כיצד למדוד את נפח הזרוע. כיצד לגלות את גודל פרק כף היד שלך

לפני שתתחיל לתפור מוצר כלשהו, ​​עליך לבצע מדידות. תופרת מקצועית יודעת שלקיחת מדידות של דמות אישה בצורה נכונה היא כבר חצי מההצלחה. וגם אם מעולם לא עשיתם זאת, בצעו בקפדנות את ההוראות שלהלן, תוכלו לעשות זאת במהירות מספקת.

חָשׁוּב:לפני שתתחיל לבצע מדידות, לבשי את התחתונים שאת מתכוונת ללבוש מתחת למוצר זה, שכן גרביונים מודרניים יכולים להיות בעלי אפקט "הידוק" ולהסיר נפח של 1 עד 3 ס"מ, בעוד שחזיות, להיפך, יכולות להוסיף נפח.

קשרו עיטור בד דק סביב המותניים; הטכניקה הפשוטה הזו משמשת את כל המתלבשים המקצועיים. זה מקל על ביצוע מידות הקשורות לקו המותניים. אנו ממליצים לקרוא על

עמוד ישר, ללא מתח, אל תתרכך, אל תכופף את הברך. לאחר שתבצע את המדידות שלך, תוכל להשוות אותן לאלו הסטנדרטיות כדי להבין ולנתח טוב יותר את התכונות של הדמות שלך.

1. היקף חזה.מדידה זו נלקחת בנקודות הבולטות ביותר של בית החזה. אין להדק או לשחרר את סרט המידה יותר מדי. זה צריך להתאים היטב, אך ללא מתח, לגוף. ההיקף מעל החזה נמדד מעל בלוטות החלב.

2. היקף מותניים.נמדד בנקודה הצרה ביותר, סרט המדידה צריך להתאים היטב סביב המותניים.

3. היקף ירך.נמדד בנקודה המלאה ביותר של הישבן. לנשים בעלות "אפקט המכנסיים", מומלץ גם לשכפל את המדידה (למדוד את הנפח ממש מתחת לישבן לאורך החלקים הבולטים של ה"מכנסיים".

אם המידה הראשונה קטנה משמעותית מהשנייה, השתמשי בשנייה, במיוחד בפריטים הכוללים צלליות צרות, כמו חצאית נדן. במקרה זה, יהיה צורך להתאים את המוצר ישירות כאשר מנסים את מוצר השמנת החמוצה.

4. גובה החזה.נמדד מהנקודה שבה הצוואר פוגש את הכתף ועד לנקודה הבולטת ביותר של בית החזה.

5. אורך קדמי עד המותניים. אורך מלפנים עד מותניים (FTL) נמדד מהנקודה שבה הצוואר פוגש את הכתף (בסיס הצוואר) דרך הנקודה המלאה ביותר של החזה ועד המותניים.

6-6א. אורך המוצר.למוצרי כתף, הוא נמדד לאורך הגב מחוליה צווארית שביעית ועד לאורך המוצר הרצוי (6), למוצרי מותניים - לאורך הגב מהמותן עד לאורך הרצוי של המוצר (6a).

7. אורך הגב עד המותניים.נמדד מחוליה הצווארית השביעית לקו המותניים (DST).

8. רוחב הגב.נמדד אופקית לאורך גב מיושר דרך מרכז השכמות.

9. רוחב כתפיים.נמדד אופקית בנקודות הבולטות מכתף אחת לאחרת.

10. אורך הכתפיים.נמדד מבסיס הצוואר ועד לנקודה הקיצונית של הכתף (נקודת החיבור של הכתף עם הזרוע).

11. אורך שרוולים.נמדד מקצה הכתף עד פרק כף היד כשהזרוע כפופה מעט במרפק. 3/4 אורך השרוול נמדד באותו אופן, אבל עד המרפק.

12. היקף כתף (היקף זרוע בחלק העליון).נמדד על פני החלק הרחב ביותר של הזרוע העליונה.

13. היקף צוואר.מדידה זו היא סביב בסיס הצוואר.

14. עומק חור זרוע.ניתן למדוד את עומק חור הזרוע באופן הבא: החזיקו רצועת נייר ברוחב 3-4 ס"מ מתחת לבית השחי. יש למדוד לאורך הגב מהחוליה הצווארית ה-7 ועד לקצה העליון של רצועת הנייר.

אגב, באמצעות רצועת נייר ניתן לקחת מידות ורוחב חור הזרוע. החזק את רצועת הנייר אופקית מתחת לבית השחי, הצב קווים אנכיים משמאל וימין של ידך - זה יהיה רוחב חור הזרוע.

אורז. כיצד לקחת מידות רוחב חור הזרוע

15. גובה ירך.נמדד לאורך הצד מקו המותניים ועד לקו הירך. על מנת לבצע מדידה זו במדויק, קשרו סרט דק סביב המותניים והירכיים. קח את המדידה בין הגזרות לאורך קו הצד.

16. אורך רגל מבחוץ.נמדד מהמותן לאורך החלק החיצוני של הרגל ועד לרצפה.

17. אורך רגל מבפנים (אורך צעד).נמדד לאורך החלק הפנימי של הרגל מהמפשעה ועד הרצפה.

18. היקף ירך.נמדד אופקית 5 ס"מ מתחת לקפל התת-גלוטאלי לאורך הירך.

19. היקף ברכיים.נמדד אופקית 2 ס"מ מתחת לפיקת הברך.

20. גובה ברכיים.נמדד מהמותן ועד אמצע הברך.

21. היקף עגל.נמדד אופקית לאורך החלק המלא ביותר של הרגל התחתונה.

22. היקף הקרסול.נמדד אופקית בנקודה הדקה ביותר של הרגל.

23. גובה המושב.נמדד בישיבה על משטח שטוח, לאורך הגב, מקו המותניים למשטח.

לפני שתתחיל לחתוך את החומר ולתפור את המוצר, יש צורך למדוד במדויק את היקפי הגוף הנדרשים להשלמת עבודה זו.

אגב, לקיחת מידות למוצר הוא תהליך חשוב מאוד. הרי כולם יודעים שאם נעשו טעויות בשלב זה, המוצר יתפור למידות לא מדויקות. ולפיכך, זה לעולם לא יתאים היטב לדמות.

בעת ביצוע מדידות, חשוב מאוד לשים לב למבנה הגוף של האדם עבורו יתפר המוצר, שכן יתכנו חריגות שונות מהנורמה המקובלת. לכן, עבור דמויות עם חריגות מהנורמה המקובלת, נלקחות יותר מדידות מאשר עבור נתון טיפוסי. יש צורך לקחת בחשבון את מאפייני הגוף בעת בחירת הסגנון העתידי של המוצר, כמו גם את צורתו האופטימלית.

איכות התוצאה הסופית תלויה ישירות ככל שהמדידות שתבצעו מדויקות יותר...

אז, ניתן לחלק את כל המדידות של דמותו של אדם לארבע קבוצות כברירת מחדל:

• היקפים (צוואר, כתף, פרק כף היד, חזה, מותניים, ירכיים);
• אורך (עד המותניים, זרועות);
• רוחב (גב, חזה, כתף);
• מדידות הקרנה (תנוחת גוף, גובה כתפיים).

שלוש הקבוצות הראשונות נמדדות עם סרט מדידה, הקבוצה הרביעית נמדדת באמצעות מערכת של סרגלים.

הדמות נמדדת באמצעות תחתונים או שמלה קלילה ללא שכבות בד גדולות. הקפידו לוודא כי בעת ביצוע מדידות האדם עומד ללא מתח, מבלי לשנות את היציבה שלו.

כדי לבצע מדידות נכונה, כמו גם מדידות קשורות אחרות, יש צורך לקבוע את האופקי - קו הייחוס. מומלץ למקם אותו בקו המותניים, שכן הוא מקובע בקלות על הדמות ומחובר לכל נקודה עליה.

כדי לעשות זאת, קשרו רצועה אלסטית במותניים כך שהיא ממוקמת בצורה אופקית לחלוטין. המיקום הנכון של הגומי נבדק על ידי מדידת המרחק מהקצה העליון שלו לרצפה (מאחור ומלפנים).

כאשר מעצבים שמלה לדמות מסוימת, המיקום של החלק העליון של קו הצווארון הקדמי והאחורי נקבע על ידי מדידה ללא חישוב נוסחאות חישוב. במקרה זה, אמצע הכתף נלקח כקו הזינוק. כל המדידות נעשות בהתאמה הדוקה של סרט המדידה מבלי לקחת בחשבון קצבאות, מכיוון שהן יסופקו בעת יצירת ציור של העיצוב העתידי בתלות ישירה בבד, בצללית, בגודל ובמטרה של המוצר.

המדידות שנלקחו כתובות באותיות הגדולות הבאות:

• על אודות- היקף,
• עם- חצי היקף,
• IN- גובה,
• ד- אורך,
• ש- רוחב,
• ג- מרכזים או נקודות בולטות,
• פ- מיקום של נקודה או קו,
• ר- גובה (אורך).

מדדים, כלומר אותיות קטנות עם אותיות גדולות, מציינים אזורי מדידה. ערכי היקפים, אורכים, גבהים ורוחב של הכתף נרשמים במלואם, וחצי היקפים ורוחב - מחצית מערך זה...

אז, מספר המידה מתאים למספר המדידה באיור.

1) חצי היקף צוואר (PO w)

סרט סנטימטר מודבק מעל החוליה הצווארית השביעית, מהצד ומלפנים הוא עובר לאורך בסיס הצוואר ונסגר מלפנים מעל חלל הצוואר.

2) תחילה חצי היקף חזה (PO g1)

הסרט מוחל בצורה אופקית על השכמות, הוא נוגע בקצה העליון של הפינות האחוריות של בתי השחי, עובר לאורך בתי השחי, עובר מעל בלוטות החלב מלפנים ונסגר בצד ימין של בית החזה.

3) חצי היקף חזה שנייה (PO g2)

מדידה זו קובעת את גודל המוצר בעת בניית השרטוט. לאחר המדידה הקודמת, הסרט בגב אינו מוזז, מלפנים הוא עובר דרך הנקודות הבולטות של בלוטות החלב ונסגר בצד ימין של בית החזה.

3א) חצי היקף חזה שלישי (PO g3)

ברשת הקמעונאית, מדד זה קובע את גודל המוצר. הסרט מוחל אופקית סביב הגוף דרך הנקודות הבולטות של בלוטות החלב ונסגר בצד ימין של בית החזה.

4) חצי היקף מותניים (PO t)

הסרט מוחל אופקית סביב הגוף לאורך קו המותניים. בעת תפירת מוצרים מסוימים, ייתכן שיהיה עליך למדוד את היקף המותניים המלא (בערך t).

5) חצי היקף ירך (PO b)

הסרט מודבק על נקודות הישבן, הוא עובר אופקית סביב הגו, מלפנים לאורך בליטה של ​​הבטן ונסגר בצד ימין של הגו. לפעמים צריך גם למדוד את מלוא היקף הירכיים (Ob).

6) אורך כתפיים (L pl)

נמדד לאורך אמצע שיפוע הכתף מבסיס הצוואר ועד לנקודת הכתף.

7) אורך שרוול (D r)

את הסרט מורחים מקצה תפר הכתף דרך הנקודה הבולטת של המרפק לכיוון הזרת אל היד. היד כפופה מעט במרפק. במקביל, רשמו (רשמו) את אורך השרוול עד המרפק.

8) היקף זרוע (O r)

נמדד כשהזרוע מונמכת בחופשיות. הקלטת מוחלת באופן אופקי לחלוטין. הקצה העליון שלו נוגע בפינה האחורית של בית השחי, הסרט נסגר על המשטח החיצוני של הזרוע. לשרוול צר, הסר בנוסף את היקף הזרוע בגובה המרפק ובגובה שורש כף היד, או את היקף היד (O k).

9) חצי רוחב אחורי (FS s)

הסרט מוחל בצורה אופקית על הקמורות של השכמות לפינות האחוריות של בתי השחי.

10) רוחב חצי כתף (PSh p)

נמדד בין נקודות הכתף בצד האחורי. הסרט עובר דרך הנבט. אמצעי זה הוא אמצעי בקרה.

11) אורך הגב עד המותניים (L ס"מ)

הסרט מוחל מהגב מקו המותניים ועד לבסיס הצוואר בכתף; הוא עובר במקביל לעמוד השדרה דרך הקמור של השכמות.

12) עומק חור הזרוע (G in)

מדדו מבסיס הצוואר בתפר הכתף ועד לקצה העליון של רצועת נייר עבה המונחת מתחת לבית השחי. הסרט עובר במקביל לעמוד השדרה לאורך הקמור של השכמות. קצה רצועת הנייר נלקח אל השכמות, וממקם אותו אופקית לחלוטין.

13) אורך צד (L b)

נמדד על הגב מהקצה העליון של רצועת הנייר ועד לקו המותניים במאונך.

14) גובה כתף אחורית (ב-ps)

קבע את מיקום נקודת הכתף ביחס לקו המותניים. המדידות מתבצעות בשני כיוונים: לאורך המרחק הקצר ביותר ממפגש קו המותניים עם עמוד השדרה דרך השכמה לנקודת הכתף (גובה כתף אלכסוני) ומקו המותניים לנקודת הכתף המקבילה לעמוד השדרה (כתף ישרה). גוֹבַה). המדידה כתובה כשבר: במונה - ערך המדידה האלכסונית, במכנה - המדידה הישירה.

15) תחילה מחצית מרוחב החזה (ПШ g1)

הסרט מוחל מעל בסיס בלוטות החלב בין האנכיים, נמשך נפשית מהפינות הקדמיות של בתי השחי כלפי מעלה. אמצעי זה הוא אמצעי בקרה.

16) חצי מרוחב החזה השני (ШП g2)

הסרט הולך לאורך הנקודות הבולטות של החזה אל האנכיים, נמשכים נפשית מהפינות הקדמיות של בתי השחי ומטה.

16א) חצי מרוחב החזה (ПШ b)

הסרט מוחל בין הפינות הקדמיות של בתי השחי דרך הנקודות הבולטות של החזה. שתי המדידות האחרונות נרשמות יחד: המספר הראשון הוא PSH g2, השני הוא PSH b.

17) מרכז חזה (C b)

נמדד בין מרכזי בלוטות החלב.

18) גובה החזה (בגר')

הסרט מוחל מבסיס הצוואר בכתף ​​ועד לנקודה הבולטת של בלוטת החלב.

19) אורך קדמי עד המותן (L pt)

מדידה זו נלקחת ישירות לאחר מדידה B. הסרט המודבק על נקודת בסיס הצוואר בכתף, עובר דרך הנקודה הבולטת של בלוטת החזה במקביל לאמצע החלק הקדמי לסרט בקו המותניים.

20) אורך החלק הקדמי האמצעי (L sp)

נמדד מחלל הצוואר ועד לרצועה בקו המותניים. עם חזה גדול מוחל סרגל דק על הנקודות הבולטות שלו - הסרט עובר דרכו. כדי לשלוט, למדוד את עומק הצוואר מבסיס הצוואר בכתף ​​ועד לקצה העליון של סרגל המונח אופקית בחלל הצוואר.

מדידה זו, המתווספת לעומק הצוואר, צריכה להוות את אורך החלק הקדמי עד המותניים, והיא כתובה בשני מספרים: הראשון הוא עומק הצוואר, השני הוא D sp בפועל.

21) גובה כתף קדמית (בנקודות)

המידות מתבצעות בשני מצבים: מנקודת הכתף למרכז החזה ומאותה נקודה (הסרט לא מזיז ממנה לאחר המדידה הראשונה) במקביל לאמצע החלק הקדמי ועד לצמה בקו המותניים. רשום את שני הערכים.

22) אורך המוצר (D ו)

הסרט מוחל מחוליה צווארית 7, הוא יורד דרך קו המותניים עד לנקודה הרצויה.

23) אורך החצאית (L yu)

נמדד מקו המותן לצד.

24) אורך באמצע החלק הקדמי מהמותניים לרצפה (L pp)

25) אורך צד מהמותניים לרצפה (L bp)

26) אורך מהמותניים לרצפה מאחור (L sp)

נמדד לאורך קו הממשיך את קו עמוד השדרה.

אורך החצאית באמצע החלק הקדמי (L p). ערכו הוא ההפרש בין המדידה D pp לבין האורך מתחתית החצאית לרצפה.

אורך חצאית גב (L s). ההבדל בין המדידה D sp לבין האורך מתחתית החצאית לרצפה.

27) אורך המכנסיים, אורך המכנסיים עד הברך (D br, D brk)

נמדד מקו המותניים לאורך הצד ועד לנקודה הרצויה.

28) היקף ירך (בערך ב)

הסרט עוטף באופן אופקי לחלוטין סביב הירך, נוגע בקצה העליון של הקפל התת-גלוטיאלי, ונסגר בצדו החיצוני.

29) גובה המושב (בשניות)

האדם שדמותו נמדדת חייב לשבת על כיסא עם מושב שטוח וקשיח. מדדו לאורך הצד מקו המותניים ועד למושב הכיסא.

30) אורך המושב (L s)

הסרט עובר מקו המותן הקדמי דרך המפשעה לקו המותניים האחורי.

31) אורך צעד (L w)

נמדד לאורך המשטח הפנימי של הירך מהמפשעה לרצפה כשהרגליים פשוקות מעט.

32) היקף ברכיים (O k)

נמדד עם הרגל כפופה בזווית של 90° בגובה נקודת הברך.

33) גובה הקפל התת-גלוטאלי (בחמישה)

נמדד מאמצע הקפל התת-גלוטלי ועד לרצפה בצורה אנכית.

תשומת הלב!!!

• לפני ביצוע ציור דפוס, אתה צריך לבדוק אם המדידות נלקחו כהלכה.
• חצי היקף החזה צריך להיות שווה לסכום המידות של מחצית רוחב הגב, רוחב חור הזרוע וחצי מרוחב החלק הקדמי (PO g2 = PSh s + Sh pr + PSh n)
• מחצית מרוחב הגב נלקח לפי המידות שנלקחו; רוחב חור הזרוע מחושב על ידי מדידת היקף הזרוע (W r = = O r: 3 + 0.5 ס"מ);
• חצי מרוחב החלק הקדמי שווה לחצי מרוחב החזה השני (PSh p = PSh g2) או חצי מרוחב החזה מינוס כ-2 ס"מ (PSh p = = PSh b -2 ס"מ);
• אם יש אי דיוק יותר מ-1 ס"מ, יש לבדוק שוב את המידות;
• אורך הגב למותניים צריך להיות שווה לסכום המידות של עומק הזרוע ואורך הצד (D st = D r + D b);
• בעת תפירת כובעים, אתה צריך מדידת היקף ראש (Og).

הערכת הסטייה של משקל גופו של המטופל עם ירידה מתקדמת שלו על פני פרק זמן מסוים מאפיינת את חומרת אי הספיקה הטרופית ומאפשרת לעקוב אחר יעילות התיקון הממוקד באמצעות דיאטה או תזונה מלאכותית. הקריטריונים להערכת סטיית MT מוצגים בטבלה 3.

שולחן 3.
חומרת הירידה במשקל (באחוזים מהערך ההתחלתי) לתקופה מסוימת לפני הבדיקה

אתה יכול גם להשתמש בהערכה נרחבת יותר של אינדיקטורים סומטומטריים, בהסתמך על מחקרים הנפוצים יותר בתרגול של תזונאים בעת מתן עצות לגבי תמיכה תזונתית. לשם כך, מומלץ לקבוע (באמצעות קליפר, אדיפומטר או קליפר) את עובי קפל העור-שומן מעל התלת ראשי השמאלי עבור אנשים ימניים (SFST).

ערכו נחשב לאינדיקטור אינטגרלי של מצב מאגרי השומן בגוף, ומאפשר גם לחשב את ערכו של היקף שרירי הזרוע העליונה (AMC), המאפיין את מצב מסת השריר (מאגרי חלבונים סומטיים). מחוון זה מחושב באמצעות הנוסחה:

OMP (ס"מ) = OP (ס"מ) - 0.314 x CLST (מ"מ).

שיטות לקביעת עובי קפל העור-שומן מעל התלת ראשי (SFST) והיקף הזרוע העליונה (AC)

עובי קפל העור
1. מצא את האזור הרצוי של הזרוע (נקודת האמצע בין התהליך האקרומיאלי של עצם השכמה לתהליך האולקרנון של האולנה. זרועו של המטופל תלויה מטה בחופשיות).
2. משוך לאחור את העור עם שומן תת עורי, מחזיק את הרקמה בין האגודל והאצבע.
3. מניחים קליפר 1 ס"מ מרוחק מהאצבעות, באמצע הדרך בין הבסיס לקודקוד קפל העור.
4. העור אינו משתחרר במהלך המדידה.
5. לאחר 2-3 שניות יש למדוד את עובי הקיפול בדיוק של 0.5 מ"מ.
6. חזור על המדידות עד שלוש פעמים כדי שהתוצאות לא יהיו שונות ביותר מ-1.0 מ"מ, ולאחר מכן קבע את הערך הממוצע.

היקף כתף (OU)
1. הנח את סרט המדידה בצורה אופקית. זה צריך לכסות את היד, לגעת בעור, אבל בלי לסחוט את הרקמה הבסיסית.
2. יש לבצע מדידות שלוש פעמים בדיוק של 1 מ"מ, כמו במדידת עובי קפל העור.

האינדיקטורים המתקבלים מושווים לאלה הסטנדרטיים ונקבעת דרגת תת התזונה (טבלה 4).

טבלה 4.
קריטריונים סומטומטריים לאבחון תת תזונה

מה למדוד?

כדי לדמיין בבירור את התכונות של הדמות, אתה צריך את המידות הבאות.

• נפח חזה.
• נפח מתחת לחזה.
• מוֹתֶן.
• נפח בטבור.
• נפח ירך.
• נפח ירך (רגל).
• נפח מעל הברך.
• נפח שריר השוק.
• נפח ידיים.
• גודל פרק כף היד.
• נפח הקרסול.

פרמטרים אלה יעזרו לך להעריך באופן מלא את הדמות שלך. אם אתה מודד עצלות בכל מקום, אז ניתן לצמצם את הרשימה לפרמטרים הבאים.

• נפח חזה.
• מוֹתֶן.
• נפח ירך.
• נפח ירך (רגל).

איך למדוד?

נפח חזה

נמדד בנקודה הבולטת ביותר של בית החזה. סרט המידה מקביל לרצפה! נמדד בזמן שאתה נושף.

מדידת היקף גוף

(נשיפה, נמדדה).

נפח מתחת לחזה

נמדד בנקודה שבה מסתיימת בלוטת החלב. התנאים זהים. נשוף, הרצועה מקבילה לרצפה.

מוֹתֶן

נמדד בנקודה הצרה ביותר!
זה תלוי במאפייני הדמות שלך אם המותניים שלך יהיו קרובים יותר לגובה החזה או לגובה הירכיים. ושוב אנו מודדים תוך כדי נשיפה. אין צורך למשוך את הבטן פנימה או לבלוט יותר מדי. הקלטת צריכה להתאים היטב, במקביל לרצפה. אבל אל תתמהמה.

נפח בטבור

אותו דבר כמו עם המותניים, אבל בגובה הטבור.

נפח ירך

כאן הדברים מסתבכים קצת יותר. נפח הירכיים נמדד בנקודה הבולטת ביותר של הישבן! ללא מכנסי רכיבה, חוטים וכו'. הסרט מתאים היטב, אך אל תהדק אותו.
אם הבטן עדיין כלולה בנפח הירכיים)), אז אנחנו מודדים אותה ביחד.

נפח ירך (רגל).

הנח את כף הרגל על ​​משטח מוגבה (כלומר, על כיסא) כך שהזווית מתחת לברך תהיה בערך 90 מעלות. יש לקחת מידות כ-5-7 ס"מ מאזור המפשעה. אל תאמץ את הרגל.

נפח מעל הברך

או באנלוגיה לירך, או בעמידה. המדידות נלקחות ישירות מעל פיקת הברך. במקרה "עומד", הקלטת מקבילה לרצפה.
נמדד בעמידה. הרגל רפויה. לאורך החלק הרחב ביותר באזור מהברך ועד הקרסול. הקלטת מקבילה לרצפה.

נפח ידיים

יד חופשית לאורך הגוף. מדוד כ-10 ס"מ מבית השחי! עדיף שמישהו יעזור לך. הקלטת מקבילה לרצפה.

גודל פרק כף היד

נמדד ישירות לאחר המברשת. מאוד צמוד! אם באופן אובייקטיבי יש שכבת שומן, אז צריך להדק את הקלטת עוד יותר. (חייב לחפור).

נפח הקרסול

עומד על רצפה שטוחה. מדוד ישירות מעל שתי העצמות הבולטות. הסרט מתאים היטב ומקביל לרצפה.

אם אתה רוצה לקרוא את כל הדברים הכי מעניינים על יופי ובריאות, הירשמו לניוזלטר!

איך מודדים היקף כתף?

לקיחת מדידות היא שלב חשוב בהשגת שרטוט עיצובי, ולכן יש צורך לפקח בקפידה על תאימות כללי ותנאי מדידה:
- רצוי לבצע את כל המדידות (ללא קשר לסוג הלבוש) בתחתונים;
- המותניים צריכים להיות חגורים עם רצועה אלסטית;
- על הנמדד לעמוד ישר, מבלי להוריד את ראשו, ללא מתח, לשמור על היציבה הרגילה שלו;
- יש להוריד את הידיים לאורך הגוף, עם אצבעות מושטות וצריכות לגעת במשטחים הצדדיים של הירך;
- כפות הרגליים צריכות לגעת בעקבים, המרחק בין האצבעות הוא 15-20 ס"מ;
- הנשימה צריכה להיות רגועה, ויש לבצע מדידות היקפים במהלך הפסקת הנשימה;
- סרט המדידה צריך להתאים היטב לגוף, אך ללא רפיון או לחץ מוגזמים;
- מדידות זוגיות נלקחות בצד ימין של הדמות, מכיוון שזהו החלק המפותח יותר בגוף האדם.

מדוד נכון את נפח היד שלך

למדוד את האורך שרוולים. הרבה יותר נוח לעשות את זה עם עוזר. הרם את המרפק כך שהקו של האמה שלך יהיה כמה שיותר מקביל לרצפה. כופפו את המרפק כך שהזרוע תצביע כלפי מעלה ותהיה מאונכת לאמה.

יש למדוד עוזר מאמצע הגב עד פרק כף היד. סרט המידה צריך לעבור דרך אמצע השכמה, החלק האחורי של הזרוע והמרפק עד למקום בו מסתיים השרוול.

כדי ליצור דפוס אתה צריך לדעת עוד כמה מדידות. עמדו בדיוק כפי שעשיתם במקרה הראשון ומדדו מנקודת הסיום של הכתף דרך גב הזרוע והמרפק עד פרק כף היד.

תשים את היד שלך למטה. הרחיק אותו מעט מגופך. מדוד מבית השחי עד פרק כף היד לאורך הזרוע התחתונה.

מדוד את רוחב החלק העליון שרוולים. כדי לעשות זאת, עטפו סרט מדידה סביב החלק הקמור ביותר של האמה. סרט המדידה צריך להיות מקביל לרצפה.

מדוד את היקף המרפק שלך. לשם כך, הורידו את היד ועטפו סנטימטר סביב מפרק המרפק. ודא שסרט המדידה אינו עוטף את המפרק בצורה רופפת מדי, אך אינו הדוק מדי.

מדוד את היקף פרק כף היד שלך בחלק הצר ביותר. כדי להכין מוצרים סרוגים, לפעמים צריך לדעת עוד כמה מידות. למשל, לסריגה שרוולים-raglan צריך לדעת את גובה הכתף כדי לחשב את מספר הלולאות שצריך להפחית. מדדו אותו מבסיס הצוואר עד לקו המחבר את בתי השחי. סרט המדידה צריך להיות מאונך לקו זה.

הסימונים על הסנטימטר חייבים להיות ברורים ומובנים.

אם השרוול קצר או בינוני, מדדו את אורכו מקצה הכתף ועד לחיתוך התחתון המשוער. הוסף קצבת מכפלת למדידה המתקבלת.

כדי למנוע בלבול, רשום את כל המידות בפנקס או הכנס אותן למחשב שלך. הם יהיו שימושיים עבורך בעתיד.

כיצד למדוד נכון את הדו-ראשי. שיטה למדידת נפח הדו-ראשי.

הצמיחה של מסת השריר, כולל הדו-ראשי, יכולה לספר לא רק עד כמה הספורטאי מתאמן בהצלחה, אלא גם על הפוטנציאל האתלטי שלו באופן כללי. מדידת נפח הדו-ראשי שלך אינה קשה. יש למדוד את נפח השריר באמצעות סנטימטר.

1) אין למדוד את גודל הדו-ראשי שלך מיד לאחר אימון אינטנסיבי, אלא במצב "קר" - לפחות כמה שעות לאחר האימון. רק בתנאים כאלה ניתן לקבוע את גודלו האמיתי, ומיד לאחר פעילות ספורטיבית השרירים גדלים באופן זמני, אך נפח זה שוכך לאחר זמן מה.
2) יש לבצע מדידות בשני מצבים. ראשית, עליך לכופף את זרועך במרפק ולהניח סרט מדידה ישירות מסביב לדו-ראשי לאורך האזורים הבולטים ביותר שלו. בצד החיצוני של זרועך, סרט המידה צריך להיות על התלת ראשי שלך. יש לרשום את התוצאה. לאחר מכן, עליך ליישר את היד ולאחר מכן להירגע לחלוטין. מדדו את השריר שוב באמצעות אותן נקודות כמו קודם. רשום שוב את התוצאה שלך. אם אתה עובד על הגדלת השרירים שלך, אז אתה צריך לרשום כל מדידה כך שיהיה קל יותר לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
3) שימו לב להבדל בין נפח השריר הדו-ראשי, הן במצב כפוף והן במצב רגוע. הבדל זה נקרא טיול וככלל, הוא מגיע ללא יותר משישה סנטימטרים. ככל שההבדל גדול יותר, כך הפוטנציאל האתלטי שלך גדול יותר. בתחילה, זה לא יעלה על כמה סנטימטרים.
4) אם הטיול שלך מתברר ליותר משישה סנטימטרים, סביר להניח שזה אומר שטעית במדידות.
5) במהלך המדידות, כדאי לזכור שהסנטימטר לא צריך לחפור ביד, אבל הוא לא צריך להשתלשל. מומלץ למדוד את נפח הדו-ראשי פעם בחודש, באותה שעה ביום והכי טוב על בטן ריקה. בצע מדידות מספר פעמים בבת אחת כדי להיות בטוח בדיוק הנתונים שהתקבלו.

מה זה דו-ראשי? מבנה השריר.

הדו-ראשי הוא שריר של הזרוע. בדרך כלל, שריר כזה מורכב מ:
ראש ארוך(מונח על האזור החיצוני של הזרוע).
ראש קצר(ממוקם באזור הפנימי של הזרוע).
שני הראשים מחוברים לגיד דו ראשי אחד ליד מפרק המרפק. אבל מכיוון שגיד זה מחובר מעט פנימה, הבדלים הדו-ראשיים נבדל לא רק ביכולת לכופף את הזרוע, אלא גם להפנות את כף היד לכיוון האגודל (ספינציה).

(ג) Muskuly.com - פורטל ספורט לכולם

הקבוצה שלנו משוב הערוץ שלנו

כיצד למדוד נכון נפחים באמצעות סרט מדידה.

לרוב נמדדים שלושה פרמטרים עיקריים: גודל החזה, מידת המותניים ומידת הירכיים.

זה גם שימושי למדוד את נפח הידיים ואת נפח הרגליים (בחלק העליון), במיוחד אם אתה רוצה להפחית את הנפח של חלקים מסוימים בגוף. (עבור גברים, מדידת נפח של הדו-ראשי והתלת ראשי רלוונטית אם הם רוצים להגדיל את גודל השריר).

ניתן לבצע מדידות נוספות אם תרצה.

נפח חזה. נמדד בנקודה הבולטת ביותר של בית החזה. סרט המידה מקביל לרצפה! נמדד בזמן שאתה נושף. (נשיפה, נמדדה).

נפח מתחת לחזה. הוא נמדד למעשה בנקודה שבה מסתיימת בלוטת החלב. התנאים זהים. נשוף, הרצועה מקבילה לרצפה.

מוֹתֶן. נמדד בנקודה הצרה ביותר!
זה תלוי במאפייני הדמות שלך אם המותניים שלך יהיו קרובים יותר לגובה החזה או לגובה הירך. ושוב אנו מודדים תוך כדי נשיפה. אין צורך למשוך את הבטן פנימה או לבלוט יותר מדי. הקלטת צריכה להתאים היטב, במקביל לרצפה. אבל אל תתמהמה.

נפח בטן (3 ס"מ מתחת לטבור).

מדידת היקפים או היקפים.

אותו דבר כמו עם המותניים, אבל 3 ס"מ מתחת לטבור.

נפח ירך. כאן הדברים מסתבכים קצת יותר. נפח הירכיים נמדד בנקודה הבולטת ביותר של הישבן! ללא מכנסי רכיבה, עצמות וכו'. הקלטת מתאימה היטב, אך אין להדק אותה. אם הבטן עדיין כלולה בנפח הירכיים, אז אנחנו מודדים אותה ביחד.
אתה יכול להשיג מדידה זו במדויק באמצעות נייר ווטמן, אותו יש לעטוף סביב הירכיים ולעשות חריצים היכן שהצדדים נפגשים.

נפח ירך עליונה (רגליים). הנח את הרגל על ​​משטח מוגבה (כיסא) כך שהזווית מתחת לברך תהיה בערך 90 מעלות. יש לקחת מידות כ-5-7 ס"מ מאזור המפשעה. אל תאמץ את הרגל.

נפח מתחת לברך. או באנלוגיה לירך, או בעמידה. המדידות נלקחות ישירות מתחת לפיקת הברך. במקרה "עומד", הקלטת מקבילה לרצפה.

נפח שריר השוק (רגל תחתונה). נמדד בעמידה. הרגל רפויה. לאורך החלק הרחב ביותר באזור מהברך ועד הקרסול. הקלטת מקבילה לרצפה.

נפח האמה. יד חופשית לאורך הגוף. מדוד כ-10 ס"מ מבית השחי! עדיף שמישהו יעזור לך. הקלטת מקבילה לרצפה.

גודל פרק כף היד. נמדד ישירות לאחר המברשת. מאוד צמוד! אם באופן אובייקטיבי יש שכבת שומן, אז צריך להדק את הקלטת עוד יותר. (חייב לחפור).

נפח הקרסול. עומד על רצפה שטוחה. מדוד ישירות מעל 2 העצמות הבולטות. הסרט מתאים היטב ומקביל לרצפה.

נפח צוואר. מדוד סביב בסיס הצוואר.

____________________________________________________________________________
*תיאורי המידות לקוחים מכאן: http://www.nadietah.ru/node/113312 יש גם תמונה הממחישה היכן ואיך מודדים.

לפעמים, כאשר קונים מתנה לגבר שלה, בחורה עשויה לעמוד בפני בחירת גודל הצמיד. הבחירה הזו מבלבלת לפעמים את הבנות היפות שלנו.

מהו היקף ידו?

5 פריצות לחיים: איך לגלות את גודל פרק כף היד של הגבר שלך. בואו נסתכל על הדוגמאות שלהלן:

שעונים גברים רבים עונדים שעונים. האפשרות הפשוטה והקלה ביותר היא לקחת סנטימטר ולמדוד את הרצועה.
הערה: שימו לב עד כמה השעון משתלב על היד שלכם (אם השעון מוחזק בצורה רופפת על פרק כף היד, ניתן להפחית בבטחה 1-2 ס"מ מהערך הנמדד).
יש למדוד את רצועת השעון לפי הקוטר הפנימי שלה. שרשור אתה יכול להמציא איזה סיפור אינפנטילי-רומנטי, כמו פסולת טה טאטה טאטה..... הייתי רוצה לקשור לך חוט ובו בזמן לספר לך סיפור..... באופן כללי, תשתמש הדימיון שלך. אנו סורגים את החוט בחוזקה, ולאחר מכן ניתן לקרוע אותו כך שהוא לא יישרף. וכשהיא לא שם, אנחנו לוקחים חוט ומודדים אותו בסנטימטר. מעיל עור יש לך מעיל עור עם ניטים עבים על השרוולים? אז זה המקרה שלך. בואו נראה עד כמה השרוול משתלב על פרק כף היד. אנו מודדים את החלק הפנימי, מפחיתים בערך 1-2 סנטימטרים. צמידים לשחייה אנחנו גוררים את האיש לבריכה, לפני כן אנחנו מסכימים בקבלה על צמיד מזויף בעליל (העיקר שאין לו גומייה), שמים אותו, האיש מוסר אותו אחרי. אנחנו חוזרים ומודדים את זה. בחלום הוא ישן כמו טנק. המקרה שלנו הוא הפשוט ביותר. אנו מודדים את גודל פרק כף היד בחלום עם חוט.

זה מסיים את 5 הפריצות לחיים שלנו. להלן נתונים סטטיסטיים משוערים. ההסתברות לדעת את גודל פרק כף היד שלך היא 85%.

איך לבצע מדידות? כדי לתפור כל בגדים, ברוב המקרים תצטרך דפוס. וכדי לבנות אותו או לקבוע נכון את גודל הדפוס המוגמר במגזין, אתה צריך לקחת את המדידות בצורה נכונה.

אנו נספר לך בפירוט כיצד לקחת מידות לבגדי נשים ונעזור לך לבחור תוספות להתאמה.

כללים בסיסיים

קודם כל, ברצוננו להסב את תשומת לבכם לכך שלא ניתן לבצע את כל המדידות לבד. יש צורך בסייעת למדידת הגב והשרוולים. להלן מספר כללים נוספים שיש לפעול לפיהם כדי לבצע מדידות מדויקות:

• לבשו את התחתונים המדויקים (או את אותו סוג תחתונים) שתלבשו עם המוצר המוגמר. הוספת נפח לחזייה או טייץ תעשה הבדל גדול לגזרה שלך!
• קשרו סרט או צמה סביב המותניים.
• קח תנוחה טבעית. הורד את הידיים למטה, אל תכופף את הרגליים.
• לדיוק רב יותר, קח כל מדידה מספר פעמים והשווה את התוצאות.
• סרט המדידה צריך להתאים היטב, אך לא בחוזקה. נסה למקם אותו אופקית.
• כדי למצוא את החוליה הצווארית השביעית, הטה את ראשך מאוד כלפי מטה והרגיש את הפקעת הראשונה במקום שבו הצוואר פוגש את הגו. שים סימן על הבגד או הגוף שלך.
• סמן גם את נקודת הכתף - המקום בו הזרוע מצטרפת לגו, על הבגד או על הגוף.

עכשיו בואו לגלות כיצד לבצע נכון כל מדידה על מנת ליצור דפוס לבגדי נשים. רוב המגזינים או הספרים משתמשים בקיצורים הבאים לציון מידות שנלקחו: האות הגדולה הראשונה לסוג המדידה, אותיות קטנות למקום שבו נעשתה המדידה. אז, האות "B" מייצגת גובה, "D" עבור אורך, "O" עבור היקף, ו-"W" עבור רוחב.

נתחיל במידות האורך והגובה, והראשונה שבהן אורך מוצר כולל או "Di". כדי למדוד אותו נכון, תחילה עליך להחליט כמה זמן הדגם שלך צריך להיות. לאחר מכן יש למרוח את קצה הסנטימטר על נקודה על הגב בבסיס הצוואר (חוליה צווארית 7, להלן בטקסט "נקודה 7") ולהוריד אותו לאורך עמוד השדרה עד למותניים, ולאחר מכן למטה לאורך המיועד של הדגם.

אם את תופרת חצאית, התחילי למדוד מגובה המותניים ועד אורך הדגם, גם לאורך הגב.

אם אתה תופר מכנסיים, תצטרך לקחת מספר מדידות:

אורך קדמי (סיבית)– התחילו למדוד מנקודה במותן, לאחר מכן הורידו את הסנטימטר לאורך החלק הבולט של הבטן והמשיכו לרצפה.

אורך צד (DSB)– התחילו למדוד מנקודה במותן, לאחר מכן הורידו את הסנטימטר לאורך החלק הבולט של הירך והמשיכו לרצפה.

אורך גב (Dsz)– התחילו למדוד מנקודה במותן, לאחר מכן הורידו את הסנטימטר לאורך החלק הבולט של הישבן והמשיכו לרצפה.

אורך הברך (Dtk)- התחל למדוד מהנקודה במותן ולאחר מכן הוריד את הסנטימטר לאמצע הברך; כדי לחסוך זמן, מדידה זו נרשמת במקביל למדידת DSB.

אורך צעד (Lw)– התחילו למדוד לאורך החלק הפנימי של הרגל, מהמפשעה והמשיכו לגובה הרצפה.

אורך הגב עד המותניים (Dst או Ds)- להתחיל למדוד מנקודה 7 ולסיים בקו המותניים. יש לוודא שהסנטימטר מונח בדיוק לאורך קו עמוד השדרה ונוגע בגב.

אורך קדמי למותניים (Dpt או Dp)- להתחיל למדוד מנקודה הממוקמת בבסיס הצוואר על קו הכתפיים (ואז נקודה 1), לאחר מכן להוריד את הסנטימטר לנקודה הבולטת של החזה ולהמשיך לקו המותניים.

אורך כתף (Dp)- להתחיל למדוד מנקודה 1 ולסיים בנקודת ההתחלה של המחוג (ואז נקודה 2).

אורך שרוול (Dr)- להתחיל למדוד מנקודה 2, להזיז את הסנטימטר לאורך החלק החיצוני של היד (לכיוון הזרת) ולסיים בקו שורש כף היד. הזרוע צריכה להיות כפופה מעט במרפק. עבור ¾ שרוולים, סיים מדידה בגובה המרפק (DRL). אם הזרוע מורחבת ומורדת, סיים את המדידה ברמה של תחילת האגודל.

גובה החזה (Vg)- להתחיל למדוד מנקודה 1 ולסיים בנקודה הבולטת ביותר של בית החזה.

גובה כתף קדמית (Vp או Vpp)- להתחיל למדוד מנקודה 2 ולסיים בנקודה הבולטת ביותר של בית החזה.

גובה כתף אחורית אלכסוני (Vpk)– מתחילים למדוד מנקודה 2 ומסיימים באמצע הגב לאורך קו המותניים (המפגש של קווי עמוד השדרה והמותניים).

גובה (עומק) חור הזרוע (Gp או Gpr)- תצטרך פיסת נייר ארוכה ברוחב של כ-3 ס"מ. החזק אותו מתחת לידיים שלך. התחל למדוד מנקודה 7 ותסיים בגובה הקצה העליון של הסרט.

גובה ירכיים (Wb)– קח מידות מהצד, החל מקו המותניים וכלה בקו הירך.

גובה מושב (שמש)- שבו על משטח קשיח וישר. קח מידות מהגב, החל מקו המותניים וכלה בגובה המושב.

עכשיו בואו נסתכל על מידות הרוחב.

רוחב אחורי (שש)– בצע מידות בגובה השכמות (במרכז). החזק את סרט המידה אופקית ואל תניח אותה מתחת לבית השחי שלך!

רוחב כתפיים (W)– בצע מדידות בין נקודות הכתף הקיצוניות (נקודות 2 בכל צד). שמרו על סרט המידה אופקית!

רוחב החזה (W)אוֹ מרכז החזה (CG)– קח את המדידה בין הנקודות הבולטות של בית החזה. שמרו על סרט המידה אופקית!

בואו נעבור למדידות היקף או היקף. לעתים קרובות הם כתובים ומשמשים בחצי גודל: חצי היקף וחצי מעגל. בערכים מקוצרים, נעשה שימוש בצירוף "לפי".

היקף חזה (Og או Og2)- קח את המדידה לאורך הנקודות הבולטות של החזה, הסנטימטר צריך להתאים בחוזקה סביב הגוף.

היקף מעל החזה ומתחת לחזה (Og1 ו-Og3)- קח את המדידה מעל ומתחת לחזה, הסנטימטר צריך להתאים היטב סביב הגוף.

היקף מותניים (מאת)- קח את המדידה לאורך קו המותניים המיועד, הסנטימטר צריך להתאים בחוזקה סביב הגוף.

היקף ירך (בערך)– בצע מידות בנקודות הבולטות ביותר של הישבן. אם צריך לקחת בחשבון את הבטן הבולטת, חברו אליה סרגל אנכית וקחו מידות תוך התחשבות בבליטה זו.

היקף ירך (צהריים)- קח את המדידה בנקודה הרחבה ביותר של הרגל, ממש מתחת לקפל התת-גלוטאלי.

היקף רגל (HE)- קח את המידה 10-15 ס"מ מעל הברך.

היקף ברכיים (בערך)- למדוד סביב הברך. למכנסיים ברוחב בינוני יש לכופף את הרגל ולמכנסיים צרים יש ליישר את הרגל.

היקף עגל (Oi)- בצע את המדידה בחלק הרחב ביותר של שריר השוק

היקף צוואר (אוש)- קח את המדידה סביב בסיס הצוואר, מלפנים - מעל חלל הצוואר.

היקף פרק כף היד (עוז)- למדוד סביב בסיס המברשת.

היקף כתף (Op)- קח את המדידה סביב החלק הרחב ביותר של הזרוע (בחלק העליון, הורדת הזרוע למטה).

Loose Fit עולה

אם אתה עושה את התבנית בעצמך, תצטרך לקחת בחשבון קצבאות עבור התאמה רופפת. אלה אינם ערכים קבועים; לכל סוג של בגדים יש עלייה משלו, שתלויה גם באיזו צללית אתה רוצה להשיג: צמוד, חינםאוֹ צמוד למחצה.

אנו מציעים לך טבלה של הגדלת התאמה רופפת עבור כל שלוש הצלליות.