Кожа груди очень тонкая и нежная, поэтому нуждается в деликатном уходе. Наиболее частые косметические недостатки, которые возникают на коже груди – это растяжки, дряблость, потеря упругости.

С растяжками на груди мы можем столкнуться, если резко набираем или теряем вес. Именно поэтому, решив похудеть, выбирайте щадящую диету, чтобы потеря веса происходила постепенно. Растяжки также появляются во время беременности и кормления грудью, при изменении гормонального фона, при несбалансированном питании, когда кожа теряет важные питательные вещества.

Правильный уход за кожей груди

Чтобы поддерживать кожу груди в идеальном состоянии, необходимо придерживаться следующих правил.

1. Ежедневно устраивайте для груди легкий контрастный душ, это поможет улучшить кровообращение, подтянет и укрепит кожу.

2. Кожа груди регулярно нуждается в увлажнении, так как в ней недостаточно сальных желез. Приобретите специальный крем для груди или воспользуйтесь обычным увлажняющим кремом для лица и наносите его аккуратными круговыми движениями ежедневно после принятия душа.

3. Один-два раза в неделю наносите на грудь питательные маски, они помогут повысить упругость кожи, сделают ее более гладкой и молодой, предотвратят появление растяжек.

4. Специальные упражнения для груди помогут не только улучшить состояние кожи, но и подтянут форму груди, сделают ее более упругой и пышной.

Домашние маски для кожи груди

Важными компонентами для здоровой кожи груди являются витамины А, С, Е. Они в большом количестве содержатся в растительных маслах (оливковое, касторовое, миндальное, льняное, масло из зародышей пшеницы). Смешайте столовую ложку любого из масел с несколькими каплями эфирного масла (розмарина, лаванды, апельсина) и аккуратно втирайте в кожу в течение 3-5 минут. Остатки масла удалите салфеткой. Масляные маски окажут подтягивающее, омолаживающее действие для вашей груди, помогут уменьшить растяжки.

Маска от растяжек с мумие

Если у вас имеются растяжки на груди, их можно уменьшить и даже полностью разгладить с помощью мощного природного средства – мумие. Растворите 1-2 таблетки (или капсулы) мумие в двух столовых ложках горячей жидкости (воде, зеленом чае, молоке, сливках, отваре трав) и массажными движениями слегка втирайте в кожу груди. Маску лучше не смывать. Ежедневные процедуры помогут в течение месяца сделать растяжки незаметными.

Перейти в раздел: Уход за кожей лица, косметология: домашние маски, натуральная косметика, пилинг

Маски для красивого цвета лица

Желатин вместо ботокса: питание + лифтинг лица

Как сделать гель Алоэ Вера дома, рецепты масок для лица

Никогда не забывайте о том, что зона декольте и кожа на шеи тоже нуждаются в постоянном уходе. Делая маски на лицо, накладывайте их и на область шеи и декольте.

К аждый день обливайте грудь прохладной водой из душа — упругость кожи вам обеспечена. Также хороший эффект дает контрастный души и протирание кубиками льда.

Для профилактики появления второго подбородка возьмите правило после каждого нанесения крема на шею несколько раз легка похлопывать тыльной стороной ладони по подбородку.

Регулярно делайте простые упражнения для укрепления мышц шеи:

От появившихся покраснений и прожилок на груди поможет избавиться обертывание отваром хмеля. 2 ст.л. шишек хмеля залейте 200 мл кипяченной воды, настаивайте 30 минут. Процедите. Салфеткой смоченные в настое, приложите к груди. Сверху прикройте пленкой и укутайте шерстяной тканью. Длительность процедуры — 30-60 минут.

Маска для упругости груди

Смешайте 1 ч.л. масляного раствора витамина Е с 1 ст.л. йогурта и 1 яйцом. Нанесите на грудь массирующими движениями, избегая ареол, и наденьте хлопчатобумажный бюстгальтер. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Женская грудь всегда являлась символом сексуальности, материнства и красоты. Конечно, далеко не всем от природы достались естественные пышные формы, но правильно ухаживать за кожей этой части тела обязана каждая женщина. К сожалению, с возрастом грудь немного опускается, теряется эластичность кожи и появляется дряблость. Чтоб этого избежать, старайтесь применять эффективные методики, и тогда вы до самой старости сможете привлекать внимание мужчин одним лишь небольшим разрезом в области декольте.

На самом деле ухаживать за грудью не так сложно как кажется на первый взгляд и, уделяя этой части тела 10 минут в день, вы защитите себя от преждевременного старения. Абсолютно неважно, какого размера у вас грудь и сколько вам лет - чем раньше начнете уход, тем больше вероятности, что эта часть тела будет оставаться молодой до самой старости. Только от вас зависит, будет ли грудь вашим предметом гордости или же наоборот - слабым местом. Вашему вниманию предлагаются основные методики ухода за кожей груди, поэтому смело запасайтесь терпением и необходимыми косметическими продуктами и приступайте к работе над собой.

Уход за лицом, руками и ногами – это процедуры, пренебрегать которыми не станет ни одна женщина. Груди достается гораздо меньше внимания… А ведь кожа в этой зоне гораздо нежнее, чем на лице. Она быстро реагирует на неблагоприятные условия и неправильный уход и тускнеет, теряет эластичность, покрывается морщинками. Кроме того, кожа груди растягивается под весом молочных желез, поэтому нуждается в дополнительном уходе, которого зачастую не получает.

Что влияет на кожу груди?

Состояние кожи груди напрямую зависит от качества и размера белья

Существует несколько факторов, которые негативно влияют на состояние кожи бюста.

  1. Лифчик неподходящего размера. Случается, женщины покупают бюстгальтер немного чуть меньше, чем нужно, чтобы приподнять грудь, или чуть больше, чтобы он не слишком ее сжимал. И то, и другое неправильно. Маленький лиф ухудшает кровообращение в тканях, что плохо и для кожи, и для здоровья. Слишком свободный не поддерживает грудь и способствует ее обвисанию и появлению растяжек. Отнеситесь к выбору этого предмета одежды максимально внимательно и покупайте лиф только своего размера. А если ваша грудь существенно изменяется в объеме в зависимости от фазы цикла, стоит задуматься о том, чтобы завести несколько бюстиков на все случаи жизни. Отдельный момент – спортивные тренировки. Для занятий следует купить специальный лиф. Такое белье делится на несколько классов в зависимости от степени защиты: для йоги подойдет более слабый вариант, а вот для бега или тенниса нужна серьезная поддержка. Выбирайте такой лиф, который подойдет для ваших занятий.
  2. Ультрафиолет. Солнце из года в год становится все агрессивнее, и доктора фиксируют увеличение уровня заболеваемости раком кожи. Кроме того, нежная кожа груди быстро становится обезвоженной, покрывается пигментными пятнами и морщинами, которые могут появиться даже на ареоле. Чтобы этого избежать, не загорайте без верхней части купальника, обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами, а в пик солнечной активности не лежите на пляже, а уходите в тень.
  3. Резкое и (или) частое изменение веса. В отличие от мужской груди, женская состоит не из мышечной, а из жировой ткани. Следовательно, если вы поправляетесь, грудь становится больше, а если худеете, наоборот. Многие женщины замечали, что, сев на диету, первым делом теряли объемы именно в области бюста. То же происходит и в период беременности и грудного вскармливания.

К сожалению, кожа груди не может без потерь растягиваться и стягиваться вслед за изменением размера бюста. От этого возникают либо складки, либо растяжки – белые гладкие полосы, которые уже ничем нельзя удалить. Они не загорают и летом становятся еще более заметны, скрабы и пилинги на них тоже не действуют. Единственное, что способно немного сгладить недостатки, – лазерная шлифовка. Но это дорогостоящая процедура, она имеет ряд противопоказаний и, к сожалению, тоже неспособна вывести растяжки полностью.


Специальные средства и процедуры сделают кожу груди более эластичной

Уберечь грудь от растяжек можно только двумя способами. Первый – настолько, насколько это возможно, беречь кожу от растягивания. Контролировать вес, не садиться на голодные диеты, давать мышцам нагрузку и не переедать, чтобы резко не худеть и не поправляться. Второй способ – помогать коже быть эластичной. То есть пить достаточно воды, правильно ухаживать (особенно в периоды, когда велик риск быстро похудеть или поправиться) и т.п.

Чувствительная кожа груди требует особого ухода. Особого – но не очень трудного. Лучше всего начинать следить за зоной декольте и баловать ее уходом как можно раньше. Но первый «маячок» – это возраст в пределах 30 лет. Именно в этот период (плюс-минус пару лет) в области груди могут появиться первые морщинки. В обязательной программе ухода за грудью всего несколько пунктов.

Очищение

Для этой нежной зоны лучше использовать максимально мягкие средства. Мыло – не очень хороший выбор. Оно высушит и без того тонкую кожу декольте. Если вы привыкли к такому средству, выбирайте мыло, в составе которого много крема или увлажняющих и питательных компонентов. Хороший выбор – мягкое молочко или гель для душа, желательно с питательными и увлажняющими компонентами. Не стоит часто пользоваться отшелушивающими средствами – они не для ежедневного использования.


Чтобы не растягивать кожу, забудьте о жестких мочалках и будьте аккуратны!

С жесткими мочалками тоже придется распрощаться. Наносите гель или крем на тело ладонями или, если все-таки привыкли к мочалкам, поролоновой губкой, можно даже мягкой массажной. Раз в неделю можно пользоваться скрабами и гоммажами. Но выбирайте максимально щадящие средства с мелкими абразивными частичками. Крупные навредят нежной коже.

Увлажнение

В линейках многих косметических брендов появились специальные средства для груди. Можете воспользоваться ими, а можете обойтись обычными для всего тела. Косметологи говорят, что кожу хорошо увлажнять и маслами. При покупке прочтите этикетку. Если в составе есть алоэ вера, зверобой или хмель, это только плюс. Такие компоненты дополнительно защитят кожу от растяжек.

Главное в данном случае – регулярность и правильное нанесение. Пользоваться такими средствами нужно сразу после душа. Кожу нужно промокнуть так, чтобы она оставалась слегка влажной, и сразу нанести ухаживающее средство по направлению снизу вверх. Втирать его в кожу также нужно снизу вверх мягкими массирующими движениями. Это улучшит кровообращение в коже и улучшит ее тонус.


Не забывайте регулярно питать и увлажнять кожу груди!
  • Питание. Лучше всего для этой цели подойдут маски. Можно использовать готовые, а можно сделать их самостоятельно. Подбирать маску следует с учетом типа кожи. В любом случае, с задачей напитать кожу отлично справятся средства с добавлением натуральных масел: миндального, льняного, оливкового и т.п. Если в составе есть йогурт или мед, это тоже хороший вариант. Пользоваться такими средствами нужно нечасто. Одного раза в 7– 14 дней будет достаточно. Оптимальную частоту применения вы сможете определить сами, наблюдая за кожей.
  • Тонизирование. Нет ничего лучше контрастного душа. Чередование теплой и холодной воды улучшает кровообращение в коже и тканях груди, ускоряет местный метаболизм и, таким образом, стимулирует обновление клеток. Такой же эффект дает протирание кожи кубиками льда. Его можно сделать из воды, а можно приготовить для этого настой из ромашки или календулы.
  • Меню. Рацион сказывается на внешнем виде, в том числе на состоянии кожи декольте. Мы уже не раз говорили, как много для этой зоны значит способность дермы растягиваться и стягиваться. Так вот выработка коллагена и эластина – белков, ответственных за упругость кожи – зависит от того, что входит в ваше меню. Затормозить выработку этих ценных веществ могут жирная, соленая, излишне острая пища и большое количество насыщенных жиров.
  • Физическая активность. Ее значение для внешности сложно переоценить. Тренировки, прогулки и любое другое движение ускоряют обменные процессы в организме, стимулируют регенерацию клеток и выведение продуктов распада, насыщают клетки кислородом. А регулярная нагрузка на мышцы груди подтягивает бюст, делает его упругим и придает красивую форму. Самыми полезными для груди считаются плаванье, теннис, волейбол, пилатес.

Любой женщине важно выбирать нижнее белье правильно, от этого зависит ее комфорт. Кроме того, с помощью грамотно подобранного бюстгальтера можно смоделировать и значительно улучшить фигуру. Не подходящая по размеру модель, напротив, способна навредить, доставляет дискомфорт. В магазине нужно уметь ориентироваться и никогда не отказываться от примерки, ведь вес и параметры тела зачастую меняются. Нижнее белье контактирует с кожей, поэтому предпочтение лучше отдавать натуральным и гипоаллергенным тканям, а синтетику выбирать только для недолгого ношения.

Содержание:

Как снимать мерки с груди, соответствие размерам

Размер бюстгальтера составлен цифровым и буквенным обозначением. Для определения понадобится снять 2 мерки. Один замер осуществляется по самой выступающей части груди, другой – непосредственно под грудью. При этом сантиметровая лента должна прилегать вплотную к коже и проходить строго горизонтально. Желательно найти для этого дела помощника, так как не всегда удается самостоятельным путем добиться точных измерений.

Какие снимают мерки

Минимальный показатель обхвата под грудью составляет 65 см. Следующие размеры идут через каждые 5 см, то есть 70, 75, 80, 85, 90, 95 и так далее. Фактические показатели размера обычно корректируются на 2-3 см в большую или меньшую сторону. Обхват груди до 100 см считается нормой. Размеры от 105 до 135 относятся к баталам, то есть большим размерам. Как правило, эти модели идут с усиленным каркасом, на широких бретелях, застежкой на 3-х и более крючках.

Измерение самой груди определяет размер чашки бюстгальтера. Его лучше всего делать, согнувшись в пояснице на 90 градусов. При этом сантиметровую ленту держать по краю сосков. Этот показатель размера имеет буквенное обозначение. Размер груди «норма» – это A, B, C, D, E, F, а в батальной серии бюстгальтеров – это G, H, I, J, K, L, M. Чашки больших размеров имеют дополнительные горизонтальные и вертикальные вытачки для качественной и стабильной поддержки молочных желез. Закрытая чашка и рельефный край обеспечивают полноценное прилегание и сохранение формы лифа при носке.

Совет! Снятие мерок с груди можно проводить в мягком бюстгальтере, который идеально подходит по размеру. При этом сама модель должна быть без поролона и пуш-ап. Тогда можно не нагибаться вперед, а сделать все измерения стоя.

Таблица определения размера бюстгальтера по снятым меркам

Обхват под грудью

Обхват груди

Определение размера по разнице обхвата груди и под грудью

Еще один вариант расчетов для определения размера бюстгальтера – это вычисление разницы между большим и меньшим значениями. Очевидно, что большим значением является мерка, снятая по самым выдающимся точкам груди, меньшая – сделанная непосредственно под грудью. Минимальный размер чашки - А. Этот размер получается, если разница между замеряемыми параметрами груди равна 12 или 13. Следующие размеры груди идут с шагом в 2 см.

Таблица размера чашки по разнице значений

Объем чашки

Разница в см между замерами по груди и под ней

Китайские обозначения размеров

Китайские производители значительно упростили обозначение размеров нижнего белья. У них самые маленький обхват под грудью до 65-70 см маркируется буквой S или XS. Наиболее ходовые размеры – 75 см как M и 80 см как L. Обхват под грудью, равный 85 см, будет обозначаться XL, 90 см – XXL, 95 см – XXXL, 100 см - XXXXL. При этом объем самой чашки на лейбле не уточняется.

Российские, американские и европейские показатели

Существуют специальные таблицы соответствия российских размеров нижнего белья европейским. В Италии, например, маркировка размеров определяется цифрами от 1 до 12, а в США размеры указываются в дюймах. Объемы чашек обозначаются буквами от A до K.

Таблица соответствия размеров бюстгальтеров России, Италии, Франции, США

Видео: Как узнать правильный размер груди. Программа Малышевой «Жить здорово»

Как подобрать бюстгальтер правильно

Существует 2 типа бюстгальтеров – мягкие (бескаркасные) и плотные (каркасные). Мягкое белье лишь слегка поддерживает формы, подчеркивая естественную женственность груди. Эти изделия подходят для женщин со средним и большим размером. Это идеальный выбор для лета, так как он обеспечивает полноценный воздухообмен и гигиеничность. Еще легкие облегающие модели выбирают для занятий спортом. Они практически не ощущаются на теле и на 100% выполняют поддерживающую функцию.

Бюстгальтеры на косточках четко очерчивают грудь, а сама чашка выполняется из кружевного или полупрозрачного полотна. Подобная деталь гардероба станет удачным выбором как для стройных женщин с подтянутой фигурой, так и для крупных дам с внушительными размерами. Такое белье обеспечивает комфорт на целый день, не нарушает кровообращения, не мешает свободному дыханию. Косточки в сочетании с пуш-ап подойдут женщинам нормального телосложения с небольшой грудью. Такой бюстгальтер сделает грудь высокой и аппетитной, исправит осанку.

Бюстгальтеры на жестком каркасе с силиконовыми чашками приподнимут и зрительно добавят объема маленькому размеру груди. Для массивного бюста лучше выбирать изделия на широких бретелях, с закрытыми чашками и плотным поясом под грудью, усиленной застежкой на 3 или 4 крючка и поперечными строчками. Для кормящих и пышнотелых женщин лучшим выбором станет бюстгальтер с фронтальной застежкой, толстыми бретелями и специальными боковыми вставками, снимающими нагрузку со спины и плеч.

Рекомендация! Подбирая бюстгальтер в магазине, следует обязательно примерять белье параллельных размеров. А окончательно определившись с размером, попробовать модели разных фасонов и форм чашек. При этом важно объективно оценивать собственные ощущения в каждом из них, учитывая не только красоту белья, но и общее состояние груди в нем.

Критерии, по которым возможно узнать, что бюстгальтер подобран правильно:

  • чашка полностью вмещает грудь, не сдавливая и не пережимая ее, размер белья подходит женщине полностью;
  • грудь выглядит пропорционально, впадинка между молочными железами складывается точно по центру;
  • расположение пояса горизонтальное, эта деталь лифа должна оставаться на своем месте при любых движениях руками;
  • перемычка между чашками располагается по центру грудной клетки, прилегая к коже, если она отстает от тела, значит, нужна чашка большего размера;
  • бретели отрегулированы так, чтобы стабильно зафиксировать грудь, при этом лямки не должны натирать кожу на плечах.

При выборе комфортного бюстгальтера большое значение имеет ткань. Зимой и осенью уместны плотные ткани с эффектом стрейч. Это может быть нейлон, хлопок с лайкрой, трикотаж. В теплое время года целесообразно выбирать тонкие дышащие материалы. Например, кружево, сатин, хлопок, гипюр, шелк, вискозу, шитье. Цвет белья подбирается, исходя из оттеночной гаммы гардероба, индивидуальных предпочтений. Открытые наряды предполагают телесный или белый цвет бюстгальтера, съемные или прозрачные бретели, если их будет видно из-под одежды.

Видео: Как подбирать размер бюстгальтера по цифровому и буквенному обозначению.

Проблемы при выборе бюстгальтера, их причины и решение

Подходящую модель и размер бюстгальтера можно выбрать, только примеряя на себя. По опыту многих женщин покупка в Интернете по заданным параметрам и размерам не всегда оказывается удачной. Нижнее белье является сугубо индивидуальной деталью одежды, однако проблемы, возникающие при ее подборе, во многих случаях одинаковы. Следует понимать, что белье необходимо для сохранения не только красоты, но и здоровья женской груди .

Проблема №1. Одна чашка прилегает к груди идеально, а другая – не так хорошо

Причина: Разный объем молочных желез.

Решение: В этом случае лучше отдавать предпочтение мягким бескаркасным моделям. Если разница не слишком велика, то можно визуально скорректировать положение чашек с помощью бретелей. Когда разница значительная, то следует приобрести специальный вкладыш для той чашки, в которой недостаточно объема. Если модель имеет вставные вкладыши под грудь, чтобы скрыть разницу, одну из них следует убрать.

Проблема№2. Под мышками образуются некрасивые складки

Причина: Выбрана неподходящая модель бюстгальтера.

Решение: Чем больше размер бюста, тем более широкой и надежной должна быть конструкция бюстгальтера. В этом случае можно попробовать модели с широким поясом и перемычкой, полностью закрытой чашкой. Они хорошо облегают грудь и поддерживают пышные формы тела.

Проблема №3. Косточки впиваются и натирают тело.

Причина: Чашки слишком маленькие по размеру и недостаточно расставлены относительно друг друга.

Решение: Необходимо примерить модель следующего размера, возможно, что она будет удобнее. Также следует попробовать надеть бюстгальтер с более широкой перемычкой, дополнительными боковыми вставками, которые позволят направить грудь вперед.

Проблема №4. В бюстгальтере грудь смотрится обвисшей

Причина: Модель бюстгальтера подобрана неверно.

Решение: Бюстгальтер должен поддерживать грудь так, чтобы она находилась посередине между плечом и локтем. При пышных формах для этого необходима уплотненная чашка с поддерживающими вставками, широкий пояс и широкие бретели, достаточная перемычка, застежка с 3 крючками. Здесь не подходит бесшовное и белье мягкого типа.

Проблема №5. Бюстгальтер поднимается сзади

Причина: Неправильно подобран обхват лифа.

Решение: В этом случае следует еще раз сделать замер под грудью и примерить бюстгальтер с меньшими параметрами. При этом объем чашки остается прежним. Вариант действий для старого бюстгальтера – поднять бретели и застегнуться на самый тугой крючок.

Проблема №6. Бретели натирают плечи

Причина: Бретели узкие и слишком затянуты, либо неправильно выбран размер.

Решение: Бюстгальтер должен оставаться на месте, даже когда бетели сняты с плеч. Если этого не происходит, значит, размер выбран неправильно и на бретели приходится максимальная поддерживающая нагрузка. Чтобы это исправить, следует попробовать надеть модель с меньшим обхватом под грудью и с более широкими лямками. Широкий пояс с боковыми вставками обеспечивает хорошее прилегание и поддержку при объеме чашки свыше D.

Проблема№7. Бретели спадают с плеч

Причина: Чашка или пояс бюстгальтера не подходят по размеру.

Решение: Следует примерить модель с меньшим объемом чашки или меньшим обхватом под грудью. Также бретели могут спадать из-за определенных особенностей фигуры – слишком покатых или узких плеч. Тогда необходимо выбирать модель, у которой бретели расположены близко друг к другу.

Видео: Как выбрать бюстгальтер по размеру, последствия неправильного выбора