מצב תינוק בגיל 3 חודשים. שגרת תינוקות בת שלושה חודשים

במאמר זה:

הטיפול בתינוק תופס את כל הזמן הפנוי של האם. עמידה בשגרה יומית מסוימת מאפשרת לה להקצות זמן לעצמה ולתינוק להתפתח בצורה הרמונית. אבל איך לגרום לטיפש בן שלושה חודשים לחיות לפי לוח הזמנים? אנו מציינים מיד כי אין שאלה של משטר ברור בגיל זה. אבל המשטר המשוער של יום ילד בגיל 3 חודשים הוא הזדמנות אמיתית מאוד לייעל את החיים הקשים של אם ותינוק. איזה משטר צריך להיות לילד בגיל 3 חודשים?

מאפיינים אישיים של שגרת היומיום

טיפול היגייני כולל תינוק ערב יומיומי. לשטוף לפני כל פירור. לאחר מכן משמנים את העור באבקת תינוק או פודרה, בהתאם לסוג העור.

משחקים

שגרת יומו של תינוק בן שלושה חודשים חייבת לכלול בהכרח זמן למשחקים ותקשורת. בגיל זה, התינוק יכול להחזיק צעצועים, להסתכל עליהם, לעשות ניסיונות לחקור את הנושא. לכן, הילד צריך לרכוש כמה רעשנים שונים בצורה, מבנה וצבע.

תקשורת עם אמא מעודדת את התינוק לדיאלוג בצורה של חיוכים, השתוללות ותגובות מוטוריות. בגיל 3 חודשים, הילד מבחין היטב בצלילים. לכן, מומלץ להציע לו צעצועים מוזיקליים עם מנגינה רכה ונעימה.

לזמן קצר כדאי לפזר את הפירורים על הבטן. אתה יכול לפרוס את מחצלת הפיתוח. ככל שהתינוק יכיר מהר יותר את העולם הסובב אותו, כך התפתחותו תהיה פעילה יותר.

עיסוי והתעמלות

בגיל 3 חודשים, התינוק עדיין זקוק לעיסוי ולהתעמלות יומית. עדיף לעשות זאת בבוקר כשהתינוק במצב רוח עליז. תרגילי התעמלות המתבצעים באופן קבוע יכולים לשפר את זרימת הדם לאחר היקיצה ולהבטיח טונוס שרירים תקין. להתעמלות יש להשלים עם עיסוי. קומפלקס כזה הוא תרופה מונעת מצוינת ביחס לבטן ובתוכו.

כל אמא יכולה ללמוד עיסוי. ראשית, ניתן להיעזר בעצתו של מעסה ילדים מקצועי, אשר יראה את התנועות הדרושות והמותרות לגיל זה.

משך הליכי התעמלות ועיסוי הוא כ-20 דקות.

רַחְצָה

הטיפול בתינוק בן שלושה חודשים כרוך ברחצה יומיומית. עדיף לבצע הליך זה בערב לפני השינה, לפני האכלה בערב. לאחר הרחצה, התינוק אוכל טוב יותר וישן טוב יותר. הליכי מים נמשכים כ-20-30 דקות.

לרחצה, אתה יכול להשתמש באמבטיה קטנה לתינוק. אבל יהיה יותר תועלת מההליך אם הוא יבוצע באמבטיה גדולה למבוגרים. עם אפשרות זו, התינוק מוציא יותר כוח ואנרגיה. זה ממריץ את התפתחות השרירים ואת עבודת האיברים הפנימיים, מספק שנת לילה טובה. טבילה של בית החזה במים מקדמת התפתחות ושיפור הנשימה.

אין צורך להרתיח מים או להוסיף להם משהו, למשל, תמיסה של אשלגן פרמנגנט או מרתחים של עשבי תיבול, ללא המלצה של רופא ילדים.

לתינוק בן שלושה חודשים חשובה הסביבה בה מתבצעת הרחצה. הוא כבר מתעניין בצעצועים שאפשר להוריד למים או לתלות בצד האמבטיה.

כדי לפרוק את גב האם בזמן רחצה של התינוק, אתה יכול להשתמש באחד מיוחד או במעמד אם ההליך מתבצע באמבטיה גדולה.

אם משתמשים באמבטיה קטנה לרחצה, טמפרטורת המים צריכה להיות בערך 36 מעלות צלזיוס, אך לא גבוהה מ-37 מעלות צלזיוס. רחצה באמבטיה גדולה, כאשר לתינוק יש את היכולת להניע את הידיים והרגליים באופן פעיל, מאפשרת לך להפחית את טמפרטורת המים ל-33-34 מעלות צלזיוס. זהו הליך התקשות טוב, אשר מפחית לאחר מכן את השכיחות של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה.

שגרת היום לדוגמא

בואו נחשוב מה צריכה להיות שגרת היום של תינוק בן 3 חודשים בטבלה לפי שעה.

אלו הן המלצות משוערות לתינוק בן שלושה חודשים. כמובן, שגרת היום בתקופה זו עשויה להיות שונה. אתה לא צריך לחיות בבירור לפי הטבלה, להטיל לוח זמנים כזה על התינוק. יש צורך לשאוף לשגרה יומיומית מסוימת, תוך התחשבות תמיד במאפיינים ובצרכים של גופו, ביוריתמים טבעיים.

סרטון שימושי על מצב יילוד

שלום קוראים יקרים. היום נדבר על מה שצריך להיות שגרת היום של ילד בן שלוש. בגיל זה, פעולות אקטיביות שולטות בחיי התינוק. לכן, המשטר צריך להיווצר תוך התחשבות בתכונות אלה.

מה צריכה להיות השגרה

הילד השתנה באופן משמעותי, הפך מפותח יותר. בגיל זה כל הילדים כבר מסוגלים לדבר, כך שהקטן יכול להביע בקלות את חוסר שביעות רצונו מהשגרה. לכן, חשוב במיוחד בתקופה זו להקשיב למה שהילד רוצה, לא ללכת נגדו, אבל גם לא ללכת באופן עיוור אחר רצונותיו.

בגיל שלוש יש חשיבות רבה לטיולים ותקשורת עם בני גילם. ילדים רבים בתקופה זו כבר לומדים בגן. אם התינוק שלך עדיין בבית, אז האם צריכה לדאוג לתקשורת מספקת של הילד עם ילדים אחרים במגרש המשחקים. זה חשוב מאוד להתפתחות התינוק כנציג החברה.

הבן שלי כבר בגן. הוא פגש בקלות ילדים חדשים בחצר. לילד היו הרבה חברים בגינה ולא פחות בחצר. כשחזר הביתה, ביקש בתוקף ללכת לחצר, כי שם חיכו חבריו. ארזנו את החפצים והלכנו לגן השעשועים.

ערכו שגרה יומיומית, תוך התחשבות בצורך המוגבר בפעילות, כמו גם בירידה במשך שנת היום.

ילד בן שלוש אוכל ארבע ארוחות ביום. אבל הזמן המוקצב לשינה מצטמצם. במהלך היום, הקטן ישן כ-11 שעות. במהלך היום, כמעט כל הילדים ישנים פעם אחת, אך משך זה מצטמצם וכעת אינו עולה על שעתיים.

מצב משוער של היום, טבלה

זכרו שזו רק דוגמה לשגרה יומיומית ואין לעקוב אחריה באופן עיוור. התאם את השגרה שלך בהתאם לצרכי ילדך.

דִיאֵטָה

רוב הילדים אוכלים ארבע ארוחות ביום. עם זאת, אמהות רבות מאמינות כי חטיף בין ארוחת הבוקר לצהריים עדיין הכרחי. יתרה מכך, הוא קיים בגני ילדים. המרווחים בין הארוחות הם כארבע שעות. אם לילד יש חמש ארוחות ביום, אז זה כולל שלוש ארוחות עיקריות ושני חטיפים. במהלך היום התינוק אוכל בערך ליטר וחצי של מזון. המספר הדרוש של קילוקלוריות ליום הוא 1540. נסו להאכיל את התינוק באותה שעה קבועה בכל יום, אי התאמה של לא יותר מ-30 דקות מקובלת.

ילד בן שלוש יכול לאכול כמעט את כל המזונות הזמינים למבוגרים. בגיל זה, התינוק יכול להכניס לאט לאט בשר ודגים שומניים. גם בתזונה שלו צריך להיות הכבד. נקניקיות נחשבות מקובלות, למעט בשרים מעושנים, אך בכמויות מוגבלות מאוד. הנורמה של מוצרי בשר ליום צריכה להיות לא יותר מ 60 גרם. ואילו מנות דגים - רק 20. למעשה, נפח הדג הזה קטן מאוד, כמעט בלתי אפשרי לבשל ממנו משהו. לכן מומלץ לתת לתינוק מנות כאלה לא יותר מ-2 פעמים בשבוע, אבל מנה בודדת הופכת ל-70 גרם.

חשובה נוכחותם של מוצרי חלב וחלב חמוץ בתזונה של הבוטנים. רצוי כוס חלב כל יום. גבינת קוטג' ניתנת בעיקר טרייה.

בגיל שלוש, ביצים קשות כבר מקובלות, אבל אסור להן גולמיות למזון תינוקות.

המזונות החשובים ביותר שצריכים להיות נוכחים בתזונה של ילד כל יום הם ירקות ופירות. אחרי הכל, יש להם קומפלקס ויטמינים ומינרלים כה גדול, כמו גם חומרים פעילים ביולוגית אחרים. פירורי יום צריכים להיות לא פחות מ-300 גרם.

לתינוק כבר אפשר לתת מוצרי קמח. פסטה, פנקייק, לחמניות ועוגיות חמאה תופסות את מקומן בתזונה שלו. הנורמה ליום של מוצרים כאלה היא בערך 100 גרם.

בגיל שלוש, לקטנה כבר יש מספר מספיק של שיניים, כך שהמזון העיקרי מיוצג על ידי מוצרים במצב ללא שינוי.

מה צריך להיות התפריט המשוער של תינוק בגיל 3:

1. לארוחה הראשונה אפשר לתת לפירורים כל דייסה (כ-200 גרם), אליה אפשר להוסיף 5 גרם חמאה, כוס תה.
2. לנשנוש, בננה, עוגיות וכוס יוגורט ביתי הם אידיאליים לילד.
3. ארוחת צהריים היא הארוחה המשביעה ביותר ביום. הציעו לתינוק קערת מרק (כ-150 גרם); על השני - כ-100 גרם פירה, שאליו שמים 60 גרם קציצות וחמישים גרם גזר מגורר; פרוסת לחם. אפשר לשתות הכל עם קומפוט (כ-150 מיליליטר).
4. לחטיף השני מתאימה גבינת קוטג' (100 גרם), בה ניתן להוסיף פירות יער או פירות (50 גרם). אתה יכול לתת קפיר (100 מ"ל).
5. לארוחת ערב, בשלו תבשיל ירקות לתינוקכם (200 גרם), תנו שתי פרוסות לחם. אתה יכול לשתות חלב (150 מ"ל).

חולם

ילד בגיל 3 ישן בערך 11 שעות ביממה. 9 שעות בילה על שנת לילה ורק שעתיים במהלך היום. במהלך היום הילד הולך לישון פעם אחת. הזמן האידיאלי לנמנום היום יהיה אחר הצהריים. בשלב זה, הקטן כבר יספיק ללכת מספיק ולהתעייף. השתדלו להשכיב את הילדים לא יאוחר מ-10 בבוקר, ולהעיר אותם בערך ב-7 בבוקר, מקסימום ב-8.

ילדים רבים כבר לא רוצים ללכת לישון במהלך היום, הם מתנגדים, וקשה מאוד להשכיב אותם. אם התינוק שלך נשאר ערני ועליז, אז אתה לא צריך להכריח אותו לישון. הדבר היחיד שתתמודד עם קשיים כשהילד הולך לגן. לא כל מורה יאהב תינוק כזה. אחרי הכל, לא רק שהוא לא ישכב עם כל הילדים בעריסה, אלא, אולי, עם המשחקים שלו הוא יפריע לכולם לישון.

בגיל שלוש יש מקרים תכופים של סיוטים בלילה. יש ילדים שממש מפחדים ללכת לישון. האפשרות הטובה ביותר תהיה להשאיר את האור במסדרון או מנורת שולחן דולקת, ואז התינוק לא יפחד כל כך להישאר בחושך.

תקופה פעילה

כאשר לאמא יש הרבה עבודות בית ולא תמיד יש לה מספיק זמן לטפל בתינוק, אפשר לשלב בין מטלות הבית להתפתחות של קטנטנים. למשל, הזמינו את התינוק להצטרף לתהליך הבישול, או תנו לתינוק לעזור לנקות את האבק. אתה יכול גם להציע לילד שלך לשרוף פרחים. זה יהיה שימושי ללמד את התינוק, למשל, את סוגי הבד, ולהזמין אותו לבחור רק פריטי צמר מתוך ערימת בגדים.

בגיל שלוש ילדים סקרנים אפילו יותר מבעבר. עכשיו הם יודעים לדבר, והתקופה הזו נקראת גם זמן למה. לכן, נסו לענות על שאלות הפירורים, הסבירו כיצד פועל מכשיר זה או אחר. כשאתם מנקים, אל תתעצלו לספר לקטן איך עובד שואב אבק או מכונת כביסה, מה מגהץ עושה עם בגדים וכדומה.

כדאי להמשיך להקדיש זמן לפיתוח היכולות היצירתיות של ילדכם. ודא שציור, דוגמנות בהכרח נוכחים בשגרה שלו. בגיל זה, חלק מההורים כבר מלמדים את ילדיהם לנגן בכלי נגינה.

חשוב להבין שמשחקים פעילים עדיף לעשות לפני ארוחת הצהריים, אחרי - רק פעילות רגועה.

הולך

ילד בן 3 בעצמו רץ בשמחה לרחוב. יש ילדים שקשה מאוד לגרור חזרה הביתה, במיוחד אם כבר יש להם חברים. למרות שלא נדיר שילדים מתנגדים ליציאה לחצר. אבל אמא צריכה לזכור כמה חשוב אוויר צח לפירורים. אם הילד שלך לא אוהב לשחק עם ילדים אחרים במגרש המשחקים, אז אתה יכול פשוט ללכת לפארק. ילדים רבים אוהבים לבלות במרכזי בילוי, אבל אתה חייב להגיע לשם איכשהו. זה מה שיכול להפוך לתמריץ עבור הקטן לצאת לרחוב. ובכן, אם המרכז הזה נמצא כמה תחנות מהבית שלך, שאתה יכול להתגבר עליו ברגל.

רצוי להיות בחוץ לפחות שעתיים ביום.

רחצה והיגיינה

בן שלוש הוא הגיל שבו התינוק כבר צריך ללכת בעצמו על הסיר, לשטוף, לצחצח שיניים. עליו להתרחץ בנוכחות הוריו. אבל זה כבר יכול, כמו התזה של מבוגר באמבטיה. לגבי ניקוי אוזניים, עדיף לא לתת לילד לעשות זאת בעצמו.

התינוק יכול לשחות לפחות כל יום. הכל תלוי ברצון של הילד.

התפתחות פיזית

כמו בעבר, פעילות גופנית משחקת תפקיד חשוב בשגרת יומו של הילד. זה צריך לקחת לפחות 20 דקות. תנועות צריכות לגעת בידיים וברגליים, אתה יכול לעשות תרגילים לכל הגוף. כדי שיהיה יותר כיף לתינוק לקחת את השיעורים האלה, מומלץ להפעיל מוזיקה עליזה, הם מאוד אוהבים שירים מסרטים מצוירים מפורסמים. כמו כן, דוגמה טובה תהיה הנוכחות של אמא במהלך התרגילים הללו. אז התינוק יראה שהיא עושה את אותן תנועות ויחזור על עצמו.

זוהי בערך השגרה היומיומית של ילד בן שלוש. אל תשכח שבגיל הזה רוב הילדים הולכים לגן. ויש משטר. לילדים שהתרגלו ללוח זמנים מסוים יהיה קל יותר להסתגל. למרות שסביר להניח שהשגרה שלך לא תתאים לזו שנקבעה בגן. לכן יש אמהות שמבררות מראש את המשטר של מוסד לגיל הרך ומתאימות את שלהן אליו.

הזמן לא עומד מלכת, והתינוק, עד לא מזמן כל כך חסר אונים וקטן, כבר גדל. משטר מאורגן כראוי של ילד בגיל 3 חודשים יתרום להתפתחותו התקינה עוד יותר. עד גיל שלושה חודשים, מעשיו של הילד הופכים מודעים יותר: הוא מזהה את אמא, אבא, הולך, מחייך מסיבה כלשהי, ולא באופן רפלקסיבי, כמו קודם. התינוק עדיין מבקש למלא את דרישותיו על ידי בכי.

סדר יום של תינוק בן 3 חודשים

עד גיל שלושה חודשים, התינוק, ככלל, מפתח את שגרת היומיום שלו. תדירות ההאכלה, כמו גם משך השינה והערות, משתנים באופן ניכר. עבור האם, אתה צריך להחליט כיצד היא מתכננת להמשיך להאכיל את התינוק. יש גישה שיטתית, ויש גישה כאשר האכלה מתרחשת לפי דרישה, אבל כל יום יש לבצע את המשטר הבא:

• הַאֲכָלָה;
• ערות (משחקים, תקשורת);
• לָלֶכֶת;

לפעמים הם יכולים לחפוף. לדוגמה, הליכה לרוב משולבת עם שנת צהריים. ובזמן שהתינוק ער, אתה צריך לתקשר איתו יותר, לשחק, לעסות ולבצע הליכי היגיינה.

תכנית שינה והאכלה לתינוק בן 3 חודשים

בחודש השלישי לחייו הילד ישן כ-15-17 שעות ביממה. השינה הארוכה ביותר היא בלילה. זה לוקח עד 10 שעות. במהלך היום, התינוק ישן 3-4 פעמים.

משך השינה בשעות היום הוא עד שעתיים. הנורמה היומית של חלב עבור נחשבת 800-850 מ"ל. עם האכלה שיטתית, נורמה זו מחולקת ל-6 פעמים, וההפסקה בין ההאכלה היא 3-3.5 שעות. לתינוקות יונקים אין צורך לתת מים נוספים, אבל לתינוקות מלאכותיים כן. יתר על כן, עד סוף החודש השלישי, ניתן לתת להם לטעום מיץ תפוחים, החל מכמה טיפות מומסות במים רתוחים.

כשמדברים על האכלה לפי דרישה של תינוקות יונקים, צריך להבין שהמונח הזה לא אומר שצריך לתת שד בכל פעם שהתינוק בוכה. המצב שבו אמא מניקה כל 20 דקות וניזונה 5 דקות אינו נכון במיוחד.

טיולים ומשחקים של תינוק בן 3 חודשים

בגיל 3 חודשים התינוק ער כ-8-9 שעות ביום. במהלך ה"חגיגות" שלו אתה צריך לתפוס הרבה. למשל, קחו אותו לטיול ושחקו עם התינוק.

ככל שהוא מתבגר, הוא רוצה ללמוד עוד ועוד על העולם סביבו, ואמו צריכה לעזור לו בכך. אתה צריך ללכת עם הילד 2-3 פעמים ביום. מספר הטיולים ומשך הזמן תלויים בתנאי מזג האוויר. מאמינים שבגשם, רוח חזקה ובטמפרטורות מתחת ל-10 מעלות צלזיוס עדיף להישאר בבית, אבל במשפחה שלנו טיילנו עם כל הילדים כמעט בכל מזג אוויר, למעט כפור קשה, שכן ישיבה בבית יכולה להשתגע. לא נצפו השלכות שליליות על ילדים, העיקר להגן על התינוק היטב ממזג האוויר כך שהוא לא ינושב ברוח ולא רטב בגשם.

הילד נרדם לרוב במהירות, אם כי הוא עלול להביט סביבו כל הזמן. בקיץ, בהליכה, אל תשכחו לקחת אתכם כיסוי לעגלה, המגן על הילד מקרני השמש וחרקים מטרידים.

עוד בבית, בשעות הערות של הפירורים, המשיכו לשחק איתו במשחקים שתרגלתם בחודש השני לחיים, והוסיפו חדשים. כבר אפשר לרצות ילד עם משחק "קו-קו" - ילדים פשוט מעריצים את זה!

תנו לתינוק לגעת בצעצועים העשויים מחומרים במרקמים שונים ובגדלים לא שווים. ניתן כבר להניח את הילד בזירה (בהשגחה) או על שטיח התפתחותי. הרבה צעצועים בהירים עם צלילים ימשכו את תשומת ליבו והוא ינסה לגעת בהם.

נהלי היגיינה במצב של ילד בגיל 3 חודשים

יש לבצע הליכי היגיינה לילדים מלידה ועד גיל עצמאי. יש צורך ללמד ילד לשטוף מהילדות המוקדמת. בבוקר נגבו את פני התינוק עם כרית צמר גפן לחה. עבור כל עין אתה צריך לקחת דיסק חדש. את האף מנקים לפי הצורך, ובאוזניים יש לנגב רק את האפרכסת.

שטפו את התינוק לפני כל החלפת חיתול. אם התינוק הלך לשירותים בגדול, אתה צריך לשטוף את התחת עם סבון. לפני הנחת חיתול חדש, יש לשמן בעבותות את החלק התחתון של התינוק בקרם לתינוק. ניתן לבחור גם בקרם מיוחד המיועד לשימוש מתחת לחיתול.

אתה צריך לרחוץ את הילד כל ערב. טמפרטורת המים האופטימלית היא + 37 מעלות צלזיוס. אתה יכול להוסיף לו מרתחים של צמחים שונים. הנפוצים ביותר הם קמומיל וחוט. נוירולוג עשוי לייעץ לצמחי מרפא אחרים אם יש אינדיקציות מיוחדות.

אמהות רבות מודאגות: האם הילד שלהן מתפתח פיזית בגיל 3 חודשים? שגרת היום של ילדים בגיל זה כוללת בהכרח עיסוי. יישומו יסייע לשרירי התינוק לרכוש את הטונוס הנכון, כדי למנוע קוליק במעיים. והמגע העדין של אמא ירגיע ויעודד.

עיסוי כללי לחיזוק יכולה להתבצע על ידי יולדת בבית בכוחות עצמה. במרפאת ילדים בחדר של ילד בריא, אחות מראה את מרכיבי העיסוי שצריכים להיות נוכחים בגיל מסוים. כיום מתקיימים קורסי הכשרה רבים בנושא עיסוי ילדים, אותם ניתן למצוא גם במרפאת הילדים.

יקטרינה רקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 7 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 05/11/2019

אמא ואבא שמחים אם הילד שלהם אוכל בתיאבון, ישן טוב ואינו מפריע להם בלילה, מה שמאפשר להם לנוח בשלווה. איכות השינה של ההורים והתינוק בגיל שלושה חודשים קשורות זו בזו. שנת לילה רציפה של מבוגר היא בערך 8 שעות, ולכן לעתים קרובות ילודים מנסים להתרגל למשטר כזה. האם אפשר ליישם נורמות כאלה, האם זה יפגע בבריאות, כמה תינוק בן שלושה חודשים צריך לישון - כל השאלות האלה מדאיגות לעתים קרובות הורים צעירים.

דפוס שינה של תינוק בן שלושה חודשים

אינדיקטור לכך שהתינוק רוצה לישון הוא שינוי במצב הרוח: הוא מתחיל לפעול, לפהק, לטלטל בחדות את רגליו וזרועותיו. אם לא תשימו לב לגילויי עייפות אלו, אז אצל התינוק שלב העיכוב של מערכת העצבים יוחלף בשלב העירור ויהיה קשה יותר להשכיבו לישון.

הדרך הטובה ביותר לעזור לתינוק בן 3 חודשים להירגע ולהירדם היא להניק אותו. התינוק צריך לתקשר עם האם, וזה בולט במיוחד בזמן ההירדמות.

כדי להבין שהילד ישנה מספיק, אתה יכול לפי הסימנים הבאים:

• הוא ישן טוב יום ולילה;
• רוב היום רגוע;
• מגיב בצורה חיה לאירועים המתרחשים מסביב;
• יכול להתמקד בפריטים בודדים;
• לא נתון לגחמות ערב;
• אינו מתעורר במחצית הראשונה של הלילה 1-2 שעות לאחר השכיבה;
• נרדם בקלות בסימן הראשון של עייפות.

משך שנת הלילה מרגע לידת התינוק עולה בהדרגה, מה שנותן לכל בני המשפחה את ההזדמנות להירגע לחלוטין.

הנורמה לתינוק בגיל שלושה חודשים היא 15 שעות שינה כוללות. מתוכם, 9-11 שעות הילד צריך לישון בלילה. כחמש שעות שינה ביום.

אצל רוב הילדים, מחזורי שינה וערות נוצרים לבסוף לאחר 3-4 חודשים. בלילה ישנה תקופה ארוכה של שינה, כאשר התינוק אינו מתעורר לאכול במשך 5-6 שעות, ואשר ככל שיגדלו, יגדל. זמן הערות הבלתי פוסקת בשעות היום מגיע לשעה וחצי.

כמה תינוק צריך לישון במהלך היום וכיצד להתאים את המשטר

במהלך היום, התינוק צריך לישון 5 שעות. לכמה תקופות שינה יחולק הזמן הכולל תלוי בפעילותו ובמספר ההאכלות. בדרך כלל כפול משך השינה מגיע ל-1.5-2 שעות. עוד 2-3 פעמים הילד ישן 30-40 דקות.

קורה שהילד ישן הרבה יותר ביום מאשר בלילה. המקצבים הביולוגיים של הפירורים אינם יציבים, המשטר יכול בקלות להשתנות בצורה כזו שהתינוק אינו ישן ודורש תשומת לב של קרובי משפחה בלילה, ולאחר מכן ישן בשלווה במהלך היום. צריך לתקן את המצב הזה, כי זה ממש מתיש את ההורים.

מה לעשות אם השינה מופרעת? קודם כל כדאי לבדוק אם הקטן חולה. טמפרטורה, בטן נפוחה, כאבי אוזניים, שיעול, הפרעות עיכול מחייבים ביקור אצל הרופא.

אם אין בעיות בריאותיות, אזי ניתן לתקן את התנהגות התינוק על ידי הגברת הפעילות הגופנית והפחתת זמן השינה בשעות היום לנורמה המתאימה לגיל.

לאמבטיות אוויר יש השפעה מועילה. מומלץ לעשות אותם 2 פעמים ביום במשך חצי שעה במהלך עיסוי והתעמלות. עם כל חבישה והחלפת חיתול, התינוק צריך להישאר עירום למשך 5-6 דקות. רחצה בערב והאכלה אחרונה דשנה לפני שהתינוק הולך לישון מרגיעות ומרגיעות.

שינה טובה מקלה על ידי יצירת תנאים נוחים בחדר, אוורור קבוע, הורדת הטמפרטורה והגברת הלחות בחדר.

כמה זמן תינוק יכול לישון בחוץ

האפשרות הטובה ביותר היא כאשר הילד מבלה שעות שינה ארוכות באוויר הצח במהלך היום. ילדים נרדמים מהר יותר אם שמים אותם בעגלה ויוצאים לטיול בגן או בפארק, שבהם אין רעש עירוני רגיל והאוויר עשיר בחמצן. ניתן לארגן שנת תינוק בחצר, במרפסת או במרפסת פתוחה.

בעונה החמה, זמן החוץ אינו מוגבל; במהלך היום, התינוק יכול לבלות את כל זמן הערות ולישון בחוץ.

עגלה עם ילד ישן מונחת בצל, קרני השמש לא צריכות ליפול לתוך עיניו. אם הטמפרטורה עולה מעל 30 מעלות צלזיוס, עדיף לסרב לטיולים.

בעונה הקרה, אתה יכול לקחת את התינוק לטיול לישון במזג אוויר רגוע למשך שעתיים, אם טמפרטורת האוויר לא יורדת מתחת ל-10 מעלות צלזיוס. בסך הכל, תינוק בן 3 חודשים צריך להיות בחוץ כ-4 שעות בחורף.

עטיפה מוגזמת עלולה להוביל להצטננות. תחילה התינוק מתחמם יתר על המידה, מזיע, ולאחר מכן היפותרמיה.

אתה יכול להבין כמה בגדים צריך תינוק על ידי בדיקת הגב והגפיים שלו לאחר הליכה. אם האפוד, הראש והגב רטובים, אז היה חם. אם הידיים והרגליים קרות, לילד קר. אתה לא צריך לכסות את הפנים שלך עם שמיכה, עדיף להניח אותו עם רולר סביב הראש, ליצור הגנה מפני האוויר הכפור.

שנת חורף ברחוב לא מתבטלת עקב הצטננות. מתן נשימה חופשית. התינוק לא צריך לנשום דרך הפה. יש להפסיק את ההליכה אם הילד פורץ בבכי ברחוב ולא ניתן להרגיע אותו במהירות.

במזג אוויר קר מאוד וסוער במהלך היום, ניתן לארגן "רחוב בחדר" בפתיחת החלון. התינוק לבוש היטב ומשכיב לישון. חשוב לוודא שהילד לא בגיוס.

מה לעשות אם התינוק ישן עם השד של האם

ליד אמא, הילד מרגיש מוגן, ולכן הדרך הבטוחה להרגיע את היילוד היא להרים אותו ולהאכיל אותו. לעתים קרובות תינוקות מתרגלים לישון כך, ניסיון להוציא את הפטמה מפיו של התינוק מוביל להתעוררות ולבכי. ההרגל ממש "לתלות" על החזה של האם במשך שעות מונע מאישה לנוח לחלוטין ולעשות את מטלות הבית שלה.

לאחר שלושה חודשים, התינוק שנרדם על חזה האם הוא תקין. הבעיה היא לא שהילד לא רוצה להיות לבד, אלא שלעתים קרובות זו הופכת להיות הדרך היחידה להרדים את התינוק.

לגמול את התינוק מהרגל לישון עם השד בדרכים הבאות:

• אסור לאפשר ריגוש יתר. לאחר שהבחין בסימני העייפות הראשונים, יש לבטל את כל הנסיבות המטרידות: אור, רעש, נוכחות של זרים.
• התינוק זקוק לעזרה לישון. אחר הצהריים, במהלך השינה השטחית הראשונית, אמא יכולה להיות בקרבת מקום, וכשהיא רואה שהתינוק ישן מהר, כדאי לשחרר בזהירות את החזה ולעזוב.
• יש ילדים שמוצאים את הריח המוכר של אמם מרגיע. אתה יכול לנסות להשאיר חלוק רחצה בעריסה.
• אם ילד ניזון משחרר את הפטמה לבד, אבל לא ישן בלי אמא, אז לפני השינה אתה יכול להחזיק אותה בזרועותיך, לנער אותה ולהסתובב איתה בחדר.

האכלות לילה

בלילה התינוק צריך לישון כ-9-11 שעות ולהתעורר כשהוא רוצה לאכול. לתינוק בן שלושה חודשים בהנקה, הנורמה היא לקום 3-4 פעמים עם ארוחת הלילה העיקרית בין 4 ל-8 בבוקר. האכלה מאפשרת לא רק להשביע את הרעב ולמלא את הנוזל שאבד התינוק, אלא גם תורמת להיווצרות הורמונים באישה מיניקה הממריצים את ייצור החלב. להנקה, כדאי במיוחד לחבר את התינוק לשד בבוקר.

ילד הניזון לפי דרישה קובע כמה פעמים הוא יאכל בלילה. התינוק יכול לאותת שהוא רעב בדרכים שונות: יש תינוקות שמתחילים לנהום, אחרים מביעים את רצונם בצרחות או בכי.

לתינוק הניזון מבקבוק בגיל 3 חודשים מומלץ להאכיל 2-3 פעמים. כדי שהוא יתעורר בתדירות נמוכה יותר, אתה צריך להאכיל אותו במלואו בהאכלת הערב האחרונה.

על מנת להקל על אמא לקום אל הקטן בלילה, ניתן לתרגל שינה משותפת או למקם את מיטת התינוק כמה שיותר קרוב להורה.

אם תינוק ישן באותה מיטה עם אמו מלידה, אז בלילה הוא מתעורר כמעט לחלוטין. לרוב, במהלך שנת REM, הוא מתחיל לחפש את השד, לסובב את ראשו ולבצע תנועות יניקה עם שפתיו. זה מעיר את האם שלא צריכה לקום כדי להשביע את הרעב של תינוקה. במקרה זה, גם לאם וגם לילד יש הזדמנות לנוח טוב יותר.

כדי להראות לתינוק שהלילה הוא זמן שינה, והיום להיות ער, עליך ליצור אווירה קאמרית במהלך יקיצות לילה: דבר בשקט ואל תשחק עם התינוק, אל תדליק אורות עזים, פשוט האכילו ולהשכיב לישון.

כאשר התינוק גדל עד 3 חודשים, לכל אמא יש זמן להבין את ערכו של המושג "שגרה יומית". אפילו חסיד פעיל של אכילה לפי דרישה, יציאה מתי שתרצה, הולך לישון מחוץ ללוח הזמנים. חייה של משפחה שבה לא מתקיים לוח השינה של ילד בגיל 3 חודשים ולוח הזמנים של האכלה, הצליחו להפוך לסיוט של ממש.

לאמא אין זמן לכלום ומרגישה כמו סוס מונע. אבא מתרחק מאהובתו יותר ויותר, לעתים קרובות יותר הוא הולך לישון, שם רגוע יותר... אם זה מזכיר לך את המקרה שלך, אתה צריך לעשות מעשה. והפתרון לבעיות שלך יהיה השגרה היומיומית הנכונה של יילוד בגיל 3 חודשים.

תכונות של שגרת היומיום

הילד הופך פעיל יותר, אם כי מעט, אך תקופת הערנות שלו מתגברת. אם התינוק הלך לישון כל שעה וחצי, כעת הוא יכול לשחק, ללכת ולהניע באופן פעיל את רגליו וזרועותיו עד שעתיים ללא כל רמז לעייפות. זמן הערות הכולל במהלך היום מגיע ל-8-9 שעות. ויש כל כך הרבה מה לעשות בתקופה הזו! חשוב לאכול, לטייל, לשחק, לעשות עיסוי והתעמלות, ולבסוף, להספיק לתקשר עם התינוק.

אין מאפיינים ספציפיים במשטר היום של ילד בגיל 3 חודשים בהאכלה מלאכותית ותינוקות. חשוב לכל הילדים לנוח לפחות 3-4 פעמים במהלך היום, משך כל שנת היום הוא 1.5-2 שעות. בלילה, זה אידיאלי אם התינוק ישן עד 8-10 שעות, אבל זה לא תמיד נצפה. זה נחשב לנורמה לתינוק לנוח בלילה עד 6 שעות, ללא הפסקה להאכלה.

במהלך היום, התינוק אוכל 6 פעמים. תזונה נכונה היא היבט חשוב ביותר הדורש היווצרות חובה של משטר של ילד בגיל 3 חודשים על האכלה מלאכותית ותינוקות. בדרך כלל, לאנשים מלאכותיים אין בעיות עם זה. אבל עם תינוקות, אמהות יכולות לתרגל האכלה לפי דרישה, כלומר בחריקה הראשונה.

למה הדיאטה הזו לא נכונה? כי זה לא רק שולל ממך כל סיכוי לחיים נורמליים, קשור ללא חלוקה לעריסה. זה גם מזיק לתינוק עצמו. העובדה היא שהצריכה היומית של חלב אם לתינוק בגיל זה היא 800-850 מ"ל. אם התינוק אוכל יותר (וזה בהכרח קורה כאשר הוא אוכל כל 30 דקות), מערכת העיכול שלו לא מסוגלת להתמודד עם כמות כזו של מזון. כתוצאה מכך - הופעת אלרגיות בצורה של כתמים אדומים על הלחיים ובכל הגוף.

בדרך כלל במקרים כאלה, אמהות מתחילות לגלות מה "לא בסדר" שהן אוכלות, ומוציאות את כל מה שאפשר מהתזונה. יחד עם זאת, ברוב המקרים, אתה רק צריך לקבוע משטר יום רגיל לילד בגיל 3 חודשים של הנקה, והבעיה תיפתר מעצמה.

הליכה עם תינוק

שגרת היומיום של ילד בגיל 3 חודשים כוללת לפחות שני טיולים באוויר הצח. בדרך כלל התינוק נרדם בעגלה, ולכן יש לתכנן אותם לאחר האכלה, בשילוב עם שעת השינה. אגב, טיולים אלו מאפשרים לאמהות לענות על השאלה כיצד להרגיל ילד למשטר של 3 חודשים. אחרי הכל, אם יש קשיים בהשכבה בבית בעריסה, אז כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, ישנים בעגלה.

לדברי רופאי ילדים, הליכה עם ילד נחוצה בכל עת של השנה, ללא קשר לתנאי מזג האוויר. היוצא מן הכלל הוא טמפרטורות מתחת ל-15 מעלות צלזיוס וחום מעל +40 מעלות צלזיוס. במקרה הראשון, אפשר לצאת החוצה למשך 20 דקות, לעטוף את התינוק היטב. ובשנייה - עדיף לא לעשות את זה בכלל, שכן חום הרסני יותר לאורגניזם קטן מאשר קור.

תוך כדי הליכה, הרם את מכסה המנוע של העגלה וכסה אותו בכילה נגד יתושים. רצוי לבלות בפארק, הרחק מכבישים מהירים. אל תדאג שרעש הרחוב יעיר את התינוק שלך. זמזום קבוע, להיפך, מרגיע את הילד. וישנה טובה באוויר הצח, התינוק מתעורר, ברגע שאתה הולך לחנות או חוזר הביתה.

רחצה והתעמלות

אלמנטים חובה הכוללים משטר של ילד בגיל 3 חודשים הם נהלי היגיינה והתעמלות. הראשונות מחולקות ל-2 תקופות.

• שטיפת בוקרשטפו את תינוקכם כל יום לאחר ההתעוררות. נגב את פניו עם כרית צמר גפן טבולה במים רתוחים חמים. נגב כל עין עם דיסק חדש, במיוחד אם העיניים "חמוצות". ללכת עם צמר גפן מאחורי האוזניים, מתחת לאף, להסיר עקבות של רוק וחלב על הלחיים.
• רחצה היא הליך היגייני בערב שניתן לבצע באמבטיית תינוק קטנה או באמבטיית הורים למבוגרים. במקרה הראשון תזדקקו למושב ערסל כדי שלא יהיה צורך לעמוד כפוף תוך כדי החזקת התינוק בידיים. בשני - טבעת מתנפחת סביב צוואר התינוק, שתאפשר לו להישאר על המים ללא עזרתכם.

תכנן התעמלות מיד לאחר ההתעוררות, כשהתינוק עליז ועליז. אתה יכול לשטוף אותו תחילה, ולאחר מכן לעבור לטעינה. בצעו מספר תרגילים לכיפוף ושחרור הרגליים, קח את הברכיים ופזר אותן היטב (תרגיל זה הוא מניעת דיספלזיה בירך). עבדו עם הזרועות: פרושו אותן, חצו אותן על החזה, הרם אותן למעלה. סיימו את ההתעמלות בעיסוי קל של הפירורים. אם הילד אוהב את הפעילות הזו, בצע את התרגילים עד 20 דקות.

כאשר ילד בן 3 חודשים, ההתפתחות והמשטר תלויים מאוד. עקבו אחר השגרה היומית המבוססת כדי שהתינוק שלכם יגדל בריא ופעיל!

ראיון עם מורה-פסיכולוגית, יועצת להנקה בנושא שגרת יומו של יילוד.