מדריך: איך להקטין את המותניים ולהקטין את הבטן בבית. יש לה מותניים מאוד צרים וירכיים רחבות להפליא! היא הפכה לסלבריטאית האינסטגרם החדשה נשים עם ירכיים גדולות ומותניים קטנות

אני מציע להסתכל מקרוב על אזור האגן הנשי, להבין את המבנה שלו, לאסוף את החצאיות המושלמות עבורו ולדון מעט בדוגמאות של החצאיות הללו למי שתופר.

אני אעשה הזמנה מיד, אני לא רופא, וכל התצפיות על בניית הגוף מעניינות אותי אך ורק מנקודת מבט סגנונית. למיילדות, למשל, יש צורות משלהם של האגן, ודבש משפטי. מומחים מתעניינים כיצד לקבוע את המין על ידי האגן. והנה אני כותבת על צורת האגן, כדי שאפשר יהיה להלביש את האגן הזה יפה עם חצאית מתאימה.

לכן, אם ניקח רק את אזור האגן, אז צורתו תלויה במיקום היחסי של שתי העצמות, קצה הכסל והחלק הבולט של עצם הירך, אשר נקרא הטרוכנטר הגדול. יכול להיות שיש יותר או פחות שרירים ושומן על העצמות הללו, אבל המיקום של כל זה יהיה כפוף למיקום העצמות.

הסידור ההדדי של שתי עצמות אלו יוצרות 4 סוגי אגן: לב (כאשר הטרוכנטר ממוקם נמוך וחזק לצד החלק הבולט ביותר של קצה הכסל), עיגול (כאשר הטרוכנטר ממוקם גבוה ולצד) , ריבוע (כאשר הטרוכנטר ממוקם כמעט מתחת לקצה הכסל) ומשולש (כאשר היריקה ממוקמת קרוב יותר למרכז ביחס לקצה החיצוני של הרכס)

והנה תמונה של פופ אמיתי מהאתר של מרפאה אחת לכירורגיה פלסטית.

אבל ניסיתי למצוא בין הדגמים צורות שונות של האגן בצורה דקה.

(תמונות מאת Asos)

לאגן הלב והמעגל יש ירך נמוכה (טרוכנטר גדול בולט מאוד הצידה, ואילו למרובע ולמשולש יש ירך גבוה (השיפוד מוסתר מתחת לעצמות האגן וזה עושה רושם שהרגל מתחילה מהכסל) בדמויות עם ירך גבוה, הצורה דומה יותר לאגן הגברי.

הצורה האמיתית של הרגליים תלויה בכמה הטרוכנטר הגדול יותר בולט הצידה. לא משנה כמה בנות רזות עם ירכיים נמוכות יורדות במשקל, הירכיים שלהן עדיין יהיו מתחדדות בצורת חרוט לברכיים. ובנות עם ירך גבוה יכולות לשאוב את השרירים שלהן כמה שהן רוצות, אבל קו רוחבי חלק של האגן לא יעבוד. (מצד שני, שניהם בהצלחה שווה יכולים לשאוב את שרירי העכוז הממשיים, אשר יתנפחו יפה אחורה ולא ישפיעו על תפיסת צורת האגן מהצד הקדמי).

לפי התצפיות הסובייקטיביות שלי, הצורה הנדירה ביותר של האגן היא משולש (הוא נמצא בסוגי תפוח ומלבן). אחריו מופיעה צורת עיגול (באגס ושעון חול). צורת הלב נפוצה יותר (גם באגס ושעון חול), אך האגן המרובע הוא הנפוץ ביותר וניתן למצוא אותו בכל 5 סוגי הדמויות.

בחירת חצאית

וכך החלטנו על צורת האגן שלנו ועכשיו אנחנו צריכים לקנות או לתפור את המארז המושלם עבורו - חצאית. יש הרבה דגמים של חצאיות, אבל כאן אני רוצה לדון רק בסוג אחד - חצאית העיפרון הבסיסית הישרה. בדרך כלל חצאיות כאלה לובשות כך שהקצה העליון נמצא מעט מעל עצמות הכסל, והאורך הוא, למשל, כף יד מעל הברך.

וכך ציירתי את החצאיות האלה על כל הכוהנים וברור שעבור דמויות עם ירך נמוך, חצאית כזו נראית מאסיבית מאוד. השלל נראה רחב, והחצאית בכלל לא נראית כמו מלבן. על דמויות עם ירך גבוה, חצאית כזו נראית מיד כמו יליד.

אם נדמיין שהחצאית הזו נלבשת עם ג'רסי צמוד, אז בדמויות עם ירך נמוך נצפה בניסיון של הטי-שירט לזוז למעלה, לחלק הצר ביותר של המותניים ולחשוף את הבטן. לדמויות עם ירך גבוה זה לא יהיה בכלל, או שזה יתבטא בצורה חלשה.

בתמונה זו ציירתי מחדש את החצאיות כך שהכוהנים שבהן ייראו כמה שיותר אסתטיים. עבור דמויות עם ירך נמוך, אני מאריך את המכפלת, מרים את המותניים ומצמצם אותה. לירך גבוה זה מספיק טוב, אבל אני עושה אפילו יותר טוב, מקצרת ומצרה אותה רק קצת בשביל אגן מרובע.

זה אפילו נראה טוב יותר עם חולצות טריקו.

על תחתים רחבים עם לב ועיגול, למען האמת, אני באמת רוצה להוסיף כמה אשליות חזותיות כדי שהכוהנים ייראו רזים יותר מבחינה ויזואלית. ובמשולש - הוסיפו כיסים כדי שיהיה לפחות קצת יותר רחב. למעשה, רק האגן המרובע נשאר עם חצאית עיפרון, ולשאר היו חצאיות מדגמים אחרים.

וכך ייראו הדפוסים הבסיסיים של חצאיות לסוגים שונים של אגנים. למי שתופר זמן רב או בעל גזרה לאורך זלצ'בסקאיה, לא תהיה כאן הפתעה. התמונה מציגה את החצאים הקדמיים של החצאיות. ההבדל באורך החצאית במרכז ובצד לדמויות בעלות ירך נמוך גדול בהרבה מאשר בחצאיות לדמויות בעלות חצאית גבוהה, שולי הירכיים עצמם בצורות שונות ועומק החתכים התחתונים יהיה שונה.

כדי לקנות את החצאית המתאימה לתחת שלך, אתה גם צריך להיות מונחה על ידי הדוגמה. בדרך כלל נמכרות חצאיות ישרות המיועדות לאגן מרובע (ונראות עליו הכי טוב). וכאן, הבעלים של אגן מרובע יכולים לקחת בחשבון רק את הבליטה של ​​הישבן, אשר נפתרת בפשטות על ידי מדידת היקפים. אבל נשים עם ירך נמוך צריכות לבחור חצאיות כאלה בזהירות רבה יותר, וככל הנראה, הן יצטרכו להיות "סיימו עם קובץ".

למשל, מצאנו חצאית בצבע טורקיז בחנות מקוונת. בתמונה שבה הדוגמנית עומדת בצמיחה מלאה בפוזה יפה החצאית נראית טוב ונראה שהיא מתאימה לכומר עגול לגמרי. אך אם מסתכלים על התמונה מאחור, ניתן לראות את הקמטים הללו, המעידים על כך שהחצאית נחתכה בציפייה לאגן מרובע יותר, ומכיוון שהאגן של הדוגמנית נוטה לצורת לב, החלקים הללו מלמעלה להישאר ריק ותמיד יהוו קפלים ואוזניים מוזרות כאלה. זה הגיוני לקחת חצאית כזו עם אגן מרובע בולט. זה לא יעבוד גם עם משולש, כל האוזניים האלה יהיו תלויות בחופשיות, לא מלאות בכלום.

או הנה דוגמה, גברת צעירה עם ירכיים מעוגלות רוצה למצוא לעצמה חצאית בסיסית פשוטה. ועכשיו נראה שהוא מוצא דגם מעוגל טוב, הקווים חלקים, האורך מתאים, החצאית תשב על החלק הצר ביותר של המותניים, הבד עם אלסטן, מה שאומר שהוא יסבול טעויות נחיתה. אנחנו מסתכלים על המידות, ב-46 המותניים הן 70-74, והירכיים הן 98-102. מידה 48 בעלת מותניים 74-78, ירכיים 102-104.

בואו נדמיין גברת צעירה ממש מגניבה שהולכת לחדר כושר וכבר הצליחה לשאוב שריר עצם בולט יפהפה. ולגברת הצעירה הזו יש מותניים של 70, והיקף ירכיים של 105 ס"מ. כלומר, אם לוקחים חצאית במידה לירכיים (וזה הגבול של 48, ועדיף מידה 50), אז ב- המותניים יהיו בגודל 4-8 ס"מ עם גודל של 48 ו-8-12 ס"מ ב-50 מ'. בדרך כלל, נשים במצב כזה לוקחות את החצאית הצמודה על הירכיים, ופחות או יותר לא מתנפחת במותניים (במקרה שלנו, זו תהיה מידה 46) ואז הן תוהות למה החצאית שלהן כל הזמן עולה פיתולים בזמן הליכה. והבד האלסטי הזה של החצאית מתכווץ, זוחל לכיוון הכי פחות התנגדות ונוטה להתאסף במותניים כמו אקורדיון.

כדי שחצאית כזו תשב טוב, לא תעלה ולא תתפתל, יש צורך שתשב מעט רפויה על הירכיים, וצמוד על המותניים. לאחר מכן, בעת הדריכה, מעט מרווח בירכיים + בד אלסטי יעניקו נוחות לתנועות וחגורה צמודה והתאמה טובה בחלק העליון של הירך לא יאפשרו לחצאית לזוז למעלה ולהתפתל.

באופן כללי, הגברת הצעירה שלנו באמת צריכה לקחת את מידה 50 של החצאית, ללכת לאטלייה ולבקש לשים את החצאית על הדמות במותניים כדי שבעמידה החצאית לא תימתח על הירכיים, אלא תלויה קרוב ל הגוף.

מצד שני, אם קונים חצאית כזו לאגן מרובע אז העגלגלות הקיימת של החצאית תתקמט בקפלים על הירך, בערך כמו שציירתי.

נחזור לחצאית הראשונה ונראה עוד מצב שכיח למדי שבו בחורה עם אגן לב רוצה ללבוש חצאית ישרה פשוטה וחולצת סריג פשוטה כדי להיראות כמו בתמונה. אז, אם אתה לא מתאם באופן קבוע חצאית כזו על ירכיים כאלה, אבל עדיף אפילו להחזיק אותה בשתי הידיים בזמן ההליכה, אז זה נראה כמו בתמונה שלצדה. החצאית מתעוותת, הג'רזי מקומט בצורה א-סימטרית. מה צריך לעשות במקרה זה? או לתפור את החצאית הזו סביב המותניים (אם יש מספיק רוחב בירכיים), או לקנות חדשה.

שקלנו כעת רק חלק אחד של הגוף ורק דגם אחד של החצאית. כמו כן, יש לקחת בחשבון את הבליטה ובאופן כללי, את עצם צורת הישבן, נוכחות או היעדר משקל עודף, צפיפות וגמישות הבד, תפרים דקורטיביים או קונסטרוקטיביים, שבגללם אשליות חזותיות שונות. שנוצרו, עומק החפירות וכו'. אז אתה צריך לחצות את החצאית הזו עם שאר פרטי התחפושת ולראות איך זה עובד ביחד בצבע, בטקסטורה ובסגנון. וכל חלק בגוף וכל פרט בתחפושת ניתן לפרק בפירוט כזה.

כתבי אם הצלחת לקבוע את צורת האגן שלך, מה זה ואיזה סיפורים מעניינים יש לך עם החצאיות הישרות שלך?

אם אהבתם את הפוסט - ספרו עליו לחברים שלכם, תנו לו להביא תועלת מקסימלית.

דמויות נשיות מפותלות הופכות יותר ויותר לנושא למחלוקת בתקשורת ובחברה, אנחנו גם לא יכולים להימנע מלדון בהן. הנושא של מאמר זה הוא כיצד להפוך את המותניים לדקות יותר ואת הירכיים לרחבות יותר.

האופנה לרזון מוגזם נשארה בעבר, והדמות האידיאלית של הזמן הנוכחית היא & nbsp, מפוארת יותר, עם צורות וקימורים. תגידו שלום לקייט מוס ושלום לקים, ניקי, ריהאנה וביונסה. אבל כמו קודם, השאלה היא איך להשיג מותניים דקים.

איך לעשות בטן שטוחה ומותניים דקות בבית? בנות שעומדות בקצב הזמן לא באמת צריכות לעלות במשקל משומן כדי לקבל קימורי גוף אטרקטיביים יותר.

להיפך, זה כמעט ההפך מהמציאות. אבל מכיוון שלא לכולם אותו מבנה גוף, לכן, בגלל זה, השתמשנו ב"כמעט". לכן, ננסה להבין איך להפוך את המותן לדקה ולהסיר את הבטן.

אם אתה רזה מאוד עם בטן שטוחה לחלוטין, אז זה לא בשבילך. המותניים שלך כבר עשויות להיות דקות ככל האפשר.

והניסיונות שלך להיות עוד יותר רזים יובילו רק לאובדן מסת שריר בחלקים אחרים של הגוף, במיוחד בישבן ובירכיים.

אם רמת השומן הנוכחית שלך בגוף היא 35% - 40%, אתה יכול להדגיש את הקימורים שלך על ידי כך שהישבן שלך ייראה גדול יותר על ידי הסרת שומן בטני.

זה נכון, אתה יכול להגדיל את הישבן שלך ובמקביל לרדת במשקל.

הסתכלו על עצמכם במראה למשך דקה כדי לקבוע עד כמה הישבן שלכם יהיה בולט יותר אם המותניים שלכם פשוט יצטמצמו בסנטימטרים?

• איך להקטין את המותניים מבלי לאבד נפח באפיפיור ובמותניים?
  • 1. היו מוכנים לשנות את התזונה שלכם
  • 2. התחילו את היום עם ארוחת בוקר בריאה ומזינה
  • 3. הוסף עוד סיבים לתזונה שלך
  • 4. אכלו שומנים בריאים
• איך להשיג מותניים דקים וירכיים רחבות
  • #1 קבע את תכולת השומן בגוף שלך
  • #2 מהי תכולת השומן בגוף האופטימלית עבור צורות מפותלות
  • # 3 תרגילי הקטנת מותניים
• תרגילים למותניים דקות
• תרגילים אחרים (לא חובה)
• תרגילי כתפיים וחזה
• איך להשיג מותניים דקים הרבה יותר מהר
• אפשר להשיג תחת גדול ובטן שטוחה!

איך להקטין את המותניים מבלי לאבד נפח באפיפיור ובמותניים?

כן זה אפשרי! עם תזונה נכונה ופעילות גופנית למותניים דקות. קחו רגע לחשוב על זה. ישבן מפומפם יפה, ירכיים מעוגלות ומותניים צרות... חלומות מתגשמים כשאתה לא ישן, אלא משחק, כי המטרות האלה הן די אמיתיות.

הנה מה שאתה צריך לעשות כדי ליצור מותניים דקים.

1. היו מוכנים לשנות את התזונה שלכם

• השגת מותניים דקים דורשת ירידה במשקל שלא ניתן להשיג באמצעות פעילות גופנית בלבד. אתה חייב להיות מוכן לשמור על תזונה בריאה ולהפחית את צריכת הקלוריות שלך אם אתה רוצה לראות תוצאות טובות. אתה צריך לחשב נכון את צריכת הקלוריות היומית שלך.
• תצטרך משמעת ונחישות. בנוסף לצמצום בצריכת הקלוריות היומית, ישנם מספר שינויים תזונתיים חכמים שיעזרו להפחתת מותניים במיוחד.

2. התחילו את היום עם ארוחת בוקר בריאה ומזינה

• לארוחת בוקר מאוזנת לחלוטין, נסו לשלב פירות עתירי ויטמין, ביצים לחלבונים ולחמים או דגנים מלאים. כשאתה מנשנש בדרכים, קח איתך בר דגנים או שייק פירות מכיוון שהם קלים לצריכה ומלאים בוויטמינים וחומרי הזנה.
• לפני כל ארוחה במהלך ארוחת הבוקר, נסו לשתות כוס מים, שכן הדבר מונע מהגוף לאכול יתר על המידה.

3. הוסף עוד סיבים לתזונה שלך

• כלול מגוון של מזונות עתירי סיבים בתזונה שלך כדי לקצור את היתרונות של סיבים בלתי מסיסים ומסיסים כאחד. סיבים מסיסים כוללים שעורה ושיבולת שועל, פירות הדר וגזר, אפונה ושעועית ותפוחים. מזונות בלתי מסיסים כוללים אגוזים, שעועית וירקות ירוקים, סובין חיטה ומזונות המכילים דגנים מלאים.

4. אכלו שומנים בריאים

• שומנים רב בלתי רוויים כגון חומצות שומן אומגה 3, שניתן למצוא בשמן קנולה, טופו, אגוזי מלך, הרינג וסלמון, הם שומנים בריאים נוספים שתוכלו לכלול בתזונה שלכם. הם מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול הרע ומשפרים את תפקוד המוח.
• למרות ששומני טראנס (בעוגיות, קרקרים, מרגרינה וכל מזון אחר שהוכן עם שמן שעבר הידרוגן חלקית) תורמים לשומן הבטן, יש להימנע משומנים אלו בכל הזדמנות אפשרית.

איך להשיג מותניים דקים וירכיים רחבות

כדי להשיג מותניים דקות יותר וירכיים גדולות יותר, בצע כמה שלבים פשוטים:

#1 קבע את תכולת השומן בגוף שלך

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לקבוע את תכולת השומן בגוף שלך.

אתה יכול להיבדק על ידי הרופא שלך או, אם יש לך מנוי לחדר כושר, לעבור בדיקה חינם שם. אתה יכול גם למצוא מידע באינטרנט כדי לעשות זאת בעצמך.

#2 מהי תכולת השומן בגוף האופטימלית עבור צורות מפותלות

ברגע שאתה יודע את כמות השומן בגוף שלך, מה הלאה? אם 35% ומעלה, אתה צריך לבחור את התזונה הנכונה שבה הגוף יכול לאבד חלק מהשומן.

ואל תדאג לאבד שומן בירכיים. אם הקפידו על הדיאטה בצורה נכונה, אז תאבדו את רוב השומן בבטן הרבה לפני הפחתת הירכיים.

אם הציון שלך הוא 25% ומטה, אז אתה צריך לעשות כמה שינויים תזונתיים. 25% שומן בגוף נחשבים בדרך כלל לאופטימליים עבור עקומות מפותלות.

הבטן שלך תהיה שטוחה במידה, אז אתה רק צריך להוסיף משקל באזורים הנכונים.

אתה עדיין יכול לנסות להוריד שומן בבטן, אבל דיאטה היא לא הפתרון הנכון.

אתה חייב להתמקד בתרגילים כדי ליצור ישבן יפה.

אם שומן הגוף שלך הוא בסביבות 18%, הגיע הזמן להתחיל לאכול טוב יותר. רמות ההורמונים שלך עשויות להיות נמוכות מאוד בקצב הזה.

אם אתה הולך לחדר כושר לעתים קרובות, אתה צריך לקחת הפסקה ולהתחיל לאכול שומנים בריאים וקלוריות אם רמות האסטרוגן שלך נמוכות.

לרמות אסטרוגן נמוכות יש תופעות לוואי, כולל ירכיים וחזה שטוחים לחלוטין.

# 3 תרגילי הקטנת מותניים

אם שומן הגוף שלך הוא מעל 18%, זה הזמן לפתח תוכנית אימון! חלק זה יכול להיות מאוד מעניין בהתאם למטרות שלך.

מי לא אוהב להיראות טוב? לכן, ביצירת תוכנית אימון רגילה, זכרו שהמפתח להשגת ירכיים רחבות ומותניים צרות נמצא באזורים הנכונים.

אפשרות טובה לאימון רגיל היא האופציה עם הרבה חזרות בתרגילי בטן ומעט חזרות, אבל עם משקולות לשאוב את הישבן והירכיים.

הנה כמה תרגילים בסיסיים. בחר כמה מכל חלק, ואז בצע אותם פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.

תרגילים למותניים דקות

לפניכם סרטון עם תרגילים שלא רק יתנו לכם תוצאות טובות, אלא גם ישרפו עודפי שומן בבטן התחתונה, מה שיבטיח בטן סקסית שטוחה.

כמה פעמים בשבוע עלי לעשות את התרגילים מהסרטון?

3 - 4 פעמים בשבוע.

מה אני צריך לאכול?

נסה להיות מודע יותר למה שאתה אוכל. הקפידו להימנע מג'אנק פוד ואכלו בעיקר ירקות, מזונות סיבים, פירות ושתו הרבה מים.

במרדף אחר מראה יפה, רוב הנשים שמות את דמותן במקום הראשון. לשם כך, החצי היפה של האנושות מקריב הרבה כדי להיראות כמו יפהפיות משערי מגזיני אופנה: הם משתמשים בדיאטות, נכנסים לספורט וכו'. אבל האם המאמצים האלה שווים את הפרס בעיני גברים?

דעה של גברים: הדמות הנשית צריכה להיות סימטרית

ואיזו דמות הם מחשיבים את הכי אטרקטיבית כשהם מסתכלים על תמונות של יפהפיות מפורסמות? כיום, מדענים מרחבי העולם יכולים לענות על שאלה זו, שביצעו שוב ושוב סקרים סוציולוגיים לגבי המראה הנשי האטרקטיבי ביותר.

איזו "דמות נשית יפה בעיני גברים" היא - תלמד מהמאמר שלנו!

מסתבר שדמות נשית יפה בעיני גברים היא בכלל לא המידות הידועות לשמצה 90-60-90, כפי שמאמינות נשים רבות. אבל עדיין יש בזה קצת אמת.

כמה אנשים שונים כמו שיש הרבה דעות לגבי המראה האידיאלי. בעבר, בזמנים שונים, בנות שמנמנות או רזות מאוד היו באופנה. עכשיו האידיאל העיקרי של דמות נשית יכול להיקרא פרופורציות סימטריות, וגודל החזה, המותניים והירכיים לא כל כך חשובים.

יש אוהבות, נשים רזות ומלאות כאחד:

1. רזה מדיצריך להיות פרופורציות מעוגלות כדי למשוך תשומת לב לדמותם. עדיף אם החזה והירכיים הם בערך באותו גודל, והמותניים קטנים יותר. נתון זה מושלם עבור בנות בעלות קומה נמוכה. גברים אוהבים סוג זה של הופעה בשל העובדה שאתה יכול להרגיש כמו ג'נטלמן על ידי הגנה ודאגה לה.
2. נשים מפותלותגם למשוך את תשומת הלב של גברים. לעתים קרובות יותר הם נבחרים למערכות יחסים רציניות. לפי פסיכולוגים, סוג זה של הופעה דומה יותר לגברים בעלי מעמד חברתי נמוך או לאלה שיש להם אמא באותה צורה. אבל ראוי לציין כי המלאות צריכה להיות מתונה - בטן נפולת ודפנות לא צובעים אף אחד. אם אתה מסתכל דרך עיניו של גבר, אז דמות נשית מלאה יכולה להיקרא יפה אם המותניים הם בערך 70 אחוז מהמותניים, והחזה הוא באותו נפח.
3. המראה המושלם ביותרלנשים יש מבנה גוף אתלטי. בטן וירכיים מהודקות, שדיים בגודל בינוני ושרירי הידיים והרגליים משואבים מעט הופכים את בעל המין ההוגן למבוקש ביותר בעיני גבר. אבל כאן אתה לא צריך להגזים עם שאיבת שרירים, שכן דו-ראשי מורגש מדי הופכים את הדמות לפחות נשית, שגברים לא אוהבים מאוד.

דמות שעון החול היא הגוף האידיאלי לפי גברים

למרות שלכל אחד יש טעם שונה, רוב הגברים מסכימים בדעה אחת - דמות גברית עם כתפיים גדולות וירכיים צרות אינה מושכת במיוחד. הדמות האידיאלית ביותר נחשבת לשעון החול. אצל סוג זה של נשים, המותניים הרבה יותר קטנות מהמותניים והחזה.

בחירה זו קשורה לעובדה שברמה התת מודע, טבוע בגברים לבחור לעצמם זוג בריא ופורה. והמותניים הצרות והירכיים הרחבות פשוט מעוררות את הרעיון של מוכנות האישה להולדה.

עובדה מעניינת!מדענים מצאו שלנשים בעלות דמות דמוית גיטרה יש כמות גדולה של אסטרוגן, התורם להתעברות והולדת ילדים. הורמון המין הזה הוא שמעצב את הגוף הנשי, מה שהופך את הירכיים לרחבות יותר מהמותניים.

לכן, דמות נשית יפה, כשמסתכלים עליה דרך עיניהם של רוב הגברים, צריכה להיות בצורת שעון חול, מה שמעיד על כך שאישה יכולה לשאת וללדת ילד בריא.

דמות "90-60-90" - הגוף המושלם עבור נשים

לפני זמן לא רב, הפרופורציות של 90-60-90 נחשבו לסטנדרט היופי. אל הפרמטרים האלה שאפו רוב היפות. אבל, כפי שהתברר, כרכים כאלה לרוב מושכים גברים שאינם מוכנים למערכת יחסים ארוכה. אם אנחנו מדברים על בן זוג להולדה, אז הקריטריון העיקרי שגברים מבחינים בו הוא מותניים דקות וירכיים רחבות.

וסנטימטרים הם לא העיקר כאן. אבל אדם שיש לו רק תכונות אופנתיות של אטרקטיביות מלכתחילה מחפש את האידיאלי ביותר, היפה ביותר, הדק ביותר. בן זוג כזה תמיד יבגוד, מחפש יופי אופנתי וזוהר יותר בצד.

דמות מלבנית - הגוף האידיאלי למנהיגים גברים

אבל דמות נשית יפה דרך עיניהם של מנהיגים גברים היא מלבנית, ללא עגולות וקימורים מעוררי תיאבון. אישה כזו מפגינה אופי חזק ויכולת לעמוד על שלה, כך שעבורה רק גבר חזק עם תכונות מנהיגות יכול להיות הזוג הטוב ביותר.

אבל "הבנים של אמא" בעלי אופי חלש, שמוכנים לחיות "מתחת לעקב", נמשכים גם לנשים בעלות דמות "מלבן", כי הן רוצות להיות בחסות מישהו.

הערה!אצל נשים בעלות גזרה מלבנית, שולטים ההורמונים הזכריים האנדרוגנים, המפנים את מצבורי השומן לאזור המותניים ומסירים אותם מהמותניים. גומונים כאלה מגבירים עמידות למתח וסיבולת, מה שהופך את הדמות הנשית ל"פלדה".

מה צריך להיות השד הנשי

לעתים קרובות במגזיני אופנה ובטלוויזיה, אתה יכול לראות דוגמניות עם חזה גדול. נשים רבות מנסות להגדיל את החזה שלהן בכל דרך אפשרית, מתוך אמונה שגברים אוהבים יותר את הסוג הזה. אבל כדאי לדעת שיופיים של מראה דוגמנית הם יותר לרוחם של בני נוער או גברים בגיל.

וגברות כאלה מושכות אותן רק בגלל ההזדמנות לטעון את עצמן, להראות לאחרים את חשיבותן.

לא כולם רואים דמות נשית עם חזה גדול יפה. בעיני רוב הגברים, המידה המקובלת ביותר היא השנייה או השלישית. ועבור נשים חזה, הן מגלות סקרנות פשוטה למדי, אבל הן לא רוצות להתחתן עם נשים כאלה.

על בנות רזות ושבריריות, חזה גדול נראה יותר וולגרי מאשר יפה. לכן, אתה לא צריך לעוות את הגוף שלך עם סיליקון, שכן זה יכול להוביל לבריאות לקויה, ולא ניתן להשיג את התוצאה הרצויה.

מותניים וירכיים: מהם הפרמטרים האידיאליים לגברים

גברים, כשהם מסתכלים על אישה, שימו לב מיד לירכיים ולמותניים. אזור זה, על פי רוב נציגי המין החזק, הוא האטרקטיבי ביותר.

אבל מה באמת מושך את תשומת לבם? מדענים גילו שברמה האינטואיטיבית, גברים מעריכים כך את בת הזוג הפוטנציאלית שלהם - האם כדאי להכיר אותה, האם היא כבר עסוקה במתחרה אחרת על היד והלב שלה, האם היא בריאה וכו'.

ואתה יכול לגלות בדיוק לפי המותניים, הירכיים והיחס ביניהם:

• מותניים דקיםמראה לגבר שאישה לא בהריון, מה שאומר שהיא לא עסוקה;
• ירכיים מתוחות ומעוגלותלדבר על בריאותה הטובה של הנקבה ועל היכולת ללדת צאצאים בריאים;
• הבדל בין מותניים לירכייםיראה את דמותה של אישה ואת יכולתה ללדת ולהאכיל ילד.

לא משנה כמה גברת מלאה, המדד האופטימלי בין המותניים לירכיים לא יעלה על 0.7. כלומר, המותניים צריכות להיות רק 70% מהמותניים. פרמטרים כאלה ימשכו תשומת לב ללא קשר למלאות, גובה ומשקל הגוף של אישה (באופן הגיוני, כמובן).

עובדה מעניינת!גברים לא צריכים להסתובב עם סרט מדידה כדי לראות יחס מותניים-ירכיים אטרקטיבי. מספיק להם להסתכל על אישה במשך 10 שניות, והאינטואיציה עצמה תספר להם את הפרמטרים הנכונים של הגוף הנשי, שתחתם הם יכולים לקבל בבטחה החלטה נוספת על ההולדה.

רגליים ארוכות - תקן היופי הנשי

עובדה שאין עליה עוררין היא ההתעניינות המוגברת של כמעט כל הגברים בנשים ארוכות רגליים. ללא קשר לגובה ומשקל, רגליה של אישה חייבות להיות ארוכות..

גחמה כזו יכולה להיות מוסברת על ידי העובדה שרגליים קצרות מעידות על ילדות, כלומר, האישה עדיין לא מוכנה להולדה. ובמהלך ההתבגרות, הרגליים של נשים מתחילות להתארך, וזה מאפשר לגברים באופן אינטואיטיבי להבין שהילדה מוכנה ללידה.

אז רגליים ארוכות ודמות סימטרית של אישה הם בכלל לא גחמה של גבר מפונק וקפריזי, אלא בחירה מעשית למדי ביישום התוכנית לייצור צאצאים.

איזו מידה אישה צריכה ללבוש לפי גברים?

אם נשים חושבות שהן צריכות לרדת במשקל עד מידה 40 (או XXS בסטנדרטים בינלאומיים), אז זו אשליה עמוקה. מחקרים רבים הראו שגברים מעדיפים לראות את הנבחרים שלהם בגודל הבגד ה-46 ולא בגודל הקטן ביותר.

למשל, למנחת הטלוויזיה הבריטית והשחקנית קלי ברוק יש חזה מרשים למדי, וקשה לקרוא לה רזה, אבל הדמות שלה הפכה לאידיאל עבור רוב הגברים.

לשם השוואה, כדי להבין כמה יפה נחשבת אישה רזה, אתה יכול להסתכל על הטבלה של היחס בין הקולות החיוביים שהתקבלו לפרמטרים של דמויותיהם של ידוענים שונים.

כפי שאתה יכול לראות, גודל קטן מדי של בגדי נשים אינו פופולרי בקרב נציגי המין החזק וזוכה למעט מאוד קולות אהדה.

אבל גם גברים מטופלים בזלזול בבנות מלאות מאוד, והם לא ישמחו אם הנבחר שלהם יתחיל פתאום לעלות קילוגרמים עודפים. כמות גדולה במיוחד של התנגדות נשמעה נגד בנות שזכו במהירות לשלוש מידות בגדים או יותר.

גברים הגיבו בצורה רגועה יחסית כאשר בן זוגם צבר מידות 1-2. והדעה נחלקה כמעט לשניים אם הנבחר שלהם התאושש ב-2-3 גדלים.

אז דמות נשית יפה דרך עיניהם של גברים היא בהחלט לא דוגמנית אנורקסית ולא נשיפה חסרת צורה, אלא אישה דמוית עם צורות פרופורציונליות מעוגלות ומותניים דקים.

סקר של סוציולוגים גרמנים של גברים בנוגע לדמות האישה האידיאלית הראה תוצאות מעניינות מאוד. מסתבר שהאידיאל הגברי משתנה בהתאם למעמד החברתי בארץ.

בזמן מלחמה או במקרה של משבר פיננסי, עיני הגברים מופנות לצורות מפוארות, ובימי שלום - לגברות רזות. אז אל תדאג יותר מדי לגבי העלייה הנוספת של 2-3 ק"ג במשקל, העיקר שהגזרה תהיה מחוטבת והגוף בריא. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא, לתת עדיפות למוצרים טבעיים ולעשות ספורט.

דמות נשית יפה דרך עיניהם של גברים בסרטון שימושי זה:

היופי של נשים דרך עיניהם של גברים במדינות שונות בעולם:

בעת תיקון התבנית, חשוב לדעת
■ עבור דמות עם פרופורציות כאלה, גודל החצאיות והמכנסיים נקבע לפי היקף הירכיים. המדידה מתבצעת במרחק של 20 ס"מ מתחת למותניים.
■ השוו את היקף הירך הנמדד לנתונים בטבלה המופיעה במגזין או באתר. לאחר שמצאת את הערך הקרוב ביותר בעמודה המתאימה, קבע את גודל המוצר העתידי מהטבלה.
■ אם יש לכם רגליים מלאות בחלק העליון, קחו מידה נוספת - היקף הרגל בחלק הרחב ביותר - ומדדו את המרחק ממפלס זה למותניים. מדידה לינארית זו נחוצה על מנת להרחיב את התבנית במקום הנכון.
■ מדדו את היקף המותניים (בנקודה הכי צרה) והשוו אותו להיקף המותניים המופיע בעמודה המתאימה של המידה שקבעתם מהטבלה על סמך היקף הירכיים. חשב את ההפרש.

הגודל נקבע לפי מעגל הירך, הדפוס מותאם אישית לפי מעגל המותניים!

■ אם היקף המותניים שלך קטן ב-2-4 ס"מ מהיקף המותניים המקביל המופיע בטבלה של Burda: בחתך העליון של הלוח הקדמי והאחורי משני הצדדים של החתכים הצדדיים, הקדישו ¼ מההבדל שנקבע בהיקפים. מנקודות אלה עד לרמת הירכיים של קו הצד צמצמו בצורה חלקה את החתכים ללא כלום.
■ אם היקף המותניים שלך קטן ב-5 עד 7 ס"מ: תחילה הקטינו את המותניים בכל צד של הלוח הקדמי והאחורי ב-0.7-1 ס"מ = 3-4 ס"מ בסך הכל כמתואר לעיל. הסר את הסנטימטרים העודפים באופן שווה לתוך החצים ו/או תפרי ההקלה.

למותן "אספן" - פתרון מיוחד!

20 ס"מ מתחת למותניים, סמן את קו הירכיים, ולאחר מכן שני קווי עזר נוספים לחצים, במקביל לקו האמצעי.

■ אם היקף המותניים שלך קטן ב-8 ס"מ או יותר מהמצוין בדוגמה, אז כדי להתאים את הדוגמה לדמות, לא מספיק להסיר את הרוחב העודף בתפרי הצד והחצים. במקרה זה, הכרחי לסמן תנועות חדשות. כיצד זה נעשה מתואר בפירוט להלן ומאויר באמצעות שרטוטים להמחשה.
על פרטי תבנית הנייר במרחק של 20 ס"מ מקו המותניים, סמן את קו הירכיים. לאחר מכן, מהחתך העליון לקו הירך, מניחים קווי עזר: מקו האמצע של הפאנל הקדמי, הניחו תחילה 1/8 מהיקף הירך מינוס 2 ס"מ ואז שוב 1/8 מהיקף הירך פלוס 3 ס"מ; מקו האמצע של הלוח האחורי, בהתאמה, 1/8 מהיקף הירכיים מינוס 4 ס"מ ו-1/8 מהיקף הירכיים פלוס 3 ס"מ (ראה איור 1).
בפאנל האחורי, העבירו את הטאק הראשוני לקו העזר הקרוב יותר לקו האמצעי, ובלוח הקדמי לזה הקרוב יותר לחיתוך הצד.
כדי לחשב חיצים נוספים, חלקו את ההבדל בהיקפי המותניים ב-2. המשמעות היא ש-2/3 מהערך המתקבל יפצה על החצים החדשים של הלוח האחורי, ו-1/3 מהפאנל הקדמי.
דוגמה: הפרש ההיקף הוא 9 ס"מ. מחלקים אותו ב-2 = 4.5 ס"מ. מתוכם, 2/3 = 3 ס"מ מוסרים בחצים האחוריים, ו-1/3 = 1.5 ס"מ מלפנים.

העבירו את הטאק הקדמי הראשוני לקו העזר קרוב יותר לחיתוך הצד, האחורי - קרוב יותר לקו האמצעי. על קווי העזר הנותרים, סמן את הטוקים החדשים.

על התבנית של כל לוח, משני הצדדים של קו העזר השני לאורך החתך העליון, הניחו ½ מעומק התחיתה המחושב. על קו העזר, סמן את החלק העליון של המשבצת = 2-3 ס"מ מעל החלק העליון של המשבצת המקורית. על ידי חיבור הנקודות שהתקבלו, צייר טאק חדש (ראה איור 2).

ציורים: היידמרי טנגלר-שטדלמאייר; אלקה טרייר-שפר; אנסטסיוס וולגריס.

איך צריכה להיראות הדמות הנשית ביותר המייחדת את המין ההוגן? מיהו היום סטנדרט היופי? קים קרדשיאן שוברת את שיאי הפופולריות באינסטגרם, ומוניקה בלוצ'י וג'ניפר לופז בוודאי יומנו בין התמונות הכובשות ביותר. הדמויות שלהם מאוחדות על ידי דבר אחד - מותניים צרים, ירכיים רחבות. המאה ה-21 הפכה למהפכה של ממש בגישה להבנת האטרקטיביות הנשית.

סוגי צורות

זה זמן רב שם לב שגם עם שינוי בקטגוריית המשקל, לאותה אישה יש חלוקה שווה של קילוגרמים נוספים. קווי המתאר של הדמות נשארים זהים. זה איפשר לייחד סוגים מסוימים של חוקה נשית. זה תלוי ישירות בנטייה הגנטית ומותאם מעט בעזרת מערכת התזונה והפעילות המוטורית. הסיווג הנפוץ ביותר, שבו נבדלות שש גרסאות של דמויות שונות: "תפוח", "מלבן", "אגס", "משולש הפוך", סוג אסתני, וגם "שעון חול". הלפני אחרון היא הבחירה של מעצבי אופנה שהביאו נערות מתבגרות רזות בעלות ידיים ורגליים ארוכות אל הפודיום.

אבל כיום, דגמי פלאס סייז הופכים פופולריים יותר ויותר - נשים בעלות מותניים צרים וירכיים רחבות בעלות צורות מעוררות תיאבון. בחן לא פחות, הם מדגימים קווי לבוש חדשים למין ההוגן. שני סוגים של דמויות מתוך שש נבדלים על ידי מותניים צרים, ירכיים רחבות - "אגס" ו"שעון חול". בואו נתעכב עליהם ביתר פירוט.

"אגס"

סוג זה נקרא לעתים קרובות גינקואיד, מכיוון שהוא לחלוטין לא אופייני למחצית החזקה של האנושות ומראה את כל היתרונות של היופי הנשי: כתפיים צרות ומשופעות מעט, מותניים חינניות ובטן שטוחה, אך באותו זמן תלולה שובת לב. להתכופף בירכיים. נציגים מסוג זה הם רק לעתים רחוקות גבוהים ויכולים להיות בעלי עצמות רחבות (אירינה רודנינה) ועצמות דקות (סלמה האייק). לפעמים נצפים רוחבים שונים של עצמות השלד באותה אישה: ידיים דקות ורגליים מסיביות. עקב חילוף חומרים נמוך, קילוגרמים עודפים "מתמקמים" בישבן, ברגליים העליונות ובחזה. במקביל, נשמרת מותניים צרה. ירכיים רחבות נבדלות בכיוון העלייה ב-30 ס"מ לפחות.

הדגש על פלג הגוף העליון (כתפיים, עיטורים על הצוואר והמחשוף, צבעים עזים של חולצות, מטפחות וכיסי חזה) יאפשר להציג דמות אישה פרופורציונלית יותר, כי זה לא סוד שהדמות ה"חולית" היא באמת נחשק על ידי רבים. צפו".

הַרמוֹנִיָה

בערך אותו גודל של ירכיים וכתפיים על רקע מותניים דקים (ההבדל הוא 25 סנטימטר או יותר) מאפיין נציגים מסוג זה. דוגמה אפשר לקרוא לודמילה גורצ'נקו, ששמרה על פרופורציות מעוררות קנאה עד השנים האחרונות לחייה, ואודרי הפבורן המדהימה, שברירית ונשית באותה מידה. גם את דמותה של מוניקה בלוצ'י אפשר להשוות איתם, אבל היא נבדלת בצורות יוקרתיות. מותניים צרים, ירכיים רחבות (תמונה ניתן לראות בכתבה) הופכים אותה ליופי עוצר נשימה גם בגיל 50+. ישבן וחזה מעוגל, קו מעוגל מהמותן ועד הירך - מה יכול להיות יותר נשי? זהו אינדיקטור לכך שהקילוגרמים העודפים מפוזרים באופן שווה ביותר בכל הגוף, תוך שמירה על קווים מרגשים. הבעלים של סוג זה של דמות מתאימים לכל תלבושת, בהקשר זה הם יכולים להיקרא בני מזל אמיתיים.

המותניים הכי חינניות והירכיים הרחבות ביותר

מגמות אופנה חדשות מאלצות נציגים בודדים של החלק הנשי של האוכלוסייה לעשות מאמצים מדהימים במאבק ליופי. הזמרת רופה בויקו שקלה פעם כ-90 ק"ג. החלום שלה היה מותניים דקים ופרופורציות נשיות. למרות שהביצועים שלה היו 40 ס"מ, היא לא שייכת שיא עולמי. קאתי יונג, שגילה בקטגוריית 75+, לא הסירה את המחוך במשך כמעט 50 שנה, והפכה לבעלים של מותניים של 38 ס"מ. יחד עם זאת, היא לא הייתה צריכה להסיר את הצלעות או להיעזר באחרים התערבויות כירורגיות. ההישג שלה הוא מותניים צרים.

ירכיים רחבות בגודל 2.5 מטר שייכות למיקל רופינלי האמריקאי. כדי שהיא תוכל לטוס, חברת התעופה צריכה להרכיב מושב אחד או שניים. עם גובה של 156 ס"מ, לא ניתן להעריץ את הפרופורציות של Ruffinelli. יותר נכון, סימפטיה. איפה הקו שצריך להפריד בין צורות נשיות למלאות מוגזמת? יש רק קריטריון אחד - הוא שמירה על הבריאות, ואיתו עור אלסטי ועדין, נטול צלוליט.