маслом, чтобы прояснить сознание.

Майоран. Теплый аромат майорана с оттенками дерева и пряностей успокаивает и укрепляет сосредоточенность. Майоран стабилизирует энергию в помещении.

Мирра . Миррой пользовались как в восточной, так и в западной медицине более 3700 лет. Она обладает теплым, иссушающим и консервирующим свойством, благодаря чему использовалась при бальзамировании. Китайцы пользовались миррой в фэн-шуй для закрепления слишком подвижной энергии. Поскольку мирра не плавится при комнатной температуре, ее легче использовать в качестве благовония, а не эфирного масла.

Пачули. Глубокий землянистый запах пачулей успокаивает и расслабляет. Поскольку это тяжелый аромат, он помогает удерживать более легкие запахи при использовании в смесях.

Роза. Душистый и обволакивающий розовый аромат перебивает почти все остальные запахи при неправильном использовании. Роза обладает более богатой символикой, чем любой другой цветок, и ее ассоциация с богиней Венерой не осталась без внимания парфюмеров (розовое масло одной из 10 000 разновидностей роз используется в 46% «мужских» ароматов и в 90% «женских» ароматов). Роза активирует чувства и пробуждает страсти, так что этот аромат не рекомендуется в офисных помещениях.

Розмарин. Розмарин, стимулирующий кровеносную систему, часто используется для борьбы с умственной усталостью и нервным истощением. Розмарин обладает свежим и пряным ароматом.

Розовое дерево. Производство натурального масла из розового дерева наносит вред дождевым лесам Южной Америки, поэтому его все чаще заменяют синтетическими аналогами. Как таковое, оно применяется главным образом в парфюмерии. Считается, что аромат розового дерева помогает при головных болях и тошноте.

Сандал. Сандаловое дерево из Индии известно своей способностью преодолевать депрессию и поднимать дух. Глубокий и мягкий древесный аромат сандала расслабляет мышцы и может использоваться как средство, усиливающее половое влечение.

Базилик. Мощный ароматический эффект базилика снимает нервное напряжение и успокаивает раздражительность. Пользуйтесь им, если в офисе кто-то начинает ворчать по мелочам.

Мандарин. Более терпкий и менее сладкий, чем родственный апельсиновый аромат, мандарин освежает и придает дополнительную энергию, если вы чувствуете усталость в конце рабочего дня.

Чайное дерево. Свежий, чистый и горьковатый аромат чайного дерева придает оптимизм и рассеивает негативную энергию. Им лучше пользоваться в сочетании с более «тяжелыми» эфирными маслами для закрепления эффекта.

Иланг-иланг. Считается, что аромат иланг-иланга обладает верхними, средними и нижними нотами, объедненными в одном эфирном масле. Он используется в качестве афродизиака и не рекомендуется к использованию в офисных помещениях.

Применение ароматов в офисе

Когда вы выберете подходящие эфирные масла, настанет время для их применения в офисе. Если вы работаете вместе с другими людьми, соблюдайте особую осторожность. Вот три приспособления для использования в офисе.

Пульверизатор. В маленьком пульверизаторе на 100 мл растворите 25 мл эфирного масла в 75 мл воды. Встряхните и распылите вокруг своего рабочего места.

Лампочки. Перед тем как включить настольную лампу, поместите на лампочку несколько капель эфирного масла. После включения лампочки масло будет испаряться и попадать в воздух, которым вы дышите.

Масляные рассеиватели. Это приспособление нагревает эфирное масло вплоть до точки испарения. Затем ароматические молекулы рассеиваются по комнате и воздействуют на ваше обоняние.

1. Самый простой способ придать помещению приятный аромат – капнуть духами на лампу. Когда включите свет, квартира наполнится вашим любимым запахом. Только не включайте освещение сразу после процедуры, чтобы лампочка не лопнула.

2 . Чтобы в доме приятно пахло, можно изготовить помандер. Для этого возьмите апельсин и сделайте в нем проколы зубочисткой, щедро обсыпьте и натрите цитрус порошком корицы. Затем в дырочки воткните семена гвоздики и положите апельсин на две недели в темное теплое место. После истечения срока готовый помандер можно положить на полочку или подвесить на ленту. В течение полугода вы будете наслаждаться приятным ароматом. Кстати, вместо апельсина можно взять любой другой цитрус и ваши любимые специи.

3. Можно заранее заготовить приятный запах для дома. Для этого летом соберите лепестки сильнопахнущих цветов, аромат которых вам нравится (розы, жасмин, сирень). Положите слой лепестков в стеклянную банку, сверху посыпьте мелкой солью. Поверх соли снова выложите слой лепестков и повторите слой соли. Таким образом, нужно заполнить банку до краев. После этого влейте в нее несколько ложек спирта или водки, к примеру, на емкость 500 мл потребуется 8-10 чайных ложек спиртного. Прикройте банку стеклом и поставьте в темное место на две недели. Для того чтобы наслаждаться ароматом цветом, достаточно снимать крышку с банки.

4. Кофе не только имеет приятный запах, но и отлично очищает воздух. Возьмите горсть молотого кофе, насыпьте в сковороду и хорошо прогрейте. Можно повторить эту процедуру несколько раз. А для поддержания аромата положите кофе в вазочку и поставьте в комнате.

5. Если бросить корочку апельсина на горячую чистую сковородку, дом наполнится легким цитрусовым ароматом.

6. Чтобы в любое время года получить запах хвойного леса , заверните пару веточек сосны или ели в марлю и поместите ее над кастрюлей с кипящей водой.

7. Также можно сделать благоухающие баночки, которые не только наполнят вашу квартиру ароматом, но и украсят ее. Нарежьте лимон кружочками или дольками, сложите в банку и добавьте несколько веточек розмарина и пару капель ванильного экстракта. Наполните баночку водой до краев. Чтобы смесь начала отдавать аромат, ее нужно постоянно подогревать. Для этого можете использовать подставки для фондю, usb-подогреватели либо обычную батарею. Такие баночки хранятся в холодильнике в течение 1-2 недель. Ингредиенты могут быть самыми разными.

8. Покипятив лимонные корки в воде около 10 минут, можно также добиться приятного запаха. А если добавить ложечку корицы, аромат станет еще лучше.

9. В квартире будет приятно пахнуть, если регулярно добавлять в воду для мытья полов густой отвар хмеля, душицы или любых других пахучих трав. Либо добавляйте в воду недорогой душистый шампунь или гель для душа.

10. Нет ничего лучше запаха свежей выпечки. В следующий раз, когда будете печь сладкий пирог, добавьте в тесто подогретую на огне ложку коньяка с ванилином. Аромат ванили будет держаться в доме достаточно долго. Если печь не хочется, просто подогрейте ванилин с коньяком и наслаждайтесь теплым запахом.

Не забудьте регулярно проветривать квартиру, заведите комнатные растения и приобретите увлажнитель воздуха. В крайнем случае, просто распыляйте пульверизатором обычную воду. Вы почувствуете, что дышать в доме стало намного легче.

Запахи оказывают большое влияние на наше эмоциональное состояние и даже на трудоспособность. Например, они способны повышать настроение, настраивать на творческую активность. Доказано влияние ароматов многих растений на состояние памяти человека, на качество сна и функционирование всего организма. Именно поэтому в последнее время столь популярна ароматерапия.

Как это действует?

В начале прошлого столетия ученые-ботаники пришли к выводу, что все травы и деревья вырабатывают атмовитамины, которые оседают в легких человека. Вступая в химическую реакцию с организмом, они участвуют во всех обменных процессах и поэтому воздействуют на самочувствие и настроение. Современные исследования не опровергают данных выводов. В настоящий момент широко изучено и применяется чуть более 200 различных эфирных масел, которые оказывают благотворное влияние на организм человека. Современные ученые установили, что запахи, попадая в наш организм, действуют в качестве фильтров, но не складируются там, а полностью выводятся через 20–30 минут.

Немного истории

Первый серьезный интерес к влиянию запахов на состояние человека появился еще в Древнем Египте, где использовали масла в качестве косметических и лекарственных средств. Также древние египтяне активно применяли запахи при совершении религиозных обрядов. При вскрытии гробницы фараона Тутанхамона было найдено 3000 сосудов с благовониями, которые спустя не одно столетие все еще источали тончайший аромат.

В Средневековье европейские алхимики продолжали изучать свойства запахов и работали над созданием новых ароматов. Во времена Людовика XV французский двор стали называть «надушенным двором» из-за непомерного использования духов, ароматной воды, благовоний и разнообразных душистых аксессуаров – саше, перчаток, вееров.

Но первые научные обоснования воздействия запахов на состояние человека были сделаны на рубеже XIX и XX веков французским химиком Рене Гатефоссе, который изучал биологические вещества, входящие в состав эфирных масел, и обнаружил особенности воздействия каждого масла на организм человека. Он же ввел в обиход определение «ароматерапия».

Факт

Ученые выяснили, что посредством обоняния человек воспринимает только 2 % получаемой информации, в отличие, например, от зрения (80 %) или слуха (5 %), но обоняние – это чрезвычайно важный канал, так как поступающая через него информация воздействует именно на подсознание, а следовательно – на чувства человека, формируя его мышление и поведение.

Ароматерапия на рабочем месте

Снять стрессовое состояние и напряженность, возникающие, как правило, к концу рабочего дня и поступательно к концу рабочей недели помогут ароматы цитрусовых, пряные (кориандр, базилик, мята) и некоторые хвойные запахи (кедр, ель) .

Для повышения работоспособности используются запахи лимона, лаванды, корицы, ванили, кипариса, грейпфрута .

Чтобы отдохнуть и восстановить силы после мозгового штурма или набраться сил перед мозговым штурмом, подойдут ароматы мирры, мяты, можжевельника, бергамота .

Подбирая ароматы для офиса, не следует забывать о времени года. В теплые месяцы запахи воздействуют на человека сильнее, поскольку биохимические реакции в организме происходят быстрее. Именно поэтому в летний сезон лучше отказаться от тяжелых запахов. В осенне-зимний период во избежание распространения вирусных инфекций среди сотрудников следует помнить о запахах, укрепляющих иммунитет, противовирусных, противовоспалительных и улучшающих пропускную способность дыхательных путей человека. К таким относят эвкалипт, пихту, сосну .

Необходимо использовать весь спектр ароматов, чередуя их, поскольку при долгом применении одного запаха восприимчивость к нему снижается, и он оказывается слабоэффективным.

Аромалампы и другие аксессуары

■ Аромалампы – это, пожалуй, самый распространенный аксессуар для ароматерапии. Они используются для ароматизации закрытых помещений. Как правило, в них добавляется несколько капель эфирного масла, количество которых определяется размерами помещения, – примерно 1–2 капли на 5 м 2 .

Неэлектрические аромалампы состоят из емкости для воды, каркаса и подставки для свечи. Свеча нагревает воду, которая, в свою очередь, испаряется и уносит с собой частицы эфирного масла, – и аромат распространяется по помещению. Кстати, обратите внимание, что расстояние между свечой и емкостью с водой должно быть таким, чтобы вода не закипала.

Если вы хотите устроить сеанс ароматерапии, налейте горячую воду (50–60 о С) в емкость для воды, добавьте нужное количество эфирного масла, зажгите свечу в нижней части аромалампы и наслаждайтесь ароматом. Через час свечу можно потушить. Неэлектрические аромалампы бывают керамическими, каменными, металлическими, стеклянными.

Электрические аромалампы отличаются от неэлектрических тем, что в качестве источника тепла используется электричество, как правило, обычная лампочка.

■ Аромакамни используются для ароматизации воздуха в помещениях. Изготавливаются они из природной белой глины, имеют пористую структуру. Достаточно нанести одну или две капли эфирного масла на поверхность аромакамня, чтобы ощутить аромат. Камень способен удерживать аромат от одного дня до месяца в зависимости от вида эфирного масла. Аэрокамни идеальны для офиса, где нежелательны обширная ароматизация воздуха и использование огня.

■ Электрические испарители . Некоторые такие испарители развеивают испаряющиеся масла бесшумным вентилятором, в других – нагревается керамическое блюдо с маслами. Количество капель масла, используемого в испарителе, зависит от размера офиса: 2–3 капли для маленького, 6–10 – для большого.

■ Ароматические свечи удобны в использовании и прекрасно впишутся в офисный интерьер.

■ Различные благовония . Качественные благовония изготавливаются из натуральных компонентов: ароматических масел, трав, цветов, листьев, фруктов, дерева, смол, корней, специй. Следует избегать благовоний, в состав которых входят красители и химические вещества, вредные для здоровья.

■ Ароматические палочки использовать в офисе не рекомендуется, поскольку они слишком быстро наполняют пространство ароматом, который не выветривается длительное время. Сильное воздействие запахов может вызвать переутомление и в итоге снизить работоспособность. К тому же бамбуковая основа палочек нередко вызывает аллергические реакции, поэтому использовать их необходимо с большой долей осторожности.

■ Системы озонирования, ионизации, ароматизации воздуха. Для ароматерапии иногда используют специальное оборудование, которое через систему кондиционирования распыляет желаемый аромат. Такое распыление оказывает положительное влияние на физическое состояние людей, находящихся в помещении.

Кстати

Офисными «аромалампами» могут служить телефон, рабочий стол, оргтехника, дверные проемы. Для этого достаточно провести бумажной салфеткой, пропитанной ароматическим маслом, по телефонной трубке, рабочей поверхности стола.

Правила ароматерапии

■ Проводите ароматерапию в офисе, учитывая предпочтения коллег. Не забудьте справиться у них о возможной аллергии, болезнях дыхательных путей.

■ Четко придерживайтесь положений инструкции по применению аромаламп или электрических испарителей, учитывайте размер помещения при дозировке масла, чтобы избежать ожогов.

■ Покупая эфирные масла, обратите внимание на следующие важные моменты. Эфирное масло должно быть без примесей и дополнительных отдушек, в этом случае на флаконе должно быть указано «100 % натуральное». Настоящее эфирное масло необходимо хранить во флаконах из темного стекла, чтобы защитить его от воздействия солнечных лучей.

■ Если входящий человек чувствует аромат, но через несколько минут перестает его ощущать, значит, помещение ароматизируется правильно. Запахи должны быть тонкими и ненавязчивыми.

Благоухание растений

Источником запахов в офисе могут быть также живые растения, поскольку они выделяют вещества, влияющие на состояние организма, даже если мы практически не ощущаем их аромата. Ароматы цветов и растений способны влиять на умственные способности, стимулировать деятельность мозга, пробуждать ассоциации и улучшать память.

Следует помнить, что тяжелые экзотические ароматы цветов, например жасмина, необходимо чередовать с тонкими свежими запахами. Также в период цветения гиацинтов, вербены, герани, левкоев, нарциссов, лилий и некоторых других цветов обильно выделяются пахучие эфирные масла, которые могут вызвать головную боль. Поэтому для офисных помещений нужно выбирать растения, у которых много листьев: например, лимонное дерево, многие виды пальм (диффенбахия), драцену, хвойные деревья (самшит, мирт), хлорофитум. К тому же такие растения благотворно влияют на естественное увлажнение воздуха, а эфирные масла, выделяемые ими, освежают и очищают воздух, поскольку обладают фитонцидными (противомикробными) свойствами.

Статья подготовлена совместно с Издательским центром « IPR MEDIA » (www.iprmedia.ru).

Т.В. Кузьмина,
канд. социол. наук, преподаватель кафедры
социальной антропологии и социальной работы
Саратовского государственного технического университета

М.Е. Тарасова,
руководитель организационно-административной службы
ЗАО «НК Руснефтехим»

– чрезвычайно приятный метод влияния на организм человека, его самочувствие и настроение с применением натуральных эфирных масел, способный вернуть то равновесие внутренних сил, которое дает только общение с природой. Помимо очевидной оздоровительной пользы, применение ароматерапии в офисе приносит увеличение производительности труда до 30%.

Секрет Клеопатры

Наши предки знали о влиянии запахов на состояние здоровья и манеру поведения человека.

Еще древние египтяне, использовали запах ладана, как средство для «раскрытия» души при обсуждении важных дел.

Эфирные масла сопровождали римлян во время военных походов, а древнегреческим спортсменам снимали напряжение после интенсивных тренировок при помощи массажа с натуральными маслами растений.

Все античные красавицы знали толк в живительных ароматах и умело применяли их, когда нужно было привлечь внимание мужчин. Неспроста корабль Клеопатры, на котором она отправилась в Рим, был пропитан ароматическими веществами и украшен гирляндами из роз. По дуновению ароматного ветра всем было понятно – царица здесь.

Дошедшие до нас из глубины веков знания о пользе ароматов, с успехом применяются в современности.

Чем пахнет успех

Ученым известно, что при помощи обоняния люди способны воспринимать лишь 2 % информации, но зато именно через этот канал она воздействует на подсознание, формируя поведение человека

Запахи окружают нас повсюду. Они в огромном количестве проникают ежеминутно в носовую полость каждого из нас, но сознательно мы различаем лишь немногие. Большая часть реакций на ароматы носит подсознательный характер. Оказывается, аромат обычной горчицы способен развеселить, а запах маслин - прибавить рассудительности. Вековые знания наших предков доказывают, что влияние природных ароматов на здоровье - не блажь. Ароматерапия - верный помощник в борьбе с перенапряжением, стрессами и болезнями.

Уже современные ученые доказали эффективность методов лечения запахами:

  • ароматы быстро «доставляются» в систему кровообращения;
  • нормализуют психическое состояние;
  • улучшают циркуляция крови и лимфы;
  • повышают сопротивляемость организма.

Не случайно ведь прагматичные западные бизнесмены уделяют столько внимания исследованиям ученых о влиянии ароматерапии на поддержание физической, эмоциональной и психической формы сотрудников учреждений. Во многих офисах она активно используется как натуральный способ профилактики и оздоровления.

Успех, как оказалось, пахнет бергамотом, мятой и лавандой.

Ароматные помощники

Аромат весеннего сада вызывает приятные ощущения и прилив сил. Запахи осенней листвы, степных трав, винограда и розовых бутонов способны управлять самочувствием и настроением. А все потому, что травы и деревья вырабатывают атмовитамины. Они легко усваиваются рецепторами человека и влияют на обменные процессы в организме.

Эфирные масла относятся к атмовитаминам и люди воспринимают их в форме запахов. Наиболее ярко мы воспринимаем аромат цветов. Современные исследования подтверждают применение более 200 видов разных эфирных масел, влияющих на людей благотворно.

А еще ароматные помощники способны управлять работоспособностью и творчеством.

Лорд Байрон, английский поэт, утверждал, что прилив вдохновения у него происходит именно тогда, когда он окружен запахом трюфелей.

Придворный врач эмиров и султанов Востока - Авиценна называл розовое масло способным повышать «возможности разума и увеличивать скорость мышления».

"Правильный" воздух в офисе

Генрих Брокар, основатель парфюмерной фабрики в Москве (в наши дни «Новая Заря»), еще в 1869 году был уверен, что « …производительность труда даже простого рабочего сразу повысится, если в цехах заводов не будет вонищи, а воздух наполнится ароматом левкоев и глициний».

О пользе "правильного воздуха" на работе в странах, озабоченных повышением производительности труда, известно давно. Например, в прогрессивной Японии успешно практикуется «принудительная» ароматизация офисов:

  • утром сотрудников взбадривает бодрящий лимонный запах;
  • к полудню его сменяет помогающий сконцентрироваться цветочный аромат;
  • после обеда работники наслаждаются умиротворяющим запахом роз;
  • к концу дня вдыхают поддерживающий рабочий дух аромат эвкалипта и цитрусовых.

Умельцы из японской фирмы «Сумицу» разработали почти 30 вариантов ароматических композиций помогающих улучшить качество работы. Успех "ароматных" инноваций очевиден. Программисты и машинистки, вдыхая запахи жасмина, лаванды и лимона совершают ошибок на 30-40% меньше.

Экспериментальным путем установлено какие именно растения помогают нам работать и отдыхать:

  • снимают усталость и расслабляют - лимон, туя, сандал, лавр, розмарин, жасмин, роза , чайное дерево, герань, мята, эвкалипт, лаванда, базилик, жасмин, чабрец;
  • освежают: апельсин, лимон, мята, иссоп, пихта;
  • улучшают память: шалфей , лавр, гвоздика, кориандр, кедр;
  • помогают сосредоточиться и активизируют деятельность мозга: мята, сосна, туя, кипарис, эвкалипт, герань, чабрец, гвоздика, можжевельник, полынь , розмарин;
  • улучшают работоспособность: бергамот , лимон, имбирь , пачули;
  • снимают стресс: анис, роза, лаванда, жасмин , ладан, кипарис.

Подсчитано, что при «правильной ароматизации» воздуха в производственных помещениях, увеличивается точность выполнения работы и производительность труда. Резко уменьшается количество стрессов и конфликтов в коллективе.

Профилактическое применение эфирных масел полезно в период массовых простудных заболеваний. Они обладают мощными противомикробными и антисептическими свойствами. При всей агрессивности к микробам, они совершенно безвредны для человека. Ароматное «лечение» увеличивает бактерицидную энергию воздуха, недостаток которой и вызывает потерю работоспособности, плохое самочувствие и быструю утомляемость.

Магия аромата

Японцы доказали, что эфирное масло лимона, кроме прочих полезных свойств, помогает адаптироваться к новой обстановке в офисе, придает уверенность в себе и положительный настрой в жизни. Нам ничто не мешает применить эти знания.

Возможно, у вас в офисе нет специальной системы ароматизации воздуха.

Создайте ее сами. Ведь ни в одном уставе или должностной инструкции нет запрета на увлажняющий крем или ароматические салфетки.

Вот простые советы косметолога.

  • Смешайте немного крема для рук на ладони, добавьте к нему две-три капли подходящего вам эфирного масла и смажьте руки. По возможности, помассируйте мочки, а если уж совсем нет времени - просто нанесите пару капель масла на запястье.
  • Подберите «свою» композицию из эфирных масел и нанесите несколько капель на салфетку из ткани. Пусть она лежит у вас на рабочем столе и выполняет роль ароматного саше.
  • Получится "устроить" на рабочем столе лавандовый мини-сад в горшочке - прекрасно. Нет возможности? Тогда любое керамическое изделие (вазочка или сувенирная тарелочка) выполнит роль ароматизатора. Нанесите на поверхность несколько капель ароматического масла. Керамика впитает его и медленно "отдаст" его, когда масло уже высохнет.
  • Носите аромакулон.

А вот совет программистов.

Фетр хорошо впитывает влагу и передает запахи. Сделайте себе фетровый коврик-подставку для ноутбука. Просто вырезаете коврик из фетра, но края его должны чуть выступать из-под основания. Создайте собственную аромакомпозицию и нанесите несколько капель на выступающий край коврика.

Проверьте, как действует это именно для вас.

Главное в ваших «аромаэкспериментах», чтобы запах нравился, помогал настроиться на работу, улучшал настроение и не раздражал работающих рядом сослуживцев.

Ведь работать в приятной атмосфере, без усталости и с удовольствием вполне возможно.

Ссылки

Ароматерапия – лекарство для души , женский журнал MYJANE.RU

Собираем ребенка в школу: укрепляем иммунитет и память с помощью ароматерапии , женская социальная сеть My Julia.ru

Ароматизация жилища — пожалуй, наиболее распространённый способ применения эфирных масел. В древности эфирные масла воскуривали в святилищах.

А разве ваш дом — не ваш личный храм? Рассмотрим основные способы, позволяющие справиться с дурными запахами и помогающие облагородить атмосферу в доме или офисе.

Для чего ароматизировать помещения?

Причин для этого множество, перечислим лишь несколько:

  • Для избавления от дурных запахов. Каждое помещение обладает своим неповторимым запахом, и не всегда эти запахи приятны. С помощью эфирных масел вы сможете обеспечить себе именно ту атмосферу, которая вам нужна.
  • Для дезинфекции воздуха. Эфирные масла запросто справятся почти с любой болезнетворной и нежелательной флорой и фауной, от вирусов до грибков и даже назойливых насекомых.

Это качество совершенно бесценно во время эпидемий, от которых многие пытаются защититься, скажем, с помощью чеснока. Едва ли эфиры помогут против вампиров, но с вирусом гриппа справятся лучше, чем чеснок, а вам не придётся благоухать как старый дракон.

  • Для модуляции настроения. Связь органов обоняния с теми частями головного мозга, которые определяют настроение, известна давно. Эфирные масла помогут вам на работе сохранять бодрость и внимательность, а дома будут успокаивать и умиротворять.
  • В терапевтических целях. Ароматерапия давно доказала свою эффективность в профилактике и лечении многих заболеваний. Вы занимаетесь своими делами — и вместе с тем лечитесь, вдыхая разлитый в воздухе вашего дома целебный аромат.

Основные инструменты

  • Аромалампы. Принцип их работы очень прост: в керамическую или каменную чашу наливается вода и добавляется несколько капель эфирного масла. Свеча, расположенная под чашей, нагревает воду, вода испаряется вместе с эфирным маслом, наполняя комнату ароматом.
  • Аромакамни — небольшие камни из пористого материала (глина, гипс и т. п.). Вы наносите несколько капель на поверхность аромакамня, и эфирное масло впитывается в поверхность. Аромакамни хорошо удерживают аромат, медленно отдавая его в воздух в течение длительного времени. Аромакамни идеально подходят для ароматизации белья, шкафов, сумок.
  • Жидкость для уборки. Ещё один очень простой способ заполнить дом приятным и полезным ароматом — это мытьё полов водой, в которую добавлено эфирное масло. Для этого необходимо растворить 5-10 выбранного эфирного масла в чайной ложке полисорбата и смешать с водой (дозировки указаны на среднее ведро воды).
  • Аромасаше. Это небольшие мешочки или подушечки из натуральных дышащих тканей, наполненные сухими цветами, специями, травами. Для поддержания сильного аромата рекомендуется периодически наносить на них несколько капель эфирного масла.
  • Диффузоры. В магазинах имеются разнообразные готовые диффузоры. Но вы можете сделать аромадиффузор своими руками.

  • Гелевый диффузор. Такой вид диффузора особенно удобен в автомобиле. Вам понадобятся: баночка с крышкой, обычный пищевой желатин или агар-агар, глицерин и эфирные масла по вашему вкусу. Разведите желатин или агар по инструкции на упаковке, дождитесь его остывания до комнатной температуры, затем добавьте глицерин и эфирные масла. Тщательно перемешайте и вылейте в баночку. Поставьте в прохладное место на несколько часов до застывания. Рекомендуемые пропорции: на 100 г разведённого желатина - столовая ложка глицерина и 30 капель эфирного масла (или смеси масел).
  • Тростниковый диффузор. Для изготовления тростникового диффузора вам понадобятся: небольшая бутылочка с узким горлом из стекла или керамики, несколько тростниковых палочек (можно использовать бамбуковые шпажки для мини-шашлыков), миндальное масло, одно или несколько эфирных масел. Добавьте в 50 г миндального масла 30-50 капель эфирных масел. Перемешайте и перелейте в бутылочку. Опустите в бутылочку несколько тростниковых палочек (длина палочек должна быть значительно выше высоты бутылки). Где-то через сутки палочки полностью пропитаются ароматизированным маслом и начнут отдавать аромат в окружающее пространство.
  • Восковые пластинки. Этот специально ароматизированный воск представляет собой очень удобную форму ароматизатора, и может использоваться практически везде: от шкафов с одеждой до салона автомобиля. Растопите на водяной бане 50 г пчелиного воска, добавьте 30-40 капель эфирного масла и вылейте застывать в силиконовую формочку. Ароматизированный воск будет отдавать свой тонкий аромат в течение нескольких месяцев.

Примеры эфирных композиций для ароматизации воздуха

Для изготовления собственного ароматизатора вы можете подобрать любые масла на свой вкус. Эфирное масло может использоваться как в моноварианте, так и в различных композициях. Вот несколько примеров таких сочетаний:

Для кухни и ванной . Воздух в таких помещениях часто бывает сырым, а это может привести к риску появления плесени. Поставьте в таких помещениях диффузор с эфирными маслами монарды дудчатой и лимона. На 50 г масла в диффузоре - по 20 капель монарды и лимона.

Для спальни . Спальное помещение - это царство таких ароматов, как лаванда, нард, жасмин, ладан, сандал, мускатный шалфей, роза, нероли.

Для рабочего кабинета. Эфирные масла розмарина, бергамота, лимона, лимонного эвкалипта, цитронеллы помогут повысить продуктивность вашего труда. А эфирное масла сандала придаст вашему рабочему кабинету в глазах посетителей атмосферу респектабельности.

Для детской комнаты. Количество эфирных масел, разрешённых для детей, крайне ограничено. Очень осторожно можно использовать эфирные масла лаванды, ромашки, ладана. Буквально 1-2 капли на всё пространство комнаты. Например, если ваш ребёнок плохо засыпает, нанесите на аромакамень 1-2 капли эфирного масла лаванды, и положите этот камушек возле кровати.

Во время эпидемий гриппа. Использование эфирных масел поможет очистить воздух от вирусов и бактерий, а также будет способствовать укреплению вашего иммунитета. Выбирайте следующие масла: равенсара, эвкалипт лимонный, монарда, все хвойные эфирные масла.

В жаркое время года. Некоторые эфирные масла могут слегка «охладить» атмосферу помещения, улучшить ваше самочувствие, устранить головную боль. Тройка лидеров среди таких масел: мята, лимон, петитгрейн лимонный.

В холодное время года . Использование некоторых видов эфирных масел поможет вам не только согреться в морозные дни, но и сохранять бодрость в серые тёмные дни. Лучший выбор: все цитрусовые масла, корица, гвоздика, анис.

Экспериментируйте! И пусть атмосфера вашего дома будет насыщена натуральными ароматами настоящей Природы.

Дата публикации: 2016-08-01 15:46:26

Вопросы, комментарии и отзывы

Добавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Виктория Г.17 февраля 2018 в 15:23 (ID-12992)

Максим, сырье я заказываю с XXx, думаю, с качеством сырья все прекрасно. Навык смешивания миндального масла с эфирным в определенных пропорциях? Есть какие-то хитрости смешивания?) Делаю диффузоры со спиртом и эм, и навык не подводит и аромат прекрасный по всему дому:)
Решила сделать с базовым маслом, и результат получился совсем не таким как описано. Буду благодарна, если подскажете что именно не так. Спасибо.

Максим Ж. (Aromashka team)17 февраля 2018 в 16:24 (ID-12995)

Ну первое, вопрос качества тут для меня не очевиден. Второе, не всегда понимаю позицию людей, которые покупают в одном месте, а консультируются в другом;)

Татьяна С.21 ноября 2018 в 10:31 (ID-17403)