מה מאיים על חוסר סקס של גברים ונשים. השלכות של התנזרות ממושכת

לא הרבה קנאים של דמות "צמודה" מודעים לסכנות של צום לבריאותו של גוף האדם. לפני שמחליטים האם לספק חוסרים תזונתיים, חשוב להכיר את נזקי הצום למבוגרים ולילדים. מהחומר הממוקם בדף זה אתה יכול לגלות את כל העובדות שאושרו על ידי מחקרים מעשיים רבים.

ישנה טענה מפוקפקת שאם יש לך יום "על המים" לפחות פעם בשבוע, הגוף יתנקה מ"רעלים", הבריאות תשתפר באופן ניכר, והמשקל העודף ייעלם. חלקם כל כך משוכנעים בכוח ה"קסם" של הצום שהם אינם מקבלים שום טיעון רציונלי. יחד עם זאת, מעט אנשים לוקחים בחשבון את הנזק הפוטנציאלי של צום.

חסידי צום טיפולי, המאמינים בהשפעתו הטיפולית, מאמינים שכל מערכות הגוף, לרבות מערכת החיסון, מתפקדות באופן פעיל במיוחד בהיעדר מזון. ועל בסיס זה, רבים טוענים שצום יכול לרפא כל מחלה, אפילו חשוכת מרפא, אם רעב כל כך מועיל, מדוע זה לוקח כל כך הרבה זמן ובקושי רב להחזיר את הכוח והבריאות של חולים שבמשך זמן מה נאלצו לעשות בלי האוכל הרגיל שלהם?

הערך האנרגטי של רקמת השומן בגוף הוא כ-7000 קק"ל/ק"ג. בהיעדר מוחלט של מזון במשך יותר משלושה ימים, אדם מאבד כ-0.5 קילוגרם ליום. אך כבר לאחר היום החמישי לצום מתחיל להיות מורגש חוסר בחומרים חיוניים רבים, מה שמוביל בהכרח לבעיות בריאותיות קשות.

רעב: מה קורה בגוף

בואו נראה מה קורה בגוף במהלך צום, שנמשך יותר מיומיים, אילו תהליכים מופעלים במערכת הביוכימית. עם רעב ממושך, הגוף נאלץ להאכיל ממשאבים פנימיים, כלומר, להפיק חומרים מזינים מהרקמות שלו, שיש לה השלכות שליליות ביותר. בנוסף לשומנים, הוא גם מתחיל לבזבז חלבונים - כתוצאה מכך, השרירים נחלשים, גמישות העור יורדת, מופיעים קמטים. במקרים מתקדמים מתפתחים תשישות ואי ספיקה באנרגיה של חלבון בדרגות חומרה שונות.

איכות החיים מתדרדרת באופן משמעותי: אדם מתייסר בתחושת רעב מתמדת, כאבים תקופתיים בבטן, בחילות וחולשה גוברת. החסינות מופחתת, זיהומיות והצטננות מתרחשות לעתים קרובות יותר, מחלות כרוניות מחמירות.

על רקע חסינות מדוכאת, מתפתחים לעיתים קרובות גידולים, והשמנת יתר היא כבר גורם סיכון בהקשר זה. הרקע ההורמונלי משתנה, מה שמוביל לאי פוריות. מתרחשות הפרעות במערכת העיכול ומערכת העצבים, היכולות המנטליות יורדות. זרימת הדם, טונוס כלי הדם ואיזון האלקטרוליטים מופרעים, מה שגורם להתעלפות והתכווצויות בגפיים.

לאנשים שמנים קשה במיוחד עם צום. לעתים קרובות הם חווים פרכוסים, ירידה חדה בלחץ הדם עם הידרדרות בפעילות הלב והפרעת הכרה.

"אבל אם הכל כל כך מפחיד", חסידי הצום של יום אחד לא מוותרים, "למה אנחנו חווים התרוממות רוח כזו ופרץ של אנרגיה בימים שבהם אנחנו מסרבים לאוכל?"עקב הפרת תהליכים מטבוליים בגוף, התוכן של גופי קטון עולה - חומרים אורגניים הנוצרים בעיקר בכבד עם חמצון לא שלם של חומצות שומן. רמה מוגברת של גופי קטון נצפית, למשל, בהשמנת יתר ובסוכרת. כתוצאה מהשפעתם על המוח מתרחשת אופוריה ותחושת קלילות, הנצפות בימים הראשונים של הצום. לכן, קשה מאוד לשכנע אנשים שאוהבים לצום שזה לא מועיל לגוף ולא מוביל להרמוניה בריאה. אדם שחווה אופוריה בהשפעת חומרים ממריצים כלשהם מבקש לרוב לחוות אותה שוב. ובמקרה הזה, הוא גם משוכנע בתוקף שמצב רוח גבוה הוא בהחלט תוצאה של "החלמה".

בעבר, במצבים חריפים כמו דלקת התוספתן, דימום במערכת העיכול, ההשלכות של פציעות קשות, מלווה במצב מחוסר הכרה, נקבעו למטופלים צום טיפולי למשך זמן מה. אבל אפילו להם הוזרקו לווריד תמיסות של גלוקוז, חומצות אמינו ואלקטרוליטים על מנת לספק לגוף לפחות כמות מינימלית של אנרגיה וחומרי מזון.

כעת הרופאים הכירו פה אחד כי כל החולים זקוקים לתזונה טובה, גם אלה שאינם בהכרה. לתזונה אנטרלית פותחו תערובות מיוחדות הכוללות סט שלם של חומצות אמינו, שומנים קלים לעיכול, פחמימות, ואשר ניתנות דרך צינורית אם החולה אינו מסוגל לאכול בעצמו. הודות למוצרים רפואיים כאלה, תפקודי הגוף משוחזרים מהר יותר.

אין טעם להתווכח עם טיעונים מדעיים, אבל האחרון נשאר: "למרות שלא אפטר ממחלות, אני בהחלט ארד במשקל, כי צריכת הקלוריות תרד לאפס, וההוצאה האנרגטית תישאר זהה".

הערמומיות של ימי רעב נעוצה בעובדה שהגוף מגיב למחסור במזון כלחץ ומפחית מיד את קצב חילוף החומרים, מתחיל לחסוך באנרגיה. ואז, כשהכספים מתחילים לזרום שוב, אנחנו עדיין מפקפקים במשך זמן מה: האם זה לאורך זמן, האם מקור ההכנסה הזה יציב? אולי עדיף לחיות במצב חיסכון לעת עתה, לשים באופן קבוע סכומים מסוימים ברזרבה? במילים אחרות, שיבושים בזרימת הכסף וכתוצאה מכך אובדן אמון בעתיד, מאלצים אותנו לחסוך וליצור רזרבות. הגוף מתנהג באותו אופן אם הוא נתון מעת לעת לרעב או שצריכת הקלוריות מוגבלת בצורה חדה. כזו היא "חשבונאות גופנית"!

הגוף מגיב למחסור במזון כלחץ ומפחית מיד את קצב התהליכים המטבוליים, מה שאומר שהסיכון לעלייה במשקל בעתיד עולה.

למה מוביל צום: השלכות

מה מוביל לצום במשך תקופה ארוכה, אתה יכול להבין אם אתה מסתכל על המין ההוגן, מי חסידי שיטה זו של ירידה במשקל. נשים צריכות לדעת שחסרים תזונתיים מונעים מהגוף לא רק אנרגיה, אלא גם ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, וזה משפיע לרעה על המראה. נשירת שיער, ריבוד ושבריריות של ציפורניים, יובש ורפיון של העור - זו לא רשימה מלאה של ההשלכות הלא נעימות של רעב. גם אם יש לך "מזל" ומשקל גופך יורד במהירות, לעור אין זמן להתכווץ, מאבד את האלסטיות הקודמת שלו, נפול וקמטים, כשהגוף מתחיל לפרק חלבון על מנת להפיק את האנרגיה הדרושה לחיים . מתקבל הרושם שביום צום אחד אדם מזדקן בשנה, ובתוך שבועיים, בהתאמה, ב-14 שנים.

מה מאיים ברעב?

אנשים שאוהבים הרעבה או דיאטות דלת קלוריות נוקשות צפויות לצרה נוספת. זמן קצר לאחר תום הצום (דיאטה), מקומם של החלבונים האבודים של רקמת השריר תפוס על ידי רקמת השומן. יחד עם זאת, תמיד מוחזר יותר שומן ממה שנעלם, וזהו הגורם השלילי החשוב ביותר למה שהרעב מאיים.

תקופות של הגבלות תזונתיות, כולל רעב, הגוף שלנו רואה כאות לתחילתם של ימים "שחורים" ומשמר לנצח את זיכרון המחסור הקשה. כתוצאה מכך, בהזדמנות הראשונה, ליתר ביטחון, הוא מבקש לצבור מאגרי שומן נוספים: מה יקרה אם זה יקרה שוב. ברמה הביוכימית אחראי לכך האנזים ליפופרוטאין ליפאז, המפנה שומנים לתא האגירה - שכבת השומן התת עורית. אנזים זה מופעל בצורה חדה עם כל הגבלה בצריכת הקלוריות, כלומר לאחר כל דיאטה נוקשה רגילה, ואין זה משנה אם היא הניחה סירוב מוחלט למזון או לא.

לאחר כל דיאטה נוקשה, כולל לאחר רעב מוחלט, הגוף מתחיל לצבור שומן באופן אינטנסיבי.

נזק של צום

נזקי הרעב יכולים להתבטא לאורך זמן לאחר תקופה של הגבלת רכיבים תזונתיים. זמן מה לאחר הצום, רוב אלה ש"ירדו במשקל" מבחינים בצער שהקילוגרמים השנואים לא רק חזרו, אלא גם הביאו איתם "התחדשות". למילים אלו יכולים להירשם תושבי ערים גדולות בארצות הברית, שבהן במהלך תקופה של חצי מאה של דומיננטיות של התיאוריה על היתרונות של תזונה דלת קלוריות, מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר גדל עד כדי כך שהוא הגיע הזמן לדבר על אסון לאומי. מצד שני, במדינות כמו צרפת או יפן, שבהן סיסמאות אמריקאיות אינן פופולריות במיוחד והאוכלוסייה נשארת נאמנה למטבח המסורתי ולעקרונות תזונתיים מוכחים, יש אנשים הרבה יותר צנומים.

ההשפעה של החזרה מוגזמת של רקמת השומן נצפתה גם לאחר שימוש בכל מיני "שורפי שומן", "מערכות-על" וכדורים אחרים "לירידה מהירה במשקל". כדאי להפסיק לקחת כדורים "ייחודיים" - והקילוגרמים שאבדו ממש שם.

כל דיאטה מורעבת למחצה ורעבה מסתיימת בעלייה מתמדת בנפח רקמת השומן, המופקדת בצורה של צלוליט.

האם אתה יודע איך נראית שכבת השומן התת עורית לאחר צום? זה נכון: בצורה של שקעים ופקעות לא אסתטיות. כן, זה הצלוליט הידוע לשמצה! עם מחסור ברקמת שריר וחלבוני רקמת חיבור (זו תוצאה של העובדה שפירוק חלבונים גובר על הסינתזה שלהם בימים רעבים), רקמת השומן מתחילה לצמוח באקראי, כמו באשכולות, מה שנותן את "קליפת התפוז" הידועה לשמצה. השפעה.

במילים פשוטות, הדיאטות המורעבות והרעבות למחצה שהן כיום אופנתיות, כל כך פופולריות בקרב נשים שרוצות לרדת קצת במשקל, מסתיימות בעלייה מתמדת בנפח רקמת השומן, המופקדת גם בצורת צלוליט. ימי פריקה, ועוד יותר דיאטות מונו, בהן תכולת הקלוריות של התזונה היומית אינה עולה על 800 קק"ל, נתפסים בגוף כרעב. לכן, תשוקה בלתי מבוקרת אליהם טומנת בחובה גם את ההשלכות המצוינות.

עוד בנושא

למרות התכונות השימושיות הגבוהות, אגוז המנצ'ורי משמש רק לעתים רחוקות למטרות מזון מיד לאחר הקציר: זה קשור לקשיים גדולים...

לצורך תזונה נכונה של חולים שאובחנו עם כיב פפטי, פותחו מספר דיאטות. בשלב של החמרה מוקצה ...

סוגיית ההתנזרות המינית היא עדינה: רק אדם ספציפי במצב ספציפי יכול להחליט בעצמו האם כדאי להכניס מגבלות בתחום חיי המין. בחוגים מדעיים ודתיים שולטת נקודת מבט שונה על הבעיה בנושא ההתנזרות: סקסולוגים ופסיכולוגים טוענים כי להגבלות בתחום המין יש השפעה רעה על הבריאות הפיזית והנפשית של גוף האדם.

תנועות דתיות רבות מתעקשות כי פרישות מועילה להתפתחות הרוחנית של הפרט. מי צודק ומי לא - נבין את זה ביחד. אז האם התנזרות מזיקה?

היתרונות של הגבלות מיניות

נתחיל בלברר האם הימנעות ממין לטווח קצר או ארוכת טווח מזיקה או טובה לבריאות הנשים והגברים?

כמה מדענים מאמינים כי הירידה בפעילות המינית מועילה למימושו האישי של אדם, שכן רוב האנרגיה המושקעת במין נותרת בלתי מנוצלת במהלך פרישות זמנית, ואדם מתחיל להשתמש בה בתחומים אחרים בחייו: עבודה, יצירתיות , לימוד. זה רחוק מלהיות פשוט שמומלץ לספורטאים ולאמנים להימנע ממגעים אינטימיים לפני הופעות חשובות.

יתר על כן, יש צורך בהגבלות סבירות בתחום חיי המין: אצל גברים, צריכה מופרזת של נוזל זרע ועלויות אנרגיה מוגברות באופן קבוע עלולות לגרום למספר הפרעות פסיכולוגיות ואף לגרום למחלה כה חמורה כמו נוירסטניה. כמו כן, יחסי מין תכופים מובילים להידרדרות בתפקוד ההפריה של הזרע, דבר שאינו רצוי מאוד עבור זוגות המעוניינים להרות.

התנזרות זמנית מיחסים מיניים שימושית גם כאמצעי לחידוש הצד החושני של מערכות יחסים - לאחר הפסקות מאולצות בפעילות מינית, התשוקה מתלקחת בעוצמה מחודשת.

ראוי גם לציין כי בתיאוריה של נציגי תורות רוחניות ומיסטיות, התנזרות מינית שימושית לריכוז רוחני, אדם הופך להיות מסוגל יותר לריכוז, הרהור והשתקפות עמוקה.

הנה סיבות לכך שהגבלות מין יכולות להיות מועילות, אבל פרישות מוגזמת וממושכת יכולה גם להזיק לבריאות.

בואו נדבר על זה בפירוט.

התנזרות מינית היא מצב בו אדם מקפיד על התנזרות מינית כפויה. מצב כזה עשוי להיות תוצאה של ויתור מרצון מחיי מין או מעורר נסיבות חיים מסוימות המחייבות אדם להישאר ללא אפשרות לקיום יחסי מין עם בן זוג. מצב זה מכונה גם תסמונת גמילה. התנזרות מינית מתחלקת למספר סוגים.

• בהתנזרות מוחלטת, כל סוגי הפעילות המינית אינם נכללים.
• עם התנזרות מינית חלקית, אדם חווה מעת לעת חלומות רטובים או מתרחשת אוננות.

אצל גברים צעירים התנזרות יכולה להיות טבעית לחלוטין וככלל חולפת ללא פגיעה בגוף. אבל כבר בבגרות, גבר עשוי להרגיש כמה קשיים כאשר הוא מנסה לחדש פעילות מינית לאחר התנזרות. במקרים מסוימים מתרחש דיכוי בלתי הפיך של המיניות, הדורש טיפול.

אבל במקרים מסוימים, התנזרות אצל גברים מובילה להפרעות בקצב חיי המין, ביטוי של שפיכה מוקדמת.

היעדר ממושך של חיי מין מוביל לפעמים לכך שהקצב התקין שלו משוחזר לאט יחסית. אך יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון את העובדה שתחושות כואבות במהלך ההתנזרות מתבטאות בהתאם למידת התשוקה המינית בולטת באדם, מה הם המאפיינים של מזגו, מבנהו המיני, וגם בגורמים אחרים. לכן, אם הרצון מתבטא בצורה חלשה, היעדר תקופתי של פעילות מינית במשך מספר חודשים ואפילו שנים אינו משפיע לרעה על המצב הפיזיולוגי והנפשי הכללי של אדם. יחד עם זאת, אם התשוקה המינית של אדם חזקה במיוחד, אז הנזק מההתנזרות יכול להיות חמור מאוד עבור הגוף.

אדם חש השפעה שלילית מתמדת על מצב הרוח, הביצועים, יש לו רמת ריגוש גבוהה ותחושת חוסר שביעות רצון מתמדת. לפיכך, התשובה לשאלה האם הימנעות ארוכת טווח ממין מזיקה היא בחיוב. הימנעות ממין מזיקה במיוחד לאנשים עם תשוקה מינית חזקה.

תסמינים של נסיגה מינית

במהלך התנזרות מינית, אדם עלול לסבול מתרפיון רגשי חמור, דיכאון, אי נוחות, הזעה. גם איזון התהליכים העצבים מופר, המתבטא בעצבנות ואף בנוירוטיקה. עלולה להתרחש סטגנציה. כל התסמינים הללו מעוררים תשומת לב מוגברת אצל גבר, והתוצאה של זה היא עלייה אינטנסיבית בתהליכים הגודשים. עם התנזרות מינית נוספת, סוד בלוטת הערמונית נספג בדם בהדרגה, התפקוד ההורמונלי של האשכים וייצור הורמוני המין הגבריים מדוכאים. כתוצאה מכך, החשק המיני של גבר יורד.

התנזרות כפויה מזיקה לגברים מעל גיל ארבעים. אצל גברים בוגרים, כתוצאה מהתנזרות, לא רק התפקוד המיני נחלש משמעותית, אלא גם דלקת בערמונית עלולה להתפתח.

השלכות של התנזרות מינית

לפיכך, הימנעות ממושכת ממין יכולה להיות בעלת השלכות חמורות על גבר. אם התנזרות כפויה באדם בוגר נמשכת יותר מחמש שנים, הדבר טומן בחובו ביטוי של הפרעות זיקפה חמורות, בעיות בשפיכה ואפילו אימפוטנציה.

מכיוון שלמין קבוע יש השפעה חיובית על עבודת המערכת האנדוקרינית של גבר, וגם מחזק את שריר הלב, היעדרו אצל גברים בוגרים לא מאפשר להם לשמור על הגוף במצב טוב. היעדר ממושך של חיי מין לא רק משפיע לרעה על מצב הרוח של האדם, אלא לפעמים אפילו מוביל למצב דיכאוני. לאחר התנזרות ממושכת, גבר עשוי להראות מעת לעת תוקפנות בלתי סבירה, סימני ריגוש וחוסר שביעות רצון מהחיים. ישנם גם מחקרים המצביעים על כך שתקופת התנזרות ארוכה עלולה לגרום לדלקת בערמונית, אדנומה, ואף להגביר את הסיכון לחלות בסרטן.

תקופת ההתאוששות של התפקוד המיני אצל גבר לאחר תקופה של הימנעות יכולה להיות שונה: עבור חלקם הכל יכול להתנרמל תוך מספר ימים, בעוד שאחרים זקוקים למספר שבועות. לפעמים, בשביל החזרה מלאה של התפקוד המיני, גבר אפילו צריך ביקור אצל סקסופתולוג.

יש גם ראיות שאם התעברות לא מתרחשת, אז גבר צריך להימנע מקיום יחסי מין במשך זמן מה. זה יגדיל את הסיכוי להתעברות. תיאוריה זו מוסברת על ידי הצטברות של תאי נבט בגופו של גבר בתקופת ההתנזרות. עם זאת, לתיאוריה כזו יש מתנגדים רבים, הטוענים כי איכות הזרע ותנועתיות הזרע טובים בהרבה אצל אלו שיש להם אינטימיות מינית באופן קבוע.

אבל, למרות כל האמור לעיל, יחסים מיניים מופקרים עם בני זוג מזדמנים עולים על ההשפעה השלילית של נסיגה מינית מבחינת מידת הנזק. לכן, על מנת לשמור על מצב גופני ופסיכולוגי תקין, מומלץ לגברים לנהל חיי מין מסודרים וסדירים במידת האפשר.

ההשלכות של התנזרות אצל נשים

אבל מה לגבי המין החלש יותר, האם התנזרות מזיקה לנשים צעירות ובוגרות?

הגוף והנפש הנשי סובלים את היעדר יחסי מין בצורה רגועה יותר. אמירה זו נכונה במיוחד לנשים לאחר גיל המעבר או להיפך, שטרם הגיעו לגיל הפוריות.

עבור קבוצות גיל אחרות, השינויים הבאים עשויים להתרחש:

• תסמינים של תסמונת קדם-וסתית (ה-PMS הידועה לשמצה) יהיו בולטים וכואבים יותר;
• אם חיי המין היו פעילים בעבר, ואז סדירותם החלה לרדת, ייתכנו הפרות וארגון מחדש של המחזור החודשי.

בהתייחס לטענות שעם סירוב ארוך טווח של יחסים אינטימיים עלולים להתרחש גידולים ודימום רחם, יש לייחס מידע זה לתחום הספקולציות, שלא אושר על ידי המדע.

בהיבט הפסיכולוגי, לנשים עם טמפרמנט מוגבר ולחשק המיני יש את אותן השלכות כמו לגברים: תוקפנות, עצבנות, שינויים תכופים במצב הרוח, עניין מוגבר בסטיות מיניות. בנוסף, על רקע היעדר ממושך של מין, נשים נלהבות עלולות לפתח נטייה לנימפומניה או פשוט הפקרות.

במהלך קיום יחסי מין, נשים מייצרות הורמון עונג מיוחד, אשר משפיע לטובה על מצבה הנפשי של האישה – היא הופכת פחות נוטה לדיכאון ואדישות.

גם לתזונאים יש מידע מעניין בנושא זה: הם מאמינים שנערות ונשים שמקיימות חיי מין סדירים ללא הפסקות ארוכות אינן נוטות לעלות במשקל עודף, שכן סקס דורש תפוקת אנרגיה עצומה. ישנה גם תיאוריה שנויה במחלוקת של מספר רופאי עור הטוענים שסקס קבוע ומשביע הוא התרופה הטובה ביותר לעור צעיר ובריא.

אנחנו מסיקים מסקנות.

לאחר הערכת המידע הנ"ל, ניתן בקלות להגיע למסקנה שהצורך בקביעות של יחסי מין הוא בעיה אינדיבידואלית גרידא של כל אדם. גבר או אישה צריכים לקבל החלטה לגבי התנזרות, על סמך מזגם, אופיים, נטיותיהם, מצב בריאותם.

בגבולות סבירים, הימנעות מתענוגות אהבה היא בהחלט שימושית, אבל התלהבות מוגזמת לפרישות מובילה לתוצאות שליליות.

לבסוף, עצות של סקסולוגים, שיהיו טובות באותה מידה לגברים ולנשים כאחד: אל תתרגל הגבלת מגעים מיניים בחיי המשפחה ללא סיבה.

להתנזרות יש השפעה מזיקה על מערכת היחסים של בני הזוג, מחלישה את הקשר ביניהם, גורמת לרצון לחפש בידור ונחמה בצד.

זכרו שסקס, למרות שלא הדבר העיקרי בחיים, הוא עדיין אחד האינסטינקטים הבסיסיים והטבעיים של אדם, לכן יש להקדיש מספיק תשומת לב גם להרמוניה בצד הזה של מערכות יחסים רומנטיות.

זה יכול להוביל להפרעות בזקפה והפרעות בשפיכה, שישפיעו ישירות על תפקוד הרבייה. עם זאת, התנזרות לגבר תלויה ישירות בגילו, במצבו הפיזי והרגשי. אצל גברים צעירים (עד גיל 35) בעלי מזג מיני גבוה, בדרך כלל לא מתרחשות הפרות על רקע התנזרות ארוכה, והזקפה והשפיכה חוזרות לקדמותן לאחר המגע המיני הראשון. עד גיל 35, התנזרות עלולה לגרום לנזק רב יותר לגוף האדם ועלולה לגרום לשפיכה מוקדמת ולירידה בתשוקה המינית. כדי להחזיר את התפקוד המיני, ייתכן שיהיה צורך לחדש את המגע המיני הקבוע.

עבור גברים מעל גיל 40, לאחר תקופה ארוכה של התנזרות, ייתכן שתידרש טיפול רפואי והתייעצות עם מטפל מיני. ככל שגבר מבוגר יותר, כך הוא עלול להתמודד עם יותר בעיות בהיעדר סקס. עקב סירוב מוקדם לפעילות מינית וכתוצאה מהמצבים הרגשיים הקשורים בה, עלולה להופיע אימפוטנציה בגיל זה. התנזרות מזיקה במיוחד לגברים שנפגעים.

היעדר ממושך של מין יכול לגרום להופעת תהליכים פתולוגיים שונים בגופו של גבר. התנזרות מתמדת מתחילה תהליכים עומדים בגוף, אשר מובילים לאחר מכן לאדנומה ודלקת הערמונית. זה גם מגביר את הסיכון לפתח גידולים סרטניים של מערכת הרבייה.

ישנם רופאים הממליצים על התנזרות כאשר בני זוג אינם מצליחים להרות. מומחים מאמינים כי היעדר מין משפר את איכות הזרע. עם זאת, אין ראיות קונקרטיות התומכות בתיאוריה זו. להיפך, ישנם מחקרים המראים כי להתנזרות ממושכת יש השפעה הפוכה על פעילות הזרע.

מתינות של נשים

בהתחלה, סירובה של אישה לקיים יחסי מין מוביל למשיכה חדה לגברים, אך לאחר מספר חודשים הרצון לקיים יחסי מין עלול להיעלם. לאחר חידוש יחסי המין, אישה עלולה להתחיל לחוות אי נוחות. חלקם עשויים לחוות כאב במהלך יחסי מין. זה נובע מהעובדה שהנרתיק מתחיל לייצר פחות שימון, והאישה עצמה פשוט לא זוכה לעלייה חדה בעוררות המינית, שתגיע אליה רק ​​בהדרגה. קשה להגיע לאורגזמה לאחר תקופה ארוכה של התנזרות, ושחרור רגשי יכול להתרחש רק לאחר מספר חודשים.

על רקע היעדר ממושך של מין, אישה עלולה להתחיל לפתח מצבי דיכאון. הסיכון להתמוטטות עצבים עולה, מצב הרוח מתדרדר. זאת בשל העובדה שמגע מיני יכול להקל על מתחים רגשיים ומתח. על רקע הפרעה פסיכולוגית, נצפית ירידה בחסינות, מה שמוביל להגדלת הסבירות לחלות, למשל, עם הצטננות או מחלה זיהומית.

ראוי גם לציין כי אלו שאינם מקיימים יחסי מין נמצאים לעתים קרובות יותר כמו מסטופתיה, שרירנים ואפילו סרטן. מחלות מתרחשות לאחר הימנעות ממושכת מאסטרוגן ופרוגסטרון. כשל הורמונלי משפיע גם על המצב הרגשי, מה שמוביל לדיכאון, נוירסטניה ו. התנזרות ארוכה משפיעה גם על היחסים בין גבר לאישה. התנזרות מינית משפיעה גם על הבלוטה, שהידרדרותה עלולה להוביל להיווצרות בעיות גדולות עוד יותר בגוף.

האם חוסר מין משפיע על הבריאות? מחקרים רבים בנושא זה נותנים תשובה חיובית. וזה לא משנה אם סיבות מודעות או מאולצות מובילות אנשים משני המינים להתנזרות ארוכת טווח, העובדה נשארת שהמחסור במין משפיע לרעה על העבודה של כל מערכות הגוף.

אילו השלכות שליליות מחכות לאלה אשר, מכל סיבה שהיא, מונעים מהם הנאה מינית? בואו נסתכל מקרוב על האופן שבו חוסר מין משפיע על בריאותם של גברים ונשים.

חוסר סקס אצל גברים

מין למין החזק משווה לצרכים פיזיולוגיים טבעיים, כמו אוכל או שינה. סקס מלא מן המניין הכרחי לתפקוד תקין של הגוף. באופן לא מפתיע, גברים מגיבים להיעדר סקס בצורה חריפה יותר מנשים.

עם זאת, די קשה לציין את התדירות הנחוצה של מגעים מיניים, מכיוון שהיא תלויה בצרכים האישיים של כל גבר, לכן יש להבין את המושג "חוסר מין אצל גברים" כהימנעות כפויה ממגע מיני. אז מה מאיים על היעדר סקס לגברים?

דלקת הערמונית. עם התנזרות ממושכת, פתוגנים לדלקת הערמונית מופעלים.

הפרות של המערכת הפסיכוסומטית. נוירוזה, מתח, דיכאון, כעס ותוקפנות מוגברת, אובססיות, הפרעות שינה - זו אינה רשימה מלאה של בעיות הקשורות ישירות להיעדר יחסי מין אצל גברים.

מתח ודיכאון מובילים ללחץ נוסף על מערכת הלב וכלי הדם.

עלייה חדה במשקל. גברים נוטים למלא את חוסר המין בעודפי מזון ומשקאות אלכוהוליים. מכאן הבעיות עם עודף משקל וכל מגוון הבעיות הקשורות לשימוש לרעה באלכוהול.

הזדקנות מוקדמת. חוסר הקולגן המשתחרר במהלך יחסי מין רגיל מעורר הזדקנות העור.

חוסר איזון הורמונלי. חוסר ממושך במין מוביל לעליות הורמונליות, הגורמות לדלקת עור, צמיחת שיער לא רצויה, בעיות משקל וכו'.

ירידה בחסינות. מדעני רפואה תמימי דעים בדעתם, שהיא מניעה מצוינת של הצטננות.

כאב כרוני. בזכות הגל ההורמונלי המתרחש בגוף בזמן מגע, מין מעלה את סף הכאב ומקל על כאבים כרוניים וחריפים כאחד. חוסר מין מלווה לרוב בכאבי מחזור מוגברים.

אנורגזמיה. אצל נשים, כתוצאה מהתנזרות מינית ממושכת, מתרחשים לעיתים קרובות מצבים היסטריים ונוירוזות. תנאים כאלה הם לעתים קרובות תנאי מוקדם לאנורגזמיה -.

מספר בעיות פסיכולוגיות. ירידה בהערכה העצמית, דיכאון תכוף, מתח עצבני, עצבנות. בנוסף, עלולות להיווצר בעיות זיכרון, מכיוון שידוע שהמין מחמצן את הדם, שנכנס לאחר מכן אל ההיפותלמוס - מרכז המוח האחראי על הזיכרון והטמעת ידע חדש.

דמיטרי בלוב

בְּרִיאוּת

עבור אנשים רבים עבודה משרדיתכרוך בישיבה ממושכת ליד השולחן, לפעמים אפילו לאורך היום.

כמובן שכיום ניתן למצוא מוצרים ארגונומיים שונים שהופכים את העבודה במשרד לנוחה יותר.

בנוסף, חברות מסוימות מציעות לעובדיהן שעות חינם, למשל, ב חדר כושר או בריכת שחייה.

אל תשכחו את מי שעובד מרחוק – אורח חיים בישיבה משפיע גם על מי שעובד מהבית.

עם זאת מדענים מאמינים שרבים מאלה שלעתים קרובות צריכים לשבת ליד השולחן, כבר פגע בגוף שלך, וייקח יותר מיום אחד כדי לתקן את הבעיות הללו.

הנה מה שפיטר ט. קצמרזיק, Ph.D., אומר:

"גם לאנשים שמנהלים אורח חיים פעיל יש סיכון גבוה לפגוע בגופם. ישיבה ממושכת לא יכולה להיות פיצוי רק על ידי פעילות גופנית".

תנוחת ישיבה

קשה לדמיין שפעולה כמו ישיבה יכולה להזיק לבריאותנו כל כך.

למעשה, לישיבה ממושכת יכולה להיות השפעות שליליות רבות.

למה לשבת זה רע

להלן רשימה של 12 תופעות לוואי של ישיבה ממושכת:

1. חילוף חומרים איטי

חוסר פעילות ממושך מפחית את קצב שריפת השומן, מה שמאט את זרימת הדם ומפחית את יעילות האינסולין.

2. יציבה לא נכונה

השהייה בישיבה מפעילה לחץ על הדיסקים הבין חולייתיים המותניים.

במצב זה, הראש מוטה קדימה, מאלץ את הכתפיים לפצות על העברת המשקל.

3. פציעות בגב ובעמוד השדרה

תנוחת ישיבה ארוכה יוצרת לחץ מתמיד על הגב התחתון, כולל השרירים והרצועות.

4. ירידה במיומנויות חברתיות

בנוסף, ישיבה ממושכת ליד המחשב פירושה פחות חשיפה לאוויר צח, ומחסור באור שמש מוביל למחסור בויטמין D. לדברי מדענים, מחסור בויטמין זה מעלה משמעותית את הסיכון לפתח סוכרת או סרטן.

6. תסמונת מטבולית

ישיבה ארוכה מובילה לעלייה במסת השומן הקרביים, רקמות הופכות חסינות לאינסולין. זה, בתורו, מוביל להפרעות הורמונליות וקליניות, ובסופו של דבר להתפתחות מחלות לב וכלי דם.

7. כאב כרוני

ישיבה לא נכונה ליד השולחן במשך זמן רב מובילה ללחץ מוגבר על הגב התחתון. כאב שמתרחש בסופו של דבר יכול להפוך לתסמין של מחלות כרוניות.

8 השמנת יתר

בשל העובדה כי במהלך עבודה בישיבה, קבוצות השרירים העיקריות של אדם עובדות פחות, קלוריות נשרפות לאט יותר. עם הזמן, זה יכול להוביל לעודף משקל או אפילו השמנת יתר.

9. סוכרת

חוסר פעילות מפחית את יכולת הגוף לשמור על רמות סוכר תקינות בדם, מה שמפחית את הרגישות לאינסולין.

10 סרטן

פעילות מופחתת מעלה את הסיכוי לחלות בסרטן. על פי מחקר אחד, עבודה בישיבה רעה לנשים, תורמת לכך התפתחות סרטן השד, הרחם והשחלות.

11. אי ספיקת לב

ישיבה ארוכה ליד השולחן, מאחורי ההגה ו/או מול הטלוויזיה פוגעת באותה מידה בגברים. על פי המחקר, אורח חיים בישיבה עלול להוביל להתפתחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, ולעיתים למוות. הסיכון לפתח מחלות כאלה, על פי מדענים, עולה ב-64%.

12. תוצאה קטלנית

לאחר מספר מחקרים, מדענים מצאו שאורח חיים ארוך בישיבה מעלה את הסיכון לתמותה כוללת בקרב גברים ונשים ב-6.9%

קטלניות כללית היא היחס בין מספר האנשים שמתו ממחלה ו/או פציעה כלשהי למספר הלוקים במחלה זו, מבוטא באחוזים, במשך תקופה מסוימת.

במילים פשוטות, אם יש לך בעיות בריאותיות, אז אורח חיים בישיבה יכול להחמיר את הבעיות הללו.

עצות שימושיות למי שלא יכול להימנע מאורח חיים בישיבה

עצה זו מגיעה מג'יימס א. לוין, MD, Mayo Clinic, אחד מהמרכזים הרפואיים הפרטיים הגדולים בעולם.

מעת לעת זז/זוז בכיסא שלך

קום כשאתה מדבר בטלפון או אוכל חטיף

השתמש בשולחן כתיבה (שולחן עמידה)

קח הפסקות קבועות בזמן שאתה עובד

כדי לדבר עם עמיתים, אל תארגן כנסים, אלא תלך איתם קצת; במילים פשוטות, במהלך השיחה, רוח עיגולים.