מה אפשר לתת לתינוק בן 11 חודשים לאכול. מרק ירקות מרוסק קלאסי

התזונה של ילדים צעירים שונה מהתפריט של מבוגר. מספר הארוחות, כמות המנות והמגוון במזון תלוי בגיל התינוק. עבור תינוק שזה עתה נולד, חלב אם הוא האפשרות הטובה ביותר. בגיל 4 - 5 חודשים, המזונות המשלימים הראשונים מוצגים בצורה של מחית ירקות או פירות. בגיל חצי שנה אתה יכול להציע דייסה. קצת מאוחר יותר, אמהות מתחילות לבשל מרקים, לחבר מוצרי חלב מותססים ולהכיר לילד מנות בשר ודגים. התזונה של ילד בגיל 11 חודשים כבר מגוונת למדי. מה צריך לאכול תינוק שעומד למלא שנה? בואו ללמוד את רשימת המזונות המותרים והאסורים בגיל 11 חודשים.

תזונה נכונה היא הבסיס להתפתחות בריאה

11 חודשים חלפו מאז הלידה, חלב האם כבר הרבה זמן לא היה מקור התזונה העיקרי לתינוק, אלא רק תוספת לתפריט הראשי. מאחורי ההיכרות הראשונה עם אוכל למבוגרים. לאמא כבר יש קצת ניסיון בהכנת ארוחות טעימות ובריאות לילד. היא יודעת מה היא מעדיפה את הילד, ומה היא אוכלת בחוסר רצון. אבל איך להיות בטוחים שהתזונה מתאימה לגיל? הסימן העיקרי הוא בריאות טובה ופעילות מספקת. אם הילד מקבל עם האוכל את כל החומרים הדרושים להתפתחות, הסעיפים הבאים חלים עליו:

• ללא סימני אנמיה, המוגלובין 110 ומעלה;
• בדיקת דם מראה שתאי דם לבנים, תאי דם אדומים ואינדיקטורים אחרים תקינים;
• שינה רגועה ושקטה;
• התנהגות פעילה בזמן ערות;
• חסינות טובה, התינוק חולה לעתים רחוקות;
• גובה ומשקל תואמים לגיל;
• השיניים הראשונות הופיעו בזמן;
• אין פיגור בהתפתחות הפסיכומוטורית.

כדי שהתינוק יתחיל כל יום בחיוך, יהנה לאורך כל היום ויישן בשלווה בלילה, על האם לדאוג לתזונה מאוזנת. מגוון המוצרים מתרחב מדי חודש. מה צריך לכלול בתזונה של ילד בגיל 11 חודשים? השאלה איך לתכנן נכון את התפריט שווה ללמוד ביתר פירוט.

מה לכלול בתזונה של תינוק בן 11 חודשים

ירקות נספגים בצורה מושלמת בגוף הילד. בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם, יש להם השפעה מועילה על מערכת העיכול. אפשר לאכול אותם מבושלים או מבושלים. אמהות מבשלות תבשילים או פירה. מידת הטחינה תלויה במאפייני הילד. אם התינוק יכול ללעוס, אין צורך לטחון מנות שהוכנו מירקות. אתה יכול להשתמש:

• תפוחי אדמה;
• גזר;
• סלק;
• דלעת;
• מח ירקות;
• כרובית, ברוקולי.

זה לא מסתדר בגיל הזה בלי פירות. כאשר הקטן עומד למלא שנה, מותר להשתמש בפירות רבים. אבל כדאי לדעת את המידה. למד לסירוגין. אפשר להכין פירה מכמה מרכיבים באמצעות בלנדר או פירות מגררים. זה שימושי לאכול תפוחים, בננות, אגסים, שזיפים, אפרסקים. צריך להיזהר עם פירות הדר. מקובל להציע לילד קיווי או תפוז, אבל אז שים לב היטב לתגובה אלרגית.

חשוב לזכור שלכל פרי יש השפעה מסוימת על הגוף. לשזיפים יש השפעה משלשלת, תפוחים יכולים לגרום להיווצרות גזים מוגברת, גם אכילת מספר רב של אגסים אינה רצויה, מכיוון שהם כבדים על הבטן.

אל תוותרו על פירות יער. ככלל, הם ניתנים מרוטים. ההיכרות מתחילה בסכום מינימלי. פטל, תותים ותותים, דומדמניות, אוכמניות יביאו יתרונות. זהו מקור לכמות עצומה של ויטמינים, b - קרוטן, כמו גם חומצה פולית. אם לילד אין אלרגיות, ניסוי עם פירות יער בגיל 11 חודשים הוא די מקובל.

דייסה היא מרכיב חובה בתפריט של תינוק בן 11 חודשים. דגנים נטולי גלוטן ומכילים גלוטן. הראשונים הם אורז, כוסמת, גריסי תירס. השני כולל סולת, גריסי פנינה, שיבולת שועל, דוחן, שעורה וגריסי חיטה. ככלל, התינוק מתוודע לקטגוריית הדגנים ללא גלוטן כבר בגיל 5-6 חודשים. דייסות שהוכנו מדגנים כאלה נוכחות כל הזמן בתזונה. מגיל 11 חודשים המכילים גלוטן אפשר להשתמש רק בשיבולת שועל. כל השאר מוכנסים בהדרגה לתפריט רק לאחר שנה.

גלוטן הוא חלבון צמחי שלעיתים גורם לאלרגיות. דגנים מדגנים המכילים גלוטן עלולים להתעכל בצורה גרועה על ידי גוף ילדים שביר.

הדייסות מוכנות בבישול בסיר, בסיר איטי או בסיר כפול. ללא טחינה מוקדמת אפשר להציע דייסה כשהיא רכה מספיק. והעקביות היא כזו שהתינוק לא נחנק. זה יעזור לפתח את רפלקס הלעיסה. אבל אל תכריח את הילד. לאותם תינוקות שמתקשים ללעוס בגיל 11 חודשים, עדיף לתת אוכל מגורר.

מרקים כלולים בתזונה ללא הצלחה. הם צריכים להיות קלים. מרקים עשירים במיוחד להכנת מרק אינם מתאימים לילדים צעירים. הדגנים המשמשים זהים לדגנים. אתה יכול להוסיף חתיכת בשר, אשר לאחר מכן יש לקצוץ.

באשר לבשר, יש לתת לילד זנים רזים. ארנב, עוף, בקר צריכים להיות נוכחים על השולחן מעת לעת. אמא יכולה לבשל קציצות או קציצות קיטור או, כפי שכבר ציינו, לזרוק חתיכות קטנות למרק.

הורים רבים מתעניינים בשאלה האם ניתן לאכול דגים עד שנה. המוצר נחשב לשנוי במחלוקת בשל אלרגיות אפשריות. עם זאת, אין להכחיש את היתרונות. אתה יכול לכלול דגים בתזונה שלך עד שנה. כדאי להתחיל מהים. מתאימים זנים דלי שומן - הייק, בקלה, פולוק. באשר לנהר, יש לשים לב רק לפורל.

חלבון דגים נספג טוב יותר מאשר מבשר. יתרון נוסף הוא התכולה הגבוהה של חומצות אמינו הנחוצות לגוף האדם.

בנוסף לכל האמור לעיל, מוצרי חלב מותסס צריכים להיות נוכחים בתפריט היומי. הקפידו לתת לילדכם קפיר ויוגורט טבעי (אפשר לגוון את הטעם עם פירות). אל תשכח את המרק. ודא שזה טרי, טוב יותר מאשר תוצרת בית. חיי המדף של גבינת קוטג' מוגבלים מאוד. למרות התאריך על האריזה, קל להרעיל עם מוצר שנקנה בחנות.

לאחר כל האכלה וביניהן, אתה צריך להציע לילד לשתות. משקאות מתאימים:

• מים;
• לִפתָן;
• ג'לי.

התפריט של ילד כמעט בן שנה צריך להכיל לחם. יש להימנע רק ממאכלים מתוקים.

סוכר ומלח מותרים בכלים. אבל הפחיתו את צריכת הסוכר למינימום. ולשים פחות מלח מהטעם של מבוגר.

והכי חשוב חלב. רוב התינוקות עדיין יונקים בגיל 11 חודשים. ניתן להניק גם מיד לאחר ההנקה, וגם ביניהם. כדי לשתות חלב אם, התינוק מתעורר בלילה. זה די נורמלי לגיל הזה. באשר לחלב פרה, נוכחותו בתזונה כבר מתרחשת. למשל להכנת דייסת חלב. עם זאת, חלב מלא עדיף לתת לאחר שנה.

איזה מאכלים אסור להציע לילד קטן

רשימת המוצרים המקובלים בגיל 11 חודשים היא רחבה למדי. אבל זה לא אומר שבגיל הזה ילדים יכולים לאכול הכל ללא הבחנה. שולחן המבוגרים לא יהיה זמין במלואו לתינוק בקרוב. קטגוריית המזונות האסורים לילד מתחת לגיל שנה כוללת:

• קטניות;
• פירות אקזוטיים;
• אבטיחים ומלונים;
• דָג מָלוּחַ;
• קצת פירות ים;
• בשרים מעושנים;
• שימור:
• מטוגן, חריף ושומני;
• נקניקיות;
• פטריות;
• מיונז;
• מַמתָקִים;
• שוקולד;
• משקאות מוגזים.

אין צורך למהר להכיר לילד את כל מגוון הטעמים. זה ישתול בעתיד. אחרי הכל, כל חייו לפניו לילדכם. היו בררנים, העיקר תלוי בזה - בריאותו ורווחתו של האיש הקטן.

שלום קוראים יקרים! היום נדבר על מה צריך לאכול פעוט בן 11 חודשים. במהלך תקופה זו, התינוק עושה את צעדיו הראשונים, גם אם עדיין נאחז במוט הצולתי או ביד של מישהו אחר. אבל אלו כבר הישגים כאלה בחייו של איש קטן! הילד מוציא הרבה יותר אנרגיה מבעבר, ולכן צריכים להיות יותר מוצרים בתזונה שלו, והמנות צריכות להגדיל. במאמר תוכלו למצוא תשובות לשאלות כאלה: מה לתת לפעוט לאכול, כמה להאכיל ילד בגיל 11 חודשים, מה יכול להיות תפריט לתינוק.

כללי תזונה בסיסיים

אם יש לך ילד קטן בבית, אז אתה צריך לדעת ולעקוב אחר כל מיני כללים לגידול והתפתחות התינוק. וכאן אציג בפניכם גם כללים לא חסרי חשיבות לתזונה של ילדים:

1. על התינוק לאכול חמש ארוחות ביום, כולל שתי האכלות רגילות (חלב אם או תערובת מותאמת).
2. עדיין אסור לתת לילד מזון מטוגן. יש לתת עדיפות מיוחדת למזון מאודה. זוהי הדרך הטובה ביותר לשמור על כל החומרים השימושיים במוצר.
3. צמצמו למינימום ממתקים, לא צריך להיות כמעט מלח בתזונה של פעוט, וכל מיני תבלינים, על אחת כמה וכמה.
4. נוכחות של מסה הומוגנית במנות אינה רק שאינה הכרחית, אלא אפילו מיותרת. הילד כבר צריך להתרגל למזון מוצק יותר. עדיף ללוש את הכלים עם מזלג. הילד חייב ללמוד ללעוס ולפתח את הלסת.
5. חשוב שתזונת הילד תכלול: דגנים, פירות, בשר, ירקות, גבינת קוטג', דגים ולחם.
6. לעולם אל תאלץ משהו לתוך פיו של התינוק שלך שהוא פשוט סירב. אל תכעסו ואל תצעקו. סביר להניח שזה פשוט לא היה טעים. אני בטוחה שגם לכם יש מוצרים כאלה שאתם אדישים או נגעלים בהם.
7. ובכל זאת, אסור לתת מזונות מהאזור המכונה סיכון לאלרגיה: פירות וירקות אדומים, נציגים אקזוטיים, פירות הדר, שוקולד, אגוזים, דבש.
8. זכור שחלב תינוקות צריך להיות מדולל במים. בגיל זה, אתה יכול 1:1.
9. אל לנו לשכוח שכאשר אנו מכניסים מזונות חדשים לתזונה של הילד, עלינו לעשות זאת לאט ובהדרגה. אתה צריך להתחיל עם חצי כפית. ורק עם תגובה נורמלית של הגוף, הביאו לנורמות גיל.
10. ואל תשכח לשתות. התינוק צריך לחדש את מאגרי הנוזלים שלו מדי יום. מיצים, מרתחים, לפתנים, תה צמחים, ג'לי מתאימים היטב לפירורים. וכמובן, אל תשכח את המים עצמם.

דיאטה של ​​תינוק

לילד יש חמש ארוחות ביום. הוא עדיין זקוק להנקה (חלב חמוץ או פורמולה מותאמת) בבוקר ולפני השינה.

הפסקות בין ארוחות יכולות לנוע בין שלוש לארבע שעות. אתם כבר מתאימים באופן אישי לדרישות הילד ולאיזו שעה הוא קם ומתי הוא הולך לישון. לבן שלי היו הפסקות של ארבע שעות. הוא אכל ב-6, 10, 14, 18 ו-22 שעות.

כדי לחשב כמה אוכל התינוק שלך צריך לאכול ביום - פשוט בצעו חישובים על סמך משקלו. יש לחלק את הנתון הזה בגרמים בתשע. התשובה תהיה כמות המזון הנצרכת. אז, למשל, הבן שלי כבר שקל 10 ק"ג ו-800 גרם (10800), מה שאומר שהוא היה צריך לאכול לפחות 1200 גרם ליום. לאחר מכן תוכלו לחלק את התשובה שהתקבלה ל-5 ארוחות ולגלות כמה הילד צריך לאכול בהאכלה אחת. במקרה שלי, מחוון זה היה 240 גרם.

במה אפשר להאכיל תינוק בגיל 11 חודשים

לתינוק יש תזונה מאוזנת, מועשרת בכל החומרים הדרושים לגוף גדל. ומה בדיוק כלול בתזונה שלו:

1. פירות וירקות, פירות יער. אלו הם מקורות שאין להם תחליף לויטמינים, סיבים ופקטינים. הילד צריך לקבל מוצרים אלה במלואם, בהתאם לנורמות הגיל שלו. מתוכם כבר אפשר להכין מנות שונות: פירה, מוס, לפתנים, מיצים, ג'לי, פודינגים. ואפילו שימוש בפירות מגוררים בצורה גולמית מותר, אבל בכמויות קטנות.

אבל אל תשכח שהתפריט של התינוק לא צריך להכיל פירות אדומים, פירות הדר ונציגים אקזוטיים.

1. מוצר יומי חובה הוא דייסה. השימושי ביותר נחשב שיבולת שועל (אבל עדיף לא בצורה של פתיתים). אם לתינוק אין צליאק. עדיף לבשל דייסה כזו על המים, ואתה רק צריך לטעום את המוצר המבושל בשמן. עם זאת, מותר גם להרתיח בחלב, אך אל תשכח שאסור לתת לתינוק חלב מלא, לדלל אותו 1: 2 במים. קאשה עדיף לשנות כל יום. כוסמת היום, שיבולת שועל מחר, אורז מחרתיים וכו'.
2. כמובן שמנות בשריות הן מרכיב חשוב בשולחן של הילד. זה כבר יכול להיות קציצות, קציצות אדים, מוסים, פודינגים. נסו לתת את הבשר בצורה כזו שהקטן ינסה ללעוס אותו בעצמו. תן עדיפות לבשר ארנב, הודו, עוף, עגל, חזיר רזה צעיר. נתתי לבן שלי רק ארנבת ועגל עד גיל שנה.
3. דגים צריכים להיות גם בתזונה של פירורים. התינוק עדיין צריך להימנע מהזנים השומניים ומהזנים האדומים.
4. גבינת קוטג', יוגורט וקפיר חשובים לתפקוד תקין של מערכת העיכול. אתה יכול לבשל את המאכלים האלה בעצמך. אל תהסס לתת מנות לא רק בצורתן הטהורה, אלא גם בתוספת של פירות ידועים כבר.
5. כמו כן, התינוק יכול לאכול ביצים, פסטה, עוגיות דיאט, לחם חיטה, מותר להוסיף כמויות קטנות של שמן לארוחות מוכנות (הן ירקות והן שמנת), וכמות המלח והסוכר עדיין צריכה להיות מינימלית.

צמצמו את צריכת המתוקים לכמעט כלום. התינוק רק מקבל את השיניים הראשונות, ואתה לא צריך להפריע להתפתחותן. וכמובן, התזונה של הילד עדיין לא צריכה להכיל שוקולד, פירות הדר ומזונות אלרגניים אחרים.

תַפרִיט

מה יכולה להיות מיוצגת על ידי התזונה היומית של התינוק? מספר גדול למדי של מוצרים כבר זמינים לתינוק. ומה בדיוק יכול להיות התפריט האינדיקטיבי של ילדים להנקה וIV? אתה יכול לקרוא על זה למטה.

ילדים על חלב אם

1. התינוק מתעורר ב-6 בבוקר והדבר הראשון הוא מושיט יד לאמו. הוא כבר רעב. ההאכלה הראשונה היא עדיין חלב אם (כ-200 מ"ל). זה עדיין מקור חשוב מאוד של חומרים מזינים להתפתחות התינוק.
2. בשעה 10 הילד כבר היה רעב. בזמן הזה תנו לקטנה דייסה (אפשר להשתמש גם בחלב וגם במים) - 200 גרם, לא יותר. אפשר להוסיף לו 5 גרם שמן. תנו לתינוק גם חצי מהחלמון. לקינוח מציעים לפירורים 50 גרם מחית פירות. אפשר לשתות הכל עם לפתן או מיץ (50 מ"ל).
3. ארוחת צהריים בפירורים מגיעה בשעה 14:00. האכלה זו צריכה להיות המשביעה ביותר. הוא עשוי להיות מורכב מהמנות הבאות: 200 גרם מחית ירקות עם שמן (5 גרם), 80 גרם פירה, פרוסת לחם (מקמח חיטה, 10 גרם). ניתן לשתות מיץ בנפח של 60 מ"ל.
4. בשעה 18:00 - ארוחת ערב אצל הקטן. תן לו 60 גרם מחית פירות, 50 גרם גבינת קוטג', שני ביסקוויטים. תן לילד לשתות 200 מ"ל קפיר.
5. ההאכלה האחרונה מגיעה לפני השינה, בשעה 10 בבוקר. וזה עדיין חלב אם. התינוק ישתה את הנפח הדרוש לרוויה מלאה.

תינוקות על פורמולה

1. ארוחת הבוקר מגיעה בשעה 6. ההאכלה הראשונה היא פורמולת חלב (200 מ"ל).
2. הקבלה לכתוב בין ארוחת הבוקר לצהריים נופלת בשעה 10 בבוקר. האכילו את הקטן בכל דייסה מבושלת בכל צורה שהיא. התינוק צריך 200 גרם. מוסיפים 5 גרם חמאה. לקינוח מתאים היטב 50 גרם מחית פירות. הציעו לילדכם גם חצי חלמון ביצה. אתה יכול לשתות מזון עם 50 מ"ל מיץ.
3. מרק בשר (200 גרם) מתאים היטב להאכלת צהריים, שמגיעה בשעה 14:00. בנוסף, תוכלו לתת לילדכם 80 גרם מחית ירקות, 10 גרם לחם חיטה. ניתן לשתות קומפוט (60 מ"ל).
4. לארוחת ערב (18:00) תנו לתינוק 60 גרם פירה (פירות) ו-50 גרם גבינת קוטג'. לנשנוש, תנו שני קרקרים או עוגיות ביסקוויטים. ילד יכול לשתות אוכל עם קפיר (200 מ"ל).
5. ולסיום, בשעה 22:00 הקפידו להאכיל את הקטן בתערובת מותאמת (200 מ"ל).

אז הבנו מה צריכה להיות הדיאטה של ​​ילדכם כעת. הבוטן גדל, ואיתו מתפתחות העדפות מזון. פנקו את הקטן שלכם במגוון מאכלים. ודא שלא ישתעמם, והוא לא יאבד עניין באוכל כלשהו. וכמובן, אסור לתת את אותו הדבר כל יום, למשל, דייסת שיבולת שועל כל יום וללא דגנים אחרים. מוצר זה יהפוך במהירות למשעמם, והתינוק יתחיל לירוק עליו. לכן, תכננו את התזונה של הקטן בצורה נכונה, תוך התחשבות בכל ההעדפות של התינוק. נסו להפוך את התפריט למגוון וייחודי. שהילד שלך יגדל בריא!

לאמהות לתינוקות בשנה הראשונה לחיים יש הרבה שאלות. לכן, ההורים מעוניינים בהתפתחות התינוק, האם הוא אוכל נכון, וכן הלאה. אם בבית שלך יש אוכל, הטיפול צריך להיות מתאים לגיל. נקודות אלו יידונו בהמשך. המאמר יספר לכם על איך ילד מתנהג בגיל 11 חודשים. פיתוח, תזונה, טיפול, כמו גם תפריט פירורים משוער יוצגו לתשומת לבכם בחומר זה.

מה תינוק יכול לעשות בגיל הזה?

מה צריך להיות לילד בן 11 חודשים להתפתחות ותזונה? תינוק בגיל הזה כבר זז די טוב בכוחות עצמו. עם זאת, הוא עושה את זה בעיקר על ארבע. כמו כן, התינוק יכול ללכת עם אמא ליד הידית או לנוע לאורך התמיכה. חלק מהתינוקות בגיל הזה כבר הולכים בכוחות עצמם. עם זאת, זו אינה מיומנות חובה בתקופה זו של החיים.

ילד החודשים כבר מכיר היטב את קרובי המשפחה שמטפלים בו. הוא מראה שמחה על המראה שלהם. התינוק מנסה כל הזמן ללמוד את העולם סביבו. בשמורת הדיבור שלו כבר יש הברות כמו "מה", "פא", "בה". יש ילדים שכבר אומרים: "תן" - וגם מנסים לחזור על ביטויים רבים אחרי מבוגרים. יש ילד מהיר מאוד 11 חודשי התפתחות. והאוכל חייב להיות מתאים.

התזונה של הפירורים צריכה להכיל חלבונים, שומנים ופחמימות. כמו כן, הילד צריך לקבל ויטמינים רבים. לסידן וויטמין D תפקיד חשוב ביותר בהתפתחות ויצירת המנגנון המוטורי, לכן חשוב כל כך לעקוב אחר צריכת כל החומרים הדרושים לו לגוף התינוק. תפריט פירורים למופת יתואר בהמשך.

איך לטפל בילד בגיל הזה?

בגיל 11 חודשים זה אמור להיות קבוע. זהו המפתח להתפתחות נכונה. התינוק צריך לאכול 4 פעמים ביום. חלק מהילדים בתקופה זו עדיין אוכלים חמש ארוחות ביום.

טיפול בתינוק כרוך בהליכי מים יומיומיים. לאחר ההתעוררות, הקפידו לשטוף את הילד. לאחר מכן בצע פעילות גופנית קלה. שחקו עם תינוקכם במהלך היום במשחקים האהובים עליו. דבר יותר. נסה לתאר מילולית את כל הפעולות שלך. זה יעזור לתינוק להתפתח מהר יותר.

שינה חשובה מאוד גם לתינוק בגיל זה. בהתאם לאופי הילד, הוא עשוי לישון פעם או פעמיים ביום. המספר הכולל של שעות היום למנוחה חייב להיות לפחות שלוש. בלילה, רוב התינוקות בגיל 11 חודשים כבר לא מתעוררים. עם זאת, אמהות רבות הנאבקות בהנקה ממשיכות להניק את התינוקות שלהן.

תזונה לילדים בגיל 11 חודשים: איסורים בסיסיים

מה צריך לנטוש באופן קטגורי בגיל הזה? כל מאכלים מלוחים, כבושים ומעושנים אסורים. כמו כן, אין לתת לתינוקות מוצרים חצי מוגמרים, מזון מהיר ומזונות שומניים מאוד.

התזונה של ילדים בגיל 11 חודשים לא צריכה להכיל חלב פרה. מרק לא צריך להיות שמנוני. זה לא מקובל להשתמש בבשר חזיר או בקר להכנתם. כאשר בוחרים דגים לתינוק, השליכו את משפחת הסלמון. גם שוקולד ומזונות אחרים הגורמים לאלרגיות צריכים להיות מוחרגים מהתזונה של פירורים.

תפריט תינוקות

ילד בגיל 11 חודשים צריך להיות מגוון. זה צריך לכלול דגנים, מרקים, ירקות, פירות, מנות בשר ודגים. כמו כן, התינוק צריך להתרגל למוצרי מאפה וחלב חמוץ. שקול את התזונה המשוערת של ילדים בגיל 11 חודשים:

• ארוחת בוקר. ארוחה זו צריכה להתקיים מיד לאחר היקיצה וביצוע נהלי מים. נהוג לאכול דייסה לארוחת הבוקר. ניתן להכין עם אבקת חלב או באמצעות מוצר שד. אם ילד מקבל תזונה מלאכותית במשך 11 חודשים, ניתן להשתמש בתערובת מותאמת לבישול דגנים.
• אֲרוּחַת עֶרֶב. בצהריים התינוק זקוק למזון נוזלי. הכינו מרק ירקות לתינוק שלכם. כדי לעשות זאת, השתמש בכל מה שילדך אוהב. זה יכול להיות מרק דלעת-תפוחי אדמה או vermicelli. אם אתה מעדיף להשתמש בבשר, אז תן עדיפות לעוף או הודו. אתה יכול גם לקחת בשר עגל או ארנבת. השקד לא אמור להכיל שומן ועצמות. לקינוח תוכלו להציע לתינוק מחית פירות. בגיל זה אפשר לאכול בננות, תפוחים, אגסים, ענבים ופירות אחרים. היזהרו מתפוזים או מנדרינות, כמו גם מפירות אקזוטיים.
• תה של אחר הצהריים. לאחר שנת יום, אתה צריך להאכיל את התינוק עם חטיף אחר הצהריים. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בניסוחים של חלב חמוץ. ילדים אוהבים יוגורט נוזלי וגבינה. עכשיו אתה יכול לקנות מוצרים מוכנים או לבשל אותם בעצמך. ניתן לגוון חטיף אחר הצהריים עם עוגיות ספוגות בחלב או במיץ.
• אֲרוּחַת עֶרֶב. ארוחה זו צריכה להיות קלילה, אך בו זמנית גם מזינה. הציעו לתינוק מחית בשר עם חביתה או תבשיל. זכור כי חלמון ביצה חייב להיות מסופק באופן קבוע לגוף התינוק שלך. הכינו לילד סופלה או דג מאודה.

מתכונים של מנות פופולריות לילדים של השנה הראשונה לחיים

אילו מזונות ניתן להציע לתינוק בן 11 חודשים? להלן מספר מתכונים עבורך.

• מנה ראשונה. מרתיחים 100 גרם פילה עוף. מוסיפים גזר קצוץ, תפוחי אדמה. אם לתינוק יש בעיות בצואה, הוסף אורז או סלק. מרתיחים מזון עד לריכוך, ואז טוחנים בבלנדר.
• סופלה בשר. מרתיחים את הבשר וטוחנים אותו בבלנדר. מערבבים עם ביצה טרופה ואופים בחום של 120 מעלות.
• תבשיל ירקות. אדים דלעת, תפוחי אדמה, קישואים, בצל וגזר. השתמשו בקערה שלא תציף את המיץ. מועכים את הירקות עם מזלג ומציעים לתינוק.
• דַיסָה. הרתיחו את הדגנים האהובים על ילדכם במים. חמש דקות לפני סיום הבישול מוסיפים 200 מ"ל חלב אם או פורמולה מותאמת. מביאים לרתיחה ובמידת הצורך קוצצים לפני ההגשה.

הנקה או האכלת פורמולה?

ילד בגיל 11 חודשים מספק לצריכה של חלב אם או תערובת מותאמת. אל תשכחי להניק את תינוקך לאחר ארוחת הצהריים. כמו כן, יש צורך להאכיל את התינוק לפני השינה בלילה. מצב זה יעזור לתינוק להירגע ולצלול במהירות לתוך עולמו של מורפיאוס. להנקה ארוכה יותר, יש צורך להאכיל את הפירורים משלוש עד שמונה בבוקר.

תִמצוּת

עכשיו אתה יודע מה צריכה להיות הדיאטה של ​​ילד בגיל 11 חודשים. נסו לדבוק בשגרה הנכונה. פנה לייעוץ מרופא הילדים שלך במידת הצורך. בריאות לתינוקך והתפתחות תקינה!

השנה הראשונה לחייו של התינוק נחשבת לזמן שבו התינוק מתפתח בצורה אינטנסיבית ביותר, ובמקביל, תזונתו משתנה ללא הרף.

התפריט של ילד בן 11 חודשים בהנקה בקושי יכול להיקרא צנוע - יש ירקות, פירות, מוצרי חלב ובשר. עם זאת, ישנם גם מוצרים האסורים בתכלית האיסור לתינוק, ולכן בואו נבין את הנושא הזה ביתר פירוט.

בגיל אחד עשר חודשים, הילד כבר צריך להאכיל במלואו במזון רגיל. כמובן שעדיין לא כדאי לגמול את התינוק בתקופה זו - אפילו רופאים דבקים באותה עמדה. חלב האם בגיל זה כבר אינו מסוגל לספק את תאבונו של התינוק, אך הוא ממלא תפקיד נוסף, לא פחות חשוב.

הודות לחלב אם, התינוק מקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים לו להמשך ההתפתחות.

זה, מעין קומפלקס מולטי ויטמין גם מחזק את המערכת החיסונית, ולכן ילדים כאלה נוטים פחות לחלות. בנוסף, מחקרים עדכניים הראו שהנקה היא מניעה מצוינת של עששת.

עדיף לקחת את שעות הבוקר והערב להנקה. אפשר גם להניק בלילה, זה ישפיע לטובה על שנתו של התינוק וירגיע אותו. בשאר הזמן הילד צריך לאכול אוכל רגיל.

• ירקות, דגים ובשר צריכים להיות מבושלים, מאודים או מבושלים. כבר אין צורך לטחון אותם למחית הומוגנית (היוצא מן הכלל הוא בשר - הסיבים שלו די קשים), אבל מספיק רק ללוש אותם היטב עם מזלג.
• כדי שיהיה נעים יותר לילד לאכול מאכלים חדשים, מותר להוסיף מעט מלח ולהמתיק אותם, אך בגבולות הסביר - האוכל צריך להיראות מועט במלח לטעמכם. אפשר להוסיף למנות ירקות גם ירקות קצוצים דק כמו שמיר.
• גיל אחד עשר חודשים הוא הזמן שבו אתה יכול לאט לאט להכניס ירקות ופירות חיים לתזונה של תינוקך. לנוחיות אכילת מוצרים כאלה, רופאי ילדים ממליצים לגרד אותם. גודלו תלוי במידת הרך של ירק או פרי שתרצו לתת לילדכם. עדיף למשל לגרר גזר או תפוח על פומפיה דקה, אבל לאפרסק אפשר להשתמש גם בפומפייה גסה.
• דייסות, שהן מרכיב חובה בתזונת הילדים, בגיל זה עדיף לבשל בחלב. אז אתה לפעמים להגדיל את הטעם ואת התכונות השימושיות שלהם.

באופן כללי, עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לשלב בזהירות מוצרי חלב עם כל דבר. לדוגמה, אתה יכול לערבב גבינת קוטג' לתינוק ופירות קצוצים - התינוק ישמח עם פינוק כזה.

מה להוציא מהתפריט של התינוק 11 חודשים

עוד יש לציין שלמרות תפריט כה עשיר, יש בו כמה מגבלות. אז בגיל זה אסור לילדים לאכול:

• מזון מטוגן ושומני מדי;
• בשר מעושן ונקניקיות;
• ירקות ופירות אקזוטיים;
• דגים ובשר שומניים;
• אלרגנים - שוקולד, דבש, אגוזים, פירות הדר, תותים וכן הלאה
• חלב מלא (עדיף לתת אותו אחרי שנה);
• ממתקים קנויים, מוצרים המכילים חומרים משמרים, צבעים, משפרי טעם ותוספים כימיים נוספים.

נפח המוצרים לילד בן 11 חודשים עם GV

ארגון הבריאות העולמי קבע את כמויות המזון האופטימליות שתינוק בן אחד עשר חודשים יכול לצרוך מדי יום.

תפריט לדוגמא לתינוק בן 11 חודשים

בדוגמה שלנו, יהיו חמש ארוחות. הוא האמין כי כמות זו היא אופטימלית. מטבע הדברים, כל הילדים שונים וחלקם צריכים לאכול בתדירות גבוהה יותר, וחלקם בתדירות נמוכה יותר, ולכן צריך לנווט בעניין זה בנפרד ולפקח על התנהגות התינוק.

ארוחת בוקר ראשונה

בדרך כלל ארוחה זו מתרחשת בשעות הבוקר המוקדמות או אפילו בלילה, ולכן עדיף להניק את התינוק ולדחות את התזונה המלאה לארוחת הבוקר השנייה.

ארוחת צהריים

לארוחת בוקר, אתה יכול לתת לתינוק שלך דייסה מבושלת בחלב או במים. לאחר בישולו, טוחנו אותו בבלנדר כדי להקל על הלעיסה של תינוקכם. או לרכוש דייסת אבקה מיוחדת בחנות.

כמו כן, בארוחה זו ניתן לתת לתינוק חצי חלמון מבושל. שטפו הכל עם מיץ פירות, כמו מיץ תפוחים.

אֲרוּחַת עֶרֶב

ארוחה זו צריכה להיות הגדולה ביותר. ככל שארוחת הצהריים של התינוק מגוונת יותר, כך ייטב.

• הפתרון האופטימלי הוא לתת מחית ירקות, שכזכור אין צורך לטחון אותה דק מדי. לטעם, מוסיפים לו מעט ירק או חמאה.
• עם ירקות, אתה צריך לאכול בשר או דגים, זה יכול להיות בשר עגל, הודו, ארנב או זנים לבנים דלי שומן של דגים.
• לקבלת תזונה נוספת, תן לתינוקך חתיכת עיסת לחם קטנה.
• לקינוח השתמשו במחית פירות.

אֲרוּחַת עֶרֶב

זמן השינה מגיע. אתה יכול להניק את התינוק שלך, או לתת לו יוגורט לתינוק. ערבבו כמות קטנה של גבינת קוטג' ומחית פירות והצעו את הפינוק שנוצר לתינוקכם.

לביס תוכלו לתת לילדכם עוגיית תינוק מיוחדת.

ארוחת ערב מאוחרת

בארוחה האחרונה, טפלי שוב בתינוק בקפיר, או הגבילי את עצמך להנקה. ארוחת ערב מאוחרת צריכה להיות קלה ככל האפשר כדי שהקטן ישן טוב ולא יחווה אי נוחות.

אם תרצה, ניתן לתת את השד לתינוק במהלך השינה עצמה.

• הקפד להתבונן כיצד התינוק מגיב למנה מסוימת. אם הוא לא אוהב דייסה או סוג של ירק, אז להוציא את זה באופן זמני מתפריט הפירורים. יתכן שקצת מאוחר יותר הילד יהיה נאמן יותר למוצר הזה.
• מותר להציג מוצרים חדשים רק פעם בשבוע. בפעם הראשונה יש לתת לתינוק רק כפית ולצפות בו. אם אין אלרגיה (היא מתבטאת בהופעת כתמים, פריחה או קשיי נשימה), אז אתה יכול להגדיל את הנפח. אחרת, עדיף לנטוש את המוצר לזמן מה. אם גם אז מופיעה תגובה שלילית, פנה לרופא הילדים שלך.
• רופאים ממליצים לתת לילד את ההזדמנות לאכול בעצמו לעתים קרובות ככל האפשר. זה ישפיע לטובה על התפתחותו, גם אם במשך זמן רב הוא לא יוכל להחזיק כראוי את הכף ולהשתמש בה.
• בקניית מזון מוכן לתינוקות שימו לב לתאריך התפוגה. צנצנות זכוכית, כאשר הן נפתחות, אמורות לפלוט פופ אופייני - זה אומר שהאטימות של הצנצנת לא נשברה.
• אם אתה מבשל לתינוק בעצמך, השתמש רק במוצרים טריים ותבשל מדי יום. תזונאים לא ממליצים לחמם מחדש אוכל מבושל, במיוחד כשמדובר במיקרוגל.

התפריט של תינוק יונק בן 11 חודשים דומה מאוד לתזונה של תינוק בן שנה. אולם בשלב זה הקטן עדיין זקוק מאוד לחלב אם, ולכן אין למנוע ממנו את האפשרות ליהנות ממשקה מרפא זה.

רופאי ילדים רבים מייעצים להאריך את ההנקה עד גיל חצי שנה, ויש לכך סיבות רבות. זכור שחלב אם אינו יכול להחליף לא תזונה מאוזנת או כל קומפלקס ויטמינים.

הילד כבר אוכל די מגוון. התזונה שלו כוללת סוגים שונים של ירקות, דגנים, בשר, פירות, מוצרי חלב. מה חשוב להורים לדעת על התזונה של ילד בגיל הזה ואיך הכי נכון לבנות תפריט לתינוק כזה?

תכונות של הדיאטה

נפח המזון המוצק בתזונת התינוק כבר די גדול, מה שמאפשר למזער הנקה או האכלת פורמולה, אך רוב רופאי הילדים לא ממליצים לגמול את התינוק משד האם או להוציא את התערובת המותאמת מתפריט התינוק. אופטימלי להמשיך לתת אוכל כזה פעמיים ביום - מיד לאחר ההתעוררות בבוקר, וגם לפני השינה בלילה. בשאר הזמן התינוק יאכל מזון מוצק.

תינוק בן 11 חודשים עדיין זקוק לחלב אם או פורמולה מותאמת

מוצרים חדשים בגיל זה כמעט ולא מוצגים, ולכן יש להפנות את תשומת הלב העיקרית של ההורים למנות שכבר זמינות בתזונה של התינוק. ניסויים עם טעמים ושילובים יתקבלו בברכה. למשל, אפשר להכין קדירה מגבינת קוטג', פירות וביצים לתינוק בן 11 חודשים, וניתן להציע קיסל במקום מיץ.

חשב את לוח הזמנים שלך להאכלה

גם לתינוק בן אחד עשר חודשים כבר אפשר להציע פירות וירקות חיים. לדוגמה, אתה יכול לגרר גזר ותפוח, להוסיף להם מעט שמנת חמוצה ולהאכיל את התינוק שלך עם מנת ויטמין כל כך מאוד.

דיאטה וכמה תינוק צריך לאכול בגיל 11 חודשים

בגיל 11 חודשים נשמרות חמש ארוחות ביום, כאשר פעמיים ביום מומלץ לתת לתינוק חלב אם או תערובת שניתן להתאים או לחלב חמוץ. המרווחים בין ההאכלות בגיל זה הם שלוש עד ארבע שעות. לדוגמא, ילד יונק אוכל את השד של אמו בפעם הראשונה בבוקר בשעה 7, ואז בשעה 10 הוא אוכל ארוחת בוקר, בשעה 14 – שעת צהריים, בשעה 18 האכלה הלפני אחרונה , ובשעה 22 - האחרון (חלב אם).

כמות האוכל הכוללת שאוכל ילד ביום מחושבת על סמך משקל הגוף של התינוק. חלקו את משקל הפירורים ב-9 וקבלו את כמות האוכל להיום. רוב התינוקות שוקלים 10 ק"ג בגיל 11 חודשים, כך שכמות האוכל היומית המשוערת היא 1100-1250 גרם. זה מחולק במספר הארוחות ונמצא כמות המזון הממוצעת להאכלה אחת - 220-250 גרם.

המלצות גמילה הן קווים מנחים ויש להתאים אותן לצרכי תינוקך.

באשר למזונות משלימים בודדים, הכמויות המקסימליות הבאות ליום מומלצות לילד בגיל 11 חודשים:

תפריט לדוגמה

בזמן הנקה

עבור תינוק יונק, התפריט היומי בגיל 11 חודשים ייראה בערך כך:

עם האכלה מלאכותית

תינוק הניזון מבקבוק בגיל 11 חודשים יאכל בערך את התפריט הבא:

למרות הרחבה משמעותית של התפריט, אסור לתת לילדים בגיל 11 חודשים מזון מטוגן, בשרים מעושנים, פירות אקזוטיים, בשרים שומניים, מוצרי חלב מותסס שאינם מיועדים למזון תינוקות, דגים שומניים, אגוזים ועוד מזונות רבים. לפני מתן מנה לתינוק, חשוב תמיד על היתרונות והבטיחות של מוצר זה לגוף הילד.

יש להכניס את כל המזונות החדשים בתזונה של התינוק בהדרגה ובזהירות.

שקול את ההמלצות הבאות:

• הכינו לילדכם אוכל טרי מדי יום, ואם אתם משתמשים באוכל מוכן לילדים, ודאו שתאריכי התפוגה תואמים. כדי להקל על החיים, תוכלו להתחיל להכין מאכלי נוחות תוצרת בית למזון תינוקות. כך למשל, יום אחד אפשר להכין לתינוק קציצות דגים או בשר במנות, להקפיא, ובעתיד לקחת מנה אחת מהמקפיא ולהרתיח או לאדות את הקציצה, מה שייקח פחות זמן.
• לעתים קרובות ככל האפשר, תנו לתינוק כפית בידיו ולמדו את התינוק לאכול בעצמו, מבלי לדאוג שהתוצאה תהיה מרק שנשפך או פירה על הרצפה. בואו נשתה מספל או כוס, אבל רק בהשגחת מבוגר.

הילד שלך כבר יודע כל כך הרבה, והפעילות שלו גורמת לך לחשוב על הכנסת ויטמינים בגיל 11 חודשים. האם זה שווה את זה, קרא במאמר אחר.