טורגור טוב: העור מוצק ואלסטי. טורגור עור: כיצד להחזיר את הגוון המופחת של מבנה העור מה קובע את גמישות העור של הגוף

חוקי היקום שולטים בכל מה שמקיף אותנו - יתר על כן, הם שולטים גם בנו. בין אם נרצה ובין אם לא, אנו חלק מהטבע, מה שאומר שאיננו יכולים לברוח מהשפעתו ולהדיר את עצמנו מתהליכיו. עצם הלידה, ההתבגרות, ההתפתחות והריקבון הבלתי נמנע של כל אורגניזם חי - זוהי הפעולה של חוקים טבעיים נצחיים ובלתי ניתנים לשינוי. אנחנו מרגישים תזכורות אליהם כל יום עם התודעה והגוף שלנו, אנחנו רואים במראה ואת האנשים שסביבנו. במיוחד נשים, שתמיד מייחסות חשיבות מיוחדת למראה שלהן, שמים לב לביטויים הללו. הם יודעים ממקור ראשון מה זה סימן לנעורים, רעננות.כל בחורה באופן טבעי נראית רעננה וצעירה, העור שלה נראה חלק ואלסטי. ככל שהיא נשארת בצורה זו זמן רב יותר, כך מתארכים הנעורים והיופי המתלווה אליו. המשמעות היא שכדי להאריך את הנעורים והאטרקטיביות, אתה צריך לשמור על מצב זה זמן רב ככל האפשר. אבל מה לעשות אם הגמישות והרעננות כבר אבדו? במקרים כאלה, קוסמטיקאיות מדברות בדרך כלל על טורגור העור ונפילתו. לרשותם יש ארסנל שלם של כלים ומתכונים להגברת טורגור העור - הן בפנים והן בגוף. אבל לפני שיוצאים להליכים אינטנסיביים, יש צורך לדעת את מצב העניינים האמיתי, להעריך את מצב הגוף שלך ולבחור לא כל, אלא רק נהלים מתאימים. אחרת, אתה יכול בלי משים להשיג את האפקט ההפוך בדיוק ובמקום להחזיר יופי, רק להחמיר מצב מצער ממילא. לכן, אל תתייאשו, אלא אספו את רוחכם ומחשבותיכם כדי ללמוד ולהשתמש בהמלצות כיצד להגביר את הטורגור של העור שלכם.

מהו טורגור העור
טורגור הוא מונח מדעי גרידא, רפואי שניתן להחליף בהגדרות כמו "גמישות", "גמישות" ואפילו "מלאות". זה נקבע על ידי היכולת של ממברנות התא לשמור על צורתם ולהיות במתח. וזה חל לא רק על עור האדם, אלא על כל תאים של אורגניזמים חיים: גם בעלי חיים וגם צמחים. ודרך אגב, רק בצמחים (וגם בפטריות) הטורגור של תאים גבוה בהרבה מאשר בבעלי חיים, שאחד מהם הוא כמובן אדם. היוונים הקדמונים ידעו על קיומו של טורגור, והמדענים הקדמונים הם שנתנו לו שם כזה: בלטינית, "turgere" פירושו מלאות, נפיחות. הבנה טובה יותר של טבעה של תופעה זו תסייע לעובדה שטורגור תלוי ישירות במידת הלחות בגוף, אשר, בתורה, קשורה קשר בל יינתק עם תהליכי חילוף החומרים של מים-מלח ונופל בהכרח יחד עם ההזדקנות והתאים. ריקבון. למעשה, רק שלושה גורמים טבעיים משפיעים על טורגור:

• לחץ בתוך התא;
  
• לחץ אוסמוטי חיצוני על דפנות התא;
  
• אלסטיות של דופן התא.
  

תלוי מה ההבדל בין הפרמטר הראשון והשני, כמו גם כמה קרום התא מסוגל לעמוד בו, רמת הטורגור תלויה. והלחץ האוסמוטי יכול להיות מאוד מאוד גבוה. די להיזכר לפחות בכוח שבו עולים מיצי הצמחים מהחלק התת-קרקעי של השורשים אל צמרות העצים - זה קורה בדיוק בגלל אוסמוזה. כמובן שאי אפשר להשוות את הלחץ האוסמוטי של תאי העור האנושיים אליו בחוזקה, ובכל זאת הוא מאפשר לדמיין את קנה המידה של אפשרויות הטבע ליצור ולהשמיד אורגניזמים חיים. וחוזק הלחץ האוסמוטי תלוי בהרכב של אותם נוזלים המעורבים ביצירת טורגור. וכאן אנו מתקרבים לפענוח תהליכי הזדקנות, דהיית העור, אובדן רעננות וגמישות.

מה קובע טורגור העור
הלחץ האוסמוטי בתאים, ובהתאם, עוצמת העור של אורגניזם בריא המתפקד כראוי, הוא בערך באותה רמה שמתאים לטווח התקין. הוא מופרע כאשר הגוף נחלש, מיובש או עובר כל מתח אחר. בתחילה, הפרעות אלו מתרחשות ברמה מיקרוסקופית עמוקה ובלתי מורגשת, והגוף מנסה לשלוט בהן באמצעות מנגנוני ויסות מיוחדים. אבל עם חשיפה ממושכת לגורמים שליליים הגורמים ללחץ, מנגנונים אלה אינם יכולים להתמודד עם המשימה שלהם, וטורגור התאים, כולל האפידרמיס, נופל. בין הגורמים המשפיעים עליו, ישנם גם פנימיים וגם חיצוניים. רבים מהם משפיעים על העור שלנו על בסיס יומיומי, אחרים מופיעים רק עם הגיל או בתנאים סביבתיים מסוימים. בין הנסיבות העיקריות והחזקות ביותר הקובעות את מצב העור, אנו יכולים למנות את הדברים הבאים:

1. לחותהעור והאורגניזם כולו - כלומר, כמות הנוזלים שהגוף שלנו מקבל ויכול להשתמש בו כדי להבטיח את תפקודיו החיוניים. אם זה לא מספיק, אז טורגור העור נופל, הוא הופך מיובש, עמום ורדרד.
   
2. נְשִׁימָה, אספקת חמצן, שבלעדיו תהליכים מטבוליים ברמה התאית בלתי אפשריים, ומכאן תזונת העור, המבטיחה את גמישותו, התחדשות וחידוש רקמות בזמן.
   
3. איזון הורמונליחשוב ביותר ומשפיע על מצב העור. כל הפרה של רמת ההורמונים, קשורה לגיל, מחזורית או עקב שינויים אחרים בגוף, משפיעה בהכרח על המראה.
   
4. סוג עור- גורם הקובע מראש את תכונות ההזדקנות שלו ואובדן האלסטיות שלו. ידוע שעור שמן ומעורב, בממוצע, שומר על גמישות טובה יותר מעור יבש, שזקוק לטיפול נוסף, שבלעדיו הוא מאבד גמישות וטורגור טוב בשלב מוקדם.
   
5. גיל: עם השנים נחלשת יכולת העור לשמור על לחות ולשמור על רמת טורגור גבוהה. התוצאה של התהליך הבלתי הפיך הזה, כפי שאומרים, ניכרת.
   
6. מצב בריאותי. הגוף, שכל כוחותיו פועלים למאבק במחלה, אינו יכול להיראות רענן ונמרץ - בהתאם לכך, העור משקף את המצב הפנימי הזה.
   
7. אֵקוֹלוֹגִיָהלאט אבל בטוח משפיע על המראה. הסביבה תמיד משפיעה על מצב העור: אקלים צחיח והשמש הקופחת מייבשים אותו, רוחות קשות ושינויי טמפרטורה מעוררים קילופים, אוויר עיר ואבק מזוהם גורמים לדלקת ולהזדקנות מוקדמת.
   
8. תוֹרָשָׁה- גורם לא מובן מאליו, אך גורם רב עוצמה. כדי להעריך את זה, מספיק להסתכל על קרובי המשפחה הקרובים ביותר שלך, במיוחד אמך וסבתך: מה מצב העור שלהם, כמה מוקדם הופיעו קמטים וכו'. גם גנוטיפ וגזע משחקים תפקיד במצב העור.
   
9. סגנון חיים, שיכול לכלול הרגלים רעים, סגנון אכילה וטיפוח עור קוסמטי. לעישון, שתיית משקאות אלכוהוליים ותזונה לקויה יש את אותה השפעה שלילית על גמישות העור כמו לניקוי לא סדיר ושימוש בקוסמטיקה באיכות ירודה.
   

כל עוד כל הפרמטרים הנ"ל נמצאים בטווח התקין, אין סיבות ברורות לדאגה ממצב העור. אבל ברגע שמפרים תנאי אחד או יותר של טורגור טוב, אתה מיד מבחין בכך על ידי סימנים לא נעימים, אבל ברורים. קשה לבלבל איבוד גוון עור עם הפרעות אחרות, אבל כדי שלא יהיה ספק, זכור את התסמינים הבאים:

1. הופעת קמטים- סימן ברור להזדקנות ו/או אובדן של חלבוני החיבור החשובים ביותר של העור - קולגן ואלסטין. מתרחש בדרך כלל עם הגיל, אך עלול להתרחש בטרם עת. בניגוד לסטריאוטיפ הפופולרי, הבעות פנים פעילות אינן גורמות להיווצרות קמטים אם כמות האלסטין והקולגן תקינה.
   
2. אובדן גמישות- מתבטא בחוסר יכולת של העור לחזור במהירות למצבו המקורי לאחר דפורמציה קלה (לחיצה, משיכה, ריסוק). במצב תקין, העור תופס מיד את מקומו הרגיל ומקבל את צורתו הקודמת. עם נפילת הטורגור בבוקר, לא תוכל להיפטר מהטבעות של קפלי מצעים על הפנים והגוף במשך זמן רב.
   
3. קֵהוּת. עם טורגור רגיל, העור רך, קטיפתי וזוהר. מראה דהוי, כביכול, "מחוספס" מצביע על הפרה של לחץ תוך תאי ולחות לא מספקת, כלומר, על הצורך להגביר את עוצמת העור.
   
4. קילוף עור, אובדן רכות וחלקות הוא סימן נוסף להפחתת הטורגור. יתרה מכך, השפעה חיצונית בעזרת פילינג, מסכות וקרמים לא תפתור את הבעיה, שהגורם לה צריך להיות מושפע עמוק הרבה יותר משכבת ​​הפנים של העור.
   
5. בַּצֶקֶתלאותת על הפרה של מאזן המים-מלח של הגוף ועל חוסר היכולת של קרומי התא לעמוד בלחץ. הסיבה היא כל אותן הפרות של טורגור, כלומר, אוסמוזה בשכבות העמוקות של העור (דרמיס).
   

אם אתה מוצא אחד או כמה סימפטומים של הפרעת טורגור בבת אחת, אל תהסס לחסל אותם, אך אל תגביל את עצמך להשפעות קוסמטיות חיצוניות, אלא נסה לברר את הסיבה להפרות. אולי זה טמון עמוק ואולי קשור להפרעות פיזיולוגיות מסוימות שהיו חבויות לעת עתה, אבל עכשיו הן הראו את עצמן כמצב של העור, שכידוע הוא האיבר הנרחב ביותר ולכן האיבר הפגיע ביותר של הגוף שלנו. מתן תשומת לב ראויה אליה, טיפול, טיפול ושמירה על טורגור טוב היא המשימה העיקרית של כל אישה שרוצה להיראות טוב ולשמור על נעוריה לשנים רבות. קוסמטיקאית מקצועית ונהלים מיוחדים בהנחייתו הם תנאי מוקדם לכך. אבל אתה יכול לבדוק את טורגור העור בבית, בעצמך.

בדיקת טורגור עור
אתה יכול לגלות את המצב המשוער של הטורגור של העור שלך ברמת "נורמה / הפרה", כמו שאומרים, במו ידיך. זה אפילו לא דורש מכשירים מיוחדים - רק כמה דקות של זמן פנוי. בשתי אצבעות, צבט את עצמך בגב כף היד השנייה: משוך לאחור את קפל העור ומיד שחרר אותו. עכשיו תסתכל על המקום הזה. אם העור חזר מיד למקומו הקודם, ולא היה זכר לקפל, אז טורגור העור שלך תקין ואין מה לדאוג. אבל אם השיקום וההחלקה של האפידרמיס נמשכו 5 שניות או יותר, אז הטורגור מופחת, והגיע הזמן לחשוב על ההחלמה המהירה שלו. אין צורך להתייחס לכך כסיבה לפאניקה או לתהליך בלתי הפיך, אך גם לא כדאי לעכב את הפעולה. ככל שתקדימו להתחיל לחדש את המצב התקין של העור ולהגביר את הטורגור, כך גדל הסיכוי שזה יהיה מהיר וללא שמץ של שיקום. לכן, אל תבזבזו זמן ומאמץ, אלא גשו ישירות לאמצעים אינטנסיביים.

כיצד להחזיר את גמישות העור

1. הידרציה מבפניםכלומר, לספק לגופך את כמות הנוזלים הדרושה: לפחות 2 ליטר מי שתייה נקיים ליום, בלי לספור משקאות ומזון אחרים. אל תפחדו ששקה כה רב יגרום לנפיחות - להיפך, הגוף שומר על מים רק כשחסרים לו. הידרציה תקינה מנרמלת את תהליכי חילוף החומרים במים, מבססת את חילוף החומרים של מלח ושומן, מביאה את מערכות האיברים הפנימיים, כמו גם את האפידרמיס, לטון. זוהי הדרך הראשונה, הכרחית, אך לא תמיד מספקת, לשפר את הטורגור של העור. אתה לא יכול בלעדיו - אבל אפילו זה לבד זה לרוב לא מספיק.
   
2. לחות בחוץבעזרת מוצרי קוסמטיקה: קרמים, ג'לים, קרמים ומסכות. סביר להניח שיש לך הרבה ממוצרי הפנים והגוף האלה בחדר האמבטיה שלך, אבל נראה שלא השתמשת בהם מספיק או לא נכון. התייעצי עם קוסמטיקאית, התעניין בשוק הקוסמטיקה החדש - אולי השתמשת במוצרים שאינם מתאימים או לא יעילים מספיק לסוג העור שלך. ואל תשכח על קוסמטיקה טבעית. מסכות העשויות מפירות טריים, פירות יער וירקות בתוספת מוצרי חלב מותססים, דבש ושאר מרכיבים טבעיים יכולים לעשות הרבה.
   
3. ויטמינים– הן בפנים (עם מזון ותרופות) והן בחוץ (עם קוסמטיקה ופרוצדורות). כדי לשפר את מצב העור ולהגביר את הטורגור, את התפקיד העיקרי ממלאים ויטמינים A ו-E, שנמצאים בשומנים מהחי, דגי ים, ביצים, אגוזים, שמנים צמחיים, פירות, דגנים, ונקראים פשוטו כמשמעו "ויטמינים של נוֹעַר". לא פחות חשובים הם כל ויטמיני B (מספקים תהליכים מטבוליים, תזונה והתחדשות העור) וויטמין C (נוגד חמצון טבעי המונע הזדקנות וריקבון), וכן ויטמין PP, או חומצה ניקוטינית, שבלעדיו תהליכי חיזור בתאים מאטים.
   
4. חומצה היאלורונית- אחד המרכיבים הפופולריים ביותר של הליכי לחות בסלון. זהו מרכיב טבעי בגופנו, שנועד לשמור על לחות בחללים הבין-תאיים, אך אם הוא לוקה בחסר, נדרשת חידוש מאגרים מבחוץ. לאחר 25 שנה, ריקבונו מואץ, לכן, מגיל זה, השימוש בתכשירים קוסמטיים המבוססים על ו/או המכילים חומצה היאלורונית לא יהיה מיותר. ההשפעה הגדולה והעמוקה ביותר מופקת על ידי מזותרפיה - הכנסת תכשירים היאלורונים בריכוזים שונים לעובי העור באמצעות מזרק.
   
5. התחדשות ביולוגית- טכניקת סלון שהפכה לאחרונה ליותר ויותר פופולרית. הליך זה הוא משני סוגים: הזרקה, המייצגת בעצם את החייאת שכבות האפידרמיס עם אותה חומצה היאלורונית, ולייזר, הממריץ את הסינתזה של קולגן ואלסטין על ידי העור. נהלים אלה משמשים הן על הפנים והן על הגוף, אך בשל העלות הגבוהה למדי והצורך ביישום במרפאה, הם פחות פופולריים משיטות סבירות יותר.
   
6. לְעַסוֹתשימושי לעור הפנים והגוף. אם אתם מודאגים מנפילת העור על הבטן, המותניים, הירכיים ו/או חלקים אחרים בגוף, עיסוי ואקום (מכוסה כוסות פופולרית) יהיה שימושי, יעיל במיוחד בשילוב עם מקלחת ניגודיות. אבל, בנוסף לעיסויים מקצועיים, אל תתעצלו לשפשף כל ערב אזורים בעייתיים עם ספוג קשיח או מטלית רחצה טבעית, ולאחר מכן לטפל בשמן עיסוי / קרם / ג'ל, לעשות עטיפות חימר חמות וקבועות ותכשירים פעילים אחרים. שיטות כאלה אינן מתאימות לעור הפנים, אך עיסוי עם קוביות קרח העשויות ממרתח צמחים קפואים או תה נותן תוצאות מצוינות. שפשפו בעדינות עור נקי לאורך קווי העיסוי במהלך שטיפת בוקר וערב, הימנעו מהאזור סביב העיניים והקדישו תשומת לב מיוחדת לאזור ה-T ולקפלי האף.
   
7. פעילות גופניתהשפעה מועילה על מצב כל המערכות והאיברים, כולל גוון העור. כושר קל אך סדיר פעמיים או שלוש בשבוע מספיק כדי להגביר באופן ניכר את עוצמת העור תוך חודש. וכדי להעצים את האפקט, שימו לב לתרגילי נשימה, גמישות הגוף, פילאטיס ויוגה: תרגילים אלו מכוונים בעיקר לחיזוק שרירים עמוקים, המביאים את העור לגוון ומחזירים לו את אספקת החמצן והגמישות שלו. שאלו את המאמנת על תרגילי פנים מיוחדים – נשים רבות מודות שהתעמלות פנים בעזרתן ממש מחוללת פלאים ועוזרת לשמור על נעורים לשנים רבות.
   
8. נהלים חלופיים, שלא ניתן לתאר במלואו בשל הופעתם המתמשכת של שיטות חדשות ו"מפרכות" שלא הצדיקו את עצמן. באופן קונבנציונלי, קטגוריה זו כוללת דיקור קוסמטי (לא להתבלבל עם מזותרפיה), ארומתרפיה, סט של תרגילי קיגל ועוד הליכים פחות מוכרים אך מבטיחים. בכל מקרה, הם לא יזיקו אם תטפלי בעור שלך בזהירות ותקשיבי לגוף שלך.
   

בהיותך עוסק בעלייה בטורגור העור, אל תשכח קריטריונים כה ברורים, אך לעתים קרובות התעלמו מהם, כמו אורח חיים כללי, תזונה רציונלית, מספיק שינה ודחייה של הרגלים רעים. לעתים קרובות, אפילו הטכניקות החזקות ביותר וההשפעה העמוקה בעזרת הליכים ותכשירים קוסמטיים מתבררים כלא יעילים, מכיוון שכל המאמצים מתבטלים על ידי יחס רשלני לבריאותו. רק אורגניזם שמקבל מספיק חומרים מזינים מהמזון, נח לאחר מתח פיזי ורגשי, אינו מורעל מניקוטין, אלכוהול ומזונות לא טבעיים, יכול להיראות טוב וצעיר. לכן, במרדף אחר עור אלסטי וזוהר, לח היטב ועם טורגור גבוה, אל תשכח את הכללים הברורים של חיים בריאים. הם יובילו אותך לתוצאה הרצויה הרבה יותר מהר ויעילה משיטות חדשניות. תהיה יפה ומאושר, כלומר יופי ואטרקטיביות. אלה הם חיוניות, קלילות פיזית והרמוניה של הגוף, זוהר בריא, ברק לעיניים, צפיפות שיער וגמישות העור. היחלשות הדרגתית של תכונות אלו, דהייתן ואובדן הדרגתי הן סימן בטוח להזדקנות. או בעיות בגוף של אישה צעירה.

מראה העור תלוי ישירות בנורמליזציה של הלחות ברקמות הדרמיס ובגוף כולו, שמירה על גמישות ומוצקות העור, והבטחת הגוון ההכרחי של המסגרת השרירית של הפנים. אטימות, גמישות ומוצקות, מלאות - הכל מסופק על ידי שמירה על טורגור, כלומר לחות ברקמות. המונח "טורגור" משמש באופן פעיל על ידי קוסמטיקאיות כדי לקבוע את רמת הלחות בעור. בנוסף, טורגור מצביע על נוכחות של מתח בחלל התוך תאי. מהו טורגור, מה הקשר בין טורגור, גמישות, מוצקות וגוון עור, נשקול במאמר זה.

מה פירוש המושג "טורגור"?

בדרך כלל המילה טורגור" משמש במקביל למילים "עור", "פנים", "בד". טורגור רקמות הוא התנגדות מסוימת של קרום התא, שנוצרת מלחץ בחלל התוך תאי. עקב לחץ הטורגור בתאים, ישנה חסימה טבעית של התייבשות של האורגניזם כולו והעור בפרט.

בקוסמטולוגיה, טורגור מובן כגוון, גמישות ומוצקות של העור. למרות שלמעשה, אלו גמישות, מוצקות ומוצקות שתלויים בטורגור העור.

תוך שמירה על רמת נוזלים אופטימלית בתאי העור, מובטחת עמידות לשינויים כבידה וגיל. כאשר התאים מזדקנים וקמלים, עוצמת העור פוחתת. ולהיפך, כאשר הטורגור יורד בהשפעת גורמים שאינם גילאים (קרינה אולטרה סגולה, הרגלים רעים), טורגור העור מתחיל לרדת במהירות אפילו בגוף צעיר.

כיצד לבדוק טורגור עור:

בשתי אצבעות, משוך את העור בפנים או בחלק אחר של הגוף, תקן למשך 2 שניות ושחרר. אם העור חוזר באופן שווה למקומו המקורי, הטורגור תקין והעור אינו בסכנה. במקרה של טורגור נמוך, העור לא יוכל לחזור במהירות למצב הרצוי, הוא יצנח, ידלל ויתקמט.

גורמים לירידה בגוון העור וטורגור

בגוף הנשי, מצב העור תלוי ברמת הורמוני האסטרוגן. תאי שליטה הורמונים - פיברובלסטים, האחראים על ייצור אלסטין, קולגן והיאלורון. עם רקע הורמונלי יציב בעור, רמת הנוזלים מתנרמלת, העור נראה גוון, מוצק ואלסטי. לכן, נחשבת הסיבה הראשונה לירידה בטורגור העור תנודות בייצור הורמון האסטרוגןבכיוון של ירידה או הגדלת הכמות שלו.

ממלא תפקיד חשוב בשמירה על גמישות העור רמת הלחות ברקמות העור. הדבר נובע מהפעילות החיונית של התאים: כאשר הנוזל חודר לתא, הציטופלזמה מתקרבת לדפנות ויוצרת לחץ בתוך התא. לחץ זה שומר על הלחות בפנים, ומונע התייבשות. באמצעות הזעה דרך העור ניתן להפריש מהגוף עד חצי ליטר מים ביום. בנוסף, העור מאבד לחות במהירות כאשר האוויר בחדר יבש מדי, קרינה אולטרה סגולה פעילה ופעולה מתמדת של מכשירי חשמל.

כדי להבטיח את רמת הלחות הנכונה בדרמיס, יש לשחרר את הכמות הנדרשת של חומצה היאלורונית. חומצה זו הכרחית להתחדשות התאים ולשמירה על נוזלים בעור. חומר זה מסוגל לקשור מולקולות מים ולפזר אותן באופן שווה ברקמות. כמו כן, חומצה היאלורונית מגרה את ייצור הקולגן, הנחוץ לעמידות עור מוצלחת בפני לחץ או מתיחה.

חומצה היאלורונית עוזבת במהירות את הרקמות תחת השפעת קרינה אולטרה סגולה, המשפיעה לרעה על העור, מייבשת אותו. בנוסף, ייצור ההיאלורון בעור פוחת עם מתח מתמיד, תת תזונה, חוסר תנועה ונוכחות של הרגלים רעים. מגיל 25 הגוף מוריד בהדרגה את ייצור החומצה ההיאלורונית, ואיתה קולגן ואלסטין.

מה צריך כדי להחזיר את הגמישות והמוצקות של העור?

1. תזונה לעור: מקלחת ניגודיות, אמבטיה עם שמנים ארומטיים (ורדים, מור, אורן, אלגום, מנטה, לבונה, אגוז מוסקט), כביסה במים קרירים.
2. שתיית מספיק נוזלים, כולל מים נקיים לא רותחים.
3. שימוש בציוד מגן במקרה של קרינת שמש פעילה (במיוחד בקיץ).
4. ביצוע 2 פעמים בשבוע עיסוי והתעמלות לפנים. בתהליך זה חשוב להתחיל את אספקת הדם לתאי העור ולחזק את שרירי הפנים.
5. אכלו מתחמי ויטמינים, ירקות ופירות טריים.
6. לנהל אורח חיים בריא - אימון גופני, התקשות הגוף, הקפדה על המשטר היומיומי וצריכת המזון.

יחד עם קוסמטיקאית, גלה את הסיבות לירידה בטורגור, גמישות ומוצקות העור. המומחה ימליץ על ההכנות הנדרשות, הליכים קוסמטיים ואמצעים אחרים לנרמל את הטורגור, לעורר את הייצור של החומרים הדרושים על מנת לשחזר את הטון ואת מלאות הצורות.

האינדיקטורים העיקריים של נוער, היופי של הנציגים הנשיים הוא גמישות העור, גמישותו. למה מתכוונים מומחים כשהם מדברים על טורגור של הדרמיס? אנו נעסוק בנושא זה בפירוט רב ככל האפשר. תלמד גם מדוע הטורגור פוחת וכיצד לשחזר אותו.

מהו טורגור העור

טורגור העור (טונוס) הוא הלחץ הפנימי של התאים + מתח של ממברנות התא. הגוון של הדרמיס הוא המעיד על יכולת העור להתנגד ללחץ מכני (לחץ, משיכה), איכות מאזן המים.

כדי לבדוק את הטורגור, אתה יכול לתפוס קטע מהאפיתל, להחזיק אותו לכמה שניות ולשחרר אותו. אם הדרמיס מתיישר מהר מאוד, אז הטון שלו במצב טוב. אם זה לוקח יותר זמן ליישר, אז יש כמה בעיות.

הסימנים הבאים מצביעים על טורגור עור חלש:

• הַרזָיָה;
• נפול;
• שימור טביעות אצבע לאורך זמן (לאחר לחיצה, משיכה).

בדוק את טורגור הפנים שלך בעזרת הסרטון למטה:

הסיבות לדעיכתה

מהו סוד האלסטיות של הדרמיס. תכונה של הגוף הנשי הוא הניואנס שהורמון האסטרוגן משפיע על הטורגור של העור. מהורמון זה תלויה הפונקציונליות של תאים ספציפיים של הדרמיס (פיברובלסטים). העבודה של פיברובלסטים מיוצגת על ידי ייצור של חומרים חשובים כאלה לגמישות האפיתל:

• קולגן;
• היאלורון;
• אלסטין.

הודות לרכיבים המפורטים, האפידרמיס בעל מראה בריא, צפוף, מכיל רמה מספקת של לחות.

הסיבה העיקרית לירידה בטורגור היא התייבשות הגוף, הדרמיס. העור הוא שיכול לאבד כ-0.5 ליטר מים ביום. עקב איבוד הלחות, העור זקוק ללחות מתמדת.

חומצה היאלורונית מסייעת לשמירת מים בתוך העור. חומר זה הוא מרכיב טבעי של האפידרמיס, הוא הכרחי לתהליך התחדשות של תאי עור. עמידות רקמות לדחיסה מסופקת על ידי קשירת מים בתוך החללים הבין-תאיים. אנו מציינים גם פונקציות חשובות אחרות של חומצה היאלורונית:

• גירוי של סינתזת קולגן;
• הובלת מים דרך רקמות העור;
• חלוקת מים בתוך הדרמיס.

הגוף יכול לאבד חומצה היאלורונית מסיבות שונות:

1. איכות מים נמוכה.
2. חשיפה מוגזמת לאור אולטרה סגול אינה גורמת לאפיתל.
3. שימוש תכוף בחומרים משמרים.
4. זיהום סביבתי.

אנו מציינים סיבות אחרות לירידה בטורגור האפידרמיס:

• שיכרון גוף.
• הידרציה לא מספקת, חוסר יכולת לשמור על לחות בתוך התאים, הידרציה מופחתת.
• חוסר שינה כרוני, מתח.
• רעב בחמצן.
• עומס יתר בתחום הפיזי, הרגשי.
• הרגלים רעים.
• דיסבקטריוזיס קבוע.
• מחלות של האיברים הפנימיים.

בודק את הטורגור שלך

כיצד להגדיל או לשחזר טורגור

חומצה היאלורונית מיוצרת על ידי הגוף בכמויות קטנות יותר לאחר גיל 25. אז, מגיל זה, המין ההוגן צריך להזין ולהעניק לחות לעור. ישנן דרכים רבות לשמור על עור צעיר.

• נהלי מים בצורת מקלחת ניגודיות תורמים לעלייה בזרימת הדם, לעלייה בגמישות של דפנות כלי הדם. זה גם שימושי לשחות באגמים, נהרות, ים, שטיפה במים קרים. אמבטיות עם שמנים ארומטיים נחשבים שימושיים מאוד.
• מים שימושיים לא רק בצורה של נהלים, אלא גם למתן דרך הפה. מים נחשבים ליסוד האנרגטי החזק ביותר. חשוב לשתות מים נקיים לאורך כל הדרך. על כל קילוגרם של משקל הגוף, הגוף זקוק ל-30 מ"ל מים ביום.
• זה גם צריך להיות מוגבל ללא כל הגנה. יש להגן על האפידרמיס מקרניים ישירות על ידי ביגוד, קרמים המכילים את גורם SPF.
• כמו כן, אל תשכח אורח חיים בריא. התזונה חייבת להכיל בהכרח מזון צמחי.
• יש צורך לפקח על מתינות הפעילות הגופנית, עמידה בשגרת היומיום.
• גם המצב הפסיכו-רגשי, הגישה החיובית, הנכונות לעזור לאנשים וכו' חשובים.

טיפול בוויטמין

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת ל:

• אבל ().הכשרון שלו בהתעבות השכבה הקרנית. הודות לו, הלחות של האפיתל, הגמישות שלו נשמרת. הוא קיים בשמן דגים, חלמונים, שומנים מן החי, ירקות, פירות.
• בְּ.ויטמינים מקבוצה זו אחראים על תהליכים מטבוליים בתוך האפידרמיס. הם נחוצים גם לתהליכי חיזור. כלול בקטניות, דגים, מוצרי חלב, קטניות, דגנים.
• E (טוקופרול)."ויטמין נעורים" זה אחראי על שלמות סיבי השריר, מונע שבריריות נימים ושומר על רמת הלחות הנדרשת בדרמיס. הוא מכיל אגוזים, אבוקדו, זרעים, שמן נבט חיטה, שמן צמחי.
• RR().זה נחשב הכרחי לתהליכי החיזור של הגוף, אחראי על האיזון הביוכימי בתוך תאי האפידרמיס. קיים בתפוחי אדמה, בשר, שעועית, כבד, אגוזים, שמרים.

טיפולים ביתיים

אתה יכול לשמור על מצב העור לא רק על ידי ביקור קבוע במכוני יופי, אלא גם בבית. מבין השיטות המגבירות ביעילות את הטון של הדרמיס בבית, אנו מציינים:

• פילינג פנים וגוף עם קרצוף, גומאג'. טיפולים מומלצים פעמיים בשבוע. הודות להליכים המבוצעים, העור יתנקה, זרימת הדם, חילוף החומרים בתוך הרקמות יואץ.
• השימוש בקרצוף. קרצוף קפה, קרצוף עם מלח ים יעיל מאוד.
• מקלחת ניגודיות תעזור לגוון את דפנות כלי הדם, להגביר את מחזור הדם, להגביר את הגמישות של האפידרמיס.
• . הם לא רק עוזרים לך לרדת במשקל. אחת ההשפעות המועילות של העטיפה היא לשפר את מצב האפידרמיס, להגביר את הטון שלה. לאמבטיה יש השפעה דומה.
• אמבטיות ארומה.
• תרגילי חיקוי.

תרגילים

כדי לשפר את אספקת הדם לדרמיס, להפעיל את תהליך ההתחדשות ולשפר את יציאת הלימפה, יש צורך בתרגילים לשרירי הפנים. בנוסף, תופתעו לדעת שתרגיל קיגל מסייע בשיקום העור. יש לבצע התכווצויות קצביות של השרירים האינטימיים מדי יום למשך 10 דקות. תרגיל זה מגביר את אספקת הדם לאיברי האגן, מפעיל את ייצור האסטרוגן, האחראי על הטון התקין של האפידרמיס.

לְעַסוֹת

שמנים

יש להעדיף את השמנים הבאים: מנטה, אורן, ורד, מור, לבונה, אגוז מוסקט, אלגום. כדי להכין אמבטיה מספיקות 5-7 טיפות אתר. אמבטיות נלקחות פעמיים בשבוע למשך 10-15 דקות.

מסכות

שימושי עבור מסכות. מסכות המבוססות על חומרים כאלה יעזרו להגביר את הטורגור של האפידרמיס: קולגן, חומצה היאלורונית, ויטמינים A, E, קואנזים Q10, אלסטין.

מסכות לגמישות עור הפנים מתוארות בסרטון זה:

הכנות

קוסמטיקאיות מפתחות כל הזמן תכשירים חדשים (קרמים, קרמים, מסכות) לטיפול בעור.

• אחד ממוצרי הטיפוח בעלי מרקם קליל ויעילות גבוהה הוא Cellular Body Firming Mousse (היצרן שוויץ "Skincode"). כלי זה מספק אפקט הרמה בהיר, מחזיר את הגמישות שלו לאפידרמיס.
• "Slim Shape +" (מיוצר על ידי "אסתי לאודר") יעזור להידוק, להפוך את העור לחלק.
• אחד מחומרי האנטי אייג'ינג היעילים לפנים הוא ג'ל הדוגמנות "HydroForm Contouring Gel" (מיוצרת על ידי "Darphin"). זה יעזור להחזיר את הגמישות לדרמיס, לחזק את קווי המתאר של הגוף, לרכך את האפידרמיס ולהפחית את הנראות. מוצר המבוסס על שמנים ארומטיים.

טיפול ללא ניתוח

הליכי פיזיותרפיה נחשבים שימושיים במיוחד להגברת הטורגור. הם משפרים את זרימת הדם במיקרו, משמרים את הנעורים, מגבירים את הגמישות של קירות נימי הדם. מבין הפיזיותרפיה, הנפוצות ביותר הן:

1. . בהשפעת האוזון, האפיתל מוחלק, הטורגור משתפר.
2. . ההליכים מורכבים מהחדרת תרופות לרקמות של אזורים בעייתיים. המומחה קובע את הרכב התרופה בנפרד (נוגדי חמצון, ויטמינים, חומצות אמינו, יסודות קורט.
3. . הזרקות עם מחטים דקות אינן כואבות ועוזרות להחליק את האפידרמיס.
4. . שיטת הרמה של החומרה כוללת את ההשפעה על הדרמיס של קרינה מיוחדת המגרה את הסינתזה של מלנין, קולגן.
5. . לפולסים מיקרו-זרמים בתדירות נמוכה יש השפעה קלה על שכבות הדרמיס, שכבת השומן. ההליך מפעיל microcirculation, ניקוז לימפה, משפר את קו מתאר הפנים, מהדק את הלחיים.
6. טיפול RF. קרינת גלי רדיו משפיעה על הרקמות, בהשפעת הגלים, תרכובות החלבון של האפידרמיס עוברות דנטורציה, ומתיחה של סיבי הקולגן נפסקת.

זה נחשב דרך פופולרית להגדיל את הטורגור של הדרמיס. הליך התחדשות מודרני זה מורכב מהחדרת תכשיר מיוחד המכיל חומצה היאלורונית וויטמינים לשכבות הדרמיס. הודות לטכנולוגיה חדשנית, העור מחזיר את הגוון האבוד, הצבע, הגמישות. !

פעולה

הליך הרמה יעיל הוא פלסטיק קו מתאר, המתבצע באמצעות הזרקות תוך עוריות, תת עוריות. להזרקות משתמשים בתכשירים עם חומצה היאלורונית (Restylane, Juvederm, Surgiderm). תכשירים אלו משפרים את ייצור הקולגן, משחזרים את מאזן המים. האפידרמיס לאחר זריקות מוחלק, הופך ל"קטיפה".

פלטיסמאפלסטיקה נחשבת לדרך קיצונית להגברת הטורגור. האפיתל מורם באמצעות ניתוח. השתמש בשיטה זו כאשר היא מתבטאת. הפעולה מתבצעת בשתי דרכים:

1. . חתכים קטנים נעשים בדרמיס, המומחה מהדק את האפידרמיס, נכרת עודפי רקמה ותופר את החתך. לאחר ההליך, התפרים כמעט בלתי נראים.
2. קלַאסִי. חתך נעשה לאורך האפרכסת, הוא הולך לקרקפת. העור, הרקמות התת עוריות מזיזות, קבועות במיקום הרצוי, עודף דרמיס מסולק.

כדי להגביר את היעילות של ההליך יעזור,.

כיצד לשפר את טורגור העור, ראה את הסרטון למטה:

כתבתי:
בחדשות: איך שורדים פרידה ממאהב
הזמנתי כישוף. ואתן יודעות, בנות, ולא הכל התברר כאן כל כך פשוט, התברר ש-90 אחוז מהמכשפות, הקוסמים והמכשפים כביכול הם רמאים רגילים שאין להם לא מצפון ולא שום יכולות, ובמקביל הם לעשות כסף טוב מאוד על טיפש פתי כזה כמוני. לא סתם ויתרתי על הרעיון הזה, לא היו לי אפשרויות אחרות. עכשיו אני יכול להחשיב את עצמי כאישה מאושרת באמת. נלחמתי על האושר שלי זמן רב וכואב. אולם הודות לאדם אחד, הבעל חזר. יושב בבית עכשיו, מסתכל בעיניים שלי. וזה שלו, תן לו לסבול עכשיו. תן לו לדעת איך לקחת בעלים של אחרים! אל תבזבז את הכוח והדמעות שלך, אל תבזבז זמן יקר, אל תהיה טיפש כמוני, השתמש בטכניקה מוכחת, למד טוב יותר מטעויות של אחרים! אם אתה צריך תמיכה, עצות, כתוב לה [מוגן באימייל]היא תקשיב, תייעץ, תעזור ותפתור לך את הבעיה. אני יכול לומר שאני מאוד מרוצה מהשירותים שלה.כתבתי:
בחדשות: איך לגרום לגבר לעשות...
הזמנתי כישוף. ואתן יודעות, בנות, ולא הכל התברר כאן כל כך פשוט, התברר ש-90 אחוז מהמכשפות, הקוסמים והמכשפים כביכול הם רמאים רגילים שאין להם לא מצפון ולא שום יכולות, ובמקביל הם לעשות כסף טוב מאוד על טיפש פתי כזה כמוני. לא סתם ויתרתי על הרעיון הזה, לא היו לי אפשרויות אחרות. עכשיו אני יכול להחשיב את עצמי כאישה מאושרת באמת. נלחמתי על האושר שלי זמן רב וכואב. אולם הודות לאדם אחד, הבעל חזר. יושב בבית עכשיו, מסתכל בעיניים שלי. וזה שלו, תן לו לסבול עכשיו. תן לו לדעת איך לקחת בעלים של אחרים! אל תבזבז את הכוח והדמעות שלך, אל תבזבז זמן יקר, אל תהיה טיפש כמוני, השתמש בטכניקה מוכחת, למד טוב יותר מטעויות של אחרים! אם אתה צריך תמיכה, עצות, כתוב לה [מוגן באימייל]היא תקשיב, תייעץ, תעזור ותפתור לך את הבעיה. אני יכול לומר שאני מאוד מרוצה מהשירותים שלה.כתבתי:
בחדשות: איך לעשות שלום עם יקירכם?
הזמנתי כישוף. ואתן יודעות, בנות, ולא הכל התברר כאן כל כך פשוט, התברר ש-90 אחוז מהמכשפות, הקוסמים והמכשפים כביכול הם רמאים רגילים שאין להם לא מצפון ולא שום יכולות, ובמקביל הם לעשות כסף טוב מאוד על טיפש פתי כזה כמוני. לא סתם ויתרתי על הרעיון הזה, לא היו לי אפשרויות אחרות. עכשיו אני יכול להחשיב את עצמי כאישה מאושרת באמת. נלחמתי על האושר שלי זמן רב וכואב. אולם הודות לאדם אחד, הבעל חזר. יושב בבית עכשיו, מסתכל בעיניים שלי. וזה שלו, תן לו לסבול עכשיו. תן לו לדעת איך לקחת בעלים של אחרים! אל תבזבז את הכוח והדמעות שלך, אל תבזבז זמן יקר, אל תהיה טיפש כמוני, השתמש בטכניקה מוכחת, למד טוב יותר מטעויות של אחרים! אם אתה צריך תמיכה, עצות, כתוב לה [מוגן באימייל]היא תקשיב, תייעץ, תעזור ותפתור לך את הבעיה. אני יכול לומר שאני מאוד מרוצה מהשירותים שלה.כתבתי:
בחדשות: באיזה גיל עדיף ליצור...
הזמנתי כישוף. ואתן יודעות, בנות, ולא הכל התברר כאן כל כך פשוט, התברר ש-90 אחוז מהמכשפות, הקוסמים והמכשפים כביכול הם רמאים רגילים שאין להם לא מצפון ולא שום יכולות, ובמקביל הם לעשות כסף טוב מאוד על טיפש פתי כזה כמוני. לא סתם ויתרתי על הרעיון הזה, לא היו לי אפשרויות אחרות. עכשיו אני יכול להחשיב את עצמי כאישה מאושרת באמת. נלחמתי על האושר שלי זמן רב וכואב. אולם הודות לאדם אחד, הבעל חזר. יושב בבית עכשיו, מסתכל בעיניים שלי. וזה שלו, תן לו לסבול עכשיו. תן לו לדעת איך לקחת בעלים של אחרים! אל תבזבז את הכוח והדמעות שלך, אל תבזבז זמן יקר, אל תהיה טיפש כמוני, השתמש בטכניקה מוכחת, למד טוב יותר מטעויות של אחרים! אם אתה צריך תמיכה, עצות, כתוב לה [מוגן באימייל]היא תקשיב, תייעץ, תעזור ותפתור לך את הבעיה. אני יכול לומר שאני מאוד מרוצה מהשירותים שלה.

צהריים טובים, קוראים יקרים! למרבה הצער, לא כל הטעויות בחיינו ניתנות לתיקון. מגיע הרגע שבו אתה מבין שהזמן אבד, וכבר אי אפשר להחזיר משהו חשוב.

כולנו ממהרים וממהרים, בהמולת החיים, לא שמים לב שלפעמים אנחנו מוציאים פקודות בלתי אפשריות לגוף שלנו. והוא עושה בנחת מה שאומרים לו! אבל יום אחד אתה מסתכל על עצמך במראה ורואה שהיום הזה הגיע, ועכשיו הגוף שלך הוא שמצווה עליך. ואז הופיעו הקמטים הראשונים, אחר כך סימני מתיחה, ואז כתם של פיגמנטציה ...

אבל אולי אפשר לתקן משהו אחר, ובכן, לפחות להשעות את הפעולות הלא רצויות של הגוף? אתה יכול אם אתה רוצה! היום נחזיר את גמישות העור שלנו! ותראי שאחרי לידה, ואחרי 40 שנה, במאמץ מיוחד, תוכלי להחזיר מראה בריא. אני לא מבטיח ניסים, אבל המצב צריך להשתפר!

כיצד להחזיר את הגמישות לעור הגוף? שאלה זו מתעוררת בפני מיליוני נשים בכל רחבי העולם. איזה סוג של סמים לא קיים! אבל הם לא עלו עם ההזדקנות. אולי הם הגיעו לזה, אבל אז מי יקנה קרמים וסרומים יקרים? שאלה הגיונית, או שאולי אין צורך לקנות אותם? האם זה שווה את זה רק כדי להבין את הדברים המשפיעים על גמישות העור, בהתאם לזה, כבר לפעול?

בכל פעם אני נדהם מהייחודיות של גוף האדם. הרי איך כל התהליכים בו קשורים זה בזה! ואם משהו כואב בפנים, הסימן הראשון לכך תמיד משתקף במראה שלנו. כולל סימני מתיחה, צלוליט ערמומי, ואובדן גמישות לשעבר. אז, הדבר הראשון שמשפיע עלינו מבחוץ, הסתכל פנימה את עצמך! בואו נעבור על הרשימה.

• בעיות בריאות.
• הפרה של תהליכים מטבוליים.
• הריון והתקופה שלאחר הלידה.
• תהליך הזדקנות טבעי. גיל, כביכול.

כל אלה הם גורמים פנימיים. יש, כמובן, חיצוניים: שמש, מים, עישון, אלכוהול, דיאטות. אבל אם אתן, גבירותיי יקרות, תשמרו על הבריאות שלכם, גם המראה שלכם ישתפר! או שאתה כבר יודע את הסוד הזה? אז למה אנחנו יושבים ומחכים ליום שני? תאמין לי, אהבה אמיתית לעצמך היא לא לקנות תיקים ונעליים יוקרתיים. זה לדאוג לעצמך מבפנים!

אנחנו מחזירים את היופי

גמישות אובדת עקב דילול הקולגן. מדובר בחומר טבעי ייחודי, המבטיח את החזרת העור למקומו המקורי לאחר מתיחה. בוודאי אתה מכיר מוצר כזה כמו ג'לי. כך נראה קולגן.

תהליך היווצרות תאים חדשים מאט, שכבת הקולגן נעשית דקה יותר ונהרסת. איך להאט את זה? תמיד קל יותר למנוע מאשר להתאושש. אז, מדדים של מאבק!

1. תרגילים גופניים.
2. הליכי עיסוי ומים.
3. שמירה על איכות סביבה.
4. טיפול במסכות, נהלים שונים.
5. מזון.

תרגילים גופניים

גמישות חייבת להישמר על ידי תפקודי חילוף החומרים של הגוף. הנוכחות המתמדת של חמצן באיברים וברקמות שלנו היא הכרחית, כידוע, הוא נישא בדם. לכן, כדי לשפר את אספקת הדם, יש צורך בפעילות גופנית. אבל אם אין מספיק זמן, חינוך גופני כזה מוחלף בקלות בתרגילי נשימה.

הנה אחד כזה:

1. שאפו לאט ריאות מלאות של אוויר.
2. עצור את הנשימה לכמה שניות.
3. נשפו לאט, בפתאומיות, אבל בצורה חלקה.

לא רק רקמות הגוף יהיו רוויות, אלא גם המוח. אגב, זה עוזר מאוד להפיג מתחים! אז תנשום טוב! חמצן זה חיים.

עיסוי וטיפולי מים

עם ההשפעה הנכונה, זה יתמוך בגופך. במובן מסוים, אם המומחה הוא טוב, אז זה יהיה שימושי. אבל אם העיסוי הוא לפנים, אז לא אמורות להיות תנועות משיכה. זה רק יגרום לנזק בלתי הפיך.

ולנוהלי מים, הנושא נפרד. לדוגמה, מקלחת ניגודיות תעזור גם למחזור הדם וגם לחילוף החומרים. עם חשיפה מערכתית, הבטן, הירכיים, הישבן מתהדקים. באופן כללי, הדבר מדהים! יש הפעלה של תהליכים חיוניים, מצב הרוח משתפר.

השפעה על הסביבה

רובנו רוצים גוון וגוף שזוף ויפה. זה יפה, החיוורון נעלם. אבל יש אבל אחד גדול. הידעתם שהשמש הרסנית, בכמויות גדולות? ובכן, לפחות במתינות יש צורך להשתמש בו. להשתזף בשעות המיועדות. שמעתי שהעור הבריא ביותר הוא זה שמסתתר מקרני השמש. תרצו או לא תרצו, בהחלט לא תהיה תועלת מהצבע המעושן.

עישון, מים באיכות ירודה תורמים גם לעור עור ירוד ולאובדן גמישות.

טיפול במסכות ובפרוצדורות שונות

בלי זה, בשום מקום. כמה אושר כל אחד מאיתנו חווה בקניית שפופרת חדשה של קרם או מסכה. אבל אתה יודע שכל היתרונות נמצאים ממש מתחת לרגלינו! בוא נראה מה אתה יכול לעשות שימושי בעצמך עם מתכונים תוצרת בית.

הריון ולידה

האם את יודעת מה הריון יכול לעורר? הייתי צריך לראות גברת אחת, זה סוג של עור שרוף, היא כל הזמן שרטה את הבטן. צפה, אני אומר לך! הקפד להשתמש באמצעים בטוחים בעת נשיאת תינוק. השתמשתי בשמן קוסמטי שמן צמחי, שמן זית אחות וויטמין E.

אתה יכול לקנות ויטמינים ושמנים בית מרקחת מקוון, אם אינך יודע כיצד להירשם, אז .

לאחר הלידה, החזה, הבטן והירכיים סובלים. זה קודם כל. כדי להגביר את האלסטיות של החזה, אני מציעה מתכון מעניין על בסיס שמנת. כדי לעשות זאת, 3 כפות של המרכיב העיקרי הוא שמן יותר, מערבבים עם שתי כפיות של מיץ לימון ושני חלמונים. למרוח על אזור החזה בתנועות סיבוביות עדינות. יש לשטוף במים חמים לאחר 20 דקות.וודא שהמסכה לא קרה.

אבל יותר מכל בתקופה שלאחר הלידה, אמהות צעירות מודאגות מהבטן. איך אני יכול להחזיר אותו לצורתו המקורית?

ובכן, קודם כל, זכור שאתה יכול להתקיים לפחות חודשיים לאחר הלידה. אם היה ניתוח קיסרי, המרווח מגיע לשישה חודשים. אחרת, תפגע בשרירים שבירים.

שנית, במהלך תקופת החלמה זו, הקפידו ללבוש תחבושת ולטייל עם תינוקכם לעתים קרובות יותר. וכשתתחילו את התרגילים, כדאי לחזק אותם במסכה של חימר כחול, מים מינרליים ושטחי קפה. פרופורציות 1:1:1. מערבבים ומורחים למשך 15 דקות.

יישומים טובים המבוססים על שיבולת שועל טחונה, מלח גס, פלפל שחור. מערבבים הכל ומשלבים עם דבש או שמן זית. אנו משתמשים במהלך. אגב, פלפל טוב מאוד לשריפת קלוריות, אבל בפנים הוא לא מתאים לכל אחד, במיוחד כאשר !!! ובחוץ זה אפילו טוב מאוד לשימוש.

ירידה במשקל

לאחר ירידה במשקל, במיוחד חדה, האפיתל שלנו יכול להימתח. הוא הבחין כי הדיאטה לא מביאה הרבה מתח לגוף, אתה צריך לרדת במשקל לא יותר מ 2 ק"ג לחודש. אבל לעתים קרובות יותר זה הפוך. אז כשאתה מוריד קילו, עשה זאת נכון. אכלו יותר ויטמינים, ירקות, דגים, ג'לי פירות. עשה חינוך גופני, כי אתה מחליט לטפל בגוף שלך.

וגם המניפולציה הפשוטה ביותר עבור הפנים: מבטאים את הצלילים "U", "אני", רק במתח. השפעה טובה מאוד תהיה השימוש בשמנים אתריים של לבנדר, פצ'ולי, פלפל שחור. מתכון פשוט לעצלנים: גרגירי קפה מעורבבים עם 10 טיפות שמן פלפל שחור. קרצוף נהדר!

40 שנה זה לא עונש

ואחרי 40 שנה, מתכונים עם mumiyo יעזרו. רשום, 150 גרם דבש ו-2 - 3 אפונה מומיו. לרכך את ההרכב באמבט מים, ולאחר מכן להוסיף 40 גרם שמן זית וכמה טיפות שמן אתרי אלגום. למרוח בתנועות טפיחה למשך 15 דקות על הפנים, הצוואר, הרגליים. מורחים את השאר על הגוף, אם נשארים. הוא נלחם עם עודף משקל, ועם מתן טון.

זה טוב מאוד למרוח פטרוזיליה רגילה קצוצה דק על הפנים והסנטר.

יש הרבה מתכונים. חשוב לבחור בעצמך, שיתאים הן מבחינת אמצעים, זמן, ויעילות.

האם אתה מכיר אמצעים או נהלים כלשהם להתגבר על בעיות כאלה? אחרי הכל, קל להתחיל את עצמך, אבל לא תמיד אפשר להחזיר נוף טוב אחורה. איך אתה חושב ש? אשמח להערותיכם בנושא. ואל תשכחו להירשם לעדכוני הבלוג. כאן תמצאו עוד הרבה נושאים מעניינים.

כל הכבוד ולהתראות בקרוב!