Быт с ребенком Часто с рождением ребенка все в доме начинает идти кувырком: кажется, что малыш занимает внимание родителей 24 часа в сутки. Но и с маленьким человечком можно организовать свой быт так, чтобы все успевать и при этом не валиться с ног от усталости.

Для того чтобы существенно облегчить себе ведение хозяйства вместе с ребенком, примите на вооружение следующий план действий.

Успокоиться!

Выдохните и на минуту забудьте обо всех делах. Волнения и суета не помогут ни преобразить дом, ни стать счастливее. Перестаньте пытаться успеть все. Смиритесь с тем, что время и силы ограничены, причем у каждого свой определенный ресурс, после выработки которого начинается работа на износ, ведущая к нервным срывам и проблемам со здоровьем. Поверьте, идеальный порядок не принесет радости, если за него придется расплачиваться дурным настроением, больной спиной и нервным тиком.

Составить список дел на день

Запишите на одном листе все, что вам нужно выполнять ежедневно и не поленитесь добавить даже самые незначительные пункты вроде умывания, чистки зубов и мытья посуды -с младенцем они могут стать трудновыполнимой задачей.В список наверняка войдут гигиенические процедуры (свои и ребенка), приготовление и прием пищи, сборы на прогулку и прогулка, укладывание малыша спать и т.п. В популярных книгах о ведении домашнего хозяйства такие дела называют рутинами, и заносят их в список, чтобы, во-первых, не держать в голове и при этом ничего не забывать, а во-вторых, чтобы наглядно видеть, насколько вы на самом деле заняты и сколько свободного времени можете выделить на другие задачи. Посмотрите, какие из дел при острой необходимости можно вычеркнуть - оставшееся будет вашим планом-минимумом на день. Например, когда вы или ребенок заболели , или кроха решил покапризничать и не слазит с маминых рук вторые сутки, можно вообще оставить только осуществление гигиены, приготовление/прием простой еды и сон, без сожаления убрав прогулки, уборку и развивающие игры . И старайтесь любые дела планировать так, чтобы их можно было выполнять по немногу, без проблем отвлекаясь по требованию малыша.

Расставить приоритеты

Разберитесь, какие дела действительно важные и срочные, а какие можно отложить или вообще убрать. Пока ребенок маленький, на первый план выходят удовлетворение его потребностей: кормление , уход, общение. При расстановке приоритетов очень помогает Матрица Эйзенхауэра (техника управления временем), в которой все дела распределяют на четыре группы: важное срочное, важное несрочное, неважное срочное и неважное несрочное. В идеале, задачи стоит выполнять именно в такой последовательности, а при нехватке сил и времени отсекать их, начиная с 4-й группы.

Делать дела вместе с ребенком

Посмотрите на свой список и отметьте, что вы можете сделать, пока малыш бодрствует, и что - только во время его сна . Многие мамы умудряются все успевать по дому, готовя и убирая с младенцем, висящим в слинге или «кенгуру», лежащим рядом в шезлонге, люльке или на развивающем коврике. Когда чадо подрастет, ему можно предложить помочь маме и выдать чистенькую тряпочку, чтобы «мыть пол», или пластиковый ножик и вареную морковку для «приготовления обеда». Так ребенок, развлекаясь и повторяя за мамой, попутно приучается к домашнему труду.

Облегчить себе труд

Используйте различную бытовую технику, которая вам доступна: стиральную и посудомоечную машину, мультиварку, робот-пылесос и т.п. Электрические качели освободят руки, а радио- или видеоняня избавят от необходимости каждую минуту проверять состояние ребенка. Покупайте или заготавливайте сами полуфабрикаты (вареники, котлеты , замороженный бульон и овощи) и не тратьте драгоценное время на сложную готовку. Уберите с полок все сувениры и прочие пылесборники, чтобы влажная уборка «верхов» занимала минуты. Гладьте только самое необходимое.

Привлечь помощников

Когда своих сил не хватает, без лишней скромности зовите на помощь мужа, бабушек и дедушек , друзей. Если финансовое положение позволяет, то выполнение бытовых задач переложите на плечи приходящей домработницы: тогда и готовка, и уборка, и походы по магазинам лягут на ее плечи, а вам останется лишь контролировать все и заниматься младенцем.

Отдохнуть

Не засиживайтесь ночью, читая форумы в Интернете или доделывая кучу домашних дел, когда ребенок уже уложен - идите в кровать, сон очень важен для хорошего самочувствия. Если не выспались ночью - ложитесь днем вместе с малышом. Особенно это актуально для мам грудных младенцев, которые просыпаются ночью каждые 2-3 часа. Недосып ведет за собой хроническую усталость, рассеянность, раздражительность, а восстанавливать силы без полноценного сна почти невозможно.

И самое главное...

Ищите радость в каждом дне, хоть самую маленькую, чтобы ваша жизнь не превращалась в «день сурка», когда от однообразия хочется лезть на стену. Не зацикливайтесь на быте и домашнем хозяйстве - иначе можете пропустить столько прекрасного вокруг !

Полезные ссылки

http://flymama.info/ Сайт «Флаймама. Приводя жизнь в порядок»

http://uspevai-s-detmi.livejournal.com/ Сообщество «Успевай с детьми»

http://www.livejournal.ru/static/files/money/career/quote/864_3.jpg Матрица Эйзенхауэра

http://photo.qip.ru/photo/meatreach/2031487/large/54586091.gif Матрица Эйзенхауэра (чистый бланк)

Она встает утром раньше остальных членов семьи, ведь надо успеть приготовить завтрак для всех, нужно разбудить детей, проследить, чтобы они почистили зубы, оделись, ничего не забыли дома. А то и проводить их в детский сад или школу, если дети еще малы.

Потом она бегом несется на работу. Хорошо еще, если на личном авто, но многим приходится преодолевать далекий путь на общественном транспорте каждое утро. По окончанию рабочего дня она торопиться домой. По дороге, скорее всего, зайдет в магазин, наберет продуктов, и поспешит домой, нагруженная тяжелыми пакетами.

А дома уже ждут дети и муж, уставший после работы, расслабляется на диване перед телевизором. Все ждут, когда придет мама и приготовит ужин. После ужина муж возвращается на диван, он же устал! Дети требуют внимания, наперебой осаждая просьбами поиграть в свои любимые игровые лабиринты или помочь с домашним заданием, а ей еще предстоит помыть гору посуды, уложить детей и выполнить «супружеский долг». Знакомая картина?

Зачем-то некоторые женщины, считая себя главой семьи, взвалили на себя все обязанности по дому. В то время как работа руководителя заключается в распределении обязанностей, а не в выполнении своими силами.

Как организовать быт в семье

Что мешает распределить обязанности по дому с остальными членами семьи, распределив их равномерно? Детям, например, можно поручить почистить картошку к возвращению родителей с работы, или помыть посуду после семейного застолья.

Неправильно рассуждать, что муж должен выполнять только мужскую работу по дому. Часто ли нужно лампочку вкрутить или картину повесить? Вот и получается, что в ожидании своих мужских обязанностей, он расслабляется и принимает как само собой разумеющееся, что жена «тащит» на себе весь дом.

Парадоксально, но оставаясь в стороне, муж перестает ценить женщину за ее ежедневные потуги быть стержнем семьи. Она старается, хочет быть незаменимой, показав, что она может все, а происходит наоборот.

Муж тоже может и должен выполнять часть обязанностей по дому, да и продукты по списку он купить в состоянии. Он может приготовить вкусный ужин, почему нет?

Если он готовит, то жена или дети посуду моют. А если готовить вдвоем? Подумайте, ведь гораздо приятнее делать все вместе. Только участвуя в ежедневной бытовой суете, мужчина поймет и оценит, насколько это важный и нелегкий труд. У нее появится время для того, чтобы отдохнуть и заняться собой, и оставаться по-прежнему желанной для своего супруга.

Задумайтесь – это почти полгода! Давайте подумаем, как обустроить свой быт за городом, чтобы жизнь на свежем воздухе стала не только полезной, но и приятной и комфортной.

«Ура! Мы едем на дачу!», — слышите вы от членов семьи. А значит, настала пора подумать, как организовать комфортные условия для жизни вне города, чтобы отдых не был омрачен бытовыми неурядицами, как мелкими, так и не очень.

Инженерные коммуникации на даче

Самая большая проблема – это то, что на дачном участке отсутствуют коммуникации (водопровод, горячая вода, отопление). Мириться с этим – значит усложнить себе жизнь. Нужно позаботиться об элементарных благах цивилизации заранее, еще до того, как вы приедете сюда в отпуск или просто отдохнуть в выходной день. Для начала предусмотрите в доме ввод и вывод воды. Нужно провести воду в дом и выкопать яму, куда она будет сливаться. Подумайте о воздухоотводе для своей мини-канализации, т.к. вода имеет свойство застаиваться и распространять неприятные «ароматы». Конечно, можно за чайником воды и на улицу сбегать. А если дождь? А если холодно? Ну и зачем это вам?

Туалет — без него точно никуда.Удобства под открытым небом – это так неприятно. Если у вас маленькие дети, пожилые или больные родственники, то такой вариант абсолютно неприемлем. Подумайте о биотуалете – это удобно, комфортно и гигиенично.

Если ваше пребывание на даче затягивается на срок более трех дней, то без душа и стирки не обойтись. Летом, в жаркие дни, в качестве душа вполне подойдет бочка, выкрашенная в темный цвет. Вода в такой емкости нагреется быстрее, и уставшие дачники смогут и освежиться, и постирать белье. Стирать руками не очень приятно. Облегчить труд вам поможет ультразвуковая стиральная машинка. Она компактна, проста и эффективна в использовании.

Надворные дачные постройки

Безусловно, царицей любого отдыха на даче (краткосрочного и не очень) является баня. Не экономьте на материалах и оплате труда рабочих, не жалейте сил на строительство, ведь хорошая баня прослужит вам не один десяток лет. На даче не только работают, но и отдыхают, и очень часто члены семьи и друзья собираются за большим столом. Позаботьтесь заранее не только о скамейках и столах, но и о навесе, чтобы спрятаться под ним во время дождя. Идеальный вариант для застолья, конечно, беседка.При ее строительстве помните, что в ней должно быть комфортно и в зной, и в прохладу.

Внутреннее обустройство дачи

Подумайте над устройством дачного домика. Идеально, если каждый член семьи будет иметь персональное спальное место. Для этого можно использовать пусть и старую, но крепкую мебель, а если такой нет – воспользоваться надувными кроватями и матрасами.

Обустройте уголок для кухни. Здесь должен быть шкаф с посудой, обеденный стол, плита и стол для приготовления пищи. Ассортимент бытовой и кухонной техники огромен, вы легко сможете выбрать подходящий дачный вариант, который подойдет для стесненных условий и будет стоить не очень дорого. Про водопровод мы уже вспомнили, но мыть посуду в холодной воде – удовольствие ниже среднего. Рекомендуем приобрести водонагреватель.

Если похолодает, жизнь в дачном домике уже не станет такой приятной, вы можете легко простудиться. Подумайте, как вы будете обогревать дом. В доме есть печка? Замечательно! Но если нет, то вас спасут обогреватели или электрокамины. Согреть влажную холодную постель помогут электроодеяла и электропростыни.

Обязательно вспомните о мелких бытовых мелочах. Отпугиватель грызунов торнадо защитит от нежелательных «соседей», а москитные сетки на дверях и окнах помогут не испортить впечатление от отдыха.

Проверьте, достаточно ли хорошо освещен ваш дом, удобно ли будет хозяйке готовить на кухне. Возведение тенистой веранды, сооружение бассейна, мангал, мастерская сделают отдых за городом еще более комфортным.

Если возможности позволяют, позаботьтесь об этом заранее. Желаем вам приятного отдыха в хорошей компании!

Про эту систему я уже давно слыхала краем уха, но, считая ее какой-то очередной заокеанской ерундой, просто отмахивалась от всевозможных рассылок в почтовый ящик или новых тем на форумах. Однако в последнее время, бардак в моей квартире грозил просто поглотить меня со всем моим семейством.

Мне было ужасно некомфортно в этом бедламе, но двое детей, собака и работа, которой я посвящала каждую свободную минуту, поставили меня перед выбором: чистая посуда или лишние деньги в семейный бюджет. Мне хотелось и того и другого. Поэтому я решила поинтересоваться, как справляются с рутиной современные женщины.

По сути, на сегодняшний день флайледи - единственная система, позволяющая домохозяйке рационально организовать свой быт. Все остальные советы и рекомендации только повторяют правила этой теории.

У течения есть около десятка правил, которые обязательны для всех новичков:

Ежедневно посвящать уборке не более 15 минут. Разделив свое жилище на зоны, следует каждый день убирать в одной из них. И не тратить на это ни секундой больше. Мне этот совет пришелся по нраву, ведь заставить себя поработать от души каких-то жалких 15 минут намного проще, чем угробить полдня на генеральную уборку антресолей или мытье ванной комнаты. По собственному опыту скажу, что за такой малый промежуток времени зачастую вообще не успеваешь сделать ничего серьезного и поэтому я, бывает, посвящаю процессу 20 или 30 минут. Но сам принцип - сделать только самое главное, не тратя день на наведение идеального порядка, мне очень помог.

Ежедневно нужно отправлять в мусорную корзину не менее 25 ненужных вещей.

Отличный совет! Тут главное - не начать перебирать то, что приготовлено для выноса на помойку. На первый взгляд, кажется, что все, что хранится в доме - нам когда-нибудь, да пригодится. На самом деле, мусора, даже на мой заангажированный плюшкинский взгляд, оказалось предостаточно. Удивительно, но только перегоревших лампочек я выбросила больше десятка. Вот скажите, их то зачем было хранить?

Обязательное ежедневное выполнение рутинных, повторяющихся дел.

Как узнать, какие из ваших обязанностей рутинные? А вы вспомните, что вы выполняете практически в бессознательном состоянии? Для меня это уборка постелей, заварка свежего чая по утрам и мытье посуды. Все это нужно сделать побыстрее и забыть до вечера или следующего дня, чтобы не портить себе настроение грязной раковиной или разбросанными подушками.

Чистая раковина - лицо истинной флайледи.

Если в доме и должно быть что-то идеально и ослепительно, то это полезное сантехническое приспособление. Могу сказать, что у меня этот постулат не прижился. Не то, чтобы я была патологической грязнулей, но надраивать непрерывно место, которое пачкается по несколько раз в день, мне лень. Раковину я споласкиваю после использования и тщательно мою раз в 2 дня.

Ведение журнала для записей.

По идее туда должны вноситься все насущные заботы, план по помывке очередной зоны на завтрашний день, список покупок и философские размышления о жизни. Возможно, некоторых людей такая процедура и дисциплинирует, но я считаю подобное ведение записей необычайно глупым. Поэтому я насущные заботы и философские размышления держу в голове, помещение для помывки выделяю экспромтом, а список покупок записываю на маленьких огрызках бумаги, которые помещаются в кошелек.

Полюбить себя со страшной силой и дарить себе больше отдыха, приятных эмоций и восхитительных подарков.

Вот это, если честно, и оказался самый трудный пункт. Усилием воли я, конечно, могу заставить себя бросить недомытую плиту, если отведенные 15 минут истекли, но позволить посреди дня просто поваляться на диване с книгой необычайно трудно. Вокруг же столько дел! Тут главное уяснить, что всю рутину все равно переделать невозможно, да и от работы, как известно, даже кони, и те дохнут, не то, что слабые женщины.

К тому же одна чашечка кофе, выпитая в тишине и покое, так зарядит вас энергией на весь день, что вы не просто мухой - реактивным самолетом потом летать будете. Главное - потом этот отдых вовремя завершить. А то это занятие, знаете, так затягивает - не хуже уборки.

Нет, конечно, рабочий беспорядок – это, порой, даже неплохо, ведь многие в только в таком беспорядке и могут найти свои вещи. Но в доме «обычной» семьи порядок – важнее всего. К тому же, организовав свои вещи, вы будете тратить меньше времени на уборку и еще меньше – на поиск этих вещей.

(Всего 56 фото)

1. Вместо того, чтобы хранить все пакеты в одном пакете, попробуйте аккуратно свернуть их в треугольники.

2. Используйте подставки для полок, чтобы сэкономите место даже в маленьком шкафу.

3. Наклейте на папки красивые ленточки и ярлычки для ориентирования.

5. Органайзер для сумки – для тех, кто помнит о порядке даже в пути.

6. Поставьте в ящики комода или шкафа пластмассовые корзинки, чтобы ничего не валялось просто так.

7. Повесьте на холодильник коробку из-под хлопьев (естественно, предварительно украсив ее) и храните в ней рецепты и прочие полезные на кухне мелочи.

8. А еще рецепты можно хранить в папках и файлах, повесив их на тот же холодильник.

9. Храните посуду вертикально и горизонтально с помощью решеток для посуды, чтобы сэкономить место.

10. Крышки от банок и контейнеров можно хранить в металлической полке для дисков. Все равно дисками уже никто не пользуется…

11. Создайте свое расписание блюд, которые вы собираетесь приготовить, с помощью блокнота и ярких наклеек.

12. Сделайте подставки под стаканы для каждого человека в доме. Теперь вы точно будете знать, кто не моет за собой посуду!

13. Перфорированная плитка поможет победить бардак в буфете. С помощью палочек можно постоянно менять размер «отделения» под размер тарелок и мисок.

14. Вот так можно раз и навсегда разобраться с мерными ложками – просто повесьте их на меловую доску на дверь шкафа с внутренней стороны.

15. Прикрепите крюк к банкам с сыпучими веществами, чтобы можно было набирать их быстро и удобно.

16. Поместите всякие мелочи, которые валяются без дела, на внутреннюю сторону дверцы шкафа.

17. С помощью хомутов для подвешивания труб (есть в любом строительном) можно организовать порядок среди кухонных приспособлений.

18. Используйте разделитель для столовых приборов, чтобы хранить зубные щетки для каждого члена семьи.

19. Перелейте свои шампуни, лосьоны и пр. средства в одинаковые бутылочки – это придаст вашей ванной аккуратности. Главное, не забудьте наклеить бирки, чтобы не забыть, что где.

20. Эти прозрачные акриловые ящички идеально подойдут для хранения косметики – вы будете видеть, что где лежит.

21. Используйте вот такие аккуратные отделения для хранения косметики в ящиках.

22. Размер этих ящичков идеально подходит практически для любой ванной комнаты.

23. Вместо того, чтобы захламлять края и углы ванны всякими мелочами (например, детскими игрушками), их можно хранить в «подвешенном состоянии».

24. Используйте красивые дверные ручки, чтобы повесить отдельные полочки для каждого члена семьи.

25. Солнечные очки можно повесить на цепь, привязанную к двум крючкам. Так они будут висеть прямо перед вами.

26. А еще очки можно повесить на обычную вешалку. Тоже очень удобно.

27. Такие занавески продаются, например, в Ikea, но их легко можно превратить в вешалку для всяких мелочей типа шарфов, шапок и топов.

28. Шарфики также можно хранить на натяжном прутке.

29. В органайзере для обуви можно хранить носки, нижнее белье или детскую одежду.

30. Разделите вешалки с помощью дисков.

31. С помощью лотков для столовых приборов также можно организовать свои украшения. Причем, их можно повесить на боковую стену шкафа.

32. В формах для льда (обычных прямоугольных) можно хранить всякие мелочи, например, серьги, кольца и т.д.

33. Но если у вас действительно много сережек, можно купить (или сделать самостоятельно) вот такую «книжку» для хранения сережек.

34. Перекройте промежуток в углу решетчатой полкой, за которой можно хранить рулоны подарочной бумаги.

35. Строительный магазин – ваше спасение, когда дело доходит до организации всяких мелочей.

В нем можно приобрести недорогие контейнеры, ящики или целые полки для хранения, например, канцелярских принадлежностей, мелочей для чая и кофе, лекарств или мелочей для рукоделия.

36. Нужна полочка для рабочего стола? Используйте полку для обуви – недорого и удобно.

37. Нитки на металлических катушках можно хранить на магнитах.

38. Ленты удобно хранить в коробочках из-под драже Tic Tac.

39. На магнитной ленте также можно хранить ножницы, ножи, отвертки и прочие металлические инструменты.

40. На магнитах можно хранить даже пластмассовые контейнеры – достаточно просто приклеить на их дно металлические шайбы.

41. Прибейте гвозди к доске и повесьте на них тюбики с краской, предварительно закрепив на них канцелярские держатели для бумаги.

43. На обычной полке для банных принадлежностей можно хранить все необходимое для упаковки подарков. Этот же вариант можно использовать для хранения швейных или крафт принадлежностей.

44. Используйте ПВХ-трубы, чтобы навести порядок в сарае или гараже. Хватит уже граблям и лопатам валяться, где попадя.