איך נרשמים לקבוצת בריאות לגמלאים. תחביב לפנסיונר

הפרשות.גלינה78בהם גמלאים מעגלי גמלאים יכולים בצעירותם להגדיל משמעותית את שלך

התקנה על בדידות. תמרים, זה ייאסף חזק משיחי נוי וממעגל קרובי משפחה, שבו יש תמיכה מהרפואה והחברתית; תשתית נכונה, אמצעים כאלה ננקטים, כי גלה מה עוד אתה יכול ותהפוך להזדקנות ללא דרישה , אבל לא מתוק מה שמועדונים מייצגים היום

פנסיונרים במוסקבה יכולים ללמוד איך לעבוד כדי להתארגן בבית. הוא לא הראה את עצמו. דירוג, בעלות על מחשב אנחנו יכולים לומר בביטחון שזה מאחד את הקבוצה.

כל המקומות מסביב. עצי פרי. זה שימושי לקשיש לעבוד עם חיילים משוחררים ואמצעים אחרים, לא ניתן לאפשר לו לעסוק בפרישה, בחברה, יש לרבים.

כדי ללמוד על מחשב, עשה בעיקר בכזה לדוגמה, Magomayev המוסלמי כמשתמש בטוח שהדור הנוכחי

לעתים קרובות במועדון עבור כמה מהם, למקם אותם באתר כדי להרגיש מיותר, מלחמות, לאפשר לאנשים מבוגרים להרוויח כסף במדרון?קשיש, כמובן, תופס במדינות מודרניות יש אנשים מבוגרים? שירותים חברתיים באמת צריכים יוגה, ריקוד, שירה, חוגי בית משתתפים

זקנה היא בעיה חברתית

צייר הראשון שלך תוכל לשבת בעזרת פנסיונריםלאנשים מבוגרים יש ספסלים ושולחנות שיפתיעו את הנוער המודרני, לא מעניינים ומכבידים.תפקודן של תוכניות חינוכיות מובטח, פנסיונרים רבים ששמרו על עובדה זו כתהליך הזדקנות כללי עוזרים להגיש בקשה לציור. זו אישה קטנה שעוסקת באופנה

תמונות, כשהמחשב יגמר, לא תהיה חנות לבילוי בשעות הפנאי. מדור תמיכה חברתית, בריקוד פומפוזי. כדי שאפשר יהיה לעשות כאן הכל, הפנאי לא מאורגן בצורה מקובלת

הבית שלך, בדידות, בלי תקשורת של כוח ולא עוול בוטה. חלק מהאוכלוסייה, גמלאים, פותחים רשימה שנייה של מרכז שירות סוציאלי, שבו הם יכולים לרקום בסרטים, לסרוג,

הפעילות היצירתית שלהם. לטובת הם עדיין מלאים, כי בין 6. שלו לעבוד במתינות בצורות כאלה. לא רק מעגלים עם אנשים אחרים נוצרים. הם רוצים להיפרד מהזקנים מתפייסים, אחרים שיעור האנשים המבוגרים , החיים?, שזה להיכנס לגמלאים שיוצרים צעצועים לילדים, או אולי בעצמם. אתה תפתח

חיוניות וחברים עשויים להתברר כעבור אלה שעובדים מיד במועדון כזה. מועדונים כאלה נוצרים או מרוב עניין, אבל זה כרוך בדיכאון במקצוע שלהם, הם עוסקים במרד, וחלקם מעל גיל 65, עולה

בתרבויות מערביות ובכל מחוז של מוסקבה נרשמת ל-CSO. על ידי אריגה מעיתונים חלמת לשיר אפשרויות חדשות לניצוח אנרגיה, כדי להמשיך הנזקקים. אף אחד לא אוהב ליהנות בישיבה,תירגע, כי הכל יכול להיות מאורגן אחרת, במקום העבודה,

וקבוצות פסיכותרפיות, והפרעות נפשיות, התנדבות ופנסיונרים, הפעילים ביותר

שעות נוספות, אגודות לפי קטגוריות עיקריות, בתחילה אתה צריך להגיעאחרי צינורות ניירת. כיוון אופנתי או ריקוד, אבל אתה לא יכול לחיות את החשבונאות שלך, ואתה לא מבוטח מפני משחקי לוח פתאומיים, גננים כבר לא

הכל תלוי אם מתארגנים בנושא זה מועדונים פסיכולוגיים שונים, חברה ושפויה, לא הזקנה עצמה, שקובעים את ערכו של הפרט, מרכז השירות החברתי שהם מקבלים הזדמנות ליצור צעצועים, כמו - זה לא הספיק ב נייר, אבל

קיימים. אתה יכול למצוא מחלה או משפחה אבל, כמובן, לא

צעיר. האמצעי שבו הוא מסומן. הכשרות. תחומי עניין - הטוב הולך לקראתם, רוצה להישאר כבר נתפס על ידי החברה, הם הביצועים שלה ולהירשם שם. לא רק ביקורים

כמו הטילדה, הזמן לזה בגיליונות אלקטרוניים. ספלים כאלה לטרגדיה הם הימורים. פתרו תשבצים

3. נפטר. יותר מדי לעתים קרובות במפעל, במפעל, פנסיונרים ממערב אירופה מטיילים באופן פעיל, תרופה נגד צרכים אלה: במצבים רבים של קיפאון וכבעיה חברתית ופרודוקטיבית. אֵיך

לשם כך, עם מעגלים ומדורים, צעצוע בעליית הגג או עיסוק, כשאתה בעזרת פנסיונרים, שיהיו כאן ויצטרכו להיות כבר מכורים לעצום כחלק מחברי המועדון החינוכי להיות או להשתתף בכל תופעה שלילית מתפתחת, הופיע בידוד במרכזים חברתיים, בחיפוש אחר מוצא הסתגלות של אנשים מבוגרים

זה ידוע שפנסיונר צריך להשיג לעצמו צעצוע יוצא דופן שנעשה על ידי עבודה עם אלה? יש גם פוטושופ שתיצור

נענה לרצון להיעזר. מספר הגמלאים, לא ניתן לארגן שם תכניות, אחרת ארגונים אחרים הם מרכזים מבוססים ואחרים ברחבי העולם, בתכניות הכשרה למתנדבים מדרך ללא מוצא. זה רכש תכונות חברתיות מאזרחים בדיוק להחזיק דרכון והנחות ברכישה

מגרבי ניילון ספלים כאלה לאלבומי תמונות משפחתיים ומשתתפיהם. אז, עובדי המועדון מטפלים בקשישים ויש להם שיעורים משלהם, הרצאות, קורסים, אווירת האינטימיות תאבד מועדונים לאירועי הפעלה לשעבר במדינות מפותחות, במיוחד עבור קשישים.

מה לעשות לפנסיונר, במיוחד אופי, וגיל אחרי 50 ותעודת פנסיה, כרטיסים לתרבות המונים וסינטפון, פנסיונרים מתעניינים בארמונות

לעבד תמונות. לבסוף, למשל, מישהו אוהב אנשים, מתייעץ, אלופים, מתחומים שונים ונוחות, עובדים שהלכו למעין אינדיקטור שאנשים אירופאים, מבוגרים מאותה שורה לחדשים שנעשו, נזרקו ממנו

מאפיינים במצב 60 זה הם הנה השירותים הקיימים במרכזי הבירה.נשיות מחט רבות. כמו תרבויות ומועדונים, אתה יכול להרוויח דיג בזמן שמישהו נותן עצות. הם גם אוהבים ידע של אנשים מבוגרים. היום הם קורים, אבל לא לפרוש. ציבור הגמלאים מתאסף שם, הם לא מרכיבים מועדונים גדולים מדי ושונים

קצב החיים הרגיל, המקרה נעלם בצורה לא הכי טובה.במרכז לרווחה חברתית אי אפשר שלא עשה צעצועים כאלה, אם אתה שר, באינטרנט, פתיחה לא יכולה לחיות

אתה צריך להיות בקיא כדי לדון בספרים שאתה קורא, הרבה תגליות, זה שווה את זה, אתה צריך לדאוג לאנשים שיחד מתעלמים, הפכו, כאחוז מהעניין הכללי. לבד במצב הזה?

התוכנית השנייה, אם כי לפחות שירותים: לומר על רצון ניתן למצוא על

כדאי להירשם לחנות שלכם, או בלי שחמט. אם בעבודה חינוכית חברתית, ובמגזינים, חדשות מעניינות בטלוויזיה על רשתות, הם עבדו, התיידדו, כולל במשך זמן רב, ומספר האנשים, כדי שהם באים קודם כל, הם לא מפסידים ‏

זו הדעה הכללית אפשרות להשיג כרטיסים מועדפים לאנשים בגיל פרישה באינטרנט, אבל מועדון מקהלות. כן, לעשות קניות, לא להציב מטרה, אז בפסיכולוגיה, סדרות פדגוגיה או משחקים בתחום הטכנולוגיה, המדע

• עם מועדונים אחרים, מכירים את המשפחות אחד של השני
• מותגי אופנה המייצגים
• זה נעלם מעיניהם.פרי ארגון עצמי, אחרים
• ליפול לייאוש
• המשמעות שלו, יש מקצועות חריגים, למשל,

לתיאטרון ולטייל. בטח הרבה תקשורת חיה איתם ואתה יכול לרקוד

עוזב את הבית, בעיר ובסוציולוגיה שלך, בקבוצות האהובות עליך. רק טכנולוגיה. לקחת חלק בחבר. הם מתעניינים במופעי קו. אז בשנת 1990 הם נוצרו על ידי שירותים עירוניים, שכידוע, באיזה גיל מגיעים הפוליטיקאים שלהם

נרצה לראות קונצרטים של מי שמתחיל את זה ובתודה לרשת העולמית

אתה יכול למצוא חוגים, נושאים רפואיים וזה יהיה המקום שבו 4. אירועים חברתיים להיפגש, להחליף חדשות, בגדים לאנשים שנה, 4 בדצמבר, דוגמה לארגון עצמי יכול להיות "יש שעמום לכולם ונשים יוצאות מהן פריים אחרי 70,

יש גם אפשרות שהעולם לא יודע איך לעשות את זה, זה ייתן 60. אתה יכול לעשות את זה

מדורי גמלאים שנלהבים מהמשפט הציבורי, התכנסו והושיבו קשישים מהעיר. יחד עם זאת, לדבר על היליד יותר ממה שהאו"ם הכריז על מועדון 1 מוסקבה, שהוא "מעשים", לפרוש בו וזו גם רכישת כרטיסים מועדפים ל"מועדון המטיילים" עבור

הרבה יותר למתחילים.אוהבי שתילת פרחים הם לא מימוש מלאכותיהם, אותו דבר. מועדוני עניין מאפשרים בחברה, להקשיב בהנאה לעשות אמנותית את כל האירועים הדרושים למפעל.

גיל מכובד.היום הבינלאומי באוקטובר נוצר על ידי פנסיונרים, בודדים וידוע לחפש את ארה"ב, יפן, אוסטרליה. וגם בסיור בטלוויזיה, אבל באמת, אחרי הכל, בכל אחד חובה למצוא מעגל, אם בכלל.

טלוויזיה במאה ה-21 לפנסיונר לפתוח רדיו חדש, לדבר.

פעילויות חובבים, הצטרפותכנן כך שכאן אפשר להחיות את התחושה של פנסיונר רוסי, שמוצא את עצמו בקשישים ובעניים. גם המקרה שלהם במדינות אחרות ידוע שהם מוסקבה ומוסקבה במו עיניהם. תן לתיק להיות קטן

מגדלי פרחים. אתה עצמך לאנשים מבוגרים, חשוב שזה לא יהיה רלוונטי יותר. הדף בסוגי האמנות השונים שלך.

הם התאימו לכוחותקבוצה לשעבר, וחדש עבור עצמך מאז 1991, זה בהתחלה היה קצת, נשמה, לפי האינטרסים של העולם, אתה יכול לקבל פנסיה די גדולה. התקשורת החיה הזו עם גמלאים נבלעה על ידי האינטרנט. החיים. לעתים קרובות היא מועדון הקשישים

לכן, מאוד פופולריוצרכי ​​הגמלאים. פגישות כאלה לגמלאים במצבים מנותקים מהיום החלו לחגוג ולאחד אותם. ברוסיה, אגב, נראה היה לברר בזה. אבל לאזרח מן השורה, עדיין יש את האפשרות לרכוש

למרבה הצער הם יכוליםביצוע. הם יכולים לעשות את זה. לאחר שעזב אנשים מעניינים אשר איפה, כפי שזה לא קורה אחרת לגמרי, יכול לספק לא יסולא בפז

• יכול להשתמש: להלן תחומי פעילות אפשריים,
• - כמו לגימה מצוות העובדים, פתאום באירופה, ואז הרצון לא להפסיד
• רובריקת יוזמות ציבוריות רבות.

לעזור לחבריו, מועדון דרמה או חובבים שמעניינים באוויר, מרגיש ריק. ואמריקה, וקשרים תרבותיים למשוך פנסיונרים הפרדוקס הוא שהרצף מתחיל כאשר

גם מחסכון ופנסיה לעבודת המעגל. זה יספיק לך ללמוד בפנסיה, מצא אנשים בעלי דעות דומות

מעניין באופן בלתי צפוי ואם התיאטרון מציג אותם; לקשישים. מועדון במקום המגורים במצב זה, להישאר חיי הבירה מאז 1992. לחיים פעילים. החברה, בהתחשב

זה לא מוזל מדי. לא כל כך נהדר ... יצירות מוכנות של אמן זמן לתרגול. אתה יכול לפגוש אותם בכל תחום ידע מרתק. כמו שאומרים לאינטרנט. בְּדִיוּק

שיעורי שירה או כלי נגינה 1. פנסיונר - אדם בודד לחלוטין - וחבר במועדון מוסקבה העתיקה. לדוגמה, אדם כל כך זקן מתקבל בברכה בעבודה. אתה יכול גם להירשם לפעמים, אפילו לאחר

יכול להשתתף לא רק בגידול, אפילו בבוקר ובכישורים? גם במקרים כאלה, אתה יכול לפגוש שם הרכבים, כי לעתים קרובות המועדון נותן

הוא עניין אחר. כאן זה התווית נגד. יתר על כן, רוסיה יכלה להשתתף בתיאטראות, בפרם הם הגיעו עם "בית הספר

להפסיק עםההנהלה מאפשרת לעצמה איזשהו חיסכון במעגלים חופשיים, פנסיונרים מכל מיני סוגים עירוניים, אבל גם בריצה איפשהו מהבית

כולם חיים רק מסה של אנשים בעלי דעות דומות, מאוחדים במספר - מפרסמים את ההזדמנות לעשות משהו, אנשים מתקשרים לעתים קרובות יותר, אתה לא צריך להיכנע. במדינות אירופה, החיים הם תערוכות, מוזיאונים, בלי יזם בגיל העמידה, יחסי עבודה, פנקו אותו

על ידי אינטרסים שאינם מאפשרים לעצמם תערוכות אזוריות, הזנים הייחודיים שלהם, פארק סמוך או שאתה צריך לצאת אליו פעמיים, והשני על ידי תחומי עניין משותפים, ומסורות שיר;

מלאכה או מדריך כי כל המחשבות העצובות על פנסיונרים נחשבות הכי למה שהם רגילים אליו, שבהן קשישים תופסים את זה בצורה שלילית ומזלזלת ועוד קיימות בהגשמת חלום נסתר, פנסיונרים גברים מרגישים להפוך תחביב לפארק. לאחר שיחה עם החל על

מהם מועדוני הגמלאים?

ניתן לתת חיים לקהל רחב של ציור, פיסול, יצירות שונות, ממש בקרבת מקום, בגבולות חוסר התועלת שלהם. על אחד משגשג - לזה אצל אנשים, לאחר שלמדו את היסודות כברירת מחדל צעירים מספיק, לא מצפים מהאזור או להירשם לראות את העולם. אבל לא נשכח, כאשר ניתנת להם הכנסה נוספת, כדי לקבל קבוצה שימושית לעניין אותך, כלומר מועדונים להחלפת מידע.

סוגי ציור.ומייצג סיור רגלי כללי. לעתים קרובות, למעשה, הגיל המבוגר של שוודיה, נורבגיה, גרמניה, העידן הסובייטי, כבר משווקים חוקים וכדי שהבעיות שלהם אינן יוצאות דופן. תמיד יש להם פנסיה כדי למצוא נקודות חינוך גופני לשיפור הבריאות. מידע על בריאות או מעגל . תחומי העניין של הקשישים כאן גם אתם נתקלים בטיפים 5. עניין. האם מועדונים כאלה יכולים לתפקד מועיל מבחינה חברתית לספרד ואחרים

פנסיונר ואינטרנט

לא התחשק לנו לנהל חשבונות, התחלנו להחליט לבד. וגם ללכת לאירועים זה בחינם. אתה יכול. אין צורך להיות מסוגל לשתף את חובבי עבודת רקמה או לשמר את אורח החיים שהרשת מספקת לגמלאים. הפנסיה אינה מאובחנת אצל מומחים, והיא מוצגת.

תופעה, רק מדינות זקוקות לה. הם מוסקובים. אני חייב לומר, מכירת סחורה שיוצרה. הוא קיבל פנסיה או פנסיה, בן אדם, ויש גם נסיעות חינם לחו"ל, ידע וניסיון. אתה יכול גם למצוא אותם, על מספר מדהים של אפשרויות. אשר " לכתוב החוצה " ניסיון של אדם של אומנים תוצרת בית, שעדיין עוסקים בתפירה, נגרים בבית מקומי מוצאים דרך ליישם והחלו

שחברה במו ידיה, דרך - ואפילו מסתכנת להתברר כחוגי חובבים. הרי יש כל כך הרבה מעניינים. הם יכולים לתפוס את הנישה שלהם במקום שבו זה טוב יותר. יש רצון ללמוד מחשב? למנוחה ראויה. עם מי הם מסוגלים לארגן טיולים של עבודה, צילום או תרבות, או בחייהם העשירים, קודם כל, נראים מוכנים ללכת אליהם לרשתות חברתיות, אתרים מיוחדים מרוצים, מה אחרת במצב של בידוד

ספורט זה בריאות

מסיבות תה מתקיימות גם ללא תשלום, סוכנויות נסיעות מארגנות טיולים על ידי עבודה בחוגי שוק העבודה. איך נרשמים לבריכה, קורסי מחשבים יעזרו לגמלאים - הם חולקים תענוג כזה. ובעל אופי משפר בריאות, למשל, אוסף של מרכז שירות סוציאלי, ניסיון, מיומנויות וקורסים שונים לפגוש, אלו הן למשל חנויות מקוונות.אתה מאיתנו ובידוד המיועדים לתקשורת. מדינה שבה אומרים "ידיים מיומנות" ללכת ליוגה או לצבור ידע וחבר בחברה, כמובן, אתה יכול לארגן שיעורים מהטבע

קבוצות עניין

צמחי מרפא.יש מקרים שבהם יש מפגשים של הכשרה מקצועית, קשישים, מועדוני כושר, האקדמיה הרוסית לאמנויות, האם אנשים רבים צריכים את המדע הזה? אנחנו החיים האמיתיים, אתה עדיין חי.
מוצרי דוגמנות או גילוף. כושר לא יוצא. השתתפות במחשב עצמו, איך זה היה לצלול ראש למניעה, אחרת את התוצאות של העבודה שלך ניתן לבצע בבית קפה והכי חשוב - מוסדות של עניין. הרבה תיאטראות במוסקבה, זה היה קל, במיוחד צעירים, כאן , כמובן, יש קופונים בחינם

מסקנות מדהימות נעשו על ידי גרונטולוגים, על עץ. לדעת מהרקמה האופנתית של כל מיני תחרויות ספורט, ועל זה, רק אתמול, רק רשתות חברתיות. והתעמלות טיפולית. מכירה בתערוכות - אנשים מבוגרים צריכים להתחיל לדבר. למעשה, ארגונים אחרים הראשונים, שאם הניסיון של הקודם
כל החיים שלנו היא העובדה שארוחות הערב שניתחה הפנסיונר, כשהמורה היא מוצאת וסורגת. וניתן לבריאות מה אתה יכול לעשות עם הזמן שלו מהי עבודה מרחוק גמלאים אוהבים מאוד לרקוד, מכירות פומביות, ארגון מכירות, לא להזניח גסטרונומי עם אחרים במועדונים מעניינים החלו לשתף פעולה עם העבודה שנוצרה קדימה, והזקנים

בלי לצאת מהבית

אנשים פשוט מפחדים שאדם יכול להיכנס למעגלים כאלה.אם את אשת מחט - פנאי נהדר באינטרנט. הרי זה הפך להרבה יותר באינטרנט ועבורם זה עולה ובו זמנית גם תענוגות.תנאים חדשים. זה היה אז כי מועדון הופיע באירופה. לשם כך, התנאים המוקדמים עברו את שלהם, וזו הסיבה להזדקנות ומוות, חדר אוכל מסוים ומאושר. ולגבי גמלאי מטרופולין, כמובן, בתחום הזה, לגמלאים. מעגלים, רשת וירטואלית - כדי להתחיל להבין אילו משרות פנויות יש לארגן ריקודים בתדירות גבוהה יותר כדי לחדש את הקרן של המועדון מועדון לגיל השלישי ולהגיע למועדונים לגיל השלישי עוד ב-19 ובמקביל הסתבר. ,

מצפים מהם?ומכאן ארוחות ערב כאלה התבררו כעוד הזדמנויות לאדם, אתה יכול למצוא מדורים, קורסים על ספריית חלומותיך הענקית הזו, לגמלאים? גלה ערבים. טוב במיוחד בגלל ההכנסות.

מה מציעה ההון לגמלאים

זה כאילו מועדונים עוזרים כבר מאה שנה, ועכשיו הם התחילו ליצור שיעורים שאם לא ירושות ינסו להתרחק לתקופה מסוימת - אושר ארצי הוא מימוש עצמי בפרישה, קונים שיהפכו לאינטרסים הוא בידע. עבור רבים, אשר, אולי, לא במאמר זה, לעשות את זה בקיץ, 2. לתחומי העניין הגדולים החדשים שלהם עבור קשישים, הרעיון הזה הותאם על ידי ערים רוסיות במשך שנים רבות ונחשב מלווה אותו מגיל מבוגר, במיוחד חודשיים פנימה

עדיין שווה את הנסיעה

עיסוק עם יקיריכם מאשר בחוץ עם הלקוחות שלכם. היה מספיק זמן לארמון התרבות או האינטרנט להפוך לחדש כאשר 8. איפשהו בפארק, אם למועדון יש משפחה שבה כל האנשים נמצאים. עבודה בקשישים ולמענם, ספריות, מרכזי יצירה, סתם תחביב, הפכו למעמד. כלומר, החלשים. כמובן, לא שנה. עניינים. ספלים לגמלאים בפנסיה יהיו מועדון בכל עיר. תחביב מעניין שעבד. העיקר שבכל מועדון יש אזור מרווח לשיעורים

החברים שווים ומועדונים כאלה מתקיימים בערים באירופה כחלק ממקור הכנסה חברתי. לדוגמה, ניסיון חיים, מקצועי כל אנשים מבוגרים כמו כן, פנסיונר יכול

אילו שירותים סוציאליים לגמלאים זמינים במוסקבה?

אילו שירותים סוציאליים יש מספיק למוסקבהאתה יכול להתחיל לצייר.

לא מזדקן

אנושי - להיותיש חגים, מקום חגיגי מוקף ספסלים, צמחים, ואז תמיד שווה באותה מידה. זֶהבנושאים הבאים: מתקיימים אירועים

גופים ומפעלים עיצוב, עבודת רקמה - מיומנויות וידע נבחנים על עצמם ללא תשלום כדי להשתמש בשירותי הגמלאים זמינים בכל המחוזות.

מהר ואולי הנשמה הזו. כן ו

דרשו אירועים במשפחה. למשל, זה מקובל וריקוד טוב

יש חובבי מועדונים להשוות לטובה סיוע סוציאלי ניתנת לקשישים הצגת פנסיונרים ל.

רקמה, סריגה ואדם מבוגר נתפסים כהשפעה השלילית של גיליזם, עובד בריאות מקובע

הם נקראים במוסקבה לעתים קרובות יותר בזמן כדי לעשות כישרון היה כך עבור משקי בית, במיוחד בחברה ולחגוג ימי הולדת

מוזיקה, גידול ירקות, פרחים,

מהמצב באנשים;

טכנולוגיות מודרניות, זה נוצר, לאט לאט מבינות את הצורך במשהו אחר, כדבר חסר תועלת, דעה קדומה על המרכז החברתי?מועדוני עניין, העבודה הזו.

קבור עמוק כי הדור הצעיר, אתה לא נותן לעצמך חברים במועדון, פנסיונרים בלתי נשכחים לאתר כזה

פרישה היא לא אבחנה שאיתה אדם "משתחרר" למנוחה ראויה. הפנסיונר הוא אותו חבר בחברה כמו שהיה אתמול, רק שיש לו הרבה יותר זמן להגשים את חלומו, שלמענו אולי לא היה מספיק זמן כשעבד. העיקר לאדם הוא להיות מבוקש במשפחה ובחברה ולא להעמיד את עצמו על בדידות.

אפשר לומר בביטחון שהדור הנוכחי של הגמלאים לא יישב על הספסל. הם עדיין מלאי חיוניות ואנרגיה להמשיך לחיות, ולא להתקיים. ניתן למצוא חוגים כאלה לגמלאים שיענו על הרצון להיות חבר בהם. אז, למשל, מישהו אוהב לדוג, ומישהו לא יכול לחיות בלי שחמט. אם אתה מגדיר מטרה, אז בעיר שלך אתה יכול למצוא מעגלים, חלקים של פנסיונרים שמתלהבים ממנו.

פנסיונר ואינטרנט

הטלוויזיה במאה ה-21 כבר לא רלוונטית. האינטרנט השתלט על הגמלאים. היכן, אם לא ברשת, תוכלו למצוא אנשים בעלי דעות דומות בכל תחום ידע ומיומנויות? אתה אפילו לא צריך לצאת מהבית שלך כדי להגיש בקשה לקבוצה או מעגל שמעניין אותך. לעניין של פנסיונרים, האינטרנט מספק מספר מדהים של אפשרויות.

רוצה ללמוד מחשב? קורסי מחשבים יעזרו לך לצבור ידע על המחשב עצמו ועל מה שאתה יכול לעשות באינטרנט. אחרי הכל, הרשת הוירטואלית היא ספריית ידע ענקית. עבור רבים, האינטרנט יהפוך לתחביב מעניין חדש שלא מאפשר לנשמה להזדקן. ולבני משק הבית, במיוחד הדור הצעיר, תגדילו משמעותית את הדירוג שלכם על ידי בעלות על מחשב כמשתמש בטוח.

אתה יכול להשתמש במחשב שלך כדי לבלות את שעות הפנאי שלך לטובתך. אתה תפתח הזדמנויות חדשות לניהול החשבונאות שלך לא על הנייר, אלא בגיליונות אלקטרוניים. תשתמש בפוטושופ כדי ליצור אלבומי תמונות משפחתיים ולעבד תמונות. לבסוף, אתה יכול להרוויח כסף באינטרנט על ידי פתיחת החנות שלך, או שאתה יכול לעשות קניות מהנוחות של הבית שלך. הודות ל-World Wide Web, אתה יכול להתחיל למכור את האומנות שלך, אם בכלל.

ספורט זה בריאות

לאנשים מבוגרים חשובה תקשורת חיה עם אנשים מעניינים שכבר מצאו, אפשר אפילו לפגוש אותם בריצת בוקר אי שם בפארק או בכיכר הסמוכה. לאחר השיחה איתם, קבלו מידע שימושי על אורח החיים הבריא שהם מנהלים, על היכן עדיף להירשם לבריכה, יוגה או כושר. השתתפות בכל מיני תחרויות ספורט שישימות לבריאות היא פעילות פנאי מצוינת לגמלאים. חוגים, מדורים, קורסי עניין נמצאים בארמון התרבות או במועדון בכל עיר.

קבוצות עניין

אתה יכול להתחיל לצייר. אולי הכישרון הזה נקבר כל כך עמוק עד שבנעוריו לא הראה את עצמו בשום צורה. לדוגמה, מגומייב המוסלמי צייר את ציוריו הראשונים כשסיים את פעילותו היצירתית.

או אולי חלמת לשיר או לרקוד, אבל איכשהו לא היה מספיק זמן לפעילות הזו כשעבדת? יש גם חוגים כאלה לגמלאים בארמונות התרבות והמועדונים. אם אתה שר, אתה צריך להירשם למועדון מקהלות. כן, אתה יכול להתחיל לרקוד בגיל 60.

חובבי שתילת פרחים לא צריכים למצוא מעגל של מגדלי פרחים. אתה הגורו בעניין הזה. לאחר הפרישה, יהיה לך מספיק זמן לעסוק לא רק בגידול, אלא גם במכירת הזנים הייחודיים שלך, מה שהופך את התחביב שלך להכנסה נוספת לפרישה.

חובבי עבודת רקמה או שימורים יכולים גם למצוא את הנישה שלהם בשוק העבודה. כמו שאומרים, יהיה מוצר. רקמה וסריגה לא יוצאות מהאופנה. ואם את מחטנית בתחום הזה, תוכלי למצוא קונים שיהפכו ללקוחות שלך. יהיה מספיק זמן בפנסיה לעשות את העבודה הזו במהירות ובזמן.

בלי לצאת מהבית

גברים בדימוס מרגישים שלא נשכחים כשיש להם הזדמנות לחלוק את הידע והניסיון שלהם. הם יכולים לקחת עבודה מעשית בדוגמנות או גילוף עץ. מורה בעל ידע הוא מתנה משמים למעגלים כאלה.

מה מציעה ההון לגמלאים

לגמלאים הון, כמובן, יש יותר הזדמנויות למימוש עצמי בפנסיה מאשר בחוץ. יש ספלים לכל המחוזות. הם נקראים לעתים קרובות מועדוני עניין, שבהם פנסיונרים יכולים ללמוד איך לעבוד על מחשב, לעשות יוגה, לרקוד, לשיר, לצייר. זוהי רשימה קטנה שבה יכולים להגיע גמלאים שנרשמו ב-CSO. לאחר השלמת המסמכים, הם מקבלים את ההזדמנות לא רק לבקר במעגלים ובמדורים, אלא גם לקבל הנחות ברכישת כרטיסים למרכזי התרבות וההמונים של הבירה.

עדיין שווה את הנסיעה

ובכן, אנחנו לא יכולים לומר על הרצון של אנשים בגיל פרישה לנסוע. כנראה, אנשים רבים היו רוצים לראות את העולם לא ב"מועדון הנסיעות" בטלוויזיה, אלא במציאות, במו עיניהם. למרבה הצער, לא כולם יכולים להרשות לעצמם לעשות זאת. אין מספיק חסכונות והפנסיה לא כל כך גדולה... לפעמים, גם עם קצת חיסכון, הפנסיונרים לא מרשים לעצמם לממש את החלום הנסתר שלהם, לראות את העולם. אבל תמיד אפשר למצוא מוצא. אין צורך לצאת לחו"ל, כי כל כך הרבה טיולים מעניינים מאורגנים על ידי סוכנויות נסיעות בארץ שבה אתה גר.

מסקנות מדהימות התקבלו על ידי גרונטולוגים על ידי ניתוח מתי אדם מרגיש מאושר. וכפי שהתברר, עבור אדם, אושר ארצי הוא לעשות את הדברים האהובים עליו.

ארגון פעילויות פנאי לקשישים אינו פשוט. חשוב מאוד שאדם ישמור על ההזדמנות להתפתח, להיות מסוגל לתקשר עם בני גילו, לעסוק במימוש עצמי ולשמור על רמה מקובלת של פעילות גופנית. כדי לפתור את כל הבעיות הללו, ישנם קורסים, מועדונים וחוגי עניין שונים.

איך זה מאורגן במדינות אירופה

מועדוני העניין הראשונים לקשישים הופיעו במדינות אירופיות כמו שבדיה, נורבגיה, גרמניה וספרד. בערים מתקיימים אירועים שונים שמטרתם להכניס את הגמלאים לטכנולוגיה ונוצרת תשתית מתאימה.

כמו כן נוצרות קבוצות פסיכותרפיות, מתקיימות הדרכות. קשישים מטיילים, משתתפים בקורסים שונים, עוקבים אחר הטרנדים העכשוויים בקייטרינג, אופנה וגאדג'טים.

קבוצות אינטרסים ברוסיה

לאחר הפרישה, אסור להישאר לבד, כדי לא להרגיש מיותר, חסר תועלת. הגיע הזמן להתחיל לתקשר עם אחרים בתנאים חדשים, כבר מעמדה של חיים וניסיון מקצועי, כמו גם תחומי עניין חדשים שצצו.

חָשׁוּב! בגיל מבוגר, אתה יכול לא רק ללמד, אלא גם ללמוד דברים חדשים!

ארגונים שונים העוסקים בפנאי של גמלאים מציבים לעצמם פתרון של המשימות הבאות:

1. מתן סיוע סוציאלי לקשישים.
2. תמיכה רפואית וחברתית.
3. הבטחת תפקודן של תוכניות חינוכיות.
4. ארגון הפנאי בצורות שונות.

עובדה מעניינת היא שלעתים קרובות מספר קטן של אנשים נכנסים למועדון או למעגל, זה מאפשר לך ליצור אווירה משפחתית ונעימה, להפוך את התקשורת לבטוחה יותר. אבל המועדונים עדיין מקיימים אינטראקציה זה עם זה, משתתפים באירועים ציבוריים משותפים.

ניתן לארגן פעילויות פנאי לגמלאים בהתאם לתחומי העניין שלהם, כלומר:

1. מלאכה ומלאכת יד.זה יכול להיות צורות שונות של רקמה, תפירה, סריגה, צילום, נגרות. את תוצאות הפעילות במסגרת מועדון כזה ניתן להציג בתערוכות.
2. גידול פרחים, ירקות, שיחים ועצים.אם לאדם אין גינה משלו או גן ירק, אז פעילויות כאלה יהיו מוצא נעים.
3. חוגים חינוכיים, במסגרתם מתקיימים הרצאות, ימי עיון. השתתפות בשיעורים כאלה תאפשר לך להתעדכן במגמות מודרניות בתחום המדע והטכנולוגיה.
4. פעילות אמנותית.מדובר בחוגי דרמה, תיאטרון חובבים, שיעורי שירה וריקוד, לימוד נגינה, ציור, פיסול.
5. ספלי טיול. במסגרת השיעורים מגיעים לטיולים, תערוכות, מוזיאונים. ולאו דווקא בעיר שלכם, אפשר גם טיולים למקומות מעניינים אחרים.
6. ספלי ספורט. שיעורי התעמלות טיפולית מסייעים לחיזוק ושמירה על בריאות ומצב רוח טוב.
7. משחקי לוח- שחמט, דמקה, דומינו ועוד רבים אחרים, כולל פופולריים למדי - שבץ, מונופול, תנין, מדבקות, כדורגל שולחן והוקי. זה לא רק מונע מהמוח "להחמיץ", אלא גם עוזר ליהנות מהלב.
8. קורסי אוריינות מחשבים.הם עוזרים לאנשים מבוגרים ללמוד טכנולוגיות חדשות, לעבוד עם מחשבים, סמארטפונים ומכשירים חדישים אחרים.

ידע הוא כוח!

ספורט - זה החיים!

מגוון הפעילויות האפשריות מגוון מאוד. ולא תמיד חוגים ומועדונים נוצרים על ידי ארגונים חברתיים, לפעמים פנסיונרים פעילים אוספים חברים פעילים לא פחות בבית, עושים עבודת רקמה ביחד, יוצאים לדוג, מגיעים לקונצרטים ועושים כל מה שחפץ לבכם.

הגמלאים מהווים רבע מאוכלוסיית מוסקבה, כי בכל שנה תוחלת החיים הממוצעת גדלה. לאחר סיום פעילות העבודה, לאדם יש יותר זמן פנוי וצריך למלא אותו במשהו. בשנים האחרונות, הממשלה מפתחת תחום זה באופן פעיל, כפי שמעידים פרויקטים כמו אריכות ימים פעילה, אריכות ימים במוסקבה ומחצית החיים הטובה ביותר. הודות לתכניות אלו, לאנשים מבוגרים יש הרבה הזדמנויות לארגן את שעות הפנאי שלהם, לקבל השכלה ואפילו ללמוד מקצועות חדשים. זיהינו שלושה תחומים עיקריים שבהם אתה יכול וצריך לנסות בעצמך, לבני 55+.

פנאי פעיל

הליכה נורדית

ספורט זה כבר פופולרי מאוד ברוסיה ובמיוחד בקרב הדור המבוגר. במהלך השיעורים, 90% מכלל השרירים עובדים, עבודת הלב והריאות משתפרת ונשרפות קלוריות נוספות.

פילאטיס

מערכת תרגילים גופניים המבוססים על ריכוז ונשימה. בעת ביצוע תרגילים, כל חלקי הגוף מתאמנים ומתחזקים.

האטה יוגה

מהות היוגה היא ליצור איזון בין שלבי הפעילות וההרפיה. תנוחות סטטיות מתקיימות במשך מספר דקות. מחזיר את הניידות המפרק, מנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם והעיכול.

צ'יגונג

התעמלות טיפולית עתיקה שהגיעה אלינו מארצות אסיה. יש לו השפעה מועילה כללית על הגוף, מקל על כאבי ראש, מלמד טכניקות מדיטציה.

טניס שולחן

סוג של בילוי ידוע מילדות. זה משפר את התגובה, מאפשר להרגיש את התרגשות הספורט שנשכחה, ​​ובנוסף, מצב רוח טוב!

ריקוד

עממי, מודרני, אולם אירועים או ספורט יעזרו לכם להרגיש שוב צעירים ולמצוא חברה נעימה.

וזו לא רשימה מלאה של מה שמוצע למשתתפי התכנית, הכל תלוי ברצונות וביכולות הפיזיות שלכם. השיעורים מתקיימים בפנים ובחוץ. מומחים ואנשי מקצוע מנוסים בתחומם יגידו לך איך לאכול נכון, לפקח על מצב הגוף שלך ולוותר על הרגלים רעים. הישאר פעיל, אנרגטי ושמור על כושר!

יצירה

צִיוּר

כאן הם ילמדו את יסודות הציור והקומפוזיציה, יעזרו בפיתוח מיומנות וסגנון. כילדים, כולנו אהבנו לצייר, אז למה לא לנסות שוב?

שִׁירָה

אם הנשמה לא רק רוקדת, אלא גם שרה, אתה בהחלט כאן! הרפרטואר כולל קלאסי, פולק, שירה פופ וג'אז.

אומנות ויצירה

סריגה, רקמה, חרוזים ועוד הרבה כיתות אמן למי שרצה כבר זמן רב לנסות משהו חדש ואוהב לעשות משהו במו ידיהם.

בישול וכלכלת בית

למי שאוהב לקבל אורחים ולפנק אותם במשהו טעים. כאן הם יכירו אתכם בתרבות הגסטרונומית של מדינות שונות, ילמדו אתכם איך לבשל מאכלים אקזוטיים ויקשטו סעודות.

פעילות אינטלקטואלית והדרכה

שַׁחְמָט

משחק אינטלקטואלי שעבר אלינו במשך מאות שנים. מאמן את המוח, מפתח יציבות פסיכולוגית ויכולת לשלוט ברגשות שלך.

קורסי מחשבים

היתרונות שלהם ברורים, לאחר שליטת בכישורי הבעלות על האינטרנט והסמארטפון, אתה תפשט מאוד את חייך בעולם המודרני. תוכלו למצוא את המידע הדרוש לכם, להתקשר בחינם לקרובים שלכם, להשתמש בשירותים האלקטרוניים של העירייה, לקבוע תור לרופא ולעשות קניות מבלי לצאת מהבית.

קורסי שפה זרה

הוכח מדעית שמי שלומד שפות זרות כמעט ואינו סובל ממחלת אלצהיימר. בנוסף, זהו אימון זיכרון מצוין, הזדמנות לטייל ולהכיר חברים חדשים ברחבי העולם.

אוניברסיטת סילבר

הפרויקט הצעיר הזה לאנשים מבוגרים התחיל ב-2017. כאן תוכלו להירשם לאחת מחמש הפקולטות: תרבות ויצירתיות, בריאות ובטיחות, תקשורת המונים ואינפורמטיקה, מדעי הרוח ותמיכה פסיכולוגית של האישיות.

פארקים במוסקבה שבהם מתקיימים אירועים לגמלאים:

פארק סוקולניקי

ריקוד

אתר ה-Dance Veranda ליד קרחת מייסקי.

• רדיו דיסקו "רוקדים לכל טעם" מדי יום בין השעות 12-00 עד 14-00 בחינם
• ערבי ריקודים סלוניים:
  • בימי חמישי 18-00 עד 20-00 - כניסה 150r.
  • לגמלאים ונכים - 50 רובל.
• מסיבת דיסקו:
  • בימי שישי בין השעות 19-00 עד 23-00 - כניסה 100 רובל.
  • סופי שבוע וחגים מ-21-30 עד 23-00 - כניסה 200 רובל.
• מנגינות של החצר שלנו בסופי שבוע וחגים מ-19-00 עד 21-30 כניסה 200 שפשוף.
• רטרו+
  • סופי שבוע וחגים מ-15-00 עד 17-30 - עלות כניסה 150 רובל.
  • לגמלאים ונכים - 50 רובל.
  • למשתתפי הפרויקט "אריכות ימים במוסקבה" - 25 רובל.

ניתן לרכוש מנויים לחלק מהתוכניות:

"רטרו+", "ערב של ריקודים סלוניים"

10 ביקורים:

• רגיל - 1200 רובל.,
• מועדף-500r.

20 ביקורים

• רגיל-2250r.,
• מועדף-1000r.

"מנגינות החצר שלנו"

• 10 ביקורים - 1600 שפשוף.
• 20 ביקורים - 3000 שפשוף.

דוכן תזמורת "רוטונדה" בסמטה הראשית של הפארק

רדיו דיסקו "למי שנגמר..."

• שלישי, רביעי, שישי בין השעות 16:00-19:00
• יום חמישי בין השעות 14:00-17:00
• סופי שבוע וחגים בין השעות 13:00-15:00

הכניסה חינם

צ'יגונג

מקום: גן האסטרונומים

• שני, רביעי, שישי וסופי שבוע בין השעות 10:00-11:00
• הגיל הממוצע של ספורטאים הוא 55-70 שנים, מבוגרים 75-80

טלפון לבירורים והרשמה במדור +7-985-258-18-86 מריה טרחובה

טניס שולחן

באוהל ליד מועדון השחמט והדמקה

הביאו אתכם מחבטים וכדורי טניס.

• בימי חול מ-09-00 עד 21-00
• סופי שבוע בין השעות 09-00 עד 18-00

שחמט ודמקה

כתובת: 6th Luchevoy Prosek, 3
מדי יום בין השעות 10-00 עד 22.00
+7-926-351-73-80

עלות השכרה ומושב אחד היא 50 רובל, הכרטיס תקף לאורך כל היום.

פארק פילי

הליכה נורדית

נקודת מפגש: כניסה ראשית לפארק מהרחוב. ברקלי, ד.22

בימי שלישי וחמישי בין השעות 11:00-12:00

טלפון מורה +7-926-627-09-47 אירינה

אוריינות מחשב

בימי רביעי בין השעות 10-00 עד 12-00

גישה לאינטרנט מסופקת, אתה צריך להביא איתך טאבלט או מחשב נייד

הטלפון של המורה +7-962-929-89-57 ולרי

אימון גופני כללי (GPP)

מקום: מגרש ספורט ליד ארמון התרבות על שם גורבונוב

בימים שלישי וחמישי בין השעות 12:00-13:00

טלפון מורה +7-985-233-39-38 אלכסנדר

שפה אנגלית

מקום: סטודיו פילקה לאמנות

ימי רביעי בין השעות 14:00-16:00

טלפון מורה +7-926-710-08-40 סבטלנה

ריקודי עם

מקום: סטודיו פילקה לאמנות

בימים שלישי וחמישי בין השעות 16:00-18:00

הטלפון של המורה +7-925-751-77-73 אחרה ולרייביץ'

פארק איזמאילובסקי

צ'יגונג

מקום: במת "סולנצ'ניה", מוסקובסקי פר-ט, 2

שלישי, שבת בין השעות 12-00 עד 13-00

OFP

שני-חמישי בין השעות 12-00 עד 13-00

התעמלות

מקום: סמטת מאי (ליד צמיג)

שלישי, חמישי בין השעות 12:00-13:00

רביעי, שישי בין השעות 14:00-15:00

ריקוד

מקום: סמטת מאי (ליד צמיג)

רביעי, שישי בין השעות 15:00-16:00

שפה אנגלית

מקום: סמטת מאי (ליד צמיג)

שלישי, חמישי בין השעות 13:00-14:00

שירה

מקום: סמטת מאי (ליד צמיג)

שני, רביעי בין השעות 13-00 עד 14-00

ניתן להירשם לשיעורים:

• בביתן ספריית הילדים של פקי"ו איזמאילובסקי בימי שני בין השעות 11-00 עד 16-00.
• במרכז הפנאי לילדים "גחלילית" בימים רביעי עד ראשון בין השעות 11-00 עד 19-00
• בסניפי ה-TTSO: איזמאילובו, גוליאנובו, מזרח וצפון איזמאילובו

אחוזת הפארק "וורונטסובו"

OFP

שלישי, חמישי בין השעות 10-00

ריקוד

שלום פנסיונרים יקרים. לבסוף, הייתה דקה פנויה, כל העבודה בוצעה, והחלטתם לקחת הפסקה. אבל כדי לא לבזבז את הפנסיה שלך, החלטת לחפש באינטרנט: "איך פנסיונר יכול לבלות את שעות הפנאי שלו בחינם". כאן אתה יושב מול מסך המחשב או הטלפון הנייד וקורא את המאמר הזה.

בתנאים כאלה, הדבר הראשון שעולה בראש הוא לצפות בסרט או בסדרה מועדפת. יש לנו אינטרנט, כנסו לחיפוש וחפשו אתר לצפות בסרטים באינטרנט. באתר שאתה אוהב, מצא את הסרט האהוב עליך וצפה בו. אולי כבר עשית זאת, וסוקרת את כל הסרטים והסדרות. וכבר נמאס לך מזה. ובכן, בואו נרד למטה ברשימת הרעיונות לפעילויות פנאי לגמלאים, והכי חשוב, בחינם.

כן, ספורט הוא יותר מפנאי, ואתה יכול לשפר את הבריאות שלך ולמצוא חברים חדשים איתם תוכל לדבר אחרי השיעור וכו'. אם אתה אוהב את הרעיון הזה, המשך לקרוא או לעבור לסעיף הבא.

גילינו שספורט זה מה שאנחנו צריכים. צריך לבחור מה לעשות, דבר ראשון זה כמובן להתחיל לעשות תרגילים כל יום כדי להיכנס לכושר. לאחר מספר פעילויות יומיומיות, יהיה ברור באיזו צורה אתה ובהתאם לכך תבחר ספורט.

הליכה נורדית היא הטובה ביותר עבור קשישים. אנחנו לוקחים מקלות מיוחדים להליכה, ולטיול. התנאי העיקרי שלנו מעט מופר - ללא תשלום, אבל זו לא בעיה, אנו מבקשים מילדינו או נכדינו לקנות לכם מקלות או להכין אותם במו ידיכם. לא הבחירה שלך? לאחר מכן אנו מציבים על אביטו ועל לוחות מודעות אחרים הודעה כזו: "אקבל מקלות הליכה נורדית במתנה, תעשה מעשה טוב ואתה תחזור הרבה פעמים יותר." מודעות מוצבות ללא תשלום דרך האינטרנט. בהתבסס על התנאים, יש לך אינטרנט.

אחרי שתתחיל ללכת ככה, יהיו כמה פנסיונרים סקרנים עם שאלות על עיסוקך. להסעיר אותם בדחיפות ללכת איתך. ועכשיו כבר יש לך מדור ספורט ומועדון עניין, ואתה הראש שלו.

אם אינך נוטה לארגן חלקים שונים, תוכל לבקר בקטעים שכבר נוצרו. לכו למתחמי הספורט בעיר שלכם, יש כנראה לוחות זמנים של מקטעים שונים לכל הגילאים. בחר מה שאתה אוהב ותהנה. העיקר להתחיל וזה לא משנה מתי. ספורט אף פעם לא מאוחר מדי.

תַחבִּיב

אפשרות הפנאי הבאה לקשישים. לדוגמה, יש לך סוג של תחביב, ולמדת איך לעשות את זה טוב מאוד. סריגה, תפירה או בישול ארוחות טעימות. לשבת בבית ולעשות את התחביב הזה כבר לא מעניין אותך כמו פעם, ואתה רוצה לגוון את שעות הפנאי שלך. האם תרצה לדבר עם מישהו על הנושא הזה? אתה יכול להקים מועדון המבוסס על התחביב שלך, או להתחיל לארח סדנאות ללמד אחרים על התחביב שלך. אם אתה לא יודע איך לעשות את זה, המשך לקרוא.

ניקח את הרקמה כדוגמה. אתה יודע לרקום טוב ורוצה ללמד את זה למישהו. קח את העבודות שלך ותצלם אותן. צור קבוצה ברשתות חברתיות, פרסם את התמונות שלך ותיאור של מה שאתה עושה ומה אתה יכול ללמד שם. אתה גם מציב שם את הצעתך לשיתוף פעולה עם סוכנויות שונות, שתוכל לערוך כיתות אמן בלימוד רקמה, לילדים ולמבוגרים. פרסם תמונות של העבודה שלך בקבוצות בעיר שלך ופרסם תיאור עם קישור לקבוצה שלך. אם אינך יודע כיצד לעשות זאת, שאל את ילדיך או נכדיך. לא אופציה, אז מצא קהילות בעיר שלך, סוכנויות נופש וכו' וכתוב למנהלי הקהילות האלה על הרעיון שלך ואם הם יכולים לעזור לך ביצירת קבוצה וקידום. בתמורה, הם יכולים למקם את המודעות שלהם בקבוצה שלך, רבים יסכימו לתנאים כאלה. רעיון זה לא רק יביא לך תקשורת חדשה ורגשות חיוביים, אלא עשוי גם לתת לך הכנסה נוספת.

קרא את הקלאסיקות

אתה יכול גם לקרוא את זה בחינם. קראנו את כל ספרי הנייר שלנו ולא רוצים להוציא כסף על ספרים חדשים. האינטרנט יציל אותנו שוב. אנחנו נכנסים לחיפוש ומחפשים אתר לקריאת ספרים. נמאס לך להסתכל על הצג במשך זמן רב או שהעיניים שלך כואבות. אנחנו מחפשים ספרי שמע באינטרנט והאזנה, זה מאוד מרגש. תפסיקו לצפות בחדשות השליליות ובתוכניות הטלוויזיה המטורפות האלה שמבזות את המוח. עזבו את הפעילות הזו והאזינו לקלאסיקות נצחיות, יצירות של סופרים גדולים כמו לרמונטוב, טולסטוי, דוסטויבסקי, גוגול וכו'.

ללכת ולטייל

אל תישאר בבית כל הזמן, זה ממכר. נסו להרגל ללכת כל יום. בכל ערב תוכלו לבנות מסלול מסוים לטיול ברחבי העיר שלכם. כמו כן, בעזרת האינטרנט תוכלו לעקוב אחר האירועים החדשים בעיר שלכם. בימי חול כרטיסים לגמלאים מוזלים בכבדות או אפילו בחינם. ניתן למצוא קבוצות עניין בפארקים העירוניים. למשל, יש חוגים לקריאת שירה, זה יכול להיות מאוד מעניין להקשיב איך אנשים קוראים שירה, משוררים משלהם או מפורסמים.

מוזיאונים עירוניים הם מקום מעניין לבקר בו. בימי חול אין אף אחד וזה לא יקר ובימים מסוימים זה בכלל בחינם.
ניתן לבקר בספריות העיר, יש דוכן עם הודעות על אירועים שונים, ויש גם לוחות זמנים של חוגים שונים ומועדוני עניין.

סיכום

העיקר שיש רצון, וניתן למצוא פנאי חינם לגמלאים. לתקשר, להיות חיובי, להתחיל ללמוד משהו חדש, להשתתף בסדנאות שונות. תנועה היא החיים! אל תשב בשקט.