איך להיוולד מהר יותר. מה נשים בהריון צריכות לדעת על שלבי הלידה? אימון גופני יעזור בלידה

הריון הוא אחד האירועים הנפלאים בחייה של כל אישה. אתה מרגיש התקשרות חזקה לתינוק שבתוכך, ומתעוררות רגשות סותרים: מצד אחד, אתה לא רוצה להיפרד מהתינוק, מצד שני, אתה לא יכול לחכות לפגוש אותו. עם זאת, ככל שה-EDD (תאריך לידה משוער) קרוב יותר, כך הרצון ללדת בהקדם האפשרי חריף יותר. כל הריון הוא אינדיבידואלי, אבל יש כאלה שבהם תינוקות לא ממהרים להיוולד, אז אמהות לעתיד מחפשות דרכים איך ללדת מהר יותר.

הדרך הטובה ביותר ללדת מהר יותר היא סקס

קיום יחסי מין במהלך ההריון עלול לא לגרום לתינוק להיוולד באותו היום, אך סדירות עוזרת לרכך ולהחליק את צוואר הרחם, מה שמוביל בתורו לירידה בהתכווצויות. אם אישה מקבלת אורגזמה במהלך יחסי מין, אז שרירי הרחם מתחילים להתכווץ והסבירות לתחילת תהליך הלידה גבוהה למדי.

העיקר - אל דאגה, יחסי מין אינם פוגעים בעובר בשום צורה. יש צורך רק בכמה אמצעי זהירות: כדי שבן הזוג לא יפעיל לחץ על הבטן והחזה, וזה מושג בכל תנוחות, למעט המיסיונר. ניסויים יעזרו לגוון את חיי המין שלך עם בן/בת הזוג שלך, ותמצאי את המיקום הנכון. בשלבים האחרונים של ההריון, שימון טבעי עשוי להיות קשה, במקרים כאלה ניתן להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים שנרכש בבית מרקחת.

כמו כן, היזהר במין אוראלי: זה לא מומלץ לנשים במהלך ההריון. יש להקפיד על כלל זה, מכיוון שבן זוג יכול לכוון בטעות זרם אוויר לתוך הנרתיק, והדבר טומן בחובו חסימה של כלי דם, שעלולה להוביל לתוצאות מסוכנות מאוד.

זה כולל גם עיסוי פטמות. רצוי לערב את בעלך בעניין הזה, כך אפילו תתחילי להכין את השדיים שלך להאכלה, ואחרי כמה שעות של מניפולציות כאלה את עלולה להרגיש צירים.

משקאות אלכוהוליים

בפורומים רבים בתגובה לשאלה " איך ללדת בקלות ובמהירות» לעתים קרובות מומלץ לשתות כוס יין אדום או קוקטייל אלכוהולי. הם אומרים שהם מרפים את מערכת העצבים, ולידה יכולה להתחיל לאחר השימוש בהם. אין הוכחות רפואיות לתיאוריה זו. יתרה מכך, השפעת האלכוהול על העובר ועל גוף האם במהלך הלידה לא נחקרה ועלולה להוות איום על שניהם.

יש דעה שהמטבח היפני, עם חריפותו המוגזמת, עוזר גם לראות את התינוק מוקדם יותר, העיקר לא לאכול דג נא.

אימון גופני

במקרה זה, העיקר לא להגזים בכך, כי עם עומס יתר עלולה להתרחש היפרדות שליה. אם לא הלכת הרבה במדרגות במהלך ההיריון, זה הזמן להתחיל. אולי התעמלות קלה עם נטיות תעזור לך.

ניתן להכין את הדירה מראש לאימוץ התינוק: לשטוף את הרצפות ולארגן באופן כללי ניקוי רטוב. נשים מספרות שהן הלכו ללדת לאחר שהרימו ידיים למעלה זמן מה: תליית וילונות או ביצוע תיקונים, אבל אתה צריך להיות זהיר מאוד עם זה ולנוח לעתים קרובות יותר.

פעילות גופנית מומלצת במינונים קטנים, ולכן הגוף רווי בחמצן במצב משופר וכל התהליכים מואצים, כולל לידה. אבל זה יקרה רק אם ה-DA כבר קרוב מאוד או שכבר "חצית" אותו.

מזונות שעלולים לגרום להתכווצויות

מאמינים שכל אוכל חריף (כולל המטבח היפני) גורם ללידה, אך אין לכך אישור רפואי. לכן, היעילות של שיטה זו מוטלת בספק רב.

ללידה קלה מומלץ להשתמש בשמן זית: 1 כף שלוש פעמים ביום. זה משפר את גמישות הרקמות וצוואר הרחם, הפרינאום מוכן טוב יותר לתהליך הלידה. זה יעזור לך להאיץ את הפתיחה ולהימנע מקריעה.

תה עלי פטל נפוץ בפרקטיקה הרפואית בארה"ב. יש לו תכונות טוניקות ביחס לשרירי האגן הקטן והרחם. מומלץ להשתמש בו החל מהשבוע ה-35, אבל צריך לדעת את המידה איתו.

הדעה הרווחת היא ששמן קיק משמש לתחילת התכווצויות, הן בצורתו הטהורה והן כתוסף לקוקטייל אלכוהולי. אבל גם אישה בהריון צריכה לדעת שכאשר משתמשים בשמן קיק, מתרחשת הפרעות עיכול חזקות מאוד, כתוצאה מגירוי של צוואר הרחם.

העיקר הוא להחליט מדוע אתה צריך שהתינוק ייוולד בטרם עת. קורה שאפילו רופאים טועים בהגדרה המדויקת של ה-PDR, ועדיף לתינוק לדעת מתי להיוולד. אבל, אם בכל זאת, מומחים אומרים שההריון הגיע באיחור, אז עדיף לסמוך על השיטות שלהם לעורר צירים, ולא לעסוק בפעילויות חובבניות.

סרטון איך ללדת מהר יותר

נשים בעמדה לאחר 38 שבועות מתחילות לחשוב מה לעשות כדי לא להזיק. בציפייה להתכווצויות, שחרור מהעומס, הם כמעט כל הזמן. חלקם עייפים מהליכה עם בטן ענקית, אחרים אכולים מפחד ורצון לראות את התינוק בהקדם האפשרי, אחרים מתייסרים בנפיחות, רעילות וצרבת. הפאניקה האמיתית מתחילה אחרי השבוע ה-40: הילד בכל המונחים צריך לשאוף לראות את העולם, אבל אפילו לא רוצה להראות לאמו שהוא מוכן ללידה. נשים מתחילות לחפש דרכים לעורר צירים.

למה להאיץ את תחילת הצירים

בהיותה תחת תשומת לב צמודה של מומחים לקראת סוף ההריון, אישה יכולה להיות רגועה הן לבריאותה והן עבור התינוק.

אם התקופה של 40 שבועות הסתיימה, אך הצירים לא החלו, הרופאים מעדיפים לאשפז את היולדת. על ידי מעקב אחר רווחת האישה ההרה והעובר, על ידי ביצוע בדיקות דם ושתן, הם יקבעו מה גרם לעיכוב בלידה. יש הרבה מהם, יש ביניהם גם מצבים מסוכנים, אז אתה לא צריך לסרב לטיפול רפואי.

אם חלפו 42 שבועות, והשגיאה בחישוב ה-PDR אינה נכללת, רופאים מיילדים מתעקשים לקרוא לצירים, מנסים להימנע:

• התקשות של עצמות הגולגולת של הילד, שלא תאפשר לראש לעבור בתעלת הלידה ולגרום לקרעים גדולים ולפציעות ביילוד;
• חוסר חמצן, כלומר היפוקסיה בתוך הרחם, כי השליה הזדקנה בזמן כזה ואינה מספקת לתינוק את כל מה שהוא צריך בכמות שהוא צריך;
• הידוק חבל הטבור כתוצאה מירידה בכמות מי השפיר;
• עכירות של מי השפיר כתוצאה מחדירת מקוניום לתוכם, המשפיעה לרעה על מצב הילד.

האיום בהפרות מועדים גורם ליולדות רבות לחפש מראש דרכים לזרז את הלידה (עוד במאמר:). לאור היחס השלילי לאשפוז והצורך לבלות יותר מ-10 ימים בבית החולים, הם פונים לשיטות שניתן להשתמש בהן בבית. לא כדאי לסכן שני חיים בבת אחת רק בגלל שלאישה נמאס להיות בהריון או שהיא רוצה (זה קורה) להטעות את יקיריהם לגבי מועד ההתעברות.

כל אורגניזם הוא ייחודי. מאמינים שככל שהמחזור החודשי קצר יותר, כך גיל ההריון קצר יותר. מחזור של 30 ימים או יותר מצביע על לידה לאחר 42 שבועות, או אפילו מאוחר יותר. לעתים קרובות, צירים מתחילים כעבור 3-4 שבועות עקב חוסר מוכנות של תעלת הלידה, בעיות אנדוקריניות או מערכת החיסון החלשה של התינוק. אל תמהרו דברים, אם המצב הכללי משביע רצון, המותניים והמשקל לא יורדים, התינוק זז, מבהיר שהוא מרגיש טוב ברחם.

כאשר זירוז לידה הוא התווית

קורא יקר!

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

עבור נשים שיולדות בפעם הראשונה, 9 חודשים רודפים את המחשבה על הכאב שעובר גדול יגרום. זה גורם לאמהות לעתיד בלתי סבירות לקבל עצות כיצד ללדת מהר יותר, מתוך מחשבה שככל שהתינוק קטן יותר, כך הוא ייוולד קל יותר. הנחה זו אינה רק מוטעית, אלא גם מזיקה ביותר. תינוק פג, שאינו מוכן להיוולד, יהיה חלש יותר מבני גילו, בסיכון גבוה יותר לזיהום, התפתחות של מחלות כרוניות, והסבירות לפתולוגיות שונות עולה.

אין לפנות להתכווצויות מתקשרות אם:

• הרופאים תכננו ניתוח קיסרי, כי הירכיים של אמא צרות מדי;
• אישה סובלת מיתר לחץ דם, מחלות של מערכת העצבים, מחלות אנדוקריניות;
• ההריון היה קשה, קיים סיכון לפתח קרדיווסקולרי, אי ספיקת כליות, דימום עקב קרישת דם נמוכה;
• יש צלקות על הרחם;
• לאישה ההרה יש דלקות וזיהומים במערכת גניטורינארית;
• קיימת סכנה של מיקום לא נכון של העובר, הסתבכותו עם חבל הטבור.

לעולם אין לקבל החלטה ללא התייעצות עם רופאי הנשים הצופים בהריון. במקרה של סכנה ממשית, הם תמיד יוכלו לרשום אולטרסאונד, לערוך מחקר להערכתו ולהתחיל בגירוי או לבצע ניתוח חירום לסיוע בלידה.

דרכים תוצרת בית לגרום להתכווצויות ולקרב את הלידה

אלפי שנות קיום של האנושות אפשרו לצבור ניסיון ברצף הפעולות כדי לגרום לצירים ולהולדת ילד. מה לאכול, לשתות ולעשות כדי שהתינוק ייוולד מהר יותר? בעבר, מיילדות, ולאחר מכן גינקולוגיות ומיילדות, נתנו עצות לנשים בהריון, והזהירו אותן מפני סכנה של סיבוכים. אפילו שיטות בטוחות אין לנקוט אם יש אפילו כמות קטנה של סיכון, במיוחד בעת ביצוע הליכים בבית, ללא פיקוח של אנשים עם השכלה רפואית, במיוחד לבד.

שיטות השפעה פיזית

קירוב התכווצויות בעזרת השפעה פיזית אין פירושו לסחוט את התינוק החוצה או להידוק הבטן, לאלץ את הגוף להתחיל לדחוף את התינוק מעצמו. הדרכים הברבריות הללו יכולות להרוג ילד או להפוך אותו לנכה. אם הרופאים מאמינים כי התקופה כבר הגיעה וזה בטוח לגרום להתכווצויות, אתה יכול לנסות שיטות עממיות.

שיטה	מה עלינו לעשות	עיתוי הצירים
פעילות	מומלץ ללכת, לזוז, לעשות תרגילים במהלך ההריון. בימים האחרונים, אפילו קצת ניקיון בית, ניגוב, כביסה או תרגילי התעמלות יכולים לעורר את תחילת הצירים.	צירים מתחילים לאחר 3-5 שעות, אם אנחנו מדברים על התכווצות רגילה, ולא פילינג שליה או סיבוכים אחרים. כאב, אי נוחות, סחרחורת מעידים על צורך בטיפול רפואי דחוף.
מִין	בשבועות האחרונים רופאים ממליצים להימנע מקיום יחסי מין, אך לפני הלידה, כאשר הציפייה להתכווצויות מתעכבת בבירור, מין יכול לעורר לידה, במיוחד אם אישה חוותה אורגזמה. כדאי להשתמש בחומרי סיכה מיוחדים כדי להפוך את המין למהנה.	לאחר 2-4 שעות, המים עלולים להישבר (ראה גם:). השיטה מומלצת אפילו על ידי גינקולוגים, שכן היא מרככת את תעלת הלידה, גורמת להתכווצות הנרתיק. הבחירה בעמדה למין חשובה מאוד: לחץ על הבטן, לחיצה על החזה אינם נכללים.
עיסוי חזה	בעת עיסוי הפטמות בגוף האישה, נוצר אוקסיטוצין, אותו רופאים מזריקים לתחילת הצירים. שימון הפטמות בשמנים מרככים או קרם, בתנועות סיבוביות רכות, אישה יכולה ללוש אותן בעצמה או לשאול את בעלה. ליטופים נעימים עדינים ומרגשים כאלה במשך 20-30 דקות עד 4 פעמים ביום גם מכינים את השד להאכלה.	עיסוי שימושי בימים האחרונים לפני הלידה, ההשפעה יכולה להתרחש תוך 1-7 ימים (ראה גם:).
מֶרחָץ	לנשים בהריון מומלץ לעשות אמבטיה חמה מאוד, אתה יכול להשתמש בשמנים ארומטיים כדי לעזור לך להירגע. אבל התרופה הזו היא מהאחרונות, כדאי לפנות אליה כשיש מישהו קרוב ששולט במצב בקרבת מקום. אתה יכול לשכב באמבטיה חמה לא יותר מ -15 דקות, להפסיק מיד את ההליך עם סחרחורת, לחץ מוגבר.	לעתים קרובות, צירים מתחילים באמבטיה או לאחר 20-30 דקות. אחריה.

צמחי מרפא

אילו עוד דרכים יש להתחיל בלידה בהקדם האפשרי? צמחי מרפא יעזרו להם לעבור בקלות ובמהירות. מרתחים של עלי פטל, כמו גם פטרוזיליה, רקפת ומספר אחרים מכילים חומרים המקדמים את ייצור הורמוני המין הנשיים.

לפיטואסטרוגנים יש את ההשפעה המיטיבה ביותר על שרירי האגן, גורמים להתכווצות ומאיצים את התקרבות הלידה. מרתחים שימושיים לאמא, ניתן לחלוט אותם במקום תה.

האם המוצרים יעזרו?

הדרך שבה נשים רבות חוות נטילת חומרים משלשלים או מוצרים יכולה להיות מסוכנת. שמן קיק, שמן זית, מיץ סלק, מאכלים חריפים יכולים לגרום להתכווצויות הרחם. הם יעזרו וירוקנו את המעיים. עם זאת, הקשר בין לידה לצריכת מוצרים אלה לא הוכח על ידי מדענים.

הוא האמין כי מביא צירים ושותה כוס יין אדום. רופאים לא מאשרים את השיטה הזו, אבל היא עוזרת לרבים להירגע ולהירגע.

לחכות או להאיץ?

ציפייה לתינוק היא תקופה מרגשת מלאה בדאגות ומחשבות על איך ללדת במהירות ובקלות, מה לאכול ולשתות, איך לאכול נכון. הדבר נהיה חשוב במיוחד בימים האחרונים שלפני פקיעת ההריון, כאשר הגיע הזמן ללדת, אך עדיין אין צירים.

רק רופאים יוכלו לומר אם יש סיבה לדאגה, הם יעצו מה לשתות, מה לאכול כדי שהצירים יגיעו מהר יותר, והאם כדאי למהר. כל שיטה יכולה להזיק לתינוק ולאם, יש להסכים לאשפוז ולבלות לפני הלידה בבית החולים בפיקוח רופאים המוכנים להתחיל גירוי רפואי או לבצע ניתוח קיסרי בכל רגע.

"אני לא יכול יותר, חתוך אותי!" - הגיע מחדר לידה.

במשך ארבעת ימי שהותי בבית החולים ליולדות נאלצתי לשמוע בכי כאלה מדי לילה. באופן מפתיע, כל בית היולדות ידע אם הלידה מתרחשת כרגע.

עד שהשתחררתי התחלתי להבין מדוע כעבור כמה שעות, כשאפשרו לי לקום ולהתקלח, קיבלתי מחמאה מהבנות מהיחידה ליולדת על הלידה בשקט.

בכלל לא הייתה בזה גבורה מיוחדת. לא יכולתי שלא לצרוח או לגנוח, פשוט לא יכולתי לצרוח גם אם רציתי. לא רק צרחות, אלא גם דיבור במהלך קרב הוא בלתי אפשרי אם אתה רוצה להשיג הקלה בכאב באמצעות נשימה. כל ניסיון לומר משהו יחנק את הנשימה וכתוצאה מכך יוביל לכאב מוגבר.

רבים מדמיינים שיש טכניקות נשימה מיוחדות במהלך הלידה, ותנוחות שעוזרות להפחית כאב. זה ידוע גם שנלמד בקורסי הכנה ללידה.

היה לי בערך אותו רעיון כשציפיתי לילד הראשון שלי. אז לא ראיתי צורך להעמיס על עצמי בחיפוש אחר קורסים והכנה, בהסתמך על כוחות האם הטבע והידע של הצוות הרפואי. ובאותה תקופה היה לי מושג גס מאוד לגבי קיומם של קורסים כאלה.

אי אפשר לומר שהלידה הראשונה לא הצליחה. באופן כללי, הכל הלך כשורה, כמעט לא היו לי הפסקות - רק מיקרו-סדקים; הלידה לא הייתה ארוכה מדי - 10 שעות; הילדה לא נולדה גדולה (3100 גר') וקיבלה 8-9 נקודות עבור. בעלי היה נוכח בלידה, נתן לי תמיכה מוסרית, במיוחד בהתחלה, כשעוד הצלחתי לחשוב משהו. ואז הגעתי למיטה עם טפטפת, נתנו לי זריקת הרדמה, ההכרה שלי התערפלה. זה היה לילה, הייתי נורא ישנוני, הראש שלי הסתחרר מהתרופה. בעלי לא ידע איך לעזור לי, ועמד מאחוריי, כנראה מתוך סולידריות, לקח על עצמו לפחות אי נוחות. אבל הייתי כל כך חסרת שליטה במצב, שגם כשהייתי צריכה עזרה פיזית אמיתית (לעשות עיסוי, להחזיק את הברך במאבק), לא חשבתי לערב את בעלי.

הנה קטע מיומן הלידה הראשון שלי:
"הצירים נמשכו כל שלוש דקות, ו-60 שניות של ייסורים הוחלפו בשתי דקות שינה. אני אצטרך לעבור את כל זה עד הסוף, ואין דרך לדחות את הלידה אפילו לזמן מה כדי לנוח. ועוד משהו: אם זה כל כך כואב אפילו עם הרדמה, אז איך זה היה בלי זה?..."

כנראה, התחושות הללו מוכרות לרבים.

עם זאת, הכל עובר, והייסורים שלי הגיעו לקץ. כבר למחרת, כשהיא מחזיקה את בתי הנולדת בידיים, נזכרתי בלידה ללא אימה. שבוע לאחר מכן, הייתי המום בגאווה ש"אני יכול לעשות את זה"! ואחרי כמה חודשים הייתי די רגוע לגבי האפשרות להביא ילד שני בעוד שנה או שנתיים.

ובכל זאת הלידה הותירה תחושה קלה של חוסר סיפוק.

לאחר לידת בתי התחלתי לקרוא מספר רב של מגזינים על ילדים, והכי חשוב, מצאתי בהדרגה מידע רב באינטרנט. למרות שהלידה הסתיימה, נושא ההריון והלידה עדיין עניין אותי. ובתחילת ההריון השני (הבת הבכורה הייתה אז בת שנה וחודש) כבר הייתי מודעת לאיזה סוג של קורסי הכנה ללידה קיימים, ולגבי הלידה עצמה, השיטות המסורתיות והלא מסורתיות שלהם, על בתי חולים ליולדות וכו'.

אז, לאחר שיצאתי למסע "במעגל השני", החלטתי לא לתת להכל להתקדם.

קודם כל רציתי להחליט על "תכנית הלידה". הנה עוד קטע מהיומן שלי:
"בפעם הראשונה שלא הייתה לי שום תוכנית, פשוט היה לי רצון ללדת באופן טבעי. ועכשיו משהו יותר מוגדר.
אני רוצה ללדת ללא גירוי והרדמה. ביחד עם בעלה. בלי IV, ובלי להיות קשור למיטה כדי להיות מסוגל לשנות תנוחה.
אני רוצה לשים את התינוק על השד מיד. אולי אני רוצה יותר מדי?
ואני רוצה הכל - לא להפריע!!!"

אז, התוכנית נראתה פחות או יותר בהחלט, נותר למצוא מקום שבו ניתן יהיה לבצע אותה. בדקתי את הנושא בפירוט מספיק, זה משך אותי, אבל אחרי שדיברנו וחשבנו עליו עם בעלי, הגענו למסקנה שזה לא בשבילנו.

לכן, היה צורך לחפש בית חולים מתאים ליולדות.

התברר שזו משימה לא כל כך קלה. חיפשתי בכל האינטרנט והמצאתי כמה אפשרויות. אבל ככל שאספתי מידע על בתי חולים ליולדות שונים, כך הייתי פחות מרוצה מכולם.

לא אשעמם את הקורא עם תהפוכות החיפוש שלי. הרשו לי רק לומר שהם הצליחו רק בשבוע ה-38 להריון. לגמרי במקרה, גיליתי בית חולים ליולדות בדולגופרודני.

ראש בית היולדות התגלה כאישה נחמדה מאוד. היא דיברה איתי בפירוט בטלפון, וקבעה פגישה אישית בה שוחחנו על הפרטים. תוכנית הלידה שלי הייתה די ישימה כאן, בנוסף היה מותר להביא איתי כל דבר מהבית שיכול לעזור במהלך הלידה: כדור, כרית, שטיח, מוזיקה... יחד עם זאת, המחיר היה פשוט מגוחך, לא ניתן היה להשוות עם שיעורי בתי החולים ליולדות במוסקבה.

כדי ליישם את התוכנית שלי ללידה אידיאלית (עכשיו אני כבר יכולה להגיד את זה בלי לחשוש מעין הרע), נרשמתי לקורסים לנשים בהריון בבית החולים ספאסו-פרובסקי. הצלחתי להשיג מהקורסים בדיוק את מה שרציתי: מיומנויות נשימה אמיתיות, עמדות בלידה, צפייה במספר סרטים, מקומיים וזרים. בנוסף, למרות הידע הנרחב שלי לכאורה על הריון, למדתי הרבה מידע שימושי בנושא זה.

אז, עד ללידה, היינו די מתמצאים ומוסדרים מבחינה מוסרית בצורה הטובה ביותר. מה קרה אחר כך, יומן יראה בצורה הטובה ביותר.

"בבוקר ה-8 בפברואר התעוררתי מכאב מציק. לאחר 20 דקות הכאבים חזרו, ולאחר 20 דקות נוספות הבנתי שנראה שחיכיתי.

טיפלתי בשירותים שלי: עשיתי חוקן, גילחתי (כמובן בעזרת בעלי). הצירים היו חלשים. נראה לי שהתהליך הולך לאט מדי, אז ניסיתי להשיג לא הקלה בכאב, אלא להיפך, עלייה בכאב. לשם כך לקחתי את "תנוחת הצפרדע": כרעתי, פורשת את הברכיים והשענתי את ידי על שרפרף. נראה שזה הפך את הצירים ליעילים יותר.

בצהריים הצירים הפכו בולטים יותר. התחלתי להשתמש בנשימה עמוקה איטית (שאיפה במשך ארבע ספירות - נשיפה במשך שש).

בשעה 14.20 הצירים הפכו תכופים יותר וכואבים יותר. מיד התחלנו להתאסף. בשעה 15.45 הגענו לבית החולים. הוציאו אותי, החלפתי בגדים ובדקתי: הגילוי היה 3-4 ס"מ. סבלתי את הצירים, התכופפתי ונשענתי על הספה. נשימה עמוקה סיפקה הקלה מצוינת בכאב. רק שלא יכולתי לדבר במהלך הקרב, כדי לא לאבד את הנשימה.

לבסוף הסתיימה ההרשמה ובשעה 16.30 ליוו אותנו למחלקה. כאן נבדקתי על ידי הרופא התורן. ההרחבה הייתה כבר 5-6 ס"מ. הרופא אמר שהבועה שטוחה והציע לדקור אותה. לא הגבתי הרבה.

לאחר הדקירה של השלפוחית, הרופא הציע שנותרו שעתיים, והציע להקל על הכאב. סירבתי ואמרתי שיש לי מספיק כוח לשעתיים.

לאחר שהרופא עזב, התיישבתי על הרצפה, נשען על כרית. בין לבין אני ובעלי עשינו תשבץ, במהלך הקרב נשמתי, והוא עשה לי עיסוי לגב התחתון. בשלב זה העיסוי נתן הקלה מלאה בכאב!

הצירים הפכו כואבים יותר, ועברתי לנשימה מהירה בשיא ההתכווצות. הבעל עדיין עשה את העיסוי, שהקל על הכאב לא לגמרי, אבל בהחלט חצי. לאחר סיום הקרב הראיתי לו לאן זזו הכאב ולאן לעסות.

סבלתי שני צירים על ארבע, המיקום הזה היה פחות כואב. עם זאת, זה גם היה פחות יעיל, אז חזרתי למצב הקודם שלי: ישיבה על הברכיים פרושות. במצב זה, הרגשתי פיזית את ההתקדמות של הילד. במהלך הקרב ניסיתי לדמיין את פתיחת הצוואר, זה היה כואב לחשוב על זה, אבל זה אפשר לי להירגע ולא לצבוט את הכאב, אלא ללכת לקראתו.

במהלך הכיווץ הבא הרגשתי דחף לדחוף. אמנם זה לא היה חזק במיוחד, אבל החלטתי לנשום עוד כמה צירים. כשהתחושה הזו התחזקה, ביקשתי מבעלי לרוץ למיילדת. עד לרגע זה, המשכנו לנחש את התשבץ שביניהם.

המיילדת השכיבה אותי על המיטה. החשיפה כבר הושלמה. בילינו כמה ניסיונות על המיטה, אבל או שדחפתי קשות, או שהצוואר עדיין לא היה מוכן, התהליך היה איטי. רק אחרי 25 דקות משהו התחיל להסתדר, ולקחו אותי לחדר לידה. אבל הצירים עדיין היו נדירים, והם החליטו להזריק לי סינסטרול.

לאחר שנשמתי דרך התכווצות נוספת, עליתי על כיסא והתחלתי לדחוף, למרות שגם המיילדות וגם הרופאה לא היו עסוקים איתי. אני לא יודע אם איום הגירוי עבד, או הרצון לסיים את הכל בהקדם האפשרי, אבל הצלחתי לאסוף את כל הכוחות ולהעביר את הילד ליציאה. בניסיון הבא כולם מיהרו אליי ולפי עוצמת הכאב הבנתי שלא עבר זמן רב לפני הולדת הראש. "ואין סינסטרול," אמר מישהו. המיילדת עודדה ונתנה הנחיות, בעלי תמך בראשי, מה שגם עזר מאוד.

זה היה קשה, אבל ידעתי שככל שאני מתאמץ יותר, הסוף מתקרב, וניסיתי להתגבר על עצמי. אחרי ארבעה או חמישה ניסיונות ראיתי ראש כחול-ארגמן, קיבלתי פקודה לנשום דרך הפה, הילד הפך, ובניסיון הבא נולד כל הגוף. ראיתי את כל זה בצורה מושלמת, כי דחפתי כמו שצריך ולא עצמתי עיניים.

17.40 - קבע הרופא.

הליחה נשאבה מהילדה, היא נמחתה, עטפה בחיתול ושמה על החזה. היא חבטה מעט בזמן שהרופא לחץ על הבטן שלי וסחט את השליה. לא מצאתי הפסקות".

נותר להסיק כמה מסקנות.

האם אני מרוצה מהלידה שלי?
אני מוצא אותם כמעט מושלמים. עשיתי הכל כמו שרציתי. ילדתי ​​כמעט ללא כאבים (לעומת הלידה הראשונה שהלכה עם הקלה בכאבים). נדהמתי עד כמה העזרה של בעלי יכולה להיות יעילה.

האם אני רוצה ללדת בבית?
לא. הייתי צריך פקודות ברורות מהמיילדת שאפשרו לי לכוון את המאמצים שלי. והייתי צריך את ההרגשה שאם משהו יקרה, עזרה תגיע מיד.

האם היה צורך בקורסי הכנה?
בהכרח! לנשים שנכנסות ללידה ללא הכנה אין מושג כמה הן מסבכות את חייהן! אל תגזור על עצמך ייסורים, שניתן להימנע מהם בקלות אם אתה מדמיין מה קורה בגוף שלך ואיך לעזור לו. וכמובן, את צריכה להכין את בעלך ללידה. שלי היה רק ​​בשתי כיתות, אבל זה איפשר לו להרגיש הרבה יותר בטוח מהפעם הראשונה, ולספק לי, בנוסף לתמיכה מוסרית, עזרה אמיתית.

לכו ללידה במודע, ותיהנו מהם!

דִיוּן

פחית. אחרי הלידה הראשונה לא הייתי מאמינה. ואז, ב-2.5 השעות שחלפו מהתפוצצות הבועה ועד להולדת בתי, הייתי מותשת מכאבים כך שלא נותר לי כוח לנסות. ובפעם השנייה הצוואר נפתח לחלוטין כמעט ללא כאבים. ובכן, כמה פעמים גנחתי, נו, הו. ואז, ליתר דיוק, לא מהכאב עצמו, אלא עם מאבק רגיש מפחד, שעכשיו כל אחד הבא יהיה כואב יותר ויותר. אבל לא תאנה... למעשה לא הרגשתי אותם. וכאשר במיון הרופא אמר שאני צריכה ללכת בדחיפות לחדר לידה, כי כמעט ילדתי, הייתי בהלם. לא רק שלקח פחות משעה מפריצת הבועה, גם לא הרגשתי כאב. טווח התחושות היה מעורפל... שילמו לי רופא מרדים פרטני, אבל כבר הבנתי שלא יהיה להם זמן לתת לי שוב אפידורל. מצד שני, הבנתי שזה כבר לא נחוץ במיוחד. בכלל, בקושי הצליחו להרים אותי לחדר הלידה וללבוש גרבי דחיסה. כמה ניסיונות, והבת נולדה. בלי כאב ורק 1.20 מאז התפוצצות הבועה.
אני מבין שפשוט התמזל מזלי בגנטיקה. גם לאמא שלי הייתה לידה קלה. אבל לא ציפיתי שפעמיים 1 ו-2 יכולות להיות שונות כל כך בתחושות.

אני ילדתי ​​בדיוק כמוך, רק הלידה הייתה הראשונה :) ואת כל הצירים ביליתי באמבטיה, הכל מגניב) עכשיו אני מקווה שתהיה אותה שנייה :) הם חתכו, לא פירסו, עשו' אל תלחץ החוצה וכו', ואם אתה לא רוצה להתכונן, אבל אתה סומך על רופאים ותרופות חינם, אז רופאים בבתי חולים ליולדות, כידוע, לא מטפלים, אלא נכים.)

אני שונאת לידה. אני פשוט שונאת את הטבע בגלל המצאת כאבי לידה. נשבעתי בחיי שלעולם לא אעבור את זה. רק אמהות פונדקאית או אימוץ.

אני מסכים עם mos_ka, היפנוזה עצמית לא עוזרת לכולם! אז למה לטעון שלידה יכולה להיות לא כואבת, לדחוף נשים לעינויים, כשעדיף לתת לה את ההזדמנות לעשות בחירה רציונלית? תרופות ממש לא יעילות ומזיקות, אבל יש הרדמה אפידורלית.

מאמר טוב, חיובי. ויש מעט חיובי בדיונים. אוסיף 2 מילים. הקפידו להתאים את עצמכם ללידה אידיאלית ללא כאבים עזים, שיכוך כאבים וכו'. ותעשי את המיטב ללידה כזו: השתתפי בקורסים, תנשמי, תלמדי, הכיני את בעלך, חפשי בית יולדות טוב. האחרון חשוב מאוד. כי למרות כל הידע, הכישורים והיכולות, הכל בלידה עלול שלא ללכת כמתוכנן. ובכן, בלוטת התריס ובלוטות האדרנל שלי לא יכלו "לזרוק" פרוסטגלנדין ואוקסיטוצין לדם תוך 20 שעות של צירים לפתיחת הצוואר! והפעילות השבטית החלה לדעוך. ועם יציאה מוקדמת של מים, זה מהווה איום רציני על התינוק, כי. הוא לא יכול לנשום. ובמקרים כאלה, הרבה, אם לא הכל, תלוי במקצועיות של הרופא. לכן, אל תחסוך זמן ומאמץ כדי למצוא בית יולדות טוב, שביקורות עליו אינן תלויות בגובה התשלומים. תאמין לי, יש מפעלים כאלה במוסקבה. בהצלחה לכולם ואל תפחדו!

08/19/2005 03:25:02, עליה

אנה היקרה!
אי אפשר להשוות את הלידה הראשונה ללא קורסים ואת השנייה עם קורסים. השני תמיד קל יותר כי הם שניים.
יש צורך בהכנה כמובן. כדי לעשות זאת, היום יש הרבה הזדמנויות לכל טעם ותקציב.
אני חושב שכיום מעטים יולדות "בהסתמכות על אמא טבע". לצעוק או לא לצעוק, ומה לצעוק - זה תלוי בחינוך, לא באימון.
אני מאוד מעריצה את בעלך, שההכנה ללידה לא התמצתה עבורו רק בבדיקת מוכנות המצלמה והמצלמה. הוא באמת היה איתך ועזר, אבל לא היה נוכח.
ברצוני לציין שהקשר בין לידה לכאב הוא סטריאוטיפ שהשתרש בתודעתן של נשים רבות. זה הזמן להתרגל לתפוס כאב ולידה בנפרד, רבים נעזרים בכך בהכשרה בבית הספר לנשים בהריון. אם תחכה לכאב, הוא בהחלט יגיע. כפי שכתוב בספר חכם אחד על הכנה פסיכו-פרופילקטית ללידה (ספר לימוד מיילדות, בן 64): "... כמובן, כל האמצעים הללו אינם מסוגלים להקל על הכאב, אבל הם נחוצים כדי להחליף תשומת הלב של היולדת..." אחת האמונה שהכל יהיה בסדר היא מסוגלת לחולל ניסים, כמובן שהקורסים עוזרים בכך.
והייתי אומר שאי אפשר לסווג כאב בלידה ככאב. זהו תמריץ, קריטריון לנכונות מעשיך, לרווחת התינוק, לתהליך הלידה. יש לי, למשל, הכאב בזמן הווסת הרבה יותר חזק מהכאב בזמן הלידה.
ילדתי ​​רק פעמיים, אבל אני מוכנה ללדת את השלישי והחמישי. ואני מאחל לך את אותו הדבר!

02/10/2005 15:07:39, נאטה

זה משפיל לעשות חוקן????
ולשקר, סליחה, בתוכן המעיים שלך בזמן הלידה - זה לא משפיל???

למרות העובדה שהריון הוא התקופה המאושרת ביותר בחייה של אישה, רבים רוצים שרגע לידת הילד יתרחש מהר ככל האפשר. זה יכול לקרות מסיבות שונות. מישהו חושש לשאת את התינוק ובכך לחשוף אותו לסיכון לקבל בעיות רפואיות. ואז פשוט נמאס מכל מה שמתלווה להריון:

• רַעֶלֶת;
• נְפִיחוּת;
• כאב גב;
• בטן שמפריעה לתנועה החופשית.

ואז נשים מתחילות לחפש דרכים לעשות את זה כדי ללדת מהר יותר. במלאי, לכל אחד יש כמה דרכים של "סבתא":

• סידור מחדש של רהיטים;
• עלייה במדרגות;
• ניקיון כללי עם שטיפת רצפות, חלונות וכן הלאה.

אבל עלינו לזכור שאתה לא יכול לעורר פעילות עבודה מתי שאתה רוצה. זה יכול להיעשות לא מוקדם יותר מרגע הבשלות הפיזיולוגית המלאה של הילד, מה שאומר שיש צורך להמתין לפחות 38 שבועות של הריון. כמו כן, יש צורך לקחת בחשבון את מצב הגוף של האם, זה חייב להיות מוכן לחלוטין לתחילת הלידה. שקול את השיטות בהן משתמשות אמהות לעתיד כדי לגרום להתכווצויות. שקול את העובדה שלכל אחד מהם יש את היתרונות והחסרונות שלו.

דרכים ללדת בקלות ובמהירות

• אינטימיות מינית. אולי זה אחד האמצעים הנפוצים ביותר. לפעמים גינקולוגים עצמם מייעצים להשתמש בו. מגע מיני עם בעלה, כמובן, לא יכול לגרום להתחלה מיידית של לידה, אבל זה יעזור מאוד להחליק ולרכך את צוואר הרחם. והתוצאה תהיה ירידה במשך הצירים. אם, במהלך האינטימיות הפיזית, אישה מקבלת אורגזמה, אז תהיה התכווצות חדה של שרירי הרחם. שיטה זו, עם גיל הריון ארוך, עם מידה משמעותית של הסתברות, יכולה לעורר את תחילת הצירים. כדי לא לפגוע בתינוק במהלך יחסי מין, עליך לפעול על פי כמה כללים. יציבה בזמן מגע מיני. בשום מקרה אסור להפעיל לחץ על הבטן והחזה של אישה בהריון, כי יש הרבה תנוחות אחרות שיעזרו להימנע מכך. הפרדת חומר סיכה. יכול להיות שיש כאן בעיות. העניין הוא שהטבע לא מספק סקס במהלך ההריון, במיוחד לתקופות ארוכות. בתי מרקחת מוכרים חומרי סיכה מיוחדים על בסיס מים שאינם מכילים צבעים וטעמים, שיעזרו למנוע אי נוחות בזמן אינטימיות.
• גירוי הפטמה. כידוע, הורמון האוקסיטוצין אחראי על תחילת הלידה. וגירוי הפטמות הוא זה שמעורר את הייצור הרב שלה על ידי הגוף. בגינקולוגיה, אוקסיטוצין מסונתז מלאכותי משמש לעתים קרובות כדי לעורר צירים ובמידת הצורך, לשפר את הצירים. האם לעתיד יכולה להתמודד עם הליך גירוי הפטמה בעצמה, או שהיא יכולה לערב את בעלה בכך. אין צורך, כמובן, לצבוט ולסובב אותם בחוזקה. שימו את האצבעות בשמן עיסוי או כל קרם לתינוק, ולשים את הפטמות בעדינות ככל האפשר, אחת אחת. הליך זה אמור להימשך כ-20 דקות. במהלך היום, ניתן לחזור על זה 3-4 פעמים. כך ניתן לא רק לעורר את הופעת הצירים, אלא גם להכין את הפטמות להנקה ולמנוע סדקים.
• הפעלת לחץ. נשים רבות מאמינות כי זוהי אחת השיטות היעילות ביותר כיצד ללדת מהר יותר. אבל כאן אתה צריך להיות זהיר. התעמלות במצב עדין לשמירה על טונוס השרירים, גמישות העור והמצב הגופני הכללי תהיה שימושית. אבל אתה לא יכול לנסות להרים משקולות, לארגן מחדש רהיטים מגושמים, לרוץ ללא לאות במעלה המדרגות. פעילות גופנית כזו עלולה להוביל לא רק לדלדול הגוף של האם המצפה, אלא גם לסכן את חייה ואת חיי התינוק. לאחר פעולות כאלה, עלולה להתחיל ניתוק מוקדם של השליה.
• שמן זית. אי אפשר לומר בוודאות שתרופה זו יכולה לסייע בהאצת תחילת הצירים. אבל תהיה תועלת מסוימת מהשימוש בו. השמן יגביר את האלסטיות של רקמות הנקבים ובכך יפחית את הסיכון לקרעים במהלך הלידה.
• שתו אותו כפית אחת לפני כל ארוחה, לפחות 3 פעמים ביום.
• תה עלי פטל. עלי הפטל מכילים חומר בעל השפעה טוניקית על כל איברי האגן הקטן, כולל הרחם. לחלוט שלוש כפות של עלים יבשים עם ליטר אחד של מים רותחים ולהשאיר לשעתיים.

זכור כי יש להתייחס בזהירות ובסבירות לכל האמצעים כיצד ללדת מהר יותר.

כמה זמן נמשך 40 שבועות של הריון! כל אישה בהריון חווה הרבה רגשות כשהיא במצב נפלא זה. השליש הראשון הוא ציפייה כואבת, חדוות המודעות, הפחד מכל שינוי בגוף. השליש השני הוא הזמן ליהנות מהעמדה שלך, מהאולטרסאונד התלת מימדי הראשון, מהתנועות ותחילת ההכנה ללידה. 12 השבועות האחרונים של ההריון עוברים בידיעה שבקרוב ללדת. בהקשר זה, האישה מתחילה לחוות פחד וחרדה.

ועכשיו מגיע השבוע ה-38-40 להריון, והלידה עדיין לא מתחילה. חומרת השבועות האחרונים משפיעה יותר ויותר על רווחתו ואולי גם על בריאותו של הילד. אישה פונה יותר ויותר לשאלה כיצד לזרז את הלידה. יש הרבה הליכים ביתיים וקליניים לכך.

שיטות גירוי, יתרונות וחסרונות

אם ההריון עבר כשורה והלידה הקרובה אינה מהווה איום על חיי האם והתינוק, אתה יכול לנקוט בכמה טריקים בבית. כיצד לזרז את תהליך הלידה, ניתן לקרוא במקורות רבים. בואו נסתכל על כמה שיטות פופולריות.

מלכתחילה, אתה צריך לדמיין בצורה מדויקת מתי הם צריכים לקרות. הריון לא פתולוגי תקין נמשך 40 שבועות. אבל כבר לאחר 38 שבועות, התינוק ברחם נחשב מוכן ללידה.

1. הדרך הטבעית והיעילה ביותר היא הליכות ארוכות. נשימת אוויר צח טובה לכולם ותמיד. תכנן גיחות יומיות לטבע עם בדיקת חובה של השטח.
2. תרגילים להשראת לידה כוללים טיפוס במדרגות. לפעילות זו יש השפעה זהה להליכה.
3. שחייה בבריכה.
4. דרך נוספת שאפילו רופאים ממליצים עליה היא סקס. שיטה זו של האצת לידה תועיל לא רק לאם המצפה, אלא גם לבעלה. העניין הוא שבזרע יש פרוסטגלנדינים, שיכולים לגרום לתהליך לידה.
5. גירוי של השדיים והפטמות יסייע בשחרור חומר מיוחד, הורמון האוקסיטוצין, המסייע בחיטוב הרחם.
6. מטלות הבית, כמו ניקוי יסודי או ניקוי יסודי, יגרמו לתחילת הצירים. בשיטה זו השתמשו הסבתות שלנו.
7. נטילת חומרים משלשלים. בגוף הנשי כל התהליכים קשורים זה בזה, שלא לדבר על תקופת ההיריון. להתכווצות המעיים תהיה השפעה טוניקית על הרחם ותגרום להתכווצויות. נשים בהריון טוענות לעתים קרובות שלפני תחילת הלידה, יש להן ניקוי של הגוף. במילים אחרות, יש להם שלשולים ממושכים.
8. אַקוּפּוּנקטוּרָה. פנייה לדיקור יכולה לגרום ללידה.

ראוי לציין שאם הפקק ירד, עדיף לא לחשוב על שיטה כזו כמו "לזרז לידה בעזרת מין". זה יכול להיות מסוכן להתרחשות של זיהומים שהתינוק יכול להידבק בהם.

הרופאים יודעים בדיוק איך לזרז את תחילת הצירים לאישה במחלקת יולדות. ישנן מספר אינדיקציות לתחילת פעילות דחופה של לידה:

1. אושר.
2. זרימת דם לא מספקת בשליה.
3. קונפליקט רזוס בולט.
4. יציאת מי שפיר ללא צירים.
5. מעל 42 שבועות.
6. הרצון של האם.

ישנן מספר תרופות שיכולות לזרז את הופעת הצירים בטוחות לאם ולעובר.

תכשירים הורמונליים.תרופות אנטי-פרוגסטוגן משמשות לעתים קרובות בבתי חולים ליולדות כדי לגרום להתכווצויות בהריון מועד. ככלל, לאחר היישום שלהם, הלידה מתחילה ביומיים הקרובים.

פרוסטגלנדינים.תרופות כאלה עשויות להירשם כדי לרכך את צוואר הרחם. לעתים קרובות אצל אישה לאחר תחילת הצירים, צוואר הרחם נותר לא מוכן לצירים. כדי להפחית את הסיכונים המתעוררים במהלך לידת תינוק, הרופאים פונים להחדרת פרוסטגלנדינים לצוואר הרחם. ניתן להזריק את התרופות לתעלת צוואר הרחם, לפורניקס האחורי של הנרתיק, או לווריד בצורה של תמיסה.

למינריה.דרך יעילה לזרז לידה. למינריה תורמת בעדינות לפתיחת הרחם.

פתיחת צוואר הרחם ביד.שיטה זו משמשת בנוכחות התכווצויות וחשיפה לקויה של צוואר הרחם של האישה.

דרכים יעילות נוספות לזרז את הלידה הן הליך הנקרא מי שפיר וארומתרפיה. בואו נדבר עליהם.

כריתת מי שפיר.השם הנורא של ההליך כולל למעשה ניקור של שלפוחית ​​השתן. במקרים רבים, קליפתו מתגלה כעבה מדי, והתינוק אינו יכול לפרוץ אותה בכוחות עצמו. תוך מספר שעות לאחר כריתת מי השפיר, האישה מתחילה בצירים ובתהליך הלידה.

ארומתרפיה.שמני ארומה. כמה ארומתרפיסטים טוענים כי ריחות יכולים לעורר התכווצויות. למטרות אלו משתמשים בשמני ורדים ויסמין. שאיפה של אדים כאלה בעזרת מנורת ארומה תורמת לתחילת הלידה.

ישנן גם התוויות נגד מסוימות לקריאה עצמאית או רפואית "מוקדמת" ללידה (אלה המקרים שבהם אמור ניתוח קיסרי מתוכנן):

• פרמטרים מאושרים;
• צלקת על הרחם;
• הצגה לא נכונה (לא תקינה) של העובר;
• מחלות דלקתיות זיהומיות באיברי האגן;
• מחלת כליות, מחלת לב של אישה בהריון.

מה שממש לא ניתן לעשות

איך להאיץ את גישת הלידה לאחר קביעת הריון מלא מדאיג כמעט כל אישה. אך ללא התייעצות עם רופא, אין לקבל החלטה כזו. אחרי הכל, הדבר היקר ביותר תלוי בו: חיי האם והתינוק.

אם האם לעתיד מאובחנת עם -, אז פעילות גופנית, במיוחד מין, יכולה לעורר דימום, שעלול להשפיע לרעה על הילד.

באופן כללי, קיום יחסי מין לא מוגן במהלך ההריון שווה את זה רק אם יש ביטחון שאין לגבר מחלות זיהומיות של מערכת גניטורינארית.

אחרת, יש להשתמש בקונדום. כל זיהום יכול להיכנס לרחם לתינוק במהלך ההריון ולגרום לסטיות שונות בהבשלה.

אין להשתמש בתרופות מסורתיות שונות, כגון מרתח צמחים וחליטות. לא ידוע כיצד הם ישפיעו על אורגניזם מסוים. בתוצאה הרעה ביותר, הם עלולים לגרום לדימום, מה שעלול להוביל לתוצאות חמורות.

והכי חשוב, אם תחליט לזרז את תהליך הלידה, אל תהיה בטוח בעצמך יתר על המידה. לידה היא תהליך כה מורכב ובלתי צפוי, שלא תמיד ניתן להיות בטוחים בהצלחתו.

זה דבר אחד לקחת תרופות לעורר צירים בפיקוח רופאים, ודבר אחר לגמרי - ניסיון עצמאי ללדת בהקדם האפשרי.

הריון הוא תופעה זמנית. הילד שלך עדיין ייוולד בדרך זו או אחרת. המאמר דן בדרכים לזרז לידה בבית או במחלקת יולדות.

אל תשכח שניתן להשתמש בשיטות אלה רק לאחר מחקרים קליניים (CTG, אולטרסאונד). השתמש בהם או לא, זה תלוי באם המצפה. העיקר לא לשכוח שהאצת העבודה עלולה לעלות בחיי אדם.

סרטון שימושי כיצד לזרז לידה ללא פגיעה בבריאות לאחר 40 שבועות

תשובות