עיסוי גב לנשים בהריון. תכונות העיסוי לפי תנאי ההריון

הריון הוא שלב קסום, משמח ויחד עם זאת, שלב החיים החשוב ביותר לאישה, שמלא בדאגות לגבי התפתחותו ובריאותו של הילד.

אישה בהריון היא, ללא ספק, תמיד יפה. אבל יש מקרים שבהם קשה לשמור על היופי שלך, בגלל המספר העצום של איסורים שונים. לדוגמה: פרוצדורות קוסמטיות באמצעות רכיבים כימיים, צביעה או חיתוך שיער, ביצוע פילינג עמוק לפנים.

יש גם רשימה די גדולה של אמונות טפלות ודעות קדומות שאישה נושאת ילד מנסה לעקוף. כמובן, זה לא אומר שאתה צריך למנוע מעצמך הכל. כיום, הרופאים מאפשרים לאישה בהריון לעשות הכל, רק בזהירות רבה יותר ופחות במספר.

במהלך ההריון הרקע ההורמונלי משתנה באופן דרמטי, אפילו עור מושלם מתחיל לגרום לאי נוחות עקב רגישות יתר, יובש או נפיחות. כפתרון לבעיה, מומחים ממליצים על נהלים מרגיעים יעילים.

לכן, תוהה האם ניתן לעשות עיסוי פנים בהריון? תקבל תשובה חיובית אם אין התוויות נגד שציינו הרופא.

עיסוי הוא אופציה מוכרת וייחודית בתחום הטיפול הטבעי, אשר משפיעה לטובה על מצבו הרגשי והגופני של האדם. חלק מהנשים אינן יכולות לדמיין את החיים ללא השימוש בהם, ובהיותן במצב, זה הופך לפעמים פשוט הכרחי. אבל יש לזכור שבשלושת החודשים הראשונים (טרימסטר 1) הליכים כאלה אינם מומלצים.

סוגי נהלים מקובלים

• עיסוי פנים במהלך ההריון
• צוואר - צווארון
• ניקוז לימפטי

עיסוי פנים

סוג זה מאפשר לנשים בהריון לעשות עיסוי פנים בעצמן בכל עת. התנועה צריכה להיות קלה, הקשה קלה. ההליך יעזור להקל על נפיחות, ונחשב יותר קוסמטי מאשר טיפולי.

עיסוי צוואר וצוואר

סוג זה של הליך מכוון להגברת זרימת הדם, הרפיה, כמו גם הקלה על כאבים באזור הצוואר. נשים בהריון צריכות להתחיל עיסוי של אזור צווארון צוואר הרחם עם משיכות קלות, זורמות לשפשוף וטפיחה קלה.

הדבר הבא נחשב לנקודה חשובה: נשים בהריון צריכות לעסות את אזור הצווארון בתנועות מדויקות יותר מאשר במקרה של אדם רגיל. יציבה נוחה יותר נחשבת לתנוחת ישיבה.מאפשר לבטן הגדלה לא ליצור אי נוחות. אפשרות זו מתאימה לעיסוי במהלך ההריון בשליש השני.

עיסוי ניקוז לימפתי

הליך מניעתי וטיפולי ידוע בשימוש מכוני יופי. בשום מקרה לא נעשה בשלבים המוקדמים של ההיריון, כדי למנוע הפלה. עיסוי זה מומלץ במהלך ההריון בשליש השלישי.

יש לו השפעה מועילה על זרימת הדם בגוף, ובכך מבטל נפיחות, בעיות בלב ובמערכת העצבים. שלא כמו עיסוי של אזור הצווארון במהלך ההריון, לטכניקה זו יש מספר התוויות נגד לשימוש.. לכן, עיסוי ניקוז לימפתי לנשים בהריון מתבצע אך ורק על הרגליים על מנת להקל על עייפות ונפיחות.

לסיום, אני רוצה להזכיר לך שוב: עיסוי של אזור הצוואר והצווארון במהלך ההריון, ניקוז לימפתי או כל הליך דומה אחר מתבצע רק לאחר התייעצות מפורטת עם המומחה המוביל שלך.

האם ניתן לעשות עיסוי בתחילת הריון? באופן כללי, לגינקולוגים יש גישה חיובית לעיסוי, אך הם נמנעים מלרשום אותו בשלב מוקדם.

העובדה היא שלעיסוי יש השפעה עצומה על הגוף של אישה בהריון, בעיקר רפלקס. כנראה שכבר שמעתם על שיטות טיפול מזרחיות, כמו דיקור סיני, במהלך העיסוי ישנה השפעה ישירה גם על נקודות פעילות ביולוגית, כולל אלו הקשורות לרחם. כלומר, במעשיהם, שלא ביודעין או בטעות, המטפל יכול לגרום לעלייה בטונוס הרחם ואף לפעילות ההתכווצות שלו, ובכך לעורר הפלה.

למדנו את הגוף שלנו, נקודות אבורטוגניות ידועות, כך נראה - כדי להימנע מהגירוי שלהן והכל יהיה בסדר, אבל אין ודאות מלאה בידע הזה, לכן עדיף להימנע מעיסוי בשליש הראשון של ההריון. הרופאים מאפשרים רק עיסוי עצמי ועיסוי ביתי בתנועות ליטוף באזור הגב והצווארון. לא ניתן לעסות את הגב התחתון, אזורים רפלקסוגניים באזור הרגליים והידיים.

אנו נציג בפניכם נקודות מסוכנות כאלה:

אזור עצם העצה והזנב - ברפואה המזרחית אחראים על מצב הרחם, הנרתיק, אברי האגן. זה מתבצע רק באזור זה, אבל על ידי אנשי מקצוע שיודעים כיצד להשפיע על אזור זה כדי להרפות את הרחם, ולא להביא אותו לטון. ידיים לא מקצועיות יכולות לפגוע.

באזור גיד אכילס נמצאת נקודת קון-לון, נקודת שלפוחית ​​השתן. זהו אחד מ-9 החשובים ביותר בגוף האדם, עיסוי לא נכון בשלבים המוקדמים עליו עלול לגרום להפלה.

באזור העקב נמצאת נקודת Zhao-hai, השייכת לערוץ הכליות וקשורה קשר הדוק לרבייה. הוא משמש בטיפול במחלות נשיות ו... שליה שנשמרה. גירוי של Zhao-hai עלול לגרום להתכווצויות רחם ולהפלה ספונטנית במהלך העיסוי בשבועות הראשונים להריון, ולכן אסור לעסות את העקבים בידיים לא מנוסות.

נקודת אורך החיים He-gu בבסיס האגודל היא אחת החזקות בגוף. זה מתייחס לנקודות של המעי הגס, אם כי החשיפה אליו משפיעה על הגוף כולו. הוא משמש גם לטיפול במחלות גינקולוגיות, אך במהלך ההריון, הגירוי שלו יכול להפריע לרחם.

כפי שאתה יכול לראות, יש הזדמנויות רבות לפגוע בחיים שזה עתה נולדה עם עיסוי לא נכון בשלבים המוקדמים של ההריון, ולכן עדיף להימנע מכך. עם איום של הפרעה, הם נמנעים מעיסוי במועד מאוחר יותר, כדי לא לעורר הפלה מאוחרת.

המצרים והסינים הקדמונים פנו לעיסוי כדרך להקל על כאבי גב אצל נשים הרות. כיום, העיסוי לא איבד את האפקטיביות הטיפולית שלו ולעתים קרובות הוא מרשם לאמהות לעתיד. נכון, לאישה בהריון מומלץ נהלים מיוחדים שלא יפגעו במצבה. לפני פנייה למטפל בעיסוי, עליה להתייעץ עם רופא מיילד כדי לוודא שאין לה התוויות נגד להליכים כאלה.

יתרונות העיסוי במהלך ההריון

במהלך תקופת ההיריון, אישה עוברת שינויים חשובים. הורמון הפרוגסטרון, המבטיח את מהלך ההריון התקין, מוביל לבצקת אצל האם המצפה. עיסוי ניקוז לימפתי טיפולי עוזר להסיר את הקיפאון של עודפי הנוזלים במהלך ההריון. היתרונות של נהלים כאלה עבור האם לעתיד טמונים גם בנקודות הבאות:

• זה מחדד את כלי הדם, ובכך מונע התפתחות של דליות;
• עיסוי משפר את מצב האיברים של מערכת השרירים והשלד, משפיע לטובה על עבודת עמוד השדרה, מונע התפתחות אוסטאוכונדרוזיס;
• ההליך להחלקת העור הוא מניעה נפלאה של סימני מתיחה;
• בחודשים האחרונים, עיסוי אזורים מסוימים עוזר להפיג מתחים בגוף, להרגיע, להרחיק נדודי שינה;
• עיסוי פנים במהלך ההריון מותר כאמצעי למאבק בנפיחות, כמו גם דרך לשמור על עור צעיר.

סוגי עיסוי לנשים בהריון

קורא יקר!

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

במהלך ההריון, לא כל סוגי העיסוי מותרים, שכן גירוי של נקודות מסוימות בגוף יכול להוביל לטונוס הרחם ולהופעת התכווצויות. בשלבים המוקדמים, ביצוע לא תקין של ההליך כרוך בהפלה. בשלבים המאוחרים יותר, הדבר עלול לפגוע בבריאות העובר. אתה לא יכול לעסות את בלוטות החלב, הבטן, במיוחד החלק התחתון שלה. איזה סוג של עיסוי במהלך ההריון לא יזיק? כאשר נושאים ילד, מותרים הסוגים הבאים:

• עיסוי כללי, למעט הבטן ובלוטות החלב;
• עיסוי הגפיים, כולל כפות הרגליים והידיים;
• עיסוי גב;
• השפעה על אזור צוואר הרחם;
• עיסוי הפנים והקרקפת;
• ליטוף קל של הבטן עם שמנים צמחיים.

פרצופים וראשים

להליך זה יש השפעה קוסמטית יותר מאשר טיפולית. עיסוי עור הקרקפת טוב למצב השיער, בנוסף, עיסוי קל מסייע בהפגת עייפות, מתח רגשי, כאבי ראש. הליכים כאלה צריכים להתבצע בקצות האצבעות או בעזרת מכשיר לעיסוי מיוחד.

נשים בהריון יכולות לעשות עיסוי פנים בבטחה. זה לא רק בטוח להריון, אלא גם מועיל. הליך כזה מותר בכל עת, זה יכול להתבצע הן על ידי קוסמטיקאית והן בבית בעצמך.

עיסוי רגליים ורגליים

נקודות פעילות ממוקמות על כפות הרגליים. רופאים מסבירים מדוע החשיפה אליהם נחשבת מועילה - הם מנרמלים את העבודה של איברים רבים. אין שום דבר רע בעובדה שהאם לעתיד, שרוצה להפיג את העייפות מרגליה, תעסה אותן. אין צורך לשפשף את כפות הרגליים בצורה אינטנסיבית; נכון יהיה ללטף בעדינות את החלק הצמחי בתנועות רכות.

בחודשי ההריון האחרונים עיסוי עצמי אינו נוח לביצוע ולכן עדיף לפנות לאיש מקצוע. חלופה לעיסוי כף רגל ידני היא הליכה יחפה על משטחים לא אחידים. בקיץ כדאי ללכת בלי נעליים על הדשא, החול, חלוקי הנחל. בחורף, שטיח מיוחד יכול לשחק את התפקיד של כף רגל מעסה כזו.

למניעת דליות במהלך ההיריון, מומלץ לעשות עיסוי עדין לכף הרגל. בשלבים המוקדמים, האם המצפה בעצמה תתמודד עם יישום הליך כזה. כדי לעשות זאת, ללטף את הרגליים מלמעלה למטה. לפני ביצוע עיסוי כף הרגל, יש למרוח שמן עיסוי על העור. בשליש השני, לאישה בהריון יהיה קשה להתכופף, ולכן נוח לה יותר לבקר במכון עיסוי.

עיסוי צוואר וצוואר

בחודשים האחרונים של לידת ילד, האם לעתיד סובלת לעיתים קרובות מכאבים בצוואר, בכתפיים ובעמוד השדרה העליון. הגורמים לכאב זה נעוצים בעומס הרב על עמוד השדרה. כדי להקל על מתח השרירים, כדאי לעסות את אזור צוואר הרחם. ההליך חייב להיעשות על ידי איש מקצוע.

עיסוי נכון מתחיל בליטוף קל של אזור הצווארון וחלק האחורי של הצוואר. כיוון התנועה הוא מלמעלה למטה. ההליך חייב להתבצע בזהירות, במיוחד בחלק הקדמי של הצוואר ובאזור העורק הצווארי. אי אפשר ללחוץ על הכלים כאשר עובדים באזור זה, במיוחד אם הם פועמים. יש לשלב את הפעילות של המאסטר בטיפול באזורים אלה עם נשימה נכונה של המטופל.

גב ומותניים

ב-3 החודשים האחרונים להריון, עקב ייצור הורמון הרלקסין, מתרחשים שינויים באגן ובעמוד השדרה. המפרקים והרצועות של מערכות העצמות הללו הופכים אלסטיים יותר, מה שגורם אי נוחות וכאב בהם. עיסוי יכול להקל על האם המצפה מתחושות אלו או להפחית את עוצמת ביטוייהן.

יש לשפשף בעדינות וללטף את האזור הזה עם הידיים. לחץ חזק על השרירים והשפעה על השכבות העמוקות אסור. כיוון התנועה הוא מלמטה למעלה. עדיף ליצור קשר עם המאסטר להליך כזה.

אין איסור לעסות את העצה לבד, ללטף ולשפשף את האזור הזה בידיים קפוצות לאגרופים. עם זאת, לפני שבועות 35-36 להריון, מסוכן לפנות אליו. בימים האחרונים של לידת תינוק, יש לעשות זאת בזהירות, בזהירות, ללא לחץ חזק. המיומנות של ביצוע הליך כזה תהיה שימושית לאם לעתיד במהלך הלידה - זה יעזור לה להפחית את הכאב במהלך הצירים.

עיסוי של הבטן והפרינאום

ניתן לעסות את הבטן והפרינאום במהלך ההריון. בטרימסטר הראשון עדיף לא לעשות זאת, אבל מאוחר יותר, כשהבטן מתחילה לגדול במהירות, אפשר ללטף בעדינות את העור באזור זה. כיוון התנועה הוא בכיוון השעון.

עיסוי הפרינאום, לדברי הרופאים, אפשרי רק בשבועות האחרונים, רגע לפני הלידה. בהליך זה, הנרתיק נמתח, מה שעלול להוביל לפציעות צוואר הרחם ואף להפלה בשלבים המוקדמים. אם ההליך מבוצע ללא נקיטת אמצעי זהירות, קיימת אפשרות של זיהום בנרתיק.

לפני הלידה, מתיחת דפנות הנרתיק עוזרת להגביר את הגמישות שלהם, עוזרת למנוע קרעים. הוא גם האמין כי עיסוי פרינאום הוא סוג של אימון לפני הלידה, ולכן, הוא מרחיק את הפחד מהאם. תרצו או לא תרצו, אבל ההליך לא נעים במיוחד, אז אישה נדירה מחליטה לפנות אליה.

עיסוי כללי

האם לעתיד לא תיפגע מעיסוי הגוף הקל הרגיל אם יעשה על ידי איש מקצוע שמכיר היטב את הטכניקה של ביצוע הליך כזה בנשים בהריון. עם עיסוי כללי, אתה צריך לשפשף בעדינות את העור בתנועות ליטוף. עיסוי כזה צריך להתחיל עם הרגליים, ולהסתיים בגב העליון.

לפני הביקור בחדר העיסוי, על האם לעתיד להתייעץ עם רופא. במקרים מסוימים, השפעה ידנית על שרירי הגוף יכולה לעורר הידרדרות ברווחתה של אישה בהריון.

נגד סימני מתיחה וצלוליט

כל אם לעתיד באמת רוצה להישאר יפה אחרי הלידה, והריון מביא לא פעם הפתעות בדמות סימני מתיחה וצלוליט. היפטר מסימני מתיחה המופיעים על הבטן או החזה במהלך ההריון לא יעבוד. עם זאת, עיסוי קל עם שמנים קוסמטיים או קרם מיוחד יעזור למנוע את הופעתם.

עיסוי הקיבה נגד סימני מתיחה צריך להיעשות בזהירות רבה. מומלץ לעשות זאת בערב, לאחר מקלחת. ניתן לשפשף בעדינות את החזה בשמנים, בשום מקרה לא ללחוץ עליו.

עיסוי אנטי צלוליט כרוך בהשפעה עמוקה על השכבות התת עוריות בישבן ובירכיים. נהלים כאלה יכולים להזיק להריון, ולכן עדיף לסרב להם.

עיסוי ניקוז לימפתי

בשבועות האחרונים של לידת תינוק, אמהות רבות מפתחות נפיחות, ולכן עיסוי ניקוז לימפתי לרוב נקבע להן על ידי רופא מיילד. הליך זה מתבצע אך ורק ביד. ככלל, הרגליים והזרועות של אישה עוברות עיסוי. הפגישה הראשונה של עיסוי כזה לאם לעתיד צריכה להימשך לא יותר מ-5 דקות. אם לאחר הליך כזה המטופל מרגיש נורמלי, לאחר מספר ימים משך הזמן יגדל מעט.

בבית ניתן לבצע עיסוי כף הרגל נגד בצקת רק לאחר התייעצות עם רופא מיילד. התנועה במהלך הליך זה צריכה להיות רכה ככל האפשר.

תכונות העיסוי בכל שליש

בשבועות הראשונים להריון, לא רצוי לפנות לעיסוי - לא ידוע אילו השלכות יכולות להיות להשפעה כזו. סוג העיסוי היחיד שיכול להועיל בתקופה זו הוא עיסוי הראש כדי להקל על סחרחורת או כאב.

בטרימסטר השני, אסור לשכב על הבטן במהלך העיסוי. במהלך תקופה זו, ניתן לבצע עיסוי נגד בצקת, ליטוף הבטן. כמו גם עיסוי של הרגליים והידיים, הגב.

המיקום הטוב ביותר לעיסוי בשליש השלישי הוא שכיבה על הצד. במהלך תקופה זו ניתן ליצור קשר עם חדר העיסוי לעתים קרובות יותר - שפשוף וליטוף העור משפר את זרימת הדם ומסייע בהסרת תהליכים עומדים.

אמצעי זהירות

למרות העובדה שעם מצב כללי טוב של האם והעובר, אין איסורים על עיסוי, עדיין יש לעשות זאת בזהירות. הדבר העיקרי שיש לזכור לגבי אמהות לעתיד:

• אסור ללחוץ חזק מדי על השרירים או לסחוט את העור;
• עדיף לא לגעת בבטן ובחזה, במיוחד במקרה שההריון לא עובר חלק מדי;
• גם עיסוי חומרה אסור, מכיוון שהוא משפיע על הגוף בצורה אינטנסיבית יותר מהמותר;
• משך הפגישה לא יעלה על 30 דקות;
• תדירות העיסוי - פעם או פעמיים בשבוע.

התוויות נגד במהלך ההריון

במקרים מסוימים, עיסוי לאמהות לעתיד הוא התווית נגד. זה לא יכול להתבצע עם מחלות כאלה:

• גידולים שונים;
• רעלנות חמורה;
• אַסְתְמָה;
• הפרעות במערכת העיכול;
• מחלות המטולוגיות;
• בעיות דרמטולוגיות;
• נוכחות של מורסות בכל חלק של הגוף;
• שִׁלשׁוּל
• בעיות בתחום הקרדיולוגיה;
• אוסטאומיאליטיס כרונית;
• כאב חמור של כל לוקליזציה.

עיסוי יהיה שימושי ביותר אם האישה ההרה מרגישה ממנו את ההנאה המקסימלית. רצוי שיבוצע על ידי איש מקצוע מנוסה ובעל רקע רפואי. בבית, אתה צריך להיזהר מאוד לא לפגוע בבריאות האישה והעובר.

דעתם פה אחד של רופאי מיילדות וגינקולוגים: כמעט כל עיסוי בשלבים המוקדמים של ההריון שייך לקטגוריה של הליכים אסורים לחלוטין, שכן בשליש הראשון מתרחשות הפלות רבות.

ניתן לעשות עיסוי פנים קוסמטי קל רק במהלך ההריון - לפי קווי העיסוי הקלאסיים, ולהקלה על כאבי ראש - לעסות את הרקות והקרקפת. אבל זה לא עובדה שזה יעזור, כי הגוף הנשי במהלך ההריון מגיב לעתים קרובות באופן בלתי צפוי לפעולות רגילות ...

בל נשכח שהשינוי ההורמונלי של גוף האישה בתקופה זו משפיע כמעט על כל המערכות - מהאנדוקרינית ועד השרירים והשלד. וכל מה שיכול לערער או לשבש את התהליך המורכב ביותר הזה חייב להיות נטוש ללא כל ספק. במיוחד אם ההריון ניתן לאישה במחיר גבוה: טיפול הורמונלי ארוך טווח, תקלות קודמות וכו'.

בתרגול מיילדותי ביתי, התוויות נגד לעיסוי לאמהות לעתיד מוכרות: מאפיינים אינדיבידואליים של מצבה של אישה מסוימת, רעלנות, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה אצל אישה בהריון, כמו גם יתר לחץ דם עורקי, דליות ברגליים , מחלות דרמטולוגיות ובעיות במערכת הלב וכלי הדם.

מנקודת מבט מדעית, המנגנונים מאחורי השפעות העיסוי עדיין לא ידועים במידה רבה. למרות שמחקרים של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מצביעים על כך שלטיפול בעיסוי במהלך ההריון (עיסוי לפני לידה) עשויות להיות השפעות חיוביות, כולל הפחתת חרדה ורגיעה, שיפור במצב הרוח והשינה, והפחתת כאבי גב ורגליים. מאמינים שעיסוי יכול להעלות את רמת ההורמונים כמו סרוטונין ודופמין, בעוד שרמת הקורטיזול (הורמון המתח), להיפך, יורדת.

בטיחות ונוחות לאם ולילד מובטחת על ידי המיקום הנכון של הגוף: במהלך העיסוי, האישה ההרה צריכה לשכב על צדה, ויש לתמוך בבטן עם כרית או גלגלת מיוחדת (שולחנות עיסוי עם "חור". " שכן הבטן, כפי שגינקולוגים אומרים, אינם מתאימים לחלוטין).

שנית, בתקופת ההיריון, לא ניתן להשתמש בטכניקות עיסוי מסוימות, למשל, מחקר של שרירים עמוקים, שאומצו במהלך עיסוי קלאסי, או עיסוי תאילנדי במהלך ההריון, ברשימת התוויות נגד שההריון הוא במקום הראשון. מבטיח להיפטר מצלוליטיס, בצקת ואפילו דליות, עיסוי ניקוז לימפתי במהלך ההריון הוא גם התווית נגד.

שלישית, יש להימנע מאזורים מסוימים בגוף: לחץ בפרקי הידיים והקרסוליים על הרגליים עלול לגרום להתכווצות שרירי הרחם!

אין צורך בעיסוי שד מיוחד במהלך ההיריון: בבלוטות החלב, בפעולת ההורמונים פרולקטין ולקטוגן, ישנה עלייה ברקמת הבלוטה, במספר וגודלן של המכתשות ותעלות החלב. ניתן לעשות עיסוי קל תוך כדי רחצה - בתנועות סיבוב של שתי הידיים סביב בית החזה. אבל אסור לגעת בעטרה ובפטמה. אפילו מגע קל באזור הארוגני הזה, לא כמו עיסוי של הפטמות במהלך ההריון, גורם להתכווצות רקמת השריר של הרחם, להגברת הטונוס שלו.

השימוש בשמני עיסוי וקרמים - למרות טענות היצרנים לגבי בטיחותם המלאה - אינו מקובל, מכיוון שהם מכילים יותר מדי "חומרי עזר", כולל פרבנים. בנוסף, הריח שלהם עלול לגרום לכאבי ראש, בחילות והקאות אצל אישה בהריון.

עיסוי אנטי צלוליט במהלך ההריון

צלוליט בהריון מופיע אצל הרבה אמהות לעתיד, וזה מדאיג אותן מאוד וגורם לחשש שאחרי הלידה הוא לא יעבור. זה אולי לא יעבור, אבל גינקולוגים מזהירים כי ביצוע עיסוי אנטי צלוליט במהלך ההריון אינו רק התווית נגד, אלא גם חסר תועלת. שינויים במבנה של שכבת השומן התת עורית - גינואיד ליפודיסטרופיה או צלוליט - מתרחשים מסיבות רבות ולעתים קרובות יותר עם השפעה שלילית כללית של גורמים מטבוליים והורמונליים. בכל מקרה, לא ניתן יהיה להכריח את סיבי הקולגן המתוחים להתכווץ, שאמורים להחזיק בחוזקה את תאי השומן התת עוריים בירכיים ובישבן, במהלך ההריון.

כאן, שינויים הורמונליים בגוף של נשים בהריון (עודף אסטרוגן), וגורם תורשתי (מומחים של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה רואים נטייה גנטית לצלוליט), וכמובן, עלייה במשקל במהלך הלידה (ראה - איך לא להשתפר במהלך ההריון).

התווית הנגד חלה גם על מגוון כזה כמו עיסוי כוסות רוח בוואקום במהלך ההריון. ואם הם אומרים לך שאתה יכול לעשות עיסוי דבש במהלך ההריון ושזה יעזור לך להפחית את "קליפת התפוז" על הירכיים שלך, אל תאמיני. למרות שמכוני יופי מבטיחים שתנועות לחץ אינטנסיביות על אזורים בעייתיים מרוחים בדבש חם נותנות "אפקט אנטי צלוליט" טוב. אולי העיסוי הזה עוזר למישהו, אבל אצל נשים בהריון, הליך כזה רק יגביר את זרימת הדם לתוך הנימים התת עוריים ויגביר את הלחץ על הקירות שלהם.

עיסוי כף הרגל במהלך ההריון

נפיחות ברגליים, כמו גם הופעת רשת כלי דם תת עורית ברגליים (בשוקיים, מתחת לברכיים, בכפות הרגליים ליד הקרסוליים) קשורות גם לבעיות הנלוות להריון. אז אולי כאן אפשר להשתמש בעיסוי כף הרגל במהלך ההריון?

מטפלים בעיסוי מוסמכים מתאימים את טכניקות העיסוי הבסיסיות למוזרויות השינויים המתרחשים בגוף של אישה בהריון. למשל, נפח הדם עולה בשליש במהלך ההריון, יציאת הדם מוורידי הרגליים נחלשת פעמים רבות (מובילה לסטגנציה), ורמת נוגדי הקרישה בדם (שנועדו למנוע דימומים במהלך הלידה) עולה. בנוסף, דפנות כל כלי הדם נרגעות.

בתנאים כאלה, עיסוי, עמוק במיוחד, עם סחיטה חזקה והקשה, הוא פשוט מסוכן. לכן, עיסוי הרגליים צריך להיעשות בתנועות קלות ואיטיות מאוד – רק מלמטה למעלה. במקרה זה, לא ניתן לעסות את הקרסוליים והירכיים הפנימיות, כמו גם אזורים שבהם הופיעו כלי דם מורחבים. אגב, עם תסמינים של דליות, הרופאים ממליצים לנשים בהריון ללבוש גרבי דחיסה טיפוליות ולישון עם כרית קטנה מתחת לרגליים. ועיסוי כף הרגל הטוב ביותר בהריון הוא ללכת יחפה על חול או חלוקי נחל קטנים, על דשא או סתם על הרצפה בדירה.

עיסוי הגב, המותניים והצוואר במהלך ההריון

ככל שהתקופה עולה, נשים בהריון מתחילות לפגוע בגב באזור המותני. אנשים רבים חושבים שהכל קשור לגידול בבטן. אך כאבים אלו נובעים מכך שבתקופת הלידה עולה ייצור הורמון הרלקסין, המכין את מערכת השרירים והשלד של האישה לקראת הלידה הקרובה, מגביר את הניידות של מפרקי חגורת האגן ומרפה את הרצועות. של עמוד השדרה, מה שגורם לחוליות להזיז מעט. מסיבה זו יש כאבי משיכה בגב.

עיסוי גב בהריון מורכב מתנועות ליטוף (מהגב התחתון ועד לשכמות), שפשוף רך (משני צידי עמוד השדרה). אין צורך לשפשף את עמוד השדרה עצמו.

עם לחץ קל (אחריו שפשוף) על השרירים הבין-רוחביים הצדדיים והאמצעיים הקצרים באזור המותני של הגב, מבוצע עיסוי מותני במהלך ההריון. עדיף לעשות זאת בעמידה או בישיבה, לא יותר מ-3 דקות - 2-3 פעמים ביום.

עיסוי צוואר במהלך ההריון נעשה על פי אותו עיקרון, הוא יכול להקל לא רק על כאבים בעמוד השדרה הצווארי, אלא גם על כאבי ראש, ואפילו כאבי גב. לעתים קרובות, לאחר שהייה ארוכה בישיבה או לאחר שינה (במיוחד אם אישה ישנה על כרית גבוהה), נשים בהריון "מרדמות את החלק האחורי של הראש". עיסוי קל של אזור הצווארון במהלך ההריון יעזור לפזר את הדם ולהסיר אי נוחות. זה נעשה על ידי ליטוף ולאחר מכן לישה קלה של השרירים על המשטחים הצדדיים של הצוואר - מעמוד השדרה ועד שרירי הטרפז. ושרירי הטרפז (הלוכדים את החלק האחורי של הצוואר והגב העליון), מטפלים בעיסוי מייעצים ללוש עם האצבעות, כאילו אתה הולך לצבוט את עצמך.

עיסוי של הבטן במהלך ההריון

מומחי האיגוד האמריקאי להריון ממליצים בחום לא לעסות את הבטן במהלך ההריון, והמיילדות שלנו סולידריות איתם. אמנם באינטרנט ניתן למצוא את האמירה ש"לאחר ארבעה חודשים עיסוי בטן לנשים בהריון הוא המומלץ ביותר".

כמו, עיסוי כזה (אנו מצטטים): "מפחית את בחילות הבוקר של האישה, מפעיל את אברי העיכול ומפחית את החומציות של הקיבה, מפחית את הסיכון לסימני מתיחה ומגביר את טונוס השרירים"... רק עלייה בטונוס השרירים מתאימה. למען האמת, אבל אישה בהריון צריכה אפקט רפלקס כזה בכל דרך אפשרית להימנע.

אפשר ללטף רק בקלילות ובעדינות את הבטן המעוגלת ובמקביל לדבר בחיבה עם מי שמתפתח שם. זה מאוד מועיל הן לאם והן לילד.

עיסוי פרינאום במהלך ההריון

השפעות מערביות עשויות להסביר את העניין בעיסוי פרינאום בהריון, אשר "משמש למתיחה של עור הפרינאום ולהכנת אזור הפרינאום ללידה". מומלץ לעשות תחילה קומפרס חם על הפרינאום ולשמן את הפרינאום ואת האצבעות האמצעיות בשמן צמחי. לאחר מכן מכניסים את האצבעות לנרתיק לעומק של 1 אינץ' (2.5 ס"מ), מתבצעת לחיצה מטה ומתיחה לצדדים (ומוחזקות כשתי דקות).

יחד עם זאת, נטען כי עיסוי טרום לידתי שכזה מסייע במניעת קרעים בפרינאום במהלך הלידה ומוותר על פרינאוטומיה (נתיחה של עור הפרינאום).

ברור שהממציאים של עיסוי זה אינם יודעים שבאזור הנקבים, כחלק משריר הפבוקוציגאוס של רצפת האגן, בנוסף לעור, יש מספר שכבות של שרירים מפוספסים, והמניפולציות המתוארות אינן יכולות להשפיע עליהם בשום צורה. אבל אפשר להביא זיהום, לגרום לעווית של השריר, להביא את הרחם לטונוס ולהיכנס למחלקת יולדות מבעוד מועד.

לאחר הלידה, הכרחי לעשות עיסוי לאחר ההריון: זה יעזור להאיץ את ההתאוששות של גופה של אם צעירה במצב "טרום הריון", להקל על כאבי שרירים ולהירגע. ברור שבהתחלה עיקר המאמצים יופנו אל הבטן. כיצד לעסות אותו כראוי יש להתייעץ בעודו בבית החולים.

עיסוי הוא מניפולציה נעימה ובמחיר סביר, יעיל לבעיות רבות. בעזרתו תוכלו לחזק או להיפך, להקל על השרירים, להגביר את זרימת הדם, לעשות סדר בעצבים ולהיפטר מפגמי מראה. בהתחשב במאפיינים אלה של ההליך, עיסוי בתחילת ההריון, כך נראה, חייב להיות הכרחי עבור כולם. אבל היתרונות שלו אינם כה מוחלטים עבור אישה ב"עמדה מעניינת".

קרא במאמר זה

איך לעשות עיסוי במהלך ההריון

הנשיאה מלווה בעומס הולך וגובר על אזורים רבים בגוף. מכאן, הם עלולים להרגיש אי נוחות, כובד, אפילו. אבל לא בכל מקרה, עיסוי מוצג כדי לחסל אותם. למשל, אין להפעיל את הבטן, שחווה את העומס המשמעותי ביותר. זה יכול לדחוף, במיוחד בתקופה הראשונית. ההשפעה על הבטן צריכה להיות מוגבלת לנגיעות מלטפות.

גם היחס לבלוטות החלב חייב להיות זהיר. ההכנה שלהם להנקה מתבצעת בסמוך ללידה, אך לעת עתה, חשיפה לשד, במיוחד לפטמות, עלולה לגרום להתכווצויות הרחם.

ככלל, יש לעשות בזהירות רבה עיסוי באותם חלקי הגוף המותרים להיחשף אליו במהלך ההריון. לכן, הסוגים הבאים מותרים:

• ספורט. מילה זו לא צריכה להפחיד אישה, שכן רק חלק מרגיע מוצג מסוג זה של עיסוי, שאינו כרוך בעבודת שרירים עמוקה.
• רְפוּאִי.מכל המניפולציות שמשתמשים בו, שפשוף, לישה וליטוף מותרים. יהיה צורך להימנע מרטטות ומחיצים.
• הִיגִיֵנִי.זה בדיוק מה שיביא יתרונות גדולים לאישה בהריון. עיסוי היגייני באמת יכול להיעשות בעצמך, או לשאול אדם אהוב. סוג זה של השפעה מרפא את הגוף, נותן כוח, משפר מצב רוח רגשי.
• קוֹסמֵטִי.זה מתבצע על חלקים נפרדים של הגוף שאתה רוצה לתקן. במקום זאת, היתרונות הבריאותיים הם שעיסוי קוסמטי מאפשר להחזיר את האיזון הרגשי.

היכן אוכל לעסות את האם לעתיד

תוצאה מסוכנת של עיסוי יכולה להיות איום על ההריון. לכן, יש צורך לתמרן רק את אותם אזורים שאינם מעוררים התכווצויות של האיבר הנשי החשוב ביותר כרגע.

אזור עיסוי	השפעה
מָתנַיִם	עיסוי של חלק זה של הרגליים מקל על עייפות, מונע את האפשרות להתרחשות, שכן הוא משפר את גמישות כלי הדם, אספקת הדם, ואינו מאפשר ללימפה לקפוא. לגירוי של הירכיים הפנימיות יש השפעה חיובית על הפרינאום, מכין אזור זה של הגוף ללידה.
רגליים	אצל נשים רבות המצב מוביל, כלומר לעומס על החלק התחתון של הרגליים. זה גורם לכאבים ועייפות, אשר נמחקים היטב על ידי עיסוי. אם תלש ותלטף כל אצבע, את כל כף הרגל, תרגיש גל של כוח ורצון לזוז יותר, וזה חובה עם תנוחה חדשה.
קטן מהגב	עיסוי גב בתחילת ההריון הכרחי במיוחד באזור זה. מותרת גם עבודתו של מומחה, בעוד שעדיין מותר לעסות את הגב על ידי המטופל בשכיבה עם הפנים כלפי מטה. היא גם תוכל למתוח את הגב התחתון בעצמה בישיבה. עיסוי כזה יקל על תחושות כואבות, יכין את הגב להריון מאוחר יותר, מלווה בלחץ מוגבר על עמוד השדרה והשרירים.
צוואר וכתפיים	ההליך נעשה תוך ישיבה בתנוחה נוחה, השענת ידיים משולבות על גב הכיסא והשענת ראשך עליהן. זה עוזר לשחרר את כל הגב העליון ממתח, להקל על תחושת הכבדות בידיים הקיימת אצל חלק מהנשים. עם השימוש בעיסוי של אזור הצווארון, הכאב בחלק האחורי של הראש חולף. 5 דקות מספיקות כדי לקבל את האפקט המצטבר.

כללים להליך בזמן ההמתנה לתינוק

עיסוי לקראת התינוק כרוך ביישום של כמה כללים:

• בְּטִיחוּת.אי אפשר להשפיע על חלקים בגוף שמגרים את הרחם להתכווץ. שמנת או שמן ארומטי נבחרים כאלה שאינם גורמים לאי סבילות.
• נוחות.עיסוי לא יכול להזיק. אם האם לעתיד מרגישה לא בנוח, למרות שהכל נעשה כהלכה, עדיף להפסיק את המניפולציה.
• בחירת הזמן הנכון.מניפולציות מבוצעות רק כאשר אישה מרגישה מקובלת, כלומר, אין לה הפרשות דם, חום, התקף של בחילה או דופק מהיר.
• תנוחת גוף אופטימלית במהלך התהליך.יש לכך חשיבות מיוחדת בעבודה עם הגב. בשלבים המוקדמים, במהלך העיסוי, אתה עדיין יכול לשבת על הבטן, בעתיד, ההליכים מבוצעים כאשר האישה יושבת.

במה שונה עיסוי לאישה בהריון מעיסוי רגיל?

ההבדל המגדיר בין מניפולציות במהלך ההריון הוא היעדר השפעה חדה, פתאומית, כואבת וחזקה מדי. אנו זקוקים לתנועות קלות וחלקות, לדיוק, לא משנה באיזה חלק בגוף מעסים. סחיטה אקטיבית של רקמות, שפשוף ורטט אינם מקובלים. זה האחרון אינו כולל את השימוש במכשירים אלקטרוניים לעיסוי. סביר יותר שידיו של מומחה ירגישו כאשר יש צורך לחזק או להחליש את ההשפעה.

הניואנסים של עיסוי אנטי צלוליט

התעניינות בלתי פוסקת בנשים נגרמת מעיסוי אנטי צלוליט בתחילת ההריון. ואכן, כעת עבור רבים, הבעיה באה לידי ביטוי לראשונה, ומרגיז את האם לעתיד. "קליפת תפוז" נוצרת באשמת הרקע ההורמונלי המשתנה, המבטיח את קיומו של העובר.

בשלב זה, אנחנו לא מדברים על עיסוי אנטי צלוליט של הבטן. זה כרוך בהשפעה פעילה מדי על אזור הסכנה, כלומר, זה יכול להפוך לאשמה של הפלה.

אבל אם נוצרה "קליפת תפוז" בחלק החיצוני של הירכיים והישבן, אין איסור לעשות עיסוי עצמאי נגד צלוליט עם דבש. האזור שייפגע מכוסה בשכבה של מוצר מתוק. והעיסוי מורכב מכך שכפות הידיים נלחצות בחוזקה לסירוגין על העור שנמרח בדבש ומשתחררות. זה יגביר את זרימת הדם וישרוף שומנים. אבל לא כדאי לסמוך על העובדה שהצלוליט ייעלם לחלוטין עכשיו. אל תשכח שהוא נתמך על ידי הורמונים.

מי לא צריך עיסוי מוקדם

עיסוי אסור לנשים עם הבעיות הבאות:

• פתולוגיות קרדיווסקולריות;
• מחלות דם;
• פַּקֶקֶת;
• אַסְתְמָה;
• גידולים;
• סיכון להפלה;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;

זה נדחה אם לאישה יש פריחות בעור, זיהום, מחלות כרוניות החמירו.

עיסוי במהלך ההריון משפר משמעותית את הרווחה, נותן רגשות חיוביים המורגשים לא רק על ידי האישה, אלא גם על ידי הילד שטרם נולד. ואם אבא יעשה את זה, זו תהיה חוויה טובה לאחדות המשפחה. חשוב לאישה להקשיב לגוף שלה במהלך מניפולציה כך שאפקט העיסוי יהיה רק ​​עם סימן פלוס.