תוכנית אישית לשיפור הילד בגיל הגן. ארגו הוא גם בריאות וגם הצלחה

נטליה צ'ודקובה
תכנית חינוך נוסף לגיל הרך בשיפור בריאות והתפתחות גופנית "שיעורי בריאות"

הערת הסבר.

להיות בריא זה מאוד חשוב. רק בָּרִיאאדם יכול באמת לדעת את שמחת החיים.

ו.א סוחומלינסקי אמר: "אני לא מפחד שוב חזור: לדאוג ל בְּרִיאוּתזו העבודה החשובה ביותר של מחנך. החיים הרוחניים שלהם, השקפת העולם, הנפשית שלהם התפתחות, חוזק הידע, אמונה בכוחו של האדם. לכן, יש צורך ליצור סביבה כזו בגן, במשפחה, בסביבה החברתית שבה יוכל הילד בנוחות, בקצב הביולוגי שלו ללא אלימות כלפי האישיות, ללמוד, לחקור, להתנסות, להתבונן, לשלוט בידע שנצבר. על ידי האנושות.

מחנכים והורים צריכים לספק תנאים כאלה לחינוך ו התפתחות הילדאשר ייקח בחשבון את מאפייניו האישיים, תחומי העניין והיכולות שלו.

בעיקרי תוכנית חינוכית כללית של חינוך לגיל הרךגן הילדים הניח את היסודות בריאות ובריאות גופניתילדים בהתאם לדרישות הפדרליות, על מנת לשפר את העבודה בתחום זה, יעד תכנית« ילד בריא» . זֶה התכנית משלימה ומשלימה ל« ילד בריא» , שכן הוא מכוון לשיפור הטכניקות והשיטות שיקום לגיבוש ילדים בגיל הגןיחס מודע כלפי בְּרִיאוּתבאמצעות צורות לא שגרתיות.

חשוב לא רק לארגן ספורט ו בריאותעבודה בגן, במהלכה מיומנויות מוטוריות התפתחו, כישורים ו תכונות פיזיות, אבל גם יצרו גישה חיובית כלפי אורח חיים בריאחיים באווירה רגועה יצירתית.

סֶקֶר גוּפָנִימצבם של הילדים לא הראה היווצרות מספקת של כישורים תרבותיים והיגייניים, כישורי שירות עצמי, פיתוח תכונות גופניות, מיומנויות ויכולות. ניתוח המצב הראה את חוסר השימוש בשיטות מסורתיות בעבודה עם ילדים, ששימשה כפיתוח.

בבסיס תכניות חינוך נוספותעקרונות העבודה של V. T. Kudryavtsev ו- B. B. Egorov « פדגוגיה התפתחותית של שיפור בריאות» , נעשה שימוש במדריך של G. Zaitsev « השיעורים של איבולית» סדרה "לגדול בָּרִיא» .

יַעַד: התאוששותגוף הילד באמצעות פעילותו היצירתית המבוססת על צורות לא מסורתיות התאוששות.

משימות:

1. ליצור אצל ילדים יחס משמעותי כלפי עצמם בריאות גופנית ונפשית בכללותה.

2. עזרו לילד לשלוט במיומנויות הזמינות של ריפוי עצמי – ויסות עצמי פסיכולוגי.

3. הפעל ו לְפַתֵחַעניין קוגניטיבי בגופך, ביכולותיו.

4. תקן את ההשפעות של הפרט בריאותאמצעים בצורה של מצבים פסיכולוגיים של הילד, אשר לאחר מכן ניתן לשחזר באופן של ויסות עצמי.

5. בנה מיומנויות אורח חיים בריא לגיל הרךכנורמה של חיי היומיום.

עקרונות עבודת בריאות:

1. פיתוח דמיון יצירתי- כיבוש גדול גיל הגן.

פיתוח הדמיוןהופך לתנאי פנימי הכרחי בבנייה ובביצוע עבודת בריאות עם ילדים.

2. גיבוש מיומנויות מוטוריות משמעותיות.

השפעה התפתחותמיומנויות מוטוריות משמעותיות יכולות להשתפר אם הילד נכנס מוּזָרדיאלוג עם איברי הגוף שלך כשחקנים עצמאיים (זרועות, לב, מעיים, בטן וכו'). הילד יצטרך ללמוד להקשיב, להבין, לכבד, לאהוב את גופו. בגלל זה, הערך בְּרִיאוּתייתפס בעיניו לא כהכרזה חיצונית מילולית הנובעת מאדם מבוגר, אלא כהכרח משמעותי מבפנים.

3. יצירה וגיבוש של מצב פסיכומטי הוליסטי חיובי בפעילויות שונות.

עיקרון זה מתממש בזכות הרבגוניות פיתוח צורות בריאות

במשחקים - עם אלמנטים של עיסוי עצמי, יש השפעה ממוקדת על נקודות פעילות ביולוגית של העור (BATK).

הילד לא רק משחק, אלא עובד עם שלו גוּף: קמטים, "מחטב", מחליק. עיסוי הידיים, הרגליים, הצוואר, זה משפיע על הגוף בכללותו. הביטחון שלו שהוא מועיל לגופו יוצר כלפיו יחס קשוב וזהיר.

4. גיבוש אצל ילדים יכולת תרומה ואמפתיה

למשל, המשחק "טיחי חרדל"-ילדים מעוררים תחושות שונות "חם קר", הם דרך שלהם דִמיוֹןלשלוט במיומנויות של ויסות חום שרירותי של הגוף.

לעזור אחד לשני לאסוףהחומר הדרוש, מילים להביע רגשות, לפתור בעיה, ילדים בגיל הגןללמוד להבין אחד את השני, להזדהות, להזדהות עם אנשים אחרים.

טופס יישום תוכניות: מעגל « בחור גדול» עם קבוצת ילדים בגילאי 5-7.

זמן במצב יום: פעם אחת בשבוע, המחצית השנייה. ימים, 20-25 דקות.

חומרי ציוד: אלבומים, ספרים, משחקים, נייר ועפרונות.

מֶשֶׁך תוכניות: שנת לימודים אחת.

תוצאה צפויה: ילדים פיתחו כישורים תרבותיים והיגייניים, תכונות פיזיות, כישורים ויכולות, כישורי שירות עצמי; ילדים מכירים ועוקבים אחר הכללים לשמירה וחיזוק שלהם בְּרִיאוּת.

תכנית עבודה מעגלית.

חוֹדֶשׁ מטרת פעילות חינוכית

ספטמבר מי אנחנו?

1) ה-ABC של התנועה. (מערכת השרירים)משחקים הַקפָּאָה, "ספריי קשת בענן"

2) איך אני גדל. (מערכת השלד)

אני/י "עוֹל", "דרור חולה"

3) מנוע דם (גופות מחזור הדם) .

4) ה-ABC של התזונה (איברי עיכול). לגבש רעיונות לילדים על אדם כיצור חי, על התנאים הדרושים לחייו; על המבנה החיצוני של האדם, איברי החישה, כמה איברים פנימיים; על מצבים ורגשות שונים של אדם; על אודות בריאות ומחלות.

אוֹקְטוֹבֶּר השיעורים של איבולית.

1) מאיפה מגיעות מחלות?

2) ד / ו "טוהר ו בְּרִיאוּת»

3) איך להתנהג בזמן מחלה.

4) התקשות – הדרך אל בְּרִיאוּת. ליצור רעיונות לילדים לגבי אורח חיים אנושי, על רגעי משטר, ארגון היום בגן, מנוחה, על התמכרות בריאות מאורח חיים.

נובמבר התקשות ושטיפה של האף-לוע במים

1. משחק "משקה קסם", "סוּס"

2. משחק "פְּתִית שֶׁלֶג", "עורב"

3. משחק "ספריי קשת בענן",

4. משחק "אני אשטוף ידיים בצורה נקייה"להגביר את עמידות הגוף להצטננות ולמנוע מחלות של האף-לוע.

דצמבר התעמלות אצבעות

1. משחק "אני אשפשף את הידיים שלי חזק"

2. משחק "אחד שתיים שלוש ארבע"

3. משחק "בסדר בסדר"

4. משחק "משפחתי" פיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות של הידיים, יצירה ויישום באמצעות תנועות הידיים של האדם, זה או אחר תמונותתורם התפתחותקליפת המוח, המספקת את עבודת המחשבה ואת תפקוד הדיבור.

עיסוי ינואר לפי שיטת Usmanskaya A.A.

1. להפחתת שיעול.

3. כאבי הראש ייסוגו.

4. כדי שהידיים לא יכאבו, הראש לא מסתובב.

5. משחק "מסילות-מסילות"הגדל את תכונות ההגנה של הממברנות הריריות של האף, הלוע, הגרון, קנה הנשימה, הסימפונות ואיברים אחרים.

קומפלקס פברואר של התעמלות נשימתית

1. משחק "שעון" (יושב בטורקית)

2. משחק "קיפוד כועס"

3. משחק "בתוך היער"

4. משחק "אווזים עפים"למדו את הילדים לנשום דרך האף, נשימה נכונה, תורמת ל התפתחות החזה.

מרץ מניעה ותיקון הפרעות יציבה

1. משחק פינוקיו

2. משחק "גמד עליז"

3. משחק "באג על הגב"

4. משחק "אל תשפכו את המים"ספק הרמוני התפתחות השרירים של הילד, ליצור סיבולת כוח מספקת של השרירים.

ליצור את היציבה הנכונה, התכופפות נכונה,

אפריל מניעת רגליים שטוחות

1."אם רגליים היו ידיים"

2. "פּוֹרטֶר"

3. "קופים קוראים עיתון"

4. קופים - אמנים חיזוק השרירים השומרים על קשת כף הרגל, המנגנון השרירי-ליגמנטלי של כפות הרגליים והרגל התחתונה. מניעה ותיקון של רגליים שטוחות.

מאי תרגילי משחק לפי שיטת הרפיית השרירים של ד' ג'ייקובסון

1. "הרפיה של שרירי הידיים"

2. "מצלמות - קפיצים"

3. "ברברה סקרן"

4. "הכדור הוא חלום קסום" הסרה גוּפָנִיומתח נפשי, יצירת מצב רוח רגשי חיובי, שליטה במיומנויות הפשוטות ביותר לתיקון המצב הפסיכוסומטי של האדם עצמו.

התוצאה הסופית הצפויה של הפיתוח תוכניות

1. עליית רמה גוּפָנִי, נפשי בריאות הילדים.

2. צמצום מספר ימי החמצה של ילד אחד עקב מחלה.

3. הגדלת שיעור הילדים המעורבים בפעילות מונעת.

4. הטמעה תוכניות.

5. נורמליזציה של תפקודים סטטיסטיים ודינמיים של הגוף, מוטוריקה כללית ועדינה.

6. תוצאה חיובית של שיעורי צמיחה איכויות פיזיות.

7. הגברת פעילות ההורים בעבודה משותפת לחיזוק בריאות הילדים.

ספרים משומשים:

1. Alyabyeva E. A. פסיכו-התעמלות בגן M .: Sphere, 2003 - 88 p.

2. Belaya K. Yu., Zimonina V. A. "כיצד להבטיח את הבטיחות ילדים בגיל הגן: הערות שיעור על היסודות של בטיחות ילדים גיל הגן» מ.: נאורות, 2000 - 94 עמ'.

3. Glazyrina L. D. תרבות גופנית לגיל הרך: דרישות התוכנית והתוכנית M.: 1999 - 144 עמ'.

4. זימונינה ו' א' גידול ילד - ילד בגיל הגן. להתבגר בָּרִיא. M.; VLADOS, 2003-304 עמ'.

5. קשטנובה T. V. Organization מרכז בריאות במוסד חינוכי: מדריך מעשי M.: 2002

6. Kolabanov V. V. Valeology - סנט פטרסבורג: דין, 2001

7. Kuznetsova M. N. מערכת האמצעים המורכבים עבור שיפור הבריאות של ילדים במוסדות חינוך לגיל הרך. M.: ARKTI, 2002 - 64 עמ'.

8. Morgunova O. N. חינוך גופני עבודת בריאות במוסד החינוכי לגיל הרך. וורונז', 2005 - 127 עמ'.

9. Ovchinnikova T. S. אימון משחק מוטורי עבור ילדים בגיל הגן. סנט פטרסבורג, 2002 - 176 עמ'.

10. Penzulaeva L. I. בריאותהתעמלות לילדים גן מ.: 2004

11. Runova M. A. פעילות מוטורית של ילד בגן M.: 2000 - 256 p.

12. Sinkvich E. A. חינוך גופני לילדים סנט פטרסבורג: 2003 - 48 עמ'.

13. תרגילי הנשימה של Semyonova N. Strelnikova בבית הספר בְּרִיאוּת. SPb. 2004 - 87 עמ'.

14. Chupakha I. V. טכנולוגיות מצילות בריאות בתהליך החינוכי. M: 2003 - 143 עמ'.

15. יודינה א.ג. אבחון פדגוגי בגן. מ.: 2003 - 114 עמ'.

מצב בריאותם של ילדים בארצנו הוא עניין של דאגה ציבורית רצינית. בהתאם להמלצות מועצת המדינה של הפדרציה הרוסית מיום 30.01.2002. "על הגדלת התפקיד של תרבות גופנית וספורט בגיבוש אורח חיים בריא של רוסים" לנקוט באמצעים לשיפור החינוך הגופני שמטרתם היווצרות התרבות המוטורית של הילד. כדי להציל את הדור הצעיר, כדי להבטיח את בריאותו, ילדות עליזה, יש צורך להגביר את תשומת הלב לתרבות הפיזית.

רלוונטיות:בשנים האחרונות חלה הידרדרות במצב הבריאותי של ילדים בגיל הרך: מספר הילדים הבריאים לחלוטין ירד ומספר הילדים עם חריגות בריאותיות מתפתחות ומחלות כרוניות גדל.

יַעַד:מטרת עבודת הבריאות היא שיפור בריאות הילדים, שימוש בשיטות וטכנולוגיות יעילות לשיפור ילדים במוסד לגיל הרך ובמשפחה. קידום התפתחות גופנית הרמונית ויצירת מוטיבציה בת קיימא והצורך לשמור על הבריאות של האדם ושל הסובבים אותם.

הורד:

תצוגה מקדימה:

תוכנית פעילויות הפנאי של מוסד חינוכי לגיל הרך

Dubrovina G.V. מורה לקטגוריית ההסמכה הראשונה.

רלוונטיות: בשנים האחרונות חלה הידרדרות במצב הבריאותי של ילדים בגיל הרך: מספר הילדים הבריאים לחלוטין ירד ומספר הילדים עם חריגות בריאותיות מתפתחות ומחלות כרוניות גדל.

יַעַד: מטרת עבודת הבריאות היא שיפור בריאות הילדים, שימוש בשיטות וטכנולוגיות יעילות לשיפור ילדים במוסד לגיל הרך ובמשפחה. קידום התפתחות גופנית הרמונית ויצירת מוטיבציה בת קיימא והצורך לשמור על הבריאות של האדם ושל הסובבים אותם.

משימות:

שימור וחיזוק בריאות הילדים.

יצירת הרגלים ואורח חיים בריא.

יצירת תנאים להבטחת הבטיחות הפסיכולוגית של אישיותו של הילד.

שיפור ההתפתחות הגופנית של ילדים.

גיבוש בילדים מיומנויות ויכולות מוטוריות חיוניות בפעילויות שונות.

להגביר את היכולות התפקודיות והסתגלותיות של גוף הילדים באמצעות הכנסת טכנולוגיות חוסכות בריאות.

לאחד את מאמצי העובדים וההורים לארגון יעיל של עבודת הפנאי.

תמיכה חקיקתית ורגולטורית של התוכנית.

1. חוקת הפדרציה הרוסית.

2 חוק הפדרציה הרוסית "על חינוך".

3. הנחיות ליישום טכנולוגיות בריאות בפעילות מוסדות חינוך, מאושרות. בהוראת משרד הבריאות של רוסיה מיום 04.04.2003 מס' 139.

4 מכתב של משרד החינוך והמדע של הפדרציה הרוסית מיום 22 באפריל 2009 מס' 2 03-768 "על טיפול רפואי בילדים במוסדות חינוך לגיל הרך".

5. כללים ותקנות סניטריים ואפידמיולוגיים San PiN.

6. דגם תקנה על מוסד חינוכי לגיל הרך.

7. אמנת המוסד החינוכי

עקרונות:

מדעי - חיזוק כל הפעילויות המתמשכות לקידום בריאות עם שיטות מבוססות ראיות.

המשכיות ויושרה – כל עבודה לשיפור הילדים צריכה להתבצע במכלול ומערכת של כל התהליך החינוכי.

עקרון השיטתיות והעקביות הוא גישה הדרגתית ושיטתית להצגת חומר, לפתרון בעיות מסוימות המתעוררות.

נגישות - שימוש בטכנולוגיות חוסכות בריאות בהתאם למאפייני הגיל של הילדים.

פעילויות - שיתוף כל צוות המורים, המומחים וההורים בחיפוש אחר שיטות יעילות לשיפור בריאותם של ילדים בגיל הרך.

הבסיס המעשי של התכניתהוא , פעילות מחקרית של הצוות שמטרתה לנתח את מצב הבריאות של המשתתפים בתהליך הפדגוגי, גורמים המשפיעים על מצב הבריאות; זיהוי בעיות הקשורות לבריאות המשתתפים בתהליך הפדגוגי וחיפוש פתרונותיהם.

המשתתפים העיקריים ביישום התוכנית

תלמידי מוסד חינוכי לגיל הרך

צוות ההוראה של מוסד חינוכי.

הורים (נציגים משפטיים) לילדים הלומדים במוסד חינוכי לגיל הרך.

שלבי יישום התוכנית

שלב א' - אנליטי,

ניתוח מצב התחלואה בילדים וארגון עבודת הפנאי לשנים 2010-2011.

ניתוח הבסיס החומרי והטכני ואיוש העובדים;

זיהוי נקודות כאב בעבודת הגן;

העלאת השערות, הגדרת מטרות ויעדים של העבודה;

שלב ב' - פיתוח טיוטת תוכנית

לימוד ספרות מתודולוגית, ניסיון בעבודה בפיתוח תוכניות בריאות;

חקר טכנולוגיות בריאות מודרניות

שלב 3 - יישום התכנית

פיתוח מודלים וטכנולוגיות של מערכת העבודה לשיפור בריאות ומניעתן לשימור ושיפור בריאותם של ילדים,

תמיכה מתודולוגית וארגונית,

פיתוח יצירתיות פדגוגית,

שיתוף פעולה עם הורים וארגונים ציבוריים,

אינטראקציה קבוצתית.

שלב 4 - ניטור

ניתוח שכיחות ילדים במהלך תקופת המחקר.

תשאול הורים בבעיית שיפור בריאות הילדים.

תוצאות צפויות

בילדים:

הגדלת רמת הבריאות;

הגברת יכולת הסתגלות לגורמים סביבתיים שליליים;

גיבוש היסודות לאורח חיים בריא, הרגלים טובים, כישורי ריפוי עצמי;

מודעות לחייו בחברה מסוימת, הגנה, נוחות רגשית;

למורים:

מודעות לצורך ליצור תנאים כאלה להתפתחותם של ילדים שיעזרו להם לגדול בריאים ומפותחים בצורה הרמונית;

מההורים:

מלאי הידע הדרוש שיעזור בשאלות - מה, איך, מתי ולמה יש לעשות עם הילד על מנת להבטיח את בריאותו והתפתחותו המלאה.

כיוונים עיקריים של התוכנית

1.חינוך וליאולוגי של ילדים, צוות, הורים

2. אבחון מורכב.

3.ארגון תזונה רציונלית.

4. עבודת תרבות גופנית ובריאות מקיפה

5. מכלול של אמצעים פסיכוהיגייניים

6. עבודת ייעוץ והסברה.

כדי להשיג את המטרה של שיפור ילדים בגיל הגן והמבוגרים, אנו משתמשים בקבוצות האמצעים הבאות:

אמצעי להתמצאות מוטורית.

כוחות הריפוי של הטבע.

גורמי היגיינה.

התייחסות מידע אנליטית.

גן מוסד חינוכי לגיל הרך מס' 3 "TEREMOK" נמצא בכתובת: 676351 אזור עמור, מחוז סרישבסקי, כפר סרישבו, בית רחוב צ'פאיבה מס' 1. תופסת את כל הקומה הראשונה של בניין מגורים בן ארבע קומות.

הסביבה הקרובה ביותר היא גן ילדים מס' 2 "סולנישקו", בית ספר תיכון MAOU מס' 2.

האתר מעוצב, בעל מגרש ספורט.

המוסד פועל כל העת לחיזוק הבסיס החומרי. מדי שנה מתבצעים תיקונים קוסמטיים בכל החדרים. המשרד המתודי מושלם עם חומר פדגוגי, מתודי, מדע פופולרי, בדיוני, תוכנית.

במוסד החינוכי לגיל הרך יש:

אולם ספורט ומוזיקה;

גן שעשועים;

משרד של מורה-דפקטולוג, פסיכולוג;

משרד רפואי;

חדר טיפולים;

מספר הילדים הלומדים בגן עומד על 116 נפשות בלבד.

מספר קבוצות (ילדים בגן לפי גיל):

קבוצת ג'וניור 1 (מגיל 1.6 עד 3 שנים) - 20 איש.

קבוצת ג'וניור שנייה אחת (מגיל 3 עד 4) - 24 אנשים.

קבוצה בינונית אחת (מגיל 4 עד 5) - 24 אנשים.

קבוצה אחת למבוגרים (מגיל 5 עד 6) - 24 אנשים.

קבוצת הכנה אחת (בני 6 עד 7) - 24 אנשים.

5 קבוצות לילדים בגיל הרך, אוריינטציה התפתחותית כללית.

הגן פתוח בין השעות 7:30-18:00.

מעגלים מאורגנים ופועלים, שהילדים מגיעים אליהם כרצונם ובהסכמת הוריהם (ללא תשלום)

- "Toptyzhka" - מעגל למניעת רגליים שטוחות, 2 פעמים בשבוע (מדריך לחינוך גופני)

- "הידיים שלנו לא לשעמום" (מורה של קבוצת המכינה)

- "למה" (מורה של הקבוצה הבוגרת)

- "מבצר" (מורה של הצעירה הראשונה)

בסך הכל יש 15 מורים.

השכלה גבוהה - 7 אנשים.

ספיישל משני - 8 אנשים.

קטגוריות ההסמכה הראשון - 4 אנשים, השני - 9 אנשים.

התכנית החינוכית הכללית המיושמת במוסד החינוכי לגיל הרך:

התוכנית החינוכית הכללית העיקרית של חינוך לגיל הרך "מלידה לבית הספר" M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova.

- "אקולוג צעיר" (S.N. Nikolaev)

- "אני גבר" (S.A. Kozlova)

- "יסודות בטיחות החיים" (O.N. Knyazeva)

- "מרכיבי התוכנית" "תנו בריאות לילדים" (L.V. Gavryuchina)

- "טופ, מחאו כפיים, ילדים" (T.N. Sauko, A. I. Burenina).

העקרונות העיקריים של עבודת צוות הגן הם:

כבוד לחירותו ולכבודו של כל ילד;
יצירת תנאים לפיתוח האינדיבידואליות;
מתן אווירה של נוחות פסיכולוגית לגיל הרך;
התחשבות בגיל ומאפיינים אישיים של ילדים;

צוות המוסד לגיל הרך בשנים האחרונות שם לב לבעיות הבאות:

שיפור בריאותם של ילדים, יצירת הרגלי חיים בריאים;

פיתוח טעם אסתטי ואינדיבידואליות יצירתית; ארגון רציונלי של התהליך החינוכי.

המשימות העיקריות של הצוות הן:

הגנה וקידום בריאות הילדים;
יצירת תנאים למימוש צרכי הילדים בפעילות גופנית;
יצירת מיומנויות ויכולות מוטוריות חיוניות;
העלאת הצורך באורח חיים בריא; הבטחת רווחה גופנית ונפשית.

כל עבודת הגן בחינוך הגופני נבנית תוך התחשבות בכושר הגופני של הילדים, ובסטיות הקיימות במצב הבריאותי, ומתבססת על תוצאות בדיקה מקיפה של ילדים בגיל הרך, תוצאות אבחון רמתם. התפתחות פיזית. מורים וצוות רפואי עובדים בשיתוף פעולה הדוק.

חשיבות מיוחדת בגידול ילד בריא ניתנת לפיתוח תנועות ותרבות גופנית בכיתות מיוחדות. בכל תקופת גיל יש להם מיקוד שונה. מדריך חינוך גופני משתמש במגוון אפשרויות לשיעורי חינוך גופני: שיעורים המורכבים ממשחקי חוץ בעצימות שונה, אימונים, תחרויות, חוגים - מבחנים ואחרים.

עליהם משיג המורה פעילות מוטורית גבוהה באמצעות שימוש בשיטת סטרימינג של ביצוע תרגילי התפתחות בסיסיים או כלליים. בכיתה נעשה שימוש בשינוי תכוף של פעילויות עם עומסים פיזיים שונים.

כדי להפעיל את תשומת הלב של הילדים, לפתח ולתקן את התחום הקוגניטיבי והרגשי-אישי של הילד, מדריך החינוך הגופני כולל אלמנטים של פסיכו-התעמלות, אימון אוטומטי והרפיה באימון. בשיעורי חינוך גופני נוצר מצב רוח רגשי חיובי, בידוד מתבטל ומקל על העייפות.

הגננת משתמשת בטכנולוגיות חדשניות חוסכות בריאות בעבודתה. הם במיומנות, בצורה מבדרת, נותנים לילדים רעיונות על אורח חיים בריא. יש שיחות מעניינות על חשיבות תרבות ההיגיינה. צוות המורים זיהה את גורמי הסביבה החינוכית החשובים במיוחד לשמירה על הבריאות. בשנים האחרונות ניכרת נטייה לעלייה בילדים חולים תכופים וארוכי טווח במוסדות החינוך לגיל הרך.

שיפור עבודה DOU-d/s מס' 3

(בהתחשב בתנאי האקלים של האזור)

אירועים

תְקוּפָתִיוּת

אחראי

בדיקת ילדים על ידי מומחים. בדיקה קלינית (כל הקבוצות) התפלגות לפי קבוצות בריאות.

מעקב רפואי אחר מצבם הבריאותי של ילדים עם רישום תוצאותיו.

קבלת ילדים לאחר היעדרות ארוכה וכל מחלה רק באישור רופא ילדים.

עמידה בתקנים סניטריים והיגייניים.

ארגון משטר השתייה

שטיפת הפה במים בטמפרטורת החדר לאחר הארוחות (כל הקבוצות)

הקרנת אוויר עם מחזיר UV - קוטל חיידקים RB-06- "Ya-FP"

(כל הקבוצות)

תה פיטו (כל הקבוצות)

C - ויטמיניזציה של המנה השלישית.

מבוא לתזונה של בצל, שום

(בזמן ארוחת הצהריים)

היכרות עם דיאטת פירות

ירקות

באמצעות אוורור קבוצות בהעדר ילדים.

טיולים (לפי האינדיקציות של San PiNa)

תרגילי בוקר באוויר הצח (כל הקבוצות)

תרגילי בוקר בחדרי קבוצות.

הליכה יחפה על מחצלות עיסוי (כל הקבוצות)

התעמלות ממריצה לאחר שנת היום (כל הקבוצות).

התעמלות נשימתית בתהליך של פעילות חינוכית ישירה (GCD) וברגעי משטר (ג'וניור שני, בינוני, בכיר, קבוצות הכנה)

תרגילי נשימה בתהליך של NDO וברגעי משטר (קבוצת גיל צעירה)

עיסוי עצמי בריאות (כל הקבוצות)

תרבות גופנית ופעילויות בריאות באוויר הצח

(בעונה החמה)

פעילות תרבות גופנית ונופש בחדר הכושר

(בעונה הקרה)

משחקי בריאות (כל הקבוצות)

התעמלות לעיניים (כל הקבוצות)

תרגילי הרפיה (כל הקבוצות)

צור נקודות פרטיות (כל הקבוצות)

מצב גמיש.

ארגון של שנת יום מלאה (מוזיקה שקטה רגועה; שירי ערש)

דקות חינוך גופני בתהליך של GCD (כל הקבוצות)

הפסקות דינמיות בין GCDs. (כל הקבוצות)

התקשות אוויר, מים (כל הקבוצות)

התקשות סולארית (כל הקבוצות)

כביסה מקיפה במים קרים לאחר שינה (בכיר, קבוצת הכנה)

שטיפת רגליים (כל הקבוצות)

חוגים עם קבוצת ילדים עם יציבה לקויה וכפות רגליים שטוחות. מעגל

"Toptyzhka" (קבוצת בכירה ומכינה)

משחקים, תרגילים ב"בריכה היבשה" (לילדים צעירים)

התעמלות אצבעות (כל הקבוצות)

טיפול במוזיקה (כל הקבוצות)

פסיכו-התעמלות (כל הקבוצות)

פעילות גופנית עצמאית של ילדים (כל הקבוצות)

קביעת רמת ההתפתחות הגופנית (כל הקבוצות)

פעם בשנה

במהלך שנה

יום יומי

ספטמבר-מאי. יום יומי.

אוקטובר-אפריל. יום יומי.

ספטמבר-מאי, 2 פעמים בשבוע.

יום יומי.

יומי (מתוכנן)

יומי (בכפוף לתנאי האקלים)

יולי אוגוסט. יום יומי.

ספטמבר - מאי. יום יומי.

יום יומי.

ספטמבר - מאי. יום יומי.

ספטמבר - מאי, מדי יום.

יום יומי.

מאי - ספטמבר. מתוזמן.

אוקטובר - אפריל. מתוזמן.

יום יומי.

סֶפּטֶמבֶּר.

במהלך שנה.

יום יומי.

ספטמבר - מאי. יום יומי.

יום יומי.

יוני-אוגוסט (בכפוף למזג האוויר)

יום יומי

יוני אוגוסט.

ספטמבר-מאי.

2 פעמים בשבוע.

יום יומי.

2 פעמים בשנה.

מומחי בית החולים מחוז מרכז, מד. אָחוֹת

דבש. אָחוֹת

דבש. אָחוֹת.

דבש. אָחוֹת

דבש. אחות, מחנכות קבוצות.

דבש. אָחוֹת, מורה לקבוצה.

דבש. אָחוֹת.

מחנכים צעירים.

מדריכי קבוצות.

מדריך פיזיקה. תרבות, res-אם קבוצות.

מדריך פיזיקה. תרבות, מחנכים קבוצתיים.

מדריכי קבוצות.

מחנכי קבוצות, מורה-דפקטולוג.

מחנכי קבוצות.

מדריך פיזיקה. תַרְבּוּת.

Vos-אם קבוצות, מדריך פיזי. תַרְבּוּת.

מדריך פיזיקה. תרבות, מה שלא יהיה.

מדריך פיזיקה. חינוך, כן.

ווס-אם קבוצות.

ווס-אם קבוצות, פסיכולוג.

ווס-אם קבוצות.

ווס-אם קבוצות, אחות.

דבש. אחות, מחנכות קבוצות.

מדריכי קבוצות.

ווס-אם קבוצות, אחות.

ווס-אם קבוצות, אחות ..

מחנכי קבוצות, מד. אָחוֹת.

דבש. אחות, ווס-אם קבוצות.

מדריכת חינוך גופני

מדריכי קבוצות.

ווס-אם

מוזות. יד-ל, מחנכיםקבוצות.

מחנכי קבוצות,פסיכולוג.

מדריכי קבוצות.

מדריך פיזיקה. תרבות, מותק. אָחוֹת, v.os-whether

צורות עבודה עם הורים

שיחות (פרטניות, קולקטיביות).
מפגשים עם מומחים (אחות, מדריכת חינוך גופני, מנהל מוזיקלי, מורה לקלינאי תקשורת).
תעמולה חזותית.
תשאול, בדיקת הורים.
הדגמה של תרבות גופנית קוגניטיבית פתוחה, משפרת בריאות, שיעורי מוזיקה.
סיוע פרטני מייעץ (לפי בקשת ההורים).
דיון משותף בבעיות באסיפות הורים בצורה של מחלוקות, משחקים עסקיים, KVN, חידונים, שולחנות עגולים, מועדוני דיון.
תזכורות, המלצות, עצות.

עבודה עם מורים

הכשרה מתקדמת של עובדים פדגוגיים ורפואה.
מניעת "שחיקה רגשית" של מורים.
יצירת תנאים והבסיס החומרי והטכני הדרוש.
בחירת חומר מתודולוגי (קבצי קלפים של משחקים, הפסקות דינמיות, דקות בריאות וכו')
כיתות פתוחות.
ביקורים הדדיים.
פתח צפיות והתרשמות באמצעות טכנולוגיות לשיפור הבריאות.
מתן ייעוץ לכל המשתתפים בתהליך החינוכי, הורים לתלמידים בנושאי שמירה על בריאות ואמצעי מניעה לגיל הרך.
ניתוח תוצאות העבודה.

MBOU "בית ספר תיכון מיכאילובסקיה"

יחידת מבנה גן "סגול"

מחוז ברלינסקי בטריטוריית אלטאי

תוכנית בריאות

מורה בכירה Tsapkova P.A.

ס.מיכאילובקה

מטרת התוכנית: עבודה על מניעת מחלות בילדים- חיזוק החסינות של ילדים, הגברת עמידות הגוף לגורמים סביבתיים;עבודת בריאות– חיזוק בריאותם של ילדים, שימוש בשיטות וטכנולוגיות יעילות לשיפור ילדים במצביםגן ומשפחה.

מסגרת חוקית ורגולטורית: בשנת 2003, הוצא צו משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית מיום 21 במרץ 2003 113 על אישור הרעיון של שירותי בריאות בפדרציה הרוסית, שם התפקיד של בריאות הציבור מוכר כ פוטנציאל אסטרטגי, גורם של ביטחון לאומי, יציבות ורווחה של חברות. יש לציין כי מספר פעולות חקיקה ומסמכי תוכנית בתחום ההגנה על בריאות הציבור כבר אומצו בפדרציה הרוסית. אלה כוללים, במיוחד:

“יסודות החקיקה של הפדרציה הרוסית על ההגנה על בריאות האזרחים", שקבעה פעילות מונעת כאחד התחומים העיקריים של שירותי הבריאות;

החוק הפדרלי "על הרווחה התברואתית והאפידמיולוגית של האוכלוסייה", מספר מאמרים שלו קובעים כי חינוך והכשרה היגיינה של אזרחים שמטרתם לשפר את התרבות הסניטרית שלהם, מניעת מחלות והפצת ידע על אורח חיים בריא הם חובה;

החוק הפדרלי "על תרבות גופנית וספורט בפדרציה הרוסית", שבו תרבות גופנית וספורט נחשבים כאחד האמצעים למניעת מחלות, קידום בריאות ושמירה על ביצועים אנושיים גבוהים;

החוק הפדרלי "על הגבלת עישון טבק", שקבע את הבסיס החוקי להגבלת עישון טבק על מנת להפחית את שכיחות האוכלוסייה;

צו של ממשלת הפדרציה הרוסית "על אישור התקנות על ניטור חברתי והיגייני", שמטרתו לקבוע את קשרי הסיבה והתוצאה בין מצב בריאות הציבור וההשפעה של גורמים סביבתיים ושיפור מערכת המידע ב- תחום הגנת בריאות הציבור"

חוק הפדרציה הרוסית "על חינוך מ-29 בדצמבר 2012 מס' 273

חוק הפדרציה הרוסית "על הערבויות הבסיסיות לזכויות הילד של הפדרציה הרוסית", מס' 124-FZ מיום 24 ביולי 1998;

"יסודות החקיקה של הפדרציה הרוסית בנושא ההגנה על בריאות האזרחים" מס' 5487-1 מתאריך 22/06/1993 (כפי שתוקן על ידי צו נשיא הפדרציה הרוסית מיום 24/12/1993 מס' 2288 ; חוקים פדרליים מיום 03/02/1998; מס' 30-FZ, מיום 20 בדצמבר 1999 מס' 214-FZ, מיום 2 בדצמבר 2000 מס' 139-FZ);

צו של משרד החינוך והמדע של הפדרציה הרוסית מיום 30 באוגוסט 2013 מס' 1014 "על אישור הנוהל לארגון ויישום פעילויות חינוכיות בתוכניות החינוך הכלליות העיקריות - תוכניות חינוכיות של חינוך לגיל הרך;

חוק הפדרציה הרוסית "על אימונופרופילקסיה של מחלות זיהומיות";

צו של ממשלת הפדרציה הרוסית "על המערכת הכל-רוסית לניטור הבריאות הגופנית של האוכלוסייה, התפתחותם של ילדים, מתבגרים ונוער" מס' 916 29.12. 2001;

צו של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית ומשרד החינוך של הפדרציה הרוסית "על אמצעים לשיפור בריאותם של ילדים בפדרציה הרוסית" מס' 176/2017 מיום 31 במאי 2002

צו של משרד החינוך של הפדרציה הרוסית, משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית, ועדת המדינה של הפדרציה הרוסית לתרבות גופנית וספורט, האקדמיה הרוסית לחינוך "על שיפור תהליך החינוך הגופני במוסדות חינוך של הפדרציה הרוסית" מס' 2712/227/166/19 מיום 16.07.2002;

SanPiN 2.4.1.3049-13 "דרישות תברואתיות ואפידמיולוגיות למכשיר, לתוכן ולארגון של משטר העבודה בארגונים לגיל הרך" (אושר על ידי הצו של הרופא הממלכתי הסניטרי הראשי של הפדרציה הרוסית מיום 15 במאי 2013 מס' 26) ;

רלוונטיות התוכנית, ניתוח המצב ההתחלתי:

בריאות היא מושג מורכב הכולל את מאפייני ההתפתחות הגופנית והנפשית של האדם, יכולות ההסתגלות של גופו, פעילותו החברתית, אשר בסופו של דבר מספקות רמה מסוימת של ביצועים נפשיים ופיזיים.

השגת יעדים מוגדרים בוצעדרך הדברים הבאיםמשימות:

הבטחת הפחתת תדריםמקרים של אקוטישכיחות

שיפור התפקודים של המערכות הפיזיולוגיות המובילות בגוף הילד

יצירת תנאים להבטחת הבטיחות הפסיכולוגית של אישיותו של הילד

הַשׁבָּחָההתפתחות גופנית של ילדים

עלייה בהתנגדות לעייפות, שיפור בביצועים

היווצרות של מיומנויות מוטוריות ויכולות חיוניות אצל ילדים בפעילויות שונות

מוֹבִיל קווי יישום מטרות התוכנית:

הבטחת אורח חיים בריא, הבטחת בריאות המבוססת על טכנולוגיות מודרניות רפואיות, פדגוגיות וחוסכות בריאות.

דאגה לרווחתו החברתית של הילד.

הגנה על בריאות הנפש והתפתחות מקיפה של הילד בפעילויות.

עקרונות יישום התוכנית :

אופי מדעי - חיזוק כל הפעילויות השוטפות לקידום בריאות בשיטות מבוססות ראיות.

המשכיות ויושרה - כל עבודה על שיפור הילדים צריכה להתבצע במתחם ובמערכתכל התהליך החינוכי.

המשכיות - הצורך לשמור על קשרים בין קטגוריות גיל.

דרכים יישומים:

הכנסת טכנולוגיות ושיטות חוסכות בריאות בתהליך החינוכי של מוסדות חינוך לגיל הרך

שותפות עם הורים המבוססת על דיאלוג משתנה ובונה

תוצאות צפויות:

בילדים:

תפקוד מיטבי של הגוף;

הגברת יכולת ההסתגלות לגורמים סביבתיים שליליים;

היווצרות היסודות של אורח חיים בריא, הרגלים טובים;

מודעות לחייו בחברה מסוימת, הגנה, נוחות רגשית;

למורים:

מודעות לצורך ליצור תנאים כאלה להתפתחותם של ילדים שיעזרו להם לגדול בריאים ומפותחים בצורה הרמונית;

מההורים:

מלאי הידע הדרוש שיעזור בשאלות - מה, איך, מתי ולמה צריך לעשות עם הילד על מנת להבטיח את בריאותו והתפתחותו המלאה.

ארגון מניעת ושיקום מחלות יְלָדִים

א) עריכת רשימה של ילדים הזקוקים לשיקום;
ב) עריכת תכנית הבראה פרטנית;
ג) הערכת האפקטיביות של פעילויות פנאי;
ד) עבודה עם ההורים.

2. צעדי מניעה לשיפור ילדים במוסדות חינוך לגיל הרך.

א) יישום קפדני של המשטר הסניטרי וההיגייני;

ב) תיקון שגרת היום והתזונה;

ג) התקשות בשילוב עם תרגילי נשימה;

ד) מניעה לא ספציפית של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה ושפעת;

ה) אמצעים להחלשת התסמונת הסתגלותית.

3. אמצעים טיפוליים לשיפור ילדים (במוסדות רפואיים).

א) תברואה של מוקדי זיהום משניים;

ב) טיפול שיקומי בזמן מחלות אקוטיות;

ג) טיפול נגד הישנות (לילדים עם מחלות כרוניות).

1. ניטור בריאות:

בדיקת ילדים על ידי מומחים

בדיקת ילדים על ידי צוות רפואי של מוסד חינוכי לגיל הרך

מעקב אחר ביצוע פעילויות פנאי במהלך החודש

מעקב אחר שכיחות ילדים

2. ארגון רציונלי של פעילות מוטורית:

מחזורים יומיים של חינוך גופני

פעילות גופנית לאחר שינה

3. מערכת התקשות:

כביסה נרחבת

שטיפת רגליים

לשטוף את הפה

התעמלות וחינוך גופני בחוץ בעונה החמה,

4. עבודה טיפולית ומניעתית:

דיאטה מאוזנת

השימוש בפיטונסידים

קוורציזציה של הנחות

ויטמיניזציה של המנה השלישית

נטילת ויטמינים

5. שימוש בבריאות לא מסורתית:

לשחק עיסוי

התעמלות אצבעות

תרגילי נשימה

טיפול מונע ארומה

6. אמצעים פסיכו היגייניים:

הַרפָּיָה

7. מערכת עבודה עם ההורים:

מתן ייעוץ בריאותי להורים

השתתפות ההורים בעבודת התרבות הגופנית והבריאות של המוסד החינוכי לגיל הרך

פעילויות בריאות

אני שמירה קפדנית על שגרת היומיום :

פיתוח אפשרויות משטר בעונות החמות והקרה

שינה מלאה ביום

לָלֶכֶת

לְהַקְטִיןמשך התהליך החינוכי

II שמירה קפדנית על המשטר הסניטרי והאפידמיולוגי :

ניקוי רטוב של המקום

שודר

קוורציזציה

III יחס אישי לילדים לקחת בחשבון:

פתולוגיה מזוהה על ידי רופא ילדים ומומחה אחר

מאפיינים אישיים של האורגניזם

השפעת גורמים התורמים למחלות תכופות

VI תרבות פיזית :

עם אלמנטים של תרגילי נשימה

תרגילי בוקר

פעילויות בחוץ עם אלמנטים של משחקי חוץ

V פיתוח מוטורי / לְעַסוֹת:

לשחק עיסוי

התעמלות אצבעות

VI יסודות של אמצעי התקשות :

ביגוד חיצוני מתאים

חשיפה ממושכת לאוויר צח

אוויר ושיזוף בקיץ

גִרגוּר

תרגילי נשימה

VII ארומתרפיה / טיפול במוזיקה (ברגעי המשטר)

חאמצעים טיפוליים:

טיפול בוויטמין

ט מְנִיעָה :

רגליים שטוחות

הפרעות יציבה

ליקוי ראייה

אירועים:

התעמלות לעיניים

איקס הצגת קורסים עונתיים של טיפול משקם.

שיפור ואמצעי מניעה:

1. מניעת הפרעות יציבה, רגליים שטוחות: הליכה ב"נתיבי הבריאות", התעמלות על סימולטורים וכו'.

2. תרגילי נשימה, ביקור בבריכה

3. ויטמיניזציה

4. מניעת הצטננות: נטילת דיבזול, צרורות שום, משחה אוקסולינית

5. פיטופרופילקסיה

6. התקשות: שטיפת הפה, שטיפת ידיים, רגליים במים קרירים וכו'.

7. ארומתרפיה

8. שחק עיסוי

פעילויות פנאי לילדים הסובלים לעיתים קרובות ממחלות נשימתיות חריפות

יצירת אופטימליתתנאים סניטריים והיגייניים.

מצב אינדיבידואלי עדין.

תזונה רציונלית עם העשרת מזון בוויטמינים.

נטילת ויטמינים

חינוך גופני בהיקף התכנית בגישה פרטנית.

השימוש באלמנטים של התעמלות נשימתית במהלך תרגילי בוקר, חינוך גופני, תרגילים גופניים לאחר שינה בשעות היום.

שילוב חובה של תרגילים גופנייםעם הגיית צלילים והברות בנשיפה ובשאיפה, נשימה דרך האף - שאיפה ונשיפה וכו'.

התקשות - הבטחת שילוב רציונלי של טמפרטורת אוויר ולבושילד, חשיפה מספקת של ילדים לאוויר, ארגון רציונלי של שינה.

דרישות התקשות:

התחשבות במאפיינים האישיים של הילד

תגובות חיוביות של הילד להתקשות

התקשות המשכיות

תַצְפִּיתצוות רפואי למשוב, התייעצות מתמדת עם רופא ילדים

הסכמת הורים

כיוונים עיקריים פעילות עובדי המוסד החינוכי לגיל הרך לשמירה על בריאות הילדים:

ארגון רציונלי של פנימישטח בהתאם לדרישות של SanPiNov.

יצירת תנאים לארגון הפעילות הגופנית של התלמידים, לרבות שיעורי החינוך הגופני הניתנים בתכנית, הפסקות פעילות בשגרת היום, וכן עבודת תרבות גופנית ובריאות.

ארגון של תזונה רציונלית וויטמיניזציה של תלמידים.

גישה מובחנת לילדים בהתאם למאפיינים האישיים שלהם, בריאות.

מערכת העבודה על היווצרות אורח חיים בריא, חינוך הצורך בשיפור עצמי פיזי מתמיד.

ארגון העבודה על היווצרות רעיונות וכישורים של ילדים לאורח חיים בריא מבוסס על הפדגוגיה של שיתוף פעולה

מורים

למידת תוכנית, חדשנות

תכנון עבודה עם ילדים

ציוד של הסביבה מפתחת הנושא

משפחה

שְׁאֵלוֹן

אסיפות הורים

התייעצויות

שיתוף פעולה

תחומי עבודה עם ילדים בנושא מניעת מחלות

ארגון רציונלי של פעילות מוטורית:

יום יומימחזורי חינוך גופני

פעילות גופנית לאחר שינה

טיולים יומיים חובה

פעילות מוטורית עצמאית של ילדים

תרגילי בוקר חובה

מערכת התקשות:

כביסה נרחבת

הליכה ב"נתיבי הבריאות"

שטיפת רגליים

לשטוף את הפה

אמבטיות אוויר בלבוש קל משקל

התעמלותוחינוך גופני בחוץ בעונה החמה,

ביקור בבריכת שחייה

עבודה מונעת:

בקרת יציבה קבועה

בחירת רהיטים בהתאם לצמיחה

קוורציזציה של הנחות

נטילת ויטמינים

השימוש בבריאות לא מסורתית:

לשחק עיסוי

התעמלות אצבעות

תרגילי נשימה

הולכים בשבילי הבריאות

טיפול מונע ארומה

אמצעים פסיכו היגייניים:

הַרפָּיָה

אלמנטים של טיפול במוזיקה (מוזיקה מלווה רגעי משטר)

הבטחת אקלים פסיכולוגי נוח במוסד החינוכי לגיל הרך

מערכת עבודה עם ההורים:

מתן ייעוץ להוריםבנושאי בריאות

הדגמות פתוחות של שיעורים באמצעות טכנולוגיות ריפוי

השתתפות ההורים בעבודת התרבות הגופנית והבריאות של המוסד החינוכי לגיל הרך

ליישום התכנית בגן, מתקיימים התנאים הבאים:

משרד רפואי, המצויד בציוד הרפואי הדרוש

אָחוֹת

חדר כושר, המצויד בציוד הדרוש: מודולים רכים (מנהרות, מסלול מכשולים, מגלשות), בריכה יבשה, ספסלי התעמלות, מחצלות ספורט; קירות התעמלות, לוחות מצולעים, כדורים, חישוקים וציוד הכרחי אחר. הכמות והאיכות של ציוד וציוד ספורט עוזרים להבטיח צפיפות מוטורית גבוהה של שיעורי חינוך גופני.

ספריית ספרות מתודולוגית לארגון פעילות גופנית יעילה של ילדים, פיתוח סוגי התנועות העיקריים

בכל שכבת גיל קיימות פינות ספורט בהן הילדים מעורבים הן באופן עצמאי והן בהשגחת המורים.

במוסד החינוכי לגיל הרך עובדת מדריכת חינוך גופני.

חיזוק בריאותם של ילדים צריך להפוך לעדיפות ערכית לכל העבודה החינוכית והחינוכית של מוסדות חינוך לגיל הרך: לא רק במונחים של חינוך גופני, אלא גם בהכשרה בכלל, בארגון המשטר, בטיפול ובעבודה מונעת, בעבודה פרטנית על תיקון, גישה מוכוונת אישיות בעבודה עם ילדים, חימוש הורים ביסודות הידע הפסיכולוגי והפדגוגי, החינוך הווליאולוגי שלהם. מאפיין של הארגון והתוכן של התהליך החינוכי צריך להיות גישה וליאולוגית שמטרתה לחנך את הצורך של ילד בגיל הגן באורח חיים בריא.

גישות חדשות למניעת רווחה רגשית :

לימוד ילדים טכניקות הרפיה;

פיתוח והחדרה לתהליך החינוכי של מחזור שיעורי פסיכולוג עם ילדים בגילאי 5-7 שנים, שמטרתו לפתח את מיומנויות הגיל הרך למתן סיוע פסיכולוגי ועזרה עצמית במצבי חיים שונים.

הצורך ללמד ילדים טכניקות הרפיה נובע מכך שרוב הילדים מתאפיינים בחוסר איזון בין תהליכי עירור ועיכוב, רגשיות מוגברת וחוסר שקט מוטורי. כל מצב מלחיץ אפילו קל מעמיס על מערכת העצבים החלשה שלהם. רפיון שרירי ורגשי הוא תנאי חשוב ליצירת דיבור טבעי ותנועות גוף נכונות. יש לגרום לילדים להרגיש שניתן להחליף מתח שרירי ברוגע נעים ורוגע כרצונם. נמצא כי עוררות רגשית נחלשת אם השרירים רפויים מספיק. במקביל, גם רמת הערנות של המוח יורדת, והאדם הופך לרמז ביותר. כאשר ילדים לומדים להרפות את השרירים בחופשיות, אז אתה יכול לעבור להשפעה מילולית (הצעה). חשוב לדעת ששיטת ההרפיה, לדברי מומחים, בטוחה מבחינה פיזיולוגית ואינה נותנת השלכות שליליות.

דחיפות הבעיה של מניעת מחלות שונות נקבעת על ידי השכיחות הגבוהה של ילדים בגיל הרך, ההשפעה השלילית של מקרים חוזרים על מצבם הבריאותי, היווצרות פתולוגיה חוזרת וכרונית.

כתוצאה מיישום תכנית הבריאות בגן שלנו, השכיחות ירדה ב-19%

תוכנית פעולה

ארגון משתתפי תכנית הבריאות

אימון "בואו ניפגש"

מסיבת תה

מבחן ציור "בריאות ומחלות",

ראיון בנושא: "מה אני צריך להרגיש

בָּרִיא"

ייעוץ להורים "תפקיד האב והאם בגידול ילד

מתן הכשרה מעשית להורים בגידול ילד בריא פיזית ונפשית

נוֹבֶמבֶּר

"מהי בריאות"

שאלות: מה המשמעות של בריאות? איך לשמור על הבריאות?

שולחן עגול: "בעיות חינוך גופני במשפחה"

ראיון בנושא: "איך מחזקים את הבריאות".

(תשובות של ילדים והורים)

התייעצות בנושא: "יציבה טובה"

כיף מתחיל

(משותף עם ההורים)

סט תרגילים "יציבה נכונה"

דֵצֶמבֶּר

שיטות התקשות מסורתיות ולא מסורתיות

מתחם התעמלות ריקוד-קצבית

החלפת ניסיון בתרגילי בוקר בבית

בידור ספורט "הג'ונגל קורא"

יָנוּאָר

ייעוץ "חינוך לעצמאות בילד"

שיחה עם ההורים "בריאות פסיכולוגית של הילד והטלוויזיה"

ציור ספונטני קולקטיבי "צבעי קסם"

קומפלקס של תרגילי ספורט

פברואר

"רגליים שטוחות" - איך מזהים אותה.

ייעוץ: "רגליים שטוחות ומניעתן"

לימוד ערכות תרגילים למניעה ותיקון רגליים שטוחות עם ובלי חפצים.

ייצור מחצלות למניעת רגליים שטוחות. תערוכה של ציוד לא מסורתי.

כיתת אמן: "תרגילים למניעת רגליים שטוחות",

הסרת עקבות בילדים, הליכה על משטחי עיסוי.

מרץ

דיון: מה זה להיות בריא?

מסיבת תה

צור נתיב בריאות עם ההורים שלך

מבחן ציור "משפחה בריאה"

בידור: "מסע לארץ ספורטלנדיה"

אַפּרִיל

ייעוץ: "המשחק בחייו של ילד"

מיני חיבור "הורה אידיאלי"

תרגיל. המשך במשפט: "הילד שלי...".

יריד משחקי חוץ

מאי

"להיות בתנועה פירושו לשפר את הבריאות" - התייעצות.

הילדים שלנו, מה הם? איך דברים השתנו מתחילת השנה?

"קליידוסקופ של תמונות מדהימות"

אילו אגדות מלמדות ילדים לשפר את בריאותם?

תחרות ציור "ידי קסם"

עובד עם אמא.

(סט של תרגילים)

סיכום עבודתו של מועדון "משפחה בריאה"

סִפְרוּת:

חוק "על חינוך בפדרציה הרוסית" מיום 29 בדצמבר 2012 מס. מס' 273-FZ.- M.: TC Sphere, 2013

"טכנולוגיות בריאות בריאות לגיל הרך של המאה ה-21. "ארקטי" M, 2001, - אנטונוב יו.אי.

"איך לגדל ילד בריא" 1993, Ayamovskaya V.G.

מניעת מתח פסיכו-רגשי בילדים באמצעות חינוך גופני, 1993, Alyamovskaya V.G.

חוטורסקוי א.וו. מיומנויות מפתח וסטנדרטים חינוכיים // מגזין אינטרנט עידוס, 2002. משאב אינטרנט:http: // www. eidos. he/ יומן /2002 /0423. htm

מיטיאיבה א.מ. טכנולוגיות פדגוגיות מצילות בריאות. – מ.: אקדמיה, 2011.

בני קהילה א.מ. צורות ומסכות של חרדה. השפעת החרדה על פעילות והתפתחות האישיות // חרדה וחרדה / ed. V.M. אסטאפובה. - SPb., 2001.

"הקשחת ילדים בגיל הרך" "רפואה" 1988, חגים V.P.

http://www.shkolnymir.info/. או.א סוקולובה. טכנולוגיות חינוכיות מצילות בריאות.

"חינוך גופני זה שמחה" סנט פטרסבורג "ילדות-עיתונות" 2000 Sivacheva L.N.

"מגדלים ילד בריא" "ארקטי" 2000, מנאכייבה מ.ד.

"התקשות הגוף של הילד" 1962 Bykova A.I.

"מתודולוגיה של חינוך גופני של ילדים בגיל הרך" M, 1999, Kudryavtsev V.T.

אולגה וולקובה
התוכנית הבסיסית של פעילויות פנאי של המוסד החינוכי לגיל הרך

בית ספר GBOU "ספינה"

מַטָרָה פעילות המוסד החינוכי לגיל הרך היא:

גיבוש מקיף של אישיותו של הילד, תוך התחשבות במאפייני התפתחותו הפיזית, הנפשית, יכולותיו ויכולותיו האישיות, תוך הבטחת מוכנות ללימודים.

השכלה כללית בסיסית תכניתחינוך לגיל הרך "לידה לבית הספר" ed. N. E. Veraksy, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva

טֶכנוֹלוֹגִיָה:

"חינוך גופני בגן" E. Ya. Stepanenkova,

"חינוך גופני עם ילדים בגיל הרך גיל: שנה שלישית לחיים

מ.פ. ליטבינובה,

מחנה מ.ד. "העבודה של מוסד חינוכי לגיל הרך עם משפחה לגידול ילד בריא"

מ.א. רונובה "פעילות מוטורית של ילד בגן".

חינוכית תוכנית גן ילדים"ספינה"מבטיחה התפתחות רב-תכליתית של ילדים בגילאי 2.5 עד 7 שנים, תוך התחשבות בגילם ובמאפיינים האישיים בתחומים העיקריים התפתחות: פיזי, חברתי-אישי, קוגניטיבי-מילולי ואמנותי-אסתטי. בהתאם לדרישות המדינה הפדרלית למבנה החינוך הכללי הראשי תוכניותהחינוך לגיל הרך עובר מודרניזציה לחינוך הגן, וזה חינוכי תכניתהוא מסמך מעבר.

צורות ואמצעי יישום תוכניות.

משותף פעילותמבוגר עם ילד;

תקשורת למבוגרים עם יְלָדִים: מצבי-עסקי, מצבי-אישי, מתוך מצב-אישי, מפעיל;

סוגים שונים של משחקים פעילויות: עצמאי ומשותף עם ילדים ומבוגרים אחרים

תצפיות; טיולים;

חיפוש ומחקר פעילות;

לְעַצֵב פעילות;

פתרון מצבי בעיה;

דוּגמָנוּת;

ניסוי חברתי;

התנסות והתנסות בחפצים מהעולם הסובב ובחומר טבעי.

תוצאות צפויות:

בילדים:

תפקוד מיטבי של הגוף;

הגברת יכולת הסתגלות לגורמים סביבתיים שליליים;

היווצרות היסודות של אורח חיים בריא, הרגלים טובים;

מודעות לחייו בחברה מסוימת, נוחות רגשית;

מורים:

מודעות לצורך ביצירת תנאים מיטביים לפיתוח אישיות בריאה נפשית ופיזית ומפותחת הרמונית;

שימור וחיזוק בריאות הדור הצעיר.

תיקון חינוך משפחתי של משפחות המהוות קבוצת סיכון.

הורים:

קבלת אחריות מרצון על ידי ההורים לביצוע סעיפים תוכנית בריאות;

הפצת החוויה המשפחתית הטובה ביותר של תדמית משפחתית בריאה;

תחום התפתחות גופנית:

יַעַד:

לתרום לשיפור ולפיתוח של מערכות תומכות החיים העיקריות של הגוף.

כדי להשיג את המטרה, המשימות הבאות של החינוכית תוכניותבתחום הפיזי התפתחות:

1. הקפדה על היגיינה של הגוף ומערכת העצבים של ילדים.

2. פיתוח סיבולת וביצועים גופניים של ילדים.

3. רכישת מיומנויות לשמירה על יציבה נכונה.

4. ביצוע קומפלקס של הליכי התקשות באמצעות טבעי גורמים: שמש, אוויר, מים. גישה מובחנת לילדים, תוך התחשבות במצב בריאותם במהלך פעילויות התקשות.

5. הבטחת קצב התפתחות אופטימלי של תכונות גופניות יְלָדִים: סיבולת, מהירות, כוח, גמישות, זריזות.

6. גיבוש רעיונות ראשוניים לגבי אורח חיים בריא.

7. העשרת החוויה המוטורית של ילדים באמצעות גיבוש מיומנויות מוטוריות בר קיימא בתהליך הוראת תנועות.

8. חינוך מיומנויות של התנהגות מאורגנת.

9. פיתוח יכולת משחק התורמים לשיפור התנועות הבסיסיות.

10. לפתח קואורדינציה של תנועות, חוש שיווי משקל, התמצאות במרחב, תגובה מהירה.

11. לספק אימון של שרירים קטנים של תנועות ידיים עדינות באמצעות סטים שנבחרו במיוחד של תרגילים ומשחקים פיזיים, תוך התחשבות בגיל ובמאפיינים האישיים של הילד;

12. להרחיב את הרעיונות והידע של הילדים על סוגים שונים של תרגילים גופניים בעלי אופי ספורטיבי;

המשימות הנ"ל מבוצעות על ידי צוות ההוראה בהתאם לתכנית השנתית לעבודה החינוכית של המוסד החינוכי לגיל הרך, בהתאם לבסיס תכניתהתפתחות הילד בגיל הגן.

מספר השעות המותנות בשנה לפי שכבות גיל נשמר בהתאם לתכנית הלימודים.

כיווני המערכת המורכבת של התרבות הפיזית - עבודת בריאות בGBOU"ספינה".

יצירת תנאים למנוע פעילויות:

מתן מצב גמיש פעילות חיוניתלגיל הרך וגישה מוכוונת אישיות אליו.

מורכבות של הליכי התקשות.

ארגון של תזונה רציונלית.

אופטימיזציה מוטורית פעילויות.

אינטראקציה של הורים ומורים בנושאי הבטחת ההתפתחות הגופנית ובריאותם של הילדים.

ניטור ביצועי המערכת עבודת בריאות

במוסד.

יצירת בסיס חומרי (ציוד ספורט, ציוד לחדר כושר ומגרשי ספורט, פינות ספורט בקבוצות)

ארגון של רציונלי מזון:

ויטמיניזציה של תזונה;

מוצרי תחליפי לילדים עם אלרגיות

מצב שתייה.

פעילויות בעלות אופי אנליטי ואבחנתי של כושר גופני יֶלֶד:

בדיקה קלינית שנתית לילדים על ידי מרפאה מס' 1

בדיקת ילדים על ידי אחות

מעקב אחר רמת ההתפתחות הגופנית של ילדים

מעקב אחר שכיחות ילדים ואמצעים רפואיים

ויסות עומס לילדים שהחלימו

שמירה קפדנית על המשטר הסניטרי והאפידמיולוגי (ניקוי רטוב של המקום, אוורור, קוורציזציה של המקום, בחירת רהיטים בהתאם לצמיחה)

חיסון שגרתי

מניעת רגליים שטוחות ויציבה

מערכת התקשות:

קבלת פנים בבוקר באוויר הצח במהלך העונה החמה

אימון בוקר בחוץ

לישון עם אוויר

אמבטיות אוויר מנוגדות (מהר)

ביגוד קל משקל בקבוצה

הִשׁתַזְפוּת

הליכה יחפה בחדר השינה לפני ואחרי שינה

כביסה נרחבת

לשטוף את הפה

פעילות גופנית לאחר שינה

חובה מדי יום הולך

הולך הלאה "נתיבי בריאות"

שטיפת רגליים

התעמלות אצבעות

עיסוי עצמי (תרגילים עם כדורי עיסוי)

התעמלות לעיניים

-בריאותהתעמלות לילדים חולים וחלשים לעיתים קרובות

משחקי מים

-משחקי בריאות

טבילה של הידיים

צורות שיתוף פעולה עם המשפחה.

חקר מצב בריאותם של ילדים. הכרת ההורים עם תוצאות האבחון.

יצירת מאגר נתונים על המאפיינים ההתפתחותיים והתנאים הרפואיים וההיגייניים של חיי הילד במשפחה.

ביצוע עבודה ממוקדת בקרב הורים לקידום אורח חיים בריא חַיִים: מילוי דרישות היגייניות כלליות; שגרת יומיום רציונלית; תזונה מאוזנת מלאה; התקשות וכו'.

ארגון אסיפות הורים, התייעצויות להורים.

הכרת ההורים עם תכני וצורות החינוך הגופני בריאותלעבוד בגן.

הדרכה להורים בשימוש בטכניקות ושיטות התאוששות(תרגילים גופניים, תרגילי נשימה, סוגים שונים של התקשות ועוד) על מנת למנוע מחלות בילדים.

ללמד את ההורים כמה שיטות לא מסורתיות התאוששות של הגוף של הילד(פיטותרפיה, ארומתרפיה וכו').

שימוש בשיטות שונות למשיכת תשומת לב ההורים לחינוך גופני תחום משפר בריאות: עריכת חידונים, תחרויות צילום ווידאו לאזור הספורט הטוב במשפחה, לספורט או משחק חוץ המעניין ביותר בהשתתפות ילדים ובני משפחה מבוגרים וכו'.

-חוֹבְבָןפרסום עלוני מידע ועיתונים במטרה להבליט ולקדם את חווית החינוך המשפחתי בהתפתחותם הגופנית של הילדים ולהרחיב את רעיונות ההורים לגבי צורות הפנאי המשפחתי.

קיום ימים פתוחים, שיחות, ערבי שאלות ותשובות להכרת ההורים עם צורות החינוך הגופני עבודת בריאות במוסד החינוכי לגיל הרך.

יצירה ושמירה על מסורות של קיום תחרויות ספורט, חגים, פעילויות פנאי, ימי בריאות ביחד עם ההורים.

מערכת הנעה פעילויות:

תרגילי בוקר באוויר

חינוך גופני באולם (2 פעמים בשבוע)

חינוך גופני ברחוב (לפחות 1 בשבוע)

משחקים בחוץ ובפנים

-ריצה בריאותית

דקות חינוך גופני

הפסקות דינמיות

ריתמופלסטיקה

התעמלות אצבעות

שיעורי מוזיקה

מנוע עצמאי פעילות ילדים

אלמנטים של משחקי ספורט

תרגילי ספורט

תרגילי משחק

תנועות חיקוי

פעילות גופנית לאחר שינה

תרגילי נשימה

עבודה פרטנית עם הילד כדי לשלוט בתנועה או לגבש אותה

- משחקי בריאות(מניעת רגליים שטוחות, הפרת יציבה,

הַשׁמָנָה.)

אלמנטים של התעמלות מזרחית

התעמלות פנטומימית

אמצעים פסיכו היגייניים.

טיפול במשחק

טיפול באגדות

הדרכות פסיכולוגיות לילדים

התעמלות ויברו

ארומתרפיה

טיפול במוזיקה

פְּנַאִי:

תרבות גופנית פנאי

ימי בריאות

חגי ספורט

חגים רב משתנים

פנאי מוזיקלי וחגים

משחקים - כיף

משחקי שליחים

שבועות נושאיים

בית ספר תיכון GBOU מס' 587 עד מס' 2

העיר מוסקבה

מקובל על ידי מועצת החינוך

בית ספר תיכון GBOU מס' 587 עד מס' 2

פרוטוקול מס' 1 מיום 29.08.13.

"אני מאשר" ________________

RSP מס' 2

E. V. Bulankina

בפיתוח תכנית הבריאות ביקשנו להבטיח שמערכת העבודה לשיפור הבריאות עם ילדים שפיתחנו, לרבות צורות ושיטות חדשניות, תיכנס באופן אורגני לחיי הגן, והכי חשוב - ילדים יאהבו זאת.

התכנית מגדירה את הכיוונים העיקריים לשיפור הילדים במוסדות חינוך לגיל הרך, משימות, וכן דרכים ליישם אותן.

הרלוונטיות של התוכנית

בתנאי ההתפתחות המודרניים של החברה שלנו, חלה הידרדרות חדה בבריאותם של הילדים, ולכן שיפור הילדים הוא אחד מהעדיפויות העומדות בפני החברה.

כיום יש מעט מאוד ילדים בריאים בגיל הגן. בשנים האחרונות חלה החמרה הדרגתית בבריאותם של ילדים. לידת ילד בריא הפכה לדבר נדיר, מספר הפגים, מספר החריגות המולדות, מספר הילדים עם הפרעות דיבור הולך וגדל.

ישנן סיבות רבות לצמיחת הפתולוגיה. אלה הם אקולוגיה גרועה ותזונה לא מאוזנת, ירידה בפעילות מוטורית, עומס מידע ונוירו-נפשי.

האפשרות לחיפוש מתמיד אחר דרכים לשיפור בריאותם של ילדים, היווצרות היסודות לאורח חיים בריא עבורם, פיתוח רב-תכליתי של יכולות מוטוריות משכנעים אותנו שעד כה ההשפעה המשפרת את הבריאות של חינוך גופני, גורמים טבעיים של הטבע על גוף הילד לא התממש במלואו במוסדות חינוך לגיל הרך. לכן, החיפוש אחר אמצעים חדשים לשימור וחיזוק בריאותם של ילדים רלוונטי.

כתוצאה מכך פותחה בגן תכנית "בריאות" ונספחיה - המלצות מתודולוגיות להתפתחות גופנית ושיפור בריאותם של ילדים במוסד לגיל הרך. תכנית הבריאות נוקטת בגישה מקיפה לפתרון בעיית שימור, חיזוק ותיקון בריאותם של ילדים.

ליישום התכנית בגן, מתקיימים התנאים הבאים:

שני חדרים רפואיים, שני חדרי בידוד, המצוידים בציוד רפואי

אחות מנוסה

חדר כושר מצויד בציוד הדרוש: ספסלי התעמלות, מחצלות ספורט; קירות התעמלות, כדורים, חישוקים, חבלים וציוד הכרחי אחר. הכמות והאיכות של ציוד וציוד ספורט עוזרים להבטיח צפיפות מוטורית גבוהה של שיעורי חינוך גופני.

בכל שכבת גיל קיימות פינות ספורט בהן הילדים עוסקים הן באופן עצמאי והן בהשגחת המורים

מומחים צרים במיקוד צר עובדים במוסד החינוכי לגיל הרך: קלינאי תקשורת, מדריך פיזי. חינוך

מצויד במשרדי מורים - קלינאי תקשורת, לעבודת תיקון קבוצתית ופרטנית עם ילדים

קונספט התוכנית

בריאותם של ילדים בגיל הרך מותנית חברתית ותלויה בגורמים כמו מצב הסביבה, בריאות ההורים והתורשה, תנאי החיים וגידולו של הילד במשפחה, במוסד חינוכי. גורמים משמעותיים המעצבים את בריאותם של ילדים הם מערכת החינוך וההכשרה, לרבות חינוך גופני, בריאות הנפש וארגון הטיפול הרפואי. יש צורך להתחיל ליצור בריאות בילדות, כאשר חווית ההחלמה מבוססת בצורה איתנה ביותר, כאשר הסקרנות הטבעית של הילד, הרצון ללמוד הכל ולנסות הכל, פעילות מוטורית הקשורה לגיל ואופטימיות הם הגירוי.

חיזוק בריאותם של ילדים צריך להפוך לעדיפות ערכית לכל העבודה החינוכית והחינוכית של מוסדות חינוך לגיל הרך: לא רק במונחים של חינוך גופני, אלא גם בהכשרה בכלל, בארגון המשטר, בטיפול ובעבודה מונעת, בעבודה פרטנית על תיקון, גישה מוכוונת אישיות בעבודה עם ילדים, מחמשת הורים את יסודות הידע הפסיכולוגי והפדגוגי, החינוך שלהם.תכונה הארגון והתוכן של התהליך החינוכי צריכים להיות גישה משולבת שמטרתה לחנך את הצורך של ילד בגיל הגן באורח חיים בריא.

העקרונות העיקריים של התוכנית:

1. עקרון מדעי- חיזוק של כל הפעילויות הנחוצות שמטרתן שיפור הבריאות, שיטות מבוססות ראיות ונבדקות מעשית.

2. עקרון הפעילות והתודעה– שיתוף מורים והורים בחיפוש אחר שיטות יעילות חדשות ופעילויות תכליתיות לשיפור עצמם וילדים.

3. עקרון המורכבות והאינטגרציה- פתרון בעיות בריאותיות במערכת של כל התהליך החינוכי וכל סוגי הפעילויות.

מטרת התוכנית:

שימור וחיזוק הבריאות הגופנית והנפשית של ילדים, שיפור התפתחותם הגופנית.

כיוונים עיקרייםתוכניות הבריאות הן:

ציוד חומרי וטכני של תהליך שיפור הבריאות במוסד החינוכי לגיל הרך.

כיוון חינוכי.

כיוון טיפולי ומניעתי.

מעקב אחר יישום התוכנית.

משימות ודרכי יישום עבודה לשיפור הבריאות בכל אחד מתחומי התכנית:

I. ציוד חומרי וטכני של תהליך שיפור הבריאות במוסד החינוכי לגיל הרך.

משימה: שיפור הסביבה החוסכת בבריאות במוסדות החינוך לגיל הרך .

דרכי יישום:

א) עדכון הבסיס החומרי והטכני:

רכישת שולחנות וכיסאות לקבוצות לפי גובה הילדים

רכישת מנורה קוטל חיידקים לבריכה

למלא את ציוד הספורט של חדר הכושר בכדורים בגדלים שונים, חישוקים, כדורי עיסוי, משקולות, מחצלות גומי לבריכה

ב) טרנספורמציה של סביבת הנושא:

לשפר את מגרש הספורט.

לצייד מגרש ספורט: "מסלול מכשולים" לפיתוח סיבולת, קיר התעמלות, צורות קטנות שונות לארגון פעילות גופנית של ילדים באוויר הצח

לשחזר את אזורי הפרטיות (להקלה על מתח רגשי) בכל קבוצת גיל

II. כיוון חינוכי

משימה 1: ארגוןרַצִיוֹנָלִי פעילות מוטורית של ילדים

טיפול בבריאות הילדים במוסד החינוכי לגיל הרך שלנו מורכב מיצירת תנאים התורמים להתפתחות חיובית של הגוף. הגורם הנשלט ביותר של הסביבה החיצונית הוא עומס המנוע, שהשפעתו, בגבולות הערכים האופטימליים, יכולה להשפיע ממוקדת על ההתאוששות. פעילות מוטורית היא צורך טבעי בתנועה, שסיפוקו הוא התנאי החשוב ביותר להתפתחות וגידול מקיף של הילד. פעילות מוטורית אקטיביתמקדם:

הגברת עמידות הגוף להשפעות של מיקרואורגניזמים פתוגניים וגורמים סביבתיים שליליים

שיפור התגובות של ויסות חום של הגוף, הבטחת עמידותו בפני הצטננות

להגביר את הביצועים הגופניים

נורמליזציה של הפעילות של איברים בודדים ומערכות תפקודיות, כמו גם תיקון אפשרי של פגמים מולדים או נרכשים בהתפתחות הגופנית

להגביר את הטון של קליפת המוח וליצור רגשות חיוביים התורמים להגנה ולחיזוק בריאות הנפש

עקרונות בסיסיים של ארגון פעילות מוטורית בגן:

הפעילות הגופנית צריכה להתאים לגיל, למין של הילד, לרמת התפתחותו הגופנית, לבגרות ביולוגית ולבריאותו.

יש לשלב פעילות מוטורית עם נהלי הקשחה ציבוריים.

שילוב חובה במכלול החינוך הגופני של אלמנטים של התעמלות נשימתית.

בקרה רפואית על חינוך גופני ותיקון רפואי תפעולי של הפרעות בריאות שזוהו.

ביצוע פעילות חינוך גופני תוך התחשבות בהגבלות רפואיות ובעיתוי הגמילה הרפואית.

הכללה בהתעמלות ובשיעורי אלמנטים של התעמלות מתקנת למניעת רגליים שטוחות ועקמומיות יציבה.

צורות ארגון של פעילות מוטורית במוסדות חינוך לגיל הרך:

פעילות גופנית באולם ובמגרש הספורט

תרגילי בוקר

דקות חינוך גופני

פעילויות ספורט, חגים, "ימי בריאות"

בריכת שחיה

דרכים ליישם פעילות מוטורית רציונלית של ילדים:

יישום אופן הפעילות המוטורית על ידי כל המורים של המוסד החינוכי לגיל הרך (ראה נספח מס' 1)

הדומיננטיות של תרגילים מחזוריים בשיעורי חינוך גופני לאימונים ושיפור הסיבולת הכללית כאיכות בעלת ערך רב ביותר לשיפור הבריאות

שימוש במשחקים, תרגילים בעלי אופי תחרותי בחינוך גופני ובשיעורי שחייה

משימה 2: העלאת תרבות של בריאות בילדים, ציודם בידע, מיומנויות ויכולות ליצור הרגל של אורח חיים בריא

הצורך בפיתוח תרבות גופנית מודגש על ידי מחקרים המאשרים שבריאות האדם תלויה רק 7-8% בהצלחת הטיפול הרפואי ויותר מ-60% באורח חייו. בהקשר זה, חשוב לחנך לתרבות בריאות כבר בילדות הגן. היווצרות התרבות האנושית נובעת בעיקר מתהליך החינוך, אינטראקציה פדגוגית בין מבוגר לילד, מגוון רחב של כלים וטכניקות פדגוגיות.

התרבות הפיזית של בריאותו של ילד בגיל הגן מורכבת משלושה מרכיבים:

יחס מודע לבריאות האדם ולחייו;

ידע על בריאות והיכולת להגן עליה ולשמר אותה;

יכולת המאפשרת לילד בגיל הגן לפתור באופן עצמאי ויעיל את הבעיות של אורח חיים בריא והתנהגות בטוחה, משימות הקשורות במתן טיפול רפואי יסודי.

כדי ליישם משימה זו, מתוכנן להמשיך בעבודה מכוונת על חינוך לתרבות בריאות, יצירת הרגלים לאורח חיים בריא באמצעות צורות עבודה עם ילדים כמו:

רגעי משטר

שיעורי חינוך גופני

הליכי התקשות לאחר שינה בשעות היום

ארגון וקיום ימי בריאות (פעם אחת ברבעון)

צורות עבודה עם הורים כמו:

אסיפות הורים נושאיות

אירועי הורים וילדים משותפים (חופשות ספורט, בידור וכו')

התייעצויות של מומחים - רופא ילדים, מורים וכו' (פרט, קבוצתי, כרזה, באתר המוסד החינוכי לגיל הרך)

משימה 3: התפתחות נפשית של ילדים ומניעת רווחתם הרגשית.

הבריאות הנפשית של ילדים נקבעת על ידי התפתחותם הנפשית המלאה, אשר, בתורה, כרוכה בפיתוח תהליכים נפשיים בסיסיים של ילדים בגיל הגן - תפיסה, תשומת לב, זיכרון, דמיון, חשיבה (ניתוח, סינתזה, הכללה, סיווג), דיבור. . משימה זו נפתרת באמצעות יישום התוכנית החינוכית של המוסד החינוכי לגיל הרך:

שיעורים פרונטליים עם ילדים בתכניות בסיסיות ותיקוניות, שבמבנה ובתכניהן מוקדשת תשומת לב רבה לפיתוח הדיבור, החשיבה והדמיון של ילדים;

יצירת סביבה מלאה לפיתוח נושא בקבוצות;

ארגון פעילויות משחק לילדים;

עבודת תיקון פרטנית עם ילדים של קלינאי תקשורת.

המרכיב החשוב ביותר במערכת העבודה על התפתחותם הנפשית של ילדים הוא פיתוח מיומנויות גרפומוטוריות של ילדים.

סטטיסטיקת מחקר שנתית מראה שכ-70% מהילדים שנכנסו לבית הספר מגיל 7 אומרים שהנושא שעורר את הקשיים הגדולים ביותר הוא הכתיבה. מבין הילדים שהגיעו לבית הספר מגיל 6, יש 87.5% מהם.

"חסרונות" של השיטה המסורתית:

בשיעורי ציור, עקב הקצאה מתמדת של היד המובילה, הפעילות של היד הלא מובילה פוחתת, וזה לא לגמרי נכון.

פעילות גופנית ממושכת במרשמים (במיוחד עם ילדים מתחת לגיל 5 שנים) מובילה לעייפות מהירה של הילד, סירוב לפעילות ותגובות שליליות אחרות עקב התפתחות לא מספקת של מרכזי עצבים לוויסות תנועות, כמו גם שרירים קטנים של היד (" עווית כתיבה").

כיום, שיטות "טיפוגרפיות" להתפתחות ילדים הפכו נפוצות, כלומר, מורים מרבים להשתמש בספרים, סטים של תמונות עלילה כדי לעורר את התפתחות הדיבור, החשיבה, אבל עוד בשנות ה-60 של המאה הקודמת הוכח מדעית שילדים תופסים אובייקטים נפחיים בצורה מלאה יותר מאשר התמונה שלהם בתמונה.

עבודה תכליתית להכנת ילד לבית הספר מתבצעת בעיקר בכיתות מאורגנות במיוחד, קרובות במבנה ובתוכן (ולעתים גם משך) לשיעור בבית הספר. אבל אחרי הכל, סוג הפעילות המוביל בגיל הגן הוא ה-GAME, ומקור הופעת המשחק הוא הפעולה האובייקטיבית (D.B. Elkonin, 1999). לכן, בתקופת הגיל הרך של התפתחות הילד, ההכנה ללימודים צריכה להתבצע בעקיפין, בעיקר באמצעות פעילויות משחק.

לפיכך, השימוש בטכניקות מסורתיות בהכנת ילדים בגיל הגן לשלוט בגרפיקה של הכתיבה אינו יעיל מספיק.

חידוש בגישה:

מחקר מודרני מראה שכדי שילד ישלוט בהצלחה בכתיבת גרפיקה, יש צורך להתפתח בו:

תיאום תנועות הידיים;

ייצוגים מרחביים;

חוש קצב;

מנגנון שריר-שלד של הידיים.

זה דורש בשלות תפקודית מסוימת של קליפת המוח. חשוב כאן היווצרות האינטראקציה של ההמיספרות של המוח. לכן, לצד השיטות המסורתיות לפיתוח מיומנויות גרפו-מוטוריות, על המורים להשתמש בתרגילים קינסיולוגיים שמטרתם לפתח אינטראקציה בין-המיספרית (ראה נספח מס' 2).

מניעת רווחה רגשית של ילדים DOE שלנו מתבצע בשני כיוונים עיקריים:

הבטחת מהלך נוח יותר של תקופת ההסתגלות של ילדים שזה עתה הגיעו,

יצירת סביבה רגשית חיובית בכל צוות ילדים.

מהלך נוח יותר של תקופת ההסתגלות של ילדים שזה עתה הגיעו מובטח באמצעות מערכת של אמצעים פסיכולוגיים ופדגוגיים:

תשאול הורים על מנת ללמוד את המאפיינים האישיים של כל ילד;

תחזוקה על ידי מחנכים של דפי התאמה של תצפיות לכל ילד;

לוח זמנים גמיש להכנסת ילדים שזה עתה הגיעו לקבוצה ברציפות;

עלייה הדרגתית בזמן שהילדים מבלים בקבוצה;

שימוש בטכניקות פדגוגיות מיוחדות (הכרות לילד עם החיים בגן, ארגון תערוכת צילומים "המשפחה שלי", החדרת צעצועים ביתיים האהובים על הילדים בסביבת החפצים הקבוצתיים וכו');

יצירת נוחות רגשית בהנחת ילדים לשנת היום;

חינוך פסיכולוגי ופדגוגי של הורים (ייעוץ קבוצתי, אישי ופוסטר)

יצירת סביבה רגשית חיובית בכל צוות ילדים מובטחת באמצעות שימוש בצורות עבודה, כמו גם שימוש בשיטות וטכניקות פסיכולוגיות ופדגוגיות שמטרתן למנוע ביטויים רגשיים לא רצויים אצל ילדים:

אבחון הרווחה הרגשית של ילדים באמצעות התבוננות, ניתוח פעילויות פרודוקטיביות של ילדים, שימוש בטכניקות השלכה;

הקפדה על סביבה רגועה בחדר הקבוצה (הימנעו מדיבור חזק מדי, הגיבו במהירות למצבי קונפליקט בין ילדים);

נייד, משחקי תפקידים, דרמטיזציה;

מתן תנאים לשנת יום מלאה (מצב אוורור, יצירת סביבה רגועה, התבוננות ב"טקסים" של הכנה לשינה);

ארגון "פינות של הקלה פסיכולוגית" (אזורי בדידות לילדים) בקבוצות;

יצירת מצב הצלחה לכל ילד בכיתה ובפעילויות חופשיות;

היווצרות תרבות תקשורת בין ילדים;

ביצוע פעילויות פנאי, בידור, חגים (כולל משותפים על בסיס מקביל גיל, עם ההורים) וכו';

שימוש רציונלי ב"תרפיה במוזיקה" (משמש, במידת הצורך, בכיתה, בעת ביצוע תרגילי הרפיה, בהרדמה והעירתם של ילדים וכו').

III. כיוון טיפולי ומניעתי

משימה: שיפור מערך העבודה המונעת והשיפור הבריאותי.

עבודה מונעת ושיפור הבריאות במוסד החינוכי לגיל הרך שלנו צריכה להיות מכוונת בעיקר ליישום כללי SanPiN.יש להקדיש תשומת לב רבה לאמצעי מניעה:

לבצע אוורור של המקום, בהתאם ללוח הזמנים;

פעמיים ביום לביצוע ניקוי רטוב של חדרי קבוצות;

אל תבלבל חדרי קבוצות וחדרי שינה ברהיטים, שטיחים;

כדי להבטיח תאורה טבעית של המקום, יש לקצר את הווילונות על החלונות;

2 פעמים בשנה יש צורך לבצע ייבוש, הקפאה של מצעים (מזרן, כריות, שמיכות);

2 פעמים בשנה לניקוי שטיחים (בקיץ - כביסה, בחורף - ניקוי שלג);

לבחור ולסדר נכון צמחים מקורה;

בזמן (לפני הפריחה) לכסח מדשאות וחלקות;

לשמור על הכללים לשימוש ואחסון של חומרי ניקוי;

במהלך אמצעי הסגר, אנו מקפידים על המשטר הסניטרי והאפידמיולוגי.

עבודת בריאות מונעת עם ילדים במוסדות חינוך לגיל הרך מתבצעת:

1) אימונופרופילקסיה ספציפית . מטרתו היא לחזק או להחליש את היווצרות החסינות לגורם הסיבתי של מחלה מסוימת. החסינות במאה האחרונה ירדה בבירור. עדות לכך היא הצמיחה של מחלות דלקתיות כרוניות. החיסון הפך לשיטה המובילה במלחמה במחלות זיהומיות. חיסון מניעתי פעיל של ילדים צריך להתבצע בתקופות מסוימות של החיים ולהיות מכוון לפיתוח חסינות ספציפית כללית.

2) אימונופרופילקסיה לא ספציפית. ישנן שיטות רבות למניעת מחלות לא ספציפיות, שכן הן שילוב של שיטות לגירוי המאגרים הנסתרים של הגנות הגוף, שיפורן, גמישותן ורבגוניותן. האמצעים להגברת ההתנגדות הלא ספציפית של האורגניזם כוללים:

פעילויות מזג

שיטות לא מסורתיות - תרגילי נשימה, עיסוי ועיסוי עצמי

מניעת הפרעות יציבה, עקמת וכפות רגליים שטוחות, קוצר ראייה

פעילויות הקשחה

אחד הכיוונים העיקריים לשיפור בריאותם של ילדים הוא שימוש במכלול של אמצעי התקשות.

התקשות היא תהליך אקטיבי, המייצג מערך שיטות לגירוי הרזרבות הנסתרות של הגנות הגוף, שיפורן, גמישותן ורבגוניותן. אפקט ההתקשות מושג על ידי חשיפה שיטתית, חוזרת ונשנית לגורם התקשות כזה או אחר ועלייה הדרגתית במינונו.

יש צורך ליישם גישה מאוחדת לעבודה לשיפור הבריאות עם ילדים מצד כל צוות הגן וההורים.

השיטות המובילות מבוססות-מדעיות להקשחה יעילה במוסד החינוכי שלנו לגיל הרך הן:

שיטות חדשות, לא מסורתיות של אימונופרופילקסיה

אלה כוללים תרגילי נשימה, תרגילים למניעת קוצר ראייה, רגליים שטוחות והפרעות יציבה, עיסוי עצמי. יש להכניס שיטות אלו למערכת פעילויות הפנאי.

תרגילי נשימה:אחת המטרות החשובות ביותר לארגון נשימה נכונה אצל ילדים היא היווצרות המרכיבים הבסיסיים של ויסות עצמי מרצון אצלם. הרי קצב הנשימה הוא היחיד מבין כל המקצבים הגופניים הכפוף לוויסות ספונטני, מודע ופעיל על ידי אדם. האימון הופך נשימה איטית עמוקה לקלה וטבעית, לא רצונית.

בתחילת קורס השיעורים, יש צורך להקדיש תשומת לב רבה לפיתוח נשימה נכונה, המייעלת את חילופי הגזים ואת זרימת הדם, אוורור כל חלקי הריאות, עיסוי איברי הבטן; תורם לבריאות ולרווחה הכללית. נשימה נכונה מרגיעה ומעודדת ריכוז.

תרגילי נשימה צריכים תמיד להקדים עיסוי עצמי ומשימות אחרות. העיקרית שבהן היא נשימה מלאה, כלומר. שילוב של נשימה ביתית ובטן; יש לבצע אותו תחילה בשכיבה, לאחר מכן בישיבה ולבסוף בעמידה. עד שהילד ילמד לנשום נכון, מומלץ לשים את אחת מידיו על החזה, את השנייה על הבטן (לתקן אותן למעלה בידיים של מבוגר - פסיכולוג, מורה, הורים) כדי לשלוט על השלמות של תנועות נשימה.

לאחר ביצוע תרגילי נשימה, ניתן להתחיל בעיסוי עצמי ובתרגילים נוספים המסייעים להגברת הפעילות המנטלית של הילד, להגברת האנרגיה ופוטנציאל ההסתגלות שלו.

לסט של תרגילי נשימה, ראה נספח מס' 3

עיסוי עצמי: מנגנון הפעולה של העיסוי הוא שעירור הקולטנים מוביל לשינויים תפקודיים שונים באיברים ומערכות פנימיות. לעיסוי באזור היישום יש השפעה מכנית על הרקמות, מה שמביא לתנועת נוזלי רקמות (דם, לימפה), מתיחה ותזוזה של רקמות והפעלת נשימת העור.

סט תרגילים לעיסוי עצמי, ראה נספח מס' 4

שגרת יומיום סבירה, פעילות גופנית, תזונה נכונה, תרגילים מיוחדים לעיניים - כל אלו צריכים לתפוס מקום חשוב במכלול האמצעים למניעת קוצר ראייה והתקדמותה, שכן התרבות הגופנית תורמת הן לחיזוק הכללי של הגוף. והפעלת תפקודיה, ולהגברת יעילות העין.שרירים וחיזוק סקלרה של העיניים.

סט תרגילים למניעת קוצר ראייה ראה נספח מס' 5

יצירת יציבה נכונה. מניעת רגליים שטוחות.

בגיל הגן, היציבה של הילד נוצרת רק, וכל הפרה של התנאים של היווצרות זו מובילה לשינויים פתולוגיים. לשלד של ילד בגיל הגן יש רק תכונות של מערכת שרירים ושלד. פיתוחו טרם הושלם, מבחינות רבות הוא מורכב מרקמת סחוס. זה גורם לצמיחה נוספת ובמקביל לרכות השוואתית, גמישות העצמות, המאיימת בהפרת יציבה עם תנוחת גוף לא נכונה, עומס במשקל וכו'. יציבה לא נכונה מהווה סכנה מיוחדת עבור ילדים יושבים, השומרים על הגוף במצב אנכי, אינם מקבלים מהם התפתחות תקינה.

היציבה תלויה במצב הכללי של השלד, במנגנון המפרק-ליגמנטלי, במידת ההתפתחות של מערכת השרירים.

השיטה היעילה ביותר למניעת יציבה פתולוגית היא חינוך גופני נכון יֶלֶד. זה צריך להתחיל מהשנה הראשונה לחיים. זה חשוב מאוד, שכן היציבה נוצרת מגיל צעיר מאוד. ככל שהתינוק גדל, אמצעים חדשים לחינוך גופני נכללים בהדרגה. עד גיל 7, בגיל גן בריא, עמוד השדרה, ככלל, מקבל צורה נורמלית ובהתאם, מתפתחת היציבה הנכונה.

לעתים קרובות, רגליים שטוחות הן אחד הגורמים ליציבה לקויה. עם רגליים שטוחות, מלווה בדחיסה של קשת הרגליים, תפקוד התמיכה של הרגליים פוחת בחדות, מיקום האגן משתנה ומתקשה ללכת.

הגורם העיקרי לכפות רגליים שטוחות הוא חולשת השרירים והרצועות המעורבים בשמירה על הקשת.

מניעה מתבססת על, ראשית, חיזוק השרירים השומרים על הקשת, שנית, נעילת נעליים רציונליות ושלישית, הגבלת העומס על הגפיים התחתונות.

האמצעי העיקרי למניעת רגליים שטוחות הוא התעמלות מיוחדת שמטרתה לחזק את המנגנון השרירי-ליגמנטלי של הרגליים והרגל התחתונה. סוגים כאלה של תנועה וריצה לא רק משפיעים לטובה על הגוף כולו, אלא גם משמשים כאמצעי יעיל למניעת היווצרות רגליים שטוחות. הליכה על האצבעות והקצוות החיצוניים של כף הרגל שימושית במיוחד.

לספרות עם סטים של תרגילים למניעת רגליים שטוחות והפרעות יציבה, ראה נספח מס' 6

עבור קבוצת ילדים חולים תכופים במוסד החינוכי לגיל הרך, נערכת תכנית שנתית להחלמה והתקשות. מתבצעת הערכה שנתית של יעילות השיקום של קבוצה זו.

קשר עם קלינאים.

על מנת לשמר ולשפר את בריאותם של הילדים במוסד החינוכי לגיל הרך, מתקיימת תקשורת מתמדת עם רופאים מהתמחות צרה של המרפאה. על פי תוצאות הניטור, על פי מינוי רופא הילדים המחוזי ורופאי ההתמחות הצרה, מתוכננים ומיושמים אמצעים לשיפור הבריאות, מניעה וטיפול.

התוצאות הצפויות של התוכנית "בְּרִיאוּת":

ירידה בשיעור ההיארעות;

איחוד אמצעים בריאותיים בצורה של מצב פסיכומטי יציב;

הגברת רמת הכושר הגופני של ילדים;

מעקב אחר יישום תכנית הבריאות

אפשרויות

ניטור

קריטריונים

אמצעים, צורות של אבחון

תזמון מחקרי ניטור

אחראי

1. מצב בריאותם של תלמידים

נוכחות, תחלואה של ילדים

קבוצות בריאות ילדים

מחלות כרוניות של ילדים

מדד פינייה (אינדיקטור למידתיות של התפתחות גופנית)

מחברת נוכחות ותחלואה

כתב עת לבדיקות מונעות

טבלת התפלגות ילדים לפי קבוצות בריאות

בדיקה רפואית מעמיקה: טופס מס' 26-U

אנתרופומטריה

יום יומי

אוקטובר, אפריל

מרץ אפריל

אוקטובר, אפריל

אָחוֹת

רוֹפֵא יְלָדִים

רופא, .m/s

אָחוֹת

2. כושר גופני

רמת ההתפתחות של איכויות מוטוריות

אקספרס - ניתוח לפי ספונובה

סֶפּטֶמבֶּר,

מאי

מדריכת חינוך גופני

3. גיבוש פעילות גרפית ומוטוריקה עדינה בגיל הרך

יצירת תיאום עין-יד

איכות ביצוע משימות גרפיות (מיומנות ידנית)

שיטות לקביעת היווצרות תיאום עין-יד

סֶפּטֶמבֶּר

יָנוּאָר

מאי

מחנכים

4. רגשי

רווחה

ילדים בחדר הילדים

גן

רמת ההתאמה של ילדי קבוצת חטיבה א' לתנאי המוסד החינוכי לגיל הרך.

יחס הילדים לגן

גיליון הסתגלות

סקר הורים

אוגוסט ספטמבר

במהלך שנה

מחנכים

קבוצות של 1 מ"ל

מחנכים

רשת פעילות

לגן ילדים

№ עמ

סוגים

פעילויות

1 זוטר

2 הצעירים ביותר

מְמוּצָע

מבוגרים יותר

הכנה

צפיפות מוטורית

יְוֹם

עֶרֶב

יְוֹם

עֶרֶב

יְוֹם

עֶרֶב

יְוֹם

Vech.

יְוֹם

Vech.

קבלת פנים בבוקר, משחקים

תרגילי בוקר

75%

משחקים לפני ו

בֵּין

שיעורים

פיזיקה, משחקים עם תנועות

100%

שיעורים פיזיים. כת.

90-100%

שחייה

100%

משחקי חוץ בדרכים

100

95%

עבודה הודית על פיתוח תנועות

100%

מנוע עצמי. פעילות בהליכה

300

מוּקשֶׁה. נהלים

מדור ספורט

100%

זמן משוער

שעתיים 15

דקה

2 שעות

דקה

2 שעות. 40

דקה

זצ'.

דקה

זצ'.

דקה

מדריכת חינוך גופני ________________________________

סידורקינה ל.י.

אחריות תפקודית של עובדי מוסדות חינוך לגיל הרך במסגרת התכנית "בְּרִיאוּת"

ראש DOE:

הנחיות כלליות ליישום התוכנית

ניתוח יישום התוכנית - 2 פעמים בשנה

בקרה על עמידה בהגנה על חייהם ובריאותם של ילדים

מורה בכיר:

ניטור (יחד עם צוות המורים)

בקרה על יישום התוכנית

רוֹפֵא יְלָדִים:

בדיקת ילדים, גילוי פתולוגיה;

קביעת הערכת יעילות השיקום, אינדיקטורים להתפתחות גופנית

מדריכת חינוך גופני:

קביעת אינדיקטורים לכושר מוטורי של ילדים

מניעת סטיות של התפתחות גופנית

הכללה בחינוך הגופני:

תרגילים למניעת הפרעות יציבה, רגליים שטוחות
תרגילי נשימה

אמצעי הקשחה (על פי התכנית, נספח מס' 7)

בגדי ילדים קלים

ארגון אירועי ספורט, בידור, ימי בריאות

מורים:

הכנסת טכנולוגיות לחיסכון בריאות

קידום אורח חיים בריא

פעילויות פנאי עם ילדים:

הִתקַשׁוּת
תרגילי נשימה
תרגילי קינסיולוגיה
עיסוי עצמי
תרגילים למניעת רגליים שטוחות והפרעות יציבה

קידום שיטות לשיפור בריאות בצוות ילדים

אָחוֹת:

קידום אורח חיים בריא

אימונופרופילקסיס ספציפי (חיסון)

ביצוע עבודה משפרת ומניעתית על פי התכנית השנתית

סגן ראש ACH:

יצירת תנאים חומריים וטכניים

בקרה על מילוי תנאים סניטריים והיגייניים על ידי אנשי שירות זוטרים במהלך יישום התוכנית

יצירת תנאים למניעת פציעות במוסדות חינוך לגיל הרך

שמירה על בטיחות החיים

לְבַשֵׁל:

ארגון של תזונה רציונלית לילדים

ניטור תאימות לטכנולוגיות הכנת מזון

בקרה על עמידה בתקנים סניטריים והיגייניים במחלקת ההסעדה

אנשי שירות זוטרים:

עמידה במשטר הסניטרי

סיוע למורים בארגון התהליך החינוכי, פעילויות ספורט ופנאי

נספח 2

תרגילים קינזיולוגיים

"אגרוף-צלעות-כף יד."לילד מוצגים שלושה מצבי יד במישור השולחן, המחליפים זה את זה ברציפות: כף יד במטוס, קפוצה לאגרוף, כף יד עם קצה במישור השולחן, כף יד מיושרת במישור. של השולחן. הילד מבצע את הבדיקה יחד עם מבוגר, ולאחר מכן באופן עצמאי 8-10 פעמים. הבדיקה מתבצעת תחילה ביד ימין, לאחר מכן ביד שמאל ולאחר מכן בשתי הידיים יחד. אם יש קשיים בביצוע התרגיל, ניתן להציע לילד לעזור לעצמו בפקודות ("אגרוף" - "צלע" - "כף יד"), בקול רם או לעצמו.

"לזגינקה".הילד מקפל את ידו השמאלית לאגרוף, מניח את האגודל בצד, מסובב את האגרוף באצבעותיו כלפי עצמו. עם יד ימין, עם כף יד ישרה במצב אופקי, נוגע באצבע הקטנה של שמאל. לאחר מכן, הוא משנה בו זמנית את המיקום של הידיים הימנית והשמאלית עבור 6-8 שינויים בתנוחה. יש צורך להשיג מהירות גבוהה של שינוי עמדות.

"אף אוזן".אחוז בקצה האף ביד שמאל, ובאוזן הנגדית ביד ימין. בו זמנית שחררו את האוזן והאף, מוחאים כפיים, שנו את תנוחת הידיים "בדיוק ההפך".

"לנעול".שלבו את הידיים עם כפות הידיים אחת מול השנייה, שלבו את האצבעות, סובבו את הידיים אליך. הזז את האצבע שצוינה על ידי המציג. באופן עקבי, כל אצבעות שתי הידיים צריכות להשתתף בתרגיל. בעתיד, ילדים יכולים לבצע את התרגיל בזוגות.

"טחנה"בוצע בעמידה. הזמינו את הילדים לבצע תנועות סיבוביות בו-זמנית של היד והרגל. יד שמאל ורגל שמאל ראשונה, יד ימין ורגל ימין, יד שמאל ורגל ימין, יד ימין ורגל שמאל. ראשית, הסיבוב מתבצע קדימה, אחר כך אחורה, ואז הזרוע קדימה וכף הרגל לאחור. בצע כך שהזרוע והרגל הנגדית ינועו בו-זמנית עם סיבוב העיניים ימינה, שמאלה, למעלה, למטה.

"ציור מראה"הניחו דף נייר ריק על השולחן. קח עיפרון או טוש בשתי הידיים. התחל לצייר בשתי הידיים בו זמנית ציורים סימטריים במראה, אותיות. בזמן שאתה עושה את התרגיל הזה, הרגיש את העיניים והידיים שלך נרגעות. כאשר הפעילות של שתי ההמיספרות מסונכרנת, היעילות של המוח כולו עולה באופן ניכר.

"רוֹטַציָה".סובב את העיפרון תחילה בין אצבעות יד ימין, ואז שמאל (בין האגודל למדד; המדד לאמצע; האמצע והטבעת; טבעת ואצבע קטנה; ואז בכיוון ההפוך). ראשית, התרגיל מתבצע ביד אחת, ולאחר מכן בו זמנית עם שתיהן.

"נשק-רגליים".קפיצה במקום עם תנועות בו זמנית של ידיים ורגליים.

רגליים ביחד - ידיים בנפרד.

רגליים פשוקות - ידיים יחד.

רגליים ביחד, ידיים ביחד.

רגליים פשוקות - ידיים פשוקות.

בקשה מס' 3

סט של תרגילי נשימה

לימוד תרגילי נשימה בארבעה שלבים הוא אוניברסלי, מכיל שלבי זמן שווים יותר: "שאיפה-החזקה - נשיפה-החזקה". בתחילה, כל אחד מהם יכול להיות 2 - 3 שניות. עם עלייה הדרגתית עד 7 שניות. כפי שכבר צוין, בהתחלה יש צורך שהפסיכולוג יתקן את ידיו של הילד, מה שמקל מאוד על האימון. הפסיכולוג צריך גם לספור את מרווחי הזמן המצוינים עם מעבר הדרגתי לפעילות גופנית עצמאית של הילד. נשימה נכונה היא נשימה איטית, עמוקה, סרעפתית, שבה הריאות מתמלאות מהנמוך לגבוה, המורכבת מארבעת השלבים הבאים:

1 - שאיפה: להרפות את שרירי הבטן, להתחיל בשאיפה, להוריד את הסרעפת למטה, לדחוף את הבטן קדימה; למלא את החלק האמצעי של הריאות, להרחיב את החזה בעזרת השרירים הבין צלעיים; הרם את עצם החזה ועצמות הבריח, מלא את החלק העליון של הריאות באוויר.

2 - הפסקה.

שלישית - נשיפה: הרם את הסרעפת למעלה ומושך פנימה את הבטן; להוריד את הצלעות באמצעות קבוצת שרירים בין-צלעיים; להוריד את עצם החזה ואת עצמות הבריח, לשחרר אוויר מהחלק העליון של הריאות.

רביעי - הפסקה.

כדאי להתחיל לתרגל תרגילי נשימה כבר משלב הנשיפה, ולאחר מכן, לאחר המתנה להפסקה טבעית והמתנה לרגע בו מופיע הרצון לשאוף, לנשום נשימה נעימה, עמוקה וללא מתח דרך הפה או האף. אתה צריך לפקח בזהירות על כך שהסרעפת זזה והכתפיים נשארות רגועות. בעת ביצוע התרגיל בישיבה או עמידה, אל תישען קדימה. כל התרגילים מבוצעים 3-5 פעמים.

1. לנשוף לגמרי, להכניס אוויר לאט דרך האף, לוודא שדופן הבטן הקדמית בולטת יותר ויותר קדימה (להכניס אוויר בחופשיות, בלי להתאמץ). במקרה זה, הדיאפרגמה משתטחת, מגדילה את נפח הריאות, החזה מתרחב. למשך 2 - 5 שניות. להחזיק את האוויר, ואז להתחיל לנשוף דרך הפה עם משיכת דופן הבטן למעלה; בתום הנשיפה, החזה יורד. שאפו ונשפו בצורה חלקה, הימנעות מהלם.

2. הניחו את יד ימין על אזור התנועה של הסרעפת. נשפו, וכאשר מופיע הרצון לשאוף, בפה סגור, קחו נשימה עמוקה ונטולת מתח דרך האף. לאחר מכן השהה (החזק את החזה במצב מורחב). בצע נשיפה מלאה, לאט וחלק משחרר אוויר דרך האף. הַפסָקָה.

3. לאחר הנשיפה יש להתחיל לנשום דרך האף ולוודא שהסרעפת, הצלעות התחתונות ושרירי הבטן פועלים בצורה תקינה ושהכתפיים רגועות. לאחר הפסקה, התחל נשיפה הדרגתית וחלקה דרך חור צר שנוצר על ידי השפתיים. במקרה זה, צריכה להיות תחושה שזרם האוויר הוא המשך של זרם האוויר המגיע מהסרעפת. אתה צריך לעקוב אחרי זה. כך שלא יהיה מתח בחלק העליון של החזה והצוואר. כאשר אתם מרגישים מתח, הירגעו, נענעו באיטיות את ראשכם ימינה ושמאלה, קדימה ואחורה, במעגל.

4. "כדור". שיפור היעילות של תרגילי נשימה מושגת באמצעות ייצוג פיגורטיבי, חיבור הדמיון, שכל כך מפותח אצל ילדים. לדוגמה, תיתכן תמונה של כדור חם צהוב או כתום הממוקם בבטן (מתנפח ומתרוקן בקצב הנשימה). הילד מוזמן גם להשמיע קול בנשיפה, לזמזם צלילים בודדים (a, o, y, u, x) ושילוביהם (z הופך ל-s, o - ל-y, sh - ל-g c, x וכו').

5. "רוח". בנשיפה איטית עם האצבע או עם כל כף היד, קטע את זרם האוויר כך שתקבל את קול הרוח, זעקת אינדיאני, שריקה של ציפור.

6. שב או עמוד זקוף. קחו נשימה איטית פנימה דרך האף ונשפו באיטיות דרך החור הצר שנוצר מהשפתיים אל הנר (נוצה, בלון) שנמצא מול הילד. אל תמשוך את הראש קדימה. הלהבה צריכה לסטות בצורה חלקה לאורך סילון האוויר, ואז להזיז מעט את הנר ולחזור על התרגיל; להגדיל עוד יותר את המרחק וכו'. שימו לב לילד שכאשר מסירים את הנר, שרירי הבטן יהפכו מתוחים יותר ויותר.

לאחר שהילד שולט במיומנויות אלו, ניתן לעבור לתרגילים שבהם הנשימה תואמת את התנועה. הם מבוצעים בשלב השאיפה והנשיפה, במהלך הפסקות התנוחה מתקיימת.

7. עמדת מוצא (ip) - שכיבה על הגב. על פי ההוראות, הילד מרים לאט זרוע אחת (ימין, שמאל), רגל (שמאל, ימין), ולאחר מכן שתי גפיים בו זמנית תוך כדי שאיפה ומחזיק אותה במצב מורם בזמן הפסקה; יורד באיטיות בנשיפה; נרגע במהלך ההפסקה. לאחר מכן U. מתבצעת בשכיבה על הבטן.

8. I.p. - לשבת על הרצפה, רגליים משוכלות, גב ישר (!). הרימו את הידיים מעל ראשכם בשאיפה והורידו אותן אל הרצפה לפניכם בנשיפה, תוך התכופפות קלה בו זמנית. התרגיל הזה טוב כי הוא גורם לילד לנשום נכון, פשוט אין לו אפשרות אחרת.

9. I. p. אותו דבר, או לכרוע ברך ולשבת על העקבים, הרגליים יחד. זרועות ישרות פרושות לצדדים במקביל לרצפה. הידיים קפוצות לאגרופים, למעט האגודלים המורחבים כלפי חוץ. בשאיפה, סובבו את הידיים עם האגודלים למעלה; עם נשיפה - למטה. אפשרות: הזרועות מושטות קדימה, והאגודלים מסתובבים בזמן עם הנשימה שמאלה וימינה.

10. אי.פ. אותו. זרועות ישרות מושטות קדימה או לצדדים בגובה הכתפיים, כפות הידיים מביטות למטה. בשאיפה מרימים את יד שמאל למעלה, תוך הורדת יד ימין למטה (תנועה רק במפרק שורש כף היד). בנשיפה יד שמאל יורדת, יד ימין עולה.

11. I. עמ' אותו הדבר. נשימה: רק דרך שמאל, ואז רק דרך נחיר ימין. במקרה זה, הנחיר הימני נסגר עם האגודל של יד ימין, והשמאל - עם הזרת של יד ימין. הנשימה איטית, עמוקה. לדברי מומחים בתחום שיטות הבריאות המזרחיות, במקרה הראשון מופעלת עבודת ההמיספרה הימנית של המוח, מה שתורם לרוגע ולהרפיה. נשימה דרך הנחיר הימני מפעילה את העבודה של ההמיספרה השמאלית של המוח, ומגדילה את הפוטנציאל הרציונלי (קוגניטיבי).

12. I. p. - לעמוד, רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים למטה, כפות הידיים פונות קדימה. בשאיפה מהירה, הידיים נמשכות אל בתי השחי עם כפות הידיים למעלה. בנשיפה איטית, הם נופלים לאורך הגוף עם כפות הידיים כלפי מטה. לסוג זה של נשימה יש אפקט גיוס רב עוצמה, משחרר במהירות מתח פסיכו-רגשי.

13. אי.פ. אותו. בשאיפה איטית, הזרועות נפרשות בצורה חלקה ומתנשאות למעלה (או לצדדים ולחזה) - "תנועה מושכת". בנשיפה - "תנועה דוחה" - הם נופלים לאורך הגוף עם כפות הידיים כלפי מטה. תרגיל זה עולה בהרמוניה עם הרעיון של ציור אור שמש וחום, להפיץ אותו מלמעלה למטה בכל הגוף.

14. I. p. - לעמוד, רגליים יחד, ידיים למטה. בזמן שאיפה, הרם לאט ידיים נינוחות למעלה, "מותח" בהדרגה את כל הגוף (אל תרים את העקבים מהרצפה); לעצור את הנשימה. בזמן שאתה נושף, הרפה בהדרגה את הגוף, הוריד את הידיים והתכופף במותניים; לעצור את הנשימה. חזור אל i. פ.

15. I. p. - לעמוד, רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים קפוצות לאגרופים, אגודלים בתוך כפות הידיים, אגרופים לחוצים לבטן התחתונה. בנשימה איטית, הרם את האגרופים מעל הכתפיים, תוך שמירה על המרפקים כפופים מעט, התכופף בגב, פושט את הכתפיים וזרוק את הראש לאחור; להתמתח, ליישר את הידיים ולהתרומם על בהונות (תאר לעצמך שהרגע התעוררת ומתמתח במתיקות). תקן את המיקום הזה, עצור את הנשימה בנשיפה, הידיים למטה, מנסים "להביא" את האצבעות לרצפה.

16. הילד מניח יד אחת על החזה או הבטן ומתמקד כיצד הזרוע עולה בשאיפה, ומורידה בנשיפה. ואז, בזמן עם הנשימה ביד השנייה, הוא מראה כיצד הוא נושם (בהשראה, היד עולה לגובה החזה, ובנשיפה היא נופלת). לאחר מכן, הילד צריך להרים ולהוריד בצורה חלקה ולאט את ידו או את שתי הידיים בו-זמנית בקצב הנשימה, אך כבר בספירה מסוימת (עד 8, עד 12).

בתהליך התיקון שלאחר מכן, תרגילי נשימה מעובדים וקבועים (אוטומטיים) משולבים עם כל אחת מהמשימות המתוארות להלן, מה שדורש תשומת לב נוספת מהמומחה.

בקשה מס' 4

עיסוי ועיסוי עצמי

לימוד עיסוי עצמי לילד מומלץ להתבצע במספר שלבים. ראשית, המבוגר מעסה את גופו בעצמו, לאחר מכן עם הידיים של הילד עצמו, מניח את ידיו למעלה, רק לאחר מכן הילד מבצע עיסוי עצמי בעצמו.

בקשו ממנו לתאר את תחושותיו לפני ואחרי העיסוי: "אולי משהו השתנה? מה? איפה? כמו מה זה נראה?". לדוגמה, חלקים המעסים (או אחרים) בגוף הפכו לחמים יותר, לוהטים יותר, קלים יותר או מכוסים בצמרמורת, נעשו כבדים וכו'.

תרגילים:

« נקודות קסם". עיסוי של "נקודות קסם" מגביר את התנגדות הגוף, משפר תהליכים מטבוליים, לימפה ומחזור הדם. כמובן ששיטות הדיקור נרחבות הרבה יותר, והשליטה בהן תביא תועלת רבה הן למומחים והן לילד. עם זאת, עבודה כזו בהחלט צריכה להתבצע רק על ידי אנשי מקצוע מיומנים במיוחד. הנה דוגמאות לאותן "נקודות קסם" (לפי פרופ' א.א. אומנסקאיה), שנבדקו, הוכחו כיעילות ונגישות כשהן מיושמות באופן נרחב בפרקטיקה הפדגוגית והביתית היומיומית. על איור. ניתנות 1 נקודות שיש לעסות ברצף.

קל לשלוט בטכניקות של עיסוי זה למבוגרים, ולאחר מכן ללמד ילדים. העיסוי של "נקודות הקסם", המיוצר על ידי תנועות סיבוביות, צריך להיעשות מדי יום שלוש פעמים ביום למשך 3 שניות (9 פעמים בכיוון אחד, 9 בכיוון ההפוך). אם אתה מוצא אזור כואב בעצמך או בילדך, אז יש לעסות אותו בצורה המצוינת כל 40 דקות עד להחזרת הרגישות הרגילה. בנוסף להשפעות אחרות, עיסוי מתמיד מועיל לילד מכיוון:

נקודה 1קשור לרירית קנה הנשימה, הסמפונות ומח העצם. בעת עיסוי אזור זה, השיעול פוחת, היווצרות הדם משתפרת;

נקודה 2מסדיר את תפקודי החיסון של הגוף, מגביר את ההתנגדות למחלות זיהומיות;

נקודה 3שולט בהרכב הכימי של הדם והקרום הרירי של הגרון;

נקודה 4- אזור הצוואר מחובר לווסת הפעילות של כלי הראש, הצוואר והגזע. עיסוי של נקודה זו מנרמל את תפקוד המנגנון הוסטיבולרי. יש לעסות את הנקודה הזו לא בסיבוב, אלא רק בתנועות תרגום, לחיצה או רטט מלמעלה למטה, בדיוק כמו נקודה 5;

נקודה 5ממוקם באזור של חוליות צוואר הרחם ה-7 וחוליות החזה ה-1. העבודה איתו מעניקה מגוון השפעות חיוביות, כולל שיפור זרימת הדם הכללית, הפחתת עצבנות ורגישות לחומרים אלרגיים;

נקודה 6- עיסוי בנקודה זו משפר את אספקת הדם לריריות האף ולחלל הלסת. האף מנוקה, הקוריזה חולפת;

נקודה 7- משפר את אספקת הדם בגלגל העין ובחלקים הקדמיים של המוח;

נקודה 8- עיסוי משפיע על איברי השמיעה ועל המנגנון הוסטיבולרי;

נקודה 9- עיסוי נותן אפקט רב צדדי; בצקת מוסרת, פונקציות רבות של הגוף מנורמלות.

1. הילד מניח את כפות ידיו בניצב זו לזו ומפיק מחיאות כפיים חדות (5-10 מחיאות כפיים במרווח של כ-1 שניות); מקומות המגע הם השקעים בין שורש כף היד לחלק התחתון של כף היד, ואז התרגיל חוזר על עצמו, אך מקומות המגע הם הצדדים החיצוניים של שורש כף היד.

2. ידיים מושטות קדימה, ידיים קפוצות לאגרופים; מכות חדות מבוצעות תחילה עם אגרופים מופנים למעלה, ואז למטה; במהלך הפגיעה, יש לשלב לחלוטין את המשטחים הצדדיים של האגרופים הקפוצים.

לאחר התרגילים המעוררים הללו, ניתן לעבור לעיסוי ועיסוי עצמי של חלקים שונים בגוף.

3. "לשטוף את הראש".

א. האצבעות מעט פשוקות ומעט כפופות במפרקים. בעזרת קצות האצבעות, עסו את הראש בכיוון; 1) מהמצח לחלק העליון של הראש, 2) מהמצח לחלק האחורי של הראש, ו-3) מהאוזניים ועד הצוואר.

ב.האצבעות כפופות מעט, פני הציפורניים והפלנגות הראשונות נמצאים במגע הדוק עם פני הראש מאחורי האוזניים; העיסוי מבוצע על ידי הילד כששתי ידיו זו כלפי זו מהאוזניים ועד לחלק העליון של הראש.

ארבע . "הקוף מסרק." יד ימין מעסה את הראש באצבעות מהרקה השמאלית לצד הימני של החלק האחורי של הראש והגב. ואז יד שמאל - מהרקה הימנית לצד שמאל של החלק האחורי של הראש. בגרסה מורכבת יותר, הזרועות מוצלבות בקו השיער (אגודלים - בקו האמצעי!); במצב זה, הילד מעסה באינטנסיביות את הראש מהמצח אל הצוואר והגב,

5. "אוזניים". את האוזניים משפשפים בכפות הידיים כאילו היו קרות; להתחמם שלוש פעמים מלמעלה למטה (אנכית); הם משופשפים בתנועה הדדית בכיוון השני (אופקי) (אצבעות, למעט האגודלים, מחוברות ומכוונות לחלק האחורי של הראש, המרפקים קדימה).

לאחר מכן סגרו את האוזניים עם כפות הידיים, והצמדו את האצבעות לחלק האחורי של הראש, מקרבים אותן. באצבעות המורה, הקש קלות על החלק האחורי של הראש עד שלוש פעמים. תרגיל זה מחדד את קליפת המוח, מפחית את תחושת הטינטון, כאבי ראש, סחרחורת,

6. "עיניים מנוחה". עיניים סגורות. עם המפרקים הבין-פלנגאליים של האגודלים, בצע 3-5 תנועות עיסוי לאורך העפעפיים מהפינות הפנימיות אל החיצוניות של העיניים; לחזור על אותה תנועה מתחת לעיניים. לאחר מכן, עסו את הגבות מגשר האף ועד לרקות.

7. "אפים מצחיקים". שפשפי את אזור האף באצבעותיך, ולאחר מכן עם כפות הידיים עד להופעת תחושת חמימות. סובב את קצה האף ימינה ושמאלה 3-5 פעמים. לאחר מכן, בצע 3 - 5 תנועות סיבוב ליטוף עם האצבעות המורה של שתי הידיים לאורך האף, מלמעלה למטה משני הצדדים. תרגיל זה מגן מפני נזלת, משפר את זרימת הדם בדרכי הנשימה העליונות.

8. נשיכה ו"גירוד" של השפתיים עם השיניים: אותו הדבר - הלשון עם השיניים מהקצה עד אמצע הלשון. "נפנוף" אינטנסיבי של השפתיים ושפשוף השפתיים אחד של השני לכיוונים שונים.

9. "דגים". הפה פתוח מעט. קח את השפה העליונה עם אצבעות יד ימין, ואת השפה התחתונה עם יד שמאל. בצע תנועות ידיים בו זמנית ורב כיווניות, מתיחת השפתיים למעלה, למטה, ימינה, שמאלה. סגור את הפה, קח את שתי השפתיים בידיים ומשוך אותן קדימה, מעסה אותן.

10. פנים רגועות. ידיים עוברות על הפנים מלמעלה למטה, לוחצות בעדינות כמו בעת כביסה (3-5 פעמים). לאחר מכן, עם גב היד והאצבעות, עברו בעדינות מהסנטר אל הרקות; "להחליק" את המצח מהמרכז אל הרקות.

11. "צוואר גמיש, כתפיים משוחררות". עסו את גב הצוואר (מלמעלה למטה) בשתי הידיים: ליטוף, טפיחה, צביטה, שפשוף, תנועות ספירליות. באופן דומה: א) ביד ימין לעסות את הכתף השמאלית בכיוון מהצוואר למפרק הכתף, ואז ביד שמאל - הכתף הימנית; ב) ביד ימין, אחזו בכתף שמאל ובצעו 5-10 תנועות סיבוביות בכיוון השעון וכנגדה; אותו הדבר - ביד שמאל, ואז בשתי הידיים בו זמנית.

12. "ינשוף". הרם את כתף ימין למעלה והפנה את ראשך ימינה תוך כדי נשימה עמוקה; תפוס את השריר הפריוסטאלי הימני עם יד שמאל והורד את הכתף בזמן שאתה נושף. מתחו את השריר הכלוא על ידי נשימה עמוקה והסתכלות רחוק ככל האפשר מאחורי הגב. אותו דבר - עם כתף שמאל עם יד ימין.

13. "ידיים חמות". הרם את יד ימין למעלה, הזיז אותה לכיוונים שונים. יד שמאל אוחזת בו זמנית בכתף (אמה) של יד ימין, מתנגדת לתנועתה ובמקביל מעסה אותה. ואז הידיים מתחלפות.

שפשוף וחימום האצבעות והיד כולה מקצות האצבעות ועד הבסיס והגב; יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאגודלים. חיקוי של "כוח" שטיפה, שפשוף ולחיצת ידיים.

14. "בית". הניחו את האצבעות ב"בית" מול החזה והצמידו אותן אחת לשנייה, תחילה בו-זמנית, ואז בנפרד עם כל זוג אצבעות.

15. "כיסא נדנדה" על הגב והבטן, "לוג", "מתיחות" הם עיסוי מצוין לעמוד השדרה, שרירי הגב והבטן, איברים פנימיים.

16. "רגליים חמות". בישיבה, שפשפו במרץ (ללוש, צביטה) עם יד ימין את הסוליה, האצבעות וגב כף הרגל ברווחים הבין-דיגיטליים של כף רגל שמאל, אותו דבר ביד שמאל עם כף רגל ימין. לאחר מכן, שפשפו (תופפו) את הרגליים זו בזו, כמו גם על הרצפה.

זה גם שימושי ללטף את הרגליים והבהונות עם גב היד והאצבעות; שפשוף, לישה ולחץ עליהם בקצות האצבעות והאגודל, עצמות אצבעות היד קפוצות לאגרוף, קצה כף היד וכו'.

לתרגילים אלו השפעה מפעילה ומארקת על הגוף, וכן מחזקים את השרירים והרצועות של קשת כף הרגל, מקלים על עייפות ומונעים רגליים שטוחות; הם גם שימושיים עבור הצטננות וכאבי ראש. חיזוק טוב עבורם הוא הליכה יחפה על חלוקי נחל, שעועית, כל משטח לא אחיד (מחצלות עיסוי, נעלי בית, ציוד כושר).

בקשה מס' 5

שיטות למניעת עייפות ראייה ופיתוח הראייה בילדים

(על פי V.A. Kovalev)

לפי E.S. Avetisov, קוצר ראייה מתרחש לעתים קרובות יותר אצל ילדים עם סטיות במצב הבריאות הכללי. בקרב ילדים הסובלים מקוצר ראייה, מספר הילדים הבריאים למעשה קטן פי 2 מאשר בקרב כל קבוצת תלמידי בית הספר שנבדקו. אין ספק, הקשר של קוצר ראייה עם הצטננות, מחלות זיהומיות כרוניות, קשות. בילדים קוצר ראייה, לעתים קרובות יותר מאשר בילדים בריאים, ישנם שינויים במערכת השרירים והשלד - הפרעות יציבה, עקמת, רגליים שטוחות. הפרת יציבה, בתורה, מעכבת את הפעילות של איברים ומערכות פנימיות, במיוחד מערכת הנשימה והלב וכלי הדם. כתוצאה מכך, אלה אשר מהשנים המוקדמות זזים הרבה ובדרכים שונות, הם בעלי מזג טוב, קוצר ראייה מתרחש לעתים רחוקות יותר, אפילו עם נטייה תורשתית.

שגרת יומיום סבירה, פעילות גופנית, תזונה נכונה, כל אלו צריכים לתפוס מקום חשוב במכלול האמצעים למניעת קוצר ראייה והתקדמותה, שכן התרבות הגופנית תורמת הן לחיזוק הכללי של הגוף והן להפעלת תפקודיו. , ולהגברת היעילות של שרירי העיניים וחיזוק הסקלרה של העיניים.

תרגילים מיוחדים לעיניים (לפי אווטיסוב).

תרגילים מיוחדים לעיניים הם תנועת גלגלי העיניים לכל הכיוונים האפשריים למעלה ולמטה, לצדדים, באלכסון וכן תרגילים לשרירים הפנימיים של העיניים. יש לשלב אותם עם תרגילי התפתחות כלליים, נשימה ותיקון. כאשר מבצעים כל אחד מהם (במיוחד עם תנועות ידיים), ניתן גם לבצע תנועות גלגל העין, לקבע את המבט על היד או החפץ המוחזק. הראש חייב להישאר דומם. משרעת התנועה של גלגל העין היא מקסימלית, הקצב בינוני או איטי.

חשוב להקפיד על המינון של תרגילים מיוחדים. כדאי להתחיל עם 4-5 חזרות של כל אחת מהן, ולהגדיל בהדרגה ל-8-12.

ההערות שלנו: על פי התצפיות שלנו, השגנו את התוצאות הטובות ביותר של ההשפעה של תרגילים כאלה כאשר לתרגילים אלו קדמו תרגילים התפתחותיים כלליים. אנו ממליצים לעשות חימום בקצב ממוצע, לסיים בריצה קלה. זמן ריצה - עד 3 דקות. אחר כך נתנו תרגילים לשרירי העיניים. ההשפעה המעוררת של החימום המקדים נעוצה בעובדה שבחלק הקורטיקלי של ה-CNS מתרחשת הקמה מקומית של קשרים זמניים בין החלקים המוטוריים והחזותיים של המנתחים. זה עורר את הפונקציות האוקולומוטוריות ואת מנגנון חישת האור של הראייה.

סימולטורים לגן "וידאואזימוט"

הוא עשוי בצורה של ציור מלבן על נייר ווטמן, על מגן דיקט וכו'. מידותיו הן מ-30 x 42 ס"מ עד 140 x 330 ס"מ. זה משמש לפיתוח התכנסות עיניים, עוזר להקל על עייפות חזותית לאחר שיעורים, עבודה עם מחשב וכו'

הסימולטור עשוי בצורה של דפוס של חצים וקווים רב צבעוניים. אנו מציעים את הרעיון הכללי של הציור להלן.

ההיקף החיצוני של ציור הסימולטור מסומן בחצים אדומים. אורכם ורוחבם נבחרים באופן שרירותי, אך אנו ממליצים על מרחק ביניהם של 20 ס"מ, לא יותר. מידות המלבן יכולות להיות 150 x 290-320 ס"מ. יש צורך לשמור על יחס גובה-רוחב משוער של 1:2. כיוון החצים האדומים הוא בכיוון השעון.

צעד אחורה פנימה ב-10-15 ס"מ, אנו מיישמים את המלבן הירוק השני עם חיצים בכיוון ההפוך. הממדים והרוחב שלהם זהים לאלו של המלבן האדום. לאחר מכן מבוצעים אלכסונים של צבעים כחולים (כחולים). ונסמן את נקודות החיתוך של האלכסונים בחצים סגולים או שחורים כצלב קטן, שלא צריך להיות יותר ממחצית הצלע של המלבן האדום. ניתן להבחין בין הרקע של המלבן לבין הצבע הכללי על ידי הפיכתו ללבן או בהיר יותר.

בפינות ובנקודות המצוינות על ידי החצים הסגולים המרכזיים, ניתן ליישם ציורים של דמויות מצוירות.

הנח את מרכז תבנית הסימולטור בגובה של 160 ס"מ מהרצפה. זה בערך הגובה שבו אנחנו יכולים די רגוע, מבלי לאמץ את שרירי הצוואר, לבצע תרגילים מיוחדים בסימולטור Videoazimuth.

תרגילים (לפי הנחיות המורה):

ממרחק של 2-3 מטרים, במבט לפניכם, נסו בעין אחת (נקודת מבט) להתחקות אחר תבנית המלבן האדום בקצב מהיר. עשה זאת מבלי להזיז את הראש, עשה זאת עם העיניים בלבד.

מינון: נעשה כמה פעמים כמו גיל הילד, החל מגיל 5 שנים.

לאחר מכן מתחקים אחר מלבן ירוק, אלכסונים צהובים וכחולים וקו אנכי ואופקי (ה"צלב") המרכזי, משרעת תנועות העיניים גדולה, מהירות המעקב ממוצעת, למי ששולט בתרגילים בקצב מהיר.

לילדים צעירים, כדי להקל על התרגיל, הצג תנועות עיניים, עמידה מול הילדים ותגיד להם שאתה צריך "לצייר" את הדמות לאורך קו המתאר עם העיניים. זה מספיק כדי להבין את התרגיל המבוצע. חלק מהמחנכים משתמשים עבור צוותים בשלב הראשוני של האימון בשמות של ציורי התייחסות בפינות הסימולטור שלנו. לדוגמא: ארנב, שועל, זאב, דוב (המשחק "איש זנגביל").

הערה:

תרגילים למניעת קוצר ראייה מומלצים לאחר תרגילי בוקר בקבוצה.

סִפְרוּת:

שיפור העבודה במסגרת התכנית "אי הבריאות" (עמ' 57 - תרגילים גופניים לעיניים)

מחנכת מוסד חינוכי לגיל הרך מס' 3 - 2008 (עמ' 11 - עיניים צייתניות)