איך להשיג שיזוף מהיר. איך להשתזף במהירות בשמש: עצות שימושיות

צריך לדעת להשתזף. אחרת, השמש יכולה להרוס את כל החופשה שלך. כדי לקבל במהירות גוון שוקולד אחיד ולא לשרוף את העור, השתמש בעצות הבאות.

מי רע לשמש?

שיזוף מזיק לאותם אנשים שיש להם עור ושיער בהירים מאוד, שיש להם הרבה שומות וכתמי גיל על הגוף, שיש להם שומות גדולות מאוד, יותר מ-1.5 ס"מ. אנשים כאלה נוטים לכוויות שמש, בנוסף, קרניים אולטרה סגולות יכול לעורר אצלם מספר מחלות קשות. הפתרון הטוב ביותר עבורך הוא קרם שיזוף עצמי.

אם אתם בטוחים ששיזוף יעשה לכם טוב, שימו לב לכללים הבאים.

כללי זהב לשיזוף יפה

כמה שבועות לפני היציאה לים, אתה יכול להכין את העור שלך לשיזוף עז על ידי שימוש בסולריום. מפגשי סולריום של חמש דקות פעמיים בשבוע יעניקו לעור גוון זהוב והגנה טבעית מפני ההשפעות האגרסיביות של קרניים אולטרה סגולות.

יש להשתמש בקרם הגנה בימים הראשונים של חשיפה לשמש. זכור כי הנקודות הפגיעות ביותר לכוויות שמש הן האף, החזה והכתפיים. יש לשמן אותם בקרם כל חצי שעה מהשהייה על החוף.

אם אתם נופשים במדינות חמות (ספרד, איטליה, בולגריה, אפריקה), אל תשתזפו בשמש הפתוחה יותר מ-5 דקות בימים הראשונים. לאחר מכן הגדל בהדרגה את משך הזמן שאתה מבלה בשמש. במקרה זה, אפקט השיזוף ישמח אותך. זכרו שלא מומלץ להשתזף יותר משעה.

בתקופה שבין 12 ל-14 בערב השמש יוקדת במיוחד, ולכן כדאי לבלות את הזמן הזה בצל. הזמן האופטימלי להשתזף עם יתרונות בריאותיים הוא לפני 11 בבוקר.

לפני הרחצה, יש צורך גם לשמן את העור בקרם מגן, שכן קרניים אולטרה סגולות חודרות למים עד לעומק של מטר וחצי.

אם אתם מזיעים הרבה, שימו את העור בקרם הגנה לעתים קרובות ככל האפשר, מכיוון שהזיעה מפחיתה מיעילותה.

איך להשיג שיזוף יפה בלי כוויות?

אל תלכו לים בלי משקפי שמש ופנמה. זכור ששמש בהירה עלולה לגרום להופעת קווים עדינים, ושיערך חסר הראש בשמש יכול להיות עמום ושביר.

בזמן שיזוף, נסה לשנות תנוחה כל 5-10 דקות, תוך חשיפת הגב לשמש לסירוגין, ולאחר מכן את הבטן. אם אתה על החוף יותר משעה, אתה צריך להתחבא מאור שמש ישיר מתחת לחופה או מטרייה.

לשיזוף שוקולד יפה אנחנו הולכים לים!

איך להשתזף מהר? זה לא סוד שהשיזוף המהיר והיפה ביותר מתקבל בחוף ליד המאגר. בשל התכונה הייחודית של המים לשקף את קרני השמש, השפעתם מוגברת מאוד. העור שלך משתזף באופן מיידי גם בזמן שחייה, שכן UV פועל גם במים.

כדי להעצים את השיזוף, לאחר הרחצה, אל תסגרו את העור במגבת, אלא תנו לו להתייבש בשמש. רק במקרה זה, יש לך סיכוי מוגבר להישרף, שכן לטיפות מים בשמש יש תכונות של עדשות אופטיות.

שיזוף ליד מים מועיל יותר לעור, שכן אוויר לח מרכך את העור ומונע ממנו להתייבש. כדי לא לשרוף את עצמך בשמש, השתמש בקרמי שיזוף מיוחדים.

איך להאיץ את השיזוף שלך. משפרי שיזוף

ניתן להשיג את השיזוף המהיר ביותר בשוקולד אם במהלך עונת החופים צורכים מדי יום מיצים סחוטים מגזר או משמש.

הדרך הבטוחה ביותר להאיץ את השיזוף שלך היא להשתמש בקרמים עם תוספים מיוחדים כדי לשפר את השיזוף שלך. ניתן להשתמש במוצרים כאלה אפילו על עור לבן לחלוטין בימים הראשונים של עונת החוף. קרם ממריץ שיזוף מגביר את ייצור המלנין, וגם מונע כוויות שמש, מזין ומעניק לחות לעור. כתוצאה מכך, אתה מקבל שיזוף אחיד, יפה ובריא.

דרך נוספת להאיץ את השיזוף שלך היא להשתמש בקרמי שיזוף עם אפקט עקצוץ. קרמים כאלה מגבירים את זרימת הדם של העור, כתוצאה מכך, פיגמנט המלנין מיוצר מהר יותר והשיזוף חזק יותר. לאחר מריחת קרם העקצוצים, העור עלול להפוך לאדום, וגם הסבירות לאלרגיות גבוהה. לכן, לפני השימוש במוצר חדש, עדיף לבדוק אותו על שטח קטן של העור. קרם Tingle לא עדיף להשתמש על עור לבן לחלוטין ולא שזוף, בנוסף, בדרך כלל לא מומלץ למרוח אותו על הפנים.

קרמים לשיזוף יפה

כדי להגן על העור מפני כוויות, יש צורך להשתמש במוצרי שיזוף מיוחדים עם מקדם הגנה SPF (Sun Protection Factor). הם יעזרו לשמור על הלחות בעור, למנוע הזדקנות מוקדמת שלו, וגם לספק הגנה מפני קרניים אולטרה סגולות. אינדקס ה-SPF בקרם יכול לנוע בין 3 ל-50, לכן עליך לבחור קרם הגנה בהתאם לפוטוטיפ העור שלך. ככל שהעור שלך בהיר ורגיש יותר, כך ה-SPF צריך להיות גבוה יותר.

בפעילות סולארית חזקה (מ-11 בבוקר עד 16:00) מומלץ להשתמש במסנני קרינה עם אינדקס SPF של 20-30 לפחות, לעור כהה מתאים קרם עם מקדם הגנה 10.

יש למרוח את הקרם על העור בשכבה דקה בתנועות עיסוי כל 30 דקות של חשיפה לשמש. אם תשאירו שכבה עבה של קרם על העור, תקבלו תוצאה הפוכה: הקרם יתחמם בשמש ויפגע בעור.

ישנם גם מוצרי שיזוף המעצימים את השפעת קרני השמש ומביאים לשיזוף עז, אחיד ויפה.

כאשר קונים קרם שיזוף, שימו לב לתווית: הוא עשוי להיות מיועד לשיזוף לא בשמש הפתוחה, אלא לסולריום. קרם כזה אינו מכיל רכיבי הגנה מפני קרני UV, כך ששימוש בקרם כזה על החוף, אתה יכול להישרף.

שמן לשיזוף יפה

השימוש בשמנים קוסמטיים טבעיים הוא אחת הדרכים המהירות ביותר לקבל שיזוף אחיד, יפה ובריא ללא פגיעה בעור. נוח לקנות בקבוק שמן מוכן המיועד במיוחד לשיזוף מיצרנים ידועים - AVON, NIVEA, GARNIER. הם כוללים בדרך כלל חיטה, קוקוס, חמאת קקאו, אבוקדו, דקל, בטא-קרוטן, ויטמינים, נוגדי חמצון, גורמי SPF להגנת UV. השמן מעניק לחות ומזין את העור, מגביר את ייצור המלנין התורם לקבלת שיזוף שוקולדי מהיר, יוצר סרט מגן דק על העור, מחליק אותו ומונע הזדקנות מוקדמת. יש למרוח על עור נקי מיד לאחר מקלחת או לפני היציאה לים. לאחר השחייה בים, השמן נשטף, ולכן נדרש מעיל חדש. היזהר בעת שימוש בשמנים כימיים וסינטטיים, מכיוון שהם גורמים לרוב לאלרגיות. שימו לב: מומלץ להשתמש בשמן קוסמטי רגיל ללא מקדמי הגנה מפני קרינת UV על עור מוכן ושזוף, אחרת יש סכנת צריבה. החיסרון היחיד בשימוש בשמני שיזוף הוא שחול חוף יידבק לעור שלך.

דיאטה יפה לשיזוף

1. שיזוף שוקולד יפה תלוי במידה רבה באיזה מאכלים אנו אוכלים. מפעיל השיזוף הטבעי החזק ביותר הוא בטא-קרוטן. זה משפר את ייצור פיגמנט המלנין, המעניק לעור גוון יפהפה. נשים רבות שמו לב שעם השימוש היומיומי בפירות כתומים ואדומים - גזר, משמש, אפרסקים, השיזוף הופך לבהיר יותר. בטא-קרוטן נמצא גם במלון, דלעת, אבטיח, פלפל אדום, תפוחים ואגסים.

2. לחומצת האמינו טירוזין תפקיד חשוב גם בייצור המלנין. כמות גדולה של טירוזין מצויה במוצרים מן החי - כבד, בשר אדום, דגים - טונה, בקלה, בנוסף, הוא נמצא בשעועית, שקדים, אבוקדו.

3. חומרי עזר בייצור המלנין הם גם ויטמין C, E, סלניום וליקופן. לכן, אם אתם רוצים להגיע לגוון שוקולד עז בחופשה קצרה, קחו קומפלקס עם תוספי מינרלים כמה שבועות לפני טיול לים.

בנות רבות חולמות על שיזוף טבעי, מכיוון שהוא מסתיר פגמים רבים בעור והופך אותם לכמעט בלתי נראים. אישה מרגישה בטוחה ומושכת יותר, מכיוון שהדמות נראית רזה יותר אם העור שזוף. בקיץ, השיזוף מהמם הוא הרבה יותר קל ומשתלם, כי במהלך החגים יש הזדמנות להירגע מחוץ לעיר ולהרבה אנשים יש חופשה בזמן הזה.

לא לכולם, למרבה הצער, יש את משך הזמן שיאפשר להם להגיע לשיזוף הרצוי מבלי לפגוע בעור. עם זאת, אפשר לזרז את התהליך הזה, ולא צריך בכלל לקנות קרמים יקרים, אלא יש לבצע אמצעים פשוטים ולהשתמש בחומרים הזמינים. לאחר מכן, נבחן במה וכיצד להשתמש על מנת לקבל שיזוף אחיד מבלי להשתמש בקרם אקטיבטור כלל.

מה ואיך לעשות כדי להשתזף טוב יותר ומהיר יותר?

העור מקבל שיזוף זהוב, כפי שאתם ודאי כבר יודעים, עקב ייצור של פיגמנט כמו מלנין, המופעל בחשיפה לשמש. ייקח קצת זמן לייצר אותו, כך שאי אפשר להשתזף ביום אחד, ואם לא מייצרים מלנין בכמות מספקת אז הסיכון להישרף עולה. ניתן להאיץ את ייצור הפיגמנטים על ידי הוספת מזונות המכילים ויטמינים, אנזימים וחומצות אמינו מסוימות לתזונה. מוצרי מזון אלה הם:

• משמשים;
• גזר;
• אבטיח;
• בננות;
• תה ירוק;
• אֱגוֹזִים;
• אפרסקים;
• עגבניות;
• פירות ים;
• כבד וכו'.

על מנת שהעור ישתזף מהר יותר, עליכם להכניס את כל המוצרים הללו לתפריט שלכם מראש, וכן לצרוך אותם בכמות מספקת. כדאי גם לסרב למוצרים שמפחיתים את רמת המלנין. אלו כוללים:

• כּוֹהֶל;
• חֲמוּצִים;
• פרי הדר;
• בשרים מעושנים;
• שוקולד;
• קפה.

איך צריך להכין את העור?

כדי לקבל שיזוף מהמם, צריך להכין את העור היטב, ואת זה צריך לעשות מראש. יש צורך לנקות אותו היטב ולהיפטר מתאי עור מתים, כי זה מונע חדירת אור השמש. הכנת העור מתחילה כמה ימים לפני שאתה הולך להשתזף, בערך 2-3 ימים. יש צורך לנקות היטב את העור מזיהומים וקילוף באמצעות מרכיבים נוחים וזולים כגון: קפה, מלח, זרעי משמש, סוכר וכדומה. הקפידו להרטיב את העור בקרם לאחר הפילינג.

בימים הראשונים של השהות על החוף, עליך לפקח בקפדנות על זמן השהייה בשמש, כך שכל המאמצים להשיג שיזוף אחיד אינם לשווא. מספיק לשהות בשמש כ-15 דקות ביום ולהוסיף מעט זמן בכל יום. השיזוף נשכב הרבה יותר טוב כשאתה בתנועה, אז למי שרוצה לקבל שיזוף מדהים, כדורעף חופים הוא האפשרות הטובה ביותר. אבל זכור שכאן אתה גם צריך לעקוב אחר כללים מסוימים, למשל:

• אין להשתמש בקוסמטיקה על החוף;
• מגיל 11 עד 16 אל תהיה בשמש;
• כל הזמן לשתות מים בכמות מספקת (מים מטוהרים ללא גז הם הטובים ביותר).

לאחר השיזוף, כדאי להתקלח קריר ולהרטיב את העור בקרם.

ולסיכום, נשתף מתכונים עממיים שיעזרו לכם לקבל שיזוף טוב וטבעי:

קפה טחון (מצונן) - פעמיים ביום יש לנגב את העור בצמר גפן.

יוד ושמן זית (מוסיפים 5 טיפות יוד לכל 100 מ"ל שמן זית) - לפני היציאה לשמש יש לשמן את הגוף בתערובת זו.

מיץ גזר + שמן זית - מרחו את החומרים הללו על הגוף לפני השינה כדי להעצים את עוצמת השיזוף.

שלום! במאמר זה נספר לכם על שיזוף בשמש. חלפו הימים שבהם עור לבן חיוור נחשב לסימן למקור אריסטוקרטי. עכשיו נשים מצליחות ומאושרות בולטות עם שיזוף אחיד ויפה.

כוויות שמש: האם זה שימושי

"זה מזיק להשתזף בשמש!", "השמש מזדקנת את העור!", "לשכב על החוף אתה יכול לחלות בסרטן!", "כוויות שמש רק שורפות!"כולנו שמענו את האמירות האלה לפחות פעם אחת. אבל האם הם הוגנים כפי שנהוג להאמין?

ואכן, השמש הקופחת עלולה לגרום נזק רב לעור ולגוף. אם אתה משתזף במתינות ומקפיד על כללים מסוימים, אז השיזוף הופך לחוויה שימושית ומהנה.

שיזוף נכון מסייע במאבק במחלות עור. אז, שיזוף עם פסוריאזיס הוא לא רק אפשרי, אלא אפילו הכרחי. לקרני השמש השפעה מיטיבה על מצב עורו של המטופל, מפחיתות גירוד ואי נוחות. בשילוב עם טיפול, שיזוף עוזר להיפטר ממחלות כמו פטריות, אקזמה, אקנה וכו'.

בנוסף, השיזוף הופך למניעת רככת, שכן במהלך השיזוף נוצר בגוף ויטמין D באופן פעיל, המסייע בחיזוק רקמות העצם והשרירים.

אולטרה סגול גם מגרה תהליכים מטבוליים בגוף. עוזר לשפר את זרימת הדם והפעילות האנדוקרינית.

מלנין - מה זה

מדוע אנשים מקבלים שיזוף שונה באותם תנאים? למה העור לא משתזף בשמש? למה אתה לא יכול להשתזף בשמש לפני כן?הכל קשור למלנין. הוא זה שאחראי לצבע העיניים, השיער והעור שלנו. בנוסף, המלנין ממלא תפקיד מגן, מגן על העור מפני נזקי השמש. בהתאם לכך, ככל שיותר מלנין, העור כהה יותר והשיזוף עשיר יותר. המלנוציטים אחראים לייצור המלנין בגוף.

תהליך השיזוף הוא כדלקמן:

1. אתה בשמש.
2. קרניים אולטרה סגולות מתחילות את תהליך הרס ה-DNA בגוף.
3. הגוף מתחיל לייצר מלנין כדי למנוע נזק נוסף.

שיזוף וסולריום מגדילים את כמות המלנין. זה עשוי להסביר מדוע אנשים שזופים כבר נוטים פחות לכוויות ולהשפעות המזיקות של השמש. מאותה סיבה, מומלץ להשתזף בהדרגה.

יש אנשים שהעור שלהם כמעט ולא משתזף בשמש, וכל נסיון לשיזוף יפה מסתיים בכוויות והפרעות. אצל אנשים כאלה, מלנין מיוצר בכמויות קטנות או בכלל לא.

לבעלי עור רגיש שכזה לא מומלץ להשתזף ולהישאר בשמש לאורך זמן. ראוי לציין שמספר המלנוציטים בערך זהה לכולם, אך כמות המלנין המופרשת שונה, ולא לכולם יש מספיק ממנו כדי לקבל שיזוף.

אילו מחלות לא יכולות להשתזף בשמש

כוויות שמש לא מיועדות לכולם. התוויות נגד לשיזוף הן:

• מחלות אונקולוגיות
• כל המחלות הטרום סרטניות
• מחלות עיניים
• פלביוריזם
• שַׁחֶפֶת
• הרבה כתמי לידה
• מספר גדול של
• מספר רב של כתמי גיל
• כמה תרופות
• גיל עד 5 שנים
• שומות גדולות (יותר מ-1.5 ס"מ)
• כמה מחלות נשיות
• מחלות אוטואימוניות
• כמות קטנה של מלנין (עור ושיער בהיר)
• קרובי משפחה עם מלנומה
• נמשים
• לַחַץ יֶתֶר
• הפרעות בבלוטת התריס
• סוכרת
• טמפרטורה גבוהה
• מחלות מדבקות
• מחלות פסיכונורולוגיות
• אתה לא יכול להשתזף עם מסטופתיה ושחלות פוליציסטיות.

לפעמים עולה השאלה: באיזו טמפרטורה אפשר להשתזף?". אתה יכול להשתזף בשמש בכל טמפרטורה האופיינית לאדם בריא. אם יש תהליך דלקתי בגוף, וטמפרטורת הגוף מוגברת, יש לבטל טיולים לחוף עד להחלמה.

חל איסור על שיזוף והימצאות בשמש לנשים בהריון. אמהות מניקות יכולות להשתזף, אך בזהירות רבה, הימנעות מחימום יתר וכוויות. אמהות טריות צריכות להקפיד על הכללים הבאים:

1. אתה יכול להשתזף רק מ-9 עד 10 שעות או מ-16 עד 17.
2. שתו מים עם לימון על החוף.
3. מפגשי השיזוף מתחילים ב-15 דקות, ועוברים בהדרגה עד לשעה.
4. בבחירת קרם הגנה, שימו לב להשפעתו האפשרית על הילד.
5. כוויות שמש ללא ציוד מגן אסורות.
6. הימנע מאור שמש ישיר והישאר בצל.

בנוסף לכל האמור לעיל, כמה הליכים קוסמטיים יכולים להשפיע לרעה על מצב העור שלך ולהפוך להתווית נגד לשיזוף. נהלים אלה כוללים:

• פִּילִינג
• ניקוי חומרה של העור
• אפילציה
• הזרקת בוטוקס
• איפור קבוע
• עוטפים בשמנים אתריים
• הסרת שומות ויבלות.

שיזוף לתינוק

ילדים מעל גיל 3 כבר יכולים ללכת לים, אך תחת השגחה קפדנית של האם. אין לאפשר לתינוק לשהות זמן רב בשמש ובמים. אם ילדכם אוהב לשחות ואי אפשר לגרור אותו מהמים, לבשו חולצה קלה שתכסה את כתפיו. אל תאפשר לילד להיות בשמש הפתוחה ללא בגדים. תן לילדך מים לעתים קרובות.

כדי להגן מפני השמש, השתמש רק במוצרים עם, המיועדים במיוחד לילדים. אפילו קרם הגנה טוב למבוגרים יכול לגרות את התינוק שלך.

אם הילד אינו משתזף כלל בשמש, זו סיבה להיזהר. אולי לילד אין מספיק מלנין ועדיף להימנע לחלוטין משיזוף.

איך להשתזף בשמש

לפני שמתחילים להשתזף, עליך להחליט על מידת ההגנה וסוג העור שלך. הדרך הקלה ביותר לגלות את הסוג שלך היא להסתכל על המראה שלך. הטבלה מספקת המלצות קצרות לפי סוג המראה: כמה להשתזף בשמש, באיזה סוג של קרם הגנה כדאי להשתמש ומה התגובה לכוויות שמש.

מתכוננים לשיזוף

בעניין של שיזוף יפה העיקר הכנה. לפני היציאה לחוף, שמור על העור שלך:

1. קבל פילינג או קרצוף. תאים מתים מונעים שיזוף אחיד, מה שאומר שאתה צריך להיפטר מהם. לשם כך, אתה יכול להשתמש בכל חומר קרצוף או מברשת נוקשה. לאחר ההליך, רצוי להמתין 2-3 ימים עד שהעור יתאושש סופית. על עור נקי ומחודש, השיזוף שוכב בצורה אחידה.
2. השתמשו בכלל ההדרגתי. התחל להשתזף במשך 5 דקות, הגדל בהדרגה את המרווח. כלל זה חל גם על בגדים. בימים הראשונים, נסו לכסות את הגוף, וחשפו אותו בהדרגה לבגד הים.
3. אם אתה הולך להירגע במדינות חמות, זה יהיה שימושי להכין את העור שלך לשמש החמה. לזה לבקר בסולריום פעמיים בשבוע למשך חמש דקות.
4. קבלו קומפלקס ויטמינים מיוחד לעור בבית מרקחת.
5. חשבו מחדש על התזונה שלכם לקראת הקיץ. הימנע ממשקאות אלכוהוליים על החוף. כלול ירקות ופירות בהירים בתזונה שלך כגון: גזר, עגבניות, אבטיחים, אפרסקים, משמשים, פלפלים וכו'. הם עשירים בבטא-קרוטן. והוא, בתורו, מפעיל את תהליך ייצור המלנין. כדי שהעור לא יזדקן ויהיה מוגן מההשפעות המזיקות של אור השמש, יש להוסיף לתזונה אגוזים, תירס או שמן זית. מוצרים אלו יזינו את הגוף בויטמינים E וסלניום. הירוקים יעזרו להגן על העור מפני רדיקלים חופשיים: תרד, כרוב, בצל.
6. אין להשתזף על בטן ריקה, אך אין להשתזף מיד לאחר הארוחה.. האפשרות הטובה ביותר: להשתזף 30-40 דקות לאחר האכילה.
7. בחרו את הזמן והמקום הנכונים מראש. זכרו שיש שעות בהן שיזוף מסוכן מאוד.
8. תארוז את התיק שלך. אתה חייב להיות איתך כובע, בקבוק מים, כיסוי מיטה או שמיכה, מגבת, קרם הגנה, משקפי שמש, שפתון.
9. יש למרוח קרם הגנה 10 דקות לפני היציאה מהבית.

באיזו שעה אפשר להשתזף

לא משנה כמה מהר תרצו להשתזף, לא כדאי ללכת לים בשעות השיא של פעילות השמש. השעה ביום ומידת הסכנה לכוויות שמש מוצגים בטבלה:

בחירת מקום להשתזף

בקיץ, נושא השיזוף בשמש נפתר בקלות ובמהירות. מספיק להכין את העור וללכת לשחות ולהירגע בחוף הקרוב.

נושא השיזוף קשה יותר בעונה הקרה. אנשים רבים שואלים: " האם אפשר להשתזף בשמש בחורף? התשובה פשוטה: זה אפשרי, אבל קשה. השמש נמצאת בזווית שונה מכדור הארץ, מה שאומר שקרניים אולטרה סגולות צריכות לעשות נתיב קשה דרך שכבות אחרות של האטמוספירה. לכן, לוקח יותר זמן להשתזף.

אבל גם אם אתה לוקח את הסיכון להתפשט לשיזוף בחורף, אין זה סביר שההליך הזה יגרום לך הנאה בגלל הקור. לכן, הדרך הטובה ביותר להשתזף בחורף היא ללכת למדינות חמות.

איך להשיג שיזוף ברונזה בשמש

מקום החופשה שלך קובע לא רק את ההתרשמות והמקומות שבהם תוכל לבקר, אלא גם את צבע העור שלך לאחר החזרה הביתה. כוויות שמש משתנות ממדינה למדינה.

עם זאת, אם אפשר, עדיף לספוג תחילה את החוף המקומי, כדי שהעור יהפוך פחות קליט לשמש. האם אפשר להשתזף בשמש לאחר סולריום? לא רק אפשרי, אלא אפילו הכרחי. טיולים של חמש דקות לסולריום יכינו את העור לשמש הזרה החמה.

איך להשתזף על החוף

לשיזוף אחיד, עליך לפעול לפי מספר המלצות:

1. הכלל הבסיסי של שיזוף אחיד הוא תנועה. רק לשכב ולהסתובב מדי פעם זה לא מספיק. על החוף אתה צריך לזוז: לשחות, לשחק, לרוץ, ללכת וכו'.
2. אין למרוח תכשירים מבוססי בושם או אלכוהול על העור שלך. זה יכול לגרום לכתמים לאחר השמש.
3. כדי להימנע, אל תישאר בשמש יותר משעתיים.
4. אל תזניח את הכובעים, אחרת השיער יהפוך לקש.
5. השתמש בקרם הגנה.
6. העניקי לחות לעור שלך.
7. לְהִרָגַע. עדיף לא לקרוא או לצפות בסרטונים על החוף. העיניים כבר לחוצות. אבל אתה לא צריך לישון על החוף, אחרת אתה בהחלט להישרף ולהשתזף בצורה לא אחידה.

איך להאיץ את השיזוף שלך

אם יש צורך בשיזוף, יש להקפיד על הכללים הבאים:

1. החל הגנה. שום דבר בלי זה.
2. בשעות השיא השתזפו לא בשמש הפתוחה, אלא בצל.
3. מהלך \ לזוז \ לעבור.
4. להשתזף ליד בריכה. מים מחזירים את קרני השמש והעור משתזף מהר יותר. מאותה סיבה, לאחר הרחצה, אתה לא יכול לנגב את העור. טיפות מים יעבדו כמו עדשות.
5. השתמש ו.
6. שיזוף מהיר יעזור לך להשיג כספים עם אפקט "טיגל". הם מגבירים את זרימת הדם.
7. חדש את שכבת קרם ההגנה שלך כל חצי שעה עד שעה.

למה הפנים שלי לא משתזפות?

אם הפנים שלך לא משתזפות, שימו לב למיקום הגוף בזמן השיזוף. מרחו קרם הגנה על הפנים בכל פעם שאתם הולכים לים. לאחר החזרה הביתה יש לשטוף את הקרם ולמרוח קרם לחות: תחליב או חלב. כוויות מתרחשות במהירות על הפנים, אז אתה לא צריך להתעלל בשיזוף עבור חלק זה של הגוף.

תרופות ביתיות לשיזוף

בהשגת שיזוף יפה, תרופות עממיות יכולות לתת סיכויים לקרמים ושמנים שנרכשו.

תרופה ביתית להגנה מפני השמש

אתה תצטרך:

• שמן אגוזים - בקבוק אחד
• שמן חוחובה - 2 כפיות
• שמן נבט חיטה - 2 כפיות
• שמן לאנג-ילנג - 5 מ"ל.
• חמאת שיאה - 1 כפית
• שמן אבוקדו - 2 כפיות

מערבבים את כל החומרים ומניחים בכלי אטום. יש למרוח את התערובת 3-4 שעות לפני היציאה מהבית. זה יחזיק אותך לאורך זמן.

איך לשמור על שיזוף עם תרופות עממיות

אתה יכול גם להכין קרם שמש משלך. לשם כך, אתה צריך רק שמן גרעיני משמש (50 מ"ל) ושמן אשחר ים (3 טיפות). יש למרוח את המוצר לאחר השמש בזהירות, מכיוון שהוא יכול להכתים את העור.

על מנת שהשיזוף יישאר יפה ועשיר לאורך זמן רב ככל האפשר, תצטרכו:

• גזר באורך 10-15 ס"מ - 1 יחידה.
• דבש - 1 כפית
• שמן זית - 2 כפיות
• קמח כוסמת - 1 כפית

מגררים את הגזר ומערבבים עם שאר המרכיבים. למרוח ולהשאיר על העור למשך 30 דקות. לשטוף. ניתן להשתמש במסכה כל שלושה ימים, חמש עד שש פעמים בקורס.

סיבוכים לאחר כוויות שמש

כוויות שמש לא תמיד חולפות ללא עקבות לבריאות. אי עמידה בכללי הבטיחות מובילה לרוב לשינויים בגוף. רבים מבחינים בהופעת שומות ונמשים חדשים. לפעמים תנאי העור יכולים להחמיר. לעתים קרובות זה קורה עם הרפס על השפתיים.

בנוסף, עלולים להופיע פסי כלי דם ו"רשתות", אזורים של עור בהיר, מספר רב של שומות קטנות. זה האחרון יכול להוביל לסרטן אם שיזוף מנוצל לרעה.

היכן ניתן לקנות מוצרי שיזוף

במיוחד עבור קוראי האתר שלנו, בחרנו מוצרי שיזוף, כמו גם קרמי אפטר סאן של מותגים ומותגים שונים. בחר את זה המתאים ביותר לעור שלך.

איב רושה

עבור Tan:

• Perfect Tan Kit עם מקדם הגנה 30 - הערכה כוללת: ספריי לשיזוף מוקדם של הפנים והגוף + חלב מחייה לפנים ולגוף לאחר השמש + ספריי חלב להגנה מפני השמש לגוף SPF 30 ו תיק קוסמטיקה שקוף - כמתנה
• חלב שמש לפנים ולגוף SPF 50+
• שמן גוף סאטן להגנה מפני השמש SPF 30
• קרם פנים אנטי אייג'ינג להגנה מפני השמש SPF 30
• שמן גוף סאטן להגנה מפני השמש SPF 15

לאחר כוויות שמש:

• Revitalizing Milk for Face and Body after Sun - חלב בעל מרקם נמס קל מרענן ומרגיע באופן מיידי את העור לאחר חשיפה לשמש הודות לתמצית הפרימורסקי הארינגיום. מרכיב צמחי פוליאקטיבי ייחודי זה מגן על העור מפני הזדקנות צילום ומפעיל את חידוש התאים.
• קרם פנים מחייה אנטי אייג'ינג After Sun - מגן על העור מפני הזדקנות צילום ומפעיל חידוש תאים.
• Moisturizing Milk After Sun 3 in 1 - מרגיע עור מחומם יתר על המידה בשמש, מעניק לו לחות ומאריך את השיזוף.

וישי

עבור Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set תחליב מחט SPF50 ומים טרמליים מינרליים של VICHY

לאחר כוויות שמש:

מים תרמיים VICHY מחזקים, משחזרים את העור, מנרמלים את ה-pH, משפרים את תפקודי העור המגנים על המחסום.

סט לחות סוללה אידיאלי של Vichy Capital צעיף ריסוסמפעיל שיזוף גוף SPF30 ותיק חוף במתנה.

Anti-Spot Toning SPF50+ מייחד באופן מיידי את גוון העור ומתקן כתמי גיל יום אחר יום.

לה רוש פוזי

עבור Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ הוא נוזל פנים.
• חלב לה רוש-פוזה ANTHELIOS לתינוקות וילדים בני 50+ - חלב לתינוקות.
• La Roche-Posay ANTHELIOS ספריי לילדים 50+ - ספריי לילדים עם הגנה מהשמש.

גרנייה-אמבר סולייר

עבור Tan:

שמן שיזוף עז של GARNIER בניחוח קוקוס

GARNIER Body Sun Spray SPF30 Pure Protection+

לאחר כוויות שמש:

• חלב GARNIER לחות ומרגיע לאחר השמש
• ספריי שמן שמש של GARNIER Intense Golden Tan, עמיד למים, SPF 15

מוצרי שיזוף אחרים:

• Avene SPF 50 - קרם מינרלי Solaires.קרם בעל בסיס טבעי, לא רק מגן, אלא גם משקם את עור הפנים לאחר נזק, הוא משלב מסנני spf ו-ppd.
• NIVEA SUN 30 או Sun Care spf 50יש לו מרקם רך עם מרכיבים אכפתיים.

מוצרים אחרים לאחר השמש:

• תרסיס קירור NIVEA לאחר השמש

הבדלים בין שיזוף בשמש לסולריום

קשה למצוא הבדלים כלפי חוץ בין שיזוף בשמש לבין סולריום.

עם זאת, היתרון העיקרי של סולריום הוא היכולת למינון קרינה. התנאים הטבעיים אינם מאפשרים זאת. בנוסף, מסננים גלים קשים שמשפיעים לרעה על גוף האדם.

יתרון נוסף של הסולריום הוא נגישותו לתושבים עירוניים.

איך להשתזף במהירות / 8 כללים לשיזוף מושלם

שיזוף זהוב הוא חלומם של אנשים רבים. למרות שהשמש טומנת בחובה סכנה של סיכון מוגבר לסרטן, אנשים רבים מתעלמים מהסיכון הזה ומשתזפים. אם אתה רוצה לדעת איך להשתזף במהירות בשמש, זכור לעשות זאת במתינות.

העור מתחיל להשתזף ברגע שאתה יוצא אל השמש. כאשר קרניים אולטרה סגולות חודרות לעור, הן מתחילות להרוס את ה-DNA בגוף. על מנת שהגוף יגן על עצמו מנזק נוסף, הוא מתחיל לייצר מלנין. ככל שיש יותר מלנין בגוף, העור נעשה כהה יותר, ואתה מוגן טוב יותר מהשמש. לכן, מי שכבר בילה זמן רב בשמש יכול להישאר בשמש זמן רב יותר ללא סיכון לכוויות שמש. השיזוף צריך להיות הדרגתי, ולכן עדיף להשתזף מעט בכל פעם, תוך שימוש בהגנה הנכונה, כמו קרם הגנה.

מהו מלנין בעור

המלנין מיוצר כדי להגן על העור מפני נזקי השמש. כאשר אתם נחשפים לקרני UV, במיטת שיזוף או בשמש, הגוף מנסה להגן על עצמו מפני קרניים אלו על ידי ייצור מלנין. יש סוג של תא בגוף הנקרא מלנוציטים שמייצרים מלנין, אבל רק כמות מסוימת בזמן מסוים. אצל אנשים מסוימים, הם אינם מייצרים מלנין כלל, או מייצרים מעט מאוד. לאנשים אלה יש סוגי עור רגישים ואסור להם להיחשף לשמש יותר מדי זמן. מספר המלנוציטים בגופו של כל אדם זהה בערך, אך לא כל האנשים מייצרים מלנין בכמויות כאלה כדי להבטיח מראה שזוף.

האם אור שמש אולטרה סגול עוזר לייצר מלנין?

כל סוג של אור אולטרה סגול עוזר לגוף לייצר מלנין, בין אם זה ממיטת שיזוף או מאור שמש טבעי. לאור השמש יש שלושה סוגים שונים של קרניים אולטרה סגולות. UVA – קרניים – זה מהסוג שתורם למראה השיזוף. קרני UVB בדרך כלל גורמות לכוויות שמש, אם כי הן יכולות גם לעזור להפיק שיזוף אם הן חודרות מספיק עמוק לתוך העור. קרני UVC מסוננות על ידי האטמוספירה ובדרך כלל אינן מגיעות לעור. כשאתה בשמש, אתה חשוף לקרני UVA ו-UVB שונות כל הזמן. המשמעות היא שקשה מאוד לדעת אילו קרניים מקבל העור ואיזה לא.

במיטת שיזוף אתם נחשפים בעיקר לקרני UV ישירות ולרוב מקבלים יותר UVA מאשר UVB. מיטות שיזוף נתפסו כדרך בריאה יותר להשתזף על ידי שליטה בכמות קרני ה-UV שאתה מקבל. בהיותו בשמש, אין דרך לשלוט במה שקורה לאור האולטרה סגול.

איך להשיג שיזוף מהיר

אנשים רבים רוצים לדעת בדיוק איך להשתזף במהירות בשמש. למרבה הצער, הגוף אינו יכול לייצר מספיק מלנין כדי להשתזף במלואו תוך כמה שעות. עם זאת, עם מעט חשיפה קבועה לשמש, הגוף יפיק מספיק מלנין תוך חמישה עד שבעה ימים כדי לייצר שיזוף יפה וזוהר עבור אותם אנשים שיש להם את היכולת להשתזף.

הדרך הטובה ביותר להשתזף במהירות היא לבלות כמה דקות ביום בסולריום. חשיפה ישירה לקרניים תגרום לעור שלך להשתזף מהר יותר. רק חמש דקות בסולריום הן כמו שעתיים של חשיפה לשמש. אם אתה צריך שיזוף מהיר, אתה יכול לנסות קרם שיזוף עצמי, אבל זה רק פתרון זמני כי קרם שיזוף עצמי לא מייצרים מלנין בגוף.

לא קשה לקבל גוון עור ברונזה.

• פילינג את העור שלך עם קרצוף. בין אם אתה משתזף במיטת שיזוף או בשמש, עור שעור פילינג טרי יאהב שיזוף רענן. השתמש בקרצוף גוף עדין ובבד מגבת כדי לעסות את גופך. שטפו את הקרצוף במים חמים.
• מרחו תחליב שיזוף על העור 15 דקות לפני השיזוף. מורחים אותו בכפות הידיים על כל הגוף והפנים. תחליב זה יהפוך את השיזוף למהיר ועמיד יותר.
• העניקי לחות לעור שלך בבוקר ובערב. זה חשוב כדי שהשיזוף החדש לא יתקלף. מרחו קרם לחות על העור לפני השינה ובבוקר. בחרו קרם עם מרכיבים כמו חמאת שיאה ואלוורה. שתו מים כל הזמן.
• אזהרה: קרני UV עלולות לגרום לסרטן העור.

להשתזף עם מי ים

כניסה ויציאה מהים על בסיס קבוע כדי להשתזף תעזור לך לקבל שיזוף בהיר יותר. מלח ים נהדר למשוך אור שמש לעור שלך. אם אתה מחוץ למים, התחל להשתזף עד שתתייבש.

הערה: מלח מעורבב עם מים בבקבוקים אינו יעיל כמו מי ים אמיתיים מכיוון שמי ים מכילים מינרלים חשובים אחרים שגם משפרים את השיזוף.

להשתזף עם השתקפות

• בבריכה או ליד הבריכה. מים מחזירים את אור השמש, ולכן אחת הדרכים הטובות ביותר להשתזף במהירות ובטוב היא להיות במים, או לשכב על המים על מזרון אוויר. זה אומר שאור השמש יקפיץ את המים ויפגע בך ישירות. אז אם אתם רוצים לקבל שיזוף כהה באמת, שחייה בבריכה או על מזרון לא רק תעזור לכם להירגע ולהתרענן, אלא גם תעזור לכם להשתזף ביעילות.
• על החול - בשכיבה על החוף, אתה ליד החול, והשמש, המשתקפת מהחול בדיוק כמו על המים, פוגעת בך ישירות. אז פרשו את מגבת החוף שלכם על החול והשתזפו.
• סדינים ומגבות מחזירי אור הם אולי עצות מיושנות, אבל זה נשאר אחד הטיפים היעילים ביותר להשגת שיזוף כהה יותר. סדינים מחזירי אור או מגבות מחזירי אור ימשכו את קרני השמש אל גופכם והם בטוחים אם כבר יש לכם שיזוף בסיס. כדי לשזף באופן שווה את כל הגוף, פרשו שמיכה רפלקטיבית, שכבו עליה וזכרו להתהפך באופן קבוע, כמו גם לנוח מדי פעם בצל.

תרגילים

אם אתה לא אוהב פשוט לשכב על החוף, יש לך מזל. תנועה אקטיבית מגבירה את זרימת הדם, הופכת את העור ללחות יותר ומוכן לשיזוף, מספקת לגוף מצב אידיאלי לשיזוף מהיר ויפה.

כמו כן, מכיוון שהשמש פוגעת בך בזווית, שיזוף תוך כדי תנועה יעניק לך שיזוף אחיד וטבעי יותר, שונה מזה שאתה מקבל בשכיבה. יוגה, כדורעף חופים ושחייה הם תרגילים אידיאליים לעשות בשמש.

איך לשמור על שיזוף

אם אתה רוצה להיות שיזוף כהה, תצטרך לשמור עליו. אל תיתן לזה להיעלם. חשיפה קבועה לשמש תעזור לשמור על השיזוף שהצלחת להשיג. זכור תמיד להעניק לחות לעור שלך: פשוט מרחי קרם אפטר-סאן, או קרם לחות רגיל.

אינגה מאיקובסקיה

זמן קריאה: 5 דקות

א

קיץ, חום. זה הזמן להירגע וליהנות מהשמש, להשתזף. יתרה מכך, עור חרסינה לבן נחשב ליפה בעבר, וכיום עור שזוף נחשב אטרקטיבי, במיוחד שהשיזוף עוזר להסתיר פגמים קטנים בעור, הופך אותו לחלק יותר ומפחית את מספר האקנה. לכן, בימי שמש, תוכלו לבלות בשמחה שעה בבוקר או בערב בקרני השמש, במיוחד, כידוע, לא כדאי להתעלל בשיזוף, טבעי וגם סולארי.

מהם היתרונות של שיזוף בשמש על פני סולריום?

• ראשית, אתה משתזף בשמש בחינם, אתה לא צריך לקנות מנוי בשביל זה, פשוט לבש בגד ים, קח איתך שמיכה וללכת לפארק הקרוב.
• שנית, כל שיזוף, כמו כוויות שמש, דורש מינון זמני של שימוש בתכשירים קוסמטיים מיוחדים על מנת לא לקבל כוויות כואבות לא רצויות. אבל שיזוף בשמש מאפשר לך להיות איפשהו בטבע בו זמנית, ולא בבקתה קטנה.
• שלישית, קל מאוד לשלב שיזוף בשמש עם פעילות אקטיבית, במיוחד אם אתה לא אוהב לשכב הרבה זמן ואתה רוצה לזוז, אתה יכול לגמרי לשחק כדורעף או בדמינטון, תהליך השיזוף משולב היטב עם שחייה. מה אגיד, אפשר לשלב את תהליך השיזוף גם עם ניכוש העשבים בארץ. אז אתה יכול לגמרי לשלב עסקים עם הנאה, במיוחד שהרבה יותר טוב ללכת לישון אם אתה כל הזמן בתנועה.

השמש שוקעת בצורה שונה במדינות שונות

אם בכל זאת אתם מעדיפים חופשה בים, אז כדאי שתדעו שבקווי רוחב שונים השיזוף ייפול על עורכם בדרכים שונות. השיזוף הטורקי יהיה שונה משמעותית מהמצרי.

כך, אם אתה רוצה לקבל שיזוף זהוב, אז עדיף ללכת לים התיכון, ואלה מדינות כמו צרפת, ספרד, איטליה, מלטה, קרואטיה, מונטנגרו, יוון, ישראל, סוריה, מרוקו, טורקיה.

אם אתה רוצה לקבל שיזוף ברונזה, אז עדיף לך להעדיף את חופי הים השחור והים האגאי. כדי לעשות זאת, כדאי להגיע ליוון, טורקיה, קרים, אבחזיה, גיאורגיה, רומניה או בולגריה. כאן, כמו גם בחופי הים התיכון, תספיק הגנה מתונה לעור וכדאי להשתזף או בבוקר או אחרי 16:00.

אם אתה רוצה לחזור מהחופשה עם שיזוף שוקולד, אז עדיף להתקרב לקו המשווה, לקונגו, קניה, אוגנדה או סומליה, לאיים של אינדונזיה, לאקוודור. ברזיל או קולומביה. אבל כאן צריך לזכור שכדאי להתחיל להשתזף מזמן קצר, אפילו מדקות, ובמקביל להשתמש במסנני קרינה עוצמתיים.

אבל ניתן להשיג שיזוף קפה כההעל חוף האוקיינוס ​​ההודי. לשם כך כדאי לנסוע להודו או לאיים המלדיביים. אבל כאן, כמו בנסיעה לקו המשווה, צריך להגביל את זמן השהייה בשמש ולהשתמש בקרמים עם הגנה גבוהה, כי אם תישרף, תסמיני הכוויה יופיעו לאט יותר.

ולבסוף ניתן להשיג שיזוף בגוון קינמוןבמפרץ הפרסי ובים סוף. בשביל זה מתאים סיור למצרים, ישראל, סודן, ערב הסעודית, איחוד האמירויות הערביות, קטאר, איראן, בחריין. אבל גם כאן אתה לא יכול להסתדר בלי הגנה מוצקה.

אבל לפני שנוסעים דרומה, עדיף להשתזף מעט תחת השמש המקומית כדי שהעור לא יהיה קליט מדי לשמש הבהירה יותר. אם אתם יוצאים לחופשה בעונה הקרה, לכו תחילה לסולריום כמה פעמים.

כללים לשיזוף על החוף

כאשר משתזפים על החוף, כדאי לזכור לא רק את העור ואת העובדה שהוא זקוק להגנה, אלא גם על העיניים והשיער, הרגישים לא פחות לקרינה אולטרה סגולה. הסתר את השיער האהוב עליך מתחת לפנמה או כובע, והסתיר את העיניים מאחורי משקפי שמש.

כמו כן, אל תיסחף עם ספרים ומגזינים, כי לאחר קריאת כתבה מעניינת, אתה עלול לא לשים לב איך הזמן טס ולהישרף בו זמנית, מסיבה זו אתה לא צריך לישון על החוף.

מתינות חשובה בכל דבר, וגם בשיזוף. לכן, יש להגדיל את זמן השיזוף בהדרגה, ולהוסיף בהדרגה 10-20 דקות. זה יאפשר לך לקבל שיזוף אחיד ויפה.

איך להשיג שיזוף אחיד?

וכדי לקבל שיזוף אחיד ויפה, עליך להיות מונחה על ידי הכללים הבאים:

• אסור, ללכת לים, למרוח על העור בושם או מוצרים אחרים המכילים אלכוהול, ולאחר מכן עלולים להישאר כתמים על העור.
• שיזוף עדיף לא בשכיבה, אלא ללכת לאורך החוף, ובמקרה זה הוא שוכב בצורה אחידה ויפה על העור שלך.
• לאחר הרחצה נסו לנגב את העור יבש, טיפות מים על העור מגבירות את פעילות קרני השמש והשיזוף לא אחיד.
• מסנני קרינה עובדים הכי טוב אם הם נשמרים במקום קריר.
• לפני שהולכים לים, העור שלך ייהנה מקרצוף קל או פילינג, זה הופך את העור לחלק יותר ושיזוף טוב יותר.
• אכלו הרבה פירות וירקות בצבע כתום, אפרסקים, משמשים, גזר, פלפלים, הם מכילים ויטמין A, המשפיע על ייצור המלנין, שאחראי לגוון היפה של העור שלכם.

איך להשיג שיזוף אחיד - ביקורות מהפורומים

ריטה

ביומיים-שלושה הראשונים בתאילנד משתזפים בבוקר עד השעה 10 ואחר הצהריים מהשעה 3. בשלב זה, השמש עדינה יותר. השתמש תמיד בקרם הגנה. קנה קרם של מותגים אירופאים ידועים עם דרגת הגנה של לפחות "40", ועדיף "50". אם אתם משתזפים ליד המים, באיים עם חול בהיר ומים צלולים אזמרגד, מרחו את הקרם בשכבה עבה. העובדה היא שחול לבן ומים נקיים וצלולים נוטים לשקף אולטרה סגול, ואתה משתזף (שורף) כפול. לעתים קרובות מאוד, תיירים המבקרים באיים שורפים את עצמם. לעולם אל תחסכו בקרם.
עם החזרה מהחוף, בערב, פנקו את הגוף ב"תחליבים לאחר המקלחת" או "...אחרי השמש". טוב מאוד, לאחר כוויות שמש, השתמשו בשמן קוקוס. ישנם שמני קוקוס מיוחדים לעיסוי או לאחר השמש. הנוזל מכיל שמן קוקוס טבעי, קרם לחות לעור וויטמין E.

אנה

ולפני היציאה לשמש אפשר לשתות מיץ עגבניות. הוא מכיל חומר - לוטאין, התורם לייצור המלנין (למעשה, החומר התורם לשיזוף). גם סבתא שלי המליצה לך לשתות תמיד מיץ תפוחים כדי לקבל שיזוף אחיד, ופחות מים רגילים.
יש לי עור בהיר מאוד שנשרף במהירות בשמש, ממש תוך כמה שעות. אז אני יכול ללכת כל השבועות האדומים 1.5. אז זה מה שעשיתי בשנים האחרונות! ביום הראשון 3-4 אני משתמש בקרם הגנה עם SPF 35-40, מאוד מאוד בשפע. אני יכול להישאר בשמש כל היום, למעט התקופה שבין 14 ל-16 שעות. ביומיים הבאים אני משתמש בהגנה עם SPF 15, ואז SPF 8-10 מספיק. כתוצאה מכך, בחגים אני מקבל שיזוף אחיד, ללא שמץ של שריפה!

אלכסנדרה

ויש גם סרום מגניב של Payot לקבלת שיזוף אחיד. יש להשתמש בו 10 ימים לפני תחילת החג.