אין יותר אמון בבעלה. בדידות ביחד: מערכות יחסים ללא אמון

איך לשחרר את הפחד ממערכות יחסים חדשות וללמוד לסמוך שוב על גברים?

האם החזרת האמון תלויה בכמה הוא אכזב אותך ובמספר החלקים שהלב שלך נשבר? איפה הערבות שהוא לא יעשה את זה שוב?

אני בטוח שאתן, נשים רבות, תרצו לדעת את התשובות לשאלות הדומות הללו.

האם אתה רוצה לדעת מאיפה הם הגיעו במאמר זה? מתיבת הדואר שלי והתייעצויות אישיות עם נשים שביקשו עזרה בפתרון בעיות שעלו בזוגיות. כולל עזרה בהחזרת אמון שאבד:

איך ללמוד לסמוך על גבר אחרי מה שהוא עשה לי?
"האקס שלי, איך אני יכול לסמוך על גברים אחרי זה?".
"פגשתי גבר דרך האינטרנט, הוא שיקר לי וניסה להכריח אותי לשלוח לו כסף. איך אני יכול לסמוך שוב על בחורים אחרי זה?
"חשבתי שהחבר שלי רוצה את אותו עתיד מאושר ביחד כמוני. אבל במקום להציע לי נישואין, הוא נפרד ממני. הקדשתי לו את מיטב שנותיי ולא קיבלתי שום תמורה".

אני בטוח שיש הרבה טענות כאלה.

איך ללמוד לסמוך על גברים אחרי זה?

הרבה נשים עם לב הזקוקות לריפוי פצעים תקועים איפשהו בין ההנחה שכך "כל הגברים הם ממזרים"ועוד ועוד תקווה דועכת לפגוש את הנסיך בנתיב חייו הקוצני.

אם אי פעם הרגשת משהו כזה, המשיכו לקרוא את המאמר הזה וגלו איך ב-3 צעדים פשוטים בלבד תלמדו לסמוך שוב על גברים, לא משנה עד כמה הלב שלכם נפגע בעבר.

שלב 1. הפסיקו לבלבל בין אמון בגבר לבין תקווה להיפגש "נסיך חתיך"

נתחיל בשאלה פשוטה.
מה קרה "אֵמוּן"?

ובכן איך? יש תשובה? האם זה מתאים ל-10 מילים או פחות? או שהלב שלך התחיל לפעום בטירוף, והמוח שלך פשוט התבלבל מקטעי הביטויים שעולים לך בראש? שאלתי את השאלה הזו לנשים רבות וכמעט כולן התקשו לומר מה המשמעות שלהן. "אֵמוּן"לגבר. למה?

כי (זה אולי נשמע קצת אכזרי) מנקודת מבט גברית רוב הנשים לא יכולות ללמוד "אמון"גברים, כי הם פשוט לא יודעים את משמעות המילה.

בואו נסתכל על ההגדרה של מילה זו מתוך מילון המונחים:
אמון (פועל): להסתמך על משהו או מישהו, או לסמוך על מישהו או משהו.

אני כגבר יכול להגיד מה בשבילי "אמון"מישהו מתכוון להיות בטוח שהוא או היא...
- תעשה מה שהוא אומר;
- לפעול בהתאם לטבעם;
- הכיסוי שלי בסכסוך או בענייני לב;
- לנסות לגרום לי לצרות כמה שפחות ולכבד את ההחלטות שלי.

"אֵמוּן" לא (ולא יכול להתכוון), שהוא (למעשה!) אפילו לא חושד בו. כן, יש חוויות שונות של מערכות יחסים, מצבים שונים מהעבר, מה שהקשה עליך ללמוד לסמוך שוב על גברים.
במיוחד אם היית במערכת יחסים שהסתיימה בבגידה של בעלך או אהובך. אבל קחו בחשבון שאולי הוא לא מייצג את כל הגברים באופן כללי.

והנה האמת הראשונה עבורך: נשים רבות חושבות שכן "לעולם לא יכול לסמוך שוב על גבר"לא יכול למצוא מישהו ראוי לאמון שלה , כי הם מחפשים "נסיך חתיך"חלמה בתור ילדות קטנות. אבל מי אמר שאפשר לסמוך על גבר רק אם הוא יכול להפוך לנסיך פנטזיות הילדות שלך?

האם אתה באמת מצפה מגבר להתייחס אליך כמו אל האלה, לא להסתכל על נשים אחרות, להרעיף עליך מתנות, להיות המאהב המושלם, לספר לך את הסודות הכי עמוקים שלו, להרוג דרקונים בשבילך, לרצות את מה שאת רוצה שהוא ירצה גם אם הוא ממש לא רוצה את זה? ( המילים האחרונות גרמו למוח שלי להתמוסס, למרות העובדה שאני שומע כל הזמן על הרצונות הנשיים הרגילים האלה).אם כן, יהיה לך קשה למצוא ולסמוך על גבר שתואם את האמור לעיל.

שלב 2. סלח לעצמך על שנתת לגבר להרוס את האמון שלך.

הסיבה לנשים רבות יש בעיות אמון עם גברים היא לא בגלל "כל הגברים הם עיזים"או משהו כזה... הסיבה היא בושה.הפנים שלך לא הפכו אדומות עכשיו? שלי הסמיק. למה? כי בושה היא רגש נורא ומילה מאוד חזקה.

בואו נסתכל מדוע נשים חוששות לסמוך על גבר. יש לכך סיבות:

1. פַּחַדשאם אתה נותן לגבר את הכוח לפגוע בך (ולאהוב מישהו זה לתת את זה), אתה שוב תיפגע ותרוס. תת המודע שלך אומר: "בפעם האחרונה שבטחתי באדם, הוא פגע בי. אם אני לא סומך יותר על גברים, הם לא יוכלו לפגוע בי יותר!".
2. בושהזה נובע מההבנה שהיית טיפש לסמוך על בחור ששבר את האמון שלך (או פשוט לא עמד בציפיות שלך).

לכן את מתחילה בטירוף לחפש מידע במנוע חיפוש, בודקת היסטוריית אשראי, עבר פלילי ותאימות לגלגל המזלות לכל גבר שאת אוהבת קצת.

בגלל זה אתה מנסה למצוא סיבות לסרב לכל מערכת יחסים.גם כשהם עוד לא התחילו. כי תת המודע שלך לא רוצה להרגיש כמו "לא בסדר".
ומנקודת המבט של תת המודע שלך "חוסר אמון בגבר"למעשה מבטיחה שלעולם לא תרגישי בושה מול עצמך על הרגשת הטיפשות שלך אם תבטח שוב בבחור הלא נכון.

זו הסיבה אתה צריך לסלוח לעצמך עכשיו.

אם אתה לא יודע איך ללמוד לסמוך שוב על גברים, אז סביר להניח שאתה כועס על עצמך שהרשית לעצמך להיפגע. והדרך היחידה לסלוח לעצמך היא להבין מדוע בטחת בעבר ולהודות בכך.

אני אתן לך רמז: אני מניח שהם האמינו כי הם רצו שיאהבו אותם.
א להיות נאהב פירושו לתת לאדם האחר את הכוח לפגוע בך.

אם גבר פגע בך בעבר, אל תחשוב שאתה כבר לא יכול לסמוך על אף בן אנוש. זה רק אומר שבמקרה המסוים הזה לקחתם סיכון, והסיכון הזה לא יכול היה לתגמל אתכם באהבה הנצחית שעליה חלמת.

תקשיב לי: - לא אומר להיות "מְטוּפָּשׁ", לא משנה כמה הוא אולי בגד בך או פגע בך. אין שום דבר מביש בעובדה שנכנעת לרצונות אנושיים רגילים.

ובחזרה לשאלה איך ללמוד לסמוך על גבר?.
אתה צריך לסלוח לעצמך!

כנסו לשירותים, עמדו מול המראה, הסתכלו לתוך עיניכם ואמרו לעצמכם: "אני יודע שאתה מתבייש ופגוע, אתה כועס על מה שקרה בגלל האיש הזה, אבל עשית הכל עם הכוונות הטובות ביותר ואני סולח לך.".

אחרי זה, אתה באמת תרגיש טוב יותר. ואולי תרצה לבכות. בוכה. אל תתאפק.

שלב 3. לחסל "דברי הקורבן"מהמילון שלך

מה קרה "דברי הקורבן"?

"דברי הקורבן"- אלו המילים שלוקחות לך את החיוניות וגורמות לך להרגיש מושפל, נעלבת, נעלבת. למשל, בואו נשרוף "אָהוּב"לכל הנושא: הונאה.

1. אף אחד לא יכול להפוך אותך לקורבן מלבדך.
2. אף אחד לא יכול לשמח אותך מלבדך.
3. אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש שום דבר מלבדך.

עושה את עצמך קורבןאתה נותן לאדם שאכזב או בגד באמון שלך את כל הכוח עליך. אבל אם תפסיק להשתמש "דברי הקורבן"ואז קח את גורלך בידיים שלך.

זה כל מה שאתה צריך

בואו נסכם מה צריך לעשות כדי לפתור את הבעיה שנקראת איך ללמוד לסמוך שוב על גברים:

- להבין מהו אמון
- סלח לעצמך על שהרשית לעצמך להיות שולל (נעלבת)
- תפסיק לראות את עצמך כקורבן

תודה על תשומת הלב והסבלנות. אני מקווה שלא בזבזתי הרבה זמן בכתיבת החומר הזה ועכשיו אתה לפחות שלושה צעדים קרובים יותר להבנה איך לסמוך על גבר.
אחרי הכל, זה אחד התנאים החשובים ביותר למערכת יחסים הרמונית באמת.

מצפה לתגובות מתחת לטקסט הזה!

באהבה,
ירוסלב סמוילוב

המאמרים המעניינים ביותר של ירוסלב סמוילוב:

אם אין אמון בזוגיות, זה רע לשני בני הזוג. מי שמרגיש מרומה סובל, ומי שאולי לא ישר מדי מאוהב. תיקון המצב והחזרת האינטימיות האבודה היא אמיתית, אך ניתן לעשות זאת רק באמצעות מאמצים משותפים.

איך לחיות אם אין אמון בזוגיות

מה גורם לאמון בזוגיות

ישנן סיבות רבות לאובדן האינטימיות: מזוטות מגוחכות ועד התנהגות בלתי הולמת חמורה. לרוב, האמון במשפחה נהרג:

• בגידה. אפשר לסלוח לה, אבל קשה לשכוח. הכאב והחשד חוזרים בכל שיחה לא מובנת, עיכוב בעבודה, מעשה לא סטנדרטי.
• הונאה. אפילו שקר לבן, כשהוא מתגלה, מזעזע בן זוג אוהב. למה לרמות כשכל בעיה אפשר לפתור ביחד. והכי גרוע, אם הסוד מתגלה לא על ידי השקרן עצמו, אלא על ידי הסובבים אותו. זה נראה כמו בגידה.
• הבטחות שלא קוימו. אדם אומר שהוא מוכן לקבל כוכב מהשמיים, אבל הוא עושה רק את העסק שלו. רומנטיקה מילולית עם אדישות אמיתית מערערת את יסודות האינטימיות. על אשליית האהבה, אי אפשר לבנות איחוד מתמשך.
• חלומות שבורים. לפעמים אנחנו מתאהבים לא באדם, אלא בדימוי שנוצר על ידינו. וכשהבחור או הבחורה האידיאליים האלה פתאום מפסיקים להתאים לתפקיד בדיוני, מופיעה תחושה של בגידה.

קשה להמשיך מערכות יחסים ללא אמון. נצטרך להטביע את הכאב ולחיות כמו שכנים אדישים זה לזה, או להתפזר. או בכל זאת לנסות להחזיר את האמון האבוד.

איך להחזיר את האינטימיות

כדי להחזיר את שמחת החיים המשותפים, נסו להתחיל מאפס, לחשוף את כל הקלפים:

• דבר עם בן הזוג שלך בכנות. הביעו את הפחדים, הדאגות שלכם, זרוק את הכאב. ראה איך הוא יגיב: האם הוא מוכן ללכת בדרך הכנות, ללא סודות והשמטות.
• אם גרמת להרס האהבה, נסה לשכנע את בן הזוג שזה לא יקרה שוב. תודו שאתם טועים. אבל תבטיח רק הבטחות שאתה יכול לקיים. אובדן האינטימיות שוב כואב אפילו יותר.
• תפסיקו להאשים אחד את השני. אי אפשר לבנות אמון על שערוריות ומריבות.
• למד להתפשר. לא כל התנאים מתקיימים. אולי המציאות לא באמת גרועה כמו שאתה חושב.
• אל תשפיל את עצמך ואל תערב זרים בסכסוך. זה רק יחמיר את המצב.

צהריים טובים! אני במבוי סתום. ארבעה חודשים של מריבות והתמודדויות בלתי פוסקות עם בעלי, זה בלתי נסבל! אני בת 23, הוא בן 24, נשוי 5 שנים.
הכל התחיל, כנראה, ברגע שהוא התחיל לצאת לנסיעות עסקים, הייתי עצוב ובודד, אבל נכנסתי לתפקידו וניסיתי להבין אותו (כי יש בעיות בעסקים, הרבה חובות), כי רק כך ניתן לשפר את מצבנו הכלכלי.
... בסופו של דבר לא יכולתי לסבול את הבדידות ועזבתי אותו (כך רציתי להסב את תשומת לבו לאישי). מבחינתו זו הייתה מכה והוא עבר את זה קשה (בכל זאת, כמוני) ...
חזרתי, עברו שבועיים והלכתי שוב, אחרי שראיתי תמונה באינטרנט: הוא היה בים עם חבר. כעס עלי בגלל העזיבה הקודמת.
הגבתי לתמונות האלה בצורה כזו, כי במשפחה שלנו זה לא מקובל להירגע בנפרד.כן, והמצב הנפשי שלי היה נורא!
הוא לא מיהר לבקש את החזרתי. הוא יצא לעוד נסיעת עסקים, ובבואו הופיע. דיברנו "על כלום", לא הסקתי שום מסקנה מהשיחה, אבל חזרתי עם תקווה גדולה שזו בדיוק תקופה כזו בחיי והכל בהחלט יסתדר. עברו שבועות... הוא עזב, בא, שוב רבנו,
התפייסו, בכיתי, ביחד, על הגורל, ניסיתי איכשהו להסיח את דעתי, אבל אני כל הזמן מתגעגע אליו, חסר תשומת לב, אכפתיות, וגם כשהוא מגיע נראה לי שהוא לא לגמרי מתמסר לי, והוא מצדו הסביר את זה בכך שהוא מאוד נעלב ממני בגלל עזיבתי (הוא מחשיב זאת כהגזמה).
מצד שני, כשהוא חוזר הביתה הוא ממש עייף, מריח לא נעים, מתלונן שנמאס לו מהכל, שנמאס לו מהכל, ובכלל יש לו חשק לשתות.
החלטתי לעצמי שהזמן צריך לעבור ולנסות לשלוט בעצמי. אבל, לפני כמה ימים, לקחתי את הטלפון שלו, וכמובן, מתוך סקרנות, ניגשתי ל-SMS ונתקלתי ב-MMS של איזו גברת ותמונותיה והחתימה: "בוקר טוב!". זהו...
התחלתי לברר מי זה וכו'. וכו' הוא הסביר שזו סתם בחורה שנדבקת אליו (היא הייתה אז בים), בזמן שלא ראיתי הרבה התרגשות בעיניים שלו. ניסיתי לא לעשות שערורייה, כי למען האמת, כבר אין לי כוח לשערוריות. ניסינו לשרוף, אבל הכל נגמר בכך שהוא שבר את הטלפון בקיר, לצ'יפים קטנים. אם זה היה משנה לי, הוא יראה לי את זה באיזשהו אופן.
דיברנו חצי יום, הוא אמר לי הרבה דברים שהמשפחה היא העיקר בשבילו...
אני לא רוצה להאמין שהוא בוגד בי, אבל משהו בלתי מוסבר קורה בתוכי: תערובת של רגשות שונים!
בקיצור, אני לא יודע מה לעשות! אחר כך, אני לא מאמין לו! ואני לא יודע איך להתנהג. אני אוהב אותו מאוד ופעם הרגשתי ממנו אהבה, אבל עכשיו הכל הוטל בספק. באופן כללי, אחרי זה, זה כאילו אני "תקוע" ... אני בוכה וכל הזמן יש לי את התמונה הזאת מול העיניים שלי.

תודה רבה מראש מקווה לעזרתכם!

קודם כל, אתה צריך תקווה שאפשר איכשהו לשחזר את היחסים. ועדיף אפילו לשכנע עמוק שזה יצליח. בנוסף, לכל אחד מהשותפים צריך להיות רצון עז לשמור על הקשר. זה הכרחי, כי כאשר בונים שוב אמון, אתה צריך לעשות מספר מסוים של ניסיונות, כמו גם לעשות פשרות.

אם אתה בן הזוג שיצר את הבעיה, הכי קשה לך להחליט בעצמך שאתה אמין. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להתנצל, להודות בטעויות שלך ולבקש הזדמנות לתקן אותן. במקרה שבן זוגך לא יסכים ללכת לפיוס או לא מוכן לעשות זאת, אל תפעיל עליו לחץ ואל תמהר לשנות את דעתו. תן לו זמן לחשוב, להירגע, לקבל החלטה מושכלת.

עם הזמן, כשהעבירה נשכחת או לפחות לא כל כך חזקה, נסו שוב (או מספר ניסיונות) להתפייס עם בן הזוג. נסו לדבר על מערכת היחסים שלכם. הסבירו שהם מאוד חשובים לכם ואתם רוצים אותם בחזרה. אם הפיוס שלך התרחש והבטחת, הישאר נאמן למילה שלך. החליטו בעצמכם להמשיך להיות כנים עם האדם הזה ולדבוק בהחלטה שלכם, לא משנה מה המחיר.

אם אתה זה שנבגד והטינה נשארת בך, יהיה לך קשה לסמוך על בן הזוג שלך עד שרגשותיך ישככו. אל תמהרו ללכת לפיוס עד שהטינה והכאב יירגעו, חכו לזמן. כשתוכלו לתפוס בצורה רגועה יותר מה קרה, דברו עם בן הזוג, נסו להקשיב לו ולהבין. נסה לדמיין את עצמך במקומו, להבין את המניעים שלו, ואז לנסות לסלוח לו. זה הכרחי לא רק עבורו, אלא גם עבורך. אחרי הכל, אם לא תסלחו על העבירה, היא תשב בתוככם, תרעיל את חייכם. במקרה שאתה רוצה לשקם את הקשר, אתה צריך לעזור לבן הזוג שלך - ליצור תנאים אמיתיים וישימים למה שהוא צריך לעשות כדי להשיג אמון.

אתה צריך לבנות מחדש מערכות יחסים, אז כל אחד מכם צריך להתפשר. אם התנאים שלך נראים בלתי אפשריים עבור האשם למלא את הבעיה, תצטרך לעשות איזושהי פשרה. למשל, לרכך או לשנות מעט דרישות נוקשות מדי (כפי שבן זוגך רואה אותן). אבל, אם העבריין שלך מגזים בחוסר הביצוע של הדרישות, מכיוון שהוא לא רוצה לשנות משהו בעצמו, עדיף לא לעשות ויתורים, או לפחות לחכות זמן מה.

לעולם אל תאבד את הביטחון שלך שאתה תוכל לשקם את מערכת היחסים שלך, כי. היא הדבר שיעזור לך לעבור את כל הקשיים האלה. כשתצאי מבעיה בזוגיות עם לב סלחן וקלילות בנשמה, מזדהה עם אהובך, תרוויחי מכל זה – תהיי נבונה וסובלנית יותר. אם מערכת היחסים שלך נראית לא בטוחה ומטלטלת, התחלת להתגבר על ספקות לגבי עתידך, היו סבלניים. כי לוקח זמן לשחזר הכל.

בן זוג שלא יכול לסמוך לא ירגיש בטוח ורגוע. הוא לא יוכל להרגיש נאהב, כי. הוא יחשוב שלשותף שלו יש מניעים נסתרים. הוא לא יכול להיות מסוגל לקשר הדוק, tk. חושב שהשני לא יהיה נאמן. אדם שאיבד את הביטחון יהפוך מבולבל, מדוכא וכועס. מה שאומר שהוא לא יהיה מאושר. מצד שני, האדם שבגד בו מרגיש אותו הדבר במידה והוא מודאג מבן זוגו ורוצה לשמור על הקשר.

כמובן שהקשר לא יישאר כפי שהיה. הם יהפכו שונים, אבל טובים יותר או