ראשית, יש למרוח קרם הגנה. ואז לשכב בשמש. לאחר כ-45 דקות, מרחו עוד קרם הגנה. אנשים נראים יפים כשהם שזופים - השיזוף מעניק לעור זוהר חם, מחפה על פגמים ועוזר לדברים צבעוניים להיראות אקספרסיביים יותר. שיזוף יפה יכול להיות עסק מסובך - כדאי לדאוג מקרני UV, להימנע מכתמים כתומים מכוערים ולהיות מודעים לפסים בהירים. עם הידע שלך וראיית הנולד, אתה יכול להתגבר על כל מכשול ולקבל את השיזוף עליו חלמת. ואנחנו נראה לך איך לעשות את זה. בצע את השלבים הפשוטים האלה וקבל שיזוף זוהר תוך זמן קצר!

שלבים

תהנה מהשמש

    בחר את מקור ה-UV שלך.עבור שיזוף אולטרה סגול, שום דבר לא מנצח את השמש הישנה והטובה. אם העונה או מזג האוויר לא מאפשרים לך להשתזף, אז מיטת שיזוף היא אלטרנטיבה יעילה לאורך כל השנה לשמירה על גוון גוון מעט ברונזה.

    • דעו מתי להפסיק – עור שנראה יפה כבר לא יראה כמו עור אנושי אם תישארו ב"תנור" יותר מדי זמן.

  1. העניקי לחות לעור שלך.עור עם לחות טוב ישזף טוב יותר מעור יבש ומאובק. לפני שאתה מכין את העור שלך לשיזוף, בצע את הפעולות הבאות:

    • במקלחת, פילינג תאי עור יבשים ומתים על ידי ניקוי עדין של העור בעזרת מטלית, מטלית, קרצוף או חומר פילינג.
    • לחות לעור שלך עם קרם המכיל חומצה פירולידון קרבוקסילית (נתרן PCA). זהו מרכיב טבעי בעור האדם המסייע לשמור על בריאות האפידרמיס ופועל על ידי משיכת לחות מהאוויר.
    • מרחו רמה מתאימה של קרם הגנה על העור. אם יש לך עור בהיר, השתמש בקרם עם מקדם הגנה גבוה יותר מאלה עם עור כהה יותר. ללא קשר לסוג העור שלך ועד כמה אתה שזוף, השתמש תמיד בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 15 לפחות.
    • אם אתם הולכים לשחות, ודאו שיש לכם קרם הגנה עמיד למים או מרחו אותו שוב על העור לאחר שהייתם במים. אם אינך שוחה, מרחי שוב קרם הגנה לפי הוראות החבילה - בדרך כלל כל שעתיים.

  2. הקפידו להשתמש בקרם הגנה כשאתם משתזפים!אם את מתכוונת פשוט לשכב על החוף ולהשתזף כשעה, מרחי קרם עם מקדם הגנה של 4 עד 15, תלוי עד כמה סוג העור שלך בהיר וכמה את כבר שזופה.

    • אם אינך משתמש בקרם הגנה כשאתה משתזף, קרני UV עלולות להזיק לעור שלך גם אם אינך כוויות שמש!
    • השתמשי בשפתון באותו אופן שבו אתה משתמש בקרם הגנה. באופן אידיאלי, כדאי למרוח קרם הגנה בצל ולתת לו להיספג במשך 20-25 דקות לפני היציאה לשמש. אם יש צורך, יש למרוח שוב את הקרם לאחר הרחצה אם הוא אינו עמיד למים, או למרוח מחדש כל שעתיים לפי ההוראות על האריזה.
    • אם אתם שמים לב שהעור שלכם מאדים, התחבאו בצל - אתם כבר נכווים בשמש, ואם תמשיכו לאפות בשמש, זה רק יחמיר את הכוויה ויגדיל את הסבירות לפגיעה חמורה בעור.

  3. תהיו עירומים בשביל שיזוף טוב.אם אתה לא רוצה שיזוף מעוצב, לבש את בגד הים שאתה לובש כשאתה הולך לשחות! אם תלבשי את אותו בגד ים, אז יהיה לך שיזוף חלק ואחיד על כל העור עד לבגד הים.

    • תוריד את בגד הים אם אתה יכול. הדבר היחיד שעדיף על מינימום פסים בהירים הוא בלי פסים בהירים!

  4. מצא את מקומך בשמש.אתה יכול להשתזף בחצר האחורית שלך, על החוף, או בכל מקום שבו השמש זורחת. כל מה שאתה צריך זה קרם שיזוף, מים וכסא נוח או מגבת.

    • הנח את מיטת השיזוף או המגבת שלך במקום שבו השמש תפגע במלואה בעור שלך.

  5. זז כשאתה משתזף.תחשוב על עוף בגריל. כדי לקבל את אותו צבע ברונזה יפה, אחיד, אתה צריך לסובב. מלפנים, מאחור, הצדדים ומקומות אליהם קרני השמש לא תמיד מגיעות, כמו בית השחי. או לשכב על הגב יום אחד ולמחרת על הבטן.

    • אם אתה לא רוצה לשכב כל היום אבל עדיין רוצה להיות שיזוף יפה, ריצה ארוכה או סתם הליכה יכולה להיות חלופה. אז אתה לא רק תשתזף, אלא תשאיר את הגוף שלך במצב טוב כל הזמן. אום נאם נאם!

  6. הגן על העיניים שלך.גם הם עלולים להישרף. כאשר משתזפים, עדיף לחבוש כובע או פשוט לעצום עיניים מאשר להרכיב משקפי שמש. אור בהיר, הנופל על עצב הראייה, מגרה את ההיפותלמוס, אשר בתורו מייצר מלנין, אשר עוזר להשיג שיזוף עמוק יותר.

    קבל לחות!ודא שאתה שותה מספיק מים. מדי פעם אפשר לקפוץ לבריכה להתקרר. אל דאגה, זה לא יזיק לשיזוף שלך אפילו במעט. אל תשכח למרוח שוב קרם הגנה לאחר מכן.

    לאחר שתשתזף, העניקי לחות לעור שלך.השתמש בתחליב על בסיס אלוורה כדי להרגיע ולהעניק לחות לעור שלך. זה יעזור לשמור על בריאותו ולמנוע ממנו להתקלף ולהתייבש בשמש.

    למרוח שיזוף על העור

    1. היפטר מהשמש.אם העור שלך בהיר מדי או שאתה נשרף בקלות, או אם אתה רוצה למזער את הנזק לבריאות שלך, אז שיזוף עשוי להיות הבחירה הגרועה ביותר. לא תדע שנכווית עד שתשרפת את עצמך, והנזק כבר נעשה.

      עשה זאת בעצמך.ישנם מוצרים רבים של מותגים שונים שיעניקו לך שיזוף חלק ואחיד.

      • יש למרוח את הקרם או הספריי באופן שווה לפי ההוראות, תוך הקפדה על כיסוי כל העור. האפשרות הטובה ביותר תהיה תחליב שלא גורם להיווצרות קומדונים, כלומר כזה שלא יסתום את הנקבוביות.
      • אם אין לך זרועות סופר ארוכות או סופר גמישות, תצטרך לבקש מחבר לעזור במריחת הקרם על הגב שלך.

    2. תשכח מהדעות הקדומות שלך.בקר בסטודיו לשיזוף וקבל שיזוף אחיד. תוך דקות ספורות, הם ימרחו באופן מקצועי שיזוף עצמי על כל הגוף שלך.

      קרא מה כתוב על האריזה.קרא את הביקורות גם על המוצר הזה וגם על השירות לפני שאתה נותן כסף - התרחק משיזוף עצמי שיהפוך אותך לכתום.

    • אם נכווה מהשמש, הקפד להשתמש בקרם אלוורה. זה ירפא כוויות ויעניק לחות לעור שלך!
    • בעת השיזוף, הקפידו להתהפך על צדדים שונים כדי שלא יהיו כתמים בהירים על העור כשאתם לובשים את השמלה האהובה עליכם, הולכים לנשף או בדייט.
    • אלוורה מסייעת להרגעת כוויות שמש ולהיפטר מהן במהירות.
    • בעת שיזוף יש לוודא שהמשקפיים לא משאירים עיגולים סביב העיניים.
    • משתזף עירום? היזהר בעת חשיפה של אזורים חדשים לאור שמש ישיר. אתה לא רוצה להישרף "שם".
    • ניתן להשתמש באלוורה כתחליב לאחר שמש ו/או כטיפול מרגיע ומרגיע לכוויות.
    • מרחו יותר קרם על אותם אזורים שבהם יש אדמומיות. זה יעזור להם לשרוף.
    • תבלה מעט זמן בשמש בהתחלה, נניח 10 דקות ביום לעור רגיש. אם אין בעיות, אתה יכול להגדיל את זמן השהייה בשמש. במקרה של כתמים אדומים או גירוד, קחו הפסקה ואל תשתזפו במשך כמה ימים.
    • מרחו יותר קרם על הכתפיים, הפנים, האוזניים וכפות הרגליים, ואזורים שעדיין לא נחשפו לשמש.
    • עור בהיר? אל תשתמש בשמן תינוקות - אתה תישרף.
    • שפשוף חומץ על הכוויות יוריד את החום ויגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל זה ייתן לך ריח מצחיק. אז אל תשתמש בזה לפני שאתה הולך לפגישה, לדייט, נסיעה ארוכה במכונית חמה, או רגע לפני אינטראקציה עם אנשים.
    • אם אתם הולכים להשתזף בפעם הראשונה, אל תישארו בשמש יותר מדי זמן.
    • זה לוקח זמן, אז אל תצפה לראות תוצאות ביום הראשון.
    • אם אתה הולך על שיזוף מזויף, שהוא בטוח יותר ונראה כמו שיזוף אמיתי, מצא אחד שבהחלט לא יהפוך אותך לכתום.
    • לבשו בגדים שמראים את השיזוף שלכם. אם אתה לא שזוף, לבש ירוק כהה, כחול וסגול. אם יש לך שיזוף בינוני, לבש שחור או לבן כדי להדגיש את השיזוף שלך. אם השגת את גוון העור שאתה רוצה ואתה שזוף היטב, לבשי כל צבע.
    • אם אתה מקבל כוויות שמש, נסה להשתמש בשמן זית ויוד, או 100% חמאת קקאו, והישאר מחוץ לשמש במשך כמה ימים. זה יעזור בסופו של דבר לקבל שיזוף טוב.
    • אל תלך לסולריום! זה פוגע בעור ועלול לגרום לסרטן העור!

    אזהרות

    • זכור לשתות הרבה מים במהלך ואחרי השיזוף. אם העור שלך בוער, השתמש בקרם שמש כדי לקרר אותו, מכיוון שמקלחת עלולה לעקצץ אם אתה נכווה.
    • שימו לב לשומות, שינויים בצבע או בצורה.
    • כוויות שמש יכולות ללבוש כל צורה מקל עד בינוני. אם אתה מקבל כוויות קשות, פנה לרופא.
    • חשיפה ממושכת לשמש וחשיפה לקרינה אולטרה סגולה עלולה להוביל לסרטן העור, שהצורה הגרועה ביותר שלו נקראת מלנומה. בטוח יותר להשתמש בשיזוף עצמי. אם אתם רוצים להשתזף ולא מפחדים לכתום מעט, אתם יכולים להציל את חייכם.
    • ככל שאנשים הופכים מודעים יותר לסיכונים הבריאותיים הקשורים לכוויות שמש, הם עשויים להתחיל להבין שעור בהיר מושך לא פחות מעור כהה. תהיה עצמך ואנשים יקבלו אותך כמו שאתה, לא משנה באיזה צבע אתה.
    • מיטות שיזוף, כמו צורות אחרות של חשיפה ל-UV, יכולות להיות מסוכנות, במיוחד אם אתה משתמש בהן לפרקי זמן ארוכים.
    • שיזוף יומיומי לֹאטוב לבריאות שלך!
    • אם אתה נשאר בשמש יותר מדי זמן, אתה יכול לקבל מכת חום.
    • אל תיקח כדורי שיזוף. ישנם מקרים רבים של התגבשות של משקעים של חומרים מסוימים של טבליות אלה בעיניים. משקעים אלו עלולים להוביל לעיוורון.
    • אנשים עם עור חיוור טבעי אינם יכולים להשתזף היטב! במקום זאת, נסה שיזוף עצמי מעניק לחות. זה ייראה טבעי ולא יהיה כתום או ברונזה מדי.

הקיץ הוא העונה של רגיעה, כיף ושיזוף יפה. כל בחורה חולמת לקבל שיזוף יפה ואחיד כמו על שער מגזין. אבל, בסופו של דבר, שיזוף לא ניתן בפשטות, ללא עור שרוף, קילוף וכאב.

אנשים רבים שואלים שאלות כאלה: "מה צריך לעשות כדי שהעור יקבל גוון כהה וזהוב?" איך אתה יכול להגן על העור שלך מקרני UV מזיקות? כיצד למנוע הזדקנות מואצת של העור? והשאלה העיקרית: "איך להשיג שיזוף יפה ואחיד?" ישנם מספר סודות כיצד להשיג מטרה כזו, אספר לכם עליהם להלן.

מה זה שיזוף?

לְהִשְׁתַזֵף- שינוי בצבע העור (התכהותו) בהשפעת אור השמש. העור מקבל גוון כהה עקב מואץ ייצור מלנין, זוהי מעין תגובה הגנה של הגוף להשפעות של קרינה אולטרה סגולה. המלנין סופג קרינה אולטרה סגולה ומגן על רקמות בשכבות העמוקות של העור מפני חשיפה לקרינה.

5 כללי זהב לשיזוף מושך:


לפני שתתחיל להשתזף, תחילה עליך להכין את הגוף שלך. בפעם הראשונה, לפני שיזוף, להתקלחועדיף לעשות פילינג (פילינג תאי עור מתים), זה יעזור לשיזוף לשכב בצורה אחידה.

אל תמהרו ישירות אל השמש, מכיוון שאתם עלולים להישרף או לסבול מבעיות בריאותיות אחרות. לאחר הלבוש העור צריך להתרגל ולהסתגל לשיזוף אינטנסיבי, כבר ביום הראשון, להתחיל עם 10 - 20 דקותעם עלייה הדרגתית בכמות הזמן המבלה תחת השמש.

על פי הרפואה, מלנין מיוצר בעור למשך כ-50 דקות, כלומר. יותר זמן תחת השמש לא מומלץ. ההסתגלות רצויה למתיחה משבועיים עד חודש, תלוי בתדירות השיזוף.


בתהליך השיזוף, ובכלל, חשיפה לשמש, בין אם מדובר בנסיעה לעבודה ובין אם מדובר בחששות אחרים המצריכים את נוכחותכם בשמש, השימוש בקרם הגנה הוא חובה. יש למרוח שכבה עבה של קרם הגנה על עור חשוף לפני היציאה החוצה.

חשוב בבחירת קרם הגנה לשים לב לגורם מְקַדֵם הֲגָנָה ( שמש הֲגָנָה גורם ).

רמתו משתנה מ-2 עד 50. בהתאם לסימן, אתה יכול לקבוע את מידת ההגנה מפני קרינה אולטרה סגולה. SPF מסומן 2 - מציין את רמת ההגנה הנמוכה ביותר ובהתאם, SPF מסומן 50 - רמת ההגנה הגבוהה ביותר.

כידוע, ככל שהעור בהיר יותר, כך הוא דורש יותר הגנה, במיוחד עבור ילדים ובעלי שיער בהירי שיער ועיניים בהירות. במקרה זה, השתמשי בקרם עם SPF 50 - הוא יגן על העור שלך וימנע ממנו להישרף תחת השמש. כאשר מופיע שיזוף, ניתן להפחית בהדרגה את ה-SPF לסימן של 30, 20 וכו'. יש לציין שגם אנשים שזופים מספיק צריכים להשתמש בקרם הגנה, שכן קרינת השמש חסרת רחמים לכל האנשים.

שימו לב שיש לחדש את המריחה של הקרם כל 20 דקות. שימוש נכון בקרם לא רק יספק לך שיזוף אחיד, אלא גם יגן מפני ייבוש יתר של העור וקמטים מוקדמים.


יש להשתזף כאשר קרני השמש נמצאות בזווית אלכסונית כלפי הקרקע, הן אינן כל כך מסוכנות בגלל הפיזור הגדול יותר שלהן, בניגוד לקרניים הנופלות בזווית ישרה. כלומר, הכי הרבה הזמן המתאיםלשיזוף רך ואחיד, בבוקר לפני 11.00 ובערב אחרי 16.00. בתקופה שבין 11.00 - 16.00 לא מומלץ להיות מתחת לשמש בשיאה, זה מסוכן הן לעור והן לבריאות בכלל. במהלך הזמן הזה, נסה להישאר בתוך הבית או בצל, ולבש בגדים קלים ומכסים כדי למנוע צריבה של העור שלך.


כדי לזרז את תהליך השיזוף, צריך להכניס לתזונה מוצרים מיוחדים, שהחומרים שלהם מצטברים מתחת לעור ומתחת לשמש נוטים לייצר מלנין. אלו כוללים: גזר, אפרסקים, משמשים, מלונים, אבטיח, דלעת, ענבים, מנגו, קוקוס- מוצרים אלה יעזרו לך לקבל במהירות שיזוף יפה ואחיד.

אחת הדרכים היעילות ביותר היא לשתות כוס מיץ גזרמול החוף.

עגבניות ורסק עגבניות- מוצרים אלו מכילים נוגד חמצון כגון ליקופן, אשר משפר את ההגנה על העור ומעלה את רמת הפרוקולגן, אשר, בתורו, מונע הזדקנות העור, הופך אותו למוצק יותר מפני כוויות. שתו 50 גרם מיץ עגבניות ביום, יחד עם שמן זית, זה יעזור לכם לקבל שיזוף בטוח ועדין.

ויטמין סי. לפני החוף, אכילת מוצרים עם ויטמין זה תחסוך ממך פיגמנטציה מוגזמת של העור. נהדר למשקה לפני החוף תה ירוק עם לימון.

יוצאים לחופשה במדינות שטופות שמש, כולם חולמים על שיזוף מושלם של ברונזה זית. להשיג את זה לא קשה אם אתה עוקב אחר כמה כללים פשוטים. מי ששולט במאמר למטה ימצא עצות מגניבות כיצד להשיג אפקט מסוגנן של שיער מולבן מהשמש.

לאחר התייעצות עם מספר קוסמטיקאיות ותזונאיות, הכנו רשימת המלצות ופריצות חיים למי שמתכננת את החופשה באתרי הנופש בדרום ורוצה לחזור הביתה עם שיזוף קסום.

5. ציוד מגן - רק מבית המרקחת

מסנני קרינה ותרסיסים פרמצבטיים מכילים יותר מרכיבים טבעיים, וההגנה עליהם מפני ההשפעות השליליות של אור השמש יעילה יותר. בימים הראשונים לחופשה מומלץ להשתמש במוצרים עם אינדקס 30 SPF וכאשר השיזוף מתחיל להופיע ניתן לעבור לקרמים ושמנים מ-10 SPF.

4. לחוף הים - בוקר וערב

השמש ידועה כמגבירה את חסינות, עוזרת להילחם באלרגיות ווירוסים, והיא נוגדת דיכאון רבת עוצמה. עם זאת, זה שימושי רק בבוקר עד 11:00 ובערב אחרי 16:00. את הזמן שבו השמש בשיאה מומלץ לבלות בהליכה בצל, במשחקים משפחתיים, או לפחות מתחת למטריה רחבה כדי להגן על העור.

תמונה קודמת 1/ 1 התמונה הבאה

3. מול השמש

התמקם על החוף כך שהשמש תחמם את כפות הרגליים - ואז הקרניים ייפלו לאורך כל הגוף. כדי לא לסמא את העיניים, אפשר להרים מעט את הראש, ולהקפיד לשנות את תנוחת הגוף כל 5-10 דקות. לאחר החזרה מהחוף, התקלח קריר ומרחי תחליב לחות על הגוף - העור יבריק, והשיזוף יופיע בצורה אינטנסיבית יותר.

2. לאכול ירקות ופירות כתומים

אכלו אפרסקים, משמשים, שתו מיצי תפוזים וגזר סחוטים טריים. הם מכילים בטא-קרוטן, המקדם את ייצור המלנין, הוא זה שנותן לעור גוון יפה. מאמינים שגם חומצת האמינו טירוזין, שנמצאת בבשר אדום, טונה, שעועית, שקדים ואבוקדו, משחקת תפקיד פעיל בתהליך זה. אז אל תמנע מעצמך את ההנאה מארוחת צהריים וערב.

תמונה קודמת 1/ 1 התמונה הבאה


1. בחמאם - לניקוי והרפיה

אם אתה נוסע לטורקיה, הקפד לבקר בחמאם. כדי להשתזף באופן שווה, לפני הנסיעה הראשונה לחוף, יש לנקות את הגוף מתאי מת. לשם כך, לכו לחמאם הטורקי המפורסם - חמאם. עשה פילינג עם הכפפה של קזה, עיסוי בסבון והתכוונן לחופשה הטובה בחייך!

גוף מושך וברונזה נחשב לסימן ליופי ומשיכה מינית בתרבות המערבית, אבל זה לא תמיד טוב לבריאות שלך. בנוסף לשיטות השיזוף המסורתיות, ישנן מספר דרכים להשיג שיזוף ללא שמש שיעזרו לכם להגיע לשיזוף מהיר (ולפעמים בריא). תחליב שיזוף עצמי או תרסיסים הם האפשרויות הטובות ביותר למי שחושש שחשיפה לשמש מגבירה את הסיכון לסרטן העור. בעוד שמיטת שיזוף יכולה לגרום לעור שלך לזהור תוך דקות, היא משתמשת במנורות UV מזיקות שהיו קשורות לסיכון מוגבר לסרטן העור. למידע נוסף על איך להשתזף ולבחור את השיטה המתאימה לך.

שלבים

שיזוף טבעי

    בחר קרם או שמן עם מקדם הגנה נמוך.כדי להשתזף מהר, אתה צריך להשתמש בקרם או שמן עם מקדם הגנה נמוך, אבל אתה עדיין צריך להגן על העור שלך מפני קרניים מזיקות. בחר מתוך קרמים, תרסיסי אירוסול, שמנים וערפילים המכילים SPF.

    • באופן אידיאלי, בחר SPF של 4 עד 15, תלוי עד כמה העור שלך שזוף. אם אתם כבר מעט שזופים, תוכלו לבחור ברמת הגנה נמוכה יותר. אם זו הרחצה הראשונה שלך בקיץ, לכו על SPF 15 כדי לא להישרף.
    • לקבלת השיזוף הטוב ביותר, השתמש בתרסיס או בשמן. בשל המבנה המימי, המוצרים הללו הם הקלים ביותר להתפזר באופן שווה על פני העור. מורחים את התרסיס בידיים לאחר המריחה.
    • קרמי שיזוף פופולריים מגיעים מ- Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat ו-Mau Babe. ניתן למצוא אותם בבית מרקחת, בחנות קוסמטיקה או להזמין באינטרנט.
    • השתמשי בשפתון עם מקדם הגנה SPF 15. גם את השפתיים לא צריך לשזף. שפתיים יבשות וסדוקות אינן רק לא מושכות אלא גם כואבות.

  1. מרחו שמן טבעי על העור עם שיזוף בסיס טוב.אם את מעוניינת להימנע ממוצרים שנרכשו בחנות ואת כבר קצת שזופה, יש שמנים טבעיים שמושכים שיזוף ומעניקים לעור שלך זוהר זית. החל את זרזי השיזוף הטבעיים האלה לפני היציאה לשמש ושטוף אותם במים וסבון כשתסיים. מוצרים אלה כוללים:

    התהפך לעתים קרובות.כמו עוף בגריל, אתה צריך להפוך לעתים קרובות כדי להשתזף באופן שווה. אתה צריך להפוך רבע כל חצי שעה. התחל לשכב על הגב, ואז התהפך לצד שמאל, לאחר מכן לבטן ולאחר מכן לצד ימין. שנה את מיקום הידיים והרגליים לעתים קרובות כדי למנוע פסים חיוורים.

    חשפו את גופכם לקרני השמש הישירות.זז עם השמש על ידי הזזת המגבת או כיסא הנוח שלך כך שיהיו תמיד באור שמש ישיר. אם אתה לא רוצה לשכב כל היום, אתה יכול לעשות משהו בחצר, פשוט ללבוש כמה שפחות בגדים כדי שהעור שלך יקבל מספיק שמש.

    שוכב בחוץ מ-10 בבוקר עד 16:00.בעוד שרופאי עור בדרך כלל אומרים לך להימנע מהשעות שבהן השמש חזקה ביותר, אם אתה רוצה להשתזף מהר, השתזף בשעות החמות ביותר.

    להתפשט.אם את רוצה להשתזף מלא, אין ברירה אלא להתלבש בתחפושת של איב או אדם ולחשוף את גופך לקרני השמש. מצא חוף עירום או אזור פרטי (מגודר) בחצר האחורית שלך ותן לשמש לזרוח עליך!

    השתמש בסדין מחזיר אור או במגבת כדי למקד את השמש.טכניקה זו ידועה כבר שנים רבות, אך היא עוזרת לשפר ולמקד את השמש על העור שלך. ישנם מספר מוצרים מחזירי אור שיעזרו לך למשוך את השמש לגופך. שבו על מגבת רפלקטיבית או רכשו מסך מחזיר אור. הרכיבו אותו על המותניים והטו אותו בזווית של 45 מעלות עד שאור השמש יגיע לגופכם.

    השתמש בחפץ צף במים.מכיוון שהמים מושכים ומחזירים אור, שכיבה על או ליד מים תעזור לך לקבל כמה שיותר אור שמש. עלו לסיפון, נשכבו לאחור על רפסודה או מזרון אוויר, או שבו במעגל במים כדי לקבל כמה שיותר שמש.

    מרחו שוב קרם או שמן כל שעתיים או לאחר מגע עם מים.ודא שאתה תמיד מוגן עם שמן או קרם הגנה נמוך. אפילו מוצרים עמידים למים צריכים להיות מיושמים מחדש לכל מקרה.

    מרחי קרם לחות על בסיס אלוורה או קרם שמש טוב.העניקי לחות לעור שלך וקבע את השיזוף שלך עם קרם לחות.

    תבחר.שיזוף עצמי מגיע בצורה של קרמים, קרמים, ג'לים, קצפים, תרסיסים ושמנים. חברות מסוימות, כמו Neutrogena, L "Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins ו-Lorac, מייצרות שיזוף עצמי שזכו לביקורות טובות ממגזינים ואתרי קוסמטיקה.

    • לפי ההוראות, יש למרוח את הקרם או לרסס בצורה אחידה, ולוודא שכל פני העור מטופלים.
    • בחר תחליב לא קומדוגני כדי למנוע סתימת נקבוביות.

  2. שימו כפפות.מכיוון שאתה מורח קרם על כל הגוף עם הידיים, הם יספגו הרבה יותר קרם או שמן מאשר שאר הגוף שלך. קנה כפפות רפואיות חד פעמיות ולבש אותן בעת ​​מריחת שיזוף עצמי כדי שהידיים שלך לא יהיו כהות יותר משאר הגוף.

    • זרוק כפפות לאחר השימוש והשתמש בזוג חדש בכל פעם.
    • מרחו מעט קרם או שמן על הידיים לאחר שסיימתם למרוח את המוצר על חלקים אחרים בגוף. אתה רוצה שהידיים יהיו באותו צבע, לא כהות יותר.

  3. מחלקים בזהירות.הדבר הקשה ביותר בשיזוף עצמי הוא שהוא צריך להיות מופץ באופן שווה על פני כל פני הגוף. ייתכן שתזדקק לעזרה של חבר כדי לטפל באזורים שקשה להגיע אליהם, כמו אמצע הגב, כדי למנוע מהעור להיות כתמים וצבע.

    • לנוע בתנועה מעגלית בעת מריחת שיזוף עצמי כדי למנוע פסים.
    • קח את הזמן. אל תמהר לשיזוף עצמי כי סביר להניח שתחמיץ כתמים או כתמים. קח את הזמן שלך כדי לשפשף את התרופה במלואה.
    • אל תשכח אזורים שבדרך כלל נסתרים מהעין, כולל בתי השחי.

  4. יש למרוח כל יום עד להשגת גוון העור הרצוי.ניתן למרוח פעם ביום בבוקר להשגת הגוון הרצוי, אך ניתן למרוח שיזוף עצמי בבוקר ובערב כדי לזרז את התהליך. שים לב ששיזוף עצמי יכול להכתים את הבגדים והמצעים שלך.

שיזוף בהתזה

    גלה איך זה עובד.כמו קרמים לשיזוף עצמי, שיזוף בהתזה מכיל רכיב הנקרא דיהידרוקסיאצטון (DHA), שהוא מולקולת סוכר בת שלוש פחמימות המגיבה עם חומצות אמינו כדי לצבוע את העור. תרסיסי שיזוף הם בדרך כלל מרוכזים יותר, אולם יש למרוח אותם בשכבה אחת עד שלוש כדי להגיע לדרגת השיזוף הרצויה.

    בחר כלי.מומחים ממליצים לבחור מוצר עם אחוז DHA נמוך כדי שתוכל לבנות בהדרגה את הצבע. אתה תמיד יכול להיות אפילו יותר כהה, אבל ברגע שריססו אותו, אין דרך חזרה.

    קבע את מספר השכבות שאתה צריך.לאנשים עם עור בהיר מאוד, שכבה אחת של ספריי שיזוף תספיק ליצירת זוהר יפה. עבור אנשים עם עור שזוף או כהה, ייתכן שיהיה צורך במספר שכבות. פשוט קחו את הזמן והוסיפו פיגמנט לאט לאט כדי להשיג בהדרגה את הגוון הרצוי. הכי חשוב לא לשכוח שאסור להיסחף. דמוי עור כתום לא יהיה אטרקטיבי.

    פילינג את העור לפני הריסוס.הקפד להיפטר מכל התאים המתים והמחוספסים בשכבה החיצונית של העור שלך לפני הריסוס. בחרו בקרצוף פילינג נטול שמן עם חלקיקים קשים או גרגירים שיבריקו את העור. השתמש בליפה או מטלית רחצה במקלחת כדי לקלף את גופך.

    לכו לסטודיו לשיזוף או הזמינו איש מקצוע שיעשה את הטיפול בבית.שלא כמו קרמים לשיזוף עצמי, זה המקום שבו אתה צריך את עזרתו של איש מקצוע. תוכלו ללכת לסטודיו לשיזוף או להזמין איש מקצוע פרטי שיגיע אליכם הביתה ויתיז במקלחת. השיטה הראשונה היא הרבה יותר זולה, עם זאת.

עם תחילת ימי שמש חמים, נשים רבות חושבות כיצד להשתזף במהירות. זה לא מפתיע, כי שיזוף ברונזה אחיד הופך את העור ליפה להפליא. רבים מאמינים שככל שהם מבלים יותר זמן על החוף, כך הם ישתזפו מהר יותר. אבל זה בכלל לא המצב. אתה יכול להשתזף תוך פרק זמן קצר רק על ידי שמירה על כמה כללים ושימוש בכלים מיוחדים.

איך להשתזף במהירות בקיץ?

כדי להשתזף בקיץ מהר ככל האפשר, יש צורך לעשות אמבטיות רק ליד גופי מים: ימים, נהרות, אגמים. זאת בשל העובדה שלפני המים יש את היכולת לשקף קרני UV, מה שמשפר מאוד את השפעתם. אבל האם זה באמת כל מה שאתה יכול לעשות כדי להשתזף מהר יותר? לֹא! מי שרוצה להשיג גוון עור ברונזה צריך גם:

  1. הפעל - שחה הרבה, תעיף עפיפונים, שחקו כדורעף או עשו ספורט חוף אחר.
  2. קח בין 8 בבוקר ל-11 בבוקר ובין 15:00 ל-18:00.
  3. לשנות כל הזמן את מיקום הגוף, שוכב על החול, פונה לקרני השמש בכיוונים שונים.
קוסמטיקה לשיזוף

כדי להשתזף מהר ויפה, כדאי להשתמש במוצרים כמו מאריכים לשיזוף. יש למרוח אותם לפני שיזוף. הם משפרים את הצבע ושומרים על הגוון המתקבל לאורך זמן. האמצעים היעילים ביותר לעזור להשתזף מהר ככל האפשר בים הם:

  1. תַחלִיב שיזוף כהה של אוסטרלי גולד- יש לו גורם SPF, כך שהוא מפעיל את הסינתזה של המלנין, שיאפשר לך להשתזף במהירות, ומגן על העור מפני קרני UV.
  2. קרם מאיץ שיזוף קוסמטיקה של אוולין- הוא מכיל חמאת שיאה, ß-קרוטן ותמצית אגוזי מלך, הוא משפר את שיזוף הברונזה ומונע אדמומיות.
  3. תַרסִיס "כוויות שמש" מאת Nivea- כלי זה משפר את ייצור המלטונין, וגם מרכך את העור בצורה מושלמת.
  4. תַרסִיס Caribbean Gold מאת Sex Kitten- הוא מכיל תמצית אספסת, שממש מושכת קרני UV, סט של מפעילי סינתזת מלנין טבעיים ושמן המפ, בעל תכונות אנטי-אייג'ינג ולחות.

שימוש במאריכי שיזוף לאחר שיזוף הוא עוד דרך מהירה ובטוחה להשתזף. עדיף למרוח קרם על העור "אחרי השמש" מאת גרנייהאו לאחר מזור לשמש קלרינס. מוצרי קוסמטיקה אלו מרככים את העור, משפרים את הביטוי של כוויות שמש ומחליקים את ההקלה.

תרופות עממיות לכוויות שמש

כדי להשתזף בשמש מהר ככל האפשר, אתה יכול גם להשתמש בתרופות עממיות. עוזרים מצוינים בהשגת גוון ברונזה יפה הם גזר ומיץ גזר. מזונות אלו מכילים כמות עצומה של בטא-קרוטן. חומר זה מגביר את ייצור המלנין. לפני היציאה לשמש הפתוחה, פשוט שתו כוס מיץ סחוט טרי או אכלו סלט גזר, מגורר על פומפיה דקה, עם כל שמן צמחי.

למי שרוצה להשתזף במהירות, אתה יכול להשתמש בתרופה עממית כזו כמו שמן קפה.

מתכון שמן

רכיבים:

בישול

מערבבים קפה ושמן. יוצקים את התערובת לכלי זכוכית, סוגרים היטב ומניחים במקום חשוך. לנער את המיכל מעת לעת. לאחר 10 ימים, מסננים את השמן.

עם המוצר המתקבל, אתה צריך לשפשף את הגוף והפנים בתנועות עיסוי 30 דקות לפני הביקור בחוף. אם יש לך עור רגיש, אתה יכול להוסיף לו כמה כפיות של שמנת. השתמשו בשאר חומרי הקפה כקרצוף.