איך ללמד ילד לא לפחד מהחושך בלילה. הילד מפחד מהחושך: למה ומה לעשות? סיפורים מאלפים שיעזרו לבנים ולבנות לישון בשקט

לפי הסטטיסטיקה, 8 מתוך 10 ילדים מתחת לגיל 10 חווים פחד מחושך. אצל 10% מהם הפחד הזה נשאר לכל החיים, ואצל כ-2% הוא אף מתפתח לפוביה אמיתית, הנקראת ניקטופוביה. למה זה קורה? מה יכולה להיות הסיבה להתפתחות פחד מחדר חשוך ומה לעשות אם ילדכם מפחד מהחושך?

סיבות לפחד

כ-80% מכלל ההורים תוהים בשלב זה או אחר - מדוע ילדים מפחדים מהחושך? במקרה זה, הפחד מחושך יכול להיקרא לא הפחד מחוסר האור בחדר, אלא אותן תחושות לא נעימות המתעוררות לעתים קרובות מול הלא נודע, שעלול להיות מוסתר בסביבה זו.

1. מאחר שבהיעדר אור, מוחנו משולל האות שהעיניים משדרות לו לגבי הסביבה, יכולה להיווצר בו אי ודאות;
2. אם לאדם יש פנטזיה מפותחת, אז הוא מסוגל "לסיים" את האלמנטים החסרים.

זה הכל - תמונה נוראית מופיעה לנגד עיניך. ומכיוון שהילדים שלנו הם חולמים גדולים, אין זה מפתיע שיש כל כך הרבה מהם שחוששים להישאר בחדר חשוך.

מדענים בטוחים שפחד אצל ילד מופיע אפילו במהלך התפתחותו התוך רחמית. זה קורה ברגעים שבהם אמא מודאגת או מפחדת. כמובן, תינוק שטרם נולד עדיין לא יכול להבין מה קורה מסביב, אבל המוח שלו זוכר היטב את התגובה המתרחשת בזמן פחד. לפיכך, העובר עדיין רק אינסטינקטיבית, אבל כבר יכול לחוות פחד.

יותר מאחרים, ניקטופוביה כפופה לאותם ילדים ש:

• הם ישנים לבד בחדר. לפיכך, הפחד מחדר חשוך יכול להיחשב כפחד מבדידות. מדענים בטוחים שאפילו תינוקות שזה עתה נולדו רגישים לכך;
• הם גדלים במשפחות שבהן מבוגרים אוהבים להשתמש בסיפורי אימה שונים;

אולי גם אתם מכריחים את ילדיכם לאכול דייסה, אחרת יגיע אליהם באבאי או קוסמת רעה? במקרה זה, אין זה מפתיע שבנך או בתך אינם יכולים להירדם בערב ומבקשים ממך להישאר איתם או לפחות להדליק את האורות. אחרי הכל, כשהם נזכרים בחוויות היום, הפנטזיה שלהם מתחילה לצייר את הבאבאי או את המכשפה המרושעת, שלדעתם מסוגלים להתממש בחושך.

• לשמוע סיפורי אימה ממבוגרים או אפילו לראות איתם סרטי אימה. גם אם נראה לך שהתינוק עדיין קטן מדי ואינו יכול להיות מודע למה שראה, אין לאפשר לו לצפות או להקשיב לו;

אחרי הכל, מוחו של ילד, אפילו קטן, מסוגל לתפוס רגעים בהירים ובלתי נשכחים שונים ולשחזר אותם בכל רגע. אבל לרוב זה קורה דווקא כשהתינוק נשאר לבד בחדר חשוך.

• יחד עם הוריהם, הם צופים בקביעות בחדשות בטלוויזיה. שם הם יכולים לראות סיפור על משהו נורא (מתקפה, אסון וכו');
• הם מקבלים יותר מדי איסורים ממבוגרים (מאמר רלוונטי: איך להסביר לילד מה אסור?>>>);
• עשוי להיות מעורב במריבות משפחתיות;

לָדַעַת!פחד מהחושך יותר מאחרים הם הילדים היחידים במשפחה. רמת החרדה שלהם גבוהה בהרבה מזו של אלה שנמצאים כל הזמן בקשר עם אחיותיהם או אחיהם.

• כמו כן, פחדים כאלה אופייניים יותר לאותם ילדים שאמהות ילדו בגיל מאוחר יותר.

מקובל בדרך כלל שנשים שהופכות לאמהות מאוחר נוטות לדאוג יותר לילדיהן. הם תמיד ממהרים לפירורים בשיחה הראשונה ומגיבים מאוד רגשית לכל מעשיו. כתוצאה מכך, ילדים כאלה גדלים אינפנטיליים, מתרגשים ואפילו נוירסטניים, ונעשים מועדים לכל מיני פוביות, כולל פחד מהחושך.

אותו הדבר ניתן לומר על ילדים שגדלו במשפחות לא שלמות. לעתים קרובות, מיד לאחר עזיבתו של אחד ההורים, מבחין השני שהילד פחד מהחושך או שיש לו פחדים אחרים.

תכונות גיל של פחד מהחושך

כאשר מנסים למצוא את התשובה לשאלה - מה לעשות כאשר ילד מפחד מהחושך, תשימו לב שהטיפים יהיו תלויים בגיל בו הופיעה הבעיה.

1. ברוב המקרים ילדים מתחילים לגלות חרדה מול חדרים חשוכים בגיל 3-4 שנים. תקופת חיים זו של תינוקות קשורה למספר עצום של אירועים משמעותיים. הילד מתחיל לבקר את צוות הילדים, ההורים מעבירים אותו לחדר נפרד וכו';

בטיול או בגן הוא יכול לריב עם חבריו, מה שהופך לטרגדיה ענקית עבור התינוק. לכן בערב, כשהם משכיבים אותו ומכבים את האור, הוא מתחיל לדאוג ולפחד.

1. זה אופייני לילדים בני 5-6 לפחד מכל מה שהם עדיין לא מסוגלים להבין או פשוט לראות. ילד בגיל 5 מפחד מהחושך כי הוא לא יכול לראות את כל מה שמסביבו. והנה נחלצת לעזרתו פנטזיה ילדותית, המסוגלת לצייר בדמיונו תמונות בלתי מתקבלות על הדעת, שאינן תמיד עליצות וסגניות;

במצבים כאלה ילדים מרגישים חסרי אונים. בשל העובדה שהסביבה נראית להם לא ידידותית, הם יכולים להפוך להיסטריים.

1. גיל 6-7 קשור לטיול הראשון לבית הספר, שם מחכים לו היכרות חדשים, אירועים וכמובן האחריות הרצינית הראשונה. לכן, גם אם הצליח להתגבר על החרדה לפני החשיכה מוקדם יותר, ייתכן שבתקופה זו היא עלולה לחזור. בהיותו לבד עם עצמו בחדר חשוך, הילד נתון לספקות וחרדות שונות. בדרך כלל, עד גיל 8, המצב מתנרמל;
2. תלמידי בית ספר בני תשע אוהבים לחלוק כל מיני סיפורי אימה, לצפות בסרטי אימה למבוגרים ולנסות להוכיח לעצמם ולאחרים שהם כבר מבוגרים, ולכן אמיצים.

אבל בגיל כל כך צעיר, נפשו של הילד עדיין קליטה מאוד, ותמונות איומות עדיין יכולות להתעורר לחיים בחושך. בגיל זה, הסכנה הגדולה ביותר עבור תלמידי בית הספר היא צפייה בלתי מבוקרת בתוכניות טלוויזיה.

מה לעשות אם הילד מפחד מהחושך? הנה מה שאני ממליץ לך לנסות:

• הצעד הראשון הוא לנהל שיחה רצינית עם ילדכם. יחד עם זאת, השיחה צריכה להתקיים בטונים ידידותיים. שאל אותו מה בדיוק גורם לדאגה? נסו לברר מדוע הוא מפחד להישאר בחדר חשוך, את מי הוא רואה שם? כך תוכלו להבין מה עורר את הפחד;
• שלטו בצפייה בטלוויזיה של ילדכם, עקבו אחר המשחקים שהוא משחק במחשב. לא צריכות להיות סצנות עקובות מדם או עלילות שמפחידות את נפש הילד. ניתן להשוות כל פחד, כולל זה, לאש - ככל שיזרקו לתוכה יותר עצי הסקה, כך הוא ישרף. לכן, צפה תמיד במה שאתה אומר בנוכחות התינוק, אל תפחיד אותו עם באבאי בגלל אי ​​ציות;
• הזמינו את ילדכם להיכנס יחד לחדר חשוך ולחקור אותו בקפידה. הדליקו אורות מעומעמים, הסתכלו לכל פינה, פתחו ארון וכדומה. הראו לילדכם שאין כאן ממה לפחד.

אם כי יש לציין שזה לא תמיד עובד. הרי בנוכחות מבוגרים הילד נרגע, אבל ברגע שהוא מוצא את עצמו שוב לבד בחדר חשוך, הפחדים חוזרים שוב.

הילד פשוט מאמין שמפלצות מפחדות ממבוגרים, אז הן מתחבאות כשהן מופיעות, אבל ברגע שאמא ואבא יעזבו, זה בהחלט יחזור. במצב כזה, אתה יכול לנקוט בטריקים. למשל, השאירו משהו בחדר של הילד שיגן עליו. זה יכול להיות צעצוע או משהו. הדבר החשוב ביותר הוא שהילד עצמו מאמין בקמע כזה.

אז ממה כדאי להימנע? אם הילד מפחד מהחושך, אתה צריך לסרב:

1. ביקורת על התינוק או בדיחות גלויות על הפחד שלו. לעולם אל תקרא לו פחדן. אחרי הכל, לא מדובר רק בגחמות ילדותיות, אלא בניסיון למצוא את תמיכתך;
2. ניסיונות לתקן את המצב "דומה". לא צריך להשאיר אותו לבד בחושך או להכריח אותו לבדוק לבד את כל הפינות כדי לוודא שאף אחד לא מחכה לו שם. אז אתה יכול רק לעורר בהלה ולהפוך פחד לא מזיק לפוביה אמיתית;
3. מצטרף למשחק הזה. לדוגמה, אם תינוק מתלונן שדרקון יושב בארון שלו, אתה לא צריך להסתכל שם ולהגיד: "ממש מפחיד! אם תתנהג לא יפה, הוא ייקח אותך לביתו בלילה! או משהו דומה. אז אתה רק תגביר את הפחד של הילדים.

אם אתה משאיר את החוויות של התינוק ללא השגחה ולא עושה כלום מיד, אתה מסתכן בהעברת פחד לקטגוריה של פתולוגיה. בנוסף, ניקטופוביה עלולה להוביל לפחדים וחוויות אחרות שירדוף את הילד כל חייו, הרצוף בכל מיני תסביכים ודימוי עצמי נמוך.

ניסיתם כבר להתגבר על פחד ילדותכם מהחושך, אבל שום דבר לא הסתדר לכם? פני לייעוץ אישי עם פסיכולוג. אתה בהחלט צריך לעשות זאת אם:

• פחד מלווה בפאניקה ובהתקפי זעם;
• הילד כבר בן 10, אבל הוא מפחד לישון עם האורות כבויים.

אל תשאירו את ילדכם לבד עם הבעיה ואל תדברו עליה עם זרים בנוכחות התינוק. זה יכול רק להוביל לעובדה שהוא מפסיק לבטוח בך והופך מבודד עוד יותר בעצמו. לפעמים הפחד מהחושך יכול להיות קשור לבעיות חמורות. היו דוגמה לילדכם וחבר אמיתי. ביחד תוכלו להתגבר על כל הבעיות!

גיל ההתבגרות הוא תקופה מכרעת בגיבוש תפיסת עולם, מערכת יחסים, תחומי עניין, תחביבים ואוריינטציה חברתית. ההערכה העצמית עוברת התפתחות משמעותית, הקשורה קשר בל יינתק עם תחושת הערכה עצמית, ביטחון עצמי בהקשר של יחסים בינאישיים אמיתיים.

נער, מצד אחד, מבקש לשמר את האינדיבידואליות שלו, להיות הוא עצמו, ומצד שני, להיות ביחד עם כולם, להשתייך לקבוצה, לעמוד בערכים ובנורמות שלה. לא קל מאוד לפתור את הסתירה הזו, וישנן מספר דרכים: מאגוצנטריות ונסיגה לתוך עצמו במחיר של אובדן קשרים עם עמיתים וידידות עימם ועד לקונפורמיזם עיוור - תפיסה לא ביקורתית של כל מרשמים קבוצתיים, ויתור על חופש אישי ו עצמאות בדעות ובשיפוטים.

הצורך להיות עצמך הוא גם הרצון לשפר את ה"אני" של האדם, שהוא בלתי נפרד מחרדה, חרדה, פחד לא להיות עצמך, כלומר להפוך למישהו אחר, במקרה הטוב - לא אישי, במקרה הרע - לאחר שאיבד את עצמי- שליטה, כוח על הרגשות וההיגיון של האדם.

לא פעם, הפחד לא להיות עצמך פירושו הפחד משינוי. לכן, מתבגרים רגישים רגשית, בעלי יכולת התרשמות, חוששים לא רק מעיוות נפשי, אלא גם מעיוות פיזי, שמתבטא לעיתים באי סובלנות לחסרונות הפיזיים של אנשים אחרים או במחשבות אובססיביות על דמותם ה"מכוערת", תווי הפנים "המכוערים" שלהם. , וכו.

לפחד משינוי יש גם בסיס פיזיולוגי, שכן במהלך ההתבגרות חלים שינויים מרגשים בפעילות הגוף (הופעת מחזור אצל בנות או חלומות רטובים אצל בנים, עלייה או ירידה במשקל הגוף, גדילה מוגזמת ותחושות חולפות כואבות במגוון חלקי הגוף וכו'). ).

כפי שכבר צוין, בגיל בית ספר יסודי, הפחד ממוות של ההורים מתחיל לגבור על הפחד ממוות של עצמך, ומגיע להתפתחותו המקסימלית, כמו פחדי מלחמה, בגיל ההתבגרות. אצל מתבגרים באים לידי ביטוי גם פחדים מתקיפה ומאש, אצל בנים בנוסף פחדים לחלות, אצל בנות - אלמנטים ומקומות סגורים. כל הפחדים הללו הם בעיקרם בטבעם של פחדים והם קשורים איכשהו לפחד מהמוות, הם מזכירים אותו באינסטינקט מודגש ובאופן מסוים של שימור עצמי.

אצל בנות גיל ההתבגרות רווי יותר בפחדים מאשר אצל בנים, מה שמשקף את הנטייה הגדולה יותר שלהם לפחדים באופן כללי. עם זאת, המספר הממוצע של כל הפחדים שיש להם ושל בנים יורד באופן ניכר בגיל ההתבגרות (ובבית הספר היסודי) בהשוואה לגיל הגן.

ניתן לחלק את כל הפחדים טִבעִיו חֶברָתִי.

פחדים טבעייםמבוססים על אינסטינקט של שימור עצמי, ובנוסף לפחדים הבסיסיים ממוות של עצמך ושל ההורים, כוללים פחדים מ: מפלצות, רוחות רפאים, חיות, חושך, כלי רכב נעים, אלמנטים, גבהים, עומקים, מים, מקומות סגורים, אש, אש, דם, זריקות, כאבים, רופאים, צלילים בלתי צפויים וכו'.

פחדים חברתיים- אלו פחדים מבדידות, אנשים מסוימים, עונש, אי הגעה בזמן, איחור, אי התמודדות, אי התמודדות עם רגשות, אי היות עצמך, גינוי מבני גילו וכו'.

סקר מיוחד בקרב בני נוער בגילאי 10-16 הראה דומיננטיות ברורה של פחדים טבעיים בגילאי 10-12 ופחדים חברתיים בשנים שלאחר מכן, עם עלייה מקסימלית בגיל 15. אנו רואים מעין הצלבה של הפחדים הנחשבים בגיל ההתבגרות – ירידה באינסטינקטיביות ועלייה בפחדים מותנים בין-אישית.

בהשוואה לבנים, לבנות יש מספר גדול יותר של לא רק פחדים טבעיים, אלא גם פחדים חברתיים. זה לא רק מאשר את הביישנות של בנות, אלא גם מעיד על חרדה בולטת יותר אצלן.

כדי להבהיר נתונים אלו, נעשה שימוש בסולם חרדה שפותח במיוחד של 17 הצהרות מהסוג: "האם אתה חש לעתים קרובות חרדה לגבי אירועים קרובים?", "האם אתה מודאג שאתה שונה מבני גילך בדרך כלשהי?", " האם אתה דואג לעתיד עם חוסר הוודאות וחוסר הוודאות שלו?", "האם אתה מתקשה לסבול את ההמתנה לבדיקות ולתשובות?", "האם אתה נושם לעתים קרובות מהתרגשות, מקבל גוש בגרון, רועד בגרון גוף או כתמים אדומים על הפנים שלך?", "האם אתה נוטה להתכונן לפני רוב בני גילך?" וכו '

התברר שהחרדה, כמו פחדים חברתיים, מגיעה למקסימום אצל בנים ובנות בגיל 15, כלומר עד סוף גיל ההתבגרות, והחרדה אצל בנות גבוהה משמעותית מאשר אצל בנים. צמיחת החרדה והפחדים החברתיים היא אחד הקריטריונים להיווצרות מודעות עצמית אצל מתבגרים, הגברת הרגישות בתחום היחסים הבין אישיים.

בגיל 12, לבנים יש הכי פחות פחדים, טבעיים וחברתיים, ואיתם רגישות רגשית. בנות בגיל הזה הכי פחות מפחדות מהמוות. הירידה ברגישות הרגשית והירידה הנובעת בהיענות ובמספר הפחדים הכולל, בעיקר אצל בנים, מוסברת על ידי תחילת ההתבגרות והעלייה הטבועה בה בריגוש, שליליות ואגרסיביות.

כתוצאה מכך, ככל שרמת האגרסיביות בולטת יותר, כך פחות פחדים, ולהיפך: ככל שהרבה יותר פחדים, כך פוחתת היכולת לגרום נזק פיזי ונפשי לאחרים. אין פלא שאנו רואים כיצד חלקם, חסרי עכבות בהתנהגותם, מתבגרים בטוחים בעצמם ותוקפניים המתהדרים בחוסר הפחד וביהירותם, בהיעדר עמדות מוסריות ואתיות, בעוד שאחרים סובלים מחוסר יכולת להגן על עצמם, מחוסר ביטחון בעצמם, אשמים נצחיים וחולמים. של שלום והרמוניה בין כולם ללא יוצא מן הכלל, אנשים.

רוב המתבגרים נמצאים, כביכול, באמצע: הם לא כל כך בטוחים בעצמם, הם יכולים לעמוד על שלהם במידת הצורך וגמישים וחברותיים יותר ביחסים עם בני גילם. ויש להם פחדים, אבל הם מעטים יחסית והם דווקא אמצעי הגנה, מזהירים מפני סכנה שבה היא באמת יכולה להוות איום על החיים, הבריאות והרווחה החברתית. אז בטווח הפחדים בגיל ההתבגרות יהיה היעדרם המוחלט עם חוסר עכבות, עודף בספק עצמי ונוירוזה, ונוכחות של פחדים טבעיים לגיל כאותות סכנה.

לפי ניתוח סטטיסטי (מתאם), היעדר קשרים חמים רגשית וישירים עם הורים אצל מתבגרים צעירים או יחסים סותרים איתם אצל מתבגרים מבוגרים משפיעים באופן משמעותי על העלייה בפחדים, בעיקר בתחום היחסים הבין אישיים (חברתיים). יתרה מכך, בנות מגיבות לחוסר ההבנה ההדדית בין הוריהן בעלייה גדולה בהרבה בפחדים מאשר בנים, כלומר, ניכור ההורים פוגע בהן יותר ולעיתים תורם להופעת גוונים דיכאוניים של מצב רוח.

כך, מתח בין אישי והבנה הדדית נמוכה במשפחה מגדילים את מספר הפחדים אצל מתבגרים, בדיוק כפי שקורה בגיל הגן המבוגר. מן הסתם, תקופות גיל אלו רגישות לפחד בדרכן שלהן, אשר צריכים להילקח בחשבון על ידי מבוגרים שלעתים קרובות רבים או לא מדברים ביניהם.

כמו מעולם, מספר רב של פחדים אצל מתבגרים מוריד את הביטחון העצמי, שבלעדיו הערכה עצמית נאותה, שילוב אישי וקבלה עצמית, יישום תוכניות ותקשורת מלאה בלתי אפשריים. זה מאושר על ידי נתוני הסקר בכיתה. עם מספר לא מבוטל של פחדים, יש מיקום לא חיובי של המתבגר בצוות, מספר קטן של בחירות חיוביות מבני גילם, במיוחד מאותו המין, כלומר, מעמד סוציו-פסיכולוגי נמוך.

כפי שאנו יכולים לראות, פחדים אצל מתבגרים אינם כה נדירים, אך הם בדרך כלל מוסתרים בקפידה. נוכחותם של פחדים מתמשכים בגיל ההתבגרות מעידה תמיד על חוסר יכולת להגן על עצמו. ההתפתחות ההדרגתית של פחדים לפחדים מעוררי חרדה מדברת גם על ספק עצמי וחוסר הבנה מצד מבוגרים, כאשר אין תחושת ביטחון וביטחון בסביבה הקרובה והחברתית.

כתוצאה מכך, בעיית המתבגרים של "להיות עצמך בין אחרים" מתבטאת הן בספק עצמי והן בספק עצמי אצל אחרים. הספק העצמי, שצומח מתוך פחד, הוא הבסיס של זהירות, וחוסר הוודאות אצל אחרים הוא הבסיס לחשדנות. ערנות וחשדנות הופכים לחוסר אמון, שהופך מאוחר יותר להטיה ביחסים עם אנשים, קונפליקטים או בידוד של ה"אני" ויציאה מהמציאות.

בשונה מהרגיל, הפחד האובססיבי נתפס כמשהו זר, המתרחש באופן לא רצוני, בניגוד לרצונו, כסוג של אובססיה. ניסיונות להתמודד עמו בלחימה רק מחזקים אותו, כשם שערימה שוקעת עמוק יותר ויותר באדמה במכות חדות.

מבחינה פיזיולוגית, אובססיה היא תמיד חלק דינמי מסוים, מחולל חרדה, במוח, שכדומיננטי, מגודר מחלקים אחרים של המוח על ידי עיכוב מגן, טרנסצנדנטלי. באופן פיגורטיבי, יש לנו מגדל גבוה שפולט כל הזמן אור בוהק ומסנוור, גם במהלך היום, כשאין בו צורך. המגדל עצמו מוקף במערכת אמינה של מבני הגנה בצורת חומה, חפיר עם מים, מגדלי שמירה וכדומה. לא ניתן לשוט על המבצר הזה, כמו שלפעמים לא ניתן להתנער מהפחדים .

פחדים אובססיביים הם דבר שאינו מקובל על אדם, דבר שאינו רוצה להכניס לתודעתו, אך ממנו הוא עצמו אינו יכול להשתחרר מיד, שכן משמעות הדבר היא ניצחון מוחלט, סופי, בלתי הפיך של ההיבטים הרציונליים של הנפש על הצדדים הרגשיים, החושניים, האינסטינקטיביים שלה. הפחד היה חולף עם הזמן, אבל הוא התקבע דווקא כתוצאה מהמאבק בו, גישה בלתי מתפשרת, חוסר היכולת להתפשר, להודות בכשלון ולהגן על עצמו בעתיד.

מהאמור לעיל עולה שפחד אובססיבי אינו הופך מיד, אלא לאחר זמן מה, לפעמים די ארוך. הפחד הראשוני יכול להופיע במהירות, פתאום מפחד חזק, בלתי צפוי, חוויה, הלם, כלומר, כתוצאה מלחץ רגשי או הלם, שהוא קבוע, טבוע ופועל כמו רסיס, גורם לחרדה בכל פעם שנזכרים בנסיבות דומות או כאשר הם באים במגע.

לדוגמה, הפחד שחווה פעם בעת תשובה על הלוח, בלבול, בלבול יכול להיות מוטבע באופן לא רצוני בזיכרון הרגשי לטווח ארוך (והוא תמיד מתבטא אצל מי שנוטה לפחד) ולהזכיר את עצמם בכל פעם שמתקשרים אליהם. שוב ללוח. אז תתפתח ההתרגשות בציפייה לכישלון נוסף, אפילו רק מרעיון האפשרות שלו. התוצאה תהיה נוקשות, מתח, מבולבל, דיבור מטושטש, אובדן קו מחשבה וקבלת ציון שגוי.

באופן דומה, ישנה התפתחות עצמית בלתי רצונית של פחד, הנתפסת כמבנה חייזר שאינו מציית לרצון. התגברות חווית הנחיתות, ירידה בפעילות, סירוב לכל סיכון, ריגוש לא טבעי בציפייה ועיכוב בתגובה היא תמונה אופיינית של הפרעה טורדנית כפייתית, בצורת פחדים, או נוירוזה של ציפייה, כפי שאמרו קודם.

אופיינית היא ההתפתחות במקרים כאלה של גמגום נוירוטי עם התשובות הכתובות הבלתי נמנעות, הפסקת השיחות ללוח ותשובות מהקומה בכלל. מיותר לציין שזה רק תורם לקיבוע הגמגום, להתפתחות מצבי רוח תבוסתניים ולמוגבלות הנפש של נער.

לפי אותו סוג, מתפתח פחד אובססיבי ממקום סגור, כאשר התעלפות מחניקה או עייפות שחווים במהלך ריסוק ברכבת התחתית, האוטובוס, גורם לסירוב של דרכי תחבורה אלו בעתיד, שכן יש חשש לחזרה של האימה המנוסה.

בשני המקרים, אנחנו מדברים על פוביות - פחדים אובססיביים, כאשר יש קיבעון כואב בלתי רצוני לכל אירועי חיים מנוסים, טראומטיים. האובססיה העומדת בבסיס פחדים כאלה מעידה על חוסר גמישות מסוימת בחשיבה, קיפאון של תהליכים נפשיים, הן עקב התפתחות היפרטרופיה של תחושת חובה, דבקות בעקרונות ועייפות יתר, עומס יתר של תהליכים אינטלקטואליים.

נפשו של נער, שעדיין לא התחזק, לא יכולה לסבול אלימות כלפי עצמו, מרוץ ארוך ומתיש אחר יוקרה. לא בכדי פחדים ומחשבות אובססיביות אופייניות לילדים ובני נוער, אשר שואפים לא רק לעמוד בסטנדרטים המקובלים, להגיע בזמן בכל דבר, אלא תמיד להיות הראשונים, לקבל רק ציונים מצוינים. יתר על כן, לא נעשה כאן חריג, הדרישות של הרגע, מאזן הכוחות האמיתי לא נלקחים בחשבון, כלומר, שוב, חוסר גמישות ומקסימליות באים לידי ביטוי. כל המתבגרים האלה עם תחושת "אני" מוגברת, נוגעת ושאפתנית, מכוונת חד צדדית להצלחה, לא מזהה שום חריגה מהמטרה שנקבעה, שלא לדבר על תבוסות.

מצד אחד הם רוצים לעמוד בהתחייבויות שלהם בכל דבר, לעמוד בציפיות, כלומר להיות ביחד עם כולם. מצד שני, הם לא רוצים לאבד את האינדיבידואליות שלהם, להתמוסס בהמון, להיות מבצע עיוור של רצונו של מישהו. בכך אנו רואים שוב את הבעיה של "להיות עצמך בין אחרים", שהיא בלתי פתירה בנוירוזה, שכן הפחד הרווח "להיות לא עצמך", כלומר להשתנות, משולל שליטה עצמית וחסר יכולת בכלל, פירושו גם פחד לא להתאים לאחרים, לא להתקבל על ידי עמיתים ו (באופן רחב יותר, במונחים של הסתגלות לבית הספר) להכרה חברתית.

הבה נתעכב ביתר פירוט על הפחדים והספקות הקשורים לפחדים אובססיביים, שכן הם טבועים בגיל ההתבגרות. במובנים רבים, יש להם תנאים מוקדמים בגיל בית הספר היסודי, בפחדים שכבר נחשבים ממה שעלול לקרות, פחדים מאיחור, לא בזמן, להיות הלא נכון, לא לעמוד בדרישות.

כל הפחדים הללו רוויים אצל מתבגרים במחשבות אובססיביות, סוגים שונים של רעיונות מקובעים, מה שמעורר פחדים אובססיביים מאיזה שהוא כישלון, תבוסה, בושה וחרפה. לעתים קרובות, פחדים אובססיביים קשורים לבריאות, במיוחד אם מישהו במשפחה חולה לעתים קרובות ויש הרבה דיבורים על נושא זה.

אם נער מספיק חשדן ונוטה לחרדות (וזה עובר לו בירושה מהורים חרדים וחשדנים), אז יש לו פחדים אובססיביים שאף אחד לא אוהב אותו, לא מבין שאף אחד לא צריך אותו, שאין לו עתיד, סיכויים, הזדמנויות, שהכל כבר מאחורי, גמור, נעצר ואין טעם לחיות.

ניהיליזם כזה של קיום משקף סגנון חשיבה חרד וחשדני, מעין "אוי מהנפש", חוסר האפשרות להשיג את האידיאל, הרצון לרצות את כולם, לעשות הכל כמו שצריך, כמו שצריך. רעיון מוערך מדי מתנגש עם רכות האופי והספק העצמי האופייניים לאנשים חשודים.

כתוצאה מכך, על מנת להיות בטוחים לחלוטין שהכל נעשה כראוי, ועל ידי כך להימנע מדאגה לחוסר כשירותם, אנשים חשודים נאלצים לבדוק כל הזמן את הדיוק, נכונותם וההתאמה של מעשיהם, המתבטאים ב צורה של ספקות אובססיביים המופיעים באופן בלתי רצוני. למשל האם שיעורי הבית מבוצעים נכון, האם כל מה שצריך נאסף בתיק, האם הדלת סגורה ואם כן אז אולי רק סיבוב אחד של המפתח וכו' וכו'.

מכיוון שספקות אובססיביים יכולים להופיע בכל אירוע, אפילו הכי לא משמעותי, הם גורמים לייסורים רבים למתבגרים, ומאלצים אותם לבזבז את האנרגיה הנפשית שלהם בצורה לא פרודוקטיבית, שכן לא ניתן "להעיף אותם מהראש" במאמץ אחד של רצון.

פחדים וספקות אובססיביים משולבים לרוב זה בזה, כשם שמקורותיהם – חרדה וחשדנות – משלימים זה את זה. לפחד זה לפקפק ביכולתו של האדם להגן על עצמו, ולפחד זה לפחד לעשות משהו לא בסדר. לעתים קרובות, אדם הנתון לפחדים אובססיביים מוצג בפני אחרים כספקן מושבע, וחווה ספקות אובססיביים כפסימיסט חסר תקנה, אשר לא רק משלים זה את זה, אלא גם יוצר מצב רוח דיכאוני חרדה אופייני לגיל ההתבגרות עם רקע מצב הרוח הרופף שלו. חרדה ותחושת חוסר תקווה וחוסר אמון, הערכה פסימית של הסיכויים. (אנו רואים תמונה הפוכה לנוירוזות בהתפתחות הפסיכופתית של האישיות בצורה של יהירות, אגרסיביות, חוסר עיכוב דחפים והערכה עצמית לא מספקת).

הבה נמחיש את הנאמר בשורה של תצפיות. במקרה הראשון, אנחנו מדברים על ילדה ביישנית, חסרת ביטחון וחשדנית בת 14, שנרדפה על ידי פחד אובססיבי מהטלת שתן לא רצונית (פעם זה קרה מבלי שאחרים הבחינו בה). בגלל החשש לחזור על אפיזודה לא נעימה, היא הפכה להיות מוגבלת וביישנית במצבים חדשים של תקשורת, ומתוך מתח תמידי - עצבנית, מדוכאת ודומעת.

הילדות לא הייתה מאושרת. האם התגרשה מהאב כשהילד היה בן 4. הילדה הייתה עצובה הרבה זמן, לפעמים הייתה קפריזית ובכיין, היא התגעגעה לאביה, אליו הצליחה להיקשר. אבל האם הבלתי ניתנת לפייס התנגדה באופן מוחלט למגעים נוספים בין בתה לאביה, ולו רק בגלל שהם דומים זה לזה כמו שתי טיפות מים.

בגיל 6, על רקע פחד מוות הקשור לגיל, הילדה התקשתה לעבור ניתוח כפול להסרת אדנואידים, היא פחדה מכל ההליכים הרפואיים ואי אפשר היה לשכנע אותה ללכת לטיפול שיניים . היו בעיות בבית הספר בגלל ביישנות ולעג מצד בני גילם. כתוצאה מכך, היא החלה להסתגר יותר ויותר לתוך עצמה, מעכבת את הביטוי החיצוני של הרגשות, הופיעו כאבי ראש, ולבסוף, התרחש אפיזודה עם הטלת שתן בלתי רצונית.

גופה לא עמד שנים רבות של עומס נוירו-נפשי, מצב של חרדה ופחד מתמידים. החוויות היו כל כך חזקות שהיא התחילה לשלוט בכל צעד שלה, ללכת לשירותים בלי סוף וחושבת באובססיביות על מה שעלול לקרות. היא כבר לא יכלה להפסיק לחשוב על זה, ומחשבותיה האובססיביות, פחדיה, פחדיה היו תוצאה של הפרעה רגשית כואבת, קונפליקט נוירוטי בין הצדדים הרציונליים, השולטים והרגשיים, הרגשיים של הנפש.

צריך לומר גם על ילדה אחרת בת 14, שלא ידעה ממה היא פוחדת ספציפית, כי היא פחדה מהכל, ובעיקר - לעשות משהו לא בסדר. בגלל זה, היא הייתה מאוד מוגבלת, חסרת החלטיות וביישנית בתקשורת. בנוסף, בהיותה חסרת הגנה וחביבה, רגישה ורגישה, היא לא יכלה לעמוד על שלה, וכל אחד יכול היה לפגוע בה. היא פחדה ממוות, מחושך ומעונש, אשר, כידוע, טבועים בעידן מוקדם יותר.

עקב חוסר הביטחון, הפחדים והחרדה הגוברים עם השנים, היא חוותה יותר ויותר קשיים בתקשורת עם בני גילה, היא נאלצה לא פעם לשתוק, בדאגה שהיא לא כמו כולם, היא לא יכולה להתנהג באופן חופשי וטבעי. בהתאם לכך, מצב הרוח נעשה מדוכא יותר ויותר, וכשראינו אותה לראשונה, היא יצרה רושם של צניחת, עכבה ואיבדה אמונה בעצמה.

התברר שהיא מתגוררת עם אמה והוריה, ואביה הורחק מהמשפחה זמן קצר לאחר לידתה. הכל במשפחה נשלט אך ורק על ידי הסבתא, הרואה את עצמה תמיד ובכל דבר נכונה. חוסר אמון וחשדנית, גם הסבתא מפחדת כל הזמן, לא משנה איך משהו קורה, היא אף פעם לא יוצאת לבד מהבית, לא משתמשת בתחבורה.

היא מלווה ללא הרף על ידי בעלה, גבר רך וגמיש במיוחד. יחד עם זאת, הוא מפקפק ללא הרף בנכונות מעשיו, בהיותו מעצבן ומעצבן - משעמם, כפי שמעריכים קרוביו. כמו אנשים חשודים רבים, הוא פדנט שתופס בכאב כל שינוי. לכן הכל מונח אצלו על המדפים, העט מונח תמיד באותו מקום, המעיל על אותו וו, כל בוקר הוא מגיע לנכדתו ומשתחווה בטקסיות אומר את אותן מילות ברכה.

המשותף לכולם במשפחה הוא הקפדה מוגברת על עקרונות, בשילוב דאגה מתמדת, חוסר שביעות רצון, חוסר עליזות, פסימיות וחוסר אמון באפשרות לשינוי. בנוסף, לכל המבוגרים יש דרך פנימית לעיבוד חוויות (מרשים), מעגל מצומצם ביותר של קשרים וסלקטיביות מודגשת בהם, וחוסר חברותיות באופן כללי.

ניכר כי בעת ובעונה אחת היה עליז, מגע, חברותי ובכך "קלת דעת" למשפחה "עמוקה", אביה של הילדה "לא הגיע לבית המשפט" ו"הורדם" על ידי הסבתא הסמכותנית ביחסה הקטגורי והלא סובלני. בכך ששללה מבעלה את בעלה, היא הוכיחה לכולם את חוסר העצמאות וחוסר יכולתה לחיות "לפי הצורך", "נכון", "כפי שלימדו אותנו". לפיכך, היא יכלה, כמו בילדות, להתנשא בסמכותיות על בתה.

אין זה מפתיע שאמה של הילדה עצמה, בגיל ההתבגרות, חוותה את כל הבעיות הנוכחיות של בתה. היא גם הייתה, כבולה בפחד, שותקת לעתים קרובות, מכוסה בכתמים אדומים כשהיא נרגשת, הייתה ביישנית וביישנית, ביישנית וחסרת החלטיות. ועכשיו היא לא בטוחה בעצמה, היא חוששת שסביבה זרים היא תיראה מצחיקה, מכוערת, למרות שהיא מבינה את חוסר ההצדקה של הפחדים האלה.

לבת יש אותה תמונה: ביישנות, ביישנות ופחד שהיא תגיד לבני גילה אם זה לא ייראה מצחיק באותו הזמן. עקב פחדים אובססיביים, הטבעיות בהתנהגות אובדת, מופיעה נוקשות, האינטונציה של הקול משתנה. כמו שהיא בעצמה אומרת: "יש בנות שלא שולחות יד לכיס למילה, אבל אני לא מצליחה מיד להגיד, להבין מה לענות, מתברר לי אחר כך איך הייתי צריך להגיד את זה, אבל זה מדי מאוחר, ואני מאוד מודאג מזה".

הביישנות לא פסחה על הילד בן ה-12, שאבד בבית הספר ולא יכול היה לומר מילה מפחד אם ישאלו אותו פתאום או לא על מה שלימד בשקדנות כל כך בבית. רוב בני גילו לא רק שלא חוו בעיות כאלה, אלא, לא היו מאוד מודאגים מהתשובות שלהם, הפגינו עצמאות וחוסר פחד.

הילד שלנו, בהיותו זהיר וזהיר במיוחד, פחד כל הזמן לעשות משהו לא בסדר והיה מבולבל לגמרי בכיתה ד', כשאיבד את המורה שלו לשעבר, שאליה התרגל שלוש שנים, תוך שהוא מבין מה היא רוצה ממנו, מה היא יכולה לעשות כדי לחשב, כלומר, הוא יכול היה לחזות את הדרישות שלה ולהתאים אותן.

הוא כבר לא יכול היה להסתגל בצורה זהה למספר רב של מורים בכיתה ד', שכן כולם דרשו בדרכם, ולעתים קרובות לא עמדו ברגישותו המיוחדת. עם זאת, יותר מכל, הוא פחד כשהחבר'ה התחילו לצחוק יחד למשמע תשובותיו. ואז הדיבור נעשה מטושטש, והוא היה מוכן לשקוע באדמה מבושה.

לא היו לו חברים, הוא ממש לא אהב את בית הספר והלך אליו, כאילו לעבודה מתקנת, משרת את חובתו. ניתן להבין את כל זה אם ניקח בחשבון שהילד היה קשור בצורה נוירוטית לאמו ויכול היה לעשות את שיעורי הבית שלו רק בנוכחותה, כשהוא רגוע ובטוח רק כאשר מיד, ללא דיחוי, בדקה את שיעורי הבית שלה ותיקנה את כל הטעויות שנעשו, ש כלומר, הכנת שיעורים הייתה טקס שעבר חזרות בקפידה, שביטל את האפשרות לכישלון.

אבל רק בבית הספר, היא עקפה אותו בגלל בלבול ופחד בהיעדר תמיכה מאמה. הפחד מלומר משהו לא בסדר או לעשות משהו רע נבע לא רק מאם חסרת מנוחה, אלא גם מאב חשדן, שלקח ברצינות את גידולו בגיל 10, כאשר בנו היה רגיש מאוד להצעות עקב הגיל שלו.

האב בדק בקפדנות כל צעד של הבן האחראי ממילא, קרא מוסר בלי סוף, איים בכל מיני עונשים ואף העניש אותו פיזית על טעויות. עד מהרה החלה האם להרים את מבטה אל אביה, דבר שהבן לקח בכאב רב, כשהחלה להתעצבן ולכעוס.

כתוצאה מכך, במקום לעזור לבנם להתגבר על חוסר ביטחון ותלות, הורים חיזקו אותם בעל כורחו בלחץ מופרז, דיכוי מוסרי וענישה פיזית. הם עשו את כל זה בשם האהבה לילדם היחיד והמאוחר שנולד, אבל התוצאה, כפי שאנו רואים, הייתה הפוכה משאיפותיהם.

הפחד שהטמיע את הילד מיצה את שאריות הביטחון, גרם לבלבול בתשובות בבית הספר ובתקשורת עם בני גילו.

אב פנה אלינו לעזרה, וקבע בכתב מה הדאיג אותו לגבי בנו: 1) לפעמים הוא לא שומע, לא שם לב לעצות; 2) עושה שיעורי בית זמן רב מדי, משעה 16:00 עד 22:00, ואינו לומד כפי יכולתו; 3) מפחד מכל מה שקיים ואינו קיים בעולם; 4) אין לו חברים והוא הופך ללא מוכר במקום לא מוכר.

בתחילת הדרך, האב היה חסר סבלנות ותובעני מאיתנו בדיוק כפי שהיה כלפי בנו, וציפה לפתרון מיידי לכל בעיותיו. בהדרגה, הוא הבין, במיוחד לאחר שענה על השאלונים ושוחחנו עמו, שרבות מהבעיות של בנו טבועות הן בעצמו והן באשתו, וה"חירשות" של בנו היא לא יותר מתגובת הגנה ומגנה של המוח. במצב של עומס יתר כואב של כוח ואפשרויות עצבים.

לזכותו של אביו ייאמר שהוא הצליח לבנות את עצמו מחדש בדרכים רבות והשתתף בשיעורי משחק עם בנו כדי לפתח קשר, ביטחון עצמי והגנה נפשית מספקת. האם גם בנתה במידת מה את הטקטיקה שלה, העניקה לבנה עצמאות רבה יותר ועזרה לו במצוקה אמיתית.

אז פחדיו בוטלו ונבלמה התפתחות חשדנות מודאגת באופי. היא נוצרה, ראשית, מפחדים אובססיביים מאי עמידה בדרישות ובציפיות של ההורים, מאובדן תמיכה ואהבה, במיוחד של האם, שהתלות האינפנטילית בה רק התעצמה בגלל חומרתו המדומה של האב. שנית, מתוך פחדים אובססיביים לא להיות תלמיד טוב, ושלישית, מתוך ספקות אובססיביים לגבי היכולת שלהם להיות "כמו כולם", להתיידד ולתקשר. זהו שילוש הפחדים, הפחדים והספקות האובססיביים כבסיס להיווצרות תכונות אופי חרדתיות וחשדניות.

מנתונים מסקרי הורים עולה כי 80% מהילדים בגילאי 3 עד 10 חוששים להיכנס לחדר חשוך במידת הצורך. כעשרה אחוזים מהאנשים שומרים על פחד מהחושך לכל החיים. זה יכול להיות קשה מאוד לאנשים מבוגרים שפויים לקבל תכונה כזו של הצאצאים שלהם - הם באמת מאמינים שאתה רק צריך להסביר לתינוק שאין שום דבר לא בסדר בחדר, והילד צריך להבין זאת. עם זאת, ילדים אינם ממהרים לסמוך על טיעונים לוגיים ולהתחזק. מדוע הילד מפחד מהחושך, מה לעשות כדי להיפטר ממנו מהפחד הזה, אילו שיטות אינן מקובלות - זה יידונו במאמר זה.

כדי להילחם בכל תופעה לא רצויה, יש צורך, קודם כל, לדעת את טבעה. רק אם תבינו מדוע ילדים מפחדים מהחושך תוכלו לעזור להם להתגבר על הפחד שלהם. ישנן שתי גישות עיקריות להסביר את הרקע של תופעה זו:

1. תומכי התיאוריה הראשונה טוענים שפחדים הם תוכנית גנטית הקשורה לאינסטינקטים. ההימנעות המולדת מחושך ניתנת לאדם לצורך שמירה על החיים.
2. המתנגדים להשערה זו טוענים שלילדים שזה עתה נולדו אין פחדים – הם מפחדים ככל שהם מתבגרים וצוברים ניסיון. מחקרים פסיכיאטריים מוכיחים שפחד ברוב המכריע של המקרים הוא תוצאה של מצב טראומטי, ותפקידו להגן על הגוף מפני סכנה אפשרית.

בואו נסתכל מקרוב על הגישה השנייה. הפחד מהחושך מבוסס לרוב על פעולות פזיזות ומילים של מבוגרים. מאחר ונפשו של הילד נמצאת בשלב היווצרות, המציאות הסובבת נתפסת מעוותת. מה שהורים חושבים שהוא טיפשי או מצחיק יכול לפגוע קשות בילד - חשיבה ביקורתית, שעוזרת להפריד בין החיטה למוץ, מתחילה להתפתח רק בגיל הגן הבכיר.

הבסיס של רוב הפחדים הוא הלא נודע - אם ילד מפחד מהחושך, אז הוא מניח שמשהו נורא, מסוכן עלול להסתתר בחושך הזה. ה"משהו" הזה בדמיונו של הילד מקבל צורות, גדלים לא ידועים, קול נורא, שיניים חדות, טפרים ושאר תכונות של מפלצות ונבלים שעלולים לגרום לפאניקה של ממש.

מה יכול לעורר פחד מתמשך ממרחבים אפלים?

• הפחדה מצד הורים, סבים וסבתות, מטפלים ואפילו זרים ברחוב, וזה כולל סיפורי זוועה בכל נושא. מבוגרים, מנסים להשיג צייתנות, הולכים לאיומים ולרמאות: אני אקרא לבבייקה, אקח אותך לגור בגן חיות, אתן אותך לדוד רשע, יבוא שוטר ויעניש אותך - יש הרבה מאוד אפשרויות.

אם אתה רוצה להחדיר לילד את הסכנה או חוסר הקבילות של התנהגותו, דבר על ההשלכות האמיתיות. שגוי: "אם לא תצחצח שיניים, אני אתן אותך למוידודיר הרשע." נכון: "אם לא תצחצח שיניים, הן יצמחו בחיידקים ויכולים לחלות מאוד."

• זרימת מידע בלתי מבוקרת - הורים צופים בסרטים עם ילדים בהם יש סצנות או חדשות נוראיות המסקרות רציחות, פיגועים, אסונות. לפעמים הטלוויזיה פעילה בבית, לרקע, ואף אחד לא צופה במתרחש על המסך. תינוק שנמצא בקרבת מקום אולי לא יחווה אימה מודעת בזמן הצפייה, אבל התת מודע ילכד היטב את הרגע הזה.
• מצבי עימות עם חברים, ילדים אחרים.
• איסורים לצמיתות.
• בעיות בריאות, עבודה יתר, תת תזונה, הפרעות שינה.
• סביבה משפחתית לא בריאה. ילדים קוראים בצורה מושלמת מצבי לחץ, עימותים (אפילו מוסתרים בקפידה) המתעוררים בין אמא ואבא, מגיבים לקונפליקטים בדרכים העומדות לרשותם: מחלות, התקפי זעם "מאפס", פוביות.
• הצורך לישון לבד. כשאמא משאירה את התינוק בעריסה, מכבה את האור ויוצאת, הילד הקטן חווה בדידות. כשילד מפחד לישון לבד, הוא בעצם מפחד יותר מהזמן שלפני ההירדמות. התינוק יכול להתרגל לדרך השינה הזו, אבל מערכת העצבים שלו בוודאי תפצה על הלחץ הזה - למשל מפחד מהחושך.

מחקרים פסיכולוגיים על אופי הפחדים של ילדים הראו כמה קשרים מעניינים: הפחד מחדרים חשוכים מתפתח לעיתים קרובות אצל ילדים שאין להם אחים ואחיות, כמו גם אצל ילדים "שנולדים מאוחר". מומחים מייחסים תופעה זו להגנת היתר המתרחשת בשני המקרים. טיפול מופרז, בתורו, גורם לעלייה ברמה הכללית של חרדה ועצבנות, מה שמוביל להופעת פוביות.

מה יכול להחמיר את המצב

הגורם החשוב ביותר במאבק בפחד הוא תגובת ההורים לעובדה שהילד מפחד מהחושך - מה לא ניתן לעשות כדי לא לעורר אמון: אכן, מישהו נורא חי בחושך, הופעתו של תסביכים ורגשות אשמה:

המשפט של הילד: "אני מפחד" הוא, קודם כל, פנייה לעזרה, אמון בסוד ביותר להורים. לפטר את התינוק פירושו לעורר בעיות אפשריות בעתיד, מכיוון שפחדי ילדות לא פתורים מביאים לפוביות יציבות בבגרות, פסיכוזה, דיכאון ותסביכים. אל תזלזלו ברגשותיו וברגשותיו של איש קטן ומפוחד: חשבו על הסיבות וללמד כיצד להתגבר על הפחד מהחושך, להשתחרר מחזיונות איומים, ולהאמין ששום דבר נורא לא יקרה.

עזרו לילדכם להתגבר על הפחד

פנטזיה חסרת מעצורים, התפתחות עוויתית אינטנסיבית של הנפש וחיים עמוסים יכולים להפוך לגורם לפחדים מגיל שנתיים. במהלך השנה השלישית לחייהם, ילדים מתעוררים לעתים קרובות בלילה בדמעות, צורחים, אבל הם לא יודעים להסביר באופן קוהרנטי מה מפריע להם. אחת הסיבות לסיוטים כאלה עשויה להיות הפחד שנוצר מחדרים לא מוארים. איך לשרוד התקפי זעם ליליים כאלה, מה לעשות אם הילד מפחד לישון לבד? - הורים רבים בוחרים בדרך הפחות התנגדות ולוקחים איתם את התינוק. עם הזמן, התינוק הופך להיות עצמאי יותר, בוגר, אוטונומי, והולך לישון בשמחה בעריסה שלו.

ילדים בני 3-4 הולכים לגן, עוברים למיטה ה"מבוגרת" שלהם או אפילו לחדר, צופים הרבה בסרטים מצוירים. במילה אחת, יש הפרדה מהפכנית למדי מהאם. בוא עם טקס לפני השינה, עם נשיקות וחיבוקים, תן לתינוק שלך צעצוע קטיפה כדי שיוכל לשים אותו לידו כל הלילה, אמרו לו שזהו חבר הלילה והמגן הכי אמיץ של כל התינוקות. ניתן להשאיר את הדלת לחדר התינוק פתוחה, מנורת לילה קטנה לילדים דולקת.

שימו לב לעיצוב חדר הילדים. הכנס יותר צבעים בהירים ודיסקרטים, אתה יכול לעשות שמיים זרועי כוכבים על התקרה. תלו וילונות יפים, בחרו מיטה עם ילדכם לפי טעמו. אתה יכול לגלם עיצוב של ספינת פיראטים, טירת קסם או ג'ונגל בחדר ילדים. החדר, העשוי בסגנון שובב, קליל, יהפוך לנעים, מוכר ובטוח עבור התינוק.

לבני 5-6 יש דמיון מפותח, הם מסוגלים לראות מפלצות אמיתיות בחדר חשוך שעלולות לגרום לפאניקה ולסירוב קטגורי להיכנס פנימה. שאלו את הצאצאים ממה הוא בדיוק מפחד. הדליקו את האור הגדול, הביטו בכל הפינות, בדקו את הארון, המיטה, שידות הלילה, הביטו מהחלון. אמור להם שאתם ההורים תמיד שם ושומרים על שנת ילדיכם. ספר לנו שגם בילדותך פחדת מאוד, למדת הרבה זמן לא לפחד מהחושך, והצלחת.

ילדים בני 7-8 הם תלמידי כיתה א' שמוצאים את עצמם בתנאי חיים חדשים לגמרי. חובות מופיעות, קצב החיים משתנה, הילד תמיד מוצא את עצמו במצב מלחיץ. עם הקבלה לבית הספר, הפחדים יכולים להחמיר, אך עד גיל שמונה, ילדים בדרך כלל חוזרים למצבם הרגיל, הפוביות חולפות. בגיל זה חשוב לתת לילד יותר זמן ותשומת לב, להקשיב, לדבר, לשאול.

בילו בחוץ, כנסו לספורט, עשו תרגילי בוקר – בפעולות פשוטות אלו תעניקו לתלמיד תחושת ביטחון עצמי, אמון בכם ותשמרו על מצב רגשי כללי. השתמש בשיטה של ​​העברת תמונה מפחידה לגיליון נייר, המאפשר לך להתיז רגשות, לדמיין את הפנטזיות המפחידות שלך, ובכך להפחית את הסכנה הפוטנציאלית שלהם. הזמן את הצאצאים לצייר את הפחד שלו, הוסף כמה פרטים מצחיקים ומצחיקים לתמונה. אז ניתן לקרוע את הציור, ובכך לסמל את השחרור מפחדים.

בגיל 9-10 ילדים מנהלים חיי בית ספר מלאים, יש להם מעגל חברים רחב. בחורים רבים משחקים במשחקי מחשב, צופים בסרטים ודנים בהם, מספרים סיפורים מפחידים אחד לשני. למרות העובדה שבגיל זה, ילדים מבינים היטב היכן בדיוני ואיפה האמת, מספר רב של תוכניות וסרטים שנצפו יכולים לרגש מאוד את הנפש. פחדים נגרמים גם מעימותים בבית הספר או בבית. דברו עם ילדכם, הציעו עזרה. בקשו מהתלמיד לכתוב סיפור על הפחד שלהם, לתאר מה מפחיד אותם, ואז לדון במה שכתב. במידת האפשר, קחו חיית מחמד ותנו לחתול או לכלב לישון בחדר הילדים.

ילדים עצמם יודעים הכי טוב איך להפסיק לפחד מהחושך - הם עושים זאת באופן ספונטני כל יום, במשחקים. טיפול במשחק הוא אחת הדרכים היעילות ביותר להיפטר מפחדים. מחבואים עם צעצועים, ילדים אחרים, הורים. חפש מקומות מסתור חדשים, כולל לא מוארים. שחק בצופים - מנה ילד למרגל אמיץ שמבצע משימה סודית ביותר, מסתנן למפקדת האויב, משיג מידע, ואז מקבל פרס מהגנרליסימו.

העצה, המתאימה לכל הגילאים, היא להקיף את הילד בדאגה, אהבה ותשומת לב. עודדו אותו כשהוא מצליח להתגבר על החרדות שלו, לעשות משהו שלא היה יכול לעשות קודם. להעריך פעולות עצמאיות, אמיצות, את הרצון לעזור, ללמוד, ללמוד. הרקע הרגשי מתייצב, השקט יחזור לילד, והפחד יתפוגג.

מתי להפעיל אזעקה

עם פעולות מוכשרות של הורים, התנהגותם השלווה והעקבית, הפחדים של הילדים מתיישנים מעצמם. עם זאת, ישנם מצבים בהם פנייה למומחה - פסיכולוג או פסיכותרפיסט - מוצדקת ואף הכרחית.

• אם ילד בן 10 עדיין מפחד מאוד להישאר ולישון בחדר ללא אור. ילדים בוגרים כאלה בדרך כלל מבחינים בבירור בין בדיה למציאות ומפסיקים לדמיין מפלצות מתחת למיטה. אם זה לא קורה, הילד עשוי להזדקק לעזרה מקצועית.
• בן או בת מתעוררים בקביעות בלילה בהיסטריה, בבכי רם, מדברים על מוות.
• פחד גורם להתקפי פאניקה - חנק, חום, סחרחורת, בחילות וחוסר תחושה בגפיים.
• הופעה פתאומית של פחד מהחושך אצל ילד גדול - תלמיד בית ספר יסודי. סביר להניח שזה מצביע על נוכחות של מצב מלחיץ בבית או בבית הספר.
• כדאי לפנות לפסיכולוג כשאתם מרגישים ורואים שאתם לא יכולים להתמודד בעצמכם, מאבדים שליטה עצמית, חושבים שהפחד מהצאצאים חורג מכל גבול, ואתם לא מוצאים דרכים להפסיק לפחד מה חשוך ותחדש חיים שקטים.

פחד נחשב למשהו שלילי, מיותר, לא הולם, שאין לו מקום בחייו של אדם מאושר, ועוד יותר מכך ילד. למעשה, זהו רק רגשות אחד מני רבים – אי אפשר להימנע ממנו לחלוטין, וניסיונות להילחם בו באגרסיביות מסתיימים בהתחזקותו ובהופעת בעיות פסיכולוגיות אחרות. הכרה בנורמליות של פחד, לאפשר לעצמך ולילדיך לפחד לפעמים היא הטקטיקה האמיתית היחידה שמאפשרת לך למצוא תחושת ביטחון, נוחות ושלווה.

אלנה היא מומחית קבועה של פורטל PupsFull. היא כותבת מאמרים על פסיכולוגיה, הורות ולמידה ומשחקי ילדים.

מאמרים שנכתבו

עבור מבוגרים, הפחדים של ילדים הם מגוחכים ואבסורדים, לעתים קרובות ההורים פשוט מצחצחים את זה, מנחמים כלאחר יד את התינוק: "תפסיק, מה יכול להיות מפחיד בחדר חשוך?". עסוקים במטלות היומיום, בעבודה, בניקיון הבית, מבוגרים שכחו איך הם עצמם היו ילדים. בינתיים, עולמם של הילדים, גם אם הוא דמיוני, מלא ברשמים ורגשות שונים, שמהם ייווצר בהמשך אופי ההתנהגות, ההרגלים, האהבות והלאות. הרגשות הללו רחוקים מלהיות תמיד חיוביים, התינוק עדיין לא יכול להסביר לעצמו הרבה - ואז לילד יש פחד בלתי נתפס. אחד מהם הוא הפחד מהחושך.

למה הילד מפחד מהחושך?

פסיכולוגים מזהים שני גורמים עיקריים לפחדים של ילדים:

• השפעת המבוגרים על מוחו של הילד;
• היפנוזה עצמית, אשר מפותחת מאוד אצל ילדים.

ביטוי אחד רשלני של אמא, סבתא או סבא, מצב שראתה בטעות ברחוב או בסרט מצויר, החלום שלה - ותמונה ברורה והערכתה כבר נוצרו בדמיונו של הילד. כל זה מופקד בזיכרון של הילד, ובמקרה של מצב זהה במציאות חוזרות התחושות הלא נעימות שנחוות - הפחד מופיע.

הסיבה השכיחה ביותר לפחד מהחושך בילדים: הפחדה של זקנים למטרות חינוכיות. הורים לא עושים את זה בכוונה. אם אמא עייפה חזרה מהעבודה ואין לה כוח להתמודד עם פירור, אהובה, אבל כל כך מעצבנת וסקרנית, הדרך הקלה היא לומר: "אם לא תציית, אני אתן לבבא יאגה (באבאיקה, מכשפה רעה, קושצ'יה וכו')". בהתחלה הילד לא יאמין. אולי השני וגם השלישי. אבל במוקדם או במאוחר, המחשבה שמשהו גדול, מפחיד ועוין יכול להסתתר מעבר לפינה, בארון או בעליית הגג, תתקבע בראשו של הילד. ויגיע רגע שבו מבוגרים יגידו לו ללכת לחדר הסמוך או להוציא משהו מהארון, והוא יתעקש ויענה: "אני לא אלך, מפחיד שם!".

זו רק אחת הסיבות. כמו כן, פחדים יכולים לגרום ל:

• חווה אי פעם מצבים שגרמו לילד טראומה נפשית: תקיפה של בעלי חיים, נפילה מגובה, תאונת דרכים וכו';
• סיפורים של ילדים אחרים על כמה סיפורי אימה וסרטי אימה;
• איסורים קבועים חוזרים;
• נשמע בחדשות או מזקנים המדברים על אסונות, רציחות, מלחמות וכו';
• קונפליקטים במשפחה, במיוחד אם הם משפיעים גם על האינטרסים של הילדים;
• קונפליקטים עם בני גילם בבית הספר או בגן.

חשוב לזכור שכמעט תמיד ההורים עצמם הופכים להיות האשמים בפחדים של ילדם. עקבו אחר נושא השיחה בנוכחות התינוק, והימנעו משליליות, תוקפנות, אלימות. כמו כן, אל תצפו בסרטי אימה, מיסטיקה וסרטי פעולה עם ילדכם, אל תאפשרו לו לצפות בקריקטורות בהן הדמויות הראשיות הן מפלצות וחייזרים. הילד מפחד רק ממה שהוא יכול לדמיין - זכרו את זה!

אי אפשר להתעלם מפוביות ילדים. יש צורך להבין את הסיבה שלהם ולעזור לילד להתגבר על הפחד שלו, שכן חוקרים הוכיחו שרוב הפוביות והפרעות העצבים של מבוגרים מושרשות בילדות המוקדמת.

ילד מפחד מהחושך בגיל 3

3 שנים זה בדיוק הגיל שבו עולם גדול נפתח לילד מחוץ למולדתו הדירה והידיים האכפתיות של אמא. הילד הולך לגן, שם הוא פוגש את בני גילו, לומד לשרת את עצמו ולהסתדר ללא תשומת לב של ההורים. אותו דבר קורה בבית - אם אפשר, הוא מועבר לחדר נפרד, אם לא - רק למיטה נפרדת. לתינוק כבר אסור לישון ליד (או לפחות להירדם) עם אמא. כולם חוזרים על כך שהוא כבר גדול, קראו אגדה ללילה... ועזבו, מכבים את האור.

אל תתפלאו שאחרי כמה דקות נשמעת הקריאה: “אני מפחדת! להדליק את האור!" למרות שבעצם לא מדובר בפחד מהחושך, אלא בפחד מבדידות. הילד פשוט קורא לאמא שתחזור אליו ותשב איתו עוד קצת, וממציא את הסיבה הכי משמעותית לכך לדעתו.

איך לפתור בעיה

צעצוע קטיפה גדול ורך עוזר מאוד, שמאוד נעים ונעים לחבק במקום את אמא. היא צריכה להיות תמיד עם התינוק בעריסה. אתה יכול בנוסף להסביר לו שזו גם מטפלת וגם מגן. וגם אם אמא לא בסביבה, שום דבר רע לא יקרה בזמן שהוא שומר על התינוק. לשאול ילד בגיל הזה מה בדיוק מפחיד אותו לא הגיוני – התינוק עדיין קטן מכדי להסביר בבירור את חוויותיו.

מה לא לעשות

אין צורך לפנק את גחמותיו של קפריזי האהוב שלך ולקחת אותו למיטתך. יתרה מכך, אסור ללמד את ילדכם לישון עם האורות דולקים - אז יהיה קשה מאוד לגמול אותו מההרגל הזה.

ילד מפחד מהחושך בגיל 4

בגיל 4 לילדים כבר יש מעגל חברים משלהם בגן ובגן השעשועים, שם מתעוררים תמיד קונפליקטים - גם לילדים, ומחר יתחבקו שוב מי שרבו עם מכוניות ופזרו חול היום, אבל ב- ברגע שזו דרמה עבור התינוק. כך גם לגבי קריקטורות ואגדות. הילד קולט וזוכר מיד את כל מה שראה ושמע, הוא כבר מסוגל להעריך את זה מנקודת המבט שלו. ואם הוא לא אהב משהו, הבהיל אותו או התרשם מאוד, עלול להתעורר פחד. לדברי פסיכולוגים, הפחד מהחושך בגיל זה מתעורר ברוב המקרים בהשפעת גורמים חיצוניים.

איך לפתור בעיה

דבר ראשון עם ילדך. אם העניין מסוכסך עם בני גילם בגן (ואולי עם גננת), הקפידו להבין מה הטעם, בררו אם מישהו הפחיד את תינוקכם או איים עליו. לעתים קרובות, מחנכים מפחידים ילדים במהלך שעה שקטה - ואז הילד מפחד לא רק להירדם בחושך, אלא אפילו מתהליך ההכנה לשינה. כדי להיפטר מפחדים, קחו את הזמן לשחק עם ילדכם, אספו צעצועים ובובות רכים, הושיבו אותם במעגל והזמינו את ילדכם לשחק סצנות מסוימות מהחיים - בגן, בחצר, בבית, בחנות . אם אתה קשוב וסבלני, או שאתה עצמך תמצא את התשובה לשאלתך, או שהילד יספר לך הכל במהלך המשחק.

ילד מפחד מהחושך בגיל 6

בגיל 6 היכולות המנטליות של הילד כבר מפותחות עד כדי כך שהוא מסוגל ליצור את המצבים הפשוטים ביותר בדמיונו ולחשוב על מהלך המשך האירועים. הפחד מהחושך נובע מכך שהוא לא יכול לשלוט במה שיש, כי הוא לא יכול לראות אותו. הוא מרגיש חסר אונים ומתחיל להיכנס לפאניקה, מיד מדמיין משהו עוין, לא מוכר, תוקפני. למה - הילד לא יכול להסביר את עצמו. הוא פשוט מפחד ממה שעשוי להסתתר בפינה חשוכה, מתחת למיטה, מאחורי שיח.

איך לפתור בעיה

המשימה שלך היא להסביר לילד בעדינות ובביטחון שמקום חשוך אינו בהכרח מסוכן. הראה לו זאת על ידי הארת כל המקומות והפינות החשוכים שעלולים להפחיד אותו כשהוא לבד. ספרו סיפור על ממלכה קסומה שמתעוררת לחיים רק כשכולם בבית נרדמים, העלו דמויות טובות ומתוקות, תנו להן שמות. נסו לשכנע את התינוק שהחושך אינו מפחיד, אבל לשם הבהירות, תוכלו לספר איך אתם בעצמכם בילדותם פחדתם מכובע שתלוי במסדרון על קולב, או מצל משידה.

עצה שימושית: לפעמים סידור מחדש בחדר הילדים או בחדר בו התינוק ישן נותן השפעה טובה. השתדלו לסגור את הפינות כמה שאפשר ולסדר את הרהיטים כך שלא יהיו נישות ומקומות נסתרים שמפחידים אותו בחושך.

ילד מפחד מהחושך בגיל 7

בגיל שבע מתחיל עוד מחזור חדש בחייו של ילדכם - הוא נפרד מהגן, הולך לבית הספר, שוב הוא צריך להתמודד עם הלא מוכר והלא נודע, שעוד צריך ללמוד ולהתרגל אליו. באופן לא מפתיע, דווקא בגיל 7 ילדים רבים חווים את חזרתם של פחדים מהילדות המוקדמת – או מהמראה שלהם.

בנוסף, ילדים מתחילים להבין את מקומם בחיים, מסוגלים לערוך השוואות, לקבוע בבירור מה הם אוהבים ומה לא. יש הערכה של כל מה שהם רואים מסביב. ויחד עם זה, יש חשש לאבד את הדבר היקר ביותר - אמא, אח או אחות, החברה הכי טובה בכיתה. בחושך, כשילד בכיתה א' נשאר לבד עם מחשבותיו, הוא נהיה מפוחד.

איך לפתור בעיה

בשום מקרה אל תצחקו על הילד ואל תגידו שבגילו כבר חבל להיות כזה פחדן. כדאי עכשיו, יותר מתמיד, לגלות חיבה ואכפתיות, לדבר יותר עם הילד, לשאול מה שלומו בבית הספר, אם יש חברים חדשים. עליך גם לענות על כל שאלותיו בכנות ובפירוט. אם הוא רוצה לדבר על כל מיני זוועות וסיפורי זוועה, תן לו לדבר, זה אומר שהוא מנסה להילחם במה שהוא רואה בחושך. הזמינו אותו לצייר אותו בתמונות על נייר - ואז הוסיפו יחד כמה פרטים מהנים לציור. קנה גלובוס באותו זמן, ותדגיש אותו עם מנורה, הסביר לתינוק שהלילה הוא תופעה נורמלית, רק שהשמש זורחת עכשיו לאנשים בצד השני של כדור הארץ, אבל זה ייקח לא מעט זמן - וזה בהחלט יחזור אלינו.

ילד מפחד מהחושך בגיל 8

בדרך כלל ילדים עולים על הפחדים שלהם בגיל הזה, החושך כבר לא מפחיד אותם. אם ילדכם בכל זאת מבקש לא לכבות את האור בלילה ולא רוצה להישאר לבד, או מתעורר באמצע הלילה והולך לחדר השינה של ההורים, טוען שמישהו מסתכל עליו מהחושך או נוגע בו. חלקי הגוף שלו, שהוא חולם איך הם חונקים אותו, או לוקחים אותו לאנשהו - זה איתות לפעולה מיידית.

איך לפתור בעיה

במקרה זה, אתה לא יכול לעשות בלי עזרה של מומחה מוסמך. קודם כל, שימו לב להתנהגות שלכם: איך אתם מדברים עם ילדכם, כמה זמן אתם מבלים איתו, האם הכל מסודר במשפחה שלכם - לאו דווקא עם בן הזוג, מריבות עם חמותכם או לחמות יכול להיות זעזוע לא פחות על נפשו של הילד מאשר גירושין של אמא ואבא.

הורים, המתמודדים עם בעיה דומה, נופלים לעתים קרובות לשני קצוות:

אמנם הדרך החוצה פשוטה. אין צורך להתעלם מפחד החושך של הילדים. אבל גם להתמקד בזה, במיוחד מול זרים. ככלל, ילדים רגשיים ורגישים מפחדים מהחושך, הם עלולים להיעלב מהעובדה שאתה מדבר על הפנימיות שלו עם זרים. הוא יפסיק לבטוח בך. והמשימה שלך היא בדיוק הפוכה, לעורר את הביטחון שלו ולדבר. ותעשה את זה טוב יותר במהלך המשחק

הפחד מהחושך אצל ילדים הוא לא רע, לא בושה ולא גחמה. גם מבוגרים רבים מפחדים מהחושך, אם כי אינם מודים בכך. אל תתעלמו מהחוויות והפחדים של ילדכם, ברוב המקרים זה תלוי בכם עד כמה ילדותו תהיה מאושרת ועד כמה ישגשגו חייו הבוגרים.

פחד מהחושך בילדים: ביקורות קוראים

מרינה וסילייבה, 31, וולגוגרד, בת בת 6."אף פעם לא היו לנו בעיות עם חושך, אניוטה ישנה במיטה שלה מגיל שנתיים, היא נרדמה לגמרי לבד. בקיץ הלכנו לבקר את סבתא שלי, שם היא בילתה את כל היום בטיול בחצר עם חברותיה. וכך שמתי לב שלפני הכניסה לכניסה היא התחילה לקרוא לי לרדת ולפגוש אותה. בהתחלה רק בערב, אחר כך כל הזמן, גם אם היא רק צריכה לקחת בובה או עפרונות. אניה ענתה לשאלתי: "אני בעצמי מפחדת ללכת, יש מפלצות מתחת למדרגות." התברר שכשהם שיחקו מחבואים, החברה המבוגרת אסרה עליה להתחבא בכניסה, וסיפרה כמה סיפורים פרועים על מפלצות בעלות שיניים עם זנבות וכנפיים. דיברתי עם אמא של הילדה הזאת - היא אמרה שהיא מאפשרת לבתה לראות סרטי אימה ולשחק במשחקי מחשב למבוגרים, הם אומרים, כדי שהיא תבין שזה לא אמיתי והיא לא מפחדת מכלום. יתר על כן, היא עצמה מורה בבית הספר! אבל אני לא מאשר שיטות כאלה, עכשיו אניה הרגועה שלי תמיד שובבה כל ערב ולא רוצה לישון בלי מנורת לילה, היא כבר רואה מפלצות בכל מקום.

יבגניה אוזרצובה, 34, בלגורוד."הבת שלי, בגיל 7, פחדה להיכנס לחדר חשוך. זה הגיע למצב שבלילה היא לא רצה לשירותים בזמן, החזיקה מעמד עד הסוף, כי פחדה ממסדרון חשוך. המקרה עזר. ביקרנו איכשהו בדאצ'ה, נשארו ערים עד מאוחר במרפסת. והתרמיל שלה עם בובות ומחברות נשאר על הנדנדה בחצר. מאשה המשיכה למשוך בי ולהתבכיין: "אמא, תביאי!" ואז שכנה בארץ, גבר כבן 50, שיש לו בעצמו חמישה ילדים, הציע לה לדמיין את עצמה כצופית שצריכה להשלים משימה חשובה - להשיג תיק גב ורוד עם חומרים סודיים לפני שהאויבים יגיעו אליו. . וכדי למצוא אותו, הושיט לה פנס, אך הזהיר שיש להדליק אותו רק כמוצא אחרון, אחרת יבחין בה האויב וייקח אותה בשבי. משחק הצופים הוא כעת המועדף עלינו. חומרים סודיים מסתתרים מתחת למיטות, בארונות - שם חשוך יותר. ואין פחד".

ורוניקה אוניסקינה, 46, מוסקבה. "גידלתי שני בנים, עכשיו אני עוזרת לכלתי להניק את הנכד השני. כולם פחדו מהחושך בבת אחת, אבל לא עשיתי שום דבר בנידון. איכשהו הם עצמם התגברו על זה ושכחו. ועכשיו הם פשוט אוהבים להתעמק בכל דבר, הם מפחדים לקנות קילוגרם של נקניק בלי עזרה של פסיכולוג והתבוננות פנימית. אני נגד כל זה, ילדים צריכים לגדול ולהתפתח בצורה טבעית.

קטיה איבקינה, 24, מוסקבה."כדי להפסיק להתעורר בלילה, הלכנו לפסיכולוג ילדים למשך חצי שנה. ואז הם גם השתתפו בשיעורים קבוצתיים בבית ספר לפיתוח מוקדם. אמרו לנו שזו נוירוזה שקשורה איכשהו ללידה הקשה שלי - עברתי ממושכת, אבל נגמרה בניתוח קיסרי. הרופא אומר שירדתי קלות, אם רק בלילה הבן שלי מתעורר ומפחד מהחושך, זה יכול להיות יותר גרוע. עכשיו הכל עבר, אבל אני מבין שאני עצמי, בלי מומחים, לא הייתי מתמודד, למרות שקראתי שוב חבורה של כל מיני ספרות.

אנסטסיה קוזמיץ', 27, וורונז'."הסיפור הזה הוא לא שלי, אלא החברים שלי. תיק קשה מאוד. הסבתא לקחה את הילדה מהוריה לגידול, הוציאה אפוטרופסות, כי אמה לעג לה כמיטב יכולתה. לא, היא לא הכתה אותי, אבל היא כל הזמן השפילה אותי, קראה לי בשמות, הענישה אותי - והכניסה אותי לפינה, וגם גידרה אותי בווילון. כל זה נשלף מילד במשרדו של פסיכולוג ילדים טיפין טיפין. הילדה מדוכאת, מתעוותת, למרות שהיא חיה במשפחה טובה, אף אחד לא שותה או הולך. והיא כל כך פחדה מהחושך שהיא לא יכלה לפתוח את הארונית שלה בבית הספר או להסתכל לתוך התיק שלה. עכשיו ילד רגיל, שיעורים עזרו. אבל עדיין לא ידוע מה יקרה לה בעוד 20 שנה, כשהילדים שלה יופיעו!"

אוקסנה מולבה, 28, סמארה."היו לי בעיות כאלה עם הבן הבכור שלי. בגיל שלוש החל להתעורר בלילה ולדרוש להדליק את האור. אגדות עזרו לנו. חיברתי אותם בעצמי, והמצאתי סיפורים על אנשים מצחיקים שחיים בצעצועים ובבגדים בארון ויכולים לצאת רק בלילה כדי להביא חלומות מתוקים לילדים. כך למדנו להירדם מהר בחושך כדי שהגברים הקטנים יוכלו לצאת מהר מהארון ולקחת חלומות טובים לכל ילדי העיר.

הילד מפחד מהחושך, מה לעשות: וידאו

ילדים רבים מפחדים מהחושך. לדברי מדענים ופסיכולוגים, אין בזה שום דבר על טבעי וחריג - לא בכדי כמה אנשים די בוגרים ובריאים חשים גם אי נוחות מהשהייה בחדר חשוך. אבל מדוע ילדים מפחדים מהחושך, וכיצד יכולים הורים אוהבים לעזור להם? בואו ננסה להבין את הסיבות לפחדים כאלה של ילדים.

למה הילד מפחד מהחושך?

ישנן מספר גרסאות עיקריות לפיהן ילדים עלולים לפחד מהחושך.

ראשית, על פי מדענים, ילדים צעירים רגילים להעריך את המצב והמצב, על סמך כל החושים שלהם: מגע, ריח, שמיעה, ראייה. חדר חשוך כמעט שולל מהתינוק את אחד החושים החשובים ביותר - הראייה. הילד לא רואה את כל מה שקורה, ולכן מתחיל לפחד. יחד עם זאת, כאשר נמנעת מהילד האפשרות לראות את כל הסובב אותו, הוא מתחיל להקשיב באופן אינסטינקטיבי על מנת שיוכל לחוש כך את הסכנה. יחד עם זאת, גם הצלילים והרשרושים התמימים והמוכרים ביותר, שהתינוק לא היה שם לב אליהם באור היום, מקבלים משמעויות שונות לחלוטין בחשכת הלילה.

הסיבה השנייה לפחד מהחושך אצל ילדים היא הדמיון הפרוע שלהם. למרות העובדה שהורים רבים מגבילים את הצפייה של ילדם בתוכניות טלוויזיה ובסרטים שיכולים להפחיד אותו ואפילו יודעים באילו סרטים מצוירים ילדים יכולים לצפות, הילד יכול לראות את "הדוד המפחיד" בתמונה, בשלט החוצות, בטלוויזיה בקניון ואחרים במקומות ציבוריים. עם פרוץ החשיכה, דמיונו של הילד הופך חדר מוכר לעולם אחר לגמרי, שבו כל קווי המתאר של חצות מתעוררים לחיים. תחשוב אחורה כשהיית ילד - לא ראית מפלצות בצורת כיסא או חולצה תלויות על דלת? אותה בדיחה משוחקת עם ילדכם ועם הדמיון שלו.

מה לעשות אם הילד מפחד מהחושך?

הכלל הראשון ואולי העיקרי שעל הורים אכפתיים שילדיהם מפחדים מהחושך לשמור ללא עוררין הוא לעולם לא לנזוף בהם על הפחד שלך! פסיכולוגים רבים מסכימים שהפחד מהחושך הוא הד לאינסטינקט ההישרדות, ששורשיו עמוקים אל העבר. בנוסף, פחד טבוע בכל מבוגר שפוי – בין אם זה פחד גבהים, חושך או שודדים.

הקשיבו לילדכם

תקשורת בין הורים לילדים טומנת בחובה את המפתח להתגברות על מגוון פחדים. שאלו את ילדכם ממה בדיוק הוא מפחד בחדר חשוך – מפלצות ומפלצות, בדידות או סתם חלל סגור.

פחדי ילדות בדיוניים, איך להתמודד איתם

אם יתברר שהתינוק שלך מפחד ממפלצות בדיוניות, נסו להסביר לו שהן פשוט לא קיימות. אתה יכול גם ללכת על כל מיני טריקים, כולל הדמיון שלך. ספרו לנו על העובדה שהשארתם במטבח קטורת מיוחדת שתמנע מהמפלצות להיכנס לבית.

אל תפחיד את הילד!

הורים רבים, למטרות חינוכיות, דוחפים לעתים קרובות את ילדם לפחד. "אם לא תאכל את המרק הזה, באבאי יבוא בשבילך בלילה!" - שיטה חינוכית כזו מזיקה. אתה לא צריך להפחיד את הילד עם דמויות בדיוניות, כי זה רק יפתח את הפחד שלו, ובעתיד קערת מרק חצי אכולה תיראה לך כמו זוטת, בהשוואה לדרישת הילד לשכב איתו ועם אחרים. ביטויים של פחד מהחושך.

הגבל את הצפייה בטלוויזיה

הטלוויזיה המודרנית חושבת מעט על ההרכבה הנכונה של תוכנית הטלוויזיה - ההגבלה על צפייה בטלוויזיה היא הדאגה הבלעדית של ההורים. בבוקר, אחר הצהריים או ערב, ילד יכול לראות בקלות סרט מפחיד, פרסומת או קריקטורה, שבשום פנים ואופן לא מועיל לילדים לצפייה. באופן פופולרי על הסכנות של טלוויזיה לילדים, כתבנו באחד המאמרים הקודמים.

מה לעשות כדי שהילד לא יפחד מהחושך?

הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד מהחושך, באופן מוזר, היא מנורת לילה רגילה. השאר מנורת לילה דולקת בלילה כדי שהילד לא "יאבד את הראייה" בחדר שלו ויוכל לישון בשקט. שימו לב שאור הלילה לא צריך להיות בהיר מדי - זה מזיק לשינה, אולם אור עמום מאוד לא יפגע כלל בגוף התינוק, אלא יאפשר לכם לשכוח מכל המפלצות.

כדאי גם לא לכבות את מנורת הלילה מיד לאחר שהילד נרדם. במהלך הלילה, ילדים מתעוררים פעמים רבות וכיבוי האורות עלול להפחיד אותם.

באופן מוזר, למוזיקה רגועה בקושי נשמעת יש גם השפעה חיובית מאוד על יכולתו של הילד להתגבר על הפחד מהחושך. כפי שכבר כתבנו, כאשר נמנעת מהתינוק ההזדמנות לראות הכל מסביב, הוא מתחיל להקשיב אינסטינקטיבית לכל רשרוש, דפיקה, צעדים. מוזיקת ​​"רקע" רגועה לא תאפשר לו לשמוע שום דבר מוזר ותקל לשכוח חלום מתוק.

וזכור, הפחד מהחושך הוא נורמלי לחלוטין עבור ילד. לעולם אל תגיד לילד שהוא פחדן או בכיין - זה יגרום לו להסתיר את הפחד שלו בתוך עצמו ויהפוך לדחף לפיתוח מגוון רחב של קומפלקסים. אל תתמקד בבעיה, והיא תעבור מעצמה עם הזמן.