1. Старайтесь нагружать физическими упражнениями малыша вечером . Когда дитенок в состоянии ходить, бегать, дайте ему волю, свободу. Пусть прыгает и носится. Пока не устанет. Если же ваше чудо — еще младенец, постарайтесь днем ему сделать массаж, либо провести гимнастику.
  2. Развивающие, эмоциональные игры — отличный способ утомить ребенка, но только в первую половину дня.
  3. Ложитесь спать примерно в 9-10 часов вечера .
  4. Перед ужином следует прогуляться на свежем воздухе .
  5. После прогулки можно искупать кроху . На купание он тоже затрачивает много сил.
  6. Следите за температурным режимом в комнате . Лучшая температура для детей — 18-20 градусов.
  7. Ребенок обязательно должен наедаться вечером , иначе будет просыпаться ночью, чтобы покушать.
  8. Посмотрите, вдруг малютке неудобно спать на подушке . Подберите такую, чтобы была под размер головы.
  9. Кроха не должна спать на животе . Следите за позой во время сна.
  10. Пеленайте новорожденного .

Что делать нельзя?

Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи

  • Укачивать на руках.
  • Петь громким голосом.
  • Укладывать в коляске, тряся ее при этом.
  • Укачивать в кровати.
  • Прикасаться, гладить, трогать пупсика.
  • Предлагать или по первому зову давать ночью пить или есть.

Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.

Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.

Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.

  • Приучить к своей кровати
  • Отучить спать с родителями

    • Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут - чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

    Совместный сон - за и против

    Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному - он всегда был рядом с матерью.

    С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся - родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

    В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно - покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет - все, что ему надо, находится под рукой.

    На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

    Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

    Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

    Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

    Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами - никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

    Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

    Отдельный вопрос - в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

    Как отучить спать с родителями?

    Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей - любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

    Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное - набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

    На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это - новая реальность, с которой надо смириться.

    Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

    Как научить самостоятельно засыпать?

    Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой - нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

    Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

    Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

    Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

    Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки - все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

    Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.

    Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.

    Совместный сон и возраст ребенка

    Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.

    Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.

    Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.

    Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.

    • У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
    • Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.

    Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.

    Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?

    Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.

    Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:

    1. У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью ?>>>);
    2. У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
    3. Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
    4. Ребенок может находиться в комнате один;
    5. Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;

    Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.

    Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

    Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.

    Почему малыш боится спать самостоятельно

    Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:

    • не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
    • думает, что на него обиделись и бросили;
    • видит ночные кошмары;
    • не умеет засыпать самостоятельно;
    • нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.

    Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.

    Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.

    Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.

    В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.

    Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.

    Что для этого можно делать?

    1. не разрешайте малышу смотреть страшные мультфильмы и сами не смотрите новости о различных катастрофах, убийствах и происшествиях;
    2. вечером играйте с ребенком в спокойные игры;
    3. не дразните ребенка трусишкой;
    4. старайтесь избегать фраз про темноту – «Там страшно!» или «Не ходи, там темно!», бывает что сами родители сказали фразу и создали страх у ребенка;
    5. также, рекомендую прочитать статью по этому вопросу, которая размещена на сайте: Ночные страхи у ребенка >>>.

    Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать ?>>>

    В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.

    Начинаем отучать малыша от совместного сна

    Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.

    • Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
    • После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.

    А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?

    Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:

    1. Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;

    Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.

    1. Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
    2. Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном >>>;
    3. Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
    4. Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
    5. Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
    6. Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
    7. Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.

    Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.

    Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.

    Смотрите пошаговые методики по налаживанию сна малыша в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>

    Что нельзя делать родителям?

    Строго запрещено:

    • оставлять ребенка в темноте;
    • пугать;
    • кричать и физически наказывать;
    • дразнить;
    • проявлять мягкость и слабохарактерность;
    • позорить перед соседями и родственниками;
    • рассказывать на ночь страшилки;
    • оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;

    Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.

    Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.

    Записаться на консультацию вы можете через

    В современном мире психическому здоровью ребенка уделяется очень много внимания. Поэтому многие педиатры, а также специалисты по грудному вскармливанию советуют класть ребенка спать возле матери, особенно в первые несколько месяцев жизни. Так и связь эмоциональная крепчает, и маме нет необходимости вставать с кровати, чтобы посмотреть, спит ли ее сокровище, не раскрылось ли оно, не замерзло ли…

    Но время идет и через какое-то время такого совместного сна становится понятно, что нужно с этим что-то делать, ведь полноценно высыпаться теперь непросто. И лишь немногие знают, как правильно начинать приучать ребенка спать отдельно от мамы в своей кроватке, чтобы случайно не нанести непоправимый вред психике малыша.

    С чего начать?

    Общих рекомендаций по поводу того, в каком возрасте завершать совместный сон, нет. Все зависит от личных особенностей ребенка. Одни детки с самого рождения спокойно могут засыпать в своей кроватке, отдельно от мамы, другим же и в 4 года необходимо спать с мамой.

    • Ребенок полностью ;
    • Ночной сон крохи длится не менее 5-6 кряду ();
    • Днем малыш проводит на руках у мамы менее 1/3 всего времени ();
    • Если он проснется один в кровати, это не вызовет плач или истерику;
    • Появился собственнический инстинкт («моё» или «не моё»);
    • Ребенок может провести один в комнате хотя бы десять-пятнадцать минут.

    Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно?


    Отсрочить этот непростой психологический момент нужно, если ваш малыш:

    • Родился недоношенным, раньше срока;
    • Рожден вследствие кесарева сечения;
    • Им была перенесена родовая травма;
    • Имеет признаки повышенного внутричерепного давления;
    • Имеет признаки отставания в развитии;
    • Имеет признаки различных кожных заболеваний, таких как экзема, дерматит и т.п.
    • Имеет высокую возбудимость, плаксив, раздражителен.


    Если ваш кроха имеет хотя бы один из вышеперечисленных признаков, стоит подумать о том, чтобы продлить совместный сон с ним, ведь эта потребность у него больше, чем у его сверстников.

    Кроме того, не стоит «переселять» ребенка во время активной фазы , сразу после болезни, если малыш только приучается к горшку или только начал посещать детский сад.

    Все эти события и так являются очень большим стрессом для маленького человечка. Не стоит перегружать детскую психику еще больше.

    Мамам на заметку!


    Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

    Приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно – непростая, но посильная задача. Нужно быть заранее готовым морально к тому, что время от времени малыш все равно посреди ночи будет приходить (если ваш малыш ) в родительскую кровать в поисках успокоения, ласки и тепла. Ко всему этому необходимо относиться с большим пониманием и терпением.

    Консультирует доктор Комаровский: с кем спать ребенку ребенку

    Приучаем спать отдельно

    Как бы странно это не звучало, но первое, чему нужно уделить внимание, — это искреннее желание спать отдельно от ребенка самой мамы. За длительный период совместного сна мама могла очень привыкнуть к этому, и теперь подсознательно не желает расставаться. Это внутреннее сопротивление и волнение может передаться и малышу, и тогда приучить его спать отдельно станет очень сложно.

    Снимите боковую сторону с детской кроватки и пододвиньте детскую кроватку к своей таким образом, чтобы детская постелька была как бы продолжением вашей (можно купить специальную приставную кроватку для новорожденных малышей). Это создаст иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой. После того, как малыш приучится спать на своей новой территории, кроватку можно постепенно переносить все дальше и дальше от родительской кровати, вплоть до переселения в соседнюю, детскую комнату.

    Читаем подробную статью по теме: малыш всегда рядом – приставные кроватки для новорожденных. Как выбрать. Популярные брэнды —

    Важные моменты

    1. Разговаривайте с малышом. Обычно, процесс взросления нравится всем детям. Купите и расскажите дочери или сыну о том, что с мамами спят только маленькие детки, взрослые же спят в собственных постельках. Этот метод отлично действует на 2-3-х летних карапузов.
    2. На первое время, чтобы крохе не было так страшно засыпать одному, можно включать специальный ночник. Сейчас в продаже имеется множество ламп и проекторов, которые сделают процесс отхода ко сну не только комфортным, спокойным, а также очень интересным.
    3. Чтобы процесс укладывания малыша происходил легче, можно выработать специальный ритуал: гигиенические процедуры – сказка – сон. Если придерживаться такой последовательности, что через месяц перед вами больше не возникнет вопрос: «Как уложить ребенка спать в его личной кроватке?»
    4. Если вы запланировали рождение второго малыша, тогда переселить в отдельную кроватку старшенького нужно будет еще до рождения младшенького. В противном случае, изменение места ночевки может вызвать бурю протестов и приступы ревности со стороны первенца.
    5. Лучше будет приурочить переезд в собственную кроватку к какому-нибудь поводу: Дню рождения, Новому году, исполнению круглой даты (к примеру, 2 лет и 6 месяцев).
    6. Позвольте малышу также поучаствовать в выборе собственной кроватки. Возьмите его с собой в мебельный магазин. А если к его мнению мама с папой прислушаются, тогда эта покупка будет еще ближе и привыкнуть спать в ней будет намного проще.


    Добрый день, дорогие читатели! Многие мамы боятся спать вместе со своими маленькими детьми. Им кажется, что если малыш не привык с рождения спать отдельно, то потом будет очень сложно его куда-то «отселить».

    Есть даже мнение, что чем раньше начать учить ребенка спать отдельно, тем легче это сделать... Как приучить ребенка спать в своей кроватке? В этой статье я расскажу о методах, применяемых к детям разных возрастов, и поделюсь своим опытом.

    Раздельный сон с рождения

    С одной стороны, здесь нет ничего сложного. Просто класть младенца спать в кроватку. И каждый раз вставать к нему по ночам.

    Если мама готова вставать много раз за ночь и это не влияет на ее самочувствие — вероятно, в этом нет ничего ужасного. Но надо иметь ввиду, что подавляющее большинство детей просыпаются очень часто.

    Вы готовы к такому подвигу? Лично я — нет. Со старшей дочерью я целых два месяца боялась совместного сна, вставала к ребенку по 10-20 раз за ночь. И в один прекрасный момент решила, что с меня хватит. Стала класть младенца рядом с собой и на каждый писк давать грудь. Вот тогда я стала высыпаться.

    Хорошее видео, которое может помочь научить кроху спать, если ему меньше года:

    Как приучить малыша спать отдельно с рождения?

    • с самого начала класть кроху в отдельную кроватку. Если просыпается в процессе перекладывания — пытаться снова и снова, пока не достигнете успеха;
    • при каждом плаче ребенка ночью — вставать, брать его на руки, успокаивать, снова класть в кроватку.

    Я не буду говорить о тех методах, когда малышей оставляют одних плакать, приучая спать без пробуждений. Для меня такие методы неприемлемы.

    Совместный сон до 1-2 лет

    Многие мамы предпочитают класть детей рядом с собой до 1-2 лет. Благодаря этому им не нужно постоянно вскакивать в первый год жизни, когда детский сон такой прерывистый.

    В год или два ребенку еще сложно что-то объяснить. Поэтому схема приучения малыша к кроватке предельно проста:

    • учим засыпать в кроватке. Сначала — сидим рядом, поглаживаем, читаем книжки, поем песенки. Потом постепенно уменьшаем свои действия.
    • когда ребенок просыпается ночью — снова укладываем его в его кроватке. Поглаживая, успокаивая или как-то еще.

    Если ребенок крепко спит, можно укладывать его спать там, где он привык, а потом перекладывать в кроватку. Но некоторые дети могут испугаться, проснувшись в другом месте.

    Еще опыт молодой мамы:

    Поэтому если малыш засыпает только рядом с вами, самый простой способ переселить его в кровать — первое время ложиться в кроватку вместе с ним, лежать рядом, пока дитя не уснет. Когда малыш просыпается ночью — снова приходить к нему. А через некоторое время — постепенно учить засыпать самостоятельно.

    Некоторые мамы в этом возрасте не стараются добиваться того, чтоб ребенок спал в кроватке всю ночь до утра. И позволяют малышу приходить под утро к ним, спать вместе.

    Совместный сон до 3-5 лет

    С моей точки зрения, это — самый оптимальный вариант. И самый простой... Ребенок уже большой. Он уже готов спать отдельно. Ему все можно объяснить. Можно заинтересовать. И приучение к кроватке очень часто проходит предельно легко.

    Первый этап — создать ажиотаж вокруг кроватки. Какое-то время обращать внимание ребенка, как большие дети спят в своих кроватях, приводить примеры друзей, персонажей из сказок. Вместе выбирать ребенку новую кроватку... Но пообещать купить только, когда он будет очень большим (после очередного Дня Рождения или какого-то особого дня, после того, как он сделает что-то особенное, научится считать до 20 и т.п.). То есть, спать в своей собственной кровати — это особая честь, высшая награда. Это престижно, круто, привлекательно.

    Как правило, дети в возрасте 3-5 лет хотят быть большими. И подобные идеи воспринимаются на «ура». Главное — не торопить события.

    Затем вы торжественно покупаете кроватку. Если малыш никогда не засыпал без вас — помогаете ему там уснуть... Ночью можно напоминать, что он теперь большой и может спать в кровати... И так далее. Дело сделано.

    Если кровать уже стоит — также постепенно рассказываем, как все большие дети спят в кроватках. Сомневаемся, что наш малыш уже стал таким большим... Но в какой-то момент разрешаем там спать.

    Некоторым детям можно просто пообещать что-то хорошее, если они докажут свою взрослость, проспав в кровати 10 дней подряд. У нас это сработало с легкостью.

    Наш опыт

    Я научила дочку спать в своей кроватке в 4 года. Кровать стояла давно и была достаточно маленькой. Я иногда укладывала дочку спать там под предлогом «Давай ты будешь лежать в кроватке, а я почитаю тебе книжку/сделаю массаж». Но так как раньше я вела себя не очень грамотно, отношение к кровати было негативное. Ночью дочка обязательно возвращалась к нам.

    Когда дочке исполнилось 4 года, я поняла, что она готова спать отдельно. И так как нам все равно нужно было покупать новую кровать, я решила пойти следующим путем...

    Время от времени я обращала внимание дочери, что ее старшие подруги спят в кроватях. Она видела их кровати в гостях... И захотела такие же.

    Не проблема! Я пообещала ей, что купим красивую кроватку, когда дочка научится спать сама. Иначе — зачем покупать? Покупают кровати только тем, кто спит сам!

    Кроме того, я научила дочку засыпать без меня. Опять же, сначала посмотрели в интернете фотографии кроваток... Выбрали подходящую, полюбовались... И я сказала, что для этого Лизе надо уснуть самой.

    Все. С тех пор Лиза спит одна. Никогда не приходит к нам ночью. Уже 4 месяца.

    Пару лет назад я боялась, что приучать спать отдельно нужно будет через слезы, большим трудом... Я была готова пройти через любой труд, по мне так лучше 4 года спать спокойно и всего месяц помучиться с отселением... Чем с рождения прыгать и скакать по ночам.

    Так вот, для отучения от совместного сна мне не понадобилось прилагать никаких усилий. Только несколько раз показать на кровати подруг дочери и пообещать новую кроватку... Которую я и так собиралась купить.

    Младший сын спит с нами с рождения. И я также планирую оставить совместный сон лет до 3-4. А потом его легко будет привлечь идеей спать одному, как его старшая сестра... Ему и сейчас очень хочется спать на месте сестры. Но сейчас я сама не готова к такому повороту событий, так как еще не закончено . А вставать ночью... У меня нет такого желания.

    Для меня совместный сон — это возможность спать по ночам, почти никогда не вставать... Кто-то жалуется, что спать так очень тесно. На это я могу только посоветовать купить широкий диван. Вместо того, чтоб тратить деньги на младенческие кроватки, лучше купить дешевый широкий диван! Дешевый — чтобы не рыдать каждый раз, когда малыш его описает (днем или ночью). Или — разрисует шариковой ручкой.

    Совместный сон помогает малышу чувствовать себя в безопасности. А маме помогает чувствовать ребенка. Это всего несколько лет жизни... Которые можно максимально наполнить теплом и близостью к малышу. Когда ребенок готов — он легко начинает спать отдельно. И становится даже жаль, что малыши так быстро вырастают.

    Хорошие видео про крепкий сон детей от специалиста — посмотрите тут .