מה לאכול במהלך ההריון כדי שלא תרגישי בחילה. תרופות לבחילות במהלך ההריון

טאיסיה ליפינה

זמן קריאה: 4 דקות

א

בחילות והקאות במהלך ההריון הן שכיחות וקשות לטיפול. לפי הסטטיסטיקה 80-85% מהנשים חוות בחילות בתחילת ההריון . ריחות של מאכלים שבעבר לא גרמו לתחושות גועליות עלולים להיות מטרידים בתקופה המיוחדת הזו. הסלידה שנוצרה ממזונות מסוימים משפיעה באופן משמעותי על איכות החיים של האם לעתיד.

בחילות והקאות בהריון - משמעת ויומן יעזרו

בחילות והקאות יכולות להתחיל בשבועות 5-6 להריון, אבל כמעט כולם מפסיקים להרגיש לא טוב עד 20 שבועות. על מנת להקל איכשהו על מצבנו, בואו ננסה להסתגל למחלה הזו בעזרת משמעת עצמית וניהול יומן מצרכים.

כמה טיפים לנשים בהריון

1. כדי להתחיל, הגדירו מה גורם לבחילות ולנסות לחסל את הסיבה הזו. ריחות של מגוון רחב של מזונות עלולים לגרום לבחילות והקאות.
2. השתמשו בכל הזדמנות כדי להיפטר ממקור הארומה השונאת. אם הבחילות שלך תפסו אותך במקום לא נוח (כגון בתחבורה ציבורית או בחנות), נסה לעצור את הנשימה או לנשום דרך הפה במקום האף. כך תפסיקו לשאוף ולהריח ריחות לא נעימים.
3. קבעו כלל לא להשאיר את הבטן ריקה לפני השינה, אבל אל תמהר לקום מהמיטה בבוקר . אמהות אומרות שקרקר מיד לאחר ההתעוררות יעזור לתת גוון טוב לכל היום. השאר אוכל קל לעיכול ולא מגעיל ליד המיטה בבוקר.

אגב, אם אחרי חטיף בוקר אתה הולך לישון שוב, אז אתה יכול "להירדם דרך" בחילות .

משמעת עצמית

אל תבלה כל היום במיטה. לצאת להליכה! אוויר צח, שינוי נוף, כל בילוי נעים יסיח את דעתכם וישפיע לטובה על העיכול.

מכיוון שמצבים נפשיים ופיזיולוגיים קשורים קשר הדוק, נסו להפחית את רמות הלחץ שלכם. כדי לעשות זאת, אתה יכול להיעזר באקופרסורה: בחלק הפנימי של פרק כף היד, באזור הצמיד, יש נקודה רגישה - לחץ עליה כדי למנוע גירוי ולהפחית את הסבירות לבחילות.

יומנה של אם לעתיד

היומן לנשים בהריון יעזור לאם לעתיד להתמודד עם העדפות טעם. במחברת יש לרשום גם את הרווחה הכללית. כך תדעו בדיוק מאיזה מזון כדאי להימנע.

מטעמי נוחות, ניתן לחלק את היומן לשלושה עמודות:

• מוצרים שאינם גורמים לאי נוחות.
• אוכל וריחות שגורמים לפחות גועל נפש קל.
• מזונות המעוררים בחילות והקאות. שימו לב במיוחד לנקודה זו - הסר מהתזונה את כל המוצרים המפורטים בעמודה זו.

גורמים להקאות קשות בנשים בהריון - אי סבילות למזון

הקאות של הריון מתרחשות במחצית מהנשים. אין צורך לטפל בהקאות קלות. הקאות מוגזמות חמורות, המובילות להתייבשות, מופיעות ב-3-4 חולים מתוך אלף. במקרה זה, האם לעתיד זקוקה לטיפול באשפוז.

גורמים להקאות קשות

נשים הרות עם רעלנות חוות הקאות תכופות וקשות. זה בדרך כלל מופיע בשלבים המוקדמים ויכול להימשך לאורך כל ההריון.

הסיבות לתופעה שונות מאוד:

1. לרוב, הקאות הן ביטוי לתגובת הגוף למצבו החדש. גבר חדש נולד באישה, שינויים הורמונליים מתרחשים, וזהו לחץ חזק למערכת החיסון של האם לעתיד. הגוף מתנהג באותו אופן כמו במקרה של הרעלה, מנסה להתנקות. הרגישות עולה מספר פעמים, כך שכל דבר יכול לגרום להקאות: ריחות מגרים, מזונות בלתי נסבלים מסוימים, מוצרי היגיינה אישית. במילים אחרות, דברים מוכרים יכולים להביא אי נוחות.
2. סיבה נוספת להקאות יכולה להיות מתח חמור. לכן, עדיף לנשים בהריון לא להיות עצבניות לגבי או בלי. כמו כן, בחילות והקאות גורמות להפרעה במערכת העיכול.

כדי לגרום להריון להביא רק שמחה, הקשיבי לעצמך ולרגשות שלך, ויומן מצרכים יעזור לך לאכול נכון במשך תשעה חודשים.

רווחתה של האם היא המפתח לבריאות התינוק שלה.

מזונות ומשקאות אלו יכולים לעזור לנשים בהריון למנוע הקאות ולהקל על בחילות

כמה שבועות של להתיש את עצמך במאבק נגד בחילות והקאות בהחלט יעזרו לך לקבוע את הרשימה האישית שלך של מזונות מקובלים.

הנה כמה טיפים פשוטים שכדאי לזכור:

• בחר מזונות שגורמים לך להרגיש טוב יותר.
• בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, אכלו קרקרים יבשים או חתיכת לחם קטנה.
• הימנע ממזון חריף ושומני.
• לאכול 5-6 פעמים ביום, במנות קטנות. מספר הארוחות עשוי להשתנות בהתאם לצרכים האישיים.
• שתו הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות, מצב שמחמיר את הבחילות. תה ירוק, מיצים סחוטים טריים, שתיית יוגורטים יעזרו לגוון את התזונה.
• בנשים בהריון, אפילו רוק הנכנס לקיבה ריקה עלול לגרום לבחילות. כדי למנוע מהרוק לגרום לבחילה, שתו חלב או יוגורט.
• מסטיק או קרמל טוענים על ידי נשים הרות רבות כדי לדכא בחילות. אבל צריך לזכור שאסור לצרוך אותם על בטן ריקה.
• ויטמינים טרום לידתיים יכולים גם לגרום לבחילות, קח אותם עם הארוחות.
• מזונות המכילים הרבה לחות משפרים את העיכול, מבטלים עצירות והתייבשות. כלול פירות ופירות יער מימיים בתזונה שלך - אגסים, ענבים, מלון, אבטיח. בנוסף, תאכלו יותר ירקות - מלפפונים, תפוחי אדמה (מבשלים בכל דרך, רק לא לטגן), קישואים. ירקות ומיצים מירקות ופירות יעזרו גם הם למלא את חוסר הנוזלים בגוף.
• עלי פטל ונענע, לימון טרי, גזר, תה קמומיל הם בעלי השפעה מרגיעה על הקיבה.
• סירופ ג'ינג'ר 250 מ"ג 4 פעמים ביום מפחית את תחושת הבחילות וההקאות לאחר ארבעה ימי שימוש.

תזכור את זה מזונות שגורמים לאדם אחד להרגיש אי נוחות עשויים לגרום לאדם אחר להרגיש טוב יותר . לכן תזונאים ממליצים בחום לנערות בהריון לנהל יומן מזון אישי משלהן.

בריאות לך ולתינוק שלך!

מחצית מהנשים ההרות מכירות רעילות, שמתבטאת לרוב כבחילה. למרות העובדה שתופעה זו נפוצה למדי, אמהות לעתיד רבות מודאגות ממצב זה, מכיוון שזה לא רק מחלה פיזית, אלא גם גורם לאי נוחות פסיכולוגית, מה שמאלץ אותן לדאוג לבריאותן ולהתפתחות התקינה של העובר. לכן, כדאי להבין מתי בחילות והקאות במהלך ההריון לא צריכות לגרום לדאגה, ועל אילו תסמינים כדאי להתייעץ עם רופא.

תוֹכֶן:

בחילות בתחילת הריון

בחילות הן אחד הסימנים הראשונים שבהם אישה יכולה לנחש לגבי תחילת ההריון. לרוב זה מתבטא בשלבים מוקדמים מאוד, ברגע שהתרחשה ההשתלה והרקע ההורמונלי משתנה. רוב הנשים חוות שיא בשבועות 5-8 להריון, כאשר רמות ההורמונים hCG ופרוגסטרון עולות. הרקע ההורמונלי נקבע עד השבוע ה-12, זה הזמן שבו נשים מבחינות בשיפור במצבן.

בנוסף להורמונים, הסיבות השכיחות לבחילות מוקדמות בהריון כוללות:

1. החמרה של מחלות של מערכת העיכול. אם היו בעיות בבטן לפני ההריון, אז במהלך ההריון, ככל הנראה, הם יתבטאו רעילות.
2. תוֹרָשָׁה. אם נשים אימהיות סבלו מטוקסיקוזיס, אתה צריך להיות מוכן לעובדה שבחילה לא סביר שתימנע.
3. מספר עוברים. הביטוי של רעילות חזק יותר אם אישה יולדת שני תינוקות או יותר, מכיוון שרמת ההורמונים עולה מספר פעמים.
4. גורמי טעם וריח. תגובה אפשרית על כל ריחות חריפים. גם העדפות הטעם משתנות, והמנה האהובה מאתמול מתחילה לא פעם להרגיש בחילה.
5. עישון ומשקאות אלכוהוליים. הרגלים רעים מובילים לשיכרון חושים של הגוף, ולכן אמהות לעתיד צריכות לנטוש אותם.
6. הריון ראשון. לעתים קרובות, ההריונות הבאים ממשיכים ללא ביטויים של רעילות.
7. סוכר נמוך בדם. אם מזוהה גורם כזה לבחילות, חתיכת שוקולד או כוס מיץ מתוק יעזרו.

בחילות בתחילת ההריון נחשבות נורמליות ואינן מצריכות טיפול רפואי דחוף. בנוסף, אישה בהריון עלולה להיות מוטרדת על ידי ריור מוגבר, סחרחורת ומחלות אחרות. ככלל, הבריאות הגרועה של האם עם רעילות אינה משפיעה על התינוק שטרם נולד בשום אופן.

באופן מוזר, מצב שגורם להרבה צרות ואי נוחות מעיד על כך שההריון מתקדם כרגיל. אך יש להתייחס להפסקה הפתאומית של הבחילות בזהירות ולעבור אבחון אולטרסאונד, שכן הדבר עשוי להעיד על הריון דועך, כאשר ה-hCG מפסיק להיווצר, רמת הפרוגסטרון יורדת.

אם הבחילה מלווה בהקאות תכופות או רבות, זו הזדמנות להתייעץ עם רופא. מצב זה משפיע לא רק על בריאות האישה, אלא גם על העובר, שכן מאזן המים-אלקטרוליטים מופרע, מה שמשפיע לרעה על ההתפתחות. דרגות חמורות של רעילות הן נדירות.

סרטון: רופא נשים-מיילד על הסיבות והדרכים להתמודד עם בחילות בתחילת ההריון

רעלנות מאוחרת

מקובל כי רעילות מאוחרת מסוכנת לבריאות האם והתינוק. עם זאת, זה לא תמיד המצב. אתה יכול לדבר על סכנה רק אם תסמינים אחרים מצטרפים לבחילה, למשל, לחץ דם גבוה או נפיחות. במקרה זה, הרופאים מאבחנים רעלת הריון.

אם הבחילה אינה מלווה בתסמינים דומים, סביר להניח שהיא נגרמת על ידי לחץ של רחם גדל על הבטן. מצב זה חולף כאשר הבטן יורדת, בסביבות 35-38 שבועות של הריון.

בנוסף, הפריסטלטיקה של המעי מופרעת, מה שמוביל להתרוקנות קשה ולעצירות. זה גורם לעתים קרובות לשיכרון של הגוף, האישה מתחילה להרגיש חולה. לכן כל כך חשוב לעקוב אחר עבודת מערכת העיכול במהלך ההריון.

בחילות בסוף ההריון קשורות לעתים קרובות לצריכת מזון, במיוחד עם חלקים גדולים ממנו. לכן, כדאי לאכול בשלב זה באופן חלקי ולעתים קרובות על מנת לפרוק את הקיבה.

לא כל הנשים נוטות לביטויים של רעילות. למי שחווה בחילה, לא כל כך קל להתמודד איתה. עם זאת, בהחלט ניתן להקל במידת מה על מצבך. הרופאים אומרים כי חשוב לבסס שגרת יום ותזונה לאישה בהריון. אתה לא יכול להזניח את ארוחת הבוקר, כי רבים מרגישים חולים דווקא בגלל בטן ריקה. לפעמים, גם אם כל אוכל בבוקר מגעיל, מנת דייסה או ביצים מקושקשות יכולה להקל על אי הנוחות.

קרקר מאוחסן על שולחן המיטה בערב עוזר מאוד. זהו כלי מצוין המאפשר לדכא בחילות עוד לפני שהן מופיעות. בנוסף, דבש מתמודד היטב עם משימה זו. נלקח על בטן ריקה, הוא עוטף את הבטן, והארוחה שלאחר מכן כבר לא נראית כל כך מפחידה.

בחילה במהלך ההריון מתרחשת לעתים קרובות עקב ריור מוגבר. במקרה זה, מומלץ לא לבלוע רוק, כדי לא לעורר את המראה של חולשה גדולה עוד יותר, המובילה להקאות. מטפחות או מיכלים מיוחדים לנוזלים ביולוגיים יגיעו לעזרה. מסיבות אתיות, נשים בהריון ממעטות להשתמש בהמלצה זו, אך היא מקלה מאוד על התקפי רעילות.

בשלבים המאוחרים יותר, לא מומלץ לשכב על הגב, במיוחד לאחר אכילה: העובר, לוחץ על הבטן, גורם לבחילות קשות. שעה לאחר האכילה, הרופאים ממליצים לנקוט בתנוחת ברכיים-מרפק כדי לרוקן את הבטן ולעזור לאוכל להמשיך הלאה. אבל להתכופף מיד לאחר האכילה לא שווה את זה: זה יכול לגרום להקאות פתאומיות.

במקרים חמורים במיוחד, כאשר בחילות מלווה בהקאות קבועות, הרופא עשוי לרשום תרופות. זה קורה רק לאחר הבחינה ומעבר המבחנים הדרושים.

לתזונה יש חשיבות רבה במהלך ההריון, ולכן יש צורך לארגן את התזונה כראוי ולפקח בקפידה על התזונה ותגובת הגוף למזונות מסוימים:

• לאכול רצוי לעתים קרובות במנות קטנות;
• הימנע מריחות וטעמים מגרים;
• עדיף לאכול ארוחת בוקר במיטה, בתנוחת שכיבה, במיוחד בסוף ההריון;
• עם התקפה חזקה של בחילה, מזון חמוץ ומלוח עוזר: תפוחים, רימונים, כרוב כבוש, חמוצים;
• לא לכלול מזון מטוגן ומתובל כדי לא להכביד על הבטן;
• כוללים חלבונים ופחמימות מורכבות בתזונה: הם מספקים אנרגיה נוספת ומסייעים להפחית את ביטויי הרעילות;
• לתת עדיפות למנות קלות המשביעות היטב את הרעב: מרקים, יוגורטים, קפיר ואחרים;
• הימנע ממזונות בעלי ריח, מראה או טעם לא נעים, גם אם הם מזונות בריאים מאוד;
• להחליף מינרלים וויטמינים שחסרים לגוף מהמזון במתחמי ויטמינים מומלצים ומיועדים במיוחד לנשים בהריון.

כרגע ישנן תרופות רבות שעוזרות להתמודד עם בחילות. במהלך ההריון, לעומת זאת, השימוש ברובם אינו רצוי ביותר. כאשר ההמלצות לעיל לא עוזרות, אתה יכול לפנות לתרופות עממיות.

שיטות מסורתיות להיפטר מבחילות

מרפאים מסורתיים ממליצים לשתות כמה שיותר נוזלים במקרה של ביטויים של רעילות, ומעדיפים משקאות פירות חמוצים מחמוציות, לינגונברי, דומדמניות שחורות. משקאות ויטמין אלה שימושיים מאוד, בנוסף, הם מתמודדים במהירות עם בחילות.

לימון או ג'ינג'ר, המוספים לתה, יכולים לדכא את הופעת הבחילה. יש לזכור שמדובר במוצרים אלרגניים למדי ולהשתמש בהם בזהירות רבה.

מליס לימון ונענע שנרקחו כתה עוזרים היטב. עם חולשה חזקה, להשפעה מהירה, אתה יכול לקטוף וללעוס עלה של כל אחד מהצמחים הללו. לאותה מטרה, אנשים רבים משתמשים בטבליות מנטה, שגם משפרות משמעותית את המצב.

אוסף צמחי מרפא לבחילות, מותר במהלך ההריון

מתחם:
נענע, ציפורני חתול, עשב ירוול - 2 כפיות כל אחד.
שורש ולריאן - 1 כפית

יישום:
יוצקים תערובת עשבי תיבול עם חצי ליטר מים רותחים, משאירים לחצי שעה, מסננים. שתו שתי לגימות כל 2-3 שעות. הם שותים את העירוי עד שלושה שבועות, ולאחר מכן נעשית הפסקה של שבועיים. לאחר מכן ניתן לחזור על הקורס.

חלק מהנשים מדווחות על שיפורים עם ארומתרפיה באמצעות שמנים אתריים לימון, תפוז, אשכולית או ליים. טיפה מהשמן הנבחר מטפטפים על מטפחת ונושפים ברגע שהם מרגישים לא טוב. בעת שימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון, אתה צריך להיות זהיר מאוד, שכן לפעמים מתרחשת תגובה אלרגית, המובילה לסמפונות.

מצבים הגורמים לחרדה

עם חולשה קלה, כאשר בחילות לא הופכות להקאות, אין תסמינים אחרים, טיפול מיוחד אינו נדרש. מספיקה מנוחה קטנה כדי שהאי נוחות תעבור. אם הבחילות מסתיימות בהקאות מתונות עד 2-3 פעמים ביום, יש לפנות לרופא שיבצע בדיקה וייתן המלצות כלליות על אורח החיים של אישה בהריון.

הקאות יותר מ-3 פעמים ביום זה כבר מצב פתולוגי. הוא מאיים בהתייבשות, חולי כללי ודורש טיפול באשפוז. התסמינים הבאים הנלווים לבחילה צריכים גם למשוך תשומת לב:

• ירידה פתאומית במשקל;
• ירידה או עלייה בלחץ הדם;
• כאב בטן;
• עליה בטמפרטורות;
• הפרעת צואה.

מצבים אלה מצביעים על שיכרון חזק של הגוף ויכולים להיות גם ביטויים של רעילות וגם תוצאה של הרעלה. בכל מקרה, אם יש לך תסמינים אלה, עליך לפנות מיד לרופא, שכן ההשלכות על בריאות האם והעובר יכולות להיות חמורות למדי.

הגורמים לבחילות במהלך ההריון, כפי שאנו רואים, תלויים במשך האישה ובמצבה הכללי. לא כדאי להבין אותם לבד, להפקיד את זיהוי הסיבות ומינוי הטיפול הוא רק למומחה.

הריון הוא תהליך מורכב ומסתורי של לידת חיים חדשים בגוף האישה. במהלך תקופה זו, היא מרגישה מספר עצום של רגשות חדשים ויוצאי דופן, אשר, למרבה הצער, אינם תמיד נעימים. המצב הראשון והנפוץ ביותר יכול להיקרא טוקסיוזיס.

איך להיפטר מבחילות שאלה זו היא אחת הרלוונטיות ביותר עבור אמהות צעירות. טוקסיקוזיס היא תופעה, אמנם די שכיחה, אבל מאוד מאוד לא נעימה. לרוב, בחילה מתגלגלת על אישה בבוקר, אך יכולה לייסר אותה לאורך כל היום.

אם הרעילות שלכם קלאסית, כלומר בוקר, נסו לשכב יותר במיטה ואל תנסו לקום בפתאומיות על שעון מעורר, ייקח קצת זמן לצבור כוחות.

נסה לנשנש במיטה עם קרקרים, קרקרים או עוגיות שנשמרו מראש. אם אפשר, אפשר לשתות מים קרירים עם נענע או לימון בלגימות קטנות.

ניתן להפחית תחושות לא נעימות במהלך ההריון במהלך היום בעזרת ארוחות תכופות, אך קטנות. הגדל את כמות הנוזלים שאתה שותה. עדיף לתת עדיפות למים מינרלים, חליטות צמחים או עשירים בוויטמינים.

איך להיפטר מבחילות במהלך ההריון בעזרת תרופות עממיות ומה חל עליהן? קודם כל, זה דבש. נסו לא להיסחף עם זה, מכיוון שהמוצר הזה די אלרגני, מספיקה כף אחת שנלקחת על בטן ריקה כדי לעזור לגוף.

ג'ינג'ר נחשב גם לתרופה עממית אוניברסלית. הוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים וחומרים מזינים. בנוסף, זה שימושי לא רק עבור בחילות, אלא גם עבור הצטננות. כדי לנרמל את המצב, מומלץ לעתים קרובות גם להשתמש בפחם, סוגים שונים של פירות הדר ורימונים.

אישה שתעזור לגופה? כמובן, יש צורך לנהל אורח חיים בריא, לוותר על אלכוהול ועישון, כולל פסיבי. נסו להיות פחות בבית, במשרד, באופן כללי, בכל חללים סגורים ומחניקים, אתם צריכים כמה שיותר אוויר נקי.

איך להיפטר מבחילות? במהלך ההריון אתה צריך לישון כמה שיותר, שינה עוזרת להתמודד ביעילות עם רעילות ולהחזיר את הכוח האבוד. מנוחה אחר הצהריים ולילה תורמות להתפתחות תוך רחמית תקינה של העובר, עוזרות לאם לעתיד לסבול ביתר קלות את עמדתה החדשה ולהתמודד עם לחץ.

אם אף אחד מהאמור לעיל לא עוזר לך, אז השאלה איך להיפטר מבחילות במהלך ההריון צריכה להיות מופנית לגינקולוג. הוא יעזור לך לבחור את התרופות או הפרוצדורות המתאימות ביותר שיעזרו לגופך להתמודד עם העומס החדש.

ככלל, ניתן לרשום ויטמינים מיוחדים, לעתים רחוקות יותר תרופות או זריקות. כתרופה לא שגרתית, אופנתי היום להשתמש בדיקור סיני. אם הרעילות חזקה במיוחד והאישה החלה לרדת במשקל במהירות, אז אתה לא צריך לבזבז זמן. צור קשר מיידי עם הייעוץ שלך, כי ייתכן שיהיה עליך להתאשפז בפתולוגיה או בהשגחת רופאים ובכפוף למנוחה במיטה, בעיה כזו תיפתר ביעילות ובזמן קצר.

בחילות יכולות להופיע בכל שלב של ההריון. האם זה נורמלי או שצריך להתחיל להילחם בתופעה הזו מיד? הכל תלוי בגורמים לבחילות ובמהלך שלה. קרא עוד במאמר שלנו.

הריון יכול להיות מקור למתח רציני. ואנחנו מדברים לא רק, ולא כל כך על המצב הפסיכולוגי של האם לעתיד, אלא על התגובה הפיזיולוגית של הגוף להריון. הופעת גוף "זר", שינוי ברקע ההורמונלי יכול לגרום להתפתחות של רעלנות מוקדמת. כל אישה בהריון שנתקלת בתופעה הזו מנסה למצוא דרכים להקל על בחילות במהלך ההריון. המלצות כלליות יהיו שינוי במשטר היומי, הקפדה על כללי תזונה נכונה ודחייה של הרגלים רעים. על מנת להסיר בחילות אצל אישה מסוימת במהלך ההריון, יש לזהות את הגורם לבחילות.

בהריון לא רצוי, בהשפעת תהליכים נפשיים, הגוף כולו דוחה את העובר ומעורר את ההפלה שלו. אישה צריכה להתייעץ עם פסיכולוג ולהגדיר את עצמה לגישה חיובית לילד שטרם נולד, להריון וללידה. רוגע של אישה במהלך ההריון יעזור להתמודד עם בחילות.

רעלנות יכולה להתרחש גם עקב הרעלה כללית של גוף האישה והרעבה בחמצן של מוחה. מצב זה מעורר על ידי חדרים לא מאווררים, סירוב ללכת באוויר הצח ושימוש באלכוהול, טבק וסמים. שנה את חייך כדי לשפר את בריאותך ואת ההתפתחות המתאימה של ילדך.

מה לעשות אם בחילות הן תוצאה של שינויים הורמונליים והתאמת הגוף להריון? במקרה זה, אתה יכול לקחת ויטמינים, לנוח טוב, לא לשכוח פעילויות חוצות, ללכת באוויר הצח כל יום לפחות שעתיים. עמידה בהמלצות פשוטות אלו תוריד או תתגבר לחלוטין על בחילות במהלך ההריון. בחילות כאלה חולפות עד 14 שבועות להריון עבור רוב הנשים, למי שמצפה לתאומים, תקופה זו יכולה להימשך מספר שבועות, ונשים עם מחלות של הכבד או מערכת העיכול יכולות להרגיש חולות עד 16 שבועות.

נשים רבות, על מנת להקל על בחילות במהלך ההריון, נוקטות ברפואה המסורתית. פופולרי במיוחד הוא עירוי קל להכנה של קליפת קלמנטינה ומרתח ירוול. גם משקה העשוי מג'ינג'ר ודבש נחשב בעיני האנשים כדרך יעילה מאוד להילחם בבחילות. עצה פופולרית נוספת היא לשתות כוס מים על בטן ריקה עם כף חומץ תפוחים או דבש. במהלך ההריון, מומלץ גם שקדים, עוף ללא עור, בשר ארנבת ומזונות עתירי חלבון כדי להפחית בחילות. אנו לא ממליצים לנשים להפסיק את הבחילות בעצמן במהלך ההיריון על מנת להימנע מהשלכות שליליות לך ולעובר שלך.

עם בחילות בסוף ההריון, עליך לפנות מיד לגינקולוג שלך. במקרה זה, בחילות עשויות להיות סימפטום של מחלה כלשהי ויש צורך לאבחן אותה באופן מיידי לצורך טיפול מתאים.

במקרים רבים, גם סימפטום לא נעים כמו בחילה אינו פוגע בתינוק, אלא רק מטריד את האם המצפה, אז אתה רק צריך לעבור את התקופה הזו וליהנות מהחיים שוב.

בחילות בסוף ההריון

בנוסף לתרופות עממיות, כיום יש מבחר גדול של תרופות לבחילות. במהלך ההיריון, רק הרופא המטפל יכול לרשום את התרופה הנכונה, מינון ומשך מתן. לרוב, במהלך ההיריון, רושמים לבחילות תרופות צמחיות לכבד (Hofitol, Essentiale Forte), המסייעות לכבד לייצר אנזימים ולטהר טוב יותר את דם האישה.

נשים רבות משתמשות בטבליות מנטה רגילות לבחילות במהלך ההריון. עם זאת, עבור חלק מהנשים הרות, הן עלולות להוות איום רציני. הכל תלוי בסבילות הגוף למרכיבי התרופה. עם תרופות אחרות, אתה צריך להיות זהיר. גם בהיעדר התוויות נגד מיוחדות לתרופה מסוימת, עליך להתייעץ עם מומחה לפני השימוש. אופן הניהול והמינונים צריכים להיקבע גם על ידי הרופא, בהתאם למאפיינים האישיים של המטופל שלו. ציות להמלצות רפואיות ירפא ביעילות בחילות במהלך ההריון ללא סיבוכים לאישה ולעובר.

על מנת לבחור את התרופה המתאימה לבחילות במהלך ההריון ולהפחית את השפעתה על גוף האישה, יש לעבור בדיקות מיוחדות: בדיקת דם ביוכימית, בדיקת דם כללית, בדיקת שתן לנוכחות אצטון או פיגמנטים מרה.

לרוב, Polyphepan, Essentiale forte או Polysorb נקבעים. יתר על כן, תרופות אלה נגד בחילה נרשמות בקורס קצר. במהלך ההריון, נהלים כמו תיקון מאזן המים והאלקטרוליטים, אלקטרואנלגזיה ושינה אלקטרו משמשים גם להפחתת בחילות.

אין להשתמש בתרופות קונבנציונליות נגד בחילה על ידי נשים בהריון, שכן הן יכולות לחסום את פעולתם של נוירומודולטורים, שעלולים להזיק לאם ולתינוקה.

אם בחילות ורעילות החלו לייסר אותך בשלבים מאוחרים יותר של ההריון, אז במקרה זה יידרש טיפול באשפוז. אם הבחילות לא פסקו לאחר הירידה של תחתית הרחם ואפילו לאחר הלידה, סביר להניח שיש לך בעיות במערכת העיכול.

גוף האישה עובר שינויים רבים במהלך השליש הראשון של ההריון. אלה כוללים ייצור של גונדוטרופין כוריוני אנושי, הנקרא גם הורמון ההריון, ועלייה בייצור האסטרוגן. שינויים הורמונליים, בשילוב מתיחה של שרירי הבטן וחוש ריח מוגבר, גורמים לבחילות ב-90% מהמקרים. הפחת בחילות במהלך ההריון על ידי ביטול מזונות וגורמים סביבתיים שגורמים לך להרגיש לא טוב.

צעדים

דִיאֵטָה

אכלו מזונות שעוזרים להילחם בבחילות.מזונות מסוימים המספקים את החומרים המזינים והקלוריות הדרושים לך כדי לתמוך בהריון שלך גם עוזרים להפחית בחילות בוקר. אבל אל תדאג אם התזונה שלך לא מאוזנת כפי שהיית רוצה בתחילת ההריון. נשים רבות יכולות לסבול מעט מאוד מזונות במהלך השליש הראשון.

השתמש בג'ינג'ר טרי.ג'ינג'ר טרי הוא תרופה לא שגרתית לכל סוגי הבחילות ובטוחה לנשים בהריון. מגררים שורש ג'ינג'ר ומוסיפים אותו לתה או למים מינרליים. אתה יכול גם להוסיף את זה לעוגיות. ג'ינג'ר אייל או ממתק ג'ינג'ר יכולים גם הם לעזור, אבל קראו תוויות כדי לוודא שהמוצרים מכילים ג'ינג'ר טבעי ולא חומרי טעם וריח מלאכותיים.

אכלו ארוחות קטנות יותר, אך לעתים קרובות יותר.אכלו ארוחות קטנות וחטיפים לעיתים קרובות כדי לעזור להפחית את תחושת הבחילה. אכילת יתר או צום רק מגבירים את תחושת הבחילה.

• רעב יכול לגרום לך להרגיש בחילה, אז נסה לאכול לפני שאתה מרגיש רעב, או ברגע שיש לך דחף קל לאכול.
• אל תאכל יותר מדי. אוכלים עד שתחושת הרעב חולפת, ואז חכו עד שיחזור החשק לאכול.

1. הימנע ממזונות הגורמים לבחילה.מזונות שונים עלולים לגרום לבחילות אצל נשים שונות, ומזונות אלו יכולים להשתנות במהלך ההיריון, לכן חשוב לעקוב אחר התגובה שלך לסוגים שונים של מזונות ולהימנע מאלה שגורמים לבחילה.

   • אם האוכל נראה לעתים קרובות לא מעורר תיאבון, שתו כמויות קטנות של מים במהלך היום. מים מינרליים מוגזים עשויים להרגיע את הבטן שלך יותר מאשר מים רגילים.
   • השתדלו לא לשתות הרבה מים על בטן ריקה. אכלו כמה קרקרים בבוקר והמתינו לפחות 30 דקות לפני שתיית מים.

2. קח ויטמינים טרום לידתיים עם אוכל או הרבה מים.חומרים מזינים ויטמינים יכולים להציף את מערכת העיכול ולהגביר את הבחילות, אז נסה לאכול משהו ולשתות הרבה מים לפני נטילת הויטמינים שלך, ולקחת את הכדורים שלך עם הרבה מים.

   • אם ויטמינים גורמים לך להרגיש בחילה, גם אם אתה נוטל אותם עם אוכל, שוחח עם הרופא שלך לגבי מעבר לוויטמינים אחרים עד שהבחילה תירגע.
   • חלק מהוויטמינים לפני הלידה מכילים ויטמין B6, שעוזר להילחם בבחילות.

3. הוסף מקורות של ויטמין B6 לתזונה שלך.ויטמין B6 עוזר להילחם בבחילות. אכלו מזונות עשירים בויטמין B6 כמו חזה עוף, בקר, חומוס, תפוחי אדמה ובננות. שאל את הרופא שלך אם אתה יכול לקחת תוספי ויטמין B6 - בדרך כלל 100 מ"ג פעמיים ביום מספיקים כדי להתמודד עם בחילה.

   • ניתן לשלב תוספי ויטמין B6 עם ½ טבלית דוקסילאמין - שילוב זה של תרופות עוזר להילחם בבחילות בוקר.
   • אין ליטול דוקסילאמין אם את מניקה תינוק.

4. לישון יותר.לישון לפחות 8 שעות בלילה ולנוח כשאתה מרגיש עייף. כאשר הגוף שלך נחלש עקב תשישות, יש לך סיכוי גבוה יותר לסבול מהתקפי בחילה.

   הימנע מלחץ.מתח מגביר את כמות החומצה בקיבה, אשר בתורה עלולה לגרום לבחילות. נסו להירגע ככל האפשר ולהימנע מדברים שגורמים לכם ללחץ. זה יכול לעזור להקל על תחושות הבחילה.

   • אם אתה מרגיש מאוד חולה, זה עשוי להיות מועיל לקחת יום חופש מהעבודה. כך תוכלו לנוח ולהתאושש.
   • יוגה לפני לידה, מדיטציה, ארומתרפיה ואמבטיות חמות יכולים כולם לעזור בהתמודדות עם מתח.
   • לטכניקות נוספות לניהול מתח, עיין ב-wikiHow כיצד להפחית מתח.

5. נסה להיות בחוץ לעתים קרובות יותר.אוויר צח מסייע להפחתת בחילות ויש לו השפעה חיובית על התפתחות הילד בכללותו. נסה להיות בחוץ לעתים קרובות יותר במהלך ההריון.

   • הימנע מעישון ומעשנים, ניקוטין לא רק גורם לבחילות, אלא גם מגביר את הסיכון לפתולוגיות אצל הילד.

6. הקפידו על הניקיון בבית.במידת הצורך, פנו לחברת ניקיון או בקשו מקרובי משפחה או חברים לסייע בניקיון הבית. ריחות שונים וגורמים נוספים מסביבך יכולים לתרום לבחילות מוגברות, ולכן חשוב לשמור על ניקיון הבית.

טיפולים אלטרנטיביים

למד על טיפולים אלטרנטיביים לבחילות.חלק מהתרופות הביתיות והטיפולים האלטרנטיביים לבחילות הריון לא הוכחו כיעילות ומועברות מפה לאוזן. עם זאת, אם תרופה זו או אחרת עזרה למישהו להתמודד עם בחילה, אז כדאי לנסות.