מהי הגדרת הכרת תודה לילדים. מהי תחושת הכרת תודה! הטבע והכוח של הכרת תודה

לא כל אדם יכול לבטא את מחשבותיו בצורה יפה ונכונה. אבל לפעמים אתה צריך לבחור את הנאום הנכון, להעביר את הדחפים הרוחניים שלך לבן שיחך או לחברה. ביטויי הכרת תודה הם הגבול של נימוס ונימוסים טובים. לפעמים מילה פשוטה "תודה" אינה מספיקה. לכל אחד יש מצבים בחיים שבהם הוא צריך להודות לעמית, חבר או אפילו מכר מזדמן. עשה זאת יפה, תן למילים להעלות חיוך ושמחה!

מהלב ומהנשמה

ביטויי הכרת תודה חייבים להיבחר בזהירות מיוחדת. אחרי הכל, מי שאליו הם מיועדים צריך להרגיש את הכנות והלבבות שלך. שלא יהיה נאום רשמי, צבעו אותו ברגשות, מחוות וחיוך. נסו להסביר בפירוט כיצד העזרה, העצה או הפעולה פעלו. אל תתביישו ברגשותיכם, תגידו מה אתם חושבים. הקפידו לעלות בפנייה למישהו שעזר במצב קשה. שיהיה זה לא רק שם, אלא משהו עדין, מלא חיבה, המביע הכרת תודה:

• האדם החביב ביותר;
• מושיע, שליח משמים, הכי טוב שאני מכיר;
• חבר נאמן, פיה טובה, קוסם.

מילים פשוטות כאלה יעלו חיוך על פניו של בן השיח ויטעינו אותו באנרגיה למעשים טובים אחרים. אחרי הכל, להביע הכרת תודה על עזרה זה בכלל לא קשה, אבל זה כל כך נחמד.

מילות מפתח

לאחר שהגשת ערעור, אתה יכול להמשיך הלאה. עיקר הנאום תלוי בך באופן אישי. עד כמה אתה מוכן להיפתח לאדם, כמה גדולה הכרת התודה שלך? ביטויים אלו יעזרו לך לבנות את הטקסט הנכון שתבטא תוך כדי הסתכלות בעיניו של מישהו שלא סירב לעזרה. ביטויים פשוטים של הכרת תודה נוגעים לליבה:

• "זה בלתי אפשרי להביע את העזרה והגישה החמה שלך, כי זה דבר נדיר בעולמנו הרבה אנשים שכחו את המושג "חמלה", אבל יש לך את זה בשפע. ואז העולם יהפוך להרבה יותר זוהר מעומק ליבי על עזרתך".
• "קידה נמוכה אליך, ביטויי התודה האלה לא יבטאו את כל רגשותיי, תומכת בי, תן ​​ליד הבהירה הזו לקבל כמו שהיא נותנת מוכן להרחיב את זה למי שנמצא בקושי."
• "תודה לכם - עזרתכם הייתה נחוצה כמו אוויר קיבלנו אותה, ללא תשלום ומכל הלבבות שלכם. אנו מודים לכם ונשארים משרתים ובעלי חובות צנועים ברגע שאתם זקוקים לתמיכה שלנו! לדעת מיד, ואנחנו נגיע לזה רק רגע!

הכרת תודה כזו בפרוזה תתאים במקרים רבים. אל תשכח את כוחן של מילים. אתה צריך להגיד "תודה" אפילו על כל דבר קטן, ואם קיבלת עזרה אמיתית, אתה לא צריך לחסוך בהכרת תודה.

שנות הפלא

בית הספר הוא הזמן הטוב ביותר בחייו של כל אדם. חבל שאנחנו מבינים את זה שנים רבות אחר כך. על הבוגרים והוריהם להביע דברי תודה למורה. הרי הוא השקיע בהם ידע, נשמה וכוח. מקצוע זה נבחר בדרך כלל על ידי אנשים אדיבים ויצירתיים. ההתמודדות עם כמה עשרות ילדים היא קשה מאוד. אתה צריך למצוא גישה לכל אחד, להסתכל לתוך הנשמה שלו ולעורר אמון. מתנות חומריות, כמובן, גם לא פוגעות במורים, אבל הדבר החשוב ביותר הוא מילות תודה.

דוּאֵט

אתה יכול להודות למורה בדואט. בחרו מהכיתה את הילד הכי אמנותי עם דיקציה טובה ואותו הורה. תנו להם להתחלף באמירת ביטויים, ואז הציגו למורה זר ענק. מסר את המילים מהלב, בכנות ובנוגע ללב: "פיה מגניבה יקרה ואהובה! גדלנו לאהוב אותך מאוד במהלך השנים. ברצוננו לאחל לך הצלחה בעבודה, בריאות ושגשוג! אבל הכי חשוב, אנחנו רוצים להגיד תודה! על הסבלנות וההבנה שלך, על אהבתך ולעיתים על חומרתך ההכרחית. הרי כל כך קשה למצוא עם ילדים, להכניס להם דברים קלים ונצחיים לראש. גידלת אותנו בכבוד, נטעת בנו אהבה לעולם, לטבע ולשכנינו. זו עבודה ענקית וטיטאנית! תמשיך בעבודה הטובה, אל תאבד את הקסם והאדיבות שלך. תמיד נזכור אותך עם חיוך על הפנים! קידה עמוקה והכרת תודה לך על החיים!"

המורה בהחלט יאהב ביטויים כאלה של הכרת תודה. הנאום לא יהיה מעושה, אלא כנה וכנה.

"תודה" פשוטה

לפעמים גאווה מפריעה לקבל עזרה ותמיכה. אבל אם יש צורך, אין ברירה אחרת. אבל אמירת מילות תודה מתרחשת בדרך כלל בקלות ובנשימה אחת. אם קיבלת עזרה, הקפד להביע הכרת תודה בפרוזה, בשירה, בכתיבה - זה לא משנה. להגיד "תודה" זה פשוט מאוד. הכן את הנאום שלך מראש או רשום אותו בכרטיס יפה:

• "תודה על העזרה והעזרה! עזרת בזמן הנכון, והכי חשוב, מעומק הלב, ללא תירוצים או עיכובים. ונשק את ידיך!"
• "עזרתך הייתה לא יסולא בפז. תודה על תמיכתך, אני בהחלט אגיב בעין בעתיד הקרוב!"

ניתן להשלים תכשירים פשוטים כאלה עם פרטים ספציפיים. אתם מוזמנים להביע את מה שהצטבר בפנים.

הכרת תודה... מה זה בשבילי?

רק נימוס או תחושה כנה?

באיזו תדירות אני באמת מרגיש אסיר תודה? או שאני לוקח הכל כמובן מאליו? אפשר להודות? האם זה קל לי? האם אני מעריך את מה שהחיים והאנשים נותנים לי? ולמה קשה לי לקבל הכרת תודה בכנות? מי צריך יותר הכרת תודה - הנותן או המקבל?

שאלות כאלה הופיעו לי בגלל תחושה של משהו יפה שעדיין לא גיליתי בעצמי בתחושת הכרת תודה. מאמר זה מוקדש לחקר סוגיה זו.

מה אני יודע על הכרת תודה?

מנקודת מבט פרגמטית, זה מועיל להיות אסיר תודה - מערכות היחסים עם אנשים אז נעימות וחזקות יותר. כאשר חווה הכרת תודה, אדם מפסיק להתרכז בעצמו ושם לב לאנשים אחרים.

• הכרת תודה מעניקה כוח, השראה, ומדברת על הכרה בעבודתו של אדם.
• הכרת תודה משמחת אותך כשהיא כנה.
• קל להודות כאשר אתה מקבל משהו טוב באופן בלתי צפוי.
• אתה יכול להודות במילים, במעשים, במתנות ובגישה שלך.
• הכרת תודה יכולה להיות מורגשת במשך זמן רב או נשכחת לאחר שעה.
• אם אתה לא מודה על הטוב, אז המצפון שלך לא נותן לך שלום, ואבן נשארת בנשמתך.
• לפעמים הכרת תודה מופיעה כאשר אתה מבין את הערך של מה שאיבדת. או כשאתה מתחיל לעשות משהו בעצמך ומבין כמה עבודה זה עלה לאחרים.
• הכרת תודה דורשת מאדם להבין ולהרגיש את הערך של מה שהוא מקבל.
• כאשר מה שאדם מודה עליו נעשה מרצונו החופשי, מבחירה שלו, באופן לא אנוכי, זה מגביר את תחושת הכרת הטוב משני הצדדים.

"מי שלא אוהב לשאול לא אוהב לחייב, כלומר, הוא מפחד להיות אסיר תודה."

V. O. Klyuchevsky

הכרת תודה היא תחושה

הכרת תודה, כתחושה כנה, קשה להפריד מאהבה. אחרת, זה יהיה יותר כמו תשלום עבור שירות מאשר תחושה. פשוט התפרצות רגשית שמתפוגגת במהירות.

הכרת תודה יחד עם אהבה היא תחושת שמחה טהורה המופיעה בין אנשים כשווים לשווים. אנשים עשויים לתפוס עמדות שונות בהתאם למעמדם, אך הכרת תודה כנה מגיעה מאדם לאדם, ולא ממעמד למעמד. אחרת, זו פשוט תכונה של חסות מלמעלה או הכרה בכוח על עצמו.

מה ההבדל בין הכרת תודה להערכה? הוֹקָרָה- זו עדות למשמעות של מה שאדם עשה, שמלווה בתחושת חובה למה שקיבל. הכרת תודהמגיע מחוויה חושית עמוקה ומודעות לערך של מה שיש, סתם כך או בתגובה לטוב. סוג זה של הכרת תודה מורגש יחד עם אהבה ללא תנאי.

מעניין שכוחן של שתי הרגשות הללו מאושש על ידי מחקר מדעי. על כך בקצרה בסרטון למטה.

רגשות ורגשות אנושיים שונים בתכלית זה מזה. הרגשות תמיד עמוקים, שקטים, אפילו, נולדים בתוך אדם, מלוות בתחושת מלאות ושלווה משמחת. רגשות הם לרוב רועשים, קצרי מועד, מעוררים על ידי נסיבות חיצוניות, עוברים משלילי לחיובי וחוזר חלילה. לאחר חוויות רגשיות אינטנסיביות, אדם מרגיש ריק ועייף, שכן הגוף השקיע אנרגיה בייצור ושחרור חומרים ביוכימיים לדם הגורמים להתפרצויות רגשיות.

ברגע שאדם מרגיש הכרת תודה, הוא לא יכול לכעוס. ולהיפך: כשאדם כועס, הוא לא מרגיש הכרת תודה. הכרת תודה כנה ורגשות של אופוריה גם לא יכולים ללכת ביחד. זאת בשל העובדה שבמהלך חוויות רגשיות תודעתו של אדם מצטמצמת לאדם שלו. ותחושת הכרת התודה מפנה את תשומת לבך ליתרונותיהם של אנשים אחרים, להרמוניה של העולם.

כאשר אדם מרגיע את הרקע הרגשי שלו, הוא מתחיל באופן טבעי לתפוס את המציאות בצורה הוליסטית יותר, השלווה והשמחה מגיעים למה שיש. ואז הלב נפתח לתחושת הכרת תודה, הוא זורם בזרימה אחידה של חסד.

הכרת תודה מרפאה

בהתבסס על התרגול של פסיכולוגים, אנו יכולים לדבר על ההשפעה הטיפולית החזקה ביותר של הכרת תודה. הכרת תודה על שיעורים שנלמדו וטוב הלב מרפאת חוויות רגשיות, מייצרת הרמוניה במצבו של האדם ומביאה אותו למצב חיובי, בעל תושייה, התורם להתפתחות האדם. ישנה טכניקה שנקראת "יומן הכרת הטוב", שבה כל ערב אדם רושם על מה הוא אסיר תודה: שמחה, חיוניות, רוגע, גילויים, פגישות, שיעורים, חוויות. ישנו תרגול כאשר אדם מתחיל ומסיים את יומו בהכרת תודה, זוכר באהבה את כל מה שהוא מעריך בחייו.

כך האדם מתגבש ושומר על צורת חשיבה חיובית, מטפח תחושת הכרת תודה כתכונה פנימית שלו. כתוצאה מכך, שיפור הרווחה, השקפת העולם והיחסים במשפחה, בעבודה ועם השכנים. אדם המפנה את תשומת לבו להיבטים החיוביים של החיים הופך פחות רגיש ללחץ ומוצא פתרונות לבעיות בצורה יעילה יותר, מכיוון שהוא יותר ויותר מתחיל לראות במצבים שונים משאב להתפתחות.

כמו כן, גישה פנימית חיובית מאריכה את נעוריו של האדם. מדענים הגיעו למסקנות כאלה במחקריהם בשנות ה-90. המאה ה-20, שזכה בפרס נובל. חייו של כל תא בגוף האדם מסתיימים עם לידתם של תאים חדשים הודות לאנרגיה המשתחררת במהלך ריקבון הגרעין. אבל אם האנרגיה של רגשות שליליים מתחילה לשלוט בתודעתו של אדם, אז בפקודת ה-DNA, מתחיל תהליך פירוק התאים והם הופכים לכר גידול לחיידקים פתוגניים. על ידי בחירה במחשבות, רגשות ורגשות חיוביים או שליליים, אדם עושה בחירה ממש בין חייו למוות שלו.

נוירופסיכולוג, דוקטור רוג'ר וולש:

"הכרת תודה מביאה יתרונות רבים. היא הורסת רגשות שליליים - מתחת לקרניה נמסים הכעס והקנאה, הפחד והזהירות מתאדים. הכרת הטוב הורסת מכשולים בדרך לאהבה".

לא בכדי עוד לפני הופעתה של הפסיכולוגיה כמדע, נקבעו לדתות להתחיל את היום בהכרת תודה לאלוהים. אחרי הכל, זה מנקה את עולמו הפנימי של האדם, מפתח רגשות אצילים של כבוד וכבוד האדם. הכרת תודה היא העושר של נפש האדם. מוקדשים לו עבודות ומחקריהם של פילוסופים, פסיכולוגים ומדענים מכיוונים שונים. אתה יכול לברר עוד על מידע זה במאמרו של A. Khanova "The Phenomenon of Gratitude".

15. דאג שלא ישלם איש רע על רע; אבל תמיד מחפשים את הטוב אחד של השני ושל כולם.
16. תמיד לשמוח.
17. התפלל ללא הפסקה.
18. בכל דבר הודו: כי זה רצון אלוהים במשיח ישוע עבורכם.
19. אל תכבה את הרוח.
20. אל תזלזל בנבואות.
21. נסו הכל, תחזיקו בטוב.
22. הימנע מכל מיני רע.

הטקס העיקרי של הפולחן הנוצרי הוא הקודש או סעודת הקודש, שתורגם מיוונית פירושו "חג ההודיה". סופרים נוצרים מוקדמים מכנים את הסעודת "תרופת האלמוות", "תרופת החיים". סקרמנט זה מסמל חיבור עם אלוהים, הכרת תודה, השגת אחדות עם הכול יכול, איחוד עם האלוהי, עם אהבת אלוהים. בקרב הנוצרים הראשונים נערכה סקרמנט ההודיה לאלוהים יחד עם סעודות האהבה - אגפס.

"היחסים בין האדם לאלוהים מבוססים אך ורק על רגשותיו העמוקים והאישיים של האדם ממגע עם העולם הרוחני, אהבתו הכנה והכרת תודה לאלוהים הרגשות העמוקים האמיתיים של אדם כלפי אלוהים הם הערך האמיתי, היחיד זה יכול להיתפס על ידי אותו עולם מאדם יתר על כן, מערכות היחסים הללו עם העולם הרוחני מתבצעות ללא כל מתווך."

רידן ג'אפו

באיסלאם, איכות הכרת הטוב טבועה באללה הכול יכול. לאנשים המודים לו, הוא נותן את רחמיו:

"האם אללה יעניש אותך אם אתה אסיר תודה [לו] ותאמין [בו] אחרי הכל, אללה הוא אסיר תודה ובעל ידע."

על הכרת התודה של הכול יכול, אללה עצמו אמר בקוראן:

"אם אתה אסיר תודה, בוודאי אגדיל [רחמים] עליך."

הקוראן, 14:7

וחסדי הקב"ה הוא הטוב העליון לאדם, שנמצא מעבר לגבולות החיים הארציים. ישנם שלושה סוגי הכרת תודה בתורת האסלאם: הכרת תודה עם הלשון, עם הלב ועם כל האיברים. וכולם מאושרים על ידי מעשיו הרוחניים והמוסריים הצדיקים של האדם, המאוחדים עם רצון אללה.

"אין לך מטרה אחרת בחיים מאשר שמחה והכרת תודה."

בודהה גאוטמה שאקיאמוני

כדי לעזור לאדם שאכפת לו מהשיפור העצמי הרוחני שלו, קיימת מדיטציית "אהבה והכרת תודה". זהו אחד מתרגולי פרח הלוטוס העתיקים שעזרו לבודהה להשיג שחרור רוחני.

הכרת תודה לאלוהים

כוחם של אהבה והכרת תודה משחרר את החיוניות של האדם, כבול לתוכניות שליליות. מופיעות קלילות, תחושת ערך ושמחה בחיים. הרגשתי זאת כשהצלחתי לומר בתוכי בכנות: "אני מודה לך, אלוהים, על הכרת הטוב והרע, על החוויה של כל רגע בחיים. תודה לך אלוהים שאתה תמיד איתי."

כל ניסיון נרכש הודות לחופש הבחירה שניתן לאדם על ידי הבורא. וזה ערך החיים: הלמידה על העולם על ביטוייו השונים דרך התנסות אישית מאפשרת לצמוח ולהחכים. הניסיון האישי מאפשר לך לעשות בחירה מושכלת ולהתבסס בה. כך רוח האדם גדלה, מתחזקת, חופשית יותר. חוכמה היא מתנה משמים, תובנה חושית במהלך הצמיחה הרוחנית של האדם, מתנה שבעזרתה מושג מצב של הארה עליונה, הבנת הכל ויודע הכל.

חופש רוחני הוא מרחב של אהבה. עבור אדם שמוצא את הערכים הגבוהים ביותר הללו בעצמו, הכרת תודה היא תגובה טבעית לכל חווית חיים. הכרת תודה היא מצבו הטבעי של אדם מלא ברגשות עמוקים בדיאלוג מתמשך עם אלוהים. אדם חכם תמיד אסיר תודה לאלוהים.

המחקר שלי על מהי הכרת תודה גילה יותר ממה שהבנתי. והשלב הבא בהתפתחות עצמית עבורי הוא ידע חושי עמוק יותר של כוחה של הכרת תודה. במקום לשפוט את כל מה שנקרה בדרכי, מיום ליום אני מטפח תחושת הכרת תודה על מה שיש לי. המילוי הזה של העולם הפנימי שלי נותן לי השראה ליצור את הטוב ביותר בחיים.

תודה לכל מי שעבודתו עזרה לי לפתח הבנה עמוקה יותר של הכרת תודה. אני מודה לשיעורי החיים האלה שדחפו אותי לחפש תשובות. אני מודה לכם, קוראים יקרים, כי הנוכחות הבלתי נראית שלכם שימשה לי תמיכה אדיבה במחקר זה.

רבים מאיתנו יודעים מעצמנו שטינה היא תחושה שמרעילה את הקיום, ואיננו יכולים להיפטר ממנו, איננו יכולים לסלוח לעבריין, הוא עצמו אינו מעוניין בסליחה, אינו מגלה חרטה, אלא, הוא אדיש. אבל, כפי שאנו כבר יודעים מממצאים רבים של מדענים ופסיכולוגים, כל הבעיות טמונות בעצמנו. תפיסת המצב שלנו היא תחושת טינה, ולעתים קרובות מי שעומד במרכז המצב הזה והוא הסיבה השורשית שלו כלל לא משקף את העובדה שהוא השאיר כאב בנפשך. לעתים קרובות הוא אינו מסוגל למה שאנו מצפים ממנו, והשיעור הזה עוסק בכך שלא לצפות מאנשים למה שהם לא יתנו. במקרה זה, לא יהיו אכזבות. אנחנו לא חייבים אחד לשני כלום. ולכן, אסור לנו לשכוח להודות על מה שאנחנו מקבלים – זו מתנה. יתרה מכך, עבור שיעורים רעים (למעשה, הם הרבה יותר שימושיים משיעורים "טובים"), אתה גם צריך להרגיש הכרת תודה - מעומק הלב, להרגיש זאת ולהבין מדוע ניתן שיעור כזה.

אף אחד לא יכול ללמד אותך להיות אסיר תודה, לא הורים, לא סבים, לא מטפלות ולא מורים. להכרת תודה אמיתית, לאותה תודה שמגיעה ממעמקי נשמתך, ממרכז ליבך, אתה יכול לבוא רק בעצמך. לכל אחד יש את התהליך שלו, את הדרך שלו לעצמו. והוא מיוחד במינו. תודה לעצמך אם הצלחת להשיג זאת.

כן, גם ההורים וגם המורים שלך יכולים ללמד אותך להגיד "תודה". הם יכולים ללמד אותך להיות אסיר תודה. אתה יכול להיות אדם תרבותי ומנומס. אבל הכרת תודה אמיתית תתגלה בך בצורה אחרת לגמרי. לא כתוצאה מתורתו של מישהו. יום אחד תבוא אליה בעצמך. ואז תודה לכל אלה שהביאו אותך להכרה הזו. וזה ישווה לגילוי היקום בתוכך.

הכרת תודה היא אהבה. להיות אסיר תודה פירושו לפנות מקום בלב שלך לאדם שאתה מודה לו.

תרגול קבוע הכרחי כדי לשמור על הכרת התודה בחיים בליבך. לדרך להכרת תודה אמיתית יש כמה שלבים. וכדי לעבור אותם, אתה צריך לקחת שנים עשר צעדים פשוטים, אבל באותו זמן קשים.

תרגל את "12 צעדי הכרת הטוב" שאדם צריך לעבור על מנת לזכות ביושרה והרמוניה פנימית.

חלק מהשלבים הללו יהיו קשים במיוחד עבורך, חלק יהיו קלים יותר, ואולי כולם. אתה יכול לעבור עליהם ברצף. קודם שולט באחד ואז המשך לשני. או שאתה יכול "לדלג" על הכל בבת אחת. אל תמהר. אל תעשה את זה בשביל אף אחד. עשה זאת עבור עצמך. מרגיש את זה!

כל צעד הוא צעד אחד לעבר עצמך, לעבר המהות האמיתית שלך. כל צעד הוא גילוי של עצמך, הרחבה של המרחב הפנימי שלך. כשאתם אומרים מילות תודה, הרגישו שהמרחב הפנימי שלכם מתחיל להתרחב. הרגישו את היקום הפנימי האמיתי שלכם.

אין נוסחאות מילוליות במילות תודה. דבר כמו שאתה מרגיש. אתה יכול לעשות את זה בשתיקה, אתה יכול לעשות את זה בקול רם. הודו מעומק הלב. לא סתם כל אחד צריך את זה, רק אתה צריך את זה.

1. תודה ליקום

תודה ליקום, לאלוהים, לחיים, לבורא על כל מה שהם נתנו לך. כל מה שיש לך, כל מה שיש לך זה רק בגלל היקום.

אני מודה ליקום על החיים שניתנו לי ולהוריי, כמו גם לילד שלי. אני מודה לחיים על שהצלחתי לנשום עמוק ולראות את כל הצבעים סביבי. אני מודה ליקום על המתנות שלו, על הטיפול בו, על העובדה שהוא ממלא את חיי במשהו בכל יום: רגשות, מתנות, דברים, אירועים, צבעים, אנשים, עבודה. אני מודה ליקום שאני לא לבד. יש הרבה אנשים נפלאים סביבי שהיא שלחה אותי ללימוד, לתמיכה, לכאב, שבלעדיהם לא תהיה צמיחה, לאושר.

נעלבתי מהבורא על שאין לי מגפיים,
עד שפגשתי בחור צעיר שלא היו לו רגליים.
עומר כיאם

2. תודה להורים שלך, לאמא שלך ולאבא שלך.

אמא שלך ואבא שלך נתנו לך חיים. וזה הדבר הכי חשוב שעליו צריך להודות להם. כן, אולי הם לא נתנו לך משהו יותר: בריאות, חינוך, ילדות מאושרת, שגשוג. אתה עלול להתמרמר עליהם ולחיות בטינה מתמדת זו. אבל אל תשפוט אותם. קח את האחריות על גורלך בידיים שלך. ורק תודה להורים שלך על הדבר הכי חשוב שהם נתנו לך - לכל החיים!

אם יש לך הורים מאמצים, תודה גם להם. תודה להם על שהובילו אותך בחיים האלה, מלווים, מלמדים, פטרונים ודואגים לך.

אני מודה לאמא שלי ולאבי על החיים שהם נתנו לי. הם מתים כבר הרבה זמן, אבל החיים שהם נתנו לי ממשיכים.

להורים שלי תמיד יש מקום ראוי בלבי.

3. תודה למשפחה שלך

תודה למשפחה שלך. המשפחה שלך היא תמיכה בלתי נראית עבורך, המשאב שלך בנושאי בריאות, רווחה, מערכות יחסים והצלחתך.

אני מודה למשפחה שלי, לסבים שלי ולסבתות שלי על התמיכה הבלתי נראית שהם מספקים לי. לבטיחות, לבריאות, לשגשוג, להצלחה.

4. תודה לילדים

תודה לילדים שלך ושל אחרים. ילדים הם המחנכים הטובים ביותר. והדבר הכי חשוב שהם נותנים לכם הוא ההזדמנות להרגיש כמו הורים ויוצרים. את צריכה להיות אסירת תודה לילדים וליקום על כך שהשתתפת בתהליך של יצירה והולדת חיים חדשים.

הודו לילדיכם על הספונטניות ואהבת החיים שלהם, על החופש הפנימי וחוסר הגבולות. הם מלמדים את כל זה למבוגרים. ילדים הם מורים קטנים. ילדים הם המראה שלך. פשוט תלמד להסתכל על זה.

אני מודה לבת שלי על שנתנה לי את ההזדמנות להרגיש כמו אבא ועל שעזרה לי להבין את ההורים שלי טוב יותר. אני מודה לבת שלי על זה שהיא נתנה לי את ההזדמנות להרגיש מהי משפחה מלאה, מה זה אכפתיות ואהבה. תודה על שיעורי הסבלנות שאני לומד.

5. תודה לקשישים

הודות לזקנה, אדם מתחיל לראות ולהבין שקיים זמן. זקנה מתגלמת לעתים קרובות בחוכמה. אנשים מבוגרים מנסים לעתים קרובות להראות לנו דברים שאנחנו בדרך כלל לא רוצים להסתכל עליהם. הם המראה שלנו. אולי מראה מעוותת בעודנו צעירים. אבל הזמן יבוא ונראה את עצמנו במראה הזה. בואו נראה למה הפכנו ונבין שאנחנו יכולים להיות שונים. תנו לכל אחד לראות את שלו במראה הזה ולהבין מה ינתן לו להבין.

תודה לזקנה. מה שהיא מנסה להראות לנו דרך פריזמת הזמן עדיין לא ברור לרבים מאיתנו, אבל הוא בעל ערך רב. זקנה היא חוויה. חוויה נהדרת של דורות רבים. תעריך אותו. ותודה על ההזדמנות להימנע מטעויות. הטעויות האלה שעוברים כל הדורות. כבד את הקשישים ואת כל הקשישים. קשה לנו להבין אותם כי עבור רבים מאיתנו המסע רק מתחיל. עדיין לא הגענו לאן שהם הגיעו.

אם אתה רוצה לדעת מה מצפה לך ומה תהפוך, הסתכל מסביב. ואתה תראה את מה שנגזר עליך לראות. כן, זה מוקדם מדי בשבילך ללכת לשם. אבל תודו להם שהראו לכם מציאות אחרת. איזו מציאות אתה רוצה ליצור לעצמך?

אני מודה לסבא וסבתא שלי, אלה שאני עדיין זוכרת על אותם זיכרונות חמים מילדותי הקשורים אליהם. על האהבה, החום והאכפתיות שלהם. אני מודה לכל הקשישים שאני פוגש ברחוב, בתחבורה ציבורית, על ניסיון החיים שהם מנסים להעביר לי. אני מודה לזקנים על זה שאני עדיין לא מבין הרבה, אבל אני רואה שיש הרבה משמעות בקיומם. ורק תודה רבה על הקיימים, שעדיין הייתם איתנו. אולי זה הצעד הקשה ביותר עבורי... אבל אני מכניס אותך ללב שלי ויחד איתך את ניסיון החיים שלך. תודה

6. תודה לנשים

תודה לנשים. וזה בכלל לא משנה איזה מין אתה. הטבע בנוי בצורה כזו שמתקיימים בו גם זכר וגם נקבה. ושני העקרונות הקוטביים הללו קיימים בכל אחד מאיתנו. לכל אדם יש אנרגיות זכריות ונשיות, אנימה ואנימוס. גבר, המקבל את האישה בעצמו, מקבל את האישה בעצמה. נשים שיש להן חלק גברי חזק מאוד מתמודדות לעיתים קרובות עם הבעיה של קבלת הנשיות שלהן. תודה לנשים שמקיפות אותך ולנשיות שבתוכך.

היקום יצר את האדם כיצור זוגי. גבר הופך לשלם ומשלים את שלמותו רק באמצעות אישה. אישה - דרך גבר. ביחד הם משלימים זה את זה. יחד הם יכולים להפוך ליוצרים ולתת מקום לחיים חדשים. תודו על ההזדמנות הזו.

רק דרך אישה באים חיים אנושיים חדשים לעולם הזה וילד נולד. תודה לאישה כאם, כנושאת חיים חדשים.

אני מודה לכל הנשים שהיו בחיי ועזרו לי להרגיש כמו גבר. בזכותו נוצרתי כגבר. והאשה הראשונה היא האם. השנייה היא האישה. השלישית היא בת. אני מודה לכל הנשים על השיעורים שהן לימדו אותי ועל כך שאפשרו לי לקחת אותם. אני מודה להם על שיעורי האהבה, האכפתיות, ההתחשבות, ההקרבה העצמית והנדיבות. הודות לנשים, למדתי לעשות דברים. אני מודה לכל הנשים בעלות אנרגיות גבריות חזקות, בעלות חימה חזקה, על השיעורים שהן לימדו אותי. עבורי זו חוויה שלא יסולא בפז. בזכותך למדתי לקבל את החלק הנשי שלי ולפתח את החלק הגברי שלי. אני אסירת תודה לנשים על כך שרק במקביל איתן עברתי את החוויה של יצירת משפחה, כשבמקום האני שלי, הופיע בחיי הרבה יותר - WE. אני אסיר תודה לנשים שפתחו את ליבי. ורק דרך אישה הגעתי להכרת תודה אמיתית.

7. תודה לגברים

תודה לגברים. אישה שמקבלת גבר בעצמה, מקבלת את הגבר בעצמה. מצא בגברים את התכונות האלה שיעריץ אותך ותראה שבלעדיהן העולם היה שונה. רק דרך גבר אישה הופכת לאם ונותנת חיים לאדם אחר. תודה לגברים על האהבה והאכפתיות שלהם, על התמיכה וההגנה שלהם.

אני מודה לגברים על העובדה שהם נושאים כוח ואומץ, טיפול והגנה, אינטליגנציה ונחישות, חוסר פחד והקרבה עצמית, חברות ואמינות. אני אסיר תודה לאותם גברים שתמכו בי בזמנים קשים, עזרו לי במצבים קשים, עזרו לי להתחזק ולעמוד על הרגליים. אני מודה לאחים שלי על העזרה והתמיכה.

8. הודו להיבטים הרוחניים הגבוהים שלכם, למלאכי השרת שלכם

תודה להיבטים הרוחניים הגבוהים שלך: הנשמה שלך, העצמי הגבוה שלך, הרוח שלך, המלאך השומר שלך. הודו להוריכם השמימיים. תודה לכל מה שלא נראה שמהווה תמיכה ותמיכה עבורך. הם מדריכים אותך בחיים האלה, נותנים לך את ההזדמנות ללמוד את שיעורי החיים שאתה צריך, ולעתים קרובות הם ההגנה שלך. גם אם אינך יודע עליהם דבר, תודה להם בכל מקרה. פנו אליהם לעזרה והיו אסיר תודה להם. אלוהים נמצא בתוכך. האל הפנימי שלך הוא היקום שלך. ולכל אחד יש את שלו, זה ייחודי. הפנה את מבטך אל תוך עצמך, אולי תראה שם משהו שלא ראית קודם.

אני מודה לנשמה שלי, לעצמי העליון שלי, לרוח שלי, למלאך השומר שלי, להוריי השמימיים על תמיכה ועזרה בלתי נראית, על ריפוי, על הגנה. על שיעורי החיים שאני לומד בעזרתם. תודה שאתה אתה, על זה שלא משנה מה אתה תמיד איתי.

9. תודה למי שפגע בך.

תודה למי שפגע בך, במודע או שלא במודע, תודה לאויביך ולאויביך. הם אלה שעזרו לך להשתפר. הודות להם, אתה לומד את שיעורי החיים שאתה כל כך צריך. סלח להם, לא משנה כמה קשה לך, ותודה להם על ניסיון החיים שלהם ועל שעזרו לך להיות שונה.

אני מודה לכל אלה שפגעו בי, מרצון או שלא. רק בזכות הכאב הצלחתי להרגיש את ליבי. בזכות הכאב והסבל הצלחתי להרגיש ולהבין מה זה חיים ומהי אהבה.בזכותך השתניתי. אני מבין שהנשמות שלך קיבלו על עצמן את התפקיד הקשה ביותר והכי חסר תודה - להיות רע כדי שאוכל להשתפר. ואף אחד לעולם לא יעריך את התפקיד הזה. והדבר שהכי קשה להודות הוא למי שפגע בך. וקשה להודות מהלב, להודות בלב, בלי להרגיש רוע וטינה. אבל אני מתגבר על הכל ותודה. תודה תודה תודה!

10. תודה למי שעשה לך טוב

תודה למי שעשה לך טוב. הם נתנו לך את מה שהם יכולים לתת. הם עזרו לך איפה שהם יכלו לעזור. ואם מישהו לא נתן לך משהו שציפית ממנו, אז הוא לא יכול היה לתת לך אותו. אל תשפוט אותו על זה. תודה לו על שעזר לך להבין ועל כך שאתה פשוט נמצא בחייך.

תודה לכל מי שעושה משהו בשבילך. גם אם הם עשו משהו רגיל בשבילך: הם חיממו לך אוכל או שטפו לך כלים, הניחו את החפצים שלך, קנו לך תרופות או עזרו לך להבין משהו, פשוט תמכו בך או נתנו לך עצות נבונות. תודו על הכל. וגם אם לא ביקשת את זה, תודה להם בכל מקרה. הם עשו לך את זה מהלב, הם פשוט דאגו לך.

תודה לכל אלה שנותנים לך עבודה ולאלה שנותנים לך את האפשרות להירגע. תודה לכל מי שרק שם בשבילך כשאתה מתקשה. תודה לכל מי שחולק את החברה שלך כשאתה נהנה.

אני מודה לכל אלה שעשו לי טוב. והיו הרבה כאלה בחיי. ואני מודה לכולם. אני מודה לכל אלה שנתנו לי עבודה והזדמנות להתפרנס. אני מודה לכל אלה שנתנו לי את האהבה והאכפתיות, שדאגו לי ותמכו בי בזמנים קשים. אני מודה לכל מי שהיה איתי בשמחה ובצער. אני מודה למי שטיפל וריפא אותי, לפעמים עושה את הבלתי אפשרי, עושה דברים שלא יכולתי להתמודד עם עצמי.

11. תודה למורים שלך

עבור חלק, המורה שלו היא אמו או אביו, עבור אחרים סבתו או סבו, עבור אחרים זו המורה שלו בבית הספר או חברו הקרוב. עבור חלקם, מורה הוא גורו רוחני או מורה במכון, מאמן בהכשרה. אבל עבור חלקם, מורה הוא רק החיים. וזה באמת לא משנה מי המורה שלך, חשוב להבין את כל מה שהאנשים האלה לימדו אותך. ותגיד להם לא רק תודה ענקית על זה, אלא גם הראה את מלוא עומק הכרת התודה שלה לבך מסוגל.

אני מודה לכל המורים שלי שלימדו אותי חיים וחוכמה, נתנו לי את הידע שלהם, שעל ספריהם ומאמריהם גדלתי, שאת הסמינרים וההכשרות שלהם למדתי ופיתחתי. אני אסיר תודה לכל אותם אנשים ומצבים שלימדו אותי ושינו אותי והכריחו אותי להתקדם. אני מודה לכל אלה שראיתי את עצמי בהם כמו במראה, ששיקפו את החסרונות שלי והראו לי מה צריך לשנות. אני מודה למי שחיזק ועזר להפגין את מעלותי. אני מודה לחיים על ידע וניסיון. רק בזכות המורים שלי התפתחתי וגדלתי.

12. תודה לעצמך

תודה לעצמך אחרון. אם חסרה לך הכרת תודה ממישהו, אם אתה חושב שעשית הרבה עבור מישהו, והוא הגיב לך בחוסר תודה שחורה, תודו לעצמכם במקום זאת. וסגור את הקובץ הזה. אל תחזור אליו שוב. והכי טוב, אל תצפו להכרת תודה מאנשים. אם מגיע לך, היקום יודה לך. והיא תגלה איך לעשות את זה בעצמה.

הכרת תודה עצמית היא חלק קטן מאהבה עצמית. הודות לעצמך, אתה משדר את הכרת התודה הזו לעולם, לאנשים אחרים. זו אולי אחת התודות הקשות ביותר לתת. ובגלל זה זה הצעד האחרון, הצעד האחרון. צעד לעבר עצמך.

הודות לאחרים שכחנו מעצמנו. בזכות עצמנו – אנו מודים לכל אלו שאנו באמת אסירי תודה להם. בגלל שהכנסנו אותם ללב שלנו, נתנו להם מקום בליבנו, בנשמה שלנו.

כל אותם 11 ההיבטים הקודמים של הכרת תודה, אם השלמתם אותם, יש כעת את מקומם בלבכם. ובזכותך אתה מסתכל אל תוך מרכז נשמתך, אל עומק ליבך ופוגש אותם שם, כל אלה שאתה אסיר תודה להם.

אני מודה לעצמי על מה שיש לי, על מה שאני חולקת עם אחרים ונותנת. על זה שצעד אחר צעד אני זוכה בניצחון קטן על עצמי. אני מודה לכל אלה שתפסו את מקומם הראוי בליבי.

הכרת תודה היא קבלה. בלי קבלה לא תהיה הכרת תודה. לקבל, להכיר, לסלוח, להודות.

הכרת תודה היא הזדמנות להרגיש את השלמות שלך, האחדות שלך עם הטבע והיקום, הרגישו הרמוניה.

אל תחסכו במילות תודה.למרות שאתה לא צריך הרבה מהם. יש רק שניים מהם: "תודה" ו"תודה". למרות שגם ביניהם יש הבדל. לעתים קרובות מאוד, "תודה" זעום מגיע מהמוח, אבל הכרת תודה מגיעה מהלב. ומה שעומד מאחורי המילים האלה הרבה יותר חשוב. המצב שלך שאתה חווה בו זמנית. לא כולם ישמעו את הלב שלך. אבל רבים ישמעו את המילים. וזה כבר הרבה.

כשאתה מודה למישהו ספר לאדם בדיוק על מה אתה מודה לו. זה לעולם לא יהיה מיותר.

אל תצפה להכרת תודה מאחרים.כמובן, זה נחמד כשמודים לך. אבל אל תתקע על זה. אין צורך לצפות להכרת תודה ממישהו שאינו יכול להיות אסיר תודה, שאינו יכול להעריך את מה שעשית עבורו. קבל אותו על מי שהוא. תודו לו בעצמכם על החוויה שהוא נותן לכם. אדם הוליסטי לא מצפה להכרת תודה, הוא נותן אותה בעצמו. תודה ליקום, והיקום יודה לך.

להכרת תודה יש ​​תכונה אחת מאוד חשובה - אפשר רק להרגיש אותה.אין מספיק מה לומר עליה. חשוב שזה יזרום מהמקור. אבל לאדם יש רק מקור אחד - הלב! כל מה שבא מהמוח הוא לא רע. זה טוב בדרכו שלו. אבל אתה יכול להרגיש רק עם הלב שלך.

אל תודו ליקום כדי לקבל ממנו משהו., ועל מנת להרגישמשהו. ומה שתרגיש בו זמנית זה כבר הרבה...

אנרגיית הכרת התודה היא אחת המעטות ואחת האנרגיות הטרנספורמטיביות החזקות ביותר.על ידי העברת זה דרך עצמך, אתה הופך, אתה משתנה, אתה הופך שונה, ובקרוב תתחיל להרגיש שונה.

סדנת "מעגל הכרת תודה"

קח 13 גיליונות של נייר A4. על שנים עשר גיליונות נייר, כתוב את שמות 12 שלבי הכרת הטוב שעלייך לעבור ומספר אותם. הנח את הסדינים האלה במעגל על ​​הרצפה. מניחים את הגיליון ה-13 במרכז העיגול וכותבים עליו "אני".

עמדו במרכז המעגל, על פיסת נייר עם הכיתוב "אני". סובב לאט לאט את הציר שלך והסתכל בכל גיליון. זה מבטא איכות מסוימת של הכרת תודה. נסה לראות איך זה בא לידי ביטוי בך. הקשיבו לרגשות שלכם. איך זה גורם לך להרגיש?! עד כמה הכרת התודה הזו באה לידי ביטוי בך או להיפך, לא באה לידי ביטוי?! הסתובב לאט, אל תמהר. נסו ליצור קשר עם כל אחת מתכונות הכרת התודה הכתובות על הנייר. עד כמה הכרת התודה הזו באה לידי ביטוי בך?! הרגשות שלך עשויים להשתנות. בחלק מהמגזרים מסוימים של המעגל אתה עלול להרגיש חוסר הכרת תודה, ובאחרים ייתכן שתהיה לך תחושה פנימית של חום. זכור את התחושות הללו.

אחרי שסיימתם מעגל נפשית, חכו, תקשיבו למה שאתם מרגישים עכשיו, מה מרגיש הגוף שלכם?!

לאחר מכן, עמוד על גיליון מס' 1. זה יהיה שלך במה ראשונה. זה צריך להגיד "תודה ליקום". זה יהיה הצעד הראשון שלך. אמור לעצמך: "עכשיו אני הכרת התודה שלי ליקום." תקשיב למה שמתחיל לקרות לך. אילו רגשות ורגשות יהיו לך? אילו מחשבות יעלו אליך? אילו תמונות ותמונות יתחילו לעלות במוחכם? אולי תראה כמה אנשים ספציפיים שלא הודית להם או שזקוקים להכרת התודה שלך. אולי תראה איזה מצב לא נעים שאתה לא מקבל. תודה להם, תודה לאנשים האלה ולמצבים האלה. עמוד במקום הזה עד שאנרגיה ומידע יזרמו דרכך. תודו על הכל. ובסוף, כשאתה מרגיש שובע, אמור: "אני מודה ליקום על..." רשום על מה בדיוק אתה מודה לו. תן להכרת תודה זו את מקומה בליבך.

לאחר מכן, עבור במעגל לגיליון מס' 2 הבא. זה יהיה שלך צעד שני. אמור לעצמך: "עכשיו אני הכרת התודה שלי להורי." דמיין את אמא שלך ואת אבא שלך. איך הם גורמים לך להרגיש? אולי תזכרו כמה מצבים הקשורים אליהם שעליהם כדאי להודות ולסלוח להם. תודה להם. אל תמהר. מרגיש את זה. זהו אחד הצעדים החשובים ביותר כי רק דרך ההורים שלנו אנו מגיעים לעולם הזה. אם הדמעות מתחילות לזלוג, בוכים, אל תעצרו אותן. ותודו מעומק הלב. לאחר שתסיים את עבודתך, המשך לשלב הבא. קח את הצעד הבא.

ייתכן שיהיה קשה להשלים את כל 12 השלבים בבת אחת. אל תמהר. אתה יכול לעבור רק שלב אחד ולנוח, ואז לעבור לשלב הבא. בחר את הקצב שלך בעצמך. המטרה היא להשלים בסופו של דבר את כל 12 השלבים. תן לזה לקחת יותר מיום אחד.

לאחר שהלכתם מעגל שלם, כל 12 המדרגות, עמדו שוב במרכז המעגל ושוב סובבו את הציר שלכם והביטו סביב הסדינים. אחרי שעברת את כולם, איך אתה מרגיש עכשיו?! זוכרים איך הרגשתם בפעם הראשונה שהפכתם למרכז המעגל הזה ואיך אתם מרגישים עכשיו? מה השתנה בך? איך השתנית?

אם בזמן שאתה מסתובב במעגל אתה מרגיש שלא הסתדרת עד תום את אחד השלבים, אתה יכול לעשות זאת שוב ולהתחיל לעבוד על עצמך שוב.

אתה יכול לחזור אחרי זמן מה ולעבור שוב את 12 השלבים ולראות את ההבדל בין איך זה היה ואיך זה עכשיו.

אתה לא צריך לעשות את התרגיל הזה עם עלים, אלא פשוט תן לעצמך כמה דקות ביוםלהודות למישהו.

התחל כל יום חדש עם מילות תודה. תודה ליקום ולהורים שלך. כשאתה יוצא החוצה, הסתכל מסביב. את מי תראה שם? גברים או נשים, ילדים או זקנים, חברים או אויבים? זה שמבטך נופל עליו, תודה בפניו למי שהוא מגלם עבורך. של מי המראה הוא בשבילך עכשיו?!

ותזכור אף פעם אין יותר מדי הכרת תודה. אל תהיה קמצן להראות את זה.

הכרת תודה היא אנרגיה חיובית.

הכרת תודה היא לא רק תחושה, אלא תופעה רגשית והגיונית כאשר רגשות מתעוררים על בסיס מחשבות מסוימות.

לכן, אם אדם לא רואה צורך להרגיש הכרת תודה על משהו למישהו, אז הוא לא ירגיש זאת. וכשתרגיש הכרת תודה לבורא, זו תהיה טרנספורמציה אמיתית דרך הלב.

הכרת תודה היא משאלה פנימית לטוב, המתבטאת בפעולות חיצוניות.

הכרת תודה היא הרגשה ומצב של הכרת תודה על החסד המתקבל או שניתן, אכפתיות, תשומת לב, מערכות יחסים חמות, זוהי הערכה לעזרה וכל מה שרצוי תחושת הכרת התודה היא היכולת לראות ולהכיר את הטוב והברכות שבסביבה.

היכולת להודות היא היכולת הגבוהה ביותר לשים לב ולחגוג את כל הדברים הטובים שקיימים סביב אדם.

אדם אסיר תודה הוא אדם שמח.

יש חוק של הכרת תודה, ואם אתה רוצה להשיג את התוצאות שאתה מצפה, אז אתה בהחלט צריך ללמוד את החוק הזה.

מהו חוק הכרת הטוב וכיצד הוא פועל?

חוק זה הוא יישום של דיני סיבה ותוצאה.

חוק הכרת הטוב הוא חוק טבעי הקובע שהפעולה שווה והפוכה בכיוון לתגובה.

אם אנו משקיעים אנרגיה במשהו, אנו דורשים בכך שהוא יתגשם. לכן, חשוב מאוד להפנות אנרגיה חיובית למה שאנחנו רוצים.

הכרת תודה חשובה מאוד - כי היא רטט אנרגיה חיובי ביותר של מחשבה. יש לה משיכה חזקה.

בזכותה אנו זוכים לחיבור עם המקור. אינכם יכולים להשתמש באנרגיה משמעותית מבלי להביע הכרת תודה, כי באמצעותה אתם שומרים על הקשר שלכם למקור הכוח.

הכוח היצירתי שבתוכנו הופך אותנו לדימוי שאליו אנו נותנים את תשומת הלב שלנו. מוח אסיר תודה מתרכז כל הזמן בטוב ביותר, ומכאן שהוא רוכש את הטוב ביותר. כאשר הכרת תודה הופכת לדרך חיים, הצלחה, אושר ובריאות הופכים לנורמה.

כאשר אנו חווים כעס, פחד, עצב או דיכאון, זה אומר שאיבדנו את תחושת הכרת התודה שלנו. הכרת תודה היא המפתח לחיים מאושרים, בריאים ומוצלחים. היא תומכת בנו ומושכת אלינו את מה שאנחנו רוצים.

אנחנו הופכים למגנט של האושר שלנו. כשאנחנו מודים לחיים, החיים מחזירים לנו. כאשר אנו חשים הכרת תודה, אנשים, כמו עושר היקום, נמשכים אלינו.

הכרת תודה היא הנכונות לקחת עזרה כשצריך ולתת עזרה כשאפשר.

הכרת תודה היא אחת התכונות המוסריות הטובות ביותר של אדם; ללא הכרת תודה, לא כבוד, לא אצילות ולא אנושיות אפשריים.

הכרת תודה היא היכולת לחלוק הרבה וליהנות מעט.

הכרת תודה היא היכולת למצוא משהו חיובי בכל אדם ובכל מצב; לפחות רכש ניסיון חיים.

הכרת תודה היא ההזדמנות היחידה להפוך לאדם מאושר כאן ועכשיו.

הכרת תודה מספקת הזדמנויות להסתכלות אופטימית על החיים.

הכרת תודה מגלה כישרון - אהבה וכבוד לאנשים ולעולם.

הכרת תודה נותנת לך כוח למצוא ולהעריך את הטוב גם בשלילי.

הכרת תודה מעניקה לך חופש להביע את הרגשות הטובים ביותר שלך ולעשות את הפעולות הטובות ביותר שלך.

הכרת תודה מעניקה אמונה - שכל אירוע מלא במשמעות.

אנשים בעלי ידע אומרים "תודה".

ביטוי זה נוצר גם משני שורשים של מילים שונות: BLAG + GIVE. על ידי הגיית הביטוי הזה, אנו חולקים חלק מהטוב שלנו ובכך מחזירים טוב לטובה באופן אישי, נותנים טוב הדדי במתנה.

כלומר, טוב לטובה, טוב לטובה.

לדעת את המשמעות האמיתית של מילים, אתה יכול להודות לאדם טוב ולהגן על עצמך מפני רע. קוד הצליל שהוטבע בתחילה במילים תקף גם בגרסה המקוצרת. כולם צריכים הכרת תודה; זה מביא טוב לעולם. להודות זה לתת הטבה, זה תמיד נעים לאדם, זה מעורר רגשות טובים ומשמחים בנפש.

עלינו להיות אסירי תודה על כל מה שיש לנו, ובהחלט נקבל עוד. עלינו להביע הכרת תודה, ואז תיווצר סביבנו ענן של חיוביות עלינו ללמד את הילדים לראות את הטוב סביבם ולהיות אסירי תודה על כך.

אתה צריך להגיד תודה לכל מה שטוב בחיים, לכל טוב, ובתמורה תקבל הדדיות מהיקום. איך לפתח הכרת תודה "תודה." אל תשכח את המילה הפשוטה הזו בחיי היומיום - ותעשה צעד לקראת מציאת הכרת תודה. יְצִירָתִיוּת. מצא דרכים שונות להביע את הכרת התודה שלך.

תהיה יצירתי!

סירוב לנרקיסיזם. נרקיסיזם והכרת תודה אינם עולים בקנה אחד; על ידי ביצוע העבודה של ויתור מודע על נרקיסיזם, אדם מתקרב לזכות בהכרת תודה. עניין בעולם שמסביב. העניין הוא שעוזר לאדם להיות אסיר תודה לחיים - על כל יום שהוא חי.

יחסי משפחה.

אל תשכח ואל תתבייש להראות הכרת תודה כלפי יקיריכם - זה חשוב כדי לזכות בהזדמנות להיות אסיר תודה.

קשה להיות אסיר תודה כשחסר משהו. אמונות כאלה מובילות לחשיבה תחרותית – הרעיון הבסיסי הוא שכדי להשיג את מה שאתה רוצה, אתה חייב לקחת את זה ממישהו אחר.

מערכת אמונות זו מלבה פחד וחרדה. כמה קל לכל אחד להיות אסיר תודה אם הוא מאמין שהיקום נועד להיות מקום שקשה לחיות בו? במיוחד אם החשיבה שלו ממשיכה להוליד מצבים בחייו המאשרים את תקפותה של הנחה כזו.

כאשר אנו מודים על הנסיבות והאירועים בחיינו שעלינו להתגבר עליהם, ובמקביל מבינים שחסד החוכמה יורד עלינו ממבחן זה, עצם מעשה התודה הופך חוויה שלילית לחיובית.

כאשר אנו מביעים הכרת תודה, אנו מושכים אנשים ונסיבות שעליהם נהיה אסירי תודה. הכרת תודה ממלאת את ליבנו בשמחה ומאפשרת לנו לראות את האמת, מה שנותן לנו את הכוח לקבל את ההחלטות הנכונות ולנקוט את הצעדים המתאימים.

בלב אסיר תודה, נוכל לראות את הטוב ביותר בכל מצב ולהוציא את הטוב מכל מי שאנו פוגשים. אם ביקורת וגינוי של אנשים אחרים לוקחים לך את האנרגיה החיובית, אז הכרת תודה ממלאת אותך בכוח אנרגטי. החלף את הביקורת והשיפוט בהכרת תודה.

הכרת תודה היא עושר הנשמה שלך. הכרת תודה היא אנרגיה חיובית. כמה הכרת תודה יש ​​לך לעולם הזה, אנשים, עצמך, כל כך עשירה היא נשמתך!

נסה לתרגל הכרת תודה בחייך ותראה את חייך משתפרים בדרכים יוצאות דופן. הכרת תודה היא הרגשה חמה, אל תבלבל בינה לבין אשמה ורצון להיפטר מאדם, אמירה בחיפזון מילות תודה ומנסה לתת לו משהו בתמורה.

הכרת תודה היא היכולת לזהות את הטוב שבאחרים.

פשוט קבלו את כל הדברים הטובים שמגיעים אליכם בהרגשה של הכרת תודה ואהבה. פניני חוכמה על הכרת תודה. אין תכונה שהייתי רוצה להחזיק יותר מהיכולת להיות אסיר תודה. כי היא לא רק המעלה הגדולה ביותר, אלא גם האם של כל שאר המעלות.

קיקרו - ישתוק מי שנתן; לתת למי שקיבל לדבר.

סרוונטס – כל התלונות שלנו על מה שחסר לנו נובעות מחוסר הכרת תודה על מה שיש לנו.

דניאל דפו - הצעד הראשון של חוסר תודה הוא בחינת המניעים של הנדיב.

מהי הכרת תודה?

הכרת תודההיא היכולת להעריך את החסד שאחרים עושים אלינו ולהביע אותו. הכרת תודה היא ביטוי של צדק.

בצדק, טוב מתוגמל בטוב, והרע נענש ברע.

עבודה בתשלום בנויה על עקרון הכרת תודה. במקרה זה, אדם אחד עושה טוב בצורה כלשהי (עובד עבור מישהו), והשני משלם עבור העבודה הזו בהכרת תודה.

ניגודים שטניים:כְּפִיוּת טוֹבָה.

כיצד מוצגת הכרת תודה:

• הכרת תודה מוצגת בתקשורת בעל פה: "תודה לך, תודה לך!" וכולי.

• אפשר להביע הכרת תודה בכתב: תעודה, הכרת תודה, גלויה, מכתב, SMS וכו'.

• אפשר להביע הכרת תודה בצורה חומרית: תגמול, בונוס, תגמול מהותי, כולל כספי, משכורת.

• אפשר להראות הכרת תודה בעסקים: לעשות טוב בתמורה, להחזיר טוב תמורת טוב, שירות תמורת שירות וכו'.

מדוע יש צורך בהכרת תודה?

הכרת תודה בחייו של ישוע

• יֵשׁוּעַ הודה לאל האב על האוכל והשתייה: « ולקח את שבע הלחם והדגים, הודה, שבר ונתן לתלמידיו, ואת התלמידים לעם."(מתי ט"ו:36). " ולקח את הכוס והודה, נתן להם ואמר: שתו ממנו כולכם."(מתי כ"ו:27).

• יֵשׁוּעַ הודה לאב על התפילות שנענה: « ישוע נשא את עיניו לשמים ואמר: אבא! אני מודה לך ששמעת אותי"(יוחנן י"א:41).

• יֵשׁוּעַ אישר את היחס האסיר תודה של אנשים. זה נראה בבירור כאשר קבוצה של מצורעים הגיעה אליו לריפוי וכאשר ישוע ריפא אותם. רק אחד מאלה שנרפאו חזר לישו כדי להודות לו. הנה מה שהתנ"ך אומר על זה: " אחד מהם, בראותו שהוא נרפא, חזר, מהלל את ה' בקול גדול, ונפל להשתטח לרגליו, מודה לו; וזה היה שומרוני. ואז ישוע אמר: "לא נוקו עשרה?" איפה תשע איך לא חזרו לתת כבוד לה' חוץ מהזר הזה? ויאמר לו: קום, לך; האמונה שלך הצילה אותך"(לוקס י"ז:15-19).

טיפים לפיתוח הכרת תודה בעצמך:

הבסיס להיווצרות ולפיתוח של כל איכות אופי הואעקרונות בסיסיים , המפורטים במאמר הראשי (תוכל לקרוא אותם). לפתח הכרת תודה בעצמך, אתה צריך כל הזמן להילחם עם שלךכְּפִיוּת טוֹבָהולתרגל הכרת תודה בכל דבר. הטיפים הבאים עשויים להיות שימושיים עבורך: