למרבה הצער, גברים רבים בחברה של היום סובלים מאלכוהוליזם. לכל אחד יש את הזכות לחיות איך שהוא רוצה - רק הוא אחראי לחייו. אבל... מה אם לאדם כזה יש אישה וילדים?

אשתו של גבר מכור לאלכוהול מכורה בעצמה, לפי פסיכולוגים. קודם כל, מבעלה שלה, כי היא צריכה לתת לו תשומת לב וזמן. היא רגילה לחיות במאבק מתמיד למען בעלה; היא לא יכולה לדמיין את החיים בלי המאבק הנצחי הזה.

לנשים רבות נמאס מזה, כי גם לאויב שלך לא היית מאחל חיים כאלה: מרחרח את בעלך כל יום לראות אם הוא שיכור, יושבות על סיכות ומחטים כל יום וחושב מתי הוא ישבר? אשתו של אדם כזה צריכה להגביל את עצמה לביקור בחברות שבהן אנשים מתאספים ליד אותו שולחן ושותים משקאות חזקים. אשתו של אלכוהוליסט שולטת כל הזמן בחייו ובכל הפרטים הקטנים ביותר שלהם: איפה הוא היה, עם מי, מה עשה וכו'.

כמובן, לחיות עם אלכוהוליסט זה בלתי נסבל, אבל איך למצוא דרך לצאת מהמצב הזה?

לפעמים, ברגע של ייאוש, נדמה לאישה עם בעיה כזו שמוות עדיף על קיום כזה – בלי עתיד, בלי תמיכת גבר. נשים נלחמות למען בעליהן ועם בעליהן. בעצם, כל הזוגות האלה ניסו להיות מקודדים, עברו היפנוזה, שתו כדורים, טופלו אצל פסיכותרפיסט. כל האמצעים הללו חסרי תועלת, כי רק האלכוהוליסט עצמו יכול לעזור לעצמו.

אם אתה מוצא את הכוח בעצמך, אז הקפד להיפרד מבעל כזה - אחת ולתמיד - אל תחיה עם חלומות מטופשים שבעלך יתרפא בקרוב, שתהיה לך משפחה מאושרת ומלאה. נשים רבות חושבות, מה יקרה לבעלי אם אעזוב אותו, איך הוא יחיה? כל הגרוע מכל כבר קרה, ואין לך זכות לקלקל את החיים של עצמך והכי חשוב לילדים שלך. כשאתה עוזב, אתה לא צריך לעשות מהומה ולומר משהו מזיק "הרסת לי את כל החיים, הרסת את כל הנעורים שלי" - זה רק יביא לייאוש לבן הזוג שלך ויגרום לו לשתות עוד יותר. יתר על כן, אלכוהוליסטים רבים הם די אגרסיביים, ואחרי מילים כאלה הם יכולים לענות לך בקלות, רק לא במילה, אלא באגרוף. האפשרות ה"רכה" ביותר במקרים כאלה היא להתרחק לאט, בהדרגה, אך בבירור בעקבות המטרה שלך.

אם אתה לא מוצא את הכוח בעצמך להתחיל חיים חדשים, אז תחזיק מעמד - אין לך ברירה אחרת. זכרו שאין אלכוהוליסטים לשעבר: ישנה תקופה ארוכה של הפוגה. אתה תחיה כל הזמן, כמו על הר געש: שלום בבית שלך יהיה אורח נדיר. הגיע הזמן להיפרד מהאלכוהוליסט הזה!

פירוק נישואים הוא לעתים רחוקות רגוע ובונה. גירושים מאלכוהוליסט קשים כפליים, מכור לאלכוהול אינו מסוגל לענות על מעשיו, הוא לרוב תוקפני ופתטי בו זמנית. החיים עם אלכוהוליסט הופכים לגיהנום, והרצון המושלם להיפרד מבעלה משאיר לעתים קרובות אדם חולה לבד עם בעיותיו.

אישה המגנה על עצמה ועל ילדיה מפני התנהגות לא נאותה של בעלה חשה את תבוסתה, משום שאינה מסוגלת לעזור לאדם האהוב פעם, שהפך לאדם אחר, פתטי וחסר אונים בהשפעת תהליכי הריקבון והריקבון. הַשׁפָּלָה. לפירוק נישואין לפי החקיקה הנוכחית די ברצון של אדם אחד בזוג נשוי. בן הזוג השני יכול לעכב רק במעט את הגירושין הרשמיים.

אבל במציאות, שבה התחושה וההיגיון פועלים כשחקנים בקרב יחידים, הבעיה רוכשת דרמה והופכת לאחד מנקודות המפנה והרגעים הקריטיים בחייה של אישה שהחליטה להיפרד מבעלה.

היכולת לראות את החיים בפרספקטיבה

גירושין יכולים לשבור את גורלם של כמה אנשים בו זמנית. עם קריסת המשפחה, כל משתתפי הדרמה, כולל ילדים, סובלים מנזק נפשי קשה. ואתה צריך לנסות לרכך את המכה. אחרת, הגדרות נפשיות יכולות להשתנות באופן בלתי הפיך ומנגנון התקווה לחיים טובים יותר מתקלקל, ומערכות יחסים נוספות אינן יכולות להתפתח כרגיל, לא רק עם אנשים קרובים כרגע, אלא גם עם אלו שאפילו לא נפגשו בדרך של חַיִים.

בגירושין, כל המשתתפים בסכסוך משפחתי נמצאים בעמדת מפסידים. המהות של גירושין היא להרוס עד היסוד משהו שחי ותפקד לכדי ערימה של חורבות. ואף אחד במצב קודר ורע היום לא יכול לומר אם יש לו מספיק כוח, שכל ישר וגישה חיובית לפנות מקום לבניין חדש עם בסיס אמין יותר.

והאם אישה המסוגלת להיפרד מבעלה וילדיה לא תהפוך לבת ערובה של החוויה השלילית הקודמת. על העובדה שלא מדובר באפשרות מיתית מעידים סיפוריהם של נשותיהם וילדיהם של אלכוהוליסטים, שגם אם הצליחו לצאת ממעגל התלות המשולבת, בנו לאחר מכן מערכות יחסים חדשות עם אנשים שדמו לאביהם או לבעלה. הסוג הפסיכופיזיולוגי שלהם.

לחיות עם אלכוהוליסט

אלכוהוליזם הוא בעיה נפוצה למדי, ולעיתים קרובות נשים סובלות את שכרות בעלן, אבל לכל דבר יש גבול, וכשהכוח אוזל, האישה מחליטה לעזוב את בעלה ולהגיש בקשה לגירושין. חיים עם שתיין כבד מביא אחד שלילי לחיי המשפחה. אדם המכור לאלכוהול, במקרה שאשתו אינה שותפה להתמכרותו, מבלה זמן רב מחוץ לבית, ומעדיף את חבריו לשתייה על פני משפחתו וחבריו.

קונפליקטים מתעוררים כל הזמן בגלל בגידה של בן הזוג, חוסר יכולתו לספק למשפחה רווחה. מריבות מלוות לרוב בצרחות ובהתקפי זעם. ילדים החיים במשפחה אינם יכולים לעמוד מנגד ובדרך זו או אחרת מעורבים במצב לא נוח בבית.

אלכוהוליזם הוא פתולוגיה חמורה ביותר המובילה להשפלה של הפרט ולהתנכרותו לנורמות האכסניה בחברה, שכן מתעלמים מערכיה. הבעיה מחמירה בשל העובדה שמשקאות אלכוהוליים משנים את תפיסת מצב העניינים האמיתי להיפך הגמור. אדם בקושי יכול לעמוד על רגליו, ובנפשו להרגיש את כוחו וחוסר הפגיעות שלו. הרצון לעזור נתפס כהתקפה אישית, הגורמת לכעס וזעם. במצב זה, גבר מסוגל לאלימות.

אלימות במשפחה

אלימות במשפחה של אלכוהוליסטים היא דבר נפוץ למדי. ואם אישה תלויה בשיתוף פעולה, אז היא מתרגלת לתפקיד הקורבן. נותנת כל הזמן להציל את בעלה, היא שוכחת שבמצב זה יש צורך קודם כל לדאוג לביטחון שלה ושל ילדיה, לא כל הנשים מחליטות לעזוב את בעלן. במקרה זה, ההתקשרות או התלות הכלכלית של אישה בבעלה משחקים תפקיד גדול. זה גם יכול לעצור את חוסר היכולת לפתור את בעיית הדיור.

כמו כן, בדמות האישה יכולה להיות הקרבה רבה, הניזונה ממחשבות שבעלה ייעלם בלעדיה, וכן מהעובדה שילדים צריכים אבא. יתרה מכך, אישה תלויה בשיתוף פעולה אינה מבינה שעדיף שלא יהיה אבא מאשר לחיות באווירה של פחד ושיכרות. בנוסף לאיומים הרגעיים, ילדים נמצאים בסכנה לתפוס את השתייה של אביהם כהתנהגות בלתי משתנה ונורמלית. בעתיד, הם יכולים להעביר את התנהגות הוריהם כדי לבנות משפחה משלהם. בחברה, שכרות נתפסת בצורה שלילית והילד הופך לבלתי חברותי, מחשש ללעג של בני גילו, וסודי, כשהוא נאלץ להסתיר את האמת על מערכות יחסים אמיתיות בבית.

אלכוהוליזם הוא מחלה, ואם הוא לובש צורה חשוכת מרפא, אז גירושין הם הדרך היחידה למנוע ממנו להתפשט לכל מה שהוא בא איתו במגע קרוב. יש להרחיק את בעלה של אלכוהוליסט מחייכם באופן נחרץ ובלתי הפיך.

החלטה לסיים את הנישואין

כאשר אישה מחליטה להתגרש, מתעוררים ספקות בנפשה האם היא עושה את הדבר הנכון. במצב זה, יש צורך לא לתת למחשבות מעיקות להרוס את מצב הרוח הפסיכולוגי לחיים חדשים. אישה חייבת להבין שלא משנה איך יתפתחו חייה העתידיים, היא קיבלה את ההחלטה הזו, כי היא הייתה צריכה לבחור בין שתי רעות, וכל שנותר הוא לקוות לפתרון חיובי של התנגשות החיים.

אם משהו לא הולך כמצופה, אדם לא יכול לנזוף בעצמו על התוצאה, צריך תמיד לעשות כל מה שאדם יכול לעשות ברגע המסוים הזה. העתיד יציב משימות חדשות, ולכוחות הרוחניים יש את היכולת להיוולד מחדש, אתה רק צריך לחכות ולהאמין בגורל שלך. פחד, לעומת זאת, יכול לשתק מחשבות ומעשים, ובלעדיהם באמת תהיה קריסה מוחלטת בחיים.

לא משנה כמה האמת מרה, יש להסתכל בעיני המציאות ולדחות את כל הדעות הקדומות. אף אחד מהאנשים לא יכול לומר בוודאות מה מצפה לו בעתיד, אבל ניתן לומר בדייקנות שאם גבר השתנה ללא היכר, ויצור זר ומכוער גר בבית ליד האישה, אז זה לא ישתנה. לעבוד כדי לבנות איתו משפחה נורמלית.

כבר בתחילת היווצרות ההתמכרות לאלכוהול את יכולה לנסות לשכנע את בעלך לעבור טיפול, אבל אם השלב הזה כבר עבר, והניסיון לא צלח, לא נותר אלא להתגרש, עזוב את השתייה. אדם לגורלו, תחשוב על החיים שלך ועל רווחתם של הילדים. הקרבה נוספת תהיה חסרת תועלת וחסרת משמעות.

הצד המשפטי של גירושין

אם אישה מוצאת את הכוח להיפרד מבעלה האלכוהוליסט, הרי שהצד המשפטי של הנושא נפתר בפשטות בטאבו, אם הנישואים קצרי מועד ואין ילדים משותפים או תביעות רכוש. אם יש לך ילדים, עליך לפנות לבית המשפט. גם נושא הרכוש המשותף והמזונות ייפתר שם.

אם אישה חוששת מגירושים מאלכוהוליסט כי לא יהיה לה היכן לגור, אז בית המשפט מחליט לרוב למכור את הדירה ולקנות בית נפרד חדש לבני הזוג הגרושים. נוכחותן של התחייבויות אשראי גם אינה סיבה לסרבנות גט מאלכוהוליסט. בית המשפט קובע את סיום ההתקשרות עם הבנק ומסמכים חדשים נכרתים בנפרד עבור הבעל והאישה. בני זוג לשעבר אינם אחראים לכושר הפירעון של זה.

אם המצב הרכושי חסר סיכוי לחלוטין, ואין מי שיגן עליך אפילו לזמן מה. זכרו, ישנם מרכזי עזרה לנשים שחוו אלימות במשפחה. שם, מומחים מוסמכים יעזרו להיפטר מבעל אגרסיבי, לספק תמיכה פסיכולוגית ומשפטית.

לאחר גירושין עלול להיווצר מצב דיכאוני, ותחושת בדידות תדחוף את ההחלטה לחדש את הקשר. כדי לא ליפול שוב לאשליה שאפשר להתגבר על אלכוהוליזם בכל שלב, נסו לא להיפגש עם בעלך לשעבר לאחר גירושין. אל תיסוג לתוך עצמך, עשה היכרות ומערכות יחסים חדשות, הסתכל על העולם במבט חסר פניות. הקדישו יותר זמן עם ילדיכם, הם יזדקקו לתמיכה והשתתפות יותר מתמיד בתקופה קשה זו.

אלכוהוליזם הוא בעיה חריפה, ולמרבה הצער, דחופה מאוד עבור החברה שלנו. בני משפחה, ככלל, מנסים להסתיר את חוסר המזל שלהם מאחרים, ונכנסים למאבק לא אחיד עם מחלה קשה.

איחוד עם אדם מכור לאלכוהול בקושי יכול להיקרא שמח או משגשג. אבל האם אפשר לאהוב אלכוהוליסט אמיתי, או שזו תלות משולבת? לפני שתגלה אם אלכוהוליסט יכול להפסיק לשתות למען אהובתו, עליך להבין את מהות המחלה הזו.

מהי הפסיכולוגיה של אלכוהוליסט? רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לשתות, פאניקה אם אי אפשר למצוא אלכוהול, נכונות לגנוב, לשקר, להקריב את האינטרסים של יקיריהם למען האלכוהול. זה מסביר את היחס האגרסיבי לאנשים שרוצים להגביל את השתייה שלהם. המכור רואה בהתנהגותם התערבות במרחב האישי שלו ומנסה להגביל את החופש.

למה זה קורה? לרוב איננו שמים לב כיצד אנו חוצים את הגבול בין הנכונות להקריב את עצמנו ואת האינטרסים שלנו למען אדם אהוב לבין הרצון לשלוט באופן מוחלט בחייו ובמעשיו. אלכוהוליסט חש לחץ מתמיד, רגשות מעורבים של אשמה ודחייה וחוסר אונים, שרק תורם לטבילה בעולם ההרגלים הרעים.

יחד עם זאת, קרוב משפחה הסובל משתייה קשה שולט במהירות בדרכים לתמרן את רגשותיהם של קרובי משפחה. יכול "להפעיל לחץ על רחמים", לחשוף את עצמו כקורבן, להאשים את יקיריו בחולשתו שלו בשכרות. נוטה להפגין תוקפנות ולחץ פסיכולוגי להצדיק את עצמו ולקבל את מנת האלכוהול הרצויה.

הפסיכואנליטיקאי ניקולאי נאריצין טוען שמה שנקרא "מנוקר" סובלים לעתים קרובות מאלכוהוליזם.

אלכוהול מוסיף להם תחושת ביטחון, אומץ, נחישות להרים את קולם או להכות את אשתו בהתקף כעס. כשאדם כזה מתפכח, הוא מתחרט בפומבי על מעשהו, כורע ברך ונותן מתנות.

נשאלת שאלה סבירה למדי: האם אלכוהוליסט יכול לאהוב אישה? האם אהבה עולה בקנה אחד עם עלבונות, מכות, גניבת רכוש, שקרים תמידיים? אם בן הזוג מעדיף לבלות בשתיית משקאות אלכוהוליים ויכול להירגע רק בעזרת בקבוק. אם בן הזוג לא מעריך את מאמציך להקים חיי משפחה ולטפל בו?

תוכחות, דמעות, תחנונים ואיומים לא יהיו יעילים ורק ידחפו את המטופל להתעללות. זה לא הגיוני לחיות בשליטה של ​​אדם תלוי, להגן עליו מפני סכנה לרעת עצמו. להקריב את הזמן והאנרגיה שלך עבור מאבק עקר. בן הזוג, כמובן, זקוק לתמיכה, טיפול, אך לא בקרה קפדנית והכחשה עצמית.

תלות משולבת, סיבות והשלכות. איך לא להפוך לקורבן?

על פי ההגדרה, תלות משולבת היא מצב פתולוגי שבו אדם נקלט עמוק בחייו של הזולת, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. מנסים לשלוט בהתנהגות של בן זוג או קרוב משפחה, חבר, אנו מאפשרים לו להשפיע עלינו.

נשים ובעלים רבים מכירים את הטלטלה בין הזכות לאושר אישי, לחופש ותחושת אחריות לחייו של אדם חולה, הגובלת באשמה ובתקווה להחלמה. איך להתרחק מבן זוג מתעלל אם פרידה דומה לבגידה?

מנגנון היווצרות התלות המשולבת מורכב ממספר שלבים. בתחילה זהו אמצעי להגנה פסיכולוגית, דרך הסתגלות לנסיבות חיים קשות, תגובה ללחץ, שהופכת בהדרגה להרגל ולאורח חיים של אדם.

המצב מלווה במחשבות הרסניות המונעות הערכה מפוכחת של המצב ויוצרות מחסומים לשינוי קיצוני בחייו. "כן, הוא ייעלם בלעדיי!", "אני לא יכול לעזוב אותו!", "אני אוהב, אני מוכן לסבול ולסלוח על הכל!"

גורמים המשפיעים על היווצרות מצב זה:

• מאפייני אישיות;
• טראומה פסיכולוגית של ילדות, למשל, גדילה במשפחה לא מתפקדת, התמכרות לאלכוהול של אחד ההורים או שניהם;
• אַלִימוּת;
• הסתגלות חברתית לקויה;
• הערכה עצמית נמוכה;
• העתקת מודל ההתנהגות של הורה "תלוי בשיתוף".

עבור אדם במצב זה אופייני:

• "קפיאות" של רגשות כתגובת הגנה למעצבן;
• שְׁלִילָה;
• נטייה להונאה עצמית;
• רגשות אשמה עמוקים;
• שנאה עצמית לחולשת האופי המתבטאת;
• תוֹקפָּנוּת;
• כעס מודחק.

אנו יכולים גם לציין התעלמות וחוסר תשומת לב לצרכים שלנו, התמקדות באחרים לפגיעה באינטרסים שלנו, בידוד ופעולות כפייתיות – התנהגות לא מודעת, פעולות שאנו חוזרים עליהן שוב ושוב, אפילו מתחרטים על מה שעשינו. כמו טקס, ללא מטרות רציונליות וכאילו בכפייה של כוח פנימי בלתי נראה.

נכנע לדחף, אדם מרגיש הקלה זמנית, הנאה. סירוב ל"טקס", ככלל, גורם לחרדה ואי נוחות פנימית. תלות משולבת מלווה לרוב בבעיות בחיים האינטימיים, דיכאון, אדישות, מחלות פסיכוסומטיות ואפילו מחשבות אובדניות.

האם אפשר לבנות מערכת יחסים עם אלכוהוליסט כרוני?

קודם כל, עליך לדעת שלאלכוהוליזם כמחלה יש מספר שלבים:

1. האדם פשוט "אוהב לשתות". אלכוהול נותן תחושה של נוחות פסיכולוגית, רגיעה, אשליה של היפטרות מבעיות ומתח. לאחר השתייה הוא עלול להתנהג בצורה יוצאת דופן, מצחיקה או אגרסיבית, ולאחר שהתפכח, יש פגמים בזיכרון.
2. יש רצון להשתכר. שותה אלכוהול באופן לא סדיר, אך לעיתים קרובות "מתפרק". לפעמים זה סתם בקבוק בירה "תמים" בערבים. אני משוכנע שזה תמיד יכול להיות, אבל זו רק אשליה מסוכנת. בשלב זה, ההתעללות הופכת לכרונית.
3. השפלה של האישיות, המלווה בתלות פסיכולוגית ופיזית, בעיות בעבודה ובמשפחה. שינויים בלתי הפיכים בגוף, ביטוי של מחלות, שהזרז שלהן הוא הרגל רע.

הפסיכולוגיה החברתית מבדילה בין שלושה סוגים של תפקידים של אנשים תלויים בשיתוף פעולה במודל של מה שנקרא "משולש קרפמן". עזרה אובססיבית (תפקיד "המושיע"), הנכונות להקדיש חיים לאהוב (פסיכולוגיה טיפוסית של "הקורבן") ותפקיד "הרודף", המתבטא ברצון לשלוט באופן מוחלט בחייו של אדם אחר. הדרך היחידה להיפטר מהמודל הזה היא לממש את תפקידך ולהעריך מחדש את הערכים שלך, מה שעוזר להיפטר מהתנהגות ממכרת.

יש רק מסקנה אחת: אי אפשר לפתור את בעייתו של אדם ללא רצונו ופעולותיו הנחרצות לקראת המטרה המיועדת.

הצלת הטובעים היא עבודת הטובעים עצמם. - איליה אילף ויבגני פטרוב, רומן "שנים עשר הכיסאות"

האחריות לריפוי מוטלת על בן הזוג הסובל מתשוקה כואבת לאלכוהול. אין טעם לנסות לרפא אדם אהוב בכוח, ללא הנכונות והרצון העז להתגבר על ההתמכרות.

תנאי הכרחי לטיפול יעיל הוא ביצוע המלצות הרופא, יישום מדויק של הוראות.

תשמור על עצמך קודם כל. פנה לעזרה מפסיכותרפיסט או קבוצות אנונימיות לבני משפחה של מכור. שימו לב שהתייעצות עם נרקולוג הכרחית ותועיל לא רק עבור השותה, אלא גם עבור קרובי משפחה, כמו גם קרובי משפחה אחרים אם הם גרים בקרבתו.

העצה של הפסיכולוג פשוטה ויעילה:

1. למד להציב אולטימטומים בצורה נכונה וקבל את הנחישות לעמוד בתנאים שלך. על אדם לראות את ההשלכות הקונקרטיות של התנהגותו ולהסיק מסקנות מתאימות. אל תעשה לו סדר בדברים, תן לו לעשות זאת בעצמו. אל תנסה "לכסות" אדם אהוב, להגן על עצמך מפני השלטונות;
2. אל תנסה לנמק עם אהובה שנמצאת במצב של שכרות. יש לדחות את השיחה לזמן מה ולהמתין עד שבן הזוג יתפכח ויוכל להעריך כראוי את המצב.
3. לא כדאי להפוך ניסיונות "לזכור מה קרה אתמול" לכיף. לפעמים הפחד מאמנזיה עוזר להפסיק לשתות;
4. היו תקיפים באמונותיכם, אל תעשו פינוקים. אל תקנו אלכוהול לשתיין מתעלל ואל תשחקו ב"ספינינג". הרעיון לשפוך את התכולה בהתרסה לכיור עלול לגרום להתפרצות של תוקפנות אצל בן הזוג;
5. הימנע מקונפליקטים מתמידים, תוכחות מתמדות והתקפי זעם הם אסטרטגיה לא יעילה. תורות מוסריות בסגנון "אם אתה אוהב, תפסיק לשתות", ככלל, חסרות תועלת;
6. אל תאמין בהבטחות ריקות, אל תשעשע את עצמך באשליות. אם, למרות כל הניסיונות של מאבק נואש באלכוהוליזם, בן הזוג לא משנה את אורח חייו, אז הגיע הזמן להסיק מסקנות ולשנות את הגישה שלך לחיים שלך.

מאמינים כי הנטייה להתעלל באלכוהול היא מחלה של הגוף, אך יש לחפש את שורשי ההתמכרות לא רק בתלות פסיכולוגית ופיזית, אלא גם בהפרעה חברתית. טיפול מקיף יעיל רק עם השתתפות פעילה ורצון עז להפסיק לשתות את השותה בעצמו.

הפסקה פתאומית של השתייה מזיקה גם לשתיין הכרוני. הטיפול צריך להיות הדרגתי ולכלול טכניקות ניקוי רעלים לשיפור הרווחה.

אתה לא צריך לצפות לריפוי מיידי מאלכוהוליסט. אין "גלולת קסם" שיכולה אחת ולתמיד לשים קץ להתמכרות של בן הזוג. תכנית הטיפול מפותחת תוך התחשבות בחומרת השתייה המוגזמת ומשך הזמן שלה.

ניתוק מערכת יחסים עם מכור יכול להיות קשה מאוד, אבל זכרו שהחיים שלכם והזכות לאושר אישי תלויים בנחישות שלכם.