איך להרגיל ילוד לדיאטה. איך ללמד תינוק לעקוב אחר לוח זמנים של שינה והאכלה? מתי ללמד את ילדך לישון ותזונה

לידת ילד מביאה לשינויים משמעותיים בשגרת היומיום של ההורים. נטל רציני של טיפול בתינוק נוסף לדאגות היומיום, במיוחד בחודשים הראשונים. לפעמים, במקום השמחה של לידת תינוק, הורים צעירים חווים מתח, עייפות מתמדת וחוסר שינה. החוויות של האם מועברות לתינוק, ויוצרות מעגל קסמים של צרות אינסופיות, גירוי וגחמות.

כדי להימנע מרגשות שליליים ולהצליח בכל דבר, אתה צריך לחשוב איך להרגיל את הרך הנולד למשטר מהימים הראשונים לחייו.

חשיבותה של שגרה לילדים צעירים

שגרת היומיום היא משטר מתמיד מחושב היטב של האכלה, שינה ומילוי הצרכים הפיזיולוגיים של היילוד. המצב ממלא תפקיד חשוב ביצירת חסינות, נפש יציבה והתפתחות מלאה הכוללת של הילד. המצב עוזר להורים לתכנן פעילויות יומיומיות, המשלב טיפול בתינוק עם טיפול בבני משפחה אחרים.

ארבעה יתרונות של שגרת יומיום ברורה מנקודת מבט פיזיולוגית:

1. האכלה יומית בו זמנית עוזרת לנפות באגים במהירות בתהליכי העיכול של התינוק. הגוף, שמורגל לצריכת מזון בשעה היעודה, מייצר אנזימים, מיץ קיבה בזמן, והרוק משתפר. כל זה מקל מאוד על עיכול המזון. מזון מעוכל היטב קל יותר לעיכול. מוכר לתינוקות ונעלם במהירות;
2. עמידה בשינה ובערות מאפשרת לאזן את נפשו של הילד. בחודשים הראשונים לחייו, התינוק לומד כמות עצומה של מידע. אם תלמד את התינוק להתעורר ולהירדם בזמן נתון, זה יחלק את העומס באופן שווה: במהלך השינה, המידע שהתקבל קודם לכן נטמע, לאחר ההתעוררות, התינוק מוכן ללמוד מיומנויות חדשות;
3. לתינוק החי על פי המשטר יש תינוק עמוק יותר. תינוק נח לחלוטין הוא פחות שובב, אינו דורש תשומת לב מוגזמת מההורים;
4. שגרת יומיום ברורה עוזרת לגוף הילד לאזן את עבודתו, להגביר את היעילות של כל תהליכי תומכי החיים. כתוצאה מכך, החסינות מתחזקת, הבריאות משתפרת, משתחררת אנרגיה למשחקים פעילים ולחקר העולם.

איך ליצור תוכנית שינה והאכלה לתינוק?

הרגילה של התינוק למשטר מתחילה בבית החולים ליולדות. שגרת היום בו משותפת לכולם, מבלי לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של הילד. אפשר לקחת את זה כבסיס, אבל משטר כזה הוא יותר המלצה. בעת יצירת לוח זמנים אישי, עליך להתמקד במקצבים הביולוגיים ובמאפיינים של תינוק מסוים.

בתקופה הסובייטית היה נהוג לעשות הכל לפי השעון. רופאי ילדים התעקשו, למשל, שההפסקות בין ההנקות הן שלוש שעות בדיוק, שיש להקפיד עליהן, למרות בכי הילד. הרפואה המודרנית ניגשת לנושא המשטר בצורה גמישה יותר.

רופאים ממליצים כעת לשים לב יותר לרצף הפעילויות היומי: קימה, פעילות גופנית, האכלה, שינה, הליכה, עיסוי, רחצה וכדומה. מותרות חריגות קלות של 20-30 דקות לכל פריט, אין צורך לעשות הכל "דקה אחר דקה". הרבה יותר חשוב להרגיל את התינוק למצב הנבחר ללא שערוריות ודאגות מיותרות. כמה רופאים, כמו יבגני קומרובסקי, מאמינים כי עד שישה חודשים המשטר תלוי רק ברצונותיו של הילד.

מיד לאחר השחרור מבית החולים, תסתכל מקרוב על התינוק כדי להבין את הביוקצב הטבעי שלו. בשלושת השבועות הראשונים התינוק רק אוכל וישן. בממוצע, יילודים מוחלים על השד 8-10 פעמים ביום במרווחי זמן קבועים. החל ממשטר האכלה, ניתן לבנות את הבסיס לשגרת היומיום הכללית ולהחליט כיצד להרגיל את הילד ללוח הזמנים האישי שלו.

עד סוף החודש הראשון, לילד יש תקופות פעילות ראשונות. שנת הלילה מתארכת, פרקי שינה בשעות היום מצטמצמים בהדרגה. ככל שאתה מתבגר, הכנס פעילויות חדשות לשגרת היומיום של התינוק במרווחי זמן שהוא ער: עיסוי, דמי הליכה, משחקים חינוכיים.

אופן פעילות משוער של יילוד

איך אתה יכול לעזור לילדך לעמוד בלוח הזמנים?

סקירה של תוספי הוויטמין הפופולריים ביותר לילדים מגן החיים

כיצד מוצרי Earth Mama יכולים לעזור להורים טריים בטיפול בתינוק שלהם?

Dong quai - צמח מדהים שעוזר לשמור על גוף הנקבה צעיר

קומפלקסים ויטמינים, פרוביוטיקה, אומגה 3 של חברת Garden of Life, המיועדת במיוחד לנשים בהריון

• כל הליכה לישון מלווה בצורה הטובה ביותר בטקס קטן. זה יעזור לרך הנולד להירגע, להגדיר את עצמו למנוחה. כטקס, השתמש בהליכים מרגיעים: עיסוי, ערב, מוזיקה מרגיעה, אור מאופק, חליטות צמחים;
• בעת התבוננות במשטר האכלה, יש לזכור שבמקרים מסוימים הילד מבקש שדיים לא לשם מזון. חלב האם וריח האם פועלים על תינוק בן חודשיים-3 חודשים כחומר הרגעה. כשמשהו מפריע לו, הוא מורח על החזה שלו כדי להרגיש מוגן. רגעים כאלה קורים כאשר מזג האוויר משתנה, קוליק מעיים או חולשה לאחר חיסונים. אל תבלבל אותם עם האכלה מלאה;
• אם בשבועות הראשונים לחייו התינוק פעיל מדי בערב ובלילה, זה אומר שהוא לא יכול להתרגל לדפוס השינה החדש לאחר התפתחות תוך רחמית. במהלך ההריון, העובר נייד יותר בלילה, לאחר הלידה המשטר משתנה. עזור לילדך להבחין בין לילה ליום, העבר בצורה חלקה את חילופי השינה וההאכלה לכיוון הנכון;
• תינוקות שניזונים מפורמולה נוטים פחות להזדקק לתזונה, מכיוון שחלב פורמולה צפוף ומזין יותר מחלב האם. מזון לתינוקות קשה יותר לגוף לעיכול, ולכן לוקח להם יותר זמן לעכל;
• אם אתה מרגיש לא טוב, התקופות בין השינה עלולות להתקצר, גוף מוחלש צריך יותר זמן להתאושש, ילד ישן מתאושש מהר יותר;
• פריט חשוב בשגרה הוא טיולים יומיומיים. הליכה עם יילוד מומלצת מהשבוע הרביעי; כמה רופאי ילדים מאמינים שאתה יכול ללכת מהיום הראשון. ההליכות הראשונות נמשכות לא יותר מ 10-15 דקות, ואז משך הזמן עולה בהדרגה;
• במזג אוויר סגרירי או קר מדי, הליכה מלאה יכולה להתחלף בשינה במרפסת פתוחה. זה יאפשר לך לשמור על המשטר מבלי לשלול מהתינוק אוויר צח;
• אל תפחד ללכת עם התינוק שלך בחורף. עם בגדים שנבחרו כהלכה, הקור לא נורא עבורו, אבל יש פחות חיידקים באוויר הכפור. תקני הטמפרטורה משתנים בהתאם לאזור המגורים. בדרום הטמפרטורה המותרת להליכה היא -10-12 מעלות צלזיוס, בקווי הרוחב הצפוניים היא יכולה להגיע ל-20 מעלות צלזיוס;
• עד גיל 8 חודשים נוח לשלב טיולים יומיומיים עם שינה בשעות היום. קרוב יותר לשנה, עדיף לבחור את זמן ההליכה בתקופת הערות הפעילה;
• יש לדון בנפרד עם רופא הילדים על משך ההליכה והטמפרטורות המותרות עבור פגים מוחלשים;
• להיגיינה, חשוב לבחור את הזמן הנכון כדי לא ליצור סלידה מתמשכת לשטיפה או עיסוי אצל הילד. הליכים אלה צריכים להתבצע כאשר הילד ניזון (אך לא מיד לאחר האכילה, לתת זמן לעכל מזון), לא רוצה לישון, שום דבר לא מפריע לו;
• כשמרכיבים שגרה יומיומית לרך הנולד, חשוב לחשוב איך להרגיל את התינוק למשטר של כל המשפחה מבלי להפר את לוח הזמנים הכללי (הזמן שבו האם מלווה ילדים גדולים לבית הספר, מאכילה את המשפחה וקונה מצרכים). במידת הצורך, ניתן להתאים בעדינות את אופן השינה והערנות: להתעורר מעט מוקדם יותר בבוקר או להפחית מעט את שנת היום כדי שהילד ישן יותר בלילה. ניתן להתאים את התינוק למשפחה לא לפני 4 חודשים לאחר הלידה. חשוב לעשות זאת בהדרגה, הימנעות ממתח ושינויים פתאומיים בקצב הרגיל.

בעת הידור והתבוננות בשגרת היומיום, הקפידו על השכל הישר. שגרת היומיום המדויקת חשובה, אך לא כדאי לארגן בדיקת כוח לשם כך. מצב הוא רק אחד מהכללים שלעיתים ניתן לשבור.

התייחסו לשגרת היום כאל כלי שעוזר לכם לתכנן נכון את היום, תוך הקצאת זמן לכל בני המשפחה. ואז עם הופעת הפירורים, החיים שלך לא יהפכו למירוץ לתחתית.

שגרת יומיום מבוססת או שגרת יומיום - מדוע קל יותר לילד לחיות בשינוי הרגיל של האירועים? איך ללמד ילד לשגרה?

אני יודע שהבת שלי צעירה מכדי להיות רציונלית, אבל החוצפה שלה פשוט משגעת אותי.

למרות שזה נראה פזיז למבוגרים, יש סיבה טובה לפעוטות להיות לא זהירים. לדוגמה, לסרב מעיל בקור. או להתרחק מהדייסה שביקשו לפני חמש דקות. או לקרוע חצי עמוד מהספר האהוב עליך, ואז להתעצבן שהוא כבר לא.

ברור שהתינוק צודק נלחם למען עצמאות.היא רוצה לקבל החלטות בעצמה, גם אם הן שגויות. היא רוצה להגיע להכל בעצמה, גם אם התהליך כואב גם עבורה וגם עבור בני משפחה אחרים. אבל לעתים קרובות מאוד, תינוקות אינם אינטליגנטים פשוט כי הם רעבים, עייפים או נסערים.

איך ללמד ילד להתנהג

אי אפשר לנמק עם ילד לא אינטליגנטי. נסה את הפעולות הבאות.

• טפל עם אוכל או מנוחה.חשבו על אוכל ו/או מנוחה בזמן שאתם חושבים על איך להתמודד עם התנהגות בלתי סבירה. אי אפשר לפנות למוח של תינוק רעב או עייף עד שיאכל או נח. ובזמן שהוא אוכל או נח, אל תשכח לאכול בעצמך: ילדים לא הגיוניים קל יותר לנהל כאשר אתה לא בוחל ברעב.
• קח בחשבון אופי.חלק מהפעוטות מתנהגים בצורה לא אינטליגנטית לכאורה, אך למעשה פועלים בהתאם לסוג האישיות שלהם. בדוק, אם עדיין לא עשית זאת, כדי לראות אם מה שאתה מחשיב כ"בלתי סביר" הוא תסמונת הילד הבעייתי. אם כן, פעל בהתאם.

קראו עוד במאמר: מה לעשות אם לילד יש אופי קשה.

• אל תתנו לחוסר שיקול דעת לנצח.אם הילדה הקטנה מסרבת להיכנס לרכב ואתם צריכים לקחת ילד נוסף לבית הספר, חגרו אותה למושב למרות כל הצעקות והצעקות. ואם היא מחליטה לרוקן את כל ארון הספרים, תסיח את דעתה: קח אותה למגרש המשחקים או הפסק את פעילותה בכל דרך מתאימה אחרת. אל תתנו לחוסר שיקול הדעת של התינוק להפריע למהלך החיים התקין.
• אל תמנע את סיבת ההשפעה.במקרים בהם טעויות אינן יכולות לפגוע קשות בבריאותו או הבטיחות של הילד או להפריע באופן משמעותי לבני משפחה אחרים, תנו לתינוק להתנסות בתוצאות של התנהגות בלתי סבירה: אם היא מסרבת ללבוש ז'קט, תן לה לקפוא (או אם זה יותר מדי). קר בחוץ, אל תיתן לה לצאת לטיול). אם היא מסרבת לאכול, תן לה להישאר רעבה. אם הוא קורע ספר, תן לחלק מהציורים להיעלם. הילדה תעשה הרבה טעויות ותעבור הרבה רגעים לא נעימים, אבל היא תבין בהדרגה שלפעמים ההורים שלה צודקים.
• שמור לעצמך "אמרו לך...".קשה לעמוד בפיתוי לאחר שהילד לא ציית וטיפס לשלולית, לפחות באופן פיגורטיבי "לנגב את האף". חכה. ההשלכות בצורת רגליים קרות רטובות מספיקות כדי להעניש החלטה שגויה. התינוק אינו זקוק לצרות פיזיות כדי להחמיר על ידי טינה. עדיף לשים לב, כאילו אגב: "כן, רגליים רטובות. בדיוק בגלל זה אסור ללכת בין שלוליות בלי מגפי גומי.
• תהיה חכם יותר.ישנם טריקים רבים במיקוח בין פעוטות להורים. לא כולם עובדים, אבל בכל רגע נתון, חלקם בהחלט יעבדו. עם תוצאה מוצלחת, בעזרתם, תשיג את המטרה שלך, תאפשר לילד להציל פנים. להסיח את דעתה של התינוק כשהיא מחליטה להתנהג בחוסר זהירות, שינוי בפעילות, פעולות "טיפשיות" (למשל, הטריק הישן: שמים נעליים על הידיים), פסיכולוגיה "הפוכה", שיר, שיחה ("אתה יודע). מה נעשה היום אחרי ארוחת הצהריים?").

קרא עוד במאמר: Flipped Psychology: The Reverse Method.

ו... אל תאבד את חוש ההומור שלך.אל תטפס על הקיר מהתנהגותו הבלתי סבירה של התינוק, אלא תצחק על המוזרויות שלה (לעצמך, כמובן). הזכירו לעצמכם כל הזמן ש"עם הזמן גם זה יעבור" (גם אם סיכוי כזה נראה בלתי מושג גם עכשיו), ואז הטעויות של בתכם הקטנה לא ירגיזו אתכם כלל.

איך להפוך את שגרת היום לשגרה

שגרה.

עבור מבוגרים רבים, המילה הזו מעוררת רק אסוציאציות שליליות: חיזוי, שעמום, מונוטוניות. עם זאת, רוב הילדים הצעירים מרוצים למדי מהשגרה, שמגלמת נוחות, וכלל לא שעמום. כשהתינוק יודע למה לצפות בשעה מסוימת ביום, הוא מרגיש הרבה יותר בטוח ורגוע. השגרה היא בדרך כלל האי הרגוע היחיד בזרימת החיים, במיוחד במהלך השנים הסוערות של הילדות המוקדמת.

זה שימושי גם להורים אם השגרה הופכת לשגרה. השגרה מאפשרת לילדים לעבור בצורה חלקה יותר מפעילות אחת לאחרת: מספר לארוחת ערב, ממגרש המשחקים לחזרה הביתה, מבלוקים למיטה. השגרה מבטלת את הצורך להקדיש זמן לתכנון (ברגע שהסדר נוצר, הם לא חושבים על זה), לזרוק את הדקות האחרונות לפני עסק כלשהו, ​​ובכלל, עוזרת לימים קדחתניים לזרום בצורה חלקה יותר.

השגרה אינה טובה לכולם, היא אפילו יכולה לתסכל ילדים שהם "כאוטיים" באופן טבעי או מלחיצים משפחות חסרות רוח, ולשבש את אורח חייהם הספונטני.

קראו עוד: משפחה ואופיו המורכב של הילד.

בנוסף, לא כל משפחה מתאימה לאותו דבר. עם זאת, רוב המשפחות עם ילדים קטנים סבורים שלפחות יש צורך בסדר בתוך הכאוס, בין אם זה אירוע שמתרחש פעם בשבוע או כמה טקסים יומיים.

שגרת מצעים. יש צורך לסיים בשלווה את יום התינוק.

קראו עוד במאמר: איך להרדים ילד בלי דמעות?

טקס בוקר.העיקר להתחיל את היום נכון: עם חיבוקים נעימים במיטה. היכנסו למסגרת המגבילה את שעת העלייה: כשיעלה מחוץ לחלון, כשהשעון מראה שש או שבע (זהו כשהילד מתחיל לזהות מספר מספרים), אחרת התינוק יבוא אליכם בריצה באמצע לַיְלָה. או להתחיל את היום עם ברכה מיוחדת, כמו נשיקה, זריקה בזרועותיך או השיר האהוב עליך (הוקלט או מושר על ידך).

טקס ליציאה לעבודה.אם אחד ההורים או שניכם עוזבים את הבית בבוקר, חיבוק דוב שובב, משפט מיוחד או נפנוף מהחלון יכולים לעזור להקל על הפרידה.

טקס ניקיון.אם אתה יכול להתעקש לשים קודם צעצוע אחד לפני שאתה מקבל אחר, או לנקות דברים אחרי שהמשחק נגמר או בערב לפני השינה, התינוק שלך לא רק יתרגל לנקות אחרי עצמו עכשיו, אלא הוא ישתלם לו. בעתיד.

אם ניקיון קשור לשיר או לחן מסוים ("ככה אנחנו מנקים, מנקים, מנקים..."), יהיה לך קל יותר להרגיל את ילדך לטקס מסוים ולהפוך אותו לאטרקטיבי יותר מאוחר יותר. גם תחרויות יעזרו, למשל, לכוון שעון חול או שעון מעורר ולנסות לעשות סדר בפרק הזמן המוקצב.

קראו עוד במאמר: איך ללמד ילד להזמין?

טקס החזרה.מי שחוזר הביתה (מהעבודה, מהגן או מבית הספר) כדי לקחת הפסקה מיום ארוך לפני שמתקבע על אוכל, דואר ושאר מטלות, שגרה יכולה לעזור להפיג מתח עצבני (קריאת ספר, צפייה בתוכנית טלוויזיה אהובה ביחד, או אפילו קצת שובבות). או לנסות להפוך את מטלות הערב לשגרתיות: לערוך יחד את השולחן, לרדת יחד לדואר וכו'.

סדר האכילה.אולי ארוחת הערב תשעמם אתכם במידה מסוימת, אבל אם תזכרו היטב שביום שני יש לכם דגים וגזר, ביום שלישי - אביב פאטה, ביום רביעי - פיצה עם סלט וכו', תוכלו להימנע לזרוק על מה לעשות. לקנות ומה לבשל. וארוחות יום ראשון, מכיוון שיש יותר זמן להרכבת התפריט, הופכים אותן לארוחות עם הפתעות. כמובן שכשמדובר בפעוט צריך להיות מאוד גמיש, שכן אולי יש לו רעיונות משלו לגבי שגרת האכילה: למשל מקרוני וגבינה כל ערב. אם התפריט השגרתי מעצבן אתכם, קבעו טקסים אחרים: התפללו לפני הארוחות, תחליפו לדבר ליד השולחן על איך עבר היום שלכם, האזינו למוזיקה, שחקו משחקי מילים.

סדר מנוחה.מכיוון שיש תינוק בבית למעשה גוזל מההורים את ההזדמנות לבלות את סופי השבוע שלהם כמו פעם, אתה יכול לאמן את עצמך לשגרה שבועית שתקל עליך ועל תינוקך. למשל, התעסקות עם ילד במיטה בבוקר, פנקייקים לארוחת בוקר, טיול במוצאי שבת עם אמא וטיול ביום ראשון לפארק עם אבא.

היגיינה רגילה.פעוט שלא אוהב לעשות אמבטיה יתעצבן פחות מההליך הזה אם הוא מתרחש בשעות מוגדרות בהחלט. אז התחילו בשגרה צפויה של צחצוח שיניים, שטיפת ידיים, רחצה ושטיפת שיער.

סדר ה"יציאה".ילדים רבים מתקשים לצאת - מבית חבר, מגן השעשועים, מסבתא. ערכו טקס פרידה (קודם שירו ​​יחד שיר "פרידה" מיוחד או חריזה, אחר כך נפרדו מכל אחד בנפרד, ובדרך הביתה, למשל, עצרו והסתכלו על הגורים בחלון הראווה לחיות מחמד), מה שיעזור להפחית מידת ההתנגדות של הילד.

נוכחות בגן.תמיד לשיר את אותו השיר ("ככה אנחנו הולכים לגן..."), תמיד ללכת או לנסוע באותו מסלול, תמיד לשחק "שם זה" (לנסות להיזכר למי קוראים בקבוצה, ואז לנסות להיזכר תכונה מבדלת כלשהי של כל ילד), או "מצא את הדלת", או כל משחק אחר שאתה יכול לחשוב עליו. זה יהפוך את המעבר מהבית לגן לצפוי יותר ולכן פחות מעיק.

זכור כי אתה צריך לדבוק בצו שנקבע פעם אחת בקפדנות ככל האפשר, גם כאשר הוא מופר על ידי חופשות, אורחים או נסיבות תקפות אחרות. שינויים, במיוחד שינויים פתאומיים וברגע האחרון, מתסכלים מאוד עבור חלק מהפעוטות. לכן, אם אתם צריכים לשבור את השגרה, הכינו את הילד מראש, ואז הפגינו סבלנות יתרה, עזרו לו להירגע.

שגרת היום משפיעה על רווחתו, התפתחותו ומצב הרוח של התינוק. איך להרגיל את הרך הנולד למשטר? כמה לישון, ללכת ולאכול ילד קטן? תוכלו ללמוד הכל על החודשים הראשונים לחייו של תינוקכם במאמר זה.

איך להרגיל ילד למשטר?

מדוע ילוד זקוק לשגרה יומיומית?

על ידי התבוננות בשגרת היומיום, אתה מפתח רפלקסים מותנים אצל הילד. הם חשובים מאוד, כי חיי התינוק בחודשים הראשונים בנויים רק עליהם. התינוק לומד לחיות באופן אוטונומי, והמעקב אחר רצף הפעולות היומיומיות נותן לו תחושת ביטחון.

איך הכי טוב להרגיל תינוק בן חודש למשטר, אף רופא לא ייעץ, האם עצמה חייבת למצוא גישה לילד. על ידי שמירה על השגרה, אמא תוכל לתכנן את היום שלה. עם לוח זמנים, קל לבחור את הזמן לצאת לטיול, לבשל ארוחת ערב או להירגע ולגדל תינוק בריא.

זכרו, השגרה צריכה להיות נוחה לא רק לאם, אלא גם לתינוק.

איך להרגיל את הילד לשגרת היום?

מכיוון שיכול להיות קשה להרגיל ילד למשטר, התחל לקבוע בהדרגה מסגרת זמן עבור התינוק. שקול את מצב הרוח שלו ואת מצב הבריאות שלו. הצגת הילד למשטר צריכה להיות הדרגתית. אל תדאג אם לא תצליח בהתחלה, יעברו כמה שבועות עד שילדך יתרגל לזה. מה תינוק שזה עתה נולד צריך לעשות?

לישון שעתיים 4 פעמים ביום. משך שנת הלילה צריך להיות כ-6 שעות;

לאכול כל 3-3.5 שעות (6 פעמים ביום);

ללכת כל יום, רצוי 2 פעמים. פעוטות יכולים בקלות לבלבל את השעה ביום. לכן, ההורים צריכים להראות את ההבדלים בין שנת לילה לשנת יום. כאשר הילד נרדם במהלך היום, אור אור ורקע קול לא יפריעו, וכאשר משכיבים אותו בלילה, יש צורך להבטיח שקט מוחלט.

רשום את השגרה של תינוקך.בתור התחלה, כדאי יהיה לקנות מחברת בה תרשמו את לוח הזמנים היומי של ילדכם. זה יעזור לך לקבוע אם המצב החדש שלך עובד.

• בעמוד הראשון של המחברת, צייר טבלה פשוטה עם העמודות הבאות: זמן, פעילות, הערה. רשום כל פעילות יומית מרכזית לאורך היום, בכל יום בשבוע. לדוגמה: 6:00: הילד התעורר, 9:00: הילד אכל, 11:00: הילד נרדם וכו'.
• במקום זאת, אתה יכול לתעד את השגרה של ילדך בגיליונות אלקטרוניים במחשב שלך או להשתמש במעקב מקוון כמו Trixie Tracker או כל אחר.

קבע לוח זמנים בהתאם לקצב הביולוגי של ילדך.נסו לברר אם יש דפוס בדפוסי השינה והאכילה הנוכחיים של ילדכם.

• אם אתה שם לב שהתינוק שלך זקוק להחלפת חיתול או הופך לעצבני בשעות מסוימות של היום, אתה יכול לשלב זאת בלוח הזמנים שלך.
• זה יעזור לך ליצור לוח זמנים חדש ולתכנן את היום שלך בהתאם לצרכים של תינוקך.
• ילד שישן טוב ולא רעב יהיה הרבה יותר שמח ויהיה מוכן לשחק, להתכרבל וללמוד דברים חדשים.

שגרת יומו של ילד היא לוח זמנים ספציפי של פעולות, שנערך תוך התחשבות במאפייני הגיל והצרכים ומכוון להתפתחות גופנית ואינטלקטואלית בריאה. יש אמהות שחושבות שהמשטר הכרחי רק לילדים מוחלשים ולעיתים חולים, אבל זה לא כך. יש צורך להרגיל את התינוק לשגרת היומיום כבר מחודשי החיים הראשונים. אין לצפות שתינוק שזה עתה נולד מהימים הראשונים יירדם ויתעורר לפי השעון, אך ניתן לפתח מיומנויות מסוימות שיהוו את הבסיס למשטר של ילד בגיל מבוגר יותר כבר בחודש הראשון לחייו של התינוק. .

תזמון האכלה: לפי שעה או לפי דרישה?

אם התינוק יונק, רופאי ילדים מייעצים להאכיל אותו לפי דרישה. אם התינוק בריא, עולה במשקל היטב ומתפתח בהתאם לסטנדרטים שנקבעו, ניתן לעקוב אחר משטר זה עד גיל שלושה חודשים. אם האם ממשיכה להניק את התינוק כאשר הוא מבקש זאת, ייתכנו סיבוכים במערכת העיכול הקשורים בהאכלת יתר. זה יכול להיות מעיים, עוויתות כואבות, הפרעת צואה, כאבי בטן.

להאכלה על פי דרישה יש יתרונות וחסרונות ולכן כל אם צריכה להחליט בעצמה כיצד לארגן את האכלת התינוק על מנת לענות על צרכיו ולא לפגוע באינטרסים של בני משפחה אחרים.

ד"ר קומרובסקי על משטר ההאכלה

חלק מהיתרונות של הזנה לפי דרישה כוללים:

• התפתחות הרמונית יותר של התינוק-ילד עקב מגע תכוף וממושך עם האם;
• יציב (באופן זה של האכלה, חלב בבלוטות החלב מיוצר בכמות הדרושה כדי לענות על הצרכים של תינוק מסוים);
• הפחתת הסיכון לדלקת בשד מוגלתית המתפתחת על רקע סטגנציה של חלב.

אם האם מחליטה להאכיל את התינוק לפי דרישה, עליה להבין שלמשטר כזה ליום הילוד בחודש הראשון יש גם חסרונות משמעותיים. אחד מהם הוא חוסר היכולת לצאת מהבית בשבועות הראשונים לחייו של תינוק. לארגון ההאכלה יש גם חשיבות רבה: אם התינוק לוקח את השד בצורה שגויה (לא תופס את העטרה, אלא רק את הפטמה), האכלות תכופות מדי עלולות להוביל להיווצרות סדקים מרפאים לאורך זמן שעלולים להידבק בהיגיינה אישית לא מספקת. .

האכלה מהאכלה מלאכותית או מעורבת

אם יילוד מקבל חלב פורמולה כמזון עיקרי או נוסף, יש להאכיל את התינוק בהתאם ללוח הזמנים שנקבע. בניגוד לחלב אם, ההרכב, תכולת השומן שלהם הם אינדיקטורים קבועים ואינם משתנים בהתאם לגורמים חיצוניים. ההבדל העיקרי בין פורמולת חלב לבין הימצאות חלבונים מורכבים (לקטוגלובולינים) בהרכב, שלפירוקם ועיכולם נדרש זמן רב יותר. אם ילד מקבל מנה חדשה מהפורמולה לפני שגופו עיכל את המזון הקודם, עלולות להופיע הפרעות במערכת העיכול, למשל:

• והקאות;
• (הילד בוכה, מסרב לבקבוק, הבטן מתוחה, כאב עלול להתרחש במישוש);
• עצירות (עלולה להימשך עד 3 ימים).

לוח זמנים להאכלה משוער לפי שעה

הורים לילודים הניזונים מפורמולה או מעורבת, יכולים לעקוב אחר לוח הזמנים המופיע בטבלה בעת הקייטרינג.

בלילה, התינוק יכול להתעורר בכל עת, שכן משטר האכלת הלילה נקבע בדרך כלל רק עד 2-3 חודשים. נפח מנה אחת מהתערובת לילודים בחודש הראשון הוא 90 מ"ל (מהשבוע השלישי לחיים ניתן להגדיל נפח זה ל-120 מ"ל). הנורמה לילדים יונקים היא בין 50 ל-90 מ"ל לכל האכלה.

חָשׁוּב! המרווח בין ההאכלות עם התערובת צריך להיות כ-3 שעות, כלומר, הילד צריך לקבל מזון עד 8 פעמים ביום. ילדים שיונקים לפי דרישה יכולים לקבל חלב אם עד 8-10 פעמים ביום (מרווחים בין ההנקות - לפחות 2-2.5 שעות).

האכלות לילה

ילדים מהחודש הראשון לחיים יכולים להתעורר עד 3-4 פעמים בלילה. אם התינוק מקבל שד לפי דרישה, מספר זה של האכלות בלילה מותר, אך חשוב לוודא שהתינוק לא יראה סימני האכלת יתר (החזרה מרובה לאחר אכילה, בטן נפוחה וכו'). אין להגביל את ההנקה בלילה, שכן בשלב זה גוף האישה מייצר כמות מוגברת של הורמונים הדרושים לייצור חלב.

חָשׁוּב! אין להאכיל תינוקות שזה עתה נולדו המקבלים חלב פורמולה יותר מפעם אחת בלילה.

אם התינוק מתעורר לעתים קרובות יותר, חשוב לברר את הסיבה. זה יכול להיות בגדים לא נוחים, קר (או, להיפך, טמפרטורה גבוהה מדי בחדר), אוויר יבש ומאובק. מתחילים בדרך כלל בתחילת השבוע השלישי לחיים ויכול להימשך עד 3-4 חודשים (לעתים קרובות יותר - עד שישה חודשים).

כדי לעזור לתינוקך, אתה יכול להשתמש בדרכים הבאות כדי להתמודד עם היווצרות גזים מוגברת:

• חום יבש על הבטן (חיתול פלנל מקופל במספר שכבות, מגוהץ,);
• (מבוצע עם כיוון השעון עם תנועות ליטוף);
• התעמלות מיוחדת (הבאת הרגליים כפופות בברכיים אל הבטן).

אם שיטות חלופיות לא עוזרות, אתה יכול להשתמש ( , ).

האם יש צורך לתת מים בזמן הנקה של יילוד

חלב אם הוא 87-88% מים, ולכן ילדים עם תיאבון טוב אינם זקוקים לתוספת נוספת. ניתן להשלים לתינוקות שניזונים מפורמולה מים מכפית או מבקבוק. הנורמה שלו תלויה במשקל הילד, בקצב ההתפתחות הכללית ובגורמים נוספים ויכולה לנוע בין 30 ל-70 מ"ל ליום. עדיף לתת מים בבקבוקים, המיועדים במיוחד למזון תינוקות. אסור להוסיף לו סוכר, כי אז התינוק עלול לסרב למזונות משלימים ללא שמרים, כמו מחית ירקות. יש ילדים שמוכנים יותר לשתות מים חמים, אך חשוב לוודא שהטמפרטורה שלהם לא תעלה על 28°-30°.

ישנם מצבים בהם יש לתת מים גם לילודים הניזונים רק מחלב אם:

• מחלות המלוות בהקאות רבות ושלשולים (למניעת התייבשות);
• אוויר יבש מדי בחדר הילדים.

חָשׁוּב! סימנים מסוכנים להתייבשות הם שפתיים יבשות והטלת שתן נדירה (בדרך כלל, יילוד צריך להטיל שתן לפחות 8 פעמים ביום).

כמה צריך תינוק לאכול בכל האכלה בחודשי החיים הראשונים

איך לאמן יילוד?

יש צורך להתחיל להרגיל ילד שזה עתה נולד לשגרה מסוימת מגיל שבועיים. לאחר 2-3 שבועות, מקצבים ביולוגיים מסוימים כבר מבוססים בתינוק, אשר יש לקחת בחשבון בעת ​​עריכת המשטר. הכי קל לארגן את שנת היום בתקופה זו, שכן אצל יילודים זה בדרך כלל משולב עם הליכה.

חָשׁוּב! הדרך הקלה ביותר להתחיל להרגיל ילד לשגרה יומיומית היא לארגן לוח זמנים לשינה.

הליכות עם יילוד ניתן להתחיל 3-5 ימים לאחר השחרור מבית החולים (לאחר שהאחות המבקרת בוחנת את התינוק ונותנת את ההמלצות הדרושות). עדיף לצאת החוצה באותו זמן: במהלך שנת הבוקר והערב. טיולי ערב חשובים במיוחד להתרגלות לשגרה: חמצון יעזור לילד להירדם מהר יותר בזמן השינה ויבטיח שינה בריאה וארוכה יותר בלילה.

עדיף גם להשכיב ילוד באותו הזמן. גם אם התינוק שובב, אסור להוציא אותו מהעריסה ולנדנד אותו בזרועותייך במשך זמן רב. ככל שהילד יבין מוקדם יותר שהעריסה קשורה לשינה, כך יהיה קל יותר לקבוע את המשטר הנכון בעתיד.

רופאי ילדים ממליצים לבצע טקס מסוים לפני השינה, שיכול להיות משהו כזה:

• ועיסוי ערב (ליטוף, שפשוף);
• לבוש בפיג'מה או סרבל שינה (פעולה חשובה שעוזרת לפתח במהירות את ההרגל להירדם בעריסה);
• האכלה ותקשורת רגועה עם הילד;
• מצעים.

אמא יכולה להישאר עם התינוק עד שהוא נרדם, אך לא מומלץ לקחת את התינוק בידיים לאחר שהשכבו אותו.

איך להתרגל למשטר - חוות דעת של רופא ילדים