כיצד להגביר טורגור עור בבית. זה האחרון יכול להיות כך

טורגור הוא זה שיוצר את תחושת המתיחות והאלסטיות של העור. אליפסה חלקה של הפנים וקווי מתאר חלקים מעידים על טורגור טוב. העור מרגיש די אלסטי וצעיר. ניתן להעריך את מצבו בצורה פשוטה. אתה צריך למשוך לאחור את גב ידך ולהרפות. לאחר מכן ראה באיזו מהירות הוא חוזר למצבו הקודם. אם העקבות נעלמים לחלוטין תוך יותר מחמש שניות, יש לנקוט בצעדים דחופים.

טיפול הולם

גמישות עור הנשים תלויה ישירות באסטרוגן - ההורמון הנשי, שכן הוא אחראי על פעילות הפיברובלסטים - תאים מיוחדים האחראים על ייצור שלושת מרכיבי העור העיקריים - קולגן, אלסטין והיאלורון. יותר מכל, טורגור מוחלש מורגש על הפנים, הצוואר והמחשוף, אך אל תשכח את חשיבות הטיפול בכל פני הגוף. ראוי לציין שעור הגוף מחוספס יותר מעור הפנים. לכן, טיפוח הגוף חייב לכלול בהכרח שימוש בפילינגים, קרצוף והברקה. גם מקלחות ניגודיות רגילות ועיסוי עצמי משפרים משמעותית את הטורגור. העור ייראה צעיר יותר הודות לשיפור במיקרו-זרימת הדם והגמישות של דפנות כלי הדם.

עם זאת, קרמים, סקרבים וכו' הם לא כל מה שצריך לעשות כדי לשמור על עור צעיר ואלסטי. התאמת האיזון ההורמונלי יעזור להחזיר את הטורגור מבפנים. תרגיל אחד פשוט יעזור לך בכך - תרגיל קיגל. זה לא רק עוזר לשפר את אספקת הדם לאיברי האגן, אלא גם עוזר לווסת את ייצור האסטרוגן, ההורמון האחראי לטורגור תקין. העור זקוק לטיפול מתמיד גם מבחוץ וגם מבפנים. אל תשכח מזה!

שיטות יעילות לשיפור מצב העור

כדי לשפר, אין בכלל צורך להוציא הרבה כסף על מכוני יופי והזרקות של חומצה היאלורונית. אתה יכול להתחיל עם אמבטיות עם שמנים אתריים. לדוגמה, עץ, זרעי גזר בר וזרעי אימורטל משפרים ביעילות את הטורגור. עור הגוף כולו ייראה וירגיש הרבה יותר צעיר, מה שבוודאי יבוא לידי ביטוי בשיפור עור הפנים. יחד עם זאת, אל תשכח את החשיבות של תזונה נכונה ואימוני ספורט. זה גם יעזור להחזיר את הגמישות והצעירות לעור.

בקיץ אפשר להכין מסכות מאבטיח ומלון כל יום במשך חודש. אתה צריך למרוח את העיסה על הפנים שלך במשך 15-20 דקות, ואז לעשות עיסוי קל. לאחר הליך זה, העור שלך יחליק ויקבל צבע בריא. ובסתיו ובחורף תוכלי לטפל בעור שלך במסכת הזנה יעילה. כדי להכין אותו, אתה צריך לערבב כף אבקת חלב, אחת וכפית דבש. המרכיבים מעורבבים היטב ומורחים על עור נקי. לחלב ודבש יש השפעה מזינה על העור, וחלבון עוזר להחליק אותו. המסכה נשטפת תחילה במים חמים ולאחר מכן במים קרים.

לאחר 25 שנה, אל תשכח את החשיבות של שימוש במוצרי אנטי אייג'ינג לפנים ולגוף. תכשירים המבוססים על שמנים ארומטיים ממקור טבעי עוזרים לפתור את בעיית אובדן הגמישות בצורה יעילה למדי. למשל, לימון, ברגמוט ותפוז.

במה תלויה גמישות העור?

לשנייה, דמיינו את הקפיצים בתוך ספה או מיטה - הם עשויים בהחלט לשחק את התפקיד של דגם פשוט של מסגרת הקולגן של העור שלנו.

יחד עם חלבון נוסף, אלסטין, קולגן יוצר ספירלות נפחיות.

הם, בתורם, שזורים בחוזקה ל"צמות" הדוקות - סיבי קולגן.

עם השנים אחיזת הצמות נחלשת והספירלות הופכות שבריריות.

ועור שאיבד תמיכה סובל מאובדן גוון וגמישות ומתכסה בהדרגה בקמטים.

כדי לבדוק אם יש לך מחסור בקולגן, בצע את הבדיקה הזו. צבטו את העור על העפעף. אם זה מחליק מיד, הכל בסדר. אם לא, אתה צריך לפעול. אחרי הכל, עם הגיל, החל מגיל 30, ייצור הקולגן יורד בהדרגה. עם זאת, גם גורמים אחרים משפיעים על כך.

הורמונים

בתקופת טרום גיל המעבר יורדת בחדות כמות האסטרוגן, הורמון המווסת את ייצור הקולגן. התוצאה צפויה: העור באופן די דרמטי מתחיל להיראות מבוגר בכמה שנים.

מדענים עדיין מתווכחים איזה אויב של הקולגן חזק יותר: מועדים, חוסר שינה, מתח כרוני או הרגלים רעים (טבק, אלכוהול). © iStock

תְזוּנָה

כדי לייצר קולגן, הגוף זקוק לחומצות אמינו, אותן הוא משיג מהמזון. אם אין מספיק חומצות אמינו, בניית החלבונים "מוקפאת", והעור מתרופף ומאבד את הטונוס.

חוסר שינה ומתח

מדענים עדיין מתווכחים איזה אויב של הקולגן חזק יותר: מועדים, חוסר שינה, מתח כרוני או הרגלים רעים (טבק, אלכוהול). למעשה, כל הגורמים הללו מזיקים באותה מידה.

שמש וסולריום

עודף קרינה אולטרה סגול מעורר היווצרות של רדיקלים חופשיים. וחלקיקים אלה יכולים להרוס סיבי קולגן.

כיצד להגביר את גמישות עור הפנים

הרבה תלוי בטיפוח היומיומי: יש צורך לנקות את העור באופן קבוע, לחות ולהגן עליו. בהתאם לגיל, רק הפרטים משתנים.

בגיל 20

טיפול בסיסי מספיק. כדי לנקות, בחר מוצר המבוסס על סוג העור שלך -, או. יש צורך גם במתן לחות, כולל לעור שמן (מתאים מרקם קל עם אפקט מחט).

אתה צריך להגן על עור צעיר בעיקר מעודף קרינה אולטרה סגולה: זה יעזור למנוע את הופעת הקמטים.

בגיל 30

קצב חידוש התאים וייצור הקולגן יורד - הקמטים הראשונים מופיעים, העור מאבד מגמישותו. השתמשו במוצרי ניקוי בעלי אפקט פילינג, למשל עם חומצות AHA: הם מסירים תאי עור מתים ומפעילים התחדשות. לגבי הגנה והידרציה, הקרם צריך להכיל:

נוגדי חמצון שמצילים את העור מהשפעות של רדיקלים חופשיים;

רכיבים פעילים המשפרים את ההתחדשות.

בלילה ניתן למרוח מוצרים עם רטינול הממריץ את ייצור הקולגן.

בגיל 40

עודף קרינה אולטרה סגול יכול לעורר היווצרות של רדיקלים חופשיים. © iStock

סינתזת האסטרוגן כבר הצטמצמה, כך שהעור פחות אלסטי ומוצק, הקמטים הופכים עמוקים יותר. לניקוי השתמש במוצרים רכים; לטיפול יומיומי בחר בקרמים אנטי אייג'ינג עם השפעות לחות, הגנה מפני השמש ולחץ חמצוני.

אם העור נראה רפוי, קרם עם פפטידים הממריצים את הסינתזה של קולגן ואלסטין יעזור.

בגיל 50

סימני הזמן: פטוזיס (צניחה של העור), קמטים מעמיקים, נקבוביות מורגשות יותר. נקה את העור שלך בעדינות עם מוצרים עדינים ללא סבון, והשתמש בפילינג פעם בשבוע כדי לעורר את חידוש התאים.

כדי להגביר את האלסטיות, סרומים עם פפטידים שימושיים. יש למרוח על עור לח לאחר הכביסה, לפני השימוש בקרם.

כיצד להגביר את האלסטיות של עור הגוף

עוטפים

אצות, בוץ, שוקולד - החליפו אותם או בצעו קורס של 10-20 מפגשים כל שישה חודשים. אם מסיבה כלשהי סלון לא מתאים לחיים שלכם, קנו תערובות מקצועיות ותעשו עטיפות גוף בבית.

נהלים עם שינויי טמפרטורה

שטיפות או מקלחת ניגודיות מפעילים את זרימת הדם, משפרים את התזונה בתאים ומפעילים תהליכי חידוש. כתוצאה מכך, העור הופך אלסטי יותר.

נהלים כאלה אינם מיועדים לאנשים עם חסינות מופחתת או מחלות כרוניות. הבריאות חייבת להיות כמעט ללא דופי.

לְעַסוֹת

משפר את המיקרו-סירקולציה, כלומר תזונה של תאים ורקמות. ניתן לעשות עיסוי עצמי באמצעות מוצרים בעלי אפקט ניקוז ו/או על בסיס שמנים אתריים.

עיסוי משפר את המיקרו-סירקולציה, כלומר תזונה של תאים ורקמות. © iStock

אימון גופני

כל פעילות באוויר הצח מעשירה את התאים בחמצן ומשפרת את תזונת העור. תרגילים כמו נפילות, קפיצות ו"אופניים" יעילים לירכיים הפנימיות. אם נדבר על פני השטח הפנימיים של הידיים, שבו העור נפול לעתים קרובות, הדברים הבאים יעזרו:

• שכיבות שמיכה;

  משיכות;

  "פרופלור" לידיים.

טיפולי סלון

עיסוי ידני קלאסי- תרופה מספר אחת. אולי עדיין לא הומצא שום דבר טוב יותר.

טכניקות חומרה.מיקרו-זרמים, טיפול באולטרסאונד, הרמת גלי רדיו מכוונים לשיפור ייצור הקולגן ולנרמל תהליכי התחדשות טבעיים.

הזרקות של חומצה היאלורונית מקורית (ביו-החייאה). תהליכי התחדשות יוצאים לדרך.

סקירה של מוצרים למיצוק העור

מוצרים לגמישות העור לאחר גיל 30

האינדיקטורים העיקריים של נעורים ויופי של נציגות נשיות הם גמישות ומוצקות העור. למה מתכוונים מומחים כשהם מדברים על טורגור עורי? אנו נעסוק בנושא זה בפירוט רב ככל האפשר. תלמד גם מדוע הטורגור פוחת וכיצד לשחזר אותו.

מהו טורגור העור

טורגור העור (גוון) הוא הלחץ הפנימי של התאים + מתח של ממברנות התא. גוון הדרמיס הוא זה שמעיד על יכולת העור להתנגד ללחץ מכני (לחץ, משיכה) ועל איכות מאזן המים.

כדי לבדוק טורגור, אתה יכול לתפוס קטע מהאפיתל, להחזיק אותו במשך כמה שניות ולשחרר אותו. אם הדרמיס מתיישר מהר מאוד, אז הטון שלו במצב טוב. אם זה לוקח יותר זמן ליישר, אז יש כמה בעיות.

הסימנים הבאים מצביעים על טורגור עור חלש:

• הַרזָיָה;
• נפול;
• שימור טביעות אצבע לאורך זמן (לאחר לחיצה, משיכה).

בואו נבדוק את טורגור הפנים שלנו באמצעות הסרטון למטה:

הסיבות לדעיכתה

מהו סוד האלסטיות של הדרמיס? ייחוד של הגוף הנשי הוא הניואנס שהטורגור של העור מושפע מהורמון האסטרוגן. הפונקציונליות של תאי עור ספציפיים (פיברובלסטים) תלויה בהורמון זה. העבודה של פיברובלסטים מיוצגת על ידי ייצור של החומרים הבאים החשובים לגמישות האפיתל:

• קולגן;
• היאלורון;
• אלסטין.

הודות למרכיבים אלו, האפידרמיס בעל מראה בריא, צפוף ומכיל רמת לחות מספקת.

הסיבה העיקרית לירידה בטורגור היא התייבשות הגוף והדרמיס. העור הוא שיכול לאבד כ-0.5 ליטר מים ביום. עקב איבוד הלחות, העור זקוק ללחות מתמדת.

חומצה היאלורונית מסייעת לשמירת מים בתוך העור. חומר זה הוא מרכיב טבעי באפידרמיס והוא הכרחי לתהליך התחדשות של תאי עור. עמידות רקמות לדחיסה מסופקת על ידי קשירת מים בתוך החללים הבין-תאיים. אנו מציינים גם פונקציות חשובות אחרות של חומצה היאלורונית:

• גירוי של סינתזת קולגן;
• הובלת מים דרך רקמות העור;
• חלוקת מים בתוך רקמות העור.

הגוף יכול לאבד חומצה היאלורונית מסיבות שונות:

1. איכות מים ירודה.
2. חשיפה מוגזמת לאור אולטרה סגול אינה משפיעה על האפיתל.
3. שימוש תכוף בחומרים משמרים.
4. זיהום סביבתי.

הבה נציין סיבות אחרות לירידה בטורגור האפידרמיס:

• שיכרון הגוף.
• הידרציה לא מספקת, חוסר יכולת לשמור על לחות בתוך התאים, הידרציה מופחתת.
• חוסר שינה כרוני, מתח.
• רעב בחמצן.
• עומס יתר בתחום הפיזי והרגשי.
• הרגלים רעים.
• דיסבקטריוזיס קבוע.
• מחלות של איברים פנימיים.

בודק את הטורגור שלך

כיצד להגדיל או לשחזר טורגור

חומצה היאלורונית מיוצרת על ידי הגוף בכמויות קטנות יותר לאחר גיל 25. המשמעות היא שמגיל זה, נציגי המין ההוגן צריכים להזין ולהעניק לחות לעור. ישנן דרכים רבות לשמור על עור צעיר.

• נהלי מים בצורת מקלחת ניגודיות עוזרים להגביר את זרימת הדם ולהגביר את האלסטיות של דפנות כלי הדם. זה גם שימושי לשחות באגמים, נהרות, ים ולשטוף במים קרים. אמבטיות עם שמנים ארומטיים נחשבים שימושיים מאוד.
• מים שימושיים לא רק בצורה של נהלים, אלא גם למתן דרך הפה. מים נחשבים לאלמנט האנרגיה החזק ביותר. חשוב לשתות מים נקיים לאורך כל הדרך. על כל קילוגרם משקל הגוף זקוק ל-30 מ"ל מים ביום.
• זה גם צריך להיות מוגבל ללא כל הגנה. יש להגן על האפידרמיס מקרניים ישירות על ידי ביגוד וקרמים המכילים SPF.
• כמו כן, אל תשכח אורח חיים בריא. התזונה חייבת להכיל בהכרח מזון צמחי.
• עליך לעקוב אחר התמתנות הפעילות הגופנית והקפדה על שגרת היומיום.
• גם המצב הפסיכו-רגשי, הגישה החיובית, הנכונות לעזור לאנשים וכו' חשובים.

טיפול בוויטמין

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת ל:

• א().הכשרון שלו הוא בעיבוי השכבה הקרנית. הודות לו, תכולת הלחות של האפיתל וגמישותו נשמרת. הוא קיים בשמן דגים, חלמונים, שומנים מן החי, ירקות ופירות.
• IN.ויטמינים מקבוצה זו אחראים על תהליכים מטבוליים בתוך האפידרמיס. הם נחוצים גם לתהליכי חיזור. כלול בקטניות, דגים, מוצרי חלב, קטניות ודגנים.
• E (טוקופרול)."ויטמין נעורים" זה אחראי על שלמות סיבי השריר, מונע שבריריות נימים ושומר על רמת הלחות הנדרשת בדרמיס. הוא מכיל אגוזים, אבוקדו, זרעים, שמן נבט חיטה ושמן צמחי.
• עמ().הוא נחשב הכרחי לתהליכי החיזור של הגוף ואחראי לאיזון הביוכימי בתוך תאי האפידרמיס. קיים בתפוחי אדמה, בשר, שעועית, כבד, אגוזים, שמרים.

טיפולים ביתיים

אתה יכול לשמור על מצב העור שלך לא רק על ידי ביקור קבוע במכוני יופי, אלא גם בבית. בין השיטות המגבירות ביעילות את הטון של הדרמיס בבית, נציין:

• קילוף של הפנים והגוף באמצעות קרצוף, גומאג'. ההליכים מומלצים פעמיים בשבוע. הודות להליכים המבוצעים, העור יתנקה, זרימת הדם וחילוף החומרים בתוך הרקמות יואצו.
• שימוש בקרצוף. קרצוף קפה וקרצוף מלח ים יעילים מאוד.
• מקלחת ניגודיות תעזור לגוון את דפנות כלי הדם, להגביר את זרימת הדם, ולהגביר את גמישות האפידרמיס.
• . הם עוזרים לא רק לרדת במשקל. אחת ההשפעות המועילות של העיטוף היא שיפור מצב האפידרמיס והגברת הטונוס שלו. לבית מרחץ יש השפעה דומה.
• אמבטיות עם שמני ארומה.
• תרגילי חיקוי.

תרגילים

כדי לשפר את אספקת הדם לדרמיס, להפעיל את תהליך ההתחדשות ולשפר את יציאת הלימפה, יש צורך בתרגילים לשרירי הפנים. בנוסף, תופתעו לדעת שתרגיל קיגל מסייע בשיקום העור. בכל יום יש לבצע התכווצויות קצביות של השרירים האינטימיים למשך 10 דקות. תרגיל זה מגביר את אספקת הדם לאיברי האגן ומפעיל את ייצור האסטרוגן, האחראי על הטון התקין של האפידרמיס.

לְעַסוֹת

שמנים

יש להעדיף את השמנים הבאים: מנטה, אורן, ורד, מור, לבונה, אגוז מוסקט, אלגום. כדי להכין אמבטיה מספיקות 5-7 טיפות אתר. אמבטיות נלקחות פעמיים בשבוע למשך 10-15 דקות.

מסכות

כדאי להחיל מסכות. מסכות המבוססות על החומרים הבאים יסייעו להגביר את הטורגור של האפידרמיס: קולגן, חומצה היאלורונית, ויטמינים A, E, קואנזים Q10, אלסטין.

מסכות לגמישות עור הפנים מתוארות בסרטון זה:

סמים

קוסמטיקאיות מפתחות כל הזמן מוצרים חדשים (קרמים, קרמים, מסכות) לטיפוח העור.

• אחד ממוצרי הטיפוח בעלי מרקם קליל ויעילות גבוהה הוא Cellular Body Firming Mousse (מיוצר בשוויץ על ידי Skincode). מוצר זה מספק אפקט הרמה בהיר ומחזיר את האלסטיות שלו לאפידרמיס.
• Slim Shape+ (מיוצר על ידי אסתי לאודר) יעזור להידוק ולהפוך את העור לחלק.
• אחד ממוצרי הפנים האנטי-אייג'ינג היעילים הוא ג'ל הדוגמנות "HydroForm Contouring Gel" (מיוצר על ידי "Darphin"). זה יעזור להחזיר את הגמישות לדרמיס, לחזק את קווי המתאר של הגוף, לרכך את האפידרמיס ולהפחית את הנראות. המוצר עשוי על בסיס שמנים ארומטיים.

טיפול ללא ניתוח

הליכים פיזיותרפיים נחשבים שימושיים במיוחד להגברת הטורגור. הם משפרים את זרימת הדם במיקרו, משמרים את הנעורים ומגבירים את האלסטיות של קירות נימי הדם. הליכי הפיזיותרפיה הנפוצים ביותר הם:

1. . בהשפעת האוזון, האפיתל מוחלק וטורגור משתפר.
2. . ההליכים כוללים הזרקת תרופות לרקמות של אזורים בעייתיים. המומחה קובע את הרכב התרופה בנפרד (נוגדי חמצון, ויטמינים, חומצות אמינו, מיקרו-אלמנטים.
3. . הזרקות עם מחטים דקות אינן כואבות ועוזרות להחליק את האפידרמיס.
4. . שיטת הידוק החומרה כוללת חשיפת הדרמיס לקרינה מיוחדת הממריצה את הסינתזה של מלנין וקולגן.
5. . לפולסים מיקרו-זרמים בתדירות נמוכה יש השפעה עדינה על שכבות הדרמיס ושכבת השומן. ההליך מפעיל מיקרו-סירקולציה, ניקוז לימפתי, משפר את קו מתאר הפנים ומהדק את הלחיים.
6. טיפול RF. הרקמה חשופה לקרינת גלי רדיו, בהשפעת הגלים, תרכובות החלבון של האפידרמיס עוברות דנטורציה, ומתיחה של סיבי הקולגן נפסקת.

זה נחשב דרך פופולרית להגביר את הטורגור העורי. הליך התחדשות מודרני זה מורכב מהחדרת תכשיר מיוחד המכיל חומצה היאלורונית וויטמינים לשכבות הדרמיס. הודות לטכנולוגיה חדשנית, העור מחזיר לעצמו גוון, צבע וגמישות שאבדו. !

מבצע

הליך הידוק יעיל הוא ניתוח פלסטי מתאר, המתבצע באמצעות זריקות תוך עוריות ותת עוריות. להזרקות משתמשים בתכשירים עם חומצה היאלורונית (Restylane, Juvederm, Surgiderm). תרופות אלו משפרות את ייצור הקולגן ומשחזרות את מאזן המים. האפידרמיס לאחר הזרקות מוחלק והופך ל"קטיפתי".

פלטיסמופלסטיקה נחשבת לדרך קיצונית להגברת הטורגור. האפיתל מהודק באמצעות ניתוח. שיטה זו משמשת כאשר היא מבוטאת. הפעולה מתבצעת בשתי דרכים:

1. . חתכים קטנים נעשים בדרמיס, המומחה מהדק את האפידרמיס, כורת רקמות עודפות ותופר את החתך. לאחר ההליך, התפרים כמעט בלתי נראים.
2. קלַאסִי. חתך נעשה לאורך האפרכסת, הוא הולך לקרקפת. העור והרקמות התת עוריות מזיזים, מקובעים במיקום הרצוי, ועודפי דרמיס מסולק.

זה יעזור להגביר את היעילות של ההליך.

כיצד לשפר את טורגור העור, צפה בסרטון הבא:

בתקשורת אתה יכול לשמוע יותר ויותר את המושג החדש של "טורגור עור". הוא משמש באופן פעיל באוצר המילים שלהם על ידי קוסמטיקאיות מודרניות, רופאי עור ומסאז'ים. במילה אחת, אישה מודרנית חייבת לדעת מהו טורגור עור, ויותר מכך, עליה לדאוג לשימורו!

המילה טורגור עצמה באה מהלטינית turgere , מה פירוש " להיות נפוח, מלא " בתחילה, מילה זו לא הייתה בשימוש נפוץ, אלא הייתה בשימוש רק במדע.

ויקיפדיה נותנת את ההגדרה הבאה: "טורגור הוא אינדיקטור לתכולת המים ולמצב משטר המים של יצורים חיים. ירידה בטורגור מלווה בתהליך של אוטוליזה (דעיכה), קמלה והזדקנות של תאים".. כמובן שלאחר הגדרה כזו מתברר ששום דבר לא ברור! רק ברור שטורגור חשוב מאוד לשימור הנעורים של התאים שלנו, ולכן העור שלנו.

אם הוא אומר יותר בשפה פשוטה, זה טורגור העור הוא האלסטיות שלו, הצפיפות שלו, יכולתו לעמוד בפני השפעה מכנית חיצונית (משיכה, לחיצה), המתח שלו.עור עם טורגור חלש דליל, נפול, ניתן לתפוס אותו בקלות באצבעות ולמשוך אותו לאחור בצורה משמעותית; לאחר משיכה לזמן מה, נשארו עקבות של אחיזת האצבעות שלנו.

במילה אחת, אנחנו מדברים על עורם של אנשים מבוגרים. כלומר, ככל שנשמור על צפיפות וגמישות זו של העור זמן רב יותר, כך נישאר צעירים יותר! אבל, למרבה ההפתעה, טורגור עור מוגבר הוא גם לא הנורמה. אנו רואים טורגור מוגבר כאשר העור נפוח. לדוגמה, רגל נפוחה - כמעט בלתי אפשרי לתפוס את העור במקום הנפיחות; הוא נמתח ונפוח.

עכשיו בואו נבין מדוע העור מאבד את ה"מלאות", הגמישות, החוזק והנעורים שלו. כמו תמיד, הכל תלוי בהורמונים! כלומר, על אסטרוגן - ההורמון הנשי החשוב ביותר.

ישנם תאים חשובים מאוד בעור שלנו הנקראים פיברובלסטים("פיצוץ" פירושו נבט או נבט), הם מעורבים בייצור אלסטין (חלבון המאפשר לעור שלנו להימתח ואחראי על גמישותו), קולגן (חלבון האחראי על גמישות העור וחוזקו), כמו גם חומצה היאלורונית (משפיעה על חלקות ומיצוק העור).

כפי שאולי ניחשתם, עם השנים, המצב ההורמונלי שלנו משתנה, יש פחות פיברובלסטים, והעור מתחיל לאבד את האלסטיות והחוזק שלו.פיברובלסטים ממלאים תפקיד כה חשוב בצעירות העור שלנו, עד שהרפואה המודרנית אפילו מציעה שירות כזה: לוקחים חלק מהעור שלך, מבודדים ממנו פיברובלסטים, הם מוכפלים בתנאים מיוחדים, ואז הם מוזרקים בחזרה לתוך שלך. עור. אבל שיטה כל כך מתואמת לא מתאימה לנו!

אתה צריך לשאוף לחיות בהרמוניה עם עצמך ועם הגוף שלך, ואם אפשר, להאריך את הנעורים לא באמצעות התערבות רפואית, אלא באמצעות אורח חיים נכון, תזונה נכונה וטיפול יומיומי בגופך!

• אבקת הפנינים של הואנג הא (HUANHE)- בין שאר המאפיינים, זה גם שימושי לשיפור הטורגור העור

כללים בסיסיים לשימור טורגור עור רגיל

אובדן של טורגור עור רגיל אינו מתרחש בן לילה, זה קורה בהדרגה ובאופן בלתי מורגש למדי. אחרי הכל, בדרך כלל אנחנו לא שמים לב איך אנשים שגרים לידנו מזדקנים, אבל השינויים באנשים שלא ראינו הרבה זמן בולטים. ככל שחולפות השנים, רמות ההורמונים משתנות ואורח החיים שבחרנו שנה אחר שנה מתחיל להופיע על הפנים שלנו.

ככל שרמת האסטרוגן יורדת, העור הופך יבש יותר, מאבד את יכולתו לשמור על לחות, ומספר תאי הפיברובלסט יורד באופן משמעותי, וכתוצאה מכך, ישנה ירידה טבעית ברמת הקולגן והאלסטין בעור, מה שמוביל לעור נפול, הוא הופך דק ולא אחיד. בהתחלה, דקים, בקושי מורגשים, ואחר כך קמטים עמוקים יותר מקיפים ללא רחם את העיניים והפה שלנו. תמונה זו מעוטרת בצורה ערמומית בהיפרפיגמנטציה בצורה של כתמים חומים על העור שלנו.

בקיצור, הפנים הבהירות שלך מאבדות את הזוהר הצעיר שלהן. לא משנה כמה ננסה, איננו מסוגלים לעצור את התהליך הזה. כולנו מתישהו נהיה זקנים ומקומטים, ואנחנו צריכים להשלים עם זה ולקבל את זה, אבל, זה בכוחנו לדחוק את הרגע הזה כמה שיותר. אורח חיים נכון והרגלים בריאים עושים פלאים.

אז, בואו לרכוש הרגלים שימושיים כדי לשמור על טורגור עור רגיל ולשמור על הנעורים.

1. העניקי לחות לעור שלך בהתאם לגילו ולמצבו. אם לפני 25 לא ידעת מה זה קרם לחות, אז אחרי 25 זה פשוט חוסר כבוד לעור שלך. עם השנים העור מתייבש יותר ויותר, וגם בעלי עור שמנוני בצעירותם יכולים להפוך לבעלים של עור יבש מאוד ומיובש בבגרות. לכן, צריך לחות לו, וככל שאתה מבוגר יותר, כך יותר אינטנסיבי. לדוגמה, חומצה היאלורונית וחומרים מועילים נוספים מתווספים לקרמי גיל. בחר קרמים לפי גיל, ואל תשכח גם שאתה יכול להרטיב את העור שלך לא רק עם קרם, אלא גם על ידי יצירת מיקרו אקלים בחדר שנוח לעור שלך. מכשיר אדים אוויר יעזור לכם ליצור אווירה לחה בדירה, וקרם לחות ישאב לחות לא מהעור שלכם, אלא מהחלל בחדר ויצור מעטפת מים על פני העור.
2. אתה צריך להרטיב את העור שלך לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים. חשוב מאוד לשתות את כמות המים שהגוף שלנו צריך ביום. בממוצע מדובר בכ-2.5 ליטר, הכל תלוי במשקל שלכם, ברמת הפעילות שלכם ובאקלים של המדינה בה אתם גרים. מים יכולים גם לחולל פלאים. פשוט על ידי שתיית כמות המים הנדרשת מדי יום, אתה יכול למנוע מחלות רבות, לשמור על הגוף שלך נקי, וגם לשמור על הגוף שלך צעיר.
3. חשיפה לשמש היא גורם חשוב בהזדקנות מוקדמת של העור. הקפידו להשתמש בקרם הגנה על החוף, כמו גם בקרם לחות עם מסנן UV בכל פעם שאתם בשמש. הימנע משיזוף בשעות השיא (11:00 עד 16:00).
4. שכבת תאי העור המתים על העור שלנו מעניקה לו מראה לא מטופח, מה שהופך אותו לעמום ומחוספס יותר. קרצוף ופילינג מנקים את העור מתאי מת ישנים ובמקביל מפעילים את ייצור התאים החדשים. העור הופך להיות עדין יותר, צעיר יותר ואלסטי. אל תשכח לבצע את ההליכים הללו באופן קבוע.
5. 5. רטינואיד, או ויטמין A המסונתז באופן מלאכותי, מסוגל לחדור עמוק לתוך השכבות האמצעיות של העור ולהפוך את סימני ההזדקנות. זה ממריץ את ייצור הקולגן, מאיץ את תחלופת התאים כדי להילחם בקמטים, עור לא אחיד, אקנה ונקבוביות. שימו לב לחומר שימושי זה. אבל כדי להשתמש בו חיצונית או פנימית, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.
6. לא משנה כמה טוב אתה אוכל, עדיין קשה מאוד לקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים כל יום. אתה צריך לשאוף לקבל הרבה דברים שימושיים ממזון, לבחור בקפידה מה עוד בריא להאכיל את הגוף שלך, אבל אתה גם לא צריך להזניח תוספי תזונה.
7. פעל לפי הכללים הבסיסיים של אורח חיים בריא: לישון מספיק, להתאמן, לבלות באוויר הצח, לא להיות עצבני בגלל זוטות, לחייך לעתים קרובות יותר...... גם אם יש לך קמטים מזה, אבל העור שלך הצבע יהיה מדהים! :)

שיפור TURGOR של העור בעזרת תזונה

העור שלנו הוא אינדיקטור למצב הפנימי של הגוף. לכן, הטיפול בעור שלך מתחיל מבפנים. לפני שאתה חושב איזה קרם למרוח על הפנים שלך, אתה צריך לנתח אם אני נותן לעור שלי את כל מה שמועיל מבפנים.

אז בואו ננסה להכין רשימה של מוצרים שמועילים מאוד לעור שלנו.

1. ויטמין B2 נקרא לפעמים ויטמין היופי הנשי. האם אתה רוצה שהעור שלך ישמור על המוצקות והגמישות שלו? לאחר מכן ודא שהגוף שלך מקבל כמות מספקת של הוויטמין הקסום הזה לעור שלך. מזונות עשירים בוויטמין זה: צנוברים, כבד, שמפיניון, מקרל, שקדים, גבינת קוטג', תרד. ויטמינים אינם מצטברים בגופנו, ולכן יש לספק אותם באופן קבוע לגופנו בכמות הנדרשת.
2. עור בריא פירושו גם כלי דם ונימים בריאים. כדי לחזק את דפנות כלי הדם, אנו זקוקים למה שנקרא ביופלבנואידים. הם נמצאים בפירות ופירות יער רבים, למשל, בחלק הלבן של הקליפה של פירות הדר, ורדים, משמשים, דובדבנים, ענבים ואשכוליות. בנוסף, כוסמת מכילה ביופלבונודים רבים.
3. מחסור בחומצות שומן כמו אומגה 3 ואומגה 6 יתבטא בצורה של עור יבש ורפוי. כדי למנוע את זה, פנקו את עצמכם באופן קבוע בדגים (מקרל, הרינג, סלמון, טונה, פורל).
4. יש דעה שאכילת בשר גורמת לאנשים להזדקן. מדענים אינם מסכימים עם דעה זו. חלבון הוא מרכיב הבנייה החשוב ביותר בגופנו, בלעדיו העור שלנו יהפוך לאפור וחסר תכונה, אז אל תמנעו מעצמכם חתיכה קטנה של בשר רזה כל יום.
5. ויטמין A הוא נוגד חמצון חזק, מה שאומר שהוא מאט את תהליך ההזדקנות. ויטמין A מעורב בתהליכי התחדשות העור ובחילוף החומרים של התאים. הוא מונע את התרחשותם של קמטים, משפר את זרימת הדם בעור שלנו ומשפר את עוצמת העור. ויטמין A נמצא במוצרי חלב, כבד, גזר, פלפל מתוק, עגבניות, פטרוזיליה, חומצה ותרד.
6. חומצה פולית תגן על העור שלנו מפני פיגמנטציה וגם תגביר את חסינות האורגזמה שלנו. ומערכת חיסונית חזקה בהחלט תספק לנו מצב עור מצוין! לכן, אכלו יותר מזונות עשירים בחומצה זו: תרד, חסה, פטרוזיליה, אפונה ירוקה, פירות הדר.

שמתם לב שבשלבים מסוימים אותם מוצרים חוזרים על עצמם? איזה מחסן של ויטמינים נמצא בתרד, חסה, פטרוזיליה ופירות הדר. היכנסו להרגל הבריא של אכילת מזונות אלו באופן קבוע.

מוצר קסום נוסף הוא גרגירי חיטה מונבטים. על ידי אכילת כף אחת של דגנים מונבטים בכל יום, אתה יכול להגן על עצמך מפני מחלות רבות, להעניק לגוף שלך בריאות ויופי! תאהב את עצמך, תשמור על עצמך, ואז לא יהיה לך קשה לשמור על טורגור עור ולהישאר צעיר עד גיל מבוגר!

מסכות המשפרות את TURGOR העור

1. מגררים רבע תפוח על פומפיה דקה, מוסיפים כפית דבש, וחצי כפית שמן זית. מערבבים הכל ומפזרים על עור פנים נקי.
2. ממיסים כמוסה אחת של ספירולינה במים עד שהיא הופכת לשמנת חמוצה, מוסיפים כפית מיץ לימון. למרוח על הפנים. מסכה זו מתייבשת במהירות, כך שאחרי מספר דקות ניתן למרוח שוב שכבה נוספת של מסכה.
3. מגררים חצי מלפפון על פומפיה דקה. מקציפים את החלבון לקצף ומוסיפים מלפפון מגורר וחצי כפית שמן זית. למרוח על הפנים.
4. קולפים וזרעים מספר ענבים לבנים ומהדקים בעזרת מזלג, מוסיפים חלמון טרוף וכף חימר לבן. למרוח על הפנים.

כל המסכות מוחלות למשך 20 דקות, ואז נשטפות במים חמים.

אני מקווה שהמידע שקיבלת ממאמר זה יעזור לך לשמור על טורגור העור למשך שנים רבות!

מראה העור תלוי ישירות בנורמליזציה של הלחות ברקמות הדרמיס ובגוף כולו, שמירה על גמישות ומוצקות העור, והבטחת הטונוס הדרוש של מסגרת שרירי הפנים. אטימות, גמישות ומוצקות, מלאות - הכל מובטח על ידי שמירה על טורגור, כלומר, לחות ברקמות. המונח "טורגור" משמש באופן פעיל על ידי קוסמטיקאיות כדי לקבוע את רמת הלחות בעור. בנוסף, טורגור מצביע על נוכחות של מתח בחלל התוך תאי. מהו טורגור, מה הקשר בין טורגור, גמישות, מוצקות וגוון עור, נשקול במאמר זה באתר.

מה פירוש המושג "טורגור"?

בדרך כלל המילה " טורגור" משמש במקביל למילים "עור", "פנים", "רקמה". רקמות טורגור הוא התנגדות מסוימת של קרום התא, שנוצרת מלחץ בחלל התוך תאי. הודות ללחץ טורגור בתאים, יש מהווה חסימה טבעית של התייבשות של הגוף כולו והעור בפרט.

בקוסמטולוגיה, טורגור מתייחס לגוון, גמישות ומוצקות העור. למרות שלמעשה, אלו גמישות, מוצקות ומוצקות שתלויים בטורגור העור.

על ידי שמירה על רמת נוזלים אופטימלית בתאי העור, מובטחת עמידות לשינויים גרביטציוניים וקשורים לגיל. ככל שהתאים מזדקנים וקמלים, טורגור העור פוחת. ולהיפך, כאשר הטורגור יורד בהשפעת גורמים שאינם מזדקנים (קרינה אולטרה סגולה, הרגלים רעים), הטורגור של העור מתחיל לרדת במהירות אפילו בגוף צעיר.

כיצד לבדוק טורגור עור:

בעזרת שתי אצבעות, משוך את העור על הפנים או בחלק אחר של הגוף, החזק למשך 2 שניות ושחרר. אם העור חוזר באופן שווה למקומו המקורי, הטורגור תקין והעור אינו בסכנה. במקרה של טורגור נמוך, העור לא יוכל לחזור במהירות למצב הרצוי, הוא יצנח, יהפוך דק יותר ויתקמט.

גורמים לירידה בגוון העור וטורגור

בגוף הנשי, מצב העור תלוי ברמת הורמוני האסטרוגן. תאי שליטה הורמונים - פיברובלסטים, האחראים על ייצור אלסטין, קולגן והיאלורון. עם רקע הורמונלי יציב בעור, רמת הנוזלים מנורמלת, העור נראה מתוח, מוצק ואלסטי. לכן, הסיבה הראשונה לירידה בטורגור העור נחשבת לירידה בייצור הורמוני האסטרוגן בכיוון של ירידה או הגדלת כמותו.

תפקיד חשוב בשמירה על גמישות העור ממלאת רמת הלחות ברקמות העור. הדבר נובע מפעילותם החיונית של התאים: כאשר הנוזל חודר לתא, הציטופלזמה מתקרבת לדפנות ויוצרת לחץ בתוך התא. לחץ זה שומר על הלחות בפנים, ומונע התייבשות. באמצעות הזעה דרך העור ניתן להסיר עד חצי ליטר מים מהגוף ביום. בנוסף, העור מאבד לחות במהירות כאשר האוויר בחדר יבש מדי, קרינה אולטרה סגולה פעילה או פעולה מתמדת של מכשירי חשמל.

כדי להבטיח את רמת ההידרציה הנכונה, יש לשחרר את הכמות הנדרשת של חומצה היאלורונית בדרמיס. חומצה זו הכרחית להתחדשות התאים ולשמירה על נוזלים בעור. חומר זה מסוגל לקשור מולקולות מים ולפזר אותן באופן שווה ברקמות. חומצה היאלורונית גם מגרה את ייצור הקולגן, הנחוץ לעור לעמוד בהצלחה בלחץ או מתיחה.

חומצה היאלורונית עוזבת במהירות רקמות תחת השפעת קרינה אולטרה סגולה, אשר משפיעה לרעה על העור, מייבשת אותו. בנוסף, ייצור ההיאלורון בעור יורד עקב מתח מתמיד, תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית והרגלים רעים. מגיל 25, ייצור החומצה ההיאלורונית בגוף, ויחד איתה קולגן ואלסטין, יורד בהדרגה.

מה דרוש כדי להחזיר את גמישות העור ומוצקותו?

1. הזנת העור: מקלחת ניגודיות, אמבטיה עם שמנים ארומטיים (ורד, מור, אורן, אלגום, מנטה, קטורת, אגוז מוסקט), שטיפה במים קרירים.
2. שתיית מספיק נוזלים, כולל מים נקיים ולא מבושלים.
3. שימוש בציוד מגן בזמן קרינת שמש פעילה (במיוחד בקיץ).
4. ביצוע עיסוי ותרגילי פנים 2 פעמים בשבוע. בתהליך זה חשוב להתחיל את אספקת הדם לתאי העור ולחזק את שרירי הפנים.
5. לצרוך מתחמי ויטמינים, ירקות ופירות טריים.
6. לנהל אורח חיים בריא - אימון גופני, הקשחת הגוף, שמירה על שגרת יומיום וצריכת מזון.

יחד עם קוסמטיקאית, גלה את הסיבות לירידה בטורגור, גמישות ומוצקות העור. המומחה ימליץ על התרופות הדרושות, הליכים קוסמטיים ואמצעים אחרים כדי לנרמל את הטורגור, לעורר את הייצור של החומרים הדרושים כדי להחזיר את הטון והמלאות.