מזון מסוכן בתחילת ההריון.

מה ניתן ומה אסור לעשות לנשים במהלך ההריון? מאילו הרגלים כדאי להיפטר בהקדם האפשרי כדי לא לפגוע בבריאות התינוק שטרם נולד? כיצד צריכה התזונה שלהם להשתנות בזמן נשיאת תינוק? מה לא ניתן לעשות לנשים "בעמדה" לפי האמונות הרווחות? אילו ענפי ספורט טובים לבריאותה של אם צעירה, ואיזה יכול לעורר הפלה או לגרום ללידה מוקדמת? את התשובות לכל השאלות הללו ניתן למצוא במאמר זה.

מה אסור לעשות בתחילת ההריון?

הדבר הראשון והחשוב ביותר שאמהות לעתיד צריכות לוותר עליו הוא השימוש במשקאות אלכוהוליים ובסיגריות. החל מ-3-4 שבועות ומסתיים ב-12-13, מתרחשת היווצרות האיברים הפנימיים של התינוק. בתקופה זו חשוב במיוחד לנסות להגביל את חדירתם של חומרים מזיקים לגוף האם על מנת לשמור על הבריאות ולעיתים גם על חיי הפירורים.

עישון ושתיית משקאות "כיפיים" בשלבים הראשונים עלולים להוביל לרעילות מוקדמת, הריון קשה. בנוסף, הרגלים אלו עלולים לגרום לילד להיוולד עם מום לב ובעיות בריאות אחרות. אז, תינוק יכול להיוולד עם הפרופורציות הלא נכונות של הגוף. עישון ואלכוהול שצורכת האם בשליש הראשון עלולים לגרום לפזילה, וכן לצניחת עפעפיים אצל התינוק. ילדים שאמהותיהם שתו או עישנו, ככלל, נולדים עם חסינות נמוכה וזיכרון ירוד. בדרך כלל הם נמצאים הרחק מאחורי בני גילם בפיתוח.

בנוסףנשים שנושאות תינוק צריכות לוותר על אימון ספורט. הם יכולים לגרום להפלה ספונטנית.

לאמהות לעתיד יש התווית נגד להיות עצבנית. הם צריכים להסתכל על כל תלאות החיים בחיוך. אל תדאג לזוטות. אם משהו רציני קרה, אז אתה צריך לנסות לא לחשוב על זה, או, כפי שהפסיכולוגים מייעצים, לנסות למצוא משהו טוב במה שקרה.

בריאותו וחייו של התינוק תלויים במצב הנפשי של האם לעתיד. היא צריכה לזכור שכל הנוירוזות והלחצים שהיא חווה בשלבים הראשונים מועברים אליו. בשל חוויותיה התכופות של אישה במהלך ההיריון, תינוקה עלול במקרה הטוב להיוולד מוחלש ועצבני. במקרה הרע, היא יכולה "לאבד" את הילד במהלך תקופת הולדתו.

אנחנו צריכים לשנות את שגרת היום שלנו. אם אישה צעירה ישנה פחות מ-6 שעות ביום לפני ההריון, אז הגיע הזמן לשנות את זה. במהלך נשיאת הפירורים, האם לעתיד צריכה לנוח ככל האפשר ואין להעמיס עליה יתר על המידה. היא צריכה לישון לפחות 9 שעות ביום.

ילדה "בעמדה" צריכה לסרב להשתמש בכל מיני סמים, אלא אם כן, כמובן, חייה לא תלויים בהם. אנחנו מדברים על אותם מקרים שבהם לאישה בהריון יש מחלה קשה, שבה שמירה על בריאותה תלויה בצריכת תרופות מסוימות. על איך להמשיך להשתמש בהם בצורה נכונה כך שהנזק מהם לתינוק יהיה מינימלי, כדאי לבדוק עם הרופא שלך.

מֵידָעעם הצטננות, נאסר על אמהות לעתיד להשתמש בטיפות מרחיבות כלי דם כדי להקל על הנשימה. הם לא יכולים להשתמש באנטיביוטיקה. טיפול בכל מחלה צריך להיקבע רק על ידי רופא. בשום מקרה אסור לבנות בהריון תרופות עצמיות.

כמו כן, אמהות לעתיד צריכות. עכשיו זה אמור להיות נכון בצורה יוצאת דופן. ללא מזון מהיר, סודה או צ'יפס. מעכשיו רק אוכל בריא.

התוויות נגד

• ילדה בהריון לא צריכה לשכב באמבטיה חמה, כמו גם ללכת לאמבטיה או לסאונה.
• נערות בהריון לא אמורות לעסוק בתיקונים בדירה או בכל מקום אחר. הם צריכים להעביר את האחריות הזו למישהו אחר.
• אותו הדבר ניתן לומר על ניקיון כללי. זה יכול להתבצע רק ביחד עם מישהו, בעוד שאישה הנושאת תינוק צריכה לנסות לעשות רק עבודה פשוטה. זה לא צריך לדרוש ממנה הרבה מאמץ.

אם אתה צריך לנקות, אבל אין מי שיעזור, אז אתה צריך לנקוט באמצעים הבאים. ראשית, בחר חומר ניקוי בעל ריח עדין. שנית, במהלך השימוש בו, הקפד ללבוש כפפות גומי על הידיים. ושלישית, בשום מקרה אל תשכח לאוורר מעת לעת את החדר הניקה.

• אסור לאמהות לעתיד להכות בשטיחים. פעולה זו מחייבת אותם לבצע תנועות חדות ומקומטות, וזה בשום אופן לא שימושי עבור נערות בהריון, אפילו ניתן לומר, להיפך, מזיק.
• אין לטפס על משטחים גבוהים. למשל, לא מומלץ לטפס על כיסא. ילדה הנושאת ילד עלולה להרגיש סחרחורת, שבגללה היא עלולה לאבד את שיווי המשקל, לאבד את שיווי המשקל וליפול. ההשלכות יכולות להיות טרגיות. לכן, צביעת רצפות, קירות, תקרות, כמו גם שטיפת חלונות, יש להפקיד אותה בידי מישהו אחר.
• בשום פנים ואופן אסור להרים משקולות. משקל תיק או כל פריט אחר שאישה בהריון מרימה לא יעלה על 2-3 ק"ג.

סידור מחדש של רהיטים בבית צריך להיעשות על ידי בעל, חבר, חמה, אך לא אם לעתיד. זה יותר מדי מעמסה עבורה. סוג זה של פעילות יכול לגרום לה לדימום, הקשור להיפרדות שליה, אשר בעתיד או לידה מוקדמת.

• לנשים בהריון אסור לשבת בשקט לאורך זמן. זה קורה, למשל, כאשר אישה תופרת או סורגת. פעילויות אלו ללא ספק מרגשות מאוד, אולם בגללן הגוף שלה נמצא במתח כל הזמן. המפרקים נעשים קהים, הגב (לרוב האזור המותני) מתחיל לכאוב קשות. בגלל זה, זרימת הדם מחמירה, כמות החמצן המסופקת לגוף של אישה, ולאחר מכן לתינוק, פוחתת. בשל כך עלולה להתרחש היפוקסיה עוברית, והאישה תצטרך לעבור טיפול בבית חולים. כדי למנוע את זה, אמהות לעתיד במהלך שיעורים כאלה צריכות להקפיד על התנאים הבאים:

1. בזמן סריגה או תפירה, שבו ישר, תוך הישענות על גב כיסא או כורסה;
2. בשום מקרה אל תשתלב את הרגליים;
3. לקום כל 40 דקות ולעשות חימום של כ-5-10 דקות או פשוט להסתובב בחדר.

מה אסור לנשים בהריון לאכול?

"תאכל מה שאתה רוצה. מכיוון שהגוף דורש מוצר או משקה כלשהו, ​​זה אומר שהוא צריך את זה, אז אתה יכול לאכול הכל ללא הגבלות! היא אמירה שקרית ביותר. נשים "בעמדה" רק צריכות לפקח בקפדנות על מה שהן משתמשות בהן, אחרת הן עלולות להזיק מאוד לבריאות התינוק. אז, שקול מה אתה לא יכול לאכול במהלך ההריון, כמו גם מה אתה יכול, אבל במתינות.

מֵידָעבשום מקרה אסור לאכול מזונות מיושנים ופג תוקפם, ירקות או פירות מלוכלכים, כמו גם בשר ודגים שלא עברו טיפול חום מתאים.

מה אפשר לאכול בהריון, אבל תיזהר?

1. שוקולד (לא יותר מ-20-30 גרם ליום).
2. חמאה.
3. קפה (כוס אחת ליום) או תה (2 כוסות ליום).
4. דגים שומניים (לא יותר מ-300 גרם ב-7 ימים).
5. כבד בקלה (פעם בשבוע אפשר לאכול חתיכה קטנה).
6. מלח (4-6 גרם ליום).
7. פירות ים.
8. בשר שמן.
9. מזון מהיר (פעם אחת בחודש).
10. מיונז, חרדל, קטשופ וחזרת.

אסור לנשים במהלך ההיריון לעסוק בכל ספורט פעיל. אז, הם לא יכולים לשחק כדורגל, כדורעף או כדורסל, סקייט או גלגיליות. שחייה נחשב לענף הספורט היחיד שאינו אסור לנשים בהריון.למרות שיש כאן כמה מגבלות.

במהלך ההריון, אתה לא יכול למתוח את שרירי הבטן, אחרת הטון של הרחם עלול להתרחש או הפלה או לידה מוקדמת. לכן, לנשים "בעמדה" אסור לעשות כל תרגיל שבמהלכם שרירי הבטן נמתחים. הבה נבחן ביתר פירוט למי מהם נשים הרות צריכות לסרב:

• כפיפות בטן;
• הרמת משקולות;
• לחיצות ביד;
• תרגילים כלשהם בעיתונות;
• הַעֲקָמָה;
• קפיצה;
• lunges;
• תרגילים שבוצעו בשכיבה על הגב;
• הרמת משקולות.

בנוסףלא מומלץ להתאמן במהלך ההריון בשליש הראשון! רק החל מהשנייה, אתה כבר יכול לחשוב על ביצוע תרגילים כלשהם, אבל עדיין, לפני שאתה מתחיל לעשות אותם, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הוא יגיד לך בדיוק מה אישה "בעמדה" יכולה ומה לא יכולה לעשות. אם ההריון קשה, אז הוא יכול לאסור כל סוג של אימון ולרשום לילדה שנושאת תינוק, מנוחה מוחלטת.

מה לא ניתן לעשות לאחר ההתעברות על פי סימנים עממיים?

יש הרבה סימנים שיכולים איכשהו לשנות את הגורל. לדוגמה, הוא האמין שאם אדם שובר בטעות מראה, אז עכשיו רק אסונות יפגשו בדרכו. עוד משהו: אם ילדה נראית כמו אבא ולא אמא, אז היא תחיה חיים מאושרים.

שלטים הומצאו לפני זמן רב, אף אחד לא יודע מה גרם להם, עם זאת, רבים עדיין ממשיכים להאמין להם. אז בואו נחשוב מה, על פי סימנים פופולריים, אסור לנשים לעשות "בעמדה":

• תסתכל על הכיעור, אחרת הילד יהיה מכוער;
• לקנות דברים לתינוק לפני שהוא נולד, מכיוון שרוחות רעות עשויות לרצות לקחת אותם משם. כדי להשיג את מטרתם, הם יכולים לנסות בכל דרך אפשרית להיפטר מהפירורים שעדיין נמצאים ברחם;
• לעמוד או לשבת על הסף. לפי אבותינו, הסף הוא הגבול בין העולם החיצוני לעולם הפנימי. כשאתה יושב או עומד עליו, אתה יכול לקבל קללה מרוחות עולמיות;
• אתה לא צריך לשחק עם חתולים במהלך ההריון. בימי קדם, האמינו שבגלל משחקים כאלה, לתינוק יהיו מאוחר יותר אויבים שיטעו אותו בכל דרך אפשרית בעזרת ערמומיות. כמו כן, אבותינו האמינו שבגלל משחק עם חתולים, תינוק יכול להצמיח שיער תת עורי, אשר יפריע לאחר מכן לשנתו;
• ספר לאחרים על ההריון שלך בשלבים הראשונים;
• להסתכל על נבלה, וגם לירוק עליה, אחרת ריח לא נעים יבוא מהפירורים מהפה;
• בישיבה, שילבו את הרגליים. זה יכול לגרום לקשת רגליים או כף רגל בפירורים;
• לדלג מעל מטאטאים ובולי עץ. הוא האמין שבגלל זה, הבראוני עלול להיעלב על ידי ילדה בהריון ולשלוח לה אסונות;
• על פי האמונה הרווחת, ילדה בהריון לא צריכה לאכול פירות יער אדומים. אנשים קדומים האמינו שבגללם ילד יכול לפתח scrofula;
• להסתפר;
• הכו חיות, אחרת הילד ייוולד עצבני;
• לנשוף באש, אחרת יהיה קשה לתינוק לנשום במהלך הלידה;
• לצחצח את השיער בימי שישי. לפי הקדמונים, בגלל זה, הלידה תהיה קשה;
• להשתתף בהלוויה, ללכת לבית קברות. סימן זה מוסבר בכך שכל עוד התינוק נמצא בבטן האם, אין לו מלאך שומר, ולכן עלולות רוחות רעות לנסות לקחת את נשמתו לעצמן;
• לאכול דג. כפי שטענו אבותינו, בגללה, תינוק יכול להיוולד אילם;
• לסרוג, כי בגלל זה, הילד יכול להסתבך בחבל הטבור. כל קשר שנקשרת על ידי אישה בהריון יכול לחסום את דרכו של התינוק לעולם החיים.

מה אסור לנשים בהריון בחג הפסחא?

• ראשית, נשים בהריון לא צריכות ללכת לבית הקברות. יש שבוע זיכרון לזה.
• שנית, לעשות כל עבודות בית. לכן, אסור לתפור, לשטוף, לבשל, ​​לנקות, לשטוף, לשאוב, לשתול כל דבר. אסור לשחות בחג זה.
• שלישית, להתענג על הנאות אהבה עם בעל או כל גבר אחר.

מה אסור לנשים בהריון לעשות ביום שישי הטוב?

ביום שישי הטוב אסור לשיר, לרקוד, להשתעשע ולצעוק, לקלל, לשתות אלכוהול וגם להתעלס עם בן זוג. ביום זה, במקום כל האמור לעיל, אתה צריך לחשוב על החיים שלך, כמו גם מה ישוע המשיח עשה למען אנשים.

כמו גם בחג הפסחא, בשום מקרה אסור לנשים בהריון לעשות עבודות בית, אסור לשחות. ביום זה, בנות שנושאות תינוק צריכות לבלות עם משפחותיהן בקריאה בתנ"ך ובתפילה.

לאנשים רגילים אסור לאכול ולשתות עד שירות הווספרים. רק לאחר הוצאת התכריכים מותר להם לאכול מעט לחם ולשתות מים. זאת בשל העובדה שיום שישי הטוב נחשב ליום המחמיר ביותר במהלך כל התענית הגדולה. נשים בהריון לא צריכות "ללעוג" לגופן כך. יש אנשים שמאמינים שלא רק שהם יכולים לצום, אלא שהם אפילו לא יכולים ללכת למקדש. עם זאת, כל אלה הן דעות קדומות של קשישים. אם האם לעתיד רוצה, אז היא יכולה ללכת לשירות.

כמעט כל אישה בתקופה כה חשובה ומרגשת בחייה כמו ללדת ילד מתמודדת עם הרבה איסורים ועצות. אז מה בכל זאת בלתי אפשרי, ומה אפשר לעשות בהריון? איך לאכול ולהתנהג בזמן הזה? ומה הדבר הראשון שאתה צריך לדעת? אנחנו נבין.

מה בלתי אפשרי בהריון?

קודם כל, איסורים. הם, אבל, למרבה המזל, לא במספר כה גדול. אז מה בהחלט לא ניתן לעשות במהלך ההריון?

הרגלים רעים

עישון, שתיית אלכוהול וסמים במהלך ההריון הוא הטאבו המחמיר ביותר. כל החומרים הרעילים הכלולים בסיגריות, אלכוהול וכו' משפיעים ישירות על התפתחותו וחייו של הילד שטרם נולד. ברור שהם משפיעים רחוק מהדרך הטובה ביותר.

באופן אידיאלי, יש צורך להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול, שלא לדבר על סמים, לפחות כמה חודשים לפני ההתעברות. ושני ההורים לעתיד.

חשוב לדעת שההשפעה של הרגלים רעים היא מאוד לא רצויה בשלושת החודשים הראשונים של ההריון. אבל בעתיד, השפעתם מזיקה לא פחות.

לעשן

לא פחות מסוכן הוא עישון אקטיבי (רוב הריון) ופסיבי. ניקוטין, זפת רעילה וכימיקלים אחרים הכלולים בעשן הטבק עלולים לגרום לחריגות ומומים שונים בהתפתחות העובר. כמו כן, עישון גורם לרעב בחמצן של הילד שטרם נולד.

ילדים שנולדו לנשים בהריון שמעשנות סובלים לרוב מתת משקל, עלולים להיות פגיים ולא מסתגלים היטב לסביבה לאחר הלידה.

כּוֹהֶל

כנראה שכולם יודעים על ההשפעות המזיקות של אתנול הכלול באלכוהול, כמו גם על מוצרי הריקבון שלו בגוף האדם. חשיפה לחומרים אלו עלולה להוביל להפלות, עיכוב בגדילה של העובר ולמומים שונים.

לעתים קרובות ניתן למצוא את ההצהרה כי 100-200 גרם של יין אדום או בירה הם "שימושיים" עבור אישה בהריון. זוהי דעה מוטעית. אף אחד לא יתחייב לקבוע איזה מינון רעיל של אתנול יכול להיות קטלני לילד שטרם נולד.

סמים

השימוש בתרופות נרקוטיות, ללא קשר לסוג ודרך קבלתן, פוגע באופן חד משמעי בהתפתחותו ובבריאותו של הילד שטרם נולד.

תרופות והליכים רפואיים

כל התרופות צריכות להירשם באופן בלעדי על ידי רופא או לאחר התייעצות שלו. אתה צריך לדעת שאין תרופות בטוחות לחלוטין. ולרבים מהם יש התוויות נגד לרישום במהלך ההריון.

כמו כן, יש לרשום ולבצע פעולות אבחון ואחרות רפואיות שונות (אפילו אולטרסאונד) רק על פי התוויות ובפיקוח הרופא המטפל.

מתח פיזי ועייפות

לאחר שלמדה על עמדתה המעניינת, האם לעתיד חייבת לנטוש לחלוטין את הרמת המשקולות. יש להפסיק גם את הספורט, במיוחד סוגי הכוח שלו.

אישה בהריון לא צריכה להתכופף בחדות, לקפוץ, לרוץ, במיוחד למרחקים ארוכים. יש צורך להימנע מכל השפעה פיזית בבטן, כמו גם בגב התחתון.

הריון הוא לא זמן למתח יתר פיזי ורגשי.

כבר הזכרנו פעילות גופנית. לגבי עומס רגשי, רצוי מאוד גם להימנע מהם בתקופה זו.

שמש, סולריום, אמבטיה וסאונה

במהלך ההיריון אסור לשהות זמן רב בשמש הפתוחה וכן לבקר בסולריום. חשיפה לקרניים אולטרה סגולות ישירות עלולה להשפיע לרעה על ההריון ולהוביל להפסקתו.

חשיפה לטמפרטורות גבוהות עלולה להוביל להפסקת הריון מוקדמת. לכן, אישה בהריון לא צריכה לבקר באמבטיות ובסאונות, וטמפרטורת המים במהלך הליכי היגיינה לא תעלה על 36-37 מעלות.

כימיקלים ביתיים

האם לעתיד צריכה למזער את השימוש בקוסמטיקה ובמוצרים אחרים המכילים כימיקלים. יש לנקוט בזהירות יתרה בעת ניקוי, שטיפה, שטיפת כלים וכו'.

האמור לעיל הם האיסורים העיקריים בהם נתקלים לרוב בחיי היומיום של האם המצפה.

עם זאת, במקרים מסוימים, הרופא עשוי להגביל מין, נסיעות ארוכות, טיסות וכו'. כל הניואנסים הללו חייבים להידון בנוסף במהלך הביקורים אצלו.

כמו כן, יש לציין כי ההשפעה של כל הגורמים השליליים היא מאוד לא רצויה בשליש הראשון של ההריון. ואכן, במהלך הזמן הזה מתרחשת היווצרות כל האיברים והמערכות של הילד שטרם נולד. וההשפעות המזיקות של גורם כזה או אחר עלולות להיות קטלניות עבורו.

סגנון חיים

בהתחשב בכל אותם שינויים בגוף האישה במהלך ההריון, היא צריכה לשקול מחדש ולתקן את אורח חייה הרגיל.

ביגוד והנעלה

בגדים ונעליים לאישה בהריון חייבים להיות נוחים ולא להגביל את תנועתה. רצוי מאוד ללבוש חזייה ותחתונים מבדים טבעיים.

הנעליים של האם לעתיד צריכות להיות עם עקב נמוך. ניואנס זה יאפשר לא לאמץ את עמוד השדרה, שכבר נושא עומס נוסף. זה גם יגן מפני פציעות ונפילות אפשריות, שעלולות להיגרם עקב עקבים גבוהים ומרכז הכובד המוזז של הגוף.

חולם

בלילה, אישה בהריון צריכה לישון לפחות שמונה שעות. לעתים קרובות, אמהות לעתיד חוות נמנום במהלך היום. אם יש לך הזדמנות להירגע - אל תמנע מעצמך זאת.

מקום לישון צריך להיות נוח ככל האפשר כדי לא ליצור לחץ מוגזם על עמוד השדרה.

עבודות בית

הריון לרוב אינו משחרר את האישה מדאגות לגבי בישול, ניקיון, כביסה, גיהוץ וכדומה. עם זאת, עלינו להשתדל שעבודות הבית הללו לא יגרמו לאי נוחות ולא יגרמו לעבודה יתרה.

ביצוע מטלות בית, אתה צריך לנוח לעתים קרובות יותר. וגם להקל על עצמך את תהליך העבודה: לחתוך ירקות בישיבה, לא בעמידה, לא לשטוף ביד וכו'.

ואל תתביישי לבקש עזרה מבעלך או ממישהו מהסביבה.

עֲבוֹדָה

על פי החוק הנוכחי, אישה בהריון משוחררת מעבודה עם הגיעה לתקופת הקדנציה של 30 שבועות.

עם זאת, על פי חוק, אסור ליולדת לעבוד בלילה ובשעות נוספות, לא להרים חפצים כבדים, להימנע מחשיפה לרעידות, רעש מוגזם, חומרים שעלולים להיות מסוכנים (רעלים, כימיקלים) וכו'.

המעסיק מחויב להחריג את כל הגורמים המזיקים הללו בתהליך הלידה מרגע גילוי ההיריון.

תרגילים גופניים

כאמור, לאישה בהריון אסור להרים משקולות, לעשות תרגילי כוח, כפיפות חדות, קפיצות וכו'.

אבל זה לא אומר שאתה צריך לחלוטין לנטוש את התרגילים הגופניים. בהתאם למהלך ומשך ההריון, עליך לבחור סט תרגילים שיסייעו בהכנת גופה של האם לעתיד להמשך ההריון והלידה הקרובה.

זה שימושי לעשות תרגילי בוקר, ביצוע תרגילים פשוטים. אתה צריך להיות בחוץ לעתים קרובות יותר. ההליכות צריכות להיות כל יום ולהימשך לפחות 1-2 שעות. יחד עם זאת, בשביל הליכה צריך לבחור מקומות עשירים בשטחים ירוקים.

מזון

נקודה זו ראויה לדיון בנפרד. אחרי הכל, ההתפתחות והצמיחה התקינה של הילד שטרם נולד תלויה במידה רבה באיך ומה אישה אוכלת במהלך ההריון.

זכור כי אתה צריך לאכול נכון במהלך ההריון. ובשביל זה אתה צריך לעקוב אחר מספר עקרונות:

• אל תעביר את זה הלאה! אין לאכול עבור שניים במהלך ההריון. זה גורם לעודף משקל ולבעיות אפשריות במהלך ההריון.
• אוכל מומלץ לאכול מבושל, מאודה, מבושל או אפוי. הימנע ממזונות מטוגנים במידת האפשר.
• להפחית באופן משמעותי או אפילו להעלים מזונות מעושנים וכבושים מהתזונה.
• מזון מלח צריך להיות מתון.
• אל תתעללו במזונות מתוקים, שומניים ומלוחים. כמו גם מאפים ומאפים.
• לאכול לעתים קרובות ובמנות קטנות. באופן אידיאלי, ניתן לחלק את כמות המזון היומית ל-5-6 ארוחות.

אין צורך לאכול בכוח אוכל לא אהוב. לדוגמה, אם גבינת קוטג ', למרות השימושיות שלה, לא נכללת ברשימת המנות האהובות, אז אתה יכול להחליף אותה, למשל, עם חלב או גבינה מקושקשת. או להכין ממנו תבשילי קוטג' עוגות גבינה וכו' יותר דמיון!

מה להוציא?

אתה לא יכול לאכול את שלך בתזונה של האם לעתיד. גם איסורים כאלה חייבים להילקח באחריות מלאה. אז מה לא לאכול ולשתות:

אתה צריך לשתות מספיק מים נקיים. צריכת הנוזלים היא כ-2 ליטר ליום. אבל בתנאים מסוימים במהלך ההריון, הרופא עשוי להגדיל או להקטין את כמות הנוזלים שאתה שותה.

הריון מוקדם

תזונה נכונה בתחילת ההריון חשובה ביותר. בתקופה זו מונחים לחלוטין כל איברי העובר. והמחסור בכמה חומרים מזינים או חשיפה לסכנות עלולים להשפיע לרעה על התפתחותו.

זו הסיבה שחלק מהרופאים קובעים לוח זמנים תזונה שבועי גס בתחילת ההריון.

1-4 שבועות

יש צורך לדבוק בעקרונות של תזונה נכונה כבר מהימים הראשונים של מצב מעניין.

ככלל, חודשיים עד שלושה חודשים לפני ההתעברות, אישה צריכה להתחיל ליטול חומצה פולית במינון שהומלץ על ידי הרופא שלה. ויטמין זה מפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתולוגיות מולדות שונות אצל הילד שטרם נולד.

חומצה פולית מצויה גם בדגנים ובירקות - חסה, פטרוזיליה וכו'.

מהשבוע השלישי להריון יש צורך לכלול בתזונה מזונות עשירים בסידן: מוצרי חלב (חלב, קוטג', גבינה, קפיר ועוד), ירקות ירוקים, פירות. כמו כן נחוצים בשלב זה יסודות קורט, במיוחד אבץ ומנגן. הם נמצאים בבננות, אגוזים, בשר רזה, שיבולת שועל, ביצים וגזר.

5-8 שבועות

לעתים קרובות, החל מהחודש השני להריון, אמהות לעתיד מתחילות להתלונן על ביטויי רעילות. כדי להקל במידת מה על ביטוייו, ניתן להחליף זמנית את מוצרי הבשר והביצים בחלבון צמחי - קטניות וסויה. זה שימושי לאכול גזר, אגוזים, גבינה. אתה לא צריך להכריח את עצמך לאכול ג'אנק פוד בתקופה זו, עם זאת, אתה לא צריך לאכול גם מזונות שעלולים להיות מסוכנים.

זה שימושי בבוקר, לפני קימה מהמיטה, לאכול חטיף קל - לאכול קרקר או קרקר. לפני השינה אפשר גם להשביע את תחושת הרעב למשל עם חופן צימוקים.

במהלך היום כדאי לשתות כמות מספקת של נוזלים - לפחות שמונה עד תשע כוסות.

9-12 שבועות

בחודש השלישי להריון, עליך להקשיב במיוחד לרצונות הגסטרונומיים שלך. עם זאת, אין לשכוח מזונות שאסור לצרוך במהלך ההריון.

משבוע 13 ואילך

לאחר החודש השלישי להריון, מתחילה הצמיחה המוגברת של התינוק שטרם נולד. לכן, עליך להעשיר את התזונה היומית שלך בכ-300-400 קק"ל.

כדאי לאכול גם ירקות ופירות בצבעי אדום וכתום, העשירים בבטא-קרוטן. זה יאפשר לאיברי הראייה, השמיעה ושאר החושים של הילד שטרם נולד להתפתח בצורה נכונה.

מה עוד אתה צריך לדעת?

לבסוף, יש צורך להיזכר בתנאים שבהם אתה צריך להתייעץ מיד עם רופא או להתקשר לצוות אמבולנס. אלו כוללים:

• כאבים בבטן התחתונה.
• הפרשות דם מדרכי המין בכל עוצמה.
• עלייה בטמפרטורת הגוף גם בהיעדר תסמינים אחרים.
• דליפת מי שפיר, שהתרחשה בכל שלב של ההריון.
• היעדר תנועות עובר. כדאי גם להתייעץ עם רופא אם תנועות התינוק הפכו הרבה פחות תכופות או, להיפך, לעתים קרובות יותר מהרגיל.
• רעש באוזניים, "זבובים" מרצדים מול העיניים, כאב ראש עז.
• בַּצֶקֶת. במיוחד אם הם גדלים מהר.
• כאבים חריפים ברגליים (במיוחד אם יש דליות).
• אובדן הכרה קצר (התעלפות).
• הקאות בשליש הראשון של ההריון, יותר מפעמיים ביום, ריור שופע.
• כאבי גב תחתון, במיוחד מלווים בהטלת שתן תכופה וכואבת ו/או חום.

ככלל, כל שינוי ברווחתה של אישה בהריון הוא סיבה להתייעץ עם רופא. אחרי הכל, ככל שהפתולוגיה מתגלה מוקדם יותר, כך קל יותר, מהיר יותר, והכי חשוב, בטוח יותר עבור האם והילד לעתיד, ניתן לרפא אותה.

כאשר אישה מגלה רק על עמדתה המעניינת, היא תמיד חווה תחושת חרדה יחד עם תחושת שמחה. יש הרבה שאלות בראשה. איך לתת לתינוק העתידי שלך את כל הטוב ביותר? איך אני יכול לעזור לילד להיוולד בריא וחזק? מה אפשר ומה אסור לעשות בתחילת ההריון? החיים משתנים באופן דרמטי, מופיעים בהם חובות חדשות ואיסורים חדשים, המתייחסים כמעט לכל תחומי החיים.

הרגלים רעים

יש לקבל כעובדה שאלכוהול וניקוטין אינם נכללים לחלוטין.

זפת וחומרים מזיקים אחרים הכלולים בסיגריות משפיעים לרעה על התפתחות העובר. עדיף להפסיק לעשן בשלב תכנון ההריון. אל תתפטר לפני - עזוב עכשיו! הרעבה בחמצן, מומים, אפילו הפלה טבעית הן השלכות מוכחות מדעית של עישון במהלך ההריון. זה לא פחות מזיק לנשום עשן טבק, אז גם יקיריכם צריכים לחשוב על לוותר על הרגל רע.

השפעת האלכוהול על הגוף המתפתח של ילד ידועה לרבים. אבל מה אם אישה בהריון שתתה כוס יין במועד מוקדם, עדיין לא יודעת על מצבה? לא צריך להיכנס לפאניקה. אם הבדיקות והתוצאות של מחקרים רפואיים תקינים, אז הכל בסדר עם התינוק. בעתיד, אלכוהול אינו נכלל לחלוטין: הן במהלך ההריון והן בזמן הנקה.

אוכל ושתייה

העובר מקבל מגוף האם את כל החומרים הדרושים לגדילה והתפתחות. כדי לתת לתינוק את המקסימום, אתה צריך לשנות את הדיאטה, לנטוש מזונות מזיקים. לכן, אם תפרט מה נשים בהריון לא צריכות לאכול בשלבים המוקדמים, הרשימה תתברר כגדולה למדי. עדיף להתחיל לדבוק בעקרונות התזונה הנכונה גם במהלך התכנון.

אָסוּר:

חָשׁוּב! אל תאכל יותר מדי ואל תרעב. למרות האמונה הרווחת שאמא צריכה לאכול לשניים, יש להקפיד על מתינות בכל דבר. דיאטות לא יועילו לך או לתינוק שלך. יהיה זמן לטפל בדמות לאחר הלידה.

מה אפשרי? ממש בתחילת ההריון מתרחשת התפתחות השליה וקרום העובר. הרופא בהחלט ימליץ לך לאכול תזונה מאוזנת כדי שהתינוק שלך ואתה תרגישו טוב.

גבינת קוטג', קפיר;
בשר ודגים רזים;
פירות וירקות העונה;
דגנים, קטניות, דגנים - כמה שיותר מגוונים, יותר טוב.

יש לדון בשאלת נטילת תוספי תזונה וויטמינים עם הרופא שלך.

החלטנו על הדיאטה, אבל מה אסור לנשים בהריון לשתות בשלבים הראשונים?

בנוסף לאלכוהול, שכבר הוזכר, משקאות רבים שלכאורה אינם מזיקים אינם מומלצים.

1. תה ירוק מפריע לספיגה של חומצה פולית במהלך ההריון.
2. משקאות מוגזים וקוואס, הגורמים להיווצרות גזים. זה יכול להוביל לגוון מוגבר.
3. חלב טרי גם לא בטוח בגלל נוכחות אפשרית של פתוגנים.
4. קפה בכמויות גדולות. קפאין מסוכן לעובר ועלול לגרום להפלה. לדברי מדענים, מסוכן לשתות יותר משלוש כוסות ביום.

הערה! אין להשתמש בתה צמחים, חליטות ועמלות ללא המלצת רופא!

חיי היום - יום

שינויים ישפיעו על כל היבטי החיים, כולל שנת לילה. השתדלו לא לישון על הגב ועל הבטן, כדי לא להפריע לזרימת הדם. שימו לב למשטר היום, לישון מספיק, אם אפשר, לארגן שעה שקטה במהלך היום. לישון על מזרון נוח ומוצק במידה.

ביגוד והנעלה

בחרי בגדים רפויים העשויים מחומרים טבעיים שלא יגרמו את העור שלך או יגבילו את התנועה. בחודש הראשון או השלישי, מוקדם מדי לקנות בגדים מיוחדים לאמהות לעתיד או תחבושת. אבל הגיע הזמן לבחור את התחתונים הנכונים. שימו לב לחזיות אוניברסליות, הן יעזרו הן במהלך ההריון והן במהלך ההאכלה שלאחר מכן. נעליים עם עקב קטן ויציב עדיפות.

כימיקלים ביתיים וניקיון הבית

יש צורך להגביל את המגע של אישה בהריון עם חומרים מזיקים.

מסוכן במיוחד במהלך ההריון:

קסילן וטולואן, הנמצאים בדאודורנטים ומטהרי אוויר;
חומרים פעילי שטח, שהם חלק מאבקות כביסה;
חומרי ניקוי עם כלור;
פוספטים, שבדרך כלל אסורים במדינות רבות.

לנשים בהריון יש סיכון מוגבר לאלרגיות, הן הופכות רגישות מאוד לריחות, בנוסף, חומרים מזיקים חודרים לזרם הדם דרך מערכת הנשימה והעור, ומרעילים את הילד, ולכן הפקידו את עבודת הבית לבני הבית. כמוצא אחרון, אם לא ניתן להימנע ממגע עם כימיקלים, עבדו באזור מאוורר, השתמשו בכפפות ובמכונת הנשמה.

רחצה ושחייה

סאונה, אמבטיה וג'קוזי עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך לך ולתינוק שלך. לכן, עדיף להגביל את עצמך למקלחת. אתה יכול לשחות בנהר או בבריכה אם אין התוויות נגד. פעילות גופנית קלה במים מחזקת את הגוף, מפחיתה את הסיכון לבצקות, משפרת את זרימת הדם ומשפרת את מצב הרוח. אבל רק בלי לעבוד יתר על המידה ולקפוץ למים! אין לצלול לעומק, זהו עומס יתר על הגוף.

סָלוֹן

בניגוד למה שנהוג לחשוב, אפשר לגזור שיער של אישה בהריון. למעשה, אתה צריך להיזהר מצביעת השיער שלך. חומרים מזיקים הכלולים בצבעים חודרים לדם ולריאות. בנוסף, עקב הרקע ההורמונלי המשתנה ללא הרף, יכולות להתרחש תגובות אלרגיות. בנוסף לאלרגיות, הורמונים יכולים לשחק עוד בדיחה אכזרית. מבנה השיער משתנה, ולא תמיד ניתן לקבל את הגוון הרצוי.

מומחים ממליצים להמתין עם צביעה לפחות עד החודש השלישי להריון. זכרו שכיום חברות רבות מייצרות צבעים ללא אמוניה. ניתן לפנות גם לצביעה בצבעי צמחים טבעיים: בסמה וחינה. אין להתעלל בתרסיסי שיער, הם משפיעים לרעה על מערכת הנשימה, מגרים את העיניים והריריות, וגם יש להם ריח חריף.

לְתַקֵן

לאחר שלמדו את החדשות הטובות על התוספת הקרובה למשפחה, אמהות לעתיד רבות נלקחות לשיפור בית. אבל אבק בנייה, אדי דבק וריח צבע הם לא התנאים הטובים ביותר לאם לעתיד. יתר על כן, אתה לא צריך לקחת את המצב לידיים שלך ולטפס על הסולם בעצמך, נפילה מגובה מסוכנת מאוד.

תרופות והליכים רפואיים

הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לגבי כל התערבות בגוף ונטילת תרופות. בשלבים המוקדמים של ההריון, זה מאוד לא רצוי לעשות צילום רנטגן, לקרינה שלו יש השפעה שלילית על התפתחות העובר. יש לדחות את החיסונים למועד מאוחר יותר. טיפול שיניים בתחילת הריון אינו מומלץ אלא אם יש כאבים עזים. עדיף ללכת לרופא השיניים בשליש השני.

ספורט ואורח חיים פעיל

עוצמת הפעילות הגופנית בתקופה המוקדמת תלויה באופן שבו הגוף מורגל לספורט. האפשרות האידיאלית תהיה הליכה באוויר הצח, חימום איטי ותרגילים מיוחדים לאמהות לעתיד. אין לסכן את הילד, לסרב לספורט עם עומס גדול וטלטולים וקפיצות חדות. לכן, סקי, רכיבה על אופניים, היאבקות והרמת משקולות הם לא הבחירות הטובות ביותר.

גם חגים ומקומות צפופים אחרים טומנים בחובם סכנה, במיוחד בתקופת פעילות הנגיף. זה מאוד לא רצוי לחלות בהצטננות בשליש הראשון.

בחדרים צפופים, צפופים ומחניקים, קיים סיכון גדול יותר לסחרחורת, חוסר חמצן ופציעה מקרית.

נסיעות ונופש

נשים בהריון יכולות לטוס במטוס עד השבוע ה-36 אם אין בעיות בריאותיות. עם זאת, בשלבים הראשונים קיים סיכון גבוה להפלה. בנוסף, בתא, אישה בהריון עלולה להיתקל בתופעות לא נעימות כמו חוסר אוויר, נפיחות, סחרחורת עקב ירידת לחץ. בנוסף, טוקסיקוזיס יכול פתאום להרגיש את עצמו. הרופאים ממליצים לדחות את הטיסה לאמצע הקדנציה, כאשר כל האיברים כבר נוצרו ואין חשש ללידה מוקדמת.

אם אתה צריך לטוס מוקדם, הנה כמה טיפים שכדאי לזכור:

התייעץ עם הרופא שלך;
להקשיב לרווחתך;
לשתות יותר נוזלים;
בחר מושב בשורה הראשונה או ליד המעבר;
לדאוג לנעליים ובגדים נוחות;
אתה מוזמן לבקש עזרה מהדיילות.

נסיעה ברכבת הרבה יותר נוחה לאישה בתפקיד מעניין. אתה יכול לקום, להתמתח, לפתוח את החלון, לשכב. אבל גם כאן יש מספר ניואנסים. רעד מוגזם יכול לעורר עלייה בטון, וזה מאוד לא רצוי.

במהלך המנוחה, בחר תוכנית רגועה. הישארו מחוץ לשמש הקופחת, השתמשו במוצרים עם מקדם הגנה 40 ומעלה. הסר מנות אקזוטיות מהתזונה, אכל לעתים קרובות, אבל במנות קטנות.

מדינות אקזוטיות טומנות בחובן מספר סכנות הקשורות בהתאקלמות ובנגיפים מסוכנים, המסוכנים במיוחד בתחילת ההריון. אולי, כאשר מתכננים חופשה, כדאי לשים לב למקומות עם אקלים מוכר.

חיים אינטימיים

עדיף להתייעץ עם רופא בעניין זה. בדרך כלל רופאים אינם אוסרים על פעילות מינית. אבל עם האיום של הפלה, טונוס מוגבר ובעיות אחרות, עדיף להימנע ממין. מומחים מציינים כי הימים שעולים בקנה אחד עם הווסת במחזור ה"טרום הריון" עלולים להיות מסוכנים במיוחד לעשיית אהבה. העיקר שהאם המצפה תרגיש בנוח ולא חווה אי נוחות.

עם תחילת ההריון, שינויים משפיעים כמעט על כל תחומי החיים של אם צעירה. היא מתחילה להעריך את בריאותה ובטיחותה בצורה שונה, מכיוון שהילד שלה גדל מתחת ללבה, עליו היא כל כך רוצה להגן מפני כל סכנה. והכי חשוב, תישאר חיובי.

אין להתייחס להריון כאל מחלה. זו תקופה נורמלית לחלוטין, בריאה והכי יפה בחיים. עקבו אחר המלצות המומחים, הקפידו על מתינות בכל דבר ותהנו מתשעת החודשים הנפלאים הללו.

כשאישה מגלה שבעתיד הקרוב היא תהפוך לאמא, היא שואלת הרבה שאלות. אחד העיקריים שבהם הוא הבא: מה לא ניתן לעשות בתחילת ההריון?

אם אישה כבר נאלצה להתמודד עם מצב כזה מעניין, אז בוודאות היא יודעת את התשובה לשאלה זו. כמו כן, המין ההוגן צריך לדעת מה לעשות במהלך ההריון. בואו ננסה להבין את שתי הנקודות הללו ולגלות איך להתנהג בזמן נשיאת ילד.

הריון מוקדם

מלכתחילה כדאי לומר איזו פרק זמן נקרא מוקדם, מיד לאחר הפריית התא הנשי על ידי הזרע מתחילה החלוקה המתמשכת של הזיגוטה. במקביל, התאים נעים לעבר איבר הרבייה.

פעילות גופנית

אילו תרגילים לעשות במהלך ההריון על מנת לשמור על בריאותך ולהגן על התינוק?

לאחרונה התחומים הבאים נפוצים מאוד: יוגה וכושר לנשים בהריון. אישה יכולה לבחור מה שמתאים לה. הרופאים גם ממליצים לשחות לאורך כל התקופה. זה יעזור לשמור על הגוף במצב טוב ולהתכונן ללידה. יוצאי הדופן הם המקרים שבהם יש

נטילת תרופות

בתחילת ההריון חשוב מאוד לאכול טוב ולקחת את הויטמינים הדרושים. ברוב המקרים, הרופאים רושמים לאישה לקחת חומצה פולית. היא זו שמעורבת ביצירת איברים ורקמות, וגם עוזרת לסגור את הצינור העצבי בזמן ובצורה נכונה.

בנוסף, האם לעתיד זקוקה ליוד לצורך תפקוד תקין של בלוטת התריס. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​גם על נטילת מגנזיום, ברזל ואשלגן. מומחים רבים מעדיפים לרשום מיד קומפלקס של ויטמינים לאישה בהריון, במקום תכשירים בודדים המכילים יסודות קורט מועילים.

גֵהוּת

האם לעתיד צריכה להתבונן בזהירות.יש צורך לשטוף את הידיים לעתים קרובות יותר. זה יעזור למנוע זיהומי מעיים ווירוסים.

כמו כן, יש צורך לפקח על ניקיון איברי המין. אחרי הכל, הופעת חיידקים בהם יכולה לאיים על זיהום של העובר. השתמש בתחבושות תחתונים במידת הצורך. הם יעזרו לך להרגיש בנוח.

תזונה נכונה

בזמן שמצפה לתינוק, אתה צריך לאכול נכון. מצב זה אינו חל רק על הריון מוקדם. יש צורך בכל תקופת לידת התינוק לצרוך כמות גדולה של ויטמינים (פירות וירקות), מינרלים שימושיים ויסודות קורט.

שתו מיצים טריים וקבלו הרבה מנוחה. השתדלו לבלות כמה שיותר זמן בחוץ. התינוק זקוק כעת לחמצן רב להתפתחות תקינה של כל האיברים.

סיכום

עכשיו אתה יודע איך להתנהג בזמן שמצפה לתינוק. זכרו תמיד שעדיף לדחות לזמן מה בדיקות אחרות שעלולות להזיק לאורגניזם זעיר. שמרו על עצמכם ותמיד עקבו אחר עצתו של הרופא.

את בהריון וזה נהדר. אבל עכשיו אתה אחראי לא רק על עצמך, אלא גם על התינוק שגדל בבטן שלך. לכן, יש צורך לעקוב אחר כמה המלצות שחשובות במיוחד בשלבים המוקדמים, כאשר כל האיברים והמערכות העיקריות של הילד נוצרים, והעובר עדיין לא מחובר היטב לדופן הרחם.

אם לא עוסקת בספורט, אז זה לא הזמן להתחיל, הגוף לא רגיל לעומסים כאלה, ובנוסף לכך, כוחותיו כבר מכוונים להביא ילד לעולם. אבל, גם אם ניהלתם אורח חיים פעיל, אינכם יכולים להיות קנאים כעת.

אסור בהחלט:

1. לחץ על הורדה. יש עכשיו ילד בבטן, תרגילים כאלה כמובן לא יבואו לטעמו.
2. התאמן על מכונות הרמת משקולות.
3. תרגול רכיבה על סוסים.
4. קפיצה למים, אולי רק שחייה לא מתישה, ופעילויות לאמהות לעתיד.
5. סקי מים. קשה לעשות בלי ליפול ולפגוע במים. עשה זאת שוב לאחר הלידה.
6. סקִי. אם אתה באמת רוצה, אז לרכוב על מסלול סקי שטוח, ובזהירות רבה, הימנעות מירידות חדות.
7. לעשות צלילה. ירידת לחץ, עצירת נשימה אפשרית, חוסר חמצן, כל זה מזיק לאורגניזם קטן מתפתח.
8. לרכוב על אופני ספורט. גם על הרגיל, היזהרו - כל נפילה עלולה להשפיע לרעה על ההריון, במיוחד בשלבים המוקדמים.
9. לעסוק בכל סוג של ספורט קבוצתי. רק המרפק שפגע בך בבטן לא מספיק.
10. רוץ למרחקים ארוכים. אם עשית את זה כל הזמן לפני ההריון, אז אתה יכול להרשות לעצמך ריצה קלה וקצרה.

אם יש סיבוכים כלשהם, איום של הפלה, אז עומס הספורט המקסימלי עבורך כעת הוא ניקיון הבית.לכן, יש להוציא ספורט מתיש כבר בשלבים המוקדמים. והכי חשוב, תרגילים מיוחדים לנשים בהריון מתאימים לך כעת.

אנחנו משנים את דרך החיים

שני האיסורים העיקריים כעת הם. בתחילת ההריון, כל איברי התינוק שלך מונחים. אלכוהול יכול להזיק מאוד. אל תתייאשי אם שתית כמה משקאות במסיבה מבלי לדעת שאת בהריון. אם העובר חי ומתפתח כרגיל לתקופתו, אז הכל בסדר. אבל בפעם הבאה הכל יכול להיגמר בבכי, אז תשכחי מאלכוהול במהלך ההריון וההנקה.

עדיף להפסיק לעשן לפני תחילת ההריון כדי שלא יהיה לחץ בגוף. אבל אם לא, אז זה הזמן לעשות את זה עכשיו. אתם אחראים לילדכם ולבריאותו, כך שלא רק תוכלו לסבול ללא עישון, אלא עליכם לעשות זאת. עקב עישון, כמו גם משאיפת עשן, ילד יכול לפתח גידולים סרטניים כבר בבטן, ורבים מפתחים בעיות במערכת העצבים המרכזית. יש גם הפלות.

שלא תעז להיות רעב. זה לא יעזור לך לשמור על הגזרה שלך במהלך ההריון, אבל זה יוביל לתוצאות בלתי הפיכות - במקרה הטוב, יהיה לך ילד חולה כל חייך, ובמקרה הרע, התפתחותו תיעצר בבטן. כן, אתה לא חייב לאכול. אבל הגיע הזמן לשכוח מדיאטות. אכלו 5 פעמים ביום, אל תשכחו שגם אתם וגם התינוק הגדל שלכם זקוקים לאוכל. על מה כדאי לאכול ומה לא, נספר לכם עוד.

איסורים אלו מתייחסים לשמירה על אורח חיים בריא ומומלצים לא רק לנשים בהריון, אלא לכל אדם.

בחירת אוכל

בשלבים הראשונים כדאי לוותר על:

1. משקאות מוגזים ומזון מהיר. גם צ'יפס וקרקרים. באמת רוצה? הכינו בעצמכם בבית, ללא ניחוחות ותוספים מזיקים אחרים.
2. . במקום זאת, קח שמנת חמוצה ושמן חמניות.
3. בשרים מעושנים וקופסאות שימורים. הם מכילים חומרים סינתטיים בכמויות גדולות.
4. הרבה קפה. אם תמיד היית שותה הרבה קפה, אז כוס אחת ביום לא תזיק. אבל אתה לא צריך להתחיל לשתות את זה כל הזמן במהלך ההריון.
5. אגוזים, דבש, שוקולד, תפוזים ופירות ים. כל אלו הם אלרגנים חזקים. כמובן, הריון הוא תקופה כל כך קשה, ומדי פעם אתה יכול לרצות את עצמך עם חתיכת שוקולד, אבל השימוש המתמיד במזונות אלה יכול להוביל לדיאתזה אצל התינוק מיד לאחר הלידה.
6. הרבה סוכר. זה הכרחי לתפקוד תקין של הגוף שלך, אבל אם תגזים, אז גם האם וגם התינוק יעלו במשקל עודף, וגם סוכרת הריון עלולה להתפתח.
7. סוגים מסוימים של גבינות עשויים מחלב לא מפוסטר ועם עובש. הם יכולים להכיל חיידקים ולגרום לבעיות מעיים. כמו גם חלב גולמי וגבינת קוטג'.
8. דגי נהר. זה עלול להיות נגוע בתולעים. אבל אתה לא יכול לסרב לחלוטין לדגים, זה מאוד שימושי, פשוט בחר דגי ים.
9. מזון לא מעובד תרמית. לדוגמה, בשר לא מבושל או ביצים גולמיות. הם יכולים להיות מקור לזיהום.

איסורים אחרים

1. אמבטיות חמות. לא כולם יודעים על האיסור הזה. אבל אמבטיות חמות עלולה להוביל להפסקת הריון. שמור על המים חמים, או יותר טוב, התקלח באופן זמני.
2. . במקביל, אספקת הדם מחמירה, אך בשלבים המוקדמים אתה עדיין יכול להרשות זאת לעצמך. אבל כאשר בטן גדולה צומחת, תנוחה זו עלולה לגרום לסחרחורת וסיוטים בחלום. לכן יש לגמול כבר בתחילת ההריון.
3. להרים משקולות. יותר מחמישה קילוגרמים זה עכשיו לא בשבילך. ונסו לשאת את המשקל לא ביד אחת, אלא לחלק לשניים. כוח הכבידה מגביר את הלחץ באגן, מה שעלול להוביל להפלה.
4. בקר בסאונה ובאמבטיה. ירידות טמפרטורה כאלה לא יועילו לנשים לא מוכנות.
5. תן חיסונים. הם מכילים חיידקים חיים, אם כי מוחלשים. הגוף שלך יתחיל לייצר נגדם נוגדנים באופן פעיל, אז השאר חיסונים לעתיד.
6. תעשה מהפך. כן, אמהות רבות, לאחר שלמדו על הריון, מתחילות להכין חדר ילדים. אבל שאיפת ריח הצבע אסורה ולכן אסור להיות בדירה המשופצת. וגם כשהקירות עדיין לא / כבר צבועים, העוזר שלך הוא כך-ככה - אתה לא יכול לעמוד על סולם מדרגות, להרים ידיים או לזרוק את הראש לאחור - הראש שלך עלול להסתחרר ואתה תיפול.

למרבה הצער, מקומות צפופים ייאלצו לנטוש. כל מחלה יכולה להשפיע על התינוק, ורוב התרופות עלולות לגרום לעיוותים או להפסיק את ההריון. כן, יש הרבה איסורים, והם נוגעים לחלקים רגילים כאלה בחיים. אבל הפרס לא יסולא בפז - תינוק בריא ואמא מאושרת.

שלטים

כמו בכל מצב, ישנם מספר רב של סימנים הקשורים להריון בקרב האנשים. חלקם מבוססים על איסורים מוצדקים, והם מוסברים בקלות, אחרים לחלוטין לא מבוססים על שום עובדה, שהומצאה על ידי מישהו וצברה פופולריות.

האיסור על ביקור בהלוויות ובבתי קברות מוסבר בכך שנשים בהריון צריכות להימנע ממצבי לחץ. אבל האם מאוחר יותר תוכל לסלוח לעצמך על כך שלא נפרדת מאדם אהוב? שוחח עם הרופא שלך, הוא יגיד לך אם אתה יכול לשתות ולריאן ומה יכול להחליף אותו.

אבל האיסור לצלם או להסתכל על אנשים מכוערים (הילד יהיה מכוער) הם פשוט אבסורדיים ואין להם הסבר הגיוני. תווי הפנים מונחים גנטית ולא ישתנו בשום צורה ממה שאתה מסתכל עליו. גם עם סריגה ותפירה, ואפילו קניות לילדכם. אתה יכול להכין בבטחה בגדים ומצעים לתינוק שלך מבלי להקשיב לאף אחד.

אין גם הסברים הגיוניים למה אתה לא יכול לגזור את השיער שלך, אבל צביעת שיער באמת אסורה - הצבע מכיל כימיקלים שנכנסים לריאות ולדם.