חיים לאחר מות אשתו. האם אפשר לבנות מערכות יחסים חדשות? איך להתנהג לאחר מות אשתך

שלום קוראים יקרים. היום אני רוצה לדבר על איך לשרוד את מותה של אישה אהובה. הנושא מאוד מורכב ורב פנים. אחרי הכל, כאשר טרגדיה כזו מתרחשת במשפחה, רבים אינם מתמודדים וזה מוביל לתוצאות חמורות. אנשים נסוגים לתוך עצמם, סוגרים את עצמם מתקשורת, מה שעלול להוביל לדיכאון, נוירוזה ולמצבים איומים יותר.

תהפוכות הגורל

תמיד צער גדול. אין כלל אחד בעולם כיצד להתמודד עם המזל הזה. כל אחד חי את הרגע הזה בנפרד.

אי אפשר להתמודד עם המוות. היא לא מקבלת שוחד, לא מסתכלת על התואר או הסטטוס. היא זהה לכולם. לעשירים ולעניים, לצעירים ולמבוגרים, לאנשים מפורסמים ופשוטים. למוות אין חוקי משחק. היא באה ולוקחת.

לתרבויות ודתות שונות יש מערכת יחסים מיוחדת משלהן עם המוות. עבור חלקם, זהו שחרור מחיי עולם, יציאה לעולם טוב יותר. אחרים רואים בכך הכרח ללידה מחדש.

לא קל לדבר על הנושא הזה. אבל זה אפילו יותר קשה כשאתה מתמודד עם המוות פנים אל פנים. אובדן של אדם אהוב הוא, לדעתי, אחת החוויות החזקות בחיים.

בלתי אפשרי להיות מוכן

מותו הפתאומי של אדם אהוב מזעזע. אבל גם במצב שאתה יודע שזה הולך לקרות, לא קל להתכונן לזה. גם כאשר יקירך חולה סופני, ואתה מבין שהמוות יבוא עבורו.

הרבה יותר קל להתמודד עם עזיבתה של אשתו לגבר אחר. אפשר לנסות להחזיר אותו, לנסות לשפר את היחסים, לשנות ולנסות הכל מחדש. אחרי הכל, היא עדיין הייתה בחיים. כשהמוות לוקח אדם, לא ניתן לעשות דבר בנידון. כבר אי אפשר להחזיר אדם אהוב.

דיבורים על מוות אינם הנפוצים ביותר. אנשים רבים נמנעים מהנושא הזה כי קשה לדבר עליו. ככה זה. אבל אנחנו צריכים לדבר על זה. זהו תהליך חיים. אנחנו נולדים ומתים. ולעתים קרובות אנשים נכנסים לדיכאון עמוק בדיוק בגלל שמעולם לא חשבו או דיברו על המוות לפני כן. הורים צריכים. אין צורך לפחד להפחיד את הילד. זה עשוי לעזור לו בעתיד.

איך להתמודד עם זה

איך ממשיכים הלאה אחרי שמאבדים אדם אהוב? העיקר לזכור את הגברת שלך. תשא את זה בלב שלך. ככל שתזכור אותה יותר זמן, היא תישאר איתך יותר זמן. אל תפחד להיראות טיפש - דבר איתה, שאל שאלות, בקש עזרה. אם אתה צריך את זה, אז עשה את זה ואל תסתכל אחורה על אחרים שאולי לא מבינים את זה.

מה לעשות אם יש לכם ילדים משותפים? ברגע הקשה הזה צריך להיות שם בשבילם, לתמוך בהם ולעזור להם להתמודד עם האובדן. אתם חייבים לתמוך אחד בשני. אחרי הכל, איבדת את אשתך, והם איבדו את אמם. וזה יהיה הרבה יותר קל להתמודד עם זה כשאתה בסביבה. תחושת התמיכה והטיפול עוזרת מאוד במצבים כאלה.

כל אחד מוצא את הדרך שלו להתמודד עם אובדן. יש אנשים שפונים לעבודה. חלקם נעזרים במומחים. אחרים משנים את חייהם באופן דרסטי. אין דרכים אוניברסליות.

אולי לאשתך יש עניינים לא גמורים. אתה יכול לקחת את זה על עצמך ולהביא את זה עד הסוף. לפיכך, תכבד את זכרה ותוכל להיות קרוב יותר אליה, לעשות את הדבר האהוב עליה.

והכי חשוב, אל תסיים את חייך. אל תיסוג אל תוך עצמך, אל תהיה אובססיבי ואל תיעלם אל מעמקי האבל שלך. האדם חזק ויכול להתמודד עם כל קושי בחיים.

כן, אובדן יקיריהם הוא הדבר הנורא והנורא ביותר שיכול לקרות. קשה להתמודד עם זה, אי אפשר לחזות את זה. אבל הודות לכוחך, להתקדם, יקיריך ממשיכים להתקיים לידך.

אולי תמצא טיפים שימושיים בספר מאת מקס ליס " להתגבר על משבר החיים. גירושין, אובדן עבודה, מוות של יקיריהם... יש מוצא!»

"תציל אותי אלוהים!". תודה שביקרת באתר שלנו, לפני שתתחיל ללמוד את המידע, אנא הירשם לקהילה האורתודוקסית שלנו באינסטגרם אדוני, שמור ושמור † - https://www.instagram.com/spasi.gospodi/. לקהילה יש מעל 44,000 מנויים.

יש הרבה מאיתנו, בעלי דעות דומות, ואנחנו גדלים במהירות, מפרסמים תפילות, אמירות קדושים, בקשות תפילה, מפרסמים מידע שימושי על חגים ואירועים אורתודוקסיים בזמן... הירשם. מלאך שומר בשבילך!

סקרמנט מסוים נקרא נישואין, שבמהלכם, בהסכמה הדדית של החתן והכלה, מתברך האיחוד הזוגי שלהם. מאמינים שאחרי ביצוע הטקס הזה יורד עליהם חסד אלוהים ומשיגים עזרה הדדית ותמימות דעים, ומבורכים את לידתם וגידולם הנוצרי של הילדים. אבל יש מקרים שמסיבה כזו או אחרת אחד מבני הזוג עוזב את העולם הזה. מה לעשות אם אדם מוצא צד חדש, האם ניתן להתחתן לאחר פטירתו של בן הזוג או בן הזוג הקודם?

נישואין: מהותו והסקרמנטים נעולים

הכנסייה מקבלת רק נישואים אחד. גירושין יכולים להתבצע רק אם הם בוצעו נגד אחד מבני הזוג או נסיבות הרסניות אחרות של החיים.

באורתודוקסיה מותר להתחתן לאחר מות אישה או בעל פעם שנייה, אך בתפילות לנישואין שניים מבקשים לסלוח על חטא הנישואין השניים. אם יש נישואים שלישיים, אז הכנסייה תקבל אותם רק אם זה על מנת למנוע הוללות.

אסור על ידי הכנסייה להינשא:

גשו גם לקבוצה האורתודוקסית שלנו בטלגרם https://t.me/molitvaikona

• יותר משלוש פעמים;
• אנשים שנמצאים בדרגת קרבה קרובה (כולל בני דודים שניים);
• אתאיסטים שרוצים להתחתן מסיבות חוץ;
• לא טבולים או כאלה שאינם רוצים להיטבל לפני הנישואין;
• אם אחד מבני הזוג נשוי לאדם אחר, ולכן אנשי הדת דורשים תעודת נישואין לפני הטקס;
• קרובי משפחה רוחניים (סנדקים וסנדקים, סנדקים, סנדקים והורי הסנדק);
• אם אחד מבני הזוג מצהיר על אמונה אחרת;
• אנשים שנדרו נדרי נזירים, כמו גם דיאקונים וכמרים לאחר הסמכה.

נישואים לאחר פטירת אחד מבני הזוג

על פי תוכניתו של אלוהים, נישואים נחשבים לאיחוד בלתי ניתוק ונצחי. נישואים נוצריים הם הדרך של בני זוג אל הנצח המבורך עם המשיח. תחילתו מבוססת על כדור הארץ וממשיכה בגן עדן. הבסיס לנישואים כאלה הוא אחדות המצב הרוחני, הנפשי והפיזי של שני בני הזוג. לאחר מותו של אדם, מעטפת הגוף נעלמת, אך אם נפשם הייתה קרובה, אז גם לאחר המוות הם יהיו מחוברים וישמרו על אהבה הדדית.

הכנסייה אינה אוסרת נישואים לאחר מותו של אחד מבני הזוג. הכנסייה תמיד הבינה את חומרת האלמנות ורווקים נשואים. נישואין אלו לא נידונו, מאחר והנישואים היו גרושים.

כמה זמן לוקח להתחתן אחרי מות האישה?

הכל תלוי במצבו הפסיכולוגי של האלמן. בעבר האמינו ששווה שנה להתאבל, ואחרי זה אפשר לחשוב על מערכת יחסים חדשה. אבל היו גם מקרים שבהם משפחה חדשה התכנסה לפני כן. הסיבות לכך יכולות להיות מחלתו של האלמן או נוכחותם של ילדים הזקוקים לאחות. אבל קרה גם שהגברים היו לבד לנצח.

הדבר החשוב ביותר הוא שגבר יקבל את ההחלטה מתי להתחתן לאחר מות אשתו בכוחות עצמו, על סמך רגשותיו הפנימיים. עצות מבחוץ לא יהיו ראויות כאן, שכן לזרים קשה להבין מה עובר עליו.

ה' תמיד איתך!

אשתי נפטרה לפני 6 שנים... בתקופה הזו היו ומתקיימים קשרים עם נשים שונות, אבל אף אחד לא שקע בנשמה... האם זה מטופל? או שאני רווק?

קסניה וייטקובסקיה, רופאה, עונה:

שלום איגור!

מות אישה הוא אובדן גדול, לא קל לשרוד את זה. כשאתה אוהב מישהו, קשה לאבד אותו. זהו צער אמיתי. נהוג לומר שהזמן הוא הרופא הטוב ביותר, הזמן מרפא הכל. עם זאת, הזמן עובר. והפצע בנפש אינו מרפא.

זה נראה כאילו אתה רוצה מערכת יחסים חדשה, אבל משהו מעכב אותך. אף אישה אחרת לא מעוררת עניין כזה. האם אתה תוהה אם כדאי להיכנס למערכת יחסים? אתה לא יכול להיכנס לאותו נהר פעמיים.

פסיכולוגיית וקטור מערכת של יורי ברלן עוזרת לפתור ספקות ולמצוא את התשובה לשאלותיך.

פסיכולוגיית וקטור המערכת של יורי ברלן מחשיבה את נפש האדם כקבוצה של שמונה וקטורים. וקטור הוא קבוצה מולדת של רצונות ומאפיינים לא מודעים של הנפש הקובעים את דרך החשיבה של האדם, מערכת הערכים שלו והשקפת החיים שלו.

איך להתמודד עם אובדן אישה?

הדבר הקשה ביותר הוא מותו של אדם אהוב, במילים אחרות, ניתוק הקשר הרגשי איתו, נסבל על ידי אנשים עם וקטור ויזואלי. לאנשים האלה יש את הטווח הרגשי הרחב ביותר. זה הם שמסוגלים להרגיש בעדינות. והם אלה שלוקחים ללב אפילו את האירוע הכי לא משמעותי. ומה אנחנו יכולים לומר, כאשר צער כזה מתרחש בחייו של אדם עם וקטור חזותי.

הרי הרגש השורשי של אדם בעל וקטור ויזואלי הוא דווקא הפחד מהמוות. כשאנו חווים את מותו של אדם אהוב, אנו עומדים פנים אל פנים עם הפחד הזה. יתרה מכך, הפחד מהמוות והאהבה הם נקודות מנוגדות בתכלית של משרעת עצומה של הווקטור הוויזואלי. כלומר, כשאנו חווים את הפחד מהמוות, אנו סוגרים את עצמנו לאהבה. וכשאנחנו אוהבים, אנחנו לא מפחדים מכלום.

לאחר שחווה אובדן כזה, אדם עם וקטור ויזואלי הופך סגור רגשית ואינו רוצה להכניס אף אחד לחייו. עכשיו הוא מפחד מרגשות חיים, מפחד מהם, כמו אש. הוא מפחד לבנות מערכות יחסים חדשות. עם זאת, הצורך של הווקטור הוויזואלי לאהוב וליצור קשרים רגשיים חי עמוק בפנים, והוא בלתי ניתן להריסה. היא עדיין מזכירה את עצמה, כי כל אדם רוצה להיות מאושר ומוצא את האושר הזה בקשרים משפחתיים.

מה אם אני רווק?

אכן, יש אנשים כאלה - הנאמנים והמסורים ביותר. הם לא יכולים להסתפק במערכות יחסים מזדמנות, הם צריכים שהכל יהיה רציני. בהתחלה הם מסתכלים על בן/בת זוג הרבה זמן ומתרגלים לזה, ואז הם מתחברים מאוד. וככל שאנשים כאלה חיים זמן רב יותר בנישואים, כך קשה להם יותר לשרוד את האובדן. אלה אנשים עם וקטור אנאלי. לאדם אחד יכולים להיות כמה וקטורים בבת אחת, לרוב בין שלושה לחמישה. אז, לאדם אחד יכול להיות גם וקטור חזותי וגם וקטור אנאלי.

חווה אובדן, אדם עם וקטור אנאלי נוטה להאשים את עצמו - הוא עשה משהו לא בסדר, בגלל זה זה קרה. וקשה לאדם כזה להתחיל מערכת יחסים חדשה, כי הוא נשאר נאמן לזכר אשתו. לא משנה כמה זמן יעבור, הוא ישמור את הזיכרון הזה. נדמה לו שחיבור חדש יהווה עלבון לזיכרון הזה, בגידה באשתו.

כדי להפיג מתח, אדם כזה עלול לבוא במגע עם נשים, אך לאחר כל אירוע כזה הוא חווה בושה בלתי נסבלת ותחושת אשמה איומה על כך שטמא את זכר אשתו. זכרה של אישה הוא קדוש. ונראה שהוא עשה משהו מלוכלך ביחס לזיכרון שלה, והטוהר מאוד חשוב לו בזוגיות.

בכל פעם שהוא פוגש אישה חדשה, גבר כזה משווה אותה ללא מודע עם אשתו לשעבר. התודעה שלו מטבעה נמשכת לעבר, תמיד נדמה לו שהיה טוב יותר קודם. ולו רק מסיבה זו, אף אישה אחרת לא יכולה להשתוות לאשתו. גם אם היו כמה חילוקי דעות וסכסוכים ביחסים עם אשתו, הם מוחלקים בהדרגה בזיכרונותיו, והגבר האנאלי-ויזואלי עושה אידיאליזציה לתדמיתה.

אדם כזה יכול להישאר נאמן לאשתו לאורך כל חייו. אולם אין זה אומר כלל שאחרי מות אשתו עליו לחיות לבדו עד סוף ימיו. אחרי הכל, חיים כאלה מביאים רק סבל.

תשאיר את העבר בעבר

מצד אחד, הוא מרגיש אשם בפני אשתו שבזמן שהיא שם, הוא לא שם לה מספיק תשומת לב, לא היה חיבה אליה, לא הספיק לספר לה ולעשות כל כך הרבה, כמה הבטחות לא יכלו. להתגשם. אחרי הכל, הם כנראה תכננו הרבה, אבל לא הספיקו לעשות את זה. זה רק יושב בזיכרון שלו, קודח אותו מבפנים. מצד שני, הוא עשוי לחוש טינה גדולה: "למה זה קרה? איך היא יכלה לעשות לי את זה? למה היא הלכה והשאירה אותי לבד בעולם הזה?" הוא חושב שהחיים לא הוגנים.

כל החוויות הללו מתרחשות באדם עם וקטור אנאלי, כי אחד הערכים שלו הוא שוויון. תחושת המחסור, כשאיבד את היקר, נחווית באופן סובייקטיבי כעלבון. ואם הוא חושב שלא עשה מספיק למען אשתו, אז הוא מרגיש אשם.

אובדן של אישה אהובה יכול לזרוק אדם כזה או למצב של טינה או למצב של אשמה. עם זאת, לא ניתן לשנות דבר בעבר, זה כבר לא. אבל אתה יכול לזכור את העבר לא בתחושת אשמה, אלא בתחושה של הכרת תודה עמוקה וכנה על כל הדברים הבהירים ביותר שקרו ביניכם.

כאשר אתה מפסיק להרגיש תחושת אשמה כואבת, אז זיכרונות מעוררים עצב עז, ולא געגוע תמותה.

איך להיפתח למערכות יחסים חדשות?

אדם עם וקטור אנאלי לעולם לא שוכח את החוויה שלו, את ההיקשרות שלו. לזכור את האישה שנפטרה בהכרת תודה היא טבעית לחלוטין. אבל אי אפשר לחיות בעבר. ובעודנו בחיים, כולנו צריכים ליצור קשרים רגשיים. כולל גבר עם וקטור אנאלי, מימוש במערכת יחסים זוגית הוא פשוט הכרחי. ומכיוון שגורם החידוש הוא גורם סטרס עבורו, הוא לא יכול להסתפק בעמידה ללילה אחד.

גבר עם וקטור אנאלי בהחלט צריך ליצור מערכת יחסים חזקה חדשה. כמובן, יש חשש לחזור על חוויה רעה. אבל כאשר אתה מתעניין באמת באדם אחר, הפחד נסוג, ובמקומה באה אהבה.

היפטרו מפחדים, שחררו את הטינה והכירו אהבה חדשה עם הידע של פסיכולוגיית מערכת-וקטור של יורי ברלן.

היה לי מאוד קשה לשרוד את האבל - אובדן של אדם אהוב. פחד מוות, פוביות, התקפי פאניקה לא נתנו לי לחיות. פניתי למומחים - ללא הועיל. כבר בשיעור הראשון באימון על הווקטור הוויזואלי הרגשתי מיד הקלה והבנה של מה שקורה לי. אהבה והכרת תודה זה מה שהרגשתי במקום הזוועה שהייתה קודם.

ואת הצעד הראשון ניתן לעשות על ידי הרשמה להרצאות היכרות מקוונות בחינם מאת יורי ברלן

המאמר נכתב באמצעות חומרים מהכשרות מקוונות בנושא פסיכולוגיה של וקטור מערכת מאת יורי ברלן
פֶּרֶק:

במיוחד אם האהוב מת מוות אלים, התאבד או מת ממחלה, זה מתגבר באופן משמעותי.

לעתים קרובות הוא לא יודע איך להתגבר על מוות של בעל או אישה אהוביםאיך לחיות ואיפה למצוא כוח לחיים באופן עקרוני. אבל אפשר להתמודד עם כאב.

האם אפשר למות מדיכאון? למד על זה מאתנו.

מה קורה לאדם שאיבד אדם אהוב?

אדם ששרד את מותו של אדם אהוב חווה הלם קשה, עלול להתנהג בצורה בלתי הולמת לחלוטין בימים הראשונים ועלול לחוות:

1. אדישות מובהקת.אדם מגיב רע למה שקורה, פניו חסרות רגשות, הוא עלול להיראות קהה.
2. אובדן תיאבון מוחלט.תיתכן גם תחושת בחילה למראה האוכל.
3. עקב הלם חמור, אדם יכול להשתנות הרבה מדדי לחץ דם, עשוי להתחיל לְהַקִיא, סְחַרחַר, להתעורר טכיקרדיה. אם יש לו מחלות כרוניות, במיוחד כאלו הקשורות למערכת הלב וכלי הדם, הסבירות לבעיות לב חמורות (התקפי לב, אוטם שריר הלב, פרפור) עולה משמעותית.
4. תגובות חריגות למוותלדוגמה, האדם עלול לצחוק בהיסטריה, או להיות אגרסיבי מדי, או להתנדנד מצד לצד, או להשמיע קולות ללא הרף.

לכן, חשוב מאוד שיהיה לידו מישהו שיוכל לסייע בארגון ההלוויה ולתמוך.

זה קשה במיוחד לאנשיםשסבלו גם ממחלות נפש לפני מותו של אדם אהוב, כגון דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעת חרדה, הפרעות פוביות ופאניקה,.

המחלות שלהם עלולות להחמיר באופן משמעותי תוך זמן קצר, כך שהם יכולים להרוס את עצמם או אפילו להתאבד.

רוצה לְהִתְאַבֵּדיכולים להיות גם אנשים שלא היו להם בעיות נפשיות בולטות לפני מותו של אדם אהוב.

אם אדם אהוב נפטר ויש לך רצון עז להתאבד, התקשר לאמבולנס או פנה למרפאה נוירופסיכיאטרית במקום מגוריך.

זה יהיה שימושי לשמור במקום בולט את מספרי הטלפון של שירותי סיוע פסיכולוגי.

מוות של יקיריהם. איך לשחרר את המתים? צפו בסרטון:

שלבי אבל

אדם שחווה את האבל החזק ביותר עובר שורה של שלבים, שלאחריהם הוא, במידה זו או אחרת, להתרגל לרעיון המוות.

בממוצע, האדם האבל עובר את השלבים הללו תוך שנה וחצי, למעט מקרים בהם אחד השלבים מתעכב. אם זה קורה, האדם זקוק לעזרה של מומחים.

הֶלֶם

בממוצע, זה נמשך תשעה עד עשרה ימים או פחות.

מצב ההלם אצל כל האנשים ממשיך אחרת, בהתאם למאפייני הנפש שלהם. בשלב זה, אדם אינו מסוגל להבין לחלוטין את עובדת מותו של אדם אהוב.

הוא יכול להיות אדיש ביותר או להיפך, להיראות ענייני ואסוף, כאילו כלום לא קרה.זה לא אומר שהוא אדיש: להיפך, הוא כל כך בטראומה שהוא מודע במעורפל למה שקרה, אבל קצת אחר כך זה יכסה אותו בראשו.

יכול להיות שהוא גם כפוף לזה דה-פרסונליזציה: לא יכול להבין מי הוא, איפה הוא, מי עומד לידו ומה קורה.

עֶזרָהלאדם במצב של הלם, בשעות הראשונות לאחר האירוע:

• תן לו חומר הרגעה לשתייה (טבליות ולריאן, תמיסת תועלת אם מדוללת, כל תרופה אחרת מקבוצת ההרגעה);
• לטפוח קלות על לחייו, לשפשף את איבריו, לחבק אותו, ללטף את ראשו;
• אמור דברים מרגיעים, למשל, "המשפחה שלנו תעזור לך", "אני ממש כאן", אמור את שמו;
• אל תעזוב לבד;
• תן להביע צער איך שאתה אוהב: אל תתבייש בהתנהגות "חריגה", אל תצעק;
• אל תקונן בסגנון "אוי, איך אתה הולך לחיות עכשיו?": זה לא רק שלא יעזור, אלא גם יכול לגרום להידרדרות ברווחה.

אתה לא צריך להרגיע אדם בוכה: אם הוא מתייפח, זה, להיפך, סימן טוב - הוא לא מעכב רגשות, אלא מתיז אותם החוצה.

המילים לא בוכות בעצם לא מתאים.לכל סוג של נחמה, למרות שהם נמצאים בשימוש נרחב. בכי זה לא דבר רע, זה הרבה יותר גרוע אם אדם לא מגיב לשום דבר בגלל אבל.

שְׁלִילָה

נמשך עד שלושים או ארבעים יום.

אדם בתקופה זו אינו יכול לקבל את עובדת פטירתו של בן זוג, לפעמים נדמה לו שמה שקרה הוא סוג של חלום רע, ואהובתו תפתח כעת את הדלת עם המפתח שלו, ייכנס לדירה - והכל יהיה כמו קודם.

כמו כן, אדם אבל יכול לראות אדם אהוב בחלום, אולי נראה לו שהוא שומע את צעדיו או מבחין בקהל. זיכרונות הקשורים לבן זוג ומותו יכולים לצוץ בראש שוב ושוב.

הוא מרבה לדבר עליו בשיחות, מדבר על מה שהוא מרגיש. זהו תהליך נורמלי לחלוטין שעוזר לאדם לקבל את מה שקרה.

1. תן לבכות.דמעות הן סימן טוב בתקופה זו, למעט כאשר היבבות הן כמעט מתמשכות. אם זה קורה, כדאי לנסות לקחת את האדם לפסיכותרפיסט.
2. תמשיך לדבר על הנפטר.יחד עם זאת, אסור לומר עליו דברים רעים. היצמד לנקודת המבט שיש לאדם האבל כרגע, גם אם דעתך שונה, או אמור דברים ניטרליים כמו, "כן, אני מבין איך אתה מרגיש. כשאהובי מת, חלמתי גם עליו".
3. הקשיבו לאמירותיו של האבל ועקוב אחר מצבו הנפשיבזמן כדי לעזור לו אם הוא חושב על התאבדות או צולל עמוק מדי לתוך הכאב שלו.

אימוץ

מחזיק מעמד בממוצע פחות משישה חודשים.

הכאב הפנימי הקשור לאובדן מתגלגל בגלים: אדם מרגיש טוב, ואז חוזר למצב אבל.

הוא ללמוד לשלוט בכאב שלומנסה להסיח את דעתו.

אי שם בעוד חודשיים עד ארבעה חודשים לאחר האובדן, עלולה להתרחש תשישות פנימית עקב כאב. אדם בזמן הזה הוא פגיע ביותר, העולם סביבו נראה חסר צבע, הוא כמעט ולא חווה שמחה, נראה לו שהוא לעולם לא יתאושש, הכל תמיד יהיה רע.

במקרים מסוימים, זה גורם להתפתחות או דיכאון.

במהלך תקופה זו, אתה עלול לחוות:

1. אַשׁמָה.בהאשמת עצמו, אדם מנסה בדרך זו להשיג תחושת שליטה במה שקרה, תחושה שהוא הצליח לשנות משהו אז. את תחושת האשמה החזקה ביותר חווה בדרך כלל אדם שהיה לו סיכוי למות עם אדם אהוב, אך שרד (תאונה, תאונות אחרות), ואדם שבן זוגו התאבד.
2. כעס על המנוח("אתה עוזב אותי לבד"). זה חזק במיוחד אם האהוב נטל את חייו בכוונה.
3. תוקפנות המכוונת כלפי אחרים.האדם האבל מנסה למצוא את ה"אשם" במותו של אדם אהוב, מאשים אחרים במה שקרה, ועלול להתנהג בצורה לא הולמת. ההאשמות שלו בדרך כלל לא הגיוניות וקשורות קשר הדוק לכאב שהוא חווה.

אם אדם אהוב מתאבד, זה מאוד קשה לעבור, לפעמים קשה יותר מאשר במקרים שבהם מוות אירע מסיבות אחרות.

האדם המתאבד משאיר את יקיריו עם תחושת אשמה עמוקה שיכולה להימשך עשרות שנים.

תקופת התשישות נמשכת בדרך כלל זמן קצר. אם זה נמשך אדם זקוק לעזרתו של פסיכותרפיסט.

שיכוך כאבים

נמשך פחות משנה.

הכאב הולך ונחלש, בנאדם מקבל לחלוטין את עובדת העזיבהאהוב ולומד לחיות בלעדיו: פוגש אנשים חדשים, עובד, עושה מה שחשוב לו.

החמרה בכאב מתרחשת ביום השנה למוות וביום הולדתו של אדם אהוב, אך בצורה מתונה יותר ושוככת מהר יותר.

קל יותר לקבל את המוות של אדם אהוב אם הוא היה חולה זמן מה והיה ברור מה תהיה התוצאה, וקשה יותר אם הוא היה צעיר ו המוות היה בלתי צפוי.

איך להתמודד עם מוות של אדם אהוב? עצה של פסיכולוג:

איך לשרוד את האובדן?

לחוות אובדן של אדם אהוב היא תקופה כואבת ביותר שבמהלכה הסבירות לפתח מגוון מחלות נפש.

עצה של פסיכולוגים לאדם אבל:

שימושי מאוד גם למצב הנפשי של ספורט, טיפולי מים, עיסוי.

איך מתגברים על מותו של בעלך? גלה מהסרטון:

לאחר שאיבד אדם אהוב, גבר יכול להתאכזב מהחיים, להפסיק להבחין בנשים אחרות ובאופן כללי להסתגר לתוך עצמו. חלקם אפילו מתחילים לשתות ולעשן, מאבדים את עצמם לחברה..

גם אחרי אבל רציני כמו מות אשתך, נסה להיות עצמך, להבין שאלכוהוליזם לא יפתור את הבעיה ולא יחזיר את אהובך. לתקשר יותר עם אנשים שונים. מישהו פשוט יקשיב, ומישהו ייתן עצות טובות איך לשרוד את מות אשתו.

תעשה מה שאתה חייב

כדי לא להתבכיין אחר כך על העובדה שלא יכולת להתעלם בראוי עם יקירך במסע האחרון, לגשת לארגון הלוויות והנצחות בכל הרצינות והאחריות, למרות שאתה עכשיו מאוד מאוד רע. אתה חייב לכבד את זכרה של האישה שהלכה, אז הכל חייב להיות מאורגן בצורה מושלמת.

התמיכה העיקרית שלך היא חברים ובני משפחה

קרובי משפחה יתמכו בך בבית, ירגיעו אותך, וחברים יעזרו לך לפזר מחשבות רעות ולהרגיש שוב את טעם החיים. אם זמן מה לאחר ההלוויה אתה מבין שהעבר לא נותן לך ללכת, לעשות משהו עם חברים או קרובי משפחה. אפשרויות רבות: פיקניק עם כל המשפחה, טיול בטבע עם מדורה לילית ושירים עם גיטרה, טיול למוזיאון היסטורי, טיול לאתר סקי ועוד..

עשה מחדש את כל העסקים הלא גמורים והגשים חלומות שלא התגשמו

הכוונה היא למקרים משותפים שאתה פעם שתכננו יחדוהחלומות ש לא הצליחו ליישםבגלל אובדן החברה הנלחמת שלך. זה, כמובן, לא יחזיר אדם אהוב, אבל זה בהחלט יעזור לשרוד את מותו של אדם אהוב. תוכל להיפרד מהעבר ללא כאב, ולהבין ששום דבר לא פתור מהחיים הקודמים שלך נותר.

לשבור עם העבר

כשאתה מבין שאתה מוכן להתחיל לחיות כרגיל לאחר מות אשתך, בוא לבית הקברות, שים פרחים על הקבר, תעשה סדר, תנקה מעלים ולכלוך. אם אתה מאמין, התפלל, בקש מהאדון שישמור על אהובך בשמים. היפרד מאשתך, תוך הבטחה שתבקר אותה, ותתחיל חיים חדשים - תכיר היכרות חדשה, מנסה לשפר את חייך האישיים, אבל אל תשכח מחברים ובני משפחה.

ואתה יכול למצוא אהבה חדשה לעצמך ב- Teamo.ru. הרי האתר הזה מיועד למכרים רציניים. מטרתו העיקרית היא לחבר את לבם של אנשים, ולא רק להכיר אותם זה לזה. ואם אתה עדיין מרגיש שאתה לא מוכן לסדר את החיים האישיים שלך, אל תסדר. אבל רק אל תעקבעם זה, אחרת אתה יכול לבלות את שארית חייך לבד.