בגיל זה לא צריך להתחנן הרבה זמן לילדים כדי לצאת לטיול, לשחק במשחקי חוץ, פשוט לרוץ או לעמוד על הראש. הם מומחים בתחום הזה. זה הזמן להצטייד לא רק במשחקים פעילים חדשים, אלא גם לעשות תרגילים מהנים בבוקר, כדי להכיר לילד ספורט.

ההנחה של מדענים

על פי תצפיות של כמה מדענים, אצל בנות בגילאי 3-5 שנים, ההמיספרה השמאלית, האחראית על כישורי הדיבור, מתפתחת בצורה אינטנסיבית יותר. הם מתחילים לדבר מוקדם יותר, מתבטאים רגשית ויפה, בונים משפטים בצורה נכונה. בנים נחשבים ל"מוח ימני". הם מכוונים טוב יותר בחלל, זזים באופן פעיל ומהיר.

בין הגילאים 3 עד 5, ילדים אינם עולים במשקל או גדלים במהירות כמו שהם עשו בשנת חייהם הראשונה. עם זאת, במהלך תקופה זו הם משתנים מאוד במראה. המאפיינים ה"מלאכיים" שלהם נעלמים: לחיים שמנמנות, קפלים על הידיים ובטן עגולה... הם הופכים יותר ויותר כמו מבוגרים קטנים.

מה חדש בגופו של ילד בתקופה שבין 3 ל-5 שנים

◈ משפר באופן משמעותי את מהירות התגובה, הקואורדינציה ומהירות התנועה. הגמלוניות נעלמת, מיומנות וגמישות מופיעה. עכשיו ילדים הופכים לשותפים טובים במשחקי חוץ. המוטוריקה הגסה והעדינה שלהם משתפרת.

◈ הפרופורציות של גופם משתנות. עכשיו הם מתקרבים לפרופורציות של הגוף של מבוגר. מרכז הכובד זז למטה, כצפוי.

◈ משקל עולה עקב צמיחת רקמת העצם והשריר. יתרה מכך, לבנים יש יותר רקמת שריר, ולבנות יש יותר שומן. אגב, כמות רקמת השומן של ילד בן שלוש זהה לזו של מבוגר. העלייה במסת השומן מתרחשת עקב עלייה בנפח, ולא ממספר תאי השומן. לכן, כבר בגיל צעיר, חשוב להנחיל לילד תרבות של תזונה כדי לא לצבור פוטנציאל שומן.

◈ הסחוס מתקשה בהדרגה. היווצרות תקינה של מערכת השלד תלויה במידה רבה באיכות התזונה. מוצרי חלב, דגים, בשר, כמות מספקת של ויטמינים ומינרלים חייבים להיות נוכחים בתזונה של הילד.

◈ כל האיברים הפנימיים גדלים בגודלם, תפקידיהם משתפרים, מתקרבים לנורמות ופרופורציות של מבוגרים.

◈ שיפור ומערכת העצבים. מספר תאי העצב גדל, מספר הקשרים ביניהם מסתבך ומתרחב.

◈ עד גיל חמש, מוחו של ילד הוא 90% ממשקל מוחו של מבוגר. הוכח כי הקשרים בין ההמיספרה הימנית והשמאלית בילדים מתחת לגיל שנתיים אינם נוצרים מספיק. עם זאת, לאחר שנתיים, הם מתחילים להשתפר באופן אינטנסיבי.

מה אנחנו עושים?

שלוש שנים. המוטוריקה של הילד מועשרת: הוא רץ בביטחון, מאיץ ומאט, משנה כיוון, יכול לתפוס את הכדור ולשמור על שיווי משקל, מטפס ויורד היטב במדרגות, רוכב על תלת אופן. בגיל זה התינוק מסוגל להתלבש ולהתפשט באופן עצמאי, יודע להדק (זה קשה) ולשחרר כפתורים, לנעול נעליים (עם סקוטש). בגיל שלוש, הילד כבר מכוון היטב במרחב ויכול למצוא בקלות את הפריט שהוא צריך או להשלים משימה כלשהי של מציאת צעצוע. יש לו גם קואורדינציה חזותית טובה. הוא כבר יודע להשתמש במספריים, לאכול לבד, לשתות מכוס, לפרוק ממתקים בלי עזרת אמא שלו (סתם עניין).

ארבע שנים. הפעילות המוטורית משתפרת: הילד יכול לעמוד ולקפוץ על רגל אחת, ללכת לאחור, לקפוץ הצידה, קדימה ואחורה, ריצה לסירוגין בקפיצות, לקפוץ מעל מכשולים נמוכים, לצעוד לפי קצב המוזיקה. גם בתקופה זו נוצרת בבירור העדפת יד ימין (שמאל). בגיל זה, לא כל הילדים יכולים לקשור את שרוכי הנעל שלהם בצורה נכונה. עם זאת, כמעט כולם עושים ניסיונות אקטיביים בכיוון זה.

חמש שנים.השליטה בתנועות הגוף משתפרת באופן ניכר. כל הכישורים שרכש הילד עד גיל זה משתפרים. מרחב הפעילות הולך ומתרחב. בגיל זה הילד תופס את הכדור היטב בשתי ידיו (ממרחק קצר), מכה אותו בקרקע מספר פעמים ותופס אותו, רוכב על אופניים דו-גלגליים (כולל ללא גלגלי בטיחות), מחליק על גלגיליות, קופץ על חבל, מתגבר בזריזות על מכשולים, הולך על בול עץ, עושה תנועות ריקוד פשוטות.

במאמר זה:

שלוש או ארבע שנים היא התקופה של גיל הגן הצעיר. ילדים בתקופה זו, לרוב, פותחים את הדלתות לגן, מתחילים בהדרגה להתכונן לבית הספר. המאפיינים הפיזיים והפסיכולוגיים שלהם משתנים.

האינדיקטורים הפיזיולוגיים העיקריים של ילדים בגילאי 3-4 שנים: סיכונים ונורמות

ילדים בני שלוש עד ארבע שוקלים בדרך כלל בסביבות 12.5 ק"ג (+/- 1 ק"ג). הצמיחה שלהם נעה באזור 96-100 ס"מ. היקף החזה הוא 51.7 ס"מ (+/- 1.9 ס"מ), היקף הראש הוא 48 ס"מ. בגיל זה, מספר שיני החלב מגיע ל-20 חתיכות, והנפח הכולל של הגולגולת כמעט זהה לגולגולת של מבוגר.

בשלב זה, לילדים יש כמה תכונות של מערכת השרירים והשלד. אצל תינוקות עמוד השדרה עדיין לא יציב, המפרקים והעצמות משנים בקלות צורה בהשפעת תנאים חיצוניים.

לא רק עמוד השדרה יכול להיות מעוות, אלא גם מפרקי האצבעות, למשל, אם ילד נאלץ לעבוד פעמים רבות עם סוגי פלסטלינה שאינם מתאימים לגילו. תנוחות לא נכונות בישיבה או עמידה בהחלט יגרמו להפרת יציבה, אשר, בתורה, תוביל להפרעה במחזור הדם ובמערכת הנשימה.

החל מגיל שלוש או ארבע מסת השריר עולה פי כמה בילדים, סיבי השריר משתפרים כתוצאה מתהליך ההתמיינות. בסוף השלישי
שנים ותחילת השנה הרביעית, ילדים טובים במיוחד בביצוע תנועות ביד אחת, למשל זריקת כדור או גלגול צעצוע. הסיבה העיקרית מפותחת יותר, בהשוואה לשרירים קטנים וגדולים.

פעילות משחק מאפשרת לשפר את תנועות הידיים והאצבעות. ילד בגיל 3-4 הופך להיות יותר מתואם. אך באשר לדרכי הנשימה, התפתחותם עדיין לא הסתיימה. לפעוטות עדיין יש דרכי נשימה שונות מאשר למבוגרים, בין היתר בגלל דרכי נשימה צרות יותר:

  • סימפונות;
  • גָרוֹן;
  • מעברי האף;
  • קנה הנשימה.

הקרום הרירי יש מאפיינים משלה, עבור אשר
כעת מאופיין בפגיעות מוגברת. תופעת הלוואי העיקרית של תת-התפתחות הרירית בגיל זה היא מחלות נשימה תכופות.

בגיל 3-4, הילד אינו מסוגל לשלוט באופן עצמאי בנשימה, להתאים את הקצב שלו לקצב התנועה. לכן, ההורים צריכים לעזור לתינוקות ללמוד לנשום דרך האף מבלי לעצור את נשימתם. עבור זה, משימות משחק מתאימות היטב, למשל, עם מכות או אלמנטים נייר קלים.

פיתוח מערכות פנימיות והמוח

אם נשווה את מערכת הלב וכלי הדם עם מערכת הנשימה בגיל 3-4 שנים, אז מדובר בסדר גודל יותר מפותח. יחד עם זאת, אתה צריך להבין שכמו שעון, הלב של התינוק יפעל רק אם נצפו עומסים המתאימים לגיל.

בגיל הגן המוקדם, התפתחות מערכת העצבים מתרחשת באופן פעיל. עד סוף השנה השלישית לחייו, הילד לומד לנתח ולסנתז את השפעת העולם הסובב אותו. במובנים רבים זה מתאפשר עקב התפתחות הדיבור של ילד בגיל הגן, שעוזר לתינוק לתפוס טוב יותר את המציאות.

בגילאי 3-4 ילדים מסוגלים להתרכז טוב יותר, כך שתוכל לעבוד איתם על לימוד וגיבוש חומר חינוכי. יש לזכור כי מידת הריכוז עשויה להשתנות בהתאם להשפעת גורמים סביבתיים על הילד. לדוגמה, ילד מוסח בקלות על ידי זרים, כמו גם צלילים ותנועות בחדר שבו מתקיימים שיעורים.

התפתחות תהליכי העירור והעכבה עדיין לא יכולה להיקרא מושלמת. ילדים בגיל זה אינם הגיוניים, המתבטאים בטרחנות מוגזמת או איפוק בלתי צפוי. התרגשות מוגברת בגיל 3-4 שנים היא בדיוק הגורם העיקרי לעייפות בגילאי הגן.

אצל תינוקות בגיל זה, למערכות האותות יש גם מאפיינים משלהן. והקשרים בין מנתחים נמצאים בשלב כזה של התפתחות שעד כה לא תמיד ילדי הגן מסוגלים להגיב בצורה מספקת להערותיהם של מחנכים. כדי להגיע לתוצאה בגיל זה, יהיה הרבה יותר יעיל לעזור לילד על ידי הצגת דרך הפעולה הנכונה מאשר להביע משאלות בצורה מילולית.

תכונות של התפתחות האישיות של ילד בגיל הגן

לאחר שלוש שנים, הילד מתחיל לחשוב יותר על עצמו כאדם. הוא כבר יודע לאיזה מין הוא שייך, יודע את שמו, בן כמה הוא, איך הוא נראה. הכינוי "אני" בדיבור התינוק יצביע על כך שהתינוק מודע לחלוטין לעצמו כאדם נפרד. יחד עם זה, מופיעות תכונות חדשות בנפשו. אחד מהם הוא הרצון למצוא חן בעיני מבוגרים, לקבל שבחים על מעשים.

השני הוא הרצון להיות עצמאי ולעשות הכל איך שאתה רוצה. על בסיס התפתחות הכיוונים ההפוכים הללו בנפשו של התינוק, נוצר הקונפליקט הפנימי הראשון, שמונע ממנו נואשות לחיות בהרמוניה עם עצמו.

לכן שלוש או ארבע שנים עבור רוב הילדים הוא גיל משבר שרק הורים ומטפלים מנוסים יכולים לעזור להם להתמודד איתו. סימנים לעידן משבר יהיו:

  • עקשנות;
  • שינויים תכופים במצב הרוח;
  • שליליות.

תכונה נוספת שמסמנת תמיד את התפתחותם של ילדים בגילאי 3-4 שנים היא האופי המכוון של פעולות המשחק. ילדים יודעים בבירור מה הם ישחקו ואיך. הם בוחרים לעצמם תפקידים שונים, בונים חפצים מקוביות, מציירים ומפסלים, יוצרים את הקומפוזיציות הראשונות.

באופן כללי, ניתן לציין כי להתפתחות של ילד בגיל הגן היסודי כוונה מוקדמת, שתופסת את מקומה של שרירותיות הפעולות, היא אופיינית. עד כה, בשנה הרביעית לחיים, הפעולות מכוונות רק בחלקן. הילד לא תמיד מסוגל לדבוק במטרה עד הסוף, הוא מוסח לעתים קרובות הן במשק הבית והן בפעילויות משחק.

בממוצע, במהלך המשחק, ילד יכול לאבד ריכוז עד 13 פעמים! כמו כן, התינוק לא תמיד מסוגל לתכנן את פעילותו עדיין - מיומנות זו תגיע מעט מאוחר יותר. בגילאי 3-4, ילדים בוחרים לעתים קרובות במספר פריטים שהם צריכים למשחק, ולא חושבים במיוחד על איך האירועים יתפתחו עוד יותר.

תכונות של התפתחות גופנית של ילדים בני 4-5 שנים.

התפתחות גופנית היא תהליך של שינוי צורות ותפקודי הגוף, בהשפעת תנאי החיים והחינוך.

במובן צר, המונח משמש להתייחסות למושגים אנתרופומטריים וביומטריים (גובה, משקל, היקף חזה, יציבה).

במובן הרחב, מושג זה כולל איכויות פיזיות (סיבולת, זריזות, מהירות, כוח, גמישות, שיווי משקל וכו')

סטנדרטים התפתחותיים לילדים מגיל שלוש עד שש

גוֹבַה.

אם בשלוש השנים הראשונות לחיים קצב הגדילה אינו אחיד מדי שנה, הרי שלאחר שלוש שנים יש נטייה לעלייה אחידה באורך, עד המתיחה הפיזיולוגית הראשונה (עד 4-5 שנים בבנים, עד 6 שנים בבנות), המתרחשת עקב שינויים אנדוקריניים בגוף.

בגיל 3-4 שנים, הצמיחה נשארת האינדיקטור היציב ביותר שקובע את רמת ההתפתחות הגופנית של התינוק. כדי לקבוע אם הצמיחה של ילדך מתאימה לגיל, עליך לקחת בחשבון את השפעת התורשה.

הילדים מתחלקים ל-3 סוגים לפי גובה: גדול, בינוני, קטן. ניתן לחשב את הצמיחה העתידית של הילד על ידי הנוסחה:

גובה האדם \u003d (גובה האב גובה האם) x 0.54 - 4.5 (ס"מ);

גובה האישה \u003d (גובה האב גובה האם) x 0.51 - 7.5 (ס"מ).

בגיל 3, הגדילה של ילד גדול היא בדרך כלל 100.54 ס"מ 2.8 ס"מ. עם התפתחות מוצלחת ותזונה מאוזנת, עד גיל 4, ילד כזה גדל ל-113.3 ס"מ 2.2 ס"מ. הגדילה של ילד ממוצע בגיל 3 שנים היא 98.7 2.5 ס"מ. ילד זה מגיע ל-106.4 ס"מ על 4 שנים.

בילדים צעירים, עד גיל 3 שנים, הגובה הוא 91.3 ס"מ ± 1.9 ס"מ, ועד גיל 4 הם גדלים ל-98.5 ± 2.1 ס"מ.

אם הצמיחה נמצאת מאחורי הנורמה ב-10%, עליך לשים לב לגורמים הבאים:

האם ילדכם אוכל בצורה הגיונית?

האם האקלים הפסיכולוגי במשפחה, בקבוצת הגן טוב?

אם הצמיחה מתעכבת ב-20%, יש להתייעץ עם אנדוקרינולוג.

משקל (משקל גוף).

משקל הגוף של הילד עולה מדי שנה באופן לא אחיד מ-1.0-1.3 ק"ג בשלוש שנים ל-2.2-2.5 ק"ג בשש עד שבע שנים.

ניתן למצוא בערך את משקל הגוף של ילד לפי הנוסחה: 10.5 ק"ג 2 p, כאשר p הוא גיל התינוק, 10.5 ק"ג הוא המשקל המשוער של ילד בן שנה. בהתבסס על נוסחה זו, בשלוש שנים ילד צריך לשקול כ-16.5 ק"ג, בארבעה - 18.5 ק"ג, בחמש שנים - 20.5 ק"ג, בשש שנים - 22.5 ק"ג.

אם משקל הגוף עולה על הנורמה ב-10%, בהתחשב בסטייה, הדבר נחשב להשמנה ודורש תיקון על ידי מומחים.

אם משקל הגוף נמוך מהנורמה בגיל זה, הדבר מעיד על התפתחות גופנית לא מתפקדת ומצריך התייעצות עם רופא ילדים, רציונליזציה של התזונה. מידתיות ההתפתחות וחוזק הגוף משפיעים על מדד Pignet (PI), כאשר PI \u003d גובה (ס"מ) - (משקל (ק"ג) היקף חזה (ס"מ). ככל שה-IP קטן יותר, כך המבנה חזק יותר. אינדיקטורים ממוצעים עבור בנות ובנים של היקף החזה ומדד Pinier.

תקני החזה באים לידי ביטוי בנוסחה: 63 ס"מ - 1.5 (10 - n), כאשר n הוא גיל הילד, ו-63 ס"מ הוא היקף החזה הממוצע אצל ילד בן 10 שנים. בהתבסס על נוסחה זו, היקף החזה של ילד בן שלוש הוא כ-52.5 ס"מ, לילד בן ארבע הוא כבר 54 ס"מ, בגיל חמש הוא 55.5 ס"מ, בשש חיות מחמד - 57 ס"מ.

היקף ראש.

ניתן לקבוע מדד זה לפי הנוסחה: 50 ס"מ - 1 (p) לילד מתחת לגיל חמש ו-50 ס"מ 0.6 (u) - לילד מעל גיל חמש, כאשר p הוא גיל הילד, ו-50 ס"מ הוא היקף הראש של ילד בן חמש.

לפיכך, היקף ראשו המשוער של תינוק בגיל ארבע הוא בממוצע 49 ס"מ, בשלוש - רק 49 ס"מ, ובגיל שש - כבר 50.6 ס"מ.

בילדים מגיל שלוש עד שש שנים, הצמיחה של הגפיים היא הרבה יותר מהירה מאשר תא המטען. בערך בשש עד שבע שנים, אורך גוף התינוק בדרך כלל גדל בערך פי 2 או קצת יותר, אורך הידיים הוא כמעט פי 2.5 ואורך הרגליים פי 3 או יותר.

כל זה מוביל לשינוי בפרופורציות של הגוף ומזיז מעט את מרכז הכובד למטה. והילד יכול כעת לנוע בביטחון ובמהירות רבה יותר מבעבר.

אם הילד שונה בהתפתחות הגופנית מבני גילו, עליך לפנות לרופא הילדים.

מערכת העצבים המרכזית

זהו בעיקר מוחו של ילד, המתקרב בגודלו ובמסתו כחמש שנים למוח של מבוגר (כמעט 90%).

לאחר גיל שנתיים מתחילים להתחזק הקשרים בין ההמיספרה השמאלית, האחראית על הדיבור, לבין ההמיספרה הימנית, המהווה את כל התפיסות החזותיות והמרחביות שלנו.

עד גיל שלוש, בדרך כלל מושגת התמיינות של תאי עצב. עד גיל חמש, הפיתולים והתלמים של המוח מתפתחים באופן אינטנסיבי מאוד.

למרות העובדה שהמוח של ילד בגיל הגן דומה למוח של מבוגר, התהליכים העצבים העיקריים אצל ילד מתנהלים אחרת: הם אינם מאוזנים, עירור שולט, עיכוב מושגת בדרך כלל בקושי. זה יכול להסביר את המיידיות והכנות של הילד, כמו גם את חוסר האיזון הכולרי של ילדים. לכן בדרך כלל קשה מאוד לגיל הרך להתרכז בפתרון בעיה.

בשל הניידות הקלה של התהליכים העצבים הבסיסיים, לגיל הרך הרבה יותר קל ללמד מאשר ללמד מחדש מאוחר יותר.

חָזוֹן

עד גיל חמש או שש, גודל גלגל העין בילד וכוח השבירה של העין קטנים. ילדים רבים הם רוחק ראייה ומתקשים להתמקד בחפצים קרובים. לאחר ארבע שנים, מגיעה חדות הראייה המקסימלית, והילד כמעט מוכן לקריאה ראשונית. בגיל חמש הוא כבר מסוגל לקרוא אותיות גדולות, ובגיל שש - קטנות יותר. הילד מנסה לצייר ולכתוב.

לאחר שלוש שנים, ילדים פיתחו ראיית צבעים, וככל שהילד מתבגר, התפיסה של לא רק צבעי היסוד, אלא גם הגוונים שלהם משתפרת.

בסוף תקופת הגן, נוצרת לבסוף ראייה משותפת בשתי העיניים, והילד קולט חפצים במרחב.

בדרך כלל העיניים של ילדים בגיל הגן רגישות מאוד לגורמים סביבתיים שליליים, מה שמוביל לליקויים בראייה.

שמיעה

בגיל הגן, השמיעה של ילד אינה שונה משמיעתו של מבוגר. עם זאת, הרגישות של מנתח השמיעה יכולה להיות מופחתת עקב הרעש הקבוע המועלה על ידי ילדים המנסים לצעוק אחד על השני גם במהלך שיחות רגילות.

בנוסף, המאפיינים האנטומיים והפיזיולוגיים של מבנה האוזן של ילד בגיל הגן תורמים לנטייה למחלות אוזניים, כמו דלקת אוזן תיכונה, שאחד הסיבוכים שלהן הוא אובדן שמיעה.

מערכת השלד

עד גיל שש או שבע מתחילות לנשור שיני החלב של הילד, מה שעוזר לשיניים הקבועות לתפוס את המיקום הנכון ולתרום לעיכול טוב יותר, כמו גם להתפתחות הלסתות. השיניים הקבועות הראשונות בוקעות בגיל שש שנים בערך. להערכה משוערת של שיניים קבועות, אתה יכול להשתמש בנוסחה: x \u003d 4n - 20, כאשר x הוא מספר השיניים הקבועות, ו-n הוא גיל הילד.

בשלד של ילד בגיל הגן שולטת רקמת הסחוס, שבקשר אליה הילד גדל. עצמות התינוק ניתנות לגיבוש ואינן יכולות לעמוד בעומסים כבדים, משנים את מינם על ידי השפעתם, משנות בקלות את צורתן. והעומס עבור הילד הוא הליכה ארוכה, נשיאת משאות כבדים. ילדים בגיל זה אינם יכולים לעמוד זמן רב מבלי לזוז, לשבת באותה תנוחה או שפופים, נשענים לצד אחד.

זה יכול להוביל להפרות יציבה שונות ולסטיות חשובות אחרות (עלייה חדה בעקומה החזה של עמוד השדרה, התכופפות, עקמומיות לרוחב של עמוד השדרה, שינויים בצורת הרגליים, קשת כף הרגל), אשר עם השנים עלול להפוך לבלתי ניתן לתיקון.

לפני בית הספר, היווצרות שלד היד כמעט הושלמה, מה שיוצר את התנאים המוקדמים ללמידה של הילד.

מערכת שרירים

בגיל הגן הצעיר מתפתחים קודם כל שרירי הכתף, האמה ורק עד גיל שש - שרירי הידיים. בהקשר זה ילדים לא מצליחים בעבודה עדינה עם האצבעות, וניתן ללמוד כתיבה רק אחרי גיל שש, ותרגילים כאלה צריכים להיות קצרי מועד על מנת למנוע עייפות של שרירי הידיים שעדיין לא התחזקו.

פעילות גופנית

שיפור מערכת השרירים והשלד של הילד בא לידי ביטוי בפעילותו המוטורית ובאיכויותיו הגופניות. בתחילה מתפתחות המוטוריקה הגסה (מיומנויות פעילות מוטורית כללית - ריצה, קפיצה, זריקה, טיפוס וכו'), מעט מאוחר יותר - מוטוריקה עדינה (מיומנויות פעילות מוטורית ספציפית - ציור, אפליקציה, דוגמנות וכו'), מתקדמת בצורה ניכרת מגיל ארבע לאחר שיפור קואורדינציה עין-יד.

אם בגיל שלוש או ארבע לילד יש הרבה תנועות חדות וזוויתיות, אז בגיל שש הן כבר הופכות יותר קצביות וחלקות. הזריזות שלהם משתפרת, אבל הסיבולת של מערכת השרירים עדיין נמוכה. בגלל זה, התינוק לא יכול לשבת ולעמוד מבלי לשנות תנוחות.

ילד בגיל שלוש כבר מסוגל לקפוץ לא יותר מ-0.5 מ' באורך, בשש - 1 מ' וקצת יותר.

בגיל שלוש, ילד כבר יכול לזרוק את הכדור בגובה 1.3-1.5 מ', בשש - ב-2.5-3 מ'. עד גיל חמש, ילדים יכולים לרוץ רק למרחקים קצרים (10-30 מ'), בגיל חמש או שש - למרחקים בינוניים (100-120 מ').

למרות העובדה שילדים מתחת לגיל שש יכולים לשלוט בקלות בקפיצה, זריקה ואפילו סלטות, צריך ללמד אותם איך לשחות ולגלוש.

מערכת נשימה

בילדים בגיל הגן, נפח הריאות ממשיך לגדול (פי 5 עד גיל חמש) ובמקביל משתפרים תפקודי איברי הנשימה.

קצב הנשימה מתחיל לרדת. הקיבולת החיונית של הריאות הולכת וגדלה, אך עם זאת היא עדיין נמוכה. עומק הנשימה המוגבר מוביל לרוויה גבוהה יותר של חמצן בדם. ישנם הרבה פחות תנאים מוקדמים לכשל נשימתי בגיל שש מאשר היו בגיל שלוש.

מגיל ארבע, השקדים כבר מפותחים היטב אצל ילדים, והם בקלות היפרטרופיה. בגיל זה, כאבי הגרון בדרך כלל הופכים תכופים יותר, ולעתים קרובות נוצר מוקד של זיהום כרוני בשקדים. פעוטות סובלים מאדנואידים, והנשימה דרך האף קשה. בגלל האדנואידים, לילד עלול להיות גם סתימה.

מערכת הלב וכלי הדם

הצמיחה וההתפתחות של שרירי הלב של ילד בגיל הגן גדלים ביחס ישר לשינוי באורך הגוף.

עד גיל שלוש מסת הלב משולשת, ובגיל שש היא עולה פי 11. בגיל זה קצב הלב (דופק) יורד מ-105 פעימות לדקה בילד בן שלוש ל-100 פעימות בדקה בילדים בני חמש.

לחץ הדם בילדים בגיל הגן נמוך יותר מאשר אצל ילדים גדולים יותר. זאת בשל הרוחב הגדול של מיטת כלי הדם, הגמישות הגבוהה של הכלים ויכולת השאיבה הנמוכה למדי של הלב בהשוואה למבוגרים.

עם הגיל, בעיקר לחץ הדם הסיסטולי (המקסימלי) עולה. מדדי לחץ דם מתואמים עם ההתפתחות הגופנית של ילדים.

ניתן לבצע חישוב משוער של לחץ הדם בילד באמצעות הנוסחה: 90 2l - עבור סיסטולי (מקסימום) ו-60 p עבור לחץ דם דיאסטולי (מינימלי), כאשר n הוא גיל הילד.

ככלל, הלחץ הסיסטולי אצל בנות בדרך כלל נמוך יותר מאשר אצל בנים ב-5 מ"מ כספית.

איברי עיכול

בשלב הראשוני של העיכול - טחינת מזון - מעורבת מערכת הדנטואלוואולרית, שעוברת שינויים משמעותיים בגיל הגן הקשורים להחלפת שיני חלב בשיניים קבועות. על מנת שהילד ילעס מזון היטב, יש צורך לעקוב אחר היווצרות הנשיכה הנכונה.

העיכול בגוף הילד אינו יכול להתרחש ללא הפרשה מספקת של רוק ומיצי עיכול. אולם בילדים בגילאי שלוש עד שש הפעילות האנזימטית של מיצי העיכול נמוכה, ובנוסף קיימת ספיגה מוגברת של דפנות המעי על רקע מנגנון עצבי לא מפותח, שהוא אחד הגורמים למחלות שונות של מערכת העיכול של הילד.

עד גיל ארבע או חמש מסת הקיבה עולה פי 6. הקיבולת הפיזיולוגית שלו בילד בן שלוש היא בערך 400-600 מ"מ, אצל ילד בן שש - לא הרבה יותר. זמן החידוש של תאי האפיתל של רירית הקיבה בילדים משתנה בדרך כלל בין 12 ל-24 שעות. מאמינים שלילד בן שש יש כבר כ-10 מיליון בלוטות קיבה.

איברים של מתן שתן והטלת שתן

עד גיל חמש, מבנה הכליה של ילד דומה למבנה הכליה של מבוגר. מסת הכליה עולה פי 5. אורך השופכה אצל בנים מגיע ל-5-6 ס"מ, בבנות - I-2 ס"מ. קיבולת שלפוחית ​​השתן בגיל שלוש עד שש שנים משתנה בין 150 ל-180-200 מ"ל. ניתן לחשב את כמות השתן היומית המשוערת על ידי הנוסחה: 100 * (n 5), כאשר n הוא גיל הילד.

כך, ילד בן שלוש מפריש עד 800 מ"ל שתן ביום, ילד בן ארבע - עד 900 מ"ל, ילד בן חמש - עד 1000 מ"ל, וילד בן שש - עד 1100 מ"ל. בטמפרטורות אוויר גבוהות כמות השתן יורדת, בטמפרטורות נמוכות היא עולה.

מערכת הדם

בגיל הגן, מספר תאי הדם האדומים נע בין 4.5 ל-5.0 ל-10-12 ליטר, וכמות ההמוגלובין עולה על 120 גרם לליטר.

בנוסחת הלויקוציטים, היחס בין נויטרופילים ולימפוציטים משתנה מדי שנה. לאחר ארבע עד חמש שנים, מספר הנויטרופילים והלימפוציטים מושווה ועומד בממוצע על 45% כל אחד. לאחר חמש שנים ישנה עלייה במספר הנויטרופילים וירידה במספר הלימפוציטים.

ככל שהילד גדל, מספר הלויקוציטים בדם ההיקפי נמוך יותר.

חֲסִינוּת

בתקופת הגן, ההגנה החיסונית של הגוף מגיעה לבשלות ידועה כבר, אך ישנה נטייה לתגובות אלרגיות. מחלות זיהומיות קשורות למגע רחב של ילדים ולרוב הן שפירות.

חילוף חומרים

חילוף החומרים בילד מגיל שלוש עד שש שנים גבוה פי 2-2.5 מאשר אצל מבוגרים. תהליכי ההטמעה (ההטמעה) המבטיחים את גדילת והתפתחות הילד שולטים.

את ההוצאה האנרגטית של גוף הילד ניתן לספק עם תזונה מאוזנת.

בתיאור המאפיינים של התפתחות ילדים בני ארבע עד חמש שנים, יש צורך לשים לב לסימנים של תפקוד פסיכומוטורי בביטויים החיצוניים של הילד:

גיבן, השפלה, דיכאון, מתח (ראש נמשך אל הכתפיים, ידיים לחוץ לגוף, אצבעות מתוחות או קפוצות לאגרופים);

הליכה - על קצות האצבעות, לא יציב, איטי, מועד או כמו בובת ראווה;

תנוחות - קפואות, מוגבלות ומונוטוניות;

תנועות - חסרות מטרה, לא פרודוקטיביות בעצימות גבוהה או פיגור פסיכומוטורי;

תנועת תנועה והבעות פנים - איטיות, עניות, חסרות הבעה, אולי מעוות פנים או חוסר תנועה של הפנים;

דיבור מטושטש, חסר ביטוי, מונוטוני, גמגום אפשרי.

היזהר אם לילד יש לפחות מחצית מהתסמינים המתוארים. שחקו יותר משחקי חוץ עם ילדכם, העניקו לילדכם טיפול, תשומת לב ואהבה – הוא מצפה להם מכם, קשה לו. סימנים לרווחה פסיכומוטורית אצל ילד:

הוא טבעי, לא מאולץ;

היציבה ישרה, נינוחה, ללא תווי פנים חדים. הכתפיים מתיישרות, הגוף ישר, הבטן נמשכת פנימה;

ההליכה אלסטית, מחוות ותנוחות מגוונות; מבט ישיר, פתוח, מתעניין; הבעת פנים משמעותית ומשמחת;

הבעות הפנים הן טבעיות, מלאות חיים, אקספרסיביות; הדיבור הוא אקספרסיבי, מלודי ומלודי.

בטבלה המוצגת "נורמות פעילות מוטורית לילדים בני שלוש או ארבע", אתה יכול לציין את התצפיות שלך לגבי התפתחות תנועות מסוימות על ידי הילד.

שנה מריצה להליכה על אות.

מסוגל לשמור על קו ישר בהליכה. קופץ ממקום.

קם ממצב "שכיבה" מבלי להתנדנד.

קופץ מהמדרגה התחתונה (40 ס"מ).

הוא מוחא כפיים ורוקע.

יודע לדפוק מסמרים.

רץ, מאיץ ומאט.

הוא עומד על רגל אחת.

הולך על קצות האצבעות.

מסתובב הצידה בקלות. הוא קופץ על רגל אחת.

תופס כדור שנזרק.

עולה בקלות מכפיפות בטן.

לסירוגין ריצה עם קפיצה.

עומד על רגל אחת למשך 10 שניות.

קופץ בצורה מגושמת על רגל אחת.

מרגיש את הקצב ויודע לצעוד לפי הקצב או לפי הקצב של המוזיקה.

הוא מטפס על הסולם התלוי, מחליף רגליים.

קופץ מעל מכשול (35 ס"מ).

עושה 3 קפיצות קדימה תוך שמירה על שיווי משקל.

עושה סלטות קדימה.

הולך אחורה מהבוהן לעקב.

קופץ קדימה 10 פעמים בלי ליפול.

זורק כדור ממולא למישהו במרחק של 1-2 מ'.

תופס כדור טניס ממרחק של 1 מ'

תינוקות גדלים, נעשים גבוהים ורזים יותר, תיאום התנועות שלהם משתפר, טונוס השרירים יורד ומתפתחת תחושת שיווי משקל. הם מסוגלים לשלוט בכל מגוון מיומנויות הפעילות, מהפשוטות (מטלטלות, כדורגל) ועד למורכבות והחינניות, כמו חיוג למספר טלפון והחזקת מזלג ביד.

עד גיל חמש, השרירים מתחזקים הרבה יותר, הביצועים שלהם עולים. מפתחת באופן משמעותי שרירים, במיוחד ברגליים. ילדים מפותחים יותר כבר יכולים להרים את שתי הרגליים מהקרקע, לקפוץ היטב, לנחות על רגליים כפופות למחצה. הם כבר יכולים לקפוץ בריצה, אבל הם עדיין לא יודעים איך להשתמש נכון בהינף הידיים.

לילד בן ארבע או חמש חיות מחמד כבר יש קואורדינציה די מפותחת של תנועות, הוא יודע לעמוד על רגל אחת, ללכת על העקבים ועל בהונותיו וכו'.

זה עידן ה"חסד" - ילדים זריזים וגמישים. תנועות הופכות הרבה יותר אסתטיות ומושלמות. בגיל זה, התעמלות קלה במיוחד. כבר אפשר ללמד את הילד לעשות סקי ולהחליק, על אופניים דו-גלגליים. רוב הילדים בגיל הזה שמחים לרקוד ועושים בזהירות את ה"פא" למוזיקה.

אז, משלוש חיות מחמד עד שש, כל התפקודים והאיברים של הילד כבר שונים בהרבה ממה שהם היו בלידה, אבל עם זאת, בשש חיות מחמד, התינוק עדיין לא מבוגר. ובהציגו בפניו את דרישותיו, קודם כל, עלינו להמשיך מכאן.


ספרים משומשים:

1. Glazyrina L.D. תרבות גופנית - לגיל הרך. מוסקבה. Vlados 2001, 272 עמ' 2. מלידה ועד בית ספר. תוכנית חינוכית כללית משוערת של חינוך לגיל הרך. אד. N.E Veraksy, T.S. קומרובה, M.A. Vasilyeva. מוסקבה, "פסיפס-סינתזה", 2014, 352 עמודים.

מוזרויות

הרופאים מכנים את המאפיינים הבאים של ההתפתחות הגופנית של ילדים בני 3-4, העומדים בסטנדרטים:

    בדרך כלל, ההתפתחות הגופנית של ילד בן 3 נקבעת לפי הפרמטרים הבאים: גובה 96 (מותרת סטייה של 4 ס"מ), משקל 12 (פלוס מינוס 1 ק"ג), היקף חזה 51 (פחות או יותר ב-2 ס"מ), היקף ראש 48 ס"מ, שיני חלב צריכות להיות כ-20.

    במהלך שנתיים כל הפרמטרים הללו כמובן משתנים. עד יום השנה החמישי, ההתפתחות הגופנית של ילד בן 4 צריכה להתאים למספרים שונים: גובה 104 (מותרת סטייה של 4 ס"מ), משקל 17 (פלוס מינוס 1 ק"ג), היקף חזה 55 (פחות או יותר ב-2 ס"מ), היקף ראש 50 ס"מ, שיני חלב עדיין לא אמורות להשתנות לשיניים.

    נפח הגולגולת בגיל 3 הוא כמעט 80% מהנפח המשוער של הגולגולת שאובחנה אצל מבוגר.

    הקימורים של עמוד השדרה אינם יציבים, המפרקים והעצמות מתעוותים בקלות בהשפעת השפעות חיצוניות שליליות.

    קוטר השרירים גדל משמעותית פי כמה, סיבי השריר מובחנים. בשלב הראשוני, שרירים גדולים מפותחים יותר מאשר קטנים. אבל עם הזמן, תנועות האצבעות והידיים משתפרות אם ההתפתחות הגופנית היא בהתאם לנורמה.

    דרכי הנשימה (מעברי האף, קנה הנשימה, הגרון, הסימפונות) עדיין צרים ככל האפשר. הקרום הרירי המצפה אותם רך ופגיע במהירות. לכן, אחד המאפיינים הפיזיים של גיל זה הוא מחלות דלקתיות תכופות של מערכת הנשימה. הילד אינו יכול לווסת את הנשימה ברמה מודעת ולשלב אותה עם תנועותיו שלו.

    הלב עובד ללא בעיות בתנאים של עומסים אפשריים. המחזור מהיר מאוד. לחץ - 95 עד 58.

    המבנה והפעילות של מערכת העצבים המרכזית משתפרים ללא הרף. הילד מסוגל לבצע ניתוח וסינתזה. הוא יודע לתפוס את העולם סביבו, יש לו דיבור שעוזר לו להכליל ולהבהיר את מה שהוא תופס.

    תהליכי העירור והעכבה מתפוגגים בקלות. לכן, ילדים בגיל הזה עושים הרבה תנועות מיותרות, מיותרות לחלוטין, בררנים, מדברים הרבה או פתאום משתתקים. התרגשות מוגברת מובילה לעייפות מהירה.

יש להבין שכל התכונות הללו של ההתפתחות הגופנית של ילדים בגיל 3-4 הן די שרירותיות. אורגניזמים קטנים יכולים להתפתח לאורך מסלולים בודדים, תוך התחשבות במחלות מסוימות, אך חריגות מהנורמות הללו לא אמורות להיות משמעותיות. בהתאם לנקודות אלו, על הילד להיות בעל מערך מסוים של ידע, כישורים ויכולות האופייניים לגיל זה.

הבנת המאפיינים של ההתפתחות הגופנית של ילדים בני 3-4 שנים, אתה יכול לארגן איתם שיעורים במיומנות. על ידי הגברת האימונים במקום אחד והפחתת המתח במקום אחר, ניתן להגיע לתוצאות טובות מאוד. עם גישה זו לעניין זה, ילדכם יהפוך לילד גן חזק פיזית ובריא. הנה כמה תרגילים שיהיו שימושיים מאוד בגיל הזה.

    לשיפור תנועות האצבעות והידיים, הילד זקוק למשחקי ציור, בנייה ודידקטיים. זהו הבסיס לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות. הרמת הידיים לצדדים ולמעלה, הפיכת פלג הגוף העליון והנדנוד שלו עוזרים לילד להשתלט על הגוף שלו.

    פעילות גופנית קבועה הדורשת נשיפה מוגברת: מגוון משחקים עם מוצרי מוך או נייר קלילים. זה תורם להתפתחות תקינה של מערכת הנשימה.

    ריצה (לא יותר מ-500 מ'), ריצה על בהונות. משחק עזר - מי ירוץ מהר יותר.

    נחש הולך בין חפצים שונים, על בהונות.

    קפיצה בו זמנית על שתי רגליים ולסירוגין על אחת. קפיצה מעל חפצים (גובהם אינו עולה על 5 ס"מ). משחק עזר - ספסל.

    סקוואט: לא יותר מ-5 פעמים בריצה אחת.

    איזון חשוב מאוד להתפתחות הגופנית של הילד. לכן, יש לגרום לו ללכת בקו ישר, תוך הנחת עקבים של רגל אחת אל אצבעות רגל השנייה. משחקי עזר - נדנדה, קרוסלה. בהליכה בקו ישר אפשר לתת לו חפצים - כוס מים או כפית עם כדור טניס.

    תלייה ומתנדנדת על המוט, טבעות, טרפז, מוט אופקי.

    עד 5 סלטות ביום.

    חשוב מאוד להתפתחות גופנית ב-3-4 שנים של פעילות גופנית בעיתונות. הזמינו את התינוק למשוך את רגליו לגוף תוך תלייה על המוט האופקי.

    עבוד עם ילדך על יציבה. תרגילים עם הגב - קיטי וסירה. אתה יכול לנסות ללכת עם ספר על הראש.

    זחילה בין ומתחת לחפצים בגובה 50 ס"מ לאורך מנהרה.

    הסע את הכדור על פני המגרש, תפוס אותו בשתי ידיים, נסה לשחק כדורגל, נסה להבקיע בשער, לזרוק אותו לעבר השער (זה צריך להיות אופקי לעת עתה - קחו בחשבון את התכונה הקשורה לגיל של התפתחות גופנית של ילדים בני 3-4).

    רכיבה על תלת אופן, קטנוע.

עם הקביעות של שיעורים כאלה, ההתפתחות הגופנית של ילד בגיל 3-4 תעמוד בסטנדרטים. עם זאת, ההורים צריכים לקחת בחשבון כאן רגע כזה כמו היעדר התוויות נגד לעומסים מהסוג הזה. אם התינוק בריא, אפשר להתחיל בחינוך גופני גם היום. בנוכחות פתולוגיות ומצבים כואבים, יש צורך בהתייעצות עם רופא. יש צורך לקחת בחשבון את כל התכונות של סוג זה של עיסוק. כמה עצות מועילות יעזרו לך לנווט.

מה צריכה להיות ההתפתחות הגופנית של ילדים בני 3-4 בהתאם לנורמות הגיל? כדאי להורים לדעת על כך כדי להבחין בסטיות בזמן ולתקן אותן ככל שניתן. ההסתגלות החברתית של הילד והצלחתו בלמידה תלויים במידה רבה במדדים אלו. מאפיינים אנטומיים ופיזיולוגיים הקשורים לגיל האופייניים לגיל נתון מכתיבים סוגים מסוימים של פעילויות ותרגילים, שבהם תלויים הכישורים, היכולות והידע של ילדים בתרבות הגופנית.

הרופאים מכנים את המאפיינים הבאים של ההתפתחות הגופנית של ילדים בני 3-4, העומדים בסטנדרטים:

  1. בדרך כלל, ההתפתחות הגופנית של ילד בן 3 נקבעת לפי הפרמטרים הבאים: גובה 96 (מותרת סטייה של 4 ס"מ), משקל 12 (פלוס מינוס 1 ק"ג), היקף חזה 51 (פחות או יותר ב-2 ס"מ), היקף ראש 48 ס"מ, שיני חלב צריכות להיות כ-20.
  2. במהלך שנתיים כל הפרמטרים הללו כמובן משתנים. עד יום השנה החמישי, ההתפתחות הגופנית של ילד בן 4 צריכה להתאים למספרים שונים: גובה 104 (מותרת סטייה של 4 ס"מ), משקל 17 (פלוס מינוס 1 ק"ג), היקף חזה 55 (פחות או יותר ב-2 ס"מ), היקף ראש 50 ס"מ, שיני חלב עדיין לא אמורות להשתנות לשיניים.
  3. נפח הגולגולת בגיל 3 הוא כמעט 80% מהנפח המשוער של הגולגולת שאובחנה אצל מבוגר.
  4. הקימורים של עמוד השדרה אינם יציבים, המפרקים והעצמות מתעוותים בקלות בהשפעת השפעות חיצוניות שליליות.
  5. קוטר השרירים גדל משמעותית פי כמה, סיבי השריר מובחנים. בשלב הראשוני, שרירים גדולים מפותחים יותר מאשר קטנים. אבל עם הזמן, תנועות האצבעות והידיים משתפרות אם ההתפתחות הגופנית היא בהתאם לנורמה.
  6. דרכי הנשימה (מעברי האף, קנה הנשימה, הגרון, הסימפונות) עדיין צרים ככל האפשר. הקרום הרירי המצפה אותם רך ופגיע במהירות. לכן, אחד המאפיינים הפיזיים של גיל זה הוא מחלות דלקתיות תכופות של מערכת הנשימה. הילד אינו יכול לווסת את הנשימה ברמה מודעת ולשלב אותה עם תנועותיו שלו.
  7. הלב עובד ללא בעיות בתנאים של עומסים אפשריים. המחזור מהיר מאוד. לחץ - 95 עד 58.
  8. המבנה והפעילות של מערכת העצבים המרכזית משתפרים ללא הרף. הילד מסוגל לבצע ניתוח וסינתזה. הוא יודע לתפוס את העולם סביבו, יש לו דיבור שעוזר לו להכליל ולהבהיר את מה שהוא תופס (תוכל לקרוא על המאפיינים הקשורים לגיל של התפתחות הילד).
  9. תהליכי העירור והעכבה מתפוגגים בקלות. לכן, ילדים בגיל הזה עושים הרבה תנועות מיותרות, מיותרות לחלוטין, בררנים, מדברים הרבה או פתאום משתתקים. התרגשות מוגברת מובילה לעייפות מהירה.

יש להבין שכל התכונות הללו של ההתפתחות הגופנית של ילדים בגיל 3-4 הן די שרירותיות. אורגניזמים קטנים יכולים להתפתח לאורך מסלולים בודדים, תוך התחשבות במחלות מסוימות, אך חריגות מהנורמות הללו לא אמורות להיות משמעותיות. בהתאם לנקודות אלו, על הילד להיות בעל מערך מסוים של ידע, כישורים ויכולות האופייניים לגיל זה.

כישורים, יכולות, ידע

מאפייני הגיל האנטומיים והפיזיולוגיים לעיל של ילד בגיל 3-4 נראים לרוב בעין בלתי מזוינת, מכיוון שהם מתייחסים למראה החיצוני. או שהם מתגלים במהלך בדיקות רפואיות ובדיקות מעבדה, בכל הנוגע לתפקוד של איברים פנימיים. בהתנהגות, בכיתה בגן ובעיקר במשחקים ניתן לראות גם אם ההתפתחות הגופנית שלו תקינה. בגיל זה הוא צריך:

  • השתמש בשתי הידיים במשחקים;
  • ללכת על בהונות;
  • לקחת סוגים שונים של צעדים: רחב וקטן, צד וקפיצה;
  • הליכה וריצה, שליטה בקצב (מהיר, מתון, איטי);
  • ללכת ולרוץ בכיוון נתון (ישר, נחש, במעגל, בין עצמים);
  • ללכת ולרוץ מחזיק ידיים בחוזקה;
  • לקפוץ במקום, לנוע קדימה או אחורה, דרך מכשולים נמוכים וקצרים;
  • זה מספיק כדי לזרוק במדויק את הכדור למטרה מסוימת, לתפוס אותו רק בשתי ידיים עד כה;
  • לקחת חלק פעיל באירועי ספורט, ריקוד, משחק;
  • לבצע באופן עקבי מגוון פעולות מוטוריות;
  • לשלוט בגוף - לשמור על איזון בהליכה על משטח משופע;
  • לדווש בביטחון על אופניים (עדיין תלת-גלגלי);
  • טוב ללכת אחורה;
  • לטפס ולרדת במדרגות כמו מבוגר - רגליים מתחלפות.

האם התינוק שלכם מתמודד עם כל זה ללא בעיות ב-3-4 שנותיו? אז אתה יכול להיות בטוח: תכונות ההתפתחות הגופנית שלו אינן חורגות מאינדיקטורים רגילים. אם הוא עדיין לא מצליח, אל תתייאשו. אתה רק צריך להתאמן עם זה קצת יותר, כדי שהכל יגיע למקומו.

שיעורים

הבנת המאפיינים של ההתפתחות הגופנית של ילדים בני 3-4 שנים, אתה יכול לארגן איתם שיעורים במיומנות. על ידי הגברת האימונים במקום אחד והפחתת המתח במקום אחר, ניתן להגיע לתוצאות טובות מאוד. עם גישה זו לעניין זה, ילדכם יהפוך לילד גן חזק פיזית ובריא. הנה כמה תרגילים שיהיו שימושיים מאוד בגיל הזה.

  1. לשיפור תנועות האצבעות והידיים, הילד זקוק למשחקי ציור, בנייה ודידקטיות. אלה היסודות.
  2. הרמת הידיים לצדדים ולמעלה, הפיכת פלג הגוף העליון והנדנוד שלו עוזרים לילד להשתלט על הגוף שלו.
  3. פעילות גופנית קבועה הדורשת נשיפה מוגברת: מגוון משחקים עם מוצרי מוך או נייר קלילים. זה תורם להתפתחות תקינה של מערכת הנשימה.
  4. ריצה (לא יותר מ-500 מ'), ריצה על בהונות. משחק עזר - מי ירוץ מהר יותר.
  5. נחש הולך בין חפצים שונים, על בהונות.
  6. קפיצה בו זמנית על שתי רגליים ולסירוגין על אחת. קפיצה מעל חפצים (גובהם אינו עולה על 5 ס"מ). משחק עזר - ספסל.
  7. סקוואט: לא יותר מ-5 פעמים בריצה אחת.
  8. איזון חשוב מאוד להתפתחות הגופנית של הילד. לכן, יש לגרום לו ללכת בקו ישר, תוך הנחת עקבים של רגל אחת אל אצבעות רגל השנייה. משחקי עזר - נדנדה, קרוסלה. בהליכה בקו ישר אפשר לתת לו חפצים - כוס מים או כפית עם כדור טניס.
  9. תלייה ומתנדנדת על המוט, טבעות, טרפז, מוט אופקי.
  10. עד 5 סלטות ביום.
  11. חשוב מאוד להתפתחות גופנית ב-3-4 שנים של פעילות גופנית בעיתונות. הזמינו את התינוק למשוך את רגליו לגוף תוך תלייה על המוט האופקי.
  12. עבוד עם ילדך על יציבה. תרגילים עם הגב - קיטי וסירה. אתה יכול לנסות ללכת עם ספר על הראש.
  13. זחילה בין ומתחת לחפצים בגובה 50 ס"מ לאורך מנהרה.
  14. הסע את הכדור על פני המגרש, תפוס אותו בשתי ידיים, נסה לשחק כדורגל, נסה להבקיע בשער, לזרוק אותו לעבר השער (זה צריך להיות אופקי לעת עתה - קחו בחשבון את התכונה הקשורה לגיל של התפתחות גופנית של ילדים בני 3-4).
  15. רכיבה על תלת אופן, קטנוע.

עם הקביעות של שיעורים כאלה, ההתפתחות הגופנית של ילד בגיל 3-4 תעמוד בסטנדרטים. עם זאת, ההורים צריכים לקחת בחשבון כאן רגע כזה כמו היעדר התוויות נגד לעומסים מהסוג הזה. אם התינוק בריא, אפשר להתחיל בחינוך גופני גם היום. בנוכחות פתולוגיות ומצבים כואבים, יש צורך בהתייעצות עם רופא. יש צורך לקחת בחשבון את כל התכונות של סוג זה של עיסוק. כמה עצות מועילות יעזרו לך לנווט.

כדי לא לפגוע בילד שלך, ארגנו עבורו פעילות גופנית בצורה מוכשרת, תוך התחשבות במאפייני הגיל שלו 3-4 שנים. אחרת, אתה יכול להאט את התפתחותו של אורגניזם גדל.

  1. מפרקי האצבעות של ילד בגיל 3-4 מתעוותים בקלות אם, למשל, הוא מפסל לעתים קרובות מפלסטלינה קשה מאוד. ודא שהחומר התומך רך וגמיש.
  2. לא צריכות להיות תנוחות שגויות: כתפיים מוכנסות יחד, כתף אחת מורידה, הראש מורד כל הזמן. הם יכולים להפוך להרגל עבור הילד, מה שמוביל תמיד להפרות חמורות של היציבה. בעתיד, זה ישפיע לרעה על התפתחות זרימת הדם והנשימה.
  3. להתפתחות גופנית תקינה של מערכת הנשימה, למד את ילדך לנשום דרך האף.
  4. לספק לילד שינה של 3-4 שנים ב-11-13 שעות ביממה. שנת היום שלהם מהווה 1-1.5 שעות.
  5. מלאו את יומו של תינוקכם בפעילות גופנית להתפתחותו המלאה. לספק את הצורך שלו בתנועה מתמדת עם תרגילי בוקר, טיולים ארוכים באוויר הצח, משחקי חוץ, מפגשי חינוך גופני ואפילו חדר כושר ביתי.
  6. למד אותו כישורים חדשים: רכיבה על אופניים, שחייה, משחק בכדור. זה ייתן לו ביטחון, יגדיל את ההערכה העצמית.
  7. היזהר עם הכללים במשחקים: אל תשתמש בתחרויות. ילד מסוגל לעקוב אחר הכללים בגיל 3-4, אבל פשוט לא להפסיד. אחרת, התפתחות גופנית תתרחש על רקע מתח עצבי.
  8. לטפל בכל מחלה באופן מיידי. אל תשכח את המניעה.

על מנת שההתפתחות הגופנית של ילד בגילאי 3-4 תעמוד בסטנדרטים, על ההורים להקדיש תשומת לב רבה לבריאותו. ביקורים מתמידים אצל רופאים, מניעת מחלות ילדות נפוצות, הרגלי חיים בריאים, פעילות גופנית, התקשות - כל זה משחק כאן תפקיד. רק בהתחשב בכל ההיבטים הללו, התינוק יווצר בצורה נכונה על רקע בני גילו. זה ישפיע לטובה על כל חייו העתידיים.