איך לשרוד פרידה מאדם אהוב - עצה מפסיכולוג. להיפרד מבחורה: איך לשרוד בכבוד אני מתקשה להיפרד מבחורה

אנשים נוטים להתכנס ולהתפצל. אבל כאשר פרידה מתרחשת שלא ביוזמתך, זה הופך להיות קשה מאוד לשרוד. בנות אהובות יכולות לעזוב גם כי הן לא אוהבות, הן מחפשות חיים נוחים או עשירים יותר, הן התאהבו, או שפשוט נמאס להן מהכל. צריך לזכור שאתה לא יכול לשלוט ברצונות ובמחשבות של אדם אחר, אז אם הוא לא רוצה להיות איתך, אתה צריך להיפרד ממנו, לא משנה כמה זה יהיה קשה.

להיפרד מחברה שלך יכול להיות קשה. בהתחלה, הבחור עלול לא להאמין למה שקרה. יעבור שבוע, הוא ינסה להחזיר אותו. עוד שבוע יעבור, הוא יתחיל לתת לה מתנות ולהזמין אותה לדייטים. עוד חודש יעבור, והבחור ינסה שוב להופיע בחייה של הילדה כדי להקסים את עצמו ולהחזיר אותה בחזרה. עם זאת, דברים לא תמיד מסתדרים כמו שאתה רוצה. אם הבחור עשה את כל הניסיונות להחזיר את הילדה, והתברר שהם לא הצליחו, או שקורא אתר מגזין הגברים הבין בתחילה שהבחורה עזבה אותו ברצינות, אז נשאר רק דבר אחד: לשרוד את הפרידה.

תקופת הסתגלות לאחר הפרידה

לאדם קשה לנתק קשרים ולעבור את התקופה שבה הוא סובל ומשלים עם מה שקרה. זה אפילו יותר קשה כשזה קורה לא לבקשתך, אלא ביוזמת בן זוג לשעבר. מטבע הדברים, כשאדם מתרגל לקיום בודד לאחר הפרידה, הוא עובר שלבים שבהם הוא רוצה להחזיר את מה שנהרס. הוא מתחיל לפקפק, לתהות אם עשה את הדבר הנכון. מחשבות רבות דוחפות אותו בחזרה למערכת יחסים עם בן זוג לשעבר. למרות שאם תזכור את הסיבות שבגללן נפרדת, הן לא ייראו כל כך לא מזיקות.

זה נקרא תקופת ההסתגלות לאחר פרידה. שלב חדש הגיע בחיים, כאשר משהו השתנה באופן דרמטי. זה כמו להחליף מקום עבודה, לעבור למקום חדש, לתקשר עם קבוצה חדשה של אנשים. יש צורך להסתגל לתנאי החיים החדשים, להתרגל אליהם. לאחר הפרידה מהחיים, מה שהשתנה הוא שהפכת לאדם חופשי ללא בן זוג. כל השאר נשאר אותו הדבר - הגוף שלך, הרצונות, המטרות, ההורים וכו'. הדבר היחיד שהשתנה הוא שהחלטת להיעלם מחייך או שדחקת אדם בודד שפגע, הביא סבל, השפיל וכו'.

האם אתה באמת רוצה להחזיר את הלכלוך שהיה קיים בזוגיות שלך, רק לא להסתגל לחופש שלך? האם אתה באמת כל כך מפחד להיות לבד ולחפש אדם אהוב אחר, רק כדי להיות עם מישהו?

אם אתה בשלב שלאחר הפרידה, אז תן לעצמך זמן להתרגל לעיר החדשה שהחלטת לגור בה. אתה תהיה קצת לא נוח, מפחד, אבל תן לעצמך זמן להסתגל. תפסיקו לחשוב על העבר: הוא כבר עבר ואין מה לעשות. למה לבזבז זמן על משהו שאי אפשר לשנות? התחל לחשוב על ההווה והעתיד שאתה רוצה לחיות. התקדם לקראת מימוש העתיד שאתה מצייר לעצמך. אחרי הכל, אתה גם חולם על איך יהיה אדם בקרבת מקום שיאהב אותך, יכבד, יעריך, יעזור ויבנה מערכות יחסים ביחד. אז תתחיל להתקדם לעבר העתיד הזה. מגיע לך שהרצונות שלך יתגשמו, היה אותו אדם בקרבת מקום שלא היה גורם לך לסבול, אלא להיפך, ישמח אותך.

בינתיים אתה רק מתקדם לעבר עתיד נפלא שכזה, נסה למצוא לעצמך תמיכה בהווה. אולי זה יהיו חברים או קרובי משפחה, אולי עבודה או התחביב שלך יתמכו בך בתקופת קבלת המציאות.

שלב זה הוא זמני. זה לא יימשך זמן רב אם תפסיק להתאבל ותתחיל לאפשר לעצמך לחיות את החיים החדשים שבהם אתה מוצא את עצמך. זכור, איכשהו חיית לפני מערכות היחסים האלה שהתפרקו לאחרונה. היית מאושר, שאפת למשהו, עשית משהו. אז למה שלא תאפשר לעצמך להיות שוב אדם מאושר גם בתקופה כל כך קשה? הרשה לעצמך להסתגל. אין צורך לפקפק אם עשית את הדבר הנכון בכך שנפרדת, אין צורך לחשב כיצד. זה העבר - כבר בחרת. תמיד יהיה לך זמן לסבול, אבל להיות מאושר זה הרבה יותר חשוב. עדיף להתחיל ללכת לקראת מה שאתה רוצה, ולא להסתפק בפירורים שמערכות יחסים בעבר נותנות לך.

אתה תחליט. אבל המצב שבו אתה נמצא כעת הוא רק תקופת הסתגלות. אם רק תחכה, בקרוב תבחין שאתה כבר לא רוצה להחזיר את בן הזוג שעזב.

אם היא עזבה, זה אומר שהיא לא אוהבת

הבחור רק צריך ללמוד מחשבה פשוטה: "אם היא עזבה, זה אומר שהיא לא אוהבת". ואם היא עזבה את הרגשות, בלי לחשוב, אז היא תעזוב את הבחור יותר מפעם אחת כדי להוכיח לעצמה משהו או לשעשע את גאוותה כשהוא ינסה להחזיר אותה.

אתה לא צריך להילחם עבור אדם שמרצונו החופשי לא רוצה לקיים איתך יחסי אהבה. אם בן הזוג הרגיש כלפיך משהו, סוג של אהבה, הוא היה שואף להיות איתך, לבנות מערכות יחסים, לתקשר איתך לעתים קרובות ככל האפשר. אבל אם אדם עוזב אותך, נוטש אותך, לא מבקש להקדיש זמן, אלא מקדיש אותו לאחרים, זה אומר רק דבר אחד - היא לא אוהבת אותך.

האמינו במעשים, לא במילים, כי הם רהוטים יותר. אל תשכח שיש משחקים כאלה כשבן זוג מוכן לספר לך הכל, להתוודות על אהבתו לך כבר מהימים הראשונים של הפגישה, וגם לא להסביר את הסיבות לפרידה, לא לעזוב אותך לגמרי, לתת תקווה וכן הלאה. ככה משחקים אנשים שרק רוצים קצת תועלת ממך.

אהבה. כאשר זה מתעורר בלבו של אדם, הוא מנסה לבלות כמה שיותר זמן עם אהובתו, לחשוף את סודותיו, לא לגרום לכאב נפשי, לא לעזוב את בן זוגו. ואם הוא עושה טעות פתאום, הוא חוזר לאהובתו, ואינו מציע לו חברות, פרידה זמנית או מין ידידותי. קשה להתנתק מהאהבה כל כך מהר ופשוט להתחיל להיות מכרים... כשאדם אוהב, אתה צריך להילחם רק באגואיזם ובגאווה שלך כדי לבוא לעשות שלום עם יקירך. כשאוהבים מישהו, לא מציעים לו ידידות או פרידה לאחר יחסי אהבה. כשאתה אוהב, אתה רוצה לחזור לאהובך, במיוחד אם אתה רואה שהוא רוצה מערכת יחסים.

בגלל זה זה קיים. לכן מי שאוהב מנסה להחזיר את האהוב כשהוא מתנגד. לכן אולי אינך יודע את התשובה לשאלה "למה נפרדת?". כי בן הזוג לא אוהב.

לא היית צריך להילחם עבור האדם שאתה אוהב אם הוא אוהב אותך. הוא לא היה עוזב אותך אם הוא מרגיש משהו. הוא לא היה נותן לך להרגיש רע אם הוא יטפח אהבה.

איך לשכוח (להרפות) אדם שבעצמו עזב אותך? לא היית מוכן לעזוב, וזו עובדה. אבל עכשיו אתה צריך לא רק להכריח את עצמך לא לחשוב על האדם, אלא לשחרר אותו בעצמך. אם תכריח את עצמך לעשות משהו, אז תתפתח רק תגובה שיכולה לבוא לידי ביטוי פתאום ולהציף ברגע הכי לא מתאים. במיוחד אם הרגע הזה מעורר על ידי שובו של אהובך. וזה אומר שאתה צריך לשכוח את בן הזוג לשעבר שלך כדי שכל זיכרון שלו לא יגרום בך רגשות, כלומר יש אדישות מוחלטת, לגבי אדם מוכר או לא מוכר.

אתה צריך לוודא שאתה עצמך, בכל הלב והנשמה, רוצה לעזוב את אהובך, שעזב אותך! אתה צריך לפנות לאותם זיכרונות ולפתח את מערכת המחשבות שתעורר אותך לרצות לעזוב את בן הזוג שלך כי הוא גורם לך לא אושר. הפסיקו לזכור את הטוב, התחילו לגלול בין המעשים והאירועים הרעים שחיברו אתכם עם מי שעזב אתכם. אתה בעצמך צריך לרצות לעזוב בן זוג לשעבר שלא העריך אותך. אז תפסיק לסבול מאהבה נכזבת ולא תחזור יותר למי שפעם כבר נטש אותך או בגד בך.

כאשר זוג נפרד, הבחור בדרך כלל מנסה להחזיר את הבחורה שהוא אוהב. עם זאת, אם הראשון לא מסכים מיד לחידוש היחסים, אז מומחים לא ממליצים לבחור להשפיל את עצמו עוד יותר מולה. בנות אוהבות לשחק את המשחק כשהחבר'ה מנסים להחזיר אותן, והן חושבות, לסובב את האף, לדחות את הנושא למועד מאוחר יותר. או שהיא רוצה לחדש את הקשר עכשיו, או שאתה נפרד ממנה, לא מנסה להחזיר אותה יותר.

אל תיצמד לאנשים. הפחד שלך לאבד מערכת יחסים עם מישהו הוא שגורם לך לעשות דברים שמעודדים אנשים לעזוב אותך. למשל, קנאה היא תוצאה של הפחד לאבד אדם אהוב. אתה רוצה להיות עם בן / בת הזוג שלך, אבל חוסר הוודאות שלך שזה יהיה המצב גורם לך לקנא. נראה שאתה מנסה להציל את הקשר, אבל למעשה אתה מקלקל אותו רק על ידי ניסור בן הזוג שלך, מקלקל את מצב הרוח שלו בגלל הפחד שלך.

ובכן, האדם יעזוב אותך. אז מה? אתה לא יכול למצוא עוד בן זוג נפלא? כמובן, זה לא אומר שאתה רוצה לעזוב. להיפך, רצו לשמור על מערכת יחסים עם מישהו שאתם אוהבים ומעריכים, אך יחד עם זאת הבינו שאם אדם לא רוצה להיות אתכם, אז תן לו לעזוב, ולא תסבול לידו.

אל תיצמד לאנשים. תן ליקיריך, קרובי משפחה, חברים את הזכות לבחור: תן להם להחליט בעצמם אם להיות איתך או לא. אם הם לא רוצים, אז שיעזבו. אם הם רוצים להיות איתך, הם יהיו מסורים לך. הכל יהיה בנוי על רצון משלו של אדם שמאפשר לעצמו להיות עם אותם אנשים שבאמת מעניינים אותו.

הם לא הראשונים, הם לא האחרונים. יש הרבה אנשים על הפלנטה הזו. אתה אפילו לא תכיר את כולם בכל חייך. ותאר לעצמך כמה אנשים אתה לא מכיר. שום דבר רע לא יקרה לך רק בגלל שמישהו לא רוצה להיות איתך. כדי להחליף אדם זה, אתה יכול למצוא אנשים מעניינים ומצליחים יותר. לא משנה כמה נפלא נראה האדם שעוזב אותך, דע שיש אנשים יותר מעניינים, נפלאים, יפים ומוצלחים. אתה פשוט לא מכיר אותם, כי אתה לא שם לב לאף אחד, חוץ מאלה שנכנסים לעולם הקטן שלך שאתה חי בו.

הרחיבו את מעגל המכרים, ותבינו שיש אנשים יותר משכילים, יפים ומעניינים. אל דאגה, כי אתה יכול למצוא מחליף למי שלא רצה להיות לידך. וזה תלוי רק בך אם ההחלפה הזו תהיה טובה יותר או גרועה יותר.

תוֹצָאָה

בחיים, הרבה פעמים בחור יצטרך להיפרד מאנשים, לא משנה כמה יקרים ואהובים הם יהיו לו. אי אפשר תמיד לראות ולתקשר עם כולם. אתה לא יכול לצאת עם כל הבנות. אתה צריך להיפרד מאחד כדי לבנות מערכת יחסים עם השני. אבל אם הילדה עוזבת לבד, אז אתה לא צריך לעצור אותה. היא כבר ילדה גדולה לקבל החלטות ולהיות אחראית להשלכות של מעשיה.

כרגע, אני יושב כאן וקורא הכל. אנשים מתחת לגיל 20-30 נפגשים. למשל, אני בן 15. יצאתי עם בחורה 13 שנים (די רגיל) למרות שהרבה זמן חשבתי שזה לא כך. יום אחד, חברה מתקשרת ואומרת: "בוא נצא החוצה, עם הבנות", ואני לא צריך לעשות כלום, לשבת במחשב ולקרוא ספרים כבר בממזר והחלטתי. רק לחבר שלי כבר הייתה ילדה, גם היא בת 13, והן מסתבר שהן אחיות, שתי אחיות נמוכות יותר. ובכן, איך אני יכול לומר, אפילו לא חשבתי להכיר אחד את השני (חשבתי איכשהו בטיפשות, ובכן, בני 15 ו-13, הם יצחקו בבית הספר (חבר שלי כבר לעג לו)) אוקיי, אז ב ברביעי הם הלכו ברחובות בין 3-4 ימים, ובערב איכשהו עם אחותו של חבר שלי, החברה שלו איכשהו השתפרה. מתוק, מקסים, חיובי (במבט ראשון). חשבתי שפשוט ניפגש לשנתיים ונתפזר (אוי, כמה טעיתי, בלי לחשוב על ההשלכות של מה שיקרה לי), בערך ידעתי שלא יהיה קשר רציני לטווח ארוך עם הבחורה הזו. אני רק דופק. נפגשה עם חודש, אפילו הצליחה לפגוש את אמה. אה כן, אגב, היא בעצמה כתבה לי תחילה-vk-כאן הכל התחיל-התכתבות-אז חגיגות. במילים פשוטות, בכל פעם שאהבתי את הילדה הזו יותר ויותר, הכרתי את אמא שלי ואת בת דודה שלי (20 עם משהו), אפילו הכרתי גם בת דודה קטנה, במילה אחת, כל קרוביה ידעו עלי.אז, חלקית. כל פעם חיבבתי אותה יותר ויותר....ואת יודעת - אני כל כך קצת נעדרת, מצחיקה, אפילו לפעמים כשאני מספרת לה משהו אני לא מצליחה לחבר מילים... ....נפלתי מאוהב במילה אחת. הרגע התמוגגתי ממנה - אתה יודע, פרץ אדרנלין קטן כל כך), ... ובכן, ועד מהרה התחלתי להבין אותה לא נכון. ראשית, הופיעו בעיות של חבר שלי עם החברה שלו, בגלל זה שהם משוטטים ביחד כל הזמן וזה כאילו לא לוקח לו זמן (מובן - הבחור רוצה להיות לבד והחברה שלה כאן). שנית, מאז אני תלמיד כיתה ט' וצריך להיכנס לכיתה י', צריך להתכונן ... .. אבל אני לא יכול, התאהבתי, או יותר נכון אני יכול, אבל במחשבות שלי זה כל הזמן מתגלגל. בגלל כל המהומה הזאת איתי התחיל לקרות משהו מבחוץ בגלל אי ​​הבנה שלה התחלתי לקנא - (היא אמרה לי אז למה לא קינאת בי) - מובן למה אני צריך לקנא בה - (לא אהבתי אותה אז) התחלתי לרכוב על האוזניים שאיזה ילד לחץ אותה בבית הספר כשהיא יצאה לשתות (אני לא טיפש, אני רואה ממנה שהיא משקר לי) וכאן שקרים אחר שקרים. ואני לא סובל את האנשים האלה. כאילו בראש שלי יש אות להמאס-כמו-בחור-לזיין אותך... .והנה אתה יודע, הייתי סולח לה על כל השקרים שהיא אמרה לי, העלבונות האלה (כן, היא לא נתנה סטירת לחי על שום דבר). הפסקתי להבין אותה לגמרי ומוחלט בגלל כל זה - בי השנאה הזו כלפיה - הופיע כעס וקנאה - לכל דבר. והכל בגלל שהיא, כמו חברתה (אחותה), הפסיקה לשים לב. טוב, זין איתו, צאי לטייל, זה לא משנה לי, אבל אם רק היא התקשרה שהיא הלכה לשם עם החברות שלה (טוב, למשל, לבית קפה או עם בנים איפשהו, אפילו רק כדי לקחת תמונה), זה לא נראה לי כאב לי. אם רק הייתי יודע מה הכל בסדר איתה ואף אחד לא ייקח אותה ממני... .. היא עשתה הכל הפוך - היא ניסתה לגרום לי לקנא מזה - היא שיקרה - (רק אחר כך הבנתי שכל מה שהיא אמרה לי היה שקר), אבל לא הבנתי משהו...... עד מהרה היא התחילה לדבר על האנוכיות שלי, על הרומן שלי, שאני לא לא לתת מתנות .... איזה סוג של מתנות יכול להיות עבור *****? אני רק תלמיד בית ספר ששופך את כל הכסף שהוא נותן לי על עצמו - לא, כמובן, אני בעצמי רציתי לתת לה מתנה (אפילו ידעתי מה לתת לה ליום ההולדת ולאמא שלה) פשוט הייתי חייב לחסוך כסף וזה הכל...... ..אבל הנה ההקדמה…….עד סוף מאי אני מתחילה לעשות מבחנים - הראש שלי מסתובב - דיכאון - שלא אעבור ( תודה לאל שעברתי הכל) ובכן, בסדר - באותם רגעים רק רציתי להיות איתה, כדי שהיא תהיה לידי (אתה מבין, חיכיתי באופן סמלי לתמיכה ממנה, לא חיכיתי), זין איתו, אז לא היה אכפת לי מזה, אבל זה מה שרציתי לבלות הרבה זמן במקום מסיבה אחת בלבד.. היא כבר עזבה למחנה ביוני .... אני לא אפילו יודע איך להסביר את זה, לא לראות אותה חודש שלם זה ייסורים, כל כך רציתי שבימים האחרונים כשהיא עוזבת היינו רק ביחד - רק... אבל לא - היא הלכה עם החברה שלה. 9, וב-9 ניגשתי למבחן, ובכן, אז אמרתי לה שאני לא יכול לבוא ב-8, כי אני מתכונן ... ... .. כן X ** שחתה שם - אני לא יכול שלא לראות אותה - כי היא לא בילתה (כל השבוע *** היה להיפגש) - טיילה עם חברה ... .. למרות שעם החברה הזו היא תלך לזה מחנה ובמשך חודש שלם איתה תהיה, אבל אני לא אהיה... ... ב-8. ירד גשם, ליתר דיוק, זה התחיל - כשהלכתי לבית הספר, ובכן, בשביל תעודת קבלה ל- הבחינה - והוא השקה את זה - כל הבגדים שלי נרטבו והייתי צריך להוריד אותם. לבשתי משהו קצת ישן, מצאתי חולצה בכלובים - קצת מטומטם, טוב, גם ג'ינס ילך - לא חדש, ישן מדי - כך-כך - נאלצתי לנעול נעלי ספורט אחרות כי הרטבתי את העיקריות.. כתבתי לה ב-8 - שבואי ניפגש - היא חפפה את שיערה אז ושהיא לא יכולה לצאת - מאז שיער ארוך מתייבש במשך זמן רב ויכול לחלות. תזדיין איתו, חיכיתי שהשיער שלה יתייבש, אפילו התקרבתי לבית שלה.. זה יהיה כמה שיותר מהר... כתוצאה מכך, לאחר המתנה של שעתיים ברחוב, מצאתי מקום שבו להתחבא מהגשם, סוף סוף כותב שהיא השתחררה, כביכול, ואני מיהרתי אליה - להגיד שאני בכושר הכי טוב שאפשר - לא - בחולצה, ג'ינס ונעלי ספורט - לכל זה הצלחתי להקפיא אותה בבוץ - טוב, רק את הגב שלי - כי אני רץ אליה. בסדר, עמדנו בכניסה שלה ובכן, משעה וחצי, אולי אפילו משעה, אני לא זוכר בדיוק. עמדנו בכניסה - כמו תמיד קצת (קצת) אני מדגיש ישירות - לא היה לי מספיק מזה לבד - חודש bl שלם ... ... ... הרגשתי רע - מהמחשבה שהיא לא תהיה הרגשתי רע - ממחשבות מה עוד לגשת למבחן זה אפילו יותר גרוע , דיכאון אחד דחק אותי לפינה...... לא היה לי מספיק ממנה באופן סמלי בלבד, לא די בידיים שלה, מהחום שלה. הנשיות שלה, אם יורשה לי לומר. פשוט טבעתי בדיכאון החרא הזה של געגועים וכל השאר.די ברצינות...... אוקיי, כשהיא יצאה למחנה - היא איכשהו המשיכה בשיחה - במשך שבוע - ו... זה הכל - היא הפסיקה לכתוב לי בכלל - מתקשרת - תשאל מה שלומך, אף פעם לא שמעתי את זה ממנה - - פשוט הפצצתי מכל זה - זרקתי התקפי זעם ב-SMS) - טוב, אני לא יודע למה עוד להתקשר (הרגשתי כמו אידיוט) בסוף אני מקבל את ה-SMS היקר —— נראה לך שאתה צריך לעזוב———ועכשיו אני לעזאזל לא שומר איתה את הזין שלה——-חשבתי נכון עכשיו היא תתקרר, אני אתקרר והכל יהיה מנורמל---אבל לא---עוד מעט חיכיתי למה שהיא תכתוב-היא יזמה את כל זה-היא רצתה שאני יקנא בה--bl אני הייתה כמעט מושלמת כמעט - - רק דבר אחד מנע ממני - חוסר הכסף שלי) כן, לא יכולתי לקנות לה אפילו את חפיסת השוקולד הכי בנאלית כי יש לי מאזן של 0. טוב, לא יכולתי... .. ... באותם רגעים הרגשות השתלטו עליי, ואמרתי לה ישירות שאני לא אוהב אותה ולמה היא עושה את כל זה, כי אני אדם ישר. ומה מכל זה - היא עזבה לחודש - אחרי שדיברה, עדיין שומרת על קשר משבוע וחצי - הפסקתי לכתוב, אני בכלל שותקת לגבי שיחות. בסוף המחנה הזה, כתבתי לה, ידעתי מתי היא תהיה בבית, ולכן כתבתי, אני לא יודע למה. היא התחילה להתעלם - ואתה יודע, אני מסתכל על ההודעות של ה-VK האלה - היא קוראת אותם אבל לא כותבת - - כל הנשמה שלי נקרעת מה אני עושה לא בסדר מה אתה מפספס - פשוט היית חייבת להגיד לה חוסר שביעות הרצון שלך וזה הכל - היא לא רצתה. ישבתי, חיכיתי שהיא תענה, הסתכלתי על ההודעות הכואבות האלה שלי בשבילי, וברגע אחד יפה, אני... פרצתי - לא האמנתי שהכל יגמר כל כך מהר - אפילו לא יכולתי לחשוב שאני בן 13 הילדה תזיין אותי, לא חשבתי שהיא תוריד אותי לתחתית, לא חשבתי בכלל. זה פשוט לא התאים לי לראש. נשפתי כמו כלבה במשך שבוע - התגעגעתי לטיפש הזה. זה מרגיש כאילו איבדת חלק מעצמך, ברצינות…….. מה קרה כתוצאה מכך:
חבר שלי נפרד מהבחורה ההיא - הוא כאב יותר ממני - כמובן שהוא נפגש איתה חצי שנה ושפך לה כל כך הרבה בצק
נפרדתי גם משלי, כי הכל הסתדר לי כבר
אתה יודע, הדבר הכי מגניב הוא שלא דאגתי לה ולמשפחתה, עקרונית, לא דאגתי למה שקורה עם חברה שלי.מכיוון שזה לא נוגע לי, עיוות חוש בכל מקום - לחלוטין בכל מקום - ניסיתי להבין את נקודת המבט של כולם..
האחיות הללו התבררו כעורות-זונות במילה אחת.
נפרדתי ממנה מסיבה אחת בלבד - כשחבר שלי שלח לי תמונה של חברה שלי עם היקונים ליד החזה שלה - ואף אחד לא התפזר כמו מעריץ ... ... זה פשוט הרג אותי - הסיפור שלו אז הרג אותי - שכשהוא והילדה שלו ישבו אצל חברה שלי....ואז לא היה ממני זכר, היא התנשקה עם חברתה לכיתה, לעזאזל, שאלתי אותה אם אני הראשונה שלה. היא אמרה לי כן... .. ידעתי הכל, ידעתי הכל לחלוטין. הרגשתי רע כי בזבזתי את הזמן והעצבים שלי על כל השטויות האלה... ברצינות, עדיף היה אם אשחק איזה אימה ב החדר או עם הבנים על הם מיהרו מעבר לנהר... נפגעתי מהעובדה שבכן, ברור שהיא משקרת, אבל ניסיתי להאמין לה, ניסיתי להאמין בשטויות האלה שהיא אמרה לי, ואני האמנתי - ככה לדרוך על מגרפה, אתה רואה אם ​​תדרוך זה יכאב, אבל לא, אתה לוקח את זה, ומתקדם...

היא לא צעקה, לא נזפה בטענות ולא האשימה בשום דבר ספציפי. היא פשוט (בנימה רגועה ומאוזנת!) אמרה שנמאס לה מהקשר, שהיא כבר לא רואה טעם להמשיך אותם. בהתחלה, הוא ניסה איכשהו לעצור אותה. זה אפילו הגיע לבנאליות ילדותית - תופסת ידיים, ישיבה על הספה ומבוי סתום: "נו, תסבירי מה לא בסדר איתי?". והיא פשוט קמה, פתחה את הדלת, הסתכלה בעצב והלכה, במקרה הטוב אמרה: "זה קשור אלינו, לא עליך".

סיטואציה דומה בוודאי הייתה מוכרת לכל אחד מהמין החזק לפחות פעם אחת, אבל, לא משנה מה ניסיון החיים, לא כולם מצליחים ללמוד איך לשרוד פרידה עם בחורה. כמובן שכל האחריות למצב הנוכחי מוטלת על כתפי העוזב, אבל זה לא מקל, כי שניהם אשמים.

למה זה קורה?

כן, השאלה הראשונה שאדם שואל את עצמו, לאחר שהתעשת קצת אחרי מה שקרה, מסתכמת בשאלה ילדותית: "למה?". רק במקרה הזה, אנחנו לא מדברים על ילדותיות נאיבית כמו "למה לחמניות לא צומחות על עצים?" - בעולם המבוגרים הכל הרבה יותר מסובך. הרי נראה שהוא טיפס לה מהעור, הגשים כל רצון - נו, מה רע?

יכולות להיות הרבה סיבות, במקרה הזה אתה לא צריך להיכנס ל"יער" ולהתחיל הלקאה עצמית, לומר שאתה חלש ומפסיד, מאז שהאישה עזבה אותך. אפשר לעמוד בדרישות של אחרים, אבל האם זה באמת הכרחי אם הן גבוהות מדי? בסופו של דבר, יכול לקרות גם שקיבלת בן זוג שלא נוצר ליחסים משפחתיים - כן, כן, יש אנשים כאלה, אומרים עליהם: "חתולים הולכים בעצמם".

המחשבה הראשונה שעולה במוחו של אדם היא להחזיר אותו. שאלו את עצמכם את השאלה, האם באמת יש צורך לעשות זאת אם האדם שאיתו חיית היה שונה לחלוטין, ועכשיו התברר שזה לא משהו לאלף, אתה אפילו לא יכול פשוט להשאיר אותו לידך? ... האם לא לחפש כאן עצות מפסיכולוג, איך להחזיר את הלא קיים - רק המלצות איך לחיות ומה לעשות כדי להקל קצת אחרי הפרידה.

צעדים ראשונים: איך לצאת מהדיכאון של המודעות למה שקרה

ובכן, מה אם אפילו לא בא לך לנשום? אתה שואל ואתה צודק. לא הכל בבת אחת. אנו נותנים לך כמה ימים להתאושש מהאבל שלך. רק בבקשה אל תעשה את הטעות:

• אל תנסה להיות אמיץ כל הזמן ותנסה להיות "איש הברזל". פשוט תהיה מי שאתה: גבר שהחברה/אשתו/אהובתו עזבה ושלא יודע איך לשרוד פרידה מבחורה. הנסיכה שלך לא בסביבה - אז אין מי ל"אבירות" לפני כן. ולמה להעמיד פנים שהכל נהדר אם לא?

  תעשה מה שאתה רוצה כרגע: לבכות כמו גברת צעירה לתוך כרית? בוכה! לִצְרוֹחַ? כן, כמה יתאים! העיקר לא להכניס את השלילי עמוק לתוך עצמך - הקפד לתת לזה מוצא, רק אז זה יהיה קל יותר. כמובן שבכל המקרים הללו נצלו "חופשה" בעבודה, אבל זה לא קטלני. קחו כמה ימים להתבכיין ולרחם על עצמכם - בתקופה הזו הכל אפשרי. אבל, זכרו, רק שלושה ימים!

• אתה לא יכול לחוות אבל לבד, אתה בהחלט צריך קהל? קח חבר אחד, אבל אמין, ותגיד לו בקול הכל לפי הסדר. כן, הכל בסדר, הכל - וכמה שיותר מפורט, כך ייטב. מה היא עשתה, איך פעלה, למה היא בגדה, נזכרה אפילו בפרטים הקטנים שהם עצמם שכחו. זרקו את עצמכם לבריכה עם הראש, אבל אל תשכחו לצאת משם בזמן.
• לאחר תקופת שלושת הימים, הגיע הזמן להפסיק לשחק את המשחק שנקרא "מסכן אני". פשוט קום מהספה, כבה את המוזיקה המדכאת ותתחיל לעבוד. מלכתחילה, לפחות לנקות את הדירה, בטוח שהיא צריכה את זה הרבה זמן. אפילו טוב יותר, אם תתחיל לבצע תיקונים, תוכל לבצע עבודה פיזית, ויהיה קל יותר להתחיל לחיות מאפס.

  לגבר קל למצוא "עומס": זה יכול להיות משקולות, ציוד כושר, תרגילי ספורט - התיש את עצמך עד המקסימום כך שפשוט אין מספיק זמן לחשוב על מה שקרה. אגב, יעילותה של שיטה זו נגד דיכאון הוכחה מדעית: בפעילות גופנית משתחררים אנדורפינים המנטרלים אדרנלין שהוא תגובה לפרידה.

אי אפשר לשכוח, אי אפשר לחזור: מה לעשות הלאה?

אז, הכרת את האובדן, השלת את עצמך בסדר הדברים הנוכחי (לפחות כמעט). לאחר מכן, תוכל לנקוט בפעולות קונקרטיות כדי להתאושש.

העיקרון של קרלסון: רוגע - ורק זה

הדרך הבטוחה לשרוד פרידה מבחורה היא לשמור על קור רוח ככל האפשר, מבלי להפוך פעם אחת אהבה כנה לשנאה, שנשמרת במרחק של כמה צעדים. נסו לזכור רק את הדברים הטובים שקרו ביניכם. קָשֶׁה? עדיין היה!

תהיה חבר

לא משנה כמה זה נשמע פנטסטי, נסו לשמור על יחסי ידידות עם ה"חצי" לשעבר. אם זה עדיין בלתי אפשרי, העצה של הפסיכולוג מסתכמת בשמירה על תמונה בהירה בנפשו.

תשמור על עצמך

התקופה שלאחר הפרידה היא הזמן הטוב ביותר למצוא תחביב או תחביב חדש, משהו שבאמת יביא עונג. מצד אחד, זו דרך מצוינת להסיח את דעתו, מצד שני, הזדמנות להכיר היכרות מעניינים חדשים. זה לא מזיק לא רק לשנות את התמונה או סגנון הלבוש, אלא גם לעשות סידור פנימי פנימי - להתחיל לאהוב את עצמך.

אל תנסה להחליף

לגבר קל יותר לשרוד פרידה על ידי חיפוש אלטרנטיבה: במילים אחרות, במאמץ למצוא מישהו דומה לזו שנבחרה לשעבר שיכולה למלא את החלל.

היא הייתה הכי טובה והקיום בלעדיה לא הגיוני? אבל במחשבה כזו לעולם לא תלמדו לחיות ולא תוכלו לפתוח את הדלת לזוגיות חדשה. בטח כבר מחכה לך אישה - טובה, הכי טובה, אמנם קצת אחרת, אבל שלך.

הופכים מינוס לפלוס

ייעוץ של פסיכולוג מומלץ לקבוע בעצמך מה טוב בהיעדר אהוב לשעבר. תתפלאו, אבל היתרונות יהיו בטוחים במתח הראשון של ה"גירוס". אתה עכשיו "ציפור חופשית" ויכול להרשות לעצמך הכל - דיסקוטקים ומועדונים, טיולים עם חברים ו"מסיבות רווקות".

אחרי זה, לא מזיק להבין את כל מה שחסר: חום והבנה נשיים, מערכות יחסים פיזיות, סוף סוף. שים את המטרה שלך להשיג את כל זה, אך ללא השתתפותו של הראשון, פועל על פי העיקרון: "היה טוב איתה, אבל זה יהיה אפילו טוב יותר עם האחר!"

והכי חשוב, אל תנסו לחפש פגישות מקריות, מתוך מחשבה שדיבור א-לה "לנקד את הנקודה", בקשות לחזור ותחנונים אינסופיים לסליחה יעזרו לכם ללמוד איך לשרוד פרידה מהחברה שלכם. היו מודרכים על ידי חוכמה עממית שהם לא נכנסים שוב לאותו נהר. במקרים כואבים במיוחד, רצוי להגביל את נקודות המגע עם מעגל המגעים הכללי.

גירושין: דרכון חדש - חיים חדשים?

זה דבר אחד לדעת איך לשרוד פרידה עם בחורה ודבר אחר לגמרי כשמדובר בקריסת נישואים רשמיים. הסיבות לגירושין יכולות להיות שונות - החל מניאוף וכלה ב"לא הסתדר".

בעולם המודרני, הסטריאוטיפ מושרש היטב כי יוזמי "שם הנעורים" הם נציגי המין החזק, בעוד שבמציאות, בשני שליש מהמקרים, הלהט העיקרי הוא נקבה. המצב יכול להיות מסובך גם על ידי נוכחותם של ילדים משותפים, אשר, לרוב, נשארים עם אמהותיהם.

הדבר העיקרי שגבר צריך לעשות במקרה זה לאחר מה שהוא חווה הוא בשום מקרה לא להפסיק לתקשר עם הילד. אתה צריך לחשוב לא על עצמך ועל הכאב שלך, אלא על איך למזער את הטראומה הפסיכולוגית של ילדך, ללא קשר לכמה משמורת יש לך. כדי להשיג זאת, עשו כל מאמץ להבטיח את אורח החיים אליו התינוק רגיל. לאור האירועים הנוכחיים זה מאוד קשה, אבל חייבים לנסות.

שמרו על הרגלים משפחתיים ובמידת האפשר אל תשנו בית ספר, מצאו מכנה משותף, נושאים לתקשורת, בילו זמן פנאי יחד לעיתים קרובות יותר, מבלי לקבל הערות אישיות ולא מחמיאות על החוויה, כגון: "אמא שלך עשתה משהו לא בסדר" או " ואני כמו הבלוק הזה." נסו להסביר הכל בלי לשקר, ויחד עם זאת בצורה כזו שהילד יוכל להבין באמת מבלי ליצור טינה נסתרת כלפי ההורים.

הם הבטיחו משהו לילד - הקפידו לקיים את המילה שלכם: ללכת ולכו לקולנוע, לטפל ולקח אותו למקום שלכם ללילה - רק להיות שם ולקחת חלק בגורל הצאצאים. זכרו שאהבה באה והולכת, אבל ילדים הם לנצח. אם אתה מצליח לשמור על מערכת יחסים חמה עם ילדך, אפשר לומר בבטחה שאתה יודע 50% איך לשרוד גירושים מאשתך.

החיים לאחר פרידה: עלייה לרמה חדשה

אז, הפרידה הסתיימה מזמן, כמעט התרגלתם לסטטוס הרשמי החדש וכמעט התעשת, והבנת ש"אחרי הכל" סוף העולם לא קרה. הדגשים מונחים, אין דיכאון, אבל התחושה שהחיים עדיין לא הותאמו לא עוזבת. מה לעשות אחר כך?

• אל תפסיק לעבוד על עצמך. זה לא משנה בן כמה אתה - 20 או כל 40! - בכל גיל ומצב משפחתי, אדם חייב להיראות עליז, בריא ויפה. נסו לשמור על איזון של הערכה עצמית מיטבית.
• למד לסמוך על נשים, לא לטעון הרבה בבת אחת, ולא לבזבז את זמנך על זוטות, לנסות להתחשב בזוג פוטנציאלי בכל אישה שאתה פוגש.
• אל תדון בניואנסים של חייך האישיים עם מכרים חדשים ואל תיתן לאחרים עצות כיצד לשרוד גירושים מאשתך - כן, אף אחד לא מטיל ספק שאתה כבר כמעט מקצוען. אבל, תאמין לי, זה לא נושא לתקשורת שיעזור לך ליצור היכרות הכרחית חדשה.
• להימנע משתייה מופרזת של אלכוהול בלבד. כן, אתה עכשיו האדון שלך, אבל בדרך זו אתה יכול להפוך לאלכוהוליסט באופן בלתי מורגש לחלוטין. משועממים ואין לכם מה לעשות? תקשרו עם הילד – אף פעם אין הרבה אינטראקציה איתו לאחר גירושין.

גם לאחר שנים רבות, "צלקות" יישארו על הנשמה שלך לאחר פצע חיים שנקרא "פרידה". אבל דעו שאף פעם לא מאוחר מדי לרפא את נשמתכם ופשוט לפנות לדרך אחרת - תחנת הגורל החדש, שיודעת לשרוד פרידה מנערה כדי למצוא אהבה חדשה.

נפרד מבחורה. אוקיי, בוא נדבר על זה. הנושא כל כך עצוב במבט ראשון, אבל אתה עדיין לא יודע איך להתייחס לכל זה. כל אחד מאיתנו עבר את זה, יודע שתהליך החזרה לחיים נורמליים לאחר פרידה הוא מאוד קשה. אבל יש לך ברירה:

אחד). הסתגרו בחדר, התחילו לרחם על עצמכם והפכו בהדרגה לענן אינפנטילי, שנראה רק מבחוץ כמו גבר.

2). תרגיע את עצמך ותשנה את חייך באופן קיצוני.

איך להתחיל לחיות שוב אם נפרדת מבחורה

מה לעשות? גלה את הסיבה לפרידה.

אם יוזמת הפרידה המשיךאממך,ואחרי זמן מה אתה מחליט לשנות את דעתך ולחזור - אתה לא צריך לעשות את זה. כי זו לא החלטה של ​​דעתך, זו החלטה של ​​הרגשות שלך. הרגשת חוסר מסוים בתשומת לב נשית ועכשיו את מנסה להחזיר את הרגשות האלה, להחזיר אותם כפי שהיו. אבל! איך שהיה לך את זה לעולם לא יהיה שוב!

אם אנחנו מדברים על האפשרות להחזיר את מערכת היחסים שלך, אז דמיינו לבנות גשר מבנק אחד למשנהו. אז, היה גשר במערכת היחסים שלך, מסיבה כלשהי היא קרסה. אי אפשר לבנות בדיוק אותו דבר. האם אתה יכול לבנות עוד, בקרבת מקום, או אולי אתה לא צריך את זה בכלל? האם באמת יש צורך להחזיר את הקשר? שאל את עצמך את השאלה הזו.

אם בגידל אותך . שימו לב שוב למצב הפנימי שלכם. זה לא העתיד שלך שנהרס, אבל רגשות שליליים משחקים, סערה של רגשות אלה שגורמת לך לדיכאון. בדרך כלל אתה רק צריך לחכות כמה שבועות עד שהתודעה שלך תתחיל בהדרגה להגיע לצורה. כדי להאיץ ככל האפשר את תהליך ההחלמה הרוחנית שלך, אני אגיד לך מה לעשות! אגב, מידע נוסף במאמר " «

קח את הראש שלך.

כל דבר, תחביבים, עבודה, סרטים. אתה צריך משהו שיסיח את דעתך. אם תשכב כל הזמן ותסתכל על התקרה, אתה עצמך תחזור למעגל המחשבות הזה על הפרידה שלך. אם יש לך זרימת מידע מתמדת, לא תוכל להתמקד בבעיה.

תעשה קצת ספורט. ספורט הוא הדבר שיאפשר לך גם להסיח את דעתך, בנוסף פעילות גופנית מועילה בפני עצמה. וגם תרגיש את רוח התחרות.

הגדר מטרה חדשה. מטרה שלא קשורה לבנות. עסקים, או הישגים אחרים, כישורים חדשים. זה גם יאפשר לך להירגע.

לצאת לחופשה.המקום הטוב ביותר יהיה מדינה שבה אתה לא יודע את השפה. ורצוי שזו לא הייתה חופשת הכל כלול - בריכה - בר. מוטב שתצא לטיול שבו אתה צריך באמת לאמץ את המוח שלך ולחוות הרבה רגשות חדשים.

באופן כללי, להיות בחברה כל הזמן. החברים שלך הם התרופה הטובה ביותר שתקל על הבלוז. המשימה שלך כעת היא לא לתת למחשבות שליליות להשתלט על ראשך. צריך כל הזמן לחשוב על משהו אחר, ולא על פרידה, על הראשון וזה הכל.

מה לא לעשות כשנפרדים

אתה לא יכול לעורר את המוח שלך עם אלכוהול וסמים. כי בבוקר זה יהיה אפילו יותר גרוע, ובלילה אתה יכול לעשות דברים שתתחרט עליהם.

אתה לא יכול לתקשר עם החברים שלה ואיתה. אין צורך להתקשר אליה ולברר מה שלומה, איך היא חיה בלעדיך.

אל תאפשר לחברים ובני משפחתך לתת לך מידע עליה.

ובאופן עקרוני, לא צריך שום פעילות הרס עצמי והלקאה עצמית. זוהי רק תופעה זמנית, ואתה יכול לגרום לעצמך נזק בלתי הפיך.

זה עתה נפרדו - עזרה דחופה

להמעיט במגע איתה. זה אומר שאין תקשורת. אל תקראו את ה-SMS שלה, שהיא תכתוב ב-100%.

הסר את כל הדברים שמזכירים לך אותה, בין אם זה התמונות המשותפות שלך, הדברים שלה שהיא שכחה, ​​כמה מתנות שקשורות אליה וכו'.

שים את זה בקופסה, אמור לה שאתה מוכן לשלוח לה את הדברים באמצעות שליח לכתובת שלה.

בנות אחרות איך לתקשר

יחצנים רבים, גורואים ובחורים "מתקדמים" אחרים במונחים של פיתוי מאמינים שאחרי הפרידה, אתה צריך לגרור כמה שיותר בחורות חדשות למיטה בהקדם האפשרי. אני מאמין שבעולם יש שתי אפשרויות לתגובה הגברית לילדות חדשות. מישהו, על ידי מיון בנות חדשות, מוחק את הזיכרון של הקודמות, ומישהו משווה כל הזמן בנות חדשות עם אותה אחת. והחדשים תמיד מפסידים. מכיוון שהם לא נותנים את הרגשות האלה שהיו קודם. שאל את עצמך עכשיו, איזה סוג של בחור אתה? אתה מכיר את עצמך טוב יותר מאחרים. אם בנות חדשות לא עוזרות לך, אז אתה פשוט ממשיך לדבר ברקע.

איך לצאת מאזור הנוחות שלך

תרגול מצוין אם נפרדת מבחורה הוא להתחיל לעזוב את אזור הנוחות שלך. לך לשיעורי דיבור, שיעורי משחק, איזושהי הכשרת מנהיגות. בחברת אנשים בעלי דעות דומות, תכבשו את עצמכם וכבר תשכחו למה סבלתם פעם אחת. יש לנו ניסיון טוב בדיוק במקרים כאלה של הוצאת אנשים מצלילה תלולה. כתבנו על כך במאמר "" אם יש לך שאלות, עקוב אחר הקישורים ובואו לכיתת אמן בחינם.

תוֹצָאָה

אתה יודע שעבור אנשים, לחץ הוא נקודת ההתחלה. כלומר, אפשר להתחיל מההתחלה ולירות בחדות, או להיכנע לרחמים עצמיים ולא לזוז מילימטר, אלא להמשיך ליפול. הבחירה בידיים שלך.

איך לשרוד פרידה עם בחורה? שאלה זו מעסיקה צעירים רבים שאינם מקיימים קשר אישי עם הנפש התאומה שלהם מסיבה זו או אחרת. כאשר מתרחשת הפסקה, שני בני הזוג בדרך כלל סובלים. כל אחד צריך ללמוד לבנות מחדש גבולות אישיים, להגן על הספיקות העצמית והאינדיבידואליות שלו. כל זה לא כל כך קל לעשות, במיוחד כשהרבה אי הבנות, טינה, טענות מצטברות בנשמה.

המצב שבו בחורה עזבה בחור, למרבה הצער, אינו נדיר. המצב של קרע ביחסים בכל מקרה גורם לטראומה פסיכולוגית, מוביל למספר השלכות לא רצויות. אדם חווה כאב נפשי עצום, שאי אפשר להתמודד איתו במהירות. נדרש לחשב היטב את המצב מבפנים, להבין את הסיבות להתרחשותו. רק במקרה זה, הדרך לצאת מהמשבר האישי תהיה מוצלחת. ישנה אמונה רווחת שגבר חווה פרידה מהאישה האהובה שלו היא לא כל כך חריפה. לכאורה, אם בחורה נפלה מאהבה, אז עבור נציג של המין החזק זה לעולם לא יהפוך לטרגדיה גדולה בחיים. בעצם זה לא. גברים מסוגלים גם לחוות רגשות חזקים. לעתים קרובות הם חווים פרידה מאישה באלימות רבה, לפעמים שוכחים את עצמם ואת הנורמות המקובלות. איך לשרוד פרידה מהחברה שלך? בואו ננסה להבין את זה. עצתו של פסיכולוג יכולה להיות שימושית למי שמבולבל ונואש.

מצא את עצמך

לאחר פרידה מאישה, גבר תמיד מרגיש ריק. נראה שאין משמעות לכל מה שהיה מביא פעם שמחה וסיפוק רב. הוא צריך להחזיר לעצמו את שלוות הנפש שלו, להרגיש את הרלוונטיות שלו. למצוא את עצמך פירושו לפנות למהות הפנימית שלך, למצוא קשר עם ההרגלים שלך. איך לשכוח את החברה שעזבה? איך להתנהג עם מי שנפרדת ממנו? הרבה תלוי באילו רגשות רווחו בזמן הפרידה. אם אנשים התפזרו בשקט ובשלווה, עם הזמן יש להם הזדמנות אפילו לבנות יחסי ידידות. כשהעימות היה סוער מדי, אז בני הזוג לשעבר שומרים מבלי משים על דחייה מתמשכת זה של זה במשך תקופה ארוכה למדי.

מה לעשות אחרי פרידה? קודם כל, אתה צריך לנסות להסתדר כמה שיותר מהר. אתה יכול לשתות קורס קטן של תרופות הרגעה. עם זאת, תרופות חייבות להיבחר קלות, הטובות ביותר מבוססות על עשבי תיבול, כדי לא לפגוע בגוף שלך. אתה לא צריך להיסחף עם כדורים שונים מפורסמים מהסיבה שיש להם הרבה תופעות לוואי, כולל ממכר. שנית, יש צורך לחזור בדחיפות למה שהיה ערך החיים העיקרי עוד לפני המפגש עם מי שאיתו התרחשה הפרידה. אל תשכח את היכולות, הכישרונות והזדמנויות אחרות שלך.

הבנה עצמית

מה לעשות אם הילדה עזבה? צעירים רבים, לאחר שנפרדו מהילדה שאהבו, פשוט לא יודעים איך להתנהג, איך לחיות. לגבר בתקופה כזו קשה מאוד. הוא מאבד את טעם החיים שלו, הוא לא רוצה למלא את חובותיו היומיומיות. חברים, המבוססים על הכוונות הטובות ביותר, שמתכוונים לתמוך, מומלץ להסיח את דעתו ולשכוח את הילדה בהקדם האפשרי. אבל גישה זו לא תמיד נותנת תוצאות חיוביות. כשהחברה שלך עוזבת, נראה שכל העולם מתהפך. משמעות הפעולות שבוצעו אובדת, האדם מרגיש לא מעניין ונטוש. הסחת הדעת ברוב המקרים אינה משפרת את המצב. אני לא רוצה במיוחד לתקשר עם אף אחד, הבחור מרגיש את חוסר התועלת שלו.

זה הכרחי להקדיש זמן ותשומת לב לצמיחה האישית שלך. ההתפתחות לא צריכה להיפסק רק בגלל שהילדה עזבה. אתה צריך לנסות למצוא לעצמך מקורות השראה ספציפיים, כדי ללכת אחרי המטרה שלך. מימוש עצמי הוא שיכול להחזיר את החיוניות, להחזיר את שלוות הנפש. מימוש עצמי נותן לאדם הרבה יותר ממה שאתה יכול לדמיין. חווית הפרידה מלווה במידה מסוימת של חוסר יציבות רגשית, המשפיעה בדרך כלל על הביצועים.

אדם שיודע לשלוט בעצמו, ללא ספק, חווה פחות סבל בחיים. במצב שבו בחורה זורקת, אתה צריך בדחיפות להפעיל את המשאבים הפנימיים שלך. הבעיה היא שהרבה אנשים פשוט שוכחים שיש להם כוחות משלהם. מישהו רוצה להרגיש את התמיכה של חברים ולכן מתחיל לתקשר באופן פעיל אפילו עם חברים ותיקים. אנשים אחרים, להיפך, נסוגים לתוך עצמם ואינם רוצים ליצור אינטראקציה עם אחרים בשום צורה. אם אדם חי עם רגשות ודואג כל הזמן לגבי פרידה, הוא מתחיל בקרוב לאבד את החיוניות הדרושה. חוסר היכולת להיות מוסח, תחושת הנטישה עלולים להוביל לדיכאון ממושך.

איך לשרוד פרידה עם בחורה? במקום לבקש עזרה מאחרים, עליך להשתמש במשאבים שלך. מדיטציה היא כלי רב עוצמה לשיקום אנרגיה חיונית. חוויה כזו ללא ספק תעזור להחזיר את השקט הנפשי. ההתמודדות עם מצב שבו ילדה עזבה היא לפעמים די קשה. יש צורך לא רק להפסיק לחשוב על זה, אלא גם לגייס את התמיכה שלך. העזרה הגדולה ביותר שאדם יכול לתת לעצמו היא בכוחות עצמו. הקושי טמון רק בעובדה שאנשים רבים חוששים לקחת אחריות ולפעול. כשאתה נפרד מנערה אתה בהחלט חייב לחפש כוחות בעצמך כדי לשרוד את המתרחש בכבוד. באופן בלתי מורגש זה בהחלט ישתפר, כוחות חדשים והזדמנויות יגיעו. אם אישה בחרה בפרידה כפויה, זה לא אומר שהאושר הוא בלתי אפשרי בלעדיה.

הרפיה ויוגה

היכולת להירגע היא מיומנות חשובה ביותר הנחוצה ליצירת גישה שמחה.הכל יכול לקרות בחיים. פרידה מנערה היא רגע כואב מאוד, אבל כמעט כל צעיר חווה את זה. ברוב המקרים ניתן להתמודד עם חוויות פנימיות, אם כי לא בלי אובדנים רגשיים משמעותיים. העובדה היא שאדם זקוק לאנרגיה נוספת כדי להתגבר על תחושת האדישות וחוסר התקווה הפנימי. רק לאחר מכן הוא יוכל לחשוב על חייו, לנסות לשנות בהם משהו, להפוך אותם לבהירים ומלאים.

יוגה והרפיה הן שיטות אוניברסליות המאפשרות לך לצבור אנרגיה. כפי שאתה יודע, עם תהפוכות רגשיות משמעותיות, אנרגיה יקרה אובדת. או שהוא מבוזבז או מפסיק להיווצר. אם מצב כזה מתעכב, אז מתרחשת הפרעת דיכאון. אם כל אדם היה כל כך קשוב לעצמו, הוא לא היה מאפשר היווצרות של התקשרות כואבת. אדם שנמצא בסבל פשוט צריך משהו שיפרנס את עצמו. לרוע המזל, גברים רבים מעדיפים להיפטר מחוויות רגשיות בעזרת משקאות חריפים. אבל אלכוהול לא רק שאינו מוסיף חיוניות, אלא גם תורם למספר בעיות נוספות. יוגה והרפיה פועלות אחרת. שיטות אלו באמת עוזרות להחזיר את הרצון לחיות, את הרצון להציב מטרות ולחתור להשגתן.

פעילות גופנית

אסור לשכוח את התנועה. במהלך התקופה של חוויה של פרידה מאדם אהוב, זה הכרחי במיוחד. משחק ספורט בהחלט יעזור במצב כשהילדה עזבה. יש צורך לתת מוצא לאנרגיה שלילית. אחרת, מתישהו בהחלט יהיה עומס יתר של מערכת העצבים. פעילות גופנית עוזרת למנוע תופעות לוואי. רכיבה על אופניים, ריצה והליכה משפיעה לטובה על מצב הנפש. האדם הופך להיות מאוזן והרמוני.

לפיכך, ישנן שיטות רבות המאפשרות לך לסדר במהירות את מערכת העצבים שלך. יש צורך לנסות לעשות מאמצים משמעותיים על מנת להתמודד עם כאב נפשי.חשוב לזהות בעצמכם את הסיכויים להמשך התפתחות, ולא לשקוע בחוויות יותר מדי.