איך לגרום לאדם להיות בעל אנרגיה. איך להגביר את החיוניות של הגוף, להוסיף כוח ואנרגיה

אנרגיה פיזית היא האנרגיה שמחזיקה את הגוף הפיזי בחיים. אנרגיה פיזית נחוצה כדי לשמור על טון גבוה של חופשי (אנרגיה חיונית).

כדי לשמור על רמה גבוהה של אנרגיה פיזית, נדרשים רק 2 תנאים:

1. אוכל טוב ומזין;
2. מנוחה טובה ושלמה.

אנרגיה פיזית לבדה אינה מספיקה כדי לשמור על חיוניות גבוהה. דרושה יותר אנרגיה חופשית. אבל לפני שאתה לוקח על עצמך את הגדלת האנרגיה החופשית שלך, אתה חייב להיות בעל רמה גבוהה של אנרגיה פיזית. כשאתה חולה, מה אתה הכי רוצה? תישן ותנוח. אתה יכול לישון 17-18 שעות ביממה. ואין שום רצון לעבוד, ובעיקר ליצור משהו. שימו לב לגוף הפיזי שלכם. אם זה בשפע, אז אתה יכול לעסוק בפיתוח של אנרגיה חופשית, אם לא, תשמור על עצמך. לנוח, לישון הרבה, לאכול טוב. באופן כללי, הקדישו קצת זמן רק למנוחה. קחו חופשה, צאו לים, להרים, לארץ, בכלל, למקום שבו תוכלו לנוח נהדר.

אז, נניח שיש לך כמות מספקת של אנרגיה פיזית, ועכשיו מגיע הרגע המעניין ביותר: איך להגדיל את האנרגיה החיונית. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לקבוע את רמת האנרגיה החופשית הנוכחית שלך. אם אתה עצלן מכדי לקום בבוקר, לא שש ללכת לעבודה או ללימודים, אם אחרי ארוחת הערב אתה נהייה רפוי ומרגיש ישנוני, אם בערב אין לך רצונות אחרים מלבד לשבת ליד הטלוויזיה, אז הרמה שלך של אנרגיה חופשית היא זניחה. זה כנראה מספיק רק כדי לשמור על המצב הנוכחי.

אז לא משנה מה רמת האנרגיה שלך הרגע הזה, אתה תמיד יכול לשדרג אותו.

ישנן 2 גישות להגברת רמת האנרגיה החופשית:

1. צמצום עלויותאנרגיה חינמית;
2. הגדל את ההכנסהאנרגיה חינמית.

ראשית, בואו נדבר על מה אנרגיה חופשית מושקעת:

1. כל סוג של רגש שלילי.כל דבר שגורם לרגשות רעים שואב ממך את האנרגיה היצירתית! בפרט, אשמה, חרדה, פחד;
2. לחץ.כל מתח נגרם מתחושת חשיבות;
3. תחושת חשיבות;
4. שיטות מלאכותיות להגברת האנרגיה:
   א. משקאות אנרגטיים;
   ב. כּוֹהֶל;
   שיטות מלאכותיות להגדלת אנרגיה דומות מאוד לשאלת כסף בריבית (במילים אחרות, הלוואה). אתה לוקח אנרגיה עכשיו, אבל מחר או מאוחר יותר תיתן הרבה יותר. לכן, השתדלו להשתמש בהם ובעיקר באלכוהול כמה שפחות;
5. סיגריות;
6. הוצאות על זוטות.

תגיד לי, יש לך סדרי עדיפויות ברורים בחיים? אם לא, עשה זאת מיד. זה יחסוך מכם בזבוז אנרגיה על זוטות. למה לבזבז את האנרגיה שלך על משהו שאפילו לא נמצא ברשימת העדיפויות שלך? למשל, האם אתה אוהב כדורגל? זה באמת משנה לך איזו קבוצה מנצחת? מדאיג, אתה מבזבז אנרגיה, כי התוצאה חשובה לך.

אתה חווה את מה שקורה בארץ, בכלכלת המדינה? אם כן, אז שוב אתה מבזבז אנרגיה. אבל שים לב שאתה לא יכול לשנות שום דבר עם המחשבות שלך.עד שאתה לא עושה הון, אתה לא יכול להשפיע על הכלכלה. והאם שווה להשקיע בזה את האנרגיה?

אבל תחשוב, בוודאי אחד מהעדיפויות הגבוהות ביותר שלך הוא המשפחה שלך, הילדים. אתה יכול לעשות הבדל גדול בחייהם. אולי שווה להשקיע את האנרגיה שלך בשיפור חייהם?

ברגע שתקבעו עדיפות ברורה, תבינו שכל מה שלא ברשימה לא שווה את האנרגיה שאתם מבזבזים עליו!

השקיעו 80% מהאנרגיה שלך על 3 הפריטים הראשונים בסדר העדיפויות שלך: 50% על הראשון, 20% על השני, 10% על השלישי, וה-20% הנותרים על כל השאר! מבזבז אנרגיה על דברים קטנים, אתה נותן את זה באופן בלתי הפיך. כשאתה מוציא אנרגיה על דברים שחשובים באמת, אתה משקיע אותה ומקבל על זה עוד יותר אנרגיה.

ובכן, עכשיו הגיע הזמן לדבר על איך להעלות את רמת האנרגיה שלך:

1. חלומות, מטרות

קיום חלומות ומטרות שאליהם אתה שואף יום אחר יום נותן לך כמות עצומה של אנרגיה חופשית. אבל זה קורה רק כשהחלומות והמטרות הם שלך, ולא נכפים עליך על ידי אנשים אחרים. כאשר הנשמה והנפש מאוחדים בשאיפותיהם, יש לך כמות עצומה של אנרגיה לשימוש. אין תחושה טובה יותר מהתחושה שהחלום שלך הולך לקראתך. אם תלך בדרכך שלך, אז היקום ילווה אותך בכל דבר ותמיד יספק את כמות האנרגיה הדרושה!

2. אמונה

זה לא משנה במה אתה מאמין: באלוהים, בשכל העליון, ביקום, בתודעת העל או בכל דבר אחר, האמונה שלך בישות העליונה הזו צריכה לתת לך מספיק אנרגיה חופשית. אם אתה לא מרגיש את זה, אז אולי. אתה צריך לפתח את האמונה שלך. אמירה טובה מאוד: "העולם שלי דואג לי". על ידי חזרה על אישור זה, תוך מספר ימים תתחיל להרגיש שלווה מוחלטת וזרם עצום של אנרגיה, כי אתה כבר לא צריך לפחד. העולם שלך ידאג להכל. אתה יכול להחליף את הביטוי העולם שלי במשהו שאתה מאמין בו, כמו "אלוהים דואג לי".

3. אהבה

אהבה היא תחושה חיובית חזקה מאוד. כשהלב שלך מתמלא באהבה, אתה חווה התלהבות גדולה והרגשה שאתה יכול לעשות הכל! תחושה זו היא מקור רב עוצמה לאנרגיה חופשית.

4. התעמלות אנרגטית

התעמלות אנרגטית הם תרגילים שמטרתם הרחבת ערוצי אנרגיה. על נקודה זו נדבר בניוזלטר הבא. אני אתן תרגיל אחד חזק מאוד בניוזלטר הבא.

5. הכרת תודה

איך אתה מרגיש כשאתה מודה למישהו מכל הלב על טובה? נסה להיות אסיר תודה על כל הדברים הטובים שיש לך. זה יספק לך כמות גדולה נוספת של אנרגיה חופשית.

6. אמנות

איזה סוג אומנות אתה הכי אוהב? אמנות מחיה את הנשמה. בתקופות של מידע, האמנות מתפוגגת ברקע. הוא מוחלף על ידי האינטרנט. אבל אל תשכח לפנות זמן לאמנות. זה חשוב לנשמה. בכלל, בזמני מידע מופיעים יותר ויותר אמצעים ופעילויות לנפש, והכל לנפש נמוג ברקע. אבל אל תשכח שהמוח רק עם תמיכת הנשמה יכול לממש כל דבר בעולם הזה!

7. מוזיקה

מוזיקה היא אנרגיה טהורה. הפעל את המוזיקה שאתה אוהב. אתה יכול להגביר את הווליום כך שזרימת האנרגיה תהיה גדולה יותר, ולקחת כמה שאתה יכול.

8. תחביב

תחביב הוא לא יותר מעיסוק לנשמה. כל מה שאתה עושה זה בשביל הנשמה. נותן לך אנרגיה.

9. תקשורת עם אנשים בעלי אנרגיה גבוהה

יש אנשים שיש להם כמות מאוד גבוהה של אנרגיה. האנרגיה הזו מספיקה להם עם שגשוג ואפילו עולה על גדותיו. כאשר מתקשרים עם אנשים כאלה, האנרגיה הזו עוברת באופן לא רצוני לבן השיח. כולם מרגישים רגשות חיוביים גדולים כלפי אנשים כאלה. לפעמים הם אפילו לא יודעים למה. לכל האנשים המצליחים יש רמה גבוהה של אנרגיה, ולכן, לאחר תקשורת עם אנשים כאלה, אתה תמיד עוזב במצב רוח מרומם. כשהם נכנסים לחדר, הוא פשוט מוצף באור בלתי נראה. יש גם אנשים הפוכים. החדר מוצף באור כשהם יוצאים. אנשים כאלה תמיד לוקחים ממך את האנרגיה.

10. היפנוזה עצמית

כפי שאתה מבין, בעזרת היפנוזה עצמית, אתה יכול להשיג כל מה שאתה רוצה. אתה יכול גם להעלות את רמות האנרגיה שלך. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי להשתמש בהדמיה והתעמלות אנרגיה. אפשר להשתמש בהיפנוזה עצמית בצורתה הטהורה ביותר כדי להעלות את רמת האנרגיה.

11. חיות מחמד

אני חושב שאין צורך בהסבר כאן. בכל פעם שאתה מסתכל על חיות המחמד שלך, הן תמיד מעוררות רגשות נעימים.

12. החלפה באנרגיה פיזית

במהלך ספורט, פעילויות בחוץ, אתה מתעייף פיזית, אבל החיוניות שלך תמיד עולה. ריצת בוקר, שחייה, אימון בחדר הכושר תמיד נותן לך אספקת אנרגיה נוספת.

13. החלפה בכסף

זה לא אלא תרומות. אתה נותן כסף ללא ציפייה לתמורה, ובתמורה היקום נותן לך אנרגיה.

14. סקס

המקור החזק ביותר לאנרגיה חופשית.

תוֹצָאָה:

אתה יכול לשכוח את כל מה שנאמר למעלה, אבל אם אתה זוכר לפחות ביטוי אחד, אז הרווחת הרבה על ידי קריאת המאמר הזה:
אתה צובר אנרגיה כאשר אתה חווה רגשות חיוביים ואתה מבזבז אנרגיה כאשר אתה חווה רגשות שליליים.

לעתים קרובות אנשים מתקשים לבצע את המשימות הקלות ביותר והדבר היחיד שהם רוצים לעשות הוא ללכת לישון ולשכב שם מספר ימים.

יש המנסים להתמודד עם העייפות הזו בעזרת משקאות אנרגיה וקפה שונים, או בעזרת שינה כמעט מסביב לשעון בסופי שבוע. שום דבר מלבד נזק, שיטות כאלה לא יביאו לך.

הגיע הזמן לחשוב על דבר כזה כמו אנרגיה חיונית. יש המייחסים את המושג הזה לאזוטריות ולמיסטיקה, הנוחרים בבוז ואינם מאמינים בקיומה. עם זאת, יש בכל אחד מאיתנו, ולפעמים יש צורך להחזיר את הרזרבות שלו, כי בלעדיו לא נוכל לתפקד כרגיל. בואו נסתכל מקרוב על מה זה, למה המשאב הזה אולי לא מספיק וכיצד לגייס אנרגיה חיונית.

הסיבות לירידה בחיוניות קשורות קשר הדוק לנקודות הבאות.

טינה ורגשות

כל מתח מוביל לדליפה של אנרגיה חיונית מהגוף. רגשות שליליים הורסים אותנו, לוקחים אנרגיה ובו בזמן גדלים יותר ויותר. כל הטינה שלך, הנקמנות, חוסר היכולת לסלוח לאדם מובילים לכך שאנרגיית החיים שלך מתייבשת בהדרגה.

מגוון של תלונות

• פשוט – כאשר אדם, למשל, לא עמד בהבטחה. אתה יכול להיפטר מטינה כזו עם תזכורת פשוטה לקיים הבטחה. אנרגיה חיונית משאירה אפילו בנסיבות כאלה, כך נראה, לא כל כך משמעותיות.
• מורכב - תלונות שהצטברו, תביעות נגד אדם וכדומה. די בשיחה רצינית מלב אל לב, ואתה לא רק תיפטר מהטינה, אלא גם תתקן את מערכת היחסים שלך עם האדם.
• טינה מהעבר היא הסוג הקשה ביותר של טינה. הם יכולים ללכת מהילדות עצמה, לרוב קשורה לטראומה נפשית כלשהי או הפסקות קשות.

אנרגיה חיונית ובריאות גופנית

כל החוויות נוצרות מתוך טינה. יחד עם זאת, כמעט הכל משתנה באדם: יציבה, קול, הבעות פנים ומחוות. כל רגש מוביל לשינויים שונים בגוף וממריץ קבוצות שרירים שונות בחלקים שונים בגוף.

הגורם לגידולים שונים, כולל ממאירים, הם תלונות ארוכות וחזקות שלא הצלחנו להתגבר עליהן. מישהו מאמין שסרטן הוא תמיד הגורם לאיזשהו קונפליקט שגדל מאז הילדות או הנעורים.

ברגע שנפסיק להיעלב, עוצמת האנרגיה החיונית תגדל במהירות.

גמישות השקפות הכרחית, כי אנשים שלא יודעים לשנות את דעתם ולעמוד על שלהם כל הזמן, וגם מאלצים אחרים להאמין בדעה שלהם, סובלים מדלקת פרקים ומפרקים. חוסר הגמישות של השקפותיהם, בסופו של דבר, מוביל לחוסר הגמישות של הגוף עצמו.

נראה שהאורגניזם כולו מתחיל לדבר על התמדה של בעליו: המפרקים גדלים יחד ונעשים דלקתיים, הידיים והרגליים זזות בצורה גרועה, הגמישות והניידות אובדים.

מחלה היא הצורך לשקול מחדש את התנהגותו, השקפותיו ורגשותיו. כל מחלה מנסה לומר לך משהו, ואתה צריך להיות מסוגל לשמוע מה הגוף שלך אומר לך. הם מצביעים לך על החסרונות שלך, שאתה צריך לשים לב אליהם. שחזור האנרגיה החיונית מתחיל בסליחה על עלבונות.

אם אתה מתמודד עם טינה, אז עדיף להביע מיד את דעתך בעניין זה. זה יעזור לכם להימנע מהצטברות של טינה, במיוחד שלפעמים מה שנראה לנו לא משמעותי, בסופו של דבר, הופך לטינה עזה רק בגלל שלא פתרנו את הבעיה בזמן ועיבדנו את עצמנו עוד ועוד.

מילים מיותרות

משיחות חסרות משמעות, אנרגיה חיונית לא הולכת לשום מקום. אתה לא מקבל דבר מהשיחה הזו, רק מאבד כוח וזמן שלא יסולא בפז, שלכולנו אין הרבה. לכן, אם אתה מרגיש שהשיחה מאבדת משמעות כלשהי, אז עדיף לסיים אותה מיד. יש חכמים הטוענים שרמת האנרגיה החיונית עולה בזמן שאדם שותק ומחשבותיו שלוות.

דיאלוג פנימי דורש אנרגיה

כך גם לגבי זה, ואנחנו מובילים את זה ב-99% מהזמן, אז אנחנו מבזבזים על זה הרבה אנרגיה. במיוחד באותם רגעים שבהם אנחנו מתפתלים בראש וחושבים שוב ושוב כמה מחשבות שליליות. או ללמוד לחשוב חיובי, או לא לחשוב בכלל.

במהלך שיחה או ויכוח עם עצמך, התודעה מתוכנתת מחדש, חלק מהיתרונות והמינוסים משתנים, כמה מחשבות מוגזמות, ודעה עשויה להשתנות להיפך לחלוטין. לכן, לא צריך לחשוב על מה שעדיין לא קרה ורק בקרוב יקרה. כמו כן, אל תדבר או תחשוב על מה שקורה בחייך כרגע.

באופן כללי, אל תבזבז זמן על שיחה עם מישהו שהשיחה איתו לא תביא שום תועלת בדמות מידע חדש או כישורים שימושיים. יש להפסיק גם את התקשורת עם עצמך בצורה של מונולוגים חסרי משמעות אינסופיים.

גורמים פיזיים

כוחה של אנרגיה חיונית נחלש כי הגוף שלך חסר אנרגיה. אם אתה ישן מספר שעות ביום, לא ישנה מספיק, ואז תבלה את כל היום על הרגליים ובסערה, לא נותן לעצמך לנוח, אז מאיפה יגיע הכוח? כשל בקצב הביולוגי יוביל לכך שהגוף לא יבין מתי עליו לנוח ולצבור אנרגיה, ובאופן כללי יהיה נבוך מהשינוי הפתאומי בשגרת היומיום הרגילה. בעניין זה, לאחר זמן מה, הוא ישבית.

חוסר הפעילות הגופנית יוביל לניוון שרירים, הטונוס הכללי של הגוף יורד, המערכת החיסונית נחלשת והדבר עלול להוביל למספר רב של בעיות בריאותיות. כדי להימנע מהם, היצמד למשטר קבוע, נסו להכריח את עצמכם לקום וללכת לישון בו זמנית, עשו תרגילים גופניים כל יום, גם אם הם לא כבדים במיוחד. איך להגביר אנרגיה חיונית ולהתמלא ברגשות חיוביים?

עם הטבע

הטבע, עצים, בעלי חיים וכן הלאה מאכילים את אנרגיית החיים שלך, ועיר שוקקת שואבת אותה. וזה אפילו בלי להזכיר את העובדה שהחיים בעיר כשלעצמם מתישים וגורמים לך תמיד לרוץ ולמהר לאנשהו. אנו מבלים יותר מדי זמן בעבודה או בבית, ולכן אנו מרגישים מחסור חריף אפילו באוויר הצח.

בטבע אנו יכולים לברוח מהכל, להרגיע את נפשנו, ליהנות מהשקט ובכך להחזיר אנרגיה חיונית. אחרי טיול באוויר הצח, אתה יכול להרגיש איך האנרגיה מתחילה כמעט לזרום ממך. אולי זו השיטה הפשוטה והמהנה ביותר לניהול אנרגיית החיים.

לכן, חשוב ביותר ללכת לפארק או ליער כמה פעמים בשבוע כדי לקבל דחיפה של אנרגיה ומרץ. אם יש לך הזדמנות כזו, אז לך לכפר ושם כבר תרגיש את הכל לגמרי. אחרי יומיים לבד עם הטבע, תרגישו טוב כמו שלא הרגשתם הרבה זמן.

מקור האנרגיה החיונית הוא המשפחה שלנו

הדבר החשוב ביותר בחייך הוא השורשים שלך. לעולם אל תשכח את ההורים שלך ותרגיש איך האנרגיה מתחילה לזרום דרכך בזרם חזק. כדי שלא ננסה לחשוב על עצמנו, בלי הורים, אנחנו אף אחד.

אם תנסה בכנות לחדש את הקשר עם ההורים שלך, בקרוב תרגיש איך חייך ישתנו.

עד כמה שזה יהיה קשה, התחל לעשות את הצעדים הראשונים כדי להתחבר אליהם מחדש.

גם אם הם עשו כמה טעויות, סלח להם. הם אנשים כמו כולם, הם נוטים לעשות טעויות בדיוק כמו כולם.

אל תדרוש מהם דבר, אבל אל תשכח להיות אסיר תודה להם על שנתנו לך חיים.

החיים שלך יהפכו למוצקים יותר אם תתקשר אליהם כל יום, תבוא, תשאל לשלומם. העיקר לעשות הכל בכנות, ולא במראית עין, כי אחרת יהיה מעט הגיון.

שמרו על הרוגע שלהם, ספרו להם הכל בכנות, אך אל תעמיסו עליהם את הבעיות שלכם. אתה תמיד תרגיש את תמיכתם, בכל מצב, אבל מכיוון שהם חווים את כל הבעיות שלך כשלהן, אתה לא צריך לנצל זאת לרעה.

אם ההורים שלך כבר לא בחיים, אז זכור את הרגעים המאושרים עליהם אתה אוהב אותם וסלח להם ולעצמך. אם אתם מאשימים את עצמכם כל יום על שלא שמתם להם מספיק תשומת לב, על שלא ביקרתם כל הזמן או על שפגעתם במשהו בשיחה, אז עזבו את הכל. אתה לא יכול לשאת את המטען הזה כל חייך.

האופן שבו אתה בונה את מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך ישפיע על הקשר שלך עם ילדיך. אתה תהיה אותו מקור אנרגיה עבורם, אז תחשוב איזו אנרגיה תוכל להעביר אליהם?

שנו את עצמכם, שנו את עצמכם באופן פנימי, ותבחינו כיצד חייכם נעשים מאושרים ומוצלחים יותר. השתמש בשיטות אנרגיה שיעזרו לך, אבל אל תחשוב שהם פתרון אוניברסלי לכל הבעיות שלך.

דרכים מעשיות להגברת האנרגיה

הפעלת אנרגיה חיונית תוביל בהמשך לטרנספורמציה מלאה של אופיו של אדם. כדי לקבל יותר, אתה חייב לרצות לשנות את עצמך לטובה. רוב האנשים כבר יודעים להעלות את רמות האנרגיה שלהם, אבל לא עושים זאת בגלל חוסר רצון לשנות את ההרגלים והעקרונות שלהם, או עצלות בנאלית. אם אתה רוצה להיות יותר אנרגטי, אז אתה חייב להיות גם רצון גדול לשנות את חייך.

אז מהן הדרכים להגדיל את האנרגיה?

להיפטר מהרגלים רעים. הם האויבים העיקריים של אנרגיית החיים שלך. התמכרות לעישון, אלכוהול וסמים מושכים אותך למטה ומכיוון שהם לוקחים לך את האנרגיה, אין לך יותר כוח להילחם בהם.

כולם ממכרים, ועד שאדם לוקח את המנה הבאה, הביצועים שלו מופחתים מאוד, והוא לא יכול להתרכז בעסקים. לאחר נטילת מנה, הביצועים עולים, אך לא לאורך זמן, ברגע שהאדם שוב מרגיש צורך בכך. כל ההרגלים הרעים שלך הורסים את הגוף שלך ומובילים למחלות רבות ולעצבנות מוגברת, מה שמוביל לטינה, שלו ושל אחרים. אם תצליחו להיפטר מהם, תרגישו מיד בשינוי בעצמכם. חלקם מתמודדים עם זה בעצמם, מישהו פונה למומחים. זה לא ממש משנה, כי העיקר הוא התוצאה. אם אתה יכול לעשות את זה ולעלות על הדרך לשנות את חייך, אז אתה יכול לעשות את השאר.

1. מנוחה נכונה נחוצה לגוף. הוא לא יכול לעבוד 24 שעות ביממה, הוא צריך להחזיר את האנרגיה. אם אתה מרגיש שאתה עובד על גבול הכוח שלך, אבל אתה עדיין לא יכול לעשות את העבודה היטב, אז עדיף לקחת הפסקה. מעיבוד כזה, האנרגיה החיונית של אישה מתייבשת במיוחד. לאחר המנוחה, תוכל לסיים את העבודה הזו הרבה יותר מהר וטוב יותר. אם אתם מרגישים שאתם מלאי אנרגיה באמצע הלילה, אז אל תבזבזו אותה ותלכו לעבודה, אלא היו מוכנים לכך שבבוקר הגוף שלכם לא יעריך זאת ושוב לא יהיה לכם כוח לזה. כל דבר.
2. מצא את המטרה שלך בחיים. אנשים שיש להם את זה, שולחים את כל האנרגיה שלהם כדי להשיג את זה ולא מבזבזים את זה. לעומת זאת, אנשים שאינם יודעים מה הם רוצים להשיג מבזבזים את האנרגיה שלהם ולא יכולים להשיג דבר מסיבה זו.
3. לבלות עם אנשים חיוביים. אנשים מלאי שליליות ישליכו את השליליות הזו עליך. אתה בעצמך לא תשים לב איך לאחר תקשורת עם אדם כזה המחשבות שלך יהפכו לדיכאון. הם ניזונים ממחשבות כאלה, "ערפדי אנרגיה" טיפוסיים. אותו דבר לגבי אנשים חיוביים. הם יטעינו אותך באנרגיה שלהם, ואתה תרגיש את הכוח לעשות כמה דברים. עם אנשים כאלה, אתה יכול אפילו פשוט לשתוק ועדיין להרגיש איך הם מדביקים אותך במצב רוח טוב.
4. תעשה מה שאתה נהנה. אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, אז לא סביר שתבזבז את כל האנרגיה שלך על זה. אם אתה עושה את מה שאתה אוהב, אז אתה עצמך נגוע בהתלהבות ומוכן להזיז הרים למען העסק הזה, ויחד עם זאת זה לא יפריע לך כלל.
5. אורח חיים פעיל הוא העוזר שלך. פעילות גופנית תמלא אתכם באנרגיה ומרץ, אם רק לא תגזימו.
6. ויטמינים חיוניים לכל אדם. אכלו יותר ירקות, פירות, ירקות. הויטמינים הטבעיים הכלולים בהם ינקו את גופכם, יתנו אנרגיה לענייניכם. קבל ויטמינים רק ממוצרים טבעיים, אתה לא צריך לשתות כדורים, כמו לרבים מהם יש תופעות לוואי, והם לא יביאו את האנרגיה הדרושה.
7. יש מאכלים שממלאים אותנו באנרגיה. ולא, אנחנו לא מדברים על משקאות אנרגיה או קפה, אלא על, למשל, פירות הדר או אננס. מספר גדול שלויטמין C בהם ממריץ. לאגוזים כמו בוטנים, שקדים או קשיו יש אפקט טיפולי בצבע. דג עשיר במגנזיום, הכרחי אם אדם מרגיש איטי או מתעייף מהר, הוא מכיל גם אומגה 3, המשפיע לטובה על תפקוד המוח ומשפר את מצב הרוח.
8. צאו לטבע לעתים קרובות ככל האפשר. זה ינקה אותך ממחשבות שליליות ואנרגיה שלילית, יעזור לך להסיח את דעתך מהעבודה ופשוט להירגע.
9. נהלי מים הם יותר משימושיים. עשו אמבטיות עם שמנים ארומטיים ותרגישו כיצד העייפות נעלמת וכל הלחץ שנצבר במהלך היום מוסר. הרשה לעצמך הנאה כזו.

והיום נדבר על איך להגביר את החיוניות.

בלימודי אנרגיה חיונית, אני מסתמך על ספרו של איגור איסייב "תרגולי אנרגיה של יוגה וצ'יגונג". וגם על הניסיון של נטליה סולוננקו - אישה שעוסקת בפרקטיקות רוחניות ובנושאים של אנרגיה חיונית כבר 30 שנה.

אפילו פילוסופים קדומים טענו שהאדם הוא מיקרוקוסמוס - השתקפות של המקרוקוסמוס, כלומר היקום כולו. כתוצאה מכך, כל הדפוסים שפועלים ביקום יפעלו באדם עצמו. על כך מדברת האמרה המפורסמת "דע את עצמך ותדע את כל היקום".

לפני שנבין כיצד להגדיל את אנרגיית החיים, בואו נבין מאיפה מגיעה אנרגיית החיים. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שהיקום כולו מורכב מסינתזה של שלושה היבטים של ההוויה – מידע (תודעה), אנרגיה וחומר.

גם היקום כולו וגם האדם פועלים ומתפתחים עקב נוכחותם של זרמים של איזון דינמי של שלוש רמות מציאות - חילוף חומרים, חילופי אנרגיה וחילופי מידע.

תהליכים אלו מתרחשים בנו ללא הרף וכמעט תמיד באופן אוטומטי. להבין ולהרגיש, וכתוצאה מכך, אנו יכולים להשפיע רק על התהליך המחוספס והצפוף ביותר של חילוף החומרים. לכן, הוא הנחקר והמובן ביותר.

על שני התהליכים האחרים הפועלים ישירות באורגניזמים שלנו, כמו גם בכל היקום שמסביב - חילופי אנרגיה ומידע - איננו יודעים כמעט דבר, שכן איברי החישה שלנו אינם קולטים את התהליכים הללו.

לכן המדע המודרני מכיר בכך שאדם משתמש רק ב-10% מהמוח שלו. בשביל מה שאר 90%? על מנת לנהל את תהליכי האנרגיה-אינפורמציה הגבוהים שלהם.

אז, אנחנו לא יודעים כלום על תהליכי האנרגיה-אינפורמציה האלה שפועלים בנו. אנחנו לא עובדים במודע עם כל אחד מהם. תהליכים אלו נמשכים בנו מעצמם, ביעילות ובעוצמה נמוכה, ואפילו בהשפעה מעוותת וסוחפת של מצבים פיזיים ורגשיים (אנרגטיים) לא חיוביים, אליהם אנו צוללים את גופנו בבור.

אנו צוללים עקב תזונה ונשימה לא תקינים, פעילות גופנית נמוכה, התמכרויות, חוסר יכולת לקיים אינטראקציה נכונה עם אנשים אחרים ולהעריך נכון את אירועי המציאות הסובבת.

באופן טבעי, במצב כזה, כל הפוטנציאלים שלנו מתממשים בשבריר זעיר, ואפילו בריאות פיזית ממוצעת, שלא לדבר על רווחה רגשית ורוחנית רצינית, נראית לרוב תושבי כדור הארץ כאפשרות לא מציאותית.

מכאן מתברר מדוע הטווח של חיים אפשריים של גוף פיזי של 140-160 שנה, מחושב ומוכח על ידי המדע המודרני, אינו מציאותי לחלוטין עבור כל אחד מאיתנו.

מקורות של אנרגיה חיונית

מאיפה מגיעה אנרגיית החיים וכיצד היא באה לידי ביטוי בגופנו? הכל, החל מהמחשבות שלנו וכלה בתחושות בגוף, מקורו בשדה האנרגטי-אינפורמטיבי ואז מתבטא ברמה הפיזית.

כל זרימת המידע האנרגיה בגופנו נעה דרך ערוצי אנרגיה ומרכזי אנרגיה. ערוצי אנרגיה-מסלולים-מרידיאנים של אדם נקראים hita (או נאדיס), ומרכזי אנרגיה נקראים צ'אקרות.

איפה האדם הממוצע מבלה אנרגיה נפשית בחיי היומיום? מסתבר שלא רק לתהליכים חיוניים כמו שמירה על תפקוד תקין של הלב, כיווץ שרירים ועוד תהליכים אוטומטיים. הצרכן העיקרי של אנרגיה חיונית הוא מערכת העצבים והספירה הפסיכו-רגשית הקשורה אליה.

אנחנו כבר מבינים שאדם הוא לא רק גוף פיזי (קטגוריית חומר), אלא גם מרכיב רגשי ומנטלי (קטגוריית אנרגיה), כמו גם תודעה (קטגוריית מידע). וכל רמות האישיות הללו דורשות זרימה מתמדת של אנרגיה ומידע לתפקודן. ככל שהם פועלים יותר אינטנסיביים, כך הם מבלים אותם יותר.

ידוע שבכל העבודות המדעיות מצוין שמבין כל האחרות העבודה הנפשית דורשת יותר מכל מאמץ ומאמץ מאדם. כלומר, אפילו הרפואה הקלאסית מכירה בכך שתודעה הפועלת באופן פעיל ומערכת העצבים הקשורה אליה דורשות הוצאה גדולה של כוח פיזי ונפשי.

לכן, חשוב לדעת כיצד להגביר את האנרגיה החיונית שלך. במיוחד אם אתה עושה עבודה נפשית.

איך להגביר את החיוניות?

ישנן 2 דרכים להגביר את רמת האנרגיה החיונית שלך (פראנה)

1. עשה דברים שנותנים אנרגיה ואל תעשה דברים שלוקחים אנרגיה.
2. עסוק בשיטות אנרגיה השואבות אנרגיה.

אנחנו יכולים לקבל אנרגיית חיים (פראנה) באמצעות:

1. יסוד כדור הארץ:ישנם מזונות מלאים בפראנה (אנרגיה חיונית): דגנים טבעיים, דגנים, גהי, דבש, פירות, ירקות. להיות בטבע, להרהר בטבע, ללכת יחף על הקרקע. לישון בין השעות 9-10 בצהריים עד 2 לפנות בוקר (בפעמים אחרות מערכת העצבים לא נחה, לא משנה כמה אנחנו ישנים). תעשה ספורט, תאהב, מה שאתה אוהב.

2. אלמנט מים:שתו הרבה מים, רצוי מבארות או נחלים, שחו בנהר או בים. הימנע משתיית משקאות המכילים קפאין ואלכוהול. תשטוף את עצמך במים קרים, במיוחד בבוקר.

3. אלמנט אש:הישארו בשמש ואכלו מזונות המכילים אור שמש.

4. אלמנט אוויר:זהו המרכיב החשוב ביותר להשגת פראנה באמצעות שאיפת אוויר נקי, במיוחד בהרים, ביער ובחוף הים. עישון והימצאות במקומות צפופים מונעים מאדם פראנה.

5. אלמנט אתר:טיפוח חשיבה חיובית, טוב לב, מצב רוח טוב. ורמה זו נחשבת בסיסית. שכן גם אם אדם חי בטבע ואוכל נכון, אך בו בזמן הוא הולך נרגז וכועס, אז, להיפך, עודף פראנה יהרוס אותו עוד יותר מהר.

מצד שני, אדם הרמוני, כלומר טוב לב, חסר פחד, יכול להחזיק מעמד זמן רב למדי בעיר אם ייאלץ לגור בה. אבל אפילו אדם כזה צריך לפקח על התזונה ולעיתים "לפרוץ" לטבע. בערים, מקור הפראנה הם כנסיות, מקדשים, מנזרים.

אובדן אנרגיה נגרם על ידי:

דכדוך, חוסר שביעות רצון מהגורל, חרטה על העבר ופחד, דחיית העתיד
- קביעת מטרות אנוכיות וחתירה אליהן
- קיום חסר מטרה
- טינה, אשמה או בושה
- אכילה מופרזת
- שוטטות בלתי מבוקרת של הנפש, חוסר יכולת להתרכז
- כאשר אנו אוכלים מזון מטוגן או ישן, מזון שהוכן על ידי אדם בכעס או רגשות שליליים אחרים, בעת שימוש במיקרוגל, מזון המכיל חומרים משמרים, תוספים כימיים, גדל באופן מלאכותי, באמצעות דשנים כימיים
- אכילת מזון נטול פראנה: קפה, תה שחור, סוכר לבן, קמח לבן, בשר, אלכוהול
- אוכל ממהר ובדרך
- לעשן
- דיבור ריק, במיוחד אם אנו מבקרים ומגנים מישהו בו זמנית
- תקשורת עם אנשים שליליים, קונפליקטים, מחלוקות
- נשימה לא נכונה, למשל, מהירה ועמוקה מדי
- חשיפה לאור שמש ישיר, מ-12 עד 4 אחר הצהריים, במיוחד במדבר
- הפקרות, מין ללא חשק ובעיקר ללא אהבה לבן זוג
- שינה מוגזמת לאחר 7 בבוקר, חוסר שינה
- מתח נפשי וגוף
- חמדנות ותאוות בצע

זה הכל להיום. בפעם הבאה נדבר על תרגילי אנרגיה. אשמח אם תשתפו בחוויה שלכם בהשגת אנרגיה חיונית.

כפי שכבר הוזכר, לכל מחשבה אנושית, כמו גם לרגשותיו ולגופו, יש אנרגיה חזקה או חלשה. כדי להתחבר לכוח הכוונה, אתה צריך להעלות את רמת האנרגיה שלך. כיצד להגביר את האנרגיה הפנימיתבן אנוש?

אי אפשר להירפא על ידי קללת המחלה ללא הרף. על ידי פעולות כאלה, אתם רק מוסיפים אנרגיה הרסנית לאנרגיה שמחלחלת לחייכם. אם תגיבו לאנרגיה ברמה הנמוכה של העולם הסובב אתכם באותה אנרגיה נמוכה, אתם רק תרחבו אותה עוד יותר. למשל, זה יכול להשפיע על הדברים הבאים: אם תתייחסו לאדם שאיכשהו פגע בך בהתאם, רק תחזקו את תחום האנרגיה בתדר נמוך.

אינך צריך להשתמש באנרגיה הנמוכה שקיימת ברבות מהסביבות שלך. נסו לפעול בתדרים גבוהים יותר, ואז הם לא יוכלו להוריד את רמת האנרגיה שלכם. להיפך, אתה צריך לשאוף להעלות את רמת האנרגיה שלך, להפוך למה שאתה רוצה ושואף אליו.

על מנת להקל עליך לסלק את כל המכשולים הנובעים מהגלים הנמוכים של האנרגיה שלך ולהתקרב לכוח הכוונה, עליך ללמוד כיצד להגדיל את מערכת האנרגיה שלך בשל הגורמים הבאים:

● התחל לתרגל מדיטציה באופן קבוע. כדי לעשות זאת, זרוק את כל המחשבות הזרות לזמן מה ושקע בשתיקה, תוך כדי חזרה נפשית מתמדת על שם אלוהים כמנטרה.

● נסו לאכול מזונות בריאים על בסיס צמחי כמו אגוזים, פירות וירקות, סויה או מצות. יש להם תכולת אלקליות גבוהה בהרכב שלהם ויש להם השפעה חיובית על רמת האנרגיה, ובכך מחזקים אותך. מזונות אחרים, כמו ממתקים, מוצרי חלב שומניים ומזונות עם צבעים, הם דלי אנרגיה. האפשרות הטובה ביותר תהיה: תזונה נפרדת, וכך תיתן לגוף את ההזדמנות להעלות את רמת האנרגיה.

● לוותר לחלוטין על הרגלים רעים: עישון, אלכוהול, סמים (אפילו קלים). זה פשוט הכרחי על מנת להתקרב לכוח הכוונה ולהגביר את רמת הכוח האנרגטי שלך.

● העבר את הכבלים והטלוויזיה המסחרית הרחק אל הרקע. זה לא סוד לאף אחד שתוכניות טלוויזיה מודרניות, סרטים, קליפים ואפילו קריקטורות לילדים ברוב המקרים הם שליליים. נסו להפסיק לצפות בטלוויזיה באופן כללי, או לפחות שימו לב אך ורק לתוכניות חיוביות ואדיבות.

● בעת האזנה למוזיקה, שימו לב לאנרגיה שלה. רעידות קול חזקות, כבדות וקשות מפחיתות משמעותית את רמת האנרגיה שלך. לכן, כדי שתוכל למשוך לעצמך אהבה ושלווה, כמו גם את היכולת ליצור קשר מתוך כוונה, הקשב רק למוזיקה ושירים שיכולים לשקף את המחשבות הגבוהות הטובות שלך.

● קשט את המקום הרדוף שלך עם תמונות חיוביות. אולי תפנית זו נראית לרבים כשטות מוחלטת, אבל היא לא. צילום הוא במידה מסוימת סוג של רבייה אנרגטית, ותמונות הלוכדות גילויי אהבה ושמחה, טבע וחסד יהיו מוליך מצוין למילוי לבכם באנרגיה גבוהה.

● נסה כמה שיותר לתקשר עם אנשים רוחניים מאוד. אולי אפילו המשפחה והחברים שלך רואים בך גדלות ועוזרים לאחד אותך מחדש עם כוונה.

● אל תשכח לצפות בהתנהגות שלך. נסו להימנע ממקומות, עסקים ואנשים שיש להם שדות אנרגיה נמוכים. אל תפגין אלימות, גסות רוח וכעס. במקום ללכת לבית קפה או למועדון לילה עם חברים לדרינק ו"כיף", עדיף ללכת לפארק, לטייל, או ללכת לים. נסו להיות קרובים לטבע. לבקר במנזרים, לנסוע למקומות קדושים, או לעשות עבודת צדקה, לאו דווקא כלכלית.

● עשו כל מעשים טובים מעומק ליבכם, מבלי לבקש דבר בתמורה. בעת קבלת החלטה כלשהי, היה ספציפי, אל תשחק.

● חשבו על סליחה לעתים קרובות ככל האפשר. אם מישהו פגע בך, בכוונה או בטעות, אתה לא צריך לשמור על אדם זה רוע, ועוד יותר מכך להעליב, סלח לו ותאחל לו בהצלחה.

● אל תהיו אנוכיים. אל תשים את עצמך על הבר מעל אנשים אחרים. התייחס לכולם באופן שווה, ללא קשר למעמדו של אדם. אחרי הכל, אהבה עצמית והתנשאות הם האויבים הגרועים ביותר בדרך אל הכוונה.

כל הטיפים הללו יעזרו לכם בהקדם האפשרי להגדיל את האנרגיה הפנימיתוכתוצאה מכך, להתקרב לרוח האוניברסלית.

זכויות יוצרים © 2013 Byankin Alexey

מה שאתה קורא למטה בהחלט יעזור לך להגשים את רצונך.

אם קראת את הספר שלי, אז זכור את השלב שבו אני אומר לך איך להגביר אנרגיה להגשמת רצונות.

היום אני רוצה להזכיר לכם את זה ולומר לכם למה זה חשוב.

מחשבות הן כמו גלי רדיו

לגוף האדם ולתודעה יש רמה מסוימת של אנרגיה, שכעת למדו לקרוא אותה באמצעות מכשירים רפואיים רגישים.

רופאים שמו לב, למשל, אצל אנשים עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, המוח פולט אותות אנרגיה חלשים מאוד.

חָשׁוּב! אם יש לך מחלה, זה לא אומר שאתה לא מסוגל להגשים את הרצונות שלך בכוח המחשבה. רַק

תוצאות המחקר אישרו שאם המוח והתודעה שלנו חלשים וחסרי אנרגיה, כל הגוף סובל, מחלות מופיעות בחלקים שונים בגוף.

אבל זה לא הכל.

אפשר להשוות את המחשבות של אנשים חסרי אנרגיה למוזיקה ברדיו שבקושי שומעים. אתה לא יכול להבין מילה. ואדם חסר אנרגיה, אדם עם אנרגיה נמוכה, לא יכול להוסיף את הרדיו שלו - אין כוחות.

כידוע, אנו מסוגלים להשפיע על המציאות בעזרת המחשבות המכוונות שלנו. אנו מעבירים מידע ליקום, רוצים שמה שאנו מבקשים יגיע אלינו.

לשם כך, אנו מדמיינים, מציגים תמונות של העתיד שלנו. אנחנו חושבים מה אנחנו רוצים, רושמים את המטרות שלנו וכו'.

תארו לעצמכם שכדי שהיקום ישמע את בקשתנו, עלינו לתקשר את מחשבותינו בקול רם וברור.

דמיינו שאנחנו רדיו ובעזרת קול, מחשבות ורגשות אנחנו שולחים את הרצונות שלנו לחלל, לעולם.

אם היקום ישמע אותנו, הוא יענה לנו במהירות. אדם בעל אנרגיה חזקה יקבל תשובות לבקשות שניתנו הרבה יותר מהר.

אבל מה קורה לגלי רדיו חלשים? הם פשוט לא מגיעים לנמען.

איך זה בא לידי ביטוי בחיי היומיום? אנחנו מדמיינים ומדמיינים, אבל שום דבר לא קורה.

סוד אנרגיה

מהו הגורם המשחרר את האנרגיה החזק ביותר? ממה סובלים הגוף וכל חיינו?

זהו דיכאון, מתח, כלומר. מצב תודעתי בו אנו מרגישים רע, אנו נסערים, נעלבים, כועסים וכו'.

כל התנאים שניתן לקרוא להם במילה אחת הם שליליים.

הם ממש מוציאים לנו אנרגיה, אתה לא מסכים? זה מרגיש פיזי!

זה כולל גם ריגוש יתר, כאשר אדם אינו יכול להתרכז ואינו מסוגל לשלוט במחשבותיו.

כל זה מחליש ומוציא אותנו מהאנרגיה.

איך להגדיל את האנרגיה?

האנרגיה החזקה של אדם מאיימת להרוויח:

• בריאות מעולה,
• נוֹעַר,
• פעילות ואי שקט
• הצלחה בחיים
• מצב רוח טוב וחיובי
• הגשמת משאלות קלה!

ובכן, מהן בדיוק הדרכים להגדיל את האנרגיה?

שאלתי את השאלה הזו אליכם, המנויים שלי, וקיבלתי עד 85 מכתבים! תודה רבה לכל מי ששיתף את המידע החשוב הזה.

הודות למאמצים המשותפים, נוצרה רשימה מרשימה. קרא, סמן ופרסם מחדש את הקישור למאמר ברשתות החברתיות שלך =)

88+ דרכים להגביר את האנרגיה שלך!

1. ספורט:

1.1. לָרוּץ

לפי עדויות רבות, תוך כדי ריצה משאלות מתגשמות.

אני בטוח שזה לא קל.

הרבה יותר רצים מבחינים בדבר כזה כמו אושר מריצה, הם באמת מתגברים מזה וחשים גל מדהים של אנרגיה. ריצה מובילה באופן חד משמעי להתעוררות של כוח כלשהו בתוך הגוף, המסוגל להעצים את הזרימה המנטלית שלנו אל היקום ברגע השיא.

תוך כדי ריצה, חשבו על הרצון שלכם, דמיינו את התגשמותו, והכוונו את האנרגיה המתקבלת מהריצה אל היקום כדי לממש אותה.

כדי להגביר את האנרגיה, אתה צריך לעשות מדיטציה תוך כדי תנועה. עכשיו אני ביום השביעי של ריצה והליכה מהירה. במהלך זה, אני מציג את מה שניחשתי)))

1.2. אימון בוקר

1.3. בריכת שחיה

ההליכה לבריכה מחזקת את הרוח בצורה מושלמת.

לפעמים, כתרגול נוסף, אני עושה את זה:לאחר סיום הפגישה בבריכה, כשאני מתקלח, אני מדמיין איך המים שוטפים את כל העלבונות, את כל השליליות, את כל הדברים הרעים שאי פעם קרו לי.

כך, לאחר אימון, אני יוצאת מלאה באנרגיה וגישה חיובית.

1.4. תרגילים גופניים

לא משנה כמה מוזר זה נשמע, לספורט, לריקוד ולכל סוג אחר של פעילות גופנית יש השפעה מועילה על הגברת "העברת האנרגיה" האישית.

במקרה זה, חשוב לבחור סוג משלך של "פעילות", שתביא סיפוק מירבי, יגרום לנחשול של רגשות חיוביים, רצון לעשות יותר בכיוון הנבחר.

הסוד הוא שעל ידי כך, אנו לא רק משפרים את הגוף, אלא גם מתכוונים באופן חיובי לחלוטין, נפטרים ממחשבות שליליות, מחוויות, נפטרים ממתח.

זהו המקרה האוניברסלי כאשר באמצעות הגוף אנו משפרים את הנפש.

2. תרגולים לגוף

2.1. יוֹגָה

זה הוכח יותר מפעם אחת בתיאוריה ובפרקטיקה, ואני בטוח שזה כבר לא סוד עבורך שהמצב שהמתאמן חווה במהלך שיעורי היוגה מאפשר לו להגיע להרמוניה פנימית, ריכוז, ויחד עם זאת, לדמיין את רצונו.

2.2. ריקוד קאושיקי (קאושיקי)

בפילוסופיה היוגית של קאושיקי, שאקטי היא האנרגיה התפעולית הקוסמית הטרנסנדנטלית, המייצגת את המטריצה ​​הסיבתית ואת שורש הבריאה.

בתרגום מילולי, קאושיקי פירושו "ריקוד להתרחבות נפשית, ריקוד הנפש" ובסנסקריט המילה "קוסה" פירושה "שכבת הנפש והאני הפנימי".

המאסטר הרוחני אננדמורתי המציא את הריקוד כתרגיל הוליסטי לפיתוח כל שכבות הנפש הידועות כצמות, להגביר את חיוניותן ולהאיר את אור הנשמה. כמו רוב הריקודים ההודיים הקלאסיים, קאושיקי מבוסס על מודרות, שהן תנועות מלאות בידע רוחני עמוק. אנשים שמתרגלים את הריקוד הזה שמו לב איך התברר שקל מאוד להגדיל את האנרגיה על ידי ביצוע תנועות פשוטות.

2.3. עין של לידה מחדש

מדובר במתחם המורכב מ-5 תרגילים אשר יישומם תורם להתחדשות וריפוי הגוף. תרגול זה מספק דחיפה אנרגטית מעולה.

יש התעמלות טיבטית כזו "עין של לידה מחדש", מערכת עוצמתית, למרות שהיא חייבת להיעשות כל הזמן ואסור לפספס אותה.

אבל הגוף שאחריו תמיד רוטט ומרגיש את העוצמה. דורש הרבה סבלנות וכוח רצון.

2.4. מקלחת קרה וחמה

3. שינה

3.1. מספיק שינה

3.2. עלייה מוקדמת

אחרי שהחלטתי לנרמל את דפוס השינה שלי, התחלתי לישון 7-8 שעות ולקום מוקדם בבוקר, גיליתי שינוי עצום בחיי.

הפרודוקטיביות שלי גדלה משמעותית. הבנתי שמשימה שבדרך כלל לוקחת 2-3 שעות אפשר לעשות בשעה בבוקר.

יש לי זמן נוסף לעצמי. אבל יש כל כך הרבה הזדמנויות לעבוד על הרצונות שלי! האם אתה מבין למה אני מתכוון?

עם עלייה מוקדמת, רווחת הבוקר תשמח אותך: תחושה של עליזות ובהירות מחשבה במשך כל היום.

3.3. מדיטציית הרפיה לפני השינה

האם אתה יודע שאתה יכול לחסוך בדרכים שונות?

אתה באמת יכול לישון טוב בלילה אם אתה רגוע היטב לפני כן. ואז גם שינה קצרה תהיה מאוד איכותית ועמוקה.

3.4. שנת לילה

קרלוס קסטנדה כתב בספרו Magal Passes:

לישון בלילה, לא ביום, כי בלילה מיוצר מלטונין, השולט בכל הגוף, אחרת אדם יחלה ויאבד אנרגיה.

4. תזונה

4.1. אוכל חי

האנרגיה החזקה של אדם תלויה באופן ישיר איך הוא אוכל.

כדאי להשתדל לא לאכול מזון מת, כמו שימורים, ככל שהאוכל טרי יותר, כך ייטב.

4.2. חוסר במזון מהיר וכימיקלים

4.3. צִמחוֹנוּת

מאמינים שבשר מעיב על המוח. לאוכלי בשר קשה יותר לתרגל מיינדפולנס, לעתים קרובות יותר הם מתגברים על ידי מחשבות ופחדים שליליים.

4.4. דיאטת מזון גולמי

כמות גדולה של אנרגיה ניתנת על ידי מזון חי, בדוק!

4.5. ללא אלכוהול

4.6 שתו הרבה מים

5. תרגולים מנטליים

כששאלתי שאלה אליכם, המנויים שלי, מה מגביר אנרגיה, נפלו עליי המון תשובות, הנוגעות ספציפית לתרגולים מנטליים. כבר כתבתי על רבים מהם בבלוג שלי, פשוט לחץ על מה שמעניין אותך וקרא את המאמר:

5.1. תפילות מאת ג'וזף מרפי

5.2. תרגול סליחה

5.3. תרגול הכרת תודה

גלה כיצד הכרת תודה משפיעה עלינו במאמרים הבאים:

5.4. שיטת הו'אופונופונו

5.5. הדמיה של תשוקה עם רגשות

5.6. הצהרות לאנרגיה

לדוגמה, הנה אחד כזה יוצא דופן:

אדם אחד יעץ לי לעשות את התרגיל, המורכב מהגיית המשפט "אני אישה-א-א-א-א!", דיבור בתווים מוגבהים ושירת הסיום א-א-א-א בכל דרך אפשרית. ואתה יודע? עוזר!

5.7. סיכום טכניקה

5.8. טכניקת חופש רגשי

5.9. מצבי הרוח של ג'ורג'י סיטין להעלאת אנרגיה

ההגדרות של Sytin - שיטה לשכנוע רגשי-רצוני של אדם להגביר אנרגיה ולהכניס צורות מחשבה.

למשל: "הגברת הביטחון העצמי לגבי בריאות טובה", "חיזוק אלוהי של תחושת האהבה".

5.10. ידע: לימוד מעמיק והבנה של נושא

בעל ידע מבין שאם משהו לא הסתדר, אז עבד חוק תיאום הכוונות (זלנד ו').

מה שנותן הבנה - או שלא הגיע הזמן ליישום הכוונה, או שלאחר מימושה עלול להופיע משהו שלילי.

מסקנה: הבנה (מודעות) נותנת שקט נפשי, כלומר אנרגיה.

5.11. תפילה דתית

תפילה דתית מגדילה היטב את הפוטנציאל האנרגטי. קראו את התפילה 40 פעמים "אבינו" ושימו לב לתוצאה.

5.12. מחשבות חיוביות

גישה חיובית מאוד מרוממת.

בהתחלה, אתה יכול להכריח את עצמך לשים לב ולציין רק את החיובי במציאות שמסביב.

קריאה נוספת של הנסיך הקטן עוזרת לי מאוד :). זה כל כך בהיר ומשמח כרגע. מאמינה ביופי.

6. תרגילי מיינדפולנס

6.1. הפסקת הדיאלוג הפנימי

מרחיב את גבולות החשיבה.

על ידי הפסקת הדיאלוג הפנימי שלו, המוח משתחרר ממתח מיותר ובזבוז אנרגיה.

6.2. מודעות

זו היכולת להיות ברגע עכשיו.

הודות למודעות, אדם מתחיל להכיר את עולמו הפנימי ולעבוד עם האנרגיה שלו מבלי לבזבז אותה על גורמים חיצוניים.

הנה מה שכתב אחד המנויים:

הייתי מציע לדקה או שתיים לעצור ולהסתכל סביבך.

לראות משהו שלא שמו לב אליו קודם, איך השמש זורחת או להיפך, יורד שלג.איך הציפורים שרות. איזה סוג אנשים עוברים, עם אילו רגשות.

ולמצוא משהו שגורם לך לחייך ולשמוח.

6.3. הישאר בגוף (אנרגיה)

זוהי דרך להעלות את תדר הרטט של כל שדה האנרגיה שלך. כתוצאה מכך, כל מה שרוטט בתדרים נמוכים יותר – פחד, כעס, דיכאון וכן הלאה – נשאר מחוץ לסף המציאות שלכם.

והקפד להיות ברגע של ההווה.

קרא עוד בספר 'כוחו של עכשיו' של אקהרט טול.

6.4. מֶדִיטָצִיָה

במהלכו נרגעים והולכים ל. נשמו והפסיקו את הדיאלוג הפנימי.

7. שיטות אנרגיה

7.1. התעמלות אנרגיה (לפי זילנד)

האנרגיה של כדור הארץ והאנרגיה של הקוסמוס מסתובבות בחלל בצורה של שתי זרימות מרכזיות - עולות ויורדות, בהתאמה.

התעמלות אנרגטית מאת ואדים זלנד תעזור לנקות את ערוצי האנרגיה שלנו ולהבטיח את פעולתם היעילה.

תארו לעצמכם איך זרימות אנרגיה עולות ויורדות זורמות דרככם, ואז הן הופכות למזרקות מעל ראשכם ובהתאם, מתחת לרגליים.

המזרקות האלה נסגרות ואתה עומד בתוך המזרקות האלה כמו בביצה (בצורה). אתה עומד ככה לזמן מה, ואז עושה הדמיה של הרצון.

7.2. ביו-אנרגיה

זהו תרגול טיפולי המבוסס על תהליך המרת האנרגיה הזורמת בתוך הגוף.

זה יכול לכלול גם שיטת ביו-תהודה:

נתקלתי בשיטה הזו לפני 4 שנים.רבים, אפילו הרוב, אינם מאמינים בכך. חוויתי את זה על עצמי ועל משפחתי, החיים הכריחו אותי. לאחר מכן, אני ממליץ לכל האנשים המתאימים.

ההשפעה חיובית.

שיטה זו לא רק מרפאה מחלות רבות, אלא גם מסייעת לאנשים לצאת מדיכאון וכן הלאה.

7.3. קוסמואנרגטיקה

זהו תרגול רוחני המאפשר לאדם מן השורה בפשטות, ללא שנים רבות של מגורים במנזרים, לרכוש את הכלים היעילים ביותר לשימושם – אנרגיות בספקטרום הפעולה הרחב ביותר.

7.4. עבודה עם פראנה

פראנה היא מה שמניע את הגוף והתודעה האנושית. זוהי אנרגיית החיים האוניברסלית. יוגי רמצ'ארקה כותב שאנו יכולים לקבל את האנרגיה החיונית הזו ממים ואוויר.

נשימה היא אחת הדרכים החשובות ביותר לקבל פראנה.

7.5. עבודה עם צ'אקרות (מניפורה)

צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה, אשר מפתחים אשר ניתן להגיע לשלמות ואיזון רוחנית.

מניפורה היא צ'אקרה, מרכז האנרגיה של מקלעת השמש.

הוכח שעבודה ישירה עם מניפורה מעניקה פרץ גדול של אנרגיה.

כאן יש עתודות ענק של הגוף, אשר מהודקים על ידי בלוקים שונים. הסרת בלוקים אלה וחקר המניפורה מגבירים את האנרגיה בצורה חלקה.

7.6. מוריד =)

מה זה ה"מגיחה" הקסומה הזו?

בטקסטים העתיקים על יוגה וטנטרה, רטט זה נקרא "וויזגרה-אנוסברה". החיבורים הקדושים אומרים כי לנצחהצליל של "ממממ..." הוא מקור היקום שלנו והרטט שיכול לחולל פלאים.

לכן, יקירי, "ממממ"! 🙂

הבנת סוד הצליל "M"

1. שב עם גב ישר והירגע קצת.
2. עצמו את העיניים וקחו נשימה עמוקה.
3. ביציאה בפה סגור (בקול רם), מעבירים את הצליל דרך האף, "ממלמלים" "מממממ...", כביכול.

ייתכן שתרגיש קצת רטט בזמן שאתה עושה זאת.עוברים דרך הגוף והעצמות (אולי בהתחלה תרגישו מיקרו-טלטול רטט רק בראש), זו תחושה די נעימה ומנקה.

אז אתה צריך "מוע" מ 5 דקות עד חצי שעה או יותר.

8. מעשים טובים

8.1. עזרה לאהובים ולאחרים

8.2. צדקה

8.3. סיוע כספי לאדם אחר

על ידי עשיית מעשים טובים, אנו מתחילים להרגיש טוב, מרוצים. זה אומר שהאנרגיה בתוכנו עולה.

אם אתה בעניין של צדקה, אתה יודע למה אני מתכוון.

אני זוכר את היום שבו החלטתי לראשונה לעזור כלכלית לנזקקים. העברתי כסף לבית יתומים ועזרתי כלכלית בפרויקט של בית ספר יסודי בעיירה קטנה.

התחושה שמילאה אותי אחרי זה אי אפשר לתאר. לא היה נרקיסיזם או התפארות, לא. הרגשתי טוב בתוכי, הרגשתי שאני רוצה לעזור שוב ושוב, לתת עזרה גדולה. הגוף שלי התמלא בחום והכרת תודה. אני מאמין שזה היה הרגע שבו הגברתי את האנרגיה שלי.

עזרה לאנשים אחרים, כלכלית, פסיכולוגית או בדרכים אחרות, בהחלט מגבירה את האנרגיה שלך.

9. אינטראקציה עם אנשים אחרים

9.1. לְחַבֵּק

9.2. תקשורת עם אהובים, חברים, כאלה שתקשורת מביאה איתם שמחה

למשל, ללכת לתיאטרון עם חברים.

9.3. תקשורת עם המין השני, פלירטוטים, התאהבות

אם אדם שם לב אליך, לפחות באמצעות חיוך, מחווה, מתעניין בך, אז הוא חולק את האנרגיה שלו.

אני חושב שזה אכן המצב.

10. טיפול עצמי:

10.1. ביקורי ספא, סאונות

10.2. לְעַסוֹת

10.3. טיפוח גוף, מניקור ופדיקור

אני חושב שהבנות יבינו אותי. ביקור בטיפולי ספא, מניקור, פדיקור, עיסויים, כל טיפוח גוף אחר - לא רק מגביר את ההערכה העצמית ומעניק תחושה נפלאה, אלא גם מגביר את האנרגיה.

10.4. קניות, קניות

שלא לדבר על קניות. לאחר שקנית את השמלה שחלמת עליה וחיפשת כל כך הרבה זמן, שנותנת לך ביטחון, זה לא מגביר את האנרגיה שלך?

11. יצירתיות ותחביב

11.1 לעשות מה שאתה אוהב

זה חל לא רק על תחביב, אלא בכלל על העסק, עסקי החיים. לדוגמה, אני אוהב לכתוב מאמרים לבלוג הזה. זה מחייב אותי.

ועוד יותר שמח שאתה מבצע משימה חשובה. ואל תבזבז את החיים שלך. עוד על כך בסעיף 14.

11.2. האזנה למוזיקה הנכונה

תקשיב לבטהובן!

באופן כללי, השפעת המוזיקה עלינו מאוד גדולה, כי היא חלק מהחיים שלנו מהלידה ועד הסוף.

בהאזנה לשירים האהובים עלינו, נראה שאנחנו הולכים לעולם אחר, קסום ויפהפה, שבו אין בעיות, עצב, כאב, אכזבה וזיכרונות לא נעימים, שבו פשוט טוב ורגוע בנשמה. עבור רבים, מוזיקה עוזרת לשרוד מצבים קשים בחיים. זה נותן לנו שמחה, חיובית, מטען של אנרגיה ועליזות.

מנוי שלח לי את ההודעה הבאה:

עשיתי את זה, רק הדלקתי את המוזיקה ורקדתי, ושרתי יחד, מנסה להתנתק מהכל באותו רגע.

כאן תוכלו לבחור בכל דרך נוחה, תוכלו להפעיל מוזיקה בבית ולרקוד כמו בפעם הקודמת, תוכלו ללכת למועדון עם חברים, או להירשם לסטודיו לריקודים לפי הסגנון הקרוב לטעמכם.

למשל, פעם אחת הלכתי לשיעורים באמריקה הלטינית, גם אם זה היה עצלן בערב, הרמתי את עצמי בעורף והלכתי. אבל היא חזרה על כנפיים, ריקוד זה נהדר כדי להעלות את הטון שלה!

לשיר את השירים האהובים והחיוביים שלך, לרקוד, למוזיקה, לצפות בסרטים האהובים עליך ולקרוא ספרים מעוררי השראה, כל סרטוני וידאו מעוררי מוטיבציה ומצחיקים. בחר את מה שאתה הכי אוהב ומצב רוח טוב לא ימנע ממך לחכות.

11.3. שִׁירָה

שירו לעתים קרובות ככל האפשר, אבל רק את השירים הנכונים!

11.4. ריקוד

11.5. צפייה בקומדיות ובסרטים אהובים

11.6. קורא את הספר האהוב עליך

11.7. סרטוני מוטיבציה, סרטים וספרים

12. נסיעות

12.1. טיול לחוץ לארץ

הודעה מאחד המנויים:

כמובן, זה מגביר את האנרגיה של נסיעה לחו"ל, לים! זו הייתה החוויה הטובה ביותר מניסיוני! זה במדינה אחרת, שבה יש שפה, תרבות אחרת.

והים, כמובן, פשוט נפלא! זה מרגיע רגשות, מסיר שליליות, אפילו חזקות מאוד, ותוך דקות בלבד!

12.2. טיולים בטבע

זה התחביב שלי, אז אני יודע על מה אני מדבר)

13. טבע, חי וצומח

13.1. תקשורת עם חיות מחמד

מטייל עם האהוב שלך, מטייל עם הכלב האהוב שלך)) לוחץ את החתול האהוב שלך)))

13.2. הרים, יער - טבע!

פעם אהבתי ללכת להרים ושם, כשאתה עולה למעלה ויותר ומחבק עצים, אורנים, אשוחים ומבקש מהטבע עצמו או אותו עץ שאתה מחבק לתת לך את האנרגיה והחוכמה שלך, אחרי זמן מה אתה מתחיל להרגיש את העלייה ונראה שיש לך כל כך הרבה כוח ואנרגיה שאתה יכול להתגבר על כל מרחק!

היה לי מזל - אני עובד ביער ליד המאגר. כשאני רק צריך להיטען מחדש, אני יוצא ליער בצהריים. אני עומד 5-10 דקות, משעין את הגב על ליבנה.

אם אני מרגיש שאני צריך להיפטר מהאנרגיה הכבדה של מישהו אחר, אני קודם כל עומד ליד המים הזורמים, ואחר כך ליד הליבנה. זה עוזר לי.

13.3. בדידות בטבע

אני יכול להגיד שזה עוזר לי ב-100% - זו התבודדות עם הטבע, לפחות ל-30 דקות. להיות לבד בטבע! אני מבין שזו לא מגה תגלית, אבל זה באמת עובד!

13.4. אנרגיה סולארית, שיזוף

שמתי לב שכשאני נח במדינות חמות, האנרגיה שבי פשוט מתחילה לבעבע. מחופשה בים אני מגיע עם רשימה ענקית של יעדים ותכניות חדשות ליישומם. ואת?

13.5. אוקיינוס

פעם חייתי על חופי האוקיינוס ​​האטלנטי. ואתה יודע, האוקיינוס ​​מייצר אנרגיה כל כך עוצמתית!

אני זוכר שהבילוי האהוב עלי בעיר שלנו היה פשוט לשבת ולהשקיף לים.

כשזזתי, הרגשתי מנותק מאוד ממקור האנרגיה הזה.

14. מודעות למשמעות ותכלית חייך

14.1. מפת הרצונות ל-3-10 שנים קדימה

14.2. רשימת 100 יעדים ורצונות לשנה

14.3. חלום גדול

הריכוז הנכון ברצון שלך מגביר את האנרגיה כך שאין פיזור של אנרגיה.

מקור המוח העל-טבעי של ג'ו דיספנזה.

14.4. לדעת את משמעות חייך

14.5. תעשה מה שמתוכנן

כפי שכתבת למעלה, לחץ, תסכולים, דאגות וכדומה צורכים את האנרגיה שלנו מאוד. וכדי שזה לא יקרה, אתה צריך "לעשות מה שאתה צריך לעשות".

שמעתי את הניסוח הזה באימון אחד. אולי נראה שכתוב אבסורד, אבל נראה לי שאי אפשר להגיד את זה טוב יותר. כי לכל אחד יש רשימה משלו של דברים לעשות.

הרשו לי לתת לכם דוגמה: מישהו מתכנן ללכת לחדר כושר כבר הרבה זמן, אבל משום מה לא הולך, תוך שהוא מעניש את עצמו כל הזמן על כך, ובכך מבזבז את האנרגיה שלו על חרטה.

ומישהו בכלל לא צריך את חדר הכושר הזה, אבל כל יום, עובר ליד הר של כלים לא רחוצים, הוא נאנח בכבדות ומבטיח לעצמו לרחוץ מחר וכו'.

דברים יכולים להיות גם גלובליים וגם כל דבר קטן. הרעיון המרכזי הוא לעשות מיד את מה שאנחנו "דואגים" ממנו לשווא.

זה הכל.

ואם אתה רוצה לדעת את הסודות העיקריים שלי בהגשמת רצונות, בוא. אתה יכול להירשם

מתואר היטב, הרבה דרכים להגביר את האנרגיה. קח והגיש בקשה! כתבו בתגובות מה הכי מתאים לכם.