דמות אידיאלית. דמות רגילה

גם בלי להיות אובססיביים לגבי המראה שלהם, גם לגברים וגם לנשים לא היה אכפת לקבל דמות אידיאלית. אבל זה החלק היפה של האנושות שעוסק לרוב באיך להביא את הגוף לפרמטרים של הדוגמניות. עם זאת, אנו טועים, אנו מאמינים שהבחורה האידיאלית צריכה להשתלב בקלות בכל בגדי נשים המוצגים על המסלולים. בענייני יופי, מידתיות חשובה הרבה יותר מאשר רזון גמור. אם אתה מבין שהדמות שלך רחוקה מלהיות מושלמת ורוצה לתקן אותה, תחילה עליך להבין אילו פרמטרים אתה רוצה להשיג. טבלאות המידתיות של הדמות הנשית יעזרו בקביעתם.

דמות אידיאלית

השאלה של מי הגוף שלו יפה, ושל מי הגוף לא מאוד, שנויה במחלוקת מאוד. העיקר שאדם אוהב את ההשתקפות שלו במראה! אבל בין הנשים יש מוקפדות במיוחד שרק צריכות להיות עם גזרה מושלמת כדי לישון בשקט.

הבסיס של מדעים רבים היה הכלל של "חתך הזהב", שנגזר על ידי מתמטיקאים קדומים: באדם הבנוי באופן פרופורציונלי, לרוב חלקי הגוף יש פרופורציות כאלה של "חתך הזהב": החלק הקטן יותר קשור לחלק הגדול יותר. , שכן הגדול יותר הוא לגודלם הכולל.

לדוגמה, כפיפת המרפק מחלקת את הזרוע ב"חתך הזהב" באותו אופן שבו הברך מחלקת את הרגל. כולם מכירים את הריבוע והמעגל של ליאונרדו דה וינצ'י: ניתן לרשום בריבוע צללית של אדם מקופל פרופורציונלי, עומד רגליים פשוקות, ידיים לצדדים; מבלי לשנות את מיקום מרכז הכובד, ניתן לרשום צללית של אדם, יחד עם ריבוע, במעגל.

אז, דמות פרופורציונלית היא כזו שבה כל חלקי הגוף פרופורציונליים זה לזה:
- היקף היד הקפוצה לאגרוף שווה לאורך כף הרגל;
- היקף הצוואר הוא מחצית מהיקף המותניים;
- היקף שורש כף היד קטן פי שניים מהיקף הצוואר;
- אורך כף הרגל שווה לאורך האמה;
רוחב הכתפיים שווה ל-1/4 מאורך הגוף.

אם תפנה לטבלה הראשונה, אתה לא יכול רק לקבוע את היחס הפרופורציונלי של פרק כף היד והרגל התחתונה, אלא גם לקבוע את סוג הגוף שלך. מהטבלה הזו תוכלו להבין עד כמה השוקיים שלכם מושלמים. לדוגמה, עם גובה של 1.7 מ' והיקף שורש כף היד של 16 ס"מ, היקף שוק של 32.5 ס"מ יהיה אידיאלי.

לעתים קרובות אפשר לשמוע איך מישהו כותב את הפגמים של הדמות ואת העצלנות שלו על סוג הדמות: "אני לא שמן. יש לי עצם גדולה! למעשה, היקף שורש כף היד הוא אזור מדידה מדויק למדי לקביעת עצם רחבה – הרי יש מעט מאוד שומן על פרק כף היד ונמדדת כמעט עצם אחת.

אם קבענו לאיזה סוג שייכת הדמות שלך (עצם דקה, עצם רגילה, עצם רחבה), אז נוכל להמשיך לנוסחה לקביעת המשקל האידיאלי:

משקל גוף \u003d גובה (בסנטימטרים) / 1000 * k, כאשר k הוא מקדם המשקל-גובה (ג / ס"מ).

• מקדם המשקל-גובה המומלץ (g/cm) נקבע מהטבלה:

חישוב משקל גוף אידיאלי

אינדקס Quetelet הפופולרי ביותר:

לדוגמה, אם המשקל שלך הוא 60 ק"ג, הגובה שלך הוא 1.70 מ', אז מדד Quetelet הוא 20.76.

ניתן לנסח זאת בדרך אחרת: המסה של אישה בעלת עצם דקה צריכה להיות 315–335 גרם לסנטימטר גובה; עם רוחב עצם תקין - 340-360 גרם; עצמות רחבות - 365-385 גרם.

הָהֵן. אם יש לך מבנה גוף רגיל וגובה של 170 ס"מ, אז באופן אידיאלי אתה צריך לשקול: 0.340 (0.360) * 170 \u003d 58 (61) ק"ג, במילים אחרות 60 ק"ג +/- 1 ק"ג.

אינדקס בטווח של 19-25 נחשב תקין. אינדקס של כ-19 הוא משקל אידיאלי, יותר מ-25 כבר שמנה (אלא אם כן את ילדת פאוורליפטר).

לפורמולה זו יש מידה לא מבוטלת של דיוק לאנשים ממוצעים, אך אינה מתאימה לספורטאים כיוון שאינה נותנת יחס מדויק בין שומן לשריר בגוף. קורה שלבנות רזות למראה יש קפלי שומן הגונים ושרירים כמעט לא מפותחים.

אינדיקטורים אחרים של הדמות האידיאלית:

• היקף חזה, מחושב בהתאם לגובה, גיל ומבנה גוף:

• היקף מותניים, מחושב בהתאם לגובה:

• היקף ירך, מחושב בהתאם לגובה, גיל ומבנה גוף:

כל עידן בהיסטוריה של האנושות פיתח נוסחה משלו של יופי נשי. התקן נחשב לנשים בנויות מבחינה אתלטית, ולאחר מכן נשים צעירות רזות. הסביבה השפיעה גם על מגמות אופנתיות ביחס ליופי הנשי: באורח החיים של האיכרים, שבה הוערכו כוח, יעילות ונכונות ללדת ילדים רבים, בקושי היה ביקוש לגברת צעירה שברירית וחיוורת.

הפרמטרים של יופי הרגליים של נשים השתנו גם הם בהתאם לעידן. עם זאת, הנוסחה ליופי של רגלי נשים, שהורשתה מימי קדם, נמצאת בשימוש עד היום: היקף הרגל התחתונה שווה להיקף הצוואר, והיקף הירך גדול פי אחד וחצי מאשר היקף הרגל התחתונה.

פרמטרים של יופי רגליים

העולם המודרני הפך לתובעני יותר בפרופורציות של רגלי נשים ו... נאמן יותר. מספר הפרמטרים המאפיינים את הרגליים הנשיות האידיאליות גדל פעמים רבות, וזה איפשר למספר עצום של נשים לראות את הרגליים שלהן יפות, לפחות בכמה אופנים.

הפרמטר העיקרי הוא הצורה הנכונה. לרגליים צריך להיות ארבעה "חלונות". אם אתה עומד ישר ומחבר את הרגליים, אתה אמור לקבל ארבעה פערים. הראשון הוא בין כף הרגל לקרסול, הפער השני הוא מעל הקרסול, השלישי הוא מתחת לברך. והרביעי, הצר ביותר - מעל הברך בחלק העליון של הירך.

הפרמטר הבא של רגליים אידיאליות הוא צורת הברך. לא צריכות להיות פינות חדות, בלי שקיות מעל ומתחת לברך. אתה צריך לשקול את הברך לא מלמעלה, אלא בהשתקפות במראה. זה מקל על הערכת כל היתרונות של הרגליים.

אם תכופף מעט את הרגל שלך בברך ותסתכל על השתקפות הברך במראה, אז בעלת הרגליים המושלמות תוכל לראות "פני תינוק" על הברך עם כל התכונות: עיניים, לחיים ואפילו פּוֹנִי.

צריכה להיות שקע מתחת לברך מאחור, שגברים רבים רואים בו כחלק הנוגע ללב של הרגליים הנשיות. יש לחלק את המרחק מתחילת הירך ועד כף הרגל על ​​ידי הברך בדיוק לשניים: כלומר, אורך הירך שווה לאורך הקרסול. פרופורציה זו נחשבת לאידיאלית.

כעת, באמצעות סרט מדידה, ניתן למדוד את ההיקף מתחת לברך ולקרסוליים. אם האינדיקטורים הללו זהים או שהנפח מתחת לברך מעט גדול יותר מנפח הקרסוליים, אזי נצפה פרמטר נוסף של רגליים אידיאליות.

בסרט Only a Girl in Jazz, אחת הדמויות הקדישה תשומת לב רבה לקרסול הנשי, מתוך אמונה שזהו קריטריון חשוב ליופי נשי. הקרסול לא צריך להיות גידי מדי, אבל באותו זמן, גידים צריכים להיות גלויים עליו. ולמרות שתיאור כזה של הקרסול האידיאלי נראה לא הגיוני, גברים יכולים בקלות לקבוע לפי המראה איזה קרסול עומד בקריטריונים לאידיאל.

בערך באותו אופן שאתה צריך להעריך את מצב הקוויאר: מפותח פרופורציונלי, חזק, מעוגל. שרירי שוק שאובים גרועים בדיוק כמו שוקיים רופפים ומקשקשים.

קריטריון נוסף לרגליים נשיות אידיאליות הוא גיד אכילס (המקום בו הרגל התחתונה עוברת לתוך העקב). המקום הזה צריך להיות אלגנטי, דק, מובלט, עם חריצים קטנים משני הצדדים. עקב - מעוגל, לא צריך להיות שטוח, רק מעט לבלוט מתחת לגיד אכילס.

הצורה האידיאלית של הירכיים היא מה שנשים מודרניות נלחמות עליה בחדרי כושר, בשיעורי כושר, מעמיסות את החלק הספציפי הזה של הרגליים ככל האפשר.

אם אתה מחלק נפשית את הירך לשלושה חלקים שווים, אז החלק הרחב ביותר צריך להיות בשליש העליון. במקרה זה, חייב להיות "חלון" ליד המפשעה.

בפרופיל, הירך האידיאלית דומה ל"ציר": במפשעה מאוד וקרוב יותר לברך, היא מצטמצמת ומורחבת מעט בחלק האמצעי. קרוב יותר לחלק האחורי של הברך, הירך מתחדדת בצורה חלקה.

כמה מילים על כף הרגל האידיאלית. לכבוד החלק הזה של הרגליים הנשיות, משוררים חיברו שירים, ציירים - קנבסים. חלק זה בגוף הנשי הוא עדיין פטיש עבור גברים רבים, כולל מפורסמים ומפורסמים (זכור, למשל, קוונטין טרנטינו, שצילם תקריב של כפות רגליה של אומה תורמן).

כף הרגל צריכה להיות דקה, מעט קעורה, לא מעוותת על ידי נעליים צרות, לא מעוותת על ידי "עצמות". הגודל, באופן מוזר, לא משנה הרבה, העיקר הוא פרופורציות. אותו טרנטינו מעריץ את גודלו של תורמן 42 רגל.

פרופורציות של הגוף והרגליים

ובכן, והכי חשוב, יש לשלב את הרגליים באופן פרופורציונלי עם כל הדמות, כי אתה לא יכול לחלק את היופי הנשי לחלקים, יופי הוא מושג מורכב.

הסטנדרטים הקיימים של יופי נשי מציעים את הפרופורציות הבאות:

לא כל הנשים יכולות להתפאר בעמידה בכל הדרישות של רגליים אידיאליות נשיות. ובצדק - הטבע אוהב גיוון. לא רק אותן רגליים שעומדות בקריטריונים שצוינו יכולות להיחשב לאידיאליות - אורך הרגליים הוא כמחצית מאורך הגוף.

ניתן להחיל תיקונים על קריטריונים אלה, מכיוון שלנשים יש סוגים שונים של מבנה גוף: מבנה גוף רחב, אסתני או נורמוסטני. ההבדל בין אורך הרגליים למחצית גובהה של אישה בעלת מבנה גוף תקין הוא 4 ס"מ, לעצמות דקות (מבנה אסטני) - 6 ס"מ, ולנשים רחבות עצם - 2 ס"מ.

תרגילי רגליים

אבל אפילו הנוסחאות ה"קלות" הללו יכולות להיות קשות לעמידה בהן. לכן, אתה צריך לאהוב את הרגליים האלה שהטבע העניק, במיוחד מאחר שהן ממלאות תפקיד חשוב - הן נושאות אותנו בחלל, ללא קשר לפרופורציות האידיאליות.

עם זאת, אתה יכול לתקן את צורת הרגליים בעזרת תרגילים פיזיים. כמובן שגם התרגילים המתוחכמים ביותר לא ישנו את אורך הרגליים, אבל הם יעזרו לתקן את הצורה, להוסיף חן, היכן שצריך, ובמידת הצורך - נפח.

אנו מציעים סט תרגילים לרגליים, אשר יקרבו אפילו את הרגליים ה"לא מושלמות" ביותר לשלמות. המתחם דורש גישה שיטתית, סדירות. יש לבצע אותו לפחות חמישה ימים בשבוע, מבלי לצפות שאחרי שבוע הרגליים ירכשו פרופורציות אידיאליות. המתחם מורכב מחמישה תרגילים.

תרגיל למתיחת הירכיים החיצוניות והפנימיות וחיזוק הישבן. פרש את הרגליים ברוחב ככל האפשר, סובב את הרגליים 45 מעלות. התכופף לאט, מנסה לשמור על גב ישר. אין צורך לשקוע "עד הסוף", חשוב להתעכב בתחתית הסקוואט כמה שניות, ורק אז לעלות. בהתחלה, זמן ההשהיה יהיה מינימלי, עם הזמן צריך להגדיל אותו.

פעילות גופנית לפיתוח שרירי השוק. עמוד זקוף, עלה על בהונותיך, הורד את עצמך מבלי לגעת ברצפה עם העקבים. המשך להתנדנד על בהונותיך, להגדיל או להקטין את הקצב עד להופעת תחושות כואבות. תרגיל זה מחמם בצורה מושלמת את שרירי השוקיים, במהלך הביצוע תרגיש חום בשוקיים.

פעילות גופנית לפיתוח החלק האחורי של הירכיים והישבן. עמוד ישר, רגליים ברוחב הכתפיים. מתחו את הרגל כמה שיותר אחורה, החזיקו כמה שניות, חזרו על הפעולה עם הרגל השנייה. בהתחלה התרגיל יכול להיות קשה בגלל הצורך לשמור על שיווי משקל, אבל עם הזמן הגוף מתרגל למצב הזה.

תרגיל עבור כל שרירי הרגליים, כמו גם עבור הבטן. ממצב ישר, הרם את הרגל כפופה גבוה בברך, לחץ אותה אל החזה, החזק לכמה שניות. חזור על הפעולה עם הרגל השנייה. הגדל את זמן ההשהיה בהדרגה. תרגיל זה מפתח גם שיווי משקל, קואורדינציה של תנועות.

פעילות גופנית לפיתוח הירכיים הפנימיות. אצל נשים, הירך הפנימית היא הקשה ביותר לאימון. תרגיל נפלא מאימון מתאבקי סומו. קום כמו מתאבק סומו: רגליים כפופות מעט בברכיים, הגוף מוטה מעט קדימה. לסירוגין הרם רגל אחת ולאחר מכן את השנייה מהרצפה, נסו להרים את הרגל גבוה ככל האפשר.

רגליים מושלמות לעצלנים

אם הטבע צנוע, ואין רצון לתקן את הטעויות שלה עם תרגילים פיזיים, טריקים נשיים קטנים יבואו להציל. עקבים "מאריכים" בצורה מושלמת את הרגליים. נעליים בצבע עור אם את לובשת חצאית, או גם מכנסיים תואמים. חצאית שנבחרה היטב יכולה גם להוסיף חזותית כמה סנטימטרים אפילו לרגליים הקצרות ביותר מטבעה.

(4 דירוגים, ממוצע: 5,00 מתוך 5)

במשך מאות שנים, רמת היופי תפסה מקום מיוחד בחייהם של אנשים, במיוחד באמנות. מאות אידיאלים של הגוף הנשי משתקפים בשירים, סונטות, בלדות, ציורים ופסלים. עם זאת, התבנית של הצורה הנשית אינה קבועה. ועכשיו הדור המודרני שואל את השאלה: אז מהן הפרופורציות האידיאליות של הגוף הנשי?

נוסחה בעלת פרופורציות אידיאליות

בעולם אין פרמטרים מדויקים של תקן הגוף הנשי. עכשיו העיקר הוא לא רק מספרים לעקוב. זה נדרש לשמור על יחס מסוים של מותניים, חזה וירכיים, שבו כל בחורה תיראה מאוד אטרקטיבי.

ישנן שיטות חישוב שונות וטבלאות של פרופורציות אידיאליות, עם זאת, מאמינים שיחס הייחוס צריך להיות 0.7, לחזה - 0.66, ויחד עם זאת רצוי שלא יעלה על 80 ס"מ. חשוב זכור שכל החישובים הקשורים לממדי החיפוש מבוססים על שיעורי צמיחה.

מה שאתה צריך לדעת

הקריטריון העיקרי שבו תלוי החישוב של הפרופורציות האידיאליות של הגוף הנשי הוא צמיחה. התקן המודרני הוא גובה של 166-170 ס"מ. בהתאם לזה, אתה יכול לחשב כמה אורך הרגל של הילדה מתאים לאידיאל: הערך של הפרמטר צריך להיות רק 4-6 ס"מ יותר ממחצית הגוף.

ללא ספק, הישבן, החזה והבטן נחשבים חשובים. חשוב שגודל הצוואר יעלה פי 2 מגודל שורש כף היד, כנ"ל לגבי היקף הבטן ביחס לצוואר.

ילדה עם היקף חזה שווה למחצית גובהה פלוס 2.5 ס"מ תהיה בעלת דמות הרמונית.

הנפח הנכון נקבע על ידי הפחתת 1 מ' מהגובה. לפיכך, אם לילדה בגובה 168 ס"מ יש מותניים של 68 ס"מ, זה נחשב מקובל.

ללא ספק, ה-90-60-90 המוכר לא יתאים לכולם. והסיבה היא בכלל לא במראה, אלא בתכונות הגוף.

תכונות גוף

ישנם שני סיווגים של צורות נשיות. לפי הראשון, יש בנייה אסתנית, נורמוסטנית והיפרסתנית.

נציגות הקבוצה האסתנית הן בנות רזות עם פרקי כף היד וקרסוליים דקים. לשרירים שלהם יש צורה לא מפותחת, אבל חילוף החומרים בגוף מתרחש במהירות גבוהה.

הטיפוס הנורמוזנטי מוכר כאידיאלי. בנות מאופיינות במידתיות התייחסות ביחס למותניים, החזה והירכיים. נורמוסנטיקי טיפוסי מהר לרדת במשקל ויש לו דמות יפה באמת.

היפרסנטיים הם שמנמנים. לעתים קרובות גובהם נמוך מהממוצע, הירכיים רחבות למדי, אך יש להן מותניים דקות. הבעיה מתבטאת בחילוף חומרים איטי. לכן יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת לתרגילים גופניים ולתזונה נכונה.

כדי לקבוע את הקטגוריה שלך, פשוט למדוד את פרק כף היד שלך. לאסתנים יש מספרים בטווח של 14.5 ס"מ, נורמוסנטיות - מ-15 ס"מ עד 18 ס"מ. Hypersentics יש פרק כף היד מעל 18.5 ס"מ.

על פי הסיווג השני, 5 קבוצות נבדלות. ישנן נשים בעלות גוון עור בקטגוריה:

• אגס;
• שָׁעוֹן חוֹל;
• תפוח עץ;
• מַלבֵּן;
• משולש.

לכל צורה יש מאפיינים משלה כדי להשיג גוון עור הרמוני.

סוג אגס

נציגים צריכים לפקח בקפידה על משקל עודף, במיוחד בירכיים, בבטן ובשוקיים. כדי להשיג מידתיות, עליך לעסוק בתרגילים מורכבים ומורכבים שמטרתם לפתח שרירי רגליים. אלה כוללים סקוואט, לחיצות רגליים, כפיפות צד, ריצת ספורט, קפיצה.

רצוי במקביל. השתדלו לא לאכול מזון שומני, הפחיתו את צריכת תה וקפה, לא תכלול ממתקים. תנו לבסיס הדיאטה להיות דגנים, פירות, ירקות ובשר עופות דל קלוריות.

סוג שעון חול

דמותן של נשים עם עיצוב זה יכולה להיקרא בבטחה קלאסית. יש מותניים צרים, כתפיים ורגליים פרופורציונליות. עם זאת, יש כמה ניואנסים גם כאן. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לחזה ולמותניים. כדאי לאזן את התזונה היומית, אבל לא להדק את עצמך בדיאטות קפדניות. פעילות גופנית צריכה להיווצר על ידי ריצה, שרירי בטן, אירובי, תרגילים לזרועות ולגב.

הקלד אפל

החיסרון היחיד הוא היעדר מוחלט של מותניים, אם כי התכונות של הדמות כוללות ידיים דקות ושבריריות ורגליים דקות. כתוצאה מכך, אתה צריך להקפיד על התזונה שלך. עדיף להגביל את עצמך מאכילת ממתקים. לגבי פעילות גופנית, מספיק לשאוב את המכבש ולעסוק בהולה הופ.

הקלד מלבן

גוון עור מלבני מספק חלוקת משקל עודף כמעט בכל הגוף, אך הבטן סובלת ביותר. הדברים הטובים ביותר לעשות לזמן מה יהיו:

1. ספורט ריצה או הליכה.
2. ללחוץ.
3. שחייה.
4. תרגילים לגב ועם ההולה הופ.

כדי להשיג מידתיות, עדיף להתחיל עם אופטימיזציה של דיאטה. אתה יכול להשתמש בתזונה חלבונית תוך הפחתת צריכת הפחמימות שלך.

הקלד משולש

מבנה גוף זה מוחזק לרוב על ידי נשים אתלטיות. הם מאופיינים בנוכחות של כתפיים רחבות, ירכיים ומותניים. כדי לגרום לגוף להיראות פרופורציונלי, אתה יכול לעשות אימון כדי להגדיל את מסת הירכיים.

אפשרות מקובלת תהיה להשתמש בטכניקת "סופרסט", כאשר שני תרגילים עבור קבוצת שרירים ספציפית מבוצעים בזה אחר זה. אתה יכול להשתמש באופני כושר, מכונת חתירה או הליכון. אם יש צורך לרדת במשקל תוך זמן קצר, מספיק לעשות 4-5 שיעורים בשבוע.

במרדף אחר מראה יפה, רוב הנשים שמות את דמותן במקום הראשון. לשם כך, החצי היפה של האנושות מקריב הרבה כדי להיראות כמו יפהפיות משערי מגזיני אופנה: הם משתמשים בדיאטות, נכנסים לספורט וכו'. אבל האם המאמצים האלה שווים את הפרס בעיני גברים?

דעה של גברים: הדמות הנשית צריכה להיות סימטרית

ואיזו דמות הם מחשיבים את הכי אטרקטיבית כשהם מסתכלים על תמונות של יפהפיות מפורסמות? כיום, מדענים מרחבי העולם יכולים לענות על שאלה זו, שביצעו שוב ושוב סקרים סוציולוגיים לגבי המראה הנשי האטרקטיבי ביותר.

איזו "דמות נשית יפה בעיני גברים" היא - תלמד מהמאמר שלנו!

מסתבר שדמות נשית יפה בעיני גברים היא בכלל לא המידות הידועות לשמצה 90-60-90, כפי שמאמינות נשים רבות. אבל עדיין יש בזה קצת אמת.

כמה אנשים שונים כמו שיש הרבה דעות לגבי המראה האידיאלי. בעבר, בזמנים שונים, בנות שמנמנות או רזות מאוד היו באופנה. עכשיו האידיאל העיקרי של דמות נשית יכול להיקרא פרופורציות סימטריות, וגודל החזה, המותניים והירכיים לא כל כך חשובים.

יש אוהבות, נשים רזות ומלאות כאחד:

1. רזה מדיצריך להיות פרופורציות מעוגלות כדי למשוך תשומת לב לדמותם. עדיף אם החזה והירכיים הם בערך באותו גודל, והמותניים קטנים יותר. נתון זה מושלם עבור בנות בעלות קומה נמוכה. גברים אוהבים סוג זה של הופעה בשל העובדה שאתה יכול להרגיש כמו ג'נטלמן על ידי הגנה ודאגה לה.
2. נשים מפותלותגם למשוך את תשומת הלב של גברים. לעתים קרובות יותר הם נבחרים למערכות יחסים רציניות. לפי פסיכולוגים, סוג זה של הופעה דומה יותר לגברים בעלי מעמד חברתי נמוך או לאלה שיש להם אמא באותה צורה. אבל ראוי לציין כי המלאות צריכה להיות מתונה - בטן נפולת ודפנות לא צובעים אף אחד. אם אתה מסתכל דרך עיניו של גבר, אז דמות נשית מלאה יכולה להיקרא יפה אם המותניים הם בערך 70 אחוז מהמותניים, והחזה הוא באותו נפח.
3. המראה המושלם ביותרלנשים יש מבנה גוף אתלטי. בטן וירכיים מהודקות, שדיים בגודל בינוני ושרירי הידיים והרגליים משואבים מעט הופכים את בעל המין ההוגן למבוקש ביותר בעיני גבר. אבל כאן אתה לא צריך להגזים עם שאיבת שרירים, שכן דו-ראשי מורגש מדי הופכים את הדמות לפחות נשית, שגברים לא אוהבים מאוד.

דמות שעון החול היא הגוף האידיאלי לפי גברים

למרות שלכל אחד יש טעם שונה, רוב הגברים מסכימים בדעה אחת - דמות גברית עם כתפיים גדולות וירכיים צרות אינה מושכת במיוחד. הדמות האידיאלית ביותר נחשבת לשעון החול. אצל סוג זה של נשים, המותניים הרבה יותר קטנות מהמותניים והחזה.

בחירה זו קשורה לעובדה שברמה התת מודע, טבוע בגברים לבחור לעצמם זוג בריא ופורה. והמותניים הצרות והירכיים הרחבות פשוט מעוררות את הרעיון של מוכנות האישה להולדה.

עובדה מעניינת!מדענים מצאו שלנשים בעלות דמות דמוית גיטרה יש כמות גדולה של אסטרוגן, התורם להתעברות והולדת ילדים. הורמון המין הזה הוא שמעצב את הגוף הנשי, מה שהופך את הירכיים לרחבות יותר מהמותניים.

לכן, דמות נשית יפה, כשמסתכלים עליה דרך עיניהם של רוב הגברים, צריכה להיות בצורת שעון חול, מה שמעיד על כך שאישה יכולה לשאת וללדת ילד בריא.

דמות "90-60-90" - הגוף המושלם עבור נשים

לפני זמן לא רב, הפרופורציות של 90-60-90 נחשבו לסטנדרט היופי. אל הפרמטרים האלה שאפו רוב היפות. אבל, כפי שהתברר, כרכים כאלה לרוב מושכים גברים שאינם מוכנים למערכת יחסים ארוכה. אם אנחנו מדברים על בן זוג להולדה, אז הקריטריון העיקרי שגברים מבחינים בו הוא מותניים דקות וירכיים רחבות.

וסנטימטרים הם לא העיקר כאן. אבל אדם שיש לו רק תכונות אופנתיות של אטרקטיביות מלכתחילה מחפש את האידיאלי ביותר, היפה ביותר, הדק ביותר. בן זוג כזה תמיד יבגוד, מחפש יופי אופנתי וזוהר יותר בצד.

דמות מלבנית - הגוף האידיאלי למנהיגים גברים

אבל דמות נשית יפה דרך עיניהם של מנהיגים גברים היא מלבנית, ללא עגולות וקימורים מעוררי תיאבון. אישה כזו מפגינה אופי חזק ויכולת לעמוד על שלה, כך שעבורה רק גבר חזק עם תכונות מנהיגות יכול להיות הזוג הטוב ביותר.

אבל "הבנים של אמא" בעלי אופי חלש, שמוכנים לחיות "מתחת לעקב", נמשכים גם לנשים בעלות דמות "מלבן", כי הן רוצות להיות בחסות מישהו.

הערה!אצל נשים בעלות גזרה מלבנית, שולטים ההורמונים הזכריים האנדרוגנים, המפנים את מצבורי השומן לאזור המותניים ומסירים אותם מהמותניים. גומונים כאלה מגבירים עמידות למתח וסיבולת, מה שהופך את הדמות הנשית ל"פלדה".

מה צריך להיות השד הנשי

לעתים קרובות במגזיני אופנה ובטלוויזיה, אתה יכול לראות דוגמניות עם חזה גדול. נשים רבות מנסות להגדיל את החזה שלהן בכל דרך אפשרית, מתוך אמונה שגברים אוהבים יותר את הסוג הזה. אבל כדאי לדעת שיופיים של מראה דוגמנית הם יותר לרוחם של בני נוער או גברים בגיל.

וגברות כאלה מושכות אותן רק בגלל ההזדמנות לטעון את עצמן, להראות לאחרים את חשיבותן.

לא כולם רואים דמות נשית עם חזה גדול יפה. בעיני רוב הגברים, המידה המקובלת ביותר היא השנייה או השלישית. ועבור נשים חזה, הן מגלות סקרנות פשוטה למדי, אבל הן לא רוצות להתחתן עם נשים כאלה.

על בנות רזות ושבריריות, חזה גדול נראה יותר וולגרי מאשר יפה. לכן, אתה לא צריך לעוות את הגוף שלך עם סיליקון, שכן זה יכול להוביל לבריאות לקויה, ולא ניתן להשיג את התוצאה הרצויה.

מותניים וירכיים: מהם הפרמטרים האידיאליים לגברים

גברים, כשהם מסתכלים על אישה, שימו לב מיד לירכיים ולמותניים. אזור זה, על פי רוב נציגי המין החזק, הוא האטרקטיבי ביותר.

אבל מה באמת מושך את תשומת לבם? מדענים גילו שברמה האינטואיטיבית, גברים מעריכים כך את בת הזוג הפוטנציאלית שלהם - האם כדאי להכיר אותה, האם היא כבר עסוקה במתחרה אחרת על היד והלב שלה, האם היא בריאה וכו'.

ואתה יכול לגלות בדיוק לפי המותניים, הירכיים והיחס ביניהם:

• מותניים דקיםמראה לגבר שאישה לא בהריון, מה שאומר שהיא לא עסוקה;
• ירכיים מתוחות ומעוגלותלדבר על בריאותה הטובה של הנקבה ועל היכולת ללדת צאצאים בריאים;
• הבדל בין מותניים לירכייםיראה את דמותה של אישה ואת יכולתה ללדת ולהאכיל ילד.

לא משנה כמה גברת מלאה, המדד האופטימלי בין המותניים לירכיים לא יעלה על 0.7. כלומר, המותניים צריכות להיות רק 70% מהמותניים. פרמטרים כאלה ימשכו תשומת לב ללא קשר למלאות, גובה ומשקל הגוף של אישה (באופן הגיוני, כמובן).

עובדה מעניינת!גברים לא צריכים להסתובב עם סרט מדידה כדי לראות יחס מותניים-ירכיים אטרקטיבי. מספיק להם להסתכל על אישה במשך 10 שניות, והאינטואיציה עצמה תספר להם את הפרמטרים הנכונים של הגוף הנשי, שתחתם הם יכולים לקבל בבטחה החלטה נוספת על ההולדה.

רגליים ארוכות - תקן היופי הנשי

עובדה שאין עליה עוררין היא ההתעניינות המוגברת של כמעט כל הגברים בנשים ארוכות רגליים. ללא קשר לגובה ומשקל, רגליה של אישה חייבות להיות ארוכות..

גחמה כזו יכולה להיות מוסברת על ידי העובדה שרגליים קצרות מעידות על ילדות, כלומר, האישה עדיין לא מוכנה להולדה. ובמהלך ההתבגרות, הרגליים של נשים מתחילות להתארך, וזה מאפשר לגברים באופן אינטואיטיבי להבין שהילדה מוכנה ללידה.

אז רגליים ארוכות ודמות סימטרית של אישה הם בכלל לא גחמה של גבר מפונק וקפריזי, אלא בחירה מעשית למדי ביישום התוכנית לייצור צאצאים.

איזו מידה אישה צריכה ללבוש לפי גברים?

אם נשים חושבות שהן צריכות לרדת במשקל עד מידה 40 (או XXS בסטנדרטים בינלאומיים), אז זו אשליה עמוקה. מחקרים רבים הראו שגברים מעדיפים לראות את הנבחרים שלהם בגודל הבגד ה-46 ולא בגודל הקטן ביותר.

למשל, למנחת הטלוויזיה הבריטית והשחקנית קלי ברוק יש חזה מרשים למדי, וקשה לקרוא לה רזה, אבל הדמות שלה הפכה לאידיאל עבור רוב הגברים.

לשם השוואה, כדי להבין כמה יפה נחשבת אישה רזה, אתה יכול להסתכל על הטבלה של היחס בין הקולות החיוביים שהתקבלו לפרמטרים של דמויותיהם של סלבריטאים שונים.

כפי שאתה יכול לראות, גודל קטן מדי של בגדי נשים אינו פופולרי בקרב נציגי המין החזק וזוכה למעט מאוד קולות אהדה.

אבל גם גברים מטופלים בזלזול בבנות מלאות מאוד, והם לא ישמחו אם הנבחר שלהם יתחיל פתאום לעלות קילוגרמים עודפים. כמות גדולה במיוחד של התנגדות נשמעה נגד בנות שזכו במהירות לשלוש מידות בגדים או יותר.

גברים הגיבו בצורה רגועה יחסית כאשר בן זוגם צבר מידות 1-2. והדעה נחלקה כמעט לשניים אם הנבחר שלהם התאושש ב-2-3 גדלים.

אז דמות נשית יפה בעיני גברים היא בהחלט לא דוגמנית אנורקסית ולא נשיפה חסרת צורה, אלא אישה דמוית עם צורות פרופורציונליות מעוגלות ומותניים דקים.

סקר של סוציולוגים גרמנים של גברים בנוגע לדמות האישה האידיאלית הראה תוצאות מעניינות מאוד. מסתבר שהאידיאל הגברי משתנה בהתאם למעמד החברתי בארץ.

בזמן מלחמה או במקרה של משבר פיננסי, עיני הגברים מופנות לצורות מפוארות, ובימי שלום - לגברות רזות. אז אל תדאג יותר מדי לגבי העלייה הנוספת של 2-3 ק"ג במשקל, העיקר שהגזרה תהיה מחוטבת והגוף בריא. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא, לתת עדיפות למוצרים טבעיים ולעשות ספורט.

דמות נשית יפה דרך עיניהם של גברים בסרטון שימושי זה:

היופי של נשים דרך עיניהם של גברים במדינות שונות בעולם:

בשנות ה-50 הרחוקות בשיא הפופולריות היהדמות נשית מושלמתעם פרופורציות של 90-60-90. מרילין מונרו השתלבה בהם בקלות, והדגימה את העגלגלות של צורותיה. בשנות ה-60 וה-70, האופנה קפצה בחדות לאנשים רזים עם בטן שטוחה. ואז, עד תחילת שנות ה-2000, הגיע הניצחוןמראה דוגמנית, עם רגליה הארוכות והגוף החינני של סינדי קרופורדקייט מוס. במשך שני עשורים של העשריםאני מאות שנים חולפות בחסות בנות עם דמות ספורטיבית. ירכיים דקות, שרירי בטן אופנתיים וזרועות מפוסלות. כגוןסטנדרטים של יופיעד היום. עם זאת, לא הכל תלוי באימונים ובדיאטות. במדינות שונותפרופורציות נשיות אידיאליותשונים. בנוסף, ישנם סוגים מקובלים של דמויות ומבנה גוף לבנות.

סוגי גוף של ילדה

אתה לא יכול למדוד את כל הנשים תחת תקן אחד. בנוסף לאינדיבידואליות הפנימית, המין ההוגן נבדל על ידי המוזרויות של הגוף. אפשר לתקן משהו בעזרת ספורט, תזונה או ניתוח פלסטי. אבל ישנם שלושה סוגים בלתי משתנה של מבנה גוף, שמהם נדחית המידתיות הכללית.

אקטומורף.בחורה עם סוג זה של מבנה גוף היא שברירית ומתוחכמת. שכבת השומן ממוזערת. הידיים והרגליים דקות. מותניים של צרעה. הצמיחה גבוהה. קשה לה לעלות במסת שריר, מכיוון שלא נצפית עליה במשקל בגלל תהליכים מטבוליים מואצים. נערה אקטומורפית מדגימה את פרקי ידיה ואצבעותיה הדקים בפני אחרים. לעתים קרובות, עצמות הירך ועצמות הבריח בולטות בהקלה. היא לא יכולה להתפאר בשדיים גדולים ובישבן אלסטי. אדם רזה חבר לספורט וניתן להבחין בו על ידי סיבולת מיוחדת, אך לא בעומס כוח. נציג טיפוסי של אקטומורפים הוא קירה נייטלי.

Mesomorph.למידות גוף עם סוג זה יש יחס אידיאלי. שרירי רגליים מפותחים היטב, ירכיים מעוגלות וכתפיים רחבות מתואמים על ידי המותניים. היא לא אספן, אבל בלי שומן עודף. ילדה עם פרופורציות כאלה נראית אתלטית. במאמץ גופני מתון, הגוף נשי ובולט. בונה בחופשיות מסת שריר, אבל יכול באותה קלות לעלות כמה קילוגרמים מיותרים. עבור מזומורף, חשוב לא רק להתאמן באופן קבוע, אלא גם לאכול נכון. דוגמה בולטת למבנה גוף כזה היא האלי ברי.

אנדומורף.סוג זה כולל את כל הבנות שחצו את קו המזומורף מבחינת משקל ונפח. חילוף החומרים שלהם איטי. השומן מתרכז באופן פעיל בירכיים, בישבן, במותניים ובזרועות. מאפיין ייחודי הוא חזה אקספרסיבי. הצמיחה לרוב נמוכה. אנדומורפים צוברים בקלות מסת שריר, המוסתרת מתחת למאגרי שומן, אם אינך כולל פעילות אירובית והגבלות תזונתיות. קטגוריה זו כוללת לא רק בנות עם עודף משקל ברור. אבל גם אלה שיש להם פרופורציה אידאלית של 90-60-90, עם בטן, קילוגרמים מיותרים בירכיים. דוגמה טיפוסית בקרב אישים מפורסמים היא מרילין מונרו. השחקנית לא הייתה מלאה, אבל היא לא הסתירה את צורותיה המפוארות.

תמונה. סוג גוף אנדומורף: מרילין מונרו

אי אפשר לחלק את כל הנשים בעולם בין שלושת הסוגים הנ"ל. התאמה של 100% לכל המאפיינים היא נדירה. לכן, יש דבר כזה מבנה גוף מעורב. הילדה משלבת את העקרונות של שני המינים השולטים.

סוגי דמויות נשיות: איזו מהן אידיאלית?

לכל ילדה מבנה גוף שונה. חלקם מולדים, משולבים גנטית, והשאר תלויים באורח החיים. הסוג הנשי של הדמות נוצר ממאפיינים בולטים. על בסיסם, המאמן מכין תוכנית אימונים, והסטייליסט בוחר בגדים.

שָׁעוֹן חוֹל.סוג זה של דמות הוא חינני. זה מראה על איזון. כאשר מותניים דקים מפלסים ירכיים וחזה בנפח בינוני. הישבן מעוגל, והרגליים דקות. שומן, אם קיים, מופץ באופן שווה על כל חלקי הגוף. שעון חול הוא הפרמטרים האידיאליים לילדה. רוב המין ההוגן נוטה להתקרב אליהם.

צורת V (משולש).מבנה גוף עם כתפיים רחבות, חזה גדול, ירכיים צרות למדי ורגליים דקות. כאשר עוסקת בפעילות גופנית, ילדה עם מאפיינים כאלה צריכה להגדיל את נפח ישבנה. שכבת השומן אוהבת להתאסף בבטן העליונה, בעוד המותניים נראות לעין, מה שאומר שתזונה יכולה לתקן את המחסור הזה.

מַלבֵּן.דמות נערית ללא קימורים מובלטים. פרופורציות: חזה, מותניים, ירכיים - כמעט זהות. ילדת המלבן עולה במשקל בקושי רב, שכן חילוף החומרים שלה מואץ.

אגס (כף).עם סוג זה של דמות נשית, הדגש נופל על פלג הגוף התחתון. הישבן מסיבי, הירכיים רחבות, אך הכתפיים, החזה והבטן נראים קטנים באופן לא פרופורציונלי. נערת האגס היא בעיקר נמוכה בקומה ויש לה רגליים קצרות. השומן מרוכז מתחת לחגורה.

תמונה. ג'ניפר לופז: נציגה טיפוסית של דמות ה"אגס" הנשית

תפוח עץ.האזור המסוכן ביותר עם סוג זה של דמות הוא המותניים והבטן. הם יוצרים אסוציאציה ויזואלית של ילדה עם תפוח. ישבן שטוח וירכיים צרות מוסיפים שמן למדורה. רגליים דקות וחזה אקספרסיבי משפרים את המצב. כדי להחזיר את האיזון לדמות, אימון אינטנסיבי ושינויים רציניים בתזונה יעזרו.

פגמים בסוג כזה או אחר של דמות מכוסים על ידי תיקון בעזרת תרגילים גופניים. לדוגמה, בנות עם צורת V זקוקות לאימון אינטנסיבי לקבוצות שרירים גדולות - על הרגליים. עבור "אגס" חשוב להתמקד בפלג הגוף העליון, עבור "מלבן" התזונה קודמת לכל. משטר אימונים אינטנסיבי יצטרך "תפוח". בנות עם דמות מסוג זה צריכות להישען על אירובי. שעון החול נמצא במצב הטוב ביותר. הפרופורציות האידיאליות מאפשרות להם פשוט לשמור על כושר וליהנות מהתהליך.

פרמטרים וסטנדרטים אידיאליים

העולם נאבק זה מכבר כדי לפתח נוסחה לפרופורציות האידיאליות של הגוף הנשי. זה כולל לא רק תמונה ויזואלית עם סוגי גוף ומבנה גוף. מהפרמטרים הבסיסיים: משקל, גובה, נפח ואורך הרגליים, אתה לא יכול ללכת לשום מקום.

1. משקל אידיאלי.נושא קשה להרבה בנות. מישהו רוצה להיפטר מקילוגרמים מיותרים. מישהו מבקש להשיג את הנעדרים. נשאלת השאלה: האם יש תקן אידיאלי למשקל הגוף הנשי וכיצד לקבוע את המשקל הנוח שלך? בהחלט אין תקן אחד. עם זאת, ישנם גבולות שאסור לחצות כדי להישאר בכושר. הביצוע של כל ילדה הוא אינדיבידואלי. כדי לקבוע את משקל הגוף האידיאלי, השיטות והכלים הבאים באים להצלה.

מדד מסת המארז לפי נוסחת Quetelet.על מנת לחשב את מדד מסת הגוף האישי שלך, עליך לדעת את המשקל והגובה הנוכחיים שלך. התוצאה המתקבלת מושווה עם אינדיקטורים טבלאיים. נקבע מצב בריאותה של הילדה ומתקבלת המלצה מה לעשות - להעלות או להפחית את משקל הגוף. ואפשר לא לשנות כלום, שכן המשקל אידיאלי.

עם מאפיינים ברורים: תת משקל, אופטימלי, עודף משקל, השמנת יתר, השמנה קשה.

טבלה בהתאם לגיל הילדה על סוג הגוף.במקרה זה, נחשבת קטגוריית הגיל מ 15 עד 40 שנים. סוגי הרכב הגוף: עצם דקה, עצם רגילה ועצמות רחבות.

2. גובה ואורך רגליים אידאליים.אם אדם יכול להתאים את משקלו לאורך חייו, אז הוא יצטרך להשלים עם הצמיחה. יש תקנים כלליים:

בנות נמוכות- אל תעבור מעבר 150 ס"מ;
- מתחת לממוצע - מ-151 עד 156 ס"מ;
- עם ממוצע - מ-157 עד 167 ס"מ;
- נשים גבוהות - מ 168 עד 175 ס"מ;
- גבוה מאוד - מעל 176 ס"מ.

האורך האידיאלי של הרגליים תלוי בגובה הגוף. בנות נחשבות קצרות רגליים אם רגליהן פחות ממחצית הגובה. אם הוא גדול או שווה בערך, אז הנתון מאוזן. עמידה בפרופורציות משפיעה על התפיסה החזותית של הילדה. בנוסף, פרמטר זה נלקח בחשבון במודלים. אין מה לעשות בלי רגליים ארוכות על הפודיום. כדי להשלים את אפיון הגפיים התחתונות, המדענים גזרו את הנוסחה לרגליים אידיאליות בשלושה מרווחים: בקרסוליים, מתחת לברכיים ובין הירכיים בחלק העליון. ניתן לראות אותם פשוט על ידי חיבור הרגליים יחד. לא צריכים להיות "חורים" אחרים, רק אז הרגליים של הילדה מושלמות.

3. הנפח האידיאלי של החזה, המותניים והירכיים.חלקי הגוף צריכים להיות פרופורציונליים. הצורות הנשיות הכי אקספרסיביות תמיד היו: חזה, מותניים וירכיים. לא מדובר בתקן 90-60-90 המדויק. הכל הרבה יותר עדין. מותניים דקים באמת צריכים להיות מקסימום 70% מהמותניים. לכל ילדה יש ​​תוצאה אינדיבידואלית. כי מבנה הגוף של כל אחד שונה.

הפרופורציות האידיאליות של גופה של הילדה אינן אלה שגברים הגיעו אליהן בהתקף של הפנטזיות האלימות שלהם. זוהי העבודה היומיומית ואהבתה של הגברת עצמה. דמויות נשיות יפות נולדות מעבודת תכשיטים: ספורט, תזונה, הרמוניה פנימית והבגדים הנכונים. זה המפתח להצלחה.

דמות אידיאלית במדינות שונות

הפרמטרים האידיאליים של בחורה בכל פינה בכדור הארץ שונים. אין סטנדרט ברור מה צריכה להיות אישה. בספרד, יפן או קליפורניה - בכל מקום יש ייצוג של פרופורציות היופי.

אֵירוֹפָּה.לרוב הבנות האירופיות יש גזרה דקה. הספרדים הם אתלטים. האיטלקים חינניים ובעלי מותניים דקים, למרות התענוגות באוכל. בנות סלאביות ב"מועצה" העולמית מוכרות כרזות.גברות מהולנד יכולות להתפאר ברגליים ארוכות.

תמונה. איטלקית עם מותן דקה מוניקה בלוצ'י

אַסְיָה.שביר עם קומה קטנה, כך אנשים מסביב רואים נשים סיניות. בישראל לא מייחסים חשיבות מיוחדת לדמות הבנות, תשומת הלב מופנית לתווי הפנים. בווייטנאם, נשים מתוחכמות, עם צוואר דק.

אמריקה.למרות הבעיה ההמונית של השמנת יתר, רוב הבנות בארצות הברית חולמות על פרופורציות אידיאליות בצורת שעון חול. מי שהצליח להשיג מותניים דקים הם המקסיקנים. בפרו, נשים התפרסמו בזכות הירכיים הרחבות והחזה הגדול שלהן.

אַפְרִיקָה.ביבשת, לנציגי הגזע האפריקאי יש גוף דק מאוד. מקנאים בהם באירופאים שעושים דיאטות ובאמריקאים שהסטנדרטים שלהם רחוקים מלהיות אידיאליים. באפריקה, נשים יודעות חוש פרופורציה ואיזון. הם אוכלים מעט וכל הזמן בתנועה.

איך השתנו תקני היופי במהלך השנים

במהלך המאה האחרונה, עולם הסטנדרטים האידיאליים לדמויות נשיות עבר שינויים משמעותיים. בכל עשור הפרופורציות השתנו. הירכיים היו רחבות וצרות. המותניים נסוגו, הבטן הוסיפה כמה קילוגרמים מיותרים. החזה שינה מדי פעם את גודלו בהתאם לאופנה. ורק רגליים ארוכות תמיד זכו להערכה על ידי מעריצים אמיתיים של יופי נשי.

בנות במחוכים עמדו במקורות המאה הקודמת. המותניים הדקות ביותר שלהם עדיין נחשבות ליוקרה בלתי מושגת. עם זאת, רק עשר שנים מאוחר יותר, הכל השתנה באופן דרמטי. דמות נערי הופכת לטרנד, ללא חזה מפואר ומותניים חינניות. גברים לא יכלו לסבול סטנדרטים כאלה של יופי במשך זמן רב ומחו. בשנות ה-30 חזרה הנשיות עם הצורות המעוגלות. עשר שנים מאוחר יותר, אישה לוקחת על עצמה בית, משפחה, עבודה, מה שאומר שהיא משנה את הרזון שלה לכתפיים רחבות, עליהן היא גוררת את כל הנטל הזה.

בשנות ה-50, העולם התרגש מהצורות המיניות של שחקניות מפורסמות. בעקבותיהם חלה ירידה חדה ומעבר לרזון בוטה. באותה תקופה דיאטות נכנסו לאופנה. מאז תחילת שנות ה-70, הבטן הנשית צריכה להיות בעלת אחוז שומן נורמלי, ורצוי בלעדיו בכלל. לאחר 10 שנים נוספות, דוגמניות אופנה הציגו סטנדרטים דקים, עם רגליים ארוכות. שנות ה-90 היו מפורסמות ברזון הכואב שלהן. אבל גם הזמן הזה עבר. צלעות בולטות מוחלפות ברגליים דקות, שרירי בטן או סתם בטן שטוחה וישבן אלסטי.

תמונה. דמות נשית ספורטיבית

מסקנות. הרעיון של הדמות האידיאלית של ילדה משתנה בהתאם ביבשת, זמן והשקפה על החיים. יש הרבה פרופורציות ויחסים קיימים. אי אפשר לשים צורות נשיות בנוסחה הכללית. כל בחורה היא אינדיבידואלית, מה שאומר שהפרמטרים שלה מתאימים רק בעדינות לסטנדרטים הכלליים של יופי נשי.