לב מידיו של בחור. לב עשה זאת בעצמך כדרך להביע רגשות חמים

למתח, אקולוגיה גרועה ולמצוקות החיים המודרניים יש השפעה שלילית על רובנו, מה שמוביל לבריאות לקויה ולהזדקנות מוקדמת. עם זאת, כולם יכולים להילחם בזה - זה מספיק כדי להשקיע 20 דקות ביום על סט של תרגילים של 5 פנינים טיבטיות כדי לקבל השפעה מועילה על כל הגוף. תרגול יומיומי מנקה את הנפש, מאזן את רמות ההורמונים, מקדם בריאות ותומך ברווחה רגשית.

מהות ההתעמלות

חמש הפנינים הטיבטיות הן התנועות הבסיסיות של היוגה. לא מדובר בתרגילים נמרצים, אלא בתנוחות פשוטות המפעילות את מערכת העצבים של הגוף ברמה האתרית כדי להחזיר את הבריאות והחיוניות. כביכול, ההתעמלות פותחה על ידי נזירים טיבטיים לפני למעלה מ-2,500 שנה. הם היו בטוחים שפעילות יומיומית היא המפתח ל"מעיין הנעורים".

לכל תרגיל יש יתרונות רבים שבשילוב עם תרגול עקבי, יכולים למנוע בעיות נפוצות המגיעות עם הגיל. עזרה בשיעורים:

• שמור על איזון.
• לחזק שרירים.
• הפוך את הגב שלך לגמיש יותר.
• הגבר כוח וסיבולת כדי להאט את תהליך ההזדקנות.

כביכול, חמשת התרגילים הללו מפעילים את שבע הצ'אקרות המעוררות את הבלוטות. אלו הם מרכיבים של המערכת האנדוקרינית האחראים לתפקוד תקין של כל האיברים. מומחי רפואה אלטרנטיבית מאמינים שהבלוטות הן חלק מה"רשת החשמלית" של הגוף, יחד עם המוח והמערכת הסימפתטית. הם גם משמשים כמוליכי אתר או אנרגיית חיים.

בהתבסס על רעיונות אלה, הוצע כי כל פנינה מפתחת בלוטות. זה מגביר את היכולת של הגוף לקבל את האנרגיה הזו, הנשלחת למוח וכמו זרם חשמלי, מתפשטת בכל הגוף דרך מערכת הבלוטה.

מקורות ותיאוריות

העולם המודרני למד על הפרקטיקה העתיקה הודות לפיטר קלדר האמריקאי, שתיאר זאת בפרסומו "עין ההתגלות" בשנת 1939. כמעט דבר אינו ידוע על המחבר עצמו, פרט לכך שהוא גדל במערב ארצות הברית. עזב את הבית כנער, בחיפוש אחר חיים חדשים. בשנות ה-30 הוא פגש קולונל בדימוס של הצבא הבריטי ושיתף את קלדר בסיפורי מסעותיו, שאחד מהם חשף את המסתורין של חמש הפנינים הטיבטיות. הספר הוא תוצאה של שיחות אלו.

בחוברת שלו טען קלדר שבזמן שהותו בהודו, שמע קצין בריטי (הוא קורא לו ברדפורד) סיפור על קבוצת לאמות בודהיסטית שפתחה "מעיין נעורים". בהיותם אנשים זקנים, הם צברו לפתע בריאות, כוח, אנרגיה לאחר שנכנסו למנזר אחד.

לאחר פרישתו, ברדפורד הלך לחפש את המקום הזה ובסופו של דבר חי עם הלמות. מהנזירים הוא למד על חמשת התרגילים, שהם כינו פנינים.

לפי קלדר, הלאמות תיארו את פעולתם של שבעת זרמי המערבולת הרוחניים של הגוף, שהם:

• מצח;
• על החלק האחורי של הראש;
• בבסיס הצוואר;
• מימין באזור הכבד;
• באיברי הרבייה;
• אחד בכל ברך.

לפי תיאוריה זו, מהירות זרימת המערבולת פוחתת עם הגיל. זה מוביל לבריאות לקויה. עם זאת, ניתן להגביר מהירות זו על ידי ביצוע התעמלות יומית. זה, בתורו, יוביל לבריאות טובה יותר.

כיום, פנינים נחשבות לצורת יוגה מטיבט, בדומה לזו שמקורה מתישהו בהודו.

אבל יש הבדלים ביניהם. יוגה טיבטית ופנינים מסורתיות מדגישות רצף מתמשך של תנועות שונות (ויניאסה). התרגול ההודי מתמקד בתנוחות סטטיות. למרות שהתייחסויות לפנינים נמצאו בכתביהם של חובבי יוגה במשך עשרות שנים, הספקנים טוענים שהטיבטים עצמם מעולם לא הכירו בהן כתרגולים מקוריים.

מקור ההתעמלות לפני פרסום החוברת של קלדר נותר שנוי במחלוקת. עם זאת, השוואה בין איורי התנוחות מצביעה על דמיון משמעותי בין הפנינים להתעמלות הטרול-חור הטיבטית. חסידי האחרונים רואים ברושם זה מטעה. עם זאת, אחד חסידי הצורה הטיבטית של בודהיזם ססקיה קבע כי פנינים הן הצורה המקורית של היוגה. הם מגיעים משושלת טנטרי אמיתית של הודו-טיבט.

בנוסף, הוצע כי היוגה הופיעה עד 700 שנים מאוחר יותר. לכן, חמש הפנינים הטיבטיות לא יכלו להתפתח משיטות טיבטיות או הודיות. תיאוריה נוספת הועלתה לפיה מקורם הוא ככל הנראה מערכת קום נאי, שהיא רק בת 2500 שנה. אבל רוב החוקרים מסכימים שהייחוס של ההתעמלות הוא לא העיקר. מה שחשוב הוא הפוטנציאל הגדול שלו עבור כל מי שמסוגל להקדיש 15-20 דקות ביום לשיעורים.

תועלת לבריאות

כפי שנאמר בספרו של קלדר, לאחר שהות במנזר, הפך אותו הקצין הבריטי מזקן כפוף עם מקל ל"נוער" בעל יציבה מושלמת ובשיא החיים. בנוסף, שיערו אפילו צמח ללא שמץ של שיער אפור. המהדורה המתוקנת של The Eye of Revelation מכילה עדויות של מתרגלים על השפעות רפואיות מועילות. ביניהם, שיפור ראייה, עוצמה, זיכרון, צמיחת שיער והתחדשות.

רוב המתרגלים שותפים לדעה שחמש הפנינים הטיבטיות הן קבוצה של תרגילים המשפיעים על הגוף, הרגשות והנפש. על פי תיאוריית ההשפעה המוזכרת על הבלוטות, לשיעורים יש השפעה מיטיבה על עבודתם של כל האיברים והמערכות, כולל אלה הפיזיים והאנרגטיים, הכוללים את תהליך ההזדקנות.

למרבה הצער, הטענות לעיתים קרובות מוגזמות ובסופו של דבר אינן עומדות בציפיות. סביר להניח שהיתרונות יבואו מאנרגיה מוגברת, מתח מופחת, תחושת רוגע, בהירות מחשבה, הגברת כוח וגמישות. זה בדרך כלל מוביל לשיפור הבריאות והרווחה. בנוסף, מומלץ לשלב שיעורים עם תזונה נכונה ועלייה בפעילות הכללית.

לפיכך, היתרונות הבריאותיים של התעמלות באים לידי ביטוי:

• בניקוי רעלים.
• בהיפוך תהליך ההזדקנות.
• בשינה טובה וחיזוק הזיכרון.
• בשיפור המצב הרגשי והנפשי.
• בהקלה על כאבים ודלקות במפרקים עקב דלקת פרקים.
• בירידה במשקל.
• בהגברת הכוח.

היתרון העיקרי שלו, לפי מתרגלים בודהיסטים, הוא תיאום הצ'אקרות. אלו הם גלגלים מסתובבים או מערבולת אנרגיה (פראנה) בצבעים שונים המבצעים פונקציות רבות. צ'אקרות הן שדות חשמליים ומגנטיים רבי עוצמה. דרכם זורמת בגוף אנרגיית היקום, כולל מערכת המרידיאנים.

ישנם 7 מרכזים עיקריים ו-122 מינוריים בגוף. הצ'אקרות העיקריות ממוקמות באופן הבא:

• בבסיס עמוד השדרה (שורש).
• בטבור (קדוש).
• במקלעת השמש (צ'אקרת מקלעת השמש).
• בלב (לב).
• בגרון (גרון).
• במרכז המצח (צ'אקרת העין השלישית).
• בחלק העליון של הראש (כתר).

הם מחוברים לכל שאר מערכות האנרגיה בגוף ולשכבות השונות של ההילה.

מהירות הסיבוב של הצ'אקרות היא המפתח לבריאות טובה. בנוסף, חשוב לשחרר אותם מאנרגיה שלילית כדי שלא יאבדו את צורתם האידיאלית.

מטען זה מאיץ את סיבוב הצ'אקרות תוך תיאום ביניהן. זה מאפשר לך להפיץ בצורה הרמונית אנרגיה במערכת האנדוקרינית, שהיא אחת הדרישות העיקריות לריפוי והתחדשות.

תרגיל

לפני תחילת השיעורים, יש לקחת בחשבון כי פנייה ומתיחה עלולות להחמיר מחלות מסוימות, למשל, בעיות לב, מחלת פרקינסון, טרשת נפוצה, מחלות קשות של עמוד השדרה והמפרקים, יתר לחץ דם, יתר פעילות בלוטת התריס. סיבוכים אפשריים אם אתה נוטל תרופות הגורמות לסחרחורת. הקפד לבדוק תחילה עם הרופא שלך אם יש לך חששות בריאותיים כלשהם.

תרגילי חימום

חימום זה לפני ביצוע חמש הפנינים יעזור להיפתח, להירגע, לשחרר מתחים, לחזק ולגוון חלקים שונים בגוף. אם אתם סובלים מעודף משקל, במצב גופני ירוד או סובל ממחלה קשה, קבוצת תרגילים זו תעזור לכם להתחיל בדרככם להיות פעילים יותר.

התחל את קבוצת התרגילים הזו עם 2 חזרות לכל אחד. הגדל בהדרגה את מספרם. התוצאה צריכה להיות 10 חזרות. בסך הכל, עליך לבצע 6 תרגילי חימום:

1. עמוד זקוף, הטה את ראשך לכתף שמאל והמתן 5 שניות. לאחר מכן הישען לכיוון החזה והחזק בתנוחה זו למשך 5 שניות נוספות. חזור על הפעולה עם הכתף השמאלית. אבל עכשיו אל תטה את הראש, אלא הישען אחורה והחזק למשך 5 שניות. החזר אותו למקומו הרגיל. נשפו בזמן שאתם מזיזים את הראש ושאפים כשאתם חוזרים למצב זקוף.
2. עמוד זקוף, גלגל לאט את הכתפיים קדימה ואז אחורה. עשה זאת 5 פעמים. ביצוע המתחם, לנשום עמוק.
3. עמוד ישר, מרפקים כפופים, ידיים מול החזה, קצות האצבעות יחד. כפות הידיים מופרדות. לחץ את אצבעות שתי הידיים זו כנגד זו עד שהן כמעט מתחברות. אסור לגעת בכפות הידיים. שחרר וחזור. לנשום כרגיל.
4. במצב רגוע, בעמידה, שמור את הידיים שלך לפניך. תפוס את פרק כף היד השמאלית שלך ביד ימין, לחץ את האגודל שלך אל החלק הפנימי של זה. סוחטים בעדינות אך בולטת 5 פעמים. עשה את אותו הדבר עם יד שמאל מהדקת את פרק כף היד הימנית. לנשום כרגיל.
5. רדו על משטח שטוח, הרם את פלג הגוף העליון והישען על המרפקים. כופפו ושחררו את הברכיים בצורה קצבית ברצף מהיר. העקבים לא צריכים לרדת מהרצפה לאורך התרגיל. בצע חזרות במשך 20-30 שניות. לנשום כרגיל.
6. עומד על ארבע, הרם את הסנטר. קפל את הגב כלפי מטה כך שהאגן יעלה. לאחר מכן הצמד את הסנטר אל החזה. קמרו את הגב בכיוון מעלה כך שהאגן יירד כעת. שאפו תוך כדי הרמת עצם הזנב ונשפו תוך כדי הורדתה.

מנה עיקרית של פנינים

סט התרגילים מורכב מחמש פנינים. בעת ביצועם, אתה צריך להירגע ככל האפשר ולהתמקד בתחושות, כדי להרגיש הרמוניה. טכניקה מורכבת:

• פנינה ראשונה. עמוד ישר, הרם את הידיים בגובה הכתפיים ופרש אותן לצדדים בצורה אופקית לרצפה, כפות הידיים פונות כלפי מטה. סובב עם כיוון השעון. עצור כאשר הראש שלך סחרחר מעט. הגדל בהדרגה את מספר הסיבובים, מקסימום 21. סיבוב, שאיפה ונשוף עמוק.
• פנינה שנייה. שכבי על הרצפה, הסתכל למעלה. מתחו את הידיים, כפות הידיים מקבילות לרצפה, אל תפרשו את האצבעות. לאחר מכן הרם את ראשך מהרצפה, והפיל את הסנטר. יחד עם זה, הרם את הרגליים. הברכיים לא צריכות להתכופף. אם אפשר, שים את הרגליים מאחורי הראש. עכשיו, לאט, הורד את עצמך, עדיין בלי לכופף את הברכיים. הרפי את השרירים וחזור. קח נשימה עמוקה, הרמת הגפיים והראש ונשיפה נינוחה, הורדת אותם.
• פנינה שלישית. רד על הברכיים, שמור על גב ישר. אצבעות הרגליים מופנות פנימה. לחץ את הידיים אל הירכיים. הטה את ראשך קדימה, מוריד את הסנטר. לאחר מכן הטה אותו לאחור, מקמר את עמוד השדרה. הירכיים צריכות לשמש כתמיכות לידיים. החזר את הגוף לעמדת ההתחלה וחזור. שאפו תוך כדי קימור עמוד השדרה. נשפו תוך כדי יציבה זקופה.
• פנינה רביעית. שב על הרצפה, מתח את הרגליים קדימה. מורחים אותם במרחק של כ-30 ס"מ זה מזה. בישיבה ישרה, הניחו את כפות הידיים ליד הישבן. הורד את הסנטר אל החזה. הטה את ראשך לאחור ככל שאתה יכול. יחד עם זה, הרם את הגוף, כופף את הברכיים, אך שמור על ידיים ישרות. הדקו את כל השרירים. ואז להירגע אותם, לחזור למצב המקורי. לאחר הפסקה, עשה זאת שוב. שאפו תוך כדי עלייתך, עצרו את הנשימה בזמן שהשרירים נמתחים, נשפו במלואו תוך כדי הורדה.
• פנינה חמישית. שכב עם הפנים למטה. הניחו את כפות הידיים וכופפו את אצבעות הרגליים פנימה. התרוממו על הידיים - הן צריכות להיות מאונכות לרצפה, עמוד השדרה ברגע זה יקמר, והגוף ייראה צנוח. הטה את ראשך לאחור כפי שאתה רוצה. כיפוף בירכיים, הרם את הגוף למעלה בצורה של "V" הפוך. הורד את הסנטר באותו זמן. חזור למיקום המקורי. נשמו עמוק בזמן שאתם מרימים את גופכם, ונשפו במלואו בזמן שאתם מורידים אותו.

אם במהלך התרגילים מרגישים כאבים במפרקים או מרגישים לא טוב, אז יש להפסיק את התרגילים, לתת לגוף מנוחה. למחרת, התחל בעדינות תרגילי חימום, שליטה במצבך. הגדל את העומס בהדרגה ובמינון.

קורס אלטרנטיבי

קבוצת התרגילים הבאה מיועדת כהכנה לפנינים, או כאלטרנטיבה אם מסיבה כלשהי אינכם יכולים לעשות אותם. תרגיל זה מקדם כוח וגמישות. התחל עם 2 או 3 חזרות של כל תרגיל מדי יום עד שאתה יכול לעשות 10. ככל שאתה מפתח כוח וזריזות, המשך לחמש הפנינים המתוארות לעיל:

1. עמוד עם גב ישר, רגליים מרוחקות 30 ס"מ. פרש את הידיים לצדדים בגובה הכתפיים, כפות הידיים צריכות להיות פונות כלפי מטה. פנה ימינה. גע בכתף ​​הנגדית ביד שמאל. יד ימין צריכה להיות מאחורי הגב התחתון. חזור בכיוון ההפוך. תנו לפלג הגוף העליון והרגליים לעקוב אחר סיבוב הזרועות. אתה יכול להרים מעט את העקבים מהרצפה. סובב את הראש לכיוון הסיבוב. לנשום לפי הקצב.
2. שכבו על משטח שטוח, הרם את הגוף, הישען על המרפקים עם כפות הידיים כלפי מטה. מבלי לכופף את הברכיים, הרם אותן מהרצפה. אל תזוז במשך 20 או 30 שניות. שאפו כשאתם מרימים את הרגליים, נשמו כרגיל תוך כדי שמירה למעלה, נשפו בזמן שאתם מורידים אותן.
3. עמוד עם הגב על קיר, רגליים במרחק של כ-30 ס"מ. מבלי להזיז את הרגליים, רכן קדימה כך שהישבן ינוח על הקיר. החלק מטה, כופף את הברכיים עד שהירכיים שלך יהיו אופקיות לרצפה, כאילו אתה יושב על כיסא. החזק את העמדה למשך 15 שניות ולאחר מכן עלה לאט. התחל לנשוף ככל שאתה יורד, שאף תוך כדי עלייה.
4. שוכב על הגב, יישר את הידיים, כפות הידיים פונות כלפי מטה. שמור את הרגליים על הרצפה, כופף את הברכיים. הרם את האגן, החזק אותו במשך 10 שניות. חזור למיקום המקורי. שאפו בזמן שאתם מרימים את הישבן ונשפים בזמן שאתם מורידים אותם.
5. תעלה על ארבע. הרם את הישבן כך שגופך יוצר "V" הפוך. אין צורך לכופף את הרגליים, והזרועות צריכות ליצור קו ישר עם הגב. שמור על מיקום זה למשך 15 שניות. שאפו תוך כדי הרמת הישבן. נשמו לאט ועמוק תוך כדי החזקת העמדה, ולאחר מכן נשפו כאשר אתם חוזרים למצב המקורי.

הוראות מיוחדות

בשבוע הראשון, אם אתם בריאים ובכושר יחסית, מספיקות 3 חזרות לכל תרגיל. עם פעילות כללית לא מספקת, עודף משקל ובעיות בריאות, עליך לפעול בזהירות רבה יותר. בצע את אחד משלושת התרגילים הראשונים בכל יום, ורק כאשר אתה מרגיש בנוח לחלוטין.

אם אתם סובלים מעודף משקל, אין לבצע את הפנינים הרביעית והחמישית עד להתפתח כוח וסיבולת. מותר לבצע תרגילים מס' 4 ו-5 מהקורס החלופי. לאחר תרגול מספיק, אתה יכול לעבור לעמיתיהם מהמנה העיקרית.

תעשה רק מה שמביא לך נחמה. אולי זו תהיה רק ​​חזרה אחת על כל תרגיל במהלך השבוע הראשון. קח את הזמן. הגדל חזרות באחת בשבוע או מהר יותר. העיקר לא לחוות כאב או אי נוחות בזמן התעמלות. 21 חזרות זה המקסימום לכל תרגיל. אם אתה רוצה לשפר את התוכנית, תרגל בקצב מהיר יותר. אבל בכל מקרה, לא יותר מ-21 חזרות ביום. אם תגזימו, זה ישפיע לרעה על הצ'אקרות, ויוביל לחוסר איזון בגוף.

חמש פנינים טיבטיות יכולות לעורר ניקוי רעלים ולעתים קרובות ליצור תסמינים פיזיים לא נעימים. לכן, מומלץ להגדיל את מספר החזרות באופן הדרגתי על בסיס שבועי.

אם לא התעמלת במשך זמן מה, נסה להתכונן למפגשים אלה על ידי הליכה של חצי שעה בכל יום. לחילופין, תוכנית מתיחות עם עליה הדרגתית בסוגי ומשך הפעילות הגופנית.

דיאטה ללא סוכר ודלת שומן היא בעלת חשיבות מיוחדת בעת הכנסת חמש הפנינים לתרגול היומיומי שלך. בנוסף להתעמלות, בריאותם הטובה של הנזירים הוקלה גם על ידי אורח חיים סגפני בהרים. נסה לסלק את כל המזונות הבלתי ניתנים לעיכול או אלרגניים מהתזונה שלך. כך, תוכלו להתכוונן לאורח חיים בריא.

תתעסק כל יום. אתה יכול לקחת הפסקה רק ליום אחד בשבוע. תחשוב, זה לא ייקח הרבה זמן - רק 20 דקות. אם התרגילים מבוצעים פחות משישה ימים בשבוע, התוצאות יצטרכו לחכות הרבה יותר זמן. אם הזמן מוגבל בימים מסוימים, בצע 3 חזרות. זה ייקח פחות מ-5 דקות.

לתועלת מרבית, התעמלו בבוקר לפני ארוחת הבוקר, אם אפשר. אם זה לא מסתדר, אז נסו להקדיש זמן למתחם בכל רגע פנוי.

התרגול היומיומי של התרגילים שתוארו לעיל הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאות. ביקורות רבות מרחבי העולם מציעות שהתעמלות זו מאפשרת לך לחזור לחיים מלאים. בעזרת חמש פנינים אפשר להיפטר ממשקל עודף, כאבי פרקים ולשמור על תוצאה זו בתנאי שתתעמלו על בסיס יומי. תזונה בריאה וחצי שעה של הליכה ביום יאפשרו לכם גם לגבש את השפעת ההתחדשות והריפוי המושגים על ידי ביצוע נוהגים של נזירים טיבטים.

גורמים וטיפול במחלה

גאוט היא מחלת מפרקים חריפה הנגרמת על ידי שקיעת אורט (מלח של חומצת שתן). מחלה זו פוגעת בשלושה אנשים לאלף. המחלה, ככלל, מאיימת על גברים לאחר 40 שנה ועל נשים לאחר גיל המעבר. גאוט יכול להשפיע על מפרקים רבים: ברכיים, רגליים, ידיים, אצבעות, מרפקים.
מפרקי האצבעות מושפעים לרוב.

• תסמינים עיקריים
• מניעה ודרכי התמודדות עם המחלה
• טיפול בצמחי מרפא

תסמינים עיקריים

גורמים נפוצים להתקפי גאוט הם אכילת יתר, שתיית אלכוהול (במיוחד בירה), עייפות כרונית. אילו סימנים אופייניים ניתן לקבוע בביטוי הקליני של התקף חריף של גאוט? כאבי מפרקים מתחילים בפתאומיות, ללא קשר לשעה ביום, אם כי הם נפוצים יותר בלילה או בבוקר.

זה מאופיין בעוצמה גבוהה במיוחד, זה הופך להיות בלתי אפשרי לגעת במפרק המודלק עקב תסמונת הכאב החזקה ביותר. תסמינים מקומיים של דלקת מתגברים מהר מאוד ולאחר זמן מה הם מגיעים לסף המקסימלי של רגישות. אזור המפרק מתנפח, ישנה נפיחות בולטת של המפרק עצמו והרקמות המקיפות אותו, העור הופך לאדום. התנועה במפרק הפגוע מוגבלת.

המפרקים של הבוהן הגדולה מושפעים לעתים קרובות יותר מאחרים, אם כי הברך, הקרסול, מפרקי הידיים והאצבעות יכולים להיות מושפעים גם הם. זה לא נשלל מקרים כאשר באותו זמן את הגידים של המפרקים להיות דלקתי. זה מעלה את טמפרטורת הגוף.

התקפים חוזרים של גאוט ברוב המקרים יכולים להתרחש לאחר הראשון רק לאחר מרווח של 6 חודשים ועד שנתיים. לפעמים שלב ההפוגה של המחלה נמשך עבור חלק מהחולים 10-20 שנים. התדירות והחומרה של התקפי גאוט עולים באופן משמעותי אם לא מטפלים בהם. בדרך כלל, תחילתו של התקף מסומנת על ידי תחושת עקצוץ קלה במפרק הפגוע.

גורמים וסיבוכים

המחלה מתרחשת כתוצאה מעודף חומצת שתן, המופרשת מהכליות בשתן. אם תפקודי הכליות נפגעים, אז העודף שלו מצטבר בגוף. כאשר יש הרבה חומצת שתן בגוף, הדבר מוביל לשקיעה של הגבישים הקטנים שלה במפרקים, שהם הגורמים למחלה.

סוכרת, יתר לחץ דם הם זרזים למחלה, ויש לכלול כאן גם נטייה תורשתית ותת תזונה.

מניעה ודרכי התמודדות עם המחלה

למרבה הצער, גאוט אינו נרפא לחלוטין, אך ניתן לשלוט במחלה. יש צורך להקפיד על אורח חיים בריא ולנטר באופן קבוע את רמת חומצת השתן בדם. ואתה צריך להתחיל עם תזונה נכונה - עם הגבלות:

• מנות בשר (כליות, מוח, כבד, לב וכו'),
• דג שמן,
• דג מלוח ומטוגן,
• מזון משומר (בשר ודגים),
• גבינות חריפות ומלוחות,
• בשר אדום ומוצריו,
• שמן,
• מרקים מבושלים במרק עוף, בשר, פטריות או דגים,
• בשרים מעושנים, שעועית.

הגבלות תזונתיות אלו ממלאות תפקיד חשוב באמצעים כמו מניעה וטיפול במחלה. המלצה חשובה היא שימוש בתה (ירוק), מים בכמות מספקת.
ימי פריקה עבור גאוט לא יהיו מיותרים, רצוי לבצע אותם לפחות פעם בשבוע. בערב לפני יום הצום, אתה צריך לעשות חוקן ניקוי חם בתוספת של מרווה או קמומיל.

בימי צום, אתה צריך לשתות רק מים (עד שני ליטר ליום). בערב, שוב, אתה צריך לבצע הליך דומה עם חוקן. הארוחות למחרת כבר רגילות, אם כי עדיף לתת עדיפות לאוכל צמחוני. מומלץ לבצע ימי צום כאלה מדי שבוע. ואז תוצאה חיובית וצפויה לא תשאיר אותך לחכות זמן רב: לאחר חודשיים, הרווחה הכללית שלך תשתפר, וכאבי המפרקים יפחתו משמעותית.

במקרה של מחלה יש לפנות מיד לרופא. הרופא יבצע אבחנה על ידי ביצוע מחקרים שונים. רק מומחה במהלך החמרה של המחלה יכול לרשום בצורה נכונה טיפול תרופתי, לתת המלצות שימושיות לגבי תזונה, פעילות גופנית ופעילות גופנית כללית. אדם עם גאוט דורש תשומת לב וטיפול: פיזיותרפיה, תרופות ודיאטה.

הטיפול בגאוט מתבצע באמצעים שונים המקלים על דלקות במפרקים ומונעים שקיעה של עודף חומצת שתן. בנוסף, ניתן להשתמש בהורמוני קורטיקוסטרואידים, אשר יכולים לשנות את חומציות השתן, ובכך להפחית משמעותית את הסבירות לאבנים בכליות. להלן כמה מהתרופות המשמשות בטיפול:

• ארטרוסילן,
• ציסטון,
• דיקלוביט,
• קטונל,
• דיקלופנק,
• להתגמש,
• ארוך,
• נחמד,
• איבופרופן-כימופארם.

כיום זוהו שיטות חדשניות לטיפול במחלת גאוט: טיהור דם באמצעות מכשירים מיוחדים. פיזיותרפיה יכולה גם לשפר משמעותית את רווחתו של המטופל. במקרים חריגים, נעשה שימוש גם בשיטות ניתוחיות, המסירות משקעי חומצת שתן מרקמות רכות. כל השיטות הללו פועלות במקביל לשליטה על עודף משקל וטיפול במחלות שהפכו לחברות ברורות של גאוט.

טיפול בצמחי מרפא

פיטותרפיה בטיפול בגאוט נותן תוצאות טובות. שיפור מתרחש תוך שבועיים לאחר השימוש המתמיד בתכשירים צמחיים. אבל רק באמצעות צמחי מרפא באופן קבוע ולאורך זמן (עד שנה או יותר), ניתן להשיג את האפקט המרבי. היו מודעים להתוויות נגד לשימוש בצמחי מרפא מסוימים. יש לקחת זאת בחשבון לפני תחילת הטיפול.

לטיפול בגאוט, אתה יכול להשתמש בהרבה עשבי תיבול ופירות שונים, בעקבות מתכונים עממיים.

1. שיטה זו יעילה: בבקבוק של חצי ליטר, בלי להכות, יוצקים פרחי לילך רגילים, מוזגים אלכוהול או וודקה. התכולה נשמרת למשך שלושה שבועות במקום חמים וחשוך. ואז העירוי מסונן ונלקח לפני הארוחות, 30 טיפות שלוש פעמים ביום. משך הקורס 3 חודשים. אותה עירוי משמשת לשפשוף וקומפרסים.
2. מתכון זה משמש גם לעתים קרובות: 1 כף. פרחי tansy מוזגים עם כוס מים רותחים. את התוכן מתעקשים למשך שעתיים, עוטפים אותם מראש ואז מסננים. מרתח נלקח ב 1 כף. 20 דקות לפני הארוחה העיקרית עד 4 פעמים ביום.
3. המיץ המתקבל מעלי סלרי עוזר גם נגד גאוט. זה נלקח עד 3 פעמים ביום, 1 כפית. המיץ היעיל ביותר מתקבל ממסה ירוקה או משורשי סלרי. הוא נצרך כף קינוח אחת ליום עד 4 פעמים לפני הארוחות במשך חצי שעה. אפשר להכין חליטה גם משורשי סלרי: קוצצים דק את יבול השורש (2 כפות), למהירות אפשר להעביר במטחנת בשר, ואז לשפוך שתי כוסות מים מלאות (קרים) ולהשאיר לחליטה לפחות 3 שעות, תוך ערבוב מדי פעם. עירוי מאוזן לשתות כוס שלישית 30 דקות לפני האכילה עד 3 פעמים ביום.
4. לטיפול בגאוט כרוני, נעשה שימוש במתכון: סנט ג'ון wort (3 כפות) מוזג בליטר מים רותחים, מתעקש במשך שעתיים, ואז מסונן דרך מסננת דקה. קח שליש כוס לפני הארוחות עד 3 פעמים ביום. טיפול - עד חודשיים.
5. גם מוהל ליבנה מוקדם נחשב יעיל. זה נלקח בכוס עד 3 פעמים ביום. מיץ יכול להפחית ולהקל על כאבי גאוט.
6. אגוזי מלך הם סבירים ויעילים. 20 גרם של עלי אגוז צעירים ופירות בוסר מוזגים עם כוס 200 גרם מים רותחים, מתעקשים במשך 20 דקות. קח עד 3 פעמים ביום, 1 כף. המרתח משמש גם כקומפרסים ושפשוף. כדי להכין את המרתח הזה, קח 5 כפיות. שעורה וליטר מים, הכל מבושל על אש נמוכה עד שהמרק רותח עד 700 גרם. מרק השעורה המתקבל מחולק לשניים ב-350 גרם, המרק שותים פעמיים: לפני ארוחת הערב ולפני השינה.

מאמרים שימושיים:

קעקוע הוא לא רק ציור, הוא נושא עומס סמנטי, עוזר לאדם להביע את רגשותיו, רגשותיו, להעביר את מצבו הפנימי. קעקועי לב לא יצאו מהאופנה במשך עשרות שנים, הם פופולריים בקרב בנות וגברים כאחד. קעקוע כזה מסוגל לספר על נאמנות ואהבה, אובדן בלתי הפיך, אהבה נכזבת.המשמעות משתנה מגרסאות של דימוי הלב והשילוב שלו עם סמלים אחרים.

לב: ההיסטוריה של הסמל, המשמעות הכללית בקעקועים

זה מעניין: תווים סיניים לקעקועים עם תרגום לרוסית. 20 המילים הפופולריות ביותר בסינית עבור קעקועים + 70 תמונות

בדתות עולמיות רבות, הלב נחשב לא רק כאיבר המניע דם, אלא גם ככלי קיבול לנשמה הנצחית. בעבר, שבטים מלחמתיים ברברים אכלו את ליבו של אויב מובס כדי שלא יוכל לחזור ארצה ולנקום.

הסמל היה נפוץ ביותר בימי הביניים, הוא גילם:

• האהבה וההקרבה העצמית של ישוע המשיח;
• אומץ וגבורה אבירים;
• היכולת לחוש כאב לב, להזדהות עם השכן.

כיום הלב מקושר באופן מסורתי עם חמלה, היענות, דומיננטיות של רגשות על קול התבונה.בקעקועים, הפרשנות תלויה במידה רבה בצבע הלב, מיקומו ואלמנטים דקורטיביים נוספים.

צבע קעקוע הלב והפרשנות שלו

צֶבַע	מה יכול לספר
אָדוֹם	האפשרות הפופולרית ביותר, סמל של חיבה נלהבת, אהבה, רגשות כנים.
כָּחוֹל	קור, חוסר רגישות, חוסר רצון לפתוח את הנשמה והמחשבות לאדם אהוב.
וָרוֹד	אהבה, רוך, אופיו הפגיע של חובש הקעקועים.
שָׁחוֹר	מציין עצב, אירועי חיים טרגיים, טראומה הקשורה לאובדן רגשות או אדם אהוב.
לבן	חמלה, היכולת להזדהות עם אחרים, שלווה. קעקוע כזה מתואר כסימן של ידידות ופיוס.
זהב	טוהר רוחני, דבקות במוסר ובמוסר הדתי, דבקות באלוהים.

סרטון: המשמעות של קעקוע לב

משמעות קעקוע לב

משמעות קעקוע לב. הלב הוא סמל לאהבה נצחית. קעקוע זה היה פופולרי מאוד בקרב חיילים במהלך המלחמה הפטריוטית הגדולה. ישנן מספר אפשרויות לתמונות של הלב. 1. לב מחורר בחץ. 2. לב מחורר על ידי פגיון. 3. לב שבור. 4. דגל בצורת לב. 5. ידיים אוחזות בלב. 6. לב זהב. 7. לב שחור. 8. לב לבן. 9. לב קדוש.

גרסאות נפוצות של נושא הלב

קרא גם: קעקוע רגל לבנות. הסקיצות הכי אופנתיות + 120 תמונות

יש מגוון רחב של עלילות, סגנונות של תמונות של הלב בקעקועים.

הלב מאוד פופולרי:

1 נוקב על ידי חץ, פגיון.ציור כזה מדבר על הסבל שסבל עקב בגידה של אדם אהוב, כאב נפשי חמור הקשור לפרידה.

צבע שחור מעיד על חוסר תקווה, אובדן אמונה בכנות ובנאמנות. אדום - התקווה שאחרי החוויה, אדם יפגוש בן זוג מסור לחיים.

2 עם מפתח וחור מנעול.הקעקוע יספר לאחרים שבעליו עדיין לא מצא את אהבתו, הלב שלו פתוח ומוכן למערכת יחסים. פרשנות אחרת תהיה עבור קעקוע זוגי.

זוג מאוהב, שרוצה להדגיש שהם עשויים זה לזה, בוחר כזה עלילה של דימוי הלב.

3 עם מגילה שבה כתוב שם האהוב (האהוב).כדי לתאר לב כזה, נעשה שימוש באדום, מעוטר בפרחים, ובמרכזו ממולאת כתובת - הצהרת אהבה או ראשי תיבות של מישהו.

לפעמים, קעקוע כזה נעשה לזכר אדם אהוב שנפטר. לוחית השם מציינת את תאריך המוות.

4 לב בחוטי תיל.זה עשוי להיות סמל לדתיות הקשורה לסבלו של ישוע המשיח בשם האנושות. ציור כזה מדבר על שלווה, חמלה לכל האנשים, ללא קשר לגזע ולמעמדם החברתי.

פרשנות נוספת היא התקשרות לאדם, הגורמת לכאבים עזים.היא מסומלת על ידי קוצים וטיפות דם ארגמן. בעל הקעקוע, כביכול, מזהיר שאהבה היא מלכודת מסוכנת אליה נופל קורבן הפיתוי.

עלילות כאלה של קעקועים פופולריות בקרב גברים ונשים כאחד.אבל יש אפשרויות לסקיצות שהמאסטרים מפתחים במיוחד עבור כל קומה בנפרד.

קעקועים נשיים עם לב

זה מעניין: קעקועים לגברים: סקיצות על היד, פרק כף היד, הכתף, הרגל, האמה, הצוואר, החזה + 200 תמונות

בקרב בנות, קעקועים קטנים ומסודרים מאוד פופולריים. אפשרות יפה לפרק כף היד היא לב עם סמל אינסוף. הוא יצביע על אמונתה של בעלת הקעקוע באהבה נצחית, על יכולתה לרגשות מתמשכים כנים.

הקעקוע נראה מקורי עם קווי המתאר של הלב, המורכבים מ:

• דפוסי פרחים;
• חוליות שרשרת;
• קריז'ב פתוח;
• אותיות שם האהובה, כתובות;
• אבנים יקרות;
• פיזור כוכבים;
• חבלים קלועים;
• עלי קיסוס.

קעקועים לב עם פרחים נראים נשיים.עבור אזורים גדולים בגוף, פרחים גדולים טובים, כגון אדמוניות, חבצלות, ורדים. מְעוּדָן זרי פרחים קטנים, ממלא את הלב, מתאים לילדות עדינות ומתוחכמות.

בשילוב עם פרפר, הקעקוע יספר על הלידה מחדש של הנשמה.מתאפשרת בזכות האהבה. לעתים קרובות הציור נעשה בצבעי הקשתלבטא את השמחה והרגשות הבהירים המציפים את בעליו. חלופה היא דימוי של שפירית.

אוהבי קווים מסוגננים ברורים יאהבו קעקוע בסגנון שִׁבטִי. קווי המתאר של הלב מורכבים מדפוסים שניתן להשלים עם שם של מאהב.

נשים המעדיפות תחכום בקעקועים יעריכו את סגנון הפיליגרן. הלב עשוי מתלתלים שונים, חוטים מעוותים, לקשט אותם בחרוזים ואבנים יקרות. ניצני פרחים, אחד או יותר, הממוקמים לאורך קו המתאר ייראו מתאימים.

אפשרויות לב אכזריות לגברים

מקעקועים של נשים, גברים שונים בסגנון ובגודל.

בקרב נבדקים גברים, תמונות של לבבות מבוקשות:

1 ציורים אנטומיים.איבר מחזור הדם של גוף האדם מתואר בצורה מציאותית, עם פירוט רב. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לכלים וערוצים. כאשר מסתכלים על הקעקוע, נראה כי עוד שנייה, והלב יפעום.

קעקוע כזה, שנעשה בסגנון ריאליזם, מדבר על כנות של רגשות, מזג לוהט, תשוקה עזה של הטבע.

2 לב עם חרב.נשק הממוקם ליד סמל האהבה מצביע על אדם אמיץ שמוכן לסכן את חייו כדי להגן על הצדק. אם הציור משלים את המגן, אז הבעלים של הקעקוע יגן על קרובי משפחה ואהובים עד הנשימה האחרונה.

3 גֵאוֹמֶטרִיָה- טרנד הקעקועים האחרון השנה. הציור ייראה מאופק ומסוגנן על הגוף הגברי.

4 חֲרִיטָה.אמני קעקועים מנוסים רושמים תמונות שלמות בקווי המתאר של הלב: זוג מתנשק, צלליות של אוהבים, דיוקן של ילדה. לפעמים חיות ממוקמות בתוך הסמל: אריה, זאב. ליאו ידבר על הרצון להגן על משפחתו, אהובתו.

5 לב עם כתר- בשילוב עם שם נעורים, פירושו שבין כל הנשים, גבר מצא את הטוב ביותר, האידיאל שלו. בגרסאות אחרות, הקעקוע מדבר על האופי המאוהב של בעליו, הצלחה בחזית האהבה.

6 ורד בשילוב לב.פרח יכול לחפוף סמל של אהבה, להיות לידו, למסגר את קווי המתאר שלו. הצבע האדום של הוורד הוא אהבה, לבן הוא אהדה וידידות, צהוב הוא הפרדה.

בדרך כלל, גברים מיישמים קעקועים כאלה על כל החזה, על הכתף, האמה, להב הכתף, באזור הצלעות.

סמלים עצובים של אהבה

לבבות משמשים בקעקועים לא רק כדי לספר על אהבתם, אלא גם כדי להעביר את כאב האובדן של אדם אהוב שנפטר. לבבות מתאימים לאפשרויות כאלה:

1 מחורר עם צלב, עם טיפות דם.לעתים קרובות מתוארת כרזה על הצלב, שבה נותרים תאריך המוות ושם האהוב. גברים בוחרים לעתים קרובות צלב בסגנון קלטי עבור דפוס כזה. נשים בגותית.

2 עם כנפי מלאך.כנפיים יכולות לצמוח מתוך הלב, למסגר אותו לאורך קו המתאר, לעוף למעלה. בדרך כלל, אפשרות זו מועדפת על ידי גברים, מכיוון שהיא תופסת הרבה מקום על הגוף. הדפוס ממוקם על החזה, הגב.

אם הנפטר היה בן הזוג של בעל הקעקוע, טבעות נישואין מתוארות על הכנפיים. הכוכבים בשמיים, על הקעקוע, יספרו על הילדים המשותפים הנותרים.

3 עם דיוקן של אדם אהוב שכבר אינו בין החיים.אבל הדיוקן בתוך הלב לא תמיד מדבר על מוות, רק אם כתוב לידו תאריך או כתובת עצובה.

4 לב מדמם.טיפות דם מסמלות כאב, פצע רוחני שלא נרפא מאובדן של אדם אהוב. לרוב, דפוס כזה מוחל באדום בהיר. אם סדק מתואר גם על סמל האהבה, אז הבעלים של הקעקוע לעולם לא ישלים עם האובדן.

קעקועים עצובים כאלה ממולאים לעתים קרובות יותר על ידי גברים, עבורם זה הטוב ביותר דרך לשמר את זכרו של אדם אהוב שנפטר.

אלמנטים נפוצים מתוארים לעתים קרובות עם לב

הפרשנות למשמעות סמל האהבה משתנה במידה ניכרת, מהחפצים והחפצים הסובבים אותו.

ביניהם, עם לב פופולריים:

1 מָשׁוֹט. הסמל הגותי ייתן לקעקוע משמעות קודרת, יצביע על הצדדים האפלים של האישיות. לפעמים זה אומר שעבור הבעלים של הקעקוע, האהבה מתה לנצח. אבל אם יש ורד אדום בקרבת מקום, עדיין יש תקווה ללידה מחדש של הנשמה.

2 נשר- מציין אדם שהלך לעולמו, אשר עוקב באהבה ובאכפתיות אחרי העונד את הקעקוע על הקרקע.

3 נָחָשׁ- סימן של פיתוי, פיתוי, היכולת להשתמש ברגשות של אנשים אחרים לטובתם. אם נחשים עוטפים את קו המתאר של הלב, נושכים אותו, אז האדם נפל קורבן לאהבת הונאה. כאשר הם ממסגרים את קווי המתאר, מאמינים כי זה יגן על הבעלים של הקעקוע מפני יחסים לא כנים, מטעים.

4 זְאֵב- סמל של נאמנות, מסירות, נכונות להגן על יקיריהם וקרוביהם. הזאב המיילל יספר על בדידות, אהבה נכזבת.

5 שתי ידיים אוחזות בלב- ציינו כי חובש הקעקועים מצא את ההתאמה האידיאלית שלו. זהו סימן לאהבה הדדית, הרמוניה, אחדות נפשית ופיזית.

6 כפת חתול- מדבר על רגשות חמים עבור חיית מחמד.

7 נוצות- רגשות גבוהים ומוארים, שואפים לרוחניות, ידיעה עצמית. בשילוב עם כנפיים, זה יכול לדבר על דתיות.

8 חוט ומחט- משקף את הרצון של בעל הקעקוע לשמור משהו בליבו. קעקוע יכול להתפרש כרצון לנקמה, סירוב לסמוך על אחרים, עצב.

קולאז' תמונות מחליף לאחרונה אלבומים וצובר תאוצה בפופולריות. במאמר זה נסתכל על: איך לעשות קולאז' של תמונות במו ידיך.

יצירת קולאז' תמונות היא קלה מאוד. הדפיסו את התמונות המוצלחות ביותר ורכשו תבנית לקולאז' בכלי כתיבה או בחנות מקוונת. חבר אותו לקיר, ואז הדביק את התמונות והסר את התבנית.

לב יצירתי מתמונות

לב מתצלומים אפשר ליצור בדרך אחרת. כדי לעשות זאת, תצטרך - נייר ווטמן, עיפרון פשוט, מספריים והרבה תמונות. הדפס תמונות באותו גודל (עדיף להשתמש בגודל הסטנדרטי 3x4), אך לא על כל הנייר. הקפידו להשאיר מסגרת לבנה - היא זו שמפרידה את התמונות זו מזו, הן נראות ברורות, ולא תמונה מוצקה. צייר לב גדול על נייר וגזרו אותו. הדביקו את התמונה לאורך קו המתאר של הלב מלמטה, עולים בהדרגה למעלה. לאחר מכן הדבק את התמונות, נע מקצוות הלב לאמצע. אל תפחדו לדרוך על הקצוות של תמונות אחרות, אבל אל תגזימו. במקרה זה, לא צריכים להיות רווחים - רווחים ריקים. כשהקולאז' מוכן, הצמידו את הלב לקיר ותהנו מרגעי החיים.

לב תלת מימד

כדי ליצור לב כזה, תחילה מצא מקום עם קירות חופשיים ליד הפינה. הדפס 32 תמונות מלבניות. גודל התמונה תלוי בגודל הלב הרצוי. הדביקו את התמונות על קיר אחד לפי סכימה זו: צרף 5 תמונות אנכית ליד הפינה, ליד העמודה השנייה של 5 תמונות, אך הפוך את העמודה השנייה לתמונה אחת גבוהה יותר. צור את העמודה השלישית של 4 תמונות באותה רמה כמו העמודה השנייה. העמודה החמישית של 2 תמונות, רק הפוך את העמודה החמישית לתמונה אחת נמוכה יותר מהעמודה הרביעית. באופן דומה, הפוך את החצי השני של הלב על הקיר השני.

לב ממסגרות תמונה

רכשו 15 מסגרות מאותו צבע וסגנון. בחר את התמונות שלך והדפיס אותן לפי גודל המסגרות. הנח את הלב הממוסגר על משטח שטוח, ואז חבר את יצירת המופת הזו לקיר.

לב מהידיים

ליצור לב במו ידיך. כדי לעשות זאת, צור את המספר הדרוש של תמונות עם הגדרה מסוימת של ידיים. הבעות הפנים, הרגשות ומצב הרוח בכל תמונה צריכים להיות שונים. שלב תמונות בפוטושופ ופשוט הדפס. ראה כמה אנשים כבר עושים את זה.

מבחר אוניברסלי של רעיונות למתנות לכל אירוע ואירוע. הפתיעו את החברים והאהובים שלכם! ;)

חברים, שלום לכולם! היום רציתי קצת רומנטיקה, ביטוי יפה של רגשות. ומה אם לא הלבבות מאפשרים לך לעשות את זה בצורה הטובה ביותר? לכן אני אספר לך איך לעשות לב במו ידיך.

לבבות הם בדרך כלל הנושא האהוב עליי - לעתים קרובות אני נותן אותם למשפחה ולחברים. הם כל כך צדדיים שהם מתאימים ממש לכל חג, מהקלאסיקה (14 בפברואר) ועד האקזוטי (ליל כל הקדושים, למשל). אלמלא מגבלת הזמן, אז מאות מהדברים הנפלאים האלה היו נמחקים ומתבטלים על ידי כל החברים שלי))

המגוון היום יהיה נורא - מרעיונות נייר יוצאי דופן ועד פנטזיות מעוררות מחשבה מחוט. לכל טעם וצבע, כביכול.

איך לעשות לב במו ידיך: מדהים ... פשוט

הכנתי עבורכם עד שלושה תריסר רעיונות, אז ברור שיהיה הרבה לבחירה.

לב בלון

אתה יכול לעשות לב מדהים במו ידיך אם אתה מכין שני כדורים ארוכים (שמהם חיות שונות עדיין מסובבות), חוטים עבים, מספריים ודבק סיליקט (אפשר לנסות להתנסות עם דבקים אחרים, העיקר שהם שקופים ).

התהליך פשוט: מנפחים את הבלונים, כמו בתמונה ועוטפים אותם בחוטים ספוגים בדבק. אתה יכול ליישם מספר שכבות כדי להפוך את העיצוב לכבד יותר. לאחר שהדבק מתייבש, הכדורים צריכים להתפוצץ ולהוציא אותם מהמסגרת המוגמרת. לאחר מכן יש להדביק את הצינורות יחד, לחתוך מעט אחד. כל מה שנשאר זה לתלות.

לב נייר

ג'ֶנטֶלמֶן

זוהי מלאכת שניים באחד: אתה יכול להכין קופסת מעצבים או להשאיר אותה בתור ולנטיין. כנראה, זה יכול להיקרא גלויה כמעט עשירה בשל נוכחות של קופסת ביניים בין שני חצאי הלבבות.

תצטרך קרטון או נייר עבה, מספריים, דבק, סרט סאטן ואלמנטים דקורטיביים. גזרו את כל הפרטים לפי התמונה וחברו. אם אתה רוצה להכין קופסה, אז תכין גם אותה (מספרים 6-7). הדביקו הכל יחד.

המעטפה

רעיון פשוט מאוד. צורת לב נחתכת מנייר, שבה הצד, ולאחר מכן את הקצוות התחתונים כפופים. הפינה הופכת לאלמנט סוגר. אם הקצוות מהודקים בצורה רופפת, אז על הלב עצמו אפשר לכתוב משאלות מראש ורק אז לקפל.

נפילת לב

כדי ליישם את הרעיון הדקורטיבי הזה, תזדקקו לכמה עשרות לבבות, שבכל אחד מהם לחתוך במרכז ולהדביק. הרכב כזה יכול להיות ממוקם לא רק על הקיר, אלא גם על הפאנל.

טיפ: אתה יכול לקשט כרית עם לבבות כאלה אם אתה עושה אותם לבד.

זנב בתולת ים

הצורה יוצאת הדופן של מזכרת זו מושגת על ידי קיפול שוב ושוב של העיגול החתוך עם אקורדיון. אחרי זה, אתה רק צריך לקפל לשניים ולהדביק.

הגיאומטריה של האהבה

מה אם לא היא תעזור לך ליצור את כרטיס הלב הזה. הדבר החשוב ביותר כאן הוא לא לטעות עם הקפלים. אפשרות מצוינת ליום האהבה

הלב של אדם אהוב במו ידיך

אין ספק, כל האפשרויות הקודמות מתאימות בצורה מושלמת לקטגוריה זו. אבל אני רוצה להדגיש כמה דפוסים רומנטיים במיוחד לאירוע הזה.

מלבד

לב קלאסי, אבל כזה חמוד, שיכול להפוך גם למזכרת נפרדת וגם לאלמנט של פרויקט מעניין. בשבילה, אתה רק צריך לגזור שני חלקים ולחבר אותם עם תפר "מחט קדימה". לפני סיום מלאו את המזכרת בפוליאסטר ריפוד ותפרו עד הסוף.

טיפ: קשטו מתנה לבבית עם חרוזים, פאייטים או כפתורים - ואז היא תנצנץ בצבעים חדשים.

לְקַצֵץ

ושוב פנטזיות תיל. הפעם הלב נועד לאוזן. יש צורך רק לסובב את החוט כך שהוא יוצר, כביכול, מהדק המורכב משני לבבות.

לסיום, אני ממליץ לך לקרוא מאמרים על מתנות ביתיות לאחותך ואבא שלך - יש כאן גם רעיונות ללבבות ביתיים.

בזה אני מסיים ונפרד מכם עד הכתבה הבאה. ספר לנו על ההתרשמות שלך, שתף קישורים ברשתות חברתיות. רשתות והירשם!

בכבוד רב, אנסטסיה סקורבה