Страшные сны посещали каждого человека хотя бы раз в жизни. Но если к кому-то они приходят изредка, то других мучают постоянно. Состояние испуга сопровождается холодным потом, частым дыханием и растерянностью. При этом время прихода человека в норму зависит от того, в какой фазе появились сновидения.

Если кошмары снятся в , то человек просыпается быстро и сразу осознает нереальность событий. Когда страшные сновидения пришли в , спящему не удается быстро вырваться из «объятий Морфея», потому он еще несколько минут после пробуждения не осознает реальность.

Симптоматика

Когда плохие сны приходят редко, это иногда связано с нервным расстройством, потрясением, стрессом или даже обычным просмотром фильма ужасов перед сном. Но если кошмары преследуют постоянно, они пытаются о чем-то предостеречь человека, например, о наличии серьезного заболевания. Особенно сильно это выражено в случаях, когда весь сон или какое-то событие в нем повторяется.

Так, например, в Англии мужчина пожаловался врачам, что однажды ему приснился кошмар о смерти от ножевой раны в живот. После этого страшный сон приходил к нему каждую ночь, порой видоизменяясь, но суть оставалась прежней. Через пару месяцев онкологи диагностировали рак поджелудочной железы.

Плохие сны приходят к человеку не только при серьезном заболевании, но и в случае легкого недомогания, например, простуды или гриппа. Психологи и сомнологи стараются выявить взаимосвязь между страшными событиями в видениях и реальностью, но эта наука еще не изучена, не всегда получается сделать верные выводы.

Психология кошмара

Специалисты, отвечая на вопрос, почему снятся кошмары, упоминают эмоциональное состояние пациента. Плохие сновидения идут рука об руку с финансовыми, психологическими или физиологическими жизненными трудностями.

Нередко кошмары развиваются из-за невозможности реализовать себя в профессиональной сфере. В таких случаях сюжет сновидения тесно связан с работой и может повторяться практически без изменений.

Причины возникновения

Причины кошмаров следует искать в том случае, если они мучают человека еженощно, нарушая спокойный сон и отдых. Ряд из них связан с неправильным образом жизни, а другие способны предупредить о развитии серьезных заболеваний, – этиологию страшных сновидений нужно выяснить обязательно.

Дошкольный возраст

Ребенку снятся кошмары из-за того, что у него высокий порог чувствительности. Спровоцировать страшные сны могут яркие негативные впечатления, полное отсутствие друзей, обиды со стороны сверстников, сильные ссоры родителей.

В неблагополучных семьях, где обман и физическое наказание считаются нормой, кошмары детям снятся постоянно. То же самое можно сказать и о малышах в детских домах.

Единственное, что надо предпринять родителям – обеспечить своему чаду стабильную благожелательную обстановку в семье, быть внимательными к его страхам и обращать внимание на то, как ребенок общается со своими сверстниками. Очень скоро страшные сновидения перестанут являться к нему по ночам, а со становлением нервной системы синдром полностью пропадет.

Переутомление

Возникает и у детей, и у взрослых. Часто проявляется у малышей в возрасте 2-4 лет, когда временами пропадает необходимость ложиться на дневной сон. В результате ребенок сильно устает к вечеру, что проявляется во снах.

Переутомление у взрослых в основном связано с дневными переживаниями и нерешенными вопросами, в которых человек подсознательно пытается разобраться во время отдыха. То же самое возникает, когда речь идет о сильной усталости, сопряженной со сменой обстановки, например, при переезде.

Депрессия и стресс

Большое количество стрессовых ситуаций в дневное время – частая причина ночных кошмаров. Это профессиональный синдром пожарных, врачей, сотрудников правоохранительных органов или спасательных служб.

Но иные поводы развивающейся депрессии могут стать причиной появления страшных сновидений. Любой человек, пребывая в состоянии сильных душевных переживаний, теряет покой и днем и ночью, поскольку неосознанно пытается найти выход из создавшегося положения. Такая ситуация порождает эмоциональное перенапряжение, переходящее в кошмары.

Разобраться в своих проблемах и вернуть спокойствие в жизнь поможет психотерапевт , ограждение себя от источников постоянного стресса. Без специальной терапии плохие сны будут возвращаться каждую ночь.

Различные заболевания

Болезни внутренних органов вызывают кошмары независимо от того, знает о них человек или нет. Как правило, они сопровождаются такими дополнительными симптомами как:

  • Головная боль;
  • Невроз;
  • Увеличение температуры тела;
  • Выраженная гипоксия.

Если плохое самочувствие сохраняется в течение нескольких дней, и при этом стали сниться кошмары, надо обратиться к лечащему врачу и пройти полное профилактическое обследование.

Переедание

То, что не рекомендуется принимать пищу за 3-4 часа перед сном, чтобы не нарушить отдых, говорят и эндокринологи, и терапевты, и сомнологи, и диетологии и даже тренеры в спортивном зале. Однако лишь немногие знают, что переедание перед сном становиться причиной ночных кошмаров.

Перевозбуждение организма, пытающегося переваривать полученную еду, приводит к психологическим нарушениям. Ситуация обостряется, если в позднем ужине содержалось большое количество сладкого, жирного или острого. Ускорение метаболизма на ночь приведет в лучшем случае к бессоннице на пару часов, а в худшем – к изматывающим ночным кошмарам.

Отдых в неподходящих условиях

Отход ко сну должен сопровождаться определенными ритуалами, в числе оных и подготовка комфортных условий. Нарушить процесс засыпания может яркий свет, громкая музыка, спертый воздух, посторонние запахи и т.д. В обычных ситуациях такие неудобства приводят к нарушениям сна, а иногда – и к частым кошмарам.

Древние учения уверяют, что плохие сны появляются из-за негативной энергии. Они объясняют ночные видения неправильным расположением кровати, плохой обстановкой комнаты или негативной аурой самого спального места. . Однако ученые пока не смогли дать научно объяснение такому явлению и склонны полагать, что всему виной самовнушение.

Творческая натура

Люди, склонные к творчеству, чаще видят страшные сны, чем остальные. Это обусловлено тем, что у них высокий порог чувствительности, все негативные события в жизни они переживают сильнее.

Именно творческие личности видят вещие сны и предсказывают плохие события, которые затем сбываются.

Наличие вредных привычек

Сюда относится не только курение, злоупотребление алкоголем и прием наркотиков, но и увлечение тонизирующими напитками на основе кофеина, длительный прием лекарственных средств и другие негативные факторы, разрушающие организм изнутри. Все это держит нервную систему в состоянии возбуждения и не дает расслабиться ночью. Это самое простое объяснение тому, почему после запоя снятся кошмары.

Страшные сны видят молодые мамы, поддерживающие бодрость изрядной долей кофеина и при этом постоянно пребывают в стрессе. Если такой симптом начал появляться, организм подает сигнал о том, что пора остановиться и пересмотреть свой образ жизни, найти гармонию с собой.

Другая личность

Психологам известно, что в каждом человеке есть хорошая и плохая стороны. То, что видят окружающие – результат ежедневной борьбы с самим собой. От природы одна из сторон выражена сильнее, чем другая, и если человеку приходится бороться именно с ней, это оборачивается ночными кошмарами.

Польза и вред кошмаров

Традиционно считается, что кошмары приносят только вред, поскольку нарушают нормальный процесс отдыха, пугают спящего, а иногда еще долго преследуют его в реальной жизни в воспоминаниях. Но оказывается, что в ряде случаев увидеть страшный сон полезно, так как психологическая «перезагрузка» помогает сбросить с себя груз переживаний и пережить стрессовые моменты в жизни.

К положительным сторонам страшных сновидений относят:

  • Личностный рост, если видение приходит в переломный жизненный момент и помогает его пережить. При этом сам сон может быть кошмарным на всем своем протяжении, а закончиться неожиданной победой спящего над трудностями.
  • Выход негативных эмоций позволяет разгрузить нервную систему. Даже если пришлось проснуться посреди ночи, утром человек будет отдохнувшим и полным сил, поскольку уйдут все накопившиеся отрицательные эмоции.
  • Кошмары в ряде случаев помогают осознать скрытую проблему в той или иной сфере жизни. Поняв это, человек разберется с трудностями в реальности.

Но все это имеет смысл, если плохие сны приходят редко. В случаях, когда кошмары мучаю спящего еженощно, человек становится нервным, раздражительным, наблюдается значительное ухудшение самочувствия. Естественно, в этом случае страшные сновидения приносят только вред.

Причины кошмаров по возрастам

В разном возрасте одни и те же сновидения несут различную смысловую нагрузку. Чем старше возраст, тем чаще человек задается вопросом, к чему снятся кошмары. И это правильно, ведь в детстве плохими снами руководят эмоции, в юношестве – становление гормонального фона, и лишь во взрослой жизни появляется способность рационально подойти к расшифровке ночных видений.

Плохие сны у ребенка

Детские кошмары связаны с сильными впечатлениями, страхами, которые ребенок вызывает у себя самостоятельно или с помощью других детей. Хорошая фантазия побуждает придумывать различные страшные истории или придавать особый смысл обычным природным явлениям.

Кроме этого ночные кошмары у детей связаны со стрессом. Причины его различны:

  • Переход в другую школу;
  • Частые ссоры родителей;
  • Подготовка к посещению врача.

Задача родителей в таких ситуациях – постараться максимально успокоить малыша, дать ему положительный настрой и поддерживать спокойную эмоциональную обстановку в семье.

Третья причина страшных ночных видений – это болезнь, сопровождающаяся повышением температуры, приемом лекарственных препаратов.

Плохие сны у подростка

Переходный возраст – это сложное время для каждого человека и его близких, так как в этот период становится сложно держать свои эмоции под контролем, учащаются случаи ссор с близкими и сверстниками. Обстановка осложняется тем, что именно на период полового созревания, когда подросток пытается разобраться в себе, приходится делать серьезный выбор будущей профессии. Отсутствие достаточной психологической зрелости приводит к неверным решениям, опасениям, что неправильный выбор негативно повлияет на всю оставшуюся жизнь.

Плохие сны у подростков отображают все их страхи, волнения, а еще являются следствием непрекращающегося эмоционального напряжения. Лучшее, что могут сделать родители – дать понять ребенку, что примут любое его решение, поддержат во всех начинаниях. Если кошмары стали сниться в год сдачи экзаменов, необходима срочная эмоциональная разгрузка – выходные, проведенные не за учебниками, а с друзьями на открытом воздухе в активных играх или же в семейном кругу, положительно скажутся на меняющемся организме и помогут справиться со страхами.

Плохие сны у взрослых

Взрослые относятся к страшным снам иначе. Рациональное мышление позволяет быстро определить причину плохих сновидений, будь то просмотр ужасов на ночь или большое количество стресса в жизни.

Сильнее всего проявляются кошмары при беременности. Это время, когда женщина наиболее подвержена наружному негативному влиянию, поддерживаемому сменой гормонального фона и большим количеством страхов, таких как сложные роды, появление на свет больного ребенка, вероятность выкидыша. К сожалению, не многие люди понимают, что будущим матерям как никогда нужна поддержка и не обращают на состояние беременной внимания.

Если появились ежедневные кошмары и угрожают здоровью матери и ее ребенка, следует обратиться за помощью к психологу и пить перед сном легкие седативные отвары трав.

Ежедневные кошмары

Задаваясь вопросом, почему снятся кошмары каждую ночь, люди не задумываются о том, что причина кроется в неправильной подготовке ко сну. Переедание, неудобный матрас, постельное белье низкого качества – все это приводит к дискомфорту и плохим сновидениям.

  • Последний прием пищи не позднее 3-4 часов до сна;
  • Небольшая прогулка на свежем воздухе за 30 минут до отдыха;
  • Теплая расслабляющая ванна с эфирными маслами облегчит отход ко сну;
  • Травяной седативный чай способствует нормализации деятельности ЦНС;
  • Проветривание комнаты позволит обогатить воздух кислородом;
  • Засыпание лучше проводить в тишине или с тихой приятной музыкой;
  • Отказ от просмотров фильмов ужасов перед сном.

Если все эти меры не помогли, и страшные сны продолжают мучить человека каждую ночь, следует обратиться к врачу и провериться на возможность развития патологических процессов в организме.

Решение проблемы днем

В случаях, когда кошмары не сопровождаются деструктивными процессами, а самостоятельно справиться с ними не получается, хорошо попробовать несколько методик борьбы с плохими снами при свете дня:

  • Выход из стресса своими силами, например, продолжительный отдых, возврат к любимому хобби, уход за собой;
  • Обсуждение страшных сновидений с близкими людьми, возможно, вместе получиться найти причину возникновения проблемы;
  • Повышение самооценки;
  • Осмысление сновидений и проработка другого сценария развития событий, приводящего к положительному окончанию кошмара.

В ряде случаев в борьбе со страхами помогают психотерапевты. Комплексная терапия, состоящая из регулярных бесед и приема легких седативных препаратов, позволяет успокоить эмоции и посмотреть на ситуацию свежим взглядом.

Профилактика

Каких-то специальных мер профилактики кошмаров нет. Однако исследования показывают, что здоровые люди, настроенные на позитивный лад, редко жалуются на любые проблемы со сном. Врачи рекомендуют комплекс простых мер для профилактики возникновения страшных сновидений:

  • Соблюдение ритуалов подготовки ко сну и подготовка комфортного места отдыха;
  • Поддержание нормальной физической активности в течение дня;
  • Занятие любым хобби, требующим повышения концентрации – рисование, сборка пазлов, вязание и т.д.;
  • Применение практик, позволяющих найти гармонию с собой, например, йога, простая или дыхательная гимнастики.

Нельзя забывать о том, что кошмары – это результат активности подсознания. Все видения, имеющие место ночью, не будут происходить в реальности. После пробуждения необходимо успокоиться и рационально подойти к анализу страшного сна. Такой подход позволит отказаться от дальнейших переживаний по этому поводу и станет отличной профилактикой возникновения новых тревожных сновидений.

(Нет оценок)

Сны, в том числе и страшные, всегда сообщают нам о чем-то. Они отражают нашу связь с прошлым, настоящим и будущим. С помощью снов наше тело пытается донести до нас ту информацию, которую мы «не слышим» за шумом повседневных забот и мыслей. Не бывает пустых снов, всегда есть смысл. Но не всегда этот смысл соответствует увиденному. Иногда соответствует полностью, иногда совершенно противоположный. Но чаще всего, определенные символы сна напрямую говорят о конкретных событиях, которые уже получили начало. Так почему нам снятся страшные сны?

Если сравнить наш мозг с универсальным компьютером, то сон – это перезагрузка, которая позволяет очистить память от всего негативного, что может пошатнуть наше здоровье. Страшные сны, таким образом можно рассматривать как разрядку сознания, перегруженного в течение дня проблемами и переживаниями. Страшные сны, заставляющие бояться, испытывать негативные эмоции, полезны для здоровья: они нейтрализуют негативные эмоции и позволяют сбалансировать положительные и отрицательные переживания. В итоге психика приходит в порядок.

Страшные сны как подсказка

Рутина жизни отвлекает человека от тех важных дел, которые необходимо выполнить в первую очередь. Кошмары могут указать на это, напомнить о важности и значимости тех или иных задач. Они действуют как предупреждение и побуждают сконцентрировать внимание на определенной стороне жизни.

Иногда человек не понимает смысл ночных кошмаров, которые могут повторяться в тех или иных вариациях, вызывая бессонницу и беспокойство. Очень важно разобраться в причинах такого состояния, так как такие страшные сны указывают часто на физические проблемы с организмом, а также на события, которые грядут.

Детские ночные кошмары

Детям страшные сны снятся редко. Но если такие сны участились, родителям стоит задуматься. Частенько причиной детский кошмарных сновидений являются ссоры родителей друг с другом. Дети не должны слышать «разборки» взрослых, это очень тяжело воспринимается неокрепшей психикой.

Причиной кошмаров в детском возрасте могут также служить агрессивные действия к ребенку сверстников в детском саду или в школе, частые физические наказания, обманы. В этом случае эмоциональные травмы трансформируются в ночные кошмары.

Депрессии как источник кошмарных сновидений

Нередко кошмарные сны снятся людям, испытывающим депрессию. Когда человек в стрессе, мозг работает и днем, и ночью, пытаясь найти выход из ситуации. Отсюда и пугающие сновидения.

Причинами страшных снов могут стать увиденные происшествия – дорожно-транспортные аварии, насилие над людьми, гибель близких. Сны могут стать продолжением этих переживаний. К этой же категории кошмаров можно отнести и посттравматический синдром у людей, вернувшихся из горячих точек.

Очень впечатлительные люди могут получить стресс и кошмары после просмотра ужастиков и боевиков.

Как избавиться от кошмаров

Кошмары прекращаются тогда, когда человек нашел ответы на свои вопросы, решил проблему. Но если все не так просто, стоит прибегнуть к таким приемам:

  • перестать есть перед сном;
  • отказаться от мясной и жирной пищи на ночь;
  • ложиться спать до 10 часов вечера;
  • иметь удобное место для сна и хорошо проветриваемое.

Помогают также прогулки перед сном, чай с мятой или молоко с медом, небольшие физические упражнения.

Психологический настрой

Врачи советуют проговаривать страшный сон с близкими, «смывать» прохладной водой после пробуждения, укреплять самооценку.

Стоит также позаботиться о внешних провокационных моментах. В комнате, где вы спите, надо устранить духоту, громкие пугающие звуки, неприятные запахи. Кроме того, можно поменять род деятельности, если на работе часты стрессовые ситуации.

Тема сна:

Многие из нас просыпались в холодном поту от ужасных видений, преследовавших во сне. Почему снятся кошмары? Являются ли они признаком какого-то заболевания или просто свидетельствуют о переутомлении и стрессе? Давайте узнаем, что по этому поводу думают психологи.

Причины кошмарных сновидений

Ночные кошмары являются результатом деятельности мозга, который таким образом либо предупреждает о наличии какого-то заболевания, либо использует страшные сны как способ психоэмоциональной разрядки.

Давайте разберемся, когда кошмары во сне свидетельствуют о болезни. Тревожными звоночками, сигнализирующими о заболевании, могут быть:

  • снящиеся войны, драки и насилие. Часто такие сны сопровождают начало неврозов и неврастении, а также говорят о кислородном голодании мозга;
  • нехватка воздуха во сне (вы тонете, задыхаетесь, погибаете под обвалом). Чаще всего свидетельствует об апноэ - кратковременных остановках дыхания;
  • безотчетный страх, ранения в область сердца. Обычно они бывают предвестниками сердечно-сосудистых заболеваний.

А почему снятся кошмары , когда человек физически здоров? Существует несколько причин:

  • эмоциональные травмы, перенесенные в детские годы. Например, родительские ссоры, сильный испуг, наказания;
  • стресс, переутомление, нервное напряжение. Доводя вас во сне до состояния эмоционального накала, а затем резко его снижая, мозг позволяет эмоционально разрядиться и прийти в норму;
  • переедание. Еда перед сном грозит не только лишними килограммами, но и кошмарами. Работающий желудок заставляет нервную систему пребывать в возбужденном состоянии, которое проявляется в виде ночных ужасов;

  • дискомфорт. Неудобная постель, мигающий свет, жара и духота — все это может стать причиной не только беспокойного сна, но и появления кошмаров;
  • эмоциональное потрясение. Разрыв с близким человеком, авария, увиденная где-то сцена насилия могут обернуться ужасами во сне. То же действие оказывает и просмотренный на ночь фильм ужасов;
  • употребление спиртного перед сном, а также кофе и наркотиков. Все эти вещества запускают в мозге процессы возбуждения, и в результате ночью накатывают ужасы;
  • физическая усталость. Попробуйте позаниматься спортом перед отправкой в постель, и можете не рассчитывать на крепкий и здоровый сон. Поэтому медики советуют завершать тренировки минимум за три часа до отправки в кровать;
  • переломный этап в жизни. Замужество, повышение по службе, смена места работы, поступление в вуз также могут вылиться в ночные страхи, хотя на самом деле ничего ужасного в них нет.

Больше о том, почему нам снятся кошмары, смотрите в видео:

Как избавиться от кошмаров?

Настало время узнать, как избавиться от ночных ужасов. Тут все просто: нужно выявить и устранить причину их появления, тогда исчезнут и страшные сны. В качестве подсказки используйте сами сновидения. Только не спешите искать ответы в сонниках — там их нет. Попробуйте найти разгадку сами.

К примеру, если вы заблудились в лесу, в жизни, скорее всего, вы не можете найти выхода из тупиковой ситуации. А когда снится, что вы катитесь вниз по склону либо падаете с лестницы, в реальном мире вас может преследовать страх утратить работу или потерять уважение в глазах других людей.

Если вы не можете выяснить, почему снятся кошмары , постарайтесь максимально исключить возможные причины их появления, а именно:

  • регулярно проветривайте спальню, замените неудобный матрас на более комфортный, обеспечьте комнате достаточное затемнение в ночное время;
  • за пару часов до сна прекращайте прием пищи;
  • не смотрите вечером «ужастики», лучше попытайтесь расслабиться, включив спокойную музыку, посмотрев мелодраму, почитав книгу;
  • распланируйте день так, чтобы физические нагрузки приходились на дневное время, а вечер был посвящен отдыху;
  • избегайте стрессов, не идите на конфликты, ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны, находите позитив в любой ситуации — в общем, старайтесь быть оптимистом и заботьтесь о своем психическом здоровье.

Если после этого избавиться от ужасов не получится, обратитесь за помощью к врачу. Возможно, причину стоит искать в детских психологических травмах или физическом нездоровье.

К чему снится кошмар

Сонник Миллера

Видеть во сне, что отвратительные кошмары давят на вас - означает споры и неудачи в делах.

Молодой женщине этот сон - пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Это может быть также предупреждением для женщины, увидевшей этот сон: быть осторожной со своим здоровьем и пищей.

К чему снится кошмар

Семейный сонник

Кошмар - снится к спорам и неудачам в делах. Молодой женщине подобное сновидение - пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Этот сон также может быть предупреждением: следует проявить осторожность в отношении здоровья и питания.

К чему снится кошмар

Сонник Дмитрия и Надежды Зимы

Любой кошмар во сне - всегда является следствием нервного перенапряжения и. отражением ваших негативных эмоций. Похоже, в каких-то вопросах вы смотрите на жизнь слишком мрачно, и этот негатив не дает вам покоя во сне. Попробуйте смотреть на вещи со светлой стороны, и кошмары оставят вас.

К чему снится кошмар

Новейший сонник Г. Иванова

Проснуться от увиденного кошмара - к заболеванию сердца, имеет смысл обследоваться у врача. Следует обратить внимание на свое сердце. Не спать на спине!

К чему снится кошмар

Сонник от А до Я

Сны, вызывающие сильные отрицательные эмоции, после которых вы просыпаетесь в холодном поту и со счастливым чувством облегчения осознаете, что все, увиденное и пережитое вами только, что, нереально, то есть происходило с вами не наяву - такие сны, естественно, не предвещают ничего хорошего, но в то же время могут служить предостережением, если вы воспримете их именно в таком аспекте.

К чему снится кошмар

Современный сонник

Если во сне Вас мучают кошмары - это предвещает разногласия и неудачи в коммерческих делах. Молодой женщине такой сон - пророчит разочарование и незаслуженное неуважение.

Также ночные кошмары - могут предупреждать сновидца, чтобы он осторожнее относился к своему здоровью и был более разборчив в еде.

К чему снится кошмар

Сонник Екатерины Великой

Кошмар - Вам снится кошмар, который даже не поддается изложению; или нечто огромное наваливается на вас, грозя вот- вот раздавить; вы видите зло в чистом виде и испытываете от этого зрелища дикий ужас - бесконечные споры будут пустыми, каждый останется при своем; дело закончится неудачей. Молодая женщина увидела кошмарный сон - в действительности эта женщина будет разочарована и даже огорчена: то, что она знает и умеет, окажется невостребованным; она предложит очень разумное решение, но ее не услышат. Любой кошмар, от которого вы просыпаетесь в холодном поту и с криком, с неистово бьющимся сердцем, должен обратить ваше внимание на тот образ жизни, какой вы ведете: возможно, вы мало отдыхаете, вы заняты слишком напряженной умственной деятельностью, вы неправильно питаетесь (в частности, наедаетесь перед сном тяжелой жирной пищи); устранение погрешностей в образе жизни избавит вас от мучительных ночных кошмаров.

К чему снится кошмар

Сонник Странника

Страх, кошмар – разочарования, сомнения; сердечно-сосудистые проблемы.

К чему снится кошмар

Сонник Стюарта Робинсона

Кошмар во сне - если вам приснился кошмар, но больше он не повторялся, то тревожиться вам не о чем. Но если вы видите подобный сон периодически, вам стоит посетить врача. Частые кошмары связаны с нарушением или ухудшением кровотока в головном мозге во время сна и могут означать наличие мигреней или патологии сердечно-сосудистой системы. Кошмары во сне, как правило, связаны с ухудшением во время сна кровотока в головном мозге, полагают ученые. Именно это становится причиной жутких сновидений. Кошмарный сон свидетельствует о том, что мы находимся во власти каких-то страхов и тревог. Если такой сон снится, значит, настало время решать эти проблемы и сил для этого у нас достаточно. Если вы хотите обратить кошмарный сон себе на пользу, не старайтесь отмахнуться от него и как можно скорее забыть. В противном случае ваши проблемы так и останутся нерешенными, продолжая мучить вас и дальше, причем все сильнее и сильнее. Пересильте себя и постарайтесь вспомнить свой кошмар во всех подробностях, переживите его еще раз в своем воображении. Повернитесь лицом к своему страху, к тем чудовищам, которые пугают вас во сне. Постарайтесь понять, чего они от вас хотят, на какие проблемы указывают. Так вы лишите их силы.

К чему снится кошмар

Еврейский сонник

Что означают во сне Кошмары - К скорому везению.

К чему снится кошмар

Психотерапевтический сонник

Кошмар – Кошмар выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений. Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте, относятся к травматическому опыту рождения, так сообщает толкователь о сути сна, который вам снится.

К чему снится кошмар

Американский сонник

Кошмары - следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара.

К чему снится кошмар

Ведический сонник Шивананды

Кошмар - этот сон говорит о том, что Вами манипулируют глупые люди. Будьте с ними осторожны и внимательны.

К чему снится кошмар

Старинный английский сонник

Если Вам снится тяжелый кошмар, о котором Вы не можете вспоминать без содрогания души - это знак, что Вы находитесь под влиянием глупого и неосторожного человека, который может испортить Вам жизнь, если Вы не защитите себя.

К чему снится кошмар

Сонник влюбленных

Если девушке снятся кошмары, которые расстраивают ее психику - это означает, что ее интересами пренебрежет любимый человек и она разочаруется в любви.

К чему снится кошмар

Психоаналитический сонник В.Самохвалова

Кошмар - выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений.

Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте - относятся к травматическому опыту рождения.

К чему снится кошмар

Сонник для стервы

Кошмар - споры с родными и близкими людьми, неудачи и досадные промахи на работе, разочарование в любимом человеке из-за его небрежного отношения к тебе, а также будь внимательней к тому, что ты ешь и пьешь.

Постоянно повторяющийся кошмар - постарайся досмотреть сон до конца и попытайся представить счастливый финал.

К чему снится кошмар

Сонник XXI века

Кошмары - снятся перед неблагоприятными событиями, за которыми следуют неудачи в делах и размолвки с близкими. Молодой женщине этот сон пророчит разочарование.

Если во сне ее мучили кошмары - значит, ей следует заняться укреплением своего здоровья и быть разборчивей в еде.

К чему снится кошмар

Сонник Дениз Линн (краткий)

Кошмары следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Кошмары - это способ решения проблем. Радуйтесь кошмарам!

Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара.

К чему снится кошмар

Сонник Дениз Линн (подробный)

Кошмары - сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам. Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание. Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям. Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе. Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали. Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат.

К чему снится кошмар

Сонник 2012

Кошмар - сообщение множества полезной информации о психическом и физическом состоянии сновидца.

Нельзя поддаваться страху, необходимо разобраться (смотреть статью «Почему снятся страшные сны и как от них избавиться?») и поблагодарить свое подсознание (высшее «Я») за помощь.

Сбываемость и значение снов

Сон с пятницы на субботу

В сновидении зашифрован совет, подсказка о том, как действовать в будущем спящему или его близким. Яркий и приятный сон предвещает удачу в текущих делах и начинаниях. Картины, в которых присутствуют преграды или ограничения, имеют обратное значение. Сны на этот день недели - пророческие.

17 лунный день

Сон при правильной трактовке может оказаться значимым для спящего. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние после пробуждения. Если оно хорошее - вы идете верным путем, на котором вас ждут интересные знакомства и новые деловые контакты. Плохой сон сулит нехватку общения.

Убывающая Луна

Сон на убывающую Луну относится к категории очищающих: он указывает на то, что вскоре потеряет ценность в реальной жизни. Воплощаются только сны с негативным содержанием: они несут хороший смысл.

23 марта

Увиденная картина обычно повествует о будущих проблемах в общении, деловой и финансовой сферах или личной жизни. Такие сновидения воплощаются в жизнь в том же ключе, как и во сне.

Часто снятся кошмары? Что делать и как от них избавиться?

В группе по подготовке к родам шла оживлённая дискуссия о снах. Какие сны сняться беременным женщинам: радужные и цветные или мрачные и кошмарные?

Оксане было около 30 лет, она ожидала своего первенца. Она рассказала о том, что её беспокоит один и тот же неприятный сон: « я убегаю по пустынной улице, за мной бежит человек, а я всё никак не могу убежать».

Этот сон повторялся у неё так часто, что когда она просыпалась, чувствовала себя разбитой. В процессе работы с Оксаной она рассказала о своём сне чуть больше: «Я бегу и вбегаю в свой двор, там где я провела своё детство. Мама все ещё живёт там, человек бежит за мной, а потом я просыпаюсь».

Я, как психолог, сказала: «Давайте посмотрим, что произойдёт у Вас в душе, когда я скажу Вам, что дверь открыла мама».

У Оксаны словно произошёл толчок изнутри, её глаза широко раскрылись, она сказала: «Мама я не знаю, какие перемены произойдут со мной после рождения ребёнка, но я рассчитываю на твою помощь».

Таким образом, подсознательно Оксана ожидала помощи матери, и сон об этом ярко свидетельствовал, но их реальные отношения (повседневная гиперопёка мамы) не позволяли сказать об этом открыто.

Позже, во время последующих встреч, Оксана рассказала о том, что она чаще стала ругаться с мамой, потому что воспринимала её заботу, как назойливую услугу, и по прежнему не хотела осознать того, что рассчитывает на её помощь.

Наши сны - наш ключ к нашему подсознанию!

Если в течение дня вас преследуют стрессы, вам приходиться переживать агрессию, чувствовать тревожность и весь этот «букет» переживаний приходиться подавлять, проблемы никак не решаются, а эмоциям нет выхода наружу, то можно ожидать, что эти переживания найдут выход в кошмарных снах. Кошмары это продукт деятельности мозга, который не справляется со стрессом и негативом в бодрствующем состоянии.

Бессознательная наша часть пытается сообщить нам, о том, что надо что-то менять. Возможно, есть нерешенная проблема, которая нас держит в напряжении, и в силу различных причин мы откладываем ее решение, может даже избегаем думать о ней. Источником беспокойных снов могут быть работа, значительные перемены в жизни, предстоящие экзамены, беспокойство о финансовых вопросах и т.д.

Сон говорит с нами на языке символов, знаков, расшифровать которые мы можем самостоятельно. Проснувшись можно спросить себя: «Что может означать этот сон? Какое сообщение передает мне мое подсознание?»

Постарайтесь отнестись к своим кошмарам, как к советчикам, которые помогают увидеть то, от чего вы прячетесь и не хотите признавать в себе в течение дня. Когда вы осознаете свои проблемы, избавитесь от внутреннего страха, разрешите эмоциональные конфликты, то и тревожные сновидения перестанут вас посещать.

По мнению З.Фрейда: «Сновидения - это королевская дорога к бессознательному".

С точки зрения психоанализа, сновидения - это отражение бессознательных образов и желаний человека.
Зигмунд Фрейд считал, что смысл сновидения - это исполнение нашего желания, которое может быть осознанным, а может быть и неосознанным.

И даже если сняться кошмары, в которых человек испытывает страх или тревогу, Фрейд утверждал, что каждый сон - это исполнение желания.

Страх, тревога, ужас, испытываемые во сне, являются цензурой, которая не допускает получения наслаждения от запрещенных действий.
Так желание проявить агрессию к другому человеку или какое-либо запрещенное сексуальное действие может быть глубоко скрыто в подсознании человека и защищаться внутренней цензурой с помощью кошмаров.

Подсознание говорит символами и образами.

Для каждого человека то или иное событие, тот или иной сюжет несет свой личный смысл, поэтому так важно выяснять чувства и эмоции человека по отношению к увиденному во сне.

Именно поэтому не стоит сильно полагаться на сонники, так как один и тот символ, идин и тот же образ, может нести абсолютно разное смысловое значение для разных людей.

В аналазе и интерпретации снов лучше полагаться на собственные ощущения. Очень полезно сны интерпретировать в диалоге, что позволяет видеть сон как изнутри с позиции самого человека, видевшего сон), так и со стороны (с позиции стороннего наблюдателя за рассказываемым сном).

Анализ собственных снов бывает весьма полезным.

Сон -это отражение нашего бессознательного. Все, что нам не нравиться или мы не принимаем, вытесняется в бессознательное и оттуда иногда, как на экран в кинотеатре, проецируется нам во сне. Именно поэтому, З.Фрейд, К. Юнг и многие другие классики психологии, использовали анализ снов для интерпретации реальной жизни человека. На осознанном уровне мы далеко не всегда несем истинную информацию о нашей жизни, наших заботах и страхах. Все, от чего возникает психическое напряжение, и мы, по какой -то причине не принимаем решение о необходимых действиях в своей повседневной жизни, вытесняется в бессознательное и мы на сознательном уровне это просто не увидим. Кроме того, еще будем явно бороться с несправедливыми подозрениями психолога и психотерапевта в работе с нами.

Мы во сне не всегда видим дословно факты из нашей личной жизни. Они могут быть представлены в виде символов и образов.

И, все таки, если мы беспокойны после сна, нас беспокоя кошмары и неприятные сюжеты, которые просто пугают, говорит о том, что есть нерешенные проблемы в жизни и самостоятельно они у нас не решаются.

Кошмар (фр. Cauchemar , от др.-фр. caucher — давить и mare — ночное привидение) — пугающий, тревожный, страшный сон. В мифологии кошмар зачастую объясняется действием потусторонних сил. В русском народе кошмар считается шалостями домового. Ночные кошмары часто становятся предметом литературных произведений и фильмов ужасов.

Медицинские исследования сна показывают, что примерно три четверти повествования сна и связанные с ним эмоции несут негативный характер и, в свою очередь, приводят к прерыванию цикла сна и пробуждению. В среднем это происходит один раз в месяц. У детей до 5 лет кошмары встречаются редко, чаще — у детей младших классов (у 25 % детей раз в неделю) и реже у взрослых — от 25 до 55 лет с падающей частотой.

Обычно сновидение в виде ночного кошмара принимает явные сюжетные формы, причём в центре сюжета оказывается сам сновидец. Сюжет развивается в виде преследования, череды каких-либо несчастных случаев, итогом которых становится как правило смерть сновидца, но в самый последний момент он просыпается.
Один из оптинских старцев сказал своему духовному чаду в ответ на поставленный перед ним вопрос о снах. "А ты не обращай на сны внимания, они и сбываться не будут".

Чрезмерное внимание к снам может не только лишить Вас душевного покоя и даже привести к психическим расстройствам, но и подвигнуть на опасный путь доверия искушениям и внушениям.

Часто снятся кошмары? Мне - редко. Но вот совсем недавно, в кои-то веки, до часа ночи смотрела увлекательные, но крове обильные сериалы....ночь на смарку: и ворочалась, и просыпалась, и в каких-то операциях участвовала - бррррр.

Что хочу сказать таким вступлением? Только лишь то, что кошмары просто так не снятся. Кошмары всегда говорят своему хозяину, что что-то не так в его жизни, что есть какие-то вытесненные переживания о которых стоит вспомнить. И причин может быть несколько. Одна из таких причин, самая банальная и заурядная (в моем случае), но которая может случаться почти каждый вечер для многих - беспечное отношение к своему эмоциональному здоровью - просмотр крове обильных сериалов на ночь. Особенно это вредно и противопоказано женщинам и детям, а так же людям, страдающим различными заболеваниями. В данном случае стоит больше заботиться о себе, о своем эмоциональном здоровье. Благо, что сейчас много литературы, которая очень популярно объясняет, что делать полезно, а что нет, перед сном....почитайте....и, возможно, изменив свои привычки перед сном, вы значительно повысите его качество, а значит и улучшите свое здоровье.

Следующая причина, которая может провоцировать кошмары по ночам, эмоциональные травмы детства, различные испуги, не отреагированные своевременно эмоции страха. В этом случае лучше всего обращаться к специалисту, который в безопасной атмосфере поможет вспомнить и заново прожить травмирующую ситуацию.

Кошмарные сны так же могут свидетельствовать о том, что совесть человека слишком обременена негативными поступками, которые другим людям не видны, но сам человек очень хорошо о них знает либо продолжает делать их сознательно. В данном случае - это вопрос морали и тех ценностей, которыми человек руководствуется в своей жизни, и Бог ему судья, а кошмары - как сигнал: на что тратишь свою жизнь?

Пережитые лично или в качестве свидетеля различные катастрофы: крушения поездов, самолетов и др., природные катаклизмы (землетрясения, наводнения и др.), трагическая смерть на глазах человека и так далее. Все это тоже является «благоприятной» почвой для кошмарных снов. В данном случае самое главное - проговорить с кем-то все свои эмоции до наступления первой ночи. Если такого не случилось, то при первых признаках тревожных снов - обращайтесь к психологу, не доводя свое состояние до необходимости обращаться к врачам.

Конечно, причин и разновидностей кошмарных снов намного больше. Главное всегда помнить, что это не просто так, что всегда есть ПОЧЕМУ сон становится тревожным или кошмарным и своевременно позаботиться о себе. Если не вы, то и никто. Будьте внимательны к себе и будьте здоровы.