כיצד להיפטר מעצירות במהלך ההריון. עצירות במהלך ההריון

הפרעות מעיים בנשים בהריון הן תופעה שכיחה למדי ומסוכנת לגוף במצב זה. עצירות היא התרוקנות לא מלאה וקשה, שהיא שיטתית. אם העיכוב בצואה חורג מהמרווח של שלושה ימים בשבוע, יש להשתלט על המצב. בעיות מסוג זה נמצאות ברוב הנשים ההרות. לאחר הלידה, לחלק מהן פעולת מעיים תקינה, אך אחוז מסוים מהנשים בלידה ממשיכות לסבול מעצירות כאמהות.

סיכון לעצירות במהלך ההריון

אמהות לעתיד מתביישות לעתים קרובות להודות בצרות כאלה, אבל הכל יכול להפוך לתופעה זמנית רק אם תגלה את הסיבות ותנקוט פעולה בזמן. אחרת, עצירות במהלך ההריון מסוכנת לא רק לאישה העתידית בלידה, אלא גם לעובר, ורשימת ההשלכות לכך היא די גדולה.

1. לאחר הצריכה, המזון עובר עיבוד ואמור לצאת מהגוף תוך יממה בערך. בעצירות כרונית, נורמות אלה ניתן לחרוג עד 120 שעות, זה מוביל להצטברות של רעלים המשפיעים על תפקוד כל האיברים. לפיכך, האורגניזם מורעל.
2. מרירות מורגשת בפה, ומופיעה תחושת כבדות בבטן.
3. השינה מופרעת, היעילות יורדת. כאבי ראש רגילים מתרחשים.
4. הגוף צריך להילחם קשה עם חומרים רעילים שהצטברו, מה שמוביל לירידה בחסינות, ולכן רגישות למחלות שונות.
5. עצירות היא הצעד הראשון להופעת סדקים אנאליים וטחורים.
6. ואולי, הדבר הגרוע ביותר הוא הסיכון להפלה או לידה מוקדמת.

התסמינים הראשונים של עצירות:

• יש כאבים בבטן;
• במהלך עשיית הצרכים, מתרחשת אי נוחות, והצואה הופכת יבשה וקשה;
• דימום אפשרי בפי הטבעת כתוצאה מבעיות ביציאות;
• עשיית הצרכים מתרחשת בתדירות נמוכה יותר מאשר כל ארבעה ימים.

כל אחד מהתסמינים הללו צריך להזהיר את האישה העתידית בלידה, ואם מתעוררת בעיה, עליך להתייעץ עם רופא לייעוץ.

גורמים לעצירות אצל אמהות לעתיד

נשים בהריון סובלות מעצירות הרבה יותר מאשר קטגוריות אחרות של אנשים. הגדלת הרחם במהלך ההריון היא תהליך פיזיולוגי טבעי, אך היא מפעילה לחץ על המעיים ומקשה על עיכול תקין.

אם הבעיה מתרחשת בשלבים הראשונים עם רחם לא מספיק גדול, ככל הנראה הסיבה לצואה קשה נעוצה בשינויים ההורמונליים של האישה ההרה. הכוונה היא לעלייה בפרוגסטרון (הורמון), המביאה את השרירים החלקים של המעי למצב רגוע ומונעת מעבר חופשי של מזון דרכו. אי אפשר להשפיע על תהליך זה, שכן הוא אינו תלוי בתזונה ובאורח חיים.

בנוסף, פעילות גופנית מופחתת, חוסר יציבות פסיכו-רגשית, פחדים ודאגות, לרוב מופרכות, תורמים לעצירות, וירידה בהתנגדות ללחץ אצל נשים בציפייה לילד.

הריון הוא התקופה שבה יש צורך לשנות את התזונה. לא קל להחליט על זה כשאתה נמשך כל הזמן לטעים, אבל אסור. נסו לזכור על הילד שטרם נולד ושההגבלות הן זמניות. כדאי להפחית בצריכת ממתקים, מוצרים עשירים, בשרים מעושנים, תבלינים ותבלינים. מקדם עצירות והתעללות בשוקולד, קפה, תה. מחסור בסיבים בתזונה של אמהות לעתיד משחק תפקיד חשוב בבעיות בצואה.

יש לשלול או להגביל נטילת תרופות לנשים המצפות לתינוק ככל האפשר. זה חל גם על תרופות נוגדות דיכאון, כדורי שינה ומשתנים.

ישנן יציאות בטוחות יחסית שנשים בהריון יכולות להשתמש בהן.

תרופות משלשלות
אלה כוללים "Mukofalk", "Fiberleks" ועוד פעולה מתונה דומה אחרת. הם מכילים חומצות שומן ואנזימים בעלי השפעה חיובית על מערכת העיכול. החיסרון היחיד הוא שההשפעה מתרחשת תוך כשבוע.

מיקרוקליסטרים
במקרה זה, השתמש במזרק קטן מלא במים נקיים ללא תוספים נוספים. רק זכור ששיטה זו לא יכולה להיות מערכת, שימוש חד פעמי מותר, שכן חומרים שימושיים נשטפים מהגוף והמיקרופלורה נהרסת.

נרות משלשלות
זוהי תרופה נוחה לאנשים רגילים, ונשים בהריון צריכות להשתמש בה בזהירות. הבטוחים ביותר הם נרות גליצרין ופפאברין. גרסה קלאסית זו מרככת צואה עומדת ומפחיתה את ההתנגדות לעשיית צרכים.

פרוביוטיקה
משלשלים כוללים את Duphalac, בעל השפעה פרוביוטית. הוא תורם לשחרור מהיר של המעי ומפחית את התפתחות המיקרופלורה הפתוגנית בו.

מתכונים למאבק היומיומי בעצירות

על בסיס פירות יבשים, אתה יכול להכין תערובות לא רק כישועה ממחלה, אלא גם כקינוח טעים ובריא עם נוכחות של ויטמינים. כלים אלו הם הפתרון המושלם לבעיה. אלה כוללים משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים, תאנים, כמו גם גזר וסלק. גם מוצרי חלב מותססים יפתרו את הבעיה, העיקר שממועד ייצורם ועד לרגע הקבלה, התקופה אינה עולה על שלושה ימים. ועדיף להוציא חלב, כמוצר מקדם תסיסה.

ומזונות אחרים עשירים בסיבים צריכים להיכלל בתזונה היומית של אישה בהריון.

תהליך העיכול מואט עם צריכת מים לא מספקת, וכתוצאה מכך, עבודת המעיים מסובכת, ועשיית הצרכים הופכת פחות ופחות תכופה.

תרופה פשוטה עוד יותר היא להתחיל יום חדש עם כוס מים חמימים בתוספת דבש ומיץ לימון. שתייה על בטן ריקה מסדירה את חילוף החומרים ומנרמלת את מערכת העיכול.

פעילות גופנית אפשרית לאחר התייעצות עם רופא תהיה שיטה נוספת לוויסות הצואה. הליכה קלה, תרגילי בוקר, הליכה לבריכה יסייעו לעבודת המעיים וישפיעו על שיפור הרווחה.

דרכים עממיות לפתור את הבעיה עם עצירות

בהתבסס על מוצרים טבעיים, זה די פשוט להכין חומר משלשל בבית.

1. תערובת של שיבולת שועל, סלק ושזיפים מיובשים בפרופורציות שוות (קח 300 גרם כל אחד), יוצקים 2 ליטר מים, מרתיחים ושומרים על אש נמוכה למשך שעה. מרק מקורר ומסונן קח כוס בלילה.
2. טוחנים 100 גרם שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים וצימוקים, מוסיפים 2 כפות דבש. אכלו 2 כפיות לפני השינה עם מים חמימים.
3. כותשים זרעי פלנטיין ו-1 כף. אני יוצק 100 מ"ל מים רותחים. לאחר התעקשות של כמה שעות, אתה יכול לקחת את זה פעמיים ביום על בטן ריקה.

שיטות אסורות לפתור את הבעיה

לא מספיק להמליץ ​​על דרכים להתמודד עם צואה קשה ללא אזהרה מפני שיטות לא מקובלות. אתה לא יכול לרשום לעצמך משלשלים באופן עצמאי, במיוחד כמו אשחר או סנה. הם יכולים להשפיע לרעה על התפתחות העובר ולתרום להפלה.

השימוש בחוקן באופן כללי עלול לגרום לצירים מוקדמים. תרופה קלאסית זו מותרת כאשר חלפה ההסתברות ללידה של תינוק פג, כלומר בתקופה שלפני הלידה.

משלשלים בשמנים, למשל, שמן וזלין ושמן קיק, שייכים לקטגוריה הקלה, אך אינם מומלצים בשל תכולת השומן הגבוהה שלהם, וזו מעמסה נוספת על הכבד, מערכת העיכול והלבלב.

הרופא השולט על מהלך ההריון, בכל מקרה, יבחר בצורה מוכשרת יותר שיטה עם אפקט משלשל קל להתגבר על עצירות, שתהיה בטוחה לילד שטרם נולד.

אי אפשר להציע תרופה אוניברסלית להתמודדות עם צואה קשה. לפעמים אישה בהריון בעצמה, יודעת את האינדיבידואליות של גופה, בשילוב עם המלצות הרופא, יכולה לפתח משטר טיפול. העיקר הוא לבטל אילוץ ולהגיב במהירות לתקלה במעיים.

וידאו: איך לעזור לעצמך עם עצירות

הריון נמצא בסיכון להתפתחות עצירות, כמו גם מחלות אחרות. יותר מ-50% מהנשים חוות הפרה של הצואה הרגילה בתקופת הבאת ילדים לעולם. אי נוחות, תחושת מלאות וכאב בבטן עשויות להיות לא ההשלכות הכי לא נעימות של עצירות. במקרים חמורים, היעדר שיטתי לטווח ארוך של יציאות מסתיים בהתפתחות של סיבוכים חמורים לאם ולתינוקה שטרם נולד.

מה לעשות עם עצירות בהריון? קודם כל, אין לנסות להתעלם מהבעיה העדינה הזו ולקוות שהיא תפתור את עצמה. טיפול בהפרות של צואה רגילה במהלך ההריון יכול להוות קשיים מסוימים, שכן מבחר התרופות המאושרות לשימוש על ידי נשים בתקופה זו מוגבלת. ברוב המקרים ניתן לפתור בעיה כזו אצל אישה בהריון בעזרת שינויים בתזונה ובאורח החיים.

טיפול בעצירות אצל נשים בהריון

עצירות במהלך ההריון היא אחת הבעיות הדורשות התערבות רפואית. עמידה בתזונה ודיאטה מיוחדת היא תנאי מוקדם לתפקוד תקין של המעיים ושל מערכת העיכול כולה. עם זה מתחיל הטיפול בנשים בהריון. בהיעדר התוויות נגד, מומלץ גם להגביר את הפעילות המוטורית של האישה. השימוש בתרופות משלשלות הוא אחד מהמוצאים האחרונים בטיפול בעצירות אצל נשים בהריון, אבל במקרים מסוימים זה ממש הכרחי.

דִיאֵטָה

הטיפול בבעיית העצירות במהלך ההריון מתבצע בצורה מורכבת ומתחיל ביישום המלצות תזונתיות. תזונה המקדמת תפקוד תקין של המעיים מיועדת לא רק לטיפול, אלא גם למניעת עצירות אצל נשים במהלך ההריון.

התזונה של אישה בהריון צריכה להכיל הרבה מזונות עשירים בסיבים צמחיים גסים. מאפיין של רכיב מזון זה הוא שאינו מתעכל בפעולת אנזימי מערכת העיכול ותורם להיווצרות צואה רכה ורופפת עקב נפיחות במגע עם מים. כל זה מאיץ ומקל על יציאות.

מזונות עשירים בסיבים לעצירות במהלך ההריון כוללים:

• ירקות עגבניות, מלפפונים, כרוב, דלעת, חצילים, פלפלים, סלק, גזר, תפוחי אדמה;
• תפוחי פירות, פירות יבשים, שזיפים, משמשים, ענבים, אפרסקים;
• פירות יער - דומדמניות, תותים, חמוציות, פטל, דומדמניות;
• דגנים וקטניות - שעועית, שיבולת שועל, כוסמת, אפונה, תירס, שעורה;
• סובין, לחם שחור ולחם מלא.

תזונה לנשים בהריון עם עצירות צריכה להיות חלקית. אתה צריך לאכול כל 3 שעות, אבל במנות קטנות. אתה לא יכול לאפשר מצב של רעב או אכילת יתר. יש לקצוץ בשר וירקות גס ולא לבשל יתר על המידה, מה שיגרה עוד יותר את המעיים. ירקות ופירות עדיף לאכול גולמיים מאשר מעובדים תרמית. כמו כן, התזונה של אישה בהריון חייבת לכלול בהכרח מנות ראשונות.

מה עוד אפשר לעשות עם עצירות בהריון? מוצרי חלב מותססים, בעיקר קפיר ויוגורט, המכילים ביפידובקטריה, משפיעים לטובה על תפקוד המעיים. לתפקוד תקין של המעיים יש צורך בכמות מספקת של שומנים צמחיים, מהם נוצרות בגוף חומצות שומן המעוררות פריסטלטיקה.

• קפה, שוקולד, תה שחור חזק;
• לחם לבן ומוצרי מאפה עשירים;
• מאכלים שומניים;
• דייסת אורז וסולת;
• מרקים רזים.

אם אישה סובלת מהיווצרות גזים מוגברת במעיים וגזים, עליה להוציא שעועית, כרוב, תרד וחומצה מהתזונה שלה.

חשיבות רבה לעבודת המעי היא משטר השתייה הנכון. בהיעדר הגבלות עקב נטייה לבצקת, לחץ דם גבוה ומחלת כליות, יש להיכנס לגוף של אישה בהריון סה"כ לפחות ליטר וחצי נוזלים ביום.

חשוב: בנוסף לדיאטה, ניתן להפעיל את עבודת המעיים בעזרת פעילות גופנית. שחייה, הליכה ופעילות גופנית יומיומית בהיעדר התוויות נגד יסייעו לאישה בהריון לפתור את בעיית הצואה לא סדירה.

תרופות

טיפול בעצירות במהלך ההריון בעזרת חומרים משלשלים משמש אם תיקון התזונה ואורח החיים לא הביא את התוצאות הרצויות. בהתחשב בכך שלרוב התרופות יש תופעות לוואי חמורות, כולל רעילות עוברית וטרטוגניות, רק רופא צריך לרשום אותן לאחר איזון בין היתרונות של השימוש בהן לבין הסיכונים האפשריים לעובר.

מנגנון הפעולה של טבליות עצירות רבות הוא הגברת תנועתיות המעיים. עם זאת, אצל נשים בהריון, צריכתן גורמת גם לעלייה בטונוס הרחם ומגבירה את התכווצות שלו, הכרוכה, בהתאם לעיתוי ההריון, בלידה מוקדמת או הפלה.

כיצד אם כן לטפל בעצירות במהלך ההריון? ישנם כמה מוצרים לשימוש פי הטבעת והפה שבטוחים לבריאות האם והתינוק לעתיד. אלו כוללים:

• נרות רקטליות עם גליצרין. יש להם השפעה מגרה חלשה על הקולטנים של פי הטבעת ובו בזמן אינם משפיעים על הטון של הרחם;
• תכשירים לשימוש פנימי על בסיס לקטולוזה. הם אינם נספגים בדם, אוגרים מים במעיים, מה שמגדיל את נפח הצואה, מרכך אותם וממריץ את תנועתיות המעיים ותפקוד הפינוי. בנוסף, צריכת הכספים הללו תורמת לנורמליזציה של המיקרופלורה של המעי. תרופות אלו כוללות את Prelax;
• מיקרוקליסטרים (מיקרולקס). מאופיין בהתפרצות מהירה של אפקט משלשל;
• . כאשר הוא נבלע, הוא מופץ באופן שווה על פני המעי, עוזר לרכך את עקביות הצואה ולהקל על קידומם.

Duphalac היא תרופה יעילה לטיפול בעצירות, שאינה ממכרת בשימוש ממושך.

חשוב: אצל חלק מהנשים ההרות, עצירות היא תוצאה של סיבות פסיכולוגיות. במקרה זה, ייתכן שיהיה צורך בעזרה של פסיכותרפיסט כדי לפתור את הבעיה.

תרופות עממיות

ישנם מתכונים פופולריים רבים לעצירות. עם זאת, בעת נשיאת תינוק, יש להשתמש בהם בזהירות ולאחר התייעצות עם רופא, שכן צמחים רבים עלולים להשפיע לרעה על מהלך ההריון ולהוות איום על בריאות העובר.

תרופה יעילה היא מרתח של שזיפים מיובשים לעצירות במהלך ההריון. הוא מוכן בצורה הבאה:

1. שוטפים 100 גר' שזיפים מיובשים, סלק ופתיתי שיבולת שועל, מערבבים היטב, מניחים בסיר גדול ויוצקים שני ליטר מים.
2. מרתיחים את התערובת שהתקבלה על אש נמוכה למשך שעה.
3. מצננים את המרק, מסננים ומקררים לאחסון.
4. לטיפול בעצירות בלילה, אתה צריך לשתות כוס אחת של מרתח זה.

מתכון נוסף המבוסס על שזיפים מיובשים לטיפול בעצירות:

1. מכינים 100 גרם שזיפים מיובשים, צימוקים ומשמשים מיובשים, שוטפים אותם במים.
2. פירות יבשים מוכנים נמעכים עם בלנדר או עוברים דרך מטחנת בשר.
3. בתערובת המתקבלת לאחר הטחינה מוסיפים 2 כפות. כפות דבש ומערבבים היטב.
4. כדי לשחזר את תפקוד המעיים התקין בלילה, קח שתי כפיות מהתרופה שהתקבלה עם מים חמים.

שזיפים מיובשים עוזרים להתמודד עם עצירות במהלך ההריון

אפשר להכין גם חליטה של ​​שזיפים מיובשים. לשם כך יוצקים 125 גר' שזיפים מיובשים ל-500 מ"ל מים רותחים, אם רוצים מוסיפים סוכר, מכוסים במכסה ומניחים להזליף במשך כ-12 שעות. לפני האכילה כל פעם קח 100 מ"ל של עירוי. פירות יבשים המתקבלים לאחר ניקוז העירוי נאכלים.

תרופה יעילה ובטוחה לחלוטין לעצירות היא כוס מים קרים. יש לשתות אותו בבוקר על בטן ריקה כל יום. מים קרים מגרים את דפנות המעיים ומגבירים את הפריסטלטיקה.

חשוב: טיפול במתכונים עממיים המכילים דשא סנה, פירות ג'וסטרים או קליפת אשחר אסור בהחלט במהלך ההריון, מכיוון שהם יכולים להיות בעלי השפעה טרטוגנית.

הריון הוא זמן של ארגון מחדש עולמי של גוף האם לעתיד. כאבי גב, כבדות ברגליים, נפיחות בחזה ותסמינים רבים נוספים אינם משאירים את האישה לבד. שינויים בתפקוד של מערכת העיכול אינם יוצאי דופן.

עקב העיכול האיטי של המזון, מתרחשת עצירות. איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון, החומר הזה.

זוהי היווצרות צואה קשה, אשר מפריעה להתנהלות של אורח חיים רגיל. עצירות יכולה להיחשב היעדר יציאות סדירות במשך יותר מיום וחצי.כולם, צעירים ומבוגרים, סובלים מהמצב הלא נוח הזה. קבוצת הסיכון הגדולה ביותר מורכבת מנשים, במיוחד בגיל הפוריות.

הסיווג של עצירות הוא כדלקמן. הבדיל בין סוג אפיזודי וצורה כרונית. הסוג הראשון אופייני למצבים מסוימים לטווח קצר (מתח, שינויי אקלים, הריון), השני - עיכוב קבוע בעשיית הצרכים של יותר מיומיים).

גורמים לעצירות אצל נשים בהריון

יש הרבה גורמים שגורמים. העיקריים שבהם ייחשבו:

1. תזונה לא נכונה.

• צריכה לא מספקת של מים ונוזלים אחרים עקב הופעת בצקת.
• שתיית מספיק נוזלים ואכילת פירות יסייעו בשיקום תפקוד תקין של המעיים ובוויסות הצואה.

1. נטילת תרופות המכילות סידן וברזל.

• ליסודות כימיים אלה יש אפקט מחייב, אשר מעורר עיכוב בצואה.
• חומר משלשל יעזור לפתור את הבעיה.

1. שינויים הורמונליים בגוף.

• עקב כמות גדולה של ייצור פרוגסטרון (הורמון הריון), תפקוד העיכול מופרע.
• פרוגסטרון מפחית את טונוס הרחם ובכך מרפה את שרירי המעיים האחראים להתרוקנות.

1. פעילות גופנית לא מספקת בשלבים המאוחרים יותר.

ככל שמתקרבים ללידה, האישה מתחילה להגביל את עצמה בתנועה עקב עלייה במשקל וכאבים בעמוד השדרה (עקב לחץ עוברי).

1. תנוחת עובר.

בשלבים האחרונים של ההריון, העובר לוחץ על דפנות המעי עם ראשו.

1. שינויים רגשיים.

גם שינויים תכופים במצב הרוח, פחד וחרדה מהלידה הקרובה מעוררים עצירות.

איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון בבית

מצב העצירות משתלט כמעט על כל הנשים ההרות, וגורם לאי נוחות רבה ולסיכון לטחורים. מחלות של מערכת הדם באיברי האגן. איך אישה בהריון יכולה להיפטר מעצירות? יש הרבה תשובות לשאלה זו: שימוש בתרופות, בעזרת תרופות עממיות, שיטות אחרות. השאלה היא עד כמה שיטות אלו תקפות, עליהן נדון בהמשך.

ציוד רפואי

מעי במהלך ההריון

איך להיפטר במהירות מעצירות במהלך ההריון בבית? השימוש בתרופות למטרות אלו יעזור לפתור בעיה זו. הרשימה היא כדלקמן:

1. תכשירים על בסיס לקטולוז ( ).

• תרופה בטוחה לחלוטין לנשים בהריון, המאפשרת לך לרכך את הצואה.
• נותן אפקט משלשל קל ומסיר צואה בכמויות גדולות.
• מקל באופן משמעותי על מצבה של אישה בהריון.

• תרופה בטוחה לילדים ומבוגרים.
• מוכנס לתוך פי הטבעת במצב שכיבה.
• יש לו השפעה קלה על פי הטבעת, מעורר פעולת עשיית צרכים.
• חומר - גליצרין אינו נספג בדם ואינו גורם לגוון הרחם, וזה מאוד במהלך ההריון.
• הם פועלים באופן דומה.

1. מיני חוקן Microlax.

• השפעה מהירה ומרככת על שרירי מערכת העיכול (GIT).
• ההשפעה המששלת מתרחשת לאחר 10 דקות.

יש לזכור שיש גם רשימה של תרופות אסורות לנשים בהריון:

1. תרופות המגרים את מערכת העיכול (גוטלקס, סנאדה, רגולקס).
2. תרופות המכילות מלח (Fotrans, Foralax), מגבירות את לחץ המעיים.
3. משלשל על בסיס מתילצלולוזה (מגדיל את תכולת המעיים ולוחץ על מערכת העיכול).

זוהי רשימה של אותם קלאסיים שאינם מותרים במהלך ההריון בשל העובדה שהם יכולים להוביל לטונוס הרחם, הפלה מאוימת או לידה מוקדמת.

תרופות עממיות

כיצד להיפטר מעצירות בבית במהלך ההריון באמצעות רפואה מסורתית?

לפי עצות פופולריות, אישה בהריון חייבת להיזהר מאוד שלא לגרום להפלה ספונטנית או לידה מוקדמת.

במהלך ההריון, אתה יכול להשתמש מרתחים וחליטות של עשבי תיבול רק לאחר התייעצות עם רופא.

נטילת עשבי תיבול משלשלים כגון עלי סנה, ריבס, אלוורה, לענה, סרפד, ירוול, קליפת אשחר אלמון, פירות ג'וסטרים - אָסוּר.על ידי שיפור התפקוד של אברי העיכול, צמחי מרפא מרפים את שרירי הרחם, וזה מסוכן. עירוי זרעי פשתן גם מחדד את הרחם. מרתח של קמומיל יכול לגרום לדימום ולהוביל לאיום של אובדן עובר.

הצמחים הבאים מותרים:

1. לֶחֶך.
2. תולע אם.
3. ג'ינג'ר.
4. שָׁמִיר.
5. מנטה.
6. אוסף על בסיס קלנדולה.
7. אפר הרים.
8. שֵׁן הַאֲרִי.

בתחילת ההריון ניתן להשתמש במרתחים וחליטות עשבי תיבול רק לאחר התייעצות עם רופא.

איך להיפטר מעצירות בתחילת ההריון? התשובה פשוטה. תנועה היא החיים, טיולים באוויר הצח משפיעים פלאים על זרימת האגן הקטן ומשפרות את רווחתה של אישה בהריון. פעילות ספורטיבית - יוגה, שחייה, התעמלות על כדור פיטבול עוזרים להתמודד עם הפרעות בעשיית הצרכים.

כלל עיקרי- אין להתעלל בטיולים ארוכים, במאמץ גופני מופרז, בשל העובדה שבשלבים המוקדמים קיים סיכון גבוה להפלה.

לעתים קרובות עצירות היא ספסטית באופייה (קשורה לחוויות עצבניות), כדי לשפר את המצב, לא יהיה מיותר לקחת תה על בסיס צמחי מרפא מרגיעים. הם גם נרשמים על ידי רופא. תרופות עצמיות זה מסוכן.

איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון? הצואה תהיה רכה אם תשתה כוס מים כל בוקר חצי שעה לפני הארוחות. זה יהיה יעיל גם להוסיף מיץ לימון או כף דבש. אתה יכול להכין תה משלשל על ידי הוספת מעט פרי תפוח מיובש למים חמים.

הצואה תהיה רכה אם תשתה כוס מים כל בוקר לפני האכילה.

שזיפים מיובשים יעבדו נהדר, גלם, מבושלים, עלובים - זה לא משנה. זה ישפר בצורה מושלמת את עבודת המעיים של אישה בהריון ויעביר את הצואה ליציאה.

מתכונים לעצירות במהלך ההריון

מרתח סלק.עבור שני ליטר מים, אתה צריך כ-100 גרם של שזיפים מיובשים, שיבולת שועל וסלק. שוטפים את כל הרכיבים ומגררים בפומפייה גסה. מניחים בכלי עמוק וממלאים במים, מרתיחים שעה, מסננים וצורכים מקורר. שומרים את המרתח במקרר.

תערובת דבש דלעת.קח 150-200 גרם של דלעת בשלה, טוחן עם שתי כפיות של דבש. אופים בתנור.

חליטת זרעי פשתן.יוצקים כף זרעים עם כוס מים רותחים. משאירים מכוסה למשך ארבע שעות. שתו חליטה בלילה. קח רק לאחר ביקור אצל רופא.

עירוי של זרעי שמיר.כשתי כפות שמיר נלקחות לכל כוס מים רותחים. יוצקים, מתעקשים שעתיים ושותים כף אחת חצי שעה לפני הארוחות. מרתח זה יעזור עם גזים.

מרתח של פרחי רוואן.קח 10 גרם פרחים ושופכים כוס מים. מרתיחים את התערובת שהתקבלה במשך 10 דקות. קח 3 פעמים ביום, 50 מ"ל, לאחר סינון.

תה עשבי תיבול סגול.שמנו 10 גרם סיגליות במחבת עם אמייל, יוצקים כוס מים, מרתיחים באמבט מים במשך 15 דקות. להשרות כשעה ולאחר מכן לדלל ב-200 מ"ל מים. ואז לסנן ולקחת כף שלוש פעמים ביום.

עירוי על שורשי שן הארי.כשתי כפיות מהשורש יוצקים 200 מ"ל מים רתוחים, משאירים למשך 8 שעות. קח שלוש פעמים ביום עבור 1/3 כוס.

דרכים אחרות להיפטר מעצירות

כיצד להיפטר במהירות מעצירות במהלך ההריון באמצעות שיטות אחרות. ראשית, אתה צריך לשקול מחדש את התזונה של אישה בהריון. זה צריך לכלול דגנים מדגנים מלאים, מוזלי, סלטי ירקות מתובלים בשמן צמחי. כמו כן ירקות מבושלים ומאודים (סלק, גזר, לפת וכו').

אכילת פירות כגון שזיפים מיובשים, תפוחים ירוקים, דובדבנים, מלונים.

אכלו דבש, אבטיח, משמשים, ענבים בזהירות - הם מכילים חומרים שעלולים לגרום לאלרגיות. לפי האיסור מרקים עשירים סמיכים, לחם לבן, תה חזק, אגס, אוכמניות, רימון וכו'.

תזונה נכונה היא הדרך הטובה ביותר למנוע עצירות

שילוב של תזונה ופעילות גופנית סדירה ייתן השפעה גדולה יותר.. בעת בחירת קומפלקס, עליך לבקש רשות מהרופא שלך, כי. כמה תרגילי ספורט מעוררים פעילות עבודה.

השפעה מועילה על מערכת מערכת העיכול מופעלת על ידי רגשות חיוביים, אשר לעתים קרובות כל כך נשללים מאמהות עתידיות.

לכן, אתה צריך להיות מסוגל לראות רגעים טובים, וליהנות מהעולם הסובב אותך. ואז הלחץ ייכנס לרקע, וזה יחסוך אותך מהנסיעה הקשה והכואבת לשירותים.

סיכום

הבריאות של האם והילד לעתיד תלויה ביסודה באורח החיים. תופעה לא נעימה כמו עצירות לא צריכה לשתוק. על כל הנושאים המרגשים, חובה לדבר עם הרופא שעוקב אחר ההריון.

עצירות היא מצב שבו תנועת מעיים תקינה מופרעת. יותר מ-70% מכלל הנשים ההרות מתלוננות על אי נוחות הנגרמת עקב עצירת צואה. מדוע מתרחשת עצירות במהלך ההריון וכיצד להתמודד עם מצב זה?

נורמה ופתולוגיה

על פי הקריטריונים של ארגון הבריאות העולמי, יציאות מ-3 פעמים ביום עד 3 פעמים בשבוע נחשבות נורמליות. ירידה בתדירות היציאות נקראת עצירות (עצירות). גם קושי בהפרשת צואה, אפילו ביציאות קבועות, נופל למושג עצירות. בעיות ביציאות מלוות בכאבי בטן ותסמינים לא נעימים אחרים הקשורים ללחץ של צואה קשה.

ארגון הבריאות העולמי מסווג עצירות כמחלה עצמאית. לפתולוגיה זו מוקצה קוד נפרד בסיווג הבינלאומי של מחלות. לגסטרואנטרולוגים רוסים יש דעה שונה. הם מאמינים שעצירות אינה מחלה עצמאית, אלא רק סימפטום לבעיות במערכת העיכול. גרסה זו נתמכת גם על ידי הארגון העולמי לגסטרואנטרולוגיה. הרופא יוכל לברר את הסיבה המדויקת לעצירות ולקבוע את הטיפול לאחר בדיקה מלאה של המטופל.

גורם ל

הריון מתפתח בדרך כלל הוא בעצמו סיבה לעצירות. התהליכים הבאים בגוף מובילים לבעיה דומה:

שינויים הורמונליים

בשבועות הראשונים לאחר ההתעברות של ילד מתרחשים שינויים הורמונליים משמעותיים בגוף האישה. להריון חיובי, יש צורך בעלייה משמעותית ברמת הפרוגסטרון, אחד ההורמונים הנשיים המרכזיים. על רקע סינתזה מוגברת של פרוגסטרון, הטונוס של השרירור יורד - הכל כדי שהביצית המופרית מקובעת היטב ברחם. ללא תהליכים אלה, ללדת עובר יהיה פשוט בלתי אפשרי.

הבעיה היא שפרוגסטרון לא משפיע רק על השריר. ירידה בטונוס השרירים מצוינת הן באיברי האגן והן במבנים של מערכת העיכול. פעילות המעיים יורדת, התקדמות המזון מואטת, הפריסטלטיקה מחמירה. מתרחשת עצירות - תוצאה טבעית של רמות גבוהות של פרוגסטרון בגוף של אישה בהריון.

פעילות גופנית נמוכה

עם תחילת ההריון, נשים רבות חוות ישנוניות, עייפות, אובדן כוח. יש רעילות - סיבוך טיפוסי של השליש הראשון של ההריון. מצב זה נחשב נורמלי לחלוטין עבור האם לעתיד, אך אינו משפיע על רווחתה יותר מדי. חוסר פעילות גופנית עלול להוביל ליציאות איטיות ולעצירות. מצב זה מלווה לרוב בטעויות מסוימות בתזונה (במיוחד בסוף ההריון).

תזונה לא הגיונית

ניתן לעורר עצירות על ידי שימוש במוצרים כאלה:

• מוצרי קמח (מקמח דק);
• בָּשָׂר;
• פסטה;
• שימורים של בשר ודגים;
• בננות וכמה פירות אחרים;
• תפוח אדמה;
• גבינת קוטג;
• קפיר, חלב ויוגורט (עם שימוש תכוף בשל התוכן הגבוה של קזאין);
• קָפֵאִין.

כל המוצרים הללו מאטים את תנועתיות המעיים ומשבשים את ההתרוקנות הרגילה שלו, מה שמוביל לעצירות.

חוסר נוזלים

הגבלת נוזלים היא סיבה שכיחה נוספת לעצירות. הבעיה מתרחשת בעיקר בסוף ההריון, עם התפתחות בצקת. בניסיון להיפטר מבצקות, נשים רבות מגבילות את צריכת המים שלהן, מה שמשבש את תנועתיות המעיים. עם תפקוד תקין של הכליות, מומלץ לנשים בהריון לשתות לפחות 1.5 ליטר נוזלים ביום.

עקירה של איברי הבטן

לאחר 12 שבועות, הרחם משתרע מעבר לקשת הערווה ועם כל משקלו לוחץ על אברי הבטן. התינוק גדל, ובהדרגה הרחם עוקר את המעיים, תופס את כל החלל הפנוי. בתנאים כאלה, תפקוד מלא של המעי אינו אפשרי. מתרחשת עצירות, מופיעים צרבת, גיהוקים, גזים ותסמינים לא נעימים אחרים. אי נוחות חמורה מתרחשת לאחר 28 שבועות של הריון.

תנועת עובר

בשבועות האחרונים לפני הלידה, ראש העובר יורד לתוך האגן הקטן, כשהוא לוחץ את פי הטבעת והאיברים הסמוכים. עצירות בתקופה זו הופכת ממושכת, מתמשכת ולעיתים מלווה בכאבים באזור הטבור ובבטן התחתונה.

פתולוגיה של המעיים

עצירות מתרחשת עם מחלות מסוימות של מערכת העיכול:

• קוליטיס כרונית;
• פתולוגיה של כיס המרה;
• טְחוֹרִים;
• סדקים אנאליים;
• תסמונת מעי רגיז;
• חריגות בהתפתחות המעי הגס;
• גידולים.

אפשר לברר את הסיבה לעצירות רק לאחר בדיקה אצל גסטרואנטרולוג.

לוקח תרופות

תרופות מסוימות (תרופות לאנמיה המכילות ברזל, תוספי סידן ועוד) מאטות את תנועתיות המעיים ומעוררות התפתחות עצירות. אם מתרחשות תופעות לוואי לא רצויות, יש להפסיק לקחת את התרופה ולהתייעץ עם רופא.

תסמינים

עצירות חריפה היא היעדר יציאות עצמאיות במשך 3 ימים או יותר. הגורם למצב זה עשוי להיות חסימת מעיים כתוצאה מדחיסה על ידי הגידול, לאחר טראומה או דלקת בחלל הבטן. עצירות חריפה מתרחשת לאחר לידה, במיוחד במהלך ניתוח קיסרי. אם תוך 3-4 ימים לא ניתן היה להגיע לריקון המעי, יש לפנות לרופא.

לאבחון של עצירות כרונית, חלים הקריטריונים של רומא:

• יציאות נדירות (פחות מ-3 פעמים בשבוע);
• צואה קשה;
• מאמץ חמור בעת ריקון המעיים;
• תחושה של יציאות לא שלמות;
• תחושה של חסימה באזור פי הטבעת.

התרחשות של שני תסמינים או יותר מהרשימה בתדירות גבוהה יותר מכל יציאות רביעית מעידה על התרחשות של עצירות כרונית.

עצירות במהלך ההריון יכולה להיות מלווה בתסמינים אחרים:

• כאב באזור הטבור;
• כבדות בבטן;
• נפיחות;
• הֲפָחָה;
• צַרֶבֶת.

עם עצירות מתמשכת, המצב הכללי של האישה מחמיר, חולשה ואדישות מתרחשים. נוכחות ארוכת טווח של צואה במעיים עלולה להוביל לשיכרון ולהתפתחות של תהליך דלקתי בחלל הבטן.

סיבוכים של הריון והשלכות על העובר

עם עצירות שיטתית, מסת צואה מצטברת בלומן המעי, מה שעלול להוביל לזיהום ולהתפתחות דלקת. בעתיד, מצב זה מעורר את התרחשותם של סיבוכים חמורים:

• dysbacteriosis מעיים;
• הפרה של המיקרופלורה הרגילה של הנרתיק;
• מחלות דלקתיות של איברי האגן;
• שיכרון כללי של הגוף.

אם הזיהום חודר לחלל הרחם, ייתכן זיהום של השליה והעובר. בשלבים המוקדמים, זיהום תוך רחמי עלול לגרום למומים מולדים ולהפלה, בשלבים המאוחרים יותר הוא עלול לגרום ללידה מוקדמת. זיהום של השליה מפריע לתפקוד התקין שלה, מה שמוביל להתפתחות של אי ספיקה שליה והיפוקסיה עוברית נלווית.

עצירות מתמשכת ממושכת בסוף ההריון עלולה להוביל לעלייה בטונוס הרחם ולגרום כשלעצמה לצירים מוקדמים. עם הצטברות צואה במעיים, הלידה לא תמיד מסתדרת. אפשר להאט את הלידה ולהאריך את השלב הראשון של הלידה.

שיטות טיפול

טיפול בעצירות קצרת טווח אפשרי בבית. אם כל ההמלצות מבוצעות, אתה יכול להיפטר במהירות מהבעיה ולמנוע התפתחות של הישנות. אם מצבה של האישה אינו משתפר, יש צורך להתייעץ עם רופא. עם כמה מחלות של המעי, העזרה של מומחה היא הכרחית.

דִיאֵטָה

הטיפול בעצירות מתחיל בשינוי בתזונה. כדי לשפר את תנועת המעיים על שולחנה של האם לעתיד, חייבים להיות מוצרים כאלה:

• דגנים: דוחן, שעורה, כוסמת;
• סוּבִּין;
• לחם מקמח מלא;
• מוצרי חלב (במידה);
• פירות: תפוחים, משמשים, אפרסקים, מלון;
• ירקות: סלק, גזר, ברוקולי, כרובית וכרוב לבן, דלעת, לפת, צנוניות, זוקיני, מלפפונים;
• יֶרֶק;
• פירות יער: דובדבנים, דובדבנים מתוקים, דומדמניות אדומות;

ניתן לצרוך ירקות ופירות טריים, אפויים או מבושלים. ניתן להכין משקאות פירות ולפתנים מפירות יער.

עם עצירות, השימוש במוצרים הבאים מוגבל:

• תה וקפה חזקים;
• מרקים על מרק בשר חזק;
• בשרים ודגים שומניים;
• לחם לבן;
• פסטה;
• גבינות קשות;
• פירות: בננות, אגסים, חבוש, רימון;
• פירות יער: עוזרר, דומדמניות שחורות, אוכמניות;
• ירקות: תפוחי אדמה;
• קטניות;
• אֱגוזי מלך.

כדי לגבש את ההשפעה ולשפר את תפקוד המעיים, מומלץ לשתות 1.5-2 ליטר נוזלים ביום. גם מים רגילים וכל המשקאות (תה, משקה פירות, מיץ קומפוט), וגם מרקים, כלולים בחשבון. בחלק ממחלות כליה, נפח הנוזל יורד לליטר אחד ליום.

ברוב המקרים די בהקפדה על דיאטה כדי להקל על היציאות ולהיפטר מעצירות במהלך ההריון. אם שינוי בתזונה אינו מביא את האפקט הרצוי, עליך להתייעץ עם רופא לבחירת הטיפול התרופתי.

פעילות גופנית

פעילות גופנית מוגברת עוזרת להתמודד עם עצירות במהלך ההריון. האם לעתיד יכולה להירשם לשיעורים מיוחדים לנשים בהריון (יוגה, התעמלות). אימון מותר מ 14 שבועות עם בריאות טובה. הליכה באוויר הצח, הליכה, שחייה יועילו. לחץ קבוע על הגוף יעזור למעיים לתפקד במצב מלא ולמנוע עצירות.

טיפול רפואי

במהלך ההריון ניתנת עדיפות לתכשירים צמחיים. כספים כאלה פועלים לאט אך בזהירות, ומאפשרים למעיים לחזור בהדרגה למשטר מלא. השפעת השימוש ברוב תכשירי הצמחים מתרחשת לאחר 2-3 ימים. לפני נטילת התרופה, עליך לקרוא את ההוראות ולהתייעץ עם הרופא שלך.

תרופות לעצירות מותרות במהלך ההריון:

• דופאלק;
• Defenorm;
• מוקופאלק;
• פורלקס;
• Phytomucil;
• גוטלקס ואחרים.

נשים בהריון הן תרופות אסורות המבוססות על מגנזיום סולפט, שמן קיק וסנה. תרופות אלו עלולות להוביל להגברת טונוס הרחם ולסיבוכי הריון אחרים.

חוקן Microlax פופולריים מאוד במהלך ההריון. התרופה מוזרקת לפי הטבעת. ההשפעה מגיעה לאחר 5-15 דקות. על רקע השימוש בתרופה, צואה מתרככת, פריסטלטיקה של המעי מופעלת ומקל על תהליך עשיית הצרכים. ניתן להשתמש במיקרוקליסטרים לניקוי המעיים לפני הלידה ובתקופה שלאחר הלידה.

תרופות עממיות

עם עצירות במהלך ההריון במקרים קלים, אתה יכול לעשות עם השיטות של הרפואה המסורתית. אפקט טוב ניתן באמצעים הבאים:

• תערובת של משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים (ביחס של 1: 1);
• מרתח של שזיפים מיובשים וסלק (בפרופורציות שוות);
• סיבים יבשים (תערובת של גרעיני דלעת, סובין וחיטה מונבטת);
• מרתח תאנים במים או בחלב (2 כפות לכוס נוזל אחד);
• חלב עם דבש (כף דבש לכל כוס חלב);
• שמן צמחי.

מְנִיעָה

מעטות מהנשים ההרות מצליחות להימנע מעצירות. מצב זה מופיע ב-70% מכלל האמהות לעתיד ונחשב שכיח בהריון מאוחר. הטיפים הבאים יכולים לעזור להפחית את הסיכון לעצירות:

1. תזונה רציונלית לאורך כל ההריון.
2. צריכת נוזלים אופטימלית לאורך כל היום.
3. פעילות מוטורית (בהתחשב במהלך ההריון).
4. נטילת תרופות רק לפי הוראות הרופא.
5. טיפול בזמן של כל פתולוגיה של המעי.

עם קושי לרוקן את המעיים, יש להתחיל בטיפול בהקדם האפשרי. ככל שהבעיה תיפתר מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר להתמודד עם ההשלכות של עצירות ולמנוע התפתחות סיבוכים במהלך ההריון.

בעיה כה עדינה כמו עצירות מדאיגה לעתים קרובות נשים בהריון. נענה על השאלה מדוע זה קורה, נסביר מדוע עצירות מסוכנת בתחילת ההריון וכיצד ניתן להתמודד עם מצב זה מבלי לפגוע באם המצפה ובילדה.

מתי להפעיל אזעקה?

עצירות נחשבת למצב כאשר יש יציאות לא שלמות או חוסר בה במשך יותר מיומיים. חשוב לשים לב לבעיה זו בזמן. במיוחד נשים בעמדה עדינה. עצירות היא מצב מסוכן הן לאם המצפה והן לעובר שלה. גם אם אישה אינה חשה בתסמינים לא נעימים חמורים, עם עיכוב קבוע בתהליך העשיית הצרכים, עליך לפנות בדחיפות לעזרה מרופא.

גורם ל

עצירות מתרחשת ב-70% מהנשים במצב, לעתים קרובות יותר במחצית השנייה של ההריון. עובדה זו מוסברת על ידי העומס הגובר על המעיים עקב עלייה ברחם. ככל שהתקופה ארוכה יותר, משקל התינוק גדול יותר, מה שאומר שגם הלחץ על הכלים גדל, זרימת הלימפה והדם מואטת ונוצרת בצקת. כל זה מוביל לסטגנציה במעיים.

השינוי ברקע ההורמונלי של אישה בהריון משפיע גם על היחלשות הפריסטלטיקה. זה משפיע על העבודה של כמעט כל האיברים הפנימיים, שכן יש חלוקה מחדש של העומס הגובר. מסיבה זו מתרחשת עצירות בתחילת ההריון. מה לעשות במקרה זה? למרבה הצער, מצב זה קשה מאוד לתיקון. העובדה היא שבמהלך תקופה זו, רוב התרופות הידועות יכולות להשפיע לרעה על התפתחות העובר.

גורם נוסף התורם להופעת עצירות אצל אמהות לעתיד הוא הלחץ בגוף. לא תמיד מצב זה נגרם על ידי מתח עצבי. אפילו הריון המתרחש בסביבה פסיכו-רגשית רגועה עלול להסתבך על ידי עיכוב בעשיית הצרכים. מאז עצם התפתחות העובר בגוף הוא מתח פיזיולוגי רציני הקשור לארגון מחדש של העבודה של איברים ומערכות רבות. בנוסף, עם תחילת ההתעברות עלולים להתרחש שינויים אוטואימוניים או תגובות אלרגיות, מה שמוביל גם לסיבוך של פעולת עשיית הצרכים.

מהי הסכנה?

היעדר עשיית צרכים אצל האם המצפה, במיוחד אם עצירות בתחילת ההריון, הוא מצב מסוכן ביותר הן לאישה והן לילד. גם אם תסמינים חמורים בצורת כאב, חום או סימנים אחרים אינם סיבה לדאגה, היעדר יציאות טבעית עלול להוביל לטונוס הרחם וכתוצאה מכך להפלה.

מדוע עצירות מסוכנת במהלך ההריון? אם עשיית הצרכים אינה מתרחשת תוך 5 ימים, הצואה מתקשה, ובכך מופחתת באופן משמעותי האפשרות ליציאות עצמאיות, והסבירות לסדקים במעי (ועמם דימומים) עולה. בנוסף, במהלך קיפאון מתחילה להתרחש ריקבון של ההמונים. במקרה זה, במהלך תגובה כימית, משתחררים חומרים רעילים. דרך דפנות המעי, הם נכנסים לזרם הדם, וגורמים להרעלה חמורה של הגוף. חומרים מסוכנים יכולים גם לחדור למחסום השליה, להגיע לעובר ולגרום להפרעות חמורות בהתפתחותו.

האם ניתן להשתמש בחומרים משלשלים על ידי נשים בהריון?

איך מתמודדים עם עצירות בהריון והאם אפשר לקחת תרופות משלשלות? רוב התרופות אסורות בהחלט לנשים בהריון, מכיוון שהן עלולות לגרום להתכווצויות רחם ולהוביל להפלה. תרופות מסוימות משבשות את מאזן המים והמלח, וגורמות להפרעות עיכול, כאבי בטן, שלשולים, מה שמסוכן מאוד גם לאם לעתיד ולילדה.

אך יחד עם זאת, אי טיפול בעצירות הוא גם מסוכן ביותר. מה לעשות? קודם כל, יש להקפיד על אמצעי מניעה (אשר מתוארים בפירוט להלן). אבל אם הבעיה כבר התעוררה, אז בשום מקרה אסור לרשום לעצמך תרופות באופן עצמאי או לתרגל את הטיפול בעצירות עם תרופות עממיות. אחרי הכל, גם כאלה, במבט ראשון, תכשירים בטוחים המבוססים על עשבי תיבול, כמו עלי חציר, מגנזיה, מלח קרלובי וארי, שמן קיק ואחרים, עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לאישה בהריון.

משלשלים בטוחים

בתסמינים הראשונים של עצירות, עליך לדווח מיד על הבעיה לרופא שלך. רק מומחה, לאחר שהעריך את חומרת המצב, יכול לרשום תרופות לעצירות לאם המצפה. אז, הבטוחים ביותר הם האמצעים שאינם נספגים לזרם הדם. הם מכוונים להתרופפות (עקב ספיגת כמות גדולה של נוזלים מהרקמות) והפרשה טבעית של צואה. אלה הם מה שנקרא פרוביוטיקה, שיש להם השפעה משלשלת. לדוגמה, "Duphalac", "Forlaks", "טרנזיפק" ואחרים. בנוסף למטרתם הישירה, הם תורמים לשיקום המיקרופלורה של המעיים, המונעת את בעיית העצירות בעתיד. אבל אפילו לתרופות כאלה יש התוויות נגד ותגובות שליליות, ולכן יש להשתמש בהן רק במקרים קיצוניים ובזהירות רבה. בנוסף, אין לצפות להשפעה מיידית מהתרופות לעיל: ניתן לציין את התוצאה רק לאחר מספר ימים.

מיקרוקליסטרים ונרות

במהלך ההיריון, רופאים עשויים לרשום תרופות לעצירות כגון נרות או מיקרו-אנמות. הם פועלים באופן מקומי, כך שכאשר משתמשים בהם פעם אחת, הם בטוחים למדי. מומלץ קודם כל להיעזר בנרות, מאחר והן אינן מכילות תוספים שונים והוכחו כתרופה יעילה לעצירות במהלך ההריון. אם אין השפעה, ניתן להשתמש בתרופות כגון Normacol, Microlax, Norgalax. אבל לעתים קרובות אתה לא יכול להשתמש בתרופות כאלה: הם יכולים לעורר התכווצויות רחם.

דִיאֵטָה

תזונה נכונה לעצירות בהריון היא השיטה הבטוחה והיעילה ביותר להתמודדות עם הבעיה. יש להוסיף לתזונה את המזונות הבאים:

• מכיל סיבים ממקור צמחי: גזר, דלעת, קישואים, כוסמת, שיבולת שועל, גריסי פנינה, לחם מקמח מלא;
• המכילים חומצות אורגניות: פירות יבשים, במיוחד משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים, תמרים;
• מוצרי חלב.

מזון לעצירות אינו כולל מזונות כגון:

• בשר שמן;
• לחמניות וממתקים;
• בשרים מעושנים;
• תפוח אדמה;
• פסטה;
• לחם לבן;
• תה, קפה, משקאות קלים.

תרופות עממיות

ברפואה העממית נעשה שימוש נרחב בצמחי מרפא בעלי השפעה משלשלת. אבל במהלך ההריון, רובם לא ניתן להשתמש. לכן, הטיפול בעצירות באמצעות תרופות עממיות בתקופת לידת ילד מוגבל לכמה המלצות ומתכונים המבוססים על מוצרים המפעילים פריסטלטיקה:

• לשתות 100 מ"ל מים קרים לפני הארוחות;
• מערבבים 50 מ"ל של מיץ אלוורה עם כף דבש, מתעקשים למשך הלילה וקחו כפית 3 פעמים ביום;
• לשתות קומפוט שזיפים מיובשים.

מְנִיעָה

ניתן למנוע עצירות בתחילת ההריון בעזרת אמצעי מניעה. מה צריך בשביל זה?

• עקוב בקפידה אחר תזונה: אתה צריך לאכול ירקות טריים ומבושלים, פירות, ולא לכלול מזון שומני ומתוק.
• שתו מספיק מים מטוהרים.
• לנהל אורח חיים פעיל: אל תשכח מטיולים בחוץ, ללכת לבריכה או התעמלות לנשים בהריון.

כפי שגילינו, עצירות בתחילת הריון היא מצב מסוכן מאוד. לכן, אתה לא צריך לרשום תרופות בעצמך או להיעזר במתכוני רפואה מסורתית. הרבה יותר יעיל לפנות לעזרה מוסמכת בזמן ולהקשיב להמלצות הרופא.