מדוע הרגליים מגרדות מתחת לברכיים בחורף? עור יבש בחורף. תרופות עממיות וקרמים מודרניים לעור יבש בחורף יובש וגירודים בעור הגוף גורמים בחורף

האם תהיתם פעם למה אנחנו כל הזמן מגרדים את העור שלנו? יכול לנבוע מכמה סיבות.

למה העור מגרד?

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו. העור חשוף כל הזמן לגורמים חיצוניים רבים. בדיוק כמו איברים אחרים, לעור יש מנגנוני הגנה משלו שעוזרים לו להזהיר את הגוף מפני איום ולהגן על עצמו מפניו.

שאנו חווים לפעמים, זה רק אות לסכנה שהגוף שלנו שולח לנו.

אבל מה יכול לאיים על העור שלנו? חומרים מגרים חיצוניים רבים: אבק, מגע עם שיער ובגדים, חרקים, זיעה, שברי עלים ופרחים. כל זה מעורר קולטני עור ששולחים אות אזעקה למוח, מה שגורם לנו לגרד. ואנחנו מתחילים לגרד...

כשאנחנו מסרקים את העור, נראה לנו שהוא נהיה קל יותר.אבל הבעיה היא שבדרך זו אתה יכול להחמיר את מצבך. במיוחד אם הלכלוך מהציפורניים או האצבעות נכנס מתחת לעור או שאנחנו מפעילים עליו יותר מדי לחץ. אם עור מגרד מחמיר או כואב, זה יכול להיות תוצאה של תגובה אלרגית. ישנם גם גורמים פסיכולוגיים לגירוד: עצבנות, חרדה ו.

גירוד בעור והסיבות השכיחות ביותר:

• חוסר לחות
• סַפַּחַת
• הזעה מוגברת
• היגיינה לא נכונה
• הַקפָּדָה
• שימוש בכימיקלים קשים
• עקיצות חרקים
• קרציות ומיקרואורגניזמים אחרים
• לחץ
• עֲצַבִּים
• חֲרָדָה
• תופעות לוואי מתרופות
• חשיפה לטמפרטורות נמוכות

מחקרים שונים טוענים שיש נויטרונים במוח עם תפקיד מיוחד: הם נותנים אות כאשר משהו פוגע בעור שלנו ועלול להזיק לנו.

בשנת 2007 גילתה קבוצת חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון בארצות הברית שיש תאי עצב, הקשורים רק לשליטה בתחושות של גירוד. מחקר של ביולוג, פסיכיאטר ומרדים שפורסם בכתב העת מַדָע.

הגירויים הקשורים לגירוד נשלטים על ידי סיבי עצב הממוקמים ממש מתחת לעור בכל הגוף. הם שולחים אות למוח דרך חוט השדרה. ואז הנוירונים מודיעים לנו ש"מישהו נושך" אותנו. הודות לאותם קצות עצבים, אנו מבינים שאנו חשים כאב.

לגרד או לא לגרד?

כאשר אנו מגרדים את העור, אנו פשוט מגיבים לגירוי חזק. האות הלא מודע הזה מצביע על כך שהעור מגורה. כאשר אנו מסרקים אותו, אנו חווים הקלה. מצד שני, לאחר מכן, הגירוד יכול להתחזק עוד יותר.

כאשר אנו מגרדים את העור כדי להיפטר מתחושת הגירוד הנוראה, אנו נוגעים באזור רחב יותר בעור, ובגלל זה הוא נהיה דלקתי עוד יותר והאזור המגרד מתגבר.

כאשר אנו משתעלים או מתעטשים, אנו מגיבים לדחף שאיננו יכולים לשלוט בו. לכן כדאי להבין אילו גורמים גורמים לעור שלך לגרד וכיצד ניתן לנטרל את השפעתם.

במחקר שנערך באוניברסיטת ווייק פורסט (צפון קרוליינה, ארה"ב), מדענים ערכו הדמיית תהודה מגנטית כדי להבין מה קורה למוח כשאנחנו מתגרדים. המשתתפים נאלצו להשתמש במברשת כדי לגרד את רגלם למשך 30 שניות ולנוח עוד 30 שניות.

להפתעתם, החוקרים גילו שאזורים מסוימים במוח הקשורים לזיכרונות ורגשות לא נעימים "מתכבים" כאשר אנו מתגרדים. אולי, זה עם זה כי תחושת ההקלה והרוגע לאחר גירוד העור קשורה.

מדוע העור מגרד יותר בחורף?

אנשים רבים סובלים מגירוד חמור במהלך החורף. זאת בשל העובדה שהעור מתייבש חזק בהשפעת טמפרטורות נמוכות, שלג ורוח. הוא מורגש בצורה החזקה ביותר על הידיים והפנים, החשופים לרוב לקור. כמו כן בחורף אנו משתמשים במים חמים לעתים קרובות יותר. ניגודיות הטמפרטורה מייבשת את העור, וסבונים וחומרי ניקוי עלולים לגרום לדרמטיטיס.

סיבה נוספת היא שבחורף אנחנו לובשים יותר בגדים, כדי שהעור לא נושם. צמר ובדים מחוספסים וצפופים יכולים גם הם לגרום לגירוד.

וכדי לא לשרוט ולפצוע את העור שוב, מרחי קומפרסים קרים על אותם מקומות שבהם הגירוד מורגש בצורה החזקה ביותר. אפשר גם להשרות מטלית בחליטת קמומיל או להכין מסכת חימר ירוק. אל תשכח את היתרונות עבור העור.

בחורף, אפילו אנשים בריאים למדי יכולים להתייסר גירוד בלתי נסבל של העור, אשר מוגבר במיוחד בימי כפור. אין ספק, לגרד במקום שמגרד זה מאוד נעים, אבל נותרו שריטות כואבות, הנקראות מדעית עקרות(La T. אקסוריו- לקרוע את העור). גירוד מקשה על השינה בלילה, ועקרות לא רק כואבות, אלא גם יכולות להפוך שער לזיהום, כגון עבור Staphylococcus aureus.

עור מגרד בחורף מתרחש מסיבה פשוטה - לחות יחסית נמוכה. בימי כפור, האוויר המגיע מהרחוב מכיל מעט מאוד אדי מים, וככל שהטמפרטורה עולה, הלחות היחסית יורדת עוד יותר.

קצת פיזיקה

לחות יחסיתאוויר נקרא היחס תוכן אמיתי (מסה) של אדי מיםבאוויר למקסימום האפשריבטמפרטורה זו. אם אין מים באוויר כלל, הלחות היחסית היא 0%. אם האוויר רווי במים באופן מקסימלי, הלחות היחסית היא 100%. מכשיר למדידת לחות נקרא מַד לָחוּת. יש התייחסות טבלאות של צפיפות אדי מים רוויהבטמפרטורות שונות:

אפשר לראות מהטבלה ש ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר, כך היא יכולה להחזיק יותר מיםבאוויר. עֲרָפֶל- זהו אדי מים רוויים, שבהם חלק מהמים באוויר מתעבים באופן שווה לטיפות זעירות. עכשיו צריך להיות ברור לכם למה ערפל מתרחש רק בלילה ובשעות הבוקר המוקדמות, ואחר הצהריים כמעט בלתי אפשרי לראות אותו.

חישוב תיאורטי של הלחות בדירה שלנו

בואו נסתכל שוב בטבלה. אם ברחוב ?20 מעלות צלזיוס, אז האוויר החיצוני יכול להכיל לא יותר מ 0.88 ק"ג/מ"קאדי מים. כניסה לחדר עם טמפרטורה +20 מעלות צלזיוס, אוויר כזה כבר יכול להכיל 17.3 ק"ג למטר 3. אבל לא היו יותר מים באוויר! הלחות היחסית צריכה להיות 0.88 / 17.3 = 0.05 = 5% . אתה כבר רוצה לגרד?

במציאות, צריך לקחת את זה בחשבון בני אדם וחיות מחמד מנדפים לחותמפני השטח של העור ושאיפה. צמחי בית גם מאדים מים. לחות את האוויר וחדר אמבטיה עם מטבח, במיוחד במהלך הליכי בישול ומים. מצד שני, בימים קרים אוויר חיצוני אינו רווי באדים.ובבלרוס יש לחות יחסית בערך 80%(על פי האתר meteo.by). תחת פעולתם של גורמים המנטרלים זה את זה, אני מאמין שהלחות היחסית האמיתית בדירות בהיעדר אנשים וחיות מחמד עשויה להגיע ל-5% המחושבים שלנו. כמה צריך להיות נורמלי?

לפי נורמות וכללים סניטריים, הלחות במגורים צריכה להיות 40-60% . אין לאפשר פחות מ-30%: הגוף מתחיל לאבד במהירות לחות. ייבוש יתר מזיק במיוחד לרירית האף-לוע., כי תכונות ההגנה שלו מופחתות, וירוסי קור חודרים לגוף ביתר קלות. יובש מוגבר של האוויר בחורף מוביל גם רהיטים נסדקיםואת המראה של מזיק חשמל סטטיעל בגדים.

בשל יובש האוויר בחורף, הנפגעים ביותר הם דיירי דירות. בבתים פרטיים חד קומתיים, במיוחד עם רצפות עץ, הלחות תמיד גבוהה יותר בגלל רטיבות מהאדמה מתחת לרצפה.

איך להגביר את הלחות בחורף?

למכירה סוגים שונים של מכשירי אדים(אולטראסאונד, קיטור, "קר"), אתה יכול להשתמש באקווריום, אגני מים או משטחים. זה לא תמיד נוח. מספיק להיכנס בטעות לתוך משטח כזה כדי לשבור אותו או להפוך אותו ולהציף את השכנים. ישנה דרך נוספת, מאוד זולה ויעילה להגביר את הלחות בחדר בחורף. השתמשתי בו בהוסטל בזמן שלמדתי בשנה 5-6.

מכשיר האדים הפשוט ביותר.
הקצה הימני של הסמרטוט רחוק מדי מהפחית,
המים יתייבשו לפני שהם מגיעים לשם מהצנצנת.

תפוס סמרטוט נקי, רטוב לחלוטין במים, מעוות ו נפצע על סוללת חימום, והסוף נופל בצנצנת מים. לאחר מכן, אתה צריך להוסיף מים לצנצנת 1-2 פעמים ביום, כי. הוא מתאדה במהירות הודות לצינור החם. כשהסמרטוט מתייבש, המים מהצנצנת עולים לאורך סיבי הבד באופן שהסמרטוט תמיד נשאר רטוב (תופעה זו נקראת קַפִּילָרִיוּת, ראה ויקיפדיה). רצוי לבחור בניסוי מרחק כזה בין הצנצנת לצינור החם כך שהסמרטוט יישאר לח ללא הרף, אך מבלי לטפטף על הרצפה.

מהו עור מגרד?

עִקצוּץ- זוהי תחושה ספציפית לעור המאותת על גירוי מדגדג. קשה ללמוד את הגירוד, הוא סובייקטיביואי אפשר לדגמן בבעלי חיים.

זה מוזר כאב וגרדבעלי מנגנונים פיזיולוגיים משותפים, כלומר. תחושת כאבו תחושת גירודנתפס אותם קצות עצביםממוקם על גבול האפידרמיס והדרמיס. גירוד נגרם גם מחומרים פעילים ביולוגית ( מתווכים דלקתיים) של מערכת החיסון, המופרשים על ידי לויקוציטים. המתווכים שהוזכרו הם היסטמין, קינינוגן, ברדיקינין, סרוטונין, פרוסטגלנדיניםועוד מספר אחרים. אני מפנה את תשומת הלב לכך במיוחד כדי שסטודנטים לרפואה יבינו ויזכרו מדוע מתרחש גירוד:

1. עם מחלות ותגובות אלרגיות,
2. עם התפתחות של גידולים ממאירים, במיוחד מ לימפוציטים- תאים של מערכת החיסון המבצעים תפקיד מתאם חשוב במערכת החיסון. לגידולים מ רקמה לימפואידיתלְסַפֵּר:
   • מחלת הודג'קין(גידול ממאיר של הרקמה ההמטופואטית עם נזק לבלוטות הלימפה): גירוד בעור הוא 10-25%חולים עם לימפוגרנולומטוזיס. בדרך כלל זה בעוצמה גבוהה, עם צריבה, אבל על אזור מוגבל של העור, לעתים קרובות על הרגליים.
   • אַחֵר לימפומות(ממש כמו לוקמיה), שבהם הגירוד פחות חזק, אבל נרחב יותר.

גירוד מתרחש לעתים קרובות עם גידולים ממאירים איברים פנימיים.

גורמים לעור מגרד

ישנן סיבות רבות לעור מגרד. אתן רק את המקרים הנפוצים ביותר.

מקומי (מקומי), כלומר גירוד בחלקים מסוימים של הגוף:

• בְּ- גָרֶדֶת: גירוד מתרחש בעיקר ברווחים הבין-דיגיטליים של הידיים, בצד הכופף של פרקי הידיים, על עור הבטן, נע במהירות אצל גברים מהידיים לפין ושק האשכים. ללא טיפול, הגרד מתפשט במהירות לאזורים סמוכים ועד מהרה מגרד את כל הגוף, למעט הפנים והקרקפת. גרדת מאופיינת בגרד מוגבר בערב ובלילה, כי בשעות אלו, פעילות הקרציות גוברת.
• עם סוכרת: גירוד בפי הטבעת ובאיברי המין. מתרחש עקב פַּטֶרֶת הַעוֹר(קיכלי) - נגעים בעור עם פטרייה דמוית שמרים קנדידה אלביקנס עקב רמת סוכר מוגברת, המשמשת לה כתווך מזין. שיטות לאבחון סוכרת: דם בצום ושתן יומי לגלוקוז, בדיקת עומס גלוקוז, מדידת המוגלובין מסוכר.
• מגרד על רגליים ואצבעותקורה עם זיהומים פטרייתיים של העור והציפורניים.
• באזור של פִּי הַטַבַּעַת: זיהום תולעי סיכה, עם טחורים.
• עִקצוּץ באף, במיוחד אצל ילדים, מתרחשת לעתים קרובות עם הלמינתיאזיס.
• בפרינאום - גם במחלות גינקולוגיות וגידוליות של איברי המין.
• על הראש:
  • כִּנִים(כִּנֶמֶת). הקרקפת נבדקת כדי לחפש ביצים או זחלי כינים.
  • סבוריאה(עור שומני יתר על המידה).
• גירוד ברגליים - עם סטגנציה של דם בכלי הרגליים.

כללי (מוכלל)גירוד (בכל מקום):

חולים המטופלים בגידולים ממאירים סובלים לעתים קרובות מאוד מגירוד:

• כימותרפיהמסיבות שונות מוביל לגירוד, כולל עקב עור יבש וקילוף (תופעת לוואי של תרופות רבות נגד סרטן),
• טיפול בקרינהלעתים קרובות גם גורם לגירוד עקב נזק לתאי האפידרמיס המתחלקים במהירות ולעור יבש.

מה גורם לגירוד

גורמים המגבירים גירוד בעור:

• יָבֵשׁסביבה.
• איבוד נוזליםעקב חום גבוה, שלשולים, הקאות או צריכת נוזלים מוגבלת.
• מגע בעור עם סיכהחומרים (למשל מזוט, שמנים מינרליים).
• לשטוף פנימה מים חמים(מים חמים גורמים להרחבת כלי הדם, מה שמגביר את הגירוד).
• שימוש בסבון המכיל חומרי ניקוי(רכיבים נוספים המשפרים את יכולת הניקוי). סבונים רבים מכילים מלחי חומצות שומן אלקליות. סבון מסיר שומנים ויכול לגרות את העור.
• יישום אבקות כביסה.
• תכופים או רחצה ממושכת (יותר מ-30 דקות)., כי זה מחמיר עור יבש.
• תוספת מוקדמת מדי של שמן לאמבטיה.
• נוֹהָג דאודורנטיםלאיברי מין או מוצרי רחצה מקציפים (אבקות ריחניות, טלק, אמבט בועות ועמילן תירס עלולים לגרות את העור ולגרום לגירוד). שימוש בדאודורנטים ואנטיפרספירנטים המיושמים באזור בית השחי.
• ביגוד צמוד עשוי צמר, חומרים סינתטיים או בדים מחוספסים אחרים.
• שימוש בתרופות או אנטיביוטיקה.

גורמים המפחיתים את חומרת הגירוד בעור:

• בסיס טיפול בעור.
• תחזוקה לחותסביבה (לדוגמה, שימוש במכשירי אדים).
• יישום קרמי לחות וקרמים. ניתן למרוח ג'לים להרדמה מקומית (0.5-2.0% לידוקאין) גם על אזורים ספציפיים כל שעתיים.
• נוֹהָג סבונים עדינים או סבונים לעור רגיש. בסבונים עדינים יש פחות תכולת סבון או ממס. סבונים סופר-שמנוניים יוצרים סרט של שמן על פני העור, אך אין מספיק עדויות לכך שהם מייבשים את העור פחות. סבונים עדינים מומלצים הם Dove, Neutrogena, Basis.
• הגבלת זמן קבלה אמבטיות עד חצי שעהליום (ורצוי כל יומיים). לאמבטיות קרירות יש השפעה נוגדת גירוד, כנראה בגלל כיווץ כלי דם.
• תוֹסֶפֶת שמנים בסוף האמבטיהאו מריחה על העור לפני הניגוב.
• נוֹהָג חומרי ניקוי לא אגרסיבייםלכביסה.
• יישום שמיכות כותנה ופלנללובש בגדים מבדים רכים.
• טריקים פסיכולוגיים: רגיעה, ראייה חיוביתוכו.

אם גירוד בעור מטריד אותך במשך זמן רב ואין לכך סיבות נראות לעין, עליך לְהִבָדֵק- אצל רופא העור, המטפל והאנדוקרינולוג.

תרופות לטיפול בגרד

כמובן, אם לגירוד יש סיבה ישירה (גרדת, pediculosis, helminthiasis, זיהום), אז אתה צריך לפעול על זה קודם כל. במקרים אחרים, ניתן להשתמש בקבוצות אחרות של תרופות.

• קבלה אנטיהיסטמינים(כולל עם אפקט מרגיע) עם עלייה במינון בזמן השינה. תרופות אלו (loratadine, phencarol, diazolin וכו') חוסמות את פעולת ההיסטמין, המגרה את קצות העצבים. רצוי ליטול אותו לאחר התייעצות עם רופא, שכן לחלק מהתרופות יש השפעות היפנוטיות והן אסורות לנהגים.
• מרשם רופא - שימוש מקומי מינונים קטנים של הורמונים גלוקוקורטיקואידים(למעט גירוד לאחר טיפול בקרינה), אך הורמונים אלו גורמים לדילול העור ואינם יעילים לכל גירוד.
• לפי הוראות הרופא - השתמש אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהאם גירוד נגרם על ידי זיהום.
• לפי הוראת הרופא - כדורי שינה ותרופות נוגדות דיכאוןשהם גם די יעילים.
• יש עצות לנגב את העור פתרון חלש של חומץ שולחן.
• ניתן להקצות פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה: כרית מגניבה או קרח על אזור הגירוד, החיכוך, הלחץ והרעידות. אתה יכול לנסות גירוי עצבים חשמליים דרך העור ודיקור.

אם אתה קורא את הספר הזה בביתך במיאמי ביץ', אז אתה יכול לדלג על פרק זה. המשך לרחוץ בשמש באוויר לח וחם. תן לעור שלך נשימה של לחות טרופית. תהנה! שיהיה לך יום נעים!
טוב, בסדר, עכשיו כשהם נעלמו, הגיע הזמן שכולנו נתחיל לעסוק בעניינים ולא נותנים לעור שלנו להתקלף בפתיתים - אחרי הכל, אתה ואני ממשיכים לגרד עד האביב ממש. כן, אלו מאיתנו שחיים באקלים קר ויבש עם מחמם אוויר שפועל יום ולילה מכירים את הכאב של עור יבש וגירודים בחורף.
מה אפשר לעשות כדי לעזור? זה פשוט. כבה את התנור וסע לפלורידה. אתה לא יכול? אז לפחות כבה את התנור. זהו צעד גדול לקראת עור בריא בחורף. יש עוד הרבה צעדים שאתה יכול לנקוט, ורשמנו אותם. עם זאת, כולם נובעים מהנחת יסוד אחת: יובש הוא תוצאה של מחסור במים בעור שלך, לא שמן.
אל תנסה להתגבר על היובש עם כמות גדולה של נוזלים.
ספרי יופי ומגזיני אופנה רבים ממליצים לשתות לפחות 7-8 כוסות מים ביום כדי לשמור על לחות העור ולמנוע יובש. אל תאמין.
"אם אתה מיובש לחלוטין, העור שלך יתייבש", אומר קנת' נלדנר, MD, פרופסור, יו"ר המחלקה לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טקסס טק למדעי הבריאות. "אבל אם הכל תקין עם הידרציה, לא תוכל להילחם בעור יבש אם רק תשתה מים."
יש למרוח מים היכן שצריך. "הדרך הטובה ביותר להרטיב את העור היא להרטיב אותו", אומר הילרד ה. פרלשטיין, MD, עוזר פרופסור לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני באוניברסיטת סיטי ניו יורק. הוא ממליץ להשרות 15 דקות במים בטמפרטורת החדר, לא במים חמים. ותשכחי שאת צריכה לעשות אמבטיה כל יום. כלל האצבע לעור יבש הוא: להתרחץ בתדירות נמוכה יותר ולהשתמש במים קרירים.
לשמן את העור שלך. "סיים כל אמבטיה עם קרם לחות", מזכיר לי פרליידטין. - כל לחות שנספגת בעור נוטה להתאדות. אם אתה מתרחץ לעתים קרובות, מכשיר אדים חשוב שבעתיים. חומר לחות הוא משהו ששומר על מים."
ד"ר פרלשטיין מספר שאנשים רבים חושבים שמורחים על העור קרם לחות כדי להחזיר אליו שמן, אבל זה לא לגמרי נכון: "רק זכרו שהעור לא מתייבש מאיבוד שמן, אלא מאיבוד מים.
כולם יודעים כמה קל לקצץ את הציפורניים והרגליים אחרי שהם היו במים, הוא מסביר. "זו דוגמה טובה ללחות, מה קורה לעור כשאתה מתרחץ." קרמי לחות הנמרחים לאחר מכן עוזרים לשמירת מים בעור ובכך מונעים ייבוש.
אין לנגב יבש. "הרבה יותר יעיל למרוח קרם לחות על עור לח מיד לאחר אמבטיה מאשר למרוח אותו על עור שכבר יבש לגמרי", אומר ד"ר נלדנר.
זה לא אומר שצריך לקפוץ מהאמבטיה או המקלחת רטובים ולמרוח מיד קרם לחות. "אם תטפחו קלות את העור שלכם במגבת, הוא יהיה מספיק יבש כדי למרוח קרם", הוא מסביר. "אתה מנסה לשמור קצת מים בעור שלך, וזה כלל האצבע להתמודדות עם יובש."
אם אתה לא רוצה, אל תשמן. "אין קרם לחות טוב יותר מאשר ג'לי נפט רגיל או שמן מינרלי", אומר הווארד דונסקי, עוזר פרופסור באוניברסיטת טורונטו ורופא עור בבית החולים הכללי של טורונטו. למעשה, מי שלא אכפת להם יכול להשתמש ממש בכל שמן צמחי (חמניות, בוטנים או סויה) כדי להילחם בעור יבש ובגירוד החורף. הם חומרי סיכה עוריים יעילים, בטוחים וטהורים. בנוסף, הם לא יקרים.
עם זאת, למוצרים אלה יש חיסרון אחד. כולם מאוד שמנים. "אנשים אוהבים דברים שמריחים טוב, מרגישים טוב, ולא גורמים להם להרגיש כמו חזיר שמן", אומר ד"ר פרלשטיין. - הכל תלוי בכמה אתה רוצה להוציא, איך אתה רוצה להריח ואיך אתה רוצה להרגיש. כל קרמי הלחות עושים דבר בסיסי אחד, ואין שיטה מדעית להוכיח שמוצר מסחרי אחד עדיף על אחר. למען האמת, הכל תלוי בהחלטה שלנו".

השתמש בשיבולת שועל לטיפול. כמה חוקרים מאמינים שאנשים גילו לראשונה את ההשפעה המיטיבה של שיבולת שועל על העור לפני כ-4,000 שנה. רבים עדיין מגלים את התגלית הזו היום. "שיבולת שועל באמבטיה פועלת כסם הרגעה", מסביר ד"ר דונסקי. - כל שעליך לעשות הוא לשפוך 2 כוסות שיבולת שועל קולואידלית (כגון אבינו, שניתן לקנות בבית המרקחת) לאמבט של מים חמימים. המונח "קולואיד" אומר רק ששיבולת השועל נטחנה לאבקה דקה שנשארת בתרחיף במים.
אתה יכול גם להשתמש בשיבולת שועל במקום סבון. קשרו מעט שיבולת שועל כתוש לתוך מטפחת, הרטיבו אותה במים, סחטו אותה והשתמשו בה כמו מטלית רחצה רגילה.
בחר סבון סופר שומני. "ברוב הסבונים יש שורית כמרכיב", אומר ד"ר פרלשטיין, "ובעוד שלוזן מצוין לניקוי, הוא מאוד מגרה את העור היבש". הוא ממליץ לאנשים עם עור יבש להימנע מסבונים חזקים כמו דיאל, אייבורי, וללכת על סבונים סופר שומניים כמו בסיס, ניוטראג'ינה או דאב. סבון סופר שומני מכיל חומרים שומניים נוספים כמו קרם קר, שמן קוקוס, חמאת קקאו או לנולין, המוספים בתהליך הייצור.
"מוצר כמו דאב, למשל, הוא בכלל לא סבון", אומר ד"ר פרלשטיין. "זה יותר כמו קרם קר." אבל זה הכלל במשחק הזה. למרות שהוא לא מנקה גם כן, "הסבון הסופר שומני הזה פחות מגרה את העור והוא באמת מראה".
אל תקציף לעתים קרובות. "אין אפקט טיפולי בסבון", מסביר ד"ר פרלשטיין. "אנחנו, האמריקאים, חברה נהדרת ששטופה מדי ומדיפת ריחות יתר, ואנו רופאי העור רואים יותר בעיות בשימוש יתר בסבון מאשר בשימוש חסר". עצתו: "אם אין לכלוך - אל תכבס".
תן למכשיר אדים לעזור. "חלק מהבעיה עם עור יבש וגירודים הוא חום יבש בחורף", אומר ד"ר פרלשטיין. - אוויר מחומם בתנור יכול להפחית את אחוז הלחות בתוך הבית שלך ל-10% או פחות, בעוד ש-30-40% קרוב לאידיאלי לשמירת הלחות בעור שלך. מסיבה זו, כל המומחים שלנו ממליצים להשתמש במכשירי אדים בחודשי החורף היבשים הללו, אך היזהר!"
אנשים מאמינים שאם הם התקינו מכשיר אדים בביתם, אז אין מה לדאוג יותר. אבל מכשירי האדים הם כמו מזגנים: אם אתה רוצה להשיג משהו בכל הבית, אתה צריך התקנה גדולה. נכון, אם אתה שם התקנה קטנה

ליד המיטה, זה יכול לעזור", אומר ד"ר פרלשטיין.
"כאשר אתם מתקינים מכשיר אדים בחדר השינה שלכם, ודאו שהדלת תהיה סגורה כדי שהרטיבות לא תברח מהחדר", מוסיף ד"ר נלדנר.
האם זה יעזור אם השארת את דלת השירותים פתוחה בזמן שאתה מתקלח? "אולי קצת", אומר ד"ר נלדנר, "כי אפילו טיפת לחות זה טוב". כשאתה מדליק את הכיריים בחורף, אתה ממש שואב את כל הלחות מהאוויר.
תן לזה להיות קריר. דרך טובה להיפטר מגירודים בחורף היא פשוטה מאוד - כבה את התרמוסטט. "אם זה קריר בבית בחורף, זה יכול לעזור", אומר ד"ר פרלשטיין, "כי לאוויר הקריר יש אפקט משכך כאבים: העור שלך מרגיש נהדר. כשהבית חם מדי, כלי הדם מתרחבים ומגרדים. אבל כשאתה מקרר את העור במים קרירים או באוויר קר, זה מרגיש טוב". העור מגרד פחות כאשר נשמר קריר.

בחורף, האפידרמיס חשוף להשפעות אגרסיביות עקב מזג אוויר שלילי. כפור, רוח, שמש, שינויים פתאומיים בטמפרטורה משפיעים לרעה ביותר על מצב העור. הוא מתחיל להתייבש, להיסדק, להתקלף, לגרד הרבה ומופיע גירוד לא נעים. זה בקור שאתה צריך לטפל בזה בזהירות כדי למנוע איבוד לחות.

מדוע מתרחש יובש

אנשים רבים מכירים את בעיית העור היבש בחורף.

האפידרמיס מכוסה בשכבה של סרט הידרוליפידי מגן, המגן עליו מפני גורמים שליליים חיצוניים. הסרט, הודות לסבום והלחות הכלולים בו, אינו מאפשר לחיידקים לחדור פנימה. העור במצב תקין נשאר אלסטי וחלק לאורך זמן. עם טיפול לא נכון ולא בזמן, האפידרמיס מאבד לחות, מתפרץ ומתחיל לגרד. דרך סדקים, זיהומים יכולים להיכנס פנימה, מה שגורם לתהליך דלקתי. מדוע העור מתייבש בחורף?

• תכונה מולדת. מבחינה גנטית, לאדם עשויה להיות נטייה לסוג עור יבש מדי.
• הסיבה עשויה להיות הפרעות הורמונליות. בעיות אנדוקריניות יכולות גם לגרום לעור יבש.
• טיפול לא נכון בפנים ובגוף.
• כביסה במים קרים מדי או להיפך, חמים מדי.
• שהייה ארוכה בחדר עם חימום יתר.
• העור מתייבש ממחסור בויטמינים, עם תת תזונה.
• עודף הליכים קוסמטיים הפוגעים במצב העור.
• החמרה של מחלות כרוניות הגורמות לעור להתייבש ולהיסדק.

העור יכול להתייבש מסיבות רבות, אחת מהן היא טיפול לא נכון.

כיצד לטפל בעור יבש בחורף

קודם כל, כדאי לזהות את הסיבה לכך שהעור מתייבש ומגרד בחורף. עדיף לפנות לרופא עור ולקוסמטיקאית שיבחרו טיפול פרטני וייעצו על תרופות. הם יעזרו להיפטר מיובש ולהחזיר את הפנים והגוף לשגרה.

חָשׁוּב! חשוב במיוחד לפנות בזמן לרופא אם עור יבש בחורף נגרם ממחלות של האיברים הפנימיים, מערכת החיסון, תקלה במערכת ההורמונלית ונוכחות זיהומים פטרייתיים.

כולם חייבים להתחיל מיד בטיפול בזמן, ברגע שמופיעות תנודות בטמפרטורה, זה נהיה קר יותר, החימום מופעל, התזונה משתנה. הכללים הבסיסיים לטיפול הם כדלקמן:

מה לעשות אם הפנים סבלו, דרכים לשיקום העור

בתקופת הסתיו-חורף כדאי לבחור בקרמים שמנוניים יותר לטיפוח העור.

1. יש צורך להקפיד על רצף קפדני: ניקוי, לחות, הזנה והגנה. אתה לא יכול לדלג על אף אחד מההליכים האלה, אחרת המצב יכול רק להחמיר.
2. כדאי לבחור בתכשירי ניקוי המבוססים על מים תרמיים. הימנע מאותם מוצרים המכילים אלכוהול, זה מייבש את האפידרמיס אפילו יותר.
3. בחורף, לא כדאי לשטוף את העור היבש בקצף ניקוי ובמוסים בבוקר. הם שוטפים את השכבה ההידרוליפידית המגנה, בגלל זה מופיעים יובש, קילוף וסדקים של העור.
4. לסרב בתקופת הסתיו-חורף מאמבטיה חמה לטובת מקלחת ניגודיות.
5. אל תשתמש במגבות קשות, אל תשפשף את הפנים והגוף. לאחר המקלחת, יבש בעדינות את גופך במגבת רכה כדי להסיר עודפי לחות.
6. אל תתעצלו בכל פעם לאחר המקלחת, מרחו קרם מזין על הגוף, במיוחד אם העור בגוף יבש מאוד.
7. יש למרוח קרם לחות בערב. אין לעשות זאת לפני היציאה החוצה, מכיוון שמרכיבי לחות בקור יגרמו נזק רב עוד יותר.
8. תזונה היא החלק העיקרי בטיפול באפידרמיס בחורף. בחרו בקרמים ובסרומים עתירי ויטמינים, חומצות אמינו וחומרים מועילים אחרים.
9. בחורף, יש לבחור קרמים לפנים ולגוף שומניים יותר, בעלי מרקם צפוף ותכולת שמנים יקרי ערך בהם.
10. פילינג את העקבים, המרפקים והברכיים שלך באופן קבוע עם פילינג או קליפת פירות כדי להיפטר משכבת ​​העור המחוספס על גופך.

איך להיפטר מגירוד בגוף

ייבוש חמור של העור עלול לגרום לגירוד חמור ואי נוחות. מה לעשות כדי להגן על עצמך מפני הצרה הזו?

עם ייבוש חמור, ניתן לראות גירוד חמור בגוף.

• ביציאה לקור, הגן ככל האפשר על עור חשוף. שימו את הפנים והידיים בקרם שמן או ג'לי נפט. התלבש הכי חם שאפשר כדי למנוע היפותרמיה. לבשו טייץ וגרביים חמים על הרגליים, בחרו תחתונים מבדים טבעיים, אל תשכחו מכובע וצעיף חורף. במקום כפפות, עדיף ללבוש כפפות, הן יעזרו לידיים שלך להישאר תמיד חמות.
• קח ויטמין D בחורף, הנמכר בבתי המרקחת בצורה של טיפות.
• עקוב אחר הלחות בדירה, אל תאפשר לחדר להתייבש. קבלו מכשיר אדים שיעזור לשמור על הלחות הדרושה בדירה בתקופת החימום. ככל שהאוויר יבש יותר, כך גדלה הסבירות לבעיות באפידרמיס.
• הימנע משינויים פתאומיים בטמפרטורה. במידת האפשר, אל תצאו החוצה בטמפרטורות מתחת ל-20 מעלות, כדי לא לעורר כוויות קור והתרחשות של מחלות דלקתיות שונות.
• גירוד יכול להיות מעורר על ידי קרני השמש, אשר במזג אוויר קר בדרך כלל יש השפעה אגרסיבית מאוד על האפידרמיס. השתמש במוצרי קוסמטיקה המכילים הגנת UV.
• סרבו לבקר בסולריום לפחות בתקופת הסתיו-חורף.
• בחר סבון המבוסס על מרכיבים טבעיים.

גורמים לעור רגיש

אם כל השיטות הנ"ל לא עזרו להימנע מגירוד וקילוף, ובמיוחד אם העור נסדק, הקפידו לפנות לקוסמטיקאית כדי לרשום טיפול. כמובן שקיימת אפשרות שהגירוד יעבור מעצמו, אך קיימת גם אפשרות שהוא יעורר התפתחות של מחלות קשות יותר. כדי למנוע זאת, יש צורך להתחיל טיפול נאות של העור המושפע בזמן.

אם אינך יכול להתמודד עם בעיית העור היבש בעצמך, עליך לפנות לייעוץ של קוסמטיקאית.

לטפל בעור יבש בבית

תרופות עממיות יכולות לסייע באופן משמעותי בשיקום מצב האפידרמיס, כמו גם למנוע הופעת קילוף ואדמומיות בחורף. בדרך כלל משתמשים בבית במסכות שמוכנות מיד לפני השימוש במרכיבים טבעיים בלבד. בחורף, אתה יכול להכין מסכות לא פעמיים בשבוע, כמקובל, אלא לעתים קרובות יותר, במיוחד אם האוויר בחדר יבש מדי. את המסכות שוטפים במים בטמפרטורת החדר, רצוי מבושלים, ולאחר מכן מורחים קרם מזין על העור.

על פתק!עדיף להשתמש במסכות באופן קבוע, ולעשות זאת במהלך של מספר חודשים כדי להגיע לתוצאה הרצויה.
מסכת אבוקדו

מסכת אבוקדו. זה ייקח חצי אבוקדו בשל, שממנו מופק העיסה. יש למעוך בבלנדר, להוסיף חלבון ביצה טרופה, כפית שמן זית או פשתן וכמה טיפות חומץ תפוחים. שפשפו את התערובת ביסודיות ומרחו על הפנים, ולאחר 15 דקות, שטפו במים חמים.

באשר לקרמים, תן עדיפות לאותם מוצרים הכוללים שמנים יקרי ערך של אבוקדו, מקדמיה, שיאה, שיאה, קקאו ואחרים, כמו גם ויטמין E. אין צורך שמוצרי טיפוח העור בחורף יהיו מותגים עולמיים יקרים. קוסמטיקה ביתית מציגה גם קו של טיפוח עור מיוחד בחורף.

כדי שלא יפריע לך עור יבש ומגירוד, אתה צריך לפקח ביתר זהירות על התזונה שלך. כלול בתזונה שלך מזונות עשירים בויטמין B (לחם מדגנים מלאים, מוצרי חלב, כבד, גזר), ויטמין C (פירות הדר, כרוב כבוש, דומדמניות, קיווי), ויטמינים A ו-E (בשר, ביצים, אגוזים, זרעים, שמנים צמחיים ).

בחורף, העור שלנו זקוק לטיפול זהיר יותר. אל תשכח לאכול נכון, לוותר על הרגלים רעים, אם אפשר, לבקר אצל קוסמטיקאית ופעל לפי כל העצות שלו.

אם אתה קורא את הספר הזה בביתך במיאמי ביץ', אז אתה יכול לדלג על פרק זה. המשך לרחוץ בשמש באוויר לח וחם. תן לעור שלך נשימה של לחות טרופית. תהנה! שיהיה לך יום נעים! טוב, בסדר, עכשיו כשהם נעלמו, הגיע הזמן שכולנו נתחיל לעסוק בעניינים ולא נותנים לעור שלנו להתקלף בפתיתים - אחרי הכל, אתה ואני ממשיכים לגרד עד האביב ממש. כן, אלו מאיתנו שחיים באקלים קר ויבש עם מחמם אוויר שפועל יום ולילה מכירים את הכאב של עור יבש וגירודים בחורף. מה אפשר לעשות כדי לעזור? זה פשוט. כבה את התנור וסע לפלורידה. אתה לא יכול? אז לפחות כבה את התנור. זהו צעד גדול לקראת עור בריא בחורף. יש עוד הרבה צעדים שאתה יכול לנקוט, ורשמנו אותם. עם זאת, כולם נובעים מהנחת יסוד אחת: יובש הוא תוצאה של מחסור במים בעור שלך, לא שמן. זכור זאת כשאתה קורא כל יום בחורף הזה, והעור שלך יודה לך על כך.

אל תנסה להתגבר על היובש עם כמות גדולה של נוזלים.ספרי יופי ומגזיני אופנה רבים ממליצים לשתות לפחות 7-8 כוסות מים ביום כדי לשמור על לחות העור ולמנוע יובש. אל תאמין. "אם הגוף שלך מיובש לחלוטין, העור שלך יתייבש", אומר קנת' נלדנר, ד"ר, פרופסור, יו"ר המחלקה לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טקסס טק למדעי הבריאות. "אבל אם הכל תקין עם הידרציה, אתה לא יכול אתה יכול להילחם בעור יבש אם אתה רק שותה מים."

יש למרוח מים היכן שצריך."הדרך הטובה ביותר להרטיב את העור היא להרטיב אותו", אומר הילרד ה. פרלשטיין, MD, עוזר פרופסור לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני באוניברסיטת סיטי ניו יורק. הוא ממליץ להשרות 15 דקות במים בטמפרטורת החדר, לא במים חמים. ותשכחי שאת צריכה לעשות אמבטיה כל יום. כלל האצבע לעור יבש הוא: להתרחץ בתדירות נמוכה יותר ולהשתמש במים קרירים.

לשמן את העור שלך."סיימי כל אמבטיה עם קרם לחות", נזכרת פרלשטיין. ד"ר פרלשטיין אומר שהרבה אנשים חושבים שמורחים לעור קרם לחות כדי להחזיר לו שמן, אבל זה לא לגמרי נכון: "רק תזכרו שהעור לא מתייבש מאיבוד שמן, אלא מאיבוד מים. כולם יודעים איך קל לגזוז את הציפורניים והרגליים אחרי שהן היו במים", הוא מסביר. "זו דוגמה טובה ללחות, מה קורה לעור כשאתה שוחה". קרמי לחות הנמרחים לאחר מכן עוזרים לשמירת מים בעור ובכך מונעים ייבוש.

אין לנגב יבש."הרבה יותר יעיל למרוח קרם לחות על עור לח מיד לאחר אמבטיה מאשר למרוח אותו על עור שכבר יבש לגמרי", אומר ד"ר נלדנר. זה לא אומר שצריך לקפוץ מהאמבטיה או המקלחת רטובים ולמרוח מיד קרם לחות. "אם אתה מכסה קלות את העור שלך במגבת, הוא כמעט יבש מספיק כדי שתוכל למרוח קרם", הוא מסביר, "אתה מנסה לשמור קצת מים בעור, וזה הכלל הבסיסי להתמודדות עם יובש".

אם אתה לא רוצה, אל תשמן."שום דבר לא מנצח ג'לי נפט רגיל או שמן מינרלי כמו קרם לחות", אומר הווארד דונסקי, MD, עוזר פרופסור באוניברסיטת טורונטו ורופא עור בבית החולים הכללי של טורונטו. למעשה, מי שלא אכפת להם יכול להשתמש ממש בכל שמן צמחי (חמניות, בוטנים או שמן קריסקו מודרן) כדי להילחם בעור יבש ובגירוד בחורף. הם חומרי סיכה עוריים יעילים, בטוחים וטהורים. בנוסף, הם מאוד זולים. עם זאת, למוצרים אלה יש חיסרון אחד. כולם מאוד שמנים. "אנשים אוהבים דברים שמריחים טוב, מרגישים טוב, ולא גורמים להם להרגיש כמו חזיר שמן", אומר ד"ר פרלשטיין. "הכל תלוי בכמה אתה רוצה להוציא, איך אתה רוצה להריח, ואיך אתה רוצה להרגיש." "כל קרמי הלחות עושים את אותו הדבר הבסיסי, ואין שום שיטה מדעית להוכיח שמוצר מסחרי אחד טוב יותר מאחר. באופן קפדני, הכל תלוי בך".

השתמש בשיבולת שועל לטיפול.כמה חוקרים מאמינים שאנשים גילו לראשונה את ההשפעה המיטיבה של שיבולת שועל על העור לפני כ-4,000 שנה. רבים עדיין מגלים את התגלית הזו היום. "שיבולת שועל באמבטיה פועלת כחומר הרגעה", מסביר ד"ר דונסקי. "פשוט מוזגים 2 כוסות שיבולת שועל קולואידית (כמו אבינו, שאפשר לקנות בבית המרקחת) לתוך אמבט של מים חמימים. המונח קולואיד אומר רק ש שיבולת השועל נטחנה לאבקה דקה שנשארת בתרחיף במים. אפשר גם להשתמש בשיבולת שועל במקום סבון. קשרו חלק מהשיבולת שועל הטחונה לתוך מטפחת, הרטיבו אותה במים, סוחטים אותה והשתמשו בה כמו מטלית רגילה."

בחר סבון סופר שומני."ברוב הסבונים יש שורית כמרכיב", אומר ד"ר פרלשטיין, "ובעוד שלוזן מצוין לניקוי, הוא מאוד מגרה את העור היבש". הוא ממליץ לאנשים עם עור יבש להימנע מסבונים חזקים כמו דיאל, אייבורי ולהשתמש בסבונים סופר שומניים כמו בסיס, ניוטראג'ינה או דאב. סבון סופר שומני מכיל חומרים שומניים נוספים כמו קרם קר, שמן קוקוס, חמאת קקאו או לנולין, המוספים בתהליך הייצור. "מוצר כמו דאב, למשל, הוא בכלל לא סבון", אומר ד"ר פרלשטיין. "זה יותר כמו קרם קר. אבל זה הכלל במשחק הזה. למרות שהוא לא מנקה גם כן, "הסבון הסופר שומני הזה פחות מגרה את העור והוא באמת מראה".

אל תקציף לעתים קרובות."לסבון אין אפקט מרפא", מסביר ד"ר פרלשטיין. "אנחנו האמריקנים חברה נהדרת ששטפת יתר על המידה והריחה יתר על המידה, ואנו רופאי העור רואים יותר בעיות בשימוש יתר בסבון מאשר בשימוש חסר בו. עצתו: "אם אין לכלוך - אל תכבס".

תן למכשיר אדים לעזור."חלק מהבעיה עם עור יבש וגירודים הוא חום יבש בחורף", אומר ד"ר פרלשטיין. מושלם לשמירת הלחות בפנים. מסיבה זו, כל המומחים שלנו ממליצים להשתמש במכשירי אדים בחודשי החורף היבשים הללו, אך היזהר! " אנשים מאמינים שאם הם התקינו מכשיר אדים בביתם, אז אין מה לדאוג יותר. אבל מכשירי האדים הם כמו מזגנים: אם אתה רוצה להשיג משהו בכל הבית, אתה צריך התקנה גדולה. עם זאת, אם תשימו יחידה קטנה ליד המיטה שלכם, זה יכול לעזור", אומר ד"ר פרלשטיין. "לאחר התקנת מכשיר אדים בחדר השינה, וודאו שהדלת סגורה ולחות לא יוצאת מהחדר", מוסיף ד"ר. נלדנר: האם זה יעזור אם תשאיר את דלת השירותים פתוחה בזמן שאתה מתקלח אתה ממש שואב את כל הלחות מהאוויר.

תן לזה להיות קריר.דרך טובה להיפטר מגירודים בחורף היא פשוטה מאוד - כבה את התרמוסטט. "זה יכול לעזור אם הבית קריר בחורף", אומר ד"ר פרלשטיין, "כי לאוויר הקריר יש אפקט משכך כאבים: העור שלך מרגיש נהדר. כשחם מדי בבית, כלי הדם מתרחבים ומגרדים. מצננים את עור עם מים קרירים או אוויר קר, זה מרגיש טוב." העור מגרד פחות כאשר נשמר קריר.