כמה שבועות מתרחשות התכווצויות ברקסטון-היגס, לאילו תחושות הן גורמות? מהן התכווצויות ברקסטון היקס וכיצד ניתן לזהות אותן?

במאמר זה:

כל אישה בהריון רגישה מאוד לשינויים הקלים ביותר במצבה. ובצדק, שכן שינויים אלו גוררים את השלב הבא בהתפתחות ההריון, ומצביעים על כך שהמפגש המיוחל בין האם והתינוק כבר בפתח. למשל, לקראת סוף ההריון, אמהות לעתיד מתחילות להיות מוטרדות מתחושות הדומות להתכווצויות קלות. אצל רבים זה גורם לחרדה, אבל האם כדאי לדאוג? בוא נבין את זה.

התכווצויות ברקסטון היקס - מה זה?

תופעה זו קיבלה את שמה בשנת 1982 לכבוד מגלה, הרופא האנגלי ג'ון ברקסטון היקס. באופן מוזר, אבל זה היה האיש שהבחין ותאר את התהליך הזה. זוהי התכווצות של שרירי הרחם הנמשכת בין 1 עד 2 דקות. התכווצויות כאלה הופכות בולטות לאחר השבוע ה-20 להריון, ומאופיינות כעלייה לטווח קצר בטונוס הרחם. עם הזמן, מספר התכווצויות כאלה עולה, אך משך הזמן נשאר זהה.

למה זה קורה

התכווצויות ברקסטון היקס נקראות בצדק אימון. הרחם עובר שינויים לאורך כל תקופת ההיריון, בקשר לשמירה על פעילותו החיונית של העובר וביצוע תפקיד מגן. בנוסף, במהלך ההריון, גודלו גדל פי 500. שרירי הרחם נוטים להתכווץ ולהיות במצב טוב, ולכן הם רק צריכים אימון על מנת למלא את תפקידם העיקרי במהלך הלידה - לדחוף את העובר החוצה. בנוסף, בעזרת צירים כאלה, האם לעתיד מקבלת הזדמנות מצוינת ללמוד לנשום נכון בזמן צירי לידה על ידי ביצוע תרגילי נשימה מיוחדים.

תפקיד שימושי והכרחי נוסף של התכווצויות היקס הוא הגברת זרימת החמצן לשליה. זה גם בגלל טונוס שרירים מוגבר.

מה מרגישה אישה

התכווצויות האימון בדרך כלל אינן כואבות ואינן גורמות לאי נוחות חזקה. קל לזהות אותם. ניתן להתחשב בסימנים שלהם: חוסר תחושה קל של הבטן, מתח תקופתי של שרירי הרחם וכאבי משיכה קלים באזור המותני. תחושות כאלה אינן מביאות כאב, אלא אי נוחות, מתפוגגות בהדרגה ואז נעלמות לחלוטין. העובר במהלך קרבות כאלה לרוב מתנהג באופן פעיל.

איך להיפטר מאי נוחות

ישנן מספר שיטות לעזור לעצמך עם התכווצויות ברקסטון היקס ולהקל על אי נוחות:

• הליכה שקטה תעזור להרפות את שרירי הרחם;
• אמבטיה חמה או מקלחת מרעננת גם עוזרת להקל על התכווצות שרירים;
• תנוחת גוף נוחה;
• כוס מים, משקה פירות או מיץ ירגיעו את מצבכם באופן כללי;
• הַרפָּיָה;
• תרגילי נשימה יעזרו לא רק לאם, אלא גם להגביר את זרימת החמצן לעובר.

סיבה לפנות לרופא

אם אישה שמה לב לעלייה בהתכווצויות האימון ועלייה בכאב שלהן, אז זה עשוי להיות איתות לתחילת הלידה. צירים אלו הם מבשרי הלידה, התורמים לפתיחת צוואר הרחם. לידה היא תהליך המתרחש אצל כל אישה בנפרד. לכן, רק רופא יכול לקבוע אם התכווצויות אלו שגויות או גנריות.

אז, אתה צריך לראות רופא מיד אם אתה מבחין כי:

• הצירים הפכו עזים, סדירים, ארוכים ותכופים.
• הייתה הפרשה מדממת מהנרתיק.
• הדימום התחיל.
• היה כאב אובססיבי בבטן התחתונה, שהקרין לגב התחתון.
• המים נסוגו.
• תנועת עובר חלשה או היעדר מוחלט של תנועה.

לקראת הלידה

התכווצויות ברקסטון היקס הן תהליך נורמלי של הכנת גופה של אם לעתיד ללידה. הודות לו, אנו יכולים להסיק שההריון עובר כשורה, והאירוע העיקרי בחייה של אישה יתרחש בקרוב - לידת התינוק שלה. אם אישה שמה לב לעלייה בצירים או לעלייה בכאבים בגוף, זה עשוי להיות אות לכך שהלידה החלה. במקרה זה, עליך לפנות מיד לבית החולים.

סרטון על הכנת הגוף הנשי ללידה

"קראתי כאן בסיפורים גנריים על הטון של הרחם, התעניינתי, כי מעולם לא פגשתי מונח כזה לפני כן. ובכן, אני אדם קפדן, בעניינים שמעניינים אותי, חוץ מזה, קצת רופא, רציתי לרדת לעומקה של האמת, איזו חיה זו ואיך מציירים אותה. בתהליך של גרירת משאבים בשפה הרוסית, גיליתי שכמעט כל הנשים ברוסיה (ובמדינות סלאביות אחרות) מקבלים את ה"אבחנה" הזו (!!!). הלכתי רחוק יותר, איזה סוג של אבחנה היא כזו שאי אפשר ללכת לאף פורום של אמא, כל הנשים ההרות מדברות על זה, שאלות כמו "אני נחרדת, מה לעשות, הגינקולוג שלי אבחן "הרחם בסדר צורה", "הרחם במצב טוב, במרפאה רשמו נושפה, פפאברין... בלה בלה ". במיוחד קראנו את תשובתו של ד"ר קומרובסקי, אני אתן אותה כאן: זכרון מהקורס בבית הספר אנטומיה: השרירים מפוספסים (שלד) וחלקים. הראשונים מתכווצים בצורה מבוקרת - כלומר אנו נותנים זאת הם מופעלים על ידי המאמץ של המוח שלהם. השרירים החלקים נשלטים על ידי הורמונים. איננו יכולים להשפיע גם על שרירי הסימפונות, או שרירי המעיים, או הרחם - כולו איבר שרירי וכל כולו משרירים חלקים - כסמל לחוסר השליטה הביולוגית של אישה (שזה יתרון, אבל לא מינוס). ניתן להרפות ולכווץ שריר עוצמת הכיווץ שונה, תלוי בעוצמת הכיווץ עצמו ובמספר הסיבים המתכווצים כן הכל ברור השרירים מתכווצים כמו שצריך O. בעת ראיון עם אישה בהריון, הרופא מפנה את תשומת לבה בכוונה לתלונות המעידות על פעילות התכווצות של הרחם, ובמהלך בדיקה גינקולוגית היא שמה לב לתסמינים (מלמדים אותו במכון) המאפשרים לקבוע את עוצמת התכווצות השרירים החלקים של הרחם, זה מוטבע במושג טונוס הרחם. אם הטונוס מוגבר (אותו ביטוי "הרחם במצב טוב"), אזי רמת ההורמונים הגורמים להתכווצויות הרחם עולה. עלייה נוספת בכמות ההורמונים הללו יכולה להוביל לתחילת הלידה. מכאן ההמלצות והטיפול וכו'. ובכן, כן, זה מתכווץ, אבל מה עוד היא צריכה לעשות, ואז שרירים חלקים, במיוחד במצב הריון. אני עדיין לא מבין למה זה נחשב כסימפטום שצריך לטפל בו... וההתכווצות המתמדת של כל שריר מובילה לדלדול משאבי האנרגיה שלו (השרירים). אם הרחם של אישה בהריון מתכווץ באופן פעיל בזמן אורגזמה, ובשאר הזמן הוא "מתנהג" בשלווה, אז זה באמת אימון, וניתן לברך על אימון כזה בכל דרך אפשרית, ואם הוא כל הזמן במצב טוב, אז זה כבר לא טוב. אז אחרי הכל, אימון?.. או סימפטום שצריך לטפל בו. :))))) עם המשפט האחרון מודגש, אני לא ממש מסכים, הרחם יכול וצריך להתכווץ, לא רק בזמן אורגזמה, אלא כשהיא רוצה, פיזיולוגיה, אדוני... אוקסנצ'יק (אקסנה) אתה יכול אי פעם לעשות זה אתה תקרא אותו ואיכשהו גם תגיב, מידע ממקור ראשון, אחרי הכל, מכיוון שפרופיל העבודה שלך מתאים ..; 0)))) בואו נסתכל מה זה "רחם במצב טוב" המסתורי הזה ממומחים מערביים. אני אעשה הזמנה מיד, אין מושג כזה "הרחם במצב טוב", אבל יש את הרעיון של התכווצות ברקסטון היקס - תהליך טבעי שלא מטופל כאן. אין סיכוי. ולא שמים אותם בבית חולים לשימור, לא גברתי. בנושא זה אנסה לכסות את הנושא הזה בהרחבה, מנסה לצפות שאלות אפשריות, אז היו סבלניים, אני לא אוכל לכתוב מיד, ובכן, ורומא לא נבנתה בן לילה. צירי ברקסטון היקס (צירי צירים מזויפים או צירי אימון) פעם לפני הרבה מאוד זמן, כלומר בשנת 1823 (אני בעצמי ראיתי את זה במשאב הנפלא של ויקיפדיה, כאן, מכיוון שלא ידעתי מידע אישי כזה על הרופא, אבל מכיוון שאני כותב על קרבות ברקסטון היקס, אני לא יכול שלא לספר על האדם שתיאר אותם לראשונה), בעיר ריי שבסאסקס, נולד אדם נפלא, בשם ג'ון ברקסטון היקס. הוא למד בבית הספר כמו כל הילדים, ולאחר מכן, בשנת 1841, נכנס לבית הספר לרפואה בבית החולים בחורים. הוא התגלה כרופא מצוין שהתמחה במיילדות. הרופא הזה הוא שתיאר לראשונה התכווצויות רחם שלא הסתיימו בלידה, כלומר מה שנקרא כיום "התכווצויות ברקסטון היקס". בעתיד, אשתמש בקיצור BH (braxton hicks) כדי לתאר את כל התהליכים. אז מה זה צירי ברקסטון היקס (בעצם טוב שהתחייבתי לכתוב על זה, כי אני עכשיו ובלימודים שלי צריך לחזור על זה hehe). לא משנה מה ההריון שלך, כבר יכולת להרגיש אותם, לא יציבים (מתרחשים מדי פעם) ) התכווצויות הרחם. אצל חלק מהנשים HD מופיע מוקדם מאוד, בסביבות השבוע ה-6 להריון, אם כי לא בהכרח, הכל אינדיבידואלי גרידא כמו תמיד, רוב הנשים לא מרגישות אותם במועד מוקדם כל כך, אבל בערך מהשליש השני או השלישי תרגישי. כמו מדי פעם ברחם יופיע כיווץ/הפחתה/התכווצות (בחרו את המילה המתאימה ביותר). קודם כל את תפחדי, אוי, איך, למה, אני יולדת? ?? בהחלט לא. אלו בדיוק אותם BHs עליהם נדבר כאן. המוח שולח אותות לגוף שלך להתכונן ללידה, בתגובה, הגוף מגיב בכיווץ השרירים החלקים של הרחם ובכך מכין אותו לתהליך הלידה הקרוב, שיסתיים עם לידת ילדך. בפועל, מדובר בהתכווצויות ללא כאב, אם כי אצל חלק מהנשים הן מביאות אי נוחות מסוימת. הם נמשכים 1-2 דקות וכפי שכתבתי למעלה, הם קורים באופן אקראי, כלומר לא באופן קבוע. אגב, במבט קדימה, אני אגיד שנשים רבות מגיעות לבית החולים ללדת עם BH, בשליש האחרון הן מורגשות לעתים קרובות יותר ויש שמבלבלות אותן עם לידה אמיתית. ולמה צריך אותם, ב"ה האלה??? ובכן, בוא נראה, באמת, למה אנחנו צריכים אותם. ראשית, התפקיד החשוב ביותר שלהם הוא להכין את הרחם שלך ללידה, את יודעת איך ספורטאים מתאמנים לפני תחרויות, וזה אותו דבר כאן... BH עוזר להפוך את צוואר הרחם לרך יותר ומאמן את כל השרירים שיהיו מעורבים בתהליך הלידה. תאמינו או לא, אבל אם לא היו לנו את הצירים ההכנה האלה, הלידה הייתה הרבה יותר קשה וכואבת (מי שכבר ילדה תבין ותצטמרר, נכון? :)). אירינה ויינרמן מנהלת מתי מתחיל HD: כבר כתבתי על זה למעלה, לפעמים הם מתחילים מוקדם, אבל בדרך כלל בטרימסטר השני, אצל נשים שילדו, הם מרגישים בולטים יותר, חזקים יותר ומופיעים מוקדם יותר מאשר אצל אלו שלא ילדו. הוּלֶדֶת. כדוגמה, אני מביאה את עצמי, בהריון הזה (הריון שני), הרגשתי את ה-HD הראשון בערך בשבוע 10, עכשיו בשבוע 16 אני יכולה להרגיש אותם כשאני מניחה את היד על הבטן התחתונה. בשליש השלישי, הם יתחילו להופיע לעתים קרובות יותר ובולטות יותר, במיוחד כאשר אתה כבר מתקרב ל-EDD שלך. הצירים האלה הם שלפעמים נשים בטעות בתור צירים, אבל אם אתה מבחין את ההבדל בין צירים לאימון, אז אתה עלול למנוע מעצמך נסיעה חסרת תועלת לבית החולים. הם חושבים שזה IT, אבל למעשה זה רק BH. ... כתוצאה מכך, הצוות הרפואי, לאחר הבדיקה, מרעיל את האישה הביתה, כדי לחכות לצירים אמיתיים.; 0))) בדרך כלל הם נותנים הנחיות מפורטות כיצד להבחין בין אימון לצירים אמיתיים (על זה אדבר בהמשך) . לאילו תחושות לצפות מ-BH? מה שאני מרגיש? זה מאוד אינדיבידואלי עבור כל אישה. חלק מהנשים אינן מגיבות אליהן כלל, כאשר חלקן חשות אי נוחות ואי נוחות מסוימות. בדרך כלל נשים מתארות אותם לא ככאובים, אלא כגורמים לאי נוחות. אעשה הזמנה, בשליש האחרון, כאשר עוצמת ה-HD תגבר, אתה עלול להרגיש אי נוחות חזקה למדי ואולי גם כאב, אך לכל אישה בדרכים שונות. אני מתאר את עצמי - אם אני מרגיש איך BH מתגלגל, אני שם את היד על הבטן התחתונה (מכיוון שאנחנו עכשיו בני 16 שבועות, הרחם עדיין לא הגיע לגובה הטבור), ומיד אני מרגיש איך הרחם ממש מתהפך לאבן, מתמתח... שלאחר מכן הוא נרגע בהדרגה, כאילו "מתרכך" ממש בקצות האצבעות שלי. זה נובע מהתכווצות השריר החלק. BH ממשיך ממש דקות. מה יכול לגרום ל-HD? פעילות גופנית (סטרס) או מתח גבוה יחסים אינטימיים התייבשות (שתו הרבה מים, בנות, במהלך ההריון! זה ימנע עצירות ויאפשר לעור שלכם להיות אלסטי יותר (אם העור אלסטי יותר, זה עשוי לסייע במניעת סימני מתיחה חמורים ( למרות שהם ותופעה גנטית) כמו כן, מים עוזרים לשטוף רעלים מהגוף, ותאמינו או לא, הם ימנעו נפיחות. נכון, אנחנו נלחמים במים עם מים (בצקת) נגיעה בבטן הזזת התינוק בתוך הרחם (הסתובבות וכו') כאן הגענו לאחד מתתי הסעיפים החשובים ביותר. איך להבחין ב"ה (צירי אימון) מכאבי צירים אמיתיים? מה אם אני לא מבינה שוב את הב"ה הזה או שאני כבר יולדת? נסה לתאר בפירוט את מה שאתה צריך לזכור אם, כשמגיע הזמן ללדת, אתה לא בטוח... המוזרות של צירי לידה היא שהם לא מאבדים את עוצמתם, אלא מקבלים אותה, כאשר צוואר הרחם מתחיל לעלות לפתוח עוד ועוד. באופן מאוד לא פולשני, הם הופכים בהדרגה ל"הממ..."... וכן הלאה, כאשר עוצמת הכאב מגיעה ל-"oO!!"; 0) BH תירגע אם אתה משנה את רמת הפעילות, שוכב, משנה תנוחה וכו' דפוס מסוים, בדיוק כפי שהם מופיעים, כך הם נעלמים, כלומר, לא ניתן לקבוע את תדירות הופעתם. צירי לידה אמיתיים, לאחר שהחלו, מפחיתים (בהדרגה) את המרווח ביניהם. זה הולך ומתקצר... קודם נגיד שעה... אחר כך 30 דקות... כשהמרווח מגיע ל-3-5 דקות בין צירים, והם לא מפחיתים את עוצמתם, בתקופה זו אנחנו לוקחים את התיק המוכן שלנו עם כל מה שאנחנו צריכים וללכת לבית החולים ללדת.; 0) שלטון, צירי הלידה ארוכים יותר, תכופים יותר, חזקים יותר. כפי שאמרתי, ל-BH אין תבנית ספציפית, הם יופיעו וייעלמו באותו אופן. לקרבות אמיתיים תהיה מערכת מסוימת (מרווחי זמן מסוימים וכו'). אבל, אני אגיד, אל תשחק רופא, אם עדיין לא הגעת לשבוע 37 להריון ושמת לב שיש לך כ-4 צירים בשעה, פנה לרופא או למיילדת שלך, כי זה עשוי להיות גם סימן ללידה מוקדמת. HD בדרך כלל מתחיל מלפנים, הבטן. כאבי לידה מתחילים מהגב, בערך באזור המותני, וכמו חישוק, מתחילים לעטוף אותך, נעים אל הבטן. אחד מההבדלים העיקריים ובכן, כמובן, רמת הכאב. הכאב של צירי לידה אמיתיים אינו דומה ל-HD. מה לעשות? איך להקל על אי נוחות? שתו קצת מים, כי לפעמים התייבשות יכולה לעורר אותם. צעדים קטנים לשירותים, שלפוחית ​​שתן מלאה מפעילה גם HD נשימה קצבית ועמוק שנה תנוחה או רמת פעילות עשה אמבטיה או מקלחת חמה מתי להתקשר או ללכת לרופא או לאמצע: אם אתה עדיין לא בן 37 ​​שבועות והצירים שלך עברו הופכים סדיר, קצבי, עז, כואב כאב דומה לווסת ויותר מ-4 התכווצויות בשעה, גם אם הם ללא כאב. כל דימום הפרשות (ריריות, ורדרדות, דמיות) לחץ מוגבר בחלל הבטן, הרגשה כאילו התינוק לוחץ למטה כאבי גב תחתון, במיוחד אם זה חדש לך לאחר 37 שבועות, הרופא צריך להתקשר אם הצירים סדירים (60 שניות באורך, 5 דקות ביניהם), או אם הרופא שלך מייעץ לך משהו אחר. נעשה שימוש בחומרים מהספרים שלי על מיילדות,

רוב הנשים חוות צירי אימון או התכווצויות ברקסטון היקס לאחר השבוע ה-20 להריון. תחושות אלו אינן מבשרות לידה, הן אינן מובילות לפתיחת צוואר הרחם ולהכנתו ללידה, לכן הן נקראות גם התכווצויות שווא. אימון התכווצויות הרחם עשויות להיות בדרגת חומרה נמוכה, ולכן האישה ההרה אפילו לא תשים לב אליהם. אבל לפעמים התכווצויות ברקסטון היקס הן חזקות למדי בעוצמתן, ובמצב כזה חשוב להבחין בין התסמינים שלהן מהתכווצויות אמיתיות בצירים מוקדמים.

מהי הסיבה להתפתחות תופעה כזו? הנקודה היא הפיזיולוגיה של ההריון ותכונות המבנה והתפקוד של הרחם. איבר זה מורכב משכבת ​​שריר צפופה, שעבורה התכווצויות הן הנורמה. בשליש השלישי (לעתים קרובות יותר בסוף השני), הרחם עובר שינויים בולטים, שכן משימתו העיקרית בתקופה זו היא לשמור על חיי העובר ולהגן עליו. גודל הרחם גדל עד פי 500, ולכן השרירים צריכים להיות כל הזמן במצב טוב, מתכווצים מעת לעת. אימון התכווצויות של הרחם פשוט נחוצות כדי להגביר עוד יותר את טונוס השרירים ובכך להגביר את עוצמת זרימת הדם ואספקת החמצן לשליה. בנוסף, התכווצויות ברקסטון-היקס מסייעות לרחם להתכונן למשימתו העיקרית – גירוש העובר בלידה. עבור אישה בהריון, "אימון" כזה אינו מסוכן, להיפך, הם מאפשרים לך ללמוד את הנשימה וההתנהגות הנכונות במהלך הלידה.

תסמינים של התכווצויות ברקסטון היקס

התכווצויות אמיתיות מתרחשות בדרך כלל בשבועות 38-42 להריון. אבל התחושות של אישה, המזכירות צירי לידה, יכולות להופיע בכל עת לאחר השבוע ה-20 להריון. הסימן העיקרי להתקפי אימון הוא חוסר סדירות שלהם, חוסר עקביות עם רצף ברור, חוסר תדירות ועצימות גוברת. אבל לפעמים זה יכול להיות קשה להבחין בין התכווצויות רחם כוזבות לבין אמיתיות. להלן תיאור של התחושות העיקריות, השכיחות ביותר של אישה במהלך "אימון":

1. תחושת התכווצות בחלק העליון של הרחם;
2. כבדות בבטן התחתונה, במפשעה;
3. הופעת מתח חמור באזור מסוים אחד של הבטן;
4. כאב קל בגב;
5. הופעת לא יותר מ-4 התכווצויות של שרירי הרחם בשעה;
6. משך הצירים - פחות מ-60 שניות;
7. חוסר קצב של צירים: הם מופיעים ללא כל מערכת וסדר;
8. גרימת התכווצויות של אי נוחות, אי נוחות, אך לא כאב;
9. היכולת להרגיש את הרחם בשל המתח החזק שלו;
10. היעלמות הדרגתית של צירים (ספונטנית, או לאחר שינוי בתנוחה או פעולות אחרות).

אם עורכים בדיקה נרתיקית, ניתן לציין כי התכווצויות ברקסטון-היקס אינן מובילות לפתיחת צוואר הרחם ולהתרככותו. לפעמים, עם התפתחות ההריון, התכווצויות שווא עלולות להיות כואבות יותר, מה שנחשב לגרסה של הנורמה, אך דורש הבחנה ברורה מההתכווצויות לפני הלידה.

לעורר קרבות אימונים יכולים:

• תנועות פעילות של העובר;
• פעילות גופנית של אישה בהריון;
• נגיעות ידיים תכופות בבטן;
• חוסר נוזלים בגוף;
• צפיפות יתר של שלפוחית ​​השתן;
• סקס, אורגזמה.

בכל מקרה, עם צירים הנמשכים יותר מכמה שעות, עדיף לגשת לרופא שלך, שכן גופה של כל אישה הרה ותחושותיה אינדיבידואליים בלבד, ולפעמים אמיתיים למדי מסתתרים תחת צירים שווא.

כיצד לזהות התכווצויות אמיתיות

ההבדל העיקרי בין "אימון" ללידה מוקדמת מתקרבת הוא שצירי ברקסטון-היקס משאירים את צוואר הרחם ללא שינוי, מבלי להוביל לפתיחתו לקראת לידת התינוק. כמו כן, בהתכווצויות אלו אין קצב, עלייה בעוצמה ובכאב, והפחתה בתקופות המנוחה. התכווצויות אמיתיות של הרחם, לפני הלידה, מביאות לתסמיני כאב מוחשיים, מתארכות עם הזמן, ופרקי זמן "חסרי התכווצות" מתקצרים (ממספר דקות ל-30-60 שניות).

נשים שכבר ילדו בעבר מבחינות בדרך כלל במהירות בין "אימון" לבין הרגע שבו הן צריכות בדחיפות להתכונן לבית היולדות. ליולדות בפעם הראשונה יש בהחלט להתייעץ עם רופא אם יש התכווצויות קבועות של הרחם (מ-4 לשעה), כאבים בעמוד השדרה וכאבים התקפים בבטן, נפיחות ושלשולים, דימום מהנרתיק או דליפה (ניקוז) של מי שפיר.

מה לעשות עם התכווצויות ברקסטון היקס

לעתים קרובות, התכווצויות ברקסטון היקס גורמות לאי נוחות משמעותית, במיוחד אם האישה נמצאת בעבודה או במקום ציבורי. כמובן שהאופציה הטובה ביותר היא להתקשר לרופא המיילדות-גינקולוג שלך כדי לברר ממנו את התשובות לכל השאלות שמעסיקות את האישה ההרה. אבל זה לא תמיד אפשרי, אז אתה צריך לנסות להקל על המצב שלך באמצעות פעולות פשוטות, לבחור את הזמינות:

• לשנות עמדה;
• לרוקן את שלפוחית ​​השתן;
• לטייל בדירה או במורד הרחוב (בשום מקרה לא במעלה המדרגות);
• לשכב, להירגע;
• לשכב על צד שמאל;
• להרדם;
• לתרגל נשימה נכונה, לעשות תרגיל מתרגילי נשימה;
• להאזין למוזיקה מרגיעה, לצפות בטלוויזיה או לנסות להסיח את דעתך מרגשות בדרך אחרת;
• לשתות תה חלש, מים ללא גז;
• לאכול;
• לעשות עיסוי עצמי קל של הגב התחתון (או לשאול אדם אהוב על זה);
• במקרה של צורך דחוף - קח No-shpu (טבליה 1);
• בעתיד, הגבל את הפעילות המינית עד ללידה (אם מגע מיני יעורר התכווצויות של ברקסטון-היקס).

יש לזכור שהתקפי אימונים הם תופעה נורמלית לחלוטין, שלא ניתן להימנע ממנה, ואסור. הם מכינים את הגוף של האם לעתיד ללידה, אז עדיף לנסות להפיק תועלת מה"אימון" ולהבין את המנגנון של האירוע החשוב הקרוב.

נשים רבות חוות התכווצויות קצביות מוזרות ברחם במהלך ההריון, בדומה לצירים. מישהו מפחד מהתחושות האלה ומתחיל להיכנס לפאניקה, בעוד מישהו נשאר רגוע, כי הוא יודע שאנחנו מדברים על תופעה שנקראת "התכווצויות ברקסטון היקס". מהו התהליך הזה וכיצד הוא משפיע על הגוף של אישה בהריון וילד, באיזה שעה הוא מתחיל, מתי הוא מסתיים?

תיאור התופעה

רק אחוז קטן מהאימהות לעתיד לא חוות התכווצויות של ברקסטון היקס

התכווצויות ברקסטון היקס נקראות התכווצויות שווא שאישה מרגישה זמן מה לפני הלידה. הם שימושיים כי הם מכינים את הרחם ואת כל הגוף לתהליך הלידה, מספקים הזדמנות ללמוד שיטות נשימה, לומדים דרכים שונות של הרפיה שיפחיתו את הכאב כאשר יתחילו צירים אמיתיים. במהלך כל תקופת ההריון, הרחם עובר שינויים מתמידים, שכן הוא נאלץ לשמור על העובר במצב בר-קיימא, כמו גם לבצע פונקציות הגנה. עד סוף ההריון הוא הופך להיות גדול פי 500 מאשר בזמן ההתעברות, ומדובר בנטל רציני. לכן, על מנת לבצע את תפקידו היטב ולהצליח לדחוף את התינוק החוצה בבוא העת, על הרחם להיות במצב טוב, כדי לשמור עליו הוא זקוק לאימון. הם מסופקים על ידי התכווצויות ברקסטון היקס. בנוסף, עקב התכווצויות שווא, השליה מקבלת יותר חמצן, שגם היא תוצאה מועילה של תופעה זו.

לפעמים התכווצויות ברקסטון היקס נקראות גם התכווצויות תרגול.

מנגנון התרחשותם דומה לזה של התכווצויות אמיתיות: שניהם מתרחשים בהשפעת הורמון האוקסיטוצין, הגורם להתכווצות שרירי הרחם. עם זאת, צירי שווא אינם בעלי כוח מספיק ואינם מסוגלים לגרום לתחילת תהליך הלידה. הם מוכרים לרוב הנשים ההרות. רק אחוז קטן מהנשים העתידיות בלידה אינן חוות אותן. אם אישה לא מודעת לקיומם של התכווצויות ברקסטון היקס, אז הן עלולות לגרום לה לפחד, לחרדה ולעורר מתח מיותר בתנוחה, במיוחד אם הן נעשות אינטנסיביות יותר לקראת סוף ההריון. במקרה זה, אישה יכולה לקחת אותם על אמת. לכן, חשוב מאוד להעביר לאמהות לעתיד מידע על מהן הצירים הללו, כיצד הם באים לידי ביטוי, כיצד הם משפיעים על הגוף ובאיזה גיל הריון יש לצפות להם. התכווצויות אלו תוארו לראשונה על ידי הרופא המיילדות הבריטי ג'ון ברקסטון היקס בשנת 1872, וממנו קיבלו את שמם.

גורם ל

הסיבות לתופעה זו עשויות להיות:

• פעילות גופנית של האם, תרגילים, התעמלות;
• תנועות פעילות של התינוק ברחם;
• מצבי לחץ, מתח רגשי של האם במהלך ההריון;
• כמות לא מספקת של נוזל בגוף האם לעתיד;
• לחץ של שלפוחית ​​שתן מלאה על דפנות הרחם, חוסר היכולת לרוקן אותה;
• אורגזמה במהלך יחסי מין.

זו אינה רשימה מלאה. לדוגמה, הסיבה עשויה להיות מונח על בטנה של אישה בהריון בידה שלה או בידו של בעלה. אי אפשר לחזות לחלוטין את כל המצבים, חלקם לא ניתן להימנע.אבל זה די ריאלי להפחית את הסבירות להתכווצויות כאלה למינימום, לנסות לשתות מספיק מים נקיים ללא מוגזים בזמן, לא להכריח את עצמך לסבול כשאתה רוצה ללכת לשירותים וכו'. אז התכווצויות שווא לא יצליחו להטריד אותך לעתים קרובות מדי.

הסיבה להופעת התכווצויות שווא עשויה להיות ידו של הבעל המונחת על הבטן ההריונית

סימנים וסימפטומים

ישנם סימנים רבים לכך שהתכווצויות ברקסטון היקס מתחילות. בתדירות של שתיים עד שלוש חזרות בשעה עד מספר פעמים ביום, אישה מרגישה ששרירי הרחם מתכווצים באופן לא רצוני. זה כמו התקף שנמשך בין 30 שניות לדקה או שתיים. בזמן צירים, הרחם מתוח עד כדי כך שהוא נראה כמו אבן והאישה לא יכולה להרגיש ולא להרגיש זאת. חוסר תחושה בבטן או כאב קל בעל אופי מושך, המקרין לגב התחתון ודומה לתחושות בזמן הווסת, אופייני אף הוא. לאחר דקה או שתיים, התחושות הללו שוככות ונפסקות. משך הזמן, כמו גם תדירות הצירים, הם הקריטריונים העיקריים שלפיהם מבחינים בין צירים אמיתיים לבין כוזבים. האחרונים מאופיינים בתסמינים הבאים:

• תחושת התכווצות בבטן התחתונה, במפשעה או בחלק העליון של הרחם;
• התחושות מרוכזות באזור אחד ואינן חלות על כל הבטן;
• הצירים אינם סדירים;
• בלתי צפוי;
• אין להם קצב, כלומר, הם לא הופכים בהדרגה לכאובים וממושכים יותר, המרווח ביניהם אינו פוחת.

לגבי אי נוחות וכאבים, הכל כאן אינדיבידואלי: אצל רובם, הצירים אינם כואבים, אצל אחרים הם לא נוחים רק במידה זו או אחרת, אבל חלק מהנשים עשויות לחוות כאב ברור. בדרך כלל, לא אמור להיות כאב, אז אם הוא עדיין קיים, אתה צריך לראות רופא.זה חל גם על סימן נוסף: חלק מהאמהות לעתיד מציינות כי לצירים יש אותה עוצמה לאורך כל הזמן. במקרים אחרים, עלייתו מצוינת כאשר מועד הלידה מתקרב.

הדבר העיקרי בקביעת התקפי אימון הוא להתמקד ברגשות שלך, להקשיב לגוף שלך.

איך להבדיל מהתכווצויות אמיתיות

כדי להבחין בין התכווצויות אמיתיות להתכווצויות אימון, עליך להכיר את הסימפטומים של שניהם:

• התכווצויות שווא אינן סדירות. אותם מרווחי זמן עוברים בין ההווה;
• התכווצויות שווא פוחתות או אפילו נעלמים תוך כדי הליכה, כמו גם אם האישה משנה את עמדתה. ההווה בהליכה נעשה אינטנסיבי יותר, לא עובר, ממשיך ומתעצם עד לזמן הלידה.

קרבות אמיתיים מאופיינים גם ב:

• לחץ באזור האגן או באזור הנרתיק;
• כאב עמום בגב או בבטן התחתונה;
• תחושות כאב שמתפשטות לירכיים, נותנות לצדדים.

נשים רבות טוענות כי צירים אמיתיים דומים להתכווצויות חזקות מאוד המתרחשות בזמן המחזור החודשי או עם מעי מקולקל.

• סדירות - מופיעים כל 5 או 10 דקות (אולי לעתים קרובות יותר), יותר מ 5-6 התכווצויות מצוינות תוך שעה;
• דימום או נוזל מהרחם;
• שלשולים, הקאות או בחילות.

טבלה: הבדלים בין התקפי אימון לאמיתיים

כיצד לזהות התכווצויות שווא (וידאו)

כמה זמן זה לוקח

לרוב, התכווצויות אימון מתחילות בשלישי, מעט פחות בשליש השני של ההריון, אבל כאן, שוב, הכל אינדיבידואלי. אצל חלק מהנשים, הם נצפים כבר בשבוע השישי. עם זאת, לרוב המראה שלהם הוא ציין בשבוע 20-26. בדרך כלל, לאחר שאישה הרגישה את ההתכווצות הכוזבת הראשונה וזיהתה אותו כהתכווצות ברקסטון היקס, היא מתחילה לבחון מקרוב את גופה ואת האותות שהוא נותן. השרירים החלקים של הרחם, המתכווצים, מסמנים את תחילת ההכנות ללידת התינוק המיוחל. הגוף שלנו צריך תרגילים כאלה כדי שבתהליך של התכווצויות אמיתיות הרחם מאומן מספיק ויכול לדחוף את התינוק החוצה ללא בעיות.

מומחים אומרים כי התכווצויות ברקסטון היקס מתרחשות בכל הנשים ההרות, אך חלק מהנשים עדיין אינן מרגישות אותן.

כיצד פועלות התכווצויות ברקסטון היקס?

מהלך ההתכווצויות של ברקסטון היקס בכל אישה יכול להשתנות במידה זו או אחרת, אך באופן כללי התמונה פחות או יותר זהה. ככל שהלידה מתקרבת, תדירות ההתקפים עולה מעט, אך הצירים ממשיכים להיות לא סדירים וללא כאבים.

כאשר נותרו מספר שבועות לפני הלידה, צוואר הרחם מתחיל להחליק, הופך רך יותר (כלומר, מתחיל "להבשיל"). בתקופה זו נשים רבות מציינות כי התכווצויות האימון הופכות תכופות ואינטנסיביות יותר, במקרים מסוימים ישנה אי נוחות או כאב מסוים. לפיכך, ככל שמתקרבים יותר ללידה, התכווצויות האימון מתחילות להידמות יותר לאלו האמיתיות.אם בשלבים המוקדמים יותר של ההריון, התקפי שווא לא השפיעו בשום צורה על צוואר הרחם, אז בשבועות האחרונים הם מתחילים לעזור לו להחליק ולפתוח מעט. לפעמים בזמן זה, הפקק הרירי כביכול עוזב את האישה, מה שמעיד בבירור על הגישה של תהליך הלידה והפגישה המיוחלת עם התינוק.

אם ההריון הוא יותר מ-38 שבועות, אז כבר די קשה להבחין בין התכווצויות שווא. אבל האם לעתיד לא צריכה לדאוג, שכן לחץ הוא התווית נגד עבורה. הרופאים אומרים שאישה לעולם לא תבלבל צירי לידה אמיתיים ותבין מיד בבוא הזמן.

הסיבה להתקשרות לרופא נשים יכולה להיחשב למצב בו גיל ההריון מתקרב לשבוע 37 והאישה ספרה מארבעה צירים ומעלה במשך שעה.

האם ניתן להקל על אי הנוחות?

תרגילי הרפיה יכולים לעזור להקל על אי הנוחות.

אם לא נותרו יותר מכמה שבועות לפני הלידה והתכווצויות שווא מתחילות לגרום לאי נוחות, בעזרת כמה טריקים תוכלו להקל על מצבכם:

• השפעה טובה ניתנת על ידי שינוי במיקום או בסוג הפעילות. זה יעזור גם אם האישה שוכבת או יושבת במצב לא נוח;
• אתה יכול לעשות אמבטיה חמה, אבל בשום מקרה לא חמה - הליך זה עוזר להרפות את השרירים;
• לפעמים התכווצויות מעוררות מחוסר נוזלים בגוף, לכן החליפו את כמות המים הנדרשת בשתיית כוס אחת או שתיים. עם נסה להימנע מהתייבשות;
• תרגילי הרפיה או נשימה עמוקה ואיטית יכולים גם הם לעזור.

שיטות אלו אינן מסוגלות לעצור את התכווצויות הרחם, שכן התכווצויות אימון הן תהליך טבעי. הם מכוונים במיוחד להפחתת אי נוחות ולהקלה על מצבה של אישה בהריון.

כאשר אתה צריך עזרה של רופא

אל תפחד מההתכווצויות של ברקסטון היקס. בדרך כלל, הם אינם גורמים לכאבים עזים, אין צורך בהתערבות של רופא. עם זאת, אם אתה מתקרב לשבוע 37 ומבחין באחד או יותר מהסימנים הבאים, התקשר לרופא שלך מיד מכיוון שזה יכול להיות סימן ללידה מוקדמת:

• יותר מארבעה התכווצויות בתוך שעה אחת (כולל מקרים שבהם הצירים אינם גורמים לכאב ואי נוחות);
• תחושת כאב בבטן, הדומה להתכווצויות בזמן הווסת;
• כל דימום או דימום;
• עלייה בנפח ההפרשות מהנרתיק, כל שינוי בצבע, בריח, בעקביות שלהם;
• לחץ חזק באזור האגן (נראה כאילו התינוק עומד ליפול);
• הזרמת מים;
• כאבי גב תחתון, במיוחד קצביים או עמומים.

אם כבר עברו 37 שבועות, אז אתה צריך לקרוא לרופא כאשר הצירים הופכים סדירים, יחזרו על עצמו לפחות כל 5 דקות, וכל אחד יימשך כדקה. ההתקפים צריכים להימשך לפחות שעה. אם כל הסימנים המתוארים עולים בקנה אחד, אפשר לומר בוודאות שאלו כבר לא אימון, אלא צירי לידה טבעיים ביותר, והיום או מחר תהפוך לאמא.

אם בית היולדות רחוק ממקום מגוריכם, מומלץ לצאת לדרך ברגע שתרגישו תחילתם של צירים אמיתיים.

אתה מוזמן לפנות לרופא שלך. אין זוטות בהריון, כל דבר קטן חשוב.

איך אתה יכול לנהל התכווצויות אימונים?

אישה יכולה ללמוד לשלוט בהתכווצויות האימון. כדי לעשות זאת, היא צריכה לפקח בזהירות על רגשותיה, להקשיב לאותות הגוף, לנסות לנשום רגוע. השפעה טובה היא שליטה בטכניקת נשימה מיוחדת, אותה יכולה האם לעתיד ללמוד בפיקוח של מומחה מהמרפאה לפני לידה. תרגילי נשימה כאלה מועילים מאוד, כי התגובה הלא מודעת הטבעית להתכווצויות היא לעצור את הנשימה ולנסות להידוק, ואסור לעשות זאת במהלך הלידה.

לפעמים בשבועות האחרונים של ההריון, התכווצויות האימון הופכות חזקות למדי וגורמות לאי נוחות עד כדי כך שחלק מהנשים תוהות: האם ניתן לעורר צירים ולהיפטר מהתחושות הלא נעימות הללו בהקדם האפשרי? בשום מקרה לא מומלץ לזרז לידת ילד לבד.

רק רופא מנוסה יכול לגרום ללידה כראוי ורק אם זה הכרחי מבחינה רפואית.

התכווצויות הרחם עלולות לגרום לשינה לקויה. לפעמים קשה מאוד למצוא עמדה נוחה והרבה זמן מושקע בחיפוש אחר. עלינו לבנות פירמידות שלמות מכל מיני כריות, כריות, שמיכות על מנת שנוכל להירגע ולהירדם בשלווה. אם אישה רוצה לשכב על הצד, כרית גדולה המונחת מתחת לברך העליונה תעזור לה להרגיש בנוח יותר. זה ימנע מהבטן "להחליק" קדימה. אם, בכל זאת, אישה התעוררה באמצע הלילה, אתה לא צריך להכריח את עצמך להירדם שוב. תן לשינה לבוא מעצמה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לקרוא, להאזין למוזיקה באוזניות, לעשות כל עסק שקט ורגוע.

אם אישה בהריון התעוררה באמצע הלילה, אז הקריאה תעזור לה להירדם שוב

כמובן, כדי לשלוט בהתקפי אימון, כדאי לזכור את הטכניקות המסייעות להקל על אי הנוחות.

השלכות אפשריות

לצירים של ברקסטון היקס אין השלכות שליליות על אישה בהריון. כבר הוזכר שתהליך זה מסופק על ידי הטבע עצמו. אבל אם יש מחזוריות של צירים ואישה מתלוננת על הידרדרות ברווחה, אז סביר להניח שהלידה מתחילה. במצב כזה, עיכוב אינו מקובל, אתה צריך להתכונן לבית החולים בהקדם האפשרי, כי הפגישה המיוחלת עם הגבר הקטן והאהוב שלך ממש מעבר לפינה!

שלום קוראים יקרים! לידה היא שלב מכריע בחיי האישה, אליו הגוף מתכונן מראש. והאם לעתיד לא תמיד מוכנה ל"תרגילים" כאלה של גופה, מתוך מחשבה שהחלה לידה אמיתית. התכווצויות אימון ידועות גם בתור התכווצויות ברקסטון-היגס. בואו נבין איך להבדיל בינם לבין אלה האמיתיים, מה מרגישה האם לעתיד ומתי הם קורים.

מה זה?

התכווצויות אימון הן כיווץ של שרירי הרחם. שלא כמו האמיתיים, הם לא מובילים לפתיחת צוואר הרחם וללידה, אלא רק מכינים את הגוף לעומסים הקרובים. תופעה זו תוארה לראשונה בסוף המאה ה-19 על ידי הרופא ג'ון ברגסטון-היגס, שעל שמו נקראו הצירים כך.

חלק מהנשים שמעו עליהן, אך לא תמיד יודעות מתי בדיוק מתרחשים התכווצויות רחם כאלה. חשוב לזכור כמה שבועות כדאי לצפות לתופעה הזו, ולא לפחד ממנה.

מתחיל בסביבות שבוע 20. יחד עם זאת, היעדרם אינו מעיד על מהלך לא תקין של ההריון. אם בכל זאת תופעה זו "הדביקה" אותך, שים לב כמה זמן נמשכים הצירים. ככלל, משך הזמן שלהם הוא לא יותר מדקה, והמספר ליום משתנה בין 1 ל-10 פעמים.

רוב הנשים הצפויות בלידה דואגות איך לא לבלבל צירים אמיתיים עם אלו באימון ולא להחמיץ לידה מוקדמת כשהן צריכות לפנות בדחיפות לבית החולים. אם ההריון מתקדם כרגיל, ואין סיבה לדאגה, סביר להניח שאתה מתמודד עם צירי ברגסטון-היגס.

חשוב מאוד כמה זמן אתה רואה התכווצות של שרירי הרחם. אם זה קורה בסוף השני - תחילת השליש השלישי, אז הסבירות שהתחילה צירים אמיתיים היא קטנה מאוד. אם מורגשים צירים לאחר שבוע 32-34, יש לפנות לבית החולים ולהתייעץ עם רופא. זה הרבה יותר קשה להבחין בין אימון הגוף לבין פעילות לידה בשלב זה, אז אתה צריך לשחק בו בטוח.

חשוב לנשים הרות לדעת איך לא לבלבל צירים אמיתיים עם אילוצים. לשם כך, אנו ממליצים לך להקשיב לרגשות שלך ולחשוב כיצד הם תואמים את התכונות של התכווצויות ברגסטון-היגס:

• תחושת התכווצות בבטן העליונה או התחתונה, במפשעה;
• אי סדירות (ניתן לחזור על התכווצויות לאחר 6 שעות);
• אי סדירות, הפתעה;
• עם צירים אמיתיים, הכאב עובר דרך הבטן ו"הולך" לגב התחתון, ובמהלך האימון הם מרוכזים באזור אחד;
• אין כאבים עזים, רק אי נוחות קלה;
• אם התכווצויות אמיתיות מתעצמות עם הזמן, הופכות לתכופות יותר, אז האימון, להיפך, נעלמות בהדרגה.

המאפיין האחרון של התקפי אימון הוא ההבדל העיקרי שלהם מהרגילים. כדי לגלות עם איזו תופעה אתם מתמודדים, עליכם להמתין מספר שעות ולהקשיב היטב לגופכם.

למה לא כולם מקבלים צירים של ברגסטון-היגס? ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר את הופעתם:

• פעילות גופנית מוגזמת אצל האם או פעילות הילד;
• מתחים וחוויות של אישה;
• התייבשות;
• צפיפות יתר של שלפוחית ​​השתן;
• אורגזמה במהלך יחסי מין.

גם אם אתה או מישהו אחר פשוט שמים את היד על הבטן, מצב זה יכול גם לעורר התכווצויות רחם. כמובן שקשה לחזות את כל הגורמים המעוררים, אבל חלקם עדיף להימנע.

לדוגמה, אל תשתמש לרעה בסודה, רוקן את עצמך בזמן. אם כבר החלו צירי אימון, היו סובלניים כלפיהם ונסו להפיק את הפירות. תתאמן על נשימה כמו בזמן לידה, נסה להסיח את דעתך מהכאב על ידי חשיבה על משהו טוב. אתה תצטרך את המיומנות הזו בעתיד.