Mantak CIA, דאגלס אברמס

סודות האהבה הטאואיסטיים שכל גבר צריך לדעת

מבוא

במשך יותר משלושת אלפים שנה, הסינים ידעו שאדם יכול לחוות אורגזמות מרובות, לעכב שפיכה או אפילו לא לאפשר זאת כלל. זה אפשרי מכיוון שאורגזמה ושפיכה הם שני תהליכים פיזיולוגיים שונים, למרות שבמערב הם זוהו במשך זמן רב. למרות שלא מדויקים כמו המדענים המודרניים, הסינים הקדמונים תיארו את התגליות המיניות שלהם באותו פרט עבור הדורות הבאים של מחפשי מין ורוחניים.

רק בשנות הארבעים פרסם אלפרד קינזי עבודה חלוצית בנושא זה. חצי מאה חלפה מאז, תגליותיו אושרו במעבדות - ובכל זאת רוב הגברים אינם יודעים דבר על יכולתם לקבל אורגזמות מרובות. ללא הידע הזה וללא הכשרה טכנית פשוטה, אדם אינו מסוגל להבחין בין עליית אורגזמה לעווית של שפיכה.

המיניות הגברית בחשיבה המערבית עדיין מתמקדת במטרה המוטעית של שפיכה ולא בצד האורגזמי של מעשה האהבה.

בספר זה, אנו מלמדים אדם להפריד בין אורגזמה לשפיכה בגופו; זה יאפשר לו להפוך את הסיפוק לטווח הקצר לסדרה ארוכה של אורגזמות שבהן כל הגוף משתתף. אדם אחד ששולט בטכניקה של אורגזמות מרובות מתאר זאת כך:

"עם שפיכה רגילה ורגילה, ההנאה שלי נמוגה במהירות. זה עניין אחר לגמרי עם אורגזמות מרובות. העונג המתעורר בהם נשאר איתי כל היום; אני לא חושב שיש לזה התזה סופית. התרגול הזה הוא מקור נוסף לאנרגיה ואני פשוט אף פעם לא מתעייף. עכשיו אני יכול להרשות לעצמי כמה בידור מיני שאני רוצה; אני שולט בהם, לא הם שולטים בי. מה עוד גבר יכול לרצות?

"היו לי שלוש פילגשים בשלושת החודשים האלה, ושלושתן זיהו שאני הכי טוב שלהן. כן, פשוטו כמשמעו, בשכיבה איתי במיטה, כל אחת אמרה: "מעולם לא הרגשתי כל כך טוב".

נשים שיקראו את הספר הזה ילמדו סודות על מיניות גברית שלא רק נשים, אלא אפילו רוב הגברים לא יודעים. עדיף אפילו לקרוא ספר ביחד ולחוות ביחד מותרות של אקסטזה מינית, סיפוק ואינטימיות שרוב האנשים לא מודעים להם. הנה איך אישה שבעלה למד לקבל אורגזמות מרובות ניסחה זאת כך:

"תמיד היה לנו טוב איתו, אבל עכשיו האינטימיות הפיזית שלנו הפכה עשירה לאין ערוך, מצאנו איזון שבו כולם חווים גלים מרובים של אורגזמה. אבל האורגזמות האלה הן רק ההתחלה של שינוי עמוק בחיינו: האהבה שלנו הפכה עמוקה יותר, אנחנו באמת קרובים.

העובדה שאדם יכול לקבל אורגזמות רבות היא כל כך בלתי צפויה עבור רובנו, עד שלא כולם יכולים להאמין בכך. בהקשר זה, ראוי לזכור כי אפילו ארבעים שנה לא חלפו מאז "הוכרו" אורגזמות מרובות בנשים והוכרו כתופעה נורמלית. מפתיע עוד יותר מה שקרה לנשים כשהן גילו שזה אפשרי: אם בשנות ה-50, כשקינזי חקרה את המיניות הנשית, רק 14% מהנשים חוו אורגזמות מרובות, עכשיו יש יותר מ-50% מהנשים האלה! כאשר גברים לומדים שמספר אורגזמות זמינות עבורם ומקבלים כמה הוראות פשוטות, גם הם הופכים לפוליאורגזמיים ומספרם עולה בהתמדה.

היום אנו בונים על תרגול טאואיסט עתיק ומדע עדכני באותה מידה, כאשר אנו אומרים לכם כיצד להפריד בין אורגזמה לשפיכה, כיצד לחוות אורגזמות מרובות וכיצד לשפר את הבריאות הכללית שלכם.

במקור, בסביבות 500 לפני הספירה. למשל, בסין העתיקה הייתה קבוצה של חוקרים טאואיסטים שהתעניינו ברצינות רבה בבריאות וברוחניות. למרות שרבות מהטכניקות המיניות פותחו אז, הן לא איבדו שום מיעילותן היום.מאז שהטכניקות המתוארות בספר זה נודעו לנו במערב (לפני כ-50 שנה), חלה כאן מהפכה שקטה שלכדה גברים רגילים שהתחילו לנסות את הטכניקות הללו - ודאגה שהן עובדות. עם זאת, אנו מאמינים שהראיה הרצינית היחידה עבורך תהיה הגוף שלך. אנו מקווים שתקבל - או תדחה - את המידע בספר זה על סמך הניסיון שלך בלבד.

אורגזמות מרובות אינן הפריבילגיה של בני נוער, מבוגרים נדירים ברי מזל ואנשי דת. איש מכירות חומרת מחשבים בן שלושים וחמש, רגיל, במילותיו שלו, "תושב עיר דפוק וציני", החליט ערב אחד לנסות את התרגילים המתוארים בספרנו - וחווה שש אורגזמות ברצף: "הם עקבו בזו אחר זו ונעשו חזקים יותר. מעולם לא חוויתי דבר כזה לפני כן. אבל הדבר הכי מדהים הוא שעבדתי מאוד קשה באותו יום והרגשתי שאני חולה. ולמחרת בבוקר אני מתעורר בריא ואנרגטי מתמיד!" על פי תיאוריית המיניות הטאואיסטית, אורגזמות מרובות ללא שפיכה עוזרות לגברים להשיג בריאות גופנית מיטבית ואף - תאמינו או לא - להאריך את חייהם.

סקסולוגיה טאואיסטית, המכונה גם קונג פו מיני (שפירושו המילולי "תרגול מיני"), החלה כענף של הרפואה הסינית. הטאואיסטים הקדומים היו הרופאים שלהם והקדישו תשומת לב רבה לרווחה הפיזית הכללית של הגוף כמו לסיפוק מיני. קונג פו מיני מגביר את החיוניות ואריכות החיים של גברים, מכיוון שהוא מבטל את העייפות והתשישות שמגיעים לאחר שפיכה, וממש מונע מהם לשפוך.

בפרק 1, אנו מציגים עדויות מזרחיות ומערביות לנוכחות ולאופי הטבעי של אורגזמות מרובות בגברים. הוא גם דן בתוצאות המדעיות העדכניות שעומדות בקנה אחד עם ההוראות הטאואיסטיות העתיקות על חשיבותן של אורגזמות ללא שפיכה. הניו יורק טיימס מספר על מחקרים מדהימים אלה ומסכם: "ייצור זרע מתגלה כתהליך הרבה יותר קשה ממה שחשבו המדענים; זה דורש הוצאת משאבים שיכולים לספק לגבר חיים ארוכים יותר.

תיאוריה ללא תרגול, לעומת זאת, היא חסרת תועלת. לכן, פרקים 2 ו-3 מוקדשים לתרגילים האישיים שלך שיעזרו לך לפתח את היכולת לקבל אורגזמות מרובות, ללא קשר אם יש לך בן זוג. גברים רבים מתחילים לתרגל אורגזמות כאלה לאחר שבוע עד שבועיים; רובם שולטים בטכניקה תוך שלושה עד שישה חודשים.

בפרקים 4 ו-5 תמצאו תיאור של התרגול לשניים; על ידי שיתוף קונג פו מיני עם המאהב שלך, תעניק לה תענוג שהיא מעולם לא ידעה שהוא אפשרי.

פרק 7 מופנה לגברים הומוסקסואלים; הוא מתאר את הטכניקות הספציפיות שהם צריכים ללמוד כדי לקיים חיי מין נעימים ובריאים.

פרק 8 עוסק בבעיות גבריות כמו שפיכה מוקדמת, אימפוטנציה ועקרות. האסכולה הטאואיסטית מפרשת את הבעיות הללו וכיצד לפתור אותן בצורה שונה לחלוטין מזו המערבית.

הפרק האחרון, פרק 9, מכיל המלצות כיצד גברים ונשים יכולים לשמור על אינטימיות מינית אקסטטית לאורך חייהם. זה מתחיל במדור לגברים בגיל העמידה ומעלה, שחווים בדרך כלל ירידה בתיאבון ובעוצמה המיני.

אנו מציגים תוצאות של מחקרים על אורגזמה מרובה, הסותרים את הדעה הרווחת לפיה שיא המיניות הגברית מתרחש כביכול בגיל ההתבגרות, ולאחר מכן באה ירידה הדרגתית. טאואיסטים תמיד ידעו שאם גבר מבין את הטבע האמיתי של המיניות שלו, אז זה רק מתחזק עם הגיל. פרק זה כולל גם חלק על איך לעזור לבנינו להתחיל חיי מין בריאים ומשמחים. כמה חבל שאבותינו לא ידעו זאת...

ספרי הלימוד הראשונים בעולם, יתר על כן, המלאים והמפורטים ביותר על סקס פורסמו בסין. הספר שלנו ממשיך מסורת עתיקה זו של עזרה מעשית ישירה לגברים ולמאהביהם בבעיית הטרנספורמציה המינית. למרות שהטאואיזם אינו מפריד בין מיניות לרוחניות, אנו מבינים שחלק מהקוראים מתעניינים רק בעצות מעשיות, בעוד שאחרים רוצים ללמוד יותר על הצד הקדוש של המיניות שלהם. החל מהטכניקה היסודית הנדרשת לכל קורא המעוניין לשלוט באורגזמות מרובות, נציג בהדרגה תרגילים עדינים יותר עבור אלו המעוניינים לשפר את בריאותם הכללית ולהעשיר את הרוחניות שלהם.

יש להדגיש שספר זה אינו ביטוי של הטאואיזם כפילוסופיה או דת. (אחד המחברים, Mantak Chia, כבר כתב יותר מעשרה ספרים המציגים בפירוט רב את דיסציפלינות ההכשרה המעשית של מסורת עתיקה זו; על בסיס אלה, הוא פיתח תוכנית בריאות יחידה ומקיפה בשם Healing Tao.) בספר זה, אנו מציעים סט מעשי של טכניקות טאואיסטיות, מאושרות על ידי המדע המודרני, לאותם קוראים שאינם מחפשים מערכת דתית חדשה, אך לא דת מינית משלהם.

אנו גם מקווים שספר זה יהווה דחף למחקר מדעי חדש; תן להם לאשר או לשפר את התיאוריה והפרקטיקה המוצעים כאן. אנו מאמינים שחלפו ימי הסודיות והשוביניזם התרבותי. מזרח ומערב יכולים לאחד את הידע שלהם ולעזור לכל אוהבי החיים למצוא הגשמה מינית במקום אשליות גשמיות אוניברסליות.

פרק 1

ייתכן שכבר חווית אורגזמות מרובות. עד כמה שזה נשמע מוזר, גברים רבים היו פוליאורגזמיים כבני נוער, עוד לפני שהתחילו לשפוך.

המחקר של קינזי מראה שיותר ממחצית מהבנים בסוף גיל ההתבגרות מסוגלים לקבל אורגזמה שנייה וכמעט שליש - חמישית או יותר אורגזמה ברציפות. זה הוביל את קינזי להסיק ש"שיא ללא שפיכה אפשרי לחלוטין".

אבל אורגזמות מרובות אינן מוגבלות בשום אופן לגיל ההתבגרות. קינזי ממשיך: "היכולת הזו אצל חלק מהגברים נמשכת אל העתיד, לפעמים עד שלושים או ארבעים שנה ואפילו מעבר לכך". ד"ר ז'רנט קצ'דוריאן ב"יסודות המיניות האנושית" כותב: "יש גברים המסוגלים להחזיק זרע במהלך התכווצויות אורגזמיות; במילים אחרות, הם חווים אורגזמות ללא שפיכה. נראה כי לאורגזמות כאלה אין תקופה עמידה [ירידה בזקפה], מה שמאפשר לגברים הללו לחוות אורגזמות רצופות, מרובות כמו נשים".

מדוע רוב הגברים מאבדים את היכולת לקבל אורגזמות מרובות? אולי בגלל שעבור רבים הרושם מתהליך השפיכה כה חזק עד שהוא מטשטש את תחושות האורגזמה הממשית, וכתוצאה מכך, גברים אינם מבחינים עוד בין שני התהליכים השונים הללו. הנה איך אדם אחד שלמד לחוות אורגזמות מרובות מתאר את השפיכה הראשונה שלו: "אני עדיין זוכר בבירור איך זה היה. אורגזמה התרחשה כרגיל, אבל לפתע ניתז מתוכי סילון לבן. חשבתי שאני גוסס. נשבעתי לפני אלוהים שלעולם לא אונן שוב – הנדר כמובן נמשך יום אחד בלבד. מכיוון שאורגזמה ושפיכה מתרחשות תוך שניות, קל לבלבל ביניהם. על מנת לשלוט בתרגול של ריבוי אורגזמות, עליך ללמוד (או אולי לזכור) כיצד להפריד בין תחושות העוררות השונות ולהיכנס לאורגזמה מבלי לחצות את סף השפיכה. אם אתה מבין שאורגזמה ושפיכה הם תהליכים שונים, אז יהיה לך קל יותר להבחין ביניהם בגוף שלך.

אנצפלוגרמות ורפלקסים

אורגזמה היא אחת החוויות האנושיות החזקות והמתוקות ביותר, ואם חווית אי פעם אורגזמה - וכמעט לכל הגברים יש - אין צורך להגדיר אותה. עם זאת, לא כל האורגזמות זהות. הם משתנים מעט אצל אנשים שונים ואפילו אצל אותו אדם בזמנים שונים. עם זאת, ישנם כמה מאפיינים נפוצים בכל האורגזמות הגבריות: תנועות גוף קצביות, פעילות לב מוגברת, מתח שרירים ולאחר מכן ירידה מהירה במתח, כולל התכווצויות שרירים באזור האגן. כל זה מלווה בתחושות נעימות. בציינו ש"אורגזמה היא הפחות מובנת מכל התהליכים המיניים", המהדורה השלוש עשרה של סמית' של General Urology מדווחת עוד כי האורגזמה כוללת "התכווצויות קצביות לא רצוניות של הסוגר האנאלי, היפרונטילציה [נשימה מהירה], טכיקרדיה [דופק מהיר] ולחץ דם מוגבר".

הגדרות אלו לוקחות בחשבון את השינויים המתרחשים בכל הגוף. אולם במשך זמן רב, אורגזמה נחשבה לתהליך גניטלי גרידא; גברים רבים חושבים כך היום. וילהלם רייך, הראשון במערב, קבע בספרו השנוי במחלוקת "הפונקציה של האורגזמה" שכל הגוף מעורב באורגזמה, לא רק באיברי המין. במזרח, הטאואיסטים כבר מזמן יודעים שאפשר לחוות אורגזמה על ידי כל הגוף, והם פיתחו טכניקות מיוחדות להרחבת ההנאה האורגאיסטית.

מדעני מין רבים מאמינים כיום שאורגזמה היא למעשה יותר תפקוד מוחי מאשר שריר. מחקרים אנצפלוגרפיים מגלים כי הסימנים הראשונים של אורגזמה עשויים להופיע במוח. נראה כי האורגזמה יכולה להתרחש בחלום, ללא כל מגע פיזי, תומכת בתיאוריה זו. אותו הדבר ניתן לומר על הניסויים של הנוירולוג רוברט ג'יי הית': גירוי חשמלי של חלקים מסוימים במוח גורם לאותה הנאה מינית כמו גירוי פיזי.

מטפלים מיניים רבים אוהבים לומר שמין נמצא במוח. יש קצת אמת בפרשה הזו - במיוחד לגבי אורגזמה.

בניגוד לאורגזמה, שהיא שיאה של חוויה רגשית ופיזית, שפיכה היא פשוט רפלקס בבסיס עמוד השדרה, שמגיע לשיא בשחרור זרע. מייקל ווין, מרצה בכיר לריפוי טאו ומחבר שותף של סודות האהבה הטאואיסטים: כיצד לטפח אנרגיה מינית גברית כותב: "גברים רבים נוחרים מעצם האזכור של אורגזמה ללא שפיכה, כי הם מתרגלים מין שפיכה במשך עשרות שנים. לכן, קודם כל, יש צורך להפריך שפיכה, שהיא לא יותר מאשר התכווצות שרירים לא רצונית פשוטה.

עם תרגול, תלמד לחוות את השיא של האורגזמה מבלי לתת לטריגר השפיכה להופיע. בשני הפרקים הבאים נסביר בהדרגה ובפירוט כיצד להפריד בין אורגזמה לשפיכה וכיצד להפיץ אורגזמה לכל הגוף. אבל ראשית, בואו נוודא שגברים, בדיוק כמו נשים, יכולים לחוות אורגזמות מרובות.

תחווה את זה

נראה שמחקרי המעבדה היסודיים ביותר של אורגזמה מרובה גברים נערכו על ידי מדעני המין ויליאם הרטמן ומרלין פיתיאן. בניסויים השתתפו 33 גברים, שטענו שיש להם טכניקות ריבוי אורגזמות, כלומר, הם הצליחו לחוות שתי אורגזמות או יותר מבלי להחליש את הזקפה שלהם.

הרטמן ופיתיאן עקבו אחר קצב הלב במהלך קיום יחסי מין שביצעו גברים אלה עם בני זוג במעבדה, כמדד המדויק ביותר לאורגזמות. קצב הלב הרגיל הוא כ-70 פעימות לדקה; במהלך האורגזמה, הוא כמעט מכפיל את עצמו, ומגיע ל-120 מכות. לאחר אורגזמה, הלב חוזר למצבו המקורי (ראה: איור 1).

כמו כן נמדדו התכווצויות של איברי האגן (התכווצויות לא רצוניות של פי הטבעת הן הנוחות ביותר לניטור), המתרחשות בקצב הלב המרבי.

התוצאות היו מדהימות: עקומות העוררות של גברים אלה לא היו שונות מאלה של אורגזמות מרובות בנשים.

מיניות גברית ונשית, ככל הנראה, נבדלות זה מזה הרבה פחות ממה שנהוג לחשוב. זה גם הגיוני למדי מנקודת מבט של התפתחות אורגנית, שכן איברי המין הזכריים והנקביים נוצרים מאותה רקמה עוברית. בספרם המפורסם The G Zone and Other Recent Discoveries in Human Sexology, אליס ליידס, בוורלי וויפל וג'ון פרי טוענים שהמיניות הגברית והנשית כמעט זהות. בנוסף לגילוי המרעיש של נקודת ה-G בנשים (עליו נדון בפרק 4), הם הציגו את האפשרות לאותן אורגזמות מרובות אצל גברים כמו אצל נשים.

במחקר של הרטמן ופיתיאן, המספר הממוצע של אורגזמות עבור גברים פוליאורגזמים היה ארבע. כמה גברים חוו שתי אורגזמות, אבל לאחד מהם היו אפילו שש עשרה! העבודות של מריון דאן וז'אן טראסט נותנות דמויות משתיים עד תשע אורגזמות בכל פעם.

ראוי להזכיר כאן שרעיונות טאואיסטים על מיניות אינם מתמקדים בספירת "זמנים" ופרמטרים כמותיים אחרים, אלא בתרבות ההנאה. אתה יכול לקבל סיפוק מאורגזמה אחת, או שאתה יכול לקבל סיפוק משלוש. או שש עשרה. תרבות המיניות שלך תגדל ככל שתבין את ההנאה של הגוף כולו, תבין את עומק ההתמזגות עם אהובך. "כל אדם וכל חוויה מינית היא ייחודית, והמספר ה"נכון" של אורגזמות צריך להיות תלוי ברצון שלך ושלה בזמן נתון. כשאתה שולט באורגזמה מרובה, אתה כבר לא צריך לדאוג כמה זמן אתה יכול להחזיק כמה אוגזות אתה תמיד רוצה;

מוות קטן

כרופאים, המורים הטאואיסטים תמיד ראו במיניות חלק מבעיה גדולה יותר של בריאות הגוף בכללותו. הם תרגלו קונג פו מיני כי הם היו משוכנעים שהשפיכה מנקזת את האנרגיה הגברית. סביר להניח שגם שמתם לב לאובדן אנרגיה ותחושת עייפות כללית לאחר שפיכה. ככל שאתה רוצה להיות קשוב יותר לצרכים המיניים והרגשיים של בן הזוג שלך, הגוף שלך מתעקש לישון. כפי שאמר פוליאורגזמי אחד: "אם כבר שפכתי, אז הכרית הופכת מושכת יותר מהחברה".

דמותה של אישה לא מרוצה, שמאהב לעתיד מתעוות עליה, פולט, נוהם ונרגע, כל כך פופולרי עד שהפך למושא חביב לבדיחות; יחד עם זאת, ההרס שאדם חווה לאחר שפיכה עתיקה כמו האנקה הראשונה של יחסי מין. פנג-צה, היועץ המיני של הקיסר הצהוב המפורסם, לימד לפני כחמשת אלפים שנה:

"אחרי שפיכה, אדם עייף, אוזניו מזמזמות, עיניו נעצמות, הוא נמשך לישון. הצמא מייסר אותו, ידיו ורגליו נחלשות ואינן מצייתות לו. בזמן השפיכה הוא חווה הנאה קצרה, אבל אז משלם על כך עם שעות של עייפות.

החוכמה העממית של המערב אינה שונה מזו של המזרח בנושאי שימור האנרגיה המינית. ספורטאים יודעים מזמן על חולשה ונמנום לאחר שפיכה ונמנעים מפעילות מינית לפני "המשחק הגדול". ההשפעה המרגיעה של סקס על איכות עבודתם מורגשת על ידי אמנים. מוזיקאי הג'אז המפורסם מיילס דזיביס העניק פעם את הראיון הזה למגזין פלייבוי:

דייויס. אתה לא יכול לגמור ואז להילחם או לשחק. אתה לא יכול לעשות את זה. אם אני באמת רוצה, אז סיימתי. אבל אם אסיים, אני לא משחק יותר.

פלייבוי: הסבר את זה להדיוטות.

דייוויס: פשוט תשאל את מוחמד עלי. אם הוא יגמור, הוא לא יחזיק מעמד אפילו שתי דקות של לחימה. למה, הוא אפילו לא יניח אותי.

פלייבוי: האם היית נלחם באלי בתנאים האלה? להוכיח שאתה צודק?

דייויס: לעזאזל, אני מסכים! רק תן לו לזיין קודם, אחרת אני לא אלחם. אתה מבין, כל האנרגיה מושקעת על הדבר הזה בדיוק. אני רציני, אתה נותן שם כל טוב! ואם אתה מתכוון לטפס על האישה שלפני המקרה, אז מה תעשה כשיגיע הרגע להכות את הבול?

זה נאמר, כמובן, לא מאוד אלגנטי, אבל בלי תקלות. אחד מגדולי הטרומבוניסטים בעולם, דייוויס ידע היטב כיצד שפיכה פוגעת בחיוניות ופוגעת ביצירתיות. לרוע המזל, גם לו, כמו רוב הגברים, לא היה מושג שאפשר לקיים הרבה סקס ואפילו לחוות אורגזמות לפני כל "עסק" - כל עוד אינך מאפשר שפיכה. אולי אפילו עדיף לו להכות את הבול.

השפעת השפיכה בולטת יותר עבור מוזיקאים מקצועיים או בעלי תקליטים, אך כל הגברים חווים זאת מעת לעת. פוליאורגזמי אחד ניסח זאת כך: "אם אני פולט, אני תמיד מרגיש את זה בבוקר. אני בקושי יכול לגרור את הרגליים שלי ועד ארוחת הערב אני כבר עייף. אם אני חווה הרבה אורגזמות ללא שפיכה, אז אני מרגיש ערני וישן מספיק".

גבר אחר, שהחלים ממחלה ממושכת, אמר: "תמיד היה לי תשוקה מינית חזקה, ולכן התרחשו יציאות לעתים קרובות, בדרך כלל פעם או פעמיים ביום. ועם כל שפיכה, הרגשתי יותר ויותר גרוע כי איבדתי הרבה אנרגיה". גברים רבים, במיוחד צעירים יותר, עשויים שלא להבחין בהפסדים אלה בהתחלה עד שהיציאות שלהם חופפות לתקופה של מחלה או עבודה קשה.

אנו המערביים מאמינים ששפיכה היא השיא ההכרחי של עוררות גברית והשלמת ההתעלסות. בסין, לעומת זאת, רופאים נחשבו זה מכבר ל-le petit mort (בצרפתית "מוות קטן"), כלומר, שפיכה, מלווה ערמומי של הנאה גברית, שהורסת את הכוח החיוני, אבל שאפשר וצריך להיפטר ממנו.

דון חואן, נזירים ותולעים פוליאורגזמיות

העמוד הראשון של הניו יורק טיימס, 3 בדצמבר 1992, מדווח על מחקר מדעי מדהים המאשש בבירור את התחושה הטאואיסטית העתיקה לגבי האגרה הכבדה שמשלם הגוף הגברי עבור ייצור זרע. "כשהתחלתי את הניסוי הזה, לא ציפיתי לדבר כזה בכלל", אמר וויין ואן ווריס מאוניברסיטת אריזונה. "התוצאות היו כל כך מדהימות שחזרתי על העבודה ארבע פעמים כדי לוודא שאין טעות. השורה התחתונה היא שהדעות הקדומות שלנו [על מיניות גברית] כמעט כולן בלתי נסבלות".

ד"ר ואן ווריס חקר נמטודות, תולעים פשוטות אך חושפות מאוד. זכותך לשאול: "מה משותף לתולעים למיניות שלי?" העובדה היא שלא מדובר בתולעי אדמה רגילות. "גנים ותהליכים ביוכימיים בנמטודות", מסביר ד"ר פיליפ אנדרסון מאוניברסיטת ויסקונסין, "זהים לאלו בבני אדם ויונקים אחרים". לכן, נמטודות משמשות לעתים קרובות במחקר מדעי במקום חפץ אנושי.

ואן ווריס בדק שלוש קבוצות של תולעים זכרים. התולעים של הקבוצה הראשונה הצליחו להזדווג בחופשיות ולתמיד, מה שהצריך ייצור מוגבר של זרע. בממוצע, הדון חואן הללו חיו 8.1 ימים (נמטודות בדרך כלל אינן חיות זמן רב). התולעים של הקבוצה השנייה נשללה לחלוטין מההזדמנות להזדווג; נזירים אלה חיו בממוצע 11.1 ימים. אבל המפתיעה ביותר הייתה הקבוצה השלישית - תולעים פוליאורגזמיות: הן לא היו צריכות לייצר כל הזמן זרע, אבל הן יכלו להזדווג בחופשיות, כמו בקבוצה הראשונה; התולעים הללו חיו כמעט 14 ימים - יותר מפי 1.5 יותר מאלו התולעים שנאלצו לייצר כל הזמן זרע!

ה"טיימס" מסכם: "עבודה חדשה זו מראה שייצור זרע ללא הפרעה מהווה נטל על הגוף הגברי ועלול לדרוש אנזימים מורכבים ותהליכים ביוכימיים כדי ליצור מוצרים מטבוליים מזיקים". הטיימס ממשיך ומציע הצעה נועזת עוד יותר: "ההבדל בתוחלת החיים בין גברים לנשים (האחרונים חיים בממוצע שש שנים יותר) עשוי לנבוע מייצור זרע". ישנן תיאוריות נוספות המסבירות את ההבדל בתוחלת החיים בין גברים לנשים – למשל בשל הבדלים באורח החיים או בהרכב ההורמונים. אי אפשר לומר בוודאות אם ייצור זרע באמת מקצר את חייך, אבל זה בהחלט שואב לך את הכוחות.

לפני יותר מאלפיים שנה, הרבה לפני ניסויים בנמטודות, חשפו הטאואיסטים את משמעות השפיכה ב"מסכת הטאו הגבוהה ביותר בממלכה התיכונה": "אם אדם קיים יחסי מין ולא שפך את זרעו, המהות החיונית שלו תתחזק. אם יעשה זאת פעמיים, השמיעה והראייה שלו יתבהרו שלוש פעמים, אם השלום הפיזי שלו ייעלם שלוש פעמים. בפעם השישית, איברי המין שלו ירכשו שלמות חדשה.

לאחר הפעם השביעית, ירכיו ועכוזו יהפכו לקשים. לאחר הפעם השמינית, כל גופו יזרח בבריאות. הפעם התשיעית יאריך את חייו. "טקסטים ישנים לעתים קרובות מגזימים כדי לשכנע; אין זה סביר שההטבות המפורטות יגיעו ברצף הנ"ל או בזמן המדויק. עם זאת ברור שהטאואיסטים כבר מזמן יודעים כמה חשוב לשמר את הזרע.

צאצאים והנאה

החשבון הפשוט של ייצור זרע עוזר לך להבין מדוע שפיכה היא כל כך נטל על הגוף שלך. שפיכה ממוצעת מייצרת בין 50 ל-250 מיליון תאי זרע. (תיאורטית, שפיכה אחת טובה מספיקה כדי לאכלס ארצות הברית אחרת!) כל אחד מהתאים האלה מוכן ליצור חצי מאדם חדש. כל מפעל המייצר 50 מיליון עד 500 מיליון פריטים זקוק לחומרי גלם; במקרה זה, אתה חומר הגלם. הגוף שלך מייצר כמות עצומה של זרע בכל יום, אבל זה לא אומר שהערך של הזרע אינו גדול. לפי הטאו, אם הגוף שלך לא צריך לפצות על זרע שאבד, אז הוא יכול להשתמש באנרגיה המשתחררת לחיזוק פיזי ורוחני. תרגול טאואיסט משתמש באנרגיה זו כדי לשפר בריאות, יצירתיות והתפתחות רוחנית.

בכל פעם שאתה פולט, הגוף שלך מניח שהוא מעורב ביצירת חיים חדשים. לפי הטאו, כל האיברים והבלוטות של הגוף שלך מוציאים את האנרגיה הטובה ביותר שלהם, הנקראת אנרגיה אורגזמית. אצל מינים רבים של יצורים חיים, הגוף מתחיל להתפרק ברגע שהאנרגיה הזו משתחררת והזרע משתחרר. סלמון, למשל, מת זמן קצר לאחר ההשרצה. מי שאוהב גידול פרחים יודע שצמחים מתים או נרדמים לאחר שהזרעים שלהם הבשילו. אם אסור לצמחים לשאת זרעים, הם חיים יותר מהרגיל. למזלנו, אנחנו לא מתים אחרי שפיכה. אבל הטאואיסטים יודעים שאנחנו חלק מהטבע ושעלינו להבין את חוקי הטבע.

לפי התנהגות מינית אצל הגבר (המכונה בדרך כלל The Kinsey Report), הגבר הממוצע חווה כחמשת אלפים יציאות במהלך חייו; עבור גברים מסוימים, נתון זה גבוה פי כמה. לאורך כל חיי המין שלו, כולל זמן בילה בחדר שירותים נעול, הגבר הממוצע שופך בערך טריליון תאי זרע. אם חלק מהיציאות הן אצל בן/בת זוג, אז ניתן להניח שיש לו סיכוי טוב להיטבע במאגר הגנטי. אבל לרוב, כשאנחנו עושים אהבה לא למען הצאצאים, אלא למען ההנאה, שום דבר לא מכריח אותנו לשפוך את הזרע שלנו ולהתיש את כוחנו. אז, אם אתה עושה אהבה רק כשאתה רוצה להיכנס להריון, אז אתה לא צריך לתרגל קונג פו מיני. אם אתה רוצה לנהל חיי מין בריאים ולחוות אורגזמות רבות, המשך לקרוא.

סודות האהבה הטאואיסטית שכל גבר צריך להכיר את דאגלס אברמס

עוררות אישה

עוררות אישה

לרוב הנשים לוקח יותר זמן להתגרות מאשר לגברים, אבל ברגע שהתעוררו, הרצון שלהן לאינטימיות הוא בדרך כלל ארוך יותר משל גבר (אם אתה מתרגל קונג פו מיני, אתה עשוי להיות חריג מהחלק השני של כלל זה).

על פי האמונות הטאואיסטיות, גברים הם כמו אש ונשים כמו מים. האש מתלקחת במהירות, אך ניתן לכבות אותה בקלות במים. על מנת לספק את בת הזוג שלך, עליך להביא את רצונותיה למצב של "רתיחה", וכדי להשיג זאת תצטרך לשמור על האש לאורך זמן. הסוד לסיפוק בן הזוג שלך טמון בהבנת השלבים שעוברת הגירוי שלה וללמוד כיצד לסנכרן את תהליך הגירוי שלך עם שלבי הגירוי שלה.

איך אני יודע שמביאים אישה ל"רתיחה"?

רופאים טאואיסטים תיארו את שלבי תהליך העוררות שנצפה אצל אישה. רבות מהתצפיות שלהם אושרו גם במחקרים של מדענים מערביים, למשל, בספרו של קינזי "התנהגות מינית של נשים" בפרק "פיזיולוגיה של תגובות מיניות ואורגזמה". אנו מזכירים כאן את השלבים הללו לא כדי לבלבל נשים, אלא כדי לעזור לגברים להבין כיצד הכי טוב לספק את רצונות בן הזוג. בכך, חשוב מאוד לזכור את המסקנה של קינזי לגבי האופי הייחודי של המיניות בכל פרט: "הדבר החשוב ביותר שניתן לומר על תגובות מיניות הוא שהן תמיד שונות אצל אנשים שונים".

אבל לא משנה מה נגיד כאן, הדוגמה הטובה ביותר לתיאור כללי של עוררות נשית תהיה דבריה של סו ניו, היועצת האמינה של הקיסר הצהוב.

יום אחד שאל הקיסר הצהוב: "איך אני יכול לדעת שאישה חווה עונג?" סו ניו השיבה שיש חמישה סימנים, חמישה רצונות ועשר תנועות המעידות על עוררות גוברת של אישה. חמשת הסימנים וחמשת התשוקות מדברים על מה שקורה לגוף של אישה בזמן עוררות, בעוד עשר התנועות מצביעות על האופן שבו מעשיה תואמים למה שהיא רוצה שתעשה לאחר מכן.

לפני שתמשיך לתאר את הסודות הללו של עוררות נשית, כדאי להזכיר שאנחנו כבר חיים בתקופה שבה אנחנו יכולים לדבר על זה בצורה ישירה וגלויה יותר מאשר בימי סו ניו, ואתם כבר לא צריכים להגביל את עצמכם לפענח את מסתורי ההירוגליפים של גופו של בן הזוג. אתה יכול פשוט לשאול אותה על הרצונות שלה, בדיוק כפי שהיא יכולה לספר לך ישירות על כך.

עם זאת, שותפים שנתפסים בתשוקה אינם נוטים לדבר. התשוקה מנצחת את הרצון לדבר, וברגעים כאלה לדעת איך לגלות מה ייתן לאישה הנאה יכולה לעזור. לפני או אחרי קיום יחסי מין, אתה יכול לדון עם בן הזוג שלך אם סו נו באמת מבינה את הרצונות האישיים שלה.

מובן מאליו שהסכמה חיונית בכל אינטראקציה מינית, והעובדה ששמת לב איך גופה של אישה שהגיעה לדייט מתחיל להיות מגורה עדיין לא אומר כלום, עד שהמוח שלה מוכן לפעול לפי זה. "לא" פירושו לא, לא משנה מה הגוף שלה אומר.

טקסטים טאואיסטים הם לעתים מפורשים ביותר ולעתים מעורפלים מאוד. חלק מהשלבים של עוררות נראים ברורים, אפילו ברורים, בעוד שאחרים עשויים להיות עדינים מכדי שניתן יהיה להבין אותם בקלות. סימנים, רצונות ותנועות חופפים והם מעט מעורפלים, אז ננסה לפשט אותם מעט. זכור שהם סוג של תמרורים, לא מפת דרכים מדויקת.

אל תצפו להבחין בכל שלב בכל פעם שאתם עושים אהבה, ואל תחשבו שתצליחו להבחין ביניהם בכל פעם לפני שהם יהפכו למעשים. משחק האהבה, מעל הכל, צריך להיות קולח, נייד וספונטני, ותמרורים אלו רק יעזרו לכם לבחור את המסלול הנכון.

סימני תשוקה

כשם ששליטה על השפיכה מתחילה בנשימה, כך גם בתשוקה, והסימן הראשון שתקבל על הרצון של בת הזוג שלך יהיה קשור לשינוי בנשימה שלה – זה יתחיל להיות מהיר יותר ורדוד יותר. לפי מה שסו ניו אומר, הנחיריים של האישה זזים, פיה נפתח והיא מתחילה לחבק אותך בשתי ידיים, מה שאומר שהיא רוצה אותך ורוצה שתיגע באיברי המין שלה. כשהגוף שלה רועד, זה אומר שהיא רוצה שתיגע בעדינות באיברי המין שלה. אם הפנים שלה מסמיקות, זה אומר שהיא רוצה שתשחק עם ראש הפין שלך עם הפטמות שלה, וכשהיא מותחת את רגליה, זה אומר שהיא רוצה שתחכך את ראש הפין שלך בדגדגן ובפתח הנרתיק שלה.

סו ניו אמרה גם שאם הפטמות של אישה הופכות קשות והיא מתחילה לבלוט את הבטן שלה, אז אתה צריך להיכנס אליה לאט ובקלות. אם הגרון שלה יבש והיא בולעת את הרוק שלה, התחילו לאט לאט לחדור אליה. אם היא מתחילה להזיז את ירכיה, אז היא חווה הנאה רבה. אם הנרתיק שלה משומן היטב או שהיא מרימה את רגליה כדי לחבק אותך, היכנס אליה עמוק יותר. אם היא לוחצת את ירכיה, ההנאה שלה הופכת לבלתי נשלטת. אם היא זזה מצד לצד, היא רוצה שתלך עמוק מצד לצד. אם היא מזיעה כל כך הרבה שהיא זורקת את הסדינים, או שהיא מתוחה את כל גופה ועוצמת עיניים, היא רוצה אורגזמה. אם היא מקמרת את גופה מתחתיך, ההנאה שלה הגיעה לשיא. אם היא נרגעת, ההנאה ממלאת את כל גופה. אם הפרשות הנרתיק שלה זולגות על ירכיה וישבנה, היא מרוצה לחלוטין ואתה יכול לצאת לאט.

כעת, לאחר שהבנו אילו סימנים קובעים את שיא הרצון של בן הזוג, עלינו לדון כיצד לספק את הרצון הזה, מה שנעשה בפרק הבא.

מתוך הספר הדרך הקלה להפסיק לשתות מאת אלן קאר

6 "התרגשות" אל תלך שולל בשם. זהו רעל חזק שמקצר מאוד את החיים. זה מאוד ממכר, מחליש את מערכת החיסון ומדכא את היכולת לעבודה נפשית. הוא הורס בשיטתיות את העצבים

מתוך הספר בריאות הכלב שלך מְחַבֵּר אנטולי ברנוב

מתוך הספר מדריך לסיעוד מְחַבֵּר עישת קיזירובנה דז'מבקובה

מתוך הספר Fundamentals of Neurophysiology מְחַבֵּר ולרי ויקטורוביץ' שולגובסקי

עוררות ביטוי של עוררות בהפרעה נוירופסיכיאטרית עוררות היא אחד הביטויים השכיחים ביותר של מחלת נפש חריפה. היא מתבטאת בחרדה מוטורית בדרגות שונות: מריגוש ועד לפעולות אימפולסיביות הרסניות.

מתוך הספר סודות האהבה הטאואיסטיים שכל גבר צריך לדעת מאת דאגלס אברמס

מתוך הספר נזירים טיבטים. מתכוני זהב לריפוי מְחַבֵּר נטליה סודינה

ההתרגשות שלך על פי האמונות הטאואיסטיות, אנו זקוקים לגירוי יומיומי. אנחנו צריכים להרגיש את הכוח הפורה של האנרגיה המינית: כשאנחנו מגורים, הגוף שלנו מייצר הורמונים מיניים, שהטאואיסטים ראו בהם מקור

מתוך הספר הומיאופתיה לרופאים כלליים הסופר א.א קרילוב

גירוי מחזור הדם תרגיל מצוין זה מפעיל את מחזור הדם. כאשר הוא מבוצע, הדם זורם דרך העורקים לאיברים וגפיים ולאחר מכן דרך הוורידים הוא עובר לריאות כדי להעשיר אותו בחמצן.תנוחת מוצא: עמידה, גב ישר, ב.

מתוך הספר עונג: גישה יצירתית לחיים מְחַבֵּר אלכסנדר לואן

תסיסה פסיכוטית ניתן להשתמש בתרופות הומיאופתיות: אקוניט (הפחד שולט), בלדונה (פנים אדומות, אישונים מורחבים, עור יבש), סטרמוניום (צחוק, שירה, קללות, העוויות, תנועות קופצניות, רצון לברוח), Hyoscyamus (נדודי שינה, דליריום, הזיות,

מתוך הספר מדריך הומיאופתי מְחַבֵּר סרגיי אלכסנדרוביץ' ניקיטין

עוררות והארה בפרק הראשון שיתפתי כמה תצפיות הנוגעות למהות ההנאה מנקודת מבט פסיכולוגית. לאחר מכן עברתי לדיון על נשימה, תנועה ותחושה, וניתחתי את ההשלכות שלהם על ההנאה מהחיים. IN

מתוך הספר 365 תרגילי נשימה מוזהבים מְחַבֵּר נטליה אולשבסקיה

התרגשות נפשית הבנה מהירה, פעילות נפשית עם תפיסה כמעט נבואית; אקסטזה, סוג של טראנס; רגישות יוצאת דופן עם שינוי מהיר של נושא -

מתוך הספר ריפוי לימון מְחַבֵּר

תסיסה נפשית רפרוף לב בזמן עוררות נפשית - ליתיום

מתוך הספר מרפא אלוורה מְחַבֵּר ניקולאי אילריונוביץ' דניקוב

316. גירוי מחזור הדם תרגיל מעולה זה מפעיל את זרימת הדם. כאשר הוא מבוצע, הדם זורם דרך העורקים לאיברים וגפיים ולאחר מכן דרך הוורידים הוא עובר לריאות כדי להעשיר אותו בחמצן.תנוחת מוצא: עמידה, גב ישר, ב.

מתוך הספר טיפול בסודה הסופר אנדריי קוטוזוב

התרגשות עצבנית מרתח של תפרחת תלתן אדום (אדום) בשיעור של 3 כפות. ל. פרחים עבור 1 כוס מים רותחים, להרתיח במשך 5 דקות, לצנן, לסנן, להוסיף מיץ לימון ודבש לפי הטעם, לקחת 1 כף. ל. 3 פעמים ביום לנוירוזה מינית תמיסת עלי מרווה

מתוך הספר מדריך לשעת חירום מְחַבֵּר אלנה יורייבנה חרמובה

התרגשות עצבית תמיסת עלי מרווה על יין ענבים יבש היא חומר הרגעה מצוין למחלות של מערכת העצבים. 100 גרם עלי מרווה מרוסקים יבשים יוצקים 1 ליטר יין ענבים אדום יבש, מתעקשים בחושך

מתוך ספרו של המחבר

התרגשות עצבנית מתכון 1 האמריקאים מאמינים שאם אתם חשים התרגשות עצבנית, אז כדאי לשתות 1 כוס מים חמים, שבה מומסת כפית סודה, וכוס מים חמימים, שבה מומס מלח (1 כפית). מתכון 2 לשפוך לכוס מים קרים, לדלל ב

בעזרת הספר תלמדו:

לחוות אורגזמות מרובות מבלי לאבד זקפה; אורגזמות אלו נמשכות זמן רב יותר, אינטנסיביות מהרגיל ומערבות את כל הגוף.

השתמש באנרגיה המינית שלך כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך; להגביר גם את האנרגיה המינית וגם את החיוניות.

זיהה את הסימנים לרצונות של בן הזוג; עזור לשותף שלך ללמוד אורגזמות מרובות.

השתמש בטכניקת החדרת הפין המתקדמת ביותר לשביעות רצון מלאה של בן הזוג.

השתמש במיניות כדי להעמיק את הרוחניות שלך.

זה בטוח לתרגל כל סוג של מין.

היפטר מיציאות מוקדמות.

להתגבר על אימפוטנציה.

הגדל את הגודל והחוזק של הפין שלך.

שפר את בקרת הזרע.

למנוע (או לפתור) בעיות בערמונית.

להגביר את היכולת המינית בגיל העמידה ובגיל המבוגר.

שמרו על מערכת יחסים אוהבת כאשר אתם מזדקנים יחד.

ריבוי אורגזמות אצל גברים? - כן כן כן!!!

ספר זה מתווה מערכת פשוטה של ​​הכנה פיזית ופסיכולוגית המאפשרת לגבר בכל קטגוריית גיל להגשים את חלומו - ולספק את הפנטזיה של האישה: להגדיל באופן דרמטי את האיכות - והכמות - של משחקי אהבה. זה לא צריך להיות מלא בתיאוריות מורכבות ומפותלות, אלא בטכניקה פשוטה, נגישה ויעילה להפליא שתוכל להתחיל לתרגל כבר היום.

מתוך ידיעת הפוטנציאל המיני האמיתי שלהם, גברים ילמדו לחוות אורגזמות מלאות מרובות, ובו בזמן לספק את הצרכים המרובים של אהוביהם. לנשים שקוראות ומבינות את מהות הטכניקה הזו, יתגלו סודות המיניות הגברית, הידועים רק לכמה גברים. עדיף אפילו לקרוא את הספר הזה ביחד, להבין את מותרות האקסטזה המינית, הסיפוק והאינטימיות יחד, שרוב האנשים אינם מודעים לו.

הספר חושף עובדות בלתי צפויות לחלוטין:

גברים מסוגלים להגיע לאורגזמות מרובות בדיוק כמו נשים ויכולים לתרגל טכניקה זו באופן קבוע.

על ידי למידה להפריד בין אורגזמה לשפיכה (שני תהליכים פיזיולוגיים שונים), גברים יכולים להפוך הנאה לטווח קצר לסדרה ארוכה של אורגזמות, המכסות את כל הגוף, ומבלי להחליש את הזקפה.

גבר השולט בטכניקת האורגזמה המרובה לא רק מעורר ומספק אישה יותר, אלא גם שומר על עלייה בחיוניות ותוחלת חיים, שכן הוא ממזער את העייפות והתשישות המתרחשת לאחר שפיכה.

הספר משלב את ההתקדמות המדעית האחרונה עם החוכמה של מסורות מיניות עתיקות.

ניתנים תיאורים מפורטים של תרגילים פשוטים, עם האיורים הברורים הדרושים; קטעים אינפורמטיביים ביותר על מיניות נשית וכיצד לרצות בן זוג.

כלול פרק על הומוסקסואליות גברית. נשקלות בעיות של שפיכה מוקדמת, אימפוטנציה, אי פוריות וחשק מיני מופחת. ניתנות המלצות לנשים - איך לעזור לבן זוג (ולעצמך) לשלוט בטכניקה של אורגזמות מרובות.

ספר זה ברור, מוכשר ומבדר, הוא מדריך טוב לגברים שרוצים לשלוט באמת בפוטנציאל המיני שלהם, בדרך כלל החבוי. המחברים Mantak Chia ודאגלס אברמה Arawa חולקים את ההצלחות של עשרות גברים שחיי המין שלהם הרוויחו מלימוד הטכניקה הזו.

התוצאות באמת מדהימות, ואולי אפילו לא בהיבטים פיזיולוגיים כמו בהשפעה על היחסים בין המשתתפים. שיעורים מלאים לאורך מאות שנים, ששוכללו על ידי מתרגלים מאסטרים ומורי טאו בסין, יגידו לכל זוג כיצד להשתמש במיניות כדי לחזק ולהעמיק את הקשר והאינטימיות הרוחנית, כיצד להניח את היסודות של תשוקה והנאה בלתי פוסקת במשך שנים רבות. קידום בריאות, חוויות מיניות יוצאות דופן ותפנית מועילה באופן בלתי צפוי ביחסים האישיים שלך - זה מה שהספר הזה נותן לך ניסוי מרגש.

אַזהָרָה

זה לא סתם עוד ספר סקס. כל כך הרבה מדברים על מין כרגע, ובו בזמן כל כך הרבה אי הבנה, שקשה לדעת למי להאמין ואם להקשיב. אין ספק שראית מודעות "מומחיות" המבטיחות להפוך אותך למאהב הגדול בעולם, ללמד אותך אורגזמה 24/7 ואקסטזה מינית - הכל ללא מאמץ. מכיוון שספר זה מבוסס על מסורת של 3,000 שנה של חוויה מינית ממשית, המחברים מודעים היטב למאמץ, נעים ככל שיהיה, שיידרש כדי לשנות את חיי המין שלך. לימוד סודות מיניים הוא דבר אחד, אבל השימוש בהם הוא דבר אחר לגמרי.

הטכניקות המתוארות בספר זה נבדקו ושוכללו על ידי מיליוני אוהבים במשך אלפי שנים במעבדות של החיים האמיתיים. ניסינו להציג את הטכניקות הללו בצורה פשוטה וברורה ככל האפשר, אבל אם אתה רוצה באמת לשלוט בהן, אז אין דרך אחרת מאשר תרגול שיטתי.

תרגול זה יעיל ביותר.הטכניקה המתוארת בספר זה תעשה שינויים עמוקים ומועילים בבריאות ובחיי המין שלך. עם זאת, אנו כאן נמנעים מביצוע אבחונים או מרשם טיפולים. במקרה של לחץ דם גבוה, מחלת לב או חולשה כללית, עליך להיכנס בהדרגה לתרגול החדש. אם יש לך מגבלות רפואיות כלשהן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

Mantak Chia, דאגלס אברמס

סודות האהבה הטאואיסטיים שכל גבר צריך לדעת

מבוא

במשך יותר משלושת אלפים שנה, הסינים ידעו שאדם יכול לחוות אורגזמות מרובות, לעכב שפיכה או אפילו לא לאפשר זאת כלל. זה אפשרי מכיוון שאורגזמה ושפיכה הם שני תהליכים פיזיולוגיים שונים, למרות שבמערב הם זוהו במשך זמן רב. למרות שלא מדויקים כמו המדענים המודרניים, הסינים הקדמונים תיארו את התגליות המיניות שלהם באותו פרט עבור הדורות הבאים של מחפשי מין ורוחניים.

רק בשנות הארבעים פרסם אלפרד קינזי עבודה חלוצית בנושא זה. חצי מאה חלפה מאז, תגליותיו אושרו במעבדות - ובכל זאת רוב הגברים אינם יודעים דבר על יכולתם לקבל אורגזמות מרובות. ללא הידע הזה וללא הכשרה טכנית פשוטה, אדם אינו מסוגל להבחין בין עליית אורגזמה לעווית של שפיכה.

סודות טאואיסטים של אהבה לגברים - Mantak Chia

ספר זה מתווה מערכת פשוטה של ​​הכנה פיזית ופסיכולוגית המאפשרת לגבר בכל קטגוריית גיל לספק את הפנטזיה של האישה: להגדיל באופן דרמטי את האיכות - והכמות - של משחקי אהבה. זוהי טכניקה פשוטה, משתלמת ויעילה באופן מפתיע שתוכל להתחיל לתרגל עוד היום.

לנשים שקוראות ומבינות את מהות הטכניקה הזו, יתגלו סודות המיניות הגברית, הידועים רק לכמה גברים. עדיף אפילו לקרוא את הספר הזה ביחד, כדי להבין את מותרות האקסטזה המינית, הסיפוק והאינטימיות, שרוב האנשים אפילו לא חושדים בהם, בנוסף, אנשים השולטים בטכניקה הטאואיסטית של קונג פו מיני שומרים על חיוניות מוגברת ומגדילים את תוחלת החיים.

הספר משלב באופן אורגני את ההישגים המדעיים האחרונים עם החוכמה של מסורות מיניות עתיקות.נשקלות בעיות של אימפוטנציה, אי פוריות וחשק מיני מופחת.

מבוא

במשך יותר משלושת אלפים שנה, הסינים ידעו שאדם יכול לחוות אורגזמות מרובות, לעכב שפיכה או אפילו לא לאפשר זאת כלל. זה אפשרי מכיוון שאורגזמה ושפיכה הם שני תהליכים פיזיולוגיים שונים, למרות שבמערב הם זוהו במשך זמן רב. למרות שלא מדויקים כמו המדענים המודרניים, הסינים הקדמונים תיארו את התגליות המיניות שלהם באותו פרט עבור הדורות הבאים של מחפשי מין ורוחניים.

רק בשנות הארבעים פרסם אלפרד קינזי עבודה חלוצית בנושא זה. חצי מאה חלפה מאז, תגליותיו אושרו במעבדות - ובכל זאת רוב הגברים אינם יודעים דבר על יכולתם לקבל אורגזמות מרובות. ללא הידע הזה וללא הכשרה טכנית פשוטה, אדם אינו מסוגל להבחין בין עליית אורגזמה לעווית של שפיכה.

המיניות הגברית בחשיבה המערבית עדיין מתמקדת במטרה המוטעית של שפיכה ולא בצד האורגזמי של מעשה האהבה.

בספר זה, אנו מלמדים אדם להפריד בין אורגזמה לשפיכה בגופו; זה יאפשר לו להפוך את הסיפוק לטווח הקצר לסדרה ארוכה של אורגזמות שבהן כל הגוף משתתף. אדם אחד ששולט בטכניקה של אורגזמות מרובות מתאר זאת כך:

"עם שפיכה רגילה ורגילה, ההנאה שלי נמוגה במהירות. זה עניין אחר לגמרי עם אורגזמות מרובות. העונג המתעורר בהם נשאר איתי כל היום; אני לא חושב שיש לזה התזה סופית. התרגול הזה הוא מקור נוסף לאנרגיה ואני פשוט אף פעם לא מתעייף. עכשיו אני יכול להרשות לעצמי כמה בידור מיני שאני רוצה; אני שולט בהם, לא הם שולטים בי. מה עוד גבר יכול לרצות?

הספר שלנו גם ילמד גברים כיצד לספק את הצרכים המרובים של בן הזוג. אדם שתרגל את הטכניקה המוצעת כאן במשך שלושה חודשים תיאר את הניסיון שלו כך:

"היו לי שלוש פילגשים בשלושת החודשים האלה, ושלושתן זיהו שאני הכי טוב שלהן. כן, פשוטו כמשמעו, בשכיבה איתי במיטה, כולם אמרו: "מעולם לא הרגשתי כל כך טוב לפני כן."

נשים שיקראו את הספר הזה ילמדו סודות על מיניות גברית שלא רק נשים, אלא אפילו רוב הגברים לא יודעים. עדיף אפילו לקרוא ספר ביחד ולחוות ביחד מותרות של אקסטזה מינית, סיפוק ואינטימיות שרוב האנשים לא מודעים להם. הנה איך אישה שבעלה למד לקבל אורגזמות מרובות ניסחה זאת כך:

"תמיד היה לנו טוב איתו, אבל עכשיו האינטימיות הפיזית שלנו הפכה עשירה לאין ערוך, מצאנו איזון שבו כולם חווים גלים מרובים של אורגזמה. אבל האורגזמות האלה הן רק ההתחלה של שינוי עמוק בחיינו: האהבה שלנו הפכה עמוקה יותר, אנחנו באמת קרובים.

העובדה שאדם יכול לקבל אורגזמות רבות היא כל כך בלתי צפויה עבור רובנו, עד שלא כולם יכולים להאמין בכך. בהקשר זה, ראוי לזכור כי אפילו ארבעים שנה לא חלפו מאז "הוכרו" אורגזמות מרובות בנשים והוכרו כתופעה נורמלית. מפתיע עוד יותר מה שקרה לנשים כשהן גילו שזה אפשרי: אם בשנות ה-50, כשקינזי חקרה את המיניות הנשית, רק 14% מהנשים חוו אורגזמות מרובות, עכשיו יש יותר מ-50% מהנשים האלה! כאשר גברים לומדים שמספר אורגזמות זמינות עבורם ומקבלים כמה הוראות פשוטות, גם הם הופכים לפוליאורגזמיים ומספרם עולה בהתמדה.

היום אנו בונים על תרגול טאואיסט עתיק ומדע עדכני באותה מידה, כאשר אנו אומרים לכם כיצד להפריד בין אורגזמה לשפיכה, כיצד לחוות אורגזמות מרובות וכיצד לשפר את הבריאות הכללית שלכם.

סודות האהבה הטאואיסטית שכל גבר צריך להכיר את דאגלס אברמס

Mantak Chia, דאגלס אברמס סודות האהבה הטאואיסטיים שכל גבר צריך לדעת

Mantak Chia, דאגלס אברמס

סודות האהבה הטאואיסטיים שכל גבר צריך לדעת

מבוא

במשך יותר משלושת אלפים שנה, הסינים ידעו שאדם יכול לחוות אורגזמות מרובות, לעכב שפיכה או אפילו לא לאפשר זאת כלל. זה אפשרי מכיוון שאורגזמה ושפיכה הם שני תהליכים פיזיולוגיים שונים, למרות שבמערב הם זוהו במשך זמן רב. למרות שלא מדויקים כמו המדענים המודרניים, הסינים הקדמונים תיארו את התגליות המיניות שלהם באותו פרט עבור הדורות הבאים של מחפשי מין ורוחניים.

רק בשנות הארבעים פרסם אלפרד קינזי עבודה חלוצית בנושא זה. חצי מאה חלפה מאז, תגליותיו אושרו במעבדות - ובכל זאת רוב הגברים אינם יודעים דבר על יכולתם לקבל אורגזמות מרובות. ללא הידע הזה וללא הכשרה טכנית פשוטה, אדם אינו מסוגל להבחין בין עליית אורגזמה לעווית של שפיכה.

המיניות הגברית בחשיבה המערבית עדיין מתמקדת במטרה המוטעית של שפיכה ולא בצד האורגזמי של מעשה האהבה.

בספר זה, אנו מלמדים אדם להפריד בין אורגזמה לשפיכה בגופו; זה יאפשר לו להפוך את הסיפוק לטווח הקצר לסדרה ארוכה של אורגזמות שבהן כל הגוף משתתף. אדם אחד ששולט בטכניקה של אורגזמות מרובות מתאר זאת כך:

"עם שפיכה רגילה ורגילה, ההנאה שלי נמוגה במהירות. זה עניין אחר לגמרי עם אורגזמות מרובות. העונג המתעורר בהם נשאר איתי כל היום; אני לא חושב שיש לזה התזה סופית. התרגול הזה הוא מקור נוסף לאנרגיה ואני פשוט אף פעם לא מתעייף. עכשיו אני יכול להרשות לעצמי כמה בידור מיני שאני רוצה; אני שולט בהם, לא הם שולטים בי. מה עוד גבר יכול לרצות?

הספר שלנו גם ילמד גברים כיצד לספק את הצרכים המרובים של בן הזוג. אדם שתרגל את הטכניקה המוצעת כאן במשך שלושה חודשים תיאר את הניסיון שלו כך:

"היו לי שלוש פילגשים בשלושת החודשים האלה, ושלושתן זיהו שאני הכי טוב שלהן. כן, פשוטו כמשמעו, בשכיבה איתי במיטה, כולם אמרו: "מעולם לא הרגשתי כל כך טוב לפני כן."

נשים שיקראו את הספר הזה ילמדו סודות על מיניות גברית שלא רק נשים, אלא אפילו רוב הגברים לא יודעים. עדיף אפילו לקרוא ספר ביחד ולחוות ביחד מותרות של אקסטזה מינית, סיפוק ואינטימיות שרוב האנשים לא מודעים להם. הנה איך אישה שבעלה למד לקבל אורגזמות מרובות ניסחה זאת כך:

"תמיד היה לנו טוב איתו, אבל עכשיו האינטימיות הפיזית שלנו הפכה עשירה לאין ערוך, מצאנו איזון שבו כולם חווים גלים מרובים של אורגזמה. אבל האורגזמות האלה הן רק ההתחלה של שינוי עמוק בחיינו: האהבה שלנו הפכה עמוקה יותר, אנחנו באמת קרובים.

העובדה שאדם יכול לקבל אורגזמות רבות היא כל כך בלתי צפויה עבור רובנו, עד שלא כולם יכולים להאמין בכך. בהקשר זה, ראוי לזכור כי אפילו ארבעים שנה לא חלפו מאז "הוכרו" אורגזמות מרובות בנשים והוכרו כתופעה נורמלית. מפתיע עוד יותר הוא מה שקרה לנשים כשהן גילו שזה אפשרי: אם בשנות ה-50, כשקינזי חקרה את המיניות הנשית, רק 14% מהנשים חוו אורגזמות מרובות, עכשיו יותר מ-50% מהנשים האלה! לפי הסקסולוגים וויליאם הרטמן ומרלין פיתיאן, 12% מהגברים שהם בדקו בשנות ה-80 היו פוליאורגזמיים. כאשר גברים לומדים שמספר אורגזמות זמינות עבורם ומקבלים כמה הוראות פשוטות, גם הם הופכים לפוליאורגזמיים ומספרם עולה בהתמדה.

היום אנו בונים על תרגול טאואיסט עתיק ומדע עדכני באותה מידה, כאשר אנו אומרים לכם כיצד להפריד בין אורגזמה לשפיכה, כיצד לחוות אורגזמות מרובות וכיצד לשפר את הבריאות הכללית שלכם.

במקור, בסביבות 500 לפני הספירה. למשל, בסין העתיקה הייתה קבוצה של חוקרים טאואיסטים שהתעניינו ברצינות רבה בבריאות וברוחניות. למרות שרבות מהטכניקות המיניות פותחו אז, הן לא איבדו שום מיעילותן היום.מאז שהטכניקות המתוארות בספר זה נודעו לנו במערב (לפני כ-50 שנה), חלה כאן מהפכה שקטה שלכדה גברים רגילים שהתחילו לנסות את הטכניקות הללו - ודאגה שהן עובדות. עם זאת, אנו מאמינים שהראיה הרצינית היחידה עבורך תהיה הגוף שלך. אנו מקווים שתקבל - או תדחה - את המידע בספר זה על סמך הניסיון שלך בלבד.

אורגזמות מרובות אינן הפריבילגיה של בני נוער, מבוגרים נדירים ברי מזל ואנשי דת. מוכר ציוד מחשבים בן שלושים וחמש, רגיל, במילותיו שלו, "תושב עיר דפוק וציני", החליט ערב אחד לנסות את התרגילים המתוארים בספרנו - וחווה שש אורגזמות ברציפות: "הם עקבו בזה אחר זה ונעשו יותר ויותר חזקים. מעולם לא חוויתי דבר כזה לפני כן. אבל הדבר הכי מדהים הוא שעבדתי מאוד קשה באותו יום והרגשתי שאני חולה. ולמחרת בבוקר אני מתעורר בריא ואנרגטי מתמיד!"על פי תיאוריית המיניות הטאואיסטית, אורגזמות מרובות ללא שפיכה עוזרות לגברים להגיע לבריאות גופנית מיטבית ואף, תאמינו או לא, להאריך את חייהם.

סקסולוגיה טאואיסטית, המכונה גם קונג פו מיני (שפירושו המילולי "תרגול מיני"), החלה כענף של הרפואה הסינית. הטאואיסטים הקדומים היו הרופאים שלהם והקדישו תשומת לב רבה לרווחה הפיזית הכללית של הגוף כמו לסיפוק מיני. קונג פו מיני מגביר את החיוניות ואריכות החיים של גברים, מכיוון שהוא מבטל את העייפות והתשישות שמגיעים לאחר שפיכה, וממש מונע מהם לשפוך.

בפרק 1, אנו מציגים עדויות מזרחיות ומערביות לנוכחות ולאופי הטבעי של אורגזמות מרובות בגברים. הוא גם דן בתוצאות המדעיות העדכניות שעומדות בקנה אחד עם ההוראות הטאואיסטיות העתיקות על חשיבותן של אורגזמות ללא שפיכה. הניו יורק טיימס מספר על מחקרים מדהימים אלה ומסכם: "ייצור זרע מתגלה כתהליך הרבה יותר קשה ממה שחשבו המדענים; זה דורש הוצאת משאבים שיכולים לספק לגבר חיים ארוכים יותר.

תיאוריה ללא תרגול, לעומת זאת, היא חסרת תועלת. לכן, פרקים 2 ו-3 מוקדשים לתרגילים האישיים שלך שיעזרו לך לפתח את היכולת לקבל אורגזמות מרובות, ללא קשר אם יש לך בן זוג. גברים רבים מתחילים לתרגל אורגזמות כאלה לאחר שבוע עד שבועיים; רובם שולטים בטכניקה תוך שלושה עד שישה חודשים.

בפרקים 4 ו-5 תמצאו תיאור של התרגול לשניים; על ידי שיתוף קונג פו מיני עם המאהב שלך, תעניק לה תענוג שהיא מעולם לא ידעה שהוא אפשרי.

פרק 7 מופנה לגברים הומוסקסואלים; הוא מתאר את הטכניקות הספציפיות שהם צריכים ללמוד כדי לקיים חיי מין נעימים ובריאים.

פרק 8 עוסק בבעיות גבריות כמו שפיכה מוקדמת, אימפוטנציה ועקרות. האסכולה הטאואיסטית מפרשת את הבעיות הללו וכיצד לפתור אותן בצורה שונה לחלוטין מזו המערבית.

הפרק האחרון, פרק 9, מכיל המלצות כיצד גברים ונשים יכולים לשמור על אינטימיות מינית אקסטטית לאורך חייהם. זה מתחיל במדור לגברים בגיל העמידה ומעלה, שחווים בדרך כלל ירידה בתיאבון ובעוצמה המיני.

אנו מציגים תוצאות של מחקרים על אורגזמה מרובה, הסותרים את הדעה הרווחת לפיה שיא המיניות הגברית מתרחש כביכול בגיל ההתבגרות, ולאחר מכן באה ירידה הדרגתית. טאואיסטים תמיד ידעו שאם גבר מבין את הטבע האמיתי של המיניות שלו, אז זה רק מתחזק עם הגיל. פרק זה כולל גם חלק על איך לעזור לבנינו להתחיל חיי מין בריאים ומשמחים. כמה חבל שאבותינו לא ידעו זאת...

ספרי הלימוד הראשונים בעולם, יתר על כן, המלאים והמפורטים ביותר על סקס פורסמו בסין. הספר שלנו ממשיך מסורת עתיקה זו של עזרה מעשית ישירה לגברים ולמאהביהם בבעיית הטרנספורמציה המינית. למרות שהטאואיזם אינו מפריד בין מיניות לרוחניות, אנו מבינים שחלק מהקוראים מתעניינים רק בעצות מעשיות, בעוד שאחרים רוצים ללמוד יותר על הצד הקדוש של המיניות שלהם. החל מהטכניקה היסודית הנדרשת לכל קורא המעוניין לשלוט באורגזמות מרובות, נציג בהדרגה תרגילים עדינים יותר עבור אלו המעוניינים לשפר את בריאותם הכללית ולהעשיר את הרוחניות שלהם.

יש להדגיש שספר זה אינו ביטוי של הטאואיזם כפילוסופיה או דת. (אחד המחברים, Mantak Chia, כבר כתב יותר מעשרה ספרים המציגים בפירוט רב את דיסציפלינות ההכשרה המעשית של מסורת עתיקה זו; על בסיס אלה, הוא פיתח תוכנית בריאות יחידה ומקיפה בשם Healing Tao.) בספר זה, אנו מציעים סט מעשי של טכניקות טאואיסטיות, מאושרות על ידי המדע המודרני, לאותם קוראים שאינם מחפשים מערכת דתית חדשה, אך לא דת מינית משלהם.

אנו גם מקווים שספר זה יהווה דחף למחקר מדעי חדש; תן להם לאשר או לשפר את התיאוריה והפרקטיקה המוצעים כאן. אנו מאמינים שחלפו ימי הסודיות והשוביניזם התרבותי. מזרח ומערב יכולים לאחד את הידע שלהם ולעזור לכל אוהבי החיים למצוא הגשמה מינית במקום אשליות גשמיות אוניברסליות.

מתוך הספר שיפור אנרגיה מינית גברית מאת Mantak Chia

פרק 17. גורמים ביולוגיים של מיניות נשית, שכל גבר צריך לדעת מעטים דברים שמבלבלים גברים כל כך כמו הגוף הנשי עם המחזור החודשי שלו. הגוף הנשי שונה מהזכר, וזו הסיבה לדרך שונה של התפתחות פסיכולוגית ורוחנית.

מתוך הספר הילד שלך. כל מה שאתה צריך לדעת על הילד שלך - מלידה ועד שנתיים מְחַבֵּר וויליאם ומרתה סרז

עובדות שכדאי לדעת לפני שאתם שמים את התינוק שלכם על הסיר הראשון (הגוץ מאוד) בחייו, חשבו מה כולל אימון בשירותים. ראשית, על הילד לזהות תחושות לחיצות מיוחדות (דחפים) בפי הטבעת ו

מתוך הספר ספר לימוד ביו-אנרגיה מְחַבֵּר סרגיי פטרוביץ' רוזוב

מה כדאי לדעת על התרגילים שתעשו ביצוע התרגילים הוא תנאי חשוב למערכת ביצוע התרגילים הוא אחד התנאים העיקריים להבנת תוכן הספר. אי אפשר להסביר במילים תחושות ומצבים חדשים ביסודו,

מתוך הספר Predictive Homeopathy Part 1 Theory of Suppression מְחַבֵּר פראפול ויג'ייקאר

פרמטרים בסיסיים שיש לקחת בחשבון בעת ​​קביעת הסוג החוקתי הגנטי של אדם גנים, כידוע, הם המקור לכל קיומנו. מפת הקוד הגנטי או ה"גנום" שלנו אחראית על הפיזי, הנפשי שלנו

מתוך הספר בריאות כלי דם: 150 מתכוני זהב מְחַבֵּר אנסטסיה סאבינה

מה כדאי לדעת לפני השלב המקדים של הניקוי אז, אנו ממשיכים לשלב הראשון של ניקוי האיברים החיוניים - ניקוי מקדים של המעיים, הכבד, הכליות, הלימפה והמפרקים. הם נחוצים על מנת להכין את הגוף לעיקרית

מתוך הספר כשילדים חולים. עצה של כומר מְחַבֵּר הכומר אלכסי גראצ'ב

על מה שכל אדם חרדי צריך לדעת במקרה של מצב קיצוני, כאשר המתכונן לטבילה נמצא בסכנת חיים, והכומר אינו יכול להגיע בקרוב, ההדיוטות יכולים גם לערוך טבילה כדי שמישהו לא ימות ללא מאור. אפשר גם להטביל

מתוך הספר Change the brain - גם הגוף ישתנה מאת דניאל אמן

מתוך הספר ג'ינג'ר. 150 מתכוני ריפוי לבריאות, אריכות ימים, מניעת מחלות, נורמליזציה של משקל הסופר ליאוניד וחוב

מה שכדאי לדעת על ג'ינג'ר בתור תבלין שאין שני לו, מרפא עדין, שורש שמנקה את הנשמה והגוף, הג'ינג'ר ידוע כבר יותר מחמש

מתוך הספר חזון מושלם בכל גיל מְחַבֵּר וויליאם הורציו בייטס

מונחים שאתה צריך לדעת מלכתחילה, בואו להכיר כמה מונחים עיניים. אמבליופיה היא היחלשות כללית של הראייה הנגרמת מהפרעות תפקודיות של מנתח הראייה. אמטרופיה היא שינוי בכוח השבירה

מתוך הספר מתייפחת מרפא סוכרת ללא תרופות מְחַבֵּר יורי ג'ורג'יביץ' וילונאס

פרק 1. הוראות כלליות שכל חולי סוכרת צריכים לדעת אובחנת עם סוכר גבוה, והרופאים נתנו את מסקנתם: סוכרת. מה הכללים שאתה צריך עכשיו להיות מונחה על ידי קודם כל, ברור כי השיטות המשמשות את הרפואה המודרנית

מתוך הספר כאבי ברכיים. מצא ולחסל את הסיבה מְחַבֵּר אנסטסיה פאדייבה

פרק 1 מה שכדאי לדעת על מפרקי הברך תפקידם של המפרקים בגוף הטבע הפך את האדם לא רק לאדם רציונלי, אלא גם לפעיל. עבודה, בית, תחביב אהוב, מפגשים עם חברים, טיולים - בלי כל זה פשוט אי אפשר לדמיין את החיים. לכל

מתוך הספר הנקה מְחַבֵּר ולריה ויאצ'סלבובנה פאדייבה

מוצרים שכדאי לכלול בתזונה באופן אידיאלי, אם מניקה צריכה לקבל מזון מאוזן (חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט) ועתיר קלוריות (400-600 קק"ל ליום יותר מהרגיל) מדי יום.

מתוך הספר How French Women Keep a Figure מאת ג'ולי אנדריה

מה כדאי לדעת על המקפיא אל תחשבו שאם האוכל יאוחסן בטמפרטורה נמוכה מאוד, לא יקרה להם כלום. ראשית, המוצרים במקפיא מאוחסנים ככל שיותר טוב. בכל פעם שאנחנו פותחים את הדלת או בכל פעם

מתוך הספר שנה את המוח שלך - גם הגוף ישתנה! מאת דניאל אמן

נספח 1 15 מדדים חשובים שכדאי לדעת הנה תקציר של דברים שאתה צריך לדעת כדי לשמור על בריאות הנפש והגוף שלך. כמה מהם כבר הופיעו בספר. מחשבונים מסוימים זמינים בכתובת www.amenclinics.com1. מדד מסת הגוף (BMI). משקל גוף (ב

מתוך הספר נקודות ריפוי לכל המחלות בתרשימים שלב אחר שלב מְחַבֵּר ולנטין סטניסלבוביץ' סליוונוב

הנקודות העיקריות שיש לשים לב ליחס הנכון לעיסוי עצמי. דרושים נחישות, ביטחון וזהירות. עיסוי עצמי הוא לא רק ביצוע של תנועות מסוימות, הוא גם דרך לאימון הגוף והנפש. הטוב ביותר

מתוך הספר אנחנו יורדים במשקל ללא מלח. תזונה מאוזנת ללא מלחים מאת הת'ר ק. ג'ונס

קצבי הליכה כדי להיות מודעים ל-VN 1-2: קצב איטי, המאפשר לדבר ברוגע עם בן השיח. VN 3-4: קצב מואץ מעט, מה שמקשה מעט על ניהול שיחה רגועה. VN 5-6: קצב מהיר למדי, מאפשר לדבר, אך לא לשיר.