התינוקות האלה הושארו בכוונה לישון בקור. תיקון שינה באמצעות בכי: אפשרויות שיטה, יתרונות וחסרונות, והאם זה ישתק את הילד שלי

עם השאלה איפה הילד ישן, הכל לא פשוט כמו שהיינו רוצים. בחברה המערבית המודרנית, רופאים וחוקרים ממשיכים להתווכח בנושא זה, וההמלצות נגד שינה משותפת ממשיכות להישמע.

יש לכך סיבות טובות. במאמר זה, אסביר מדוע עצות ילדים בנושא שינה משותפת, כגון שיתוף מיטה, נותרו שנוי במחלוקת - וצריך להישאר כך. אסביר גם מדוע רוב ההורים מתרגלים שינה משותפת לסירוגין/חלקית, למרות המלצות ממשלתיות וילדים להימנע מתרגול זה.

שינה משותפת

כאן חשוב לקחת בחשבון את ההגדרות. המונח "שינה משותפת" מתייחס לכל מצב בו ההורה או הפונדקאית (אבל בדרך כלל האם) קרובים מספיק לילד כך ששניהם יוכלו להגיב מיד לאות ה"חושי" של האחר. שינה באותו חדר היא גם סוג של שינה משותפת, צורה זו תמיד מוכרת כבטוחה ומגוננת. אבל לא מדובר בחדר המשותף עצמו, אלא במה שקורה בין ההורה לתינוק. לעתים קרובות מדענים שוכחים לקחת זאת בחשבון. צורת שינה משותפת זו אינה סותרת דבר ומומלצת על ידי כולם.

למרבה הצער, מומחים מבלבלים כל הזמן מונחים אחד עם השני ואף פעם לא ברור למה הם מתכוונים בשינה משותפת בכל מצב ספציפי - שינה באותו חדר, על אותה מיטה, שינה משותפת מסוכנת יותר על הספה.. אבל הם צריכים להיות מופרד. זה שגוי לחלוטין לומר, למשל, ש"שינה משותפת היא מסוכנת" כשמדובר בעובדה שילד ישן באותו חדר עם ההורים, חלק מהמחקרים מראים שהסיכון למוות בקרב תינוקות במצב זה מופחת. בחצי!

צורה נוספת היא שינה במיטה משותפת, טופס זה יכול להיות מיושם בבטחה, או שהוא יכול להיות מסוכן, אבל לא יכולה להיות הערכה קטגורית. מה שבאמת מסוכן הוא שינה משותפת על ספה או ספה מכיוון שלעיתים קרובות תינוקות נצבטים או מוצמדים לגב הספה או נלחצים על הכריות עם הפנים שלהם, יש סיכון גדול יותר לחנק. אבל תמיד כדאי להסתכל על גורמי הסיכון. לומר ששינה משותפת היא מסוכנת זה כמו לומר שילדים לא צריכים להיות במכונית, כי ההיסטוריה יודעת מקרים שבהם ילד לא חגר חגורה או נפגע מהיותו במכונית עם נהג שיכור.

אחת הסיבות העיקריות לכך שתינוקות ישנים בקביעות במיטת הוריהם, ומדוע אזהרות פשוטות מפני זה לעולם לא יעבדו, היא ששינה משותפת היא רציונלית ביולוגית, מה שלא קורה בהכנסת התינוק לחדר אחר, במיוחד בהנקה. .

כשנעשית כהלכה, שינה משותפת יכולה להציל חיי ילדים ולשפר את הבריאות והרווחה של התינוק והאם כאחד. שוב, רק מבוגר קשוב בחדר מפחית את הסיכונים הקשורים למוות פתאומי בתסמונת שינה (SIDS) או למוות ברשלנות בחצי!

מחקר:

ביפן, שינה משותפת והנקה מקובלות מבחינה תרבותית כנורמה, והסטטיסטיקה של SIDS היא מהנמוכות בעולם. בהנקה תוך כדי שינה משותפת במיטת ההורים, התינוק מקבל פי שניים האכלות והתהליך מפושט מאוד, מה שבתורו מאפשר גם לאם וגם לילד לישון יותר וטוב יותר. וגישה תכופה יותר לחלב אם ובהתאם לנוגדנים מחלב, מפחיתה את השכיחות הכוללת של תינוקות.

מכיוון שהאכלות לילה במיטה נוחות וקלות יותר לאמהות, תרגול זה גם מגדיל את משך ההנקה, ומעניק לתינוק יותר חודשים בשד. מה שלפי מחקר של ד"ר הלן בול מאוניברסיטת דורהאם, מפחית את הסיכון לפתח סרטן שד בנשים. מטבע הדברים, לייעץ לנשים לעולם לא לשכב עם תינוק זה כמו לייעץ לאנשים לא לאכול שומנים ופחמימות כלל, כי עודף הם מובילים להשמנה ומוות מהתקף לב, סוכרת, סרטן. ברור שההיסטוריה מורכבת מהרבה גורמים.

בכל הנוגע לשינה משותפת במיטת ההורים, צריך להיות מודע לכך שסטטיסטית, המדינות עם האחוז הגבוה ביותר של משפחות שלוקחות ילדים לישון במיטתן הן בעלות האחוז הנמוך ביותר של תמותת תינוקות, כולל סיבות כמו מוות פתאומי. חולם. כאן חשוב להבין באילו תנאים שינה במיטה משותפת מעניקה יותר בטיחות, ובאילו תנאים היא הופכת לגורם סיכון. נראה שכל הגורמים חשובים: מי שוכב עם הילד, באילו תנאים, איך מאורגן החלל, מהם היחסים בין ההורים. ברור שזו לא תשובה שתתאים לרשויות רפואת הילדים הרשמיות, אבל היא כמובן מהדהדת את ההורים ונתמכת בעמודות רבות של מספרים במחקרים.

לאחרונה, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), שעבורה שימשתי כיועץ מומחה בוועדה לחקר אותה תסמונת מוות פתאומי מאוד של תינוקות (SIDS), פרסמה המלצה שתינוקות צריכים לישון ליד אמם, ב- אותו חדר אבל במיטה נפרדת. ולמרות שאני שמחה על הרגע ההיסטורי הזה, אני מודאגת מההשלכות של ההמלצה שבשום פנים ואופן אסור לקחת את התינוק איתך למיטה - וזה לא הוגן, ואולי גם לא מוסרי ביחס לאמהות. נראה שהמסר הזה אומר: "מה שלא תעשה, הגוף הישן שלך הוא סכנה אנושית לילד, סכנה שלא אתה ולא הוא יכולים לשלוט בה." אם זה היה המצב, אנחנו, בני האדם, לא היינו כאן בכלל, לא היה מי שיתווכח על הסיכונים. שרדנו רק בגלל שהאמהות של אבותינו ישנו ליד התינוקות שלהם והאכילו אותם בלילה!

ואני לא היחיד שחושב כך. תמיכה בארגוני שינה משותפת כמו האקדמיה לרפואת הנקה, ועדת ארצות הברית להנקה, חטיבת ההנקה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, הליגה הבינלאומית לה לצ'ה, UNICEF ו-WHO, כולם מסתמכים על העדויות המדעיות העדכניות ביותר לגבי מה עוזר לאמהות ולתינוקות להיות בריאים ומה שומר עליהם.

אך אנו חולקים גם הבנה משותפת לגבי הגורמים המאיימים על בטיחות השינה במיטה משותפת ומגבירים את הסיכון לחנק - בין אם מהורה או בגלל שהחלל עצמו לא בטוח. למשל, מסוכן לתינוק להיות במיטה עם מבוגר שיכור, או מבוגר בתרופות שמקהות את תשומת הלב והחושים שלו, עם מבוגר עייף יתר על המידה. כמו כן, ילדים קטנים אחרים לא צריכים להיות במיטה עם התינוק. בנוסף, לתינוקות של נשים שעישנו במהלך ההריון יש גוון חלש יותר: הם לא יכולים להגיב בהצלחה ובמהירות גם כשהם מתקשים לנשום, ולכן אמהות מעשנות צריכות לשים את התינוקות שלהן אחת ליד השנייה, אלא במיטה נפרדת.

המחקר שלי מצביע על כך שתינוקות יונקים (כמו אמהותיהם) מפתחים מודעות מרחבית רבה יותר זה לזה במהלך השינה, וזה מגן על התינוק מפני הסיכון להימחץ. אבל תינוקות שניזונים מבקבוק צריכים לישון זה לצד זה במיטה נפרדת. שינה על הבטן, ובמיוחד על מזרון רך, היא גורם סיכון מיוחד לתינוקות, מסוכן גם לכסות את הראש בשמיכה, לשים אותם על כרית או ליד כרית. עדיף להכניס מעט את הכיסויים ולסתום את כל הרווחים או הרווחים בין המיטה לקיר, שכן התינוק יכול לשקוע או להיתקע ולהיחנק במהירות. לדעתי עדיף להעביר את המיטה למרכז החדר כדי שלא יהיו רווחים כלל.

הציוויים הביולוגיים שלנו:

כשאני כותבת שאני תומך בשינה משותפת במיטת ההורים (בכפוף להנחיות הבטיחות), אני שואבת את הידע שנצבר מהעבודה על האופן שבו שינה משותפת מתרחשת, מה המשמעות של התרגול הזה עבור אמהות ותינוקות ואיך כל זה עובד. מְסוּדָר. למשל, בלוטות הטעם שלנו מתגמלות אותנו על מה שאנחנו אוכלים, ועיקרון זה חשוב ביותר להישרדות. כמו כן, בביולוגיה ובפסיכולוגיה של תהליכי שינה משותפת מתגלים גורמים פסיכולוגיים וחברתיים חשובים המניעים אמהות לשינה משותפת עם הילד ומסבירים את הצורך ההורי לגעת בילד במהלך השינה ולהיות איתו.

בשל העובדה שחלב האם דל בפחמימות (הטבע קבע זאת, כי אברי העיכול של התינוק עדיין אינם מוכנים לתזונה אחרת), ולכן, בשל העובדה שיש מעט פחמימות בחלב, הטבע מספק גם האכלות לילה. מכאן מגמת התפשטות תרגול השינה המשותפת. 73% מהאמהות הטריות עוזבות את בית החולים כבר מניקות, וגם בקרב אלו שמעולם לא התכוונו לקחת את תינוקם למיטה, רבים מגלים במהרה כמה זה קל יותר וכמה יותר מספק ורוגע התרגול הזה מביא כשהתינוק ישן בקרבת מקום.

אבל שינה משותפת נחוצה לא רק לנוחות האכלה בלילה. גם לתינוק יש מה לומר, כבר מההתחלה. וזה קורה שהם בכלל לא מתרשמים מהפניות על כמה זה מסוכן לישון ליד אמם. להיפך, העתיק הבלתי מנוצח, המושרש בתגובה נוירולוגית לריח חלב האם, המגע שלו ותחושת התנועה שלו יכולים לכבות לחלוטין את דחף הבכי, תוך שהוא עוזר לתינוק לשפר את הנשימה, טמפרטורת הגוף, ספיגת קלוריות, רמות הורמונליות, חסינות. , לשפר את ריווי החמצן. בקיצור, שינה משותפת (אפילו במיטות שונות, אבל אחת ליד השנייה) מספקת שינויים קליניים חיוביים, כולל משך שינה מוגבר, ונראה שהיא גורמת לתינוקות... ובכן, למאושרים יותר. במילים אחרות, אם שינה משותפת מאורגנת בצורה בטוחה, אז זה שימושי עבור התינוק, והסיבה לכך פשוטה - היא נועדה כך.

בואו נזכור שלמרות שהטכנולוגיה והתרבות במערב המתועש שלנו מתקדמים בקצב קדחתני, ילדינו עדיין נולדים החסרים הנוירולוגיים ביותר מבין כל ילדי הפרימטים. בזמן הלידה, רק 25% מהנוירונים במוח מפותחים מספיק אצל תינוקות אנושיים. זוהי הייחודיות של בני האדם, ותכונה זו יכולה להתפתח, ביולוגית, רק עם מגע מתמיד וללא הפרעות / ממושך עם האם: גופה הוא "הסביבה" היחידה שאליה התינוק מותאם באמת. אפילו טכנולוגיות מודרניות עדיין לא פיתחו חלופות.

בהיעדר אם, אין שום פעולות של התינוק הגיוניות, כמו שחוסר האונים שלו אינו הגיוני כאשר האם אינה בסביבה. מבחינה ביולוגית, הכל הגיוני רק לאור האינטראקציה עם גופה, מציאות ביולוגית שנראה כי מתעלמים ממנה המתנגדים לתינוקות שישנים במיטת אמם בשום פנים ואופן, מה שנהוג לכנות שינה משותפת במצבים כאלה.

אבל נראה שזה מסביר מדוע אפילו אותם הורים שמכניסים את התינוק לעריסה או לעריסה שלהם עדיין מרגישים צורך לקחת את הילד לעצמם מדי פעם - הצלחנו לאשר מדעית את התצפיות הללו עם העבודה שבוצעה במעבדה שלנו של שינה משותפת בנוטר ליידי. בהינתן בחירה, נראה שתינוקות תמיד מעדיפים מגע עם גוף אמם על פני להיות לבד. בתגובה, נראה שאמהות נוטות יותר להיכנע ל"רצונות" של התינוקות שלהן.

ללא ספק, שינה במיטה משותפת עלולה להיות מסוכנת ויש להימנע ממנה. אבל שום מקרה טרגי של חנק קטלני במיטת ההורים לא מוכיח דבר על התרגול עצמו, בדיוק כפי שיותר משלוש מאות אלף מקרים של מות תינוקות בעריסות נפרדות לא אומרים דבר באופן כללי על הסכנה הקטלנית של עריסות וכי יש להימנע מהם בשעה הכל עולה. בדיוק כפי שאתה יכול לעשות את זה בטוח עבור תינוקות לישון בעריסה/עריסה, אתה יכול גם לחנך את ההורים כיצד להפוך את זה בטוח לישון יחד במיטה משותפת.

מגינוי להבנה:

אנחנו עדיין לא יודעים מה גורם לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות. אך למרבה המזל, הגורמים המגבירים את הסיכון לפתח SIDS כבר ידועים ברבים. ביניהם, הנחת התינוק לפני השינה על בטנו עם הפנים כלפי מטה, שימוש במזרונים רכים, עישון האם, עטיפת יתר וחסימת תנועת האוויר ליד הפנים. לסיכום, בשינה משותפת, הסיכונים הללו גדולים יותר עבור תינוקות חלשים יותר (לדוגמה, הסיכון לחנק אם שמיכה, נניח, מתנועה של מבוגר, שוכבת על הפנים ומתחילה לחסום את הנשימה. אבל המוות של תינוק בנסיבות כאלה אינו אומר אוטומטית שהסיבה היא שינה במיטת ההורים, או, גרוע מכך, שהילד מת מחנק. תסמונת מוות פתאומי של תינוקות נצפית הן בילדים במיטות ההורים והן בעריסות.

זה מביש ובלתי מקובל שהפתולוגים הראשיים של המדינה (כמו באינדיאנה, למשל) ממליצים לשאר הפתולוגים להסיק שסיבת המוות בעריסה שלהם היא כביכול תסמונת, ובמיטת ההורים חנק . הסקת מסקנות בטרם עת על חנק (נגד כל גורם טבעי אחר), לפני ניתוח מדוקדק של העובדות והרעילות, רק על בסיס עובדת השינה המשותפת, הרשויות הללו לא רק מרמות טענות מדעיות, אלא גם קורבנות הורים אומללים בפעם השלישית. זְמַן.

בפעם הראשונה שסטיגמת האשמה נופלת על ההורים ברגע מותו של ילדם, בפעם השנייה זה קורה כשמומחים ורופאים מתראיינים לעיתונות, ולעתים קרובות נרמז שכאשר תינוק מת במיטה עם מבוגר , חייבת להיות סיבה לחנק (או SIDS עקב שינה משותפת). ובפעם השלישית, האשמה נופלת על ההורים, כאשר המשטרה והרופאים, שעדיין אין להם ראיות, אומרים שככל הנראה ניתן היה למנוע את מותו של הילד, וכי התינוק שלהם היה בחיים אם הוא ישן בנפרד. מסקנה זו אינה מבוססת על עובדות, אלא רק על סטריאוטיפים לא הוגנים לגבי שינה משותפת.

אף פתולוג או חוקר של SIDS לא צריך להסיק מסקנות כלשהן לגבי חניקה לפני קבלת דוח טוקסיקולוגי נרחב ובחינת מקום האירוע, ניתוח המידע שהתקבל מהאם ומחשבותיה על הסיבות האפשריות.

הסיכונים לתמותת תינוקות - בין אם בעריסות ובין אם במיטות הורים - גדלים בכל מקרה בהיעדר גישה למידע על אמצעי בטיחות, או כאשר החברה רואה בכך חוסר אחריות, אם הורים בוחרים לתרגל שינה משותפת "על סכנותם האישית. וסיכון", או כאשר המידע נמצא בציבור מקורות מפשטים שלא לצורך ומגיעים לפוסטרים ועלונים בצורה דלילה של המסר "פשוט אל תעשה את זה".

המלצות כאלה מעוותות את התפקוד האמיתי ואת החשיבות הביולוגית של העדפות כאלה, מעוותות את ההבנה של הסיכונים ועד כמה ניתן להפחית אותם ולהפוך את התרגול לבטוח, והמלצות כאלה מבטלות את עצם הסיבות שבגללן אנשים בוחרים בנוהג זה מלכתחילה.

נ.ב. ותזכרו, רק על ידי שינוי התודעה שלכם - ביחד אנחנו משנים את העולם! © econet

השאלה בנושא בכי תינוק במהלך תהליך הלמידה מחדש לדפוסי שינה חדשים לא נדונה רק על ידי עצלנים.

האינטרנט משופע בטיעונים הן שלמידה באמצעות בכי היא דרך מהירה ויעילה להשיג תוצאות, והן שבכי של ילד מוביל לשינויים בלתי הפיכים במוחו של התינוק, ומשאיר אותו לפחות מוגבל רגשית לכל החיים.

איך להבין ולקבל את ההחלטה הנכונה עבור ילדכם?

ההחלטה הזו נשארת בידי האם ותמיד קל יותר לעשות את הבחירה הנכונה, עם מידע מלא, ולא רק הצד הרגשי של העניין.

בנפרד אסתיייג שבפועל אני לעולם לא מכריח הורים להשתמש בשיטה מסוימת - ההחלטה הסופית מגיעה רק לאחר ניתוח המצב, דיון משותף במטרות ובפילוסופיה של החינוך במשפחה מסוימת.

מתי לא להשתמש בשיטת Pure Cry-Sleep

• אם תינוקך לא הגיע לגיל 6 חודשים מתאריך הלידה, חשוב שיפתחו מיומנויות קוגניטיביות בסיסיות.
• אם התינוק שלך חולה - חוסר הנוחות ברע רק תסבך את המשימה.
• אם עכשיו מתרחשים שינויים רציניים במשפחה: מעבר דירה, לידת תינוק חדש, מות קרוב משפחה, יציאה של האם לעבודה.
• אם ילדך עבר התעללות פיזית או רגשית חמורה בכל עת.
• אם לא כל בני המשפחה מסכימים עם הטכניקה הזו, סביר יותר מדי שתוותרו באמצע הדרך, רק תבלבלו את התינוק בדרישות שלכם.
• אם ילדכם מבוגר מ-2.5 שנים ו/או אינו נמצא עוד בעריסה, חשוב לשלול אפשרות של פציעה

על בכי ושינה של ילדים

תשאל כל רופא ילדים, והוא יענה על כך חד משמעית בכי הוא דרך של ילד לתקשר עם העולם החיצון.. כך תינוק שעדיין לא מדבר מודיע לנו שהוא עייף, רעב, קר, ער, משועמם, חולה וכו'.

עם הזמן כל אמא לומדת להבחין בין סוגי בכי שונים – הקריאה לשחק, להאכיל, לשנות או פשוט להרים ולשנות את התמונה המשעממת. בהתאם לכך, אין שום דבר טראומטי או מאיים על התינוק בבכי עצמו – זהו מנגנון תקשורת טבעי. בכל מקרה של הסבה מחדש (לאו דווקא לשינה), בכי הוא איתות של תינוק לך שהוא לא אוהב את העובדה שפתאום שינית את כללי המשחק שקודם לכן התאימו לו.

הוויכוח נגד בכי מכל סוג בלמידה מחדש של הרגלי שינה הולך עם הניסוח "בכי מתמשך מסוכן לתינוק".

אולם במקרה זה ישנה מניפולציה רטורית – מהו בכי ממושך? האם זה חצי שעה של בכי, שעה, שלוש שעות, שלוש שעות בשלושה ימים, שעה בחודש? איפה הנתונים האובייקטיביים שיגדירו בבירור את המושג בכי ממושך? כל הילדים שונים ואף אחד לא יכול לספק נתונים כאלה, גם בעידן שלנו, שבו אפשר לשקול ולמדוד הרבה.

אני אתן לך כמה דוגמאות- יילוד עם קוליק וריפלוקס עלול לבכות עד 8-9 שעות ביום למשך 10-12 שבועות. ככלל, זה יסתכם בכ-616 שעות (11 שבועות של 8 שעות) של בכי.

האם זה אומר שילדים כאלה נידונים לנזק בלתי הפיך להתפתחות הפסיכו-רגשית שלהם?

– כן, מישהו רוב הזמן נמצא ליד תינוק כזה – אבל באיזה מצב! בתקופות כאלה, אמא הורמונלית ואבא עייף לא מסוגלים להיות מלאי חיבה ולעודד 100% מהזמן. והנוכחות של הורה בקרבת מקום, שבעצמו עצבני ומעצבן, וגם לא מסוגל לעשות דבר כדי להקל על מצבו של התינוק, היא גם בונוס מפוקפק לחיבה (האם התינוק לא יכול לחשוב שאנחנו בכוונה לא מתקנים המצב? - אף אחד לא יודע בוודאות).

דוגמה אחרת- ילד עמוס יתר על המידה יבכה כל יום במשך חודשים, או אפילו שנים, פעמים רבות ביום. יחד עם זאת, אמו, עצבנית ומותשת מ"התנהגותו הרעה", בוודאי לא תרגיע אותו בכל חריקה. יתרה מכך, לא תמיד היא מצליחה בכך - לא פעם אנו שומעים שאי אפשר להרגיע ילד שהלך רחוק מדי אפילו בטיעוני ברזל כמו התנדנדות או שדיים. על איזה נזק ייגרם לילד כאשר הוא לא ישנה מספיק, דנו בהרחבה במאמר מדוע להפוך את השינה בראש סדר העדיפויות.

יחד עם זאת, אני רוצה לציין בנפרד שבגישה הנכונה, תהליך ההתרגלות "דרך הבכי" לוקח מקסימום 7 ימים.

בימים אלו, תקופות הבכי מצטמצמות מ-4 שעות אפשריות ביום הראשון (הזמן המקסימלי שצוין בסקר של יותר מ-40 עמיתים מתאמנים ברחבי העולם) ל-30 דקות ביום 4-5, שיהיו בממוצע כ-6-7. שעות מתוך 168 שעות (7 ימים). וברגע שהשינה משתפרת - הילד למד להירדם, עובר בין מחזורי שינה מבלי להתעורר, הרווחה הכללית ומצב הרוח שלו משתפרים פלאים, מפחיתים תקופות של דמעות הקשורות לעייפות לשנים הבאות - אף אחד לא יכול לספור איך גם כאן נשמרות דמעות רבות.

עוד טיעון שאני נתקל בו לא פעם- זה שהילד מפסיק לבכות ונרדם במקרה הטוב מתשישות, ובמקרה הרע - לאחר שוויתר על ההמתנה לעזרה ותמיכה מההורים. במאמרים כאלה יש בדרך כלל פסקאות שלמות על איך הקשר בין אמא לילד נשבר, איך בשבטים פראיים אמהות נושאות את ילדיהן כל הזמן והן ישנות ולא בוכים (כי לאחר השיחה הראשונה שלהן יש תגובה מיידית), ולגבי איך עלינו לשנות את היחס שלנו למצב, ולהפסיק לראות בו בעיה.

אתחיל בטיעונים האחרונים ואחזור להתחלה קצת מאוחר יותר.

- אם אמא לא רואה בעיה בהרגלי השינה של התינוק שלה, אז אין בעיה, לא משנה איך הילד ישן, איפה וכמה. עם זאת, אמא עייפה, שגבה נשבר מתנודות ארוכות של 12 ק"ג של אושר, לא יכולה להיות אוהבת ודואגת עם כל הרצון הגדול שלה. ואז זו בעיה, גם אם אנחנו לא מדברים על המנוחה האיכותית שהתינוק שלה מקבל. מאותן סדרות וויכוחים על שבטי פרא - אנחנו חיים בחברה אחרת, שמציבה מאיתנו דרישות אחרות. אין לנו כפר שבו כל נשות הכפר היו עוזרות עם התינוק. בחברות כאלה, אף אחד לא מצפה לקבלות בתשלום בזמן, לכלב לטייל ולבעל מלטף שחזר אחרי יום קשה בעבודה.

לכן, אני מאמין שכדי להוסיף לתחושת האשמה הניכרת ממילא על כלים לא שטופים, חלוק רחצה מקומט וארוחת ערב מבושלת בצורה לא סדירה, גם חוסר היכולת לסחוב ילד מסביב לשעון כדי להיענות לבקשותיו בשנייה הראשונה היא בכנות. לא אנושי ביחס לאמא כזו.

גם ההנחות לגבי קרע הקשר הרגשי בין האם לתינוק כשהוא בוכה נתונות לי להתווכח. בתהליך מאורגן כהלכה, התינוק מתעורר מאושר והולך אל אמו בחיוך – היכן העדות לקשר שבור? כדי שילד באמת "יסגור" את עצמו מהוריו, יש להתעלם ממנו במשך ימים, אין למלא את צרכיו. זה לא קורה במשפחה רגילה - בתקופות של ערות ובמהלך טקס ההכנה לשינה, האם תמיד מאוד חיבה ודואגת לתינוק.

ועוד השוואה אחת, שאני מוצא באופן קבוע במאמרים נגד דמעות, ש:

ילדים כביכול שלומדים להירדם בעצמם, תוך השתתפות של בכי בתהליך, ואז נופלים לשנת "תרדמת" עמוקה זהה למה שקורה עם פציעות חמורות.

סלח לי כאן, מבחינתי ההשוואה הזו מקבילה לעובדה שהזיות וחלומות זה אותו דבר, פשוט כי בשני המקרים אנשים רואים דברים שאינם במציאות.

מחלוקת שיטת השיטה

ראשית, בואו נסתכל על הטרמינולוגיה והשיטות, כמו שאומרים, זבובים בנפרד - קציצות לחוד. בכל הנוגע ל"אימון דרך" בכי טהור, ברוסיה שיטה זו מוכרת יותר, כשיטת ד"ר ספוק. בגישה זו, לאחר פעילויות הערב הרגילות לפני השינה, משאירים את התינוק בעריסה ויוצאים מהחדר. לאחר מכן, בדרך כלל, פרק זמן של 30 דקות עד שעה וחצי עד שעתיים, כאשר התינוק בוכה בעוצמה משתנה ולבסוף, נרדם. בפרקטיקה המודרנית, שיטה זו משמשת בדרך כלל רק לילדים החל מגיל 6 חודשים (אם כי רופאי ילדים צרפתיים משתמשים בטכניקה זו מגיל 6 שבועות !!!), כאשר התינוק כבר יצר בבירור את הרעיון של קביעות האובייקט (אמא). ) בחלל, גם אם הוא לא נראה (משחק קוקיה). בניגוד לדעה הרווחת שהילד נרדם במקרים כאלה מעייפות, זה לא כך. אם תסתכלו על בייביסיטר הווידאו, למשל, תוכלו לראות כיצד לאחר זמן מסוים התינוק מחפש באופן פעיל את הדרך שלו להירגע: הוא משפשף את האוזן, מלטף את הסדין, מתגלגל מצד לצד וכו'. זה בדיוק מה שיוביל לפיתוח המיומנות שלך. בממוצע, תהליך זה אורך עד שבוע, בהתאם לגיל הילד, מזגו, נוכחותם של ניסיונות כושלים קודמים ורצף ההורים.

שיטה זו אינה מומלצת לילדים מתחת לגיל 6 חודשים, ובמיוחד לתינוקות שלא עברו את תקופת ההסתגלות: התאמת המשטר, פיתוח מיומנות ראשונית, היכרות מקדימה עם סביבת השינה החדשה (אם תעבירו את התינוק למיטה נפרדת מכם). ).

גרסה של השיטה הנ"ל היא שיטת "בכי מבוקר", היא גם שיטת אסטוויל בווריאציות אחרות, זו גם שיטת פרבר. עם גישה זו, ההורים מבקרים את התינוק במרווחים הולכים וגדלים. זה נותן מודעות ברורה יותר לנוכחות ולתמיכה הורית, וגם לא מסיח את התינוק מלהתרכז במציאת מיומנות חדשה ושליטה בה. גם הטכניקה הזו עובדת יחסית מהר, ודורשת עקביות מלאה מההורים. חשוב שההורים יראו דינמיקה חיובית בתהליך היישום, החל מהיום השני. שיטה זו יכולה לשמש לילדים מגיל 5 חודשים, אך היא דורשת גם תקופת הסתגלות, שתכלול לפחות התאמת שינה וערות, וכן היכרות עם מקום שינה חדש לפני שמתחילים.

כל מיני שיטות "ללא דמעות" (Pantley, Sears, Chair, Karp), למרבה הצער, גם לא מבטיחות תהליך שליו לחלוטין עם ילד חייכן בכל רגעי השכיבה. לרוב, השיטות הללו נמתחות במשך שבועות (משתיים עד שמונה) ובהתחלה הן עדיין גורמות לדמעות של מחאה, שיש להורים הזדמנות להגביל בנוכחות שלהם, במגע פיזי וכו'. שוב, הרבה יהיה תלוי בכושר ההסתגלות של גישה של ילד ואמא מסוימים.

במקרים מסוימים, למרות כל המאמצים לרכך את המעבר, התינוק כל כך מתעצבן בימים הראשונים שפשוט אין טעם למתוח את התהליך, וכדאי לנסות שיטה ישירה יותר. במקרים אחרים, ילדים אכן לומדים מחדש לשגרה חדשה עם מעט או ללא דמעות. יש להשתמש בשיטות כאלה עבור תינוקות מגיל 4 חודשים, לוויסות המיומנות והמשטר הראשוניים, עם סירוב לשינה משותפת ממושכת, עבור אמהות וילדים מתרגשים מאוד, עם בעיות בריאותיות מסוימות, לילדים גדולים יותר.

צד מדעי

עד היום ידוע לי על 54 מחקרים מדעיים שנערכו על ידי רופאי ילדים, נוירולוגים, פסיכולוגים וסנופולוגים, שמטרתם הייתה להוכיח את הנזק או הבטיחות של שימוש בשיטות הכרוכות בדרגות שונות של בכי.

• שיטות הכוללות בכי (כולל בצורתו הישירה ביותר) הן יעילות, כלומר. ילדים באמת שולטים במיומנות להירדם בעצמם, עם היישום הנכון שלהם;
• בתקופות שונות של הערכה (מארבעה שבועות עד 5 שנים), לא נחשפה השפעה שלילית על בריאותו של הילד;
• התוצאה של התערבויות כאלה כללה שיפור כולל ברווחת האם ובאקלים הכללי במשפחה על ידי שיפור איכות הבילוי של כל בני המשפחה.

ל עבורי באופן אישי, הכי משכנע היה המחקר שנערך על ידי מדענים באוסטרליה.

במהלך מחקר זה, מדענים עקבו אחר למעלה מ-300 תינוקות שעברו את ההתערבות ולא עברו אותה במשך 5 שנים. השוואה של ילדים אלו לאחר 5 שנים, כאשר קבוצה אחת עברה את תוכנית "בכי מבוקר" ושיטת הצואה, והשנייה ללא פעולות לשיפור השינה, הראתה כי לא היה הבדל בבריאות הגופנית, הפסיכו-רגשית בין שניהם. קבוצות. זה נתן עילה ישירה להסיק מסקנה לגבי בטיחותן של שיטות אלו בטווח הארוך.

סוף כל סוף

כל אמא מחליטה איך ומתי ללמד את התינוק שלה להירדם בעצמה. יחד עם זאת, תמיד קל יותר לקבל החלטה כזו אם יש מספיק מידע על כל האפשרויות. אני לא מכירה אם חד הורית שתגיע לרעיון של צורך בשינויים כשהכל בסדר בעניין השינה. לאף אחד אין זכות לגנות או לכפות את דעתו בנושא זה, זו החלטה אישית מדי, בשל מספר עצום של גורמים.

חשוב מאוד ברגעים כאלה להבין בבירור את המטרות שלך, להעריך את הגיל, הטמפרמנט והבריאות של התינוק (כאן רופא הילדים יעזור לך), לדעת היטב אילו שינויים צריך לעשות, ולהיות עקביים במעשיך. אפשרויות אפשריות לשיטות, כולל "ללא דמעות", כמעט תמיד יפגשו על ידי התינוק במחאה, אבל זה בכלל לא אומר שאי אפשר לשנות משהו באהבה ובדאגה לתינוק.

1. שיפור שנת תינוקות ובריאות הנפש של האם: ניסוי אקראי באשכול
2. שיפור שנת תינוקות ובריאות נפשית של האם) הרייט היסקוק, ג'ורדנה באייר, ליסה גולד, אן המפטון, אוביוה סי אוקומונה, מליסה ווייק ארץ' דיס צ'יילד.92(11): 952-958.
3. מעקב חמש שנים אחר נזקים ויתרונות של התערבות התנהגותית בשינה של תינוקות: ניסוי אקראי Anna M.H. פרייס, מליסה ווייק, Obioha C. Ukoumunne, והרייט Hiscock Pediatrics 2012; 130:4 643-651
4. הפחתת התקפי זעם לפני השינה: השוואה בין שגרות חיוביות והכחדה מדורגת. (הפחתת התקפי זעם בשכיבה: השוואה בין טקס חיובי לבכי מבוקר) ליסה א. אדמס ו-ווהן אי. ריקרט. רפואת ילדים 1989;84;756
5. סקירה שיטתית של טיפולים ליישוב בעיות והתעוררות לילה בילדים צעירים. (סקירה שיטתית של גישות לפתרון בעיות בשינה עצמית והתעוררויות ליליות אצל ילדים) פול רמצ'נדאני, לוצי וויגס, ויקי ווב וגרגורי סטורס. BMJ2000;320:209
6. טיפול התנהגותי בבעיות לפני השינה ויקיצות לילה אצל תינוקות וילדים קטנים. (טיפול התנהגותי בבעיות שינה והתעוררות לילה לתינוקות וילדים בגיל הגן) ג'ודי א. מינדל, PhD, Brett Kuhn, PhD. שינה כרך. 29, לא. 10, 2006

גם הורים לילדים "ישנים היטב" מתמודדים לא פעם עם הדילמה של ילד שנרדם בטעות - להשאיר אותו לישון "בלילה" או להעיר אותו ולהחזיר אותו למיטה מאוחר יותר. כך או אחרת, לפי הסטטיסטיקה, עד 40 אחוז מהילדים סובלים מבעיית שינה כלשהי.

מומחים זיהו שש מהטעויות הנפוצות ביותר שהורים עושים כשמדובר בהשכיבת תינוקם לישון.

החדשות הטובות כאן הן שניתן לתקן את הבאגים הללו ללא מאמץ רב. מומחי שינה לילדים והורים ותיקים מאשרים שאפילו שינויים פשוטים בשגרה ובסביבתו של הילד יכולים לסייע רבות במניעת או הימנעות מבעיות השינה הנפוצות ביותר.

וברגע שתשיג הצלחה, וילדך יתחיל ללכת לישון בזמן ולא יתעורר כל הלילה, לא רק הילד שלך, אלא גם כל המשפחה שלך תהיה מאושרת ומנוחה.

טעות: להשכיב את הילדים לישון מאוחר מדי

ילדים מודרניים ישנים הרבה פחות משהוריהם ישנו בזמנם. "בינקות ובגיל ההתבגרות המוקדמת, ילדים ישנים פחות מילדים באמצע שנות ה-70 וה-80", אומר מארק וייסבלוט, רופא ילדים ומחבר הספר Healthy Sleep Habits: A Happy Child. מחקר שנערך לאחרונה הראה שילדים בני שנתיים ישנים היום 40 דקות פחות מילדים בני שנתיים לפני כמה דורות. התוצאה של השינה המאוחרת מתבטאת ב"מלחמות" לפני השינה, קשיים בשינה בשעות היום ויקיצות לילה.

אולי לתינוק שלכם אין לוח זמנים קבוע לשינה, או שאתם חוזרים מאוחר מהעבודה ורוצים לתת לילדכם יותר זמן. "ילדים עייפים יתר על המידה ירדמו הרבה יותר מאוחר", אומרת מומחית השינה ג'יל ספיבק.

כאשר ילד עמוס יתר על המידה, קשה לו יותר להירדם, ולאחר שנרדם הוא יקום מוקדם יותר מאשר אם היו משכיבים אותו בזמן הנכון.

חשבו על זה: עד שכל בני המשפחה שלכם יהיו בבית, אוכלים ארוחת ערב, עושים מטלות בית וכן הלאה, ללכת לישון בזמן עשוי להיות לא בראש סדר העדיפויות ולא סביר. ורבים במצב כזה נוטים לסרב לשנת היום, בתקווה להימנע בכך מקרבות ערב לפני השינה, או להאמין שילד עייף ומותש יירדם ללא התערבות צד שלישי. "אבל זה מטורף, טעות גדולה", אומר מינדל, כי כשילדים עייפים מדי, הם לא מצליחים לישון.

מה לעשות:

הזן תוכנית שינה ברורה (רלוונטית לאחר 10 חודשים. שימו לב baby-sleep.ru) (כולל שינה בשעות היום אם הילד ישן במהלך היום) ועזור לילד לדבוק בו. ואל תחכו עד שילדכם יתחיל לשפשף את עיניו, לפהק או לפעול - זה יהיה מאוחר מדי. השכיבו אותו לישון לפני כן. אפילו 15 עד 20 דקות של שינה נוספת יכולה לעשות את ההבדל.

טעות: שינה בתנועה

הורים רבים נושמים לרווחה כאשר תינוקם נרדם כשהוא מתנדנד בעריסה או "מתגלגל" במושב האחורי של המכונית. אבל לעתים קרובות הרגעים הנפלאים האלה קורים כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה. וכמה אמהות ואבות נופלים במלכודת של שימוש ב"גלגול" כדי לגרום לקטנטנים שלהם לישון, או אפילו בלילה. "אם ילד תמיד ישן בתנועה - במנשא או במכוניות - הוא כנראה לא מקבל שינה משקמת עמוקה בגלל הגירוי הגלום בשינה בתנועה", אומר מומחה השינה האמריקאי הנודע, רופא הילדים ד"ר וייסבלוט. הוא משווה את שנתו של ילד בתנועה לשינה השטחית שבה ישנים מבוגרים, למשל, בזמן טיסה במטוס.

מה לעשות:

השתמש בתנועה רק כדי להרגיע, לא להרגיע.

לפני שאתם מתרעמים על המילים שמחלת תנועה מתמדת אינה רצויה לתינוק, הקשיבו לעצות הבאות של וייסבלוט: "יש להשתמש בתנועת נדנוד רק כדי להרגיע את התינוק. אבל ברגע שילדך נרדם, יש להפסיק את מחלת התנועה!" "התינוק צריך שינה איכותית יותר", אומר וייסבלוט. טיפ: אם אתם לוקחים את הקטן שלכם לטיול ארוך במכונית והקטנה שלכם נמנמה, שבו ותהנו מהרגעים השקטים!!!

טעות: פרטים מסיחים

הורים רבים, כשהם משכיבים את התינוק, שמים צעצוע, רגיל או מוזיקלי, בעריסה שלו, הטלפון הנייד שלו. אבל צעצועים, עם הקול והאורות שלהם, מסיטים את דעתו של הילד ממחשבות שינה יותר מדי. "היא לא נרדמה עם הנייד שלה. היו הרבה צבעים עזים, זה החזיק אותה פעילה, במקום להזכיר לה שכבר לילה".

לא רק יילודים יכולים להיות היפראקטיביים במהלך השינה. אם לילדים גדולים יותר יש הרבה צעצועים או הסחות דעת אחרות במיטה (טפט זוהר או כוכבים על התקרה), ייתכן שהם לא ישנו את השינה שהם צריכים.

מה לעשות:

במהלך השינה, לילד לא צריך להיות אור לילה כלול.

כדי למקסם את שנתם של תינוקות ופעוטות - אלה שצעירים מכדי לפתח פחדי לילה - אמנו אותם לישון בחדרים שחורים. השתמש במאוורר או במכונת רעש לבן כדי לעמעם את כל הצלילים מבחוץ או מהחדר הסמוך.

לילדים גדולים יותר אולי יש מנורת לילה עם אור רך כדי להרגיע ולהתגבר על כל פחד, אבל אסור לספק בידור במהלך השינה. חשבו היטב לפני שאתם מאפשרים להציב טלוויזיה או מחשב בחדר השינה של ילדכם. אפילו ילדים שנרדמים עם ה-DVD האהוב עליהם מאבדים בערך 30 דקות שינה יקרות - בזבוז שעלול להרוס את מצב הרוח וההתנהגות שלהם במשך כל היום, וקל יותר להסיר מוצרי אלקטרוניקה מחדר השינה מאשר להתמודד עם הטרחה של לשים ילד עייף מדי. למיטה כל לילה.

טעות: הפרה של טקס ההליכה לישון

כילד, אולי הייתם מנחשים שהטקסים של אמבטיה, ספר ושיר ערש לא באמת נחוצים. אבל היווצרותן של מוסכמות התנהגותיות, שבזכותן הילד יבין שהגיע הזמן לישון ובהמשך ללכת לישון בשעה מסוימת, צריכה להתרחש מגיל צעיר מאוד. הטקס הנבחר יעזור לילד בכל גיל ללכת לישון בזמן מוגדר היטב.

הורים לילדים בוגרים שקיימו טקס לפני השינה עלולים להתחיל לשבור אותו בגלל שהם מאמינים בטעות שילדם כבר גדל או בגלל שנמאס להם גם מהקיום המתמיד של הטקס. אבל אפילו הורים ירוויחו מטקס לתכנן את הערב שלהם בצורה מסוימת, ותכניות אלה לא יופרעו על ידי הכנסת הילד לישון במשך שעות רבות.

מה לעשות:

עקוב אחר טקס מרגיע.

ללא קשר לגילו של ילדכם, צריך להיות רצף ידוע של צעדים - או "ממריצי שינה" - שעוזרים לילד להשתקע בשינה. עבור תינוק, זה יכול להיות פשוט כמו ללבוש פיג'מה ולהתכרבל עם אמא או להתנדנד; עם ילדים גדולים יותר - אמבטיה, קריאת ספרים, שיר ערש או תפילה.

שגיאה: חוסר עקביות

כמה פעמים בשבוע, כשהוא ממש בוכה, את שוכבת עם התינוק שלך בעריסה שלו עד שהוא נרדם. או אולי אתה משכיב את התינוק שלך לישון בחדר שלך אבל לפעמים נותן לו לבוא למיטה שלך באמצע הלילה.

הבעיה כאן היא אפילו לא שיטת השכבה, אלא חוסר העקביות ביישום שלה. להורים רבים לא אכפת כשתינוק שוכב איתם, אבל לעתים קרובות מדי הוא מסתיים ב"מיטה משפחתית" שהם לא תכננו במקור.

"הורים נותנים לילד ללכת לישון, אבל הם לא רוצים שהוא יישאר איתם במיטה בלילה", אומר אוונס. תרחיש כזה רק מנציח את חוסר העקביות.

"זה בעצם מלמד את הילד שבסופו של דבר הם יקבלו את מה שהם רוצים", מסביר אוונס.

מה לעשות:

הציגו "סט" כללים לגבי היכן ואיך לישון ילד.

אמנם עדיף להחליט בעצמך מבעוד מועד אם אתה רוצה מיטה משפחתית, אבל אף פעם לא מאוחר מדי לקבוע את הכללים. אם אתה רוצה לגמול את תינוקך מלשכב איתך או שהתינוק שלך התחיל להתעורר בלילה ולבוא אליך, עליך להודיע ​​לתינוקך בעדינות אך בתקיפות שהגיע הזמן לישון במיטה שלו.

יש, כמובן, יוצאי דופן. אם ילדכם חולה או מפחד מסופת רעמים פתאומית, אל תהסס לנחם אותו על ידי שהייה איתו במיטתו או שינה על מזרון אוויר בחדרו. אבל, ברגע שהמחלה או סופת הרעם שוככת, חזור לשגרה הרגילה שלך.

ילד שהיה לו נוח להתכרבל עם אמא בצד אחד ואבא מהצד השני עלול להתרעם. במקרה זה, ד"ר מינדל מציע למתוח את התהליך על פני מספר ימים - אולי לעמוד בפתח עד שהתינוק שלך ישן כמה לילות לפני שהתינוק יעבור לבסוף לעריסה שלה.

טעות: "מעבר" מוקדם מדי לעריסה גדולה

התינוק שלכם בן שנתיים, ואתם ממהרים לקנות לו מיטה נפלאה חדשה שראיתם בחנות. אבל, ברגע שאתה מכבה את האור ומשאיר את התינוק במיטה החדשה שלו, הוא מתחיל לקום, רץ אליך או מתחיל לישון פחות.

למה? עד גיל 3, ילדים רבים אינם מוכנים לעזוב את העריסה הקודמת שלהם. "הכישורים הקוגניטיביים והשליטה העצמית שלהם אינם מספיקים כדי להישאר בגבולות המדומים של המיטה", אומר מינדל.

מה לעשות:

המתן עד שילדך יהיה מוכן למיטה גדולה.

כשהילד מגיע לגיל 3 אפשר לחשוב על העברתו למיטה גדולה. עם זאת, אם ילדכם מתקשה להירדם במיטה חדשה, תמיד תוכלו לתת לו יותר זמן.

זה כמו חזרה זמנית לחיתולים אחרי כמה ניסיונות כושלים לאימון בסיר.

"אם זה לא עובד, אין שום דבר רע בלחזור לגרסה הקודמת", אומר מינדל. ילדכם בסופו של דבר עדיין יוכל לישון בנוחות בעריסה גדולה ואולי אפילו יבקש זאת. "אין ילד אחד שהולך לגן שעדיין ישן בעריסה", משחזר מינדל.

אני אגיד מיד: הייתי מתנגד בטון מזוין לשינה משותפת, כי האמינה שאישה צריכה לשכב עם בעלה, לא עם ילד.

כן, ואיך אפשר להירגע ולישון בשלווה כשתינוק כזה בהישג יד - זה הרי לא בטוח!

באופן כללי, פגשתי את בתי חמושה לגמרי.

התמוטטותן של אשליות

עם זאת, מהימים הראשונים הכל לא הלך לפי התוכנית: לבת שלי היה קוליק. נדנדתי את התינוק שלי כל הלילה כדי להקל איכשהו על הסבל שלה.

לאחר חודש וחצי, הקוליק נעלם, ואני טלטלתי את בתי באינרציה.

אחרי הכל, היא כזו תינוקת! איך אני יכול להשאיר אותה בוכה אם היא לא מצליחה לישון?

מקור תמונה: pexels.com

האכלתי אותה לפי שעה, עקבתי בחריצות אחר התוכנית המתוארת, אבל תנודות הערב התארכו והתעוררות בלילה תכופות יותר.

הפכתי לזומבי, קמתי בבוקר בלי כוחות ואיבדתי את שמחת האימהות.

אסטיוויל: השכיב לישון ועזוב את החדר

כאשר אתה מזין את השאילתה "איך ללמד תינוק לישון" במנוע חיפוש, הדבר הראשון שהאינטרנט ייתן לך הוא שיטתו של הרופא הספרדי אדוארד אסטיוויל.

השיטה היא כזו לאחר התבוננות בטקס ההליכה לישון, יש להכניס את הילד לעריסה ולצאת מהחדר.

אם הוא מתחיל לבכות, יש צורך לגשת אליו במרווחי זמן קבועים, שאמורים לעלות מדי יום. כשמתקרבים לילד, אתה לא יכול לקחת אותו בזרועותיך, אתה רק צריך להגיד לו איזה משפט, כמו "זמן לישון" ולצאת מהחדר.

לא יכולתי להעז לעזוב את התינוק לבכות, למרות שפעם חשבתי שזה קל.החלטתי לשמור את השיטה הזו כמוצא אחרון.

הוג: להרים ולהחזיר למיטה

בחיפוש אחר שיטות הוראה רכות יותר, מצאתי שיטת חיבוק והנחתמְתוּאָר טרייסי הוג בספרה מה התינוק שלך רוצה?

המהות שלו טמונה בעובדה שאחרי טקס הערב, התינוק מונח בעריסה, ואם הוא מתחיל לבכות, האם צריכה להרים אותו שוב, להרגיע אותו ואז שוב להניח אותו.

מספר גישות החיבוק והשכבות כאלה יכול להגיע לכמה עשרות לפני שהילד מתעייף ונרדם. השיטה עדינה לילד, כי האמא תמיד שם ולא נותנת לו לבכות.

בפועל, התברר שהילד שלי מתחיל לבכות מהמניפולציות המעצבנות האלה. אז שום דבר לא הסתדר לנו, ופשוט קרעתי את הגב מהעיקולים האינסופיים.

מקור תמונה: pexels.com

יועצי שינה

איכשהו נתקלתי באתר של יועצות שינה לילדים, שבו תוכל לתאר את הבעיה שלך ולקבל תשובה ממומחה בחינם.

אוי נס! הרי ייעוץ פרטני הוא יקר מאוד. והתחלתי לכתוב להם, להפציץ אותם בשאלות.

עם זאת, כל העניין בתשובותיהם הסתכם בכך שיש ללמד את הילד להירדם בעצמו, ללא מחלת תנועה, ואז יצומצם מספר היקיצות הלילה. בנוסף, הוצע ייעוץ פרטני תמורת כסף.

עוצמת הרגשות

ככל שחלף הזמן, המתח שלי גדל. זה הגיע למצב שבגיל 6 חודשים טלטלתי את הבת שלי כל הערב.

שעה של מחלת תנועה, שינה של 15 דקות וכל פעם מחדש. שלוש גישות כאלה בערב, 6-8 עליות בלילה - זה היה מתיש מדי.

אפילו ניסיונות לשינה משותפת לא הניבו תוצאות. אני מותאם מוסרית לשיטת אסטיוויל.

בעלי לא יכול היה לסבול את זה קודם, כי כשהוא חזר מהעבודה, עשיתי רק מה שהתנדנדתי. אם זה לא היה בשבילו, לא הייתי מצליח.

שלושה ערבים עם היסטריה

ועכשיו, אחרי טקס הערב, אני מנער את הבת שלי לא מעט ומכניס אותה לעריסה. ההיסטריה לא נותנת לך לחכות, אבל אני רק אומר לה רוך ולא לוקח את זה בזרועותיי.

הבת בכתה שעה. ואני איתה. לאחר מכן היא נרדמה.

אז עברו שלושה ערבים. זה היה מצמרר.

מקור תמונה: pexels.com

עם זאת, לאחר מכן הבת כאילו הבינה שאין טעם לבכות, והחלה להירדם במהירות בעצמה.מדהים! זה היה שחרור עבורי: כבר לא התנדנדתי כל הלילה. יש לי זמן לעצמי ולבעלי.

חזור ליסודות

אבל, היה "אבל" קטן. מספר יקיצות הלילה נותר ללא שינוי:עדיין הייתי צריך לשאוב או להניק כשהבת שלי התעוררה בלילה. זה הרגיז אותי.

כתבתי את השאלה שלי בחזרה ליועצי השינה. התשובה הרתיעה אותי: לילד יש קשר חזק עם נדנודים ושדיים. למרות שהיא יכולה להירדם בעצמה, כשהיא מתעוררת בלילה היא זקוקה לעזרתי כדי להירדם שוב.

יש צורך לגמול אותה מזה באותו אופן כמו מטלטלת לפני השינה. כמובן שזה לא יהיה בלי מחאה (קרא - בכי) מצד הילד.

ואז הבת שלי חלתה, ואני נדנדתי אותה, כי היא לא הרגישה טוב ולא יכלה לישון. כתוצאה מכך, התינוק התרגל שוב למחלת תנועה, וחזרנו למקור.

אחרי כל זה חשבתי: מכיוון שהמיומנות הזו של להירדם בעצמך היא כל כך קשה וכל כך קלה לאבד אותה, ואפילו לא מבטיחה שינה רציפה כל הלילה, אז למה היא נחוצה? בסופו של דבר הילד יגדל לזה בעצמו.

ולמרות שאני מסכים לחלוטין עם רופא הילדים המפורסם E.O. קומרובסקי, שאומר שהורים מגדלים ילד, ולא להיפך. ואם ההורים מחליטים שהילד צריך לישון ככה, והילד לא מסכים, אז זה אומר שכוח הרצון של הילד גדול מזה של אמא ואבא.

האם כדאי לנסות לשנות ילד?

אבל בדוגמה הייתי משוכנע שאסור למדוד כוח רצון עם ילד.

אחרי הכל, אפילו לתינוק יש העדפות ומאפיינים משלו. ואם הורה בחינוך מפגין כוח רצון ומכופף באופן קטגורי את הקו שלו, אז כל כך קל לחצות את הגבול בין תהליך חינוכי פשוט לבין פגיעה ברצונותיו של איש קטן.

ואני עדיין מטלטל את בתי בלילה, אבל לא כל כך הרבה זמן כמו קודם. אני לא יודע אם הדוד אסטיוויל עזר לנו בזה או שהיא פשוט גדלה ממנה.

ועכשיו אנחנו ישנים ביחד, בניגוד לכל האמונות שלי, ואני נהנית מזה. מה אתה מאחל!

האם היו לך בעיות עם השינה של ילדך? ניסיתם ללמד ילדים לישון בעצמם?

עבור כל הורה טוב, הבריאות, הנוחות והבטיחות של הילד הם בראש סדר העדיפויות. הטיפול באב ובאם חשוב במיוחד בתקופה שבה ילדם חסר הגנה לחלוטין.

אצל בעלי חיים, גורים גדלים די מהר: אותו חתול עד גיל חצי שנה כבר יהיה כמעט מבוגר, בעוד בן גילו של האדם יישאר תינוק חסר אונים. זו הסיבה שהורים טריים רבים הופכים כמעט לפרנואידים בהתחלה. עם זאת, המדינה היא מדינה של מחלוקת, ונראה שהמסורת של טיפול בילדים שאומצו באזור אחד הן שטויות מוחלטות באזור אחר.

קחו לפחות את ההרגל הסקנדינבי, שההיכרות איתו מכניסה את תושבי הים התיכון לקהות חושים. גם באזורנו רבים יעדיפו לא ללכת עם תינוק בכפור של 20 מעלות. אבל הצפוניים הקשוחים עושים אחרת!

תינוק ישן בשלווה בעגלה באמצע חצר מכוסה שלג הוא מראה שכיח כאן. אפילו בערים גדולות כמו שטוקהולם, כשקר מקפיא, אמהות לא מהססות להוציא את ילדיהן לטייל.

הם אומרים על מזג אוויר כזה: הם אומרים, בעלים טוב בתנאים כאלה אפילו לא יבעט כלב לרחוב. קור, שלג, רוח - נראה שזו לא הסביבה המתאימה ביותר לתינוק.

עם זאת, בשוודיה ובמדינות השכנות מאמינים ששינה בקור לא תזיק לתינוק. אמהות מקומיות מסתכלות בשלווה על שורת העגלות השורה מול הסופרמרקט. בזמן שהמבוגרים עושים קניות, הילדים צריכים לנחור בקור!

יש אמהות שאומרות ששיטה זו מצוינת לחיפוי תינוקות. אישה שהתינוק שלה ישן שלוש שעות או יותר בחוץ טוענת שהיום שום הצטננות לא ייקח את בנה!

למעשה, פעולותיהן של אמהות סקנדינביות מוכתבות על ידי המסורת. המנהג להרגיל ילדים לישון בחוץ מושרש בימי קדם. נשים מלמדות זאת על ידי האמהות והסבתות שלהן, שבתורן קיבלו פעם הדרכה מהוריהם.

תינוקות נשארים לישון ברחוב לא רק ישירות על ידי הוריהם. גם בגני הילדים שומרים על המסורת הישנה. בדרך כלל הילד מפסיק לישון בחוץ כשהוא "מגדל" עגלות.

הרציונל מאחורי התנהגות זו הוא די נכון. למעשה, הרבה יותר קל לילד לחלות כשהוא בחדר מלא בני גילו. כולנו יודעים ששווה עיטוש אחד בקהל ילדים, ובעוד יום או יומיים חצי מהקבוצה יתקרר.

כמובן, עם מסורת כזו, ילדים בעגלות צריכים להתחמם היטב. למרבה המזל, לתושבי הצפון אין עם זה בעיות. לא פלא שיש פתגמים במדינות סקנדינביה שאומרים שאין מזג אוויר קר, יש רק אנשים לא מספיק לבושים.

אגב, גם רופאי ילדים מבחינים לעתים קרובות: הורים נוטים לחמם יתר על המידה את התינוקות שלהם. חילוף החומרים של תינוק אינטנסיבי יותר מזה של מבוגר, והילד מייצר יותר חום. אבל ויסות חום בגיל רך זה עובר תחילה דרך הנשימה, ורק אחר כך דרך העור.

בלוטות הזיעה האחראיות על ויסות חום עדיין לא מפותחות היטב אצל תינוקות. לכן כדאי להלביש את התינוק בצורה כזו שתפצה על החיסרון הזה. כפי שאתה יכול לראות, הסקנדינבים מודעים היטב למה שהם עושים.

בכל מקרה, מחקרים מעולם לא הוכיחו שילדים שהוריהם השאירו אותם לעתים קרובות לישון בחוץ היו בריאים יותר מילדים שישנו בבית בעתיד. זו בוודאי הסיבה שהמסורת הסקנדינבית המוזרה נשארה רק מסורת.

עם זאת, כדאי לחלוק כבוד לתושבי הצפון: בהחלט אכפת להם מהנוחות של הילדים, גם אם הם עושים זאת בדרכם המיוחדת.