איך להביא תינוק בריא אחרי. איך ללדת תינוק באופן טבעי

השאלה הראשונה שמדאיגה כל יולדת מודעת היא ללדת תינוק בריא. מישהו שואל אותם, רק מתחיל. מישהו כבר יודע על זה. כמובן שבמקרה הראשון יש הרבה יותר סיכויים לצאצאים בריאים, כי לאמא יש זמן לתקן הרבה ולעשות הכל בצורה כזו שתמזער כל מיני סיכונים. אבל זה בכלל לא אומר שנשים שלא מתכננות הריון לא יוכלו ללדת תינוק חזק ובריא. לשם כך, ישנם מספר טיפים מסורתיים, שבעקבותיהם תוכלו להימנע מבעיות רבות. רבים מהם אולי נראים לכם בנאליים ומוכרים, אבל, כמו שאומרים, החזרה היא אם הלמידה. אז קרא, זכרו, למד ויישם.

לפני הריון

תשומת לב רבה לבריאותך בשלב התכנון

על מנת שההריון ימשיך ללא סיבוכים, ולאחר 9 חודשים נולד תינוק בריא, יש צורך להתכונן ל"מצב מעניין". לשם כך יש להתייעץ עם רופא המתמחה בתכנון. הוא ייתן עצות מוסמכות ויכוון אותך לכל הבדיקות הנדרשות. יתר על כן, לא רק אישה, אלא גם גבר יצטרכו להיבדק, שכן בריאות צאצאיו תלויה ישירות בבריאותו. אבחון של מחלות המועברות במגע מיני, כמו גם תורשתיות שונות, יסייע לבטל את הבעיה בזמן ולהגדיל את הסיכוי ללדת תינוק בריא. הרפס סימפלקס, אדמת, זיהום ציטומגלווירוס, אנטרוווירוס, אדנוווירוס, זיהום HIV, הפטיטיס B ו-C מסוכנים לתינוק. כמו כן יש צורך לאבחן ולטפל במחלות הנגרמות על ידי חיידקים שונים. לדוגמה, כלמידיה, סטרפטוקוקוס, סטפילוקוקוס, טרפונמה, ליסטריה ואחרים.

לעתים קרובות, ייתכן שתצטרך להתייעץ עם מומחים צרים, כגון רופא כללי, רופא עיניים, נוירופתולוג, קרדיולוג וכו'. אישה המתכוננת להריון תישלח לבדיקת אולטרסאונד.

על מנת ללדת תינוק בריא וחזק, מומחים ממליצים לבחור את התקופה "סוף הקיץ - תחילת הסתיו" להרות ילד. לדעתם, זה הזמן הטוב ביותר, כי השהייה באוויר הצח ובשמש, מזונות עשירים בוויטמינים, היעדר זיהומים ויראליים - כל אלה הם רק גורמים חיוביים.

כמו כן, אם את רוצה ללדת ילד בריא, השתדלו לעשות זאת לפני גיל 35. לאחר גיל זה עולה הסיכון ללדת ילדים עם בעיות בריאותיות שונות.

תפסיק עם הרגלים רעים!

האמת הנפוצה, אבל רבים, משום מה, אינם מוצאים את הכוח בעצמם להתמודד עם המשימה הזו. ואם זה לא כל כך קשה לרבים להוציא אלכוהול (כן, אפילו בירה אחת בשבוע!), אז המצב עם סיגריות הוא הרבה יותר מסובך. בינתיים, כל הקהילה העולמית צורחת בשיא קולה על השפעת הניקוטין על היווצרותו והתפתחותו של העובר. צמצם את מספר הסיגריות שאתה מעשן ל-2 או אפילו אחת ביום. ואז נפרד לגמרי מההתמכרות הזו. האפשרות הטובה ביותר תהיה אם תפסיק לעשן 3-4 חודשים לפני שתתחיל "לעבוד" עם בעלך על יצירת "יצירת המופת" שלך. למי שמעולם לא עישן ולא מתכוון לעשות זאת, אנו ממליצים לא להיות בחדר שבו אחרים עושים זאת. הרי גם עישון פסיבי מזיק לבריאות ומשפיע על העובר.

במהלך ההריון

הידד! הבדיקה הראתה שני פסים יקרים, ואולטרסאונד אישר שחיים חדשים נולדו מתחת ללב שלך! דאג לה. זכרו שהתקופה החשובה ביותר של "העמדה המעניינת" היא השליש הראשון (12 שבועות). בשלב זה מתרחשת הנחת איברי התינוק. לכן, עכשיו אתה צריך לפקח על הבריאות שלך בזהירות רבה. אז מה אנחנו עושים?

אנחנו עושים בדיקות ומבחנים

אם בזמן התכנון עברת את רוב הבדיקות לקביעת זיהומים ומחלות שונות, כעת אינך חייב לעבור אותן. אם לא, אז בדיקות ה"הריוניות" העיקריות יצטרכו לעבור אותן. זכור כי זיהומים ויראליים עלולים להוביל להפלה או לגרום למומים בעובר. אתה רוצה ללדת תינוק בריא, נכון?

הקשב לעצת הרופא שלך. תעברו אולטרסאונד לשלילת פתולוגיות שונות ותקנו את פעולותיכם במידת הצורך. במהלך ההריון מתבצעות בדיקות אולטרסאונד 3 עד 6 פעמים, בהתאם לצורך.

אנחנו אוכלים נכון

התזונה של האם לעתיד חשובה להפליא להולדת ילד בריא. בעודו ברחם, התינוק מקבל תזונה דרך הדם. לכן, איכות הדם האימהי משפיעה ישירות על התפתחות העובר והיעדר חומרים מסוימים עלול להוביל להיווצרות פתולוגיות שונות אצל הילד.

ואלה הן הפתולוגיות של המוח, ועמוד השדרה, ועוד שונות (למשל, כמו "שפה שסועה" ו"חך שסוע").

במשך זמן רב, ועדיף לנצח, תשכחו ממזון מהיר, צ'יפס, סודה צבעונית, מסטיק, ממתקים עם הרכב מפוקפק. כמו כן, אסור לאכול פירות וירקות "מחוץ לעונה", כי הם מכילים אחוז גדול של כימיה שונה, שבהחלט לא יועילו. אל תתעצלו להכין ארוחות מן המניין, כי מוצרים מוגמרים למחצה מכילים מספר רב של חומרים משמרים וכימיקלים אחרים.

אין לאכול מזון שומני, מטוגן ומלוח. הגבל את צריכת המזונות המתוקים והעמילניים. אבל יחד עם זאת, האוכל שלך צריך להיות מגוון. דגנים, דגים, בשר, ירקות, פירות, עשבי תיבול, מוצרי חלב - מבחר המוצרים "הנכונים" הוא רחב, אז אל תדאג שלא יהיה לך מה לאכול. דגים ובשר הם מקורות חסרי תחליף לחלבון. סידן, הכלול בגבינת קוטג' וב"חלב חמוץ" אחר, הוא פשוט הכרחי הן לאם והן לתינוק. זה נחוץ לשמירה על בריאות האישה, כמו גם להיווצרות תקינה של העובר, קודם כל, השלד והשיניים שלו. וודאו שהמוצרים מהם אתם מבשלים את האוכל שלכם הם לא רק טבעיים ועונתיים, אלא גם טריים.

שימו לב במיוחד למזונות המכילים חומצה פולית. חסרונו בתחילת ההריון עלול לגרום לפתולוגיות שונות בעובר.

חפש ירקות עליים ירוקים כהים. זה ברוקולי, ותרד, וחומצה, וכרוב ניצנים. הוא נמצא גם בכמה פירות הדר, גבינה וכבד. גם לחם העשוי מקמח מלא וגם שמרים עשיר בחומצה פולית.

שתו כמה שרוצים, אבל לפחות שני ליטר נוזלים ביום. המים שאתה שותה צריכים להיות נקיים ורעננים. אל תשכח ממשקאות פירות ולפתנים. אבל להיפך, נסו לשכוח מהקפה.

שימו לב למשקל שלכם. עלייה נכונה במשקל היא אינדיקטור להתפתחות תקינה ובזמן של התינוק. הרופאים אומרים שהעלייה האופטימלית במשקל עבור כל ההריון לא תעלה על 12 קילוגרם.

ויטמינים ותרופות

זכור כי נטילת תרופות ותוספי תזונה שונים במהלך ההריון היא מאוד לא רצויה. במקרים בודדים, אם מצב הבריאות של האם או התינוק מחייב זאת, נוכל לקחת מספר מסוים של תרופות. אבל כל גלולה, אפילו ספאם, לא מזיקה לדעתך, צריכה להילקח רק בהסכמתו ואישורו של הרופא.

עם זאת, ויטמינים מומלצים לעתים קרובות לנשים בהריון. אבל אלה גם תרופות נפרדות המיועדות לגוף של אישה בהריון, כך שכל ויטמינים מבית מרקחת לא יעבדו. חשוב במיוחד שאישה בהריון תיקח תכשירים של ברזל, יוד, חומצה פולית (B9). אבל אתה צריך לשתות ויטמינים רק במינון שנקבע על ידי הרופא. אחרת, אתה יכול לפגוע קשות בעצמך ובתינוק.

שימו לב לבריאות שלכם

ההידרדרות המינימלית בבריאות במהלך הלידה של תינוק משפיעה על בריאותו. לכן, אם את רוצה ללדת ילד בריא, נסו לדאוג לעצמכם: הימנעו ממגע עם וירוסים. הגוף שלך כבר פגיע, כי עכשיו הוא עובד עם עומס כפול, וזו הסיבה שמערכת החיסון נחלשת מעט. השתדלו לא להשתמש בתחבורה ציבורית. לשטוף ידיים לעתים קרובות. בתקופות של התפרצות מחלה, יש לשמן את רירית האף במשחת אוקסולין. שמור על לפרוביון בהישג יד.

צמצם, ואם אפשר, הסר לחלוטין מגע עם חיות מחמד, במיוחד חתולים. הם יכולים לגרום לטוקסופלזמה, מחלה מסוכנת לאישה בהריון. לאחר שנדבקו בטוקסופלזמה בשליש השני, הסיכון ללחץ תוך גולגולתי מוגבר, פיגור שכלי, אפילפסיה ועיוורון אצל ילד עולה ב-20%. בשליש השלישי, ההסתברות למחלה, במקרה של זיהום, היא 50-60%. לכן, שמרו על עצמכם!

שלום, רק שלום!

עכשיו צריך לחזור על הביטוי הזה מהקריקטורה המפורסמת כמו מנטרה. בלי לחץ עצבני! כן, זה קשה ולא תמיד אפשר ליישם את זה, אבל אתה צריך לנסות כמיטב יכולתך לציית לכלל זה. נסו להבין שמתח וחרדה משפיעים מאוד על איך התינוק שלכם יהיה בעתיד.

צרו סביבה נעימה בבית. במידה שאת מאלצת את בעלך לצבוע מחדש את הקירות, כי את באמת רוצה שהם יהפכו לוורוד רך! נסו לקבל רק רגשות חיוביים. ללכת לקונצרטים ולתערוכות, לצייר, לשיר. עם זאת, עשה מה שעושה אותך מאושר. ואל תשכחו לחייך לעתים קרובות יותר :)

לנוח, ללכת, להיכנס לספורט "בהריון".

לאחר שלמדו על ההיריון שלהן, חלק מהנשים מנסות "לדאוג" לעצמן: שוכבות על הספה, קוראות מגזינים או צופים בטלוויזיה. אין ספק, מנוחה היא כלל הזהב של הריון. תנומת צהריים, אם תרצה, גם. אבל לא 24 שעות ביממה! אתה צריך פעילות גופנית מתונה ומתוכננת בקפידה. מתחמי תרגילים, שתוכננו במיוחד עבור נשים בהריון, הם המתאימים ביותר.

אם אפשר, הירשמו לשחייה. ואפילו יותר טוב - אירובי מים לאמהות לעתיד. כך תוכלי לחזק את שרירי הגב, הבטן, האגן ולהתכונן ללידה הקרובה. יתרה מכך, בתנועה אתה תורם לאספקת החמצן לשליה, וזה חיוני לתינוק.

נסו לטייל לעתים קרובות יותר ביער או לפחות בפארק עירוני. התפעלו מהעצים, צפו בציפורים, בחרקים, הקשיבו לרעש העלים.

באופן כללי, התכווננו לחיובי וחיו כאוות נפשכם! תן לתינוק שלך להיות בריא ומאושר!

במיוחד עבוראולגה ריזק

תכנון הריון הוא לא ביטוי ריק, אלא קבוצה שלמה של פעילויות שהורים חייבים לעבור אם ברצונם להביא לעולם ילד בריא בעתיד. היא מורכבת מהליכים רבים המבוצעים על מנת לבחון את בריאותם של זוג נשוי, אורח חייהם הנכון ותזונה נכונה.

קודם כל, תכנון הריון הוא שמירה על איתור וסילוק לאחר מכן של כל מיני סיכונים עבור הילד.

איך להתכונן נכון להריון? לאילו רופאים כדאי לבקר? באילו זיהומים יש לטפל קודם כל? על זה ועוד הרבה יותר - במאמר של היום שלנו.

מתי להתחיל להתכונן?

עדיף שהורים לעתיד יתחילו להתכונן להריון הקרוב שנה לפני ההתעברות. כמובן שלא לכל הזוגות יש כל כך הרבה זמן לזה, מה שנובע מהרצון הגדול ללדת תינוק בהקדם האפשרי.

לכן יש להתחיל בהכנה לפחות 3 חודשים לפני שבני הזוג תכננו להרות. תקופה זו די מסוגלת להגן על התינוק מפני סכנות אפשריות.

איפה להתחיל?

עדיף להתחיל בהכנה פסיכולוגית: הורים לעתיד צריכים להיות מודעים לכך שילד הוא צעד אחראי וחשוב ביותר להבין באמת את משמעותו.

אם למשפחתם כבר יש ילדים, אז יש צורך להכין את הילדים להופעתם של אח או אחות, וגם לקבוע מי יכול לעזור להורים בגידול הילד שטרם נולד.

תזונה נכונה

חשוב מאוד בתקופה זו לבחור את התזונה הנכונה - הבסיס להולדת ילד בריא.

1. זוג נשוי צריך לאכול הרבה ירקות ופירות, להישען על מנות דגים ובשר, לאכול גבינת קוטג' ומוצרי חלב.
2. אישה צריכה לאכול ממתקים ומוצרי מאפה כמה שפחות כדי לא לעלות במשקל עודף לפני ההריון. אם אתה באמת רוצה משהו מתוק, אתה יכול להחליף סוכר עם פרוקטוז או דבש. יש להגביל גם את נוכחות המלח במזון.
3. לא כדאי לשתות תה או קפה, אבל עדיף לעבור לשתייה מרובה של מיצים ומשקאות פירות או לשתות מי מעיינות בבקבוקים.

1. התזונה של האם לעתיד צריכה להתבסס על מוצרים טבעיים, אותם יש לצרוך לאט לאט, אך בשום מקרה אין להפריז באכילה - ממש כמו להרעיב.

אימון פיזי

על מנת לשמור על כושר, אישה צריכה לעשות ספורט. ביצוע יומי של כמה תרגילים עוזר לאם לעתיד לשאת את התינוק ללא כל בעיות, להיוולד בבטחה ובהקדם האפשרי לאחר מכן לקבל את הצורות הרצויות.

בנוסף, כושר גופני מתון מסייע במלחמה בדליות, מונע היווצרות סימני מתיחה וקרעים, מחזק שרירים ודואג למצב הירכיים והאגן.

נטילת ויטמינים

כמה טוב אם אישה תקבל את כל הויטמינים החשובים לבריאות בזמן האכילה! עם זאת, המציאות היא שבשלב ההכנה, היא חייבת לקחת ויטמינים מה"קופסה" בלי להיכשל.

אחרי הכל, הגוף של אם לעתיד, ככלל, מדולדל מכל מיני דיאטות, ובריאותה מתדרדרת עקב עישון והסביבה.

מה אתה צריך לדעת?

בבחירת ויטמינים, לא כדאי להתייעץ עם חברות או שכנים בעניין זה. תרופות ותוספי תזונה שונים הם גם לא הבחירה הטובה ביותר עבור נשים שמתכננות הריון בקרוב. והקבלה שלהם אפשרית רק כאשר הגינקולוג או המטפל מתעקשים על כך.

חריגה עשויה להיות חומצה פולית - מומלץ לקחת אותה לכל האמהות לעתיד, מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכון לפגמים אפשריים בהתפתחות מוחו של התינוק. ככלל, חומצה משמשת כתוספת לקומפלקס הוויטמין שרופא ממליץ לאישה.

איזה סוג של רופאים אתה צריך לעבור?

גינקולוג

קודם כל, אישה צריכה לבקר גינקולוג. זה הכרחי על מנת שיוכל לקבוע את נוכחותן של מחלות גינקולוגיות אפשריות, לברר את יציבות המחזור ולקחת מריחות עבור המיקרופלורה הנרתיקית וזיהומים.

מְרַפֵּא

לבדיקה מעמיקה של שני ההורים יש צורך בפגישה עם מטפל. רופא זה קובע כיצד ניתן לתקן את בריאותם ומה הדבר ידרוש: הטיפול הדרוש, המלצות לתזונה ופעילות גופנית.

אם מתעורר צורך כזה, המטפל שולח הורים לעתיד (ואמא, קודם כל) לרופאים מצומצמים.

אנדוקרינולוג

ללא בדיקתו, גם הכנה ללידה אינה יכולה להיחשב שלמה. הוא ירשום לאישה בדיקות הורמונליות, שיראו בדיוק כיצד יתרחש הבאת ילד בריא.

רופא שיניים

מכיוון שהתינוק "לוקח" הרבה סידן מהאם, מה שגורם לשיניים להתחיל להתקלקל, ביקור אצל רופא השיניים הופך להליך חובה לקראת הריון. אחרי הכל, עששת היא בעיה לא כל כך תוכנית אסתטית כמו תוכנית מדבקת.

בתהליך ההיריון קיימת סבירות גבוהה להעברת זיהום זה לילד.

ניתוחים הנדרשים לתכנון

במהלך תקופת התכנון, בדרך כלל מוקצים לאישה את סוגי הלימודים הבאים:

• UAC ו-OAM;
• ניתוח הקובע את קבוצת הדם;
• גרידה מצוואר הרחם והציטולוגיה שלו;
• שלושה סוגי אולטרסאונד;
• בדיקות ל-HIV, עגבת, גונוקוקים וכו';
• coli, staphylococcus aureus;
• בדיקת קרישת דם.

בדיקות אחרות שהרופא רושם, במקרים שבהם:

1. האישה כבר עברה הפלה או חוותה החמצת הריון.
2. האם לעתיד נטלה אנטיביוטיקה.
3. היא כבר עברה הפלה.
4. קרובי המשפחה הקרובים ביותר של בני הזוג סובלים מהפרעות גנטיות.

מה צריכה להיות ההכנה של האב לעתיד?

איך ללדת ילד בריא? הכנה להריון ולידה חשובה לא רק לאם, אלא לאב. הוא מחויב להצטרף לאורח חיים רגיל, להוציא אלכוהול וסיגריות מהתזונה, לאכול טוב ולישון מספיק.

בנוסף, על האב לעתיד לעבור בדיקה רפואית, בה יעבור בדיקת זרע, ייבדק לנוכחות מחלות תורשתיות וזיהומים אפשריים, וכן יברר את סוג הדם שלו וגורם Rh.

זיהומים אפשריים: מה הם?

זיהומים המשפיעים על הורים לעתיד פועלים בדרך כלל ב"מוד" סמוי. עם זאת, הם הופכים לאחר מכן לגורם להופעה האפשרית של עיוותים מולדים אצל התינוק.

כמובן, לא כל מיקרואורגניזם שנמצא בדמם של הורים לעתיד גורם להתפתחות חריגה של ילדם. עם זאת, אף אחד לא רוצה לסכן את בריאות העובר, לכן, לפני ההתעברות ובמהלך ההריון, עדיף להגן על עצמך מכל סוג של זיהום ככל האפשר.

כיצד ניתן להעביר זיהום לתינוק שטרם נולד?

זה מועבר בשתי דרכים:

• עם דם ישירות דרך השליה;
• דרך מערכת איברי המין הנגועה.

שַׁפַעַת

לעתים קרובות, נשים אינן מקדישות תשומת לב רבה לעובדה שהן עלולות לחלות בשפעת במהלך ההריון. עם זאת, הסכנה היא לא כל כך בנגיף אלא בסיבוכיו, המתבטאים בעומס על הכליות ובתקלות במערכת החיסון. כל זה יכול להוביל להפלה או לידה מוקדמת.

בוא נגיד יותר: לאחר שפעת אישה, במיוחד אישה בהריון, הופכת ל"מושא תשומת לב" עבור פנאומוקוק או סטפילוקוק. לכן, חשוב מאוד לא לאבד את זה ולחזק את המערכת החיסונית בכל האמצעים הקיימים.

אַדֶמֶת

זוהי המחלה הזיהומית המסוכנת ביותר, שבה די קל להידבק בה בשבוע החמישי להריון, אך היא מאוד לא רצויה. תקופה זו היא שהופכת לאבן הפינה ביחס להתפתחות הילד העתידי, מכיוון שאדמת היא תוצאה בלתי הפיכה המובילה להפלה ומוות של הילד.

אבל אם האם לעתיד כבר חלתה באדמת או שהיא חוסנה בפעם אחת, ייתכן שהיא לא תדאג לבריאותו של הקטנה, מכיוון שיש לה חסינות חזקה למחלה.

לנשים אחרות עדיף שמניעת אדמת תתחסן נגדה חודשיים-שלושה לפני שהן מתכננות להיכנס להריון, ולאחר מכן לשלוט בתהליך היווצרות החסינות על ידי ביצוע בדיקות במהלך ההיריון עצמו.

Cytomegalovirus

זה גם מסוכן ביותר עבור יילוד, והדבר הגרוע ביותר הוא אם אישה נדבקת בו באמצעות מגע עם אדם חולה.

אם זה קרה בשלבים המוקדמים של ההריון, הזיהום יהפוך לאיום של הפלה או הופעת חריגות שונות בעובר. "הצטרף" לאישה מאוחר יותר, ציטומגלווירוס יכול לעורר לידה מוקדמת או הופעת צורתו המולדת בתינוק.

המניעה הטובה ביותר מפני זיהום לפני ובמהלך ההריון היא לא ליצור קשר בשום אופן עם אנשים שיש להם זיהום זה בשלב אקוטי.

טוקסופלזמה

זיהום המהווה איום חמור על בריאות האם וילדה. ככלל, זיהום מתרחש לאחר שאישה מחבקת חתלתול חמוד עם טוקסופלזמה. עם זאת, אם הייתה לה בעבר זיהום זה, חסינות מפניו נשארת בגופה למשך שארית חייה.

עבור כל האמהות האחרות, הסכנה גדלה יחד עם התזמון, ואם הזיהום אינו מסוכן בשליש הראשון, אז:

• בשני, לילד יש סיכוי לרכוש טוקסופלזמה מולדת (20%), המשפיעה על העיניים ומערכת העצבים המרכזית;
• בטרימסטר השלישי, הסיכון לזיהום עולה ל-60% מהמקרים, וזיהום עלול להוביל ללחץ תוך גולגולתי מוגבר, פיגור שכלי ואפילו אפילפסיה.

הֶרפֵּס

ההסתברות להידבק בהרפס קטנה למדי, וההחמרה שלו ראויה לתשומת לב רצינית אם היא אירעה בשבוע ה-32 להריון.

זיהומים אחרים

זה יכול להיות קיכלי, מיקופלסמוזיס, כלמידיה וזיהומים אחרים, שבצורה חמורה, מגבירים את הסיכון להפלה ולידה מת.

רק אבחון בזמן וטיפול מוכשר יעזור לא רק לדכא אותם בניצן, אלא גם לעשות זאת מראש - עוד לפני שאישה נכנסת להריון.

מה נשים צריכות לדעת אחרי גיל 35?

לידה מאוחרת, המתרחשת בין הגילאים 35 עד 45, היא סדרה של קשיים שמלווים נשים מרגע ההתעברות. בגיל זה, לעיתים קרובות קשה לנשים להיכנס להריון וללדת ילד בריא, במיוחד אם הן סבלו בעבר ממספר מחלות זיהומיות או עברו הפלות.

גיל מ 35 עד 40 שנים מלווה לעתים קרובות בירידה ברמת קרישת הדם, המסוכן ביותר בלידה קשה, או להיפך, היווצרות של קרישי דם. בנוסף, תינוקות בנשים בקטגוריית הגיל לאחר 35 נולדים לעתים קרובות למדי עם משקל נמוך.

איך אתה יכול להגן על התינוק שלך ועל עצמך?

אם אישה מחליטה להיכנס להריון לאחר גיל 35, היא צריכה לדעת ששמירה על עצמה בכושר גופני טוב ושמירה על בריאותה היא המפתח העיקרי להצלחה בתחום הפוריות.

הפתרון הטוב ביותר יהיה להשתתף בקורסי הכנה, ששני ההורים לעתיד צריכים להיות כמוהם בבת אחת. כמו כן, כדאי למצוא מראש מומחה טוב שידריך את האישה במהלך ההיריון.

אל תיכנס לפאניקה אם הוא מתחיל פתאום להניא גברת מהריון: החרדה הקשורה בלידה מאוחרת היא טבעית, אבל זה לא אומר שלידה אחרי גיל 35 אסורה על פי חוק או רפואה.

בדיקת זוגות בסיכון

כל מחלה, בין אם היא בשלב הפעיל ובין אם היא נסתרת, עלולה לפגוע הן בתינוק והן באמו. לכן, חשוב ביותר לא רק לקבוע את נוכחותו, אלא גם לרפא אותו מראש, לפני ההריון.

במקרה שבו להורים לעתיד יש בעיה ברורה עם ההתעברות, או שלאישה כבר היו הריונות לא מוצלחים שהובילו להפלות או לידה של ילד חולה, בני הזוג צריכים לעבור בדיקה יסודית על ידי רופאים.

במקרה זה, יהיה צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת לניתוחים, פגישות עם גנטיקאי ואולטרסאונד בזמנים שונים.

אם הרופא המתבונן בבני הזוג חושד בקיומם של מומים כרומוזומליים בגוף האם, אשר משפיעים לעתים קרובות על נשים לאחר גיל 35, הוא עשוי להציע להורים לעתיד לקחת ביופסיית כוריון. בדיקה זו שוללת מספר מחלות קשות וכמה הפרעות חמורות בהתפתחות התינוק.

מתי יש צורך בעזרה של גנטיקאי?

יש צורך בייעוץ גנטי אם:

• נוכחות של מחלה תורשתית בהורים לעתיד;
• לבני הזוג יש ילד שכבר פיתח את המחלה;
• האם לעתיד היא מעל גיל 35;
• האישה עברה ל-ARVI או נטלה תרופות בשלבים הראשונים;
• הורים לעתיד הם קרובי משפחה אחד של השני;
• הריונות שאישה הובילה להפלה או לידה מת.

7 כללים לאורח חיים בריא (לפני ובמהלך ההריון)

אין לחץ

הורים לעתיד צריכים להימנע מכל מצב מלחיץ, עבודה יתר בעבודה ובבית, הצטננות ווירוסים. עדיף להעלים את ההרגל של שתיית אלכוהול או עישון סיגריות.

ספורט מתון

לפני ובמהלך ההריון יועיל לאישה לעבור לפעילות גופנית מתונה על מנת לשמור על כושר טוב. אתה לא צריך להסיר אותם לחלוטין, כי ספורט עם עומס נמוך מועיל ביותר לבריאות ולרווחה.

שחייה

זה נהדר אם הורים לעתיד אוהבים לשחות ויחליטו להירשם לבריכה! לשחייה יש השפעה מועילה על הבריאות הכללית ומחזקת את השרירים.

נשים שנמצאות בקבוצת "אחרי 40" לא צריכות להזניח את הספורט הזה ולהקפיד ללכת לקבוצות אירובי מים, אבל עדיף להן לא לשחות בנהר או באגמים, שכן הדבר מגביר את הסיכון להידבקות בסוג כלשהו של הַדבָּקָה.

אין עומסים נוספים

על נשים בעמדה נאסר לעבוד בלילה ולהרים משקולות. כמו כן, במהלך ההיריון אין להשתמש במכונות תפירה לרגליים או לנסוע באופניים, לעשות תנועות פתאומיות ולבוא במגע עם חומרים מסוכנים.

משטר יומי

אישה בהריון חייבת ללכת הרבה, להרוות את ריאותיה בחמצן, כדי ללדת לאחר מכן תינוק בריא. במקביל, היא אמורה לישון לפחות שמונה שעות ביום, והולכת לישון לא יאוחר מ-23:00.

עדיף אם המיטה שבה ישנה האם לעתיד היא נוחה, אך לא רכה במיוחד. הרופאים מאמינים שבמהלך ההיריון עליה לישון על הגב או על צד ימין.

מִין

קיום יחסי מין במהלך ההריון אינו אסור, אך עדיף להשאיר אותם לתקופה נוחה יותר: לאחר השליש הראשון, אם האישה חוותה בעבר הפלות או נכנסה להריון בפעם הראשונה.

כמו כן, עדיף לא לקיים יחסי מין בחודשיים האחרונים לנשים שיולדות לא בפעם הראשונה, אבל בעבר עשו זאת בניתוח.

לבסוף, במהלך ההיריון את צריכה לנוח הרבה, לאכול טוב ולהיבדק אצל רופא כדי ללדת ילד חזק ולהפוך להורה מאושר באמת!

יום טוב חברים יקרים! נשים רבות יולדות כעת לאחר 30 שנה. ואני לא יוצא דופן. הרבה אומרים שעדיף ללדת לפני גיל 28, אבל אני לא מסכימה עם זה.

והיום אנסה להסביר מדוע. אדבר על היתרונות של ללדת אחרי גיל זה ועל ההכנה המקדימה לרגע שמח.
באופן כללי, אני מציע לך ללמוד טוב יותר את הנושא: איך ללדת ילד בריא אחרי גיל 30 ולא לייסר את הנשמה שלך בספקות.

ישנן סיבות רבות מדוע נשים יולדות לאחר גיל 30. זה הרצון לבנות קריירה קודם כל, והרצון לקבל עצמאות, ולמצוא את הנפש התאומה שלך ולחיות בשביל עצמך.

האפשרויות של הרפואה המודרנית מאפשרות להיכנס להריון וללדת תינוק בריא וחזק, לא רק בגיל 20.

בואו ללמוד על היתרונות של הריון ועל הסיכונים האפשריים. לידת התינוק הראשון אחרי גיל 30 היא אושר מבורך ולעתים קרובות קשה.

ולמרות הקשיים, כמו גם ההערות המרושעות של אחרים, להריון כזה יש יתרונות רבים:

1. גישה רצינית ומודעת לאמהות.
2. אישה יודעת מה היא רוצה, השיגה עמדה חברתית מסוימת ונשענת רק על הכוח שלה.
3. לידה מאוחרת תורמת להתחדשות הגוף ומביאה לזרם חדש של כוח. במהלך ההריון מיוצר אסטרוגן, אשר משפיע לטובה על הבריאות.
4. בגיל מבוגר יותר, נשים מתנהגות במהלך הלידה מוכנות יותר וסובלות פחות מדיכאון לאחר לידה.

ישנם חסרונות מסוימים בלידה לאחר 30:

1. נוכחות של מחלות כרוניות יכולה להשפיע לרעה.
2. לעתים קרובות יותר יש בצקת והיסטוזיס.
3. קיים סיכון ללידה מוקדמת ולסיבוכים לאחר ההריון.
4. לאחר גיל 30, העור אינו אלסטי ותעלת הלידה מתפצלת בצורה גרועה יותר.

למה חשוב לתכנן הריון?

ישנם גורמים רבים המשפיעים על יכולת הרבייה של האישה. בין העיקריים שבהם, ראוי לציין את קצב החיים המהיר, האקולוגיה הירודה והירידה באיכות המזון.
השלילי הוא שהגוף נתון ללחץ חמור במהלך ההריון.

הלב, הכבד והכליות פועלים במצב מוגבר. העומס נופל על המערכת האנדוקרינית, העצבים והחיסון.
לא ניתן יהיה להסיר את כל הגורמים והעומסים השליליים.

אבל עם תכנון נכון, אתה יכול למזער כל סיכון.

השלבים העיקריים של תכנון הריון

תכנון הריון כולל מספר שלבים חשובים.

אם אכפת לך מבריאות, אתה צריך לדעת עליהם:

• קודם כל לעבור בדיקה אצל רופא נשים, לעשות בדיקות ולעשות אולטרסאונד. תעשה סדר בבריאות שלך. יש צורך להיבדק לנוכחות של סוגים שונים של זיהום ולטפל. זה צריך להיעשות גם לאבות;
• הריון יכול לעורר בעיות בראייה ובשיניים, אז עוד לפני ההתעברות, להיבדק על ידי רופא שיניים ורופא עיניים;
• אל תשכח ויטמינים. לאחר גיל 30, הגוף זקוק להם. הקפד לקחת יודומרין;
• ייהנו מכושר גופני. אל תשכח להתאמן, לאכול נכון ולנוח;
• גברים צריכים להפסיק לשתות ולעשן כמה חודשים לפני ההתעברות;
• לדאוג לבריאות הנפשית שלך. העצבים חייבים להיות במצב טוב. לספק גישה חיובית ולהפסיק לדאוג;
• לפני הריון במשך כמה חודשים, אתה צריך לנטוש אמצעי מניעה.

זכור לעקוב אחר עצות הרופאים. זה חל על תיקון משקל עודף, פעילות גופנית ותזונה נכונה.

יוגה ושחייה יעזרו לחזק את הגוף פיזית ופסיכולוגית.

הכנה נכונה להריון

אם את לא מצליחה להיכנס להריון, לא תמיד זו בעיה של האישה. ב-40% מהמקרים זה הגבר.מחלות זיהומיות משפיעות לרוב על חוסר היכולת להביא ילדים לעולם.

לכן, אנחנו צריכים להתכונן להתעברות ביחד. בנוסף, בדיקת גבר היא הרבה יותר קלה וזולה פי כמה מבדיקה נשית. כדאי לבדוק נוכחות של מחלות כרוניות.

ישנן המלצות רבות להריון בהתאם לבעיות בריאותיות. קשיים עשויים להתעורר עם בן זוג תלוי אינסולין.

שימוש במולטי ויטמינים

מכיוון שבמהלך ההריון הגוף מאבד כמות גדולה של משאבים, יש צורך לתמוך בו באמצעות ויטמינים מיוחדים.

יש צורך במתחמי מולטי ויטמין עם חומצה פולית בתקופה זו. מרכיב זה משפיע לטובה על מערכות הגוף ומגביר את הפוריות.

ויטמינים יכולים להפחית את הסיכון לאי-התבגרות של הביצית. חשובה צריכה סדירה של ויטמינים.
נמצא בירוקים ובעגבניות, אבל הכמות שלו לא מספיקה.

עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי נטילת קומפלקס ויטמין ספציפי.

ילד ראשון אחרי גיל 30

אין צורך שבלידת הילד הראשון לאחר גיל 30 ייעשה שימוש בניתוח קיסרי. אם הבריאות נטולת בעיות, אז אישה יכולה ללדת בעצמה.

לשם כך יש את האינדיקציות הבאות:

1. ההריון היה ללא תקלות, ולא היה דימום או כאב.
2. אין מחלות כרוניות של הלב והריאות.
3. פתולוגיות אינן מוגדרות.
4. הכל בסדר עם העובר.

איך להביא ילד שני אחרי גיל 30

הילד השני והשלישי קל יותר, שכן האישה מבינה מהי אמהות.

אבל יש ניואנסים בריאותיים שנשארו לאחר הלידה הראשונה. למשל, האם היו סיבוכים, והאם בוצע ניתוח קיסרי.
התקופה המומלצת לגוף לנוח מהלידה היא שלוש שנים.

אם את מתכננת הריון מוקדם יותר, אז זה יכול להיות מסוכן, שכן יש אפשרות לבעיות בהריון. במהלך ההריון יש צורך גם לבצע את כל הבדיקות ולהיבדק על ידי רופאים, כמו בראשונה.

אל תשכח שהילד הראשון חייב להיות מוכן פסיכולוגית להופעתם של אח או אחות.

עבור חלק מהילדים, זה יכול להיות מלחיץ, שכן התינוק שיופיע ימשוך את תשומת לב ההורים אל עצמו.

תן לילדך לדעת שאתה אוהב אותו באותה מידה, ואף אחד לא שכח ממנו.

רבים תוהים: האם ניתן לתכנן הריון שני לאחר ניתוח קיסרי לאחר 30?.

כמובן שאפשר, אבל אחרי הלידה צריכות לעבור לפחות שלוש שנים.

לניהול הריון, בחר את הגינקולוג שהתייעץ איתך בפעם הראשונה. בנוסף לניתוחים סטנדרטיים, מתבצעים מחקרים של הצלקת הישנה על הרחם.

לרוב זה נעשה באמצעות אולטרסאונד. גם אם במקרה הראשון היה קיסרי, אז בהריון השני יש כל סיכוי ללדת באופן טבעי.
בשביל לידה מוצלחת צריך להתאמן, לשמור על מאזן המים הנכון בגוף ולאכול אוכל בריא. חשוב לאישה להתכוונן כראוי ללידה.

חלקם נעזרים ביוגה עם הרפיה, אחרים בתרגילי נשימה, ולאחרים זה עובד ללדת בקלות. את זה, אגב, אפשר למצוא בספר התפילה.

אם יש רצון ללדת, נבדקת, ואת ממש מחכה לילד הזה, אז תנסי ואל תפחדי. הכל יסתדר לך.

לראות אישה עם עגלה ברחוב, לא תמיד קל לקבוע במי מדובר: אמא מבוגרת או סבתא צעירה? עכשיו אישה יכולה להפוך לאמא, ללא קשר לגיל.

יותר ויותר נשים מחליטות להביא את ילדיהן הראשונים או הבאים ללדת בגיל 35-40 ומעלה. חלק מהחוקרים מייחסים מגמה זו לפיתוח טכנולוגיות לאבחון טרום לידתי מוקדם, המעניק למשפחות אמון בלידת ילד בריא.

במהלך 25 ​​השנים האחרונות גדל מספר הנשים שנכנסות להריון בגיל 35-40 ב-90%. במהלך השנים צברה הרפואה מידע משמעותי על מאפייני ההריון והלידה בשלהי תקופת הרבייה. אילו אתגרים תתמודד האם לעתיד?

על פי הסטטיסטיקה, יש סיכוי גבוה יותר לאישה מתחת לגיל 30 להיכנס להריון
תוך חודש הוא 20%, ובעוד 40 שנה הוא יורד בחדות ל-5%.
לכן, נשים שמתכננות הריון לאחר 35,
מומלץ לפנות לטיפול רפואי
לאחר שישה חודשים של ניסיונות לא מוצלחים.

סיכוי להתעברות אחרי 35

היכולת להרות מתחילה לרדת בהדרגה לאחר 30 שנה. זה קשור ל:

• ירידה במספר מחזורי הביוץ;
• עלייה בשכיחות אנדומטריוזיס עם הגיל;
• סבירות מוגברת לאי פוריות חצוצרות;
• שכיחות גבוהה של מחלות חוץ-גניטליות.

מהלך ההריון מעל 35 שנים

נשים מעל גיל 35 נכנסות אוטומטית לקבוצת הסיכון להתפתחות פתולוגיה של הריון. עם זאת, הסטטיסטיקה מראה שאם האם לעתיד דואגת לעצמה ובריאותה טובה, הרי שההריון שלה יכול להמשיך בהצלחה כמו בעוד 20 שנה. מהן המלכודות להיזהר מאישה בהריון?

• בנשים בגיל רבייה מאוחר, הסיכון להפלה מוגבר.
• לעתים קרובות יותר יש התפתחות לא תקינה של השליה.
• קיים סיכון גבוה להחמרה ולהופעת מחלות סומטיות, סיבוכי הריון: יתר לחץ דם עורקי, רעלת הריון, רעלת הריון, דימום, לידה מוקדמת, סוכרת הריון.

תכונות של לידה מעל 35 שנים

כתוצאה מירידה באלסטיות של הרחם והרקמות הרכות, חוסר איזון הורמונלי בנשים מעל גיל 35, עולה הסבירות לחולשה בפעילות הלידה, מה שמוביל לעלייה במשך הלידה. הסיכון לקרעים ברחם ובפרינאום עולה. לידה מסובכת לעתים קרובות על ידי אובדן דם גדול.

הלידות הראשונות מעל גיל 35-40 קשות יותר מהלידות החוזרות ומסתיימות לרוב בניתוח קיסרי.

הריון מאוחר: סיכון לתינוק

הבעיה הגדולה ביותר בהריון מאוחר היא הסיכוי הגבוה יחסית ללדת ילד עם חריגה גנטית. מגמה זו קשורה בעיקר להזדקנות תאי נבט והצטברות מוטציות גנטיות בגוף האם. במהלך השנים מצטברות ההשפעות המזיקות של גורמים טרטוגנים ומוטגנים שונים על הגוף: מוצרים רעילים, קרינה מייננת ועוד.

לנשים הרות מקטגוריית הגיל המבוגר יש סיכון גבוה יותר ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך של העובר, מה שמפחית את פוטנציאל ההסתגלות של היילוד.

הריון מאוחר בגיל הפוריות שכיח יותר
מרובות. אז, גיל 35-39 שנים נחשב לשיא לידת תאומים.

אחרי 35: הסודות של הריון מוצלח

למרות הכל אבל, רוב ההריונות המאוחרים הרצויים מצליחים ומסתיימים בלידת תינוק בריא. עם זאת, אם אישה בשנות ה-20 לחייה יכולה להרשות לעצמה קצת קלות דעת, אז אישה מעל גיל 35 תצטרך להיות רגישה במיוחד לבריאותה.

1. בתכנון הריון רצוי לעבור בדיקה וטיפול מקיפים במחלות כרוניות - גינקולוגיות וסומאטיות. הריון מעל גיל 35 לא צריך להיות מקרי.

2. יש צורך להירשם במרפאת הלידה בשלבים מוקדמים ולעבור בדיקה בזמן בהריון.

3. חשוב להקפיד על התזונה והמשטר, לא להעמיס על עצמך בעבודה, לעקוב אחר משקל ולחץ דם.

4. רלוונטיות במיוחד היא בדיקה במהלך ההריון לגילוי מוקדם או ביטול הסיכון לפתולוגיה מולדת של העובר.

מוּמחֶה:טטיאנה איבנובה, רופאת נשים
טטיאנה אוזונינה

החומר משתמש בתמונות בבעלות shutterstock.com

אף גיל לא יכול להוות ערובה של 100% להולדת תינוק בריא. אבל עם השנים, קשה יותר לאישה להחליט על אמהות: הרופאים לא מייעצים, והלחץ קופץ, וחברותיה מתנערות.

אבל לאמהות מאוחרת יש יתרונות:

• התודעה הנשית מבינה היטב את האחריות לתינוק שנולד, האם לעתיד מוכנה לגדל פסיכולוגית את ילדה באהבה ובאווירה משפחתית חמה;
• השינויים המתרחשים ברמה ההורמונלית מצעירים את הגוף הנשי, נותנים, יחד עם חיים חדשים, רוח שנייה לאם;
• תחילת גיל המעבר נדחית, מה שמאפשר לאם של ילד שזה עתה נולד ליהנות מחיים מלאים במשך כמה שנים נוספות.

חסרונות של לידה מאוחרת

כאשר מתכננים את האפשרות להופעתו של גבר קטן אחר, אין לשכוח את הסיכונים שעלולים להתרחש אצל נשים שיולדות לאחר גיל 35:

• אחוז האפשרות להיכנס להריון יורד;
• ההתעברות עשויה לא להימשך חודשים רבים;
• קיימת אפשרות של חריגות גנטיות בילד, תסמונת דאון, כולל;
• לעתים קרובות ישנם סיבוכים הקשורים לעבודת הכליות, הלב, לחץ דם מוגבר;
• רקמות משתנות, הורמונים מיוצרים בכמות לא מספקת, מה שמוביל לאפשרות של הפלה, היפרדות שליה וכל מיני דימומים.

ללדת אחרי גיל 35 זה לא משהו שצריך לפחד ממנו

אף אחד מהחסרונות המפורטים וכל מיני סיכונים לא יכול להיות טיעון משכנע עבור מי שרוצה להיות אמא. אם אישה מתכננת הריון, היא תנסה להימנע מצרות על ידי ביצוע חמישה כללים פשוטים.

כלל ראשון. לרדת במשקל עודף

כמה מהר מופיעים קילוגרמים מיותרים, וכמה קשה להוריד אותם בעשור הרביעי. אבל זה חייב להיעשות כדי למנוע התרחשות של טרשת עורקים, יתר לחץ דם, שבץ ומחלות אחרות. כל הגוף במהלך ההריון צריך לפעול למען היווצרותו הנכונה של העובר, ולא לעזור לכל האיברים שמתקשים לשאת כמה עשרות קילוגרמים נוספים. לכן, עוד לפני ההתעברות אנחנו אוכלים פחות, נרשמים לחדר כושר ומפחיתים נפחים.

האפשרות האידיאלית לפגישת ייעוץ היא הרופא שלך, שיודע הכל על התפקודים הנשיים שלך, צפה בך במשך שנים רבות ויכול לדעת מיד כמה אתה בסיכון. אל תזניח את העצה של גינקולוג. רופא מנוסה יגיד לך היכן להתחיל להתכונן להתעברות, כאשר התקופה הנוחה ביותר לכך, תקבע נהלים אפשריים וטיפול, במידת הצורך.

כלל שלישי. לנשום אוויר צח ולאכול ויטמינים

להרוות כל תא בגופך בחמצן, לאפשר לגוף להרגיש גל של כוח רענן, להיוולד מחדש יחד עם הטבע - זו עוד משימה שצריך לבצע. ערכו טיולי בוקר או ערב חובה בפארק או ביער, תכננו את זמנכם כך שתמיד תהיה לכם שעה של זמן לאמבטיות חמצן.

מלאו את המקרר בויטמינים. פירות וירקות, עשבי תיבול ופירות הדר צריכים להיות תמיד על שולחנכם אם אתם רוצים שהבריאות של ילדכם תהפוך למצוינת כבר בתוככם. לעסו אגוזים, צימוקים, תמרים ומשמשים מיובשים, אכלו לפחות כפית דבש ביום - התוצאה תופיע בקרוב מאוד: גל של כוח חדש, גוון פנים יפה, אנרגיה לא בקנה מידה.

כלל רביעי. הסר הרגלים רעים מהחיים שלך

אפילו מעשנים מנוסים יכולים בקלות להפסיק לעשן לצמיתות אם יש מטרה. והרצון ללדת יכול להפוך למטרה של החיים. לכן, היחס הפסיכולוגי והמודעות המלאה ליכולותיהם נותנים לכל אישה את הכוח לוותר על עישון, סמים, אלכוהול ולעולם לא לחזור אליהם יותר.

כלל חמישי. תחשוב רק חיובי

לאחר שקיבלת את ההחלטה ללדת אחרי גיל 35, אתה אף פעם לא צריך להסס לאחר ולפקפק בנכונותה. רק גישה חיובית, מחשבות טובות, תמונות ויזואליות של ילד בריא יהיו עוד הצלחה בהשגת המטרה. אמא וילד בריאים - כל מה שאתם חולמים עליו בהחלט יתגשם. את תהיי האמא הכי מאושרת בעולם, והילד שלך יהיה בריא ויפה.

אם את מעל גיל 35, ואת רוצה עוד ילד או עדיין לא ילדת בכלל, אין צורך לפחד. הפחד הורס מבפנים, והאם לעתיד אינה זקוקה לו כלל. אנו מקבלים החלטה ומתחילים להגשים את כל הכללים המובילים להגשמת חלום.

לאנה אלכסנדרובה