דיאטה בגיל 3 חודשים הנקה. שגרת היומיום של התינוק: חודש שלישי
כאשר התינוק גדל עד 3 חודשים, לכל אמא יש זמן להבין את ערכו של המושג "שגרה יומית". אפילו חסיד פעיל של אכילה לפי דרישה, יציאה מתי שתרצה, הולך לישון מחוץ ללוח הזמנים. חייה של משפחה שבה לא מתקיים לוח השינה של ילד בגיל 3 חודשים ולוח הזמנים של האכלה, הצליחו להפוך לסיוט של ממש.
לאמא אין זמן לכלום ומרגישה כמו סוס מונע. אבא מתרחק מאהובתו יותר ויותר, לעתים קרובות יותר הוא הולך לישון, שם רגוע יותר... אם זה מזכיר לך את המקרה שלך, אתה צריך לעשות מעשה. והפתרון לבעיות שלך יהיה השגרה היומיומית הנכונה של יילוד בגיל 3 חודשים.
תכונות של שגרת היומיום
הילד הופך פעיל יותר, אם כי מעט, אך תקופת הערנות שלו מתגברת. אם התינוק הלך לישון כל שעה וחצי, כעת הוא יכול לשחק, ללכת ולהניע באופן פעיל את רגליו וזרועותיו עד שעתיים ללא כל רמז לעייפות. זמן הערות הכולל במהלך היום מגיע ל-8-9 שעות. ויש כל כך הרבה מה לעשות בתקופה הזו! חשוב לאכול, לטייל, לשחק, לעשות עיסוי והתעמלות, ולבסוף, להספיק לתקשר עם התינוק.
אין מאפיינים ספציפיים במשטר היום של ילד בגיל 3 חודשים בהאכלה מלאכותית ותינוקות. חשוב לכל הילדים לנוח לפחות 3-4 פעמים במהלך היום, משך כל שנת היום הוא 1.5-2 שעות. בלילה, זה אידיאלי אם התינוק ישן עד 8-10 שעות, אבל זה לא תמיד נצפה. זה נחשב לנורמה לתינוק לנוח בלילה עד 6 שעות, ללא הפסקה להאכלה.
במהלך היום, התינוק אוכל 6 פעמים. תזונה נכונה היא היבט חשוב ביותר הדורש היווצרות חובה של משטר של ילד בגיל 3 חודשים על האכלה מלאכותית ותינוקות. בדרך כלל, לאנשים מלאכותיים אין בעיות עם זה. אבל עם תינוקות, אמהות יכולות לתרגל האכלה לפי דרישה, כלומר בחריקה הראשונה.
למה הדיאטה הזו לא נכונה? כי זה לא רק שולל ממך כל סיכוי לחיים נורמליים, קשור ללא חלוקה לעריסה. זה גם מזיק לתינוק עצמו. העובדה היא שהצריכה היומית של חלב אם לתינוק בגיל זה היא 800-850 מ"ל. אם התינוק אוכל יותר (וזה בהכרח קורה כאשר הוא אוכל כל 30 דקות), מערכת העיכול שלו לא מסוגלת להתמודד עם כמות כזו של מזון. כתוצאה מכך - הופעת אלרגיות בצורה של כתמים אדומים על הלחיים ובכל הגוף.
בדרך כלל במקרים כאלה, אמהות מתחילות לגלות מה "לא בסדר" שהן אוכלות, ומוציאות את כל מה שאפשר מהתזונה. יחד עם זאת, ברוב המקרים, אתה רק צריך לקבוע משטר יום רגיל לילד בגיל 3 חודשים של הנקה, והבעיה תיפתר מעצמה.
הליכה עם תינוק
שגרת היומיום של ילד בגיל 3 חודשים כוללת לפחות שני טיולים באוויר הצח. בדרך כלל התינוק נרדם בעגלה, ולכן יש לתכנן אותם לאחר האכלה, בשילוב עם שעת השינה. אגב, טיולים אלו מאפשרים לאמהות לענות על השאלה כיצד להרגיל ילד למשטר של 3 חודשים. אחרי הכל, אם יש קשיים בהשכבה בבית בעריסה, אז כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, ישנים בעגלה.
לדברי רופאי ילדים, הליכה עם ילד נחוצה בכל עת של השנה, ללא קשר לתנאי מזג האוויר. היוצא מן הכלל הוא טמפרטורות מתחת ל-15 מעלות צלזיוס וחום מעל +40 מעלות צלזיוס. במקרה הראשון, אפשר לצאת החוצה למשך 20 דקות, לעטוף את התינוק היטב. ובשנייה - עדיף לא לעשות את זה בכלל, שכן חום הרסני יותר לאורגניזם קטן מאשר קור.
תוך כדי הליכה, הרם את מכסה המנוע של העגלה וכסה אותו בכילה נגד יתושים. רצוי לבלות בפארק, הרחק מכבישים מהירים. אל תדאג שרעש הרחוב יעיר את התינוק שלך. זמזום קבוע, להיפך, מרגיע את הילד. וישנה טובה באוויר הצח, התינוק מתעורר, ברגע שאתה הולך לחנות או חוזר הביתה.
רחצה והתעמלות
אלמנטים חובה הכוללים משטר של ילד בגיל 3 חודשים הם נהלי היגיינה והתעמלות. הראשונות מחולקות ל-2 תקופות.
- שטיפת בוקרשטפו את תינוקכם כל יום לאחר ההתעוררות. נגב את פניו עם כרית צמר גפן טבולה במים רתוחים חמים. נגב כל עין עם דיסק חדש, במיוחד אם העיניים "חמוצות". ללכת עם צמר גפן מאחורי האוזניים, מתחת לאף, להסיר עקבות של רוק וחלב על הלחיים.
- רחצה היא הליך היגייני בערב שניתן לבצע באמבטיית תינוק קטנה או באמבטיית הורים למבוגרים. במקרה הראשון תזדקקו למושב ערסל כדי שלא יהיה צורך לעמוד כפוף תוך כדי החזקת התינוק בידיים. בשני - טבעת מתנפחת סביב צוואר התינוק, שתאפשר לו להישאר על המים ללא עזרתכם.
תכנן התעמלות מיד לאחר ההתעוררות, כשהתינוק עליז ועליז. אתה יכול לשטוף אותו תחילה, ולאחר מכן לעבור לטעינה. בצעו מספר תרגילים לכיפוף ושחרור הרגליים, קח את הברכיים ופזר אותן היטב (תרגיל זה הוא מניעת דיספלזיה בירך). עבדו עם הזרועות: פרושו אותן, חצו אותן על החזה, הרם אותן למעלה. סיימו את ההתעמלות בעיסוי קל של הפירורים. אם הילד אוהב את הפעילות הזו, בצע את התרגילים עד 20 דקות.
כאשר ילד בן 3 חודשים, ההתפתחות והמשטר תלויים מאוד. עקבו אחר השגרה היומית המבוססת כדי שהתינוק שלכם יגדל בריא ופעיל!
ראיון עם מורה-פסיכולוגית, יועצת להנקה בנושא שגרת יומו של יילוד.
תינוק בן שלוש הוא שמחה של אמא. הוא פעיל, עליז וחקרני, ועל כך הוא מקבל לעתים קרובות את הכינוי "פוצ'מצ'קה" במשפחה. בתקופה של 3 שנים התינוק מתעניין מדוע יורד שלג, מדוע לחתול יש 4 כפות, ולעורב יש כנפיים במקום זרועות. בהתבגרות, תינוק בן שלוש מרגיש בהדרגה כמו אדם, שואף לעצמאות, מנסה להביע את העדפותיו ורצונותיו.
הילד כבר בן שלוש, והוא צריך להיות מוכן לשגרת היומיום, שכן בקרוב הילד יצטרך ללכת לגן.השאיפה לעצמאות באה לידי ביטוי במצב הרוח ובאופיו של התינוק. לפעמים הוא גחמני, נח, מפסיק לציית לזקנים. פסיכולוגים מכנים תופעה זו משבר גיל שלוש. התמיכה ותשומת הלב של ההורים יעזרו להתגבר על כך. גם אמא בתקופה הזו לא קלה - בדרך כלל צריך ללכת לעבודה, לשלב את זה עם חיי היום יום וטיפול בילד.
התפתחות של ילד בן שלוש
בגיל שלוש, ילד סופג מידע, ממלא את אוצר המילים שלו בביטויים חדשים, מנסה לקרוא ספרים אות אחר אות או לפי הברות. הוא מדגמן התנהגות, מעתיק את הזקנים, שואף להיות כמו מבוגר שהוא סמכות עבורו.
"הנזק" של ילדים בגיל זה קשור למשבר ההתבגרות. תינוק בוגר לומד לקיים אינטראקציה עם יקיריהם. מה קורה אם אתה לא מציית לאמא שלך, מתעלם מהבקשה של סבתך? בתקופה כזו, קשה להרדים את הילד או להאכיל ליד השולחן. שגרת היום תעזור מאוד להורים בכך – התינוק עצמו ירגיש רעב או עייף בזמן הנכון.
תכונות של משטר שלוש שנים
המשטר של ילד בן שלוש כמעט זהה לזה של שנתיים. ההבדל היחיד הוא ששנת היום של התינוק מופחתת: הוא מתעורר מוקדם יותר, והולך לישון קצת מאוחר יותר (בערך 21 שעות). כעת הוא ער לפני ואחרי שנת הצהריים שלו במשך 6-6.5 שעות.
שינה במצב של ילד בן שלוש הופכת פחות. אבל ההורים, למרות כל המחאות של התינוק, צריכים להניח אותו בזמן, גם בלילה וגם ביום. השגרה החדשה קשורה גם למאפייני התקנות שקבעה האם. הרחצה מתבצעת לפני השינה, מה שמאפשר לילד ללכת יותר לפני ארוחת הערב, ולשחק אחריה. ילדים בני שלוש כבר לא ששים ללכת לישון במהלך היום. עם זאת, הורים לא צריכים לפנק את רצונות הפירורים ולהשאיר אותו ער. חוסר שינה משפיע לרעה על הבריאות והרווחה, על התפתחות מערכת העצבים המרכזית.
זה בולט במיוחד בקיץ, כאשר ילדים נרדמים מעט מאוחר יותר עם רדת הלילה, ובבוקר הם קמים עם השמש מוקדם מהרגיל. במצבים כאלה, חלק מהילדים הופכים לעצבניים, שובבים, קשה לרתק אותם במשחק. כך מתבטא חוסר שינה. חשוב לנסות לוודא ששנת היום של התינוק תהיה מלאה. אם הוא נרדם מאוחר יותר בערב, או קם מוקדם יותר בבוקר, כדאי להתאים את לוח הזמנים, ולנסות להשכיב אותו 1-1.5 שעות קודם.
תקשורת והכרת העולם מסביב
לא מספיק שילד בן שלוש יתקשר רק עם אנשים קרובים, חשוב לו למצוא את מקומו בקבוצת השווים. כשהתינוק לא הולך לגן, כדאי לקחת אותו למגרש המשחקים, שם ישלטו בכישורי ההתנהגות הראשונים בחברה. חשוב ללמד את הקטן לא לקחת צעצועים לילדים בלי לבקש, להתבונן בתור ברכיבה במורד גבעה, בנדנדה. מיומנויות אלו יעזרו לך להסתגל לכללי החברה ולרכוש את החברים הראשונים שלך.
לילד בן 3 יש דמיון פרוע. מספר סיפורים בדיוניים למבוגרים, אינו מרמה במובן שבו הדור המבוגר תופס שקר, אינו מבחין בין העולם הדמיוני לבין העולם האמיתי. מסיבה זו, אתה לא צריך להראות לתינוק שלך קריקטורות עם דמויות אגדות מפחידות (ערפדים, באבא יאגה וכדומה). אי אפשר להאשים אותו גם בפנטזיות פרועות.
חשוב מאוד שילד ילמד כיצד לתקשר עם ילדים אחרים בגיל צעיר, אחרת עלולות להיווצר בעיות מאוחר יותר בנושא זה וכתוצאה מכך חוסר בחברים מצד שני, כשילד כל הזמן מעלה סיפורים על "חברים אמיתיים" והרפתקאות בהשתתפותם, כדאי לשקול אם הוא מאושר בחיים האמיתיים? אולי חסר לו תקשורת עם בני גילו, תשומת לב משפחתית. אווירה רגישה וידידותית בבית, תשומת לב לרווחת הילד והתכנית הנכונה ליום יסייעו לו לשלוט במספר המקסימום של מיומנויות, לתקשר עם בני גילו ולא לעבוד יתר על המידה בו זמנית.
סדר יום של ילד בן 3
הבסיס לשגרת היום הוא שנת הפירורים. בלילה זה נמשך כ-10 שעות, במהלך היום - שעתיים. אם התינוק נרדם בשעה 21-00, אז הוא מתעורר בסביבות 7-00, בדיוק בזמן לארוחת הבוקר או ללכת לגן. קייטרינג הוא הפריט המשמעותי השני בלוח הזמנים. ילדים בני שלוש ניזונים 4-5 פעמים ביום, משתדלים לא לחרוג מזמן הארוחה ביותר מ-30 דקות. הטבלה המוצגת מתארת את מצבו המשוער של התינוק בגיל 3-4 שנים בימים שבהם אינו הולך לגן.
| זְמַן | מִקרֶה |
| 7-00 | עליית בוקר: חלקה, בלי צעקות וויכוחים |
| 7-10 | טעינה בהדרכת הורים או ביחד איתם, נהלי מים. זה טוב כשיש קיר שוודי, או כדור כושר - שיעורים עליהם מרגשים לילדים. |
| 8-00 | ארוחת בוקר |
| 8-30 | משחקים עצמאיים |
| 10-00 | פעילות עם אמא - דוגמנות, ציור, שיעורי נגינה |
| 11-00 | לָלֶכֶת. בהתאם למזג האוויר ולזמן השנה - משחק במגרש המשחקים, רכיבה על אופניים או מזחלות, תקשורת פעילה עם בני גילם. |
| 13-00 | אֲרוּחַת עֶרֶב |
| 13-30 | חלום בהקיץ. כדי שהתינוק יירדם מהר יותר, חשוב לכסות את החלונות ולהקריא לו את האגדה האהובה עליו. |
| 15-45 | התעוררות איטית |
| 16-00 | חטיף קל אחר הצהריים |
| 16-30 | משחקי בית או הליכה |
| 18-30 | אֲרוּחַת עֶרֶב |
| 19-00 | פעילות עם ההורים (פאזלים, עיצוב, ציור). |
| 20-30 | נהלי מים (אמבטיה, מקלחת). |
| 21-00 | שינה הדרגתית. הילד יכול להאזין לסיפור האגדות של אמו, לשתות חלב חם או תה צמחים, שיעזרו לו להירגע ולהירדם בשלווה. |
השגרה של פעוט שהולך לגן
לוח הזמנים של ילד "הגן" מסונכרן עם עבודת ההורים ומוסדות הגיל הרך. בבוקר אין לתינוק זמן למשחקי בית ולכן בערב הוא שמח להיפגש עם הצעצועים האהובים עליו. בסופי שבוע חשוב להורים להשתדל לא להפר את לוח הזמנים של הגן (לפרטים נוספים ראו בכתבה:). חשוב ללכת ולהאכיל את התינוק בזמן הנכון.
יש צפייה בטלוויזיה?
אם לא ניתן לשמור בקפדנות על המשטר שנקבע בגלל התנגדות הילד, ההורים לא צריכים להתעקש לשמור על כל הנקודות. בגיל שלוש מופיעה אישיות, והתינוק מסוגל לומר מה שהוא רוצה. יש להתחשב ברצונותיו, אבל רק אם זה לא נוגע לצפייה בטלוויזיה.
להורים חשוב לשלוט בזמן שהילד צופה בתוכניות, וגם לבחור רק קריקטורות טובות ללא אלימות ודמויות מפחידות. לילדים גדולים יותר מותר לצפות בסרטים מצוירים טובים ("הרפתקאתו של Funtik החזיר", "דביבון התינוק", "שייק! שלום!" ואחרים), אך לא יותר מ-30-45 דקות. הם מלמדים להבחין בין דמויות חיוביות ושליליות, להבחין בין רע לטוב. מומלץ לצפות בסרטים מצוירים עם מבוגרים.
עם זאת, אם התינוק מושיט יד לשלט ודורש בדחיפות להאריך את הפגישה, אל תמשיך בעניין. צפייה ארוכת טווח מפנה את הזמן של ההורים, מאפשרת לעשות משהו בבית, אבל פוגעת בנפש השברירית ונותנת עומס ויזואלי חזק.
דיאטה ודיאטה בגילאי 3-4 שנים
בגיל 3, התינוק צריך 4 ארוחות ביום. כשהוא בקושי יכול לעמוד בהפסקות בין הארוחות, אפשר לדאוג לנשנוש קל (אגוזים, יוגורט, תפוח). אין צורך להעמיס על גוף הילדים כריכים ושוקולד בכמויות גדולות. טעות זו טומנת בחובה השמנת יתר ובעובדה שהילד לא ישלוט במנה שלו לארוחת צהריים או ערב.
חשוב לארגן את הדיאטה של תינוקות בגיל 3 על פי התוכנית הבאה:
- ארוחת בוקר (8-00:8-30). דייסת חלב עם או בלי פרוסות בננה, פירות יער, חמאה וכריך גבינה. אפשר להציע ביצה מבושלת או חביתה, סלט קל עם כרוב טרי. משקאות - קקאו חם, תה, חליטת צמחים.
- ארוחת צהריים (13-00:13-30). מנה ראשונה ושנייה חמה, סלט, קינוח.
- חטיף אחר הצהריים (16-00:16-30). גבינת קוטג', תבשיל, ארוחות קלות אחרות או פירות.
- ארוחת ערב (18-30:19-00). מנות מאודות או מבושלות. ארוחת הערב לא צריכה להיות כבדה כדי שהתינוק ישן טוב. התינוק ניזון מארוחת ערב 1.5-2 שעות לפני השינה.
משחקים ופעילויות פעילים
קל לאמא להבין באיזו שעה התינוק הכי פעיל, נוטה למשחקי חוץ, ובאיזה שעה הוא מוכן לעיסוקים אינטלקטואליים ולהתפתחות נפשית. חשוב להתאים את שגרת היום למקצבים הפנימיים של הפירורים. לדוגמה, אם ילד פעיל במחצית הראשונה של היום, כדאי לנצל את הזמן הזה לחינוך גופני ולמשחקים עם בני גילו. במקרה זה, זמן לאחר חטיף אחר הצהריים צריך להיות מוקדש לקריאה, דוגמנות, הרמת פאזלים ומשחקים אינטלקטואליים.
ילד בריא בן שלוש צריך לבלות לפחות 3 שעות באוויר. בזמן מזג אוויר גרוע והצטננות של תינוק, ניתן להפחית את הזמן ל-10-30 דקות. בחורף, אל תעטוף את ילדך בחוזקה כדי להבטיח ניידות במהלך המשחקים. הליכה "תעיר" את התיאבון, תתרום לשינה איתנה.
טיולים יומיומיים באוויר הצח מחזקים את גוף התינוק ומקדמים שינה בריאה. הסתגלות בצוות
לוח הזמנים של תינוק בן 3-4 תלוי בסביבה. אמא הלכה לעבודה? האם היא יכולה להפקיד את התינוק בידי סבא וסבתא אם היא עסוקה? או שצריך לחפש גן, קבוצה במשרה חלקית? בבחירת גינה כדאי להתמקד לא רק בביקורות ובמוניטין שלה, אלא גם בקרבה לבית. זה יעזור לא לבזבז זמן בנסיעה לגן, כדי להימנע ממגע עם אנשים בתחבורה.
הכנת התינוק לביקור בגן, כדאי לברר את אופן המוסד, ולהקפיד עליו מראש, במשך 3-6 חודשים לפני הביקור בגן והאם יוצאת לעבודה. הצוות החדש מלחיץ את התינוק, אבל המשטר יכוון אותו בסביבה יוצאת דופן.
חשוב לא פחות ללמד את הילד כישורי טיפול עצמי בסיסיים:
- לשטוף ידיים ולצחצח שיניים;
- ללכת לסיר;
- להיות מסוגל לתקשר עם עמיתים;
- לאכול בזהירות, לא לפזר אוכל ולחם;
- לבש בגדים עליונים, נעליים וכובע ללא עזרת מבוגרים.
הערה לאמא
אם זמן השינה של תינוק בן שלוש מצטמצם מדי יום, הדבר מעיד על פעילות גופנית לא מספקת. מומלצים משחקי חוץ וספורט. להיפך, כאשר התינוק ישן יותר מהרגיל, הדבר מעיד על עבודת יתר פיזית, מחסור בוויטמינים בתזונה. במקרה זה, כדאי להכניס משחקים רגועים יותר לתוכנית היומית, לספק תזונה עשירה בפירות וירקות.
חשוב לא להעמיס על התינוק כמות גדולה של מידע, מנסה לגדל ילד פלא. כל היכולות יבואו לידי ביטוי בבוא הזמן. בינתיים התינוק מתפתח ומתגבר. השגרה הנכונה תעזור לו לגדול פעיל, סקרן, בריא, ולגלות כל יום הרבה דברים חדשים בעולם המופלא שלנו.
שלום קוראים יקרים. היום נדבר על מה שצריך להיות שגרת היום של ילד בן שלוש. בגיל זה, פעולות אקטיביות שולטות בחיי התינוק. לכן, המשטר צריך להיווצר תוך התחשבות בתכונות אלה.
מה צריכה להיות השגרה
הילד השתנה באופן משמעותי, הפך מפותח יותר. בגיל זה כל הילדים כבר מסוגלים לדבר, כך שהקטן יכול להביע בקלות את חוסר שביעות רצונו מהשגרה. לכן, חשוב במיוחד בתקופה זו להקשיב למה שהילד רוצה, לא ללכת נגדו, אבל גם לא ללכת באופן עיוור אחר רצונותיו.
בגיל שלוש יש חשיבות רבה לטיולים ותקשורת עם בני גילם. ילדים רבים בתקופה זו כבר לומדים בגן. אם התינוק שלך עדיין בבית, אז האם צריכה לדאוג לתקשורת מספקת של הילד עם ילדים אחרים במגרש המשחקים. זה חשוב מאוד להתפתחות התינוק כנציג החברה.
הבן שלי כבר בגן. הוא פגש בקלות ילדים חדשים בחצר. לילד היו הרבה חברים בגינה ולא פחות בחצר. כשחזר הביתה, ביקש בתוקף ללכת לחצר, כי שם חיכו חבריו. ארזנו את החפצים והלכנו לגן השעשועים.
ערכו שגרה יומיומית, תוך התחשבות בצורך המוגבר בפעילות, כמו גם בירידה במשך שנת היום.
ילד בן שלוש אוכל ארבע ארוחות ביום. אבל הזמן המוקצב לשינה מצטמצם. במהלך היום, הקטן ישן כ-11 שעות. במהלך היום, כמעט כל הילדים ישנים פעם אחת, אך משך זה מצטמצם וכעת אינו עולה על שעתיים.
מצב משוער של היום, טבלה
|
זְמַן |
משטר יומי |
| מ-7 בבוקר עד 8 בבוקר | הילד מתעורר, עושה תרגילים, שוטף, מצחצח שיניים. |
| מ-8 בבוקר עד 9 וחצי בבוקר | פנו זמן לארוחת הבוקר. |
| משעה 9 וחצי עד 11 וחצי. | זמן למשחקים ופעילויות פעילים. |
| משעה 11:00 עד 12:00. | אתה יכול לצאת החוצה. |
| מ-12 בצהריים עד 13:00 וחצי | זמן לארוחת צהריים. |
| חצי יום 1 עד חצי יום 3 | זמן לישון. |
| משעה 15:00 עד 15:00. | ההתעוררות של הקטן, הכביסה שלו. |
| משעה 15:00 עד 16:00 וחצי. | התינוק יכול לאכול. |
| מחצי 4 אחר הצהריים עד חצי 6 בערב | הגיע הזמן לטיול נוסף בחוץ. |
| 18:00 עד 19:00 וחצי. | זמן לעיסוקים יצירתיים. |
| מ-19:00 עד 19:00 | הגיע הזמן לאכול ארוחת ערב. |
| 7 בערב עד 8 בערב | זמן למשחקים רגועים ומתפתחים. |
| 8 בערב עד 9 בבוקר | זמן להיגיינה, אמבטיה, וגם בתקופה זו, האם יכולה לספר לתינוק סיפור אגדה לפני השינה. |
| מ-9 בבוקר עד 7 בבוקר | שנת הלילה של הקטן נמשכת. |
זכרו שזו רק דוגמה לשגרה יומיומית ואין לעקוב אחריה באופן עיוור. התאם את השגרה שלך בהתאם לצרכי ילדך.
דִיאֵטָה
רוב הילדים אוכלים ארבע ארוחות ביום. עם זאת, אמהות רבות מאמינות כי חטיף בין ארוחת הבוקר לצהריים עדיין הכרחי. יתרה מכך, הוא קיים בגני ילדים. המרווחים בין הארוחות הם כארבע שעות. אם לילד יש חמש ארוחות ביום, אז זה כולל שלוש ארוחות עיקריות ושני חטיפים. במהלך היום התינוק אוכל בערך ליטר וחצי של מזון. המספר הדרוש של קילוקלוריות ליום הוא 1540. נסו להאכיל את תינוקכם באותה שעה קבועה בכל יום, אי התאמה של לא יותר מ-30 דקות מקובלת.
ילד בן שלוש יכול לאכול כמעט את כל המזונות הזמינים למבוגרים. בגיל זה, התינוק יכול להכניס לאט לאט בשר ודגים שומניים. גם בתזונה שלו צריך להיות הכבד. נקניקיות נחשבות מקובלות, למעט בשרים מעושנים, אך בכמויות מוגבלות מאוד. הנורמה של מוצרי בשר ליום צריכה להיות לא יותר מ 60 גרם. ואילו מנות דגים - רק 20. למעשה, נפח הדג הזה קטן מאוד, כמעט בלתי אפשרי לבשל ממנו משהו. לכן מומלץ לתת לתינוק מנות כאלה לא יותר מ-2 פעמים בשבוע, אבל מנה בודדת הופכת ל-70 גרם.
חשובה נוכחותם של מוצרי חלב וחלב חמוץ בתזונה של הבוטנים. רצוי כוס חלב כל יום. גבינת קוטג' ניתנת בעיקר טרייה.
בגיל שלוש, ביצים קשות כבר מקובלות, אבל אסור להן גולמיות למזון תינוקות.
המזונות החשובים ביותר שצריכים להיות נוכחים בתזונה של ילד כל יום הם ירקות ופירות. אחרי הכל, יש להם קומפלקס ויטמינים ומינרלים כה גדול, כמו גם חומרים פעילים ביולוגית אחרים. פירורי יום צריכים להיות לא פחות מ-300 גרם.
לתינוק כבר אפשר לתת מוצרי קמח. פסטה, פנקייק, לחמניות ועוגיות חמאה תופסות את מקומן בתזונה שלו. הנורמה ליום של מוצרים כאלה היא בערך 100 גרם.
בגיל שלוש, לקטנה כבר יש מספר מספיק של שיניים, כך שהמזון העיקרי מיוצג על ידי מוצרים במצב ללא שינוי.
מה צריך להיות התפריט המשוער של תינוק בגיל 3:
- לארוחה הראשונה אפשר לתת לפירורים כל דייסה (כ-200 גרם), אליה אפשר להוסיף 5 גרם חמאה, כוס תה.
- לנשנוש, בננה, עוגיות וכוס יוגורט ביתי הם אידיאליים לילד.
- ארוחת צהריים היא הארוחה המשביעה ביותר ביום. הציעו לתינוק קערת מרק (כ-150 גרם); על השני - כ-100 גרם פירה, שאליו שמים 60 גרם קציצות וחמישים גרם גזר מגורר; פרוסת לחם. אפשר לשתות הכל עם קומפוט (כ-150 מיליליטר).
- לחטיף השני מתאימה גבינת קוטג' (100 גרם), בה ניתן להוסיף פירות יער או פירות (50 גרם). אתה יכול לתת קפיר (100 מ"ל).
- לארוחת ערב, בשלו תבשיל ירקות לתינוקכם (200 גרם), תנו שתי פרוסות לחם. אתה יכול לשתות חלב (150 מ"ל).
חולם
ילד בגיל 3 ישן בערך 11 שעות ביממה. 9 שעות בילה על שנת לילה ורק שעתיים במהלך היום. במהלך היום הילד הולך לישון פעם אחת. הזמן האידיאלי לנמנום היום יהיה אחר הצהריים. בשלב זה, הקטן כבר יספיק ללכת מספיק ולהתעייף. השתדלו להשכיב את הילדים לא יאוחר מ-10 בבוקר, ולהעיר אותם בערך ב-7 בבוקר, מקסימום ב-8.
ילדים רבים כבר לא רוצים ללכת לישון במהלך היום, הם מתנגדים, וקשה מאוד להשכיב אותם. אם התינוק שלך נשאר ערני ועליז, אז אתה לא צריך להכריח אותו לישון. הדבר היחיד שתתמודד עם קשיים כשהילד הולך לגן. לא כל מורה יאהב תינוק כזה. אחרי הכל, לא רק שהוא לא ישכב עם כל הילדים בעריסה, אלא, אולי, עם המשחקים שלו הוא יפריע לכולם לישון.
בגיל שלוש יש מקרים תכופים של סיוטים בלילה. יש ילדים שממש מפחדים ללכת לישון. האפשרות הטובה ביותר תהיה להשאיר את האור במסדרון או מנורת שולחן דולקת, ואז התינוק לא יפחד כל כך להישאר בחושך.
תקופה פעילה
כאשר לאמא יש הרבה עבודות בית ולא תמיד יש לה מספיק זמן לטפל בתינוק, אפשר לשלב בין מטלות הבית להתפתחות של קטנטנים. למשל, הזמינו את התינוק להצטרף לתהליך הבישול, או תנו לתינוק לעזור לנקות את האבק. אתה יכול גם להציע לילדך לשרוף פרחים. זה יהיה שימושי ללמד את התינוק, למשל, את סוגי הבד, ולהזמין אותו לבחור רק פריטי צמר מתוך ערימת בגדים.
בגיל שלוש ילדים סקרנים אפילו יותר מבעבר. עכשיו הם יודעים לדבר, והתקופה הזו נקראת גם זמן למה. לכן, נסו לענות על שאלות הפירורים, הסבירו כיצד פועל מכשיר זה או אחר. כשאתם מנקים, אל תתעצלו לספר לקטן איך עובד שואב אבק או מכונת כביסה, מה מגהץ עושה עם בגדים וכדומה.
כדאי להמשיך להקדיש זמן לפיתוח היכולות היצירתיות של ילדכם. ודא שציור, דוגמנות בהכרח נוכחים בשגרה שלו. בגיל זה, חלק מההורים כבר מלמדים את ילדיהם לנגן בכלי נגינה.
חשוב להבין שמשחקים פעילים עדיף לעשות לפני ארוחת הצהריים, אחרי - רק פעילות רגועה.
הולך
ילד בן 3 בעצמו רץ בשמחה לרחוב. יש ילדים שקשה מאוד לגרור חזרה הביתה, במיוחד אם כבר יש להם חברים. למרות שלא נדיר שילדים מתנגדים ליציאה לחצר. אבל אמא צריכה לזכור כמה חשוב אוויר צח לפירורים. אם הילד שלך לא אוהב לשחק עם ילדים אחרים במגרש המשחקים, אז אתה יכול פשוט ללכת לפארק. ילדים רבים אוהבים לבלות במרכזי בילוי, אבל אתה חייב להגיע לשם איכשהו. זה מה שיכול להפוך לתמריץ עבור הקטן לצאת לרחוב. ובכן, אם המרכז הזה נמצא כמה תחנות מהבית שלך, שאתה יכול להתגבר עליו ברגל.
רצוי להיות בחוץ לפחות שעתיים ביום.
רחצה והיגיינה
בן שלוש הוא הגיל שבו התינוק כבר צריך ללכת בעצמו על הסיר, לשטוף, לצחצח שיניים. עליו להתרחץ בנוכחות הוריו. אבל זה כבר יכול, כמו התזה של מבוגר באמבטיה. לגבי ניקוי אוזניים, עדיף לא לתת לילד לעשות זאת בעצמו.
התינוק יכול לשחות לפחות כל יום. הכל תלוי ברצון של הילד.
התפתחות פיזית
כמו בעבר, פעילות גופנית משחקת תפקיד חשוב בשגרת יומו של הילד. זה צריך לקחת לפחות 20 דקות. תנועות צריכות לגעת בידיים וברגליים, אתה יכול לעשות תרגילים לכל הגוף. כדי שיהיה יותר כיף לתינוק לקחת את השיעורים האלה, מומלץ להפעיל מוזיקה עליזה, הם מאוד אוהבים שירים מסרטים מצוירים מפורסמים. כמו כן, דוגמה טובה תהיה הנוכחות של אמא במהלך התרגילים הללו. אז התינוק יראה שהיא עושה את אותן תנועות ויחזור על עצמו.
זוהי בערך השגרה היומיומית של ילד בן שלוש. אל תשכח שבגיל הזה רוב הילדים הולכים לגן. ויש משטר. לילדים שהתרגלו ללוח זמנים מסוים יהיה קל יותר להסתגל. למרות שסביר להניח שהשגרה שלך לא תתאים לזו שנקבעה בגן. לכן יש אמהות שמבררות מראש את המשטר של מוסד לגיל הרך ומתאימות את שלהן אליו.
השנה הראשונה לחייו היא הזמן שבו ילד גדל בקצב מהיר מאוד. אפילו בגיל 3 חודשים נראה שהתינוק מבוגר בהשוואה ליילוד. המשימה של ההורים בתקופה זו היא ליצור תנאים שיכולים לתרום להתפתחותו ההרמונית. נקודה חשובה היא התרגלות לשגרה היומיומית. על מנת לבחון את המקצבים הביולוגיים של הפירורים, אמהות ואבות צעירים צריכים לדעת כמה תינוק בן 3 חודשים צריך לישון, מה לשמור אותו ער, אילו אלמנטים להוסיף למשטר, כמה אוכל נורמלי עבורו. הגיל הזה.
שעות שינה - בסיס המשטר לתינוק
בגיל 3 חודשים הילד משקיע אנרגיה רבה בהכרת העולם החיצון והתפתחותו אינטנסיבית מאוד. המוח תופס ומעבד באופן פעיל מידע, שהולך ונהיה יותר ויותר מדי יום. כדי להימנע מעוררות יתר רגשית ולא לגרום ללחץ על מערכת העצבים, התינוק זקוק להרבה זמן לנוח. שינה טובה חשובה מאוד: כך גוף קטן משחזר מאגרי אנרגיה.
על פי הטרמינולוגיה של ארגון הבריאות העולמי, ב-28 הימים הראשונים לאחר הלידה, התינוק נקרא יילוד. בתום התקופה הילד מתחיל את החודש השני לחייו. לפי כלל זה, תינוק בן חודשיים נמצא בחודש השלישי לחייו, ותינוק בן 3 חודשים נמצא בחודש הרביעי.
כמה ילד צריך לישון בגיל 3 חודשים: הנורמות של שנת לילה ויום
בגיל 3 חודשים התינוק ישן בסך הכל 16 שעות ביום: 10 בלילה, 6 ביום. המנוחה היומית מחולקת ל-3-4 מרווחי זמן של 1.5-2 שעות. אין המלצות ברורות כמה להשכיב את התינוק לישון בלילה, כי כל הילדים שונים. אם התינוק ישן בשלווה, אתה יכול לבצע את ההאכלה האחרונה ב-22-23 שעות. אז להורים יהיה יותר זמן להירגע. אם הילד חסר מנוחה והתעוררויות ליליות קבועות מבחינתו, ניתן להתייעץ עם נוירולוג ילדים.
...לרוב הגורם להפרעות שינה הוא בעיות נוירולוגיות, לכן אנו תמיד ממליצים על התייעצות עם נוירולוג ובדיקת נוירוסונוגרמה.
Butuzova O.V., רופא ילדים מטפל
https://health.mail.ru/consultation/1751718/
לפני עשרות שנים יעצו הרופאים להעיר תינוקות להאכלה בלילה. ברוב המקרים, ניסיונות כאלה הביאו לבכי של תינוקות, שלא רצו לאכול בכלל, ותסכול של ההורים. רופאי ילדים מודרניים ממליצים להקשיב לילד: אם הוא לא מתעורר מרעב, אז לגופו יש מספיק מאגרי תזונה שהוא קיבל במהלך היום. שנתו השלווה של התינוק מעידה על איזון התהליכים העצבים שלו, וההורים יצרו את כל התנאים למנוחה נוחה.
כללי שנת הילדים: חוות דעתו של ד"ר קומרובסקי - וידאו
למה קשה ללמד תינוק לישון כל הלילה?
המצב בו ילדים מתעוררים בלילה כל חצי שעה או שעה אינו הנורמה. זה צריך לשמש אות להורים שמשהו מפריע לילד. הסיבות עשויות להיות כדלקמן:
- תהליכים עצביים לא מאוזנים - תינוקות רועדים בחדות בחלום, מתעוותים בידיים וברגליים, מגיבים באלימות לקולות זרים ולגירויים קלים, מתרגשים מאוד במהלך היום;
- פחד - עבור חלק מהילדים, היעדרה של אם בקרבת מקום יכול להיות אות אזעקה;
- חולשה - חום, נזלת, קוליק, בעיות עיכול;
- רעב.
- הסר חומרים מגרים חיצוניים - הימנע מקולות קשים מדי ליד העריסה, לבש בגדים רפויים נוחים, הפוך את המיטה לנעימה;
- להאכיל את התינוק לפני השינה;
- לגרום לך להרגיש שאמא שלך נמצאת בקרבת מקום - קל יותר לעשות זאת עבור אותם הורים שמתרגלים שינה משותפת; אפשרות נוספת היא לשים את העריסה קרוב למבוגר ולהסיר את הקיר הצדדי;
- לקבל ייעוץ של רופא אם יש חששות הקשורים לבריאות הפירורים;
- הגבל משחקים פעילים ורועשים לפני השינה, והחלפתם בהליכים רגועים ומרגיעים.
בגיל 3 חודשים, תינוקות מתייסרים לעתים קרובות על ידי קוליק אינפנטילי. הדרך לחסל אותם היא להניח אותם על הבטן. לפעמים, ברצון לשפר את שנת הלילה, ההורים מאפשרים לתינוק לישון בלילה במצב זה. רופאים לא ממליצים על תנוחת שינה זו: לאחר שקבר את האף בכרית, ייתכן שילד לא יוכל לסובב את ראשו בעצמו.
בגיל צעיר ילדים רגישים מאוד לגירויים חיצוניים. במהלך האכלות לילה, אתה צריך להדליק רק אורות מעומעמים ולנסות לא לדבר עם התינוק.רחצה ועיסוי בערב יעזרו לתינוק להירגע ולהתכוונן למצב רוח רגוע. ואם נהלים כאלה נכללים בטקס היומי, גוף הילדים יתפוס אותם כאות ללכת לישון בהקדם.
חשוב מאוד ליצור תנאים נוחים בחדר בו הילד ישן: לפני השינה עליו להיות מאוורר היטב, האוויר לא צריך להיות יבש, רצוי לבצע ניקוי רטוב כל יום.
שינה באוויר הצח היא שימושית מאוד, אז אתה צריך ללכת בכל מזג אוויר (למעט כפור חמור, סופת שלגים או גשם).
כמה זמן תינוק צריך להיות ער בגיל 3 חודשים
זמן ההתעוררות של התינוק בגיל זה הוא כ-8 שעות ביום. המרכיבים החשובים שלו הם לא רק משחקים ופעילויות עם אמא ואבא, אלא גם רחצה, עיסוי, התעמלות.
עבור תינוקות, נהלי מים שימושיים מאוד.רופאי ילדים ממליצים לעשות אותם בבוקר ובערב. שירותי בוקר בדרך כלל לא לוקחים הרבה זמן: מספיק לשטוף את התינוק, לבחון את העיניים, האוזניים והקפלים. רחצה בערב יכולה להפוך למרכיב של הכנה לשינה.
טמפרטורת המים צריכה להיות 36-37 מעלות. אתה יכול להוריד כמה צעצועים לתוך האמבטיה - זה יהיה מעניין עבור הילד לצפות בהם. זמן הרחצה הוא 20-30 דקות. הקירור ההדרגתי של המים יהיה תחילת ההתקשות, אבל צריך לוודא שהתינוק לא יקפא. לאחר הרחצה, מומלץ לעשות עיסוי מרגיע קל.
התעמלות, בניגוד לעיסוי, קשורה לפעילות גופנית. הוא ממריץ ומרגש, אז עדיף לבלות אותו בבוקר או אחרי אחד מחלומות היום.
עוזר טוב יהיה fitball - כדור מתנפח גדול. תרגילים עליו מכוונים לחיזוק השרירים, הסרת טונוס, אימון המנגנון הוסטיבולרי.
את הערנות הפעילה של הפירורים אפשר למלא במשחקים ופעילויות שיתרמו להיווצרות מיומנויות מסוימות:
- פיתוח שטיח (ריכוז תשומת לב, לימוד חפצים וצלילים חדשים, אימון אחיזה, פיתוח קואורדינציה של תנועות ומוטוריקה עדינה);
- אגדות, חרוזים קצביים, סיפורים על חפצים מסביב (היווצרות של אוצר מילים פסיבי);
- צעצועים רכים ופלסטיק (מגוון של תחושות מישוש, לימוד מרקמים).
מצב האכלה
בגיל 3 חודשים התינוק אוכל חלב אם או תערובת מותאמת מיוחדת. מוקדם מדי לדבר על מזונות משלימים בגיל זה. נפח המזון היומי הנכנס לגופו של הילד הוא 800-850 מ"ל ומחולק ל-6-7 האכלות, שההפסקות ביניהן הן 3-3.5 שעות. בבת אחת, הילד אוכל 120-140 מ"ל.
יש להאכיל מלאכותיים בקפדנות בזמן. התערובת, בניגוד לחלב אם, מתעכלת לאורך זמן, כך שקל להאכיל את התינוק יתר על המידה מבלי לעמוד בלוח הזמנים.
אמהות מודרניות רבות בוחרות בתזונה לפי דרישה - המשמעות היא שהשד מוצע לתינוק בתדירות שהוא רוצה. אבל גישה זו לא אומרת שאתה צריך לעשות את זה כל שעה. אם הילד עולה במשקל היטב, מתפתח בהתאם לגיל, אך לעתים קרובות בוכה, אתה צריך להבין את הסיבות לגחמות ולחסל אותן.
לילדים הניזונים מבקבוק מומלץ להשלים עם מים.תינוקות אינם זקוקים לכך, שכן מים מצויים בכמות מספקת בחלב האם.
סדר יום של תינוק בן 3 חודשים
רופאים ממליצים להתחיל לבסס שגרה יומית מסוימת כבר 3 חודשים אם ההורים לא עשו זאת בעבר. בהתבוננות בו, קל יותר להרגיל את הילד לשנת יום ולילה רגועה. התינוק יוכל להבין מתי הוא רעב, ומתי אפשר לשחק או לשחות.
שגרת יומיום משוערת של תינוק בן שלושה חודשים - שולחן
| זְמַן | אלמנט מצב |
| 6:00–6:30 | התעוררות, האכלה |
| 6:30–7:00 | נהלי מים בבוקר, התעמלות |
| 7:30–9:30 | חולם |
| 9:30–10:00 | הַאֲכָלָה |
| 10:00–11:00 | משחקים פעילים |
| 11:00–13:00 | לישון בחוץ |
| 13:00–13:30 | הַאֲכָלָה |
| 13:30–16:30 | משחקים, שיעורי פיתוח, התעמלות בפיטבול |
| 16:30–17:00 | הַאֲכָלָה |
| 17:00–19:00 | חולם |
| 19:00–20:00 | לְהִתְהַלֵך |
| 20:00–20:30 | הַאֲכָלָה |
| 20:30–21:00 | רַחְצָה |
| 21:00–22:00 | הכנה לשינה, עיסוי |
| 22:00–22:30 | הַאֲכָלָה |
| 22:30–06:00 | שנת לילה עם התעוררות להאכלה |
האם אני צריך לקבוע שגרת יומיום לילד: חוות דעת של רופא - סרטון
בגיל שלושה חודשים התינוק מתרגל למשטר שאליו הוריו מלמדים אותו. כל ילד מתפתח בנפרד, כך ששגרת היום של ילדים בני אותו גיל עשויה להיות שונה. רופאי ילדים, נוירולוגים ופסיכולוגי ילדים מסבירים כי מעקב אחר מקצבים מסוימים מסייע להתפתחות תקינה, ובמקרה זה קל יותר להורים לתכנן את זמנם.
בשגרת יומו של תינוק בן שלושה חודשים, אין שום דבר חדש באופן קיצוני, בניגוד לחודשיים הראשונים מרגע לידת התינוק. בעזרת טיולים יומיומיים ברחוב ניתן לבסס את שנת היום, כי ילדים מאוד מוכנים לישון באוויר הצח. רחצה בערב עבור התינוק בו זמנית פירושו התקרבות של שנת לילה. בגיל 3 חודשים, שגרת היום משחקת תפקיד חשוב במיוחד, היא עוזרת לפתח עמידות ללחץ ולבלות את כל היום בקצב רגוע.
שגרת תינוק בגיל 4 חודשים
בגיל 4 חודשים, הילד מתחיל להתעניין באופן פעיל בעולם הסובב אותו. הוא מושך את ידיו לחפצים, בוחן בקפידה צעצועים, מנסה להתהפך מהגב לבטן.בגיל 4 חודשים ילד רוצה להישאר ער לאורך זמן במהלך היום, הוא צריך להיות עסוק במשחקים מעניינים ו לדבר איתו כמה שיותר. לאחר 4 חודשים, מספר ההאכלות בילד מצטמצם ל-4-5 ליום. בין ההנקות, התינוק ישן או הולך. אם אתה צופה במרווחי זמן מסוימים בין שינה להאכלה, זה מעורר תיאבון טוב. במהלך היום, ילד בגיל 4 חודשים ישן בעיקר 2-3 פעמים, בלילה השינה ארוכה ועמוקה יותר - כ-10-11 שעות. לפני שנת לילה, המשחקים עם התינוק צריכים להיות רגועים כדי לא להתרגש יתר על המידה, וניתן לצמצם את זמן הערות לשעה.
תינוק שינה בגיל 3-4 חודשים
לתינוקות בין הגילאים 3 עד 6 חודשים יש כבר איזושהי דפוס שינה. במהלך היום, התינוק פעיל יותר ויותר, ובלילה הוא ישן ארוך ושקט. עם זאת, יקיצות והאכלות בלילה עדיין בלתי נמנעות. במהלך הלילה, זה נורמלי שילד יתעורר 1-2 פעמים, מחזור שינה לילי אחד יכול להימשך כ-5 שעות. בסך הכל, במהלך היום הילד ישן בסך הכל כ-5 שעות, ושנת הלילה בסך הכל אורכת 10 שעות.
משקל ילד:
- העלייה במשקל בילד בגיל 3 חודשים היא כ-800 גרם, ועל סמך הערכים הממוצעים שאושרו על ידי משרד הבריאות, בנים שוקלים בין 5 ל-8 ק"ג ובנות בין 4.5 ל-7.5 ק"ג.
- תינוקות עולים במשקל במהירות וכבר משקלו של ילד בגיל 4 חודשים, לפי הסטטיסטיקה הממוצעת, הוא בין 5.6 ל-8.7 ק"ג לבנים ומ-5.0 ל-8.2 ק"ג לבנות.
מזון לתינוקות בגיל 3 חודשים
עד סוף החודש השלישי, התינוק אוכל בערך 1 ליטר נוזלים מדי יום.
תינוק בגיל 4 חודשים נוטה פחות להזדקק לחיבור לשד. דעתו מוסחת על ידי קולות ורעש זרים, הוא פונה מהחזה שלו אם מישהו נכנס לחדר. האכלה יכולה להתעכב לאורך זמן אם אין לך את הסבלנות המתאימה ואת ההבנה שעכשיו הילד מתעניין במיוחד בכל דבר. אתה יכול להגן על עצמך מפני מקורות רעש חיצוניים במהלך האכלה בחדר נפרד. הילד נהנה לראות מבוגרים אוכלים. עוקב מקרוב אחר כל התנועות הנעשות ליד שולחן האוכל.
האכלת תינוק בגיל 3 חודשים
רפואת ילדים אירופאית טוענת כי חלב אם מכיל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים המספקים באופן מלא את הצרכים התזונתיים של התינוק עד שישה חודשים. אבל יש אמהות שמתחילות מזון משלים כבר בגיל 3 חודשים, בעיקר מיץ תפוחים, ואחריו רסק פירות. מיץ תפוחים סחוט מתפוחים טריים ניתן בכמות קטנה של 2-3 טיפות, בדרך כלל מדוללות במים, במשך חודש כמות המיץ מגיעה ל-2-3 כפיות (15-30 מ"ל). גם מחית פירות מוכנסת בהדרגה ובכמויות דומות למיץ.
האכלת תינוק בן 4 חודשים
עבור התומכים בהנקה יחידה, אין שום דבר חדש. חלב אם מכיל קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים שאפילו הפורמולה היקרה ביותר לא יכולה להחליף. בגיל 4 חודשים, תינוק יונק עדיין די מוקדם בהחדרת מזונות משלימים. אם הילד ניזון בנפרד, המשך רסק פירות ומיץ תפוחים. אתה יכול להוסיף 1-2 כפות של מחית ירקות במהלך האכלה יומית, להגדיל בהדרגה את המינון ל 100-150 גרם ליום.
לחפש
אנו עשויים להודיע לך על מאמרים חדשים,