לוח היום בקבוצת הביניים בגן. מהי שגרת היום בגן

בכל גן, תינוקכם, כך או כך, יצטרך להתרגל לשגרה אופיינית מסוימת, אשר, נציין, יכולה להיות שונה משמעותית משגרת היום-יום הרגילה שלו בבית. בגן מתקיימות כל הפעילויות הקבוצתיות, ואלו תקופות של ערות ושינה, ארוחות, נהלי היגיינה ובריאות, טיולים, משחקים, זמן ללמידה והתפתחות עצמית, בשעות המוקצבות לכך. ויום אחרי יום זה נשאר אותו הדבר. יצירת לוח זמנים כזה היא לא יותר ממנגנון לגידול וחינוך של אנשים קטנים. מצב הרוח, ההתנהגות והפעילות של הילדים תלויים באיזו תקינות המשטר היומי מתקדם. אם המערכת המבוססת הזו נכשלת (הליכה מאוחרת או לא שלמה, עיכוב באכילה או הליכה לישון), אז זה בהחלט ישפיע על מערכת העצבים של החבר'ה.

מה עושים ילדים בגן?

לאחר מחקרים רבים של פדגוגיה ביתית, כתוצאה מניסיון מעשי רב שנים בעבודת מוסדות חינוך לגיל הרך, נקבע לוח עבודה יומי מתאים באופן אישי לכל קבוצת גיל. בהתאם לתנאי עונתיות ואקלים, רצון ההורים, רשאית הנהלת הגן לבצע התאמות לשעות הפעילות המקובלות של המוסד. יחד עם זאת, התפקידים העיקריים, הרצף שלהם והזמן המוקצב להם נותרים ללא שינוי: אוכל, שינה, משחקים, טיולים, תוכניות חינוכיות והתפתחותיות.

הקפד לעשות לסירוגין בין פעילות אקטיבית לפסיבית. לכן, אם הילדים שיחקו או עסקו בפעילות התפתחותית שדרשה פעילות רבה, הפעילות הבאה צריכה להיות רגועה - בעלת אופי יושבני או לא דורשת מאמץ מופרז.

כל האירועים בגן נותרים ללא שינוי וחוזרים על עצמם יום אחר יום (למעט התאמות עונתיות או אחרות). אז התינוק מתרגל לקביעות, אבל הוא לא צריך להתרשם מהמונוטוניות והמונוטוניות של האירועים. לכן, מדי יום מתקיימים שיעורים מסורתיים בצורות משחק, בהם ניתן לפתח התנהגות חדשה בכל פעם. שוב, במהלך מה שנקרא פעילות חופשית, כשהתינוק נשאר לעצמו, הוא עוסק בעסק שהוא אוהב.

החוגים המתקיימים עם הילדים בגן נבחרים בהתאם לגיל הילדים. הם מבוצעים בתתי קבוצות או עבור כל הקבוצה בבת אחת, תלוי איזה סוג של שיעור. מספרם, כמו גם משך הזמן, מותאמים בהתאם לשגרת היום של קטגוריית גיל מסוימת של תינוקות. לחלוקה נכונה של העומס, נערכת לוח השיעורים של הקבוצה לכל השבוע.

טיולים הם חלק בלתי נפרד משגרת היום בגינה. קבוצות פעוטון עשויות להיות מוגבלות ליציאה אחת לחצר, אך ילדים גדולים יותר נדרשים לבלות את אחר הצהריים ואחר הצהריים בחוץ. ראש הגן אחראי לארגון הטיולים בצורה תקינה. המשימה שלו היא לוודא שהציוד באתר בטוח, בין אם הילדים לבושים למזג האוויר, הוא קובע את משך השהות של הילדים ברחוב, וכן חייב לדאוג לכך ששעות הפנאי של הילדים ינוצלו עם תועלת. . לאחר הליכה פעילה, לילדים יש תיאבון הרבה יותר טוב ויש סיכוי גבוה יותר לצאת לחופשה במהלך היום.

מצב משוער בגן

אז איך נראה לו"ז טיפוסי של גננות בפועל? מ-7 עד 8 בבוקר ההורים מביאים את ילדיהם לקבוצה, ושעה זו מוקצת לפעילות חינמית. החל מהשעה 8 בבוקר הילדים מתחילים ארוחת בוקר שנמשכת כ-20 דקות. לאחר מכן הילדים מתחילים ללמוד בקבוצות עד 9 בבוקר ולאחר מכן יוצאים להליכה של שעתיים המסתיימת בשעה 11.30 בערך.

לאחר ההליכה הילדים מקבלים קצת זמן לפעילויות בחינם, ובסביבות הצהריים מגיע זמן ארוחת הצהריים - מוקצות לכך 20 דקות. מהשעה אחת בצהריים ועד 15.00 - שעת השינה בשעות היום, ולאחריה מוקצים חצי שעה לארוחה הבאה - תה אחר הצהריים. לאחר נשנוש אחר הצהריים - שיעורים בקבוצות או משחקים. בערך מהשעה 16:15 הילדים יוצאים לטיול ערב ועד מהרה מתחילים ההורים לבוא אליהם.

קשיים בהתמכרות

ילדים שזה עתה נכנסו לגן לא יתפסו מיד ויפעלו לפי הכללים של מוסד לגיל הרך. כאן, גם ההורים וגם המחנכים יזדקקו לסבלנות וסיבולת יוצאי דופן. למרות שההסתגלות של כל תינוק מתרחשת בנפרד. מישהו מתרגל מהר למשטר ולמשמעת, מישהו לאט יותר. הדבר מושפע מגורמים שונים: הגיל, מצבו הבריאותי של התינוק, החוויה החברתית הדומה הקודמת, המאפיינים הפסיכולוגיים של הילד וכדומה.

להתפתחות תקינה של ילד שכבר הולך לגן, יש לשמור על תנאי שגרה דומים בבית. מומלץ להקפיד על כללים אלו גם בימי חול וגם בסופי שבוע, אז הילד לא ייצא משגרת יומו הרגילה של "הגן".

מאמרים קשורים: הורות

LinaZ 21.12 14:52

אותם ילדים מתרגלים למשטר בגן רע מאוד ולאורך זמן, שהוריהם כלל אינם דבקים במשטר. אני זוכר שבקבוצת הילדים שלי בני שנתיים היה ילד שבאמצע ארוחת הערב ממש נרדם ליד השולחן: הוא פשוט הפיל את ראשו בצלחת! הייתי צריך לנגב אותו כל הזמן במגבת רטובה ולוודא שהוא לא נחנק. אבל כשכל הילדים הלכו לישון, הוא התחיל לשחק בהנאה רבה ולהפריע לכולם לישון. נאלצתי להלביש אותו ולקחת אותו לחדר המשחקים, שבגללו קיבלתי מכה מהרשויות יותר מפעם אחת. וכל זה בגלל שהילד בבית לא הלך לישון עד 12 בבוקר, ישב עם מבוגרים ליד הטלוויזיה ושיחק עם אחיו הגדול. ובבוקר הוא הועלה מוקדם מאוד, כיון שהם גרו רחוק, והתוצאה הייתה משטר מופל! וכל מורה גם תאשר שביום שני כל הילדים נרגשים ושובבים. והכל בגלל המשטר, או יותר נכון, בגלל היעדרו. ואז הם תוהים למה הם לא יכולים להתמודד עם ילד בבית, ובגן התינוק שלהם הוא ילד טוב. קשה לדבוק במשטר השינה של התינוק בשעות היום, והבן הערב צריך להיות תנאי מוקדם.

בגן, לחלוטין כל פעילות הילדים והמורים כפופה לשגרה מסוימת. ולכך יש השפעה חיובית על התפתחותו של כל ילד.

תדירות כזו מאפשרת להבטיח פעילות גופנית מיטבית, מנוחה טובה, איזון שינה וערנות הכרחי, התורם לצמיחה תקינה של הפירורים. ממה מורכבת שגרת היום בגן ממלכתי רגיל? בהתבסס על הנורמות הקבועות של SanPiN וגיל התלמידים, כל מוסד לגיל הרך קובע את שגרת היום שלו.

זהו חילופין מעוצב בקפידה של רגעי משטר שונים - אכילה, פעילויות משחק, מנוחה, פעילויות התפתחותיות. גישה שיטתית כזו עוזרת לילדים לא רק לרכוש מיומנויות וידע חדשים, אלא גם לנוח כמו שצריך.

שגרת יומיום בגן ילדים - תכנית משוערת

ברוב הגנים אושר משטר עבודה של 12 שעות - משבע בבוקר עד שבע בערב.

אורך היום הזה מאפשר לאמהות ואבות לפנות זמן לעבודה, ולילדים בגיל הגן לקבל התפתחות מלאה והכנה לבית הספר.

בוקר

1. קבלת ילדים.יום הלימודים בגן מתחיל בקבלת התלמידים. תקופה זו חשובה ביותר ליצירת מצב הרוח הרגשי של כל הקבוצה. המורה פוגשת הורים וילדים, מגלה באיזה מצב רוח הגיע כל ילד, מה שמאפשר לבנות את התקשורת הנכונה עם ילדי הגן.
2. מַטעֵן.חימום לליווי מוזיקלי הוא התחלה טובה להמשך פעילות גופנית של ילדים בגיל הרך. זה מגביר את סיבולת הגוף ואת העמידות בפני זיהומים. ופעילות גופנית סדירה תורמת להתפתחות מיטבית של מערכת השרירים והשלד. ילדים גדלים חזקים ועמידים.
3. ארוחת בוקר.גם זמן ארוחת הבוקר מוסדר בקפדנות. זה בדרך כלל כולל תבשילים, דגני חלב, תה או קקאו וכריך חמאה. אם הילדים רק מחכים שהמורה והאומנת יטפלו בהם, אז הילדים הגדולים יותר עוזרים לערוך את השולחן.
4. המורים מעבירים שיעורים בצורה משחקית, כך שילדי הגן ילמדו טוב יותר את החומר וירכשו את המיומנויות, היכולות והידע הדרושים במשחק. ישנם שיעורים לגיל הרך בבוקר ואחר הצהריים, הם נמשכים בין 10 ל-25 דקות. משך הזמן תלוי בגיל הילדים.

במצב יום הגן, תחומי הלימוד הבאים נמצאים:

• פיתוח דיבור;
• אימון פיזי;
• מוזיקה וכוריאוגרפיה (תלוי במוסד);
• פעילות יצירתית (ציור, דוגמנות ואפליקציה);
• מתמטיקה וכו'.

יְוֹם

1. לָלֶכֶת.מרכיב חובה בשגרת היומיום הוא הליכה. השהות בחוץ מקשיחה את הגוף, משפרת את הבריאות ומעוררת פעילות קוגניטיבית ומוטורית. הליכות חייבות להתבצע בכל מזג אוויר. היוצא מן הכלל הוא תנאי מזג אוויר קשים (כפור קשה, גשם כבד וכו'). בגשם קל, ילדים הולכים על מרפסות מוגנות מרוח וגשם, משחקים במשחקים רגועים.
2. אֲרוּחַת עֶרֶב.לאחר הליכה ארוכה, שנמשכת עד שעה וחצי, אוכלים הילדים ארוחת צהריים. ארוחת צהריים היא הארוחה העיקרית בגן. כדי להחזיר את האנרגיה שבילה במהלך היום, הילד חייב לאכול את המנה הראשונה, השנייה, השלישית וסלט. בתור הראשון, הם נותנים מרקים שונים - בורשט, מרק כרוב, מלפפון חמוץ. לשנייה מכינים טבחים תוספת (דייסת כוסמת, פסטה) ומנות בשריות (גולאש, קציצות וכו'). המנה השלישית היא ג'לי, לפתנים או מיץ טרי. אגב, ניתן להשתמש במתכוני גן גם בתפריט הבית. זה יעזור לילד להסתגל במהירות לתנאי הגן.
3. סונצ'ס.כדי להירגע לחלוטין ולהתכונן לשיעורי ערב, ילדים צריכים הפסקה. בלוח שעות היום של הגן מוקצה זמן מסוים לכך - שעות מוקדמות. זה יכול להימשך בין 1.5 לשלוש שעות, תלוי בגיל הילד. מורים מנוסים לפני מנוחה מארגנים משחקים שקטים, קוראים ספרים. כל זה מרגיע את הילדים ומכין אותם לשינה חזקה וארוכה.

עֶרֶב

1. תה של אחר הצהריים.הילד התעורר, נמתח ומוכן לאתגרים חדשים. וכדי שלא ירגיש רעב לפני הגעת הוריו, מתוכננת ארוחת צהריים בגן. לרוב, חטיף כולל לחמניות, פשטידות, יוגורט או חלב אפוי מותסס.
2. פעילות חינוכית.בערב עובדות המורים עם הגננות לפי תכנית קלה - מתקיימים משחקי תפקידים, בניה, קריאת ספרים וכו'. כמו כן, מוקצה זמן לפעילויות משחק עצמאיות. ילדים שמחים לאסוף פאזלים, לשחק עם מכוניות ובובות.
3. ארוחת ערב והליכה.בדרך כלל הארוחה האחרונה במוסדות הגן מתקיימת בשעה 17.00. ואז, אם מזג האוויר והעונה מאפשרים, הילדים בגיל הגן יוצאים לטיול, שם הוריהם אוספים אותם.

שגרת יומיום בגן לילדים קטנים יותר

לשגרת היומיום לגיל הרך הצעירים יש מאפיינים משלה וכוללת את המרכיבים הבאים:

• כישורי טיפול עצמי בסיסיים (הלבשה, התפשטות, כביסה);
• רגעי משטר (אכילה, שינה, הליכה, פיתוח פעילויות);
• משחקים בחינם.

בגיל כה צעיר מוקדש זמן רב יותר להוראת ילדים מיומנויות תרבותיות והיגייניות מאשר לפעילויות אחרות.

המורים מלמדים את הגננות לאכול, להתלבש ולהתפשט, לרחוץ ולהניח צעצועים לבד.

אגב, ילדים מגוננים יתר על המידה שולטים במיומנויות אלו מאוחר בהרבה מבני גילם העצמאיים יותר.

שגרת יומיום בקבוצות בוגרים

עם הגיל, משך ורמת המורכבות של השיעורים גדלים. ככל שהגיל הרך יותר, כך מושם דגש רב יותר על התפתחות נפשית ויצירתית.

זה קורה על ידי צמצום הזמן לשנת היום והליכות. במה שונה הפעילות החינוכית של ילדים בגיל הרך?

1. פיתוח שיעוריםהמצריכים מתח נפשי, מחנכים מתכננים במחצית הראשונה של יום הלימודים, לרוב באמצע השבוע. שאר התרגילים מתבצעים בערב. על מנת להימנע מעבודת יתר, העבודה הקוגניטיבית מוחלפת במוזיקה וחינוך גופני.
2. ובכל זאת הפעילות העיקרית של ילדי הגן בכל גיל היא, כמובן, משחק. ילדים משחקים משחקי תפקידים, דידקטיים, תיאטרונים התורמים לפיתוח מיומנויות תקשורת.
3. ממוקד הכנה לבית הספר. עם זאת, המטרה העיקרית של הגן אינה ללמד קריאה וכתיבה, אלא ליצור בסיס לשליטה במיומנויות אלו. זה מקל על ידי הרחבת אוצר המילים, שיפור המוטוריקה העדינה ופיתוח הדיבור.

כאשר מפתחים שגרת יומיום במוסד לגיל הרך, המורים לוקחים בחשבון את הזמן בשנה. לדוגמה, בקיץ, מספר הכיתות פוחת, בהתאמה, משך המשחקים והשהות של הילדים באוויר הצח עולה.

לכן, לשגרת היומיום יש חשיבות רבה להתפתחות מאוזנת של ילדים בגיל הגן.

החלפת רגעי המשטר, הקביעות שלהם, כמו גם תיאום הפעולות של הגן וההורים בהחלט יסייעו לאמהות ואבות לגדל את תינוקם בריא, ממושמע ועצמאי.

אה, הנושא הזה מטריד אותי כבר הרבה זמן. רבים מחבריי, שילדיהם יהיו גדולים מבתי, לא התלהבו מהביקור בגן, איכשהו הם לא ממש טרחו להתכונן אליו, למרות שלדברי המחנכים, זה חייב להיעשות.

הבת שלי עכשיו בת שנתיים. מכיוון שגם אני מתכננת לשלוח אותה לגן בעוד כחצי שנה ושגרת היום שלנו כמעט ולא תואמת את המשטר שצריך להיות בביקור בגן, בקיצור, זה משאיר הרבה מה לרצות, דחוף לתקן אותו.

עכשיו הכי חשוב לי להקל על הילד להתרגל לשגרת היום החדשה, להסתגל ללא כאבים בצוות ולא להיות לחוץ. ואנחנו ממש לא צריכים לחץ! על פי מחקרים, ילדים שאינם מוכנים לגן הם הרגישים ביותר ללחץ, אשר מערער את המערכת החיסונית ומחמיר את המצב הפסיכו-רגשי של הילד.

מטבע הדברים, התינוק יחזור הביתה רדום, עצבני, ובגן יפגין מעט יוזמה במשחקים, בתקשורת ובלמידה. לחבר שלי היה בן שלא כל כך רצה ללכת לגן עד שהוא זרק התקפי זעם להוריו, התבכיין לעתים קרובות. עקב כך החליטו שלא לקחת אותו לגן באופן זמני. מה הייתה הסיבה? אולי הוא לא אהב את המורים, אולי הבעיה הייתה בתקשורת בין הילדים, או שאולי הוא פשוט הרגיש רע, כי היה לו שינוי דרסטי בשגרת היום? אבוי, זה מה שרוב האנשים מתמודדים איתו.

לכן, אצטרך לחשוב כעת כיצד להתאים נכון את שגרת היומיום של בתי. מה שיקרה אחר כך, בין אם היא אוהבת את הגן ובין אם לא, אבל מכיוון שיש צורך לעשות זאת כדי למנוע בעיות אחר כך, אז זה הכרחי. ובכן, בואו נתחיל. אז הנה התוכנית שלנו לששת החודשים הבאים:

איך לארגן שגרת יומיום לילד בן שנתיים

1. אנחנו מתרגלים לקום ב-7 בבוקר

מכיוון שמקבלים ילדים בגנים מ-7 עד 9, הם מתחילים את ארוחת הבוקר בערך ב-8-8:30. כשנלך לגן, יהיה לנו זמן לשטוף את עצמנו בבוקר, לעשות תרגילים ממריצים, להתלבש ולנשנש קל. יהיה צורך בנשנוש, למרות העובדה שהילדים צריכים לאכול ארוחת בוקר בגן. הרי בפעם הראשונה שבה אמהות עוזבות את ילדיהן, הן יאכלו גרוע, ישנוניות וירצו לחזור הביתה לאמא שלהן. אבל חייבים לנסות לגרום לבוקר לעבור בשמחה: כולם קמו יחד, התרחצו, התלבשו, התיישבו עם כל המשפחה לשולחן ולפחות אכלו משהו. לחברה זה יהיה יותר כיף!

2. אנו מקפידים על השגרה היומית הבאה:

• 7:30 - 7:50 - ארוחת בוקר ראשונה: כוס יוגורט או חלב, חתיכת גבינה או קוטג'.
• 7:50 - 8:30 - ענייני יומיום (טיפול משותף בפרחים, עזרה לאמא בבית), אז זה יהיה הזמן שבו התינוק ייכנס לקבוצת הגן.
• 8:30 - 9:00 - ארוחת בוקר שנייה: אני מבשלת משהו שמכינים באופן מסורתי בגני ילדים - דייסת חלב, תבשילי קדירה וכו'. בשלב זה, הבת שלי תאכל ארוחת בוקר בגן בעתיד.
• 9:00 - 10:30 - נלמד משהו: נקרא אגדות, נשחק משחקים או ננסה להרכיב תמונה מחידות.
• 10:30 - 11:30 - בוא נצא לטייל: טוב כשיש ילדים גדולים יותר שיכולים לדאוג לקטנים, או לתת לבעלך, לסבא וסבתא לעזור, כדי שיהיה לך גם זמן אישי ותוכלי לעשות כל הדברים הדרושים.
• 12:00 - 12:30 - ארוחת צהריים: בתיאוריה, היא צריכה להיות מורכבת מ-3 מנות, המתחלפות במרווחים של 10 דקות - 10 דקות עבור הדקה הראשונה, השנייה ו-5 דקות עבור תה או קומפוט. אז זה יהיה בגן. מה יש לנו? ונראה לנו שהכל מתברר מזמן ואנחנו קוטפים את עצמנו בכפית, ומוזגים לעצמנו מרקים... כן, יש על מה לעבוד.
• 12:30 - 14:30 - שינה. כאן, אני חושב, לא אמורות להיות בעיות, אלא אם כן, כמובן, הבוקר היה פעיל והתינוק טייל באוויר הצח.
• 15:00 - 15:30 - חטיף אחר הצהריים: בתיאוריה, צריכה להיות כוס קומפוט (או קקאו) עם חתיכת כיכר עם חמאה. בלי שוקולדים או ממתקים. הכל צריך להיות רק באיכות גבוהה: חלב, פירות, מיצים טבעיים.
• 15:30 - 17:30 - פעילות חינוכית, משחקים.
• 17:30 - ארוחת ערב ראשונה: צריכה לכלול ירקות ודגנים. אז אתה צריך ללמד את הילד שלך לאכול גזר, סלק, אפונה, כרוב, פסטה, כדי שהיא תתרגל לאוכל כזה. וחוץ מזה, היתרונות של ירקות הם לא יסולא בפז, לא שיש מוצרים חצי מוגמרים שונים ו"סופר פוד" המפורסם, שבדרך כלל לא רצויים לילדים.
• 19:30 - ארוחת הערב השנייה: שלבו בה כל מה שלא יכביד על הבטן ויביא תועלת מקסימלית. ואלה הם מוצרי חלב (גבינת קוטג', קפיר, חלב אפוי מותסס), פירות, ביצים עם ירקות טריים בסלט, או בשר עוף או דגים.

זו צריכה להיות השגרה של תינוק שהולך ללמוד בגן בעתיד הקרוב. כמובן שלא נוכל לדבוק במשטר כזה מיד, אבל זה בסדר, יש לנו חצי שנה תמימה להתכונן לתקופה כל כך חשובה בחייו של התינוק, כדי שבהמשך, כשיגדל, הוא ישמח להיזכר בתקופה חסרת דאגות זו של ילדות.

מקווה שהבת שלי תסתגל שם מהר, תתיידד עם ילדים אחרים ותרגיש בטוחה בצוות.

ובכן, בואו ננסה לא לשנות את השגרה הזו, את השגרה היומית בסופי שבוע. יש לנו עוד הרבה מה ללמוד! ואני התכוונתי לתת את התינוק לגן!
היא גם תצטרך לרכוש כישורי היגיינה אישית וטיפול עצמי, לאכול בביטחון גם מנה ראשונה וגם מנה שניה עם כפית, ללמוד להתלבש ולנעול נעליים, כי למורים לפעמים קשה להתמודד עם כל הילדים.

והחסינות של הפירורים חייבת להיות חזקה כדי לא להצטנן מילדים אחרים. לכן נתכונן בהדרגה, נתאים את שגרת יומנו וננסה לדבוק בה!

בהצלחה בהכנות לגן!

תנאי חשוב להתפתחות התינוק הוא ארגון שגרה התואמת את גילו. המצב הוא חלוקה של פעילויות שונות של הפירורים באופן שווה לאורך היום.

למה צריך לוח זמנים?

המצב האופטימלי הוא תנאי חשוב לשמירה על בריאות התינוק, בסיס חייו. התכונות שלו יהיו שונות ככל שהפירורים יתבגרו. חשוב לוודא ששגרת היום הניתנת בגן תואמת את השגרה הביתית, שכן הבסיס לבריאות גופנית ונפשית מונח בגיל הגן.

ילד זקוק לשגרה יומיומית כדי לארגן את חייו ולעבור מסוג פעילות אחד לאחר.
שגרת היום מורכבת מהפעילויות הבאות:

תקופת המנוחה והשינה;
צריכת מזון;
לָלֶכֶת;
שיעורים והדרכה.

ביצוע פעולות אלו באופן שיטתי במקביל משפיע לטובה על בריאות התינוקות. לכן, רופאי ילדים ממליצים בחום למבוגרים לעשות הכל כדי לציית למשטר עבור ילדיהם. חשוב להקפיד על שגרת היום גם לילדים הלומדים במוסד לגיל הרך וגם לפירורים בבית.
הארגון הנכון של המצב ממלא תפקיד עצום במניעת מחלות.

חשוב ללמד את הילדים להקפיד על כללי שגרת היום כבר מגיל צעיר. ואז הם יוצרים בקלות הרגלים של ארגון, משמעת, סדר, מנוחה נכונה. השתדלו להיצמד לשגרת היומיום.
תינוקות עד גיל 5-6 מסתגלים במהירות רבה לשגרה שנקבעה ומגיבים אליה כרגיל. ככל שהתינוק צעיר יותר, כך נוח לו יותר בתנאים של המצב הנכון. פעוטות שחיים לפי לוח זמנים קפדני גדלים מאוזנים, בטוחים בעצמם, כי כל הפתעה לא מובילה אותם למצבי לחץ.

כללי "לא" עבור מצב ילדים:

במצב, חובה לבצע שני "לא" עיקריים:

1. אל תקצר את שנתו של תינוקך;
2. אין לבצע פעילויות הדרכה ופיתוח לאחר 19 שעות.

סימנים לשגרה טובה:

ביצועים טובים;
אין עייפות;
הגברת ההתנגדות של הגוף.

שמירה קפדנית על שגרת היומיום:

ייתכן שלא יישמרו בקפדנות על שגרת היומיום. הגורמים הבאים משפיעים על תאימותו:

מצב בריאותו של התינוק. אם התינוק שלך חולה, אז מומלץ להגביר את השינה והמנוחה;
תנאי מזג האוויר: אם מזג האוויר טוב, האריכו את זמן ההליכה.

עקרונות מצב:

1. ציות קפדני;
2. אסור לבצע שינויים מתמידים בכללי הצו;
3. התחשבות חובה בגיל הפירורים, צרכיו ומאפייניו האישיים;
4. אופי ומשך הפעילויות השונות צריכים להתאים להתפתחות הפירורים וליכולותיו.

המצב הרציונלי ביותר לגיל הרך:

7.00 - 7.30 - התעוררות, התעמלות, נהלי מים;

8.00 - 8.30 - זמן לארוחת הבוקר הראשונה;

9.00 - 10.00 - אימונים;

10.00 - זמן לארוחת בוקר שנייה;

10.20 - 12.00 - טיולים ברחוב;

12.30 - 13.00 - שעת צהריים;

13.00 - 15.00 - יום מנוחה;

15.30 - זמן חטיף אחר הצהריים;

16.00 - 18.00 - פעילות משחק, טיולים ופעילויות חוצות, פעילות חינוכית;

18.30 - 19.00 - זמן ארוחת הערב;

19.00 - 20.30 - משחקים, פעילויות עצמאיות;

21.00 - הכנה והליכה לישון, שינה.

ארוחות:

כל ילדי הגן צריכים 5 ארוחות ביום:

1. ארוחת בוקר;
2. ארוחת בוקר שנייה;
3. ארוחת צהריים;
4. חטיף;
5. ארוחת ערב.

גודל המנה צריך להתאים לגיל התינוק. פירות העונה, מאפים ומוצרי ממתקים, מוצרי חלב או חלב חמוץ הם אידיאליים לארוחת צהריים ותה מנחה.

לעולם אל תעשה מרווחים ארוכים בין הארוחות! פתולוגיות של מערכת העיכול בגיל הגן מובילות לעתים קרובות ל:

1.אכילה לא מסודרת;
2. מרווחים ארוכים בין הארוחות;
3. אכילת יתר;
4. אכילה תכופה מדי.

ארגון שינה:

משך השינה היומי של ילד תלוי לחלוטין בגילו:

עד 5 שנים, משך השינה צריך להיות 12-12.5 שעות ביום;
פעוטות מגיל 5 עד 7 צריכים לישון 11.5-12 שעות ביום.

שנת לילה צריכה להיות לפחות עשר שעות.

חשוב להקפיד על הכללים הבאים להתכונן לשנת לילה:

אל תשחק במשחקים רועשים;
הגבל את הצפייה בטלוויזיה;
אל תתנו לילדכם לשחק במשחקי מחשב.

כל הפעילויות הנ"ל מרגשות מאוד את מערכת העצבים של הילד ומחמירות משמעותית את שנתו.
טוב לבריאות הפירורים שינה בשעות היום, שמשך הזמן צריך להיות 1-2 שעות. לעתים קרובות קורה שעד גיל שבע, ולפעמים אפילו מוקדם יותר, תינוקות רבים מסרבים לישון במהלך היום. הורים צריכים לעשות כל מה שאפשר שהילד פשוט נח מפעילות בצהריים:
אני קורא;
רק חלם;
תשכב על המיטה;
שיחק במשחקים פסיביים.

כמות לא מספקת של מנוחה משפיעה לרעה על בריאות הפירורים, מצב רוחו ויכולת הלמידה וההתפתחות שלו.

לגבי טיולים:

להיות בחוץ היא אחת הפעילויות העיקריות של התינוק. פעילות גופנית חשובה הן לבריאות והן למצב הרוח.

אתה צריך ללכת עם ילדים כל יום ובכל מזג אוויר, למעט גשם או כפור. ילדים לא קופאים ברחוב בגלל פעילות מספקת. להיות בחוץ זו דרך מצוינת להתקשות. השפעת האוויר על גוף הילד:

לשפר ולהאיץ תהליכים מטבוליים;
ממריץ את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם;
הנשימה מתנרמלת;
מגביר את עמידות הגוף לזיהומים.

תכונות של פיתוח אירועים:

דיפלומה;
אימון פיזי;
יצירה;
מָתֵימָטִיקָה;
היכרות עם העולם הסובב.

זמן נוח ללמידה:

9-12 שעות;
16-18 שעות.

עם ילדים בני 3-4, מספיק לערוך שני שיעורים ביום שנמשכים 15-20 דקות. עם ילדים בני 5-6 מומלצים 2-3 שיעורים ביום למשך חצי שעה.

אם התינוק לומד בגן, אז מספיקים לו 2-3 שיעורי ספורט או ריקוד.
עומס עבודה מופרז של הפירורים עם שיעורים ישפיע לרעה על בריאותו. ככלל, זה מתבטא קצת מאוחר יותר בצורות כאלה:

נוירוזות;
ירידה בחסינות;
הפרעת שינה.

חשוב לא לשכוח שלתינוק צריך להישאר קצת זמן לשחק בעצמו.

1. השתדלו להתבונן בזמן ומשך השינה;

3. יש לוודא שהתינוק קם בבוקר באותה שעה;

4. הקפידו שהילד יאכל 4-5 פעמים ביום;

5. ארוחת הבוקר הראשונה צריכה להיות לא יאוחר משעה לאחר הקימה, והאחרונה - 1.5 שעות לפני השינה;

6. מרווחים בין ההנקות - כ-3-4 שעות;

7. הילד צריך לבלות זמן רב ברחוב: בקיץ יותר מ-6 שעות, בסתיו ובחורף לפחות 4 שעות;

8. הימנע משינויי מצב תכופים;

9. קחו בחשבון את מאפייני הגיל, היכולות והיכולות של הפירורים;

10. הילד צריך להתחיל את היום בתרגילים;

11. בשגרת היום, הקצו זמן להליכי מים;

12. הקדישו מספיק זמן לאכילה כדי שהילד יוכל ללעוס אותו ביסודיות;

13. הקדישו מספיק זמן לפעילויות התפתחותיות.

הפרת המשטר:

אין להפריע לשגרה הנכונה בסופי שבוע או בחגים. בגן מקפידים על המשטר, אך הורים רבים מפרים אותו לפעמים בבית. ואז התינוק אחרי סוף השבוע מגיע עייף או נרגש, ולא נח. ילדים ומבוגרים כאחד סובלים מהפרות של שגרת היומיום. הם מוציאים יותר אנרגיה, חווים עייפות, אין להם זמן לעשות הרבה. לכן, יישום משטר הגיל הרך חשוב כדי להקל על כל בני המשפחה!
לרוב, הפרת המשטר נגרמת מסיבות כאלה:

1. פעילות גופנית לא מספקת של התינוק;
2. תשוקה לצפייה בטלוויזיה;
3. תשוקה למשחקי מחשב;
4. הורים אינם מודעים לתפקידה של שנת היום.

על הורים להקדיש תשומת לב מוגברת ליישום שגרת היומיום של ילדם. אז הוא יצור תכונות אופי חיוביות – ארגון, עצמאות, משמעת, ביטחון עצמי!

כל מבוגר מחליט בעצמו אם לחיות לפי המשטר או "מחוץ לו". אנו מתאימים את שגרת היומיום לנסיבות החיים ולשעונים הביולוגיים, להרגלים ולצרכים. אז, עובד משרד נאלץ להתעורר מוקדם, ופרילנסר יכול לישון יותר.

אבל אלה מבוגרים. האם ילדים חופשיים לבחור אפשרויות? ליתר דיוק, האם אנחנו, ההורים, חופשיים לבחור אפשרויות לילדים? דור ההורים הנוכחי גדל "לפי המשטר", אך האם גישה זו מתאימה לדור הילדים הנוכחי?

אופן היום הוא חלוקת הזמן לפעילויות שונות במהלך היום. הוא נועד לאזן בין תקופות עבודה ומנוחה, שינה וארוחות. שגרת היום היא באופן מסורתי חלק בלתי נפרד מגידול הילדים. עם זאת, לא כל ההורים מסכימים עם נקודת מבט זו.

טיעונים נגד שגרת היומיום:

מַעֲשִׂי:השגרה אינה מתאימה לילדים הקטנים ביותר, ואינה אפשרית בגיל מבוגר יותר;

פִיסִיוֹלוֹגִי:הגוף של הילד מבין באופן אינטואיטיבי את הצרכים שלו, אין צורך במצב;

פְּסִיכוֹלוֹגִי:רעיונות המשטר הם מורשת מהעבר הסובייטי (בדומה לחתלה הדוקה של תינוקות), מה שאומר שהם לא נכונים ומיושנים;

רַעיוֹנִי:ילד הוא אישיות יצירתית ופתוחה, הוא אינדיבידואלי וייחודי, ושגרת היום-יום קובעת את המסגרת ומלמדת אותו לחיות על פי הסטנדרט.

למרות העובדה שגם רופאי ילדים וגם פסיכולוגים התרחקו בשנים האחרונות מהשיטות הקשות לטיפול בילדים שתיאר בנג'מין ספוק לפני חצי מאה, מומחים עדיין תמימי דעתם כי המשטר הכרחי לילדים.

היתרונות של שמירה על שגרת יומיום:

1) ציות למשטר על ידי הילד הוא ערובה לבריאותו (ארוחות בזמן, טיולים חובה, כמות השינה הנדרשת וכו ');

2) לפי הרופאים, המשטר מחזק את המערכת החיסונית - התת מודע לומד שלכל דבר יש את הזמן שלו: אוכל, שינה, הליכות, והגוף מסתגל - השינה הופכת עמוקה, התיאבון טוב;

3) הקישור בין דברים לאורך זמן מוביל לניבוי, המשטר עוזר למנוע כאוס, מהומה, חוסר אונים, הפתעות, מה שבתורו גורם לילדים להיות רגועים ובטוחים יותר;

4) אם הילד רגיל לחיות על פי המשטר, אז ההורים לא צריכים לתת כל הזמן הוראות;

5) המצב עוזר לילדים להסתגל לסביבה חדשה (גן ילדים, בית ספר);

6) שגרת היומיום תורמת לפיתוח מיומנות המשמעת העצמית, שכמובן תסייע לילד בבגרותו;

7) הודות למשטר, זמן רב יותר מוקדש לפעילויות בלתי מוסדרות, שכן הדרושות והמחויבות מבוצעות "על המכונה" (בדומה לגישה).

לפיכך, שגרת היומיום אינה לוח זמנים קפדני לביצוע משימות מסוימות, אלא דרך פשוטה לספק את כל הצרכים הבסיסיים של הילד.

מצב הילוד אינו נבנה מיד. לילד שנמצא, קשה במיוחד לבנות משטר, מכיוון שהאם אינה יכולה לשלוט בכמות החלב שהיא אוכלת בכל האכלה. לפעמים התינוק יתעורר מוקדם יותר ויבקש שד לעתים קרובות יותר, בימים אחרים הוא עשוי לישון יותר מהרגיל. אבל אם תנסה לעקוב אחר אותו לוח זמנים יום אחר יום, לפחות במונחים כלליים, אז בהדרגה המשטר יתבסס וחייך יהפכו צפויים יותר.

שגרה היא מושג גמיש. ככל שילד גדל, הוא יכול וצריך להשתנות. המעבר לשינה פעמיים ואחר כך לשינה ביום, הכנסת מזונות משלימים ובהמשך - קבלה לגן ולבית הספר הם שלבים המשפיעים באופן משמעותי על שגרת היום יום. באופן טבעי, לכל משפחה יהיה משטר משלה, אבל עדיין, אמהות צעירות רבות היו רוצות להתמקד במשהו.

להלן אנו מציעים לוחות זמנים לדוגמא לילדים בגילאים שונים. עם זאת, אתה לא צריך להיות מוטרד אם אתה לא עומד במשטר. זה אומר שילדכם פשוט עדיין לא מוכן לחיות לפי לוח הזמנים, ואתם צריכים לחכות עד שהוא יגדל קצת.

שגרת יומיום משוערת לילד עד 3 חודשים

6.00-7.00 - ערות
7.00-9.00 - שינה
9.00 - האכלה שנייה
9.00-10.00 - ערות
10.00-12.00 - שינה (ניתן לשלב עם הליכה)
12.00 - האכלה שלישית
12.00-13.00 - ערות
13.00-15.00 - שינה
15.00 - האכלה רביעית
15.00-16.00 - ערות
16.00-18.00 - שינה (ניתן לשלב עם הליכה)
18.00 - האכלה חמישית
18.00-19.00 - ערות
19.00-20.45 - שינה

21.00 - האכלה שישית
21.00-6.00 - שנת לילה
24.00 או 3.00 - האכלה שביעית

התכנית הנתונה של האכלה לפי שעה מתאימה בעיקר לילדים המוזנים מבקבוק. אין להימנע מהנקה כמו הם חשובים מאוד לגירוי הנקה. מספר ההנקות בגיל זה יכול להיות משמעותי יותר משבע, ואין להפחיד זאת.

שגרה יומית משוערת לילד מגיל 3 עד 6 חודשים

6.00 - התעוררות לאחר שנת לילה והאכלה ראשונה
6.00-7.30 - ערות
7.30-9.30 - שינה
9.30 - האכלה שנייה
9.30-11.00 - ערות
11.00-13.00 - שינה (ניתן לשלב עם הליכה)
13.00 - האכלה שלישית
13.00-14.30 - ערות
14.30-16.30 - שינה
16.30 - האכלה רביעית
16.30-18.00 - ערות
18.00-19.00 - שינה (ניתן לשלב עם הליכה)
19.00 - האכלה חמישית
19.00-20.45 - ערות
20.45 - ביצוע נהלי היגיינה לפני השינה (רחצה)
21.00-6.00 - שנת לילה
23.00 - האכלה שישית

בגיל חצי שנה התינוק ישן בדרך כלל שלוש פעמים ביום, והמרווחים בין ההנקות גדלים ל-4 שעות. לרוב, בתקופה של עד שנה, רופאי הילדים עדיין לא מדברים על שגרת היום, אלא על מה שמכונה "קצב יומי", תוך התחשבות בצרכי הילד לשינה ואוכל. במרווחים שבין השינה לארוחות, יש צורך לעסוק בהתעמלות ועיסוי עם הילד (לפחות חצי שעה לאחר האכילה ושעה לפני השינה), משחקים (פעילים ורגועים). הליכות חובה (4-5 שעות ביום): בהתאם ל"התמכרויות" של הילד - במהלך שנת היום או בתקופות של ערות.

שגרת יומיום משוערת לילד מגיל 6 עד 9 חודשים

7:00 - השכמה, שירותים בבוקר, האכלה ראשונה
7.00-9.00 - ערות
9.00 - 11.00 - שינה
11.00 - האכלה שנייה
11.00-13.00 - ערות (ניתן לשלב עם הליכה)
13.00 - 15.00 - שינה
15.00 - האכלה שלישית
15.00-17.00 - ערות (ניתן לשלב עם הליכה)
17.00-19.00 - שינה
19.00 - האכלה רביעית
19.00-21.00 - ערות (משחקים רגועים)
20.30 - רחצה
21.00-7.00 - שנת לילה
23.00 - האכלה חמישית

עד כשנה, רוב הילדים עוברים לנמנום יום בודד. מומלץ לרופאי ילדים לקחת בחשבון את הביוריתמים של הילד ולהתאים את המשטר.

שגרה יומית משוערת לילד בן שנה

8:30 בבוקר - להתעורר
9:00 - ארוחת בוקר
9:30-11:00 - משחקים, תקשורת, התעמלות
11:00-12:30 - הליכה
12:30-13:00 - ארוחת צהריים
13:30-15:30 - שינה בשעות היום
16:00 - תה מנחה
16:30-18:00 - הליכה
19:00 - ארוחת ערב
21:00 - ארוחת ערב מאוחרת
21:30 - שנת לילה

משטר זה, בשינויים קלים, נשמר עד גיל שלוש לערך - גיל הכניסה למוסד לגיל הרך. כמה חודשים לפני תחילת הביקור בגן יש להתאים את המשטר, לקרב אותו כמה שיותר ל"סדיק", כדי שיהיה קל יותר לילד להסתגל. לרופאי ילדים מומלץ להקפיד על המשטר לא רק בימי חול, אלא גם בסופי שבוע.

שגרת יומיום משוערת לילד בן 3

7:30 - השכמה, שירותים בבוקר
8:00 - ארוחת בוקר
8:30 - 9:30 - חוגים, משחקים, התעמלות
10:00 - ארוחת בוקר שנייה
10:30-12:30 - הליכה
12:30 - ארוחת צהריים
13:00-15:00 - שינה בשעות היום
15:30 - חטיף אחר הצהריים
16:00-16:30 - משחקים, חוגים
16:30-18:00 - הליכה
18:30 - ארוחת ערב
19:00-20:00 - משחקים שקטים, הפעלות
20:00 - מתכוננים לשינה, שחייה
20:30 - שנת לילה

אבן הדרך החשובה הבאה בחייו של ילד היא ללכת לבית הספר. שגרת היום של תלמיד כיתה א' תלויה ישירות בשגרת בית הספר ובלוח השעות הנוספות: רוב תלמידי בית הספר משתתפים במעגלי יצירה ובמדורי ספורט. חשוב לוודא שהילד ישנה מספיק; בילה מספיק זמן בחוץ; עשה שיעורי בית לא "להסתכל בלילה", אלא; היה לי זמן לא רק ללמוד, אלא גם לשחק, ולהקדיש זמן לתחביבים ולפעילויות אהובות.

שגרת יומיום משוערת לילד בן 7

7:00 בבוקר - קום, התעמלות, ארוחת בוקר, נסיעה לבית הספר
8:00-12:00 - שיעורים בבית הספר
13:00 - ארוחת צהריים, מנוחה, זמן חופשי
14:00-15:00 - שיעורי בית
15:30 - חטיף אחר הצהריים
16:00-18:00 - הליכה, ביקור במדורי ספורט
19:00 - ארוחת ערב
19:30-20:00 - משחקים וזמן חופשי
20:00-20:30 - הכנות לשינה, נהלי מים
20:30-21:00 - קריאה בלילה
21:00 - שינה

בעת תכנון לוח הזמנים שלך, חשוב לזכור כי:

• זה חייב להיות גמיש
• הוא חייב להיות הגיוני
• היא חייבת לקחת בחשבון את האינטרסים והצרכים של הילד הפרטי.

איך להרגיל ילד למשטר או לשגרה

(אם מסיבה כלשהי האימונים לא התרחשו בגיל צעיר, או אם השגרה השתנתה)?

1. ילדים הם ילדים ולכן רגעי משחק ותחרות עוזרים מאוד בתהליך ההתרגלות - פוסטרים, לוחות זמנים, דגלים, תיקונים בטורים, טיימרים, שעונים מעוררים מקוריים וכו'.

2. השתדלו לא לסטות מהמשטר גם מטעמים של נסיבות (למשל, עקב הגעת אורחים).

3. קחו בחשבון את רווחתו של הילד (אם זה רע, אז צריך להתאים את המשטר).

4. אל תאפשר למחשב, לטאבלט או לטלוויזיה להחליף משחקים והליכות.

5. התחל עם עצמך - אם ההורים לא מצייתים למשטר, אז זה מיותר להרגיל ילדים לזה.

דעת מומחה

אירינה קוזמינה, פסיכולוגית:"נראה לי שהורים שמתכחשים לשגרת היומיום פשוט טועים בהיעדרה, והספקות בנחיצותה מתבססים לרוב על סטריאוטיפים. השגרה היא "רעה", היא החיים "בפנים", "חוסר יצירתיות" וכו'. ומכיוון שכעת כל ילד שני מגדל את ילדו כאדם יצירתי, שגרת היום, לדעתם, אינה תורמת לכך. עם זאת, אסביר: אותם הורים שטוענים שהם אינם דבקים במשטר, ושאין בו צורך, לרוב אינם שמים לב שבעצם הילד שלהם מתעורר ונרדם כמעט באותו זמן, בשעה מסוימת זמן שהוא אוהב לשחק וללכת וכו'. הורים מתכחשים למשטר ה"סטנדרטי" ובונים את שגרת היומיום "שלהם" ברמה לא מודעת, שלרוב עולה בקנה אחד עם השגרה שלהם.

המוד בהחלט נחוץ. ראשית, כל רופא ילדים יגיד ששגרת היום היא הבסיס לבריאותו של הילד, אלו לא רק רגעים זמניים "מה צריך לעשות ומתי", זה מה שעוזר לילד להתפתח ולגדול בריא. מצדי, אני אגיד שהבריאות הפסיכולוגית תלויה ישירות בקביעות. תארו לעצמכם שילדכם (מעל גיל שנה) נרדם ומתעורר בזמנים שונים, בהתאמה, ומספר שעות הערות שיש לו שונה, כתוצאה מכך - עייפות, הילד עצבני, תוקפני ונוטה למחלות . שנית, לוח הזמנים משמעת ועוזר להשיג את המטרות שלך. לדוגמה, ילד צריך ללמוד לנגן בכינור, זמן לשיעורים מופיע בלוח הזמנים שלו, בהתאמה, הוא מגיע למטרה עם "צעדים קטנים".

אגב, השגרה הכרחית גם למבוגר וגם לילד באותה מידה. בהתחלה ההורים זקוקים לזה קצת יותר, שכן אלו מהם שילדיהם חיים "לפי המשטר" פנויים יותר בזמן. אז לוח הזמנים נחוץ יותר לילדים, במיוחד כשהם הולכים לגן ולבית הספר.

הכלל הבסיסי של עריכת שגרת יומיום הוא שהיא צריכה להתאים ולרצות את הילד ואתה! בגיבוש השגרה חשוב לקחת בחשבון גם את השעון הביולוגי של הילד, לא "לשבור" אותו. אין לוח זמנים "נכון", יש תוכנית גסה. למשל, אני ובעלי שייכים לקטגוריית האנשים שאומרים שהם חיים ללא שגרה, למרות שיש כזו. המשטר שלנו בנוי בצורה כזו שכולנו ישנים מספיק, יש זמן עם הילדים לטייל, ללמוד, לשחק ולעבוד במקביל מספר פעמים ביום. יש לנו "מצב מודע" משלנו.

תמונה - photobank לורי