טיול עם תינוק בסתיו. כמה זמן אתה יכול ללכת עם התינוק שלך בסתיו ובאביב

הליכה עם יילוד בחוץ בסתיו או באביב היא אחת הבעיות הקשות ביותר להורים. אחרי הכל, מזג האוויר משתנה באופן דרמטי למדי. וכאן חשוב, כשהולכים עם תינוק, לא להקפיא אותו או לחמם אותו יתר על המידה. בנוסף, הורים רבים מתעניינים ומאיזה יום לאחר השחרור ניתן ללכת עם יילוד ברחוב בסתיו/אביב ועד כמה ניתן לעשות זאת.

מה היתרונות של הליכה

הליכה בחוץ עם תינוק מועילה ביותר. ויש הרבה יתרונות לפעולה כזו, וזה בכלל לא משנה כמה זמן עבר אחרי הלידה - יילודים צריכים להישאר בחוץ גם בסתיו.

אחד היתרונות העיקריים של הליכה, כמובן, הוא חמצן. ברחוב, באוויר הפתוח, זה, כמובן, הרבה פעמים יותר מאשר בבית, אפילו בחדר מאוורר לחלוטין.

1. במשך כל היום בדירה, האוויר מתחיל לקפוא. כתוצאה מכך, יילודים לא מרגישים טוב במיוחד - הם מאבדים את התיאבון וישנים גרוע יותר. ואחרי הלידה, להיפך, הם צריכים כוח שיאפשר לו להתפתח ולגדול באופן פעיל.
2. הנקודה השנייה לצורך ללכת עם התינוק ברחוב היא חיזוק חסינותו. אחרי הכל, ירידות הטמפרטורה המתרחשות בעת יציאה מהבית בחלל פתוח עוזרות לחזק את חסינות התינוק. תהליך זה יעיל במיוחד בעונות הביניים, כאשר ההבדל בולט יותר.
3. הליכה בתחילת הסתיו שימושית גם כי אתה יכול לתפוס את השמש העדינה האחרונה. וידוע שהוא מקור מצוין לוויטמין D המחזק את רקמת העצם של הילד. בהליכה איטית בפארק עם תינוק, אפילו כמה ימים לאחר היציאה מבית החולים, אתה יכול לחזק משמעותית את חסינותו.

יש יתרון לאמא - כשהולכת עם יילוד, היא מתקנת את הדמות שלה במהירות. והרחוב תמיד מלא באמהות צעירות אחרות עם פירורים שיהפכו לחברות מארגז החול, שאיתן מאוחר יותר, בהחלט ייתכן, הילד ילך לאותו גן ובית ספר.

האם אפשר לשנות הליכה לשינה במרפסת

לעתים קרובות, אמהות רבות חוששות לצאת לטיול עם יילוד ברחוב מיד לאחר השחרור. והם מתעניינים בשאלה - האם ניתן לבצע התאמות ולשנות הליכות תוך כדי שינה במרפסת. מבחינה פורמלית, נראה שאין הבדל - הכל אותו אוויר וחמצן.

רופאים מתנגדים לאפשרות החלפה כזו. אחרי הכל, שינה במרפסת אינה נושאת את תנועות הנדנוד הדרושות, זרימת האוויר מצטמצמת, ואם המרפסת מזוגגת, אז היא כלל לא עוברת דרך הזיגוג, והשמש פוגעת ישירות בתינוק. זה מביא להרבה בעיות לילודים - חם ולא נוח לישון, וגם התינוק מתרגל להירדם אך ורק בעגלה, מה שמביא בהמשך לבעיות - הוא יכול לסרב לעריסה.

מתי להתחיל ללכת

בעבר, לרופאים היו המלצות ברורות מתי וכמה אפשר וכדאי ללכת עם יילוד. הוא האמין כי זה צריך להיעשות 40 יום לאחר השחרור. זה קשור לעתים קרובות למסורות עתיקות, כאשר, על פי הכללים, יילוד הוטבל ביום ה -40, באותו זמן שהם הוצאו החוצה בפעם הראשונה.

רופאי ילדים מודרניים מציעים לא לבזבז זמן וממליצים לצאת לטיול עם יילוד כמעט מיד לאחר השחרור - כבר במשך 5-7 ימים. נכון, יש לזכור שהמלצה כזו חלה רק על אותם מקרים שבהם יש מזג אוויר טוב מחוץ לחלון.

בסתיו ובאביב, כדאי ללכת בזהירות. כאשר מתקרר, כדאי להתחיל ללכת לאחר 6-7 ימים מיום השחרור. כדאי לקחת בחשבון את העובדה שניתן ללכת עם פגים או תינוקות לא בריאים רק לאחר התייעצות עם רופא.

כמה זמן אתה צריך להיות בחוץ

שאלה נוספת שמדאיגה הורים צעירים היא כמה זמן לוקח ללכת עם תינוק בסתיו. ההליכה הראשונה בסתיו, כפי שאומרים מומחים, צריכה להיות 10-15 דקות. אז ניתן להגדיל משמעותית את משך הזמן. אז, כבר חודש מותר ללכת עם התינוק כ-40 דקות. לחילופין, אם הוא אוהב ללכת, אתה יכול ללכת כמה זמן שהוא רוצה.

בנוסף לשאלה: כמה ללכת, חשובה גם השאלה: מתי בדיוק. כאן, מומחים די חד משמעיים בתשובותיהם - כדאי לבחור את הזמן שנוח לאמא שלך.

ככלל, טיולים כאלה משתלבים במרווחי הזמן בין 10 לצהריים או בין שתיים לארבע אחר הצהריים.

יש להבין כי נתונים כאלה הם שרירותיים למדי ועשויים להשתנות בהתאם להעדפות האישיות של האם הצעירה ותינוקה.

מה ללבוש ברחוב

באופן טבעי, לצאת לטיול בסתיו, כדאי גם לחשוב היטב מה ללבוש לתינוק שזה עתה נולד. אז, בעוד הסתיו עדיין חם, כלומר. בספטמבר, עדיין אין טעם לעטוף ילד. בדרך כלל מומלץ להלביש את הילד בזמן שנוי במחלוקת שכבה אחת יותר מעצמך. פתרון מצוין לטמפרטורה של כ-10 מעלות צלזיוס יהיה בגד גוף עם שרוול, סליידרים וסרבל סתווי קליל. גם כובע יתקבל בברכה.

כאשר מתקרר, כדאי לחמם מעט את הכובע והסרבל. הקפידו לעקוב אחר מצב הפירורים לאחר ההליכה. אז, אם אתה מוציא אותו מהעגלה מיוזע ואדום, אז צריך להסיר משהו. התחממות יתר לפירורים גרועה מהיפותרמיה.

אם ההליכה עם התינוק מתבצעת במנשא, אסור להלביש אותו בחום מדי, כי הוא יקבל מספיק חום מגוף האם. יחד עם זאת, יש לזכור כי יש צורך לחמם את הפירורים לא בעזרת בגדים חמים, אלא בשל ריבוי שכבות. אז יהיה קל יותר להסיר ממנו משהו אם הוא פתאום יתחמם מדי.

כמו כן, רצוי לקחת איתכם שמיכה קלה לטיול - זה יעזור לכסות את הפירורים אם תתחיל פתאום רוח חזקה.

הליכה באוויר הצח היא תנאי מוקדם להתפתחות הרמונית של הילד. הם תורמים לפיתוח ולתחזוקה של חסינות, שינה טובה, תיאבון. אתה צריך ללכת באופן קבוע עם ילדך ללא קשר לתקופת השנה, אך בחורף, אמהות צעירות לרוב חוששות לצאת החוצה עם יילוד, מחשש לפגוע בבריאותו.

הליכה בחורף עם יתרונות בריאותיים

להיות בחוץ בחורף יש יתרונות על פני הליכה בימים חמים יותר. אוויר קר הוא הרבה יותר נקי, וגם בזמן התפשטות מחלות זיהומיות, כמעט בלתי אפשרי להידבק מאנשים אחרים ברחוב: וירוסים אינם מסוגלים לחיות בטמפרטורות נמוכות ובתנאי לחות גבוהה. אגב, בגלל זה עם תחילת עונת החימום חשוב מאוד לאוורר את החדר לעיתים קרובות ולהשתדל לא לחמם אותו מעל 20 מעלות.

טיולי חורף תורמים גם לגיבוש וחיזוק המערכת החיסונית, מפעילים תהליכים מטבוליים בגוף ומשפרים את שנתו של יילוד.

אבל ברגע שהמדחום יורד מתחת ל-0 מעלות צלזיוס, לאם צעירה יש ספקות לגבי הבטיחות של טיולי חורף. החשש שהתינוק יחלה בגלל היפותרמיה הוא כל כך גדול עד שצריך לסרב להישאר באוויר הצח עד שיגיעו ימים חמים יותר.

עם זאת, אין צורך, בגלל ספקות בלתי סבירים, לשלול מהילד את ההטבות שמביאות טיולי חורף. העיקר לפנות אליהם באחריות.

טיולי חורף: מתי וכמה

ניתן להוציא תינוק שזה עתה נולד לאוויר צח למשך כ-8-9 ימים מחייו. ההליכה הראשונה, במיוחד בחורף, לא צריכה להיות ארוכה. התינוק רק מסתגל לעולם הזה, אז אתה לא צריך להעמיס על הגוף שלו.

בחורף, היציאה הראשונה של היילוד לאוויר צח צריכה להיות מוגבלת ל-10 דקות של שהייה בחוץ. למחרת, ניתן להגדיל את הזמן הזה ב-5 דקות, וכך להביא אותו בהדרגה ל-40-60 דקות. אז אתה יכול להוסיף הליכה שנייה, ואפילו שלישית באותו משך. כך תוכלו להביא את הזמן הכולל של הילד באוויר הצח ל-1.5-3 שעות ביום, וזה מספיק בחורף.

כמובן, מצב זה של הליכה הוא לא מאוד נוח, כי. אמא והתינוק יצטרכו להתלבש ולהתפשט כמה פעמים במהלך היום, אבל זה יעזור למנוע את הסיכון להיפותרמיה ולספק לתינוק מספיק חמצן.

הגורם העיקרי הקובע כמה זמן ילד מבלה בחוץ הוא, כמובן, מזג האוויר. בימים חמים, ילדים יכולים ללכת כמעט כל היום, אך בחורף משך ההליכות הכולל מצטמצם ל-1.5-3 שעות ביום. אם טמפרטורת האוויר יורדת מתחת ל-10 מעלות צלזיוס, עדיף לסרב לטיול.

עם זאת, באזורים מסוימים עם רמות גבוהות של לחות או רוחות וטמפרטורות גבוהות יותר אינם תורמים לשהייה ארוכה באוויר הצח, לכן היו מודרכים לא רק על ידי קריאות מד החום, אלא גם על ידי המאפיינים האקלימיים של האזור בו אתם חיים . אז, בסוצ'י, בגלל לחות גבוהה, הטמפרטורה של -5 מעלות צלזיוס קשה יותר לסבול מאשר -15 מעלות צלזיוס באירקוטסק.

אנחנו מתלבשים כמו שצריך

כאשר מתכוננים לטיול, אל תשכחו מכלל חשוב מאוד: תחילה האם מתלבשת, ולאחר מכן התינוק, אחרת הילד מסתכן בהזעה כשהוא עדיין בבית, מה שעלול להוביל להצטננות.

למרות שאמהות צעירות בדרך כלל חוששות מקירור יתר של התינוק, התחממות יתר היא לא פחות מסוכנת לתינוק. לכן, נסו להיות מודרכים על ידי המלצת "פלוס אחד", כלומר. הלבישו את תינוקכם כפי שהייתם, אך עם שכבת לבוש נוספת.

החתלה ועיטוף זהיר לפני הליכה אינה רצויה, כי. זה לא מאפשר לילד לזוז. בנוסף, התינוק, "קשור" יד ורגל, יתקרר הרבה יותר מהר.

פניו של הילד צריכים להיות תמיד פתוחים. הלחיים והאף שלך עשויים להרגיש קרירים במהלך הליכה, זה נורמלי. אם פניו של היילוד סמוקות, הלחיים והצוואר שלו לוהטים, אז סביר להניח שחם לו, ובפעם הבאה כדאי להלביש את התינוק קל יותר. אבל החיוורון יוצא הדופן והמשטח הקר של העור באזור הצוואר מעידים על כך שהתינוק קר.

בבחירת בגדים לטיול, קודם כל, לבשו בגד גוף מכותנה עם שרוולים ארוכים וסליידרים לילדכם: בד טבעי סופג זיעה ומעביר אוויר היטב. השכבה הבאה יכולה להיות חליפה או סרבל על צמר. אז ניתן להלביש את התינוק בבגדים עליונים: מעטפה או סרבל עם בידוד.

אל תשכח להגן על ראשו של התינוק, כמו גם על הידיים והרגליים, מפני הקור. מספיק לשים כובע כותנה דק וכובע חם על הראש. אם לבגדים העליונים של תינוקך יש קפוצ'ון, לבש אותו גם כן.

כאשר קונים סרבל לתינוק, נסו להשיג את הדגם שבו הידיים והרגליים של הילד אינן מסתכלות החוצה. אז אתה לא צריך ללבוש בנוסף כפפות, גרביים ונעליים.

אל תמהרו לרכוש סרבל ממברנה פופולרי. כן, הם מחזיקים היטב את החום ובהשוואה לבגדים עליונים רגילים, הם דקים מאוד. אבל הממברנה מתאימה לאותם ילדים שכבר נעים באופן פעיל בטיול: הם רצים, קופצים, מטפסים על מגרש המשחקים. סביר להניח שלילוד שוכב דומם יהיה קר בו.

אם מסיבה כלשהי האם לא מצליחה לצאת עם הילד החוצה, ניתן להשתמש במרפסת כחלופה, להרדים את התינוק בעגלה. בזמן שהילוד ישן, אתה יכול לעשות מטלות בית או להקדיש זמן לטיפול בעצמך.

אפשר להשוות חלום כזה לטיול, בתנאי שהמרפסת שלך לא משקיפה על רחוב סואן מלא בתנועה. אחרת, עצם המטרה של שנת ה"מרפסת" - מציאת הילד באוויר הצח, הופכת לבלתי ניתנת להשגה. עדיף לישון בבית מאשר באוויר המזוהם. בנוסף, עליכם להיות בטוחים כי חפצים זרים או מסוכנים מהרחוב, הגג, הקומות העליונות לא יגיעו למרפסת ואל העגלה.

זה בטוח להשאיר את התינוק שלך לבד בזמן השינה עד שהוא מתחיל להתיישב, לאחוז בתמיכה או לכרוע ברך. ילד ששולט בכישורים כאלה יכול ליפול מהעגלה, כי. העיצוב של העריסה בדרך כלל אינו מספק חגורות בטיחות.

אל תחמיצו את זמן ההתעוררות של הילד, מוניטור לתינוק יכול לעזור בכך. כמובן שאם תהיו בחדר עם גישה ישירה למרפסת במשך כל שנתו של הילד, לא תזדקקו לזה, כי. אתה תשמע את הילד ברגע שהוא יתעורר. עם זאת, אם אתם מתכננים לבלות, למשל, במטבח או בניקוי חדר האמבטיה, אתם עדיין צריכים מוניטור לתינוק.

אל תמנע מהילד טיולים בחורף. אוויר נקי מרווה בצורה נפלאה את גופו של יילוד בחמצן, הנחוץ להתפתחות הרמונית ולתפקוד תקין של גוף התינוק. עמידה בכללים פשוטים תאפשר לכם להפיק את המרב מההליכה בימי החורף הקרים מבלי לסכן את בריאותו של תינוקכם.

וידאו: כמה זמן ובאילו תנאים אתה צריך ללכת עם יילוד

ככלל, גם הילדים וגם ההורים שלהם אוהבים להיות בחוץ. אבל במציאות, משפחות מתקשות לתזמן טיולים. אבא מבלה כל היום בעבודה, ואמא עמוסה בעבודות הבית. כתוצאה מכך, לא ניתן לבלות זמן רב ברחוב, מה שמדאיג מבוגרים. לכן, חשוב להבין כמה אתה צריך ללכת עם יילוד וכיצד לארגן נכון את התהליך הזה.

תינוק זקוק לאוויר צח כמו לחלב האם ולהיגיינה יומיומית. הליכה מחזקת ומקשיחה את הגוף. ברחוב מועשרים תאים בחמצן, והריאות עוברות ניקוי טבעי. בנוסף, בהיותו בחוץ, תינוקך מתוודע לעולם החיצון, שהדינמיות שלו מעוררת את התפתחות היכולות המנטליות ואת מערכת העצבים.

להורים טריים מסופר על חשיבות ההליכה גם בבית היולדות. אבל כשהם בבית, מבוגרים מבינים מהר מאוד שזה לא כל כך קל לצאת עם פעוט. יש בעיה של חוסר זמן, והרבה פחדים, איך להגן על הילד מפני מפגעים טבעיים אפשריים.

כמו שעון

לגבי הנקודה הראשונה, המצב הוא כדלקמן. ככל שילד בריא יהיה יותר בחוץ במזג אוויר טוב, כך ייטב. אבל אם אין לך מטפלת או סבתא שיכולה ללכת כל הזמן עם התינוק בזמן שאתה עסוק בעבודות הבית, אתה צריך להחליט על הזמן המינימלי הדרוש.

תכנית גיל

עבור ילדים שזה עתה נולדו, זמן ההליכה מוגבל בהתחלה. 5-10 ימים לאחר השחרור, מוציאים את התינוק תחילה לחצר למשך 10-20 דקות, תלוי במזג האוויר ובעונה. יתר על כן, זמן ההליכה גדל מדי יום ב-10-15 דקות. בגיל חודש, תינוק כבר יכול להיות בחוץ יותר משעה בחורף וכ-2.5 שעות בקיץ.

טבלה - ערכת הטיולים הממוצעת בתקופות שונות של השנה

גיל	חוֹרֶף	אביב	קַיִץ	סתָיו
5-10 ימים	5-10 דקות	10-15 דקות	15-20 דקות	10-15 דקות
1 חודש	60-80 דקות	1.5-2 שעות	2.5-3 שעות	1.5 שעה
3 חודשים	1.5 שעה	3-4 שעות	4-5 שעות	2-3 שעות
6 חודשים	2 שעות	4 שעות	5-6 שעות	3-4 שעות
12 חודשים	2 שעות	4-5 שעות	5-6 שעות	3-4 שעות

ככל שמתבגרים, הזמן המינימלי הנדרש להליכה עולה. הדבר הנכון לעשות יהיה לפרק אותו לחתיכות. לדוגמה, בקיץ, תינוק בן שלושה חודשים יכול ללכת שעתיים לפני ארוחת הצהריים ושעתיים אחרי 16:00. והוא יכול לעשות אמבטיות חמצן למשך שעה נוספת בזמן שינה במרפסת, אלא אם כן, כמובן, האתר פונה לצד שטוף השמש.

האכלה: לפני או אחרי

אם אנחנו מדברים על האם אתה צריך ללכת לפני או אחרי האכילה, אז כדאי לזכור שאוויר צח משפר את התיאבון. לכן, אם תצאו החוצה עם תינוק רעב, ההליכה שלכם תימשך לא יותר מחצי שעה. אמנם, בקיץ לא כל כך חשוב לילדים יונקים לצאת לחצר לפני או אחרי האכלה. לאחר שאספת את הבגדים המתאימים, תוכל להניק את תינוקך בכל עת. בחורף, כמובן, אפשרות זו לא תעבוד.

אבל עם ילדים בהאכלה מלאכותית, הכל קשה יותר. אתה לא יכול לקחת את התערובת המוגמרת איתך. הדרך היחידה לצאת היא למלא את מיכל ההאכלה בתערובת יבשה ולקחת תרמוס עם מים חמים. אבל בעונה הכפורה, אתה לא יכול לעשות את זה, אחרת הילד יאסוף אוויר קר.

ואכן, זה לוקח הרבה זמן ללכת, אז ההורים יצטרכו ללמוד איך לשלב עסקים עם הנאה. לדוגמה, עם ילד, אתה יכול ללכת לחנות או לבנק לשלם חשבונות חשמל. יש כאן גם יתרון - עם ילדים מדלגים על התור.

מרפסת מצילת חיים

על טיולים במרפסת צריך לומר בנפרד. רבים מבקרים סוג זה של "טיפול בחמצן", אבל קורה שלהורים פשוט אין את ההזדמנות לארגן אחרת טיול ברחוב. בכל מקרה, חלק זה של הדירה צריך להיות מותאם לתינוק. המסגרת הסגורה והחלונות הגבוהים יגנו על הילדים מנפילה מגובה, וכילות נגד יתושים יגנו עליהם מפני חרקים.

ניואנסים עונתיים

הגורם העונתי לא רק משפיע על זמן ההליכה, אלא גם מכתיב את הכללים כיצד לאסוף את התינוק ברחוב. להלן המאפיינים העונתיים העיקריים שיש לקחת בחשבון.

חוֹרֶף

מאפיינים: לא מומלץ להוציא את התינוק החוצה אם הטמפרטורה יורדת מתחת ל-10-15 מעלות צלזיוס. טיולי חורף שימושיים במיוחד, כי בתקופה זו של השנה האוויר רווי בנוסף בחמצן. זכרו שהעברת החום בגוף התינוק היא הרבה יותר אינטנסיבית מאשר אצל מבוגרים. כתוצאה מכך, הטמפרטורה מורגשת אחרת. לדוגמה, אם לאמא חם, אז לתינוק חם. אם היא קצת קרירה, אז התינוק נורמלי. לכן, אל תגזים עם בגדים, עדיף לקחת איתך שמיכה נוספת.

טמפרטורת האוויר:עד -10 מעלות צלזיוס.

לבוש נדרש:

• לְחַתֵל;
• החלקה סרוגה;
• גרביים, מגפיים;
• כיפה וכובע סרוגים עם דשי אוזניים על עור כבש;
• צָעִיף;
• מעטפה או סרבל סגור על עור כבש.

מה צריכה להיות העגלה:

• עם גלגלי גומי חזקים, בעלי בלימת זעזועים גבוהה ויכולת שטח;
• עם אלמנטים מחממים נוספים, כולל נשלפים.

סיכונים:

• כְּוִיַת קוֹר;
• התחממות יתר.

מה לקחת איתך:

• שמיכת חילוף;
• מעיל גשם במקרה של שלג רטוב;
• מִמחָטָה;
• מוֹצֵץ.

אביב

מאפיינים: בתחילת האביב מזג האוויר משתנה ולכן קל לטעות בבחירת ארון בגדים לפירורים. בתקופה זו של השנה, אתה יכול לקחת את הילד החוצה לא רק בעגלה, אלא גם במנשא או במנשא מיוחד.

טמפרטורת האוויר:+15-+17 מעלות צלזיוס.

לבוש נדרש:

• לְחַתֵל;
• החלקת כותנה;
• גרביים;
• כובע חצי עונה;
• סרבל קטיפה מרופד.

מה צריכה להיות העגלה:

• עם סל גדול.

סיכונים:

• התחממות יתר;
• עקיצות חרקים;
• אלרגיה לאבקה מצמחים פורחים.

מה לקחת איתך:

• שמיכת חילוף;
• מעיל גשם ושכמיית יתושים;
• מגבונים לחים;
• מִמחָטָה;
• מוֹצֵץ.

קַיִץ

מאפיינים: תקופה טובה להרוות את הגוף בוויטמין D. אך חשיפה מוגזמת לשמש מסוכנת, ולכן לא מומלץ ללכת בטמפרטורות מעל 30 מעלות צלזיוס. הבגדים של התינוק צריכים להיות בצבעים בהירים בלבד. כיסוי ראש הוא חובה.

טמפרטורת האוויר:+25-+30 מעלות צלזיוס.

לבוש נדרש:

• לְחַתֵל;
• החלקת כותנה, בגד גוף או חליפה עם שרוולים קצרים;
• גרביים;
• פנמה.

מה צריכה להיות העגלה:

• מצויד ברדס עמוק שיאפשר לך להסתיר את התינוק בשמש הבוערת;
• מצויד במעיל גשם ושכמיית יתושים;
• עם סל גדול.

סיכונים:

• התחממות יתר;
• כֶּלֶף;
• עקיצות חרקים.

מה לקחת איתך:

• שכמיית יתושים;
• בקבוק מים מבושלים;
• מגבונים לחים;
• מִמחָטָה;
• חיתול רזרבי;
• מוֹצֵץ.

סתָיו

מאפיינים: הסתיו מאופיין בירידות לחץ תכופות. הטמפרטורה והלחות משתנים לעתים קרובות, יורד גשם. כל זה יכול להשפיע על התנהגותם ורווחתם של הפירורים. על מנת ללכת ברוגע בתקופה זו, כדאי להצטייד באמצעי בידוד נוספים והגנה מפני רטיבות.

טמפרטורת האוויר:+2-+8 מעלות צלזיוס.

לבוש נדרש:

• לְחַתֵל;
• החלקת כותנה;
• סליפ צמר או סרבל צמר סגור;
• גרביים;
• כובע סרוג וכובע מבודד חצי עונה;
• מעטפה או סרבל חצי-עונה מבודדים.

מה צריכה להיות העגלה:

• בעל יכולת לעטוף את התינוק בנוסף ללא בעיות;
• עשוי מחומרים עמידים בפני לחות ורוח;
• עם אלמנטים מחממים נוספים, כולל נשלפים;
• מצויד במעיל גשם;
• עם סל גדול.

סיכונים:

• התחממות יתר;
• היפותרמיה;
• קשיי נשימה עקב שריפת עלים.

מה לקחת איתך:

• שמיכת חילוף;
• מְעִיל גֶשֶׁם;
• מִטְרִיָה;
• מִמחָטָה;
• מוֹצֵץ.

ערכת הטיולים הנתונה, רשימת הבגדים החובה והאביזרים העונתיים אינם סטטיים. התאמות יכולות להתבצע על ידי מזג אוויר גרוע או מצב רוח רע של התינוק. אתה יכול לעקוב אחר ההנחיות האלה, וכאשר אתה "ממלא את ידך", אתה בעצמך תתאים את תדירות השהייה ברחוב, נכש או תוסיף תכונות הליכה נוספות.

אם עכשיו אתם נבהלים מכמות מטלות הבית שהצטברו וחוששים שאפילו לא תמשכו את ה"נורמה" ההליכה, תירגעו. אמהות רבות עוברות את זה. אתה, כמו תינוק, רק צריך להסתגל. בקרוב מאוד תלמדו איך לבנות את שגרת היומיום הנכונה, כשהליכה עם יילוד היא לא חובה, אלא תענוג.

הדפס

אתה יכול ללכת עם יילוד מהשבוע השני לחייו. אתה צריך להתחיל עם רבע שעה באוויר הצח, להוסיף חמש עד עשר דקות מדי יום, להגדיל בהדרגה את משך ההליכות לשעתיים או שלוש - תלוי במזג האוויר, ביכולות וברצונות של האם. בעונה הקרה הטיולים בדרך כלל קצרים יותר מאשר בעונה החמה. מאחר ויכולת הוויסות התרמי אצל ילד מתפתחת בהדרגה, יש צורך להלביש את הילד כראוי - על מנת למנוע הן היפותרמיה והן התחממות יתר.

מתי להתחיל ללכת עם יילוד?

לטיול הראשון ניתן להוציא את הילד כבר בשבוע השני לחייו, אם מזג האוויר וטובת האם מאפשרים זאת. כמובן, זה חל על העונה החמה. אם התינוק נולד בחורף, רופאי ילדים ממליצים לחכות כמה ימים. כאשר הכפור הוא מתחת ל-10-12 מעלות, עדיף לדחות את ההליכות הראשונות עם יילוד לזמן מה, להתחיל, למשל, עם שינה קצרה במרפסת מזוגגת.

למה אתה צריך טיולים יומיומיים?

התינוק (וגם האם) זקוק לאוויר צח - לאחר הליכה, התיאבון גובר, זרימת הדם משתפרת, הוא הופך רגוע ועמוק יותר, חוץ מזה, שינויי טמפרטורה תורמים להתקשות. אור השמש הכרחי לייצור ויטמין D, המונע מהילד לפתח רככת.

כמה פעמים ביום כדאי לצאת לטייל עם התינוק?

זה תלוי בעיקר במזג האוויר. בקיץ, התינוק יכול להיות ברחוב כמעט כל היום. בחורף, משך הטיולים הכולל של תינוק בן חודש צריך להיות לפחות שעה וחצי - ועדיף לבצע מספר יציאות לרחוב במשך 30-40 דקות ביום.

איך להלביש נכון ילוד לטיול?

אם האמא לבד בבית עם הילד, אז קודם היא מתלבשת בעצמה, אחר כך היא מלבישה את התינוק, אחרת הילד יזיע לפני היציאה החוצה ועלול להצטנן שם. חשוב מאוד לזכור כי התחממות יתר לתינוק יכולה להיות מסוכנת אפילו יותר מהיפותרמיה, כך שאינך יכול לעטוף ילד. ברחוב, מדי פעם, אתה יכול לבדוק בזהירות עם היד שלך אם התינוק מזיע מתחת לבגדים.
כאשר מלבישים ילד לטיול, אתה יכול להסתמך על כלל "פלוס אחד" - כלומר, יילוד צריך שכבה אחת יותר של בגדים מאשר מבוגר. עם זאת, חשוב ביותר לוודא שהראש, הידיים והרגליים של הילד לא יקפאו.
לא כדאי לעטוף ילד בחוזקה לטיול - הוא אמור להיות מסוגל לזוז, חוץ מזה, תינוק שחוטף היטב יכול לקפוא מהר יותר. פניו של הילד נשארות פתוחות במהלך ההליכה.
כדי לקבוע אם לתינוק נוח, אתה צריך לשים לב לצבע הפנים שלו: אם הילד סמוק, סביר להניח שחם לו, אם הוא חיוור מהרגיל, קר.

האם שינה במרפסת יכולה להיחשב כאלטרנטיבה לטיול?

שינה של תינוק בעגלה במרפסת מעניקה לאמא הזדמנות נפלאה להירגע מעט, או לעשות מטלות בית, או להימנע מיציאה החוצה כאשר מרגישים לא טוב.
אם הבית ממוקם באזור ירוק ושקט והמרפסת אינה פונה לרחוב סואן ומוצף בגז, אז אפשר להשאיר את הילד בעגלה. התנאי העיקרי צריך להיות בטיחות מלאה של התינוק: קודם כל, ההורים חייבים להיות בטוחים לחלוטין שעצמים זרים מהגג, מהרחוב או מהקומות העליונות לא ייכנסו לעגלה. כדי לא לפספס את הרגע שבו הילד התעורר, אפשר להשתמש במוניטור לתינוק.
מטעמי בטיחות אפשר להשאיר את הילד לישון במרפסת ללא השגחה עד שילמד לשבת בעגלה בעצמו או לעלות על ארבע, כי אז הוא יוכל לצאת מהעגלה ולפול על הרצפה.

מדוע טיולים ארוכים מדי עם יילוד אינם מומלצים?

קודם כל, משך ההליכה תלוי בתנאי מזג האוויר וברמת ההסתגלות של הילד אליהם: מחמש עד עשר דקות בהתחלה עד שעה וחצי עד שעתיים בחודש.

קשה ללכת עם יילוד יותר מדי זמן - אחרי הכל, התינוק צריך להניק לעיתים קרובות, והליכות קצרות מתאימות יותר לצרכיו, במיוחד אם לא ניתן להאכיל את התינוק "לפי דרישה" ברחוב . למרות שבעיה זו נפתרת על ידי נוכחות של אם בארסנל, נותרה מגבלה עונתית - קשה מאוד להאכיל ילד מחוץ לבית בעונה הקרה.

נקודה חשובה נוספת היא ניקיון החיתול. כמובן, לצאת לטיול, אתה צריך לשים חיתול טרי. אולם התינוק אינו יודע לשלוט בתפקודיו הטבעיים, ושהייה ארוכה ברחוב בחיתול מלוכלך עלולה לגרום לו לאי נוחות רבה.

אל תגדיל את ההליכה שלך מהר מדי. ההסתגלות הפסיכולוגית של הילד לתנאים חדשים ולמרחב חדש צריכה להתרחש בהדרגה: ראשית, בשבוע וחצי הראשונים, הילד מתרגל למיטה ולחדר שלו, ואז מתחיל "לשלוט" בעגלה ובמתלה.

כל אמא שילדה בעונה המושלגת חושבת כמה את צריכה ללכת עם ילד שזה עתה נולד בחורף. שאלה זו הופכת בפני ההורים מיד לאחר ההגעה מבית החולים. אחרי הכל, שינה בריאה ותיאבון תלויים ישירות בכמות הוויטמין D. והאחרון - בקרני השמש שמקבל הילד, המסנתזות את הוויטמין מתחת לעור. באיזו טמפרטורה כבר אפשר לצאת מהבית וכמה זמן ההליכה צריכה להימשך - ננסה להבין.

רופאי ילדים מודרניים רבים מייעצים להוציא את התינוק החוצה ביום העשירי בחורף. אבל חשוב לקחת בחשבון את תנאי מזג האוויר. באופן אידיאלי, ההליכה הראשונה צריכה להימשך כחמש עד עשר דקות בטמפרטורה של לפחות -10 מעלות צלזיוס. אם האם עסוקה מאוד במטלות הבית, ויש שלג גדול או רפש בלתי חדיר מחוץ לחלון, אז אתה יכול להגביל את עצמך למרפסת - אתה יכול לבלות כאן עד חמש עשרה דקות. זה ממש לא הכרחי להתרוצץ בשכונה עם עגלה, כי מישהו יכול להתעטש או להשתעל על ילד - האם זה באמת הכרחי בחודש הראשון לחיים?

ההליכה הראשונה לא צריכה להימשך יותר מ-20 דקות.

קודם הליכה עם תינוק

חיסוני WHO (עבור תינוק השוקל יותר מ-3.5 ק"ג):

• אתה יכול לצאת ביום 5-6 לחיים בעונה החמה ל-15-20 דקות בפעם הראשונה;
• בקיץ אפשר להביא את ההליכה עד 2-3 שעות ולצאת פעמיים;
• IN עונה קרה: לא מוקדם יותר מהיום העשירי, לא יותר מ-10 דקות, בטמפרטורה שאינה נמוכה מ-10 מעלות;
• אם יש רוח בחוץ, אל תצאו אם הטמפרטורה נמוכה מ-5 מעלות;
• כל יום הגדל את ההליכה ב-15 דקות.

גם עמלות עבור הליכה חשובות מאוד. כאן, במידה רבה יותר, המצב במעטפה או סרבל. כדאי להלביש את תינוקך בהתאם למזג האוויר, כדי לא להאדים את הרך הנולד בכל מקרה. לכן, גם בעת הקנייה, כדאי לבדוק עם המוכר את משטר הטמפרטורה של המוצר - כמה זמן הוא שומר על חום ולאיזו טמפרטורה הוא מיועד. בחורף לובשים חולצה חמה אחת מעל הבגדים שבהם הילד נמצא בבית ומוסיפים שמיכת פלנל מעל חיתולים רגילים. לאחר מכן, הילד עטוף בשמיכת צמר. במהלך ההליכה יש להשאיר את הפנים פתוחות.

מומלץ לצאת לטיול לאחר האכלה כדי להבטיח שינה נינוחה באוויר הצח. עם זאת, אל תשכח שאחרי האכלה יש צורך להשמיץ את התינוק עם עמוד, אחרת הילד יהיה קפריזי כל הזמן ברחוב או במרפסת - אף אחד לא ביטל את הגזיקי בחודש הראשון.

טמפרטורה מחוץ לחלון

אם הילד נולד בחורף, הארגון הנכון של הטיולים ובחירת ארון בגדים מתאים הופך לדאגה נוספת עבור ההורים. שווה להבין באיזו טמפרטורה אתה יכול ללכת עם תינוק שזה עתה נולד בחורףוכיצד להלביש את תינוקך כדי להתחמם במזג אוויר כפור. להלן טיפים ספציפיים שיהיו שימושיים להורים טריים. באיזו טמפרטורה ללכת עם יילוד?

ב-10 הימים הראשונים לחיים, בדרך כלל יש להימנע מהליכה בקור - זה מה שהרופאים ממליצים. מתי לארגן את היציאה הראשונה לרחוב תלוי במזג האוויר. בפעם הראשונה, אתה יכול לצאת אם הטמפרטורה אינה נמוכה מ-10 מעלות צלזיוס, ומשך ההליכה לא צריך להיות יותר מ-5-10 דקות. להליכה כה קצרה אין טעם לשאת עגלה כבדה - ניתן לשאת את התינוק בידיים או במנשא.

יש להגדיל בהדרגה את משך ההליכות עם יילוד בחורף, תוך התמקדות תמיד במזג האוויר. טיולי חורף בטמפרטורות מתחת ל-15 מעלות או בזמן שלג כבד אינם מומלצים. סיבה נוספת לאיסור עשויה להיות קרח, כאשר ההליכה פשוט מסוכנת לאם ולילד. אם התנאים מתאימים, לאחר מספר שבועות ניתן להביא את משך היציאות ל-60-90 דקות 1-2 פעמים ביום.

איך בודקים אם לתינוק קר? עם חם (זה חשוב!) עם היד שלך, אתה צריך בזהירות לנסות את האזור מתחת לחלק האחורי של הראש של הילד. אם זה חם, הילוד חם. אבל בדיקת האף אינה אינפורמטיבית - ברוב המקרים יהיה קר, מאחר והוא אינו מוגן בלבוש.

כפי שצוין לעיל, בפעם הראשונה אתה יכול לקחת ילד לטיול אפילו ב-10˚С, אבל עדיף אם בחוץ הרבה יותר חם. אם התינוק לבוש מספיק טוב, ודפנות העגלה כל כך גבוהות שהם יכולים להגן על התינוק מפני הרוח, אז הטמפרטורה השלילית לא נוראה. התנאי היחיד הוא שאסור לרוץ מיד אל הקור, צריך להתרגל אליו בהדרגה. בעוד חודש התינוק יתרגל לזה וניתן יהיה לצאת לטיול גם ב-15˚С, אבל הסימון הזה על המדחום כבר נחשב נמוך במיוחד.

אל תדלגו על טיולים כשיורד גשם

זמן לטיול

אין זמן אופטימלי לטיול. הכל תלוי ישירות במצב התינוק ובזמן הפנוי של ההורים. בכל עת לאחר האכילה וההליכים הבאים, אתה יכול לצאת לטיול. בימים הראשונים, משך השהייה ברחוב לא יעלה על עשרים דקות. בשבוע השני כבר אפשר לצאת פעמיים לחצי שעה, למשל בבוקר ובערב. או יום ולילה.

אם לדירה או לבית יש מרפסת והתינוק כבר רגיל לאוויר צח, אז אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות: התעורר, אכל, התאסף - במרפסת. וכך - מחזור שלם למעט שעות הלילה.

וכמה טיפים פשוטים כדי להבטיח את נוחות התינוק:

• אם אתה יכול להסתדר בלי חולצה - אל תשים אותה על ילד - ילדים כמעט לא סובלים מקור, אלא מחום מוגזם - כל הזמן;
• לצאת החוצה עם ילד כל יום הוא הנורמה, תנאים לא נוחים - הוריקן, גשם שוטף, טמפרטורה גבוהה מדי או נמוכה מדי מחוץ לחלון, התינוק מרגיש לא טוב;
• אם התינוק שובב ואמא מנוסה מבינה שהוא פשוט צמא - שימו לב, זה סימן להתחממות יתר. בפעם הבאה אתה צריך להתלבש קל יותר.

אל תפחד ללכת עם יילוד בחורף, כי אוויר צח הוא המניעה הטובה ביותר של רככת, חוץ מזה, הילד יישן טוב יותר ויאכל טוב יותר, מה שאומר שהוא יתפתח.

איך להלביש יילוד לטיול חורף?

העצה העיקרית היא להתלבש בהתאם למזג האוויר. אם קר או חם מדי, הילד "יודיע" על כך כבר בתחילת ההליכה. מכיוון שיילוד מבלה את רוב זמנו בחוץ בחלום, עדיף לקנות עבורו מעטפה-מעטפה חמה עם טווח טמפרטורות המתאים למזג האוויר שלכם. בבחירת סרבל-מעטפה כדאי לבדוק מול המוכר (או באתר היצרן) מה צריך ללבוש מתחתיה: פריטי כותנה רגילים או תחתונים תרמיים מסוג מיוחד.

להורים תמיד כדאי שתהיה במלאי שמיכה נוספת - היא תעזור לחמם את הילד אם יתברר שבחוץ קר מהצפוי. תינוקות שזה עתה נולדו הם רגישים מאוד, ולכן לבגדים צריך להיות מינימום של קפלים, מחברים ועניבות. זה מספיק ל"יציאה" נוחה במזג אוויר חורפי.

סרטונים קשורים

אני מציע לך גם לצפות בסרטון שבו אולגה ואסילבנה פרשיקובה, רופאה מהקטגוריה הגבוהה ביותר, ראש המחלקה לילודים עם מחלקות לפגים של ה- V.F. סנגירב, עונה על שאלות על הטיולים הראשונים של יילוד בחורף: מתי ללכת עם ילד, מהן התוויות נגד, איך להלביש תינוק.

אני גם ממליץ לך לצפות בסרטון כיצד להלביש תינוק לטיול בחורף אם הטמפרטורה בחוץ היא -5 -10 מעלות: