מנמוניקה כחקר שיטות שינון. שימוש במערכת הצבירה: שיטת אטקינסון

התחלתי להכנס למנמונית לפני כמעט שנתיים וקראתי לא מעט ספרים בנושא. ואף אחד מהם לא נתן לי מידע מספיק על המדע הזה (חוץ מאחד, עליו קצת מאוחר יותר). והכל מסיבה אחת: המחברים רצו להרוויח כמה שיותר כסף. בדרך כלל, מחברי ספרים כאלה מעבירים קורסים מיוחדים שבהם הם באמת (הייתי רוצה להאמין) מסבירים לאנשים מה זה זכרון ועם מה זה נאכל, במקום לשפוך מים.

כתוצאה מכך, מתברר כך: הרבה מילים, מעט מידע שימושי באמת. ביסודו של דבר - קבוצה של מילים על איזה סוג של אמנויות זה דבר שימושי, חישובים מאנציקלופדיות מדעיות, המראות את האפשרויות המדהימות של המוח האנושי. זה לגמרי לא מקובל, לדעתי. כל מה שאני רוצה זה לנסות להסביר לך בצורה ברורה ככל האפשר איך בעצם ללמוד את מיומנות השינון.

מהי השיטה הזו

כל מה שאתה צריך לדעת הוא שהשיטה מבוססת על יצירת תמונות בראש שלך. אתה לוקח את המידע שאתה צריך לזכור והופך אותו לתמונה באמצעות אסוציאציה. לאדם יש זיכרון אסוציאטיבי מצוין, ו-Mnemonics מנצלים זאת במלואם.

לפיכך, כדי ללמוד לשנן, אתה צריך לדמיין חפצים שונים בדמיון שלך.

לעת עתה, פשוט נסה לשנן את רשימת המזונות הבאה כפי שאתה משנן מידע בדרך כלל:

• נייר טואלט;
• מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם;
• סַבּוֹן;
• גבינה מעובדת;
• תפוחים;
• לימון;
• חמאה;
• מיונז;
• סלט;
• אֱגוזי מלך.

בדרך כלל אנשים זוכרים עד 7 מוצרים, אבל גם אם תזכרו הכל, אז אני בטוח שתשכחו את כל הרשימה אחרי 5 דקות.

עכשיו אני אנסה להסביר לכם איך לזכור את הרשימה כדי שלא תשכחו אותה לפחות כמה ימים.

ככל שאתה יוצר מצב יוצא דופן יותר, כך הוא חודר יותר לתוך המוח שלך.

אני חוזר, התמונה עומדת בראש הכל. אם אתה יכול ליצור תמונה של אובייקט בראש שלך, אז אתה כבר באמצע הדרך להצלחה. רק נסו לדמיין איך נראה גליל נייר טואלט. לאחר מכן דמיינו מברשת שיניים ושלבו אותה עם גליל נייר טואלט, כלומר חוררו את הגליל עם המברשת או הניחו אותו על הגליל. השורה התחתונה היא שככל שאתה יוצר מצב חריג יותר, כך הוא חודר חזק יותר לתוך המוח שלך. תן לגליל לדמם, תן לו לצעוק לעזרה. אבל העיקר הוא לשלב את שתי התמונות.

תעשה אותו דבר אותו דבר עם סבון וגבינה מותכת, עם תפוחים ולימון. למשל, עכבר רץ לעבר גבינה ומחליק על חפיסת סבון, ותפוח נופל מענף על לימון. באופן עקרוני, אתה יכול פשוט "לנקב" תמונה אחת עם אחרת מבלי להמציא שום מצב.

טריק ה"פירסינג" כמעט תמיד עובד, זו עובדה.

חיבור התמונות ייקח לך הרבה זמן, אבל זה בסדר. התוצאה תדהים אותך - תשנן את כל הרשימה. זה הכל זכרונות.

אני ממליץ לך בחום להסתכל על התרגילים מתוך ספר אחד על אמנויות (בדיוק הספר שהזכרתי בתחילת המאמר). זה נקרא זיכרון. אימון זיכרון וטכניקות ריכוז קשב", מחברו הוא ר' גייסלהרט. יש גם הרבה מידע מיותר, במיוחד בסוף, אבל התרגילים מאוד שימושיים.

לאחר שסיימתם את כל התרגילים, היו מוכנים ליצור את ארמון הזיכרון שלכם (או ארמון הנפש - לכל אחד משלו).

מהו ארמון זיכרון

זה המחסן שלך של תמונות זכורות, "בנויות" בראש שלך. לדוגמה, אותה רשימת מוצרים. אחרי כמה ימים, אתה תשכח את זה, אפילו להיות סופר-מנמוני. המטרה שלנו היא לשמור על הרשימה הזו בחיים לשנים הבאות. בשביל זה נועד ארמון הזיכרון.

שיטת יצירת ארמון דומה לשיטת קיקרו: דמיינו את הבית שלכם והקצו תמונה לכל חפץ. אבל יש הבדל אחד: אתה יוצר את הארמון בעצמך, מה שאומר שהחדר הזה יהיה הרבה יותר נוח לזיכרון, מכיוון שאתה יכול להשתמש בכל פריט לחלוטין.

הארכיטקטורה של הארמון יכולה להיות כל דבר: ממאורה ועד טירה שמימית (במקרה שלי, את תפקיד הארמון ממלא אולם ענק עם כיפת זכוכית במקום גג). העיקר שיהיה לך כמה שיותר נוח בארמון שלך. הוסף בו כל מידע שאתה צריך ושתצטרך לשמור.

ניקח לדוגמא את הפיזיקה. נניח שאתה צריך לשנן את הנוסחה ש= CU.

ראשית, אנו ממירים את המידע לתמונה. לתת ש- תירס, CU- תיק. כתוצאה מכך, קיבלנו שקית שבה שוכב תירס.

כעת אנו מניחים את התמונה בארמון. לשם כך, אנו יוצרים גדוד בארמון שלנו וקוראים לו "פיזיקה". לשם הבהירות, ליד המדף, אנו תולים את ראשו (צעצוע!) של איינשטיין על חוט או כל חפץ שגורם לך לקשר עם המילה "פיזיקה". ואז שמנו את שקית התירס על המדף.

הכל מאוד פשוט!

אתה לא צריך לדעת איך המוח עובד וכמה מהר המטען נע בין נוירונים כדי ללמוד את מיומנות השינון. אתה רק צריך לדעת את טכניקת השינון עצמה. אני מקווה שהצלחתי להסביר את יסודות האמנמוניות בצורה ברורה מספיק ואשמח מאוד אם מישהו ילמד את השיטה הזו מהמאמר הזה. תודה לך על תשומת הלב!

מהי זכרון, זכרון, אומנות הזכרון: הגדרה, הסבר על השיטה.

• מחבריהם של ספרי לימוד נגישים רבים בנושאי זיכרון, בעת פרסום יצירותיהם, הונחו על ידי מחשבות שגרתיות למדי עבור אדם - לכתוב טקסט שיקנה. לכן, הספרים מכילים מידע רב על מדע האמנמוניות, הסברים המאפשרים, כביכול, ליישם מידע שנלקט מחישובים שונים, אנציקלופדיות מדעיות בחיים האמיתיים.
• עם זאת, בשאיפה לאסוף כמה "שכבות" משמעותיות של ידע על המדע, במציאות הם מקבלים הכל אחרת: יש מעט מידע שימושי ונגיש, אבל יש הרבה מונחים ו"מים".
• למוח האנושי יש אפשרויות מדהימות, ואמנמוניות עוזרות לחשוף אותן. עם זאת, לא כל מי שמתעניין במדע זה מצליח "לחפור את המהות" של רוב הטכניקות כדי ליישם אותן באופן אוטומטי בחיי היומיום.

המאמר שלנו מכיל את ההסברים והדרכים הנגישות ביותר ללמד את מיומנות השינון.

מהי אמנויות, אמנויות, אומנות האמנויות: הגדרה, הסבר על השיטה

• שיטת האמנמוניות מבוססת על יצירת תמונות בתת המודע. המידע הדרוש לשינון נלקח ומומר בתת מודע לתמונה על ידי אסוציאציה.
• יש לנו זיכרון אסוציאטיבי מצוין, שבו נמוניות משתמשות במלואן. כדי לפתח את היכולת לשנן, עליך להיות מסוגל לצייר חפצים דמיוניים נפשית.

שיטת האמנמוניות מבוססת על יצירת תמונות בתת המודע

הנה דוגמה לזיכרון מידע. להלן רשימה של מה שאנו קונים בדרך כלל בחנות. נסו לזכור את רצף המילים:

• מגבונים לחים
• משחת שיניים
• שַׁמפּוֹ
• גבינה הולנדית
• קלמנטינות
• רסק עגבניות
• שמן צמחי
• קטשופ
• אפונה ירוקה
• אֱגוזי מלך

לרוב, לאנשים יש 7 שמות בזיכרון. בני המזל ששיננו את כל הרשימה, כמו השאר, ככלל, לאחר 5 דקות שוכחים את כל המילים מהרשימה.
ועכשיו אנו חושפים את הסוד של זכירת רשימות כאלה בצורה כזו שהיא נשארת בזיכרון לפחות כמה ימים.

מצבים יוצאי דופן יותר "מתרסקים" לתוך הזיכרון

כדי לזכור, אתה צריך תמונה, לא רק קבוצה של מילים. לכן, היכולת ליצור את התמונה הנכונה בראש שלך היא כבר הצעד הראשון להצלחה.

כדי לשנן את הרשימה שלנו, אנו עושים את הפעולות הדמיוניות הבאות:

• היכרות עם חבילת מגבונים לחים
• מציגים שפופרת משחת שיניים
• אנו משלבים שני חפצים, מניחים אותם מנטלית זה לצד זה או חודרים דרך חפיסת מפיות עם שפופרת משחת שיניים
• השילוב של שתי תמונות יוצאות דופן במשך זמן רב חותך לתוך המוח, במיוחד אם אתה מוסיף כמה פרטים: למשל, נוזל מסוים עשוי לזרום מתוך חבילת מפיות או, בהיותו ליד שפופרת משחת שיניים, מגבונים לחים מכוסים בקצף. המשימה העיקרית היא לשלב שתי תמונות שונות.
• הבאים ברשימה הם שמפו, גבינה הולנדית, קלמנטינות ורסק עגבניות. אנחנו עושים את אותו הדבר: חתיכת גבינה נופלת על השמפו שנשפך, ומנדרינות מבושלות ברסק עגבניות.
• אם הכל קשה בהמצאת אסוציאציות, רק תארו לעצמכם איך תמונה אחת "מחוררת" אחרת.

השילוב של שתי תמונות יוצאות דופן חותך לתוך המוח במשך זמן רב, במיוחד אם אתה מוסיף כמה פרטים.

• "פירסינג" תמונה אחת עם אחרת לא קל לשכוח, כי השיטה עובדת כמעט תמיד.
  המתנגדים לשיטה עשויים להתנגד לכך שלוקח זמן רב לחבר את התמונות. עם זאת, אם אתה צריך כל הזמן לשנן מידע בכמויות גדולות, אז השיטה שווה את זה. תרגילי האמנמוניות נועדו רק לשנן רשימות כאלה, מידע, שרשראות לוגיות.

ספרי המנמוניות מכילים מספיק מידע כדי להבין איך התרגילים עובדים וכיצד ליצור ארמון זיכרון משלך או ארמון מחשבות אם אתה מעדיף. כל התרגילים שימושיים אם משתמשים בהם באופן קבוע בחיים.

איך ליצור ארמון זיכרון

• תמונות זיכרון הן המחסן שלך של תמונות שאתה בונה בראש שלך. מאחסון כזה, תמונות נשלפות בזמן הנכון, למשל, רשימת מוצרים. תוך מספר ימים הרשימה תישכח, אפילו עם זיכרון סופר.
• תרגילי האמנמוניות יעזרו לשמור על הרשימה במשך שנים רבות בארמון הזיכרון שנקרא.
  ניתן להשוות את יצירתו של ארמון זיכרון לשיטתו של קיקרו. המהות שלה טמונה בעובדה שהמנומונית מציירת בית בדמיונו ומסדרת בה אובייקטים נפשית, ומקצה להם דימויים מסוימים.
• עכשיו לגבי התכונות של ה"מבנה" שלנו: מכיוון שארמון הזיכרון נוצר מבחינה נפשית, אז תהליך השינון יהיה נוח יותר, כי במקרה זה מותר להשתמש במגוון רחב של חפצים.

כך זה נראה באופן מעשי:

• נדרש לזכור את הנוסחה הפיזיקלית q = CU. אנו הופכים את האותיות הלטיניות שהתקבלו לתמונה. הכל כאן אינדיבידואלי לחלוטין: דמיינו מה קל לכם יותר לזכור.
  לדוגמה, q הוא ראש כרוב, CU הוא שקית מחרוזת. כעת אנו מציירים תמונה הושלמה: ראש כרוב מונח בשקית חוטים.
• אנחנו ממשיכים הלאה ושולחים את התמונה שהתקבלה לארמון. אבל אנחנו לא רק משאירים אותו שם, אלא שמים אותו על מדף שנקרא "פיסיקה". כדי להקל על הניווט בארמון שלנו, נתקין חזה קטן של איינשטיין או ספר לימוד בפיזיקה על אותו מדף. עכשיו שמנו את שקית החוטים עם ראש הכרוב על המדף.

כפי שאתה יכול לראות, שום דבר לא מסובך!

כדי ללמוד את מיומנות השינון, אין צורך לצלול לפרטים של אופן פעולת המוח ומהו קצב המטען בין נוירונים. העיקר הוא לשלוט בטכניקת השינון.

לאחר שליטת בטכניקת השינון, אתה יכול בקלות למלא את ארמון הזיכרון שלך בתמונות.

כיצד לפתח זיכרון למבוגרים מתחילים - אמנויות: שיטות, טכניקות ותרגילים

אילו טכניקות ותרגילים מעשיים יש למנמונית? על ידי אימון הזיכרון שלך, תוכל לשנן גם מידע פיגורטיבי וגם מידע המוצג בטקסטים או בטבלאות.

למי טכניקות אמנויות יהיו שימושיות:

• כולנו צריכים לזכור כמות מסוימת של מידע מדויק בשלב מסוים. וזה ממש לא הכרחי שזה יהיה תלמיד בית ספר, תלמיד או מורה. חשבו כמה שמות, מספרי טלפון ורשימות אתם רושמים במחברות אלקטרוניות או במחברות.
• אבל יהיה קל יותר להזין את כל המידע במוח שלך. אז אתה בהחלט תשמור את כל "הגליונות" של "המחברת" שלך ולא תצטרך לחפש מטען לטלפון או לטאבלט שלך אם הסוללה פתאום נגמרת כדי לראות את ההערות שלך.
• אתה פשוט תזכור את כל המידע שאתה עשוי להזדקק לו. במקרים מסוימים, "לרשום פתק" מבחינה נפשית הוא הרבה יותר קל מאשר לחפש את המחברת, העט או העיפרון הנכונים.

במקרים מסוימים, "לרשום פתק" מבחינה נפשית הוא הרבה יותר קל מאשר לחפש את המחברת, העט או העיפרון הנכונים.

• טכניקות האמנמוניות יעזרו גם לדובר, שהדיבור שלו, לאחר כמה תרגילים שבוצעו ונבדקו במהלך הנאום, יזרום בצורה חלקה וטבעיות.
• תלמידי בית ספר ותלמידים יוכלו גם להעריך את טכניקות האמנמוניות, במיוחד בתקופת מעבר מבחנים ומבחנים. אחרי הכל, תרגילים יעזרו לך לזכור כמות גדולה של מידע טוב יותר. אם תלמידים מנסים להעתיק מגליון רמאות או מטלפון בבחינה, אז מי שמשתמש בטכניקות אחסון הנתונים המתוארות לעיל יוכל להעתיק מהזיכרון שלו ללא מאמץ רב.
• שיטה זו בטוחה יותר, וייקח פחות זמן להתכונן למבחנים קשים.
  עבור מורים, השימוש במנמוניות לא רק יועיל, אלא גם יוסיף כבוד. חומרי ההרצאה ייזכרו מהר יותר ולא תצטרכו להציץ לפתקים.
• כדי לשנן מידע על אנשים ממעגל המכרים העסקי הנרחב שלך, זה גם לא יהיה מיותר לדעת את הטכניקות של זכרון.
• אם אתה נוקט לעתים קרובות בשיטות של שינון מידע שפותחו על ידי אמנויות, אפילו כאמצעי מניעה לשכחה המתמדת שלך, אז הזיכרון שלך לא יתחיל "למות" כמיותר עד לגיל מבוגר.

חשיבה פיגורטיבית, דמיון, תשומת לב עוזרים לסדר נתונים ולחבר ביניהם מבחינה נפשית.

יסודות הזיכרון: תיאור

כיצד פועלות טכניקות ושיטות לשינון בלוקי מידע גדולים? על ידי ארגון מחשבתי (סידור) המידע הדרוש לשינון, באמצעות אסוציאציות שונות, ניתן לקשר את המידע המתקבל זה עם זה. חשיבה פיגורטיבית, דמיון, תשומת לב עוזרים לסדר נתונים ולחבר ביניהם מבחינה נפשית.

• כדי ליישם את שיטות האמנמוניות, אין צורך להתחיל היכרות עם תחום הידע הזה מאפס. כל הטכניקות הופכות לנגישות ומובנות כמעט מיד לאחר היכרות עם הזיכרון. יסודות הזיכרון מאפשרים לשנן רצפים פשוטים של מספרים, סימנים ומילים כבר בשלבים הראשונים של הלמידה העצמית.
• שליטה מהירה ביסודות האמנמוניות יכולה להועיל למתחילים: הוא תופס את היכולות החדשות שלו כמיומנות ששולטה במלואה ומפסיק להתפתח עוד יותר בכיוון הזה. מה קורה? בנקודות מסוימות, אמנויות נכשלות עקב היעדר כישורי שינון מעשיים וניסיון באחסון מידע בזיכרון לתקופה ארוכה.

היסודות של מנומוניות מאפשרים לשנן רצפים פשוטים של מספרים, סימנים, מילים כבר בשלבים הראשונים של למידה עצמית

אסוציאציות שנוצרו בצורה נכונה יעזרו לעבד כמות גדולה של מידע בתודעה. לכן, חשוב לתרגל את טכניקות האמנמוניות ברמת המיומנות. פעילות גופנית סדירה תעזור לך לשלוט באמנות השינון. אבל אי אפשר להשיג את האפקטיביות של טכניקות בסיבוב מהיר.

וידאו: אולמי מיינד. ארמון הזיכרון

מנמוני - אימון זיכרון: טבלאות של מספרים, אותיות, סמלים

יש טבלאות מיוחדות לאימון זיכרון. ניתן למצוא אותם באינטרנט בחינם. שולחנות Shulge, למשל, מיועדים לרמות שונות של מורכבות. השורה התחתונה היא שאתה צריך למצוא ערכים מספריים וסימנים שיהיה צורך להוסיף בכמה מהלכים. שולחנות Shulge מפתחים זיכרון, משפרים את הריכוז.

עקרונות זכירת מידע

אותיות

מספרים

שלטים

ישנם תרגילי אימון שפותחו בצורה של משחקים לתשומת לב וכושר המצאה. הנה כמה מהם:

• במשחק "מהפכת כיסוי מספרי" יש צורך לשנן את המספרים המופיעים על המסך ולהזין אותם במדויק לחלון ריק. הזנת מספרים נכונה מאפשרת לך ללכת רחוק יותר ולהגדיל את מספר הנקודות שצברו. המשחק יכול להימשך זמן רב או להסתיים לאחר הקלט שגוי שלישי של רצף מספרים.
• המהות של המשחק "טעינה מחדש של תוספת מהירה" היא שמספר נתון בן שלוש ספרות נפתח, והשחקן צריך לבחור את הסכומים הנכונים של סכום המספר הזה. התשובה הנכונה מגדילה את מספר הנקודות.
• בין המשימות הקשות, ניתן להבחין בטבלאות אדום-שחור של Gorbov-Shulge. הם צריכים לזכור שני רצפים דיגיטליים בו זמנית. התאים השחורים הם עבור המספר הקטן ביותר, והאדומים עבור הגדול ביותר. העיקר במשחק הוא לבחור במהירות את המספרים הנכונים.
• לא כל הטבלאות והמשימות מבוססות על חישובים ובחירת מספרים. לדוגמה, במשחק "כיסוי מכתבים" מפתחים זיכרון ותשומת לב על ידי שינון אותיות ושעתוקן. מופיעות אותיות על המסך שאתה צריך לזכור. השלב הבא כולל כתיבת מחרוזת אותיות מהזיכרון.

ב-World Wide Web תוכלו למצוא תרגילי אימון המעוצבים בצורה של משחקים לתשומת לב וכושר המצאה.

מנמונית – זכירת שמות על סמך חשיבה חזותית: תיאור השיטה, אסוציאציות

• כדי לזכור את השמות, עליך להקשיב היטב לאנשים שמציגים את עצמם בפניך, ולא להיות מוסחת ממחשבות על השיחות הקרובות איתם.
• ניתן לחזור על השם שנשמע ממכר חדש מספר פעמים במהלך הפגישה או השיחה הראשונה (במידת הצורך). הביטוי האחרון עשוי להיות הבא: "נעים להכיר", והקפידו לחזור על שם היכרות חדשה.

אבל יש דרכים אחרות לזכור שמות של מכרים חדשים. דמיינו נפשית את התמונה המקושרת בדמיונכם לשם ספציפי:

• סבטלנה - נורה
• ולרי - מורה בבית הספר
• סוניה היא מכרסם
• סופיה - ספה
• פאבל - נוצת טווס
• לילי - הפרח בעל אותו השם
• ניקולס - ספירה
• מייקל הדוב

לאחר שדמיינת את התמונה שהדמיון שלך מצייר כשאתה מזכיר שם מסוים, חבר את התמונה המתקבלת עם הופעה של היכרות חדשה. לדוגמה, אם סופיה היא ג'ינג'ית, אז דמיינו הלם של שיער אדום על הספה. רק אל תגלה את הסוד שלך לאדם שאת שמו אתה זוכר בצורה כל כך יוצאת דופן. אחרי הכל, האסוציאציה התדמיתית שצייר דמיונך יכולה לפגוע בו.

סרטון: איך לזכור שמות של אנשים?

מנמוניות לפיתוח זיכרון למבוגרים - תוכנית: תיאור

קבלת פנים של זכרונות

שַׁרשֶׁרֶת

• קישור אסוציאציות בזוגות. זוגות של תמונות מומצאות עשויות בערך באותו גודל. לאחר היווצרות חיבור בין התמונה הראשונה לשניה, הקשר עם התמונה הראשונה "נשבר", ותשומת הלב עוברת לתמונה השנייה. זה יוצר קשר בין תמונות. אם יש צורך להיזכר באחת מתמונות ה"שרשרת", אזי התודעה תשחזר עד חמש תמונות בו-זמנית.
• חייבת להיות מערכת מסוימת ביצירת קשרים: שיוך אופקי כולל הצבת התמונה הראשונה בצד שמאל, שיוך אנכי כולל הצבת התמונה הראשונה בתחתית. החזרת תמונות צריכה להתרחש באותו סדר.

קבלת פנים "Matryoshka"

• מנגנון השינון כולל חיבור תמונות בזוגות, אך ברצף מסוים: התמונה הראשונה היא הגדולה ביותר, התמונה השנייה קטנה מהראשונה, השלישית קטנה מהשנייה וכן הלאה.
• כאשר מחליפים תשומת לב לתמונות הבאות, הקודמות מסתכמות זו בזו. רק שתי תמונות נראות בבירור בתת המודע.

סרטון: נמוניות וזכרונות

המוח האנושי משתמש רק ב-10% מהיכולות שלו, שאר הפוטנציאל של המוח נותר ללא שימוש. אדם שיש לו זיכרון טוב ויכול לשנן כמות עצומה של מידע לא קוהרנטי אינו משתמש בסודות כלשהם כדי לפתוח את שאר 90% היכולות של המוח.

יישום מעשי של מנמוניות

זה מספיק כדי לאמן את הזיכרון שלך כל יום במשך 15-20 דקות. השתמש במנמוניות מוכחות לשינון.

העולם המודרני של טכנולוגיית המחשב והמידע דורש כמות עצומה של שינון מידע מדויק. אלה יכולים להיות סיסמאות דואר אלקטרוני, קוד דיגיטלי של תוכנית או קובץ. במקרה זה, זה פשוט הכרחי לזכור במדויק ולשחזר מידע מספרי ואלפביתי.

כמו כן נדרש שינון של שירים וטקסטים לפי התכנית הספרותית הבית ספרית. שירים הם אימון טוב לזיכרון, מגדילים את אוצר המילים של מילים מתחרזות, מפתחים יכולות יצירתיות.

עם זיכרון מאומן, אתה יכול ללמוד יותר משפה זרה אחת בזמן קצר.

טכניקות מנמוניות יאפשרו לך להכפיל את הנפח של מילים לועזיות חדשות. לאחר שלמדת אנגלית, אתה יכול בקלות להשתמש בה כמטריצה ​​לשינון מילים של גרמנית או שפה אחרת.

קצת מידע על מנגנון הזיכרון עצמו

לזיכרון האנושי יש גבולות שנלמדו היטב. פסיכולוגים מצאו כי הזיכרון מתחלק לתפעול, לטווח ארוך ולטווח קצר. מהקולטנים התחושתיים של התפיסה (ראייה, שמיעה), חותם של העולם האמיתי נכנס לזיכרון לטווח קצר. בעזרת תשומת לב ממוקדת, מידע מוטבע, מזוהה ומשווה בזיכרון העבודה. ב-RAM, כמו בזיכרון לטווח קצר, נשמר מספר מוגבל של אלמנטים, שבעה פלוס מינוס שניים למשך 30 שניות.

לאחר מכן המידע מקודד למבנים קוגניטיביים (משמעות) או מקודד מחדש ונשלח לזיכרון לטווח ארוך, שם הוא מאוחסן לכל החיים.

ככל שקידוד המידע טוב ויעיל יותר, כך הוא נזכר לאורך זמן רב יותר והשליפה שלו מהאחסון הזה מהר יותר. התוכן של הזיכרון לטווח קצר משתנה כל הזמן, אלמנטים חדשים דוחפים את הישנים. מחיקה זמנית של מידע שכבר מעובד במהלך החשיבה היא תפקוד מגן של המוח מפני הגעת גירויים חושיים כל הזמן מהעולם החיצון.

אם לא הייתה מחיקה של עקבות מידע ישנים, המוח היה עומס יתר על המידה. ומסיבה זו, כמות הזיכרון לעולם לא משתנה. לפעמים יש שכבת-על של מידע אחד על מידע אחר, והמידע מעורבב, למשל, בעת צפייה מתמשכת בטקסטים שונים. במקרה זה, עלולות להתרחש שגיאות זיכרון. חוסר שימוש במידע שנשנן זה או אחר מביא למחיקה מוחלטת שלו. לעתים קרובות, חזרה נפשית על זה, להיפך, מובילה לגירוי מתמיד של הקשרים העצביים המתאימים במוח.

ישנן טכניקות שונות של זכרונות המאפשרות לך להשתמש ביעילות בכל האפשרויות של הזיכרון.

שיטות בית הספר לשינון חומר חינוכי התבססו על חזרות חוזרות ונשנות. למידה כזו דרשה הרבה זמן עם תוצאות נמוכות. והבנה לא מלאה של החומר הובילה לכך שהוא התמוטט במהירות ונמחק מהזיכרון. לכן, אחד הכללים של שינון חזק הוא הבנת המידע המשונן.

הטמעה מהירה של מידע חדש מתאפשרת על ידי מידע מוכר שכבר קשור אליו. לדוגמה, אם אדם לומד רפואה או פסיכולוגיה, אז מידע חדש על מחלות או הפרעות נפשיות ייכנס לאותו הקשר בקרבת מקום. מידע נטמע באותם תאי זיכרון כמו ידע שנשלט בעבר.

הטמעה מהירה כזו של מידע חדש נובעת מהעובדה שלמוח שלנו כבר יש הכללות מוכנות - מושגים, קבוצת האסוציאציות ההכרחית, שעליהן נמתחים אחרים.

יש צורך לבצע שיטתיות ברורה של אימוני הזיכרון שלך. אם אתה לומד שפה זרה, שיעורים חוזרים לא צריכים ללכת עם פער גדול בזמן. אם תלמד פעם אחת במשך יומיים ברציפות, ולאחר מכן נח חמישה ימים, אז מידע חדש יישכח ויימחק מהזיכרון מהר יותר מאשר יצטבר מידע חדש. לפיכך, רמת התפתחות הזיכרון תישאר נמוכה. לכן, אתה צריך להתאמן כל יום במשך 15-20 דקות.

להבנה טובה יותר של המידע, נסה לארגן אותו במבנה לוגי כמו עץ. ידע כללי יותר (מילה, מושג) יכול לשמש כגזע עץ, ובהמשך ממנו, על פי עקרון הענפים, ניתן להוסיף ספציפיים יותר. אם אתה לומד מילים, נסה לשלב אותן לשדה סמנטי אחד. או לפי מידת המופשטות (לדוגמה, תאריך היסוד של וולוגדה הוא 1147 - וולוגדה, יסוד, תאריך, 11 47).

השפה הטבעית של התודעה שלנו

כל שפה סמלית (שפת המתמטיקה, שפת הדיבור הילידי) היא מערכת תקשורת שנוצרה באופן מלאכותי. ילד שלא יכול לקרוא ולכתוב עד זמן מסוים זוכר הכל בעזרת תמונות - תמונות. לכן, התמונה היא הטבעית ביותר לתודעה האנושית. זהו הקוד המיידי ביותר שיש לזכור.

התודעה שלנו תופסת את כל המידע בצורה פיגורטיבית. הדימוי של עצמים, מספרים, מילים מופיע במוחנו הרבה יותר מהר מאשר מבנים רעיוניים וחשיבה מופעלים. התמונה שנשמרה בזיכרון עבור גירוי כלשהו, ​​ללא התבוננות באובייקט האמיתי עצמו נקראת ביצועים.

לפיכך, אמנויות לשינון מכוונות ל:

• פיתוח מקסימלי של חשיבה פיגורטיבית;
• יצירת עמותות תומכות בת קיימא;
• הגדלת זמן ריכוז התודעה (תשומת לב).

עם Wikium אתה יכול לארגן את תהליך האימון על יסודות האמנמוניות לפי תוכנית אישית

אימון קשב

תרגיל 1.
חבר את כפות הידיים יחד, השאר ביניהן מרחק של סנטימטר אחד. לאחר זמן מה תופיע תחושת חמימות בין כפות הידיים. נסו להתרכז בתחושה הזו, לעצור את זרימת המחשבות. ברגע זה, אל תחשוב על כלום.

תרגיל 2.
תרגיל במיינדפולנס דרך נשימה. תרגיש נוח בכיסא שלך. הנשימה צריכה להיות אחידה ורגועה. לאחר מכן נסה לעקוב אחר קצב הנשימה שלך. התבוננו באיטיות ברגע השאיפה, הנשיפה.

תרגיל 3
שיטה נוספת מסייעת באימון קשב. יש צורך להתרכז בכל התמונה של הגוף שלך. ללכת נפשית בגוף: איך הזרועות שוכבות ורגויות, אילו תחושות יש ברגליים. נסו להרגיש את החום של הגוף מכף רגל ועד ראש.

מניפולציה של תמונה. טכניקות בסיסיות של זכרונות

הטכניקות העיקריות של אמנויות מבוססות על הדמיה של מידע שנשנן. בעת הקריאה, כדי לזכור את כל הטקסט, נסו לתרגם כל מילה לתמונה בדמיונכם. בעזרת פעולות נפשיות, נסו לשקול את התמונה המתקבלת מכל הצדדים. לדוגמה, דמיינו ספר. הפוך אותו מנטלית לצד השני. חשבו באיזה צבע זה, בעובי.

תמונות חזותיות יכולות להיות מחוברות זו לזו. הקשר ביניהם נזכר במוח, ובמידת הצורך, זכור את כל שרשרת התמונות, מספיק לזכור את אחת המפתחות. במקרה זה, המוח ימסור את כל החומר הזכור בתמונות כגירוי.

טכניקת שכבת תמונה

יש טכניקה ליצירת מטריצה ​​על ידי הטלת תמונות. נוצר קישור המאפשר לזכור את הקישורים החלשים בין הגירוי למידע שיש לזכור. טכניקת זכרון כזו משמשת ללימוד מילים זרות. במקרה זה, תמונות של אופנים שונים מונחות על גבי - חזותית ואקוסטית.

הגדלה והקטנה של תמונות

יש צורך לקחת תמונה מורכבת יותר ולמקם שם תמונה פשוטה יותר. ניתן להקטין תמונה מורכבת במידת הצורך. לדוגמה, דמיינו מדחום, שקול אותו בפירוט: חלוקות, מספרים, עמודת כספית. אנחנו מגדילים את עמוד הכספית ותוכלו לתלות עליו דלי. לאחר מכן גלגל את כל החלקים הקטנים בחזרה לגדלים רגילים.

קליטה של ​​טרנספורמציה של תמונות

ניתן גם לשנות אובייקטים דמיוניים. לעבות, להאריך. הוסף פרטים שונים. זה הכרחי על מנת שניתן יהיה לעשות בהם שימוש חוזר.

יצירת אסוציאציות מלאכותיות

שלב מספר תמונות שונות לתמונה אחת שניתן לזכור כאלמנט אחד. במקביל, ניתן לחבר בין 3 ל-5 תמונות יחד.

אסוציאציות טבעיות

אסוציאציות טבעיות נוצרות על ידי המוח בחיי היומיום. כל החפצים שאנו רואים בסביבה שלנו כבר יוצרים מערכת יחסים מסוימת זה עם זה. התפאורה של חדר נלמד היטב, או שביל ידוע מהבית לעבודה דרך הפארק, יכול להפוך לאגודה ייחוס לזיכרון המידע הדרוש, חיבורו על ריהוט. כדי לשחזר מידע זה, יש צורך להיזכר באזור או חדר מוכרים.

סימבוליזציה

סימבוליזציה היא טכניקה לזכירת מילים מופשטות שקשה לייצוג חזותי. השתמש בתווים ידועים:

• סמל השלום הוא היונה;
• סמל המוות הוא הגולגולת;
• וכולי.

אתה יכול להשתמש בשיוך חופשי כדי ליצור סמלים. יתרה מכך, ניתן להשתמש בתמונה (סמל) מוכללת למחרוזת אסוציאציות קטנות וספציפיות יותר, ולהגדיל את השדה הסמנטי.

שינון מידע מספרי

לשם כך מכינים מראש מטריצה ​​מוכנה של תמונות. מה שיתאים למספרים. לְמָשָׁל:

• 1 - מפה;
• 2 - זכוכית;
• 3 - ציפור.

אבל זה יותר יעיל להשתמש בתמונה הגרפית שלהם ובדמיון שלהם עם אובייקטים אחרים כדי לייעד מספרים. נניח:

• 0 - יכול להיות מוגדר כשעון, כדור בעל קו מתאר עגול הדומה לדמות נתונה.
• 1 - נר, עיפרון, מסמר;
• 2 - ברבור, סוס שחמט;
• וכולי.

אידטי

מהמילה "eidos" - תמונה. טכניקת שינון זו מבוססת לא רק על התפיסה הפיגורטיבית של העולם, כמו בילדות, אלא גם על הוספת חומר נפשי. לילד יש סקרנות מפותחת יותר ותחושת הפתעה בכל מה שחדש. לכן, מידע חדש ומעניין במיוחד מעורר יותר מכל קשרים עצביים.

אירועים המלווים בתחושת שמחה זכורים בצורה חיה ביותר. לכן, השתדלו להפוך את האסוציאציות שלכם למעניינות ככל האפשר.

רצוי, על בסיס חומר בעל בעל פה (למשל, מספרים), להמציא סיפור יוצא דופן שישלב את כל האסוציאציות המלאכותיות יחדיו.

כשאתה משנן מילים לועזיות, נסה לדמיין אילו רגשות המילה הזו מעוררת בך. הצליל של המילה הזו. הילד זוכר את כל המידע שמסביב עם רגשות, תחושות פנימיות, ולא עם היגיון. קבלת רגשות חיוביים מדימויים באה לידי ביטוי גם ברמה הכימית בשחרור הורמון ההנאה (אנדורפין) החומר מקובע במבנה המוח.

אתה יכול להשלים את הדמיון שלך עם ציור על ידי ציור מה שנאמר בשיר.

יש לנתח מילים ודמויות מורכבות וארוכות בצורה אנליטית. ניתן להוסיף מספרים דו ספרתיים כדי לקבל מספר חדש - קוד לאחסון מספר בזיכרון. למשל, כדי לזכור את המילה הלועזית אביב, אפשר לחלק אותה ל-spring, מסתבר שהמילה "אביב" מכילה גם את המילה "טבעת". כדי לשנן את המספר 315, אתה יכול לקבל מספר חדש 3 + 1 + 5 = 9, אז אתה צריך לזכור לא שלושה מספרים, אלא אחד.

באופן כללי, השימוש במנמוניות בהתחלה יהיה קצת עבודה נפשית נוספת עבורך, אבל זה בדיוק מה שאתה צריך - בסופו של דבר, אתה תיצור את התמונות המנטליות שאתה יכול לשנן בהצלחה. עם הזמן ועם שיפור המיומנויות, השימוש במנמוניות יינתן בפשטות, והתוצאה תהיה מובטחת יותר. כפי שציינו לעיל, המפתח להצלחה באימונים רגילים. להתאמן להצלחה.

אנשים רבים מתעניינים כיצד ללמוד לשנן כמויות גדולות של מידע - ללימודים, לעבודה, למטרות אישיות. ובטוח, רבים שמעו כי שונים טכניקות אמנויות. עם זאת, לא כולם יודעים כיצד לשלוט בהם, להשתמש בהם נכון וכיצד הם פועלים בדרך כלל. במאמר זה נדבר מה זה אמנויות, על מה עקרונותהיא מבוססת כמוה ליישם ולפתחוגם לדון בכמה תכונות של טכניקות שונות.

מנמונית: מה זה ומי יכול להשתמש בו

באופן כללי, אמנויות היא שילוב של טכניקות שונות המאפשרות לזכור כמויות גדולות של מידע בקלות רבה יותר. זה נשמע מסקרן, ואם אתה זוכר שאנשים ששלטו בטכניקות האלה יכולים לשנן מיד רצף של 100 קלפים שנשלפים באקראי, אז הזיכרון נראית כמו קסם אמיתי. או שמא לאנשים שמסוגלים לשנן רשימה של כמה עשרות מילים מופשטות כבר יש זיכרון על, ומערכת כזו רק שיפרה אותו? ובכן, אולי היה להם זיכרון מעולה, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להגיע לאותן תוצאות, גם אם אתה חושב שהזיכרון שלך משאיר הרבה מה לרצות.

אחרי הכל אחד היתרונות העיקריים של טכניקות מנמוניות הוא שכל אחד יכול לשלוט בהן: זה לא דורש שום כוחות על או ידע מיוחד. א עדיין לא מאוחר להתחיל להתאמן בכל גיל: מבוגרים, בני נוער וילדים יכולים להשתמש בטכניקות שונות. בעיקר ההצלחה תלויה רק ​​בכמה מאמץ וזמן אתה מקדיש לפיתוח האמנמוניות.

הדבר הכי חשוב כאן הוא להבין את העקרונות הבסיסיים בעצמך ולהשתמש במנימונית הלכה למעשה, לחדד את הכישורים שלך ולא לעצור שם. יתרה מכך, לדעתנו, טכניקות האמנמוניות הן רק התחום שאתה יכול ללמוד בעצמך: בחינם, ממקורות מקוונים. לדוגמה, במאמר זה אנו נותנים עצות כלליות על השימוש במנימונית, ובחומרים אחרים תמצאו תיאורים מפורטים יותר של הטכניקות והטכניקות הנפוצות והיעילות ביותר. עם זאת, לפני שתמשיך אליהם, הכירו את עקרונות הפעולה וכמה סודות של זכרונות.

קבלות של זכרונות: יסודות, או קצת תיאוריה

בואו נראה איך מערכת הזיכרון הזו עובדת באופן עקרוני. בקצרה המהות של מנימוניקתניתן להעביר באופן הבא: קשה לנו לזכור נתונים מופשטים ו/או שונים (מספרים, רשימות מילים ורצפים אחרים, נקודות דיבור ויחידות מידע אחרות) וקל יותר לזכור קשרים בין אובייקטים, קשרים בין מידע חדש למידע קיים, אסוציאציות, רגשות שלנו ביחס למשהו וכו'. במילים אחרות, הרבה יותר קל לזכור קשרים לוגיים, אסוציאטיביים, פיגורטיביים ואחרים בין אובייקטים, ולא את האובייקטים עצמם. באמצעות קשרים אלו, קל לנו יותר למצוא מידע בזיכרון, ולאחר שמצאנו אותו, לשחזר אותו. לָכֵן, אם לנתונים מסוימים אין קישורים כאלה, יש ליצור אותם. על זה נבנות רוב הטכניקות של אמנויות.

על מנת ליצור קשרים כאלה, ישנן טכניקות שונות. רבים מהם עובדים כך: תמונה "מוקצה" ליחידת מידע מסוימת, ואז תמונות אלו משויכות. כדי להיזכר (לשחזר) מידע זה, ההליך יתהפך: נזכרות תמונות הקשורות ביניהן, ולאחר מכן מה התכוון בהן. אז למעשה אנחנו קודם כל מקודדים, הצפין נתונים בצורה שקל לזכור, וכשאנחנו צריכים אותם, אנחנו מקבלים אותם מהזיכרון ו לְפַעֲנֵחַ. נשמע קשה? למעשה, כאשר אתה שולט בטכניקה זו או אחרת ברמה המתאימה, זה יקרה כמעט אוטומטית.

עלולה להתעורר השאלה, למה בכלל להתעסק בגינה הזו? בואו נשנן את מה שאנחנו צריכים, לא כמה קודים! אולם, כפי שאמרנו, הרבה יותר קל לזכור קשרים (במובן הרחב של המילה), וליחידות מידע מופשטות אי אפשר ליצור אותם בכל דרך אחרת (פרט לקידוד - פענוח). חוץ מזה, אמנויות מאחדות את תהליך יצירת הקישורים, השימוש בו הופך להיות מסוים מיומנות שניתן לאמן(במילים אחרות, העבר את התהליך לרמה אוטומטית, כפי שדיברנו למעלה), וזה חיוני מאיץ את השינון. כמו כן, אמנויות מאפשרות לך להשתמש באותם תמונות ובקשרים ביניהן הקרובים יותר אליך, ולכן יהיה הרבה יותר קל לשמור אותן בזיכרון.

כמה זמן אנחנו יכולים לשמור הודעות "מוצפנות" כאלה בראש? בדרך כלל - ככל הצרכים. השימוש במנמוניות עוזר לזכור נאום למצגת, רשימת קניות או 50 מילים לוויכוח - כלומר, זה? מה שצריך לאחסן בזיכרון פעם אחת ואז לשחזר פעם אחת (בדרך כלל לאחר פרק זמן קצר). עם זאת, ניתן להשתמש בטכניקות דומות עבור משהו שאתה רוצה לשמור לאורך זמן. יתרה מכך, אם תשחזר את המידע הזה לעתים קרובות יותר או פחות, אז זה בוודאי יוביל לעובדה שהוא "יתרסק" לזיכרון שלך, כלומר יהיה זמין ללא פענוחובאופן כללי ללא נמוניות. אז הטריקים האלה יעזרו לך להעביר מידע מסוים לזיכרון לטווח ארוך, פועל כמעין חיץ. עם זאת, עד שהם יועברו לשם, זכור מדי פעם מה קודדת ושחזר את המידע הדרוש (פרטים נוספים בהמשך). למען הבהירות, בואו ננתח הלכה למעשה כיצד להשתמש בטכניקות של אמנויות המבוססות על התיאוריה שתוארה לעיל.

כיצד פועלת אמנימון בפועל

בעיקר, שינון במנמוניות מתרחש על בסיס חשיבה חזותית: אנו מדמיינים דימויים וממציאים קשרים ביניהם. עם זאת, אנו מציינים מיד ש"בעיקר" לא אומר "סתם ככה" - יש סוגים אחרים של טריקים. עם זאת, לעת עתה, הבה נתמקד בחשיבה חזותית, שכן טכניקות רבות ידועות מבוססות עליה, כולל ארמון הזיכרון או דרך קיקרו.

דוגמה לשינון מידע מספרי

לדוגמה, כדי לשנן מספרים ארוכים, אנחנו יכולים להקצות תמונה לכל ספרה במספר זה ולקשר אותן ברצף מסוים. תמונות נבנות על ידי אסוציאציות, דמיון חיצוני של דמות ואובייקט וכו'. - בחר את מה שקרוב אליך יותר. ככלל, 10 תמונות (אחת לכל ספרה) חושבות מראש, ולאחר מכן משמשות לשינון מספרים כלשהם. נניח ש-1 הוא עגור (דמיון חיצוני), ו-3 הוא הנחש גוריניץ' (3 ראשים + הספרה 3 והאות Z דומים). ואז, כדי לזכור את המספר 13, אתה צריך לדמיין מנוף, אשר נשלט על ידי הנחש גוריניץ'.

אם 5 הוא כף יד או אגרוף (5 אצבעות) ו-0 הוא ריבוע (צורה חיצונית), אז 1350 הוא מנוף המופעל על ידי זמי גוריניץ', וכרגע הוא מתקין פסל ענק בצורת אגרוף של האלק בריבוע המרכזי.
דמיינו לעצמכם מנוף, הנחש גוריניץ' יושב בתא הנהג, הוא מושך את המנופים, והאגרוף של האלק תלוי על כבל מתכת, אותו יש להתקין בדיוק במרכז הריבוע. אם 1350 הוא קוד PIN מכרטיס בנק, אז עם אזכור הכרטיס הזה, התמונה המתוארת לעיל אמורה לצוץ בראשך. כדי לקשור אותו טוב יותר לקוד ה-pin, אתה יכול לדמיין שתמונה גדולה של הכרטיס הזה מצוירת על תא הטייס.

ככל שהתמונה בראשכם חיה יותר, כך יהיה טוב יותר - כך יהיה קל יותר לשחזר את התמונות הללו.. נסה להוסיף רגשות(הנחש גוריניץ' ניסה להגיע למרכז הכיכר כבר השעה השלישית, אבל עדיין כלום), תנועות("תחשבו" איך הגיבור שלנו מזיז את המנופים, איך מתנדנד הפסל התלוי), מאפיינים("לגעת" בפסל קר, כבל מתוח ממנוף וכו'). מאמינים שתנועה ורצף מסוים של אירועים זכורים טוב יותר מאשר משהו סטטי, בנוסף, אנשים רבים זוכרים תמונות יוצאות דופן, מצחיקות/עצובות ואפילו אבסורדיות טוב יותר. כדי להבין מה עובד הכי טוב במקרה שלך, אתה צריך להתנסות ולנסות הכל.

אם מספר מורכב ממספר רב של ספרות (למשל, זה מספר כרטיס בנק או מספר טלפון), אז הגיוני לחלק מספר כזה לחלקים, ולהפוך את הקשרים בין תמונות לסיפור. לדוגמה, מהמנוף (1), שנשלט על ידי הנחש גוריניץ' (3), ירד אגרופו של האלק (5), ובאותו זמן עבר ברבור (2) על פני הכיכר (0). טוב שהוא הצליח לקפוץ אחורה - ממש על הקשת (7). הוא החליק אותה כמו גבעה (4), ובתחתיתו פגשה בובת מטריושקה (8). וכולי.

דוגמה לשינון מידע לא מספרי

יש טכניקת שינון דומה למידע לא מספרי - ארמון הזיכרון המפורסם, החדר הרומי ודרך קיקרו. כחלק מטכניקות אלו, המידע המשונן מחולק לחלקים סמנטיים, אשר קשורים גם לתמונות מסוימות (מה שנקרא נקודות חזקות). הדרך של Cicero מאפשרת לך לזכור את הרצף, ולכן הגיוני להשתמש בו כאשר אתה צריך לזכור, למשל, רשימת קניות או תזות של נאום (למעשה, הזכרונות הללו פותחו והשתמשו בהם באופן פעיל ביוון העתיקה, שהייתה מפורסמת בזכות הרמקולים המצוינים והנואמים המפותחים שלה). בתורו, ארמון הזיכרון אינו קשור לרצפים ועוזר לזכור מידע מסוים ללא קשר זה לזה.

מנמוניות וזיכרון: האם הם משפיעים זה על זה?

כמובן, המושג "זיכרון על" קרוב מאוד למנמונית, אך עלינו להיות מודעים לכך למנמונית יש קשר עקיף למדי להתפתחות הכללית של הזיכרון. למשל, זה בהחלט לא יהפוך אותך לאידית (כלומר, זה לא יעניק לך זיכרון צילומי). Mnemonics היא מערכת לאחסון מידע, כך שאם אתה רוצה, למשל, לשמור את התוכן של ספר שאתה קורא בראשך, אתה צריך להשתמש בטכניקות של המערכת הזו. למשל, לבנות ספר לארמון זיכרון, לחלק אותו לחלקים ולקשור אותם לתמונות תומכות. כמו כן, אמנויות לא יעזרו לך לזכור מה עשית לפני שבוע, אלא אם כן אתה מכניס את המידע הזה במיוחד לארמון שלך.

לפיכך, אם אתה מעוניין בחיזוק ופיתוח כללי של הזיכרון, עליך להסתכל מקרוב על שיטות אחרות (חלקן מתוארות במאמר "האם ניתן לפתח זיכרון עדתי"), ולהשתמש במנמוניות למטרה המיועדת לה - לשנן יחידות מידע ספציפיות. מצד שני, השימוש במנמוניות בהחלט יאפשר לך לפתח את המוח שלך, כולל חשיבה חזותית ואסוציאטיבית, כך שאימון כזה בהחלט לא ילך לשווא.

לסיכום, כמה טיפים - הם יהיו שימושיים למי שרק מתכנן לשלוט במינמונית, ולמתחילים, ולמי שכבר מתרגל טכניקות שונות ורוצה לשפר את השימוש בהן.

איך ומה לאמן

אם המטרה שלך היא שימוש פעיל בכל טכניקה של נמונית למטרות ביתיות או עבודה, שים לב לכלל העיקרי: ניתן להשיג תוצאות מרשימות רק באמצעות אימונים רבים. שינון באמצעות אמנויות (במיוחד למהירות או לזמן ארוך) היא מיומנות. יש לפתח כל מיומנות ולהביא לאוטומטיזם על מנת לבצע פעולות מסוימות בקלות ו
בנחת וכדי שהמיומנות הזו לא תיכשל בזמן הנכון. ו חשוב להכשיר את שני התהליכים - גם פענוח וגם פענוח.

למעשה, על מנת לפתח אמנויות, אתה רק צריך להשתמש בה. ראשית על משהו לא ארוך וחשוב מדי, עם הזמן, הגדר לעצמך משימות קשות יותר. כל דבר יכול לשמש כפעילות גופנית. לדוגמה, אם אתה רוצה לזכור מספרים, השתמש במספרי טלפון, כרטיסי אשראי, תעודות זהות. מצא סיסמאות מספריות ארוכות - והגן על חשבונות, ופיתח אמנויות. למרות שבתחילת דרכו, כמובן, אל תשכח את הביטוח: רשום סיסמאות או הגדר תזכורות למי לברך מתי.

אם אתה רוצה לשנן מידע לא מספרי, אתה יכול להתאמן על ספרים, אבל אנחנו ממליצים לבחור ספרי עיון. בסיפורת, ככלל, יש עלילה, והעלילה היא רצף הגיוני (במידה זו או אחרת) של אירועים קשורים. נוכחותם של קשרים הופכת את השימוש במנמוניות במקרה זה ל"משחק לא הוגן". זכור טוב יותר את תחומי הידע שתמיד רצית ללמוד (פיזיקה, היסטוריה, גיאוגרפיה וכו'), ושלב טבילה במדע זה (כולל ברמת המדע הפופולרי) עם הכשרה של אמנויות. אפשרות נוספת היא לייחד חדר בארמון הזיכרון לכל המידע על עמיתים: חיות מחמד, מספר ושמות ילדים וכו'. זה יאפשר לך להמשיך בשיחה ו/או לבנות מערכות יחסים מדי פעם.

בחירת שיטה

לתוצאות הטובות ביותר, אתה צריך למצוא את שיטת השינון המתאימה ביותר. כדי לעשות זאת, זה הגיוני לנסות כל אחד ולתרגל על ​​זה, ולאחר מכן לבחור את היעיל והנוח ביותר. בנוסף, אתה יכול לשנות את השיטות הקלאסיות כדי לקבל את מה שמתאים ביותר לסוג החשיבה והתפיסה שלך. לדוגמה, ארמונות הזיכרון או כבישי קיקרו, באופן עקרוני, מיועדים לאנשים שיש להם זיכרון חזותי מפותח יותר. האם זה אומר שלמי שיש לו את זה לא מפותח, עדיף אפילו לא לקחת זכרונות? לא, חשוב פשוט לשדרג את הגרסה המקורית כדי שתהיה נוחה יותר עבורך.

לדוגמה, השתמש לא רק בדימויים חזותיים, אלא גם במוזיקה, בריחות או בתחושות מישוש כמראית עין של נקודות חזקות. נניח שאתה צריך לשנן נאום עבור מצגת. חלקו את טקסט הנאום לחלקים וקשרו אותו לשירים באלבום המוזיקה שאתם מכירים היטב, וכשאתם נושאים נאום לקהל, עברו נפשית מרצועה לרצועה. כמובן, אתה יכול ללכת בדרך מסובכת יותר - תחילה לפתח זיכרון חזותי, ולאחר מכן לשלוט במנמוניות. הבחירה היא שלך, אבל בואו נרמז בעדינות שאחד לא מפריע לשני.

בחירת תמונות וחיבורים

חשוב גם להבין מה העיקרון של בחירת תמונות לנקודות חזקות ואיזה חיבור בין תמונות הכי יעיל עבורך. הכי קל למישהו לדמיין חפצים אמיתיים יותר או פחות; למישהו קל יותר לזכור תמונות קומיות ומנוגדות הממוקמות במקומות לא הולמים בעליל; עבור מישהו, הדבר החשוב ביותר הוא ההיקשרות הרגשית או האסוציאציות לאירועים דומים שקרו לו במציאות. חלק מעדיפים
תמונות מחוברות קיימו אינטראקציה כזו או אחרת, אבל עבור חלק זה לא כל כך חשוב, העיקר שהתמונות בתנועה.

תנו לנו גם להסב את תשומת לבכם לעובדה שבחלק מהמקורות ההמלצות חד משמעיות מדי: צריך לייצג את זה ככה, החפצים צריכים להיות כאלה ואחרים, צריך לעשות איתם משהו. לדעתנו, הנחיות קשות כאלה יכולות לשמש רק כנקודות התייחסות על מנת להבין ממה להתחיל. הפיכת מידע גולמי לתמונות הוא תהליך קצת אישי.מבוסס על הניסיון שלנו, אסוציאציות וכו', והם שונים עבור כל אחד. לדוגמה, אולי למישהו קל יותר לזכור היפופוטם ורוד, כי היה לו צעצוע אהוב כל כך בילדותו, ומישהו קרוב יותר לעכביש בגודל של גורד שחקים, כי הוא אוהב סרטי אימה. כדי להבין מה הכי טוב בשבילך, אתה יכול לעשות את הצעד הראשון - להתאמן.

רגוע, רק רגוע

למידה, במיוחד בהתחלה, שווה הסביבה הכי רגועה(מנקודת מבט רגשית). זה אומר שאתה יכול להתאמן אפילו ברכבת התחתית, אם אתה מסוגל להפשט לחלוטין מהסביבה. בזמן שאתה רק מסתגל לשיטה מסוימת, אל תיתן לרגשות לא רצויים (כולל לחץ, חרדה וכו') ולאסוציאציות להשפיע על תהליך זה. ראשית, קשה יותר להבין האם שיטה זו או אחרת מתאימה לך או לא, ושנית, השימוש בה בעתיד עשוי להיות קשור לאסוציאציות הללו, מה שלעתים מפריע לשינון יעיל.

אל תשכח מהחזרה

אל תשכח לשחזר מדי פעם שאתה צריך לזכור משהו במשך זמן רב, אבל שלא תשתמש בו לעתים קרובות מדי. חזור על משפטי זיכרון, טייל בארמונות הזיכרון ובדרכים של קיקרו וכו'. כך תראה לזיכרון שלך שהמידע הזה רלוונטי עבורך ומוקדם מדי להיפטר ממנו, בנוסף הוא לא יידחק לקצה הרחוק ביותר של הזיכרון שלך, משם יהיה לך יותר קשה להשיג אותו.

אחת הטעויות של מתחילים היא לקודד מידע, לחזור עליו כמה פעמים ביומיים הקרובים, ואז לשכוח בבטחה גם את התמונות וגם את מה שהסתתר מאחוריהן. וברגע הנכון, מתברר לפתע שכבישו של קיקרו נחסם, ומחצית מארמון הזיכרון קרס. כדי שזה לא יקרה תרגל יציאה מהזיכרון, כולל המידע ששמת שם לפני זמן רב(אם אתה עדיין צריך את זה). מיומנות זו תהיה שימושית לא רק עבור אמנויות, אלא גם לחיזוק כללי של הזיכרון.

איך הכי טוב לתפוס ולזכור את שפע המידע הנופל על מוחו של אדם מודרני? אין ספק שכולם שואלים שאלה כזו, במיוחד כשהיא הופכת לרלוונטית ביותר, למשל, במהלך לימודים, בחינה, דיבור מול קהל, קריאת ספרות מדעית.

כדי להפוך את תהליך השגת ואחסון המידע ליעיל יותר, קיימות טכניקות שינון שונות.

שימוש במערכות אמנויות

בפסיכולוגיה, נקבע שכדי לשלוט בכל פעילות, יש צורך ליצור מיומנויות מסוימות. אותו כלל חל על שינון מוצלח של כמות גדולה של ידע. המיומנויות הבסיסיות של תהליך זה נרכשות ומתגבשות בהשפעת טכנולוגיות שונות. אילו שיטות שינון יכולות להיחשב היעילות ביותר?

כעת נמנית או אמנות השינון הופכת פופולרית יותר ויותר, המורכבת מסט (מערכת) של שיטות, שיטות, טכניקות וטכניקות מסוימות המקלות מאוד על העבודה עם חומרי טקסט.

ה-Mnemonics הוערך בכל עת, אנשים גילו בה עניין מיוחד וטכנולוגיות שפותחו באינטנסיביות, בניסיון להבטיח שהמאפיינים העיקריים של הטכניקות שלהם הם פשטות, צדדיות ויעילות.

אישור לטכנולוגיה זו היא מערכת Giordano. המהות שלו טמונה בעובדה שעבודת הזיכרון עוברת בשלבים. ראשית, מידע מקודד לתמונות חזותיות; ואז מגיע תהליך השינון עצמו; הבא - הטמעה הכרחית של רצף החומר, בשלב האחרון - איחוד ואחסון המידע במוח. על בסיס זה, שיטות שינון המידע יבוצעו בשיטתיות לפי השלבים המפותחים.

לדברי מומחים, מערכת Giordano היא היעילה והפרקטית ביותר בחיי היומיום מכל מה שקיים, היא משמשת להטמעה, שמירת מידע שנתקל בתדירות גבוהה, ברור למדי. לדוגמה, עליך לתקן בזיכרון את הספרות של מספר טלפון, שם רחוב, שם משפחה, שם פרטי, פטרונימי, תאריכים מדויקים, שמות גיאוגרפיים.

ניתן להשתמש באותה טכניקת שינון בעת ​​עבודה עם חומרים אנציקלופדיים, טקסטים חינוכיים, אם רק תוכל להדגיש נכון מילות מפתח או ביטויים. צריך רק לקחת בחשבון שהחומר אינו זכור ביסודיות, אלא קרוב לטקסט, בעוד שהעיקרון "מהפרט אל השלם" משמש.

מערכת כזו מרמזת על הצורך לפתח מיומנויות שינון, שכן תהליך העבודה עם מידע תלוי במידת ההכשרה של האדם, במורכבות החומר. לדוגמה, אפילו האימון הקצר ביותר מאפשר לשנן מספר דו ספרתי ב-3 שניות, וב-5 דקות ניתן לזכור 100 מספרים דו ספרתיים.

המעניין הוא שעובדים על פי שיטת ג'ורדנו תוכלו למצוא במהירות ידע בתודעה שמכיל את אותם אלמנטים, למשל תאריכים דומים במספרים.

טכנולוגיה נוספת, יעילה לא פחות, שנועדה לשנן כמות גדולה של מידע, היא טכניקת Cicero, שבה נבנית מערכת עקבית של דימויים-אסוציאציות. הוא יכול להכיל עד 50 תמונות או יותר, כך שהמידע שיש לזכור יהיה רחב יותר ממה שמציעות שיטות שינון אחרות.

טכנולוגיית השינון לפי שיטת Cicero נעוצה בעובדה שחפצים חשובים לתפיסה חייבים להיות מסודרים מנטלית בסדר מוגדר בהחלט, תוך שימוש בעיצוב החדר. יתר על כן, כאשר משחקים את החומר, זה מספיק כדי לזכור את החדר.

קיקרו פעל באותו אופן כשהתכונן לנאומיו. כשהסתובב בבית, הוא הניח נפשית את הנקודות החשובות של נאומו בכל מקום, ואז, נזכר במצב בבית, הוא נזכר במשפטי המפתח.

כדי לבנות מערכת של תמונות, אתה יכול להשתמש בריהוט של חדרים אחרים או אפילו חדר מומצא.

בתור וריאנטים של מערכת זו, לרוב משתמשים בדרך שאדם צריך ללכת בה על בסיס יומי, או מצב מוכר.

שיטת Cicero שימושית בעת שינון מספרים, רק שאתה צריך לתרגם אותם מצורה מופשטת לצורה קונקרטית. לדוגמה, בפסיכולוגיה, מומלץ לשייך מספרים לאותיות: 0 - o, 4 - h, 6 - b וכן הלאה, ולאחר מכן לשנן אותם לפי סכמה מבוססת היטב.

היעילות של טכניקות שינון מהירות

כאשר מידע קשה לתפיסה, והזמן מוגבל, טכניקות שינון רציונליות באות להצלה. לאחר שליטתם, אדם יכול לעבוד עם כל חומר תוך זמן קצר.

בתור היעיל ביותר, אנו יכולים להציע טכניקות שהוכיחו את עצמן ב-Mnemonics.

לדוגמה, טכניקה כזו כמו טקסט חריזה נמצאת בשימוש נרחב בעת יצירת פרסום. כולם יודעים שהביטויים החרוזים של הפרסום, ללא קשר לרצונו של אדם, חותכים בזיכרון ונשארים שם זמן רב. אותו דבר ניתן לעשות עם כל חומר. לכן, כאשר אדם מתמודד עם מידע חשוב, אך לא הגיוני, שקשה לזכור, אתה יכול לחרוז אותו.

דוגמה קלאסית היא חריזה בעת שינון אחד-עשר פעלי הרחקה (לנהוג, לנשום, להחזיק, להעליב, לשמוע, לראות, לשנוא, וגם לסובב, להסתכל ולתלות, ולסבול).

באופן דומה, ביטוי מחורז מומצא משמש כדי לסייע בחקר המקרים: "איוון חתך עצי הסקה, ורווארה הדליק את התנור." באופן דומה, אתה יכול לחרוז את הכללים של השפה הרוסית: "להתחתן בלתי נסבל".

שיטות שינון אחרות רלוונטיות באותה מידה. לדוגמה, טכניקת קיצור משמשת לעתים קרובות כדי לזכור טוב יותר אובייקטים שונים שאינם קשורים זה לזה. כולם מכירים את הביטוי הפופולרי כאשר לומדים את צבעי הקשת.

טכניקת השינון באמצעות קיצורים שימושית בכך שהיא מאפשרת לא רק לקצר ביטויים ארוכים, אלא גם לתקן אותם במשך זמן רב בתודעה, למשל, בעת מתן שמות של מדינה, מוסדות חינוך או מושגים מדעיים: אוניברסיטה, סופרומט, משטרת תנועה, תחנת כוח הידרואלקטרית, בחינה מדינה מאוחדת.

כדי ליצור קיצור משלך, אתה יכול להמציא משפט פשוט בעל משמעות, שכל המילים שלו יתחילו באותיות הראשונות של המילים שאתה זוכר.

בפסיכולוגיה מאמינים שהטכניקות הקלאסיות לשינון מידע הן אופטימליות - פיקטוגרמות, אסוציאציות, חזרה פעילה.

הטכנולוגיה של שיטת הפיקטוגרמה מבוססת על העיקרון של הדגשת מילות מפתח, שלגביהן ממציאים תמונה. כאשר הוא משורטט, נוצרת אסוציאציה ויזואלית. מיומנויות אמנותיות אינן נדרשות כאן, רק הפיקטגורה צריכה להזכיר את הביטוי או המילה המפתח.

אסוציאציות הן טכנולוגיית זיכרון שנבדקה בזמן כאשר נוצר חיבור בין אובייקטים. זה נמצא בשימוש נרחב על ידי אנשים בכל הגילאים. המהות של שיטת שינון זו היא שכאשר אובייקט אחד מופיע בתודעה, נזכר באחר.

אסוציאציות יכולות להיות מסוגים שונים, למשל, שרשראות, חוליות אסוציאטיביות, "מטריושקה". בחירתם תלויה בתוכן החומר המשונן.

ניתן להשתמש בטכניקת שינון זו בעת עבודה על רצף של מילים, בעת תיקון מספרים, טלפונים, תאריכים.

לפעמים יש קשיים בשרטוט יחסים בין אובייקטים. אז מומחים ממליצים ליצור את הקשרים הכי יוצאי דופן, אפילו אבסורדיים, שזכורים אפילו טוב יותר.

קליטה של ​​חזרה אקטיבית כרוכה בשכפול חוזר של חומר שכבר שונן בעל פה. הידע הנרכש משוחזר נפשית או מילולית רק מהזיכרון על מנת לשמור אותו לאורך זמן, אולי לנצח. דוגמה לכך היא שורות שירה, חוקים, משפטים, אנקדוטות, שנשלפו מהזיכרון בכל הזדמנות. באופן דומה, אתה יכול להשתמש בחזרה אקטיבית עבור כל חומר.

מטבעו ניתן לאדם זיכרון שאינו יכול להיחשב מושלם. אבל כדי להשתמש באופן פעיל בידע הנרכש, לשמור אותו בזיכרון, כדי להבטיח שהוא יהפוך לשיטתי, יש צורך בעבודה מיוחדת, ליצירת מיומנויות שינון. לאחר שרכש ידע, לאחר שקרא לשירות הדמיון, החשיבה, כל אחד יכול להמציא טכניקות המקלות על שינון מידע.

מחברת המאמר: Syumakova סבטלנה