איך להגדיל חזה בבית? שיטות זמינות להגדלת חזה. כיצד להגדיל את השדיים של ילדה בבית: האם רשת כרוב ויוד יעילה, וכיצד "להגדיל" את הגודל חזותית

הגדלת חזה בשיטות עממיות. עשבי תיבול ומזון להגדלת חזה. תרגילים ועיסוי שיעזרו לחזה להיות גדול יותר.

לגברים יש נטייה ביולוגית לבחור בחברות עם חזה גדול. הרי היתרון האבולוציוני היה בנשים שיכלו להאכיל יותר ילדים. בחירה כזו, אדם דואג באופן לא מודע לרווחתם של הצאצאים. אבל מה אם הטבע לא העניק לך כבוד כזה? הגדלת חזה בבית, לפחות מבחינה ויזואלית, היא די אמיתית.

הגדלת חזה: מיתוסים ומציאות. תרגילי הגדלת חזה

קומפלקסים עקב חזה קטן עושים פלאים לנשים. רבים מוכנים להאמין במיתוסים מגוחכים על איך "ביעילות" ו"אפקטיבית" להגדיל את הגודל מבלי להיכנס מתחת לסכין. יש דרכים מהנות אבל לא יעילות:

1. לאכול בצק נא. לכאורה, שמרים יעזרו לבלוטות החלב לצמוח "בדילוגים". למעשה, השמרים האלה לא יגיעו רחוק יותר מהוושט.
2. תמיסת ציקוטה על וודקה. אבל רוש הוא צמח רעיל. "קוקטייל" כזה ביוון העתיקה הורעל על ידי פושעים שנידונו למוות
3. חרדל וחרדל. אם תחיל את הכלי הזה על החזה שלך, אז למחרת בבוקר תמצא את עצמך... לא, לא בתחרות מיס חזה, אלא במרכז הכוויות. ואז - אצל האונקולוג. טמפרטורה גבוהה מעוררת היווצרות של גידולים
4. חלב אם. לא לגמרי ברור על אילו דעות קדומות מבוסס המיתוס הזה. מאמינים שאם תצליחי לקבל חלב אם מאישה אחרת ולהכין ממנו משקה כלשהו, ​​זה יעזור לך להגדיל את החזה שלך.
5. תרגילים. בעזרת תרגילים ניתן לשפר את העור על החזה, לתקן את הצורה. אבל רק מפתחי גוף יכולים להגדיל באופן משמעותי את הגודל

ממה עשויות בלוטות החלב. דרכים קלות להגדיל את השדיים שלך

כדי להבין מדוע תיקון חזה ללא ניתוח כל כך קשה, אתה צריך להתעמק באנטומיה. יש צורך בשדיים כדי להאכיל צאצאים.

לכן, הוא מורכב בעיקר מבלוטות החלב. החלל ביניהם מלא ברקמת חיבור ושומן. אין כמעט שרירים בחזה. זה כמעט בלתי אפשרי לשאוב את החזה.

ישנן שתי דרכים מוכחות ומוחשיות להגדיל חזה בבית:

1. תלדי ותתחילי להניק. יגיע חלב, בלוטות החלב יגדלו, ואיתם יגדל השד.
2. לְהִשְׁתַפֵּר. מאמינים שעם כל קילוגרם חדש של משקל, השד גדל ב-20 גרם.

באיזה גיל השדיים מתחילים ומפסיקים לגדול?

השד מתחיל לגדול במהלך ההתבגרות. לכל בחורה יש תהליך שונה. אבל לרוב אנחנו מקבלים את הגודל הסופי של החזה עד גיל 17-18. לכן, ניתוח הגדלת חזה לא מבוצע עד גיל 18. שינויים קלים יכולים להתרחש עד 25.

במהלך החיים הבאים, גם מצב החזה משתנה. זה יכול לגדול לפתע עקב בעיות הורמונליות, עלייה במשקל או הנקה. בכל מקרה, אם בבגרות השדיים שלך גדלו ללא סיבה נראית לעין, עליך לפנות לממולוג.

האם ניתן להאיץ את צמיחת השד?

בנות כבר בגיל 12-13 לא יכולות לחכות שהחזה שלהן יראה "מבוגר". אין עדיין שיטות מוכחות רפואית להגדלת חזה בגיל ההתבגרות. אבל אם אמא מכריח אותך לאכול כרוב, אל תסרב.

בראש הפופולרי, יש אמונה שירק משפר את הרמות ההורמונליות. זה מקדם את הגדלת החזה. רבים מנסים הידרומסאז' - תנועות מעגליות עם סילון מים לאורך קו המתאר של בלוטת החלב.

זה ממש בלתי אפשרי לשתות כל תוספי תזונה או תכשירים הורמונליים לצמיחת חזה בגיל הזה!

תרופות עממיות להגדלת חזה

הרפואה המסורתית מציעה לנו כמה דרכים להגדיל את בלוטות החלב באמצעים טבעיים בבת אחת. הרעיון המרכזי הוא לספק לגוף חומרים הדומים להורמונים נשיים. ידוע שחזה אצל נשים גדל בהשפעת אסטרוגנים. חלק מהצמחים מכילים אנלוג צמחי של חומרים אלה - פיטואסטרוגנים.

הרפואה המסורתית מעודדת אותנו לשתות מרתחים של עשבי תיבול כאלה, למרוח אותם לתוך העור ולהכין טינקטורות. לא כל הבנות שניסו את השיטה הזו מדברות עליה יפה. החיסרון העיקרי הוא שאם בלוטות החלב גדלות בהשפעת התרופות הללו, ברגע שמסיימים את הקורס, הגודל הופך להיות זהה.

הגדלת חזה עם חמאת כשות וקקאו, שמן זית ושמן סויה

תזונה להגדלת חזה

דיאטת הגדלת החזה מכילה מוצרים מוכרים כבר עם פיטואסטרוגנים. הם נמצאים בתבלינים (חילבה, שומר), קטניות (סויה, עדשים, חומוס), דגנים (אורז חום).

האם מין עוזר להגדלת החזה?

נשים שמות לב שהחזה שלהן גדל לאחר סקס. זה לא אומר שעם חיי מין רגילים, החזה יגדל ללא הגבלת זמן. זו תופעה זמנית. זה נובע מזרימת הדם לאזורים הארוגניים במהלך העוררות. לפעמים השדיים מתנפחים בעת שימוש בגלולות למניעת הריון. אבל זו רק תופעת לוואי.

הגדלת חזה עם אקופרסורה

הרפואה הסינית מאמינה שעיסוי שיאצו עוזר להגדיל את השדיים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעסות מספר נקודות על הגוף מדי יום.

1. מתחת לעצם הבריח
2. גבוה מעל הפטמה, בין הצלעות השנייה והשלישית
3. מעל הפטמה, שם רק מתחילה העגלגלות של השד
4. בין הנקודה השנייה לשלישית
5. בבית השחי
6. בין הנקודה הקודמת לפטמה
7. ליד הפטמה, קרוב יותר לחלק החיצוני של השד
8. מתחת לפטמה
9. ליד הפטמה, קרוב יותר לחלק הפנימי של החזה
10. בין השדיים

• ישנם מכשירים רבים להגדלת חזה. כולם מבוססים על דבר אחד: עקרון הוואקום. מניחים כובע על החזה, שממנו, תחת פעולת משאבה, נשאב אוויר החוצה
• הדעות חלוקות בעניין זה. יש הסבורים שחשיפה לוואקום מעוררת חלוקה של תאי שומן, מה שאומר שהשד גדל.
• אחרים מאמינים ששיטה זו רק מותחת את העור ותורמת לצניחת החזה.
• כך או כך, לרפואה אין נתונים בנושא זה.

לכן, ישנן שיטות רבות להגדלת השדיים. אבל היעילות האמיתית מוכחת רק עבור ניתוח. זה מצביע על כך שאין תרופת פלא אוניברסלי. כל אחד צריך לבחור מתכון לעצמו. אבל הגדלת חזה היא לא הליך חד פעמי. אתה צריך לעשות את זה כל הזמן. ואפילו יותר טוב - שלבו כמה שיטות.

חזה קטן. האם ניתן להגדיל חזה ללא ניתוח? וִידֵאוֹ

האם כרוב משפיע על הגדלת חזה, וידאו

במאמץ לשפר את המראה שלהן, להוסיף אטרקטיביות, נשים מחפשות שיטות כיצד לגדל חזה. המהיר שבהם הוא השימוש בניתוחים פלסטיים. עם זאת, ישנן טכניקות שניתן להשתמש בהן בבית.

האם ניתן להגדיל את בלוטות החלב ללא ניתוח

הרצון לרצות גברים דוחף פעמים רבות נשים ונערות לפנות לניתוח הגדלת חזה. שיטה זו היא קיצונית ויקרה, אך היא עוזרת לפתור את הבעיה בזמן הקצר ביותר. עם זאת, הניתוח לא תמיד עובר חלק, קיים סיכון לפציעה. לכן, כיום נשים מנסות למצוא שיטות כיצד להגדיל את בלוטות החלב ללא ניתוח.

אם אתה רוצה להשיג תוצאות בחינם, מבלי לפגוע בבריאות שלך, מומחים ממליצים על הדברים הבאים: ספורט, תזונה נכונה, טיפול מתמיד בשד. במיוחד שיטות כאלה חשובות למתבגרים ולנשים שמניקות ילד במשך זמן רב. הליכי הגדלת חזה בבית ידרשו קצת מאמץ, אבל לא יגרמו לבעיות בבריאות ובמראה, אבל יביאו יתרונות מוחשיים לגוף בכללותו, יעזרו להגדיל את הנפחים.

שיטות הגדלת חזה

מומחים ממליצים על דרכים פשוטות להגדיל את השדיים באופן מציאותי וויזואלי, אותן תוכל לנסות לבד, מבלי לגרום נזק לגוף, בבית. צמחים רבים מכילים פיטואסטרוגנים, המסייעים לתת דמות נשית. על בסיס תמציות של פירות ועשבי תיבול נוצרים שמנים, מסכות, קרמים ומשחות להגדלת החזה. כדאי לאכול ירקות ופירות עם רכיב טבעי זה כדי לגדל חזה (חצילים, סויה, אגוזי מלך).

תפקיד חשוב בתהליך כיצד להגדיל את השדיים בבית ניתן לתרגילים גופניים. הם יחזקו את שרירי החזה, אשר ידגישו לטובה את גודל בלוטות החלב שלך. במספרה ניתן לנצל את הליך המזותרפיה. ההזרקות חודרות לעומק, כך שניתן לקבל עלייה מהירה. אם חשוב לך רק המרכיב הוויזואלי של השאלה, לבשי תחתונים מיוחדים שיבליטו חזותית את החזה.

מוצרים להגדלת חזה

נשים ונערות שרוצות להפוך את בלוטות החלב שלהן לאטרקטיביות בשיטות שמרניות צריכות לחשוב איך להגדיל את החזה שלהן ללא ניתוח. ניתן לארגן טיפול מיוחד בסלון יופי או בבית. ניתן למצוא מוצרים להגדלת חזה בבתי המרקחת. על המדפים מבחר רחב של קרמים המבוססים על מרכיבים טבעיים. אתה יכול להכין מסכות ומשחות להגדלה בבית. נהלים נעימים יעזרו לשמור על צורת בלוטות החלב.

איך להגדיל חזה בבית

התפקיד החשוב ביותר בקביעת גודל בלוטות החלב הוא תורשה. עם זאת, אם אתה יוצר תנאים נוחים מסוימים, אתה יכול לארגן הגדלת חזה בבית. כדי להשיג את התוצאה הרצויה, קומפלקס המורכב מהאמצעים הבאים יעזור:

• תרגילים מיוחדים קבועים להגדלת חזה;
• דיאטה רציונלית, הדרה של דיאטות קפדניות מדי;
• בקרת יציבה, שכן התכופפות מובילה לשדיים נפולים;
• לבישת תחתונים איכותיים;
• השימוש בהליכים קוסמטיים לשמירה על גמישות וגוון.

מוצרים

מזון להגדלת חזה יעזור לשפר את צורת הגוף שלך. כדאי לאכול את המזונות הבאים:

• כרוב. הכללת ירק זה בתזונה בגיל ההתבגרות תורמת לצמיחה של חזה יפה. למבוגרים, זה שימושי לשיפור תפקוד מערכת העיכול, ניקוי הגוף מחומרים מזיקים.
• אֱגוזי מלך. הגרעינים מכילים כמות גדולה של פיטואסטרוגנים, המשפיעים לטובה על הגדלת החזה. כדי שהמוצר יעבוד ביעילות, קוצצים את האגוזים, מערבבים אותם עם דבש. אכלו את הפינוק שהתקבל שלוש פעמים ביום. עשיר באסטרוגן ובחצילים טבעיים.
• מערבבים חלב עם 1 כפית. כּוּרכּוּם. קוקטייל חריף כזה נדרש לשתות לפני הארוחות כדי להגדיל את נפח בלוטות החלב. ממוצרי חלב, גבינה היא גם שימושית.
• דרך נוספת להגדיל את גודל החזה בבית היא להשתמש בזרעי פשתן. המוצר עשיר במספר רב של חומרים שימושיים להגדלת חזה בשימוש קבוע.

לְעַסוֹת

שיטה יעילה לשמירה על גמישות וטונוס היא עיסוי להגדלת בלוטות החלב. אתה יכול לבצע הליך כזה בעצמך בבית או ללכת לסלון מיוחד. עיסוי עצמי יכול להתבצע במספר דרכים:

• ללטף וללטף את השדיים בתנועות עדינות, רכות וחלקות. כדי לשפר את האפקט, השתמש בשמני עיסוי. ליטוף מתבצע בכיוון השעון, בצע לחץ עיסוי בכיוון מלמטה למעלה. כל מפגש של הליך זה אמור להימשך כ-15 דקות.
• לעשות מקלחת ניגודיות. טיפול חלופי במים חמים וקרים של בלוטות הדקולטה ובלוטות החלב, תוך ניסיון לא לגעת באזור הפטמה. השתמש בלחץ בינוני במהלך ההליך. זמן הטיפול בכל שד להשפעת הגדלה צריך להיות 2-3 דקות.
• לעיסוי, אתה יכול להשתמש במכשיר מיוחד - משאבת ואקום. כאשר המכשיר מוחל על החזה, מתרחשת זרימת דם, אשר תורמת להגדלת הגודל.

תרגילים לגמישות

פעילות גופנית שימושית גם להיווצרות של חזה יפה ונפח. השתמש בכמה תרגילים למיצוק השדיים בבית:

• עמוד ישר, הרם את הגפיים העליונות במקביל לחזה. הצמד את ידיך כאילו בתפילה. לחץ על כפות הידיים למשך 10 דקות. בצע את התרגיל 8 פעמים. כדור קטן שצריך להרים יעזור להגביר את היעילות.
• קח עמדת עמידה ישרה של הגוף. מתחו את הידיים קדימה, עשו תנועות שמזכירות שחיית חזה. עבור עומס כבד יותר, קח משקולות. חזור 8-10 פעמים, בצע 2 סטים להגדלת חזה יעילה יותר.
• מתחו את הגפיים הקדמיות קדימה, צמצמו את כפות הידיים לאגרוף. בצע תנועת מספריים עם הידיים שלך, תוך שהן מקבילות לרצפה. בצע את התרגיל במשך כ-10 דקות.
• שים את הידיים מאחורי החלק האחורי של הראש שלך, סגור אותם עם מנעול. נסה למשוך את המרפקים חזק יותר, תחילה קדימה, ואז אחורה. בצע 10 חזרות. ניתן לבצע את התרגיל בעזרת עוזר כדי למתוח את השרירים.

תרגילי חזה

תרגילים להגדלת החזה יעזרו לך חזותית להגדיל את החזה. הם מבוססים על סט של שכיבות סמיכה, שאמור להתבצע על ידי שינוי מרחק הידיים זו מזו. תרגילים כאלה אינם דורשים מיומנויות או ציוד מיוחדים. התחל עם שכיבות סמיכה קלאסיות. השלב הבא הוא לפזר את הידיים לרחבה ככל האפשר – כך תעמיסו יותר את החזה. לאחר מכן הורד את עצמך לרצפה עמוק ככל האפשר כדי לגעת בה עם עצם החזה שלך. לגרסה האחרונה של התרגיל הזה, מקמו את כפות הידיים שלכם קרוב זו לזו. אתה צריך לעשות 3 סטים של 30 תנועות.

סט תרגילים להגדלת בלוטות החלב

אימון פעיל בחדר הכושר או בבית יעזור לבעלים של שדיים קטנים. עוברים בהדרגה מהתנועות הפשוטות ביותר למורכבות ביותר, תיצור קבוצה של תרגילים להגדלת בלוטות החלב. אתה יכול לקחת את רצף הפעולות הבא כבסיס:

• התרגיל הראשון יהווה הכנה לעלייה. זה יחמם את השרירים, יביא את הגוף לטונוס. שבו עם הגב לתמיכה: כיסא עם גב או קיר יתאים. סדרו כך שעמוד השדרה והשרירים הסמוכים לא יחוו לחץ. חבר את כפות הידיים שלך מולך בגובה החזה. הפעל לחץ הדרגתי. שימו לב ששרירי החזה מקבלים מתח, כך שהחזה יגדל מהר יותר.
• עמוד בפתח, הנח את ידיך על המשקוף. בצע תנועות דחיפה כאילו אתה רוצה להזיז משהו. יחד עם זאת, שימו לב שהמתח הולך לעצם החזה, ולא לגב. לחץ על המפרק עם הידיים למשך דקה.
• שכב על ספסל התעמלות או משטח דומה, קח משקולות בידיים, לחץ אותן אל החזה. בזמן השאיפה יש לפזר את הגפיים העליונות לצדדים, תוך כדי נשיפה לחזור לעמדת ההתחלה. קצב זה מקדם את הגדלת החזה.
• לחיצת הספסל היא אחד התרגילים היעילים ביותר להגדלת החזה שלך. שכב על הרצפה, קח משקולות, לחץ על עצם החזה. הדק את שרירי החזה שלך, תוך התמקדות בתחושה זו, הרם והורד את הגפיים העליונות. תצטרך לעשות 3 סטים של 8 פעמים.

תרופות עממיות

שיטות עממיות טבעיות להגדלת חזה מבוססות על 2 תכונות של צמחי מרפא וחומרים: תכולת הפיטואסטרוגנים ושיפור זרימת הדם. בבית, אתה יכול להכין את הכלים הפשוטים הבאים:

• יוצקים 250 מ"ל מים לסיר, שמים בו כמה קונוסים של כשות, מעט אורגנו, מרווה וליליה. שים הכל על הכיריים, מרתיחים בחום בינוני במשך כ-6 דקות, ולאחר מכן תלול למשך שעה. אתה צריך לשתות מרתח להגדלת חזה לפני הארוחות, 3 כפות. ל.
• להכנת קומפרס יש להשרות פיסת בד בשמן אתרי שקדים או אשכולית. למרוח על אזור החזה, להשאיר למשך הלילה. בבוקר הסירו את הבד, שטפו את שאר התכשיר להגדלת החזה במקלחת.
• מרחו רשת של יוד על אזור החזה. תרופה זו נחשבת בטוחה, אך יש להקפיד שהיא לא תפגע בעור עדין.
• ניתן לעשות עיסוי חזה עם שמן חילבה. בצע את ההליך בבוקר ובערב.

קרם

תכשירים רפואיים וקוסמטיים מיוחדים להפיכת החזה למלא יותר עשויים להכיל הורמונים טבעיים, לשפר את זרימת הדם או לקדם את צמיחת רקמת השומן. ניתן לקנות קרם להגדלת חזה בבית מרקחת או במספרה. התרופות הפופולריות הן הבאות:

• גולם - מכיל תמצית גרדניה וקומפלקס ויטמינים. פעולת התרופה מבוססת על גירוי צמיחת רקמת השומן. הוראות השימוש אומרות כי ההשפעה מתרחשת לאחר 4 שבועות של שימוש בכל יום. כדי לשמור על התוצאה, אתה צריך למרוח את הקרם כל הזמן.
• אוולין - לתרופה יש הרכב עשיר, כולל תמצית שליה, שתעזור לשנות את גודל החזה מאפס לראשון בחודש. ההוראות מציינות פעולה מהירה עם שינויים שליליים לאחר תקופה של האכלה או ירידה מהירה מדי במשקל.
• צורת הרמוניה - תכונות הקרם מכוונות להגדלת בלוטות החלב בכמה גדלים, מה שמעניק להן צורה מעוגלת, גמישות וחכמה. זה ייקח קורס מלא של טיפול כדי לגבש את התוצאה של העלייה.

מִשְׁחָה

בנוסף לקרמים לבית מרקחת, ניתן להשתמש במשחה להגדלת חזה שהוכנה בבית. המוצרים טבעיים, בטוחים ויעילים. אתה יכול להכין את המשחה בעצמך לפי המתכונים הבאים:

• עבור המתכון הראשון למשחה שמטרתה הגדלת חזה, תצטרך את הדברים הבאים: יוגורט קלאסי - 60 גרם, ביצת עוף - 1 יחידה, שמן ויטמין E - 1 כפית. מערבבים את כל החומרים היטב. יש צורך למרוח את המסה על החזה, לבצע תנועות עיסוי. לשטוף במים לאחר 25 דקות.
• קח מלפפון טרי, מעביר אותו דרך פומפיה עם חורים קטנים. מערבבים את התמיסה שהתקבלה עם ויטמין E נוזלי (1-2 כפיות). מרחי את המשחה על אזור החזה בתנועות סיבוביות, מבלי לגעת בפטמות. שטפו את המוצר הביתי במים לאחר 25 דקות.

ויטמינים

תוסף יעיל יכול להיות ויטמינים מסיסים במים ובשומן להגדלת חזה:

• ויטמין A - יסייע לנערות ולנשים להחזיר את הגמישות של בלוטות החלב לאחר הנקה או תהליכים אחרים כאשר השדיים מתחילים לצנוח. היא תיראה בריאה ובכושר.
• ויטמין E הוא מרכיב חשוב מאוד לגוף הנשי, אשר לא רק עוזר לבלוטות החלב לצמוח, אלא גם אחראי לבריאות הרבייה של הגוף הנשי בכללותו. נמכר בבתי מרקחת בקפסולות ובנוזל.
• ויטמין C - מעודד יצירת קולגן. אלמנט זה, הנכנס לדם, עוזר להצמיח את החזה.
• שמן דגים - מכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות. השימוש בו ישפיע לטובה על הצמיחה של שדיים קטנים.

שמן

תמציות שמן טבעי של צמחים רבים נספגות בצורה מושלמת, מגבירות את עוצמת הייצור של הורמונים נשיים. אתה צריך ליישם אותם בתנועות עיסוי, הימנעות מהאזורים סביב הפטמה. אתה יכול לבחור את השמן המתאים להגדלת החזה:

• רוזמרין - הופך את האפידרמיס לגמיש ורך יותר;
• גרניום - משפיע על בלוטות יותרת הכליה, מסדיר את האיזון ההורמונלי, מקדם את גמישות העור;
• ylang-ylang - משפיע על הייצור והסינתזה של הורמוני המין הנשיים, מצעיר את העור;
• פצ'ולי - מפחית רופפות חזה, מחליק;
• ערער - עוזר להחליק סימני מתיחה, להפוך את האפידרמיס לגמיש.

מסכות

כדי לקבל חזה שופע ואלסטי, נסה למרוח מסכות להגדלת חזה בבית:

• מערבבים לעקביות אחידה תפוח מגורר, כף חמאה, אותה יש לרכך תחילה, ו-50 גרם דבש. שפשפו את ההרכב שהתקבל בתנועות עיסוי עדינות לתוך אזור החזה, השאירו למשך חצי שעה ושטפו את המסכה במים חמים.
• מרתיחים תפוח אדמה קטן, מועכים. מוסיפים למחית 50 מ"ל שמן צמחי, דבש (50 גרם) ושמנת (50 גרם). מערבבים את כל הרכיבים ביסודיות. מרחו את המסה על החזה, החזיקו 20 דקות, שטפו במים. לאחר מריחת המסכה יש לרכך את העור בקרם.
• מעבירים צנונית לבנה אחת דרך פומפיה דקה. מניחים את המחית שהתקבלה בבד גבינה כדי לנקז את המיץ. מוסיפים שמן צמחי (1 כף) למסה המסוננת, מערבבים הכל היטב. מורחים את התערובת באופן שווה על פני הגזה, מניחים את הבד על העור למשך רבע שעה. לאחר ההליך, לשטוף את שאריות המוצר, למרוח קרם לחות.

וִידֵאוֹ

איך להגדיל חזה בבית עם מתכונים, מוצרים, חליטות, קומפרסים

תשומת הלב שלך לרשימת המוצרים ולאמצעים אחרים להשפעה על גודל החזה. שדיים גדולים תמיד נחשבו כמעט לכבוד הנשי העיקרי. לכן, אנו מאמצים מתכונים של סבתא. ואנחנו משתמשים בשיטות עממיות כדי להגדיל את השדיים בבית.

כיצד להגדיל חזה עם תרופות עממיות

כמובן שלא ניתן להגדיל את השדיים על ידי תזונה נכונה בלבד. אבל כמה מוצרים באמת יהיו שימושיים מאוד בתהליך העבודה על חזה. שילובם עם חליטות מרפא, קומפרסים תקופתיים על החזה, עיסוי רגיל והתעמלות, אתה יכול להגיע לתוצאות מצוינות.

מוצרים להגדלת חזה

קודם כל, מדובר במזונות עתירי חלבון.

כלול בתזונה שלך כל מזון עשיר בחלבון ודל בשומנים לא בריאים (לא טבעיים). אכלו דגים לבנים לעתים קרובות (מולים, דיונונים, צדפות וכו') חלב, תה חלב, תה לינדן מושלמים למשקאות.

חזה גדול לא רק מסמל את הנשיות של האישה, אלא הוא גם קשור להערכה העצמית והביטחון העצמי שלה. מאמינים שחלק הארי של הגברים אוהבים נשים בעלות חזה גדול, ומחשבה זו גורמת לנשים רבות לרצות בעלות חזה גדול. לרוע המזל, זה רק חלום עבור רבים, ולכן הם נמשכים לכל דרך לא טבעית וטבעית של הגדלת חזה.

הסיבה הראשונה לשדיים קטנים יותר היא תזונה לא בריאה. אם יש לך חוסר איזון הורמונלי עם פחות אסטרוגן בגוף, אז גם גודל החזה שלך יהיה קטן. אצל חלק מהנשים, גודל חזה קטן הוא הפרעה גנטית. דל שומן, שימוש בכדורים לירידה במשקל, בעיות רגשיות ומחזור לא סדיר יכולים להיות הגורמים לשדיים קטנים.

אם את יוצאת מגדרך כדי להגביר את צמיחת השד באופן טבעי ותדאגי לגבי זה, אזי צמיחת השד תיפסק כי מתח יכול גם לעצור את צמיחת השד. נשים רבות מוציאות כמות עצומה של כסף וזמן על כדורים להגדלת חזה, כימיקלים וטיפולים; כל זה לא עובד ביעילות כמו שיטות טבעיות של הגדלת חזה.

אם אתה מחפש מידע אמין כיצד להגדיל את גודל החזה באופן טבעי, התרופות והשיטות הבאות יהיו שימושיות עבורך.

תרגילים להגדלת החזה

פעילות גופנית לא רק מגדילה את גודל החזה, אלא גם הופכת אותך לכושר וחזק מספיק כדי לבצע את העבודה היומיומית שלך עם מירב האנרגיה. במהלך האימון שלך, התמקד בתרגילים המוסיפים יותר כוח לגוף שלך (שרירים הממוקמים על החזה). התרגילים הבאים יוסיפו גמישות לשרירים ויגדילו את גודל החזה.

1. לחיצת חזה

תעשה לחיצת חזה. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות. הרגליים שלך צריכות להיות על הרצפה. החזק משקולות בכל יד. הרם את המשקולות כך שכפות הידיים והידיים שלך מונחות על הכתפיים. הטה את הסנטר לכיוון החזה, מושך את שרירי הבטן פנימה. הורידו מעט את המשקולות הצידה כך שהמרפקים יהיו מתחת לכתפיים. הזיזו את השכמות אחורה ומטה. ביצוע שלושה סטים של 15 חזרות באופן קבוע יוסיף יותר מוצקות לשרירי החזה.

2. שכיבות שמיכה

שלושה סטים של שכיבות סמיכה בשבוע למשך 15 חזרות לפחות כדי להשיג את התוצאות הרצויות.

3. דחיות

הנח את הידיים על הקיר ודחוף את הקיר. אל תכופף את הידיים. חזור על תרגיל זה לפחות 5 פעמים באופן קבוע.

4. קימה מכיסא

שבו על כיסא יציב עם כפות הרגליים מעט קדימה, כופפו את הברכיים והניחו את הידיים על משענות הכיסא. כעת הורידו את פלג הגוף העליון והרימו את הגב באיטיות. חזור על זה 10 פעמים ביום על בסיס קבוע.

דיאטה להגדלת גודל החזה

5. שומן

גודל שדיה של אישה נקבע על פי כמות השומן בגופה. לכן, נסה להוסיף שומנים חד בלתי רוויים לארוחות שלך, אך וודא שאתה לא מתעסק יותר מדי במזון שומני.

6. מזונות הממריצים ייצור אסטרוגן

בנוסף למזונות שומניים, אכלו דיאטות שמגבירות את ייצור האסטרוגן, מה שיכול להגביר את צמיחת השד. כלול שום, דלעת, שעועית מפוצלת, פולי סויה, שעועית אדומה, דלעת וחצילים בארוחות שלך. אכלו גם אפונה, שיבולת שועל, גזר, סלק, תפוחים, פפאיה, תמרים, דובדבנים ורימונים.

7. צנון

צנונית יכולה לשפר את זרימת הדם לרקמות סביב השדיים. אכילה קבועה של צנון יכולה להגדיל את גודל החזה באופן טבעי שכן לצנון יש תכונות עפיצות עשירות.

8. בננות

בננה היא מרפיית שרירים טבעית והיא גם עשירה במגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים וחומרים מועילים בבננות יעזרו להגדיל את גודל החזה אצל נשים באופן טבעי. עם זאת, נסה לאכול בננות בשלות סיביות במקום בננות בשרניות.

9. שייק ביתי

טוחנים בבלנדר ½ כף אבקת זרעי פשתן, ½ כוס יוגורט דל שומן ו-1 קיווי קלוף, קצוץ, ½ מלפפון קלוף וקצוץ, 1 תפוז קלוף וקצוץ, 1 כוס אשכולית ו-3-4 תותים. שתו את השייק הזה כל יום. השייק יעזור להגביר את צפיפות השרירים סביב המותניים, החזה והירכיים.

10. מוצרי חלב

מוצרי חלב עשירים בשומנים מסייעים גם להגדלת גודל החזה. לכן, הוסיפו חלב, גבינה, חמאה, גבינת קוטג' ויוגורט לתפריט היומי שלכם.

צמחי מרפא להגדלת חזה

11. Wild Yam

בטטות עשירות בפיטונוטריינטים המסייעים להגביר את ייצור האסטרוגן ולהגדיל את גודל החזה.

12. זרעי שומר

שומר הוא תבלין שמעצים את טעם האוכל. כלול קצת שומר בסלט הבוקר שלך כדי להגדיל את גודל החזה שלך.

13. חילבה

צמח זה מקרר את גופך באופן טבעי, מה שמאט את תהליך פירוק השומן ליד אזור החזה. יש לו גם חומר הנקרא דיוסגנין המעודד את צמיחת רקמת השד אצל נשים.

14. תלתן אדום

לתלתן אדום יש חומר תזונתי משפר אסטרוגן, כלומר פיטואסטרוגנים, הממריצים את צמיחת החזה אצל נשים. קח 2-3 פרחי תלתן אדום והרתיח אותם. כעת סננו את המים ושתו אותם כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

15. שורש שן הארי

שתו תה שורשי שן הארי מדי יום ותבחינו בתוצאות תוך פרק זמן קצר. תה שן הארי יש להכין ללא הוספת סוכר או חלב, כדי לא להוביל לעלייה בשומן הגוף.

16. Pueraria Mirifica

זוהי תמצית צמחים בעלת תכונות טבעיות לשיפור גוון העור וצמיחת השיער אצל נשים. זה גם מקדם את התפתחות השד.

17. עם פאלמטו

מלבד ריפוי דלקות שתן, דקל מסור עוזר גם בשיפור גודל החזה. לצרוך עשב זה באופן קבוע.

18. שמן נבט חיטה

מורחים שמן נבט חיטה מסביב לבית החזה ומעסים בעדינות במשך 15 דקות. זה מגביר את זרימת הדם לאזור השד וגם מקדם צמיחת רקמות.

19. שורש אלקמפן

שורש Elecampane הוא טיפול צמחי יעיל להגדלת גודל החזה בנשים.

20. גרגיר הנחלים - חסה עלים

גרגיר הנחלים עשיר בויטמין E, שהוא ויטמין חשוב להתפתחות השד בנשים. מוסיפים את עלי גרגיר הנחלים למים הרותחים. מסננים את המים ושותים אותם.

21. גדילן ברוך

הגדילן הקדוש מגדיל את גודל החזה על ידי השראת ייצור אסטרוגן. עשב זה גם מגביר את זרימת הדם סביב אזור השד, מה שיגביר את צמיחת הרקמות.

22. אנג'ליקה אופיסינליס

Angelica officinalis היא תרופה טבעית המווסתת את ייצור האסטרוגן אצל נשים ומסייעת להגדיל את גודל החזה בצורה טבעית. למי שאין לו חזה גדול עקב חוסר איזון הורמונלי, צמח זה יכול לשפר את צמיחת השד על ידי ויסות חוסר איזון הורמונלי.

שמנים ומסכות להגדלת חזה

עיסוי מגביר את צמיחת רקמת השד והופך אותם למלאים יותר. העיסוי גם מגביר את זרימת הדם לאזור השד ולכן השדיים מוכנים לקלוט את כל אבות המזון על מנת להגדיל במהירות.

23. שמן זית

השתמש בשמן זית כדי לעסות את השדיים שלך. לעסות בכיוון השעון למשך 10 דקות ולאחר מכן בכיוון השעון לעוד 10 דקות.

24. מותק

אתה יכול למרוח דבש גולמי על אזור החזה, או שאתה יכול לערבב דבש עם שמן זית חם כדי לעסות בעדינות על השדיים להגדלה.

25. מסכת בצל

בצל הוא משפר חזה נהדר זמין במטבח שלך. מערבבים מיץ בצל עם דבש וכורכום ומרח את המסכה על החזה מדי יום כדי לראות תוצאות נראות לעין. כאשר אתה מחיל מסכה זו, הימנע מלבישת פריטים הדוקים החוסמים את זרימת האוויר.

26. שמן שומשום

ניתן להשתמש בשמן שומשום לחיזוק שרירי החזה ולהגדלת השדיים. זו אכן מנהג עתיק יומין. עסו סביב השדיים עם שמן שומשום חם כדי לקדם את התפתחות השד.

מה אפשרי:

לבשי תחתונים שגורמים לשדיים שלך להיראות מלאים וגדולים יותר. נסה ללבוש תחתוני סמיכה, שיכולים לא רק להפוך את השדיים שלך למלאים יותר, אלא גם יכולים לשמור אותם מוצקים עם תמיכה מתאימה.

אכלו עוף ואגוזים באופן קבוע מכיוון שזה מגדיל את גודל החזה, אך שלבו את התזונה שלכם עם פעילות גופנית סדירה כדי למנוע הצטברות שומן מוגזמת.

מה אסור:
הימנע לחלוטין ממשקאות ממותקים, קפאין ושוקולד, מכיוון שקפאין יכול להפחית את ייצור האסטרוגן בגוף.

אל תשתמש בכדורי הרזיה כדי לרדת במשקל מהר יותר. גלולות אלו יכולות להשפיע על גודל החזה, ולעיתים גלולות אלו יכולות לעצור לחלוטין את התפתחות השד בנשים.

הימנע מלבישת בגדים צמודים שיכולים לחסום את זרימת האוויר לעור שלך.

שדיים גדולים הם כבר זמן רב נושא להערצה לגברים, ועל כך נשים מגדילות את החזה שלהן עם תרופות עממיות. נשים שנשללו מהטבע תמיד ניסו לתקן אותו. ניתוחים פלסטיים הופיעו רק לאחרונה.

הסבתות שלנו ניסו להגדיל את נפח בלוטות החלב בעזרת עירויים וקומפרסים שונים.שלל שלם מהם נוצרו. כל אישה יכולה לבחור את האפשרות המתאימה לעצמה כדי להפוך לבעלים של צורות מפוארות.

כדי לבחור שיטה להגדלת החזה, אתה צריך לדעת מה גורם לחזה לגדול היטב.

זה לא סוד שהאסטרוגן הוא הגורם העיקרי להיווצרות בלוטות חלב יפות. אבל חשוב מאוד לשמור על איזון הורמונלי.

בלוטות החלב מושפעות מ:

• אסטרוגנים. יש דעה שמכיוון שהאסטרוגן קובע את אופן התפתחות השד, אז כדי שהוא יגדל, צריך להגדיל את כמות ההורמון הזה בגוף האישה. כדי לעשות זאת, קח תרופות המכילות אסטרוגן או אנלוגי שלו. הדבר מסוכן מאוד לבריאות, שכן צריכה בלתי מבוקרת של תרופות הורמונליות עלולה לגרום בקלות לחוסר איזון הורמונלי, שעלול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות. הגוף של כל אישה מייצר אסטרוגן ככל שהוא צריך. ניתן להרוות בו את הגוף ללא פגיעה בבריאות באמצעות מרתחים וחליטות של עשבי תיבול המכילים פיטואסטרוגנים.

• לפרוגסטרון תפקיד חשוב לא פחות בהתפתחות השד. מדי חודש הוא מופרש בגוף. ניתן להגדיל ולייצב את כמותו באמצעות שימוש במוצרים המבוססים על צמחי מרפא.
• פרולקטין משפיע על צמיחת החזה מתחילת ההתבגרות ובמהלך ההנקה. זה גם תורם לעלייה ברקמת השומן, שממנה מורכב בעיקר השד. כדי לשלוט ברמת הפרולקטין בגוף, ניתן לצרוך עשב שנקרא חילבה.

הגדלת חזה בשיטות עממיות פחות יעילה מניתוח פלסטי.

לא סביר שניתן יהיה להגדיל את החזה בכמה גדלים בעזרת צמחי מרפא, אבל אפשר לשפר את מצב השד, להפוך אותו לאלסטי יותר, לגוון ולגדול במידה אחת. זה ידרוש מאמץ מרבי ויצטרך להשתמש בכל הסבלנות שלך. את התוצאה ניתן לראות אם אתה משתמש במתכונים עממיים באופן קבוע.

הסודות של סבתא

הגדלת חזה בשיטות עממיות כרוכה בשימוש בצמחי מרפא, שמנים אתריים והכנת תזונה נכונה. כלים אלו, בשילוב עם התמדה, ישנו את גודל החזה לטובה. ניתן להבחין בשינויים הראשונים רק לאחר חודש-חודשיים מתחילת הטיפול.

קונוסי הופ מכילים כמות גדולה של פיטואסטרוגנים. בגלל זה, צריכה קבועה של מרתחים מניצנים אלה יכולה לעזור להגדיל את גודל החזה.

אבל אתה צריך להיות זהיר עם זה. חלק מהנשים חוו אי סדירות במחזור לאחר הנטילה.

תרופת קונוס הופ קלה להכנה. יש צורך לשפוך כף קונוסים עם כוס מים רותחים. יש לשפוך את התרופה לתרמוס ולהתעקש במשך כשמונה שעות. אתה צריך לשתות אותו במנות קטנות 40 דקות לפני הארוחות.

מתכון זה מסוכן למדי, שכן שימוש במרתח של קונוסים כשות עלול לגרום להתפתחות מחלה כמו אנדומטריוזיס ולהוביל לתקלה במחזור החודשי ולהפרעה בביוץ. לכן, לפני שמנסים להגדיל את גודל בלוטות החלב בדרך זו, עדיף להתייעץ עם מומחה.

לינדן מכיל גם פיטואסטרוגנים, אך בריכוז נמוך יותר מאשר קונוסי כשות. בנוסף, הוא מאוד שימושי לכל הגוף ויש לו השפעה חיובית על מצב העור.

כדי להכין את התרופה, אתה צריך להרתיח כוס מים ולשפוך לתוכו כף של linden. המרתח צריך לעמוד למשך הלילה. שתו אותו בבוקר עשר דקות לפני ארוחת הבוקר. שתו את המשקה כל יום במשך חודש. לאחר תקופה זו, אתה צריך לקחת הפסקה של חודשיים.

עובדה מעניינת: לפני מאות שנים, בקרב בנות אצילות, היה משקה העשוי מטיליה פופולרי. מדי שנה במשך חודשיים, רבים שתו את התרופה הזו כדי לתמוך בצעירות וביופי.

סוֹיָה

לסויה יש גם תכונות של הגדלת חזה. הוא מכיל אנלוגים להורמון הנשי אסטרוגן. אלה הם מה שנקרא פיטואסטרוגנים. אתה יכול פשוט לאכול בשר סויה או לשתות חלב סויה.

שייק חלבון סויה עוזר מאוד - הם מכילים חלבון, ארגינין וגלוטמין, מנרמל את רמות הכולסטרול, מאיצים את חילוף החומרים. והכי חשוב בתהליך הגדלת חזה - לעורר את הגדילה והשימור של מסת השריר.

חִלבָּה

עשב זה נקרא לעתים קרובות נקבה, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של פיטואסטרוגנים. חילבה, בשילוב עם בטטה פראית, עוזרת להגדיל את נפח החזה במספר סנטימטרים.

ניתן להשתמש בכלי זה בשתי דרכים:

1. אתה יכול לערבב כמויות שוות של חילבה וטט בר ולהוסיף כפית מהתערובת לתה שלך. אתה צריך לשתות את זה בבוקר.
2. חליטת חילבה עובדת היטב. הם צריכים לנגב את החזה שלהם כל ערב אחרי מקלחת. לאחר מריחת המרתח, יש לשפשף את החזה בקרם לחות או קרם. להשפעה טובה אפשר להוסיף טיפה של ויטמין E לקרם.

נהלים אלה ישפיעו בצורה מושלמת על מצב העור של בלוטות החלב ויוסיפו מעט נפח בחלק זה של הגוף.

פלפל אדום

פלפל אדום ממריץ את זרימת הדם שבזכותו נפח השד גדל. תרופה עממית זו היא מאוד פשוטה וחסכונית, אבל אתה צריך להיות זהיר. המתכון אסור לנשים אלרגיות לפלפל אדום. כמו כן, לפני מריחת התרופה יש למרוח את הפטמות בקרם שומן. זה יגן עליהם מפני שריפה.

יש צורך לערבב פלפל אדום טחון עם שמן צמחי. יש למרוח את ההרכב על עור החזה, רצוי לנסות לא לעלות על הפטמות. לאחר מכן, יש לעטוף את בלוטות החלב בתחבושת חמה. אתה צריך לשמור על ההרכב על העור כל עוד יש לך מספיק כוח. אבל לא יותר מדי זמן, אחרת אתה יכול לשרוף את העור העדין של החזה.

תלתן אדום

תלתן אדום יעזור להגדיל את החזה ללא ניתוח. הוא מכיל איזופלבונים ונוגדי קרישה. חומרים אלו מווסתים את רמת הורמוני המין הנשיים. לכן תלתן אדום משפיע על מצב וגודל השד, ומאפשר לך להפוך אותו לגדול ויפה יותר.

כדי להגדיל את בלוטות החלב, מכינים מרתח מתלתן אדום. יש צורך להוסיף 2 כפות מהצמח לחצי ליטר מים. יש להביא את הסוכן לרתיחה ולהרתיח עוד חצי שעה. מחצית מהנוזל אמור להתאדות. יש לשתות את התרופה 1 כף. ל. שלוש פעמים ביום. אתה יכול גם לנגב את עור החזה עם מרתח.

שֵׁן הַאֲרִי

רבים מזלזלים בתכונותיהם של שן הארי, מחשיבים אותם כעשב נפוץ. אך לשווא. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים שימושיים רבים לגוף. מומלץ להשתמש גם לשיפור מצב החזה. נשים בגיל יכולות להשתמש במרתח של צמח זה כדי שהשדיים לא יצנחו.

לפני הכנת מרתח של שן הארי, יש לקטוף ולייבש את הפרחים הצהובים שלהם. יש לשפוך כוס מים רותחים על פרח אחד ולהתעקש במשך 20 דקות. יש צורך לשתות את התרופה על בטן ריקה. לשיפור הטעם אפשר להוסיף כפית דבש.

עיסויי חזה

לא רק תרופות עממיות מצמחי מרפא, אלא גם עיסויים יעזרו להגדיל את גודל בלוטות החלב. הם משפרים את חילוף החומרים ומאיצים את אספקת החמצן לרקמות.

זאת בשל השיפור במחזור הדם הנצפה במהלך העיסוי. יש צורך לעסות את בית החזה בתנועות סיבוביות למשך 10 דקות. אתה צריך לעשות זאת כל יום לאחר מקלחת הערב. לאחר העיסוי ניתן למרוח קרם לחות.

עיסויים עם שמנים אתריים כאלה עוזרים להגדיל את השדיים:

1. ילנג ילנג.
2. פאלוצ'י.
3. גרניום.
4. רַקֶפֶת.

שמנים אתריים אלה מכילים פיטואסטרוגנים. טיפה מכל אחד מספיקה. עם תנועות עדינות, אתה צריך לשפשף את השמנים לתוך העור. אתה צריך לבצע את ההליך במשך שבועיים, ואז לנוח באותה תקופה, ולאחר מכן להמשיך בטיפול שוב.

מהדקים בצורה מושלמת את עור החזה בעזרת מים קרירים. יש צורך להתחיל עם מים חמים, לעבור בהדרגה למים קרים. יש לבצע את החלפת הטמפרטורות 4-5 פעמים. הליך כזה יביא את בלוטות החלב לטון, יעזור להם להישאר אלסטיים יותר.

זה גם שימושי לעסות עם סילון מים. אתה לא יכול לעשות יותר מדי לחץ, אחרת אתה יכול לפצוע את החזה, אבל לחץ חלש לא ייתן שום תוצאה. המים צריכים להיות בטמפרטורה רגילה כך שההליך לא יגרום לאי נוחות.

יש לעסות את החזה בתנועות סיבוביות. משך עיסוי כזה לא צריך להיות יותר מ-10 דקות. ביקורות של נשים מוכיחות את היתרונות של כלי זה. סבטלנה, בת 27. "הייתי מאוד מורכבת לגבי הגודל הקטן של השדיים שלי. אין רצון ואמצעים להיכנס מתחת לסכין המנתח, אז אני משתמש בתרופות עממיות. עיסויים עוזרים מאוד בשילוב עם קומפרסים וקרמים. העור הופך אלסטי וגוון.

מתכונים מסוכנים

כמה תרופות עממיות עלולות לגרום נזק חמור לגוף. לכן יש להתייחס לעצות כאלה בזהירות.

לא כל המתכונים של סבתות יכולים לעזור להגדיל את החזה:

1. מיץ ציקוטה. אתה יכול למצוא הפניות להגדלת חזה באמצעות כלי זה. אבל עלינו לזכור שמיץ רוש הוא רעל. לכן, לא כדאי לבדוק זאת בעצמכם.
2. פלסטרים של חרדל. הוא האמין כי פלסטר חרדל יכול לעזור להגדיל את החזה על ידי גירוי זרימת הדם. המתכון הזה נפוץ למדי. אבל זה יכול לשרוף את העור ולגרום לדלקת. קיים גם סיכון לניאופלזמות, כולל ממאירות.
3. רשת יוד. זו שיטה מאוד מפורסמת. בכמויות קטנות, יוד בטוח ואפילו מועיל. אבל מניפולציות תכופות מדי ושימוש ממושך בתרופה זו עלולים להוביל לכוויות ולהתפתחות גידולים.
4. לא פעם אפשר לשמוע מסבתות שאם יש הרבה כרוב ובצק נא, החזה יהיה גדול ויפה. ההשפעה החיובית של תזונה כזו מוטלת בספק, אבל בעיות עיכול מובטחות. ביקורות של אלה שניסו את התרופות הללו על עצמם מוכיחות את חוסר היעילות שלהם. אולגה, בת 25 "כל ילדותי שמעתי מסבתא שלי שצריך לאכול הרבה כרוב כדי שהחזה שלך יהיה גדול. פעלתי לפי העצה ואכלתי. החזה גדל לגודל הראשון וזהו. כנראה שזה לא קשור לכרוב".
5. ישנה גם דעה שמזונות שומניים יעזרו להגדיל את החזה. קביעה זו אינה חסרת בסיס. אכן, מזון שומני תורם להגדלת נפח השד, אך יחד עם זאת, יתר הגוף יגדל. בנוסף, שימוש לרעה במזון שומני עלול לגרום למחלות רבות.

כדי לקבל את התוצאה הרצויה, אתה יכול לשלב מתכונים עממיים עם פעילות גופנית. הם מאפשרים לך לשפר את צורת השד, להפוך אותו לגוון ואלסטי.

היעיל ביותר הוא שכיבות סמיכה מהרצפה. אתה צריך לבצע אותם כל יום, לפחות שלוש גישות. למתחילים, עדיף להתחיל עם מספר קטן של חזרות, להגדיל בהדרגה ל-20 שכיבות סמיכה בסט אחד.

גם לחיצת הספסל עם משקולות ביד, לחץ בכף היד ותרגילים אחרים עוזרים היטב. עד כה, ישנם מתחמים רבים שיעזרו להגדיל מעט את החזה. אבל כדי להשיג שינויים כלשהם, אתה צריך להתאמן במשך זמן רב, בהתמדה ובאופן קבוע. ביקורות על אותן נשים ששיפרו את החזה שלהן בספורט מוכיחות שזה אפשרי. נטליה, בת 26 “אני עובדת כמדריכת כושר. באופן טבעי, אני עושה את זה באופן קבוע. כל הגוף, כולל החזה, במצב מצוין. לחזה אני עושה שכיבות סמיכה ותרגילים עם משקולות. גם לאחר לידת הילד, השדיים לא צנחו".

תרופות עממיות לא יתנו תוצאות מיידיות, כמו ניתוחים פלסטיים. אבל נשים רבות מעדיפות בדיוק דרכים כאלה להגדיל את החזה שלהן. איזה מתכון לבחור, כל גברת מחליטה לעצמה. העיקר לא לפגוע בבריאות.