איך להגביר את החיוניות. איך לפתח אנרגיה בריאה

כפי שכבר הוזכר, לכל מחשבה אנושית, כמו גם לרגשותיו ולגופו, יש אנרגיה חזקה או חלשה. כדי להתחבר לכוח הכוונה, אתה צריך להעלות את רמת האנרגיה שלך. כיצד להגביר את האנרגיה הפנימיתבן אנוש?

אי אפשר להירפא על ידי קללת המחלה ללא הרף. על ידי פעולות כאלה, אתם רק מוסיפים אנרגיה הרסנית לאנרגיה שמחלחלת לחייכם. אם תגיבו לאנרגיה ברמה הנמוכה של העולם הסובב אתכם באותה אנרגיה נמוכה, אתם רק תרחבו אותה עוד יותר. למשל, זה יכול להשפיע על הדברים הבאים: אם תתייחסו לאדם שאיכשהו פגע בך בהתאם, רק תחזקו את תחום האנרגיה בתדר נמוך.

אינך צריך להשתמש באנרגיה הנמוכה שקיימת ברבות מהסביבות שלך. נסו לפעול בתדרים גבוהים יותר, ואז הם לא יוכלו להוריד את רמת האנרגיה שלכם. להיפך, אתה צריך לשאוף להעלות את רמת האנרגיה שלך, להפוך למה שאתה רוצה ושואף אליו.

על מנת להקל עליך לסלק את כל המכשולים הנובעים מגלי האנרגיה בתדר הנמוך ולהתקרב לכוח הכוונה, עליך ללמוד כיצד להגדיל את מערכת האנרגיה שלך בשל הגורמים הבאים:

● התחל לתרגל מדיטציה באופן קבוע. כדי לעשות זאת, זרוק את כל המחשבות הזרות לזמן מה וצלול לשקט, תוך כדי חזרה נפשית כל הזמן על שם האל כמנטרה.

● נסו לאכול מזונות בריאים על בסיס צמחי כמו אגוזים, פירות וירקות, סויה או מצות. יש להם תכולת אלקליות גבוהה בהרכב שלהם ויש להם השפעה חיובית על רמת האנרגיה, ובכך מחזקים אותך. מזונות אחרים, כמו ממתקים, מוצרי חלב שומניים ומזונות עם צבעים, הם דלי אנרגיה. האפשרות הטובה ביותר תהיה: תזונה נפרדת, וכך תיתן לגוף את ההזדמנות להעלות את רמת האנרגיה.

● לוותר לחלוטין על הרגלים רעים: עישון, אלכוהול, סמים (אפילו קלים). זה פשוט הכרחי על מנת להתקרב לכוח הכוונה ולהגביר את רמת הכוח האנרגטי שלך.

● העבר את הכבלים והטלוויזיה המסחרית הרחק אל הרקע. זה לא סוד לאף אחד שתוכניות טלוויזיה מודרניות, סרטים, קליפים ואפילו קריקטורות לילדים ברוב המקרים הם שליליים. נסו להפסיק לצפות בטלוויזיה באופן כללי, או לפחות שימו לב אך ורק לתוכניות חיוביות ואדיבות.

● בעת האזנה למוזיקה, שימו לב לאנרגיה שלה. רעידות קול חזקות, כבדות וקשות מפחיתות משמעותית את רמות האנרגיה שלך. לכן, כדי שתוכל למשוך לעצמך אהבה ושלווה, כמו גם את היכולת ליצור קשר מתוך כוונה, הקשב רק למוזיקה ושירים שיכולים לשקף את המחשבות הגבוהות והטובות שלך.

● קשט את המקום הרדוף שלך עם תמונות חיוביות. אולי תפנית זו נראית לרבים כשטות מוחלטת, אבל היא לא. צילום הוא במידה מסוימת סוג של רבייה אנרגטית, ותמונות הלוכדות גילויי אהבה ושמחה, טבע וחסד יהיו מוליך מצוין למילוי לבכם באנרגיה גבוהה.

● נסה כמה שיותר לתקשר עם אנשים רוחניים מאוד. אולי אפילו המשפחה והחברים שלך רואים בך גדלות ועוזרים לאחד אותך מחדש עם כוונה.

● אל תשכח לצפות בהתנהגות שלך. נסו להימנע ממקומות, עסקים ואנשים שיש להם שדות אנרגיה נמוכים. אל תפגין אלימות, גסות רוח וכעס. במקום ללכת לבית קפה או למועדון לילה עם חברים לדרינק ו"כיף", עדיף ללכת לפארק, לטייל, או ללכת לים. נסו להיות קרובים לטבע. לבקר במנזרים, לנסוע למקומות קדושים, או לעשות עבודת צדקה, לאו דווקא כלכלית.

● עשו כל מעשים טובים מעומק ליבכם, מבלי לבקש דבר בתמורה. בעת קבלת החלטה כלשהי, היה ספציפי, אל תשחק.

● חשבו על סליחה לעתים קרובות ככל האפשר. אם מישהו פגע בך, בכוונה או בטעות, אתה לא צריך לשמור על אדם זה רוע, ועוד יותר מכך להעליב, לסלוח לו ולאחל לו בהצלחה.

● אל תהיו אנוכיים. אל תשים את עצמך על הבר מעל אנשים אחרים. התייחס לכולם באופן שווה, ללא קשר למעמדו של אדם. אחרי הכל, אהבה עצמית והתנשאות הם האויבים הגרועים ביותר בדרך אל הכוונה.

כל הטיפים הללו יעזרו לכם בהקדם האפשרי להגדיל את האנרגיה הפנימיתוכתוצאה מכך, להתקרב לרוח האוניברסלית.

זכויות יוצרים © 2013 Byankin Alexey

אפשר להיות תמיד בכושר טוב, להקרין הצלחה, להשיג את המטרות ולהגשים את החלומות, בעל רמה גבוהה של אנרגיה פנימית. חשוב לחזק את הביו-שדה שלך ולמנוע דליפה של חיוניות כדי לרצות אנשים רעים.

אנרגיה היא חיים, ואי אפשר להתווכח עם זה. הגוף יעבוד כמו שעון רק אם הוא נטען כל הזמן מגורמים חיצוניים חיוביים. אנרגיה חלשה מובילה לשיבוש כל תהליכי החיים: בעיות בריאות מתעוררות, אדם רדוף על ידי סדרה של כישלונות בתחומים אישיים ועסקיים, ומחשבות שליליות צוללות בהדרגה למצב דיכאוני.

כל אדם נולד עם אספקה ​​גדולה של אנרגיה, אבל לאורך החיים אנו נחשפים לגורמים שליליים שונים שמחלישים את הביו-שדה שלנו. זה עשוי להיות תקשורת עם ערפדי אנרגיה, אורח חיים שגוי, או חפצים מסוכנים שלוקחים כוח לעצמם. אבל עכשיו נדבר על איך לא לתת לנסיבות שונות לשלול ממך אנרגיה ומה אתה צריך לעשות כדי להגביר את זרימת החיוניות.

סוגי אנרגיה

בתהליך החיים אנו משתמשים במספר סוגי אנרגיה: גוּפָנִיו יְצִירָתִי. ללא כמות מספקת של אנרגיה חיונית, תפקוד תקין של הגוף שלנו בלתי אפשרי. מכאן ההשלכות בדמות ירידה בכוח, מחלות כרוניות, זקנה מוקדמת וסיכון מוגבר לתמותה. אנרגיה יצירתית עוזרת לנו לפעול, מעניקה לנו כישרונות, יכולות שכליות ורצון לחיות.

חשוב לשמור את שתי האנרגיות בתוך עצמך כדי שאיזון החיים לא יופר. שדה ביולוגי מחוזק שלא ניתן לחדור אליו שום גורם שלילי יעזור לך לחיות חיים בהירים ומאושרים. עם רמת אנרגיה מוגברת, אתה יכול להשיג את המטרות שלך הרבה פעמים מהר יותר. אנרגיה חיובית מושכת נסיבות חיוביות והיא המקבילה למשאבי כסף. ביטחון חומרי והצלחה תלויים ישירות ברמת האנרגיה הפנימית.

אנו מגדילים את האנרגיה ומחזקים את הביושדה

דרך ראשונהיעזור לחזק את השדה הביולוגי. זוהי תזונה נכונה, דחיית הרגלים רעים ושגרת יומיום מאוזנת. עמידה בכללים אלו תבטיח שיקום והגדלת היצע החיוניות. כדי להעלות את רמות האנרגיה שלך, זה לא מספיק רק לאכול כל דבר - אתה צריך לאכול מזונות עשירים בויטמינים וסיבים, דגני בוקר, חלבונים בריאים, שומנים בריאים ומוצרי חלב. כדאי גם לאמן את עצמך ללכת לישון ולקום באותה שעה בכל יום. ובכן, כולם שמעו על הסכנות של אלכוהול, טבק וסמים. אלו הם הזרזים החזקים ביותר למוות האנרגיה שלך.

דרך שניהלעזור להגן על עצמך מפני הפרעות שליליות מבחוץ. אם אתם מרגישים התמוטטות, ירידה בפעילות ומזל, דעו שעבור מישהו אתם תורם של חיוניות. אתה צריך להיפטר מיד מההשפעה הרעה שמגיעה לחייך. נקו את הבית מאנרגיה שלילית, הפסיקו לתקשר עם ערפדי אנרגיה ובצעו טקס להסרת השליליות. אל תשכח שאתה עצמך יכול לשמש גם כמקור שליליות: התחושות והרגשות המסייגים שלך לוקחים ממך כמות עצומה של אנרגיה יצירתית, אשר, עם הגישה הנכונה, ניתן להשתמש בה כדי להשיג הצלחה. שליליות יכולה להחליש ברצינות את החיוניות ולהרוס באופן בלתי מורגש את האישיות שלך. שלטו במחשבות שלכם והימנעו ממפגשים חברתיים עם אנשים שגורמים לכם להרגיש ריק.

דרך שלישיתהוא שלכל אדם חייב להיות מטרה, חלום ואמונה בכוח עליון או משלו. עצם הנוכחות של רצון בחייך, שאת הגשמתו אתה רוצה בכל נשמתך, היא זרימה עוצמתית של אנרגיה. היקום מסודר בצורה כזו שמאגרי אנרגיה עצומים מגיעים יחד עם חלום. נוכחות האמונה פועלת כמעט באותה צורה: בעזרתה מגיע אלינו מקור כוח, שמתיישב בתוכנו בחוזקה. בזמנים קשים או כשאתם מרגישים ריקים, כדאי לפנות לכוחות העליונים לתמיכה שבהחלט תגיע.

דרך רביעית- לקבל יותר רגשות חיוביים. אהבה, תקשורת עם אנשים מצליחים ומאושרים, עבודה יצירתית (תחביבים) והאחים הקטנים שלנו יעזרו לכם בכך. חיות המחמד עצמן הן תורמות אנרגיה: מלאי הפעילות הבלתי נדלה שלהן יעזור לכם להיטען מחדש ברגשות חיוביים ובחיוביות.

תקשורת עם אנשים מצליחים היא שימושית כי יש להם השקפה שונה לחלוטין על הדברים ותחום ביולוגי רב עוצמה: הם יכולים בשמחה לעזור לך עם עצות ותמיכה, להטעין אותך בכוחם.

כדי לחזק את האנרגיה שלך, ממש שעה אחת שבילה במגע עם היפה מספיקה לך. אהבה ויצירתיות יכולות לעורר גל עוצמתי של כוח ואנרגיה, להחיות, להחיות את נשמתך, לעורר צימאון לחיים.

דרך חמישית- זוהי היפנוזה עצמית, מדיטציה, תרגילי נשימה, מגע עם הטבע ופעילות יצירתית. מדיטציות יעזרו לך ליצור קשר עם הקוסמוס, לנקות את נשמתך מגושי אנרגיה שונים, להעלות את רמת הרוחניות שלך ולראות ידע וכישרונות סמויים. הצהרות והדמיות יוצרות שינויים חיוביים בחיינו. ופעילות יצירתית מרווה ומחזקת את הביופילד שלך. היכולת לראות יופי וליהנות ממנו עוזרת לנו לצבור אנרגיה.

שדה ביולוגי חזק הוא המפתח לאנרגיה אנושית גבוהה ויציבה. אלו הן רק 5 השיטות היעילות ביותר לשימור והגברת החיוניות. אבל המפתח העיקרי למקור האפשרויות הבלתי מוגבלות הוא אנרגיה חיובית. כדי שיהיה לך מזל בכל דבר, עליך לנקוט באמצעים לשיפור הפוטנציאל שלך. מצב רוח מעולה,ואל תשכח ללחוץ על הכפתורים ו

אין אדם כזה שלא היה רוצה להרגיש בטון מוגבר, להרגיש צעיר ויפה, וגם להיות בעל כושר גופני מצוין. זה החלום של כל גבר!

מעת לעת, החיוניות מתאפסת ממגוון סיבות, ויש צורך להחליט כיצד להגביר את האנרגיה של הגוף בבית.

זהו רגע חשוב עבור כל אדם, שכן המצב הכללי של בריאות האדם, מצב הרוח והביצועים שלו תלויים ישירות בכך.

אדם שיש לו אנרגיה גבוהה מקבל מספר עצום של הטבות. גוון דומה של הגוף חייב לנבוע מהסיבות הבאות:

אנרגיה כזו יכולה להיות משני סוגים עיקריים - חופשית וחיונית..

הראשונה היא אנרגיה מיוחדת של הגוף העדין האנושי, היא מקור לאנרגיה יצירתית ומנטלית. זה נותן רצון ותמריץ לפעול, נותן מטען יצירתי ומגביר את החיוניות.

באשר לאנרגיה חיונית, היא נדרשת לתפקוד תקין של הפיזיולוגיה של הגוף, כלומר לפעילות החיונית של האורגניזם כולו.

אם האנרגיה חלשה, אדם מרגיש ירידה ממש בכל דבר. הבריאות והמצב הכללי סובלים, כמו גם מעט מטרות מושגות, מה שמשפיע באופן אוטומטי לרעה על המצב הכלכלי הכללי.

על מנת לעשות סדר בבריאותכם, על מנת לשפר את מצבכם הכלכלי, כדאי ללמוד שיטות להגברת האנרגיה, כלומר לפתור שאלה פשוטה ויחד עם זאת חשובה, כיצד להחזיר את האנרגיה לגוף.

הם די פשוטים ומבוססים על התנהלות רגילה של אורח חיים בריא.

אם אין אנרגיה וכוח בגוף, מה לעשות, זו שאלה שניתן לפתור ללא עלויות חומר מיוחדות ואיזה ידע אסור. זה מספיק פשוט להתאים את שגרת היומיום שלך ולשקול מחדש את אורח החיים שלך בצורה חיובית.

יש לא מעט שיטות שעוזרות לפתור את השאלה איך להעלות אנרגיה וחיוניות. אלו דרכים שונות ושונות, ולכן כדאי לשקול כל אחת מהן ביתר פירוט.

ישנן שיטות מיוחדות להגדלת האנרגיה החיונית, ויש דרכים להגדיל את האנרגיה החופשית.

אפשרויות להגברת האנרגיה הפיזית

ברגע שרמת האנרגיה הפיזית יורדת, אדם מתחיל להרגיש חסר אונים, הוא כל הזמן עייף ומוצף. ברגע שדלדול האנרגיה הופך להיות קריטי, מיד מתחילות מחלות שונות.

כדי למנוע בעיות בריאות כאלה, כדאי לנקוט באמצעים מסוימים ולהגביר את מאזן האנרגיה של הגוף הפיזי.

כדי להבטיח זרימה יציבה של אנרגיה חיונית, תצטרך למלא רק שני תנאים - לבסס דיאטה טובה וללמוד כיצד להירגע.

כאשר מחליטים כיצד לחדש את האנרגיה של הגוף, כיצד להשיג בריאות גופנית אלמנטרית, כדאי ללמוד כיצד להירגע לחלוטין. כאן, תשומת לב מיוחדת ראויה למצב השינה.

הנה כמה כללים בסיסיים לנורמליזציה של שינה:

• אתה צריך ללכת לישון ולקום בדיוק באותה שעה;
• כדאי להקדיש מעט זמן לארגון שנת צהריים, רצוי להקדיש לכך 30-40 דקות. זוהי השיטה האידיאלית למלא במהירות את מאגרי האנרגיה של הגוף;
• אם אתה לא יכול לישון במהלך היום, אתה צריך ללמוד כמה תרגילי הרפיה. לפעמים זה מספיק רק לעצום עיניים למשך 5 דקות ולנשום עמוק.

בתהליך ארגון משטר השינה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכותו, ולא למשך..

אם אתה ישן עמוק ושקט במשך כ-5-6 שעות, תהיה לכך תוצאה חיובית יותר על הגוף מאשר 10 שעות שינה שטחיות.

כדי לשפר את איכות השינה הכללית, כדאי להתאמן מדי יום, וגם לאכול נכון.

כדי להגביר את האנרגיה, אתה בהחלט חייב לבצע תרגילים מיוחדים. כדי לעשות זאת, אין צורך לבקר בחדר הכושר, כמה מתחמים ניתן לבצע בבית.

כדי לטעון את הסוללות, זה מספיק לעשות פעילות גופנית קטנה בבוקר עם לימוד המפרקים העיקריים. אם מוזיקה לאנרגיה מושמעת במהלך ספורט, ניתן להשיג תוצאה טובה יותר.

כדי להגביר את החיוניות, אין צורך כלל להשלים מרוצי מרתון. כפי שהראה בפועל, אנשים העוסקים בפעילות גופנית קלה או סתם הולכים באופן קבוע מקלים על עייפות הרבה יותר מהר מאשר אימון משקולות רציני יותר.

אתה צריך לעשות את זה מדי יום, אפילו 10 דקות של פעילות גופנית יספיקו, הכל עדיף מסתם לשכב על הספה לזמן הזה.

אם במהלך יום העבודה לא היה זמן לשיעורים, כדאי פשוט ללכת שני רחובות בדרך הביתה. זוהי תמיכה מועילה עצומה לשרירים ולזרימת הדם.

בתהליך הפעילות הגופנית בגוף האדם מחליפים אנרגיה. זה שקפא עוזב את הגוף, ומקומו נכנסת יותר אנרגיה חופשית מחודשת, מה שמגביר משמעותית את החיוניות הכללית.

כדי להרגיש בסדר מושלם, כדאי לנהל אורח חיים פעיל - לשחות, לרוץ, לעשות כושר כמה שאפשר!

לתזונה תפקיד חשוב לא פחות בתהליך הגברת האנרגיה.. ישנם מוצרים מיוחדים שנותנים לגוף אנרגיה, כלומר הם אחד ממקורות האנרגיה העיקריים לבני אדם.

בבניית תפריט יומי יש לשים לב גם לא לכמות, אלא לאיכות המוצרים בהם נעשה שימוש.

כדי להגביר את האנרגיה של הגוף דרך המזון, כדאי להוסיף לדיאטה מוצרים המתאפיינים בפוטנציאל האנרגיה המוגבר הטבעי שלהם.

בין המוצרים הפופולריים והיעילים ביותר הם:

• פחמימות באיכות גבוהה- כל מיני דגנים (אורז, כוסמת, גריסי פנינה ושיבולת שועל), גרגירי חיטה מונבטים, לחם מלא שחור;
• חלבונים בריאים- שעועית, פולי סויה, אגוזים, בשר לבן דל שומן;
• שומנים בריאים לגוף- בשר דגים, הודו, זרעים, שמן זית ואגוזים;
• יש לתת לירקות ופירות לפחות 60% מסך התזונה. זהו מחסן מיוחד של ויטמינים, כמו גם סיבים הדרושים לגוף;
• מַחלָבָהאשר עוזרים להגדיל במהירות את האנרגיה הכוללת של הגוף. זה יכול להיות חלב, גבינת קוטג' דלת שומן ויוגורטים.

זה מאוד חשוב להשתמש מספר גדול שלמים. המינון היומי הממוצע למבוגר הוא 1.5-2 ליטר. זהו כלל חשוב עבור גברים ונשים כאחד.

אם תרכיבו את הדיאטה שלכם ממוצרים אלו ותשתמשו בהם בפרופורציות הנדרשות, תוכלו להגדיל במהירות וביעילות את הפוטנציאל הכללי של הגוף.

יש להבין כי עלייה באנרגיה בגוף קשורה ישירות לא רק להחדרת מזון בריא לתזונה, אלא גם להדרה של סוכר לבן, מזון מהיר ומשקאות מוגזים. כמו כן, יש להמעיט ככל האפשר בקפה..

יש אנרגיה במוצרים אלו, אך הנזק שהם מסוגלים להביא לגוף הוא לרוב בלתי הפיך לחלוטין.

אם תפעל לפי הכללים האלה, תוכל להגדיל במהירות את הרמה הכוללת של האנרגיה החיונית שלך.

לאחר מספר ימים, אדם מתחיל להרגיש הרבה יותר טוב, בעיות כמו ישנוניות, עייפות וירידה בביצועים נעלמות.

אחרי שהאנרגיה הפיזית מסודרת, אחרי שכללי אורח חיים בריא הפכו למערכת, אפשר לחשוב על הגדלת האנרגיה החופשית הכללית והלא פחות חשובה.

ישנן שתי דרכים לפתור בעיה זו – סגור את ערוצי האנרגיה שדרכם יוצאת האנרגיה מהגוף. כדי להשיג תוצאה חיובית, אתה צריך לנטוש ביטויים שליליים מסוימים של החיים.

ברגע שדחיה של מה שדורש כמות גדולה של אנרגיה פנימית מתבצעת, אדם מבטיח אוטומטית את זרימתו.

זוהי מעין שיטה ל"תיקון" חורי אנרגיה בגוף העדין. להלן כמה מהשיטות הבסיסיות ביותר לשיקום מהיר ויעיל של אנרגיה פנימית.

לאנשים רבים יש תפיסה מוטעית ששתיית משקאות אלכוהוליים ומשקאות אנרגיה שונים היא דרך מצוינת להגביר את האנרגיה.

כל זה נכון, אבל ההשפעה של הגדלת האנרגיה מהקרנות הללו היא קצרת מועד.

בנוסף, לקרנות הללו יש נזק עצום לגוף. מסיבה זו כדאי לוותר על השימוש בכל סוגי האלכוהול ומשקאות האנרגיה השונים.

הרגל רע נוסף שאתה צריך לוותר עליו הוא עישון. לצד ההשפעות המזיקות על הגוף, סיגריות גוזלות גם הרבה אנרגיה.

אתה צריך להתאמץ, להיות סבלני ולהיגמל מעישון.

צינור נוסף אליו עוברת אנרגיה חשובה לחיים הוא השלילי המצטבר בגוף.

כל הרגשות השליליים, החוויות ותחושות לא נעימות שונות מובטחות לשלול מאדם אנרגיה יצירתית חיובית, ובכמות גדולה למדי. זה נכון במיוחד עבור רגשות מסוימים של אשמה או טינה.

דרך חשיבה מחודשת מתמדת על גורמי חיים לא נעימים, מתבזבזת כמות גדולה של אנרגיה. כדי להיפטר מזה, לפעמים מספיק לסלוח ולהרפות מכל התלונות.

לא פחות חשוב לאסור על עצמך לחוות רגשות כמו קנאה, כעס, קנאה, פחד ועצבנות, כלומר מכל מה שמפר את איזון האדם וגונב אוטומטית אנרגיה וכוח חיוניים.

השתדלו מאוד להימנע מרגשות שליליים בכל דרך אפשרית, עליכם לשלוט במחשבות שלכם ולא להתפזר על בעיות ורגעים קלים.

בנוסף לשיטות מיוחדות לסגירת יציאת אנרגיה חיונית, כדאי להשתמש בשיטות לחידושה. אתה צריך ללמוד איך לקבל אנרגיה חיובית, לייצר אותה מהמשאבים שלך.

הנוכחות בחיים של מטרות מסוימות, רצונות או חלומות אהובים, הגשמה או השגה של מטרות מסוימות, היא מקור אנרגיה אידיאלי וחזק למדי.

אם יש לך חלום, בהחלט תהיה לך אנרגיה להגשים אותו.. היקום כולו מבוסס על זה.

אם יש חלום, היקום כולו ישאף בכל כוחו לעזור לו להתגשם.

בהיעדר חלום, אדם חייב תמיד להתמודד עם משימות, מטרות, יש צורך להביע משאלות ולהמציא חלומות.

אהבה ותחביב

אהבה היא רגש חזק מספיק שגורם למספר עצום של הרגשות הבהירים ביותר בנשמה. ברגע שיש לאדם אהבה, מופיעות כנפיים מאחורי גבו ונוצר גל עוצמתי של אנרגיה.

באשר לתחביב, זוהי צורה מיוחדת של יצירתיות, הנוטה גם לעורר חיים באדם. בתהליך הבריאה נפתחים באדם ערוצים המחברים את הגוף העדין עם זרימות אנרגיה.

לכל אחד צריך תחביב או עסק משלו שיביאו הנאה רבה.. זוהי הדרך המושלמת להגביר במהירות את האנרגיה שלך.

טכניקות מסוימות של תזונה נכונה מסוגלות להגדיל משמעותית את האנרגיה הכוללת של הגוף.

כדי להשיג תוצאה חיובית, אין צורך לשלוט בשיטות מורכבות, זה יהיה מספיק כדי ללמוד כיצד לבצע מחזורי נשימה עמוקה, שבהם הריאות יהיו מעורבות באופן מלא.

רוב האנשים עושים מחזורי נשימה שטחיים, אשר משפיעים לרעה על מצב האנרגיה הכללי של אדם.

נשימה עמוקה נכונה מאפשרת להגביר את שני סוגי האנרגיה - פיזית, כמו גם פנימית.

נשימה עמוקה לתוך כל הריאות תגדיל את הנפח הכולל של האוויר הנשאף. זה מגביר אוטומטית את זרימת החמצן למוח ולאיברים אחרים. לכל זה יש את ההשפעה החיובית ביותר על מאזן האנרגיה הכללי, כמו גם על מצב הבריאות.

סיכום

כדי להגביר את האנרגיה ולהפוך את חייך למלאים ובריאים ככל האפשר, עליך להקפיד על הכללים הכלליים הבאים.

היום צריך להתחיל עם חלבונים ופחמימות מורכבות, שעיכולן ייקח לגוף הרבה זמן, בהתאמה, תישמר הרמה הדרושה של אנרגיה חיונית.

קפה - יש להפחית את המשקה ל-2-3 כוסות ביום. אין צורך לנטוש אותו לחלוטין, שכן בכמות הנכונה קפאין מונע התפתחות של מחלות סניליות על ידי שיפור תפקודי המוח.

כחטיף אנרגיה, אין צורך להשתמש בממתקים או במשקאות כימיים מיוחדים. עדיף להחליף מזון כזה בפרוסות ירקות או אגוזים.

אגוזי מלך, פיסטוקים, שקדים הם מקור אידיאלי לאנרגיה. מזונות אלו עשירים בשומנים בריאים וחלבונים, והם גם נוגדי חמצון.

תזונה נכונה ושגרת יומיום מובנית היטב יסייעו לשחזר במהירות את הבריאות הכללית. לאדם יש אנרגיה וכוח לבצע פעולות יומיומיות ולהשיג מטרות רבות.

שמירה על אורח חיים בריא מובטחת להשפיע לטובה על המצב הפיזי והפסיכולוגי.

חברים, האם אי פעם הרגשתם חוסר אנרגיה בגופכם?

יש משהו שנותן לנו אנרגיה.
יש משהו שגוזל מאיתנו אנרגיה.

בואו להכיר את האויבים והחברים שלנו ממראה עיניים – בואו נגדיר בבירור מי מהם נותן לנו אנרגיה, ומי לוקח אותה. נגלה גם כיצד להגדיל את האנרגיה שלך. בוא נלך!

איך להגדיל את האנרגיה שלך? העיקרון של הגדלת האנרגיה הוא די פשוט וברור.

1) אנחנו צריכים לעשות מה שנותן לנו אנרגיה.
2) יש צורך להגביל או לבטל לחלוטין את מה שדורש אנרגיה.

יש לציין שלרוב הדרכים להגברת האנרגיה שמציע אורח חיים בריא יש השפעה מורכבת. כלומר, אתה לא רק תעלה את רמת האנרגיה שלך, אלא גם תשאוב את הבריאות שלך. יתר על כן, אתה תהיה מאושר יותר. בונוס נחמד, נכון? זה מה שאנחנו חושבים.

אז איך להגדיל את האנרגיה של אדם?

1) אכלו – ותתמלאו באנרגיה של הטבע. זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר להגברת האנרגיה. והאפקט מתחיל להיות מורגש די מהר. אוכל חי הוא אוכל שלא מבושל. הוא שומר בצורה מקסימלית על כל הטובים השימושיים שאמא טבע חולקת איתנו בנדיבות. מזונות חיים כוללים פירות וירקות, פירות יער ועשבי תיבול, אגוזים וזרעים. כלומר, כל מה שאפשר לקטוף מעץ, שיח או ערוגת גינה - ומיד לאכול. ככל שאחוז המזון החי בתזונה שלך גבוה יותר, כך רמת האנרגיה שלך תהיה גבוהה יותר.

️ 2) מצא . כשתמצא משהו שאתה אוהב, תופתע מכמות האנרגיה החופשית שנפלה עליך משום מקום. אתה לא צריך להכריח את עצמך לעשות את זה. גם אם סוחטים אותך כמו לימון, יש סבירות גבוהה מאוד שעדיין תהיה אנרגיה לעשות את מה שאתה אוהב.

3) זוהי דרך יעילה מאוד להגדיל את האנרגיה שלך.

⛷ 4) לזוז. אם אדם יושב בשקט, אז הגוף פשוט עצלן לייצר אנרגיה. ולהיפך, כאשר אנו זזים, אנו מנקים ומרחיבים את ערוצי האנרגיה של גופנו. זה מאפשר יותר אנרגיה לעבור דרכנו ולכן יותר אנרגיה יכולה לשמש אותנו.

☠ 5) היפטר מהרגלים רעים. הרגלים רעים הם בדיוק מה שאתה צריך להיפטר ממנו תחילה כדי להגביר את האנרגיה. נתחו את חייכם – ותבינו מה אפשר לזרוק מהם לטובתכם. אם אתה פשוט לא יכול לזרוק אותו, אז השתמש בו, כלומר החלף את ההרגל הרע בהרגל טוב. , חדשות - יש אלפי הרגלים רעים, וכולם שואבים מאיתנו אנרגיה. עכשיו אתה מכיר את האויב ממבט ויכול להתמודד איתו בקלות.

6) לעשות תרגילים. עוזר סוף סוף להתעורר ולהיכנס למצב נמרץ. בנוסף, בתנועות הפשוטות הללו אתה נמרץ. לא פלא שזה נקרא - CHARGING!

7) אתה יכול לבלות את כל החיים שלך אבל טינה - אבל מה הטעם? נכון, אף אחד. בעולם הזה לא הכל הוגן, אבל זו לא סיבה לגמור עלבונות. טינה שואבת מאיתנו אנרגיה ומרעילה את חיינו. אם אתה רוצה להעלות את רמת האנרגיה שלך, אז קודם כל צריך להיפטר מההרגל להיעלב. אחרי הכל, אף אחד לא צריך לעמוד בציפיות שלנו!

8) זוהי דרך פשוטה אך יעילה להתעודד במהירות בבוקר ולטעון מצברים למשך כל היום. נסה את זה ותראה את זה בעצמך.

9) לעשות התעמלות אנרגיה. לדוגמה, . ביצוע סט תרגילים זה יעלה משמעותית את רמת האנרגיה שלך.

✅ 10) מציאת מטרה פירושה קבלת הבנה ברורה לאן ולמה ללכת. הבנה כזו היא כבר חצי מהקרב. אם המטרה היא באמת שלך, אז היא תזין אותך כל הזמן באנרגיה ותיתן כוח להשיג אותה. למעשה, אתה תעבוד למען המטרה, וזה יעבוד בשבילך. בטנדם כזה, לא יהיה לך זמן לזכור את חוסר האנרגיה. זה מספיק - תהיו בטוחים!

11) חי. לאחר שנפטרנו מהרעלה עצמית עם רעלים, אנו פורקים את הגוף. הוא כבר לא צריך לעבוד קשה, להיפטר מההשלכות של השתייה. כעת המשאבים שהתפנו ישמשו למה שבאמת חשוב - ליישום התוכניות הערמומיות שלנו להשתלט על העולם.

12) נבטים חיטה. הוא מוצר מדהים. אכלו אותם לפחות חודש-חודשיים - ואתם בעצמכם תבינו הכל. מזון חי זה מגביר מאוד את האנרגיה של האדם.

13) היפטר ממחשבות רעות. מחשבות רעות מרעילות את חיינו, מסיחות את דעתנו מהעיקר - מהחיים עצמם. ללמוד לחשוב חיובי זה כמו למצוא סוללה נוספת. עכשיו, לא משנה מה יקרה, שום דבר לא יכול להרגיז אותנו. מעתה אנו מסוגלים לצבור אנרגיה ולהשתמש בה בעת הצורך. חיובי למרות הכל זה נשק נורא!

14) לאוורר את החדר. אם אתה לא מאוורר את החדר, אז הוא מתמלא במהירות בפחמן דו חמצני. ופחמן דו חמצני משפיע ישירות על הביצועים שלנו: במקרה של הרעלה, המוח שלנו לא מתבשל ואנחנו לא רוצים לזוז. נושמים אוויר צח, כברירת מחדל אנו מקבלים אנרגיה לרשותנו.

✨ 15) זהו כלל המפתח להצלחה. אלא לפעול, לפעול, לפעול. זה עתה למדת דרכים רבות להגדיל את האנרגיה. קח כמה מהם ופשוט לך על זה. אל תתנו למידע הזה להפוך לעומס חסר תועלת במאגר הידע שלכם. עכשיו או לעולם לא! יש לך את הסיכוי הטוב ביותר לשנות את חייך. אז תעשה את זה! עשה זאת כדי לחרפן את כולם, כולל עצמך! הפוך למציאות מה שהיה קיים רק בחלומות שלך!

שלום.

במוקדם או במאוחר מגיע הרגע שבו אנחנו בקושי מתעוררים בבוקר, קשה לנו לעשות כל עבודה ואנחנו חוזרים הביתה שבורים ועייפים.

המשמעות היא שרמת האנרגיה הפנימית של הגוף ירדה ועם הגיל זה מורגש יותר ויותר חזק. איך להגביר את החיוניות של הגוף, להוסיף כוח ואנרגיה כדי להרגיש שוב בפסגה, להרגיש שמחה ואושר, לעשות יותר ולהצליח תמיד? הרי רק מי שיש לו הרבה חיוניות הופך למצליח ומאושר, כלומר. רמה גבוהה של אנרגיה פנימית. במאמר זה תגלו הכל. אני גם אגיד לכם מי לוקח מאיתנו הכי הרבה אנרגיה, לאן זה הולך מאיתנו. אני מבטיח לך שמה שתלמד היום, לא שמעת מעולם, מעטים מדברים על זה. הגיע הזמן שכולם ידעו על כך.

למה להעלות את רמת האנרגיה הפנימית

אם רמת האנרגיה הפנימית שלנו נמוכה, גם הנפש וגם האורגניזם כולו סובלים. אנחנו מתעייפים מהר, מרגישים חוסר כוח ורק מחשבות ורגשות שליליים מחטטים בראשנו, זוללים את שאריות האנרגיה שלנו.

מסתבר מעגל קסמים שממנו, כך נראה, אין מוצא. אם לא נעשה כלום לאורך זמן, נרוויח בעיות נפשיות כמו דיכאון, התקפי פאניקה וכל מיני מחלות גוף.

לכן, אם אתם חווים סימנים של אנרגיה נמוכה במשך זמן רב, זה הזמן לקחת על עצמכם ולהגביר אותה. אחרי הכל, אתה רוצה להיות בריא ומאושר.

מהם היתרונות של הגדלת רמות האנרגיה שלך:

• החיוניות תגדל והיעילות תגדל;
• אתה תהיה בטוח יותר בעצמך;
• רצונותיך יתגשמו;
• לא תפחד יותר מקשיי החיים, ההתנגדות ללחץ תגבר;
• מחלות רבות ייסוגו ממך, הבריאות תשתפר;
• בעיות פסיכולוגיות רבות ייעלמו;
• תחוו רגשות חיוביים יותר, ותגיע תחושת סיפוק מהחיים בכלל.

ויש הרבה בונוסים כאלה.

אני חושב שאתה מבין למה אתה צריך להגדיל את האנרגיה החיונית שלך.

וכדי להבין איך להגדיל אותו, בואו נגלה לאן הוא הולך ומשאיר אותנו חסרי אונים.

הסיבות לירידה באנרגיה שלנו

ישנן סיבות רבות לירידה באנרגיה החיונית.

זוהי תת תזונה, הכנסת אורח חיים לא בריא, אקולוגיה לקויה, ישיבה ארוכה ליד הטלוויזיה ויומיומי. הרבה נכתב ונאמר עליהם. ואני לא אחזור על עצמי.

אני אספר לכם על אותם גורמים שמעט אנשים מדברים עליהם, אבל הם, למעשה, צורכים את חלק הארי מהאנרגיה שלנו, מה שאומר שאתם צריכים להיפטר מהם קודם. משוחררים מהם, סוף סוף תחזירו לעצמכם את רוב האנרגיה ותהפכו לבריא ובאמת. ואחרי שהתחזקתם, כבר לא תפחדו כל כך מהסביבה, או מהמתח, או מגורמים שליליים אחרים. שוכחים אותם, כי לאנשים רבים לא משתלם לדעת הכל, על חלקם פשוט לא נהוג לדבר. המערכת זקוקה לאנשים צייתנים. ואדם בעל אנרגיה חזקה נעשה חכם, חכם, ולכן אדם משוחרר מהמערכת. הוא שולט בגורלו. איך אתה רוצה להיות חזק או חלש, חופשי או עבד, זה תלוי בך.

צריכת אלכוהול

אנשים רבים חושבים שאלכוהול אינו מזיק כמו שהם כותבים עליו. אחרים מאמינים שזה, להיפך, נותן לנו כוח, אחרים בטוחים ששימוש מתון לא הורס את הגוף. כל הדעות הללו שגויות.

אלכוהול הוא רעל נורא שלוקח הרבה מכוחותינו, מדלדל את הגוף, הורס את המוח, שולל מאיתנו כוח רצון וחופש פעולה, הופך אותנו לבובות צייתניות. והוא עושה את זה בהדרגה, באופן בלתי מורגש עבור השותה עצמו, גם אם אתה רק שותה בסופי שבוע, מפיג מתחים אחרי העבודה. אנשים רבים מרוויחים משתיית אלכוהול.

בבלוג זה תמצאו מאמרים רבים בנושא אלכוהול. קרא אותם ותבין ו.

אם אתה רוצה להיות בריא לגמרי, למצוא אושר, אתה חייב להחזיר לעצמך את החלק הגדול מהאנרגיה שאלכוהול לוקח מאיתנו. אז תפסיק להשתמש בו אפילו במינונים קטנים.

מין לא בריא ולא נכון

מה זה אומר? הסקס עצמו בריא מאוד, מה שאומר שהוא נותן לנו כוח ואנרגיה, אבל רק בתנאים מסוימים שאתם חייבים לזכור.

אם אתה מקיים יחסי מין לעתים קרובות מאוד, מבלי לקחת בחשבון את מבנה האנרגיה שלך, אתה רק תאבד אנרגיה, לא תרוויח אותה. באיזו תדירות, עבור כל אדם בדרכים שונות, הכל תלוי במצב האנרגיה של הגוף, גיל, עונה וגורמים אחרים. מישהו יכול ורוצה להתאמן כל יום, אחר מספיק פעם בשבוע או אפילו פעם בחודש. כיצד לגלות את התדירות הנכונה של קיום יחסי מין? הכל מאוד פשוט. אם אתה רוצה סקס בלהט, אם הגוף מלא באנרגיה מינית ורוצה בדיוק את זה בעצמו, ולא אתה, עם המחשבות שלך, החדיר בו תשוקה מינית, אז אל תתאפק, תן לגוף שלך ליהנות ממין, ומתוך עונג אתה רק יגדיל את החיוניות שלך.

רק היום, כתוצאה מהשתחררות החברה, הזמינות של דוכני לילה אחד והצפת הוולגריות באינטרנט, בטלוויזיה, אנחנו מקיימים יחסי מין לא כשהגוף מבקש, אלא למשמע המחשבות המעוותות שלנו. או שאנחנו פשוט נאלצים לעשות את זה, אבל אנחנו באמת לא רוצים את זה. סקס כזה לוקח לנו את הכוח.

תסתכל על זונות לשעבר בגיל. הם מפחידים למראה, כולם נראים מבוגרים משנותיהם. כל אלה הם סימנים של אנרגיה נמוכה.

אבל מה אם בן הזוג רוצה סקס, אבל אנחנו לא רוצים את זה. כאן נכנסים לתמונה כללים אחרים.

ישנן טכניקות מין מסוימות שבהן אנרגיה אינה מבוזבזת, אלא נרכשת. עכשיו קל למצוא מידע על מין טנטרי וטאואיסטי. בקיצור, גבר לא צריך לאבד זרע במהלך יחסי מין, שני בני הזוג צריכים לכוון אנרגיה כלפי מעלה, וגם לתת לבן זוג. באופן כללי, סקס נותן אנרגיה לאישה, בעוד שגבר מאבד זרע כשהוא מאבד אותו.

כך שבמהלך יחסי מין, אנרגיה נצברת יותר מאשר אובדת, אתה גם צריך לעקוב אחר הכלל החשוב ביותר.

סקס חייב להיות מלווה אהבה.

אהבה היא הכל, היא זו שנותנת כמות בלתי מוגבלת של אנרגיה, לא משנה מה אתה עושה. סקס ללא אהבה שואב, שואב כוחות, גם אם נראה לך שזה הביא עונג. מדוע זה קורה הוא דיון ארוך נפרד. אתה יכול לקרוא קצת על זה במאמר זה.

גם סקס מעוות, סקס הומוסקסואל, אוננות ושאר סוגי מין שאתה לא רוצה לדבר עליהם, בעצם לוקחים אנרגיה במקום לתת אותה.

מעט נאמר על מין כאשר הם נוגעים בנושא של הגברת החיוניות והשגת אנרגיה. אבל זה כל כך חשוב בענייני האנרגיה של הגוף ששכחה מזה וקיום יחסי מין בצורה לא נכונה, אנחנו רק מערערים את הבריאות שלנו, במקום להיות בריאים ומאושרים יותר.

חוסר שינה ודפוסי שינה לקויים

לוח עבודה עמוס בתנאי חיים מודרניים מוביל לכך שלעתים קרובות אנו לא ישנים מספיק, הולכים לישון מאוחר וישנים מעט. והמוח העמוס ממשיך לעבוד גם בלילה, אנחנו ישנים גרוע, אנחנו חולמים על פרקים של אירוע מלחיץ בעבר. אין שאלה של מנוחה רגילה.

כיום, המעסיק מרבה לסחוט את כל המיץ מהעובד, הוא מקריב את עצמו למען עבודה כלשהי, אינו ישן מספיק ומנהל שגרת יומיום שגויה.

במוקדם או במאוחר, זה יוביל למתח יתר, למחלות של הנפש או הגוף.

כולם, כנראה, ראו מתי בסרט כלשהו משבחים את הגיבור על כך שהוא לא ישן בלילה, מבצע איזושהי חובה מקצועית. למשל, חוקר יומם וליל חוקר שרשרת של פשעים, תופס פושעים. אבל זה יפה רק בסרטים. למעשה, חוסר שינה ואי עמידה מתמדת בשגרת היום יונקת את כל האנרגיה מהגוף והופכת כל גיבור על לאדם ערפול וחולה.

כמובן, לפעמים, למען עסק כלשהו, ​​אתה צריך לא לישון. אל תיקח הכל כפשוטו. אבל אם משטר כזה מתרחש לעתים קרובות ומתמיד, זה בהחלט יוביל לתוצאות עצובות.

מעסיקים כיום מנצלים את מה שלימדו אנשים על נכונות היחס ההרואי לעבודה והקרבה של העובדת כלפיה.

חוסר שינה דורש הרבה אנרגיה, הגוף והנפש זקוקים למנוחה טובה. לחוקי הטבע לא ממש אכפת מחוקי החברה המודרנית.

לכן, אם אתה רוצה שהחיוניות שלך תהיה תמיד במיטבה, שינה את מספר השעות שנקבע. לאדם זה 7-8 שעות.

אבל זה לא מספיק רק כדי לישון טוב בלילה.

יש דבר כזה ביוריתם אנושי טבעי. אם, למשל, הלכת לישון ב-2 לפנות בוקר וקמת ב-10 בבוקר, הפרת את הביוריתם הטבעי, גם אם ישנת 8 שעות, כלומר איבדת אנרגיה. אם רק לעתים רחוקות יש לך משטר כזה, כמובן, אין מה לדאוג. אבל אם זה קורה כל הזמן ולעתים קרובות, אתה תאבד הרבה אנרגיה, מה שאומר שבמוקדם או במאוחר אתה פשוט תהייה חולה.

לך לישון בשעה 10-11 ותקום ב-6-7 ואז רמת האנרגיה שלך תמיד תהיה גבוהה, תרגישי מצוין.

ואין צורך לתפוס את זה כמשהו מיסטי ורוחני. התייחס למדיטציה כאל תרגיל שליטה רגיל בנפש. העיקר לעשות את זה נכון ואז התוצאות לא ימשיכו לחכות. הגוף שלך יתמלא בהדרגה באנרגיה ויהפוך בריא יותר ויותר. לפני שהאנרגיה הועברה לאגו, עכשיו היא תעבור סוף סוף לגוף. ולקרוא את המאמרים שלי.

כמו כן, כדי לעצור את האגו, נעשה שימוש גם ב-full in shavasana. באופן כללי, הרפיה היא השעיית הנפש, הסרת המתח, כאשר אנו נרגעים, מפסיקים לחוות רגשות רעים, והאנרגיה חוזרת אלינו.

לכן כל כך חשוב להיות רגועים תמיד ובכל מקום, לא להתעצבן בגלל זוטות, ולהתייחס לחיים בצורה פילוסופית. ואז לא נבזבז את האנרגיה שלנו על חוויות מיותרות. כדי להשיג זאת, זה מיושם בחיי היומיום. זהו מצב שבו הרגשות אינם מציפים אותנו, ואנחנו יכולים להסתכל עליהם מהצד, ובכך לשלוט בהם. כשאנחנו מקבלים מודעות, אנחנו מתחילים להסתכל על העולם במבט מפוכח ולא מבולגן ומפסיקים לעשות טעויות. כך אנו מחזירים את האנרגיה שלנו כל הזמן. אבל מודעות קשה להשגה סתם כך, מצב כזה מתפתח במדיטציה ומועבר בהדרגה לחיי היומיום.

כדי להגביר את החיוניות, חשוב מאוד במדיטציה ובזמן מפגשי הרפיה להרפות את הגוף היטב. כך מסירים את המהדקים והבלוקים הפנימיים שנוצרו כתוצאה מתפקוד לקוי של הנפש. הם אלו שאינם מאפשרים לאנרגיה החיונית לזרום בתוכנו, ומונעים מאיתנו כוח. ממיסים את הבלוקים על ידי הסטת תשומת לבך אליהם וצפייה בהם מהצד. תוכל לקרוא עוד על איך לעשות זאת ב.

אז, עשו מדיטציה, ותגדילו את כמות האנרגיה הפנימית, הכוח יבוא אליכם.

אחרי שלמדת מדיטציה, אתה יכול להגביר את האנרגיה שלך אפילו יותר, להיות אפילו חזק יותר, בריא יותר ומאושר יותר.

כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות האטה יוגה או תרגול צ'יגונג. ואתה לא צריך להשקיע בהם הרבה זמן. קבוצה קצרה של תרגילים, למשל, כפי שתוארה, אך מבוצעת כהלכה, מגבירה מאוד את האנרגיה הפנימית. יש גם טכניקות בטוחות ונפלאות שמגבירות את החיוניות, כמו מולה בנדה, עמידה על עמוד,.
נדבר עליהם במאמרים נפרדים.

ועכשיו בואו נסכם את המאמר.

כדי להגביר את החיוניות, להגדיל את כמות האנרגיה הפנימית, עליך להפסיק לשתות אלכוהול, ללמוד כיצד לקיים יחסי מין בצורה נכונה, לנהל אורח חיים בריא ולעקוב אחר דפוסי השינה. אבל הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק לחוות מחשבות ורגשות שליליים - להיות עצבני, לדאוג, לפחד, לקנא, לכעוס, עצוב וכו', כלומר. להפסיק לתת את רוב הכוח לאגו שלנו.

זכרו, הכל, או יותר נכון רוב המחלות, כמו שאומרים, מקורן בעצבים. אבל אתה לא יכול שלא לחוות אותם כל עוד אתה מזוהה עם הנפש ולא מכיר אופן תפיסה אחר, לא יודע מהי השקט של הנפש.

רק על ידי הסתכלות ממעוף הציפור, היכן חיה הנשמה, על המחשבות, הרגשות והרגשות שלך, תוכל להתבטל עם המוח שלך ולהפסיק להאכיל אותו באנרגיה שלך.

ואת זה אתה יכול לעשות רק במדיטציה.

זכור, אם אתה מסתכל על המוח שלך מהצד, אז אתה לא המוח, אתה משהו יותר. אתה הנשמה, מודעות אמיתית.

וזה הכל.

נתראה בקרוב חברים.

לצבור כוח ולהיות בריא ומאושר.

ובסופו של דבר, מוזיקה כדי לעודד, ולכן להעלות אנרגיה: