קילוף של העור. ויטמינים שיש לשים לב אליהם במקרה של עור יבש יתר על המידה

גורמים לעור יבש

כמות מספקת של לחות בגוף משפיעה על תפקוד תקין של העור ועל מראהו. חוסר לחות מוביל לרפיון, רגישות מוגברת ויובש בעור הגוף.

סיבות לעור יבש:

הפרה של משטר השתייה. על מנת שהגוף יתפקד כרגיל, יש צורך לשתות מספיק מים - 1.5-2 ליטר ליום. נפח כזה של נוזל דרוש לגוף כדי לחדש אובדן נוזלים בתהליך החיים. המחסור במים משפיע ישירות על עור הגוף.
השפעה שלילית של הסביבה. סרט ההגנה של העור סובל מפעולה של קרינה אולטרה סגולה, רוח קרה בחורף, שינויים פתאומיים בטמפרטורה ואוויר לא לח. תנאים סביבתיים אלו מייבשים את העור, וגורמים לו להזדקן.
שיא. שינויים הקשורים לגיל בגוף האישה, הקשורים להפסקת ייצור הורמונים מסוימים, משתקפים על עור הפנים והגוף. מחסור באסטרוגן גורם לעור יבש.
טיפול בעור לא מתאים. עם עור יבש, כמה הליכים קוסמטיים הם התווית נגד. אי אפשר לבצע את הליך המזותרפיה האינטנסיבי אם העור היבש אינו מספיק לחות. כמו כן, עור יבש גורם לשימוש בתחליבים ובטוניקים המכילים אלכוהול, אפילו באיכות הטובה ביותר.
תזונה לא מספקת. המחסור בוויטמינים ומינרלים בתזונה ובמזון המודרני מוביל לעור יבש, כי "אנחנו מה שאנחנו אוכלים".

ויטמינים חיוניים לעור יבש

ברור שחלק מהוויטמינים אינם מספיקים לעור יבש, אם הוא נראה רפוי, מתוח ומתקלף. על מנת שהעור יחזור לרעננות, לחות, ותהליך ההזדקנות יואט, יש צורך להגביר את כמות הויטמינים המשפיעים על תפקוד תקין של העור.

אילו ויטמינים הגוף צריך אם העור יבש?

ויטמין A - משפיע על שלמות והתחדשות האפיתל. רטינול מגן על העור מפני השפעות סביבתיות שליליות, עוזר לשמור על לחות וגמישות. בשל המחסור בויטמין זה, חלק מהאזורים בעור מתייבשים: קרום יבש גס מופיע על המרפקים, כיפוף של האצבעות והירכיים, וקמטים מופיעים בזוויות העיניים.
ויטמין C הוא רכיב תזונתי חיוני לכל הגוף, כולל העור. חומצה אסקורבית ממלאת את התפקיד של אנטי-היסטמין ונוגדי חמצון טובים, משתתפת ביצירת סיבי קולגן ומעודדת ריפוי של נגעים בעור.
ויטמין E. חומר זה נקרא גם "ויטמין הנעורים", שכן הוא נלחם בהזדקנות העור ובהיווצרות גידולים ממאירים. טוקופרול מונע שבריריות נימים, מקדם את שלמות השרירים, מנטרל רדיקלים חופשיים ומספק לחות רגילה לעור.
ויטמיני B (B1, B2, B3, B6, B9, B10). ויטמינים אלה מעורבים בחילוף החומרים בעור ובתהליכי חיזור. ויטמין B3 משפיע על פיגמנטציה של השיער. מחסור בויטמינים אלה בא לידי ביטוי על העור עם סדקים, פצעונים, התקפים, שיער שביר.
ויטמין PP - לוקח חלק בתגובות החיזור של הגוף, מבטיח את האיזון של חומרים אורגניים בתאי העור.

מזון בריא לעור יבש

הדבר הראשון שצריך לעשות כדי לרפא עור יבש מאוד הוא להרוות את הגוף בויטמינים מבפנים. לשם כך, כלול בתזונה מזונות רווי מים, מינרלים חיוניים וויטמינים לעור יבש של הגוף.

מהם המזונות הטובים ביותר לאכול לעור יבש?

פירות וירקות הם צהובים וכתום. פירות אלו מכילים כמות גדולה של ויטמין A. אכלו גזר, דלעת, מלון, מנגו, פפאיה, פירות הדר.
אבוקדו הוא מחסן של נוגדי חמצון, כולל ויטמינים A ו-E. פרי זה מכיל שומנים חד בלתי רוויים המווסתים את קצב הלחות בעור.
זרעים ואגוזים. זרעי פשתן ואגוזי מלך מכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6, החיוניות לעור. אבץ קיים בזרעי דלעת, אשר משפיע על סינתזה של קולגן, הנחוץ ללחות וגמישות העור. כל אגוזים וזרעים אחרים ישפיעו לטובה גם על עור יבש.
שמן זית עשיר בויטמין E ושומנים בריאים. ניתן להשתמש בו גם פנימי וגם חיצוני.
תה צמחים. החלף את הקפה והתה השחור במרתח קלנדולה בתזונה שלך - זה יעזור במאבק נגד עור יבש, שכן עשבי תיבול מעניקים לחות יעילה לעור.
דגים שומניים הם מקור לחלבון וחומצות אומגה 3. הבשר של סלמון, מקרל, סרדין, טונה, הרינג מכיל ויטמינים A, E, D וסלניום, המסירים חומרים מזיקים מהגוף ומשפיעים לטובה על מצב העור והשיער.
מים. מחסור בנוזל זה מוביל להתייבשות, אשר משבשת את התפקוד התקין של הגוף. מים הם החומר התזונתי העיקרי לתאים, רקמות ואיברים, וביניהם העור הוא הגדול ביותר. שתו לפחות ליטר וחצי של מים טהורים ליום.

מוצרים בעלי ויטמינים לעור יבש

לפתרון בעיית העור המתוח והמתקלף יעזור שימוש בוויטמינים מעור פנים וגוף יבש.

אילו ויטמינים לקחת עם עור יבש של הגוף?

Aevit הוא תכשיר ויטמין מורכב בקפסולות המכילות ויטמינים A ו-E. יש לו השפעה נוגדת חמצון וממריץ חיסוני על העור, משפר את זרימת הדם ורבייה של תאי אפיתל.
Vitasharm - ויטמינים לעור יבש בטבליות. התרופה מכילה ויטמינים מקבוצה B (B1, B2, B5, B6), A ו-PP. קומפלקס הוויטמין משפיע לטובה על זרימת הדם בעור, היווצרות קולגן, אלסטין, משפר את התזונה של זקיקי השיער.
רביבונה - קומפלקס של ויטמינים B, A, C, D, PP ו- H. מכיל ברזל, סידן, יוד, אבץ, מגנזיום, נחושת, סלניום, תמצית עלי ברדוק.
Revalid הוא קומפלקס מולטי ויטמין לשיפור מצב העור והשיער. התכשיר מכיל ויטמינים B1, B2, B6, H, ברזל, אבץ, נחושת, סיליקון, תמצית של דגנים מונבטים וסובין דוחן.
פרפקטיל הוא קומפלקס ויטמינים ומינרלים. התכשיר מכיל בטא-קרוטן, ויטמינים B1, B2, B6, B9, B12, E, C, חומצות אמינו, סלניום, סיליקון, כרום, יוד, תמציות של ברדוק ואכינצאה. לתרופה יש השפעה נוגדת חמצון, ריפוי פצעים והגנה על עור הגוף.

לפני בחירה ושימוש בתרופות יש להתייעץ עם קוסמטיקאית או מטפלת

בטיפול בעור יבש, כדאי להשתמש בקרמים, משחות ומסכות הזנה. עור יבש של הגוף סופג במהירות את החומרים המועילים הקיימים בקוסמטיקה.

אתה יכול לקנות מסכות מוכנות עם הרכב פעיל או להכין אותם בבית. השתמש במוצרים כאלה רק בצורה טרייה על עור נקי. ושנו את הרכב המסכות בכל פעם - זה ישווה את העור היבש בשפע של חומרים מזינים.

לעסות גם את הפנים והגוף. נהלים כאלה מסייעים להרפיית וחיטוב השרירים, להידוק, להחליק ולהפחית קמטים בעור, כמו גם לשפר את זרימת הדם לתאי העור. לעסות בתנועות שפשוף ואחיזה של האצבעות, ללטף ולישה את עור הגוף. עיסוי פנים צריך להיעשות רק לאורך קווי העיסוי.

מניעת עור יבש

הימנע מחשיפה ממושכת לאור השמש על העור מבלי להשתמש תחילה בקרמי הגנה.
הגן על אזורים חשופים בגוף (ידיים, פנים) מפני כפור ורוח קשים.
הימנע משימוש במוצרי קוסמטיקה המכילים אלכוהול.
לשטוף כלים עם כפפות מיוחדות או לשטוף את הידיים היטב לאחר מכן.
התקלח לאחר שחייה בים ובבריכה.

על פי מצב עור הפנים והגוף של אדם, ניתן להעריך את בריאותו. העור הוא האיבר הגדול ביותר בנפח בבני אדם. והגוף הזה צריך טיפול מיוחד. ואם העור מתייבש, זה מעיד על חוסר בחומרים מזינים. ויטמינים המצויים במזון או בתרופות יעזרו לפתור בעיה זו.

עור יבש הוא בעיה שאנשים רבים מתמודדים איתה. ברכיים ומרפקים מוקשים, היווצרות תכופה של יבלות, קמטים חיקויים מוקדמים ותחושות לא נעימות של לחץ לאחר הליכי מים - זה רחוק מלהיות רשימה מלאהההשלכות של האסון הזה. עור יבש בצעירות הוא מאוד דק וקטיפתי, אבל עם הגיל הוא נראה דהוי מאוד, שינויים הקשורים לגיל מופיעים בו בצורה ברורה יותר.

למרבה המזל, אתה יכול להתמודד בהצלחה עם בעיה זו על ידי שימוש בוויטמינים לעור יבש. עם גישה מוכשרת, הם מסוגלים להסיר התכווצות, קילוף וגירוי.

ישנה בדיקה פשוטה כדי לקבוע אם העור שלך נרטב היטב - לחץ את האצבע על אזור נקי ויבש בעור - אם הסימן לא נעלם במשך זמן רב - אז החומרים במאמר זה יהיה שימושי עבורך כבעלים של עור יבש.

תנאי חשוב לתפקוד תקין, ביצוע תפקודי הגנה ומראה טוב של העור הוא כמות הלחות הדרושה. כמות הלחות הנכונה מספקת תזונה מספקת לעור. חוסר לחות, להיפך, מוביל לדלדול העור, לקמלתו ויובש. בנוסף, רמה לא מספקת של לחות העור מובילה לרגישות מוגברת.

גורמים המשפיעים על מידת ההידרציה מוצגים להלן:

רמת מאזן המים הכללי בגוף. זה לא סוד שכדי להבטיח תפקוד תקין של הגוף, אתה צריך לשתות לפחות אחד וחצי עד שני ליטר מים נקיים ביום. כמות זו היא שיכולה לפצות על אובדן המים הטבעי בגוף ולחסל את מוצרי הריקבון, אשר משפיעים מאוד על יופיו ואיכותו של העור.
ההשפעה השלילית של הסביבה. אור שמש אגרסיבי, רוח קרה, לחות אוויר נמוכה, תנודות בטמפרטורה - כל ההשפעות הטבעיות הללו מונעות מהעור את שכבת השומנים הטבעית שלו, גורמות לעור יבש והופכות קמטים חיקויים לשינויים רציניים הקשורים לגיל.

השפעה שלילית עצומה מובאת על ידי השימוש באלכוהול ועישון טבק. ההרגלים הרעים האלה הם האויבים האמיתיים של היופי הנשי. אלכוהול מוביל לקיפאון של נוזלים בגוף - זה מעורר נפיחות ומשטח יבש של העור והריריות. הנזק הבלתי מותנה של עישון לעור הוכח זה מכבר - עשן הטבק מכיל כמות עצומה של חומרים מסרטנים ההורסים את מעטפת תאי העור, ומעוררים את הזדקנותו.

חסרונו בגוף מוביל ליובש של העור והריריות - זה מורגש על ידי נשים רבות שעברו את גיל ארבעים וחמש.

יש לטפל בעור פנים יבש בהקפדה מיוחדת, לבחור מוצרי קוסמטיקה עם מתחמי לחות מיוחדים, ולבצע את כל ההליכים הקוסמטיים בסלונים, בליווי צמוד של מומחה - רופא עור. מוצרי טיפוח לעור יבש צריכים להכיל תוספי ויטמינים, A, E, C ומינרלים. השפעה טובה היא השימוש במסכות וקרמים תוצרת בית.

תזונה לא מאוזנת, מחסור בויטמינים ומינרלים. הפתגם עתיק היומין "אנחנו מה שאנחנו אוכלים" רלוונטי יותר מתמיד לטיפול בסוגיית העור היבש. מזון מודרני מכיל מעט מדי חומרים מזינים הנחוצים לתפקוד תקין של העור. לבריאות וליופי כדאי להשלים את התזונה בירקות ופירות טריים, מזון איכותי מבשר ודגים וגם לקחת את הויטמינים הדרושים פנימה.

שימוש נכון בוויטמינים

הוויטמין A החשוב ביותר (רטינול), ויטמין E (טוקופרול), ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C (חומצה אסקורבית), ויטמין H (ביוטין) וויטמין F. בדרך כלל, ללחות עור רגילה, אתה צריך להשתמש במתחמי ויטמין-מינרלים פעמיים שנה. חובה לקחת מיקרו-אלמנטים בסוף החורף - תחילת האביב, כדי למנוע בריברי מסורתיים.

הדרך הקלה ביותר לפצות על המחסור ביסודות הקורט לעיל היא לקחת תמיסות שמן של ויטמינים דרך הפה. כלפי חוץ, הם כמוסות קטנות מצהוב לכתום. עדיף להעדיף תמיסות של ויטמינים טהורים מאשר תערובות. בנוסף, זכור כי יש צורך לשמור על זמן בין קבלת הפנים של כמה גורמים.

לדוגמה, ויטמין A מומלץ לקחת בבוקר ו-E בערב. עדיף ללמוד על השילובים המוצלחים ביותר מרוקח או רופא. אל תשכח שעודף ויטמינים מזיק לא פחות מהמחסור בהם. לכן, אל תשכח לקחת הפסקות מספיקות בנטילת תרופות. בדרך כלל, חודשיים של קבלה דורשים ארבעה חודשי מנוחה.

תוצאות חיוביות עם יובש מוגבר של העור ניתנות בבליעה של שמן הדגים הידוע. מוצר זה רווי מאוד בליפידים שימושיים, ויטמינים, מיקרו-אלמנטים ומינרלים הנחוצים לתפקוד תקין של כל האורגניזם והעור בפרט. שמן זרעי פשתן הוא אחד מאותם מוצרים שימושיים.

אתה צריך לקחת את זה פנימה, בבוקר, כף אחת. התוצאות הטובות ביותר מושגות בשילוב עם מים חמים. ערכת קבלה: כוס מים - כף שמן או שמן דגים - כוס מים. חצי שעה לאחר ההליך, אתה יכול לאכול ארוחת בוקר.

שימו לב שלא ניתן לשלב צריכת מוצרים אלה עם קומפלקסים מינרלים אחרים - זה יכול להוביל להיפרוויטמינוזיס. הטעם והריח הלא נעימים מדי של המוצרים הנ"ל יותר ממתקזזים על ידי השפעות מועילות.

בנוסף לשימוש בסמים, כדאי לשים לב לתזונה הכוללת, כי ג'אנק פוד יכול לבטל את כל מאמצי העבר שלך. מזון שומני מדי ומטוגן עם תכולה גבוהה של שמן חמניות וממתקים לא אמור להוות בסיס לתזונה. אבל סלטים עם ירקות ושמן זית כרוטב, בשר אדום ודגים בכמות נאותה, אגוזים (במיוחד אגוזי קשיו, שקדים ואגוזי לוז) יעזרו בשמירה על מאזן הוויטמינים בגוף.

שימוש חיצוני בוויטמינים

כדי לשמור על עור הפנים במצב תקין, ניתן להוסיף שתיים או שלוש טיפות של תמיסה של ויטמינים A ו-E לקרם יום או לילה. בנוסף, ניתן להשתמש בתמיסות אלו בצורה טהורה כמסכות פנים. הקפידו להסיר את השאריות מהעור עם מפיות, חצי שעה לחשיפה תספיק. בנוסף, ניתן להוסיף ויטמינים למסכות ביתיות על בסיס קפיר, ביצים או גבינת קוטג'.

ויטמינים הם חומרים שבירים מאוד, ולכן לא כדאי להוסיף אותם למסכות הכרוכות בחימום. רטינול, ביוטין וטוקופרול הם אלמנטים הידרופוביים, לכן אסור לערבב אותם עם מים. הם לא יוסרו מהפנים בפעולת המים בלבד - השתמשי במסירי איפור עדינים.

עור הפנים זקוק לטיפול נוסף, אך גם עור שאר הגוף חייב לקבל כמות מספקת של ויטמינים מבחוץ. ממיסים כמה כמוסות של ויטמינים A ו-E בקרם הגוף האהוב עליך והשתמשי בו לאחר האמבטיה - תחושת מתיחות העור כבר לא תפריע לך.

זכור כי אתה לא יכול לשלב את צריכת ויטמינים בפנים ואת ההשפעות החיצוניות שלהם. זה יכול להוביל למנת יתר של ויטמינים.

עור יבש, המטריד את הבעלים בקילוף, גירוי ורגישות יתר, אינו בעיה עולמית, אלא הזדמנות לשים לב שוב לגוף שלך, להרוות אותו ביסודות הקורט, הוויטמינים והמינרלים החסרים. זכור שהכל ניתן לתיקון והשתמש בעצות לעיל כדי לשמור על העור שלך במצב מושלם!

אם לאדם יש עור מתקלף על פניו, יש צורך בוויטמינים כמעט בכל המקרים לטיפול בפתולוגיה. זה יכול להיות קשור הן למחסור ביסודות קורט מסוימים, והן עם התפתחות המחלה. אבל ויטמינים A, B ו-E נחוצים בכל המקרים כדי לשמור ולחזק את האפידרמיס. בהיעדר מחלות, אם העור מתייבש מאוד, יש לציין כמה תרופות והכנסת מזונות מיוחדים לתזונה.

מחסור בוויטמין עם פילינג

עם יובש וקילוף, לגוף חסר כמה מינרלים, אבל במידה רבה יותר הפתולוגיה תלויה בויטמינים. עוצמת הקילוף תלויה במצב הכללי של הגוף, ובחומרת המחסור ביסודות קורט. פתולוגיה כזו נצפית לרוב עם חוסר בקבוצות מסוימות של רכיבים שימושיים:

מחסור בוויטמין ברכיבים אלו מתפתח בדרך כלל עקב תזונה לקויה, אלכוהוליזם ודיאטות קפדניות. קילוף זמני של העור עשוי להתרחש עם שימוש בתרופות מסוימות.

תסמינים של בריברי

לפני שמתחילים לשתות ויטמינים כלשהם, אם קילוף עור על הפנים, יש צורך לקבוע בדיוק את הגירעון האפשרי. אבל אתה יכול לחשוד בזה לפי תסמינים ספציפיים:

כדי לקבוע את המחסור בויטמינים, מתבצעת בדיקת דם ביוכימית כללית.

מילוי ויטמינים

כשזה יתברר איזה ויטמינים אתה צריך, אם קילוף עור על הפניםהכלי העיקרי למילוי שלהם נקבע. לשם כך, נעשה שימוש בתזונה עשירה במזונות עם יסודות קורט מסוימים:

אבל לא תמיד מספיק לאכול את המזונות הנכונים כדי לחדש את המאגרים של יסודות קורט שימושיים.

מתחמי ויטמינים מלאכותיים

השימוש בתכשירים איכותיים עם קבוצות מסומנות של יסודות קורט הוא דרך אמינה לחדש את מאגרי הגוף.

בין המתחמים הנמכרים בבתי המרקחת, ניתן להבחין: Vitrum Beauty ו-Complivit Radiance. ישנן תרופות דומות נוספות המיועדות לחיזוק העור, הציפורניים והשיער. תוספי פרופיל צרים נמכרים באתרים שונים ומיוצרים בארה"ב או באירופה:

Rexall Sundown Naturals- קומפלקס לשיער, עור וציפורניים מכיל את הוויטמינים הדרושים וקבוצות נוגדי חמצון;
השפע של הטבע- קומפלקס דומה המכיל סט שלם של יסודות קורט לעור בריא;
דווה-תוסף עור, שיער וציפורניים מיועד לקהל צמחוני;
קאנטרי לייף והמוצר שלהם Maxi Hair Plus -פותר בעיות עור ושיער רבות.

כדי לשקם את הגוף, נדרש קורס של 1 עד 3 חודשים של שימוש בתוספי מולטי ויטמין מורכבים.

קילוף עור אצל גברים

המחצית החזקה של האנושות אינה כל כך סלקטיבית בטיפוח עור הפנים, וזו הסיבה שהיא יכולה לסבול מיובש יתר. אצל גברים, העור על הפנים יכול להתקלף כתוצאה מטיפול לא נכון, ולא מחוסר ויטמינים:

מים חמים מדי לכביסה;
תזונה לא מאוזנת עם דומיננטיות של שומנים, כוללת דגנים, בשר דיאטטי, דגים וירקות בתזונה;
בחורף ובחום, חשוב להשתמש בקרמים מתאימים לפנים - מספיק קוסמטיקה יומיומית;
עם קילוף חמור, מומלץ להשתמש ב-Bepanten.

קראו גם באתר שלנו:

tvoivizage.ru

אילו ויטמינים הגוף צריך? עור מספר! | יופי ובריאות

על מנת שהעור יהיה תקין, יש צורך לכלול בתזונה היומית גם ויטמינים וגם מיקרו-אלמנטים, לצרוך אותם בצורתם הטהורה ולכלול מוצרים המכילים אותם בתזונה היומית. מצב העור יגיד לך אילו ויטמינים חסרים לגוף.

אם העור הפך מְחוּספָּס, אז הגוף חסר בחומצה ניקוטינית (ויטמין PP). התזונה צריכה בדחיפות לכלול לחם מלא, דגנים ושעועית. מומלץ ליטול טבליות שמרים באופן קבוע. ויטמין זה נמצא גם בדגים רזים, בשר ואפונה.

יָבֵשׁ קַשׂקַשִׂיבעור עם כתמים כהים ופסטולות חסר ויטמין A (רטינול), פרוויטמין, A (קרוטן). ויטמין זה נחוץ לשמירה על מצב תקין של העור והריריות. בכמות מספקת, הוא קיים בכל סוגי הכבד, גזר, עגבניות, משמש מיובש. יש הרבה מהוויטמין הזה בחלמון ביצה נא. כמעט כל הפירות והגרגרים שהם צהוב או אדום בוהק מכילים קרוטן: עגבניות, אשחר ים, ורד בר, דלעת, צנון, משמש וכו'.

אם העור איבד גמישות והפך לִדעוֹך, היא זקוקה לוויטמין E, הנקרא גם "ויטמין הנעורים". בכמויות גדולות הוא נמצא בשמן צמחי לא מזוקק, ירקות ירוקים וגזר. צריכה יומית של כפית מכל שמן צמחי - והגוף לא יחווה חוסר בויטמין E.

ל שיניים ועצמותהיו במצב תקין, הגוף זקוק לוויטמין D (קלציפרול). הוא נמצא בשמן כבד בקלה ובחמאה. בגוף, ויטמין זה נוצר עקב פעולת אור השמש על העור.

המקורות העיקריים לויטמין C (חומצה אסקורבית) הם דומדמניות שחורות, פלפל אדום, כרוב, פטרוזיליה ותרד. אם ירקות מאוחסנים בצורה לא נכונה או לאורך זמן, ויטמין C נהרס בהדרגה.

היעדר ויטמיני B (1, 2, 6, 12) מסומן על ידי תכופות עוויתותשרירים, מהר עייפותתוך כדי הליכה ו סדקיםבזוויות השפתיים. ויטמינים אלו נמצאים בדגנים, אגוזים, פירות הדר ותפוחי אדמה. הם קיימים גם בבשר ודגים, גבינת קוטג' וחלב, גבינה וכבד.

חניכיים מדממיםמעיד על מחסור בויטמין P ו-PP. פריחה עלולה להופיע על העור. מרגיש עייף וחולשה כל הזמן. התזונה צריכה לכלול בשר הודו, שיבולת שועל, אגוזי מלך וקטניות.

החורף ותחילת האביב הם הזמנים העמוסים ביותר עבור עור יבש. היא נראית רופסת וחסרת חיים. אמבטיות לחות צריכות להפוך כמעט לשגרה יומיומית. שמן תפוזים או אשכוליות מומס בחלב מתווסף לאמבטיה חמה. כדי להשיג אפקט מהיר יותר, אתה יכול לשפוך 1 ליטר חלב מלא לאמבטיה ולהוסיף 1 כף דבש. לאחר מספר הליכים, העור יתחיל להשתנות מול עינינו.

עור שמנוניבגלל עודף שומן, הוא הופך לעתים קרובות לדלקתי. פעילות בלוטות החלב מתגברת, מופיע ברק לא רצוי, מלווה בפריחות שונות. עור כזה זקוק לניקוי סדיר יסודי. אתה יכול להכין מסכות שונות: למשל, לערבב 2 כפות. כפיות קפיר, כף קמח ומיץ מלימון אחד. יש למרוח את המסה שהתקבלה על הפנים למשך 15 דקות, הנקבוביות ינוקו, גוון העור ישתפר והברק השומני יקטן.

תזונה נכונה ותזונת ויטמין היא סוד היופי והנעורים הארוכים.

shkolazhizni.ru

יובש וקילוף של העור, ויטמינים לקילוף עור בפנים

אילו ויטמינים לקחת לעור מתקלף

אם לגוף שלך חסרים יסודות קורט, תחילה ערכו שינויים בתזונה: הזינו ירקות, ירקות ופירות, שומנים בלתי רוויים (שמן צמחי, אגוזים, אבוקדו), שתו הרבה מים. איזון דיאטה, לאכול רק מזונות בריאים העשירים במינרלים וויטמינים.

כמו כן, עם יובש והתקלפות של העור, רצוי לקחת ויטמינים ומינרלים כמו C, E, A, אבץ. הם יעזרו לשפר את מראה העור, להפוך אותו לבריא יותר.

אבץ שייך לקבוצת יסודות הקורט החיוניים. הוא מעורב ביצירת מספר עצום של אנזימי עיכול, מסדיר את עבודת החסינות התאית וההומורלית ומשפיע על התחדשות התאים. אפשר לדבר בלי סוף על תפקידו של Zn בחיי האדם.

כדי להמחיש את הסימפטומים של מחסור ב-Zn, כדי להתחקות אחר קשר ברור בין היעדרו לבין מצב האפידרמיס והדרמיס, נסתכל על דוגמה.

בפרקטיקה של ילדים, יש מצב כל כך אדיר שקשור להפרה של ספיגת המינרל הזה במעיים - אקרודרמטיטיס אנטרופתית. זה מתרחש אצל ילדים צעירים. במקרה זה, העיכול מופרע, משקל הגוף יורד בחדות ומתרחשת התייבשות. ואז מצטרף נגע עור - קילוף, פריחה בגזע, בגפיים ובפנים עם היווצרות כיבים ושחיקות. מצב זה יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות במקרים מתקדמים.

השיטה העיקרית לטיפול בילדים עם פתולוגיה דומה היא מינוי אבץ. המחסור בו מתחדש, והתסמינים הקליניים נעלמים.

אבץ מפורסם בהשפעתו המיטיבה על העור. לא רק שהוא עוזר להחזיר לו מראה זוהר בריא, אלא הוא גם נלחם באקנה, עוזר לפצעים להחלים מהר יותר, אבץ נלקח לרוב בטיפול בדרמטיטיס.

גם אם גורמים חיצוניים הפכו להיות הגורם ליובש והתקלפות העור בפנים ובגוף, שימו לב לטיפול פנימי – קח אבץ. גישה משולבת במאבק נגד גירוד והתקלפות העור תצליח ותעזור להחזיר לעור מראה בריא.

אם ניסיתם את כל האמצעים האפשריים ולא מוצאים את התשובה לשאלה - איך להיפטר מקילוף עור בפנים, התייעצו עם מומחה ונסו להוסיף מזון או תוספי אבץ לתזונה היומית שלכם.

zinkit.ru

כיצד לבחור ולהשתמש

אם הפנים והידיים מתחילות להתייבש ולהתקלף, מופיעים אדמומיות וגירוי, הדבר הראשון שרוב האנשים עושים הוא לשמן אותם בקרם מזין. הפעולה נכונה, שכן לרוב סימפטום כזה מופיע בהשפעת גורמים חיצוניים.

אם הסיבה עמוקה יותר, רק קוסמטיקה חיצונית לא יספיקה כדי לפתור אותה.

אנחנו צריכים יעיל ו- הכי חשוב! - ויטמינים מתאימים לעור יבש. בשילוב עם קרם טוב, ויטמינים לעור יבש יעזרו להתמודד עם הבעיה.

מה חסר בגוף עם עור יבש

נכון שהעיניים הן החלון לנשמה. אבל העור הוא מראה לבריאותך ולמצב האורגניזם כולו. על ידי הסתכלות על הפנים והידיים שלך, קוסמטיקאית או רופא טוב יכולים ללמוד הרבה על התזונה שלך, ההרגלים שלך, מחלות כרוניות, אורח חיים וגיל.

אם הדרמיס הופך יבש והדוק, מכוסה בקשקשים, כתמים, גירודים, הדבר יכול להיגרם בשלושה גורמים עיקריים:

השפעה חיצונית - אולטרה סגול, כפור, רוח, אקלים יבש, אוויר מזוהם.
הפרעות מטבוליות הקשורות למחלות כרוניות או שינויים הקשורים לגיל.
אוויטמינוזיס היא מחסור בכל חומרי הזנה בגוף.

אם יודעים אילו ויטמינים חסרים בעור יבש, המאבק בבעיה יהיה יעיל ומהיר יותר. לעתים רחוקות מאוד, מטופל סובל מיובש מולד של העור - לעתים קרובות יותר הוא נרכש, הנגרם מתת תזונה, טיפול, מחלות ומתח.

בכל מקרה, יש לפתור את הבעיה בצורה מקיפה. יחד עם זאת, בחירת הקרם האופטימלי היא נושא משני, שכן הוא יבטל זמנית רק תסמינים חיצוניים. וכדי להסיר את הסיבה שלהם, חובה לקבוע איזה ויטמין חסר בעור יבש - ולהשלים על המחסור בו.

אילו ויטמינים דרושים לעור יבש

ויטמינים לעור יבש של הגוף והפנים נחוצים, כמו גם לחות ותזונה מוגברת. אבל לא כל הויטמינים יעילים באותה מידה עבור חולים שונים. אילו מהם לקחת ניתן לקבוע רק על ידי בדיקה על ידי רופא ועמידה בבדיקות המתאימות.

חשוב מאוד לבחור את השילוב הנכון, מכיוון שחלק מהוויטמינים מתחילים "לעבוד" רק בשילוב עם מיקרו-אלמנטים מסוימים, עם זאת, שילובים מסוימים יכולים להפחית את ההשפעה החיובית.

אז אם יש לך עור יבש למרות טיפול קבוע באמצעות קוסמטיקה איכותית, מה חסר לך בגוף?

ויטמין

זה רטינול. כל הוויטמינים של בית המרקחת לעור יבש כוללים חומר זה, הוא הכרחי, מכיוון שהוא מעורב ישירות בהתחדשות, חידוש והיווצרות תקינה של תאי אפיתל.

בנוסף, זהו נוגד חמצון חזק המגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים, ניוון והזדקנות. כאשר הוא חסר, קורה הדבר הבא:

החסינות הכללית והמקומית יורדת;
רגישות מוגברת של העור;
פצעים אינם נרפאים היטב, ואקנה וכתמים נעלמים למשך זמן רב מאוד;
העור מאבד מגמישות, הופך מתוח ויבש.

יש לשים לב לכמות הרטינול הכלול במוצר הנרכש. בהתאם לגיל, תנאי החיים והעבודה, התזונה והמצב הבריאותי, מומלץ לקבל מ-300 עד 1300 מ"ג של חומר זה ליום. בנוסף לוויטמינים בבית מרקחת לעור יבש של הגוף, ניתן להשיג רטינול מהמוצרים הבאים:

גזר, דלעת, משמש;
אפונה, אספרגוס, כל הירקות הירוקים;
חלב וגבינה;
חלמון.

רטינול נספג בצורה מיטבית בשילוב עם שומנים ושמנים. בעת בחירת ויטמינים מורכבים להענקת לחות העור, שימו לב כי בנוסף לרטינול, ויטמין E חייב להיות בהרכב - נדבר על זה להלן.

טיפ: אם אתם אוהבים לקבל ויטמינים לעור יבש של הידיים והגוף בצורה טבעית, ולא מתוספי מזון, שימו לב למיצים מועשרים, יוגורטים, מוזלי, מוצרי דגנים. בחנויות אקולוגיות היום קל למצוא מוצרים עם תכולה גבוהה של רטינול - זה מצוין על התווית.

ויטמין E

מחסור בויטמין E יכול להוביל לשינויים רציניים בגוף. העור בו זמנית מתקלף, נסדק ודורש לחות ותזונה מיידית.

דרוש נוגד חמצון טבעי כדי להגן מפני נזקים. בפתולוגיה, הוא משמש בצורה של תמיסה שומנית שניתן להוסיף לכל קרם לחות, מכיוון שהוא מסיס בשומן, נמכר בכמוסות.

ויטמין E מרכך את העור בצורה ניכרת, הופך אותו לגמיש, קטיפתי, ממריץ ריפוי של צלקות וצלקות ומונע הופעת סדקים.

כאשר ויטמינים של בית מרקחת אינם זמינים, צריך להיות קבוע על השולחן:

שעועית, עדשים, שעועית;
תרד, חסה, עשבי תיבול טריים אחרים;
אגוזים וזרעים;
שמנים צמחיים - רצוי זית, זרעי פשתן, שמן נבט חיטה.

אל תשכח שוויטמינים A ו-E עובדים הכי טוב בשילוב.

ויטמין B

איזה מחסור בוויטמין גורם לעור יבש של ידיים, פנים, שיער שביר וקילוף ציפורניים? תשובה: עם מחסור בויטמיני B.

זהו קומפלקס שלם של חומרים שונים, שחייבים להיות גם חלק מוויטמינים טובים לעור יבש. אם הם לא מספיקים, הוא הופך לרגיש יתר, נוטה לקילוף ולגירוי, נסדק במהירות בהשפעת רוח, אוויר יבש או כפור.

קבוצה ב' אחראית על:

חילוף חומרים של פחמימות;
חילוף חומרים של שומן;
הובלה של חומרים מזינים.

ויטמין זה יעזור לעור יבש בחורף, ואתה יכול לקבל אותו מ:

בשר ודגים;
חלב וביצים;
דגנים וסובין;
קטניות;
פירות טריים.

אתה לא צריך לשאול אילו ויטמינים הם הטובים ביותר עבור עור יבש אם אתה לוקח באופן קבוע שמרי בירה. יש הסבורים שתוסף כזה יכול להשפיע על משקל הגוף.

עם זאת, זה אולי לא תמיד נכון: אם המטופל מקפיד על עקרונות התזונה הנכונה, אינו אוכל יתר על המידה ואינו מזניח תרגילים גופניים, נטילת שמרי בירה לא תשפיע בשום צורה על הגזרה שלו (או שלה). אבל מצב העור ישתפר בצורה ניכרת, לא רק יובש ומותח ייעלמו, אלא גם ג'ינג'ים.

אם יש מחסור בוויטמין בגוף, השינויים הבאים עשויים להתרחש:

תסמיני גירוי;
תסמיני קילוף;
סבוריאה;
סדקים;
דַלֶקֶת הָעוֹר.

ויטמין סי

אילו ויטמינים חסרים עם עור יבש של הפנים, אם מופיעים סדקים בזוויות הפה, גוון העור מתדרדר? מחסור בחומצה אסקורבית הוא התשובה הנכונה.

חומר זה ממלא תפקיד חשוב בהצערת הגוף וביצירת חסינות טבעית. חומצה אסקורבית יומית נחוצה בכמויות גדולות, במיוחד בעונה הקרה, תושבי ערים מגה ואזורים לא נוחים מבחינה סביבתית, לעתים קרובות אנשים חולים.

ויטמין C הוא נוגד חמצון. דרוש ל:

חידוש ההרכב הסלולרי;
ייצור הקולגן, האחראי על גמישות ומוצקות;
הפעלה של מיקרו-מחזור הדם.

מה חסר על השולחן אם העור היבש אינו מעניק לחות גם לאחר מריחת קרמים, קרמים ושמנים:

הדרים ופירות יער;
עגבניות, פלפלים;
בצל, תפוחי אדמה, כרוב כבוש;
קיווי, תות ואננס.

ארוחה נחמדה, נכון? הוויטמינים הכלולים במוצרים אלה לעור יבש נבחרים בצורה מיטבית. ניתן לקחת אותם דרך הפה או להשתמש בהם להכנת מסכות תוצרת בית.

ויטמין די

ויטמין D הכרחי לגוף האדם כדי למנוע התפתחות של "דנית". תכשירי פילינג מכילים אותו בכמות הנדרשת.

ויטמין H

ויטמין H הוא אחד החשובים ביותר, האחראי על מצב הכיסוי. חיוני לסינתזת קולגן. עם המחסור בו, אתה צריך לדעת מה לשתות כאשר עור הגוף והידיים יבשים כדי לקבל את האפקט המקסימלי.

מחסור גורם למחלות דרמטולוגיות:

דַלֶקֶת הָעוֹר;
אֶקזֵמָה;
כיבים.

ויטמין PP

ויטמין PP מתייחס לעור. המחסור בו מוביל לפלגרה, שאם לא מטפלים בה עלולה להיות קטלנית.

היעדר כל חומר הכרחי מוביל להופעת קומפלקס של תסמינים אופייניים. במקרה זה, המחסור יכול להיות מלווה הן בביטויים בודדים האופייניים לסוג זה של פתולוגיה, והן בסימנים כלליים: כיסוי יבש, קילוף שלו, הופעת סדקים או כיבים.

אי אפשר לומר אילו ויטמינים עם עור יבש יהיו מיותרים. אם אתם מודאגים מהידוק חזק, הם נחוצים בכמויות פחות או יותר. אבל מחסור ברור של אחד מהם יכול להוביל לבעיות חמורות, עד להתפתחות פסוריאזיס, אקזמה, נוירודרמטיטיס.

המלצה שימושית: קשה לזכור אילו ויטמינים חסרים בעור יבש ואיפה הם נמצאים? לנוחות ולזכירה קלה, ניתן לסווג ויטמינים מקילוף העור באופן הבא: ויטמין A - פירות וירקות צהובים, ויטמין B - אגוזים, דגנים, זרעים, ויטמין C - תפוזים ופירות יער, ויטמין E - שמן צמחי.

בנוסף, כמעט את כל הוויטמינים הדרושים לעור הפנים והגוף היבש ניתן להשיג ממוצרי חלב, ביצים, בשר ודגים – אסור לשכוח גם את המוצרים הללו.

כיצד לבחור את הויטמינים הנכונים לעור יבש

רופא עור יכול לקבוע בדיוק איזה ויטמין חסר אם העור מתקלף. למרות שוויטמינים מהתקלפות העור בפנים ובגוף אינם יכולים להיקרא תרופה מן המניין, לא מומלץ להתחיל קורס ניהול בעצמך.

תוספי מזון מסוימים במתחמי מולטי ויטמין יכולים לעורר אלרגיות או היפרוויטמינוזיס אם המינון מופר. ואז ויטמינים לעור יבש מאוד לא יעזרו, אלא להיפך, יחמירו את מצבו של המטופל.

אילו ויטמינים עדיף לקחת עם עור יבש של הגוף? אתה יכול לעשות זאת בשתי דרכים:

קנה את כל הויטמינים לעור יבש בנפרד ושלב אותם בעצמך.
שתו מולטי ויטמינים נגד עור יבש של הגוף.

השיטה השנייה עדיפה: שתיית כמוסה אחת פעם-פעמיים ביום הרבה יותר נוחה ומהירה מאשר בליעת חופן דראג'ים וטבליות - בהחלט תשכח משהו, אבל תשתה משהו יותר מהנדרש.

כדי לקבל את האפקט המקסימלי, אתה יכול להוסיף ויטמינים מיוחדים כדי לחות את הפנים והגוף בקרם קוסמטי או תחליב, להכין מסכות איתם. רצוי גם עם עור יבש קבוע כדי לפצות על המחסור בויטמינים דרך המזון.

חשוב: כדי לפתור את הבעיה לחלוטין, להיפטר מקילוף, לחץ, גירוי במשך זמן רב, יש ליטול קומפלקסים מולטי ויטמין באופן קבוע במשך חודשיים לפחות - כמו גם דיאטה.

עדיף לקנות ויטמינים לעור יבש בטבליות או כמוסות בבית מרקחת כדי להימנע מזיופים ומוצרים שפג תוקפם, ולקחת אותם בהחלט לפי ההוראות. אם הרופא המליץ על ויטמינים לעור יבש של הגוף בצורה של זריקות, עדיף לבצע את ההליכים במוסד רפואי, ולא במכון יופי.

העור שלנו משקף את כל התהליכים הפנימיים בגוף – זו עובדה. אם הוא יבש, הדוק, נוטה לקילוף ולגירוי, אזי לא מספיקה לחות רק לשכבות העליונות של הדרמיס. קומפלקסים של ויטמינים שנבחרו כראוי יסייעו להחזיר את הרכות, הגמישות והצבע היפה של עור הפנים והגוף, להזין אותו מבפנים.

kseroz.ru

ויטמינים לעור יבש: מה טובים יותר

כדי שלילדה תהיה עור יפה ובריא, אתה צריך לעשות הרבה מאמצים. זה גם ייקח זמן לבצע את ההליכים הדרושים. אך ראשית, ננסה לברר מדוע מופיע עור יבש. סיבות וטיפול הם שני נושאים חשובים שיידונו בהמשך המאמר.

למה יש בעיה?

הסיבות לעור יבש יכולות להיות שונות לחלוטין. זו גנטיקה גרועה. אמא שלך סבלה מעור יבש? זה אומר שיש כל סיכוי לרכוש את אותה בעיה כמו ירושה. כמו כן, עם הגיל, העור חסר לחות. ואז הוא מתחיל לאבד מגמישותו והופך יבש. כמו כן, קילוף יכול להתרחש עקב מחסור בוויטמינים בגוף, האחראים להפרשה מספקת של שומן על ידי בלוטות החלב להענקת לחות.

נשים רבות נוקטות במוצרי קוסמטיקה שונים, מתוך אמונה שבדרך זו הן יצילו את המצב. ובמקרים מסוימים, הם אפילו משתמשים בקוסמטיקה הורמונלית. זה מזיק מאוד למצב האפידרמיס בעתיד. אם בחורה מתחילה להשתמש בקרמים מבוססי הורמונים, קרמים, אז היא חייבת להבין שכאשר היא מחליטה להפסיק להשתמש במוצרים כאלה, העור כבר לא יוכל לתפקד כרגיל. מה זה אומר? לאחר שהילדה משתמשת בקוסמטיקה הורמונלית במשך זמן מה ומפסיקה בפתאומיות ליישם אותם, מצב העור מתדרדר בחדות. הוא הופך לרדום, יבש, עשוי להיות אפור בצבע.

לכן, לפני השימוש בקוסמטיקה הורמונלית יש להתייעץ עם רופא עור אם יש צורך בכך או אם ניתן להסתדר בלעדיו. ורק לאחר שהמומחה רושם לך תרופות כאלה, התחל להשתמש בהן.

תסמינים

הסימנים העיקריים של עור יבש:

פיגמנטציה מופיעה על הגוף;
העור הופך לא גמיש;
מופיע קילוף;
העור עלול להיות דלקתי, אדום ויש לו תחושת צריבה לא נעימה;
מורגשת לחץ, במיוחד על הפנים, הצוואר והמחשוף.

עור יבש יכול להיתקל אצל נשים בכל הגילאים. אבל ככל שהגברת מתבגרת, הבעיה הזו מתחילה להטריד אותה יותר. לפני גיל 25, ילדה עשויה שלא להיות מודעת ליובש העור שלה. מאז בעיה זו יכולה להישאר מוסתרת לחלוטין. העור חלק, הנקבוביות אינן מוגדלות, אין אקנה או התפרצויות עור קשות יותר, ורבים רואים בכך נורמלי. ורק אחרי 25 מתחילים להופיע סימנים של עור יבש ומחוספס.

על מנת להפחית את יובש העור, יש צורך להזין אותו לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים. יש צורך לקחת ויטמינים ויסודות קורט אחרים.

אם יש לך עור יבש, הקוסמטיקאית או רופא העור שלך יכולים להגיד לך מה לעשות. העיקר לזהות את הסיבה ליובש.

אופי הגילויים

כדי להבין אילו ויטמינים דרושים לעור יבש, אתה צריך לדעת על אופי הביטוי של המחסור שלהם על גוף האישה.

אם העור שלך הופך יבש, מתקלף וכואב, אז זה מעיד על חוסר בגוף של ויטמין A. הוא אחראי על ייצור החלב.

אם אתם שמים לב שמתחילים להופיע קמטים נוספים והפנים מאבדות את קווי המתאר הברורים שלהן, סביר להניח שזה מעיד על חוסר בוויטמין C. הוא אחראי על ייצור הקולגן.

עור מגורה אדום מבהיר שיש עודף של ויטמין E בגוף, לכן שימו לב לצריכת מזונות עם אלמנט זה.

ויטמיני B אחראים גם למראה הבריא של העור שלך.היעדרו בולט ביותר. העור נעשה איטי. זה גם מקבל גוון כהה, במיוחד מתחת לעיניים.

ויטמיני PP אחראים להתחדשות טובה יותר של העור. לכן, הם חייבים להיכלל בתזונה.

על מנת להיראות בריא, אתה צריך להוסיף את הויטמינים הדרושים מעור יבש למזון. אתה גם צריך לעשות כל מיני מסכות ומעטפות. רק במתחם תוכלו להגיע לתוצאה הרצויה, והפנים, הידיים והגוף שלכם ייראו יפים.

ויטמינים

גלה אילו מוצרים מכילים את הויטמינים הדרושים לנו לעור יבש.

אם יש לך בריברי, נסה לאכול יותר מזון ירוק, אדום וכתום. כמו כן, חלב מכיל כמות גדולה של ויטמין A. לכן, שתו אותו לעתים קרובות יותר.

פירות ההדר האהובים על כולם יעזרו לנו למלא ויטמין C. זה יכול להיות לימון, קלמנטינות, תפוז, אשכוליות - תלוי מי אוהב מה יותר. כמות גדולה של יסוד זה נמצאת בורד בר, דומדמניות, אפר הרים.

ויטמין E הוא ה"מזיק" מכולם. אתה יכול לחדש אותו על ידי כבישה קרה של דגנים. את השמן שמופק מהם ניתן ורצוי לאכול או למרוח על הפנים בצורה של מסכות שונות.

מחסור בוויטמין B ניתן בקלות לחידוש על ידי אכילה קבועה של דגנים ומוצרי חלב שונים. כמו כן, כמות גדולה של יסוד זה מצויה בביצי תרנגולת.

ישנם ויטמיני PP בבשר חזיר, דגים, כבד בקר, תפוחי אדמה, עגבניות, וגם בביצי עוף. גזר, תמרים - כל זה ניתן לצרוך נא. זה לא יפריע לאלמנט ההכרחי המוטמע היטב.

מסכות

ויטמינים לעור יבש ניתן למרוח כמסכה על הפנים, הצוואר והמחשוף.

הכספים יכולים להיות מתכשירי שמן הנמכרים בבית מרקחת, כמו גם ממוצרים רגילים.

מה יעזור אם לאישה יש עור יבש. מה שצריך להיעשות? אתה יכול לנסות מסכות. לפני שאתה הולך למרוח את המוצר הזה על העור, תחילה יש לנקות אותו ממוצרי קוסמטיקה ומכל זיהומים. לאחר מכן אל תהסס למרוח את התערובת. המוזרות של לבישת מסכות לעור יבש היא שאחרי שתשטוף אותו, אתה עדיין צריך להשתמש בקרם לחות כדי לתקן את האפקט.

תרופת חימר

שימושית מאוד מסכה עם חימר וויטמינים A ו- E. הרכיבים האחרונים צריכים להיות באמפולות שנרכשו בבית מרקחת.

קח כמה טיפות של ויטמין, כף אחת של שמן זית. ואז אתה מערבב את הכל עם חימר קוסמטי. אתה צריך לקבל מסה עבה הומוגנית. יש למרוח אותו על הפנים עד להתמצקות מלאה. אתה לא יכול לדבר במהלך ההליך. מכיוון שהמסכה תהדק את העור, ובתנועות חיקוי, החימר פשוט ייפול מהפנים. הליך זה ייקח לך לא יותר מחצי שעה. המסכה נשטפת במים. לאחר מכן משפשפים היטב את הפנים עד לייבוש מלא, ולאחר מכן מורחים את הקרם.

זכור כי יש לאחסן אמפולות ויטמין פתוחות במקום קריר וחשוך.

מוצרי ויטמין E

העור סביב העיניים, כמו גם באזורים אחרים, עלול להיות מועד ליובש. אבל מכיוון שהעור מתחת לעיניים דק ועדין מאוד, המסכה לא צריכה להיות "אגרסיבית". לכן, יש צורך ליישם, כמו גם לשטוף, בזהירות רבה. אתה גם צריך לעשות מסכות כאלה כאמצעי מניעה כדי למנוע הופעה מוקדמת של קמטים בפנים.

תרופה זו דורשת שמן זית (לא יותר מכף אחת) ותמיסת שמן של ויטמין E. מערבבים את שני המרכיבים ומרחים אותם בעדינות על העור סביב העיניים. לאחר עשרים דקות, הסר בעזרת כריות צמר גפן. אתה יכול גם להשתמש במגבונים לחים מיוחדים. זכור שכאשר מסירים את המסכה מתחת לעיניים, יש צורך לייצר כמה שפחות השפעה מכנית. מאחר והעור עדין מאוד ועובר מתיחה מהירה.

חומר תזונתי עם ויטמינים

מסיכת הזנה נוספת ושימושית מאוד לכל סוגי העור. יש צורך לקחת דבש ולערבב אותו עם שמן צמחי, בסוף להוסיף שני חלמונים. מערבבים את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק. לפני מריחת המסכה על עור הפנים יש לחמם מעט את התערובת באמבט מים, אך כדי שלא תהיה חמה. לאחר מכן השאר את המסכה על הפנים למשך 20 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים במים חמים, או שתוכלו להסיר את המסכה עם דיסק טבול במרתח טיליה.

אל תשכח כי יש צורך למרוח את המסכה על הפנים בתנועות עיסוי מיוחדות. הם יהדקו את העור שלך, וימנעו את הזדקנותו מוקדמת.

לא להרבה נשים יש זמן להכין מסכות בבית. במקרה זה, אתה יכול לפתור בעיות על ידי טפטוף של כמה טיפות של ויטמינים לתוך קרם לחות. שיטה זו גם תמנע יובש של העור שלך.

סיכום

עכשיו אתה יודע מה הם הויטמינים הטובים ביותר לעור יבש. אנו מקווים שההמלצות שלנו יעזרו לך בפתרון בעיה זו.

fb.ru

👆 למה עור הפנים והידיים מתקלף, מה לעשות כשהעור מתקלף

מדוע העור על הפנים מתקלף

קיימות עשרות סיבות לקילוף עור, אך רובן קשורות לאלרגיות, מחלות עור, זיהומים, אי סבילות למזונות מסוימים וברברי בנאלי. אפילו ניקוי הפנים הקוסמטי הרגיל בסלון עלול לגרום לקילוף העור, שלא לדבר על המצב הסביבתי בערים מגה מודרניות. לפעמים, כדי להבין מדוע העור מתייבש ומתקלף, מספיק רק לסקור את תכולת תיק הקוסמטיקה שלך: אולי אתה משתמש במוצרים שאינם מתאימים לך, או שפג תוקפם של מוצרי הקוסמטיקה. לא כדאי להתנסות בפנים - הטיפול בעור דלקתי ומתקלף יעלה הרבה יותר מהחיסכון המפוקפק מקרם ממקור לא ידוע שנקנה "בזול".

סיבה נוספת לעור יבש ומתוח היא צריכת נוזלים לא מספקת במהלך היום. החזרת מאזן המים יכולה לשפר משמעותית את המצב ואף להקל עליכם לחלוטין את התחושה הלא נעימה של עור יבש בפנים. על כמה מים אתה צריך לשתות ביום, אתה יכול לקרוא באתר שלנו.

וכמובן, הבעיה של קילוף העור מוסברת לעתים קרובות על ידי חוסר בנאלי של ויטמינים: בצורה כזו לא שומנית, הגוף שולח אות לעזרה.

איך לשפר את מצב העור עם ויטמינים? עכשיו נספר לכם.

ויטמינים לקילוף העור

יש לבחור ויטמינים נגד קילוף העור בפנים בהתאם לפרטי הבעיה. כיצד לקבוע אילו ויטמינים חסרים בגוף אם העור מתקלף מאוד? בואו נבין את זה ביחד.

ויטמין

מחסור בוויטמין A בולט מאוד על העור. זהו קילוף, תחושת יובש וצפיפות, דלקות ואדמומיות תכופות. אפילו קרמים מיוחדים לא יוכלו לשפר את המצב במשך זמן רב אם סוג זה של בריברי לא יבוטל.

ויטמין B2

אם מתקלפים אזורים נפרדים בעור, יוצרים כתמים וסדקים בשפתיים מצטרפים אליהם, ולעתים קרובות מופיעים התקפים בזוויות השפתיים, מדובר בחוסר בריבופלבין (ויטמין B2). המחסור שלה מעורר לעתים קרובות דרמטיטיס.

ויטמין B7

המחסור בביוטין (ויטמין B7) מתבטא בקילוף העור, עור חיוור, התחדשות תאים איטית לאחר נזק. תסמינים אלו מלווים לעיתים קרובות בנשירת שיער.

ויטמין E

טוקופרול (ויטמין E) הוא אחד מהויטמיני היופי העיקריים. אם הוא נכנס לגוף בכמויות קטנות, העור קודם כל סובל, הוא הופך מחוספס, יבש וחיוור, עלולים להופיע סימני הזדקנות אחרים. אם מתחילים ליטול ויטמין E, התהליכים התוך-תאיים מתייצבים במהירות, והזדקנות העור מואטת.

אם הסיבה עמוקה יותר, רק קוסמטיקה חיצונית לא יספיקה כדי לפתור אותה.

אם הדרמיס הופך יבש והדוק, מכוסה בקשקשים, כתמים, גירודים, הדבר יכול להיגרם בשלושה גורמים עיקריים:

השפעה חיצונית - אולטרה סגול, כפור, רוח, אקלים יבש, אוויר מזוהם.
הפרעות מטבוליות הקשורות למחלות כרוניות או שינויים הקשורים לגיל.
אוויטמינוזיס היא מחסור בכל חומרי הזנה בגוף.

בכל מקרה, יש לפתור את הבעיה בצורה מקיפה. יחד עם זאת, מדובר בבעיה משנית, שכן היא תחסל זמנית רק תסמינים חיצוניים. וכדי להסיר את הסיבה שלהם, חובה לקבוע איזה ויטמין חסר בעור יבש - ולהשלים על המחסור בו.

אילו ויטמינים דרושים לעור יבש

אז אם יש לך עור יבש למרות טיפול קבוע באמצעות קוסמטיקה איכותית, מה חסר לך בגוף?

ויטמין

בנוסף, זהו נוגד חמצון חזק המגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים, ניוון והזדקנות. כאשר הוא חסר, קורה הדבר הבא:

החסינות הכללית והמקומית יורדת;
רגישות מוגברת של העור;
פצעים אינם נרפאים היטב, ואקנה וכתמים נעלמים למשך זמן רב מאוד;
העור מאבד מגמישות, הופך מתוח ויבש.

גזר, דלעת, משמש;
אפונה, אספרגוס, כל הירקות הירוקים;
חלב וגבינה;
חלמון.

טיפ: אם אתם אוהבים לקבל ויטמינים לעור יבש של הידיים והגוף בצורה טבעית, ולא מתוספי מזון, שימו לב למיצים מועשרים, יוגורטים, מוזלי, מוצרי דגנים. בחנויות אקולוגיות היום קל למצוא מוצרים עם תכולה גבוהה של רטינול - זה מצוין על התווית.

ויטמין E

מחסור בויטמין E יכול להוביל לשינויים רציניים בגוף. העור בו זמנית מתקלף, נסדק ודורש לחות ותזונה מיידית.

ויטמין E מרכך את העור בצורה ניכרת, הופך אותו לגמיש, קטיפתי, ממריץ ריפוי של צלקות וצלקות ומונע הופעת סדקים.

כאשר ויטמינים של בית מרקחת אינם זמינים, צריך להיות קבוע על השולחן:

שעועית, עדשים, שעועית;
תרד, חסה, עשבי תיבול טריים אחרים;
אגוזים וזרעים;
שמנים צמחיים - רצוי זית, זרעי פשתן, שמן נבט חיטה.

אל תשכח שוויטמינים A ו-E עובדים הכי טוב בשילוב.

ויטמין B

איזה מחסור בוויטמין גורם לעור יבש של ידיים, פנים, שיער שביר וקילוף ציפורניים? תשובה: עם מחסור בויטמיני B.

קבוצה ב' אחראית על:

חילוף חומרים של פחמימות;
חילוף חומרים של שומן;
הובלה של חומרים מזינים.

ויטמין זה יעזור לעור יבש בחורף, ואתה יכול לקבל אותו מ:

בשר ודגים;
חלב וביצים;
דגנים וסובין;
קטניות;
פירות טריים.

אם יש מחסור בוויטמין בגוף, השינויים הבאים עשויים להתרחש:

תסמיני גירוי;
תסמיני קילוף;
סבוריאה;
סדקים;
דַלֶקֶת הָעוֹר.

ויטמין סי

ויטמין C הוא נוגד חמצון. דרוש ל:

חידוש ההרכב הסלולרי;
ייצור הקולגן, האחראי על גמישות ומוצקות;
הפעלה של מיקרו-מחזור הדם.

מה חסר על השולחן אם העור היבש אינו מעניק לחות גם לאחר מריחת קרמים, קרמים ושמנים:

הדרים ופירות יער;
עגבניות, פלפלים;
בצל, תפוחי אדמה, כרוב כבוש;
קיווי, תות ואננס.

ויטמין די

ויטמין D הכרחי לגוף האדם כדי למנוע התפתחות של "דנית". תכשירי פילינג מכילים אותו בכמות הנדרשת.

ויטמין H

מחסור גורם למחלות דרמטולוגיות:

דַלֶקֶת הָעוֹר;
אֶקזֵמָה;
כיבים.

ויטמין PP

ויטמין PP מתייחס לעור. המחסור בו מוביל לפלגרה, שאם לא מטפלים בה עלולה להיות קטלנית.

המלצה שימושית: קשה לזכור אילו ויטמינים חסרים בעור יבש ואיפה הם נמצאים? לנוחות ולזכירה קלה, ניתן לסווג ויטמינים מקילוף העור באופן הבא: ויטמין A - פירות וירקות צהובים, ויטמין B - אגוזים, דגנים, זרעים, ויטמין C - תפוזים ופירות יער, ויטמין E - שמן צמחי.

כיצד לבחור את הויטמינים הנכונים לעור יבש

אילו ויטמינים עדיף לקחת עם עור יבש של הגוף? אתה יכול לעשות זאת בשתי דרכים:

קנה את כל הויטמינים לעור יבש בנפרד ושלב אותם בעצמך.
שתו מולטי ויטמינים נגד עור יבש של הגוף.

חשוב: כדי לפתור את הבעיה לחלוטין, להיפטר מקילוף, לחץ, גירוי במשך זמן רב, יש ליטול קומפלקסים מולטי ויטמין באופן קבוע במשך חודשיים לפחות - כמו גם דיאטה.

תסמיני עור יבש
סקירה כללית של קרנות

מה יכול לגרום לעור יבש

עור יבש יכול להיקבע גנטית. עם ייצור לא מספיק של סבום, השכבה ההידרוליפידית המגנה של העור נעשית דקה יותר והופכת לפגיעה. קל לפגוע בו. כתוצאה מכך, עור יבש אינו שומר היטב על הלחות ועלול להיות רגיש יותר.

אין לבלבל עור יבש עם התייבשות. התנאי השני הוא זמני וניתן לתיקון. במקרה זה, העור מרגיש מחסור חריף במים ומתחיל לפצות על המחסור הזה על ידי הגברת ייצור השומן (וזה בדיוק מה שחסר לעור יבש).

עור מיובש הופך גם בגלל טיפול לא נכון וגם בגלל תנאי מזג האוויר. התייבשות יכולה להשפיע לא רק על עור יבש, אלא גם על עור שמן.

דלקות וקומדונים הם אורחים נדירים על עור יבש, אבל סיפור נפוץ לעור שמן מיובש.

על עור יבש מיובש, מופיעה רשת של קמטים עדינים בטרם עת.

ועכשיו על הגורמים ליובש. אם זהו סימפטום של מחלה (לדוגמה, אטופיק דרמטיטיס), יש צורך בהתייעצות עם רופא עור. נדבר על מצבי חיים נפוצים יותר. יכול להיות שיש כמה הסברים.

שימוש בחומרי ניקוי אגרסיביים ההורסים את השכבה ההידרוליפידית של העור.

חוסר בטיפול לחות והזנה.

יותר מדי פילינג. אפילו גילוח בנאלי מוביל לגירוי ויובש בעור עקב פגיעה במעטפת ההידרוליפידית.

תנאי מזג אוויר קיצוניים (חום, כפור, רוח חזקה).

לחות מופחתת בחדרים עם הסקה מרכזית. בעיה אופיינית בקווי הרוחב שלנו היא כאשר הסוללות פועלות בקיבולת מלאה.

איך לדעת אם לעור שלך יש מחסור בויטמינים

חוסר בוויטמינים יכול להיות "לאבחן" על ידי כמה סימנים חיצוניים של העור. לדוגמה, עם מחסור בויטמינים A ו-E מופיעים יובש וסדקים בזוויות השפתיים, והעור במרפקים הופך קשה ומחוספס. עם זאת, רק רופא עור יכול לקבוע את הגורם האמיתי לבעיות אלה, לאחר שקיבל את תוצאות הבדיקות הרלוונטיות.

כיום ניתן לעבור בדיקות למחסור בויטמינים ומיקרו-אלמנטים בכל מעבדה - אך על מומחה לפענח את תוצאותיהן ולתת המלצות על צריכה נוספת של ויטמינים.

אגב, הסיכון למחסור בוויטמין גדל אם אתה:

לעקוב אחר דיאטה קפדנית;

התעללות באלכוהול;

יש מחלות של מערכת העיכול;

עבר את רף הגיל של 40 שנה.

מחסור בחומרים מסוימים בגוף אכן יכול לעורר בעיות עור. כדי להימנע מהם, נסו לאזן את התזונה כך שתכלול את יסודות הקורט והוויטמינים הדרושים לה.

ויטמין C (חומצה אסקורבית)

היתרונות של ויטמין C מתבטאים בתדירות הכללתו בפורמולות של מוצרי קוסמטיקה. נוגד חמצון רב עוצמה, מפחית את ההשפעות השליליות של קרינה אולטרה סגולה, משפר חסינות, ממריץ סינתזת קולגן, מפחית דלקת ופיגמנטציה. אלופי ויטמין C הם פלפל מתוק, דומדמניות שחורות, קיווי ופירות הדר.

ויטמין E (טוקופרול)

קל יותר לומר מה הוויטמין הזה לא עושה לעור, כי רשימת הפונקציות שלו מרשימה: מאבק ברדיקלים חופשיים, הגנה מפני הזדקנות צילום, הפעלת סינתזה של קולגן ואלסטין, נרמול בלוטות החלב ולבסוף הגברת הלחות . המקור העיקרי של טוקופרול הוא שמנים צמחיים.

ויטמין B5 (פנתנול)

פנטנול ידוע כתרופה נטולת בעיות לריפוי פצעים וכוויות – אך הוא לא פחות שימושי להענקת לחות העור. החלק הטוב ביותר: ויטמין B5 אינו נדיר כלל ונמצא במזונות רבים, מחלמון ביצה ולחם ועד אגוזים ודגים.

ויטמין H (ויטמין B7, ביוטין)

חומר זה יכול בהחלט להתחרות בוויטמין E על התואר "ויטמין היופי". ביוטין חיוני לשמירה על שלמות המעטפת ההידרוליפידית. ברגע שמתווה המחסור בו, ההגנה נחלשת - העור הופך יבש, דק ומשעמם, מופיעה פריחה או קילוף. הדרך החוצה היא לכלול בתפריט מנות מהכבד, פטריות, כרובית וברוקולי.

מניעת עור יבש של הגוף

לפני שמדברים על מניעה, ענו על כמה שאלות.

1
האם אתה מרגיש לעתים קרובות עור יבש?
2
האם העור מגיב בצורה לא מספקת אפילו למי ברז?
3
אין קרם שעוזר ליובש וקילוף?

ענית בחיוב על כל השאלות? הגיוני לפנות לרופא.

אם היובש שלך קשור לסוג העור שלך או שהוא תגובה טבעית לחומרים מגרים חיצוניים, הנה כמה טיפים שיעזרו לך:

1
התקן מסננים מיוחדים למי ברז כדי לרכך אותם;
2
להחליף סבון לקרם-ג'ל;
3
השתמש בתדירות גבוהה יותר במסכות הזנה ולחות לפנים, לצוואר ולמחשוף;
4
הגן על העור מפני הרוח - חצי שעה לפני היציאה החוצה, מרחי קרם מזין על אזורים חשופים בגוף.

סקירה כללית של קרנות

לעור יבש

שם הכלי	אופן היישום	רכיבים פעילים
שמן לאמבטיה ומקלחת מרכך מילוי שומנים Lipicar Huile Lavante, La Roche-Posay	חמאת שיאה, ניאצינמיד	לשימוש במקלחת מספיקות כמה טיפות מהמוצר. למרוח בתנועות עיסוי על עור לח. לשימוש באמבט, הוסיפו למים 3 פקקים מהמוצר כשהאמבט מתמלא, שטפו את השמן מהגוף במים.
ג'ל רחצה מרגיע בעל תכונות הגנה Lipicar Gel Lavant, La Roche-Posay	חמאת שיאה, ניאצינמיד	שפכו כמות קטנה על מטלית רחצה או לתוך כף היד ועסו לעור לח.
טיפול בעור יבש ומחוספס, Kiehl's	שמן אבוקדו, חמאת שיאה, נבט חיטה	עסו כמות קטנה מהמוצר על אזורי עור יבשים וסדוקים.