מזון לתינוקות בגיל 11 12 חודשים. אם התיאבון שלך ירוד

הבריאות שלנו תלויה כמעט לחלוטין במה שאנו אוכלים. ועוד יותר מכך בריאותו של הילד. אמהות צעירות תמיד דואגות לילדיהן, שואלות רופאי ילדים מה אפשר לאכול בגיל 11 חודשים, כמה פעמים, מה לעשות אם התינוק מסרב לאוכל? כמובן, כל פעוט הוא אינדיבידואלי, בשלב זה יכול להיות שהוא כבר סובל מהתמכרויות למזון, אך אין לעקוף גם את המלצות ארגון הבריאות העולמי.

רופאי ילדים סבורים כי אם בגיל 11 חודשים, לפי תוצאות הבדיקה, לילד יש משקל תקין, גובה, התפתחות פסיכומוטורית, שתן ודם, ואתם פועלים לפי ההמלצות על הדיאטה, אז התזונה שלו נכונה, מאוזן ומספיק. ארגון הבריאות העולמי ממליץ לאחר 11 חודשים לעבור ל-3 ארוחות ביום, 2 ארוחות הנקה (בוקר וערב) וחטיף יומי קטן אחד בין ההנקות (לדוגמה, עוגיות). במקרה זה, הנפח של כל מנת מזון צריך להיות ¾ מכוס של 250 מ"ל. בגיל זה, עליך להתרחק בהדרגה מהאכלות לילה עם חלב אם.

כך, הארוחות יהפכו לחמש פעמים ביום, והמרווחים בין כל ארוחה יהיו כ-4 שעות. תפריט התינוקות ייראה בערך כך:

• בבוקר לאחר ההתעוררות - חלב אם (תערובת);
• לארוחת בוקר - דייסה עם חלמון ביצה או מחית פירות;
• לארוחת צהריים - מרק על מרק ירקות, בשר, דגים או מחית ירקות;
• לחטיף אחר הצהריים - כל מוצר חלב מותסס, גבינת קוטג', מחית פירות;
• לארוחת ערב (לפני השינה) - חלב אם (תערובת).

בדרך כלל, ילד בגיל זה כבר בקע כ-4 שיניים, כך שאוכל, טחון בבלנדר, אינו העוזר הטוב ביותר ליצירת כישורי הלעיסה שלו. זה הזמן לעבור לתפריט "גבשושי" קטן או ללוש אוכל במזלג. סלטים מותרים של ירקות או פירות חיים, מגוררים, מתובלים בשמן (זית, חמניות), שמנת דלת שומן או יוגורט. כמשקה, אתה יכול להציע לתינוק שלך קומפוט, ג'לי, יוגורט טבעי.

התפריט של בוטן בן 11 חודשים חייב בהכרח להכיל גבינת קוטג', אשר מוצגת לא לפני 8-9 חודשים. הסבתות שלנו יצחקו ויתנגדו שהן נותנות את זה כבר 3 חודשים. והם האכילו גם סולת... אבל לפי תוצאות מחקרים אחרונים, תזונה כזו מוכרת כבלתי נסבלת ואפילו מזיקה לחדרי ילדים לא בוגרים. ארגונים תומכי הנקה הגיעו למסקנה שחלב אם (פורמולה מותאמת) מכיל את כל כמות החלבון הנדרשת לתינוק, ורק קרוב יותר לשנה הוא פוחת, ומצריך הזרמה נוספת מבחוץ. עד 11-12 חודשים, ניתן לתת לתינוקות גבינת קוטג' עם חומרי מילוי. עם זאת, גבינת קוטג' תוצרת בית או אפילו גבינת קוטג' רגילה עדיין לא מתאימה להם, שכן היא מכילה קזאין, שאינו נספג במערכת העיכול שלהם. הפתרון הטוב ביותר הוא גבינת קוטג' לילדים תעשייתית או גבינת קוטג' ממטבח חלבי.

מנות בשר הן מקור נוסף למזון חלבון לפירורים. מגיל 11 חודשים הוא כבר יכול להוסיף בהדרגה כבד, לב, לשון לתפריט (בערך 2 פעמים בשבוע). הבשר צריך להיות זנים דלי שומן: הודו, ארנב, בשר עגל, בקר. מותרים בשר חזיר ופילה עוף ללא שומן. בשר ניתן למעוך, להוסיף לדגנים, קציצות או קציצות. טיפול בחום שלו בצורת טיגון אסור.

אם הילד אינו אלרגי, התזונה שלו כבר יכולה להיות מגוונת עם דגים. לרוב זה צריך להיות דגי נהר, בשרים לבנים. הדג מבושל, משוחרר מעצמות וטחון דק בתוספת מים, חלב או מיץ ירקות. בדרך כלל דגים מעורבבים עם ירקות או דייסה.

ילד בגיל הזה עדיין לא יכול להיקרא מבוגר, אבל התפריט שלו כבר כולל כמעט את כל המוצרים שאנו צורכים.ירקות, דגים, בשר, ביצים, גבינת קוטג', דגנים, מרקים, לפתנים, מנות חלב חמוץ כלולים בתזונה שלו, שניתן לגוון על ידי ערבובם יחד. לבקשת האם (או לבקשת הילד), לאחר כל ארוחה מציעים לתינוק שד. אבל זה לא התכונה היחידה של תזונת התינוק בגיל 11 חודשים.

משולחן המבוגרים, התינוק מובחן על ידי:

• חוסר בעמילן תפוחי אדמה, תבלינים וטעמים מזיקים. משרים תפוחי אדמה במים כ-40 דקות לפני הבישול. מבין משפרי הטעם, רק מלח, סוכר ועשבי תיבול טריים משמשים במידה;
• חוסר במזון מטוגן, מעושן, משומר (למעט מזון לתינוקות) ומתובל;
• חמש ארוחות ביום;
• היעדר או כמות מינימלית של מזון שעלולה לגרום לתגובה אלרגית: פירות הדר, דבש, אגוזים, שוקולד וכו';
• מזון עם תכולת שומן מופחתת;
• לקצוץ אוכל במזלג.

סוגים מסוימים של מוצרים - למשל, פטריות, ברביקיו, עוגות - עדיף לדחות עד שהתינוק מגיע לגיל 3 שנים. כל סוגי המזון החדשים נכנסים לתפריט בהדרגה, החל מכפית. עם הסימן הקל ביותר של אלרגיה, החדרת המוצר מתעכבת לזמן מה. פתרו את כל הספקות והשאלות עם רופא ילדים שעוקב אחר בריאות ילדכם.

ההרגל להאכיל את התינוק בכל מה שיש בצלחת (כל מה שאמור להיות לפי נורמת הגיל) יכול להביא לתוצאות שונות לגמרי ממה שהיינו רוצים. האכלה משלימה "לאמא, בשביל..." מובילה למתיחה של הבטן של הילד, להופעת סלידה מאוכל ולטראומה פסיכולוגית. במקום התועלת שהתינוק צריך לקבל, הוא מקבל דלקת קיבה, דיסקינזיה בכיס המרה, אלרגיות וצרות אחרות. הילד ניזון בכמות מזון שהוא אוכל, ללא קשר לנורמת הגיל. התיאבון שלו יכול להשתנות בהתאם לפעילותו, מצב רוחו ובריאותו.

בתפריט של הקטן עדיף לעשות תיקון ולא להכריח אותו לאכול מה שלא אהב. עדיף להוסיף בהדרגה מוצר לא אהוב לאוכל האהוב עליך, למשל גבינת קוטג 'בדייסה. בגיל 11 חודשים, לתינוק עדיין יש רצון חזק מאוד לשחק עם האוכל. אל תאסור לו זאת, תודיע לעולם!

אם התינוק מסרב לאכול, אז זה יכול לקרות מכמה סיבות. אחד מהם הוא הדיאטה שלך לאחר לידה. אם האם אוכלת מעט כל היום, אז התינוק יאמץ את סגנון ההתנהגות שלה. סיבה נוספת היא ה"חטיפים" הקבועים של הילדים. אם התינוק לועס משהו בין ההנקות, אז עד למועד החג הוא לא ירצה לאכול. הכרת הניואנסים הללו, תוכל לבנות לתינוקך שולחן מגוון, מלא, טעים ובריא, אותו הוא "יזלול על שתי הלחיים".

לכן, בעת קביעת התזונה של ילד בגיל 11 חודשים, יש צורך להתבסס, קודם כל, על המאפיינים של התינוק שלך. אם הוא עדיין זקוק לחלב אם, אל תמהרו לגמול את התינוק מהשד (הסיבה היחידה עשויה להיות רצונה של האם להיפרד מההנקה או לצאת לעבודה בהקדם).

לדברי רופאי ילדים, חלב אם עדיין חשוב לפיתוח חסינות התינוק, ועוזר למערכת העיכול שלו להתמודד עם מזונות מורכבים (בשר, דגים). ובבחירה בין חלב אם וחלב פרה, יש צורך להעדיף את המוצר הראשון, שכן השני יכול להיות נוכח בבטחה בתזונה של התינוק רק לאחר שנה.

אינדיבידואלית היא לא רק התזונה של הילד בגיל 11 חודשים, הטבלה שלה כוללת בעיקר מוצרים שהתינוק אהב, אלא גם את המשטר. אם שינה פעמיים כבר לא נוחה לתינוק (הוא מסרב להירדם בבוקר, קשה להניח אותו במהלך היום), אז אפשרי מעבר לחד פעמי.

אבל לגבי אכילה 4 פעמים ביום, יש סייג משמעותי. באופן אידיאלי, אם משטר האכלה של ילד בגיל 11 חודשים כולל בדיוק 5 ארוחות, שנפח כל אחת מהן מגיע ל-200 גרם. במקרה זה, אתה מבטיח את התפקוד הבריא של מערכת העיכול, עוזר להרוות את התינוק בחלק פיזיולוגי.

תזונה נכונה היא הבסיס להתפתחות בריאה

אחד עשר חודשים הם תקופה סקרנית שבה התינוק מתפתח יותר ויותר במודע, שולט במיומנויות, "מקשקש" את המילים הראשונות. הוא חוקר את העולם הסובב אותו לא רק מבחינה ויזואלית, אלא גם במגע (בידיו) ובטעם (עם הלשון).

בזמן שהילד תופס הכל, מתפתחות מוטוריקה עדינה של הידיים. אל תתעצבן כאשר בת או בן זורקים משהו על הרצפה: גם מסלול של חפץ מעופף וקול נחיתה הם חלק מההתפתחות שלו.

זיכרון מתפתח באופן פעיל:

• חָזוּתִי;
• מִשׁוּשִׁי;
• שְׁמִיעָתִי;
• חוש הריח.

בגלל החוויה הזו, התינוק מגיב בזהירות או מתרחק אם מביאים לפנים כפית של מחית ירקות, שטעמה לא התענג בפעם הקודמת. יש צורך לקחת בחשבון את העובדה שאפילו אישים קטנים יוצרים דעה משלהם על טעם המנות ועל הדיאטה.

אתה צריך להיות סבלני כדי להגיב נכון לגחמות של ילדים ולהפוך צרות קלות למשחק בחוכמה. אם התינוק אכל, אבל רוצה לשחק עם דייסה עם כפית, תן לו להתנסות. אז מה, שאז כל הראש בסולת אחרי האכלה, תשטוף אותו, אבל כל פעם לא יילקח כל כך בהתמדה מהכף.

כמו כן, יש צורך להרגיל "גחמה" בן 11 חודשים לעצמאות, גם אם הוא מחזיק במסורבל כף מרק, ושופך חצי. הוא רוצה לשדר לפיו - תן לי את ההזדמנות, ואז תחליף בגדים. אם להורים יש מספיק סבלנות, אז בגיל 11-12 חודשים ילדים מסוגלים, אם כי בחוסר וודאות, להחזיק כוס וכפית, למרות שהם לא תמיד נופלים לפה שלהם.

התזונה של תינוק בן 11 חודשים היא לפי שעה. במהלך תקופה זו, הוא ישן 2 פעמים ביום. לוח הלילה רגוע יותר, אז גם אמא נחה. אם נראה שלתינוק אין מספיק תזונה בסיסית ל-5 ארוחות, טפלו בו בזמן ערות לא מתוכננת. לדוגמה, לתת חלב עם ביסקוויטים רכים לא ממותקים או לפתן תפוחים.

ילדים עד שנה פעילים יותר ויותר: הם מתחילים ללכת, חדרים חדשים עבורם הם היקום כולו. כדי של"מדען טבע" סקרן תהיה מספיק אנרגיה ל"טיסה בחלום ובמציאות", התזונה שלו חייבת להיות עתירת קלוריות ומאוזנת בוויטמינים וחומצות אמינו חשובות.

ילדים בתקופה זו חייבים ללמוד ללעוס, אפילו עם השיניים המועטות שכבר יש להם. אבל אוכל לא צריך להיות קשה עבורם, הדורש לעיסה ארוכה - לא כל תינוק רוצה להתמודד באופן מלא עם משימה כזו כאשר יש רק 6-8 שיניים. מזון צפוף או מוצק מדי עדיף לטחון עם בלנדר.

אי אפשר לדבר על עצמות: תינוקות עד גיל שנה עדיין לא יודעים איך להפריד אותה מעיסת הירקות בלשון ולחלץ אותה לבד. קציצות, נקניקיות וקציצות עוזרות לו לקצוץ במזלג. הקפידו שהילד לא יאכל יותר מדי אם נותנים לו את המנה האהובה עליו.

התפתחות תקינה של התינוק תלויה לחלוטין בתזונה. בגיל זה, התינוק יכול לומר מילים פשוטות: אמא, אבא, תן. הילד זוחל באופן פעיל, מנסה לקום על רגליו כדי לחקור את החפצים סביבו. אם התינוק נלקח בידית, אז הוא אפילו הולך, או שהוא זז בעצמו, נאחז במיטה, בשולחן או בספה.

אם התזונה של ילד בגיל 11 חודשים מורכבת על פי כל הכללים, אז הוא יהיה פעיל וסקרן, והתפתחותו תתקדם במהירות. עם תזונה מלאה ומזינה, התינוק לא צריך להתעורר באמצע הלילה.

11 חודשים חלפו מאז הלידה, חלב האם כבר הרבה זמן לא היה מקור התזונה העיקרי לתינוק, אלא רק תוספת לתפריט הראשי. מאחורי ההיכרות הראשונה עם אוכל למבוגרים. לאמא כבר יש קצת ניסיון בהכנת ארוחות טעימות ובריאות לילד.

היא יודעת מה היא מעדיפה את הילד, ומה היא אוכלת בחוסר רצון. אבל איך להיות בטוחים שהתזונה מתאימה לגיל? הסימן העיקרי הוא בריאות טובה ופעילות מספקת. אם הילד מקבל עם האוכל את כל החומרים הדרושים להתפתחות, הסעיפים הבאים חלים עליו:

• ללא סימני אנמיה, המוגלובין 110 ומעלה;
• בדיקת דם מראה שתאי דם לבנים, תאי דם אדומים ואינדיקטורים אחרים תקינים;
• שינה רגועה ושקטה;
• התנהגות פעילה בזמן ערות;
• חסינות טובה, התינוק חולה לעתים רחוקות;
• גובה ומשקל תואמים לגיל;
• השיניים הראשונות הופיעו בזמן;
• אין פיגור בהתפתחות הפסיכומוטורית.

כדי שהתינוק יתחיל כל יום בחיוך, יהנה לאורך כל היום ויישן בשלווה בלילה, על האם לדאוג לתזונה מאוזנת. מגוון המוצרים מתרחב מדי חודש. מה צריך לכלול בתזונה של ילד בגיל 11 חודשים? השאלה איך לתכנן נכון את התפריט שווה ללמוד ביתר פירוט.

מתכונים של מנות פופולריות לילדים של השנה הראשונה לחיים

יש המלצות כלליות, אבל לכל ילד יש את העדפות הטעם שלו. התזונה השבועית והיומית של ילד בגיל 11 חודשים מגוונת עם מוצרים עדינים על מערכת העיכול של הילד. מזון עם סיבים גסים קשים לעיכול אינו נכלל.

בתפריט של תינוק בן 11 חודשים יש חלב אם כשיש לאמא. אבל הבסיס, בנוסף לחלב, כבר מורכב מ:

• ירקות מבושלים וקצוצים;
• דגנים ומרקים;
• גבינת קוטג', יוגורט וקפיר;
• מרקים ותבשילים;
• פירה ותבשילים מאודים;
• חלמון, בשר (בשר טחון) ודגים;
• מיצים ומשקאות;
• קינוחים קלים.

תערובות מותאמות, שילדים בגיל 11 חודשים אוכלים ברצון, כבר מוחלפות בהדרגה באוכל "למבוגרים", שאחרי שנה יהיה עדיפות. אסור להתלהב בחלב פרה אם התינוק אינו מלאכותי: אחוז החלבונים שונה מזה של האם.

ילדים בגיל אחד עשר חודשים כבר פעילים מאוד, הם מתנהגים אחרת ליד השולחן: חלקם אוכלים באופן פעיל וברצון, אחרים שובבים, תובעניים חזה, לא רוצים להתרגל לטעם של בשר ודגים מומלחים קלות. יש אנשים שאוהבים ריח של מיצי פירות, אחרים מזעיפים את פניהם כשהם מרגישים את החמיצות הטבעית וטעם הלוואי הספציפי.

לילדים שאוהבים פורמולות חלב מותאמות ודגני בוקר מוכנים, אמהות רבות מנסות לתת להן לעתים קרובות ככל האפשר: הן מהירות יותר וקל יותר לבשל. זה לא אומר ששאר המוצרים צריכים להופיע בתפריט הילדים רק מדי פעם. הנקה דועכת ברקע - רצוי 2 פעמים ביום.

הילד גדל, מתנהג בצורה מודעת למדי, יש כבר מנות אהובות בתפריט. בעודו ער, הוא מתבונן ברצון איך אמו מבשלת. וכדאי להקדיש יותר זמן לא רק להתפתחותו, אלא גם לגיוון התזונה לתינוק בן 11 חודשים.

יש צורך להוסיף לאט לאט פירות אקזוטיים, כבד בקר, אגוזים, קטניות (מזונות קשים לעיכול) כמרכיב של מנות אחרות. עדיף להתחיל עם אספרגוס, אבוקדו ותרד מאשר למהר להדרים ופירות יער.

כדי שלא תהיה שאלה במה להאכיל אותו היום, רופאי ילדים ותזונאים ממליצים להרכיב תפריט למשך 2-3 ימים על מנת לבצע רכישות באופן רציונלי. מספיקות חמש ארוחות לתזונה היומית של תינוק בן 11 חודשים אם היא טעימה, משביעה ומגוונת.

שגרת היום של ילד בגיל 11 חודשים, שלא עברה שינויים משמעותיים במהלך החודשיים האחרונים, יכולה להיחשב מבוססת. הילד, שרגיל לחילופין הקצביים של אותם רגעים שגרתיים, מציית להם בצייתנות, נרדם ומתעורר באותן שעות, נותן לאמא את האפשרות להירגע או לעשות מטלות בית.

סדר יום לילד בגיל 11 חודשים, שולחן

• 6:00-6:30 זמן ההתעוררות והאכלת התינוק (תינוקות מורחים על השד, אנשים מלאכותיים מוזנים בפורמולת חלב).
• 6:30-10:00 הזמן הטוב ביותר להיווצרות מיומנויות היגיינה שימושיות: כביסה, טיפול בשיניים, ביצוע תרגילי בוקר.
• 10:00-10:30 ארוחת בוקר, המורכבת מדייסה (להכנתה, אמא יכולה להשתמש גם בדגנים וגם במוצרים חצי מוגמרים יבשים מחבילה), עוגיות ילדים ותה.
• 10:30-12:00 תינוק עייף זקוק למנוחה.
• 12:00-14:00 זה הזמן להכיר באופן פעיל את העולם החיצון: טיול בחצר או באזור הפארק.
• 14:00-14:30 ניתן להאכיל ילד רעב במרק של דגנים או ירקות (עם קציצות או חתיכת בשר מבושל). תוספת טובה למרק תהיה פרוסת לחם או קרקר. לאחר מכן, תוכלו לתת לתינוק גבינת קוטג' ומחית פירות טריים.
• 14:30-15:30 פנאי שקט, במהלכו תוכלו לרתק את תינוקכם בקריאת אגדה או משחקים חינוכיים באמצעות קוביות, מרכזי משחקים, פירמידות וצעצועים לפיתוח מוטוריקה עדינה.
• 15:30-17:00 הגיע הזמן שהקטנה תנוח.
• 17:00-18:00 הילד שצבר כוח ישמח לעשות תרגילים פיזיים ולקחת חלק בכל משחקי חוץ.
• 18:00-18:30 ארוחת ערב של תינוק עשויה להיות מורכבת ממחית ירקות עם נתח מנות של דג או בשר מאודה, דייסה עם קציצה קטנה אפויה בתנור. כמשקה מתאים מיץ פירות או מיץ פירות יער.
• 18:30-20:30 זמן לטיול משפחתי המיוחל.
• 20:30-22:00 זה הזמן לפנאי בערב, במהלכו יש לתינוק הזדמנות להיות בחברת בני המשפחה, מלאים במשחקים רגועים. כשעה לפני השינה יש לרחוץ את התינוק.
• 22:00-22:30 הארוחה האחרונה שבמהלכה מקבל התינוק חלב אם או פורמולת חלב.

הטבלה מדגימה בבירור את חוסר השינוי המוחלט של שגרת היומיום הרגילה, אך יש בה נקודה חדשה אחת: לאחר שהפסיקו לחוות את הצורך הפיזיולוגי בהאכלת לילה, רוב התינוקות בני אחד עשר חודשים מפסיקים להתעורר באמצע הלילה. הודות לנסיבות אלה, להורים יש הזדמנות להירגע לחלוטין בלילה.

את התינוקות שעדיין שומרים על הרגל זה יש להשכיב בעדינות אך בהתמדה, מבלי להיעזר בבקבוק תחליף חלב או בשד האם: אין צורך להאכיל אותם.

חולם

ילד בגיל 11 חודשים הוא מאוד נייד ורגשי. התהליך הפעיל של למידה על העולם הסובב אותו דורש כוח רב, ולכן התינוק זקוק לשנת היום כדי לשחזר אותם. לרוב, זה מורכב משני מרווחים של שעה וחצי, אם כי רופאי ילדים מאמינים שהמועיל ביותר עבור הפירורים הוא תקופה אחת של מנוחה ביום, הנמשכת לפחות שלוש עד ארבע שעות.

לגרסה זו של שנת היום יש להרגיל את התינוק בהדרגה. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לשלב שינה עם הליכה באוויר הצח: רווי חמצן, יש לו השפעה מועילה על כל גוף הילדים. קודם כל, זה משפיע על מצב מערכת העצבים המרכזית ועל מצב הרוח של הילד.

צלילי חיות הבר יכולים להרגיע במהירות תינוקות מושפעים מדי הסובלים מהפרעות שינה; תכולת החמצן הגבוהה באוויר גורמת להם לנשום עמוק יותר ולישון זמן רב יותר.

ילדים בגיל זה מסוגלים לראות חלומות צבעוניים וחיים, להביע את רגשותיהם בחיוכים, גניחות ואפילו צחוק מתפקע. זו תופעה נורמלית לחלוטין שלא אמורה להטריד את ההורים.

טקס מסוים של התלבשות לפני השינה תורם להירדם טוב יותר של הפירורים: לבישת פיג'מה מיוחדת היא עבורו אות שהגיע הזמן למנוחה. גם לאיכות הלבשת השינה יש חשיבות רבה: עשוי מחומר היפואלרגני שאינו מגרה עור עדין ואינו מגביל תנועות, הוא אמור למנוע התחממות יתר או היפותרמיה של התינוק.

אם בחדר הילדים קריר, על הפירורים ללבוש סרבל כותנה או פיג'מה חמה, ויש צורך בשמיכת תינוק למקלט. לשינה בחדר עם טמפרטורה מעל 22 מעלות מתאימה פיג'מת סריגים קלה ושמיכה דקה או סדין () .

כדי לא לעמוד כל הלילה מעל עריסה של ילד שנוהג להיפתח במהלך השינה, תוכלו לרכוש סדין או שמיכה בגודל שיאפשר לכם לכרוך את הקצוות מתחת למזרון ילדים.

פתרון מצוין לבעיה הוא גם רכישת חיבור מיוחד לשמיכה לתינוק. בחנויות לתינוקות יש כעת מגוון אטבי בטיחות כדי לשמור את השמיכה במקומה בצורה מאובטחת מבלי להפריע לתנועות התינוק הישן.

הַאֲכָלָה

התזונה של תינוק בן אחד עשר חודשים נשארת זהה: מורכבת מחמש האכלות המופרדות במרווח של ארבע שעות. יש אמהות שרוצות להעביר את הפירורים לארבע ארוחות ביום עושות טעות גדולה. הפחתת מספר ההאכלות גוררת בהכרח גידול בנפח של מנה אחת, שמערכת העיכול של הילד עדיין לא מסוגלת להתמודד עם העיכול.

באשר לתזונה של מזון לתינוקות, היא כל כך מגוונת שהיא מאפשרת לתינוק לאכול אוכל מהשולחן הכללי, כלומר מעתה והלאה האם יכולה לסרב להכין ארוחות ילדים מיוחדות.

לבישול מזון המיועד לכל המשפחה מתאימים תבשיל, הרתחה, צלייה ואידוי. גם הוספת מלח ותבלינים בזמן הבישול תצטרך להידרש: בני משפחה מבוגרים יכולים להוסיף אותם לצלחת שלהם ישירות במהלך הארוחה.

כאשר מתכננים תפריט משפחתי, אמא צריכה לזכור שיש קטגוריה של מוצרים שאותם אסור לילד קטן. בתזונה של הילדים לא צריך להיות:

• ממתקים ושוקולד;
• נקניקיות כלשהן (כולל נקניקיות "ילדים");
• מוצרים מוגמרים למחצה של ייצור תעשייתי;
• אֱגוֹזִים;
• פטריות;
• פרי הדר.

חלב פרה נספג בצורה גרועה בגוף של ילד קטן, ולכן עדיף לקחת חלב למזון תינוקות. אם זה לא אפשרי, חלב פרה, חצי מדולל במים, מוכנס בזהירות רבה לתזונה של הילדים בהתאם לכל הכללים של מזונות משלימים (החל מכפית אחת) ().

אמהות שימו לב!

שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע עלי, אבל אכתוב על זה))) אבל אין לי לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מסימני מתיחה אחרי לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...

חלק מהתינוקות בגיל הזה (בדרך כלל מלאכותיים) מתחילים לסרב לארוחה החמישית, בעוד שתינוקות נופלים על שדי אמם לא כל כך מרעב, אלא בגלל ההרגל הקשור בשכיבה בלילה. הרגל זה יכול להיווצר גם אצל מלאכותיים על ידי מתן כוס חלב עם ביסקוויטים לתינוקות לפני השינה. עם הזמן הוא יהפוך לטקס, המבשר על מנוחת לילה מוקדמת.

הגיע הזמן ללמד תינוק בן אחד עשר חודשים להשתמש בכפית () ולשתות מכוס (). על מנת להגן עד כמה שניתן על הילד, יש צורך לספק לו כלים וסכו"ם מפלסטיק איכותי: הם לא ישברו בעת נפילה על הרצפה ולא יכאבו כשהיד הקטנה נעה בצורה מביכה (ללא בחישוב התנועה, התינוק יכול להכות את עצמו חזק) ().

כיוון שהמיומנות להחזיק כף לא ניתנת לפירורים באופן מיידי, אין לעצבן את האם מכך שרוב האוכל שמונח בקערת הילדים יהיה על הרצפה או על השיש. במקום להתעצבן, עדיף לשבת ליד התינוק ולתת את הכיוון הנכון לעט שלו: כך האוכל יכנס לפה מהר יותר. אם התינוק לא עושה שום נסיונות לאכול באופן עצמאי, אז עדיין לא הגיע הזמן לכך.

הליכות והתעמלות

התפתחות תקינה של התינוק בלתי אפשרית ללא פעילות גופנית והליכות קבועות באוויר הצח. כבר דיברנו על כמה מועיל למוח של הילד שאיפת אוויר עשיר בחמצן.

גורם חיובי נוסף בטיולים ארוכים הוא קרינה אולטרה סגולה, בהשפעתה מיוצר ויטמין D בגופו של התינוק, המחסור בו עלול לעורר ולהאט את גדילת הילד. כדי שהשיזוף לא יפגע בבריאות הפירורים, לא כדאי לטייל איתו בשמש הפתוחה, אלא בצל התחרה של העצים. בחורף, אור שמש ישיר על עור תינוק עדין אינו רצוי באותה מידה.

במהלך ההליכה, עודדו את הילד ללכת על ידי דחיפת העגלה שלו לפניו. זהו תרגיל נהדר שלא רק מחזק את מיומנות ההליכה בביטחון, אלא גם מלמד את התינוק לחשב את כמות הדחיפה הדרושה להזזת העגלה.

בשגרה היומיומית יש להקצות זמן לטעינה והתעמלות, לרבות תרגילי כפיפה, מתיחה, סיבוב מעגלי של הידיים והרגליים, כשהגוף מוטה קדימה והרמת הגוף ממצב שכיבה.

אם התפתחות הפירורים עוברת ללא הפרעה, הוא מקבל עיסוי כללי לחיזוק, בהנחיית ההמלצות שהתקבלו בחדרו של ילד בריא. אם יש כמה סטיות, העיסוי יהיה בעל אופי מיוחד. במקרה זה, יש צורך בהמלצות של אורטופד או נוירולוג.

אנחנו רוחצים את התינוק

בין נהלי ההיגיינה היומיומית החובה יש כביסה, צחצוח שיניים ושטיפת הפירורים לאחר כל יציאות (ניתן להשתמש בסבון כל פעם אחרת: פשוט שוטפים את התחת במים זורמים ומייבשים במגבת רכה).

ניתן לרחוץ את התינוק כל יומיים (טמפרטורת מים - 34 מעלות). סבון לתינוקות או מוצרי קוסמטיקה מיוחדים מתאימים לשטיפת הראש והגוף. בנוכחות פצעים ופריחה קלים ולמניעת מחלות עור יש לשפוך אחת לשבוע תמיסה חלשה של אשלגן פרמנגנט למים או להוסיף מלח מיוחד בעל השפעות אנטי דלקתיות וריפוי פצעים.

בסיום כל אמבטיה יש לשפוך את התינוק במים קרירים, שהטמפרטורה שלהם נמוכה בכמה מעלות מזו שנשפכת לאמבטיה. זה יקשיח את התינוק ויתרום לזרימת דם תקינה בכלי שלו. משך הרחצה הוא לא יותר מעשר דקות.

משחקים ופעילויות

• המשחקים של התינוק בן ה-11 חודשים הופכים למשחק תפקידים. מחקה את מעשיו של מבוגר, הוא יכול להאכיל, לנער בזרועותיו ולשים בובה במיטה, לטפל בארנבת בעוגיות, לשים דובון על סיר. על מנת להעשיר את תוכן משחקי הילדים, יש צורך לרכוש סט רהיטי צעצוע וכלי בובה.
• יש צורך לגבש את הכישורים של קיפול פירמידות, משחקים עם קוביות הוספה.
• לפיתוח חשיבה לוגית ומיומנויות מוטוריקה עדינה של ילדים בגיל זה, צעצועי סדרן עם חריצים מתולתלים וסט של ספינות בצורת הצורה המתאימה מאוד שימושיים. בחיפוש אחר הדמות הנכונה, התינוק לומד להשוות בין צורתם וגודלם של חפצים, למצוא ביניהם קווי דמיון והבדלים. בדרך מתפתחת מיומנות האצבעות הקטנות והתמדה.
• יש צורך ללמד את התינוק לזהות חפצים וצעצועים המוכרים לו בתמונות. שואל שאלות ("איפה הכלב?", "מי נמשך לכאן?"), אתה צריך לעודד את הפירורים לחפש באופן פעיל את האובייקט הרצוי.
• פעוטות בגיל זה מסוגלים להבין ולהגיב ביעילות לבקשה: "לטף את החתולה", "חבל על אמא", "התקשר לליליה". יש צורך לטפח אצלם חסד והיענות רגשית.

קרא גם: ולקרוא על

משמעות ההישגים שהפגין תינוק בן 11 חודשים תלויה במידה רבה בשגרת היומיום המווסתת את חייו מתאימה לצרכים הפיזיולוגיים של אורגניזם גדל.

קרוב יותר לשנה, הילדים כבר הופכים יותר אנרגטיים וחקרנים. בגיל זה הם כבר מניפים שיניים ותזונת הילד הופכת מגוונת יותר. אמהות כבר יכולות להיות יותר חופשיות בבחירת המנות שלהן. התפריט מתקרב לנורמה של אוכל "למבוגרים", אך עדיין מוקדם להעביר את התינוק לשולחן המשותף.

במה להאכיל תינוק בגיל 11 חודשים?

האכלה טבעית ומלאכותית עדיין כלולה בתזונה של תינוק בגיל 11 חודשים, אך הפגישות הללו הופכות פחות ופחות תכופות. בסוף השנה, התפריט של התינוק כבר כל כך מגוון עד שהמזונות הטבעיים שעדיין לא נחקרו של ילדים בגיל 11 חודשים נכנסים לרשימה קצרה. בעיקרון, אלה פרובוקטורים אלרגיים:

• אֱגוֹזִים;
• קצת פירות ים;
• פירות אקזוטיים.

הרשימה של המותר ארוכה בהרבה:

• פלח;
• מוצרי בשר ודגים;
• וירקות;
• מוצרי חלב.

הנקה בגיל 11 חודשים

עד השנה, לילדים כבר יש שולחן נרחב. עם זאת, מומחים אומרים כי אין צורך להפסיק את ההנקה בגיל 11 חודשים, אלא עדיף להאריך את התהליך עד שהתינוק יגיע לגיל שנתיים. הדרך הטובה ביותר להאריך את ההאכלה הטבעית של התינוק בגיל 11 חודשים היא להניק בתדירות גבוהה יותר כדי לעורר ייצור חלב.

מזון משלים בגיל 11 חודשים

מגוון המוצרים שניתן להאכיל לילד בגיל 11 חודשים מתרחב משמעותית מיום ליום. הילד כבר הספיק לנסות הרבה, ועכשיו שילוב המרכיבים וגודל ההגשה רק משתנה. במכה אחת אפשר להציע לפירורים דייסה, חלמון ואפילו קינוח פירות - פירה. התזונה של ילד בגיל 11 חודשים נדרשת להיות מאוזנת ומגוונת. בשלב זה עלולים להופיע מזונות חדשים בתזונה. אם עדיין לא התחלת לתת לתינוק שלך, זה הזמן. נורמת היום - לא יותר מ-50 גרם מחית דגים מזנים רזים:

• ספסל נהר;
• זנדר;
• פרון;
• פולוק;
• חֲמוֹר הַיָם.

איך להאכיל תינוק בן 11 חודשים?

אחת השאלות הדוחקות היא, כמה צריך להאכיל תינוק בגיל 11 חודשים?

תוכנית דיאטה לתינוק בן 11 חודשים

כל אמא יודעת היטב כמה פעמים להאכיל תינוק בגיל 11 חודשים. חמש ארוחות ביום נשמרות החל משישה חודשים ולכל החיים. עם זאת, זמן הארוחה בילדים של "עפרונים" ו"ינשופים" עשוי להשתנות. התזונה בגיל 11 חודשים מחושבת תוך התחשבות בזמן שבו הילד מתעורר והולך לישון.

ילדי ה"עפרוני":

• 6:00 - 7:00 - תחליף חלב אם או הנקה עם היקיצה;
• 9:00-10:00 - ארוחת בוקר מלאה;
• 13:00 - 13:30 - ארוחת צהריים דשנה;
• 16:30 - 17:30 - ארוחת ערב;
• 20:00 - 21:00 - תחליף חלב לנשים או הנקה לפני השינה.

ילדי ינשוף:

• 9:00 - תחליף חלב אם או הנקה עם היקיצה;
• 11:00 - 12:00 - ארוחת בוקר דשנה;
• 15:00 - 15:40 - ארוחת צהריים מלאה;
• 18:30 - 19:30 - ארוחת ערב חלבון-פחמימות;
• 21:30 - 22:00 - תחליף חלב לנשים או הנקה לפני השינה.

תזונה לילד בגיל 11 חודשים - תפריט

ללא קשר לעובדה שעבור תינוק שגדל, לתפריט בגיל 11 חודשים יהיה תפריט נרחב, אך לבישול ילדים כזה יש כללים והגבלות מרובות:

1. המשטר הוא חמש ארוחות ביום, כאשר הארוחה הראשונה והשנייה נופלות על חלב ופורמולה.
2. איסור על מזון מטוגן ושומני. יש לתת עדיפות לעיבוד קיטור.
3. הגבלה על ממתקים ומלח.
4. אין צורך לטחון מזון למצב פירה. אתה יכול פשוט לחתוך את החומרים לחתיכות קטנות.
5. מרכיבים אלרגיים אסורים בתכלית האיסור להופיע על שולחנו של התינוק.
6. הכנסת מוצרים חדשים צריכה להתבצע בהדרגה, החל ממינונים מינימליים של ½ כפית.
7. יש להקפיד על משטר השתייה. מים טהורים, בנוסף, חייבים להיות נוכחים.

תוכנית דיאטה לתינוק בן 11 חודשים

בעת הרכבת התפריט של התינוק, כדאי לזכור שהדיאטה בגיל 11 חודשים חייבת לעמוד בהכרח בכל המרשמים לילדים. הנורמה לילדים בגיל זה היא 1000 - 1200 קק"ל ליום בשיעור של 115 קק"ל לק"ג משקל הילד. BZHU במקרה זה ניתן לגלות על פי הסכמות:

• חלבונים - 3.5 גרם x לכל משקל ילד בק"ג;
• שומנים - 5.3 גרם x לכל משקל ילד בק"ג;
• פחמימות - 13 גרם x לכל משקל ילד בק"ג.

עבור חמש ארוחות, הילד צריך לקבל BJU וקלוריות במלואן. כאן אסור לשכוח מינרלים, כך שיש להכניס את כל המוצרים לתזונה. תפריט משוער לילד ליום עבור 950-1000 קק"ל ייראה כך:

1. האכלה ראשונה:חלב אם או ZZhM (200 גרם) - 130-140 קק"ל.

2. ארוחת בוקר:

• שיבולת שועל בחלב (150 גרם) - 153 קק"ל;
• חלמון ביצה (8-10 גרם) - 35 קק"ל;
• עוגיות תינוק (10-15 גרם) - 40-60 קק"ל;
• מחית אגסים (50 גרם) - 25-27 קק"ל.

3. אֲרוּחַת עֶרֶב:

• תבשיל מח ירקות עם תפוחי אדמה וכרובית (100 גרם) - 36 קק"ל;
• קציצות עגל עם קישואים ואורז מאודה (50 גרם) - 57 קק"ל;
• פרוסת לחם לבן (8-12 גרם) - 27 קק"ל;
• ביוקרד מתוק "נושא" (40 גרם) - 45 קק"ל;
• בננה (40 גרם) - 39 קק"ל.

4. אֲרוּחַת עֶרֶב:

• תבשיל גבינת קוטג' עם סולת (50 גרם) - 70-80 קק"ל;
• קפיר 2.5% (150 מ"ל) - 70-75 קק"ל;
• רסק תפוחים (50 גרם) - 41 קק"ל;

5. האכלה אחרונה:חלב אם או תחליף שלו (200 גרם) - 130 - 140 קק"ל.

ילד 11 חודשים - אוכל לשבוע

תזונה טובה לתינוק בגיל 11 חודשים, התפריט צריך להיות מאוזן ולא מונוטוני, כדי שהילד לא יתקע בסוג מסוים של דייסה או פירה מירק אחד. כדי שהמנות לא יחזרו על עצמו, אפשר להכין טבלת דיאטה לכל השבוע. כדי לעשות זאת, עדיף ללמוד את המתכונים מראש ולעצב את התפריט האופטימלי.

תפריט תינוקות ב-IV בגיל 11 חודשים

בהאכלה לא טבעית, התזונה של תינוק בגיל 11 חודשים לא תהיה שונה באופן דרמטי מזו של תינוק רק בהאכלה הראשונה והאחרונה. ההפסקה בין הארוחות היא בדרך כלל 3-4 שעות:

1. 6:00. מזון תינוקות לתינוק בגיל 11 חודשים הוא ארוחת הבוקר הראשונה. 200 מ"ל מהתערובת מספיקים כדי להשביע את רעב הפירורים לאחר השינה.
2. 9:30-10:00. לנשנוש אחר הצהריים עדיף להציע לילד 150 גרם דייסה עם חמאה (5 גרם). קינוח - 50 גרם בננה.
3. 13:00-14:00. לארוחת צהריים, חכם יותר לבשל מרק ירקות עם מרק עגל רזה (150 גרם), מחית דלעת, דלעת או כרוב (80 גרם) ולתת 10 גרם לחם לבן.
4. 17:00-18:00. גבינת קוטג' (50 גרם), 2-3 חתיכות עוגיות היינץ וכוס קפיר הן אידיאליות לארוחת ערב.
5. 21:00-22:00. לפני השינה יש להאכיל את הילד בפורמולת חלב בנפח של 200-210 מ"ל.

תפריט תינוקות להנקה בגיל 11 חודשים

התזונה של ילד בגיל 11 חודשים בתחליף מלאכותי לחלב אם אינה שונה בהרבה מהתזונה של חוקר טבע. ההבדל הוא רק בהאכלה בבוקר ובלילה, כאשר התינוק מקבל חלב אם טבעי:

1. 6:00 - הנקה.
2. 9:30-10:00 - ארוחת בוקר דשנה עם דייסה (150 גרם), מספר כבדי ילדים (10 גרם), חתיכת חמאת "איכרים" (5 גרם) וחצי מחלמון.
3. 12:30-13:30 - לארוחת צהריים, תוכלו להציע לתינוק דג (40 גרם) או קציצת בשר מאודה (60 גרם), וירקות מבושלים קצוצים דק או דחוסים (100 גרם) כתוספת. לקינוח מיץ פירות בנפח 10 מ"ל.
4. 17:00-18:30 - ארוחת ערב עדיף להכין חלבון או פחמימה. תבשיל גבינת קוטג' (50 גרם) או דייסה (150 גרם) ישביעו בצורה מושלמת את הרעב של התינוק לפני האכלת הערב.
5. 21:00-22:00 - חיבור לחזה.

תפריט תינוקות אלרגיה בגיל 11 חודשים

אמהות לילדים אלרגיים תוהות לעתים קרובות כיצד להאכיל ילד בגיל 11 חודשים, כיצד לגוון את התפריט וכיצד להציג מזונות משלימים. הדבר החשוב ביותר הוא להוציא את כל האלרגנים מהתזונה, ולהרחיב את התזונה בהדרגה ובקפדנות עבור מוצר אחד. ראשית אתה צריך לתת את זה לילד בכמות קטנה מאוד, בערך רבע כפית, ולאחר מכן לעקוב אחר תגובת הגוף. אם אין סימני אלרגיה, אתה כבר יכול לתת חצי כפית מהמוצר הזה וכך להעלות את המינון היומי לנורמה של ילד בריא.

מדי יום, אמהות צעירות מתמודדות עם השאלה: מה להאכיל את התינוק כדי שהאוכל יהיה לא רק טעים, אלא גם בריא? התפריט של ילד בגיל 11 חודשים צריך להיות מגוון, הגוף שלו כבר מסוגל לתפוס מזונות שונים וזקוק לוויטמינים, מיקרו-אלמנטים וחומצות אמינו יותר ויותר מדי יום.

בגיל זה, לילדים בדרך כלל יש כבר כמה שיניים, ואין צורך במחית כלים. אבל זה לא אומר שאפשר להאכיל את התינוק בכל דבר, האם נדרשת לערוך נכון דיאטה לכל יום כדי שגופו של הילד יקבל את כל מה שהוא צריך.

עקרונות בסיסיים של תזונה לילד בגיל 11 חודשים

ישנם מתכונים ואפשרויות רבות להכנת מאכלים שונים לילדים מתחת לגיל שנה, והבחירה במתאים ביותר אינה קשה. עם זאת, כאשר מגיעים עם תפריט לתינוק בן 11 חודשים, יש להקפיד על העקרונות הבאים.

• הכירו מזונות חדשים בזהירות רבה. אלרגיה היא תופעה שכיחה בילדים מתחת לגיל שנה, ולכן כמות המזון המורכבת ממרכיבים שהילד לא ניסה בעבר צריכה להיות קטנה. מזון משלים צריך להתחיל עם כפית אחת, להגדיל בהדרגה את כמות המוצר.
• תכנן תפריט המבוסס על העדפות האוכל של ילדך. אם התינוק לא אוהב מוצר זה או אחר, אסור להכריח אותו לאכול מה שהוא לא אוהב, גם אם זה מאוד שימושי. אחרת, כל האכלה תהפוך לייסורים אמיתיים עבור אמא ותינוק.
• תנו לילדכם אוכל שמתובל במלח או סוכר. בגיל זה, סביר להניח שהתינוק לא יסכים לאכול מזון ללא שמרים, עם זאת, עליך להוסיף מלח או להמתיק מזון במידה.
• האכילו את התינוק באדים, בתבשילים או בתבשילים מבושלים. גופו של תינוק בן 11 חודשים אינו מסוגל עדיין לקבל מזון מטוגן, אשר מזיק לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. ככל שמוצרים אלה יוכנסו מאוחר יותר לתזונה של התינוק, כך ייטב.
• להעשיר את התפריט של תינוק בן 11 חודשים בירקות חיים. כמובן, למרות נוכחותן של כמעט תריסר שיניים, התינוק אינו מסוגל לכרסם גזר קלוף שלם. ירקות יצטרכו להיות קצוצים על פומפיה דקה ולתת לילד, מתובל בשמן צמחי.
• פיתחו את כישורי הלעיסה של ילדכם. בגיל זה התינוק כבר לא זקוק למחית מזון, ניתן פשוט ללוש את המוצרים עם מזלג ולתת לתינוק.

חשוב להבין שגדילת והתפתחות התינוק תלויה ישירות באיכות המוצרים שהוא צורך. לכן, התזונה היומית של הפירורים צריכה להיות מתוכננת בצורה כזו שהילד יוכל לקבל מהמזון את כל המיקרו-אלמנטים השימושיים הדרושים לגופו.

איך להאכיל ילד בגיל 11 חודשים: מה אפשרי ומה לא?

כדי שהתזונה של הילד בגיל 11 חודשים תהיה מלאה ומועשרת בויטמינים, מינרלים ומרכיבים שימושיים אחרים, יש צורך לתת לו באופן קבוע את המוצרים הבאים (הכמות מצוינת לארוחה):

• דגנים (180-200 גרם);
• בשר ועופות (60-70 גרם);
• דגים (40-60 גרם);
• חלמונים (חצי יום);
• מחית פירות טריים (90-100 גרם);
• מנות ירקות (80-90 גרם);
• קרם (50 גרם);
• לחם חיטה (5-10 גרם);
• קרקרים ועוגיות (5-10 גרם);
• מיצים (80-90 מ"ל);
• קפיר (100-150 מ"ל);
• חמאה (5 גרם);
• שומנים צמחיים (5 גרם).

מכיוון שדגים גורמים לרוב לאלרגיות, יש להכניס אותם לתזונה של התינוק בזהירות, החל ממנות קטנות והתבוננות בתגובת הילד למוצר זה. אם יש סימנים לבעיות ממערכת העיכול או ביטויים אלרגיים, יש להוציא מנות דגים מהתפריט היומי של התינוק.

כדי למנוע בעיות עיכול חמורות, אסור להאכיל ילדים קטנים בסוגי המזון האלה:

• בשרים מעושנים;
• חֲמוּצִים;
• מרינדות;
• מנות חריפות;
• אֱגוֹזִים;
• אוכל בטעם הרבה תבלינים;
• פירות אקזוטיים (אננס, מנגו, פפאיה ואחרים);
• פרי הדר;
• חלב פרה מלא;
• דבש;
• שוקולד
• מנות המכילות עמילן או חומרי טעם וריח שונים.

מוצרים אלו נספגים בצורה גרועה בגוף הילד, דבר המעכב את תהליכי העיכול וההזנה של התאים, וגם גורם לקשיים בניקוי המעיים.

משטר האכלה ותפריט לדוגמא

ילד בן 11 חודשים, שיונק או ניזון מבקבוק, צריך לאכול לפחות 5 פעמים ביום. בנוסף, עליך לדבוק במשטר מסוים ולהאכיל את התינוק בו זמנית.

תפריט פירורים לדוגמה נראה כך:

• ארוחת בוקר ראשונה. לאחר הערת התינוק עדיף להניק או לתת לו תערובת מלאכותית (מ-180 עד 200 מ"ל).
• ארוחת צהריים. אתה יכול להאכיל את ילדך בדייסה תוצרת בית (כוסמת, תירס, סולת, חיטה או אורז), לאחר טחינת הדגנים במטחנת קפה. אפשרות נוספת היא להשתמש בהרכב המוכן, שנשאר רק לשפוך במים רותחים, ולהציע לתינוק חלמון ביצה מבושל. כקינוח, מחית פירות ומיץ טבעי מושלמים.
• אֲרוּחַת עֶרֶב. בגיל זה, הילד זקוק לקורס הראשון והשני. יש לבשל מרקים לתינוקות בני 11 חודשים במרק ירקות, בתוספת דגנים. אם הראשונה כוללת קציצות, עדיף להרתיח אותן בקערה נפרדת ולהוסיף אותן ישירות לצלחת. לשני, אפשר לתת לתינוק פירה, קישואים, גזר או כרובית עם קציצה או דג מאודה. זה יהיה נחמד להשלים את התפריט עם סלט של ירקות טריים, קצוץ על פומפיה ומתובל בכמות קטנה של שמן צמחי. פירות מרוסקים מתאימים כקינוח, ולפני השינה צריך לתת לתינוק חזה או תערובת מלאכותית.
• אֲרוּחַת עֶרֶב. טכניקה זו צריכה להיות קלה, ולכן אין לתת לילדים בשר, עופות או דגים בערבים. עדיף להאכיל את התינוק בגבינת קוטג' ומחית פירות, אל תשכח את הקפיר. יש אמהות שמעדיפות לתת דייסה או פירה ירקות עם הארוחה הזו. לקינוח מותר להציע כמו לארוחת צהריים.
• פירוש חלום. כדי שהילד לא יצטרך אוכל בלילה, לפני השינה צריך לתת לו חלב אם או תערובת מלאכותית, מותר גם לשתות לתינוק קפיר (לא יותר מ-150 מ"ל בכל פעם).

התפריט צריך להיות מגוון, אבל להמציא מנה חדשה כל יום זה די קשה. ניתן להכין טבלת תזונה מיוחדת ולתכנן את תזונת הפירורים לכל השבוע. בנוסף, אסור לסרב לתינוק אם לאחר כל ארוחה הוא מבקש שד. זה מצביע על כך שהילד עדיין לא מוכן לעבור לחלוטין לתזונה "מבוגרת".

אל תשכח את הנוזל

על מנת שמערכת העיכול של הילד תפעל כרגיל, והמזון נספג היטב, על התינוק לקבל את כמות הנוזלים הנדרשת מדי יום.

איך מחשבים נפח? בגיל זה התינוק זקוק ל-50 מ"ל נוזל לכל ק"ג משקל גוף. לדוגמה, ילד יונק השוקל 10 ק"ג צריך לצרוך 0.5 ליטר מיצים, לפתנים, תה או מים בסך הכל מדי יום.

אם עד 11 חודשים התינוק כבר ויתר על השד ואוכל תערובות מלאכותיות, נתון זה גדל ב-1/5: תינוק במשקל 10 ק"ג צריך לצרוך 0.6 ליטר נוזלים ביום.

בחודשים חמים הכמות גדלה בעוד 10-15%. כך יש לעשות בעונת החימום אם החדרים חמים מדי.

מה לגבי חלב אם?

אמהות רבות חושבות האם להמשיך להניק אם ילד בגיל 11 חודשים כבר יכול לצרוך מזונות שונים.

המתנגדים להנקה ארוכת טווח העלו את הטיעונים הבאים "נגד":

• התלות של הילד באם, כאשר התינוק אינו יכול לחיות בלעדיה אפילו יום, והאישה אינה יכולה להיעדר זמן רב;
• קשיים מסוימים בהאכלת ילד במקום ציבורי;
• הצורך לעקוב אחר דיאטה קפדנית כדי לא לגרום לאלרגיות אצל ילד;
• עלייה מאולצת במשקל אצל האם, מכיוון שאישה צריכה לאכול טוב במהלך ההנקה;
• הידרדרות בצורת השד.

למרות זאת, יש עוד הרבה יתרונות להנקה. אלו כוללים:

• קלות האכלה, כי לאמא תמיד יש איתה אוכל;
• היכולת להרגיע במהירות תינוק בוכה;
• יתרונות ללא ספק לגדילה והתפתחות תקינה של הילד;
• חיזוק המערכת החיסונית של הפירורים (ילדים יונקים נוטים פחות לחלות);
• הפחתת הסיכון לעודף משקל של התינוק, שכן ה"מלאכותי" הוא שסובל לרוב מהשמנה.

בנוסף, חלב אם עשיר ביסודות קורט שימושיים, ו-500 מ"ל מאפשרים "לכסות" 75% מהצורך היומי של גוף הילד בויטמינים מקבוצת "A", ויותר מ-35% לסידן.

בהתחשב בעובדות לעיל, מומחים ממליצים להמשיך להניק ילד עד גיל שנתיים. במקרים, אז, מסיבה זו או אחרת, אתה צריך להעביר את התינוק לתערובות מלאכותיות, זה צריך להיעשות בהדרגה כדי לא לפגוע בנפש הפירורים ולתת לגופו את ההזדמנות להיבנות מחדש.