מה יכול תינוק בן 7 חודשים לאכול? תזונת תינוק בגיל שבעה חודשים: אילו מזונות לתת? מתכון מרק ירקות בסיסי

בחודש השביעי לחייו, התינוק כבר מתחזק יותר ויותר. בשלב זה הוא כבר מכיר כמה סוגי מזונות משלימים - ילדים רבים בגיל הזה כבר הספיקו לנסות לא רק דגנים, ירקות ופירות, אלא אפילו טעמו כמה סוגי בשר.

לדברי רוב המומחים, התינוק כבר מוכן לניסויי מזון חדשים, והרכב התפריט של ילד בן שבעה חודשים צריך להתחיל להתקרב בהדרגה לתזונה של בני משפחה מבוגרים.

ניתן לארגן את התזונה של תינוק בן שבעה חודשים לפי מספר תוכניות - ניתן לקבוע את המתאימה ביותר על סמך סוג ההאכלה:

האפשרויות המוצעות נחשבות לאופטימליות להתחלת מעבר הדרגתי של ילד בגיל שבעה חודשים לתזונה "מבוגרת". אם תיצמדו אליהם, תוכלו להימנע מבעיות בתפקוד מערכת העיכול.

התאמה רכה של מערכת העיכול של התינוק יכולה להיעזר במזונות כמו מרקי ירקות – עם קציצות או בתוספת פירה.

התוכניות המוצעות מניחות נוכחות של מרווח זמן בין ארוחות השווה לארבע שעות. יחד עם זאת, התפריט של התינוק חייב להיווצר כך שהוא לא רק מאוזן ומלא, אלא גם מגוון. בבוקר ובערב כדאי לו לקבל את האוכל הרגיל - זה יעזור למנוע מתח מיותר ולהבטיח מעבר נוח לתזונה חדשה. המספר המינימלי של האכלות לתינוק בן 7 חודשים הוא 5 פעמים ביום.

במקרה שתינוק מתעורר בלילה ומבקש אוכל, הוא שובב הרבה ולעתים קרובות ו/או לאט עולה במשקל, סביר להניח שאין לו מספיק רכיבי תזונה שהוא מקבל במהלך היום. אז זה בהחלט מקובל להוסיף ארוחה נוספת - בלילה. בהתאם לסוג ההאכלה, תוכלי להציע לו שד או לתת לו תערובת. התאמת התזונה צריכה להיות לאחר התייעצות עם רופא ילדים.

דוגמאות לתפריט מאוזן

על מנת שתוכלו לתכנן את היום שלכם, כמו גם להרגיל את ילדכם לשגרה מסודרת, יועיל לארגן ארוחות לפי לוח זמנים ספציפי. ברוב המקרים, שגרת היום כבר נוצרה, אך כדאי לזכור שהיא חייבת להיות נתונה להתאמה מתמדת (אך בו זמנית חלקה) - מספר ההאכלות והפסקות השינה מצטמצם, מה שאומר ששינויים ב- המשטר הם בלתי נמנעים.

תפריט משוער של ילד בגיל 7 חודשים:

הרכב כזה של התפריט של תינוק בן 7 חודשים מעיד - אפשר לעשות בו שינויים ותוספות, בהתאם להעדפות הגורמה הצעיר, כמו גם תגובתו למנות חדשות.

כמעט לכל סוגי המוצרים יש מאפיינים משלהם אם הם מתוכננים להיכלל בתפריט של תינוק בן שבעה חודשים:

1. בשר הוא מקור לחלבון, כמו גם קומפלקס של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. ילדים הסובלים מאנמיה, כמו גם חומרים מלאכותיים (בהיעדר התוויות נגד) מתחילים לקבל את המוצר הזה כבר בגיל שישה חודשים. עד שנה, אתה יכול להציע עוף, ארנב, הודו, כמו גם עגל ובשר, אבל לא פסולת. מומלץ לתת או מנה של ייצור תעשייתי או מבושלת בבית. אפשר להוסיף לירקות או למרקים בשר מבושל וקצוץ, ובשר טחון אפשר לבשל קציצות אדים, פודינגים או סופלה;
2. דייסה - בעיקרון, עד שנה, ילדים מקבלים מנות כאלה מכוסמת, אורז ותירס. הם נספגים היטב ומכילים כמות גדולה של חומרים מזינים. על מנת להוסיף גיוון לתזונה, אפשר להוסיף להן כמה ירקות, למשל דלעות - כך הדייסה תהפוך בריאה עוד יותר, והיא גם תיראה מאוד מעוררת תיאבון;
3. ביצה - מוצר זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות, ולכן יש להכניס אותו לתזונה בזהירות מרבית. כדי לטעום את החלבון התינוק עדיין קטן מדי, אז בתור התחלה אפשר לתת לו שמינית מהחלמון. אם הגוף קיבל את החידוש הזה היטב, אז בהדרגה ניתן להעלות את הכמות עד למחצית החלמון - בעוד שמנה כזו יכולה להיות בתפריט רק 2-3 פעמים בשבוע. אם התינוק נוטה לאלרגיות, במקום עוף, אתה יכול לבשל עבורו ביצת שליו. לא כל הילדים אוהבים את החלמון בצורתו הטהורה. לכן, אתה יכול להוסיף אותו בצורה מרוסקת למנות אחרות.

אם ילד מסרב לפינוק חדש המוצע לו, זו לא סיבה לפאניקה וייאוש. אולי הוא פשוט לא אהב את הטעם, או שהגוף עדיין לא מוכן לקבל מוצר כזה. עדיף לדחות את הטעימה של המנה הזו לכמה שבועות ולנסות לבשל אותה לפי מתכון אחר. אם הוא לא נוטל את הדיאטה הרגילה שלו פעמיים או יותר ברציפות, זו כבר סיבה לפנות בדחיפות לעזרה רפואית.

כמה מילים על נימוסים ונימוסים

אולי נראה שמוקדם מדי לדבר על המושגים הללו – התינוק עדיין לא למד לדבר, וכבר מנסים ללמד אותו נימוסים. עם זאת, 7 חודשים הוא גיל די מתאים להתחיל להכיר לו את תרבות האוכל, או לפחות חלק מהמרכיבים שלה:

1. אכילה צריכה להיות מהנה. אז אתה יכול להימנע מבעיות רבות עם האכלה בעתיד - המרכיבים של "nehochuha" צעירים מונחים בגיל כה רך. אי אפשר להאכיל בכפייה, אם הוא בהחלט סירב למוצר המוצע. עם זאת, כדאי לנסות לברר את הסיבה - לפעמים הנקודה היא הטמפרטורה הלא נוחה של המנה, ואולי מספיק לקרר אותה מעט או לחמם אותה מעט;
2. זמן ומקום. ללמד גורמה צעיר לאכול באותו זמן חשוב. לא יהיה מיותר ליצור אצלו הרגל לאכול במקומות המיועדים לכך. אם הוא יושב בביטחון מספיק, עדיף להאכיל אותו בכיסא מיוחד. זה צריך להיות לא רק נוח, אלא גם בטוח;
3. אומנות השליטה בכפית. למבוגרים זה דבר נפוץ, אבל הקטן לא ילמד במהרה איך לשלוח אוכל לפה בצורה מדויקת ומדויקת באמצעות הכלי הזה. אמא תצטרך להתחמש בסבלנות ולהתכונן נפשית לעובדה שבהתחלה, אחרי כל האכלה, היא תצטרך לשטוף את הקטנה ואת המטבח ואת עצמה. עם זאת, זו הדרך היחידה ללמד אותו להיות עצמאי בענייני תזונה.

לגבי הנקודה האחרונה, אין צורך בכלל לתת לתינוק כפית ברגע שהוא בן 7 חודשים. אם לא הוא ולא האם עדיין מוכנים לניסויים כאלה, בהחלט אפשרי לדחות את האימון בחודש-חודשיים. הילד יכול להראות לעצמו שהוא מוכן לכך - אם הוא מושיט יד לכף ומנסה לגרוף משהו מהצלחת - אין צורך להפריע לו, יש לתמוך ולעודד מאמצים כאלה בכל דרך אפשרית.

הניואנסים של היכרות עם משקאות

בשבעה חודשים התינוק כבר שותה מים רתוחים נקיים, אבל עדיין לא הגיע הזמן להכיר את התה, ועוד יותר מכך קפה. אמהות ואבות רבים תוהים אם אפשר לגוון את התפריט של גורמה קטן עם כמה משקאות טעימים ובריאים.

זה די מקובל להציע את קומפוט הבוטנים של הכנה משלו. בקיץ ניתן לבשל אותו מתפוחים טריים ובחורף ניתן להשתמש בפירות יבשים. לטעימה הראשונה מספיקים 5 מ"ל לפתן, ואם הילד אוהב את זה - והגוף מקבל זאת היטב - אפשר להגדיל בהדרגה את נפח המנה היומית ל-100 מ"ל. לאחר מכן, ניתן להוסיף למשקה מעט שזיפים מיובשים או אגסים.

כמו כן, התפריט של ילד בגיל 7 חודשים עשוי להכיל מיצים. מלכתחילה, עדיף לבחור בהיפואלרגניים, ובהתחלה לתת לא יותר מכפית ליום. אם מתרחשת תגובה שלילית כלשהי, יש להוציא את המיץ מיד מהתזונה ולהציע אותו שוב לא לפני 3-4 שבועות.

7 חודשים זה גיל חשוב לתינוק, הוא מתחיל לנוע באופן פעיל, הוא זקוק ליותר אנרגיה וכוח כדי ללמוד על העולם הסובב אותו. בתקופה זו, לגוף אין עוד מספיק קלוריות וחומרי מזון מחלב אם ומפורמולה, הגיע הזמן להכניס מנות חדשות לתזונה. היום נדבר על התפריט של תינוק בגיל 7 חודשים, מאילו מאכלים להתחיל, כמה תינוק צריך לאכול ועוד ניואנסים של מזונות משלימים.

מה משתנה בתפריט של התינוק בגיל 7 חודשים?

חלב אם או פורמולה עדיין מהווים את הבסיס לתזונת התינוק בגיל 7 חודשים בהנקה מלאכותית והנקה. אבל הגוף גדל, ויש לחדש את התזונה במנות המספקות לתינוק עתודות אנרגיה, צריכת חלבון, סיבים, סידן, ויטמינים ויסודות קורט.

תשומת הלב! הילד מתחיל לשבת, לזחול בגיל זה, חוקר באופן פעיל את העולם, לכן, האכלה נכונה בגיל 7 חודשים היא המפתח להתפתחותו הגופנית והנפשית המוצלחת.

אילו מזונות מותרים בתזונה?

התזונה של תינוק בן 7 חודשים בגיל זה משתנה - ניתן להכניס לתזונה את פריטי המזון הבאים:

1. דייסה - צריכה להיות בתפריט של הילד בלי להיכשל, עדיפות ניתנת לדגנים ללא גלוטן (אלה כוסמת, תירס ואורז). לדגנים אלו יתרונות משמעותיים. אז, כוסמת מכילה את הכמות המקסימלית של ברזל, תירס מקדם את תנועתיות המעיים ומתאימה לסובלים מאלרגיות. ודייסת אורז עוזרת לתקן את הצואה אם ​​הילד נוטה לשלשול.
2. בשר עשיר במגנזיום, חלבון וויטמינים. בשר בתפריט מועיל מאוד לילדים עם אנמיה ועלייה לא מספקת במשקל. בשר עוף, ארנב והודו מתאימים לתחילת גמילה.
3. חלמון - ניתן בזהירות, שכן לילד יש לעתים קרובות אלרגיה לביצים. כדאי להתחיל עם חתיכה קטנה, להגדיל בהדרגה את כמות החלמון לחצי, לדלל במחית ירקות, חלב אם או תערובת.
4. ירקות - צריך להכניס לתזונה בצורה של פירה, החל מקישוא וכרוב, ובהמשך, לאחר שהגוף הסתגל, להוסיף גזר, תפוחי אדמה ודלעת. שעועית ואפונה ירוקה ניתנים בזהירות, מעורבבים עם מנת הירקות העיקרית.
5. פירות הם מקור הכרחי לויטמינים ופינוק טעים שצריך להיות נוכח בתזונה של ילד בגיל 7 חודשים. פירות מועכים או מועכים עם מזלג.
6. משקאות – בנוסף למים מטוהרים, התפריט של התינוק צריך לכלול לפתן פירות יבשים, מיצים ללא סוכר, סירופי ירקות (למשל גזר ודלעת).
7. מוצרי חלב מותסס - קפיר וגבינת קוטג' מכילים הרבה חומרים שימושיים, כולל סידן. הם טובים לעיכול, אבל צריך להתחיל מזונות משלימים עם 15-20 גרם כדי לא להכביד על הבטן.

מה עוד יכול ילד לאכול בהנקה והאכלה מלאכותית יידונו בהמשך, אבל המנה העיקרית בתזונה של התינוק עדיין צריכה להיות חלב אם. הקצבה המלאכותית מתווספת מוקדם יותר מהתינוק.

דייסה חייבת להיות נוכחת בתפריט של הילד

מתכונים לילדים 7 חודשים

התפריט לילד בן 7 חודשים בהנקה והאכלה מלאכותית מעט שונה, תזונת התינוק מעט יותר דלה מזו של המלאכותי. לאחר מכן, תוצג רשימה של מנות המוכנסות עם הגעה לגיל הנדרש בשני סוגי ההאכלה.

מחית ירקות

האכלה משלימה של ילד מתחילה בגיל 7 חודשים בירקות, הם משפרים את תפקוד המעיים ומעשירים את הגוף בויטמינים. מנת הירקות הפשוטה ביותר היא פירה גזר וכרוב. אתה צריך לקחת 50 גרם. מוצרים, מרתיחים וטוחנים בבלנדר. אתה יכול לדלל את ההרכב עם המרק שבו רתחו את הירקות. בגיל זה, ילדים מתוודעים למספר סוגי ירקות, כך שניתן להכניס לתזונה ברוקולי, אפונה, שעועית, קישואים ותפוחי אדמה.

עֵצָה! אפונה ושעועית מגרים את המעיים העדינים של התינוק, ולכן מוסיפים אותם למחית יחד עם ירקות אחרים. לאחר הבישול ניתן לטעום במעט שמן זית.

אתה יכול להכין מחית ירקות משלך

דייסה חייבת להיות נוכחת בתזונה של הילד, כי דגנים הם מקור אנרגיה יקר. הכלל העיקרי בעת אכילת דייסה אומר שצריך רק 1 כפית לחצי כוס מים. דגנים, אז העקביות של המנה תהיה נכונה. לאחר שהילד מתרגל להאכיל דייסה, ניתן להפוך אותה לסמיכה יותר על ידי הוספת 8-10 גרם ל-100 מ"ל נוזל. דִגנֵי בּוֹקֶר.

הדרך הראשונה להכין דייסה היא לשטוף את הכוסמת ולתת לה להתייבש. לאחר מכן, טחונים על מטחנת קפה לאבקה, הדגנים מוזגים לאט לנוזל רותח, תוך ערבוב. לאחר הבישול מוסיפים לדייסה חלב או חלבון לתינוקות.

הדרך השנייה - גריסי אורז שטופים נשמרים במים על אש נמוכה למשך 50-60 דקות בחימום מינימלי. לאחר שעה האורז ירתח, והדייסה תהיה קלה לטחון על מסננת. לאחר מכן, מוסיפים לו חלב ומרתיחים עוד כמה דקות, ואז מתובלים ב-0.5 כפות שמן.

מרקים

מרקים מוכנסים לתזונה בעקביות נוזלית, הם מוכנים תחילה רק מירקות. אם הילד כבר אוכל דגנים, מוסיפים לתפריט מרקים על בסיס ירקות ודגנים, ובהמשך מערבבים את המנה עם חלמון ביצה. העיקר שהעקביות תהיה נוזלית והומוגנית, ללא גושים. הנה מתכון למרק לתינוק יונק: קח כרובית, קישואים (50 גר' כל אחד), יוצקים 200 מ"ל מים ומבשלים 30 דקות על אש נמוכה. לאחר הקירור, טוחנים עם בלנדר ומתבלים בשמן צמחי.

מרק לתינוק הניזון מבקבוק: 10 גר'. אורז מבושל במשך חצי שעה ב-200 מ"ל מים, ואז מערבב עם חצי כוס אפונה (מבושלת ומגוררת על מסננת). מרתיחים שוב ומוסיפים חצי כפית חמאה.

מוצרי חלב

קפיר הוא מוצר שמותר להכניס לתפריט לילדים יונקים ומבקבוקים בגיל 7 חודשים. התחל עם כפית, הגדל בהדרגה את כמות הקפיר. כשהם מגיעים ל-8 חודשים, הם מתחילים להכניס גבינת קוטג' לתזונה, תחילה מערבבים אותה עם קפיר.

כדי להגן על התינוק, ניתן להכין מזון מחלב חמוץ באופן עצמאי. כדי להכין את החמין, קח חצי ליטר חלב ו-100 מ"ל קפיר. מביאים לרתיחה חלב, ואז יוצקים לתוכו קפיר ומכבים את האש. לאחר 15 דקות, מי גבינה יתקרר, אתה יכול לזרוק את הגבס שהתקבל על מסננת.

כדי להכין קפיר, אתה צריך להרתיח חלב, לקרר אותו למצב חם ולשפוך כף קפיר מהחנות. הרכב חייב לעמוד חם לתסיסה. על מנת שמנות חלב חמוץ תוצרת בית יהיו טעימות ומכילות קומפלקס של חיידקים מועילים, עדיף להשתמש בחלב מבושל בעל תכולת שומן בינונית.

מנות מכמה סוגי מוצרים

אם מזונות משלימים של תינוק בן 7 חודשים עוברים ללא בעיות, והתינוק כבר ניסה את המנות העיקריות (דגנים, ירקות ומרקים), אתה יכול להזין קומפוזיציות מרובי רכיבים לתפריט. להלן כמה שילובי מוצרים לדוגמה:

• דגני קישואים ואורז;
• ברוקולי וכוסמת;
• דלעת והרקולס.

דגנים וירקות מבושלים מראש, ואז מערבבים בצורה מרוסקת בתוספת כף שמן. כאשר תינוק יונק מגיע לגיל 8 חודשים, ניתן להוסיף חלמון ביצה למנה מרובת רכיבים.

על פתק! אם כבר הוכנס בשר לתזונה של הילד, ניתן לשלב אותו עם ירקות. למשל, מערבבים בשר ארנב עם גזר, והודו עם כרובית או קישואים. אוכל מבושל נמעך לעקביות של פירה ומתובל במרק מבישול ירקות.

מנות בשריות - האם ניתן להיכנס בגיל 7 חודשים

תחילה יש לטחון את הבשר דק.

בשר שיכלול בתפריט הפירורים בגיל 7 חודשים מומלץ לרוב להאכלה מלאכותית על מנת להעשיר את התזונה בויטמינים ומינרלים. כדאי להתחיל עם זנים דלי שומן, לא כולל פסולת. הדרך הנכונה להכין מנה בשרית:

• מסירים סרט מחתיכת בשר, שולפים את הוורידים, חותכים את השומן ואז שוטפים אותו היטב;
• מבושל במים עד לבישול מלא ורך;
• לסובב דרך מטחנת בשר פעמיים או להשתמש בבלנדר כדי לטחון;
• מעורבב עם פירה מהירקות הרגילים, אם הילד לא רוצה לאכול בשר בצורתו הטהורה;
• להוסיף מרק מבישול ירקות למחית בשר לעסיסיות המוצר.

ילד יונק צריך להכניס בשר לתזונה, החל מגיל 7.5-8 חודשים, כאשר הקיבה והמעיים מוכנים לעכל אותו. מותר להוסיף פסולת לתפריט רק בגיל 10 חודשים.

מַשׁקָאוֹת

לפתנים מפירות טריים ויבשים ניתן להכניס לתזונה של הילד בגיל 7 חודשים. מלכתחילה, תפוחים ירוקים מוכנסים לתזונה, מאוחר יותר מוסיפים אגסים. פרי אחד מונח תחילה בחצי ליטר מים כדי להפחית את הרוויה של המשקה. כדי לשמור על חומרים מזינים, הקומפוט מבושל, ולאחר מכן מניחים אותו מתחת למכסה למשך 1-2 שעות (הפרי נחתך לחתיכות לפני הבישול).

מאוחר יותר, תוכלו לגוון את התפריט עם קומפוט של פירות יבשים ושזיפים מיובשים, במיוחד אם הילד נוטה לעצירות. יתרה מכך, מותר להכניס לתזונה משקאות ממשמשים ואפרסקים, בהיעדר אלרגיות לפירות אלו.

ביצים

הרופאים חוזרים על כך להורים צעירים שניתן להכניס ביצי עוף ושליו לתזונה של התינוק בגיל 7 חודשים, אך משתמשים רק בחלמון ורק מבושלים. חלמון גולמי עלול לגרום לדלקות מעיים, במיוחד סלמונלוזיס. לפני הבישול, בודקים את טריותה של הביצה על ידי טבילתה במים קרים (הביצה הטרייה תישאר בתחתית המיכל במצב אופקי), ולאחר מכן מרתיחים אותה במשך 10 דקות לפחות.

התחל מזון משלים עם ¼ כפית. חלמון, מדולל בחלב, ניתן להניק, לתינוק יונק. אם אין אלרגיה למזונות משלימים, יש להגדיל בהדרגה את מספר הביצים למחצית החלמון ולתת פעמיים בשבוע. אם הילד לא רוצה לאכול את החלמון בצורתו הטהורה, מערבבים אותו עם פירה ירקות או דייסה.

בתפריט, ילד בן 7 חודשים צריך להיות לפחות 70 גרם. פירות מדי יום בצורה של פירה. אתה יכול להכניס בננה לתזונה של התינוק על ידי מעיכה עם מזלג לקבלת עקביות אחידה. מאוחר יותר כותשים משמשים, אפרסקים, תפוחים ואגסים - צריך לקלף ולגלען ולגרר, או להשתמש בבלנדר.

חָשׁוּב! פירות להאכלת התינוק צריכים להיות טריים, עונתיים. בהיעדר מוצרים טריים שגדלו, עדיף לגוון את התפריט עם פירה משומרים מוכנים באיכות גבוהה של יצרנים ידועים.

תפריט לדוגמא ליום ולו"ז האכלה

יש לזכור שהתפריט לתינוק בן 7 חודשים בהנקה מלאכותית והנקה יהיה מעט שונה. תדירות צריכת המזון זהה, והתפריט המומלץ לתינוקות בסוגי האכלה שונים מתואר להלן:

• חלב אם או פורמולה;
• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• פירה מירקות ופירות;
• כלים בשריים;
• גבינת קוטג' וקפיר;
• עוגיות אינסטנט לילדים או קרקרים;
• משקאות - מיצים ולפתנים של פירות.

התזונה צריכה להיות קפדנית, כך שיהיה קל יותר לתינוק להתרגל לשגרה. רופאי ילדים ממליצים על לוח הזמנים הבא להאכלה:

• 6:00 - ארוחת בוקר ראשונה;
• 10:00-11:00 - ארוחת הבוקר הבאה;
• 14:00 - ארוחת צהריים;
• 18:00 - חטיף;
• 22:00 - ארוחת ערב לפני השינה.

ההפסקה בין הארוחות צריכה להיות לפחות 4 שעות, וארוחת הבוקר והערב הראשונות צריכות להיות מורכבות מפורמולה או חלב אם, כדי לא להעמיס על הקיבה. ארוחות יומיות מכילות יותר מזון וקלוריות.

צריך לזכור! כמובן, חשוב לעקוב אחר המשטר, אבל אתה לא צריך לדאוג אם אתה לא יכול לעשות זאת עד דקה. זכור שהתינוק שלך אינו רובוט, ולכל ילד יש את המאפיינים האישיים שלו. אם התינוק עדיין ישן ב-6 בבוקר, אין צורך להעיר אותו במיוחד כדי להאכיל אותו. ואם הוא רעב ומבקש לאכול חצי שעה לפני הארוחה המתוכננת, אז אין צורך להרעיב אותו במשך 30 הדקות הללו. כל אם חייבת למצוא גישה מיוחדת לילד שלה. והמצב המשוער שתואר לעיל הוא רק אפשרות ממוצעת.

מה ההבדל בין תזונה של אדם מלאכותי לתינוק

כאשר ילד שמח לאכול חלב אם בגיל 7 חודשים, ההורים מאמינים שניתן לחכות עם הכנסת מזונות משלימים לתזונה. זה לא לגמרי נכון - בגיל הזה, הגוף של התינוק דורש כמות מוגברת של ויטמינים ומינרלים. לכן, אתה צריך להתחיל להכניס מוצרים חדשים לתפריט, אבל 1-2 כפיות כל אחד, כי זה אוכל יוצא דופן.

התפריט לתינוק הניזון מבקבוק בן 7 חודשים כבר הרבה יותר נרחב. בגיל 4-5 חודשים, התפריט של אנשים מלאכותיים מועשר, שכן התערובת אינה מספקת את הצורך בויטמינים. התזונה מכילה יותר גרמים של מזון ומגוון מזונות - אלו הם ירקות, פירות, דגנים ואפילו בשר.

כמה תינוק צריך לאכול

כדי לקבוע כמה מזונות משלימים ילד צריך לאכול בגיל 7 חודשים, יש טבלאות מיוחדות. הם מקלים על הורים שרוצים לספק לתינוק תפריט מלא, אך לא להאכיל אותו יתר על המידה.

חָשׁוּב! הטבלה נערכת תוך התחשבות אם תינוק יונק החל להכניס פירות, חלמונים ומוצרי חלב חמוץ לתזונה בגיל 4-5 חודשים בגלל כמות קטנה של חלב מהאם. תינוק שרק התחיל לקבל תוספי מזון בגיל 7 חודשים צריך לאכול מזון זה בכמויות מינימליות.

טבלת דיאטה משוערת

לילד יונק מוצעת התזונה היומית הבאה:

• חלב אם, דייסה מדגנים שהתינוק רגיל לאכול (150 גר');
• פירה או מיץ על בסיס פירות (פירה 50-70 גר', מיץ - 40-60 מ"ל.);
• מחית ירקות או בשר (ירקות 150 גרם, בשר - 50 גרם), חצי מהחלמון, קומפוט פירות ¼ כוס;
• גבינת קוטג' 30 גר', עוגיות אינסטנט לתינוקות, קפיר או חלב אם (1/2 כוס);
• בלילה - חלב אם.

יש לבנות את תפריט הפירורים המוזנים בפורמולה יחד עם רופא הילדים, בהתבסס על עליית הילד במשקל, מצב בריאותו, היעדר או נוכחות של תגובות אלרגיות. אם אדם מלאכותי כבר מכיר את רוב המזונות, התזונה היומית שלו נראית כך:

• תערובת 200 מ"ל;
• דייסה מדגנים מותרים, מחית פירות, מיץ (דייסה 150 גרם, פירה 80 גרם, מיץ 70 מ"ל);
• מחית ירקות (120-150 גר'), תבשיל בשר (50 גר'), חלמון חצי חלק, מיץ או קומפוט בכמות המותרת (לא יותר מ-100 מ"ל);
• קפיר או תערובת מלאכותית (1/2 כוס), 30 גר'. גבינת קוטג', קרקר או עוגיות תינוקות;
• בלילה - קפיר או חלק מהתערובת ב-200 מ"ל.

רשימת המוצרים ורצף השימוש בהם עשויים להיות שונים, לא מוסיפים מלח למחית ירקות, אסור להכניס סוכר לפתנים ומיצים. עליך לעקוב אחר תגובת התינוק לאוכל ולהודיע ​​לרופא אם משהו השתבש.

הערה! ישנה טבלה של מזונות משלימים המתארת ​​את כל המרכיבים התזונתיים הרשומים של ילד שיונק או ניזון מבקבוק בגיל 7 חודשים. הוא מכיל את אותם נתוני תפריט כפי שהוכרז לעיל, רופאי ילדים יכולים להכיר אותו.

טיפים לאמא אם התינוק מסרב למזונות משלימים או למזונות מסוימים

אם הילד נרתע מאכילת האוכל הכלול בתפריט, אמא יכולה לרמות ולערבב מנה חדשה (חלמון, בשר או קוטג') לתוך המוכר ממילא, שאותו הוא אוכל בהנאה. בהדרגה, כאשר התינוק מתרגל לטעם של מזונות משלימים, אתה צריך לתת אותו לאט בצורתו הטהורה.

אם ערבוב עם האוכל הרגיל לא עזר והילד מסרב בעקשנות להאכיל דייסה, בשר או פרי מסוים, אין צורך להתעקש. כדאי להמתין 10-14 ימים, ואז להציע שוב אוכל. האכלה בכפייה של מנה לא אהובה עלולה להוביל לגועל לתינוק, ואז הגוף יישאר ללא הוויטמינים והרכיבים התזונתיים הכלולים במזון.

התזונה הנכונה לילד בגיל שבעה חודשים היא המפתח לבריאותו

התזונה של תינוק בן שבעה חודשים בהנקה והאכלה מלאכותית צריכה להיות מאוזנת ולספק את הצורך היומיומי לחומרי מזון וויטמינים. על מנת שהתינוק יגדל חזק ובריא, יש להקפיד על מספר כללים:

• אין להאכיל את התינוק יתר על המידה ואל תיתן לו מזון בכוח;
• יש להכניס מזון לתזונה בהדרגה, החל מ-1-2 כפות, הגדלת הכמות ומעקב אחר תגובת הילד;
• אתה לא צריך לתת מים לפירורים במהלך הארוחות, יש להשלים אותם בין ההנקות, במהלך ארוחת הצהריים אתה צריך להרגיל אותו לפתנים ומיצים;
• להכין מנות בעלות עקביות אחידה (לנגב על מסננת, להשתמש בבלנדר או ללוש עם מזלג);
• להאכיל את התינוק בישיבה באמצעות כפית פלסטיק;
• יש להכניס מזון חדש לתפריט במהלך ארוחת הצהריים, כך שהמוצר יטמע ביום, והאם תוכל לעקוב אחר תגובת הגוף של הילד אליו.

אתה לא צריך להאכיל את הפירורים מהשולחן המשותף, שכן מזון למבוגרים מכיל מלח, סוכר, תוספי מזון ורכיבים לא רצויים אחרים. הילד צריך לקנות ולבשל בשר וירקות בנפרד, הם חייבים להיות טריים ואיכותיים. לאחר שעשו את התזונה הנכונה, ההורים מניחים את הבסיס לבריאותו העתידית של הילד, מכיוון שבגיל 7 חודשים הילד מתרגל לאוכל שהוא יאכל עד סוף חייו.

בהגיעו לגיל חצי שנה, הגוף של התינוק מתחיל בהדרגה להתכונן לצריכת מזון למבוגרים. לכן, התפריט של ילד בגיל 7 חודשים מאופיין בהכנסת מזונות משלימים נוספים. אנו חוזרים על כך שמערכת העיכול רק מתחילה את שלב ההכנה לתזונה חדשה, אך עדיין לא נוצרה במלואה. בשל כך, כל מרכיב המוצע לתינוק חייב להיות מותר ובמינון קפדני.

ישנן כמה דעות עיקריות לגבי הכנסת מזונות משלימים. רופאי ילדים נוטים להאמין שמדובר באמצעי חובה לגוף קטן להתרגל למוצרים למבוגרים. אבל חלק מהנשים מאכילות את ילדיהן אך ורק בחלב אם במשך זמן רב, ומחליפות אותן באוכל ובשתייה.

1. חלב אם כמה שיותר זמן. דעות כאלה מוחזקות על ידי אמהות שמניקות את תינוקיהן רק עד שנה או יותר. ככלל, לנשים אלה יש מספיק חלב, והוא נשאר שומני ומזין עד להכחדת ההנקה. אך יש לציין כי תכולת הרכיבים התזונתיים החיוניים בחלב אם פוחתת לאחר שישה חודשים ונעלמת בהדרגה. משמעות הדבר היא שהנקה לאחר שנה או יותר כבר אינה יכולה לספק לגוף הילד רכיבים תזונתיים במלואם, ולכן ניתן להשוות אותה לא לאכילה, אלא פשוט לשתיית נוזל שומני.
2. אוכל משלים פדגוגי. הדיאטה של ​​ילדים כאלה אינה שוללת קבלת חלב אם או פורמולה, ובמרווחים בין ההנקות מציעים לתינוק את כל המוצרים שרצה. מרכיבי מזון חדשים מוכנסים למזונות משלימים במנות קטנות, בגודל של אפונה. הסיכון בדיאטה מסוג זה הוא שהרצון של ילד לאכול מאכל מסוים אינו אומר שמערכת העיכול מוכנה לקבל ולעכל אותו. כאן אתה צריך לפנות לעצות של רופאי ילדים.
3. גישה של ילדים. רופאי ילדים ממליצים לאמהות להקפיד על נורמות תזונה הקשורות לגיל. לכל גיל פותחו שולחנות מיוחדים ותפריט למופת. עבור תינוקות יונקים, המוצרים מוצגים בצורה מדויקת יותר והרשימה שלהם קטנה יותר מאשר עבור תינוקות שניזונים מפורמולה.

למרות ההשקפות שלך, אתה צריך להבין שהמוצרים האלה שתינוק מכיר עד גיל שנה הופכים לבסיס התזונה בעתיד. תזונה מתחשבת ומשטר האכלה הם גורם בסיסי לפיתוח הרגל של אכילה נכונה.

דרישות המוצר

כל רכיב מזון מוצע חייב להיות מאוזן מבחינת כמות המינרלים ויסודות קורט. פירה ודגנים המיוצרים באופן תעשייתי ומותאמים לגוף השברירי של הילד מתאימים ביותר לקריטריון זה. למרות גילם, תינוקות זקוקים לאנרגיה רבה. יותר ממבוגר. והם יכולים לקבל את זה בעזרת תזונה מגוונת.

הדרישה הכללית היא בטיחות ביולוגית וכימית מוחלטת של מוצרים.

כדי שהתינוק יהיה בריא ושמח, המוצרים חייבים להיות טבעיים

תכונות של הדיאטה

1. דג . בתפריט של תינוק בן 7 חודשים ניתן להזין דגים. למטרות אלו, דג ים רזה עם בשר לבן נחשב למתאים ביותר. זה ניתן לא יותר מ 1-2 פעמים בשבוע. דגים בתזונה של התינוק מחליפים בשר. לכן, אם בישלתם דגים היום, אז תוציאו מוצרי בשר.
2. בשר . בשר בקר נחשב לעשיר ביותר בברזל, ולכן יש להקפיד קודם כל על הכנסתו. בהמשך ניתן לתת בשר ארנבת, עוף ואיל. הכמות המומלצת היא 30-60 גרם אם רוצים לתת מחית בשר וירקות אז זכרו שקודם כל נותנים בשר ואחר כך ירקות.
3. מיצי פירות. המיץ הראשון בחייו של תינוק הוא תפוח. זה הבסיס. אתה יכול לעבור לאחרים מאוחר יותר. המינון היומי המרבי הוא 60 מ"ל, אך כדאי להתחיל היכרות עם 1/2 כפית. כאשר מאכילים עם פירות, מיצים ולפתנים, אל תשכח את השפעתם על הגוף. אז, מיץ אגסים יחזיק יחד, ומיץ שזיפים ישתחרר.
4. קאשי. דייסה צריכה להיות נטולת חלב וללא גלוטן. אם הילד לא רוצה לאכול דייסה ללא חלב, אפשר להוסיף שם חלב אם או פורמולה. דייסת כוסמת, אורז ותירס אינם מכילים גלוטן. עדיף לקנות דגנים תעשייתיים ולא לפחד לשווא: הם מכילים רק דגנים רגילים. קצוץ, מבושל ומיובש.

מוצרים חסרי תועלת

הם, ככלל, מוזנים לעתים קרובות לילדים צעירים על ידי הוראה, עצה או הרגל, אך הם אינם מכילים חומרים שימושיים. מוצרים שלא עובדים:

• סוֹלֶת. הוא מכיל גלוטן ואינו רצוי מאוד עבור אורגניזם שביר;
• ירקות טריים טהורים. השימוש בהם מלווה בנפיחות, ולכן עדיף לערבב אותם עם גבינת קוטג', דייסה או פירה;
• פירות טרופיים;
• עוגיות וממתקים.

תזונה ומשטר של התינוק

עבור תינוק יונק, המוצר החשוב ביותר הוא חלב האם.

התפריט של תינוק בן 7 חודשים הניזון מחלב אם לא צריך להיות בשפע. זה נובע מירידה בהנקה במהלך הכנסת מזון חדש. לכן, יש להכניס מזונות לא מוכרים במקום 1-2 האכלות רגילות. רופאים ממליצים להתחיל להציע לתינוק גבינת קוטג', מוצרי בשר או כבד, חלמון ביצה, דגים, קפיר לילדים מותאם. מוצרים אלה מכילים ברזל, שנעלם כמעט בחלב אם לאחר שישה חודשים.

היזהר בעת הכנסת חלמון ביצה לתזונה שלך. זה יכול לגרום לאלרגיות. כדי לקבוע את תגובת הילד לחלמון בפעם הראשונה, הציעו לו לא יותר מ-1/3 כפית מהמוצר. אם הגוף מקבל - המשך בהקדמה.

מחית פירות ודגנים (שיבולת שועל, אורז, כוסמת) יהפכו בריאים וטעימים. עדיף להתחיל לאכול עם מחית פירות תעשייתית, אבל אתה יכול לבשל דייסה בעצמך. ניתן לדלל מרכיבים שונים בחלב אם כך שהתינוק יחוש בטעם האוכל המוכר ותהליך ההיכרות עם המוצר החדש קל יותר.

מצב הפעלה ותפריט:

1. . לאחר ההתעוררות, עדיף להאכיל את התינוק במזון הרגיל, כלומר חלב אם.
2. 10.00 - 11.00 - ארוחת בוקר. ארוחה זו צריכה להיות משביעה, אך לא לכלול חלב אם. אפשר להציע לילד מחית בשר או כבד (60 גרם), דייסה להאכיל (120 גרם). חלופה תהיה החלמון (30 גרם) ומרק ירקות (150 גרם), מוקצפים בבלנדר. אם הילד מסרב לאכול - אין להכריח. לכל דבר יש את הזמן שלו.
3. 14.00 - 15.00 - ארוחת צהריים. לאחר שנת יום, עדיף להאכיל את התינוק בחלב אם. אם לא ניתנו מאכלים חדשים בבוקר, הציעו מחית ירקות קלה (60 גרם).
4. 18.00 - 19.00 - ארוחת ערב. לארוחת ערב, הציעו את דייסת התינוק (150 גרם). אתה יכול להוסיף לו פירות או גבינת קוטג ', כמו גם לדלל אותו בחלב אם.
5. 21.00 - 22.00 - האכלה אחרונה. הנקה את תינוקך לפני השינה. זה יבטיח שינה רגועה ללא לחץ מיותר לאיברי העיכול.

האמור לעיל הם מסגרות זמן משוערות שהאם יכולה להתאים בהתבסס על שגרת היומיום הרגילה של התינוק. הנורמה היומית הבסיסית של פירה ודגנים בשבעה חודשים היא 100 - 150 גרם, ומוצרי בשר - 60 גרם. אבל זו דרישה כללית. ילד אחד יאכל הכל, ומישהו לא יגע בו בכלל. לכן, ניתן לקבוע את התזונה וכמות ההאכלה בכל מקרה לגופו רק בניסוי.

תזונה ואופן המלאכותי

תינוק שניזון מפורמולה מוכן יותר להוסיף מזונות חדשים לתזונה

הקיבה של תינוק שמקבל פורמולה במקום חלב אם מותאמת מעט יותר לשימוש במזונות חדשים. זאת בשל העובדה שהתערובת, למרות שהיא קרובה לחלב אם, היא עדיין מוצר זר. לכן, גופו של תינוק הניזון מתערובות נאלץ להסתגל הרבה יותר מהר לעיכול שלו. בשל כך, אפשר להציע מוצרים חדשים מוקדם יותר, ועד שבעה חודשים התזונה המלאכותית תהיה רחבה יותר מזו של תינוק.

ככלל, מגיל 4-5 חודשים התינוק כבר ניסה מחית ירקות מקישוא, כרובית או ברוקולי, מיצי פירות, דגנים ללא חלב. לכן, בשבעה חודשים, יש להכיר לילד מחית בשר, מחית כבד, דגים, חלמון, גבינת קוטג'. תגובות אלרגיות למוצרים אצל אנשים מלאכותיים שכיחות פחות, אך למרות זאת, אסור להגזים.

תפריט לדוגמא לתינוק הניזון מבקבוק:

1. 6.00 - 7.00 - האכלה ראשונה. התערובת המלאכותית הרגילה.
2. 10.00 - 11.00 - ארוחת בוקר. דייסת חלב או חלב (150 גרם) וגבינת קוטג' (50 גרם). מכיוון שגבינת קוטג' משתלבת היטב עם פירות, והתינוק כבר הספיק להכיר אותם, אפשר לערבב את המרכיבים ולהכין את מסת הקמח עם מחית פירות.
3. 14.00 - 15.00 - ארוחת צהריים. מחית ירקות או בשר (60 גרם). אתה יכול לתת את מרק התינוק על מרק ירקות (100 - 150 גרם), חלמון (30 גרם). מיץ או קומפוט.
4. 18.00 - 19.00 - ארוחת ערב. תערובת מלאכותית ומחית פירות (30 - 60 גרם). אפשר לתת מעט קפיר (לא יותר מ-30 גרם) או גבינת קוטג' (אם לא ניתן לארוחת בוקר).
5. 21.00 - 22.00 - האכלה אחרונה. האכילו את תינוקכם בפורמולה רגילה לפני השינה. אל תציעו מזון נוסף, כי אכילת יתר תגרום לשנת התינוק לא שקט.

יש צורך לשקול היטב את התפריט היומי של התינוק, תוך התחשבות במועד הצגת מוצרים חדשים. אז תיצור הרגל לאכול מנות קטנות 5 פעמים ביום. בעתיד, כשיתקרב זמן ההאכלה, הגוף של התינוק ידרוש צריכת מזון: ארוחת בוקר, צהריים וערב.

מתי להפסיק את החדשנות?

אם הילד שמח לאכול את המוצרים החדשים שהצעת, אז אתה יכול להתחיל להוסיף עוד ועוד רכיבים חדשים לאוכל. אבל לאחר הכנסת פירורים של רכיבים שאינם מוכרים לגוף לתזונה, יש גם תגובות שליליות. הנפוצים ביותר הם:

• עצירות;
• שִׁלשׁוּל;
• אַלֶרגִיָה;
• כאב בבטן;
• רגורגיטציה.

בגלל אי ​​הנוחות, הילד יתנהג באי נוחות. לפי התגובה של הגוף שלו, תבינו אם המוצר עלה או לא.

אם מופיעים התסמינים לעיל, זכרו אילו מזונות חדשים אכל התינוק באותו היום. נסו לא לתת אותם במשך 1-2 חודשים, ולאחר מכן הכנס אותם מחדש לתזונה של הילד לאט כמו בפעם הראשונה. בנוסף, יש להמתין 3-4 ימים, ולהימנע מכל מזון משלים עד לחזרת התפקוד התקין של הקיבה.

סיכום

הורים צריכים לזכור שהעדפות מזון נוצרות בשנה הראשונה לחיים. תזונה מגוונת בגיל שבעה חודשים מספקת לתינוק את האנרגיה הדרושה וקובעת את יחסו הכללי לאוכל בעתיד. לכן, אל תכריח את הילד, אל תוסיף עוד סוכר או מלח לאוכל, מנסה להפוך את האוכל לטעים יותר. כל ילד יגדל למאכל מסוים וינסה אותו. תהנה מהארוחה!

בשבעה חודשים, התינוק הופך לנייד יותר, גופו זקוק לתוספת קלוריות, ויטמינים ויסודות קורט. כמובן, מזונות חדשים צריכים להופיע בתזונה של פירורים. כל האמהות הצעירות צריכות לדעת מה לעשות כדי שלתינוק בן 7 חודשים תהיה תזונה ותפריט מאוזנים.

רופאי ילדים אומרים כי לאחר ששת החודשים הראשונים לחייהם, ילדים צריכים להתחיל במעבר הדרגתי לתזונה למבוגרים. לפיכך, השינויים חלים לא רק על רשימת המוצרים המותרים, אלא גם על זמן ותדירות השימוש בהם.

חלב אם או פורמולה עדיין מקבלים מקום משמעותי בתפריט של התינוק, אך רשימת המזונות המשלימים מתרחבת משמעותית. יש לחדש את התזונה של ילד בגיל 7 חודשים בחלבונים (בשר, ביצים), סידן (מוצרי חלב חמוץ), פחמימות (דגנים), ויטמינים וסיבים מירקות ופירות.

אבל זה לא אומר שכבר ניתן להעביר את התינוק לשולחן למבוגרים. כל הארוחות לתינוק מוכנות בנפרד, בהתאם להמלצות הגיל ובקרה קפדנית על טריות המוצרים. למרות הנוכחות, מזון מוצק וקשה לעיכול נמעך מראש לעקביות עיסה.

תזונת ילדים

בתזונה של תינוק בגיל שבעה חודשים, בנוסף למוצרים העיקריים, חייבת להיות כמות מספקת של נוזל. המשקאות המותרים כוללים מים מטוהרים רגילים, קומפוט מאגסים, תפוחים, שזיפים מיובשים עם כמות קטנה של סוכר, ורצוי בלעדיו, מיץ פירות מדולל במים, קפיר.

מזונות חדשים מוכנסים לתזונה בהדרגה. בתחילת החודש השביעי לחיים מוסיפים תחילה פירה ירקות, לאחר שבוע - דגנים, לאחר שבועיים - בשר, חלמון ביצה, גבינת קוטג '. את הפירור האחרון מציעים קפיר. שקול את הניואנסים של בישול ושילוב מנות של תינוק בן 7 חודשים.

מחית ירקות

בדרך כלל בגיל זה, ילדים כבר מכירים כמה סוגי ירקות - קישואים, כרובית, ברוקולי. בגיל 7 חודשים, אתה יכול להוסיף דלעת, תפוחי אדמה מבושלים, גזר, מנות קטניות: אפונה ושעועית. את האחרונים, בשל ההשפעה המעצבנת על מערכת העיכול, לא ניתן לתת בצורתם הטהורה, רק הוספתם לירקות שהתינוק תופס היטב מותרת.

פירה יכול להיות חד-רכיב או מורכב מכמה מרכיבים. במנות ירקות, אתה יכול לשים 0.5 כפית. שמן זית או חמניות.

אמהות רבות קונות מחית שימורים מוכנה, אבל תוצרת בית תהיה טובה באותה מידה.

דַיסָה

דגנים נותנים לתינוק אנרגיה ועוזרים לעבור בצורה חלקה ממזון נוזלי למוצק יותר. התזונה של ילד בגיל 7 חודשים צריכה לכלול כוסמת, דייסת שיבולת שועל, תירס ודייסת אורז. כולם מוכנים נוזליים ולא ממותקים. אם משתמשים בדגנים רגילים, ולא מיועדים במיוחד למזון תינוקות, לאחר הבישול הם נמעכים בבלנדר לסמיכות הרצויה.

אם הדייסה סמיכה מדי, מוסיפים לה מעט פורמולת חלב, חלב אם או ציר ירקות. כדי לקבל את העקביות האופטימלית, חשוב לחשב נכון את כמות הדגנים. בימים הראשונים, 1 כפית נדרשת עבור 100 מ"ל של נוזל. לאחר שבועיים, צפיפות הדייסה מוגברת בהדרגה, תוך מתן 1.5 ולאחר מכן 2 כפיות על אותו נפח מים. דִגנֵי בּוֹקֶר.

דייסה מוכנסת לתפריט במנות קטנות. עם סובלנות טובה, החל מ-1 כפית, כמות המוצר מוגברת מדי יום עד שהיא מגיעה ל-120-150 גרם. הזמן הטוב ביותר להאכיל דייסה הוא ארוחת הבוקר השנייה.

לטעם, אתה יכול להוסיף מעט שמן צמחי. הדייסה הראשונה חייבת להיעשות חד-רכיבית. מאוחר יותר, אם המוצר מתעכל בדרך כלל, ניתן לשלב אותו עם כמות קטנה של מחית ירקות או דגנים אחרים.

חלמון

לאחר הכנסת דגנים, ניתן לגוון את תזונת הילד בגיל 7 חודשים עם חלמון. רוב ההורים נותנים לילדיהם ביצי תרנגולת, אבל לילדים הנוטים לאלרגיות, עדיף להתחיל עם ביצי שליו. כמובן, שניהם חייבים להיות טריים ומבושלים עד לבישול (צריך לבשל לפחות 10 דקות).

החלמון מכיל חומצות שומן יקרות ערך, ויטמינים D, E, A, זרחן, אבל הוא אלרגן חזק, ולכן הוא מוצג בהדרגה, תוך התבוננות בתגובת התינוק. מוצר זה מומלץ לתת בבוקר.

החלקים הראשונים של החלמון צריכים להתאים על קצה כפית. אם תוך 3 ימים הילד סופג היטב את המוצר, הכמות גדלה לרבע כפית.

למרות היתרונות של המוצר, הוא לא צריך להיות בתפריט כל יום. חלמון ביצה בחודש השביעי לחייו של ילד מותר לתת פעמיים בשבוע.

בָּשָׂר

בשר הוא חידוש נוסף בתזונה של תינוק בן 7 חודשים. הוא משמש כמקור לחלבון, ויטמינים מקבוצת B, ברזל ועוד הרבה יסודות קורט שימושיים. בשר חשוב במיוחד לילדים שאינם עולים במשקל היטב או שיש להם רמות המוגלובין נמוכות. בגיל 7 חודשים מותרים בשר בקר, עגל, ארנבת, כמו גם פילה עוף והודו.

אם אתה לא רוצה להתעסק עם בישול פירה (רק בצורה זו הילד סופג את המוצרים האלה), אתה יכול לרכוש אותו מוכן. הרבה יצרנים מקומיים וזרים עוסקים בייצור מזון בשר לתינוקות: אגושה, בבושקינו לוקושקו, היפ, גרבר וכו'.

בבית אפשר להשיג מחית בשר בסמיכות מתאימה על ידי העברת המוצר המבושל דרך מטחנת בשר פעמיים או טחינתו בבלנדר.

אם המסה המתקבלת יבשה, היא מדוללת בכמות קטנה של מרק. מתן מרק בשר בצורת מרק לילדים בני 7 חודשים עדיין לא מומלץ, כדאי גם להימנע מפסולת בכל צורה שהיא: כבד, כליות, בטן עוף, לבבות וכו'.

כמו מוצרים אחרים, בשר מוכנס לתפריט בהדרגה. למנה הראשונה מספיקה 0.5-1 כפית. תוך 10 ימים מעלים את הכמות עד שהיא מגיעה לנורמה היומית - 50 גרם בשר הוא מוצר משביע וקשה לעיכול ולכן ניתן לפירורים לארוחת צהריים.

פרי

תזונה נכונה של ילד בגיל 7 חודשים בלתי אפשרית ללא פירות. בגיל זה, הילדים כבר מכירים אותם, כך שלא צפויות בעיות עם הצגת מוצרים חדשים. תינוק בן 7 חודשים צריך לקבל כ-80 גרם מחית פירות ביום.

אחת האפשרויות הטובות ביותר היא בננה. הוא טעים, מזין, נספג היטב בגוף, עשיר בויטמינים וגלוקוז. מחית בננה מכינים במהירות ובפשטות - את הפירות כותשים בעזרת מזלג או בלנדר.

כמו כן, ניתן לתת לתינוק תפוחים, אגסים, אפרסקים, משמשים, דובדבנים. את כולם יש לשטוף היטב, לגלען, לקלף, לגרד או לכתוש בדרך אחרת. בנוסף לבננה, יש לתת לילד רק פירות העונה. בתקופה שבה אין פירות טריים עדיף לרכוש מחית פירות מוכנה לתינוקות.

מוצרי חלב

במשך החודש השביעי לחייו, מוצרי חלב מותססים מוכנסים לתזונה של תינוק שניזון מפורמולה, ומעניקים לגוף הגדל את הכמות הדרושה של סידן. לילדים שאוכלים חלב אם, ניתן לדחות את הכנסתם ב-4 שבועות.

ראשית, הפירורים ניתנים לנסות קפיר לילדים. החל מ 1-2 כפיות. ליום, הכמות גדלה בהדרגה ל-100 מ"ל. התווית נגד להחדרת מוצר זה היא הנטייה של התינוק לשלשול.

עם הטמעה טובה של קפיר, מוצעת לילד מעט גבינת קוטג' (20-30 גרם), המיועדת למזון תינוקות. כדי שזה לא יבש מדי, חלק הוא מדולל בקפיר.

איך לבשל אוכל נכון?

כל הארוחות לתינוקות בגיל זה מוכנות בנפרד. צליית בשר וירקות, הוספת תבלינים, מיונז, רטבים שונים אינה מקובלת.

כל הירקות נשטפים ביסודיות, מבושלים, קצוצים עם בלנדר או משפשפים דרך מסננת. בשר מקובל רק מבושל על הכיריים או מבושל בדוד כפול.

פירות יכולים להיות גולמיים, מגוררים על הפומפייה הקטנה ביותר, או אפויים, ולאחר מכן מחיתים. יש להימנע מהוספת סוכר למזון, מלח מותר בכמות קטנה לדגנים.

תפריט לתינוק יונק בן 7 חודשים

התזונה של ילד בן 7 חודשים, בכפוף להנקה, כוללת 5 ארוחות ביום.

תפריט לדוגמה כולל את הפריטים הבאים:

• חלב אם;
• כל דייסה מותרת (150 גרם), מחית פירות (50-80 גרם) או מיץ (40-70 מ"ל);
• ירקות (100-150 גרם) ומחית בשר (50 גרם) או 0.5 חלמון ביצה, קומפוט (100 מ"ל);
• גבינת קוטג' לילדים (30 גרם), האכלה משלימה עם חלב אם או קפיר (100 מ"ל), ביסקוויט או עוגיות אחרות לקטנים ביותר;
• חלב אם.

תפריט לתינוק הניזון מבקבוק בן 7 חודשים

התזונה של ילד בן 7 חודשים הניזון מפורמולה שונה במקצת.

• תערובת חלב (כ-200 מ"ל);
• דייסת תינוק (עד 150 גרם), פירות בצורת פירה (עד 80 גרם), מיץ (70 מ"ל);
• מחית ירקות (100-150 גרם) ובשר (50 גרם) + מחצית החלמון, לפתן מפירות מותרים (50-100 מ"ל) או מיץ (70 מ"ל);
• תערובת או קפיר (100 מ"ל), גבינת קוטג' לילדים (30 גרם) ועוגיות;
• תערובת (200 מ"ל), ניתן להחליף בקפיר.

כמובן, רשימת המוצרים ורצף הצריכה שלהם עשויים להיות שונים במקצת. אם הילד סובל מתת משקל, באישור הרופא, ניתן לערוך תפריט מזין יותר או להוסיף תערובות מיוחדות שיעזרו לו לעלות.

תוכנית דיאטה לתינוק בן 7 חודשים

רופאי ילדים ממליצים כבר מגיל צעיר מאוד להרגיל את הילד לשגרת יומיום מסוימת, ובהתאם, לתזונה. הורים שרוצים לטפל בתינוקם על פי סטנדרטים מקובלים צריכים לקחת בחשבון שהמרווח התקין בין ההנקות ב-7 חודשים הוא 4 שעות.

התזונה היומית מחולקת ל-5 ארוחות באופן הבא:

• ארוחת בוקר ראשונה בשעה 6:00;
• ארוחת בוקר שנייה בשעה 10:00;
• ארוחת צהריים בשעה 14:00;
• תה מנחה בשעה 18:00;
• ארוחת ערב בשעה 22:00.

התפלגות זו תתחיל יצירת הרגלי אכילה בגיל מבוגר יותר. ההאכלה הראשונה והאחרונה נעשות קלות, והשלוש הנותרות אמורות להוות את עיקר הקלוריות.

עם הזמן, התזונה של ילד בגיל 7 חודשים עשויה לסטות מהאמור לעיל, אם היא כבר נוצרה ומתאימה לך בצורה מושלמת, אין צורך לשנות דבר. אבל אין להזניח את ההמלצות לגבי סדירות האכלה, הן מבטיחות את התפקוד המיטבי של מערכת העיכול של התינוק בגיל זה.

מה לעשות אם הילד מסרב לאוכל המוצע?

אמהות מתמודדות לעתים קרובות עם בעיה זו כאשר מגיע הזמן להציג מוצר חדש. אם התינוק לא רוצה לנסות ולירוק בשר, גבינת קוטג', חלמון או אוכל טהור אחר, אפשר ללכת על הטריק - מערבבים מעט מהמרכיב הזה לתוך המנה שהילד אוכל בהנאה.

אז השימוש במוצר מתרחש בדרך כלל ביתר קלות, עד מהרה התינוק מתרגל אליו וניתן להגדיל את הכמות. אבל אם זה לא עוזר, אין צורך להתעקש לאכול מיד את האוכל המבושל, עדיף להמתין ולהציע שוב מנה דומה בעוד שבוע-שבועיים.

הטיפול בילד בן 7 חודשים, האכלה שלו, שגרת יומו, התפתחותו תלויים לחלוטין בהורים. המשאב שהונח בילדות המוקדמת חשוב מאוד לבריאות התינוק בעתיד, לכן כדאי לקחת בחשבון את כל ההמלצות של רופאי ילדים וכמובן להקשיב לצרכים האישיים של הילד.

סרטון שימושי על כמה ילד צריך לאכול בגיל 7 חודשים (חוות דעת של רופא ילדים)

כיום, לאמהות רבות, מסיבה זו או אחרת, אין אפשרות להניק את תינוקן, ולכן הבעיה של הרכבת התזונה המתאימה לתינוק רלוונטית עבורן. נושא זה הופך להיות חשוב במיוחד בגיל 7 חודשים, כאשר הפעילות הנפשית והגופנית של התינוק עולה בחדות: התינוק כבר יושב, אולי זוחל או אפילו עומד על רגליו, אוחז בתמיכה. יש תהליך אינטנסיבי של הכרה של העולם.

בגיל זה, הגוף של הילד מוציא הרבה אנרגיה. כדי לפצות על כך, הילד זקוק לתפריט מלא שיביא לו תועלת מרבית. כדי לעשות דיאטה משוערת לילד בגיל 7 חודשים, אתה צריך להבין אילו מזונות הם חובה עבורו.

תראה הכול

ההבדל בין הכנסת מזונות משלימים בזמן הנקה לבין האכלה מלאכותית

התפריט לתינוק הניזון מפורמולה (FW) בן 7 חודשים כולל מגוון הרבה יותר גדול של מוצרים מאשר התפריט לתינוק בן 7 חודשים יונק (FW). זה לא מפתיע, כי אמהות מניקות מציגות לילד שלהן את המזונות המשלימים הראשונים הרבה יותר מאוחר - בערך בגיל 5-6 חודשים. עבור ילדים כאלה, חלב האם הוא המרכיב העיקרי בתזונה היומית.

תינוקות מלאכותיים מתוודעים למזונות משלימים הרבה יותר מוקדם. זה הכרחי כדי לחדש את אותם חומרים חיוניים שנמצאים בחלב אם, אבל לא בתערובות. בנוסף, בגלל התערובת בילדים כאלה, מערכת העיכול מתחילה להיבנות מחדש מוקדם יותר כדי לקבל מזון למבוגרים, ולכן בעיות בצורת תגובה אלרגית בגיל זה פחות סבירות.

אז, באילו מזונות אתה יכול להאכיל ילד במשך שבעה חודשים אם הוא גדל על תערובת:

• דגנים על מים או תערובות (ללא גלוטן);
• חלב מותסס - גבינת קוטג' וקפיר;
• מחית בשר:
• חלמון;
• מחית ירקות ופירות;
• מיצים ולפתנים;
• עוגיות, ייבוש, קרוטונים.

בהתבסס על כמות המזון הכוללת, כמות המזון היומית לתינוק בן 7 חודשים היא 1/8 ממשקלו.יש לחלק את המספר המתקבל במספר הארוחות (בגיל נתון 5 פעמים) - זו הנורמה להאכלה בודדת של התינוק. זה כולל האכלת פורמולה.





כללים להכנסת מזון למבוגרים

הזמן המתאים להחדרת מזונות משלימים צריך להיקבע אך ורק על בסיס אישי, בהתאם למצבו של הילד. הקפד להתייעץ עם הרופא המתבונן בתינוק לפני זה.



בריאות הפירורים שלה תלויה בגישה האחראית של האם לנושא זה. חשוב להקפיד על כללים פשוטים להכנסת מזונות משלימים, שיהיו רלוונטיים לאורך כל תקופת הכנסת סוגי מזונות חדשים לתזונה.

• יש להציג מוצר חדש בזהירות רבה, החל מחצי כפית . אם אין תגובה אלרגית, לאחר שבועיים התינוק יכול לאכול את חלקו המלא, בהתאם לנורמה של גיל זה. האכלה בודדת של ילד בגיל 7 חודשים מורכבת מכ-200 גרם מזון. על סמך זה, יש לחשב את הנפח של מוצר ספציפי אחד.
• אין לתת שני סוגי מזונות חדשים או יותר במקביל, כי במקרה של אלרגיה יהיה קשה לקבוע למה בדיוק הגיב הילד.
• בשבעה חודשים, הפירורים הם בקיעת שיניים באופן פעיל, אשר עשוי להיות מלווה בחום, צואה רופפת ו"קסמים" אחרים. לכן, מומלץ מאוד לאמהות לדבוק בתזונה הישנה לתקופה זו מבלי להכניס משהו חדש. את אותו הדבר ניתן לומר על עיתוי החיסונים השגרתיים.
• האוכל של תינוק בגיל זה צריך להיות בעקביות כמו פירה, שעבורו אתה יכול להשתמש בבלנדר או מסננת. אבל אם לפעמים נתקלים בחתיכות קטנות ורכות, אז זה בסדר. הילד צריך כבר להתרגל בהדרגה לאוכל גס יותר.
• רצוי לתת מזון חדש במחצית הראשונה של היום, במהלכו ניתן יהיה לעקוב אחר תגובת המזון.

כאשר מציגים מוצרים, כדאי לנסות לשמור על אותה תזונה האופיינית לגיל 7 חודשים. לא ניתן להעמיס על החדר של הילד בלילה - עדיף להאכיל אותו בתערובת בבוקר ובערב על מנת לפרוק את העיכול לאחר עבודה קשה.

יש אמהות שיש להן רצון להעביר את הילד לחלוטין לאוכל למבוגרים בהקדם האפשרי. בשום מקרה אין לעשות זאת, מכיוון שפורמולת תינוקות היא עדיין המקור העיקרי לחומרים מזינים וויטמינים שימושיים. בהתאם לתיאבון, התינוק ניזון ממנו 2-3 פעמים ביום או אפילו יותר. מזון רגיל בשלב זה הוא רק תוספת לתזונה העיקרית.





קצת אתיקה

הילד גדל לנגד עינינו. בגיל 7 חודשים יש ידע אקטיבי של הסביבה. בהסתכלות על ההורים, התינוק לומד התנהגות בחברה. לכן, חשוב להקנות לו כישורים שימושיים ונימוסים טובים כבר מגיל צעיר.

1. 1. על הילד לאכול בישיבה. עבור ילדם, ההורים יכולים לרכוש שולחן האכלה מיוחד העונה על דרישות הבטיחות. שולחן כזה נוח מאוד לא רק לתינוק, אלא גם לאמו.
2. 2. הקפידו להאכיל בכפית. אם ילד לוקח מאמו כפית כדי "לעבוד" איתה בצלחת, אל תפריעו לו. אז הוא יעבד את העט שלו בהדרגה וילמד לאכול בעצמו.
3. 3. אם התינוק רוצה להכיר את תכולת הצלחת בדרך המסורתית לילדים, אל תתערבו לו. קירות מוכתמים באוכל הם תכונה חיונית לנוכחות של ילד בבית.
4. 4. אין צורך להאכיל בכפייה, בניגוד לרצונך. עדיף להעסיק ילד ולהכניס כף לפיו בין לבין מאשר לנסות להשיג זאת באמצעות צרחות ובכי.
5. 5. עליך לתת דוגמה אישית להתנהגות ליד השולחן.





מוצרים עיקריים לתפריט

התזונה של ילד ב-IV בגיל 7 חודשים חייבת להכיל בהכרח את הקטגוריות העיקריות של מוצרים שיעזרו לתינוק להתחזק ובריא. בואו נסתכל על כל קטגוריה ביתר פירוט.



דייסה היא הכוח שלנו

דייסה לתינוק בן 7 חודשים היא המקור העיקרי לפחמימות. בגיל הזה הוא כנראה כבר הכיר את הדגנים ללא גלוטן, שמועילים בכל גיל. אילו דגנים מבשלים מהדגנים האלה:

• כוסמת היא המקור העיקרי לברזל ויסודות קורט אחרים. תמיד אוהב את הילדים.
• אורז - מכיל לא רק חלבונים וויטמינים, אלא גם עוטף את דפנות הקיבה והמעיים, מגן עליהם מפני גירוי. טוב לתינוקות עם צואה רופפת.
• תירס - אחד המוצרים העיקריים לסובלים מאלרגיות, מכיל ברזל, אשלגן וחומרים שימושיים נוספים. זוהי מניעה טובה נגד עצירות.



דגנים אלו צריכים להיות בתפריט של כל תינוק הניזון מבקבוק בגיל 7 חודשים. הם היפואלרגנים. הם יכולים להיות מבושל במים, מרק ירקות או עם תוספת שלאחר מכן של התערובת.

רופאי ילדים רוסים מסכימים שיש להכניס לילדים דגני גלוטן לאחר שנה. היוצא מן הכלל היחיד הוא שיבולת שועל, המפורסמת בתכונותיה המועילות. זה, כמו כל המוצרים החדשים, צריך להיות מוצג בזהירות, ללא חיפזון. אתה יכול להוסיף מעט לדגנים העיקריים, בהדרגה להביא לנורמת הגיל.

מחית ירקות - מקור לסיבים

יחד עם דגנים, זהו אחד המזונות המשלימים הראשונים לתינוקות. ילד בגיל 7 חודשים צריך להמשיך לקבל ירקות כמקור הכרחי לסיבים שטובים לכל בטן. מחית ירקות קלה לעיכול ואינה מגרים את המעיים.



עד חצי שנה התינוק כבר ניסה קישואים, כרובית וברוקולי - מובילים במזון לתינוקות. כעת ניתן להציע לו גזר ודלעת - מקורות לרטינול (ויטמין A). קצת אחר כך - נסו את תפוחי האדמה, אבל רק קצת, כשהם מחזקים את הכיסא. עד 8-9 חודשים - מחית תירס, טעימה מאוד ומתקתקה.

אפשר לערבב מחית ירקות עם כמות קטנה של מחית אפונה ושעועית - מקורות לחלבון צמחי. בנפרד, עדיף לא להציע אותם, מכיוון שהם ידועים כמגרים במערכת העיכול. אבל בשילוב עם ירקות, הם נספגים די טוב.

למחית אפשר להוסיף חצי כפית שמן צמחי (חמנייה, תירס, זית או זרעי פשתן). מותר קורט קטן של מלח, רק כמה גבישים.



בשר הוא חובה

התפריט של ילד בן 7 חודשים בכל יום צריך להכיל מנה בשרית. בשר הוא מקור לחלבון וברזל, הנחוץ למניעת התפתחות אנמיה. הודו, ארנבת, בשר עגל (בשר בקר רזה) מתאימים לגיל זה. אתה יכול לנסות עוף, לזכור שזה מוצר אלרגני. סוגי בשר אחרים הם מזון כבד לתינוק, אליו הוא עדיין לא מוכן כלל.

בבית יש להרתיח היטב את הבשר ולאחר מכן לקצוץ בבלנדר. אם הילד סובל מאלרגיות, מומלץ להרתיח את הבשר פעמיים, ולנקז את המרק הראשוני. בעת הכנת פירה, מומלץ להוסיף לו מעט מים או מרק בשר כדי שהסמיכות תהיה חצי נוזלית.



מותר לערבב מחית ירקות ובשר - מנה כזו בהחלט תשמח את התינוק. או שאתה יכול לבשל מרקים קלים על המרק בתוספת של כמות קטנה של דגנים. זה מגוון את תזונת התינוק ומרגיל אותו לארוחות הערב הנכונות.

חלמון ביצה למניעת רככת

כדי למנוע תגובה אלרגית, רופאי ילדים רושמים לעתים קרובות חלמון ביצת שליו להאכלת תינוקות. אם אין תגובה, אז אתה יכול לעבור בצורה חלקה לחלמון של ביצת תרנגולת. חלבון עד שנה אינו מומלץ, מכיוון שהוא נחשב לאלרגן חזק.



הביצה חייבת להיות קשה (כ-10 דקות) - אסורה רכה או בשקית לילדים קטנים. התינוק צריך רק ביצה טרייה כדי לבשל. כדי להבחין בין טרי מעופש, מספיק להוריד אותו למים: במקרה הראשון הוא ישקע מיד, ובשני הוא יצוף.

חלמון ביצה עשיר ביותר בויטמינים ומינרלים. יותר מכל, הוא מוערך בשל נוכחותו של ויטמין D3 בו, המונע התפתחות של רככת אצל תינוקות. החלמון מכיל גם אשלגן, סידן וזרחן, הנחוצים לגוף גדל לחיזוק העצמות. מבין הויטמינים - רטינול (A), טוקופרול (E), ניאצין (PP), וכן כמה ויטמיני B.

רצוי להציג את המוצר הזה לילדים על IV בערך 5-6 חודשים, ועם GV - בגיל 8-9 חודשים. כדי לעשות זאת, הוא מחולק לשמונה חלקים ונותן חלק אחד, מעורבב עם דייסה או מחית ירקות. לאחר שבעה חודשים, יש לחלק שני חלמוני עוף בשבוע, כלומר, ניתן לתת לילד כ-1/3 מהחלמון או חצי מהחלמון 3-4 פעמים בשבוע ביום.



מוצרי חלב

התזונה של הילד חייבת לכלול בהכרח מוצרי חלב מותססים. לילדים עד שנה, אלו הם גבינת קוטג' וקפיר. מזונות אלו עשירים בסידן, מינרלים וחלבון.



מדובר במזונות כבדים למדי לעיכול ילדים, ולכן הנורמות היומיות שלהם קטנות יחסית: לגבינת קוטג' - לא יותר מ-30 גרם, ולקפיר לילדים - כ-100 מיליליטר. בפעם הראשונה, יש להציג את שני המוצרים, החל מחצי כפית, ולהגדיל בהדרגה לקצבה היומית.

אם ילד מפתח אלרגיה למוצרי חלב מותססים, יש להפסיק את כל תזונת החלב המכילה חלבון מחלב פרה, כולל חמאה.



חמאה - לשיפור הטעם

בהיעדר אלרגיה ללקטוז בחודש השביעי, כדאי מאוד להוסיף לדייסה כחצי כפית חמאה. בקנייתו כדאי לשים לב שמדובר בשמן, ולא בממרח. זה לא צריך להכיל שומן צמחי.

עד גיל שבעה חודשים, סביר להניח שתינוק מלאכותי כבר מקבל מחית תפוחים, אגסים ובננה - הפירות האלה אידיאליים לשנת החיים הראשונה, שכן הם משפרים את תפקוד הלב ומעלים את רמות הברזל בדם. אם העונה מאפשרת, אפשר לנסות לתת אפרסק או משמש. לא מומלץ לתת פירות ופירות יער מיובאים, שכן ניתן לטפל בהם בחומרים משמרים, שאליהם עלולה להופיע תגובה אלרגית לתינוק.

בגיל זה מותר לתת לפירורים מיצים - תפוח ואגס. בגיל מוקדם יותר, אסור לעשות זאת, מכיוון שהמעיים השבריריים עלולים להיות מגורים קשות על ידי החומצות הכלולות במיצים. הם מתחילים להזריק מיץ מחצי כפית, לאחר דילולו במים רתוחים ביחס של 1: 1, ולהביא אותו לנפח של 50-60 מיליליטר.

מיצים בגיל זה ניתן לתת בנפרד, או להגיש עם דייסה. מותר לבשל לפתנים, שגם הם אהובים על כל הילדים.



משטר האכלה לתינוק בן 7 חודשים הניזון מבקבוק

התפריט לתינוק יונק בגיל 7 חודשים מכיל פחות מגוון מזונות מאשר בני גילם שניזונו בפורמולה. אז, כשאתה יודע עכשיו מה תינוק בן שבעה חודשים יכול וצריך לאכול, כמו גם את שגרת היומיום המשוערת שלו, אתה יכול לעשות עבורו דיאטה יומית.

טבלה זו מציגה תפריט ילדים משוער ליום אחד. זה רשום בחלק מהתיעוד הרפואי של ילדים. לפי רצון או במידת הצורך, ניתן להוסיף או להסיר מוצרים בכל יום.



אם הילד לא אוכל מספיק, מותר להגדיל את מנה בודדת או להוסיף האכלה אחת. לכל השאלות הנוגעות לדיאטה יש לפנות לרופא הילדים.

מה לעשות אם לילד יש אלרגיה

למרבה הצער, בשנים האחרונות ילדים אלרגיים הולכים ומתרבים, אפילו מינקות מוקדמת. אם התינוק שלך הוא כזה, אז בעת עריכת הדיאטה שלו, יש לקחת את הגורם הזה בחשבון. חלק מהמוצרים יצטרכו להסיר לחלוטין או להחליף באחרים. לדוגמה, ניתן להחליף מוצרי חלב פרה במוצרי חלב עיזים.

זה יהיה אידיאלי ליצור קשר עם אלרגולוג, אשר לא רק יקבע בדיקות לזיהוי אלרגנים ספציפיים, אלא גם יציע את התזונה הדרושה המתאימה לגיל הילד.



כעת, לאחר שהבינו את התזונה הבסיסית של תינוק בן שבעה חודשים, יהיה קל יותר לאמהות להכין מזון כראוי לילד שלהן. ולמרות שאפילו בקרב רופאי ילדים אין הסכמה בנושאים רבים בנוגע למזון תינוקות, עדיין רק אמא יכולה להחליט בדיוק איך הילד שלה יהיה טוב יותר.

באינטרנט יש משאבים רבים שבהם ניתן לברר הכל על התפתחות הילד, למשל, האתר של ד"ר קומרובסקי, מאמא לארה, או בלוגים אזוריים של נשים בהריון ואמהות מצליחות. עיון במידע, אמא תוכל לשים לב לנקודות העיקריות עבורה ובעתיד ליישם אותן לטובתה ועבור ילדה.