ובכן, איך אני יכול לעזור לך לשכוח. מילות השיר Valeria and Stas Piekha

ברגע שיש לך פרידה, אתה צריך מיד לנתק את האדם מהחיים שלך.

סיימת, קבל את זה.

העצה הראשונה של פסיכולוג כיצד לשכוח אדם אהוב לנצח תהיה בדיוק זו. מציאות העבר שלך לא קיימת.

מערכת היחסים שלך לשעבר מתה, האדם מת. תתחיל להסתכל על זה ככה עכשיו.

עזוב לחלוטין את העבר.

נראה שאתה נולד מחדש ומתחיל מאפס.

עולם חדש, אנשים חדשים.

2. ממש בלי קשר עם אוהבים לשעבר

הסר כל קשר עם אדם:

באינטרנט;
בטלפון;
בדואר;
סקייפ ואמצעי תקשורת אחרים.

3. הסר מהחיים את כל העוגנים הפסיכולוגיים המעוררים זיכרונות של תשוקה לשעבר

אילו עוגנים צריך להסיר מהחיים בפירוט:

מוזיקה משותפת שביליתם יחד;
מתנות (או להסתתר במרתף, או לתת לחברים);
אל תלך לאותם מקומות ומקומות שבהם היו לך דייטים מגניבים יחד לפני כן;
כל דבר שנשכח: בין אם זה בגדים או עדשה מתשוקה לשעבר שלא נזרקה לפני כן (הגיע הזמן לזרוק אותה);
למחוק תמונות וסרטונים משותפים במחשב, בטלפון ובמדיה אחרת.

בצע את השלבים האלה, ותפטר ממחשבות חסרות מנוחה על איך לשכוח את האדם שאתה אוהב, אבל אין לו אותך, בלי שום קונספירציות ושאר שטויות.

4. אל תיפול לתפיסה שלו: אל תחשוב על מה שהראש שלו עושה

אל תיפול לתפיסה של מישהו אחר ואל תחשוב על מה שהראש של בן הזוג לשעבר עושה!

אחרת, תיפול לתוך כאב האובדן.

אל תתעניין בחייו של בן זוג בעבר ואל תיפול לתפיסה של מישהו אחר.

מה זה אומר בפירוט:

לא צריך להיות אכפת לך מהיחסים של בן הזוג לשעבר ועם מי שהוא נמצא עכשיו.
זה לא משנה אם האקס שלך סובל או לא. בינתיים, הדבר היחיד שחשוב הוא איך אתה מרגיש.
אין לתלות ואל להדביק על הדף ברשתות החברתיות של האדם לשעבר.
הידיעה שמצבו טוב יותר לא תגרום לך להרגיש טוב יותר.
אתה לא משתפר או גרוע יותר בלשמוע שמועות או חדשות על אדם עבר.
אדישות מוחלטת ומוחלטת!

ליישם את העיקרון הזה ולא להזדקק עוד לעצת פסיכולוג איך לשכוח אדם שאיתו לעולם לא תהיה ביחד.

5. אל תאשים את עצמך על כך שלעולם לא היית שוב ביחד.

במקרים כאלה, המיקוד של אדם יכול להיות עסוק רק בשליליות, וזו טעות להפוך רק את עצמך לאשמה.

אחרת, אנרגיה שלילית תצטבר בך.

זה לא אשמתך! מה שקרה קרה.

אתה לא צריך להרביץ לעצמך!

קו דקשצריך לזכור.

זה מגניב שאתה מחפש את הטעויות שלך, מנתח את ההתנהגות שלך כדי לא לחזור על המשקופים שלך. אבל: מצא את הטעויות האלה ואל תתקוף ואל תאשים את עצמך!
מצא לעצמך טעויות, כדי לא לחזור עליהן במערכות יחסים חדשות אחרות, ולא לחזור לבן הזוג בעבר!

אתה מוצא את הטעויות שלך כדי שלא תחזור עליהן עם בן זוג חדש ולעולם לא תדרוך שוב על אותה גריפה.

זכור זאת, וכבר אינך צריך לחפש תשובות לשאלות מהפסיכולוגיה כיצד לשכוח את האדם שאתה אוהב במהירות ובזמן קצר.

6. אנו לומדים תובנות ולקחים חדשים כדי לא לדרוך שוב על אותה מגרפה

הלקחים נלמדים באמצעות ניתוח.

הניתוח נעשה בעזרת עט ונייר, שואלים את עצמכם כמה שיותר שאלות ומשיבים עליהם בכתב.

כמה שיותר שאלות, יותר טוב.

מי אשם בעובדה שבחרת בתחילה בבן הזוג הלא נכון?
תשובה: עצמי!
למה זה קרה, איך נתת לזה לקרות?
תשובה: לא היו לי גבולות אישיים, היה לי מושג גרוע על האדם שרציתי לראות לידי.
איזה אדם אני רוצה לראות לידי, מה אני מרשה ומה לא בזוגיות?
התשובה מציינת את המאפיינים המדויקים של האישיות, לא את המראה.
מה הבנתי ולמדתי ממערכות יחסים בעבר?
על אילו טעויות אסור לחזור שוב עם בן זוג אחר?

היו כנים ככל האפשר עם עצמכם כאשר אתם כותבים את התשובות לשאלות אלו.

כך תפתרו את הבעיות שלכם בעצמכם ולא יהיה צורך בייעוץ של פסיכולוג כיצד לשכוח במהירות אדם אהוב ולהתחיל חיים חדשים.

7. אל תהיו לבד: דעו שאתם תמיד מלאי בחירה.

אתה צריך להאמין שיהיה לך אדם אחר עם עוד יותר חיבור רגשי וכימיה.

דעו שאתם תמיד בשפע של אפשרויות בחירה. אתה תמיד יכול למצוא נפש תאומה.

אתה לא צריך להסתכל על זה כחובה יומיומית וצורך להשיג בן זוג חדש בהקדם האפשרי.

רק תבין שזה טיפשי לשמור בראש את מה שכבר לא שם עד למותך.

קבל את השינוי ואל תתנגד לו.

כל הפסקה שיש לך זו תקופה של צמיחה גדולהבשבילך.

זכור זאת ואל תדאג כיצד לשכוח את האדם שאתה עדיין אוהב.

8. אל תאשים את בן הזוג הוותיק ואל תשמור עליו טינה, הסר את המרירות

יש אנשים שאוהבים להמשיך לשלוח הודעות טקסט לאקס שלהם או להתקשר מדי פעם אפילו שנה לאחר הפרידה.

אנשים מחזיקים בעצמם את הכעס והשליליות של מערכות יחסים מהעבר, שלאחר מכן באים לידי ביטוי ומשפיעים במערכת היחסים הבאה. על ידי אותו חשיבה במערכת יחסים חדשה, כל הטעויות הישנות יחזרו שוב ושוב.

אל תיפול למעגל הקסמים החוזר על עצמו.

קו דק.במקום לכעס על בן הזוג שלך, עדיף להודות לו מעומק הלב על מה שקרה!

באמצעות שנאה, אתה עצמך תשמור על קשר אנרגטי עם אהובך לשעבר, תיצמד אליו ומדוע תיתן אנרגיה למחשבות שליליות לשווא. אתה צריך את זה?

אתה יכול בקלות ליפול לשנאה כזו. היפטר מזה, ועל ידי כך תסיר את הדאגות כיצד לשכוח את האדם שפגע בך פעם אחת.

9. אחרי פרידה, אל תתייג את כולם כ"כולם כאלה", אחרת אתה עצמך תמשוך אנשים כאלה לחיים שלך.

לעתים קרובות אנו שומעים מאדם לאחר פרידה: "כל הגברים הם עיזים" או "כל הנשים...".

הם נפרדו בכאב מבן זוג, ועכשיו הם עצמם מחפשים הוכחות בכל דבר ש"כל הגברים הם כאלה" או "כל הנשים כאלה..."

והם עושים את זה לא במודע ולא מבינים את זה.

ואתה יודע מה? זה יהיה כמו נבואה שמגשימה את עצמה.

אתה באמת תמשוך את האנשים האלה אליך.

וגם עם הגישות האלה בראש שלך, אתה עצמך תחפש באופן לא מודע מאפיינים שליליים כאלה אצל אנשים אחרים, תנסה לחפש אישור להם.

למה אתה צריך את זה?

תפסיק לגבש את כולם, ואל תשאל עוד שאלות על איך לשכוח את האדם שבגד בך או פעל בצורה מסוימת, לא לעמוד בציפיות שלך.

10. להבין ששום דבר אינו קבוע בעולם, הכל בא והולך.

תסתכל על זה מהצד הרוחני.

נולדת לבד ותמות לבד. שום דבר אינו נצחי.
הכל משתנה כל הזמן. ואין טעם להתנגד לשינוי. אלו הם חוקי היקום.
אל תיאחז ברגשות וזיכרונות ישנים.
החיים הם כמו מגלשה. אתה למעלה ולמטה. וזה מה שעושה את זה מעניין.

אם תבינו זאת, תצילו את עצמכם מהדילמה כיצד תוכלו לשכוח את האדם שאתם אוהבים מאוד ובאופן עיוור.

11. אתה עדיין חייב להיות פתוח לאדם חדש, מודע עמוק בפנים לעובדה ששום דבר לא נמשך לנצח.

יש מלכודת כזו של המוח: "לחשוב שהקשר יימשך לנצח". אל תחיה את האשליה הזו!

אבל יחד עם זאת, אתה עדיין נפתח לאנשים חדשים לאחר פירוק מערכות יחסים ישנות, אתה לא מפחד להיפתח ולחשוף את האני האמיתי שלך לאחרים.

המשיכו להיפתח ב-100% עם אנשים אחרים ולחלוק רגעים יחד.

אבל מבינים עמוק בפנים שיש סוף לכל דבר.

דוגמא. אתה אוכל גלידה טעימה. אתה יכול ליהנות מזה. תהנה מהתהליך. אבל עמוק בפנים אתם מודעים ומבינים שהגלידה תיגמר.

אם אתה חושב שתמשיך לאכול את אותה גלידה ללא הפסקה עד סוף חייך, אתה לכוד בתודעתך.

הוא מוביל אותך באף ומשחק איתך.

היו מודעים לכך. יודע הכל על בין לבין.

זה יהיה שימושי להזכיר לעצמך את זה עבור נשים שתוהות איך לשכוח גבר נשוי שאתה אוהב ועדיין חולם על כמה תקוות עיוורות ביחס אליו.

קו דק

אל תשכחו ליהנות מהתהליך. זה כמו ליהנות מהחיים עד שאתה מת.
זה אותו דבר עם מערכות יחסים: תהנה מהם כי הם יכולים להסתיים.
אבל אל תמנע מעצמך ליהנות ממערכות יחסים עם הידע הזה.

מילים נבונות של אושו בסרטון

באתר שלנו אתה יכול גם להתגבר על פרידות ופרידותיחסים.

12. כשמחפשים בן זוג חדש, אל תשוו אותו עם הישן, אל תחפשו לו תחליף, חפשו ותצרו חוויות חדשות

אל תנסה למצוא את אותו בן זוג שהיה לך.
אל תחפש את אותו אדם.
אל תעשה השוואות.
זה רק מקלקל והורס הכל.
אל תחפש את אותם מאפייני אישיות כמו האקס שלך.
עשה הכל בשביל חוויה חדשה ומעניינת!
אל תכפה את האופן וסגנון התקשורת הקודם כפי שהיה עם בן זוג ותיק בעת מפגש עם אדם חדש.

אפשר גם לדבר על התקשרות והתמכרות לאהבה בפרסום חדש.

זכור את העקרונות האלה, ותפסיק לדאוג איך לשכוח את אהובך אם תראה אותו כל יום.

דוגמא

אחרת, למשל, הבחור נפרד מהבחורה וכעת, כאשר הוא פוגש מישהו חדש, הוא רוצה שהבחורה החדשה תתנהג באותו אופן כמו הקודמת.

ואז הוא כופה על הילדה החדשה מודל התנהגות שאינו טבוע בה.

אבל היא מתנהגת בצורה אחרת לגמרי, הציפיות של הבחור קורסות וזה משפיע לרעה על הפלירטוטים שלך ועל תהליך ההתקרבות.

זו טעות לראות באדם חדש תחליף לקודם.

זה רק מחמיר את מצבך.

אל תנסה לסגור את הכאב שלך עם בן זוג חדש!

13. סקרו את תכונות האישיות שלכם, הזכירו לעצמכם אותן

יש אשליה כזו לאחר הפרידה שעכשיו, לכאורה, "אתה לא עצמאי, כי אין לך חבר נפש".

זה נמצא במיוחד אצל בנות שמוטרדות ממחשבות חסרות מנוחה איך לשכוח את הגבר האהוב שלהן.

כשהכל ייגמר, הגיע הזמן לחזור ולהעריך מחדש את האישיות שלך.

חשוב להזכיר לעצמך אותם!

אתה צריך לשקול מחדש את אתה החדש שעבר את כל המסע הזה עם בן זוג בעבר.

המשך ליהנות מהחיים, לגלות וללמוד עוד יותר את עצמך חדש.

14. הבינו שהתשוקה, הספיקות העצמית והאהבה שלכם תמיד איתך, אף אחד לא יכול לקחת את זה ממך

בואו נסתכל על שלושה שלבים פשוטים כיצד לשכוח אדם אהוב, וננתח את הפסיכולוגיה של תפיסה כזו.

הבינו שאף אחד לא יכול לקחת מכם את התשוקה והמטרה האמיתית שלכם.
אף אחד לא יכול לקחת לך את החיים, את החלקיות שלך.
הספיקה העצמית שלך לעולם לא צריכה להיות תלויה בגורמים חיצוניים. בין אם יש לך בן אדם משמעותי או לא, אתה עדיין עצמאי.

15. הרשו לעצמכם להיות עם בן זוג טוב יותר, שחררו אמונות מגבילות ישנות.

אנחנו מושכים את מי שאנחנו.

אתה חייב להבין שאתה יכול למשוך את השותף הטוב ביותר.

אבל הפרדוקס הואשאנשים עצמם לא רוצים להיות עם בן הזוג הטוב ביותר!

למה זה קורה לאנשים?

כי אחרי מערכת יחסים ארוכה האדם לימד את עצמו: "אני אוהב את הנפש התאומה שלי. אני לא רוצה את הטוב ביותר עבור עצמי, אני רוצה את הטוב ביותר עבור שנינו".

עקוב אחר ההרגל הזה בעצמך והיפטר ממנו.

אנשים לא יכולים להאמין שאפשר והכרחי לשכוח את האדם שאתה אוהב ללא תמורה ובאופן עיוור.

16. אל תחפש בן זוג חדש בגלל נקמה או כדי לגרום לישן לקנא.

אל תיפול למלכודת האגו שלך! אל תהיה לך את המניעים האנוכיים הנמוכים והחסרים האלה.
זו טעות גסה למצוא שותפים חדשים רק במטרה לטעון את עצמם בעיני הראשונים!
אחרת, על ידי פעולות כאלה אתה רק תחזק את המחשבה בראש שלך: "היא / הוא היחיד".
ואז כל הפעולות האנוכיות שלך כדי לעורר קנאה או מתוך נקמה הן תגובה גדולה לבן זוג לשעבר.
עזבו הכל ותיהנו משותף חדש לגמרי, שתפו את התשוקה שלכם אחד עם השני.
יש את התפיסה "עכשיו האקס שלך הוא עובר אורח אקראי" ואין טעם לחשוב עליו.

זכור את העקרונות האלה כדי לסגור את השאלות שלך כיצד לשכוח את האדם שאתה אוהב ורואה בכל יום.

17. אל תעשה את הטעויות הנפוצות הבאות שאינן פותרות בעיות

מה לא פותר בעיות לאחר פרידה:

מאלכוהול, כל מיני חומרים, חיבורים אקראיים של משמעות ותועלת ועד לאפס.
ניסיון לנסוע או לזוז הוא בסך הכל ניסיון לברוח מהבעיה ולהעמיד פנים שהיא לא קיימת. זה כאילו חייל נורה ברגלו, והוא יצא בצעדה מאולצת לרוץ קילומטר ומעמיד פנים שהכל סופר אצלו.
לזכור את התכונות השליליות באדם לשעבר ואת השליליות במערכת היחסים בעבר היא עוד עצה אבסורדית! אם תעקוב אחריו, אתה עדיין חושב על זה! אתה תבזבז הרבה אנרגיה על המחשבות האלה, השלילי לוקח הרבה אנרגיה.
לחשוב על מישהו אחר זו העצה הכי חסרת תועלת. זה כמו להגיד לך לא לחשוב על הפיל הוורוד שממילא צץ לך בראש. לא לחשוב היא גם פעולה, שגם גוזלת אנרגיה.

עדיף לקרוא שוב את כל העצות שלנו ולחיות בהרמוניה. הם מכילים את כל מה שאתה צריך לממש ומה לעשות כדי לשכוח את האדם שאתה אוהב ללא תמורה, אחת ולתמיד.

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

בסתיו, כמו תמיד, השמיים אפורים
רֵיקָנוּת. כל העוברים והשבים נעלמו לפתע
העיר נשלטת על ידי חוסר מזל

אתה עצוב, ועם עיניים עצובות
לראות ציפורים יפות נואשות
עף עד כה

זה מה שאני... מתפלל בשביל...

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

במרירות אנחנו מבינים - זה היה תיקו
המסיבה הזו משוחקת, אבל החזקה יותר
היום אנחנו נמשכים אחד לשני

חצי שעה...חצי שעה עד חצות...
אתה ואני, כמו שני נרות, נשרף עד היסוד
באינסוף אהבתנו

ובכן, מה אני יכול לעשות, איך אני יכול לעזור לך לשכוח אותו
וזה הזמן שהיינו צריכים לעבור ביחד
תן ללילה לכבול את כל מה שמסביב בכמיהה בלתי נתפסת
גשם סתווי רועש, זה ישטוף את כל העקבות

אני אלמד לאהוב אותך, אני אלמד לאהוב
אבל כל יום אני אגיד לך את זה
אל תעזוב אותי לבד, אל תיתן אותי לו
על זה אני...

אני אלמד לאהוב אותך, אני אלמד לאהוב
אבל כל יום אני אגיד לך את זה
אל תעזוב אותי לבד, אל תיתן אותי לו
זה מה שאני... בשביל זה אני מתפלל

אתה עצוב...

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

בסתיו, כמו תמיד, השמיים רצו באפור
רֵיקָנוּת. כל העוברים והשבים נעלמו לפתע
עיר הנשלטת על ידי מזג אוויר גרוע

אתה עצוב, ועיניים עצובות
אבלים נואשים ציפורים יפות
עוזבים עד כה

זה מה שאני מתפלל... אז...

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

במרירות להבין - היה תיקו
שיחק במשחק הזה, אבל חזק יותר
היום אנחנו נמשכים אחד לשני

חצי שעה...חצי שעה לפני חצות...
אנחנו כמו שני נרות נשרפים
באינסוף אהבתנו

מה אני צריך לעשות, איך לעזור לך לשכוח
והגיע הזמן שיהיה לנו ביחד כדי לשרוד
תן ללילה להסתבך מסביב לייסורים מדהימים
רעש גשם סתיו, הוא ישטוף את כל העקבות

אני אלמד לאהוב אותך, אני אלמד לאהוב
אבל כל יום אתה אדבר
אל תעזוב אותי, אל תיתן אותי לו
זה מה שאני ...

אני אלמד לאהוב אותך, אני אלמד לאהוב
אבל כל יום אתה אדבר
אל תעזוב אותי, אל תיתן אותי לו
זה מה שאני... מתפלל על זה כך

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

בסתיו, כמו תמיד, השמיים אפורים
רֵיקָנוּת. כל העוברים והשבים נעלמו לפתע
העיר נשלטת על ידי חוסר מזל

אתה עצוב, ועם עיניים עצובות
לראות ציפורים יפות נואשות
עף עד כה

זה מה שאני... מתפלל בשביל...

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

במרירות אנחנו מבינים - זה היה תיקו
המסיבה הזו משוחקת, אבל החזקה יותר
היום אנחנו נמשכים אחד לשני

חצי שעה...חצי שעה עד חצות...
אתה ואני, כמו שני נרות, נשרף עד היסוד
באינסוף אהבתנו

אני אלמד לאהוב אותך, אני אלמד לאהוב
אבל כל יום אני אגיד לך את זה
אל תעזוב אותי לבד, אל תיתן אותי לו
על זה אני...

אתה עצוב... אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

בסתיו, כמו תמיד, השמיים רצו באפור
רֵיקָנוּת. כל העוברים והשבים נעלמו לפתע
עיר הנשלטת על ידי מזג אוויר גרוע

אתה עצוב, ועיניים עצובות
אבלים נואשים ציפורים יפות
עוזבים עד כה

זה מה שאני מתפלל... אז...

אתה עצוב...
אני עצוב...
אתה עצוב...
אני עצוב...

במרירות להבין - היה תיקו
שיחק במשחק הזה, אבל חזק יותר
היום אנחנו נמשכים אחד לשני

חצי שעה...חצי שעה לפני חצות...
אנחנו כמו שני נרות שרופים לאפר
באינסוף אהבתנו

ובכן, אני אוהב לעזור לך לשכוח
והגיע הזמן שיהיה לנו ביחד כדי לשרוד
תן ללילה להסתבך מסביב לייסורים מדהימים
רעש גשם סתיו, זה ישטוף את כל עקבותיו

אני אלמד לאהוב אותך, למדתי לאהוב
אבל כל יום אתה אדבר
אל תעזוב אותי, אל תיתן אותי לו
זה מה שאני ...

אני אלמד לאהוב אותך, למדתי לאהוב
אבל כל יום אתה אדבר
אל תעזוב אותי, אל תיתן אותי לו
על זה... אני מתפלל על זה כך

אתה עצוב...

אם מישהו שאתה אוהב מאוד נמצא במצב קשה כרגע וזקוק לתמיכתך, אנא קרא את הטקסט הזה.

אם מישהו שאתה אוהב מאוד נמצא במצב קשה כרגע וזקוק לתמיכתך, אנא קרא את הטקסט הזה.זה לגבי התמיכה הנכונה. ועל איך נראית התמיכה הלא נכונה דרך עיניו של אדם שמרגיש רע.

מה שאתה צריך לדעת אם אתה רוצה לעזור

תאר לעצמך שיש לך תפוז. ואני באמת צריך תפוח. ובכן, מאוד.

ולשאלתך "איך לעזור?" אני יכול לענות רק ככה: "מצא תפוח".

אבל יש לך חיים משלך והרבה דברים לעשות. ואיפה לחפש את זה, זה תפוח? ולמה לבזבז זמן בחיפושים?אבל אתה לא יכול להישאר אדיש, כי אתה אוהב ומכבד אותי. ובאופן כללי.

אז אתה אומר בנדיבות ובעקשנות: "הנה, קח תפוז. אל תסתובב".

אני לא צריך תפוז. עכשיו אני אלרגי להדרים. אני אומר בנימוס, "לא, תודה."

לא, קח את זה, - אתה כועס, בפנים מחשיב אותי כלבה חסרת תודה. אתה מחלק את התפוז שלך בחינם! והוא יקר לך, אגב. יכולתי להעריך את זה.

ואני מוציא אנרגיה ורגשות, ומסביר מהי אלרגיה, ומה לא הכרחי, ומה... אוקיי, בואו. קל יותר לקחת מאשר להסביר מה לא הכרחי. אני לוקח, רואה? תודה.

והנה אני יושב, זרוע תפוזים עד לראשי. אני עצוב כי אין תפוח.אני מחפש את הדברים החיוביים. אני מוצא אחד. לפחות זה שנותן התפוז הולך הביתה מאושר, עם ההבנה שהוא מושיע. עוֹזֵר. ובכלל כל הכבוד.

וזה מה שאני חושב. אין צורך לעזור, דוחפים בנדיבות את מה שיש. עלינו לעזור על ידי מתן מה שמבקשים. האם אתה מבין?

נראה שאמרו לנו שצריך לעזור לסבתות לחצות את הכביש, אבל הן שכחו להגיד שלא כל הסבתות צריכות ללכת לצד השני.

דחברים, אין צורך לטפל וללמד ללא בקשה. אין צורך לדחוף את הניסיון שלך. אל תתן עצות לא רצויות.

לא לקחתי את הילד שלי למוסקבה ונשארתי לטיפול באזור מוסקבה, כי היא חלתה כל כך מהר וכל כך חד שהיא יכלה....לא להגיע לשם. והחלטתי להישאר. ההחלטה שלי היא באחריותי.

האם פחדתי? כן. בסולם של 11 מתוך 10. האם זיהיתי את הסיכונים? כן, עד הסוף. אתה יודע מה היה הדבר הכי כואב באותו לילה? קראו מאות טיפים שמתחילים במשפט: "חייבים לקחת למוסקבה!..." או משהו אחר כמו: "דחוף! קח לישראל!", "אוליה, אל תהסס, תפוצץ לגרמניה!"

כן? איפה עוד?טיפים מוזגים בנדיבות מחברים וקרובי משפחה. לא הצלחתי לכבות את הטלפון שלי. הוא הקשר שלי לעולם, לרופאים ולאלה שנתנו תמיכה אמיתית.

אתה יודע מה היא? ובכן, זה אמיתי? היא עדינה. לֹא מִתבַּלֵט. היא רכה ועוטפת. היא מרגיעה.

הוא מורכב מביטויים:

אני מתפלל בשבילך;

אתה עושה הכל נכון;

אם אתה צריך משהו - פשוט תגיד;

יקירתי, אני קרוב.אני איתך. הנה היד שלי.

תחשוב חיובי.

בואו נמציא תוכנית פעולה, נכון?

חשוב מאוד לשמוע תפוחים. ותעריך את התפוזים שלך.אם אין תפוחים ביניהם, אז עדיף שלא. ובכן, נכון.

אתה לא תעזור, אלא פשוט תוריד קורט עצבים. זָעִיר. אבל אם תכפיל את זה במספר האנשים שגם מאריכים את ההדרים שלהם, אז אתה מקבל הרבה. רק הרבה.

אדם שמרגיש רע מסוגל לרוב לנסח את מה שהוא רוצה.כי הוא מגויס לשרוד ומבין בבירור מה עוצר אותו. ותאמין לי, הוא לא מפלרטט.

אם הוא מבקש לא להפריע - אל תפריע. אם אתה רוצה לדבר, דבר. אם הוא רוצה לשתוק, שתוק.

יש לי חברה. היא רחוקה, בארץ אחרת, ולא יכולה לעזור לי. אבל היא מתקשרת כדי... לשמור אותי בשקט בטלפון. והשתיקה הזו חשובה יותר ממילים. זה מריח כמו תפוחים. בשתיקה שלה היא מספרת לי כל כך הרבה דברים נחוצים, חלקים ומעודדים שאני בוכה לטלפון עם דמעות של הקלה.

בבקשה, אני מעלה אותך באוב, אם אתה אוהב, אם אתה באמת רוצה לעזור למישהו, אז פשוט תקשיב לו. ומצא לו תפוחים.פורסם . אם יש לך שאלות כלשהן בנושא זה, שאל אותן למומחים ולקוראים של הפרויקט שלנו .