איך להתמודד עם קנאה. מהי קנאה פתולוגית? חוסר הערכה עצמית
קנאה היא לרוב שם נרדף לתחושת רכושנות, מהולה בספק עצמי, תכונות חיצוניות ופנימיות. הסוג הנפוץ ביותר של תחושה זו היא זו המתרחשת בין בני זוג, בזוג, במשפחה. אבל זה יכול להתבטא גם בתחביבים של אנשים אחרים. זה יכול לקרות לילדים אם התחילה פתאום תחרות בין בעל ואישה, את מי מהם הילד אוהב יותר. כדי שהתחושה הזו לא תצמח לפרנויה ולא תהרוס את החיים, יש צורך להתחיל להילחם בה בזמן.
שיטות לחימה
ראשית אתה צריך לזכור שאם אין סיבה, אז קנאה היא טיפשה. ואם יש, אז זה מאוחר מדי. אבל, אם בכל זאת, תחושת קנאה כבר התמקמה בנשמה, אי אפשר להתעלם ממנה ולנסות להטביע אותה. זה יהיה בטוח יותר להכחדה. אם הקנאה נגרמת מהערכה עצמית נמוכה ומהשוואה מתמדת של עצמך לאחרים, הדרך הטובה ביותר להיפטר ממנה היא לפתח את עצמך. לדוגמה, אם גבר צעיר מתחיל לקנא בצעירות רזות, אין דבר יעיל יותר מאשר לרדת במשקל ולהשתפר.
אם הקנאה נגרמת בדיוק על ידי רכושנות, חוסר תשומת לב חריף של אדם אהוב, אתה צריך לדבר איתו בכנות על כך. לקנא בחברים, בעבודה, בפנאי, בתחביבים של אחרים זה פשוט חסר תועלת. אתה יכול לבלבל את העצבים שלך, אבל אתה לא צריך אפילו לנסות לשנות את חייו של אחר באופן דרמטי וקיצוני. לכן, במקרה זה קל יותר "להתחבר" לחיי המחצית השנייה ולבקש בעדינות בילוי משותף ארוך יותר.
אם בכל מקום נראות סיבות לקנאה ולא ניתן להטביע את התחושה הרעילה הזו, בהחלט ייתכן שהעניין נמצא בחוסר אמון מוגזם, בהתפתחות. במקרה זה, עזרה של פסיכולוג טוב לא תזיק. ושוב, שיחה כנה ועניינית עם מי שצריך לקנא. לפעמים דרך פשוטה של חלוקה ל"בעד" ו"נגד" עוזרת להעריך בצורה מפוכחת את המצב, כאשר מניחים גורמים על עלה ב-2 טורים שקובעים למה באמת צריך להתייחס בזהירות, ומה נראה יותר כמו פנטזיה.
אם קנאה לילד הופכת לתחרות "מי ההורה הטוב ביותר", כדאי לחשוב על מעורבות שווה של ההורים בלידת ילדם. ורק זכור על אהבה ואכפתיות אמיתיות ללא תערובת של מחשבה על מי טוב יותר.
לפעמים קנאה יכולה להיות תמריץ טוב לעבוד על עצמך. להפסיק לראות באחרים משהו שיכול להפוך לקריטריון המכריע שלפיו הם ייבחרו. הרבה יותר חשוב לאהוב את עצמך, לקרב אותך לאידיאל המומצא שלך. ואז הצורך לקנא ייעלם.
בכל מקרה צריך להפשט, להעריך את המצב מבחוץ ולהיות כמה שיותר אובייקטיבי. אי אפשר לחשוב וליפות את המציאות. וחשוב לזכור שהקנאה לבדה לא תשנה כלום.
מכיוון שאתה כאן, זה אומר שאתה לא רגוע עכשיו עבור אהובך או אהובך. וגם אם אתה סומך ב-100% על החברה או החבר שלך, אז קנאה עדיין מתעוררת בכל פעם שאתה רואה אותה או אותו עם מין אחר. או לעתים קרובות יש לך חשדות כאשר הנפש התאומה שלך מאחרת, לא מרים טלפון בזמן, לא אומרת כלום על משהו וכו'. כל זה גורם לקנאה. איך להתמודד עם קנאה כשהיא לא מאפשרת לך לחיות בשלום ולחבר הנפש שלך?
יש מאמר באתר זה -. במאמר זה, אנו ממשיכים נושא ותיק - "איך להפסיק לקנא?" . המאמר הזה מיועד למי שרוצה לקבל תשובות לשאלות: איך להפסיק לקנא בחבר או חברה, איך להפסיק לקנא בבעל או אישה, איך להתמודד עם קנאה? לכולם. פעם חשבתי שאנשים בנישואים לא מקנאים זה בזה, כי הם כבר נשואים. כמה טעיתי. כן, גם אם בני הזוג נשואים 20 שנה, קנאה עדיין אפשרית.
אם אתה חושב שקנאה היא נורמלית וכל הבנות או הבחורים מקנאים, אז דעה כזו היא שגויה. למעשה, לא כולם מקנאים. פעם באוניברסיטה, ליד הבר, דיברתי עם בחורה שיש לה חבר. כשדיברתי איתה הוא דיבר עם בחורה אחרת במרחק שמונה מטרים מאיתנו. שאלתי אותה: "אוקסאן, אתה מקנא לעתים קרובות בסשה? ואז הוא עומד שם ומפטפט בעליזות". היא ענתה בביטחון שלא, מכיוון שהם היו ביחד שלוש שנים. שלוש שנים זו בהחלט לא סיבה לא לקנא, אבל בעיניה הבנתי שהיא פשוט בטוחה בעצמה ובו.
מכאן המסקנה הראשונה, מדוע אנו מקנאים: קנאה היא חוסר אמון בהכרחיותו של האדם במערכת יחסים.לרוב נדמה לכולנו שאם הוא או היא יעזבו, אז נישאר לבד ולא נמצא אף אחד אחר לעצמנו. כאשר אדם חושב כך, ההתמקדות שלו היא בשמירה על מערכת היחסים, לא בשיפורו. במקרה זה, הוא יכול להרוס אותם.
למה זה קורה? למה קנאה הורסת מערכות יחסים? התשובה ברורה. כשאדם מקנא, לא רק הקנאי סובל, אלא גם הנפש התאומה שלו. אנשים קנאים תמיד מגלגלים שערוריות, מגיעים לתחתית, מנפחים פיל מתוך זבוב. אתה חושב שהשותף השני טוב מזה? כן, הוא יזרוק אותך בהזדמנות הראשונה. לכן יש להילחם בקנאה או לפחות לצמצם אותה למינימום.
אבל לפעמים בן הזוג עצמו יוצר סיבות לקנאה. לדוגמה, בחור מתחיל לפלרטט עם בחורות אחרות, או בחורה מתחילה להתלבש בצורה פרובוקטיבית ולמשוך את תשומת הלב של גברים. במקרים כאלה, אי אפשר שלא לקנא. אבל גם אתה לא צריך לשתוק. עדיף לעלות ולהבין את זה, להגיד ישירות שאם תמשיך לעשות את זה, אז אני אעשה בדיוק את אותו הדבר.
איך להפסיק לקנא?
להתגבר על קנאה או להפסיק לקנא בן לילה יכול להיות בלתי אפשרי. אדם לא ישנה הרגל בדקה אחת או אפילו ב-21 יום אחד. למשל, החלטתי לערוך על עצמי ניסוי. אני מטפל באימייל לעתים קרובות מאוד. זה . החלטתי לא ללכת לדואר שלי במשך שלושה ימים, והחזיק מעמד רק 1.5 ימים. שלושה ימים זו משימה לא פשוטה עבורי. זה אותו דבר עם קנאה. אתה צריך לאמן את הסבלנות שלך. שקול דוגמה.
נניח שהחבר שלך אף פעם לא מתקשר אליך קודם. אתה תמיד הראשון להתקשר, ובכל יום. ואם תנסו לא להתקשר אליו במהלך היום, תתחילו לחוות אי נוחות קשה. מחשבות יתחילו לבקר אותך: "איפה הוא?", "עם מי הוא?", "למה הוא לא מתקשר אליי?", "מה קרה?". ומחשבות כאלה יאלצו אותך להתקשר אליו שוב באותו יום ושוב פעם ראשונה.
כדי להפסיק לקנא, תצטרך להיפטר מהתלות והצורך מהאהוב שלך.כאשר יש תלות בבחור או בחורה מתעוררים קנאה וצורך חזקים. כדי להיפטר מההתמכרות, אתה צריך להפחית את החשיבות של אדם זה ולעבור לאובייקט אחר של תשומת לב. זה יעבוד ב-100%. כדי שלא אצטרך לעבד דואר 50 פעמים ביום, התחלתי ללמוד אנגלית. כל כך התערבתי בתהליך שלא נכנסתי לאינטרנט בכלל במשך כמה ימים.
אין צורך לעבור לפעילות כלשהי. עדיף להעביר את תשומת הלב לאנשים אחרים. יש הרבה אנשים, למה להתמקד באדם אחד בודד? אנחנו 7 מיליארד. יש על מי להסתכל ויש עם מי לדבר. זכור זאת, במיוחד אם אתה בחור. אחרי הכל, יש יותר בנות בעולם מאשר בנים!
כדי להפסיק לקנא, אתה צריך להפסיד. נשים או בחורים רבים מנסים לשמור על זה כי הם מפחדים להיות לבד, או שהם חושבים שהם לעולם לא ימצאו מישהו אחר. זו המחשבה הכי מטופשת בעולם. אתה תמיד יכול למצוא אם הראש עובד כמו שצריך.
אז שמתי לב לבדי, ואחרים אישרו את אותו הדבר, שלהפסיד במציאות זה לא מפחיד כמו שזה נראה בראש שלי. כשאדם חושב שהוא יישאר לבד, הראש שלו מתחיל לצייר תמונות נוראיות, וכשזה קורה במציאות, מתברר שזה לא כל כך מפחיד כמו שזה נראה קודם. בהתחלה זה רע מאוד, אבל אחרי שבוע הכל נהיה רגיל.
זה הרעיון שאתה צריך לקבל. זכור מהחיים שלך אם היה לך משהו דומה. נניח שפחדת להיות מפוטר מהעבודה שלך. כל כך פחדת שזה קרה. וכשזה קרה, התברר שזה לא כל כך מפחיד ורע. לאחר זמן מה, אולי מצאת עבודה טובה יותר, אבל שכחת את הפיטורין הזה או זוכר את זה כתאונה מאושרת.
כדי להפסיק לקנא, אתה צריך להשלים עם הפסד אפשרי. להפסיד זה לא מפחיד כמו שזה נראה. כי אתה תמיד יכול למצוא מישהו טוב יותר. זה קרה כל כך הרבה פעמים במהלך חיי, וזה באמת כך.
איך להתמודד עם קנאה?
עכשיו לגבי דרכים אחרות שיעזרו לך להתמודד עם קנאה. אתה צריך להגדיל את הערך שלך, גם בעיני עצמם וגם בעיני הנפש התאומה שלהם, על ידי שיפור עצמם. , שפר את המראה שלך, תכונות מנהיגות. כל יום אתה חייב. והראש תמיד יהיה עסוק, מה שלא עומד לקנאה, והנפש התאומה שלך תתחיל לקנא בך.
הדבר הקשה ביותר הוא להודות שאתה לא העניין היחיד עבור הנפש התאומה שלך. אז ו הנפש התאומה שלך לא צריכה להיות העניין היחיד שלך. אתה תמיד יכול ללכת לאנשהו עם חברים או חברות, או שאתה יכול לטייל איפשהו לבד. תן לבן הזוג שלך לדעת שהזמן שלך לא שייך לו/ה. אז הוא או היא יתחילו להוקיר כל שנייה שבילו אתכם. ואתה תפסיק לקנא, כי לא יהיו יותר סיבות.
לעתים קרובות מאוד, קנאה היא חסרת בסיס. לפעמים עדיף לפנות לאדם אהוב ולשאול אם הקנאה שלך מוצדקת או לא. מהצד זה תמיד נראה יותר. אם הקנאה מוצדקת, פנה לאותו אדם לקבלת ייעוץ כיצד להתנהל בצורה הטובה ביותר.
איך מתמודדים עם קנאה - תקציר. והכי חשוב, להיפטר מתלות או צורך מאדם אהוב. לשם כך, השלמה עם אובדן אפשרי ושינוי מיקוד יעזרו לך. אם תתעסק, תשיג גם את הראשון וגם את השני, שכן הראש שלך יהיה עסוק בדברים אחרים. זכור שהאחר המשמעותי שלך הוא לא האדם היחיד שמתעניין בו. יש גם אנשים אחרים. תתחיל להתעניין בהם. ולבסוף צפו בסרטון "איך להתמודד עם קנאה?".
איך להפסיק את הקנאה איך להתמודד עם הקנאה
| כמו | |
מבט לא בולט לכיוון ילדה שעוברת במקום, חיוך מנומס המופנה למלצרית יפה, קריאה מתפעלת שנמלטה משפתיה בעל כורחה למראה יפהפייה קטלנית, ו...הילדה שלך זועמת. כשהיא מבזיקה בעיניה בזעם, היא גוערת בך על בגידה, מסדרת התקפי זעם ושערוריות גרנדיוזיים, בוכה, ואז לא מדברת במשך שבועות. אוחזת בראש, אתה חווה את המצב המוכר עד כאב של "דז'ה וו", מאזין לזרם של האשמות בלתי סבירות ומנסה בטירוף למצוא דרך להתמודד עם קנאתה ולהציל את עצמך מ"תחקירים" קבועים.
מהי קנאה
קנאה מוגדרת על ידי פסיכולוגים כתחושת בעלות פסיכולוגית בצבע שלילי המתעוררת ביחס לאדם אהוב, חברה, קרובי משפחה. זהו חוסר תשומת לב, אהבה, טיפול שחש אדם מצד מושא הקנאה, שלכאורה נותן זאת לאחרים. התחושה שוחקת את הנשמה, אינה נותנת מנוח, מעלה ממעמקי הנשמה זרם של רגשות תוקפניים שליליים ביותר (כעס, שנאה, השפלה, זעם). לפעמים רעל הקנאה יכול להרעיל את נשמתה של אישה עד כדי כך שהיא מחליטה על פעולות פזיזות המאיימות על חייו ובריאותו של אדם אהוב, על תשוקתו החדשה (או הדמיונית).
הקנאה הופכת במקרים רבים לסיבה העיקרית לפרידה בין זוגות. נשים רגועות יותר לגבי החצי הקנאי, בעוד שגברים לא סובלים התנהגות כזו של אהובתן.
זרזים
קנאה מתעוררת, ככלל, עקב תסביכים קיימים. מישהו נבוך מהמראה שלו, מישהו מהמקצוע שלו, מחשיב את עצמו כשידוך לא ראוי לבן זוג מצליח או נאה יותר. תחושה זו היא תוצאה ישירה של ספק עצמי, ההרגל לסדר את הכישלונות והחסרונות שלך. לכן, אישה כזו מפחדת כל הזמן שאהובה יכול לעזוב אותה בכל רגע עבור מועמד ראוי יותר. במקרים אחרים, קנאתה של אישה נובעת מאנוכיות ופינוק יתר שלה, תחושת בעלות מובהקת. אדם בעל אופי דומה, שרגיל לקבל הכל בגחמה ראשונה, מחשיב גבר כדבר שצריך להיות שייך לה ורק לה.
כל ניסיון של חצי אפילו למצמץ בנוכחות אישה אחרת מדוכא קשות, ומסתיים בשערורייה ענקית. נשים כאלה, כשהן ננטשות, נוטות להיות נקמניות ומסוכנות, ומוכנות להילחם נואשות על ה"דבר" הנמלט.
גילויים
השאלה "איך להתמודד עם הקנאה שלה?" הופך להיות חיוני אם האישה שלך הופכת בהדרגה מעדינה וחביבה ל"הולמס בחצאית" תוקפנית. היא בוחנת מדי יום את החפצים האישיים שלך, מעבירה הודעות ויומני שיחות, מארגנת חקירות בתשוקה. היא מגיבה בעצבנות לקולות נשיים בשיחות טלפון ותמיד מלווה אותך לכל ה"יציאות", עד להתכנסויות בחברה גברית גרידא. יתרה מכך, הביטוי הקל ביותר של חוסר שביעות רצון מאיים עליך בטינה הנוראה שלה, זרם של דמעות ועונש בדמות סירים ריקים וערימה של חולצות מלוכלכות.
התנהגות כזו כבר לא יכולה להיקרא שום דבר מלבד פרנויה ותחשוב ברצינות איך להביס את הקנאה של אהובך מבלי לפגוע במערכת היחסים שלך ובבריאות שלך.
מהי הסכנה של קנאה
קנאה נואשת לא תמיד פירושה אהבה עמוקה וחזקה. סביר להניח שהדבר נועד לשמר את מה ששייך לה בזכות או שנגרם מהפחד של האישה להישאר לבד. בנוסף, הטבע הנשי הוא כזה שהוא כל הזמן זקוק לאישור של רגשותיו של בן הזוג, שיחות וסמס קבועות, תשומת לב וטיפול בלתי פוסק.
לדברי פסיכולוגים, סימנים קלים של קנאה בזוגיות צריכים להיות נוכחים תמיד. הם לא מכבידים על שני בני הזוג ואפילו נעימים, מוסיפים עושר מסוים, התרגשות וטעם לתחושות. עם זאת, אין להתעלל בקנאה, אחרת היא תהפוך לקוקטייל של רגשות תוקפניים שיכולים להרעיל כל מערכת יחסים.
הגרוע מכל, לאחר שהרגה את רגשותיו של גבר אחד, אישה ממשיכה לעתים קרובות לקנא נואשות בבן זוג חדש עד שהיא מבינה שהגיע הזמן שלה לשנות את אופייה. אבל לא כל אישה יכולה להיפטר מהתחושה ההרסנית הזו. המשימה שלך היא לעזור לה בזה ככל האפשר.
איך להתמודד עם הקנאה שלה?
לפני שאתה מאשים את האישה שלך בקנאה מוגזמת, תחשוב על ההתנהגות שלך ונסה לשים את עצמך במקומה. אולי הפחדים שלה אינם חסרי בסיס? אם אתה:
עם זאת, עם כל הפעולות השגויות שלך והיעדר השכל שלך, עדיין אהב אותה - הסיבות לקנאת אהובך טמונות דווקא בך ובהתנהגות המוזרה שלך.
יותר טיפול ותשומת לב
אם אתה נחוש לשמור על מערכת יחסים, ללא קשר לשאלה אם התשוקה שלך מקנאה יתר על המידה או הסיבה להכל - אתה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להקיף את החברה שלך, אשתך בתשומת לב יראת כבוד, טיפול נוגע ללב, לעבור על האיפוק והעקרונות שלך. . כתבו לה הודעות והתקשרו לפחות שלוש פעמים ביום, כי זה הכרחי בשביל השקט הנפשי שלה, ולכן בשבילכם. תנו לה פרחים, החמיאו לה לעתים קרובות יותר, הציעו שהיא האחת והיחידה. בעידוד אהבתך, היא תשכח בהדרגה מהפחדים שלה ותפרח ממש מול עיניך.
פחות מסתכלים מסביב
תאמן את עצמך לא להסתכל על היפות עם הרגליים מהאוזניים בנוכחות התשוקה הקנאית שלך. אחרי הכל, אתה יכול להרהר בבטחה בקסמים נשיים, להיות לבד או בחברת חברים. ובשום מקרה אל תפלרטט עם החברים שלה. חברה, לדברי אישה, היא הראשונה שעומדת בראש רשימת האוהבים הפוטנציאליים של בן זוגה. חברים, למרות הידועים לשמצה במקלחת - יריבים. הם כל הזמן, אפילו לא במודע, מנסים להוכיח זה לזה את עליונותם בגורמים כמו מראה, מעמד חברתי, מימוש עצמי וחיים אישיים.
קנאה לחבר במקרים רבים מוצדקת. תחרות בין המין ההוגן במקרים נדירים יכולה להגיע למצב שאחת מהן, מנסה להוכיח שהיא טובה יותר, יפה וסקסית יותר מחברתה, הופכת באמת למאהבת של בעלה. לכן, בשם השלום, עדיף להתרחק מהחברים של אהובך הקנאי עד כמה שניתן.
דיבור ישיר
ביטול הקנאה מקל לעתים קרובות על ידי שיחות גלויות וסודיות בין בני זוג. שתפו אותה במידע רב ככל האפשר על עצמכם ועל ענייניכם, בקשו עצות, התעניינו באופן פעיל בחייה. נסה לשכנע את האישה שלך ברגשותיך ובנאמנותך. תוכיח לה שאין סיבה לקנאה. נסו לא לרמות אותה, כי אפילו שקר בודד יכול להצית אש של חוסר אמון. הצג את אהובתך בפני כל החברים והקולגות לעבודה, ובכך תוכיח שאין לך מה להסתיר ממנה.
מה לא לעשות
לפני שתחפש שיטות יעילות כיצד להתמודד עם הקנאה שלה, העריך בצורה מפוכחת את ההתנהגות שלך. אם אתם עדיין חפים מפשע, והיא מקנאת יתר על המידה, אל תמהרו לחפש תחליף הולם. עדיף לנסות לסלק את התחושה ההרסנית הזו מנשמתו של אהובך ולהציל את מערכת היחסים שלך.
הקנאה היא רב צדדית. זה יכול לעזור לפתח מערכות יחסים, אבל זה יכול גם להרוס אותם. במילונים, קנאה מאופיינת כחוסר אמון באדם, ספק בנאמנותו ומסירותו. תחושה זו גורמת לאנשים לבצע מעשים פזיזים, אינה מאפשרת להם לחיות חיים מלאים. בואו נדבר על הקו הדק הזה של קנאה "נכונה" ונבין איך להשיג אותו כדי ליהנות מתענוגות הזוגיות.
גורמים לקנאה
יכולות להיות סיבות רבות לקנאה.
ניתן לחלק אותם באופן מותנה ל-5 קבוצות:
- קנאה ביתית. על פי הסטטיסטיקה, מין זה הוא הנפוץ ביותר. די במחצית השנייה לדבר עם מישהו מהמין השני, שכן תחושת קנאה מתחילה להתבטא בצורה של שערוריות. אם תלמד לשלוט ברגשות ולא להמציא יותר מדי, אז קנאה יומיומית יכולה להיות שימושית למערכות יחסים.
- קנאה כואבת. היא, לרוב, פשוט הורגת אהבה. אנשים מתחילים למצוא פגם אפילו במה שלא היה שם. לדוגמה, גם אם האהוב לא בגד, שערוריות עם סצנות של קנאה והאשמות בבגידה יכולות לעורר אותו למעשים פזיזים. לא כל האנשים מוכנים לעמוד בתוכחות הבלתי פוסקות שהם לא ביצעו. קנאה כואבת הופכת לעתים קרובות לגורם.
- קנאה פתולוגית. רגשות כאלה גורמים לך לשלוט בנפש התאומה שלך, לחפש כל הזמן מלכוד במעשיו, להאשים אותו בבגידה. מנקודת מבט רפואית, ביטויים כאלה של קנאה חולנית עלולים לגרום למיגרנות, כאבי לב ואפילו גסטריטיס.
- קנאה היא כמו מאניה רדיפה. התחושה המאנית הזו היא מבחן לאדם אהוב. לא משנה כמה הוא ינסה להוכיח שהוא נאמן, הוא לא יצליח. קנאה כזו, שכן התנהגותם של אנשים הסובלים ממאנית רדיפה אינה מספקת.
- קנאה מאנית. קשה מאוד לאנשים שרגילים לקנא במישהו למצוא בן זוג. הם יכולים להתחיל בשערורייה גם בגלל רומן שהיה 5 שנים לפני שנפגשו. הקנאה הופכת למשמעות החיים.
איך לא לקנא בגבר
כל מערכת יחסים צריכה להיבנות על אמון. לכן, לא ייתכן שהקנאה הלא בריאה תשתלט.
אבל איך לומדים? הכל די פשוט:
קנאה: איך להתמודד איתה
כדי להתגבר על הקנאה, אתה צריך להיות גלוי עם בן הזוג שלך. לדוגמה, בביטויים הראשונים של התחושה הזו, פשוט שבו ודברו בסביבה רגועה. לרוב, לאחר שיחות כאלה, מתברר שאין סיבה לקנאה.
חשוב לא פחות לעבור למשהו. זה יכול להיות עבודה וכו'. לאנשים עסוקים אין זמן לקנא בלי סיבה.
אם אפשר, עדיף לבלות יותר זמן עם יקירכם מחוץ לבית. למשל, הליכה בפארקים, הולכים יחד למועדוני לילה ואפילו שופינג. זה מקרב אותך.
קודם כל, אדם חייב להבין באופן עצמאי שקנאה מוגזמת עלולה להרוס את החיים, אז אתה צריך להתחיל להילחם בה כבר עכשיו. רק במקרה זה, כל המאמצים יצליחו.
כל אדם חווה קנאה: בילדות הוא קינא אם משהו קרה שלא בדרכנו; בבית הספר - לחיות מחמד; בחיים הבוגרים - אנחנו מקנאים בנפש התאומה שלנו. אנחנו מתעצבנים, יוצרים התקפי זעם, מסבכים את חייהם של יקירינו, מעמידים אותם בפני אולטימטום. אבל מי שאוהב את זה, זה ישמש כסיבה לפרידה ולסיום כל מערכות היחסים. אז מהי קנאה ואיך מתמודדים איתה?
לרוע המזל, היא מסוגלת להרוס את מערכות היחסים החזקות ביותר. לפני שתיפטר מהקנאה, אתה צריך לברר את הסיבות המדויקות כדי שתוכל בעצמך למגר את המניות לפני זה.
סוגים וגורמים לקנאה ודרכים לפתור אותם
- קנאה לעבר. לאחר שלמדה ממכרים את הפרטים העסיסיים של אהובה או שראתה תמונות קורעות לב איתו ועם חברתו לשעבר, אישה נכנסת לפאניקה. קשה להסתכל על הזוג המאושר שהגיע לפניך. האם אתה תוהה אם אפשר לסלוח על הבגידה שהייתה הרבה לפניך.
עֵצָה: אתה חושב שהם נראו טוב יותר, אבל לא חושב כך. אולי יש לה גזרה יפה יותר או רגליים רזות יותר, אבל הגבר שלך איתך, לא איתה. וזה מסיבות ברורות - הוא מצא בך את התכונות והלהט שהוא לא פגש קודם, הוא רוצה להיות איתך. אל תייסרו את עצמכם, אחרת תורידו את ההערכה העצמית שלכם, תתחילו להסתבך ללא סיבה, ועם קטיף החריצים שלכם תעצבנו את השטיח שלכם - לכולם יש נקודה של סבלנות, אל תעברו מעבר לזה. - קנאה עקב דימוי עצמי נמוך. אנחנו בודקים בעצבנות את הטלפונים שלו, מרחרחים את החולצות שלו בשביל בושם נשי, בודקים את המיילים שלו וכו'. אולי אין סיבה - אבל נראה לנו שאנחנו צריכים למצוא משהו בערך. אולי נראה בלי סיבה שמטעים אותנו, שאנחנו לא ראויים לבחור כזה, הוא כזה איש זהוב ולא חמדן, והגברות הפלרטטניות והזריזות בהחלט ישימו לב לכך וייקחו אותו לידיים.
עֵצָה: תעבוד על עצמך. הפוך למעניין יותר, השתתף בקורסים, למד מה יכול לגרום לך הנאה. כאשר אתה צובר ידע חדש, אתה מרגיש חכם יותר - זו עוד סיבה להתגאות בעצמך. ולכבד את עצמך, אתה גורם לאחרים לחשוב באותה צורה, יתייחסו אליך כאל בחורה מעניינת ומלומדת. 
בהתחלה אין אמון. זכרו: בנה מערכות יחסים על אמון, אחרת, ככל שתצאו לדייט ארוך יותר, כך יהיה קשה יותר לסמוך אחד על השני. אחרת, תייסרו את עצמכם בהשערות ותיאוריות, למשל, מדוע הוא נמצא לעתים קרובות בחברת נשים, ואולי זה עובד.
עֵצָה:בזמנים כאלה זכור את העדות על מסירותו. סביר להניח שזה לא הבדיקה הראשונה, ובפעם הקודמת השתכנעת בזהירות שלו.- אמונה עיוורת בבגידה. לעתים קרובות יותר חל על גברים. כשהם מקנאים לא רק במוט, אלא בכל חברה. הם מסדרים חקירות, אם בערב זה התעכב ל-5, הם מייחסים רומן בעבודה. אתה צריך לבקש רשות או עצה לכאורה ללכת למספרה או לקנות את הצרכים החשופים. אם תחליט לבקר את אמך או את קרוביך, אז הוא בהחלט יגיד שאתה הולך למאהב שלך; כל שינוי במראה, אפילו רכישת בגדים חדשים - החלטת לשנות את זה עם גבר חדש; הכל ברוח זו. יהיו הרבה סיבות, ואין טעם לבוא במאות טיעונים, שכן אדם שקוע בקנאה לא ישים לב לכלום.
צילום - קנאה כואבת עֵצָה: חשבו היטב על כל המצב, אל תמהר, שקלו את היתרונות והחסרונות. אתה בעצמך תעשה בחירה, או שתשאיר הכל כמו שהוא, או שאתה נפגע שבגלל כל זה אין לך מכרים וחברים שאיתם אתה יכול לראות, אין לך זכות לבחור לאן ללכת, מה ללבוש, עם למי לדבר - אתה נמצא תחת עינו הפקוחה של אדם עם אובססיות.
אם כבר הרבה זמן ניסית לשכנע אותו בחפותך, ועל כך הוא נזף בך, נמאס לך מחיי צעצוע, אז תחשוב אם אתה רוצה להמשיך להיות בובה ללא זכות הצבעה? האם אתה רוצה להיות קורבן לכל החיים? או שאתה מקווה שמשהו יפגע לו בראש כדי שהוא ישתנה בלי סיבה? אנשים לא משתנים ככה. תחשוב על זה, כי להילחם בקנאה במקרה הזה הוא כמעט חסר תועלת. יהיה צורך להיפרד מהבחור בצורה נכונה כדי לא לפגוע בו ושלא יהיה לו אויב בפניו.
נשים חכמות רבות אומרות שאם גבר כל הזמן מקנא ללא סיבה, אז יש סיכוי שהוא עצמו בגד. ועכשיו הוא מנסה לשכנע את עצמו, מטיל עליך את האשמה, שגם אם הוא בגד, אתה אותו דבר. - התמכרות לזוגיות. לעתים קרובות יותר מתייחס לעקרות בית, שהמעגל החברתי שלהן הוא מינימלי. והגבר מתנהג למעשה כאדם היחיד שאיתו אתה מתקשר.
עֵצָה: חסרה לך תקשורת ואתה מפחד לאבד את הנפש התאומה היחידה שלך? אנחנו מוצאים תחביבים, משתתפים בקורסים שבהם אפשר לתקשר עם אנשים, לפתח את עצמנו!
סרטון: קנאה וחוסר אמון. איך להתמודד עם קנאה?
תמיד קל יותר לתת עצות מאשר לעקוב, אבל אני קורא לך לנסות לפחות כמה, להציל את מערכת היחסים שלך.
לחפש
אנו עשויים להודיע לך על מאמרים חדשים,