מילות הזדהות שלא יסולא בפז: איך לתמוך בחבר בזמנים קשים. איך לתמוך באדם במצב קשה: עצות מפסיכולוגים

בהמולה של חיי היום יום, ישנם מצבים שבהם קרובי משפחה, אנשים קרובים או חברים שלנו זקוקים לתמיכה, כי הם חווים חוויות רגשיות חזקות. הרצון הנורמלי והנכון של כל אדם במקרה כזה יהיה הרצון לעזור. אבל ברגע כל כך עדין, חשוב שזה יהיה נכון ואפקטיבי. לשם כך צריך לדעת איך להתנהג כדי לא לפגוע ולתמוך באדם בזמנים קשים באמת.

אפשרו ועזרו להביע רגשות. אין להדחיק רגשות ורגשות חזקים, עזרו לעשות הכל כדי שהאדם יבטא את מה שיש בנשמתו. זה לא משנה אם זה צער או שמחה, טינה או אכזבה. עד שכל הרגשות ייזרקו החוצה, בן שיחו לא ירגיש הקלה, ומצבו לא ישתפר. לפעמים אדם יכול פשוט לסגת לעולם החוויות שלו. להתגרות בו, לעצבן אותו, או להיפך, להתחיל בשיחה בעדינות ולצפות לתגובה.
הציעו את עזרתכם. אף אחד לא יכול להחזיר את שלוות הנפש וההרמוניה בן לילה, אבל כולם יכולים לעזור במעשים אמיתיים. לכן, הציעו משהו שיכול להקל על מצבו החמור של אדם. למשל, לנקות את הבית, להכין אוכל, ללכת לחנות. נסו לעזור באופן קבוע עד להתגבר על השלב הקשה.
נסה להיות בסביבה. זה לא סוד שברגעים כאלה חבר צריך אותך יותר מתמיד. הישאר איתם כל עוד אתה יכול להרשות לעצמך. נסו לחסל את מקור הסבל או דברים שעשויים להזכיר לכם אותו. אתה לא צריך להגיד משפטים נפוצים בנאליים מהסדרה "הכל יהיה בסדר" או "חכה, הזמן מרפא". רק תראה שהאדם הזה מאוד חשוב לך, איך אתה מעריך, אוהב ומכבד אותו.
תן לבן אדם לדבר. הפגינו סובלנות וסבלנות, הקשיבו לכל מה שבן השיח רוצה לומר לכם. תאמין לי, להיות המאזין הנכון והטוב זו אומנות מיוחדת. ולמרות העובדה שהוא ידבר בעיקר, התגובה שלך צריכה להביע השתתפות והבנה מלאה, כמו גם תמיכה.
נסה להסיח את הדעת ממחשבות עצובות. נסו לפחות לזמן מה להסיח את דעתו של האדם מהחוויות או המחשבות המונעות ממנו לחזור לחיים רגילים. הזמן אותו לטייל בפארק, ללכת לקולנוע או לתיאטרון, לבית קפה, כאן אתה צריך לסמוך על הטעם של חבר. עם זאת, זכור את ההולם, אם אדם באבל לא מזמין אותו לאירועי בידור.
תן את העצה הנכונה. אם הצלחתם להעביר בהצלחה את רגע הפריקה הרגשית והקשבה לחוויות בצורה של מונולוג, האדם בכה מספיק ודיבר. הגיע הזמן לתת עצות, אבל לא בצורה ממליצה, אלא פשוט לשתף את המחשבות שלך לגבי המצב הנוכחי והדרכים לצאת ממנו. ברגעים כאלה, יש לך יתרון בפיכחון הנפש וביכולת להגיב בצורה הגיונית, ללא רגשות מיותרים. על ידי התנהגות כזו, אתה מראה דאגה ודאגה אמיתית לאדם אהוב. ואם הוא פתאום טועה במחשבותיו או במעשיו, הוא לא יכול להתאגד, הגיע הזמן שהוא ירמז בזהירות על זה כדי שלא יטעה.
היו סלחניים וסבלניים ככל האפשר. ברגעים קשים כאלה, אסור להראות כעס, עצבנות, עצבנות או מזג. תחשוב על העובדה שאדם ברגעים של אי נוחות רוחנית, דאגות, מחשבות שליליות לפעמים פשוט לא מסוגל לשלוט בעצמו ולשלוט במצב.
פעל לפי הרגע. בתהליך התקשורת, אתה עצמך תבין מה עוד יכול לעזור לחבר. כל אדם הוא אינדיבידואלי, גם מערכות היחסים בין אנשים הן ייחודיות ואינן מתאימים לסטנדרטים או לדפוסים.

אילו מילות תמיכה אפשר לומר בזמנים קשים?

מילות תמיכה בזמנים קשים, כאשר אדם נמצא במצב רגשי קשה, חשובות לא פחות ממעשים. פסיכולוגים אומרים שמילים כאילו מחברות אותך עם המציאות, לא מאפשרות לך ליפול לתהום התסיסה. הם נותנים תחושה שאתה לא לבד עם הבעיה, שיש מישהו שמבין, תומך, חולק את המרירות שבחוויות.

כנראה שאין מילים אוניברסליות של נחמה ותמיכה לכל האנשים, אבל יחס קשוב ואכפתי לבעיות של השכן הוא כשלעצמו תמיכה נפלאה. אל תחשוב שהמילים האלה לא חשובות לבן השיח, שהוא לא שם לב אליהן ויכול בלעדיהם.

מילות התמיכה הטובות ביותר יהיו כנות, שיגיעו מהלב והנשמה. אם אתה גם חווה מרירות, כאב, דואג לאדם אהוב, אתה לא צריך לומר ביטויים סטריאוטיפיים. לעתים קרובות הם לא יכולים לנחם, אלא להיפך, להחמיר את הסבל.

אם המילים שלך לא יוצאות מהלב, אתה לא יודע איך ומה להגיד, רק שתוק. האמן לי, אם אתה מכריח את עצמך לומר משהו בלי כנות ופתיחות, זה מורגש בצורה מדהימה ונתפס כשקרי ותו לא.

איך לתמוך באדם כשהוא חולה?

בזמן מחלה, כל אדם זקוק לטיפול, תשומת לב ותמיכה של יקיריהם. לשם כך חשוב להראות ולהבהיר כמה אתם אוהבים אותו, כמה אתם מעריכים אותו.

אם המחלה שיבשה לכם את התוכניות לעבודה, לפנאי או לחיים האישיים, הסבירו שמצבו לא יהפוך לנטל עבורכם, כך שהטיפול בו חשוב יותר.

אם המחלה לא רצינית, עודד את האדם בצורה קומית שאתה מחכה להחלמתו המהירה. הסכימו שאחרי השחרור תלכו למקום האהוב עליכם או פשוט מעניין, למשל, לבית קפה או לטיול. מילים שחסר לעמית חולה בעבודה הן גם תמיכה מצוינת. נסו לבלות זמן רב ככל האפשר עם המטופל, לספר לו על החדשות, לשאול לדעתו או לעצתו.

בואו עם פעילות או עסק משותף שיביאו רגשות נעימים ושמחה למטופל, בזמן מחלה חשוב לא להרגיש בודד ומיותר.

אתה יכול גם להסיח את דעתו של החולה מהמחלה, ליצור אווירה נעימה בחדר שבו הוא נמצא. אם זה בית חולים, הביאו דברים מהבית, תמונה של המשפחה שלכם, ספרים, כריות צבעוניות או הפרח האהוב עליכם. אם אתה בבית, פשוט תן מתנה נחמדה על ידי גילוי טיפול.

אבל איך לתמוך באדם שסובל ממחלה קשה? כאן כדאי פשוט לרצות את המטופל בזוטות, לשמור על מצב רוח טוב ולא לתת לו "להרים ידיים". הוא חייב לדעת שמחר בהחלט יבוא ויהיה טוב יותר. דבר איתם כל יום על העובדה שהוא ירפא, אולי, ספר דוגמאות של אנשים שהתמודדו בהצלחה עם המחלה.

איך להחזיק אדם אהוב?

יש להראות יחס מיוחד כאשר הנפש התאומה או אהובך אינם נעימים. אבל לתמוך במצב כזה זה לא קל כמו שזה נראה, כי דעתך לגבי הבעיה עשויה להיות שונה מהתפיסה של בן הזוג שלך.

אומרים שלגברים קל יותר להבין איך לנחם נשים. זה לא סוד שגברות מאופיינות ברגשנות מוגזמת, הן אוהבות לא רק לדבר בפירוט על מצבים, אלא גם להביע את הרגשות והחוויות שלהן. כאן, גבר רק צריך להקשיב, בזהירות ובכנות. פסיכולוגים מציינים שהטעות הנפוצה ביותר של המין החזק היא שלאחר שזיהו את הבעיה, הם מחפשים מיד את הפתרון שלה.

אבוי, טקטיקות כאלה שגויות, צריך לרחם על אישה ולהרגיע אותה. ורק אחרי זה נסו לפתור את הבעיה או להבין איך עושים את זה נכון. לעתים קרובות, פעולה אמיתית לא נדרשת, ההזדמנות לדבר, להבין שהם מוכנים לעזור לך בכל רגע חשובה יותר עבור אישה.

אם, בזוג, הגיע רגע קשה בחייו של גבר, אישה צריכה לצבור חוכמה וסבלנות. יש בחורים שתופסים בעיות כשיעורים וניסיון חדשים, בעוד שאחרים תופסים אותן כקריסת. יש כאן רק כלל אחד, אל תנסה לגלות יותר ממה שאהובך מוכן לספר. לפעמים התמיכה של גבר יכולה להתבטא בצורה של התעלמות מוחלטת מהבעיה, להתנהג כאילו כלום לא קרה, לנסות לרצות עם דברים קטנים.

המשבר הכלכלי משפיע לא רק על המחירים ושערי החליפין, אלא גם על היחסים. כמו כל זמנים קשים, זה מבחן. במיוחד לחצי החזק, המפרנס והמפרנס. איך לתמוך בבעלך אם יש לו בעיות בעבודה? איך לתמוך בגבר שלך כשהוא מרגיש רע? איך לתמוך בגבר במילים וחיבה? זוהי אמנות נשית מיוחדת. לא פלא שאומרים שמאחורי כל איש גדול עומדת אישה גדולה.

בזמן משבר, אנשי עסקים גברים מבנים מחדש את העסק שלהם בצורה דרסטית. יש הרבה החלטות קשות שצריך לקבל. ניתן לפטר עובדים בשכר. המחירים עולים, ההכנסות מצטמצמות, השכר מתעכב. לעתים קרובות גברים דורשים מעצמם יותר ממה שהם מסוגלים להשיג כרגע. הם חושבים שהם מרוויחים פחות מעלות העבודה שלהם. והעבודה שנמצאה אינה ראויה לשאיפותיהם. הכישלונות בקריירה ובכספים הם שהכי פוגעים בהערכה העצמית ובמצב הרוח של גברים. הרבה יותר כואב ממה שזה פוגע בהערכה העצמית של אישה.

אבל אדם חונך כך: אתה צריך להיות חזק, לעולם לא לוותר ולעולם לא לבכות. הוא עמוד השדרה של המשפחה. לכן, הוא נועל רגשות בעצמו, לא מזהה את החוויות שלו.

עם זאת, האיש שלך הוא לא באטמן ולא סופרמן. אם הוא לא מבקש עזרה, זה לא אומר שהוא בכלל לא צריך תמיכה. צוֹרֶך. ואיך. תמיכה נשית טובה. אבל זה דורש טאקט, חוכמה וידע בפסיכולוגיה גברית.

נשים רבות באמת רוצות, אבל לא יודעות איך לתמוך בגבר במצב קשה. הם באמת מנסים, אבל הם מצליחים לשבור חבורה של עצי הסקה ואז הם עצמם יתעצבנו. לכן, אתן 6 דרכי תמיכה שיש לוותר עליהן ו-3 דרכים שיביאו להשפעה אמיתית.

6 דרכים שבהן אתה לא צריך לתמוך בגבר

תשאל הרבה שאלות."הכל בסדר? שום דבר לא בסדר?" שאלות מתמשכות רק יכעסו אותו. האישה הזו בכתה, הלכה לקניות, שפכה את רגשותיה בפני חברתה ונרגעה. גבר, לעומת זאת, סוגר את עצמו מהעולם כדי להתמודד עם הבעיה אחד על אחד. אין לפרוץ דרך דלת סגורה. האיש עסוק. הוא מחפש פתרון. כשהוא ימצא אותו, הוא יפתח אותו בעצמו. עם זאת, הוא יעריך אם תודיע לו שאתה מוכן להקשיב ולתמוך בו.

דאגה באופן פעיל.אצל חלק מהנשים, שינוי כזה אצל גבר מתחיל לגרום לחרדה וחרדה. "מה אם הוא יתאבד ממני? מה אם יש לו עוד אחד? מה עם תוכניות החופשה שלנו? לפעמים אישה חווה אפילו יותר מגבר בעצמו. והמצב הולך ומחמיר. הרבה יותר ממה שאהובך יתמך בביטחון הרגוע שלך שהוא יתמודד עם הכל. אז במקום דאגות ודאגות, פנה לעסק שלך.

להציל אדם.אל תתפלא מה אפשר לעשות. דברי הנחמה שלך לו הם כמו סמרטוט אדום לשור. אל תהיה אמא של הגבר שלך, תגן עליו מכל חוסר מזל. חשוב מאוד לגבר שהוא יפתור את הבעיות שלו בעצמו. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להביע ביטחון שיש לו מספיק כוח, ידע וכישרונות בשביל זה.

מתן עצות לא רצויות.גם אם יש לכם פתרונות מבריקים, אל תמהרו לשתף אותם. גבר תופס עצות כספק שלך ביכולותיו. הוא יתעצבן ויתרחק עוד יותר. תן עצה רק אם הוא שואל.

תוֹכֵחָה."אתה בעצמך אשם בהכל." "אתה לא מסוגל לכלום." תוכחות, האשמות, ביזה סביר להניח שלא יעוררו בו השראה להישגים חדשים. הוא כנראה לא מרגיש מוצלח במיוחד בכל מקרה. גם אם זה לא מראה את זה. תזכורת נוספת לטעויות שכבר לא ניתנות לתיקון תגרור אותו חזק עוד יותר לתוך ביצה של דיכאון, ותוציא ממנו חלק מהכוח שהוא כל כך זקוק לו עכשיו.

קבור אותו עם הבעיות שלך.הגחמות והגחמות שלך, שנגעו בו בעבר, עלולות לאבד כעת את כוחן היעיל. לפעמים גבר יכול לעזור בשמחה לאישה האהובה שלו, למרות קשייו. וזה אפילו נותן לו השראה. אבל בכל זאת, אל תאמץ אותו בדאגותיך עד שאין צורך מיוחד.

3 דרכים שבהן צריך לתמוך בגבר

צור לו כר גידול. מה צריך כדי שנבט יפרח? שתלו אותו באדמה טובה וחשפו אותו לקרני החום והאור של השמש. אז אתה מקיף גבר בנוחות, אהבה וטיפול לא פולשני. הוא חייב להרגיש שהוא נחוץ. לא בשביל הישג כלשהו. ובדיוק ככה. תן לו עיסוי. קח את ידו. לְחַבֵּק. הורמוני המגע בזמנים אלו חיוניים בגופו.

האכילו אותו פיזית בארוחות ערב טעימות. ובכנות - עם רשמים ופעילויות מעניינות. תחשוב מה נותן לו כוח? צופה בסרט האהוב עליך? מִין? ספּוֹרט? פגישות עם חברים? טיולי טבע? תהיה המוזה שלו.

עם זאת, השאר לו מספיק מקום להתבטא.אם גבר דן איתך בבעיותיו, הפנה את תשומת ליבו ליתרונות ולאפשרויות במצבו. זה יהיה דשן עבור יורה עתידי. למשל, כאשר אדם מאבד את עבודתו, משתחרר משאב חשוב ביותר – זמן. זה אומר שיש הזדמנות מצוינת לשפר את היכולת שלך, לחקור את השוק ולמצוא נישות חינמיות. תמכו באיש בזה. הצלחה בלימודים תעלה את רמת הדופמין – הורמון האינטליגנציה וההישגיות. ויהיה קל יותר לגברת שלך להתקדם!

להעלות את ההערכה העצמית שלו.כאשר ההערכה העצמית של גבר יורדת, יורד גם הטסטוסטרון, האחראי על הכוח והתנועה של הגבר. כמה נציגים של המין החזק ברגעים כאלה אפילו מנתקים את היחסים. נראה להם שהם לא יוכלו למשוך את השירות של המפעל הזה. אחרים לוקחים על עצמם פילגש כדי לתקן את האגו הגברי שלהם. אבל לא סביר שהבעל יעשה זאת אם הוא יודע שבבית הוא זוכה לכבוד ומוערך כגבר, יתרונותיו וכבודו מוכרים. אם אישה מאמינה בו, גם כאשר הוא מטיל ספק בעצמו, גבר יגדל איתה ויוקיר מערכת יחסים כזו כאוצר.

וכדי להעלות טסטוסטרון גברי, אתה צריך לתקשר עם יקירך, להזין את הגבריות שלו, להיות מסוגל לתת מחמאות, לחגוג הצלחות וליצור מצבים שבהם הוא מרגיש במיטבו. לא כל הנשים מסוגלות לתת לגבר בעיטה קסומה, רכה ורכה, אך בו זמנית יעילה. למרבה המזל, ניתן ללמוד זאת.

תמכו בעצמכם. אם גבר חווה קשיים, הוא ייתן לך פחות משאבים: אהבה, תשומת לב, כסף, סיורים. וכדי לתמוך בו, תזדקק ליותר משאבים משלך מהרגיל. איך להיות? איפה לצייר אותם? בתוך עצמך! המשאב מסופק על ידי אנדורפינים. והם מתפתחים ממחשבות חיוביות ומצב רוח טוב. זה לא כל כך קשה לשאוב משאב פנימי ותמיד לשמור אותו ברמה: יש טכניקות מיוחדות. כשם שצמח מייצר חומרים שימושיים מאור השמש במהלך הפוטוסינתזה, כך אתם, לאחר התרגולים שלנו, תרגישו כיצד האנרגיה הפנימית שלכם רותחת. וכאשר אישה מלאה באנרגיה נשית ושמחת חיים, אז הגבר שלידה מסתער באופן לא רצוני, מיישר את כתפיו ומרגיש רוח נאה במפרשיו.

מילות תמיכה טובות לאדם חולה בפרוזה, ציטוטים שנאמרו על ידך ישפיעו לטובה רק על אדם אהוב.

היחס ההכרחי לטיפול טוב הוא אמונה בטובים ביותר. אם הפרוגנוזה של התפתחות המחלה מוטלת בספק, התמקדו בסימנים מעודדים, במילים המאשרות חיים, עוזרים לשפר את מצבו של החולה.

"עוצמת הרוח הופכת אדם לבלתי מנוצח." וסילי אלכסנדרוביץ' סוחומלינסקי

“אתה תתאושש והכל יהיה בסדר, העיקר לא להיות עצבני ולא לבכות. מתח ודיכאון מפחיתים מאוד את החסינות, מה שלא ניתן לאפשר כעת, הגוף מסוגל בדרך כלל לריפוי עצמי, העיקר לא להכניס חישור לגלגלים שלו. למרות הקשיים והנסיבות, פשוט תאמין בעצמך - בכוח שלך! אני מבין שזה קל להגיד, אבל קשה לעשות, אבל נסה. כולנו איתך, וביחד נעשה את מירב המאמצים לשפר את המצב בבריאותך”.

"עכשיו יש לך תקופה קשה, אתה מתוח, עייף, כל זה משפיע על הבריאות שלך. תנוח יותר ותצבור כוח, תמלא אחר כל הוראות הרופא וחשוב פחות על הרע. אתה הכי טוב והכי טוב איתנו הכל יעבור מהר.

"אל תהיה עצבני מדי, רגע! כל המחלות נובעות מעצבים. הבריאות שלך בהחלט תתאושש. זכור שאני תמיד תומך בך נפשית, ומצפה לשיפור מצבך הבריאותי.

"האיש הקטן והיקר שלנו! אומרים שאם אתה שואף למשהו בכל הלב, אז הוא ללא ספק יתגשם. אתה בהחלט תתרפא! כעת הרפואה מתקדמת מאוד. אנחנו המשפחה שלך, יחד עם הרופאים, ננסה לעשות הכל כדי להחזיר את בריאותך".

"האמינו בהחלמה שלכם, כי מצב רוח טוב ואופטימיות יכולים לשחק תפקיד חשוב. הכל יהיה בסדר! זה פשוט לא יכול להיות אחרת!"

"העיקר לחשוב על הטוב, להאמין בהחלמה, לא להיכנע למחלה, להילחם! זה קשה אבל אתה חייב להמשיך! אנחנו אוהבים אותך ומאמינים שביחד בהחלט נתגבר על המחלה”.

"עבור אדם כל כך מבריק וחיובי כמוך, הכל בהחלט יהיה בסדר! נסה לעקוב אחר כל עצות הרופאים, תחשוב רק על הטוב, יקירי, כי מחשבות מתממשות!

"תנסה לא להיכנע לעצב וייאוש, לכעס על המחלה, כי רק מצב רוח חיובי ורוח חזקה יבריח את המחלה שלך. אם אתה צריך את העזרה שלי, פשוט הודע לי ואני מיד אהיה שם."

"שיהיה רע עכשיו, אבל אז הכל יהיה בסדר. הכל ישתנה והכאב ייסוג. אלוהים ייתן לך את הכוח לסבול הכל, אל תאבד תקווה, תחזיק מעמד. אתה צריך לשרוד, לחכות, ואז הכל יסתדר. אנו מאמינים בך ונתפלל להחלמתך..»

ציטוטים ואמרות על מחלה והחלמה

ברגע שאדם חלה, הוא צריך לחפש בליבו למי לסלוח. עלינו לסלוח בכנות לכולם ללא יוצא מן הכלל, במיוחד לעצמנו. אל לנו לדעת איך לסלוח, אבל עלינו לרצות זאת בתוקף. כל מחשבה שלנו ממש יוצרת את העתיד שלנו. (ציטוטים של לואיז היי)

יקירי, כל מחלותיכם נובעות מחוסר החסד שלכם: מחום, מאוכל טעים, משלום. אל תפחדו מהקור, הוא מגייס, כפי שאופנתי לומר כיום, את הגנות הגוף. קור זורק הורמון בריאות לגוף. תנו לכל אחד להחליט מה יותר חשוב לו - עסקיות או שמחות קטנות. הכל חייב להיות ניצחון. האדם חייב לחיות בניצחון; אם אתה לא מקבל את זה, אתה חסר ערך ביום שוק ... למה לקבל טיפול כשאפשר ואסור להכניס את המחלה לגוף שלך! פורפירי קורנייביץ' איבנוב

אל תהיה עצוב! מתכונים לאושר ותרופה לעצב

"אבל לא יעזור למטרה, ואם קרה לך צרות, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות להסתגל לנסיבות. הכרתי אדם שיד שמאל שלו נקטעה ממש מהכתף עקב מחלה. הוא לא נפל בייאוש ולא התבכיין על כך, אלא גילה סבלנות והחליט בעצמו שהוא צריך להמשיך לחיות למרות המבחן הזה. הוא התחתן, היו לו ילדים, הוא נהג ביד אחת ברכב ועשה את עבודתו בשקידה ובקפדנות, בלי להתלונן על כלום. הוא חי כאילו הקב"ה ברא אותו ביד אחת". עיד אל-קרני.

"הימנע מאלה שמנסים לערער את האמונה שלך בעצמך. תכונה זו אופיינית לאנשים "קטנים". אדם גדול, להיפך, מעורר בך השראה בתחושה שגם אתה יכול להיות גדול". מרק טווין

מחלה היא צלב, אבל אולי גם תמיכה. זה יהיה אידיאלי לקחת ממנה כוח ולדחות חולשות. תן לזה להפוך למקלט שנותן כוח בזמן הנכון. ואם תצטרך לשלם בסבל ובוויתור, אנחנו נשלם. קאמיו א.

התקווה להחלמה היא חצי החלמה. וולטייר

כשם שאי אפשר לטפל בעין בלי לחשוב על הראש, או לטפל בראש בלי לחשוב על האורגניזם כולו, כך אי אפשר לטפל בגוף בלי לטפל בנשמה. סוקרטס

אם הביצה נשברת בכוח מבחוץ, החיים נפסקים. אם הביצה נשברת בכוח מבפנים, החיים מתחילים. כל הדברים הגדולים מתחילים תמיד מבפנים.

החיים לפעמים מנצחים אותנו, זה כמובן מאוד לא נעים, אבל יבוא היום שבו תבין שאתה לא קורבן, אלא לוחם, שתתמודד עם כל הצרות שלך. ברוק דייויס

מי שכבש את עצמו הוא באמת חזק. ניצחון על עצמך הוא ניצחון שאין בו מפסידים, כי הכוח שציווה עליך בניגוד לרצונך הופך לכוח נכבש.

ערבבו את צערכם עם צער העולם כולו, וצערכם יהיו פחותים. יעקב אברמוביץ' קוזלובסקי

הנחישות שלך לא לוותר תאפשר לך לא להישבר גם כשהכל קורס.

הכל בידיים שלנו, אז אי אפשר לוותר עליהם. קוקו שאנל

כאשר מים זורמים פוגשים במכשול בדרכו, הם נעצרים, מגדילים את נפחם וחוזקם ואז עולים על גדותיהם דרך המכשול. בצע את הדוגמה של המים: עצור והגבר את הכוח שלך עד שהמכשול לא יפריע יותר לנתיבך. אני צ'ינג

שום דבר אינו בלתי אפשרי, כל מה שאתה יכול לדמיין אפשרי!

שום רצון לא ניתן לאדם מלבד הכוח המאפשר את מימושו. ריצ'רד באך.

אתה לא יכול לשנות את המצב, לשנות את הגישה שלך אליו.

זה לא משנה אם אתה הולך לאט... העיקר אל תפסיק.

נושא המדור: דברי אישור תמיכה באדם חולה בפרוזה, ציטוטים, אמירות לגברים ולנשים. ולבסוף, זכרו שהורמוני אושר (אנדורפינים) נוצרים במוח כאשר אדם שמח, צוחק. כך הם מחזקים את מערכת החיסון, משפרים את תכונות הדם והרכבו, משנים את המצב האנדוקריני של הגוף, מקלים על מתחים ומסייעים בהחלמה!
"הרופא היחיד שחושב שהכל מסודר אצלך עובד במשרד הרישום והגיוס לצבא".

כולם מסתכנים במצב קשה. קשה מאוד להסתכל על הסבל של אדם אהוב, אבל עוד יותר קשה להיות בסביבה ולא לדעת מה לעשות. תמיכה מוסרית, פיזית או חומרית היא מה שכל האנשים צריכים. גם אם חבר, עמית, קרוב משפחה או בן זוג לא מתוודים על כאבם, אין זה אומר שהם אינם סובלים. לכן, חשוב לא לפספס את הרגע ולהבין שהיליד זקוק לעזרה. תמיכה בזמן יכולה אפילו להציל את חייו של אדם אהוב. אחרי הכל, לפעמים בייאוש אנשים עושים טעויות גורליות. ישנן מספר המלצות של פסיכולוגים שיעזרו לתמוך באדם ולעזור לו לשרוד אבל, מחלה או זעזועים אחרים.

חשוב לדעת! מגיד העתידות באבא נינה:"תמיד יהיה הרבה כסף אם תשים אותו מתחת לכרית..." קרא עוד >>

הצג הכול

אמונה ואמון

כל אדם מקבל השראה אם אומרים לו "אני מאמין בך, אתה יכול לעשות הכל". אל תתביישו להראות את הרגשות והאמון שלכם. לדברי פסיכולוגים, אנשים ששומעים מילות תמיכה כאלה לעתים קרובות יותר יוצאים מהדיכאון מהר יותר ומתחילים ליהנות שוב מהחיים.

אם הבעל לא יודע שאשתו סומכת עליו ומאמינה שהוא יכול להשיג כל מה שהוא רוצה, אז בן הזוג רשאי לפרוש. כך גם לגבי ילדים שמעולם לא שומעים את תמיכת הוריהם. לכן, במצב קשה, כדאי לומר לעתים קרובות יותר שאדם יוכל לשרוד הכל, מכיוון שקרוביו מאמינים בו.

סירוב לרחמים

אל תביע סימפטיה או חרטה. סוג זה של השתתפות לא עוזר לאף אחד. האדם הסובל יתחיל לחוות עוד יותר כאב. זה נובע מהעובדה שעכשיו הוא יתחיל לחשוב כמה הוא פתטי.

זה מוביל אנשים לסגת לתוך עצמם. מילות חרטה מזכירות להם צער. לכן, כדאי לוותר על הרחמים ולנסות להבין איך לשפר את מצב הרוח של חבר או אהוב.

תנחומים

אם אדם סובל לאחר מותו של אדם אהוב, אז במצב כה קשה, מעט אנשים יודעים לבחור את המילים הנכונות. עם אובדן של בן משפחה או חבר קרוב, כולם צריכים מילים כנות ותמיכה.

יש הסבורים שבמצבים כאלה מילים מיותרות, ולכן עדיף לשתוק ופשוט להיות שם. כדאי לומר משהו שנראה מגוחך, אבל כן, מאשר לגרום לאדם לסבול בשתיקה, כשרק המחשבות העצובות ביותר מסתובבות בראשו.

להיות בקרבת מקום

אם קשה לדבר ומילות התמיכה הנדרשות אינן עולות בראש, אז יש צורך להיות קרוב לסובלים 24 שעות ביממה. בדידות מובילה למחשבות העצובות ביותר, אז אתה צריך להקדיש את כל הזמן שלך להסיח את דעתו של אדם מזיכרונות שליליים.

תחשוב על משהו לעשות כדי לעזור לך להירגע. זה יכול להיות צפייה בסרט חינוכי או טיול בפארק. יציאה לטבע תעזור לכם להירגע. כך גם לגבי שינוי נוף, מעבר זמני, חופשה קצרה ופעילויות נוספות. בהיותו במרחק מהבית או מהמקום אליו קשורים רגשות מרירים רבים, אדם יתעשת מהר יותר.

תמרונים מסיחים

כדי לעודד אישה או גבר, אתה צריך לקחת בחשבון את התחביבים שלהם בחיי היומיום. אם בחור אוהב לדוג, אז אתה צריך להמציא עבורו הרפתקת דיג מרגשת. יש לקחת את הילדה למתחם הבילוי החדש לקניות. רעיונות יכולים להיות מגוונים מאוד, העיקר שהם לא רגילים.

אתה צריך להיות מוכן לעמוד על הראש או להתחיל לרקוד על השולחן. זה יעזור להסיח את דעתו של האדם הסובל ממחשבות עצובות לפחות לזמן מה.

תמרון נהדר הוא להציע לבשל פיצה או לחמניות ביחד. תהליך יצירת המנה תמיד מרגיע וגורם לך להתרכז במה שאתה עושה.

ביטוי של רגשות

כשיש שחרור של רגשות מעיקים, מגיע הרוגע. לכן, אין להוציא לחלוטין נושאים קשים מתקשורת. אבל אתה לא צריך להתאמץ יותר מדי. אם חברה או חברה לא רוצים לדבר על בעיות וקל יותר לעבור הכל בפנים, אז לא צריך ללחוץ יותר מדי.

אם לאדם אהוב יש בעיות בעבודה, הוא סובל בגלל שבן זוגו בגד בו, או שדיכאון נגרם בגלל דברים אחרים שאינם קשורים למוות, אז כדאי לנתח את המצב לפרטי פרטים. בכל אירוע אפשר למצוא רגעים חיוביים. מפוטר מהעבודה - סיכוי מצוין לעשות סוף סוף משהו חדש. הבעל עזב - זה לא היה האדם שאיתו היו סיכויים לבניית אהבה.

צריך להסביר לסובל שלא על כל דבר כדאי להסתכל רק מזווית אחת. רצוי לתת דוגמאות מהחיים שמראות שלרבים יש בעיות דומות, אבל בזמנים קשים מצאו את הכוח לסבול את הכאב.

עֶזרָה

כשאדם בדיכאון, הוא לא רוצה לעשות כלום. אם הדירה נמצאת בכאוס מוחלט, וזבובים עפים מסביב לכלים מלוכלכים, אז זה רק מחמיר את המצב. לכן כדאי לעשות ניקיון כללי. אל תנסה למשוך מישהו עצוב לפעילות זו. מספיק לשטוף הכל ולאוורר את החדר.

לאחר מכן, כדאי להזמין או לבשל ארוחת ערב טעימה. אווירה נעימה תעזור לאדם להתעשת הרבה יותר מהר.עם זאת, אל תצפו לתוצאות מהירות בזק.

מה אסור לעשות?

בשום מקרה אסור להגיד לאדם שהוא טועה או עשה טעות גורלית שהובילה לתוצאות חמורות. התנהגות כזו עלולה להחמיר את המצב עד כדי כך שהסובל עלול אפילו להתחיל לחשוב על התאבדות.

גם אם אדם עצמו מדבר על הטעויות שלו וכל ההיבטים של המצב מצביעים על כך שהוא אשם במה שקרה, צריך למצוא טיעונים שיעזרו להצדיק אותו. אין דבר גרוע יותר מתוכחות והאשמות.

תמיכה בזמן מחלה

בתקופות של בעיות בריאות חמורות, כולם זקוקים לתמיכה. ישנם מספר טיפים מפסיכולוגים שיעזרו לאדם חולה:

הראה אהבה, הראה לאהובך כמה הוא יקר לאהוביו.
להוכיח שהמחלה לא מסוגלת לשנות תוכניות זה רק מטרד זמני שבהחלט ייפתר (גם אם זה לא נכון).
תכננו תוכניות לעתיד. אתה צריך לגרום למטופל להתחיל לחשוב מה הוא יעשה לאחר ההחלמה.
אם עמית לעבודה חולה, מומלץ לספר לו יותר על איך כולם מתגעגעים אליו בלעדיו. אתה צריך לספר סיפורים מצחיקים ולשתף את הרכילות האחרונה כדי שהאדם החולה לא ירגיש כמו מנודה.
בקר את המטופל לעתים קרובות ככל האפשר.
הביאו לבית החולים קלפים, שש בש, קונסולת משחקים וכל מה שיכול להסיח את דעתו של החולה ממחלתו. הביאו מחשב נייד עם סרטים או ספרי שמע שהורדתם.
קשטו את החדר כך שיראה פחות כמו חדר בית חולים. אם יש הזדמנות כזו, אז כדאי להביא מהבית מפה, פרחים טריים, צעצועים וכדומה, כדי שהמטופל ירגיש נוח ונעים.

אם אדם אהוב חולה במחלה קשה, קשה ליישם את רוב הרשימה הזו. במצב זה, אתה צריך לבלות איתו כמה שיותר זמן, לקנות לו מתנות, לכתוב גלויות ולחלוק איתו את הסודות שלך. העיקר לעשות כל מאמץ שהחולה לא יתייאש ולא יחשוב שאף אחד לא צריך אותו ושיהיה קל יותר לכולם בלעדיו.

תמיכה בדיכאון

יש אנשים שמתייאשים אפילו מהבעיה הקטנה ביותר. לפעמים צרות ממש נערמות בזו אחר זו, מה שמוביל לדיכאון חמור. נראה שאין מוצא מהמצב, וזה לא קורה לאף אחד אחר.

צריך להבין שכל אדם הוא יצור חברתי ולכן הרבה יותר קשה לו להתמודד עם בעיות לבד. מי שטוען אחרת זקוק לתמיכה אפילו יותר. אל תריב עם הסובלים. אתה צריך להיות שם, גם אם הוא לא רוצה. כדאי למצוא סיבות לבוא לבקר אותו, להתקשר אליו לטיולים או פשוט להתקשר כל יום.

אם אדם מזדעזע

אירועים מסוימים מובילים לכך שאדם נמצא במצב של הלם ואינו מוכן לקבל ולהבין שכל מה שקורה הוא אמיתי. במקרה זה, אל תספק תמיכה באמצעות שליחי הטלפון והווידאו.

שיחה אישית חשובה הרבה יותר במצב קשה. במהלך שיחה אין צורך לנסות להרגיע מישהו שנמצא בהלם. מומלץ לגבש תוכנית להמשך פעולה ולומר לאדם שהוא לא לבד ואנשיו הקרובים יעזרו לו להתמודד עם כל הבעיות. אתה צריך להיות מוכן לתגובה רגשית. אם קרוב משפחה של אדם נפטר, יש צורך לטפל בכל הנושאים הארגוניים: לבקר בחדר המתים, למצוא מקום בבית העלמין, להכין אוכל להנצחה וכדומה.

אם אדם מודאג מאוד

במקרה זה, אתה צריך להיות מוכן לתוקפנות. אין לשפוט או להיעלב מאדם כועס. הרבה יותר קל לו להאשים את כל העולם במה שקורה, כי זה עוזר להתמודד עם הכאב. לכל אחד יש את הזכות לכעוס, אז אתה צריך להיות מתנשא ובשום מקרה לא להתרחק מחבר או קרוב משפחה בגלל המילים שנאמרות בהתקף של ייאוש.

אם אדם זורק דברים, שובר כלים ומתנהג באגרסיביות, אז אתה לא צריך לצעוק עליו בתגובה. עדיף להרפות מהמצב, ללכת הביתה ולהתקשר אליו בטלפון.

אם אדם כבר חווה אבל

רבים מאמינים שזמן מה לאחר האירועים הטרגיים מתחילה תקופת הסתגלות, שבה התמיכה של קרובי משפחה וחברים כבר לא כל כך חשובה. זוהי דעה מוטעית. בפרקטיקה הרפואית, תקופת השיקום חשובה לא פחות מהמאבק במחלה. אותו דבר קורה כשזה מגיע למורל.

אפילו החזקים מבינינו זקוקים לרוב למילות עידוד. לכולם יש זמנים שבהם יש צורך בהשתתפות ידידותית. מאמר זה מכיל מילים ורעיונות שיהפכו לדחף שיעזור לך להעריך את הנסיבות הנוכחיות מנקודת מבט אחרת.

למרבה הצער, איננו יודעים כיצד לומר דברי תמיכה. רובנו קיימים בעולמות הפנטזיה של המדיה החברתית או סדרות הטלוויזיה, שבהם הכל בסדר, ללא עננים, וללא תקלות עם סוף טוב. אבל החיים האמיתיים רחוקים מעולמות אידיאליים.

אם אתה צריך לתמוך באדם הנאבק במחלה, הימנע מקלישאות שחוקות. הם משוללים מהחום האנושי שמקבילכם כל כך זקוק לו.

אז, דברי תמיכה לחולים:

אתה תמיד יכול לסמוך עלי.
אני מצטער על מה שקרה. אני כאן כדי לעזור.
אני רק רוצה להזכיר לך כמה אתה חזק/חזק.
אני מאמין בך.
הקשיבו לעצות הרופאים ושמרו על עצמכם.
תמיד הערצתי/הערצתי את הכישרון שלך להתגבר על מצוקות בחן והומור.
כל מה שנשאר לנו בעבר, ומה שמצפה לנו בעתיד - כל זה קטן לאין שיעור לעומת מה שיש בהווה ( ראלף וולדו אמרסון).
מה שהזחל קורא סוף העולם, הבורא קורא לפרפר ( ריצ'רד באך).
לנשמה לא תהיה קשת בענן אם לעיניים לא היו דמעות ( בת' מנד קוני).
כוכבים ניתן לראות רק כאשר חשוך מספיק מסביב ראלף וולדו אמרסון).
יש להפריע לשינה, עושר ובריאות כדי שנוכל ליהנות מהם באמת ( יוהאן פאבל פרידריך ריכטר).
עם הצער והחרדה שלנו, אנו מונעים מהמחר שלנו כל הזדמנות להיות. פשוט אין לנו כוח אליו קורי טן בום).
המחלה שלך היא רק פרק אחד, אבל לא כל הסיפור.

ביטויים ומילים כדי לעודד גבר, בחור: רשימה

כשאתה מתקשר עם גבר, אל תשכח להוסיף סוכר לכל מה שאתה אומר. ותוציא את המלח מכל מה שהוא אומר לך.

נסה את ההצהרות הבאות:

אני אוהב אותך היום יותר מאי פעם.
ההחלטות שלך, העבודה הקשה, הלב האוהב והנדיב שלך ממלאים אותי בגאווה.
גם אם לא נהיה ביחד, תמיד נהיה קבוצה אחת.
אני שמח שיש לי אותך.
אתה עושה כל כך הרבה למען האושר שלי, תן לי לתמוך בך.
אני תמיד אהיה איתך. ואני אלך לאן שאתה מוביל אותי.
להיות לידך זה כבוד עבורי.
למדתי ממך הרבה.
לא משנה מה יקרה, אני רוצה להזדקן לצידך.
אני חושב שלגורל יש תוכניות גדולות עבורי. בגלל זה היא נתנה לי אותך.
זמנים קשים לא חשובים כל עוד אנחנו ביחד.
הכל יהיה כמו שצריך. גם אם זה שונה.
כל סיום הוא התחלה למשהו חדש לגמרי.

ביטויים ומילים לעודד ילדה, אישה: רשימה

נשים הן רגשיות יותר ויש סיכוי גבוה יותר להזדקק לתמיכה. אין צורך ברגע זה לבקר אותה או את מעשיה.

נסה להחזיר את כנפיה של האישה:

אם כל המחשבה שלי עליך הייתה הופכת לפרח, היית בגן העדן.
אתה אפילו לא יכול לתאר לעצמך כמה אני מעריך אותך.
אתה לא לבד, גם כשאתה חושב שאתה כזה.
תודה שהיית בסביבה.
אני מעריץ את הכישרון שלך לצייר את החיים בצבעים עזים.
אני מעריץ את האהבה חסרת האנוכיות שאתה נותן לעולם.
אתה שמש השמש בחיי.
לידך אני מרגיש אהוב, מוגן ומובן. תודה לך על זה.
הגורל ידע שאזדקק לתמיכה ותמיכה בחיים האלה ושלח לי אותך.
היחס שלך אליי גורם לי להיות טוב יותר ממה שאני.

ביטויים ומילים כדי לעודד את עצמך: רשימה

אני לבד/לבדי.
אני חופשי/חופשי לקבל החלטות.
כל "מינוס" תמיד יכול להפוך ל"פלוס".
אני האדריכל של חיי. אני מניח את הבסיס ובוחרת את המילוי.
אני מעל מחשבות שליליות ומעשים נמוכים.
כל מה שקורה לי עכשיו קורה לטובתי האולטימטיבית.
למרות שהתקופה הזו בחיי היא לא הקלה ביותר, היא רק קטע קצר ממסלול חיי.
השמש תזרח גם מחר. למרות הכל.
גם בצרות, תמיד יש משהו שימושי וחשוב עבורך.

איך לעודד גבר, בחור, אדם עם מילים שעובד קשה ועייף בעבודה?

תפקידי המגדר במשפחה משתנים. אף על פי כן, אנו חיים בחברה פטריארכלית למדי, שבה הגבר נותר המפרנס העיקרי במשפחה.

הבסיס, שהוא די מספיק לאושר: אור שמש, מים, מנוחה, אוויר, פעילות גופנית. וזה לא עולה שקל. תחשוב על זה. קח הפסקה. תהיה שמח.
העולם יכול לחכות. אל תמהר. לְהַחלִים.
העבודה הקשה, הלב האוהב והנדיב שלך ממלאים אותי בהכרת תודה.
אני לא חושב שהיינו רוצים לעשות הרבה אם לא היינו עייפים ( קלייב סטייפלס לואיס).
החיים מסובכים. קודם נמאס לך מהעבודה, ואחר כך מהעובדה שלא.
הדרך תשלוט על ידי ההולך. נצעד יחד בדרכנו.
אני מאוד מעריך את מה שאתה עושה עבורי (לנו).

איך לעודד גבר, בחור, אדם, בחורה בדיכאון במילים?

קשה להתמודד עם דיכאון לבד. מילים פשוטות אך כנות יכולות לשנות הרבה. אבל לא צריך לרחם על המילים האלה. רק אהבה, תמיכה והבנה.

סביר להניח שהבעיה לא תיעלם תוך 24 שעות. אבל תוך 24 שעות הגישה שלך לבעיה הזו יכולה להשתנות. בואו נשנה את זה ביחד. אתה תמיד יכול לסמוך על העזרה שלי.
המכות הכואבות ביותר מוטלות עלינו על ידי החיים. לכן אתה צריך ללמוד לחטוף מכה. אני אלמד איתך. בואו נחשוב מאיפה אנחנו מתחילים.
דברי אולי לא יקלו על משאך, אבל אני כאן ואתה לא לבד.
אתה חזק ואמיץ יותר ממה שאתה חושב, ואהוב יותר ממה שאתה יכול לדמיין.
האנשים החזקים הם לא אלה שמפגינים כוח מול אחרים, אלא אלה שמנצחים בקרבות שאיננו יודעים עליהם דבר.
אף אחד לא זקן מדי, רע מדי, חולה מדי או טיפש מכדי להתחיל מחדש (ביקרם צ'ודהורי).
גם אם מעדתם ונפלתם, בכל זאת התקדמתם.
אף אחד לא יכול לחזור אחורה בזמן ולשכתב את תחילת ההיסטוריה. אבל כל אחד יכול לשנות את הרגע הנוכחי ולשנות את החלק האחרון של הסיפור.

איך לעודד גבר, בחור, אדם, בחורה בזמן מחלה במילים?

אני לא יכול לדמיין איך יהיו הימים (החודשים) הבאים שלך, אבל אני מתכוון להיות לצידך כל הזמן הזה.
אין שום דבר רע בלפחד. להיות מפחד אומר שאתה מוכן לעשות משהו באמת אמיץ - לנצח.

בתחילת המאמר תמצאו הצהרות נוספות בנושא זה.

אם אדם כועס: איך לעודד אותו? איך לעודד חבר במילים?

אני לא יכול לעבור את זה בשבילך. אבל אני יכול לחיות את זה איתך. וביחד נוכל לעשות הכל.
כאוס וצרות קודמים לשינוי גדול.
זכור כל סיפור לא נעים שהטריד אותך לאחרונה. היא עדיין מטרידה אותך?
בנה בסיס מוצק של אבנים שמשליכות עליך אנשים רעים.

למעלה בטקסט תמצאו ציטוטים רבים אחרים, פרשיות והצהרות מעניינים.