מעמדו של הלב הוא עלבון וכאב גדול. סטטוסים על כאב נפשי בנפש ובלב

סטטוסים עצובים לרשתות חברתיות, הדף שלך ב-Odnoklassniki או VK על כאב בנפש.
אם לבך רע מאוד, שמח: מצאת טעות אכזרית בתוכנית שלך. ויש לך הזדמנות מצוינת לתקן את זה, כי כאב לב הוא החוש השביעי של האדם, שבעזרתו מגלים שגיאות אלו. איגור גרישין

הזמן מרפא הכל מלבד האמת.

בנשמה - בדידות. כואב לשבת ולדעת שלאף אחד בעולם לא אכפת ממך. והדבר הכי מעצבן זה שאין עם מי בכלל לדבר על הבעיה הזאת.

הלב שלי ישן 24 שעות בזרועות העצב...

חתולים מגרדים את הנשמה - ועצב, הופכים כל דקה לחושך יותר למלנכוליה משעממת, כאילו שם, בפנים, השמש שוקעת.

זה כואב, אבל זה בסדר. אני רגיל ל.

יש אנשים שאנחנו פוגשים ושואלים: "אתה בסדר?" הם עונים, "טוב." לא אומרים יותר, כי הם שבויים של עצמם ושל נורמות חברתיות. הם לא יכולים לבטא את הסבל הטורף ושובר את הנשמה. ואנחנו ממשיכים הלאה, בתוך ההמולה לפעמים לא שמים לב למבטיהם, לא שומעים את שתיקת זעקתם בשתיקתם, לא רואים שחץ הברומטר של לבם נעצר על הקו" סערה".

הבעיה היא שפתאום לא אכפת לי. אין לי מטרות, אין לי שאיפות. אני ממש לא אוהב את זה.

כל כך נמאס לי מהכאב שאני שומע ומרגיש. נמאס מהכבישים, נמאס להיות לבד, כמו דרור בגשם. נמאס מהעובדה שאין את מי לשתף, התייעצו. נמאס לי שאנשים שונאים אחד את השני. זה כמו שברי זכוכית במוח. נמאס לי לרצות לעזור כל כך הרבה פעמים ולא יכולתי. נמאס לי מהחושך. אבל יותר מכל, כאב. היא יותר מדי. לו רק יכולתי לסיים את הכל בעצמי!

מעצמי ומהמחשבות שלי אני רץ שפעם הייתי כנפיים לטיסה. ומפחד הבדידות אני ממהר אל ההמון הנתעב, אויב זקן. לעזרה - שיהיה לפחות מישהו בקרבת מקום.

יש בעולם סוג של עצב שאי אפשר לבטא לא במילים ולא בדמעות. אי אפשר להסביר לאף אחד, הכאב מתיישב ככובד בתחתית הלב, כמו שלג בליל חורף ללא רוח.

כוח, כוח דרוש: בלי כוח אתה לא יכול לקחת כלום; ויש להשיג כוח באותו כוח

בתוכי העולם נזרק לסערה. אני צופה, אני מקשיב, אני מחכה. שנייה חולפת, דקה, שעה, יום, ותעלת הפחדים שלי גדלה כמו חור...

אחרי כאב ואכזבה באה אדישות. אדישות הורגת הכל.

אין דבר עצוב יותר מלשבת במכונית כשאין לך לאן ללכת. לא, אולי אפילו יותר עצוב זה לשבת במכונית ליד הבית שבו גרת כמעט עשר שנים ואשר פתאום, בן לילה, הפסיק להיות הבית שלך. אחרי הכל, בדרך כלל כשאין לך לאן ללכת, אתה תמיד יכול ללכת הביתה.

"אין דבר גרוע יותר מלהיות לבד עם הריק שבלב שלך."

דמעות אינן סימן לחולשה כלל. הם מדברים על שיש להם נשמה.

"חופש הוא הצד השני של הבדידות."

כמה עצוב כשבלבך אין אהבה, אין כאב, אלא ריקנות אחת מתמשכת.

וזמן - זה לא מרפא. זה לא מאריך פצעים, הוא פשוט סוגר אותם למעלה עם תחבושת גזה של רשמים חדשים, תחושות חדשות, ניסיון חיים. ולפעמים, נצמדת למשהו, התחבושת הזו עפה, ואוויר צח נכנס לפצע, נותן לו כאב חדש... וחיים חדשים... הזמן הוא רופא גרוע. זה גורם לנו לשכוח את כאבם של פצעים ישנים, שגורמים לנו עוד ועוד... וכך אנו זוחלים בחיים, כמו חייליה הפצועים... ובכל שנה גדל בנשמתי מספר התחבושות המוחלשות בצורה גרועה...

למילים מסוימות יש תאריך תפוגה.

אתה יכול לשכנע את עצמך להיות סובלני... אבל אם אתה נאלץ לעשות משהו, אז, תסלח לי, אתה לא יכול לסבול את זה!

הכרת תודה לא מדוברת היא כמו הנהון למישהו בחושך.

אנשים אומרים שצריך לחיות בהווה, לא להסתכל אחורה, לא להסתכל לעבר... אבל אני לא יכול, אני לא יודע איך לחיות, בשבילי העבר הוא אלף זיכרונות. זיכרונות הקשורים אליך ...

לב טהור מחזיר את הראייה, מנקה את העיניים.

"אתה יודע, להיות רווק זה בעצם קל יותר. זה קל יותר מאשר לעסוק בהונאה עצמית, לחכות לרגשות הדדיים או לסבול מבגידה.

עצב הוא בן לוויה נאמן של אדם בודד. לפעמים היא לובשת בגדים בהירים של מחשבות על רגעים נעימים בעבר, אבל לעתים קרובות יותר - את המעטפת האפלה של חוסר התקווה.

זה עצוב, אבל סבל הוא אולי הדרך האמינה היחידה להעיר את הנשמה משינה.

לפעמים קשה להבין את השתיקה של אדם אחר, כי היא מבטאת יותר מדי...

אשליות הנשמה, האווירה של הפלנטה.

כמו לפעמים אני רוצה להגיד הרבה. אבל זה מביך לדבר בעיניים, זה לא נכון בטלפון, וכתיבה זה יותר מדי.

אני שונא להיות שיכור. אתה חושב שתהיה מגניב ומאושר, אבל במציאות אתה עצוב ורע.

אתה הולך לאן שהוא יכול להיות, או לאן שהוא היה, מעמיד פנים שהכל באמת טוב. אבל אתה לא יכול לרמות את עצמך - למעשה, כל זה נורא, וכואב מאוד. ואת יכולה להיראות טוב איך שאת רוצה, לקנות שמלה חדשה, לקבל תסרוקת חדשה, זה לא יסיר געגועים בעיניים (ללא איפור)

לפעמים אני מרגיש עצוב בצורה בלתי נסבלת, אבל באופן כללי החיים ממשיכים כרגיל.

כאשר אתה מאוד כועס על משהו, זה מאוד קשה לבלוע.

אם אתה רוצה להיפטר מהעצב, אל תצמיד את הלב שלך לשום דבר או לאף אחד. עצב וכאב נובעים מהיקשרות לדברים גלויים. מעולם לא היה, אין ולא יהיה מקום חסר דאגות עלי אדמות. מקום חסר דאגות יכול להיות רק בלב...

בעצב, אנו נעשים גאים יתר על המידה. אנחנו יוצרים את המראה שאנחנו לא צריכים אף אחד, למרות שיד של מישהו אחר על הכתף שלנו כל כך חשובה לנו.

החיוך שלי לא תקין.

אפילו אבן יכולה להרוס טיפות של גשם אינסופי.

החיים הם דבר מוזר. לפעמים היא מערבבת אירועים עד כדי כך שאי אפשר להפריד אחד מהשני. שמחה מתקיימת לצד עצב, כאב האובדן עם אושר חדש. לפעמים נדמה לי שיש בו הרבה יותר פנטזיה מאשר בחלומות.

מסערת החיים הוצאתי רק כמה רעיונות – ואף תחושה אחת. אני חי מזמן לא עם הלב שלי, אלא עם הראש שלי. אני שוקל, מנתח את התשוקות והפעולות שלי בסקרנות קשה, אך ללא השתתפות.

למדתי לחיות בלי להרגיש. בבית ריק ללא חום, נחמה. רשת אחת מהעבר וזרם אינסופי של אורחים. הם באים, הם הולכים. אף אחד לא מתעכב...

אחרי כל מה שקרה לי?! קופידונים יכולים לחורר אותי בחצים, ואני לא ארגיש כלום.

בהיותנו על ראש ההר, אנו מציצים אל התהום. נופלים לתהום, אנו מתבוננים בשמים.

אם אתה שומע שיר שגורם לך לבכות ואתה לא רוצה לבכות יותר, אז אתה פשוט מכבה את הרשמקול. אבל אתה לא יכול לברוח מעצמך. אתה לא יכול פשוט להרים ולכבות את עצמך. אתה לא יכול להיפטר מהמחשבות הרוחשות לך בראש.

אתה, משפיל עיניים, מסתיר ממני עצב, אני מבין הכל, אבל משום מה אני כועס.

כשאתה מרגיש רע, לך לחדר שלך וצרח על הריאות שלך במשך כמה דקות. והכל יעבור. זה נקרא קתרזיס.

אדוני, האם אני יכול למות זמנית, עכשיו? הנה, אני אשכב בפינה בשקט ואכנס לשכחה לשלושה ימים? אתה תראה לי שם הכל, נשתה קפה איפשהו, נצייץ, וניתן לגוף שלי לנוח מהבלבול העולמי, לשכב בצורה שווה. (ג'ונתן טרופר)

אם לא תיקחו את העולם ללב, הוא לא ישבר...

זה עצוב וכואב כשאתה מחבק מישהי שכל כך אהבת שאפילו המחשבה עליה האירה את כל הווייתך בהבזק בהיר. בנשמה עכשיו - לא, לא שנאה, עדיף - בפנים יש ריק קפוא ללא גבולות. היא גדלה בך, וזה לא משנה לך אם אתה מחבק אותה או לוקח את היד שלך והולך.

אני לא רוצה כלום ... אני לא רוצה ללכת - יש יותר מדי תנועה: אני לא רוצה ללכת ברגל - אתה מתעייף; לשכב? - תצטרך לשכב לשווא או לקום שוב, אבל אתה לא רוצה לא את זה ולא את זה ... במילה אחת, אתה לא רוצה כלום.

... האדישות הגיעה לשיא. אין אמונה, אין תשוקה, אין כעס, אין שנאה, אפילו אין תשוקה. הכל הפך להיות מעייף מדי.

כאב לב הוא תמיד פתאומי. בניגוד לכאב פיזי, אי אפשר להתכונן או להתרגל אליו, הוא מכסה את הראש, ולא כולם יכולים להתאושש ממנו.

זה מרגיש כאילו יש לך רדאר בבית, וכשאני שמח, אתה מרגיש את זה וממהר לפגוע בי.

כשזה כואב כל כך, אתה לא מרגיש את זה בפעם השנייה.

הלב שלי הפך לכדור של רצועות אלסטיות דקות, שנקרעו בזו אחר זו.

אני צריך לכבות את מכשיר הדיבור כשהמוח מפסיק לעבוד.

אף פעם לא נמאס לי לתהות איך היום הכי רגיל בהרף עין הופך לגיהינום חי (אריך מריה רמרק)

זו טעות להניח שלכל האנשים יש את אותה יכולת להרגיש.

הריח של אתמול עדיין כאן היום.
נגמר לי הכסף. אני, תשושה, נשטפתי לחוף ובעלת דיבוק. אני חייב לעזוב כי אתה עדיין כאן באוויר שלי, מתגרה בחוש הריח שלי, פולש לגלי האוויר שלי. אתה בכל מקום על הסדינים ובשירותים. הספה שלי הריחה ממך. השארת את התחתונים, המעיל, הספרים והריח שלך כאן, במקום המנוחה שלי. איפה זחלתי למות, כמו חתול מתחת לבית אחרי שנפגעתי. שוכב ומחכה.

אין חיה חסרת חשיבות, טיפשה, נתעבת, פתטית, אנוכית, נקמנית, קנאה וכפויה טובה יותר מההמון. (הזליט וו.)

הכאב צורב בצורה חדה יותר כאשר הוא נגרם על ידי אחד מקרובי המשפחה.

מיליוני אנשים בחרו להימנע מרגישות. הם נעשו עבי עור, ורק כדי להגן על עצמם כדי שאיש לא יוכל לפגוע בהם. אבל המחיר גבוה מאוד. אף אחד לא יכול לפגוע בהם, אבל אף אחד לא יכול לשמח אותם. נטליה סולנצבה

במוקדם או במאוחר, כל סופת הוריקן, כל סערה תשכך... והשקט הרגיל יגיע. שום סערה לא נמשכת לנצח...

נושא המדור: הסטטוסים העצובים ביותר לרשתות חברתיות על כאב בנפש. רוצים ללמוד את המתנה הכי גדולה? - קח כאב, געגועים, עצב, פחד, ייסורים לתוך נשמתך. ועכשיו הפכו אותם לכוח, לחיוך, אושר, ביטחון, שלווה. אתה יכול לעשות את זה, כי זה הייסורים שלך, הפחד שלך, העצב, הגעגועים והכאב שלך...

סטטוסים רוחניים הם לא רק קבוצה של מילים ב- Odnoklassniki, VKontakte או רשתות חברתיות אחרות. השורות שאדם כותב בעמוד שלו מסוגלות לספר לחברים וקרובי משפחה על המתרחש בנפשו. אולי הוא מבקש עזרה.

זה פשוט הכרחי לשים לב לסטטוסים רוחניים, במיוחד אם אתה לא אדיש לגורלו של אדם זה. אפילו משפטים וביטויים יפים יכולים לעודד אחרים. במאמר שלנו תוכלו לקרוא סטטוסים רוחניים מעניינים לכל אירוע.

סטטוסים על אהבה

אנשים רבים חווים דיכאון. אחרי הכל, ביקרה אותם אהבה. סטטוסי נשמה יעזרו לך להבין את הרגשות והמחשבות של אנשים שעברו את זה:

1. פעם אמר אדם חכם: "רק אהבה הדדית מביאה אושר ושמחה בנשמה. אהבה חד צדדית היא מחלה קשה שצריך לרפא אותה בדחיפות.

2. אהבה היא כמו שוקולד. זה מתחיל ב"באונטי" (עונג שמימי), ממשיך ב"טוויקס" (שני מקלות), והמסקנה היא "קינדר הפתעה - גחמה לילית".

3. להעריך את מי שקרוב, תומך, מבין, אוהב וסולח. אין צורך לרדוף אחרי מישהו שמסתדר מצוין בלעדייך, תבין שבכל מקרה הוא מסתדר.

4. גבר מאוהב לא מסתכל בעיניים, אלא בנפשו ובלבו.

4. זה לעולם לא יהיה קל יותר, קל וטוב יותר. אחרי הכל, אלה החיים, ואי אפשר לעשות כלום. אז נסה להיות שמח עכשיו. אחרי הכל, זה יהיה מאוחר מדי.

5. אם אינך מרוצה מהמצב של היום, אל תדאג ואל תתעצבן. רק תשמח, כי זה יכול להיות גרוע יותר.

6. כולם אומרים שהם לא בוכים. עם זאת, זה לא. הם יכולים לבכות מתייפחים, ואז הם יתאפרו שוב, יסדרו את השיער, ייצאו וחייכו לכולם. אף אחד אפילו לא ינחש שרק לפני שעה האישה הזו הייתה חולה מאוד.

7. גבר יכול לעזוב באופן בלתי צפוי, פתאומי ומהיר, אך לרוב הוא חוזר. הוא מתחיל להבין שאין עוד אהוב כזה ולעולם לא יהיה. אישה עוזבת לעתים רחוקות, אבל היא לעולם לא חוזרת. תשמור על עצמך, תעריך את הנפש התאומה שלך, כי לא תמצא עוד כמוהו.

סטטוסים על משפחה

1. כשנולד הילד הראשון, הופיעה משפחה ידידותית אמיתית.

2. במשפחה יש צורך לקחת בחשבון את תחומי העניין, הבקשות והדעות של אנשים שאתם אוהבים.

3. במשפחה, הגורמים העיקריים לדיכאון ולחוסר הסכמה הם כשיש הרבה כסף או אין בכלל.

4. השקט במשפחה נשמר בזכות סבלנות, חברות, אהבה וכמובן אם יש טלוויזיה בכל חדר.

5. משפחה אידיאלית היא כאשר הבעל אינו דוחה את אשתו על הוצאת כספים על חפצי נוי שונים, העיקר שהמקרר לא ריק.

6. משפחה היא לא רק הרבה עבודה בלי מנוחה וחגים, אלא גם אושר גדול.

7. במשפחה אידיאלית, אמא צריכה להיות יפה, ואבא צריך לעבוד.

8. כדי להקים משפחה, מספיק רק לאהוב, אבל כדי להציל אותה צריך ללמוד לסלוח הרבה, לסבול, להיות נאמן, להבין ולהגן על כולם.

סטטוסים על אמא

1. אמא נתנה לנו התחלה בחיים. רק על זה אנחנו יכולים להודות לה.

2. אהבו את אמא שלכם בעודה בחיים. אחרי הכל, רק האדם הזה לא יתמוגג. אמא יכולה רק לייעץ ולשמוח בשבילך.

3. אמא תמיד דואגת לילדים שלה. גם כשהאביב מנסה לשים עליך כובע, תסכימי איתו. זכור שאין לך מישהו יקר יותר מאמך ואינך יכול להיות.

4. האדם היחיד שלא מסוגל להשתנות הוא אמא.

5. אתם הופכים למבוגרים לא כשהפסקתם לציית לאמא שלכם, אלא כשהבנתם שאמא שלכם צודקת.

6. החברה הכי נאמנה וראויה היא אמא. רק שהיא לא תבגוד, לא תעזוב אותך בזמנים קשים ותקבל את הילד שלה כמו שהוא.

7. אמא יכולה בקלות להחליף את אבא, סבתא, סבא, חבר. אבל אף אחד לעולם לא יחליף אותה, כזו יקרה.

סטטוסים על ידידות

1. חבר לא תמיד ידוע בצרות. אם הוא לא מקנא בך ברגעים של אושר, אז יש ביניכם ידידות אמיתית.

2. יש להעריך חבר על מה שהוא. תן לו השקפות שונות על החיים, האופי שלו הוא לא מה שאתה רוצה, אבל אם הוא נאמן ומסור, תשמור עליו.

3. אם אתה מלווה כסף לחבר שלך, קחו בחשבון שהידידות הסתיימה... תלוי כמה הוא חייב.

4. חבר תמיד איתך. גם כשאין לו תועלת להיות לידך.

5. אם הכרתם אדם חדש, זכרו שהוא נכנס לחייכם לא סתם כך, אלא בשביל משהו. אולי, הודות לחבר חדש, חייך יתהפכו לטובה. לכן, אל תדחה את זה, אלא תסתכל מקרוב.

סיכום

סטטוסים על כאב נפשי נכתבים על ידי אותם אנשים שעברו מסלול חיים קשה. אז הם למדו לבטא את מחשבותיהם. כאשר אתה רואה סטטוסים על כאב נפשי ברשתות חברתיות של קרובי משפחה או חברים שלך, כתוב להם, התקשר, הראה תשומת לב ואכפתיות. סביר להניח שהם צריכים אותך.

כל אדם חווה רגשות רבים ושונים מדי יום. ואם הכל מאוד ברור עם חיוביים, אז לפעמים קשה מאוד לאדם להתמודד עם שליליים. לכן במאמר זה אני רוצה לדבר על איך להתמודד עם כאב נפשי.

מה זה

כבר בהתחלה יש לומר שעצם המושג "נשמה" הוא מאוד מופשט. זהו חומר מסוים שאין לו צבע, אין לו ריח, אין לו משקל. עם זאת, היא זו שהיא כל הבסיס של חיי האדם, המנוע של הגוף, המנהיג שלו. כאן יש לומר שגם מושגים כמו בריאות נפשית, פצע או כאב נפשי הם מאוד מופשטים. הרי מה שאין לו אפילו צורה לא יכול להזיק. עם זאת, רגשות כאלה לפחות פעם אחת בחיים חוו, כנראה, כל אדם שחי על כדור הארץ. זה דבר מאוד מורכב ומסוכן, כי אי אפשר להתמודד איתו בזמן קצר בעזרת כדורים או פרוצדורות רפואיות מיוחדות (כמו במקרה של כאב פיזי). זה לוקח זמן ומערכת מסוימת של פעולות.

מרכיבים של כאב נפשי

אני גם רוצה לומר שכל חוויות רגשיות (לפי פסיכולוגים מודרניים) מורכבת מכמה אלמנטים פשוטים:

1. רגשות.
2. מחשבות.
3. תחושות לא נעימות או אי נוחות בגוף.
4. תמונות חזותיות (ייצוגים, כמה תמונות מול העיניים).

אם הנשמה של אדם כואבת, מה לעשות? לעתים קרובות יש שאלה הגיונית. אחרי הכל, אף אחד לא רוצה לסבול זמן נוסף ולבלות במחשבות כבדות. העצה הראשונה היא: הזמן מרפא. וזה נכון. האמת הזו ידועה מאז ומעולם. הרופאים העתיקים טיפלו בכל מיני חוויות רגשיות אך ורק עם הזמן (טוב, עם צירים). אדם צריך קצת זמן כדי להספיק מהחוויות שלו. בשעה זו, אתה צריך לחשוב היטב על הכל, לחיות שוב את אירועי העבר. אתה צריך להרגיש את הכאב שלך שוב - האחרון. רק אז יכולה להיות תחושה של שלמות. לעתים קרובות לאחר מכן, אנשים כבר מתחילים לשחרר את הבעיה שלהם, להיפרד ממנה בהדרגה. הזמן יעבור, ולא יישאר זכר לחוויה. יש לזכור זאת תמיד, להסתכל לעתיד, לא לעבר.

עם זאת, יש "אבל" אחד בעצה זו. כשאתה מבין איך להתמודד עם כאב נפשי, אתה לא יכול להסתבך יותר מדי בבעיה שלך. אחרי הכל, היא יכולה "לגרור" זמן רב לרשתות שלה. אם המצב לא משתפר תוך שבוע, אז אתה צריך לחפש עזרה מבחוץ. אחרי הכל, כך אתה יכול להכניס את עצמך בהדרגה לדיכאון ארוך טווח, שקשה מאוד מאוד להתמודד איתו.

הנשמה כואבת! מה לעשות, איך לעזור לעצמך? למה לא לפנות לעזרה מבחוץ? במקרה זה, ישנן מספר דרכים לצאת מהמצב השלילי. הראשון וכנראה החשוב ביותר הוא עזרה של פסיכולוג. בהתבסס על כמה שיחות, מומחה יוכל להבין את הבעיה של המטופל שלו ולעזור לו למצוא דרך לצאת ממצב זה. שימו לב: עליכם לזכור שאף אחד לא יפתור את הבעיה טוב יותר מהבעלים שלה. אין צורך לקוות שהפסיכולוג יפתור את כל השאלות המטרידות את הנשמה. בכלל לא, הוא יראה את הדרך לצאת מהמצב. לאחר מכן, תצטרך לפעול באופן עצמאי. הדרך הבאה לצאת ממצב רגשי קשה היא עזרה של הורים או אחרים, כדאי לזכור שאף אחד, מלבד האנשים היקרים והיקרים ביותר, לא יכול לעזור טוב יותר. אמא, אבא, אחות, אח, דודות ודודות הם אותם אנשים שדואגים באמת ובתמים וינסו לעשות הכל כדי לעזור לקרוב משפחתם. אתה תמיד צריך לבקש עזרה מקרובי משפחה, כי לעתים קרובות הם נותנים עצות מעשיות מאוד. והדרך האחרונה להרגיע חוויות רגשיות, רגשות היא לפנות לחברים לעזרה. אלו האנשים שסביר להניח שלא יתעמקו בעבר, אלא יפקחו את עיניהם להווה (במיוחד כשמדובר בצעירים). רק חברים טובים יכולים להסתובב במחזור היום מבלי לתת לחברם רגע של הפוגה. לימודים, כיף, גילוי עצמי, קולנוע, תערוכות, דיסקוטקים... פשוט לא יהיה זמן להלקאה עצמית ולדאגות מיותרות. ושם יעבור הזמן, והכל יתפוגג בהדרגה ויישכח.

כמה מילים על תרופות

אחרת איך אתה יכול לעזור לעצמך אם הנשמה שלך כואבת, מה לעשות במצב כזה? אז לפעמים אתה יכול לשמוע עצות פשוטות: אתה צריך לקחת תרופות מסוימות. אלה הם מה שנקרא תרופות נוגדות דיכאון או פשוט תרופות הרגעה. אבל העצה הזו מסוכנת מאוד. העניין הוא שזה מאוד מאוד מסוכן לרשום תרופות בעצמך. זה יכול להשפיע לרעה מאוד על הבריאות. יש לרשום תרופות נוגדות דיכאון אך ורק על ידי הרופא המטפל לאחר בדיקה מסוימת ואבחון המחלה. כאן צריך להבהיר: אין כל כך הרבה בעיות נפשיות כאלה שבהן תרופות עוזרות. אתה צריך ללמוד איך להתמודד עם הכל בעצמך, ללא השפעת כימיקלים זרים.

כמה מילים על תרופות מרגיעות

הרבה אנשים יכולים להגיד לך איך להיפטר מכאב נפשי. אחרי הכל, השיטה הנפוצה ביותר היא שימוש בחומרים מרגיעים שונים. זה יכול להיות אלכוהול, סמים קלים. אין ספק, לתקופה קצרה הם יכולים להביא הקלה, להעכיר את הנפש. אבל זו לא דרך לצאת ממצב קשה. הרי למחרת חוזרות התחושות, ונוסף לכך גם מצב גופני קשה. אז זה יותר גרוע שבעתיים. בנוסף, נטילת האמצעים המתוארים לעיל משפיעה לרעה על אדם, ובמקרים מסוימים מובילה להתמכרויות שקשה מאוד להתמודד איתן.

אם לאדם יש כאב נפש, מה צריך לעשות כדי להתמודד עם המצב הזה? אז אתה צריך לדבר על הבעיה שלך. עם זאת, להיפתח לאדם, גם אם קרוב, רחוק מלהיות תמיד קל ופשוט. במקרה זה, יומן הוא מושלם. אתה צריך לנסות לשפוך את כל הרגשות והחוויות שלך על הנייר. אתה צריך לרשום הערות בזמן שהוא רע מאוד. אתה צריך לכתוב לפחות שבוע. כל השאר יהיה צורך לקרוא. כבר לאחר קריאת מה שנכתב, הרבה יכול להתברר. חלק מהדברים ייראו מגוחכים, אבל חלק מהדברים כבר יהיה אפשר להיפטר מהם. כדאי לזכור שבהסתכלות על הבעיה מבחוץ תוכלו להבין אותה טוב יותר ולהבהיר לעצמכם כמה נקודות.

איך להרגיע רגשות רגשיים שליליים? אתה צריך לנסות לשכוח מהבעיה שמדאיגה אותך. זה ייקח קצת עבודה. כלומר, להיפטר מכל מה שמזכיר עבר קשה. למשל, אם הייתה פרידה מאדם אהוב, תצטרכו לזרוק או לחלק את כל המתנות ולהרוס תמונות משותפות. אסור להשאיר שום דבר בסביבה שיכול לגרום לכאב או לזיכרונות.

הטיפ הבא כיצד להיפטר מכאב נפשי הוא לעשות את מה שאתה אוהב. אתה צריך לעשות הכל כדי פשוט לא לזכור את הבעיה שלך. יצירתיות היא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. רקמה, ציור, רכיבה על אופניים, מוזיקה - אלה הדברים שבלעדיהם פשוט אי אפשר לדמיין חיים נורמליים. לוקח את הזמן שלך לגמרי, פשוט אין מספיק זמן למחשבות שליליות ולדיכאון.

אם אדם מתייסר מסבל נפשי שונים, אתה יכול לנסות להתנדב. במקרה זה, אתה צריך ללכת לארגון הציבורי הקרוב ביותר ולהציע את עצמך כעוזר על בסיס חינם. יחד עם זאת, אתה יכול לדבר על הסיבות למעשה כזה. במקרה זה, אדם יכול להישלח לפגישות שונות שבהן אנשים משתפים את הבעיות שלהם. לאחר האזנה לסיפורים של אחרים, הוא יכול להסיק מסקנה פשוטה שהבעיה שלו עדיין לא כל כך נוראה, שאפשר להתמודד איתה. הרי יש מצבים מורכבים ונוראיים יותר. יחד עם זאת, לעזור לאנשים, אתה יכול לטעון את עצמך בצורה מושלמת, להבין שזה עדיין מאוד שימושי לחברה ולאנשים אחרים. ולמחשבות כאלה יש השפעה חיובית מאוד על תהליך ההחלמה מסבל נפשי.

מה לעשות אם לאדם יש פצע רגשי חזק? אתה יכול לנסות להתמודד עם זה בצורה דומה. לדוגמה, אם הסיבה לסבל היא פרידה מאדם אהוב, אתה צריך להתחיל לצאת עם אנשים אחרים. אם פיטרו אותך מעבודתך או סולקת מהמכון, תוכל ללכת לקורסים וללמוד מקצוע חדש. עלינו לזכור תמיד את מה שלא קיים. הגורל אוהב חבטות ומתנשאות במידה, אז אתה אף פעם לא צריך לאבד את הלב ולוותר. הרי מי שדפק, פותחים.

עלינו לזכור שהחיים הם אחד. זה פשוט לא יעבוד בפעם השנייה. לכן, אתה צריך לנסות לעשות כל מה שאתה יכול ברגע זה ממש, כאן ועכשיו. כמו שאומר הפתגם, תפיקו את המרב מהחיים. אם אתה חוזר מעת לעת לעבר, אתה לא יכול לעמוד בקצב השינויים שמתרחשים היום. עם זאת, לומר אינו עושה. הכל הרבה יותר מסובך כאן. טיפ פשוט איך לא לחשוב על מה שהיה: אם רצון כזה מתעורר, והמחשבות חוזרות, אתה רק צריך להכריח את עצמך לדמיין עתיד אחר. זוהי דרך מצוינת לזרז את ההחלמה הנפשית שלך. עלינו להמציא תמונה של עתיד מזהיר ולחזור אליו בכל פעם. ואם הכל נעשה נכון, העולם המומצא יהפוך בקרוב למציאות, והחיים שוב ילכו בקו עולה.

כולם יודעים את האמת הפשוטה: אתה צריך לתת יותר, לא לקבל. אחרי הכל, זה מביא סיפוק מוסרי גדול. אם הנשמה רעה, עלינו לנסות לשפר את החיים של כל הסובבים. אתה יכול לעזור לאמא לעשות ניקיון אביבי, לתת לאבא חכה ספינינג נכסף או לטייל עם הילד של אחותך. תודה ועידוד מבחוץ משפרים באופן מושלם את מצב הרוח ומעניקים רק רגשות חיוביים. והרבה יותר קל להתמודד עם זיכרונות קשים.

כאן לא נדבר על אנוכיות, אלא על העובדה שאתה צריך לתת לעצמך את המקסימום של מה שיכול לרצות. בזמן הזה, אתה יכול לנסות להגשים לפחות חלום אחד אהוב - לקפוץ עם מצנח, ללכת לים או פשוט ללכת ללונה פארק. הציפייה למשהו יפה ורגשות חיוביים נהדרים להתמודדות עם בעיות נפשיות מרובות.

מסקנות פשוטות

וכדי שלא יצוצו מחלות ובעיות נפשיות שונות, כדאי תמיד לנסות לחשוב חיובי. אחרי הכל, כל אותם מבחנים שהגורל שולח צריכים רק לחזק אדם. וחוץ מזה, תמיד צריך לזכור שמאחורי רצועת החיים האפלה תמיד יהיה לבן. מצפים ליפה, בקרוב אפשר יהיה לחכות לו.

האם אתה יודע מתי אנחנו מאבדים סוף סוף אנשים יקרים לנו? כשאנחנו כבר לא מרגישים את הכאב שבאובדן.

"לורן אוליבר"

כשאתה תוקע מסמר בנפשו של אדם, זכור שאפילו שולפים אותו בהתנצלותך, אתה עדיין משאיר שם חור.

פצע רוחני, כמו פצע פיזי, נרפא רק מבפנים בכוח החיים הבולט.

"ליאו ניקולייביץ' טולסטוי"

אני שונא אהבה ... אתה מוחק את המספר שלו מספר הטלפונים, אבל זוכר אותו בעל פה, אתה רוצה לשכוח את המספרים הארורים האלה, אבל זה דופק לך ברקות ... דמעות ... כאב ... בוקר ושוב, הכל מההתחלה...

משהו כואב: לא שן, לא ראש, לא בטן, לא-לא-לא... אבל זה כואב. זו הנשמה.

"מרינה צווטאייבה"

לפעמים זיכרונות טובים פוגעים יותר מאשר רעים.

"ד. דפ"

דעו לשמור את כל הכאב בפנים, לאנשים לא אכפת מהרגשות שלכם.

כשאני מרגיש רע, אני מתחיל לשתוק. יותר קל לי לנעול את הכאב בעצמי. בלי לפגוע באחרים. לא אכפת לי שזה לאט לאט אוכל אותי מבפנים.

זה כאב יותר מדי בפעם האחרונה כדי להסתכן בזה שוב.

כאב הוא הסיבה שבגללה אנו מרגישים אנושיים.

מדהים כמה מהר אתה מגדר את העבר כשיש לך משהו לעשות עם הידיים והראש. אתה יכול לשרוד הכל, אפילו את הכאב הנורא ביותר. אתה רק צריך משהו שיסיח את דעתך.

"צ'אק פלאהניוק"

תמיד יהיו אנשים שיפגעו בך. אתה צריך להמשיך לסמוך על אנשים, רק להיות קצת יותר זהיר.

"גבריאל גרסיה מרקס"

לעולם אל תפגע באדם כאשר האדם הזה מוכן לכל דבר עבורך.

"פ. מ. דוסטויבסקי»

אני לא מבין למה קוראים לזה שברון לב. זה מרגיש כאילו גם כל העצמות שבורות.

אף אחד לעולם לא יחווה כאב של מישהו אחר, כל אחד נועד לשלו.

"קולין מקולו"

אין כאב חזק יותר מהכאב שבלב, הלב השבור.

ככל שאדם רגוע יותר בחוץ, כך יש לו יותר כאב בפנים.

שיגידו הכל כדי לפגוע בי. הם לא מכירים אותי מספיק טוב כדי לדעת מה באמת כואב לי.

פרידריך וילהלם ניטשה

כל שינוי בא עם כאב. אם אתה לא מרגיש כאב, אז שום דבר לא השתנה.

"מל גיבסון"

לא רציתי שתיפגע. אתה בעצמך רצית שאני לאלף אותך.

פתח את הנשמה שלך, תיכנס, קח, תגנוב - אני לא מפחד להיות עני. יש יותר מדי מלחמה מאחורי... צייר לי את השמיים, וצייר לי את השמש בהם, ותהיה קצת מאוהב בי...

כשכואב, אל תראה את זה, כי כשהם מסיימים את זה, זה כואב עוד יותר.

מי שאמר שהזמן מרפא את כל הפצעים משקר. הזמן עוזר רק ללמוד לסבול את המכה, ואז לחיות עם הפצעים האלה.

יש רגעים בחיים שבהם הדמעות מעיבות על העיניים, אבל קשה פי אלף כשהנשמה בוכה, אבל העיניים יבשות.

ולפעמים זה כל כך עצוב. ולפעמים זה כל כך כיף ואף אחד לא ינחש איזה כאב בלב.

עצרו את עצמכם כשכואב, ואל תעשו סצנה כשכואב - זו מהי אישה אידיאלית.

***
את הכאב בנשמה שלי כבר אי אפשר להסיר, גם מחשבות עלייך אי אפשר למחוק, אבל איך אני רוצה להבקיע הכל ואתה לא אוהב יותר...

***
דפקו בדלת הסגורה של נשמתי... שמע איך הזאבים מייללים על הירח בחשכת מוחי... הרגישו את הכאב שגרמתם לי...

***
תאמין לי, אני לא מפחד להרגיש, אני מפחד לטבוע ברגשות. אני לא מפחד מכאב פיזי, אני מפחד מכאב נפשי. אני לא מפחד לאהוב. אני מפחד לאהוב. להיות לא אהוב

***
אני לא אמות בלי אהבתך, אלא רק משהו כואב לי בחזה... והלב שלי לא רוצה לאבד אותך... תבין, אני תמיד אזכור אותך ואחכה...

***
אתה שומע את הצעקה??? -זו הנשמה שלך? -לא... זה הלב שלי... הוא בוכה... מכאב...

***
אין כאב גדול מזה שאוהבים גורמים זה לזה

***
זה רע... זה רע בנשמה... אני לא רוצה כלום... אני רוצה להתחבא בפינה ולצרוח בשקט מכאב!!!

***
אין מילים לבטא את כל המרירות והכאב...אין מילים להגיד כמה אני אוהב אותך...אין כוח לנסות להחזיק אותך...אין כוח...אתה עוזב,אני לעמוד צופה...

***
הייתי נותן לך את חיי אם לא היו שקרים, הייתי שלך לנצח אם לא היה כאב!!!

***
אין ולא יכול להיות דבר נורא יותר בעולם מאשר אושר נצחי. ברנרד שואו

***
אהבה היא הכאב שאנו כופים על עצמנו

***
הנשמה כואבת ומבקשת רחמים,
הוא אומר: "תשכח מזה! תחשוב שוב, תתעשת!"
אבל הלב המתייפח עונה: "אני לא אשכח,
אני זוכר ולנצח, לנצח אזכור..."

***
אהבה היא כמו קרציה בלב... אתה צריך לקרוע אותה יחד עם החתיכות, לחוות כאב גיהנום... מי מבין אותי עכשיו?

***
כאב בנשמה, לא שכחתי אותך, כמה זמן היה לנו איתך, הזמן טס, אתה לא תעצור את זה, אתה לא תרגיע אותי, תתגלגל, תתגלגל על ​​הלחי, תקרע, אני יכול' לא, אני לא יכול לחיות בלעדיך, איך אני יכול להסביר לי הכל, אני לא יכול לשכוח אותך

***
זוכר שאמרת: אהבה היא כאב? טעית, אהבה היא גיהינום.

***
אני אוהב... אני מחכה לך ואני מבין... אני אוהב... אני מת בלעדייך... אני אוהב... הכאב שלי לא שוכך... אני אוהב... אני לא יודע מה לעשות...

***
"אהבה לא מתרחשת בלי כאב!" – אמר הארנב וחיבק את הקיפוד בחוזקה...

***
מאהב לעולם לא יפגע באדם אהוב!

***
הנשמה נחה בשקט, אחרי הכל, עם כל טיפת דם היא חשה פחות ופחות כאב מאהבה אבודה.

***
אהבתי ושנאתי, אבל עכשיו הנשמה ריקה. הכל נעלם, לא השאיר עקבות. ואינו מכיר את הכאב בחזה חתיכת קרח.

***
אין יותר רגשות, הם טובעים בדמעות. אין יותר פחד, זה הוחלף בכאב. רק אבן בחזה וקשה לנשום... והלב מדמם...

***
זה היה מאוד כואב לשחרר אותך... העיקר לא להשתחרר, לא להתקשר... והאצבעות עצמן מחייגות למספר טלפון מוכר עד כאב... = (

***
אני לא בוכה - רק הלב כואב! קשה לקחת את הכאב! זה בגלל שמי שהיה צריך להבין לא הבין כלום!!!

***
להתראות, לחיות עם געגוע וכאב, אבל לא איתי... נמאס לי)) תהיה שמח בגוף ובנפש, אבל בלעדיי, אני עייף))).

***
אהבה גורמת לכאב שאי אפשר להסביר... יש שבר בלב שלי שהולך יותר ויותר... אני לא צריך אף אחד אחר!.. יש קור וקרח בלב....P.S אני' מ' חופשי :)

***
כאב, דמעות, חושך וגשם, הנשמה כולה בפצעים, הלב בדם, האהבה עוקפת...

***
אני עדיין נושם, אני עדיין חי איתך
אני עדיין נושמת, אבל במקום חיים, כאב
אני עדיין נושם, אבל יש ריק בלב שלי,
אני עדיין חי, אבל אני כבר לא אותו הדבר.

***
מרגיש את השמחה והכאב פעם אחת, אתה נותן את עצמך לאהבה חדשה, כמו בפעם האחרונה ...

***
בנות, מי חוותה אי פעם את הכאב הנורא שנגרם מאהבה?

***
אהבה היא תחושה נהדרת, לא רק בגלל שהיא מעניקה את ההנאה הגדולה ביותר, אלא גם גורמת לכאב הגדול ביותר ...